Повечето от водата в човешкото тяло се намира в. От колко вода се нуждае човешкото тяло?

Водата в човешкото тяло е от петдесет до осемдесет и пет процента от теглото му. Значително дялово участие, нали? Ако човек е това, което яде, то със сигурност човек е това, което пие! Голяма е ролята на водата в човешкото тяло!

Водата в човешкото тяло. Количеството вода в човешкото тяло

Водата в тялото на възрастен е около 65%.Тялото на месечен ембрион е 97% вода, новородено бебе е 75-80%, при по-възрастните хора съдържанието на вода в тялото е 57%.

Процентът на водата в човешкото тяло през целия му живот се балансира приблизително в същия диапазон.

Това обстоятелство позволи на писателя-фантаст В. Савченко да заяви, че човек има много повече причини да се смята за течност, отколкото, да речем, четиридесет процентен разтворкаустик натрий.

Сега не е трудно да изчислите колко вода съдържа тялото ви, ако знаете теглото си. Колкото по-млад и по-енергичен е човешкото тяло, толкова повече течности съдържа. Това означава, че с помощта на определен режим на пиене можете значително да подобрите благосъстоянието си и външен вид... Ако се използва правилно, нашата приятелска вода е в състояние да възстанови и поддържа младостта, здравето и ефективността.

ВОДАТА Е НАЙ-ДНЕВНО КОНСУМИРАНИЯ ПРОДУКТ НА ПЛАНЕТАТА !!!

Водата е източник на живот и гаранция за младостта. Водата съставлява повече от две трети от телесното тегло на човек. Без вода човек умира в рамките на няколко дни.

Водата в човешкото тяло. Съдържание и разпределение на водата в човешкото тяло

Разпределението на водата в тялото е неравномерно. Човешкият мозък съдържа най-много вода - тя се състои от вода с 95%, кръв - с 82% и бели дробове - с 90%. Дехидратацията на човешкото тяло само с 2% причинява болезнени признацикоито показват спад във водоснабдяването на тялото: размита краткосрочна памет, проблеми с основите на математиката, затруднено фокусиране върху малки печатни знаци, като тези на екрана на компютъра. Имате ли проблеми с четенето на това? Пийте!

— Умирам от жажда! Проблемът е, че човек не винаги може да разпознае признаците на жажда. Леката дехидратация е една от най-честите причини за умора през деня. Смята се, че седемдесет и пет процента от хората имат лека, хронична дехидратация. Доста страшна статистика за развита страна, където водата е лесно достъпна чрез кран или бутилка за вода.

Водата играе важна роля в механиката на човешкото тяло. Тялото не може да работи без него, както колата не може да работи без газ и масло. Всъщност всички клетки и функции на органи, които изграждат цялата ни анатомия и физиология, зависят от водата за своята функция.

• Водата служи като лубрикант.
• Водата е основата на слюнката.
• Водата образува течността, която заобикаля ставите.
• Водата регулира телесната температура, тъй като охлаждането и нагряването се разпространяват чрез потта.
• Водата помага за облекчаване на запека чрез преместване на храната стомашно-чревния тракти по този начин премахване на отпадъците - вода най-доброто средстводетоксикация на тялото.
• Водата помага за регулиране на метаболизма.

Пийте вода, отмийте неразположенията и тревогите! Използвайте водата като сигурно средство за здраве и младост!

Колко вода има в човешкото тяло? "Живият организъм е жива вода." Биолозите понякога се шегуват за това, че водата е „измислила“ човека като средство за придвижване.

Вече знаем колко вода има в човешкото тяло. Много! Растенията, които служат за храна на хората, съдържат дори повече вода от човешкото тяло- 90%. Всяка клетка на живо човешко тяло е вода, която се представя като разтвор на хранителни вещества.

• Колко вода е необходимо на човешкото тяло на ден, за да попълни дневните си запаси и да запази воден балансорганизъм в перфектен ред?

Освен ежедневната поддръжка на телата ни, ние се нуждаем от питейна вода. Приблизителна скорост дневна нуждапитейна вода за човек - осем чаши!

Водата също е значителни средствав превенцията на заболявания. Спазването на ежедневните нужди от питейна вода може да намали риска от рак на дебелото черво с 45%, рак Пикочен мехурс 50% и това потенциално може дори да намали риска от рак на гърдата. И това са само няколко примера! Водата може да помогне за предотвратяване и лечение на много видове заболявания, заболявания и разстройства, които засягат много системи в нашето тяло.

Тъй като водата е такава важен компонентнашата физиология би имало смисъл да се следи качеството на консумираната вода, а не само нейното количество. Пия водатрябва да се поддържат чисти и без замърсявания през цялото време, за да се гарантира добро здраве и благополучие.
"Не пий ( мръсна вода)! Ще станеш дете..."
Помня! Човекът е това, което пие!

В тялото на възрастен човек водата съставлява 60-70% от общото телесно тегло. Освен това, колкото по-високо е съдържанието на мазнини, толкова по-ниско е съдържанието на вода. Обратно, колкото по-висок е процентът на активната телесна маса, толкова повече вода съдържа. Съдържанието на вода в различните тъкани не е еднакво. В съединителната и поддържащата тъкан е по-малко, отколкото в черния дроб, далака, където е 70-80% ( таблица 17).

Водаотива организъмпод формата на течност (48%) и като част от твърда храна (40%), останалите 12% се образуват по време на метаболизма хранителни вещества... Тъй като жените имат повече мазнини в телесното си тегло, те също имат почти 10% по-малко вода от мъжете. Тялото на слаб човек съдържа до 73% вода, което се счита за много постоянно. Тази вода обикновено се разделя на вътреклетъчна течност и извънклетъчна. Вътреклетъчната течност съставлява 40%, извънклетъчната течност - 20% от телесното тегло. 15% от извънклетъчната течност е лимфна, синовиална, гръбначно-мозъчна течности течността на серозните мембрани. Интраваскуларната течност представлява 5% от водата. Съдържа плазмена вода и подвижна вода от еритроцити, която се обменя с плазмена вода. При дехидратация (дехидратация) еритроцитите губят част от водата, а при излишък от вода в плазмата част от нея се поема. При дехидратация кръвта се сгъстява и се появяват микротромби. Ето защо е опасно да се ограничавате в приема на течности при посещение на сауна (баня), когато тренирате (особено по време на състезания) в горещ и влажен климат.

Определянето на обема на телесните течности е изключително важно за един спортист. Измерването (определянето) на общата маса на водата се извършва по радиоизотопния метод (тритий, бром 82 и други радиоизотопи). Общото водно съдържание може да се определи по формулата E. Osser-manetal. (1950):

% обща вода = 100 x (4,340 - 3,983 / d)

където d е специфичното тегло на тялото. E. Osserman et al. (1950) отбелязва, че тялото на здрави мъже на възраст от 18 до 46 години съдържа 71,8% вода. E. Mellits A.D. Cheek (1970) предложи уравнение за изчисляване на количеството вода и телесните мазнини въз основа на антропометрични данни. Те изследвали хора на възраст от 1 до 34 години и установили линейна зависимост на съдържанието на вода (в l) в тялото от телесното тегло (в kg):

• за мъжете общото водно съдържание = 1,065 + 0,603 x (телесно тегло);
• за жени общо водно съдържание = 1,874 + 0,493 x (телесно тегло).

Таблица 17.Обмен на вода при човека

Прием на вода			Освобождаване на вода
източник	номер			номер
Течност			Бъбреци (урина)
Плътна храна
Метаболизъм (окисляване на тъканите)			Кожа черва (фекалии)

• за мъже, чиято височина е повече от 132,7 см, общото водно съдържание = -21,993 + 0,406 x (телесно тегло) +0,209 x (височина);
• ако височината на човек е по-малка от 132,7 см, тогава общото съдържание на вода в тялото му = 1,927 + 0,465 x (телесно тегло) + 0,045 x (височина);
• за жени с височина над 110,8 см, общото водно съдържание = -10,313 + 0,252 x (телесно тегло) + 0,154 x (височина);
• ако височината е по-малка от 110,8 cm, общото водно съдържание = 0,076 + 0,507 x (телесно тегло) + 0,013 x (височина).

По този начин изследванията с измерване на различни антропометрични показатели при хора, занимаващи се с физическа култура и спорт, позволяват да се контролира растежът и развитието на тяхната физическа работоспособност. От здравна гледна точка оценката на състоянието на мускулите и стойката е от особено значение.

Чудили ли сте се в свободното си време колко вода има в човешкото тяло? Доста често се случва да чуем от различни източници, че количеството на тази течност достига 90% или е в диапазона, близки до него. Оказва се, че тази информация не е съвсем точна, т.к различни хорапроцентът на водата в тялото не е същият. Няколко съществени причини влияят върху количеството H 2 O. Това е възрастта, пола на човек, грима на тялото, здравословното състояние.

Една история за това колко вода има в човешкото тяло може да започне с конкретни числа. При възрастни процентът на водата обикновено варира от 55 до 70 процента. Разпределя се неравномерно в органите. Костите съдържат най-малко течности. Там е само около 32 - 35%. Най-голямото число H 2 O съдържа мозъка. При този орган-мислител количеството течност достига 90%. В кръвта е около 80%.

Тя не е просто такава разливав органите в чист вид. По-голямата част от него (около 70%) се разпределя вътре в клетките. Останалоточаст от течността се нарича извънклетъчна. Той е част от кръвта (плазмата), лимфата.

Съдържанието на вода в тялото не е еднакво при хора на различна възраст. През периода, когато ембрионът тепърва започва да се формира в утробата, той се състои от повече от 90% от тази полезна течност. С раждането неговият брой е значително намален. Новородените имат приблизително 80% H 2 O от теглото си.

Също намаляваколичеството на тази течност при възрастни хора. Те имат този брой близо до 55 - 57%.

Влияе върху процента вода в човешкото тяло и теглото ни,

тип тяло. Погрешно е да се смята, че колкото повече тежи човек, толкова повече вода има в тялото. Точно обратното: колкото повече са затлъстели хората, толкова повече мастна тъкан имат, толкова по-малко е тя в клетките. Слабите, слабите хора имат около 70% от тази течност в телата си.

Човешкото тяло не е толкова просто. Природата е постановила, че е това безцветна течност, който се намира в човешкото тяло, изпълнява толкова много функции:

• Участва в метаболизма


• Той е строителният материал за нашите клетки


• Разтваря твърди вещества


• Спасява ни от опиянение


• Премахва ненужните вещества

Докато в здраво тяло достатъчно H 2 O, малко хора се замислят какво може да се случи, ако внезапно се открият загуби на течност или има излишък от тях. Неспазването на нормата винаги е лошо за тялото, тъй като всяко състояние поражда свои собствени заболявания, а понякога и много сериозни заболявания.

Веднага след като процентът на водата в тялото се повиши, се появява оток. Това не означава, че през деня е изпито много течност, а показва, че някой орган не си върши работата. Най-често причината за развитието на подпухналост са бъбречни и сърдечни заболявания.

Често процентът на водата в тялото намалява, т.е слизаПо-долу допустима норма... Това води до дехидратация. Първите признаци на такива проблеми:

При постоянна дехидратация, редица хронични болести... Можете да ги избегнете, ако използвате предписаното ежедневно номертечности, но няма точни индикации, тъй като всяко човешко тяло има свои собствени характеристики. Първото нещо, което трябва да имате предвид, е теглото. Необходими са приблизително 30 mg течност на ден на килограм телесно тегло. Това количество на консумация се увеличава леко през горещите дни. Хората, заети с физическа работа, пият повече течности, тъй като тялото изразходва повече от тях. Хора с бъбречно заболяване или хипертониятрябва да се консултирате с лекар относно използвайтеколичеството течност с тях на ден, за да не се навредите.

Мнозина са чували, че човек е 80% вода. Но ето колко процента се състои човек от вода всъщност. Всеки е запознат със състоянието на дехидратация, което се развива в тялото през лятото, кога е горещо и кога чревни инфекциикато холера и дизентерия. И така, всъщност колко вода има в тялото? Ето какво мислят изследователите по въпроса.

Колко хора са вода

Всъщност съотношението на водата към другите вещества в тялото зависи от възрастта, климата, сезона, количеството течности, консумирани през деня, и много други фактори. Какъв процент от възрастен е вода? – това е около 60%. Тази норма обаче не е абсолютна. Ако здрав човекЗа 40 години цифрата варира от 62% до 70%, след това при възрастен човек тази цифра намалява и е около 50%. Много обаче зависи от състоянието, метеорологичните условия, количеството течности, сол и много консумирани храни и здравословното състояние. Но в ембриона тялото е 97% вода. Количеството на тази течност в тялото на новородено е 90%, при дете на 5-7 години - 80%. Въпреки това, колко човек се състои от вода в зряла възраст зависи от:

Климатични условия;

Съотношението течност към сол във вода. Ако човек консумира вода и солени храни, тогава солта задържа течност в тъканите и нейното съотношение се променя;

От теглото – колкото повече е, толкова повече вода може да има в тялото;

От количеството консумирана течност и скоростта на метаболизма;

От времето на годината. През лятото дехидратацията настъпва по-бързо, особено ако човекът е много на слънце;

От болест. При някои заболявания водата в тялото става повече или по-малко от нормата;

От физическо натоварване. След къпане, посещение на фитнес залата и всякакви физическа работачовек трябва да възстанови баланса на водата в тялото.

Има и други фактори, които влияят на процента вода в тялото.

За какво тялото се нуждае от вода?

Тази течност участва във всички метаболитни процеси и няма значение колко човек се състои от вода. Ако не е достатъчно в тялото, се появява жажда и човек просто трябва да намери вода някъде или да изпие друга течност. Обикновено експертите съветват да се пие колкото е възможно повече през деня, тъй като водата премахва различни токсини от тялото, особено по време на заболяване. Ако човек започне да консумира по-малко вода, обикновена, проста, без допълнителни вещества от необходимото, тогава той се разболява, започва да остарява преди време и дори може да получи топлинен удар. Повечето от водата в тялото се намира в мозъка, кръвта, а също и в отделителна система... Има го много и в други тъкани. Индикатор, че в тялото няма достатъчно течност, е не само жаждата, но и лошо състояниекоса и кожа. След като сте изпили дори малко вода, ви става много по-лесно.

Следователно за здравето няма значение колко вода се състои от човек, основното е да пиете достатъчно количество през целия ден. Трябва обаче да ядете и малко сол, за да не се задържа излишната течност в тъканите. В противен случай токсините ще развалят микрофлората на тялото, причинявайки заболяване.

И така, средният показател за това какъв процент човек се състои от вода е 60%. Но . Всичко зависи от теглото, възрастта и височината на човека, сезона и други фактори. Основният индикатор, че в тялото има достатъчно вода, е липсата на жажда. Ако го има, това означава, че няма достатъчно вода за тялото и спешна нужда от попълване на дефицита.

Всичко в нашия Свят има основа - основа. На никого не би хрумнало да се съмнява например във факта, че качеството на основата на една къща по време на строителството напълно определя нейните експлоатационни характеристики в бъдеще: устойчивост на земни вибрации, което определя целостта на цялата конструкция - стени и покриви. Това от своя страна определя периода, през който къщата ще бъде подходяща за живот и като цяло ще стои. Освен това почти всеки човек, особено тези, които имат лятна вила, знае, че стабилността на дърветата зависи от това колко са развити. кореновата система... Почти никой обаче не се замисля на какво се основава човешкото тяло. Но това знание е в основата на нашето здраве.

В тази статия искам да подчертая подробно тема, за която изглежда всички са чували, но много малко хора я разбират: човек е вода. След като човек наистина осъзнае този прост факт, той прави първата крачка към дълголетие и пълноценен живот.

Човекът е направен от вода

Водата е основата на човешкото тяло. Нека да разгледаме сухото медицински фактии нека видим колко процента се състои тялото от вода:

- Тялото на ембриона е 97% вода.

- Новородено дете - 90%.

- Дете на възраст 5-8 години - 80%.

- Тяло здрав човексредна възраст се състои от 65-75% вода.

Обърнете внимание на тенденцията на съдържанието на вода в тялото с напредване на възрастта. Ще се върнем към него малко по-късно.

Към тази информация ще добавя данни за съдържанието на вода в органите, тъканите и телесните течности:

- Мозък - 75-81%.

- Кости - 22-30%.

- Хрущял - 60%.

- Мускули - 50-75%.

- Бъбреци - 83%.

- Сърце - 78%.

- Бели дробове - 83%.

- Кожа - 60-70%.

Сега няма да изброявам всички статистически данни за процента вода във всеки съединителната тъкани части от тялото, т.к масата ще бъде много голяма. Ако някой иска да види пълните данни, може да ги намери в специализирани медицински справочници... Сега изброих само основните показатели.

Сега малко математика.

Каква е масата на водата в човешкото тяло (в кг)

Нивото на водната маса в човешкото тяло се влияе от много фактори: климатични условия, ниво физическа дейност, дневен приемвода (а именно вода), възраст, липса или излишък наднормено теглои още много. За изчислението вземам средните статистически данни за женската и мъжко тялосредни години, средна височина и средно телесно тегло (за жители на Русия).

- Масата на водата в женското тяло (kg)

Средно тегло здрава жена, в зависимост от височината е 55-60кг. След изчисления установяваме, че средното съдържание на вода в тялото на жената е 38-39 кг.

- Масата на водата в мъжко тяло(килограма)

Средното тегло на здрав мъж е около 75-80 кг. Общото съдържание на вода в тялото на мъжа е приблизително 53-57 кг.

Внимателновижте тези данни. Прочетете ги отново няколковеднъж. Осъзнайтетези числа.

По-горе насочих вниманието ви към свързаната с възрастта тенденция за намаляване на процента на вода в човешкото тяло. Нека поговорим за това по-подробно.

ДНК на нашето тяло съдържа програма за оптимално съдържание на вода за всеки орган, всяка течност, всяка тъкан и т.н. Човешкото тялонапълно се формира и развива функциите си с около 14 години при момичетата и до 17 години при момчетата. Именно тази възраст е еталон по отношение на здравето. Това се отбелязва в множество руски поговорки и поговорки. Ще дам един от най-честите, който е на устните на всички в наше време: "Ех.. Къде са моите 17 години?" Хората, които произнасят тази фраза, дори не се замислят защо точно тази възраст е спомената в нея. Не 10 години, не 20 или 25, а точно 17. Няма да претоварвам статията с физиологични подробности защо е така. Накратко мога да кажа само, че до тази възраст човек има напълно оформен скелет, мускулна структура, завършено тяхното формиране и растеж вътрешни органи, напълно оформен репродуктивна системапр. През тези години съдържанието на вода в организма е най-оптималната... В резултат на това подрастващите имат максимална жизненост и енергия. Между другото, затова в много спортове пикът на кариерата и спортните постижения се пада именно на периода от 16-20 години.

Не е тайна, че културата на съвременната храна далеч не е идеална. Човек яде необичайна за него храна, започна да консумира много химически продукти (особено в последните години) - сода, чипс, наденица, която е 100% продукт химическа индустрия, се появиха много химически обработени зеленчуци и плодове и много други. Ще говоря за това подробно в поредица от статии за правилно хранене... Как по-дълъг човекяде неправилна храна, толкова повече токсини и токсини се натрупват в тялото му. Тялото се запушва, губи възможността напълноусвоява водата, нейният процент в организма непрекъснато намалява. Всичко това води до това, което хората наричат ​​„остаряване“.

Стареенето не е някаква програма, вградена в човешката ДНК, както в Напоследъкучените често обичат да говорят. Те търсят някакъв „ген на стареенето“, опитвайки се по някакъв начин да го спрат или забавят действието му, за да удължат продължителността на живота. Всичко това са пълни глупости. Стареенето не е нищо повече от постепенно намаляване на количеството вода в тялото.

Човекът е част от Природата. Всичко на нашата планета, по един или друг начин, е обвързано с водата. Дори и това, което не принадлежи на живите. Без вода Земята би се превърнала в бездушна пустиня.

В началото на тази статия дадох пример за това колко важна е основата за дома. Нека продължим този въпрос. Каква е разликата между стара и нова къща? Сега не говоря за строителни технологии, които непрекъснато се развиват. Това е ясно. Нека сега да вземем две къщи, построени с едни и същи материали и да разгледаме новата и старата къща. Свързващият елемент при изграждането на къща е цимент. Това е и основата на къщата заедно с основата. Основата на цимента, наред с други неща, е водата. Ако в цимента няма вода, значи това е обикновен строителен прах, с който нищо не може да се направи. Но когато към него се добави вода, той придобива функцията на свързване на строителни материали. Циментът в новата къща също е нов - има точното количество вода. Какво виждаме в старата къща? С течение на времето циментът губи вода, започва да изсъхва и да се напуква. В резултат на това стените се напукват, къщата губи своята цялост и здравина и в резултат на това се срутва. Излезте навън, намерете един стар (поне на 40 години) и нов дом, погледнете внимателно цимента. Новият ще изглежда монолитен, а старият ще има пукнатини. Всичко е очевидно.

Водата в тялото ни изпълнява приблизително същата функция - водата съживява нашето тяло и го прави основно жив ... Без качествена вода v необходимоколичество, което тялото ни не може да направи и да живее по дефиниция. Всички механизми на жизнената дейност на тялото се основават на водата, един от основните от които е механизмът на регенерация. Регенеративните способности на тялото са тези, които определят нивото на здравето и продължителността на живота. Смъртта настъпва, когато този механизъм престане да функционира.

Колко дни може да прекара човек без вода

Без храна тялото може да направи много дълго време... Първият официално регистриран световен рекорд беше поставен от Арнолд Ехрет, чиито книги толкова често споменавам в статии. Той беше първият под наблюдението на учени, който остана напълно без храна за 49 дни. Но и той пиеше вода. От религиозната литература можете да прочетете за монаси, които, прекарвайки времето си в молитви и духовни трудове, години наред не са яли, а само пият вода.

С водата всичко е различно. Средно аритметично съвременен човекможе да остане без вода за около 7-8 дни. Обучен (който редовно практикува гладуване и прочистване на организма) - максимум до 14 дни. Това ясно показва факта, че водата е основата на човешкия живот, а не храната изобщо. От храната тялото получава необходимите му градивни вещества и нищо повече. Освен това тялото има механизъм, който му позволява изобщо да се справя без храна - симбиотичните бактерии в червата могат да синтезират всякакви вещества, от които тялото се нуждае. Това ниво на здраве (чистота на тялото) е изключително трудно постижимо, но е реално. Но дори и в този случай тялото се нуждае от вода.

Помислете какво сте написали.

И така, в тази статия сме подредили общото, но много важноконцепция: основата на човешкото тяло е водата. Водата е основната строителни материалинашето тяло. И огромното мнозинство от хората просто не обръщат внимание на този прост и изключително очевиден факт. Именно това е причината за болестите и късата продължителност на живота в съвременното общество.

В следващата статия ще говоря за това каква точно роля играе водата в нашето тяло и защо тялото изобщо се нуждае от нея.

Хареса ли ви статията? Искате ли да помогнете за развитието на нашия проект?
Приятели, решихме да премахнем всички реклами от нашия сайт, така че четенето на статии за вас да е възможно най-удобно и удобно. Ако имате желание да помогнете на нашия проект, можете да направите дарение чрез формата по-долу. Всяка сума може да бъде посочена. Всички пари от дарения ще бъдат използвани за развитие на сайта, за писане на нови и интересни статии за вас.
Благодаря ви предварително за вашата подкрепа!

Дискусия: 6 коментара

Владимир, здравей! Моля, кажете ми има ли същества на нашата планета пия вода v достатъчнои живее много по-дълго от средното при добро качествоживот?

Отговор

1. Здравей Елена. Не разбрах съвсем думата "същества" ..

   Отговор

Водата се появява вътре в човека още в утробата.Но тя не се появява в детето отвън и не от майката.Водата, от която е направен човек е различна, тя е жива.Ражда се заедно с искрата на живот в малкия човек.
Водата, от която се състои човек е течен кристал, върху който се записва цялата информация за човек. Тази вода, която се използва отвън носи информация за външния свят. Ако физическото тяло е силно замърсено и не се използва достатъчно вода от навън, тогава тялото губи своята вода (малко количество), за да пречисти тялото. вътрешни ресурсикрай и човекът умира.По време на сух глад водата на човека си тръгва и в ума се усеща чистота поради редуцирането, изтриването на предписаните алгоритми и програми в него.
Водата на Земята е вода от хора, които някога са живели на нея. Солта на земята е буквално останките. Солта и водата. Както и всички други минерали на Земята. Човекът е създал Земята.Човешкото тяло и Земята са едно и също.Човек създава всичко,което го заобикаля чрез тялото си.Химичните елементи се произвеждат от човека.

Много здраве Благодаря за статията Въпрос: Трябва ли да пиете само вода? Имам предразположение към зелен чай, пия го през деня, само 2; 2,5 литра (с вода)

Отговор

1. Здравейте. Чаят не е вода. Освен това в големи количества е изключително вреден. Тялото се нуждае от H2O.

   Отговор