Как нещастните хора се различават от щастливите? нещастие нещастен

Не съжалявай за мъртвите, Хари. Жалко за живите и особено за тези, които живеят без любов
Дж. Роулинг "Хари Потър и даровете на смъртта"

Моята история ще се различава от повечето отговори на този въпрос: няма смъртни случаи, няма увреждания, няма това, което сме свикнали да смятаме за трагедия. Пиша като IMHO, ако желаете.

Този човек ми беше представен от моя най-добър приятелпрез пролетта на миналата година: каза, че е добър човек, познава го отдавна и т.н. и т.н. После ходихме заедно на барбекюта, макар че още тогава нещо ме тревожеше.

Какво точно ме тревожи, разбрах след месец-два, когато дойдох на среща в самия център на града, където се мотаеха много мои приятели. Отначало с него разговаряхме съвсем спокойно, но после като че ли го смениха: започна едва ли не да хвърля юмруци върху мен, без да може да обясни какво точно съм му направил (и направих).

След това, в конференция в една от социалните мрежи, където бяха открити участниците в гореспоменатите събирания, той продължи да изказва заплахи срещу мен, но не само: изглежда, че вдигна оръжие срещу целия свят; като всички, които познава, му дължат нещо. Изобщо в нито едно негово послание, в нито една фраза, която изрече, не видях нещо искрено, нещо положително; изглеждаше като Снежната кралицапрониза сърцето, мозъка и други органи и го чака да сглоби думата "Вечност" от парчетата лед. Отначало се опитвах да декларирам заплахите му на правилното място (защото се основава на един от членовете на Наказателния кодекс на Руската федерация), но нещо ме спря.

Точно онзи ден го премахнах от черния списък и реших да се помиря, защото все още не е подходящо да влизам Нова годинас конфликт и негодувание. Първоначално изглеждаше, че се отнасяше благосклонно към мен, но след това отново се спряхме на тези епизоди отпреди шест месеца, след което стана ясно какво в мен го вбеси: виждате ли, гласът ми е твърде висок, това го "кара ядосан" и той "се отървава от това, което не харесвате." Опитах се да му обясня, че особеностите на речта ми са моя природа и плод на професията, която владея; в края на краищата не е нужно да отговарям на нуждите на всеки човек, когото срещна. Но той не се отказа: тъй като е с 3-4 години по-млад от мен, той продължава да мисли, че може да се справи мояживот (веднага се сещам за монолога на Воланд за белодробния сарком и трамвая от „Майстора и Маргарита“). В резултат на това се поглезихме да на един и същи задник и седнахме.

Разбирам: има бандити като бандата, която ме нападна преди около две години в югозападната част на Москва, за да ме ограбят; има слабоумни хора, които се нуждаят от помощта на лекар; има тийнейджъри, които са въвлечени в престъпления почти от детството си на базата на „теорията за счупените прозорци“. Но този човек... Изобщо не прилича на маргинал, гопник или селянин.

На XIX Световен фестивал на младежта и студентите видях хиляди ярки, талантливи млади хора и момичета. Все още ми се иска да вярвам, че нашите младежи наистина ще могат да дадат достоен принос за развитието на страната ни. Ето защо ми е жал за този човек: неговите способности, неговата енергия могат да бъдат насочени в мирна посока и той се бори с хора като мен - хора, които не му вредят по никакъв начин и нямат намерение да го правят. Ако неговият свят се свежда само до това, тогава той наистина е нещастен.

Ако попитате някой от нас познаваме ли поне един абсолютно щастлив човек, само един от сто ще отговори, разбира се, познавам такъв човек, а останалите как. Защо има все повече нещастни хора. Как стават. Кому трябва. Има повече въпроси, отколкото отговори. Тази статия ще инициира бъдеща дискусия, тъй като отлично разбирам, че всеки има своя собствена гледна точка. Ще започна да изразявам моето.

- Това е индивид, който е недоволен от някаква сфера на своето битие. Повечето хора са недоволни от всички области на живота си, с изключение на една, в която наистина са успели.

Може да бъде страхотна домакиня без работа, невероятна майка, отгледала успешни деца, но няма човек, който да я обича наблизо, прекрасен служител, който няма радости. личен живот, творческа личносткойто няма семейство. Както можете да видите списъкът е безкраен.

Според мен се оказва следното, ние сме успешни само в една област от живота си, но абсолютно не сме успешни във всички останали.

нещастен, човек става от детството. Разходите за отглеждане на родителите водят до факта, че те отглеждат напълно нещастни деца. Разбира се, това не е тяхна вина, защото някога са били „осакатени“ от собствените си родители по този начин.

Какво е липсата на образование, което прави децата нещастни? Основният критерий е следният, просто много родители искат да видят детето си послушно. Послушанието е първата черта нещастен човек.

Много родители бъркат родителството с послушанието. Образованието се гради на диалози на доверие, когато нещо се анализира, където определени действия се оправдават. Послушанието е условие. Защо?

Ако човек, подчинява се на другите, което означава, че той няма собствено мнение, свои желания, свои идеи за планиране на живота. С послушния човек е лесно, той може да бъде манипулиран, което означава, че манипулаторът може да получи всички предимства за сметка на нещастен човек.

Родителите искат детето им да бъде послушно. Поставят го пред негласен, но явен избор: „Или ни се подчиняваш, или ние не те обичаме“. Всичко това се проявява във всичко. На детето непрекъснато му казват (навиват) да тича тихо, да си учи уроци, да се държи скромно, да бъде културно - спорейки понякога с думите, известни на всички:

„Няма да бъда приятел с теб“, „Не те обичам такъв“, „Ти си такъв за мен - тогава можеш да продължиш сам“ и т.н. И това, което е по-важно за едно дете, разбира се, е любовта и грижата на родителите.

Така се оказва, че човек от детството е научен да бъде послушен, с една дума, той трябва да се откаже от естествените си желания, в противен случай никой никога няма да го обича. Тази разрушителна програма е заложена от повечето родители за детето им още от детството.

е най-тренираният човек в света. Когато човек не изпитва радост, той има време за нещо друго. Например да намери отговори на въпросите си, да подобри уменията на своята специалност, да изучава всичко, което го заобикаля.

След като има желание за движение, което се забелязва само когато човек няма какво друго да прави, тогава трябва да станете най-обучаемите.

най-идеалният работник. Повечето работодатели ценят само тези служители на тяхната фирма, които имат желание да работят, от сутрин до вечер, извънреден труд, с усърдие и желание. Нещастният човек няма духовни желания, остават само физически нужди, които могат да бъдат задоволени само за сметка на парите.

Където има пари, има слава, чест (житейската заблуда на мнозина) и може би това, което липсва на човек: любов, разбиране и истинско уважение. Ето защо нещастениндивидът е типичен "работохолик".

Който постоянно работи не защото намира работата за привлекателна, когато забравя за времето през всичките седем дни в седмицата, а защото никой не го чака вкъщи и не го харесва.

- това е робот модерен свят. В края на краищата, щастливият човек не може да бъде принуден да прави нищо, против волята си, той не може да бъде манипулиран, щастливият човек винаги ще каже „не“ на други възгледи, които противоречат на нейния мироглед, тя никога няма да остане до късно, тъй като има собствена къща , където роднини и любовници винаги чакат нейните хора.

Щастливият човек е творец на собственото си щастие. Никога няма да се съгласи на размяна, дарът на живота е негов собствен лично времеза задоволяване на интересите на другите. И най-важното е, че щастливият човек е духовно развит, знае как да обича, той вече има това, от което се нуждае, което означава, че няма с какво да го закачите.

женски свят , полезни съвети, се надява, че тук ще намерите правилните, добри, умни отговори, както и интересна информация.

01.12.2014

Никой от нас не е съвършен. Всеки се претоварва от време на време. негативни мисли. Но въпросът е, смятате ли го за ваш? личен недъгили не. Психологията е доказала, че негативността е недостатък, лош навикс което трябва да се бори.

Изследователят от Калифорнийския университет Соня Любомирски (по-долу) пише в Psychology Today, че най-малко 40% от нашето щастие идва от самите нас.

Защо само 40 процента?

Щастливото и нещастното настроение е силно повлияно от наследствеността: някои хора са щастливи, други просто са нещастни по природа. Проучвания на близнаци показват, че гените отговарят за 50% от разликите в щастието между хората. Други учени вдигат тази летва до 80%, но мнозинството все още се сближава с 50%.

Обстоятелствата могат да направят човек щастлив или нещастен, но не за дълго и не много. Разликите в здравето, нивата на образование, семейното положение и наличието на големи печалби и загуби в живота представляват само 10% от разликата в щастието. И към лошото, и към добър човексвиквам с. За съжаление много по-бързо. Това е връщане към начално нивоПсихолозите наричат щастието хедонична адаптация.

Човек може сам да изкове щастието си в рамките на останалите 40%, смята Любомирски. Тук щастието зависи от неговото възприятие и реакция на външни събития. Любомирски попита респондентите си как им се отразяват външни събития, материални придобивки и активни действия.

Въз основа на тези преживявания Любомирски се обажда седем основни черти и навици на хронично нещастни хора.

1. Животът е труден - такъв е законът

Щастливите хора знаят, че понякога животът може да бъде доста труден, но приемете преживяването с любопитство, а не като жертва. Те поемат отговорност за това, че са в локва и се фокусират върху това как да излязат по-бързо от неприятна ситуация.

Упоритостта в решаването на безкрайна купчина проблеми е сигурен знак за щастлив човек. Нещастните хора, напротив, научили в детството си, че животът е труден и несправедлив, те сякаш постоянно повтарят: „Вижте какво ми се случи и какво трябваше да изтърпя“. Обикновено реагират нервно, когато чуят някой да говори за лесен и прекрасен живот.

2. Повечето хора не са надеждни.

Няма да кажа, че трябва да имате здравословна проницателност, но повечето отЩастливите хора се доверяват на тези, с които общува редовно. Те вярват в най-добри качествадруги. Те са отворени и дружелюбни. Щастливите хора лесно срещат нови хора и оценяват чувството за принадлежност към общност.

Нещастните хора, от друга страна, не вярват на повечето други. И не им се отварят. Те предполагат, че непознатите винаги искат да ги измамят. За съжаление този навик рано или късно завършва със самота. А самотата е една от основните причини за вечно мрачното настроение.

3. Концентрация върху ужасите и лошите страни на този свят

В света има много зло и, за съжаление, много хора мислят и говорят за него твърде често. Когато обсъждате световните проблеми с хора и всяко ваше положително послание се сблъсква с „да, но ...“, тогава говорите с дълбоко нещастен човек.

Щастливите хора също обичат да говорят за глобални проблеми, но обикновено не говорят за войни, конфликти и глобално затопляне, а за нови технологии, прогрес, икономически перспективи.

4. Вечно сравнение на себе си с другите, предизвикващо завист и негодувание

Нещастните хора не смятат успеха на другите за късмет. Те вярват в това успешни хоралипсва доброта и уж разбиране, че са „просто късметлии“. Започва от тях емоционален механизъмпоява на ревност и негодувание.

Щастливите хора знаят, че късметът и външните обстоятелства са само част от техния успех. Щастливите хора знаят, че създават нещо, което никой не може да им открадне. Те вярват в неограничените възможности.

5. Бдително следете да не се случи нищо лошо, постоянно контролирайте живота си

Има съществена разлика между маниакалното желание за контрол и желанието за постигане на цели. Щастливите хора се опитват всеки ден да направят нещо, което ще ги доближи до доброто бъдеще и разбират, че за това ще трябва да пренебрегнат някои аспекти от живота си.

Нещастните хора, напротив, се тревожат за всичко наведнъж, тревожат се, че в бъдеще всичко може да бъде по-лошо, отколкото е, и се опитват да „държат всичко под контрол“. Този режим на постоянна бдителност и безпокойство е много изтощителен.

Ключът към щастието е да останеш концентриран и съсредоточен, а не да мислиш непрекъснато какви лоши неща могат да се случат. Научете се на концентрация!

6. Бъдещето предизвиква безпокойство и страх

Нещастните хора запълват пространството между ушите си с мисли какво друго може да се обърка. Щастливите хора, от друга страна, си позволяват да „забравят“ за някои от опасностите в бъдещето и да се настроят към най-доброто. Те, разбира се, също понякога се тревожат за „каквото и да се случи“, но има голяма разлика между „понякога“ и „винаги“.

7. Комуникацията е клюки и оплаквания

Нещастните хора биха искали да живеят в миналото. Всичко, което говорят за себе си, са лишения и трудности. Когато ги няма, просто няма какво да разкажат.

Щастливите хора живеят в настоящия момент и мечтаят за бъдещето. Когато говорите с тях, усещате положителни вибрации, излъчвани от тях. Радват се, че имат работа, благодарни са, че имат надежда. И, да, те говорят за успехи, а не за неуспехи и затруднения на другите. Въпреки че рядко изобщо обсъждат други хора.

Справка:Соня Любомирски е професор в Калифорнийския университет в Ривърсайд. Днес тя е световен авторитет в изследването на щастието. През 1976 г. родителите й я вземат от СССР в САЩ.

, .

Вероятно първото нещо, което отличава щастливия човек от нещастния, е склонността да се фокусира върху мнението на другите. Когато човек си признае вътрешен гласи собствените си наклонности от незначителни фактори, ако той се ръководи във всичко от това, което авторитетни хора казват или диктуват от общественото мнение, тогава това естествено го прави нещастен. Не можете да живеете според стандартите на някой друг, колкото и да се опитвате. Както каза Оскар Уайлд, трябва да бъдеш себе си, защото други места вече са заети.

Разбирането на този момент е характерно за щастливите хора. Те изграждат живота си според собствените си нужди и правят това, което намерят за добре. Това не означава липса на способност за компромис, а просто говори за начина, по който щастливият човек си поставя цели.

перфекционизъм

Да, колкото и да е странно, но перфекционизмът не допринася за постигането на щастие. Изглежда, вършете работата си възможно най-добре, ще донесе ли удовлетворение? Но каквото и да прави човек, никога няма да го сметне за достатъчно добро. Всъщност перфекционистът не разбира, че в реалния свят няма място за пълно съвършенство. Той е по-близо до мечтател, отколкото до реалист. Празни мечти, които не се сбъдват, правят такъв човек нещастен.

Щастливите хора гледат на всичко по-рационално. Те разбират, че решаването на всяка задача предполага редица изисквания за качество на изпълнение. Важно е да ги съчетаете и ако се справите малко по-добре, ще бъдете считани за отличен специалист. Не можете да прескочите главата си. Когато човек разбере това, успехите му носят радост.

негативно мислене

Това е много важен фактор. Когато човек е настроен да вижда само лошото наоколо, той просто не забелязва щастливите възможности, които животът му предоставя. Тъжните мисли никога не са подобрили живота на никого. Човек става нещастен, нещо повече, това му става навик.

Щастливите хора са устроени по различен начин. Те се радват на всяко малко нещо. Навсякъде, където видят добри възможностии благоприятни обстоятелства, дори при поражения и провали. Всеки неуспех, според тях, е възможност да научите нещо и да направите всичко както трябва следващия път.

Проблеми и решения

Нещастните хора мислят за своите трудности. Те са готови да изброяват житейските проблеми с часове, като от време на време питат: защо всички тези нещастия се стоварват върху тях? Щастливите хора мислят различно. Виждат проблема и вместо да хленчат, мислят как може да се реши. Не само това, след като бъде намерено решение, такъв човек ще направи всичко необходимо, за да го превърне в реалност.

Ако откриете някакви симптоми нещастен човек, няма нужда да се разстройвате. Точно сега помислете как да разрешите този проблем. Можете да преминете от лагера на губещите към късметлиите по всяко време и зависи само от това, което е в главата ви.

Невероятни факти

Производителите на Coca-Cola карат своите потребители да вярват, че в малката бутилка от напитката се крие щастие. Рекламата на напитката е свързана и с най-приятните моменти - тя се появява на пикник, в киното, както и в ръцете на най-близките. В Африка връзката между щастието и колата не е само маркетингов трик за по-големи ползи. Наистина, по време на войната и политическа борба, което се наблюдава през последните годинив много африкански страни продажбите на напитката също намаляха, но тъй като ситуацията повече или по-малко се стабилизира, намаля и потреблението на кола.

И все пак употребата на кола не е най-много По най-добрия начинизмерване на щастието. Този пример обаче потвърждава наличието на връзка между емоционално състояниечовек и неговото поведение, т.е. нашите чувства често влияят на нашите действия. Увереността, например, допринася за по-високо ниво на социализация на човек, докато апатията води до празнота.

Въпреки това, не винаги е лесно да се тълкуват емоциите. Когато хората бъдат попитани дали са щастливи, повечето предпочитат да отговорят положително. Те може да не показват признаци на щастие, но предпочитат да се описват като „почти щастливи“, а не като „нещастни“. В същото време американски национален институт Health съобщава, че повече от 20 милиона души в САЩ страдат от депресия.

Въпреки че депресията не може да се отъждествява с нещастието, все пак има известно разминаване в докладването и действителните нива на щастие. В този случай може да изглежда, че негативните емоции вземат връх. След като разбере това и вземе съответните мерки, човек може да се върне на пътя на радостта.

5. Прекарвате твърде много време в гледане на телевизия.

Често един напрегнат ден е предшестван от нощ пред телевизора. Това не е проблем, ако понякога искате да се отпуснете и да се потопите в гледане на риалити шоу или някаква мелодрама. Но ако ситуацията се повтаря от вечер на вечер, тогава трябва да спрете да гледате телевизия за известно време. Според проучване от 2008 г. прекомерното гледане на телевизия е признак на нещастие.

От 1972 г. изследователи от Чикагския университет провеждат общи социални проучвания, за да оценят климата на щастието в Съединените щати. Независимо от образованието, нивото на доходите, семейното положение или възрастта, тези, които са били по-щастливи, са гледали 30 процента по-малко време за телевизия от тези, които не са го правили. високо нивощастие.

Средно щастливите респонденти са гледали телевизия 19 часа на седмица, за разлика от 25 часа, докладвани от по-малко щастливите участници. Вместо да легнете на дивана и да пуснете телевизора, погледнете щастливите хора. Те са в своите свободно времеизлизане с приятели и правене на полезни неща.

4. Проблемни връзки

Сигурен знак за нарастващо обезсърчение е повратни точкиобвързан. По-нещастните хора може да имат по-трудно време да разрешават спорни въпроси, както и да анализират въздействието им върху бъдещето на една връзка. В същото време, когато връзката започне да се "вкисва", чувството на недоволство само се увеличава.

Щастливите хора прекарват повече време във взаимодействие с други хора по един или друг начин. Това се доказва от резултатите от всички изследвания, проведени по темата за щастието, тоест по-дълбокото и по-широкото социални връзкичовек, толкова по-доволен е от живота си. Например, проучванията показват, че женените хора обикновено са по-щастливи от необвързаните. И все пак щастливите хора са по-склонни да се женят.

Можете също така да се възползвате от предимствата, като се свържете с приятели и семейство чрез социалните медии. Един от виртуалните проекти, които оценяват връзката между щастието и комуникацията в в социалните мрежи, стигнаха до извода, че нивото на човешкото щастие може да се повиши чрез платформи за онлайн комуникация.

3. Неконтролируем стрес

Според позитивната психология или науката за благосъстоянието на субекта, околен святиграе важна роля в осъзнаването ни, че сме щастливи. Усещането за сигурност и комфорт поражда удовлетворение. Обратно, прекалено стресиращата среда допринася за развитието на тревожност и несигурност. Например, проучване, което анализира контролирания и неконтролирания стрес, установи, че последният има тенденция да води до развитие на чувство на напрежение, при което човек не се чувства щастлив. Въпреки че стресът е движещ фактор за постигане на цел, голяма част от него може да повлияе негативно на чувството за щастие на човек.

Един скорошен пример за въздействието на стреса е парадоксалната промяна в „нивата на щастие“ сред американските жени през последните 35 години. Въпреки напредъка, който жените са постигнали през последните десетилетия, общото им ниво на лично благополучие е намаляло. Изследователите обясняват това с факта, че жените трябва да бъдат разкъсвани между семейството и кариерата. Отделно проучване за това как хората прекарват времето си установи, че мъжете са по-щастливи от жените, защото отделят по-малко време за по-малко приятни задачи.

Въпреки че не можем напълно да елиминираме стреса от живота си, някои принципи на позитивната психология могат да помогнат за облекчаване на неговите симптоми. По-специално, позитивно мислене, вниманието към другите хора и оптимизмът са емоционалната противоотрова на стреса. Когато почувствате, че стресът започва, заменете часовете пред телевизора с разходки в парка и опитайте някои техники за релаксация.

2. Постоянно търсене на удоволствие

В края на 70-те години на миналия век група психолози, ръководени от Филип Брикман, стигнаха до изумителни открития за хората и щастието. Когато сравняват нивата на щастие сред две групи хора, едната с победители от лотарията, а другата с парализирани хора, експертите заключиха, че нивата на щастие се променят малко и в двете групи с течение на времето. Изследователите обясняват този феномен, като говорят за адаптивното функциониране на човешкия дух, тоест с течение на времето човек се аклиматизира към обстоятелствата, независимо дали става дума за нещо вдъхновяващо положително или, обратно, нещо много лошо.

В случая на победителите от лотарията внезапното богатство не е подобрило нивата им на щастие в дългосрочен план. Вместо това хората могат да попаднат в капана, който Брикман нарече „хедонична бягаща пътека“, което означава безкрайно търсене на нещо по-голямо и по-добро, което може да им донесе удоволствие. Проблемът, който причинява това постоянно желаниетърсенето на удоволствие е вътрешна празнота. По дефиниция удоволствието е нещо много кратко, което бързо ни напуска, карайки ни да искаме повече. Удовлетворението, от друга страна, означава, че човек оценява това, което има.

1. Безсънни нощи

След безсънна нощнай-накрая успяваш да заспиш на сутринта. След няколко минути алармата звъни и трябва да станете. Излишно е да казвам, че това не е най-доброто начало на деня. Едно проучване разглежда промените в настроението при 909 жени през деня. В допълнение към стреса, свързан с работата, липсата на сън и лошото качество на съня са основните причини, поради които жените се чувстват нещастни.

В допълнение, професор по психология в Мичиганския университет изчисли, че допълнителен час сън всяка нощ е равен на нивото на щастие, което човек чувства, ако получи годишно увеличение на доходите си от 60 000 долара. Този грандиозен ефект изглежда е свързан с мозъчната химия. Мозъкът, лишен от сън, е по-чувствителен към ефектите на хормона на стреса кортизол.

Връзката между съня и щастието повдига въпроса за причината и следствието: лош сънни прави нещастни или нещастното ни състояние пречи добър сън? Вероятно зависи от индивидуалната ситуация. Някой, който работи 60 часа седмично, може да страда от преумора и следователно да има затруднения със съня. От друга страна, симптомите на нещастие като стрес и гледане на телевизия не допринасят за добрия сън.