Какие витамины нужны мужчине при планировании беременности. Витамины для зачатия ребенка. Противопоказания к применению

Обычно на этапе подготовки к зачатию наибольшую ответственность проявляют женщины, а будущие отцы чаще всего пренебрегают заботой о собственном здоровье. Однако обеспечение оптимальных условий для оплодотворения яйцеклетки, вынашивания и рождения ребенка в равной степени зависят от обоих родителей. Важнейшую роль играют витамины для мужчин при планировании беременности, нормализующие содержание половых гормонов и благотворно влияющие на общее состояние организма.

Витамины для мужчин для зачатия ребёнка способствуют улучшению работы всех органов и систем:

Увеличивается физическая выносливость и сила;
Улучшается качество спермы;
Повышается потенция;
Восстанавливаются нервные клетки;
Крепнет иммунитет.

Перед подготовкой к зачатию будущим папам желательно пройти обследование для определения имеющихся заболеваний и их своевременного лечения. На основании полученных данных врач сможет подобрать оптимальные варианты восстановления мужского организма и витаминно-минеральные комплексы, ведь здоровье будущего малыша на 50% зависит от отца.

Список веществ, повышающих вероятность наступления беременности, возглавляют витамины группы В (2, 6, 9, 12), A, C, E. Также мужчинам назначают комплексы, содержащие цинк, йод, фолиевую кислоту, селен, L-карнитин.

Нарушения потенции;
Скудное меню;
Постоянные стрессы, недосып и усталость;
Употребление алкоголя, курение;
Склонность к простудным заболеваниям при ослабленной иммунной системе;
Наличие хронических патологий.

Если мужчина имеет одну или несколько из перечисленных проблем, начинать подготовку к зачатию следует за шесть-девять месяцев до предполагаемого зачатия.

Правильное питание плюс витамины

Рацион современного мужчины полон вредных жиров, мучного, продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов. Такое питание может привести к многочисленным проблемам не только с пищеварением, но и с сердцем, а также сексуальным расстройствам. Даже у вполне здорового человека бывают затруднения при зачатии малыша в связи с постоянными стрессами, плохой экологией и вредными привычками. Всё это легко поддаётся коррекции при рациональном питании и занятиях спортом.

Многие жизненно важные вещества не способны синтезироваться внутри организма, и их можно получить только извне. Частично дефицит восполняют из пищи, однако для того чтобы получать суточную норму микроэлементов, нужно съесть огромное количество продуктов, что приводит к ожирению и последующим осложнениям. Поэтому рекомендуется вводить в рацион БАДы. Подходящие витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности сможет подобрать специалист и дать рекомендации по их использованию.

Для того чтобы не навредить здоровью и получить положительный результат, важно правильно сочетать витамины, так как употребление одного может усилить или нейтрализовать действие другого.

Таблица сочетаемости витаминов и элементов

Мужские гормоны и витамин Е

Токоферол – особенно полезный витамин для будущих пап, обладающий сильным антиоксидантным и иммуномодулирующим действием. Его свойства благотворно влияют на следующие характеристики:

Гормональный баланс;
Фертильность;
Процесс спермообразования;
Количество здоровых сперматозоидов, их подвижность и жизнеспособность;
Выработка тестостерона;
Кровообращение в половых органах;
Состав крови;
Работа нервной системы;
Восстановление поврежденных тканей;
Процесс оплодотворения яйцеклетки.

Токоферол в больших количествах содержится в кукурузном, льняном, оливковом маслах, печени, зелени, молоке, яйцах. Дозировки витамина определяются индивидуально врачом.

ДНК и фолиевая кислота

Производство правильной последовательности ДНК и РНК является неотъемлемым аспектом благополучного зачатия и хорошего генетического набора у будущего ребёнка. В синтезе этих важнейших молекул участвует фолиевая кислота (В9). При недостатке вещества у мужчины могут возникнуть сложности со сперматогенезом и развитием половых клеток. Витамин отвечает за нормальное формирование всех тканей и необходим для правильного развития внутренних органов малыша. Фолиевая кислота содержится в зелени (свежем салате, петрушке), овощах (брокколи, свекле, моркови), многих цитрусовых и бобовых (фасоли, горохе, чечевице).

Препарат часто пьют вместе с токоферолом, так как они усиливают положительные эффекты друг друга и благоприятно действуют на выработку спермы.

Цинк и L-карнитин для мужского здоровья

Многие недооценивают значение цинка для организма будущего отца, а зря. Он задействован во множестве процессов:

Стимулирует выработку тестостерона;
Улучшает потенцию;
Поддерживает здоровье предстательной железы;
Увеличивает количественные и качественные характеристики спермы;
Способствует успешному зачатию;
Участвует в белковом синтезе, клеточном делении, передаче наследственной информации;
Необходим для полноценной работы иммунной и эндокринной систем.

Чтобы обеспечить организм необходимым количеством этого микроэлемента, нужно употреблять в пищу мясо, рыбу, шоколад, грибы, бобовые, орехи, кунжут.

L-карнитин является незаменимым веществом для профилактики и излечения от бесплодия у мужчин. Он способствует:

Повышению жизнеспособности и активности сперматозоидов;
Улучшению качественного состава спермы;
Нормализации функций предстательной железы и развитию мужских половых клеток;
Стимуляции кровообращения органов малого таза;
Повышению антиоксидантной способности спермы.

L-карнитин входит в состав кисломолочных продуктов, молока, нежирной говядины и рыбы.

Витамин А и F для репродуктивной системы

От витамина А (ретинола) в большой мере зависит нормальное развитие эмбриона: костей, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Он нужен для синтеза белков из аминокислот, замедления процессов старения и повышения активности сперматозоидов. Наибольшее содержание ретинола отмечается в следующих продуктах:

Говяжья печень;
Рыбий жир;
Кисломолочные продукты.

В состав витамина F входит комплекс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: линолевой, линоленовой, архидоновой, участвующих во многих биохимических процессах на клеточном уровне.

Витамин F не способен синтезироваться в организме, поэтому важно восполнять его содержание в организме на этапе планирования беременности. Вещество отвечает за репродуктивную функцию, продукцию тестостерона и спермообразование. Его можно получить из морской рыбы и льняного масла.

Повышение иммунитета

Для усиления защитных сил любому человеку, особенно в период планирования беременности, необходима аскорбиновая кислота. Она способствует:

Повышению иммунитета;
Выведению токсинов и продуктов обмена веществ;
Уничтожению вирусов и патогенных бактерий;
Укреплению кровеносных сосудов;
Снижению концентрации холестерина в крови;
Повышению стрессоустойчивости;
Поддержанию мужских гормонов на оптимальном уровне;
Усилению эффекта от других совместно потребляемых витаминов.

Также аскорбиновая кислота участвует в процессе синтеза L-карнитина. Восполнить ее недостаток можно с помощью цитрусовых, яблок, киви и капусты. Нужно обязательно придерживаться суточной нормы потребления: около 90 мг для человека, ведущего правильный образ жизни, а в случае наличия вредных привычек, дозировка повышается до 140-150 мг.

Перед планированием беременности усилению иммунитета и поддержанию тестостерона в норме способствует витамин D, который, взаимодействуя с кальцием, участвует в построении костей. При его недостатке для формирования костных клеток используется мужской гормон, что может нарушить половую функцию. Вещество можно получить из петрушки, яиц, творога, сыра и молока. Основным источником синтеза витамина является солнечный свет.

Укрепление нервной системы

Постоянные стрессы оказывают негативное влияние на здоровье мужчины, что проявляется в частой раздражительности, мышечной слабости, постоянной усталости, депрессиях, нарушениях сна. Всё это приводит к снижению сексуальной функции и потенции, мешая зачатию. Качественному восстановлению нервов и быстрому избавлению от стрессовых ситуаций способствуют витамины группы В. Они активно влияют на центральную и периферическую нервную систему, улучшают сон, устраняют состояние беспокойства.

На чём остановить свой выбор?

На прилавках аптек представлен богатый выбор комплексов витаминов, постоянно появляются новые препараты, так что определиться бывает непросто. При планировании беременности наибольшей популярностью пользуются следующие препараты:

Алфавит. Способствует большей работоспособности и поддержке половой функции. В его состав входят компоненты, требующиеся для зачатия. Среди побочных эффектов выделяют бессонницу, возможную аллергическую реакцию и нервную возбудимость. Одна пачка рассчитана на двадцать дней, средство следует принимать ежедневно, соблюдая указанную в аннотации дозировку. Препарат имеет высокую стоимость по сравнению с аналогами.
Ортомол. Этот поливитаминный комплекс используется для излечения мужского бесплодия. Таблетки высокоэффективны и хорошо сбалансированы по составу. Минусом данного препарата является его высокая цена и длительный курс приема. Во время употребления побочные эффекты практически отсутствуют.

Эти средства увеличивают вероятность наступления беременности и защищают от риска развития инфекции. Однако рекомендовать подходящие поливитамины может только врач после проведения соответствующих тестов и исследований, делать выбор самостоятельно не стоит.

Начинать готовиться к отцовству нужно вовремя, чтобы не иметь в дальнейшем осложнений у ребёнка. Следует обязательно вести правильный образ жизни, сбалансировано питаться и принимать биологически активные вещества для улучшения самочувствия и поддержки организма.

Не секрет, что для удачного зачатия одинаково важно состояние здоровья обоих участников этого процесса. А витамины для мужчин при планировании беременности обязательны настолько же, насколько и для женщин.

Изучим, витамины для мужчин при планировании беременности, а также, что входит в состав мужских витаминов и как эти вещества влияют на здоровье будущего ребенка.

Подготовка к беременности: что нужно знать мужчине

Рождение ребенка - шаг настолько ответственный, что к нему стоит готовиться еще на стадии планирования беременности. Все мы озабочены здоровьем будущего малыша, здесь играет роль множество факторов: условия жизни, эмоциональный климат, экология и в первую очередь состояние здоровья будущих родителей.

Ни для кого не секрет, что в зачатии ребенка в равной степени участвуют и мать, и отец, а значит организмы обоих должны быть подготовлены для того, чтобы ребенок появился на свет без каких-либо психических и физических отклонений. По большому счету именно от физического состояния родителей в момент зачатия младенца зависит вся его дальнейшая жизнь. Например, пол ребенка определяет Х-хромосома, за которую ответственен как раз отец. А дальше задача мамы состоит в создании идеальных условий для внутриутробного развития малыша.

Планировать беременность рекомендуется не менее, чем за полгода до даты предполагаемого зачатия. В этот период следует провести целый комплекс мероприятий: пройти медицинское обследование, скорректировать диету, избавиться от вредных привычек, снизить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки.

Даже к походам в баню и сауну следует относиться с осторожностью.

Как укрепить здоровье при планировании беременности

В отсутствие хронических заболеваний будущим папам нужно позаботиться об укреплении здоровья сразу по нескольким направлениям:

восстановление и поддержание иммунитета. Следует максимально обезопасить семью от каких-либо инфекций;
общее укрепление организма, разбалансированного однообразным питанием, фастфудом, препаратами для наращивания мышечной массы и т.д;
повышение стрессоусойчивости. Предстоит не только дождаться появления на свет долгожданного чада, но и заботливо вырастить его. Тут без крепких нервов не обойтись никак;
улучшение потенции и качества спермы.

Какие витамины и вещества нужны мужчине при планировании беременности

Подробнее поговорим о том, на какие витамины и микроэлементы следует обратить особое внимание.

Начнем с (витамин В9). Она влияет на создание и нормальное развитие всех клеток организма, а значит и выработку сперматозоидов. Что еще более важно, при нормальном уровне фолиевой кислоты в мужском организме существенно снижается количество дефектных сперматозоидов, то есть шанс зачать здорового младенца существенно возрастает.

Отметим, что фолиевая кислота в организме не накапливается, а значит, следует постоянно пополнять ее запасы, получая ее из продуктов питания или принимая специальные витаминные комплексы. Это вещество содержится в зелени, цитрусовых, бобовых, авокадо, брокколи, брюссельской и цветной капусте, орехах, свёкле, сельдерее, моркови, тыкве.

Витамин Е один из мощнейших антиоксидантов, его влияние на повышение защитных свойств клеток организма трудно переоценить. От него зависит подвижность и живучесть сперматозоидов, потому витамин E так важен для будущих пап. Витамином Е богаты растительные масла, орехи, соя, паприка.

Витамин С повышает общую сопротивляемость организма, кроме этого — положительно сказывается на уровне тестостерона. Поддержать содержание витамина С в необходимом количестве можно, употребляя в пищу цитрусовые, черную смородину, облепиху, шиповник.

Витамин В11 (L-карнитин) положительно влияет на работу сердечной мышцы, укрепляет нервную систему, помогает при лечении мужского бесплодия, а заодно способствует снижению лишнего веса. Источником витамина В11 являются красное мясо, рыба, птица, молочные продукты.

Цинк участвует в синтезе тестостерона, он положительно влияет на подвижность сперматозоидов. Чистая здоровая кожа, крепкие волосы и ногти - один из показателей достаточного уровня цинка в организме. Цинк в большом количестве содержится в морепродуктах, шоколаде, грибах.

Селен — потребность организма в этом микроэлементе весьма незначительна, но его недостаток может негативно сказаться на сексуальной активности и репродуктивной функции. В большой степени это относится к мужчинам более зрелого возраста. Обеспечить организм селеном можно включив в рацион морских моллюсков, субпродукты, фисташки. Присутствует он и в куриных желтках.

Йод - основной микроэлемент, влияющий на работу щитовидной железы. Именно эта железа оказывает непосредственное влияние на репродуктивную функцию. Чтобы обеспечить организм йодом следует обогатить меню морепродуктами, в том числе морской капустой, рыбой.

Марки витаминов для мужчин при планировании беременности

Фармацевтическая индустрия предоставляет огромный выбор комплексов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы для мужчин при планировании беременности.

Рассмотрим состав наиболее популярных и хорошо себя зарекомендовавших препаратов.

«Витрум Пренатал» содержит большое количество фолиевой кислоты.

«Алфавит» — общеукрепляющий комплекс, содержит 13 витаминов и 9 минералов, а также экстракт сибирского женьшеня, признанного средства для усиления потенции.

«Дуовит» — помимо витаминов группы В (В6, В12, фолиевая кислота) содержит антиоксиданты, витамины А, С и Е.

— прекрасно сбалансированный витаминный комплекс, благоприятно влияет на репродуктивную функцию. Производитель обещает повышение качества спермы при регулярном употреблении. Формула препарата составлена таким образом, что его составляющие усиливают действие друг друга, тем самым повышая эффективность. Приятным бонусом является возможность позволять себе отступления от режима питания, вести более раскованный образ жизни.

Также можно обратить внимание на такие мужские витаминные комплексы как «Профертил», «Селмевит», «Селцинк плюс», «СпермАктив», «Спермастронг». Все эти препараты отлично работают, если мужчина регулярно употребляет их при подготовке к зачатию.

Упомянутые в статье препараты, как правило, хорошо переносятся, но при возникновении аллергических реакций следует немедленно прекратить прием средства и, проконсультировавшись со специалистом, провести полноценную замену.

Повторимся, все вышесказанное имеет общий характер и относится к мужчинам, не страдающим какими-либо выраженными патологиями. Витаминные комплексы в любом случае следует принимать по рекомендации врача. Однако если у будущего папы обнаружены заболевания печени и почек, язва желудка в острой стадии, активная форма туберкулеза, злокачественные образования, воспаления мочеполовой системы прием витаминных препаратов следует проводить только под наблюдением лечащего врача.

Если мужчина и женщина обоюдно решили стать родителями, то будет правильным ответственно подойти к планированию беременности, ведь от здоровья обоих супругов зависит, насколько здоровым будет малыш, и насколько ровно будет протекать период его вынашивания для женщины.

В этом материале мы расскажем, нужно ли будущим папам принимать какие-либо препараты, в том числе витамины, перед зачатием.

Зачем мужчине витамины?

На этапе зачатия малыша в процессе участвуют двое - мужчина и женщина. Успешность затеи зависит от состояния здоровья обоих. Понятно, что женщине требуется больший запас витаминов, фолиевой кислоты, кальция, магния, железа и других веществ, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым, ведь именно она будет вынашивать кроху девять месяцев.

Однако роль отца в этом преуменьшать нельзя . От качества спермы зависит не только то, насколько быстро удастся зачать ребенка, но и то, каким здоровьем будет наделен наследник. Именно поэтому специалисты-репродуктологи рекомендуют серьезно отнестись к вопросам подготовки к предстоящему зачатию.

Сперма мужчины регулярно подвергается негативному воздействию. На ее состав и свойства влияют никотин, алкоголь, недосып, усталость, стрессы, медикаменты, экология. Больные и слабые сперматозоиды теоретически могут оплодотворить яйцеклетку, но результат может оказаться плачевным - большой ребенок, генетические патологии, хромосомные аномалии.

Чтобы оздоровить свои половые клетки, представителям сильного пола нужно около 3 месяцев. 90 суток - таков срок полного обновления запаса сперматозоидов.

Именно за три месяца до предполагаемого зачатия и рекомендуется начинать подготовку. Мужчине лучше всего отказаться от приема алкоголя, свести к минимуму количество выкуриваемых сигарет, если он не может отказаться от вредной привычки совсем.

Питание обоих супругов следует сделать сбалансированным, насыщенным белками, витаминами. Полезна умеренная активная физическая деятельность, занятия спортом, пробежки вместе с супругой, прогулки на лыжах, посещение катка, велосипедные прогулки.

На вопрос, нужны ли мужчинам витамины, ответ однозначный - нужны. Правильно подобранные поливитаминные комплексы помогут улучшить качество спермы, подвижность сперматозоидов, увеличить их способностью к оплодотворению.

Прием препаратов представителям сильного пола также стоит начинать примерно за полгода до зачатия. Минимальный срок составляет 3 месяца. Витамины для женщин и мужчин в период планирования беременности необходимы, но принимать один и тот же препарат и мужу, и жене не рекомендуется. Им нужны разные комплексы.

Супруге следует накопить запас витаминов для вынашивания малыша, создать наиболее благоприятные условия на предстоящие девять месяцев.

Ее мужу нужно достичь иной цели - обеспечить здоровые половые клетки на стадии зачатия. После этого он может расслабиться и не принимать никакие витамины, если ему это в тягость.

Здоровые сперматозоиды, которые образовались на фоне приема витаминов для мужчин, будут нести в себе нормальный генетический материал, лишенный мутаций. Подвижность половых клеток позволит супругам забеременеть в кратчайшие сроки - уже в первый или второй цикл после начала попыток.

Витамины благотворно скажутся на всем состоянии мужского здоровья - будущий папа будет чувствовать себя более бодрым, здоровым, витамины помогают регулировать выработку половых гормонов, которые обеспечивают нормальное либидо и не могут не отражаться с лучшей стороны на качестве сперматозоидов.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

Менструация
Овуляция
Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру , исследовать цервикальную слизь , использовать специальные тесты или мини-микроскопы , сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ) .

Источники:

Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. - Benjamin Cummings, 2011. - p. 1263
Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. - 496 с.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Витамины для будущих пап

На состояние, состав спермы и уровень половых гормонов мужчины положительно влияют следующие витамины и вещества.

Токоферол

Витамин Е (токоферол) стоит на страже целостности клеток, в том числе мужских половых клеток. Они становятся более прочными, выносливыми. Сперматозоиды под действием токоферола приобретают невероятную живучесть, они дольше сохраняют способность к оплодотворению в ожидании выхода готовой к соитию яйцеклетки.

Половые клетки становятся более подвижными. В то же время прочность клеточных мембран делает их менее восприимчивыми к любым негативным воздействиям извне. Суточная потребность в токофероле - 100-400 МЕ в сутки.

Аскорбиновая кислота

Витамин С (аскорбиновая кислота) нужен не только в период болезни гриппом или ОРВИ, он необходима для того чтобы в организме мужчины в нормальном количестве синтезировался тестостерон - мужской половой гормон.

Если его недостаточно, уровень тестостерона остается неоптимизированным. Стабильность выработки тестостерона важна для формирования новых половых клеток. Суточная потребность в аскорбиновой кислоте для мужчин составляет от 60 до 80 мг в день.

Витамин Д

Этот витамин в достаточном количестве обеспечивает процесс, в ходе которого из пищи организмом усваивается большее количество кальция. Минерал важен для мужчин, ведущих активную жизнь, занимающих спортом, тяжелым физическим трудом. Он влияет не только на опорно-двигательную систему, но и на количество мужского полового гормона тестостерона.

Если витамина Д будет недостаточно, кальция станет меньше, выработка тестостерона может существенно снизиться. Это скажется и на половом влечении, которое начнет убывать, и на качестве сперматозоидов, которые станут «ленивыми» и малоподвижными.

При недостатке витамина Д механизмы, удерживающие влияние на мужской организм женского гормона эстрогена, начнут ослабевать, в результате чего мужчина начнет поправляться, его половые функции начнут страдать. Суточная потребность в витамине Д для мужчин составляет 400 МЕ в сутки.

Цинк

Это вещество принимает активное участие в регулировании гормонального фона в мужском организме. Количество половых гормонов и качество и количество способных к здоровому зачатию сперматозоидов напрямую зависят от степени достаточности цинка в организме.

Селен

Это вещество необходимо для того чтобы мужчина испытывал половое влечение. Особенно актуально это для представителей сильного пола после 40 лет.

Если возраст будущего папы перевалил за отметку в 36, стоит позаботиться о том, чтобы в составе витаминов для приема при планировании беременности обязательно входил селен.

Фолиевая кислота

Значение этого витамина группы В для будущих мам сомнений не вызывает - он помогает в правильной закладке органов и систем эмбриона. Для будущих пап фолиевая кислота не менее важна, поскольку она способствует формированию сперматозоидов правильной формы со здоровым генетическим наполнением.

Также витамин влияет на подвижность мужских половых клеток. Суточная потребность мужчины в фолиевой кислоте - 400 мкг.

Желательно, чтобы все перечисленные вещества входили в состав витаминов для мужчин на стадии планирования беременности. Но если такой возможности по ряду причин нет, следует позаботиться о том, чтобы у мужчины обязательно была возможность пить фолиевую кислоту, поскольку именно на этот витамин группы В возложена основная функция в поддержании репродуктивной системы мужского и женского организмов.

Список препаратов для будущих пап

Мы составили список лучших поливитаминов для будущих пап. Чтобы не вымерять нужное количество отдельных витаминов каждый день, мужчина может просто приобрести и начать принимать один из следующих препаратов.

«Дуовит для мужчин»

Препарат выпускается в форме красных и синих таблеток. Таблетки красного цвета содержат основные витамины, необходимые для мужского организма, а синие - основные минералы, макроэлементы и химические элементы (кальций, цинк и т. д.). Всего в составе 11 витаминов и 7 элементов.

Утром, после завтрака, мужчина может принимать красную таблетку, а вечером, после ужина - синюю. Курс длится 21 день, после чего нужно сделать недельный перерыв и повторить курс.

«Алфавит для мужчин»

В составе этого препарата 13 витаминов и 9 минералов, кроме того в него входит сибирский женьшень, который благотворно влияет на половую систему представителей сильного пола. Суточная доза - это три таблетки разного цвета.

В одну входят только витамины, в другую - минералы и витамин Д, в третью - растительные вспомогательные компоненты и добавки. Так улучшается усваиваемость каждой группы веществ. Дозировка составляющих соответствует суточной потребности в каждом веществе.

«Виардо» или «Виардо Форте»

Эти препараты не считаются витаминными комплексами, они относятся в разряду биологически активных добавок (БАДов). Оба средства выпускаются в капсулах, но «Виардо Форте» принимать удобней, ведь одна капсула препарата заменяет три капсулы обычного «Виардо».

Препарат с приставкой «Форте» в названии принимается во время еды по 1 капсуле до четырех раз в сутки. Обычный препарат «Виардо» принимается по 3 капсулы с такой же периодичностью. Курс – 3-4 недели, после небольшого перерыва прием может быть возобновлен.

«Компливит»

В составе комплекса 11 витаминов и 8 минералов. В каждой таблетке - суточный объем всех необходимых представителям сильного пола веществ. Поэтому принимать витамины рекомендуется всего однократно в день, после еды, запивая их небольшим количеством воды.

«Профертил»

Это биологически активная добавка для стимуляции фертильности как мужчин, так и женщин. Средство изначально создавалось и разрабатывалось для улучшения качества спермы представителей сильного пола. Мужской вариант препарата содержит все необходимые вещества, включая фолиевую кислоту, селен и цинк.

Ответственным этапом в семейных отношениях является планирование беременности. Именно планирование беременности позволяет создать благоприятные условия для успешного зачатия здорового ребенка. Поэтому институт семьи уделяет этому большое внимание. Так, будущие родители должны пройти процесс подготовки. Начинается все с обследования. После лабораторных и инструментальных исследований можно выявить некоторые отклонения, которые исправляются при помощи специальных препаратов. Если оба партнера полностью здоровы, врачи рекомендуют принимать определенные витамины. Это подготовит организм женщины к вынашиванию малыша, а организм мужчины — к зачатию.

Зачем нужна подготовка к зачатию?

К сожалению, большинство людей настроены крайне скептически к приему витаминных и минеральных комплексов. Особенно это касается мужчин, которые не доверяют никаким медикаментам, БАДам, витаминам. Но, именно витамины отыгрывают главную роль при планировании беременности. Зачем нужно принимать витамины перед зачатием?

Современный темп жизни, качество питания, экология, вредные привычки, образ жизни оставляют свой отпечаток на здоровье. Мужчинам витамины необходимы для повышения фертильности сперматозоидов. В последние годы часто встречается именно мужской фактор бездетности. При повышении подвижности сперматозоидов, улучшении их качественных характеристик повышаются шансы на успешное оплодотворение. К тому же, такая подготовка позволит избежать развития врожденных патологий малыша, генетических поломок.

Запас витаминов и питательных веществ требуется женскому организму, которые в ближайшие месяцы будет работать за двоих. Плод должен беспрерывно получать все необходимые вещества (микроэлементы, витамины, минералы). Нередко беременные женщины жалуются на авитаминоз. Чтобы не подвергать ни себя, ни ребенка такому риску, планирование беременности обязательно включает в себя витаминную терапию. Принимать комплекс нужно минимум за три месяца до зачатия. Это касается как мужчин, так и женщин. Данного периода достаточно, чтобы организмы пары полностью оздоровились, запаслись необходимыми веществами.

Женские витамины для успешного зачатия ребенка

Трудно сказать, какие витамины более важны, а какие менее при планировании беременности. Каждый из компонентов выполняет свою определенную роль. Поэтому, для успешного зачатия здорового малыша нужен комплексный подход. Итак, за что же отвечает каждый из витаминов? Как он влияет на организм женщины и плода?

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) является основным для развития нервной системы плода. Также, достаточный уровень фолиевой кислоты в организме женщины, улучшает синтез половых гормонов. Витамин В9 принимает активное участие в делении клеток, синтезе клеток ДНК. При дефиците фолиевой кислоты в организме будущей матери повышается риск возникновения нарушения нервной трубки малыша. Недостаток этого компонента становится причиной малокровия, преждевременных родов, выкидыша.

Чтобы не допустить серьезных негативных последствий в период зачатия и беременности, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином В9:

Свеклу;
Капусту;
Морковь;
Спаржу;
Кисломолочные продукты;
Гречку;
Орехи;
Зелень, зеленый лук;
Субпродукты.

Аскорбиновая кислота

Обязательным условием для успешного зачатия и вынашивания ребенка является увеличение дозы витамина С. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма будущей мамы. Ведь любые простудные, вирусные, инфекционные заболевания могут нарушить нормальное развитие плода. Очень много витамина С содержит в квашеной капусте, шиповнике, киви, черной смородине, цитрусовых плодах, красном сладком перце.

Витамин B2

Перед зачатием женщине нужно принимать рибофлавин. Он способствует нормальному формированию тканей будущего эмбриона. Витамин B2 усиливает синтез протеинов, которые выступают в роли строительного материала костной системы ребенка. Для женщины данный компонент важен и тем, что ускоряет регенерацию нервных клеток. Рибофлавин в большом количестве содержится в скумбрии, твороге, яйцах, мясе гуся, шампиньонах, шпинате.

Токоферол

Дефицит витамина E приводит к аномалии развития плода, неблагоприятному течению беременности на всех этапах, снижению вероятности зачатия. Очень важно до планирования зачатия насытить организм витамином E. В некоторых случаях, врачи назначают уколы фолиевой кислоты и витамина E. Это позволит ускорить процесс восстановления витаминного фона. Повысив уровень витамина E в организме девушки, шансы на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к матке увеличиваются.

Высоким уровнем токоферола обладают такие продукты питания:

Растительные масла;
Овсянка;
Чернослив;
Томаты;
Печень;
Молоко;
Морепродукты;
Фундук;
Курага.

Витамин D

Данный компонент требуется будущему ребенку. Витамин D участвует в процессе формирования скелета и мышц плода. Если же пренебречь этим компонентом, женщина рискует родить не здорового малыша (рахит). Мышечная слабость вредна и для девушки. При этом, роды будут затруднены, схватки болезненными, низкая родовая активность. Этот витамин может синтезироваться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Также, он содержится в куриных яйцах, сливках, сметане, рыбьем жире, грибах, хлебе.

Витамины для мужского организма

Какие витамины принимать перед зачатием мужчине? Для успешной беременности, витаминные комплексы обязаны принимать оба партнера. Мужчинам нужно начать употреблять витамины минимум за три месяца до планирования беременности. За это время состав спермы полностью обновится, увеличится количество качественных, живых сперматозоидов. Также, в обязательном порядке исключаются вредные привычки: курение, алкоголь, употребление жирной пищи.

Мужскому организму требуются те же витамины, что и женщине. Вот только их функции разные. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации сперматозоидов. При достаточном уровне витамина B9 мужчина не страдает от малого количества эякулята. Также, уровень фолиевой кислоты оказывает влияние и на подвижность спермиев. Очень важен витамин E для здоровья молодых людей. Так, дефицит токоферола провоцирует недозрелость сперматозоидов, что делает зачатие невозможным. Врачи назначают дополнительный прием витамина E при повреждениях головок сперматозоидов, низкой их активности.

Здоровье мужчины определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чтобы активировать его синтез требуются такие компоненты, как аскорбиновая кислота и . Повысив уровень этих веществ в организме, снижается вероятность повреждений сперматозоидов, увеличивается либидо, повышается сексуальная активность. На качестве сперматогенеза влияет витамин B1. Насытив свой организм данными витаминами и минералами, мужчина не будет испытывать трудностей при зачатии ребенка.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин

В некоторых случаях недостаточно просто наладить свой рацион питания, с учетом всех необходимых витаминов. Поливитаминные комплексы из аптеки только усилят положительный эффект, ускорят процесс планирования беременности. Специалистами были разработаны специальные комплексы витаминов и минералов, предназначенные для улучшения качества и количества спермы.

Распространенным вариантом является витаминный комплекс «Алфавит». Пройдя курс терапии этим препаратом , повышается выносливость, укрепляется иммунитет, улучшается качество спермы. Средство состоит из 22 витаминов и минералов. Также, главным составляющим «Алфавита» считается экстракт женьшеня сибирского. Подобным эффектом и составом обладает комплекс «Дуовит» для мужчин.

Универсальным поливитаминным комплексом является «Витрум Пренатал». Его можно принимать как женщинам, так и мужчинам. Препарат позволит сохранить здоровье будущих родителей, укрепить иммунитет, нормализовать работу центральной нервной системы. Хорошо себя зарекомендовал препарат «Олиговит». Показания к применению мужчинам следующие:

Нарушение баланса гормонов;
Дисфункция эндокринной системы;
Нарушение питания;
Период планирования беременности;
Период восстановления после операций;
Частые стрессы;
Чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Активировать синтез мужских половых гормонов могут и витамины под названием «Центрум». Непосредственно на качество спермы, сперматогенез оказывают положительное воздействие препараты «Спеман», «Сперма Плант», «Сперотон», «Спермостронг». Любой витаминный комплекс стоит употреблять в течение 1 месяца по 1 капсуле в день. Как правило, этого периода достаточно для восстановления функций всех систем и органов организма. Высокий уровень запаса витаминов, микроэлементов, минералов гарантирует успешность зачатия здорового малыша.

Практически каждый мужчина считает, что процесс планирования беременности ограничивается отказом от контрацепции, а если возникают проблемы с зачатием, то дело в женщине. Тем не менее статистика неумолима – в 45% случаев именно нарушения мужского репродуктивного здоровья становятся причиной ненаступления беременности. 1
Давайте разберемся, какой должна быть подготовка к зачатию для мужчины?

Мужская фертильность (способность к зачатию) определяется качеством спермы, которое характеризуется такими показателями: объем эякулята, концентрация и подвижность сперматозоидов, а также доля сперматозоидов с нормальным строением. Если мужчина планирует стать отцом, то ему следует обеспечить максимально благоприятные условия для процессов образования спермы. Важно помнить, что сперматозоиды созревают в течение 72-75 дней. Поэтому подготовка мужчины к зачатию ребенка должна начинаться заблаговременно — как минимум за 3-4 месяца до планируемой даты зачатия.

Чтобы улучшить качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, достаточно соблюдать ряд рекомендаций, по сути несложных, но требующих ответственного отношения к своему здоровью.

Сознательный мужчина еще в период планирования беременности должен пройти профилактическое медицинское обследование вместе с женой. Это поможет избежать многих проблем, сэкономить время и нервы. Помните: многие заболевания длительное время могут протекать бессимптомно, поэтому проверить состояние здоровья нужно до того, как возникнут жалобы и проблемы. Некоторые заболевания передаются половым путем и после отказа от барьерной контрацепции могут инфицировать женщину и – впоследствии – будущего ребенка. Другие хронические заболевания опасны тем, что могут обостриться во время периода активных попыток зачатия, а для их лечения требуются лекарства, которые ухудшают качество спермы или влияют на генетический материал будущего отца.

Вот почему обязательный этап подготовки к зачатию для мужчин – обследование на присутствие скрытых инфекций, в том числе передающихся половым путем (кандидоз, хламидиоз, гарднереллы, уреаплазмоз, микоплазмоз, вирус папилломы). Также в обязательную программу входит анализ крови на сифилис, СПИД и гепатит С.

Необязательно, но желательно сделать спермограмму. Этот развернутый анализ позволит оценить качество спермы. Перед сдачей спермы рекомендуется воздерживаться от половых контактов на протяжении 3-5 дней. За несколько недель до сдачи анализа необходимо отказаться от алкоголя, кофе и кофеинсодержащих напитков. Также рекомендуется не курить или максимально снизить поступление никотина в организм.

Соблюдайте температурный режим

Подготовка мужчины к зачатию ребенка включает соблюдение определенного температурного режима. Это связано с тем, что для полноценного созревания спермы температура в яичках должна быть на несколько градусов ниже, чем температура тела в целом. Даже однократное посещение сауны приводит к снижению подвижности сперматозоидов и количества эякулята. , 2, 3

Также перегревом мошонки грозит пристрастие к горячим ваннам и использование автомобильных сидений с подогревом. Кстати, ухудшить показатели спермы может и грипп, если он сопровождается температурой 38-39°С.

Откажитесь от алкоголя и сигарет

Крайне негативное влияние на качество спермы оказывают алкоголь и никотин. У мужчин, которые употребляют алкоголь, наблюдаются выраженные изменения эякулята: увеличивается количество неподвижных сперматозоидов и возрастает доля сперматозоидов с патологическим строением.

Под воздействием алкоголя происходит расширение кровеносных сосудов, что приводит к замедлению тока крови, отекам. Нарушается проницаемость стенок сосудов, в том числе и в половых органах, развиваются атрофические и деструктивные изменения в предстательной железе. Под воздействием этилового спирта яички уменьшаются в размерах, происходит разрушение и отшелушивание сперматогенного эпителия в семенных канальцах, 4 а также неумолимо сокращается концентрация сперматозоидов в эякуляте.

Курение приводит к дегенеративным изменениям зародышевого эпителия яичек. Под воздействием никотина ухудшается кровоснабжение половых органов, снижается тонус мускулатуры половых желез и семявыносящих путей.

Поэтом если на повестке дня подготовка организма к зачатию, то от алкоголя и сигарет придётся отказаться хотя бы на время.

Осторожнее с лекарствами!

Некоторые лекарства серьезно влияют на процессы образования и развития сперматозоидов. Это антибиотики тетрациклинового ряда, группы аминогликозидов, некоторые сульфаниламиды, стероидные гормоны, андрогены, противогрибковые препараты, антидепрессанты, кортикостероиды, цитостатики, некоторые анальгетики. Поэтому если у будущего отца возникли проблемы со здоровьем, для решения которых ему назначен прием указанных препаратов, то лучше отложить зачатие. После полного выздоровления должно пройти несколько месяцев, чтобы восстановилось качество спермы. И, конечно же, при подготовке к зачатию недопустимо принимать лекарства самостоятельно, без назначения врача.

Избегайте стрессов

Подготовка мужчины перед зачатием должна включать и психологический аспект. Помните, что к ухудшению сперматогенеза могут привести переживания из-за проблем на работе или даже банальная семейная ссора. Дело в том, что в ситуациях стресса надпочечниками вырабатываются кортикоидные гормоны, которые очень схожи с половыми по структуре, но в отличие от последних обладают сильным антиандрогенным действием.

Правильно питайтесь и принимайте витамины

Фертильность также зависит от питания.

Будущему папе следует сократить употребление фаст-фуда, полуфабрикатов, копченостей, продуктов, содержащих консерванты, красители, ароматизаторы. В рационе должно быть достаточно свежих овощей, фруктов, зелени, морской рыбы, цельнозерновых продуктов. Исследования подтверждают, что качество спермы у мужчин, которые придерживаются диеты на основе растительных продуктов и рыбы, значительно выше, чем у тех, кто предпочитает мясо и полуфабрикаты. 5, 6

Не менее важно также обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов. К сожалению, содержание микронутриентов в большинстве продуктов питания, которые доступны жителям мегаполисов, ничтожно мало. Поэтому подготовка к зачатию для мужчин предусматривает прием дополнительных витаминных комплексов. Витамины и минералы играют важную роль сперматогенезе, поскольку участвуют в регуляции обмена веществ.

Для будущих пап может быть рекомендован витаминный препарат Сперотон (Спематон) . Он содержит ряд микронутриентов, которые особенно важны для нормальной работы половой системы мужчины в период подготовки к зачатию. В состав Сперотона (Спематона) входят витамин Е, фолиевая кислота (витамин В9), аминокислота L-карнитин, цинк и селен.

Витамин Е повышает жизнеспособность половых клеток, увеличивает их концентрацию и подвижность.
Фолиевая кислота (витамин В9) влияет на объем эякулята и морфологию сперматозоидов. Прием фолиевой кислоты помогает сократить количество морфологически дефектных половых клеток и снижает риск генных аномалий у плода.
Цинк необходим для синтеза тестостерона, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, которые участвуют в осуществлении половой и репродуктивной функции мужчины, поскольку контролируют выработку спермы. Дефицит цинка приводит к угнетению сперматогенеза, снижению концентрации и подвижности половых клеток.

Селен является активным антиоксидантом и крайне необходим для нормальной работы половой системы. Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов. Недостаток селена является одной из причин мужского бесплодия, поскольку приводит к ухудшению качества спермы и снижению либидо. Ученые установили, что селен входит в состав белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы. 7

Аминокислота L-карнитин не относится к витаминам, но тоже необходима для сперматогенеза. L-карнитин повышает концентрацию сперматозоидов, стимулирует их созревание и увеличивает подвижность, способствует сокращению количества дефектных клеток в эякуляте. К сожалению, получить из пищи то количество L-карнитина, которое окажет заметное влияние на сперматогенез, практически нереально, поэтому его дополнительный прием показан всем будущим отцам для улучшения качества спермы и повышения вероятности зачатия.

Сперотон (Спематон) специально предназначен для нормализации работы мужской репродуктивной системы, улучшения качества спермы и подготовки мужчины перед зачатием.

Сперотон (Спематон) не содержит гормонов, но его компоненты помогают нормализовать секрецию гормонов, которые необходимы для успешного осуществления репродуктивной функции.

Прием Сперотона (Спематона) следует начать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Препарат следует принимать после еды. Содержимое саше-пакетика растворяется примерно в 200-250 мл (1 стакане) воды комнатной температуры.
Помните: ответственность за здоровье будущего ребенка в равной степени лежит на обоих родителях. Поэтому будущим родителям чрезвычайно важно сделать все от них зависящее для подготовки организма к зачатию. Это поможет значительно увеличить шансы на скорейшее наступление беременности и рождение здорового ребенка.

В статье использованы материалы:

Михалевич С. И., Михалевич К. И., Андреева Н. Л. Мужское бесплодие // Здравоохранение. 2004. № 8. С. 29–30.
Austin, J.W., E.W. Hupp, and R.L. Murphree. 1961. Effect of scrotal insulation on semen of Hereford bulls. J. Anim. Sci. 20:307.
Gerona, G. R. and J.D. Sikes. 1970. Effects of elevated scrotum temperature on spermatogenesis and semen characteristics. J. Dairy Sci. 53:659.
Пауков В. С., Ерохин Ю. А. Железы внутренней секреции при пьянстве и алкоголизме // Архив патологии. 2001. № 3. С. 21–26.
Food intake and its relationship with semen quality: a case-control study. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. — Fertility and sterility. 2009 Mar;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 Mar 7.
Processed meat intake is unfavorably and fish intake favorably associated with semen quality indicators among men attending a fertility clinic. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. — The Journal of nutrition. 2014 Jul;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. Epub 2014 May 21.
Scott R., MacPherson A., Yates R.W. et al. The effect of oral selenium supplementation on human sperm motility // Br J Urol. - 1998. - № 82. - Р. 76-80

Мне нравится!