Колко дълго човек може да остане буден. Какво ще стане, ако не спите два дни

През уикендите, особено през лятото, много хора не само не спят достатъчно, но и почти не спят, влизайки в безсънен двудневен развлекателен маратон. И нека да разберем как тялото ни реагира на подобен тормоз и какво ще се случи, ако не спим една седмица.

Първи ден

Ако човек не спи за един ден, тогава не сериозни последицитова няма да причини здравето му, но дълъг период на будност ще доведе до провал циркаден цикъл, което се определя от настройката на биологичния часовник на човек.

Учените смятат, че приблизително 20 000 неврона в хипоталамуса са отговорни за биологичните ритми на тялото. Това е така нареченото супрахиазматично ядро.

Циркадните ритми са синхронизирани с 24-часовия светлинен цикъл на деня и нощта и са свързани с мозъчна дейности метаболизма, така че дори ежедневното забавяне на съня ще доведе до незначително нарушениев работата на системите на тялото.

Ако човек не спи един ден, тогава, първо, той ще се почувства уморен, и второ, може да има проблеми с паметта и вниманието. Това се дължи на дисфункция на неокортекса, който е отговорен за паметта и способността за учене.

Втори-трети ден

Ако човек не си ляга два или три дни, тогава проблемите с умората и паметта ще допринесат за липсата на координация в движенията, ще започнат да възникват сериозни проблеми с концентрацията на мислите и концентрацията на зрението. Поради изтощение нервна системаможе да се появи нервен тик.

Поради нарушение в работата на челния лоб на мозъка, човек ще започне да губи способността си да мисли творчески и да се съсредоточи върху дадена задача, речта му ще стане монотонна, клиширана.

В допълнение към "мозъчните" усложнения, човек също ще започне да "бунтува" храносмилателната система... Това се дължи на факта, че дълъг период на будност активира защитния еволюционен механизъм "борба или бягство" в тялото.

Производството на лептин от човек ще се увеличи и апетитът му ще се увеличи (с пристрастяване към солено и Вредни храни), организмът в отговор на стресова ситуация, ще стартира функцията за съхранение на мазнини и производството на хормони, отговорни за безсънието. Колкото и странно да изглежда, човек трудно ще заспи през този период, дори и да иска.

Четвърти до пети ден

На четвъртия или петия ден без сън човек може да започне да се появява халюцинации, той ще стане изключително раздразнителен. След пет дни без сън, работата на основните части на мозъка ще се забави при човек, а нервната активност ще бъде изключително слаба.

Сериозни нарушения ще се наблюдават в теменната зона, която отговаря за логическите и математическите способности, така че решаването дори на най-простите аритметични задачи ще бъде непосилна задача за човек.

Поради нарушения в темпорален лоб, който отговаря за речевите способности, речта на човек ще стане още по-несвързана, отколкото на третия ден без сън.

Вече споменатите халюцинации ще започнат да се появяват поради неизправност в префронталната кора на мозъка.

Шести-седми дни

На шестия или седмия ден без сън човек ще бъде малко като себе си в началото на този безсънен маратон. Поведението му ще бъде изключително странно, халюцинациите ще бъдат както зрителни, така и слухови.

Официалният рекордьор по лудост, американският студент Ранди Гарднър (не спи 254 часа, 11 дни) на шестия ден без сън развива синдроми, типични за болестта на Алцхаймер, има тежки халюцинации и параноя.

Той пое пътен знакза мъж и вярваше, че водещата на радиостанцията иска да го убие.

Гарднър имаше силен тремор на крайниците, не можеше да говори последователно, решаването на прости проблеми го озадачи - той просто забрави какво му беше казано току-що и каква е задачата.

До седмия ден без сън тялото ще изпита сериозен стрес върху всички телесни системи, мозъчните неврони ще бъдат неактивни, сърдечният мускул е износен, имунитетът поради пасивността на Т-лимфоцитите почти ще престане да устои на вируси и бактерии, черният дроб ще изпита огромен стрес.

Като цяло подобни здравни експерименти са изключително опасни.

Защо е опасно да работите през нощта и как можете да се предпазите от това? Съвети от психотерапевт.

Коучът по живот и психотерапевт Наталия Стилсън говори защо нощната работа не е спасение и райска свобода за човек от отряда на совите, а мощен удар по тялото.

Какво е нощната смяна за нас? Една нощна смяна може да се сравни с 8-часов джет лаг. Тоест да работиш една нощ е като да летиш със самолет през 8 часови зони.

Представете си колко трудни са такива условия за тялото. Редица от нашите гени (и много) са отговорни за различни ритмични процеси. Например процесите на клетъчно делене, сън-будност, храносмилане, синтез, секреция на хормони и т.н. След като преминем в нощен режим (или пристигнем на обекта), работата на 97% от тези гени е значително нарушена. Този провал на всички процеси е необходим на тялото, за да се възстанови по нов начин, но такова рестартиране е изключително трудно. Всичко физиологични процесизабави рязко. Едва след полета човек обикновено се връща към обичайното си ежедневие и работата на нощната смяна продължава и продължава. Естествено, това се отразява на здравето.

Работата през нощната смяна увеличава риска от затлъстяване, диабет тип 2, исхемична болестсърцето и дори рак на гърдата.

Причини за рак на гърдата

При нарушения на съня с редовни нощни смени нивото на мелатонина, хормонът, отговорен за началото на съня, намалява. Това вещество има и противоракови ефекти (предпазва от рак). Има 3 хипотези, които обясняват ефектите на мелатонина:

  1. Намаляването на мелатонина повишава концентрацията на женските полови хормони в кръвта. Има постоянна стимулация на клетките на гърдата да се делят, което може да причини злокачествена дегенерация.
  2. Самият мелатонин има свойства за предотвратяване на рак. Той блокира биохимичните пътища в тялото, които се използват за постоянно, неконтролирано клетъчно делене.
  3. Освобождаването на мелатонин е тясно свързано с освобождаването на протеина р53, основният защитник на нашето тяло срещу тумори. По-малко мелатонин - по-малко p53, повече шансове за ракова клеткаоцеляват и се размножават.

Причини за диабет тип 2

Жените, които работят нощни смени в продължение на 10-19 години подред увеличават риска от диабет с 40%. А тези, които се занимават с такава работа повече от 20 години - с 60%.
Вероятна причинае нарушение на секрецията на инсулин и влошаване на ефекта му върху телесните тъкани. Клетките, които гладуват от липса на енергия, престават да реагират адекватно на него и поемат глюкозата от кръвта. Това се дължи на нарушение на секрецията на хормони, отговорни за апетита. Хормонът грелин, който повишава апетита, се появява в кръвта в по-големи количества от лептина, хормона на ситост. В резултат на това искате да хапнете през нощта, а това не е физиологично време за ядене.
Друга хипотеза предполага, че намаляването на глюкозния толеранс (инсулинова резистентност на клетките) е свързано с нарушение на микробния състав на чревното съдържимо (дисбиоза) по време на джет лаг. След джет лаг чревната флора се възстановява за няколко седмици, но за хора с нощни смени това не е достъпно.

Разбира се, нощната работа също води до дефицит на витамин D, защото късните птици прекарват малко време на слънце. А това е още един фактор за развитието на затлъстяване, както и отслабен имунитет, депресия и деменция.

Тъпи през нощта

Може би най-досадното е, че нощните смени изострят когнитивния спад. Тоест водят до влошаване на паметта и интелигентността. Как повече хораработи в този режим, толкова по-изразени са промените. Нощните работници изпреварват дневните връстници по загуба на памет и интелигентност с 6,5 години. След напускане на работа след 10 години все още е възможно да се възстановят загубените способности, така че за 5 г. И след това, това е, ако служителят не е засегнат от други фактори, които влошават психичното здраве.

Няколко статии споменават проучване, според което обслужващ персоналсамолети, които изпитват хроничен джет лаг, показват намаляване на челния лоб. Това не е изненадващо, тъй като хронично сънливият човек започва да губи невроните си. След няколко безсънни нощимозъкът повишава нивото на протеин, който защитава нервни клеткиот унищожение и им помага да се възстановят. Но ако безсънието стане хронично, тогава възможностите за възстановяване намаляват. Не е известно колко изразен е този процес при хората, но в експеримента мишките загубиха до 25% от невроните в locus coeruleus (отговорен за физиологичния отговор на стреса).

заключение - нощна работаопределено вредно за здравето. Ако няма начин да се откажете от него, тогава е по-добре поне да се откажете от него, преди опитът ви да е навършил 10 години.

Защитни мерки

Ами ако все още трябва да работите през нощта? Основна идея защитни мерки- да поддържа по възможност редуването на сън и будност, за да не излага тялото на ненужен стрес. След безсънна нощ трябва да последва сън за предписаните 6-8 часа.

Освен това е полезно:

  1. Не работете усилено след това нощна смяна... Часовникът удари - вкъщи.
  2. Ако е възможно, подремнете по време на смяната. Това намалява общия стрес от будното състояние.
  3. Ако не можете да подремнете, тогава задължително си правете почивки, през които се опитвате да се движите повече.
  4. Избягвайте постоянно да дъвчете ядки, чипс, сладкиши и други подобни. Закуските допълнително ще развалят системата за ситост и глад.
  5. Не пийте алкохол.
  6. Експертите се различават в мненията си за напитките, съдържащи кафе. Някои смятат, че пиенето им е необходимо за поддържане на нивото на будност, докато други твърдят, че след тях искат само да спят повече. Но това е различно за всички хора. Има хора, за които кафето е толкова добро, колкото хапчетата за сън.
  7. След като си тръгна работно мястослед смяната е препоръчително да носите тъмни очила, за да не се събудите слънчева светлина... Под негово влияние количеството мелатонин намалява и сънливостта намалява. Легнете си с прозорци със завеси у дома. Не пийте напитки с кофеин преди лягане. Избягвайте алкохола, дори ако ви кара да заспите.

И сега младежът, който, както сам твърди, не е спал 5 нощи, споделя чувствата си:

Със сигурност всеки е имал такива моменти, когато е трябвало да остане буден един ден или дори два дни наред. Частично затъмнение главоболие, умора, сънливост и загуба на апетит - всичко това става причина за това тежко недоспиване... Но след първата добър сънчовекът се чувства много по-добре, а неприятните последици от продължителното бодърстване преминават от само себе си.

Какво ще се случи, ако не спите цели 7 дни подред и каква вреда на здравето може да причини толкова дълго бодърстване. Учените са тествали тестовете за възможностите, ако не спите и намигване през цялата седмица.

Първият ден без сън

От момента на събуждане сутрин и до късно през нощта човек няма да усети промени в тялото си, които биха могли да го провокират внезапна загубаапетит или настроение, както и необосновано влошаване на благосъстоянието. С настъпването на нощта обаче тази картина ще се промени донякъде.

Важно! При продължително бодърстване, повече от предписаните 16 часа почукване, човек изпитва неуспех на цикадните цикли, които са отговорни за правилното функциониране на биологичния часовник. Това разстройство обаче не се счита за опасно за здравето и може да бъде елиминирано с помощта на адекватен сън.

Биологичният часовник на тялото е настроен по такъв начин, че да активира нашата нервна система и някои области на мозъка, които са отговорни за метаболизма по време на сън. Тези процеси от своя страна ви позволяват да натрупате енергия по време на осем часа сън. При липса на Морфей мозъкът продължава да функционира както обикновено, без прекъсване за почивка. В резултат на това това става причина за появата на умора и раздразнителност сутрин.

Втори ден без почивка

След първата безсънен денумората ще се увеличи значително, а пропуските в паметта ще станат по-чести и по-продължителни. Човек ще има затруднения да формулира дълги последователни изречения и да концентрира мислите си. Той също така ще покаже първите визуални признаци на продължително будност, като:

  • Нарушена координация на движенията. Така че, когато ходи, човек залита малко и краткотраен тремор периодично сграбчва ръцете му.
  • Намалена концентрация на зрението. Човекът често ще присвива очи, което ще бъде забележим знак отвън.
  • Раздвоена реч. Например, по време на разговор, неспящ човек дълго времесъбеседникът, поглъща края на думите, а езикът му периодично се сплита.


Всички горепосочени признаци са следствие от изчерпването на нервната система, което вече се счита за опасно за здравето. Ако не спите една седмица поради обстоятелства, тогава сегашното ниво на опасност ще се увеличи значително, а последствията от него могат да бъдат необратими и да доведат до смърт.

Трети ден без почивка за сън

В допълнение към сериозно изчерпване на нервната система и мозъка, на третия ден от будността човек ще изпита и неизправност в храносмилателния тракт, изразяваща се в повишаване на апетита. Такова явление се счита за защитно и неговото активиране се случва изключително в критични ситуации.

Повишеният апетит не се отнася за всички храни, а само за мазни и солени храни. Тъй като само те съдържат вещество, което насърчава производството на хормони на безсънието. В същото време на третия ден от събуждането човек ще бъде трудно да заспи, дори въпреки толкова дълго отсъствие на почивка.

Четвърти ден - критичен момент

До четвъртия ден без сън започват да се появяват първите халюцинации, както зрителни, така и слухови. Тези явления са свързани със значително забавяне на работата на някои части от мозъка му. Безсънният ще си помисли, че се вижда отстрани, сякаш от трето лице. Но в същото време способността му да контролира движенията си няма да изчезне никъде.

Така, ако не се вгледате внимателно в такъв индивид, е още по-трудно да разберете, че четвъртият ден е минал без сън. Такова състояние може да бъде разпознато само от роднини, колеги и тези, с които лицето общува от дълго време.

Пети ден

Петият ден от безсънието ще бъде много подобен на четвъртия ден, с тази разлика, че съществуващите аномалии в работата на мозъка и нервната система ще се увеличат значително. Халюцинациите ще станат по-продължителни (до 10 минути), а появата им ще бъде много честа. В този случай на човек ще изглежда, че денят продължава безкрайно.

Важно! През този период телесната температура може да се повиши или, обратно, да намалее. Това явление се счита за нормално при липса на сън за дълго време, тъй като ще показва включването защитни функцииорганизъм.

Трудно е да си представим какво ще се случи с тялото, ако не спите 7 дни. Всъщност вече на петия ден от дейността човек няма да може да мисли логично и най-простото аритметични проблемище изглежда просто непосилно за него. В същото време ще се увеличат и визуалните прояви на неговото безсъние: несвързана реч, нарушена координация на движенията, тремор и др.

Шести ден - апогей

На шестия ден от будността човекът ще бъде невероятно различен от себе си, в обичайното състояние. Поведението ще се промени драстично:

  • раздразнителността ще се увеличи;
  • ще се появят неволни движения на крайниците;
  • речта ще стане почти нечетлива;
  • към съществуващите халюцинации ще бъдат добавени слухови миражи.

Треперенето на крайниците ще се влоши сериозно и визуално ще наподобява болестта на Алцхаймер. В този случай апетитът на човека ще изчезне напълно, тъй като неговият храносмилателен трактще претърпи сериозни смущения и смущения (разстроен стомах, случайно гадене и др.).

Седми ден - висока опасност за живота

Ако човек не е спал седем дни, тогава до края на безсънната седмица ще се появят първите признаци на шизофрения. Човекът често изпада в паника без причина, тъй като ще изглежда, че опасностите дебнат навсякъде. В същото време за един неспящ човек ще бъде трудно да разбере къде се намира и какво прави тук. Вероятно след седмица на будност човекът ще започне да общува с него неодушевени предмети, възприемащи като пълноценни събеседници.

Заблуждаващите мисли ще накарат човека да прави странни неща, включително самоубийство. Следователно такъв човек се нуждае от допълнителен контрол. Е, ако продължите да не спите в същия дух, тогава след няколко дни е напълно възможно и да умрете от силно изтощениеорганизъм.

Обобщавайки, можем да заключим, че липсата на сън в продължение на 7 дни е много вредна за здравето и освен това такова дълго будно състояние ще бъде абсолютно безсмислено. Наистина, в спестеното време няма да можете да функционирате нормално или да си почивате, поради неизправности в тялото.

Единственият приемлив период на продължително събуждане е два дни. Тъй като през този период няма да възникне опасност за тялото. Но също така не се препоръчва да се злоупотребява с продължително безсъние, за да се избегне сериозни проблемисъс здраве в напреднала възраст.

Отнема една трета от целия ни живот, за да спим, при условие че спим достатъчно. В съвремието обаче малко от нас прекарват достатъчно време в сън. Много хора погрешно смятат, че продължителното бодърстване дава много възможности: повече време за работа, забавления, активна почивка. А някои просто за забавление искат да знаят колко дълго можете да живеете без сън. Но като систематично заменяте времето за сън с други лични дейности, можете да се сблъскате с много неприятни последици... Какво се случва, ако останете будни дълго време? Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Защо човек има нужда от мечта?

Точният отговор на този въпрос все още не е намерен. Учените обаче представиха доказателства, че сънят е изключително важен за хората. По това време работата на всички органи и системи на тялото се забавя. Дори се забавя сърдечен пулс, което прави възможно отпускането и на сърдечния мускул. По време на сън регенерацията на клетките протича най-активно. Установено е, че през този период настъпва подреждането на емоциите и спомените, получени по време на будност.

Мозъкът не спи!

Има център, който управлява биологичния часовник. Когато настъпи времето за сън, този център се задейства и съзнанието започва постепенно да се изключва. На първо място, има забавяне на работата на невроните, които са отговорни за фазата дълбок сън... Заедно с прекъсването на съзнанието има и прекъсване на предавателните пътища от сетивата (зрение, слух, обоняние). Всичко мисловни процесирегулиран специален режимвзаимодействие и функциониране на определени групи неврони. Така, когато започне периодът на сън, човешкият мозък започва да работи в различен режим. Освен това интензивността на тези процеси е различна за различни етаписън. Така че сънят е доста активен и важен процес.

Защо човек не може да заспи?

Случва се човек да не спи не по собствена воля. Понякога е невъзможно да се принудите да заспите с часове или се събуждате посред нощ и будността продължава до сутринта. Това безсъние е най-често срещаното нарушение на съня. Какво провокира това явление? Човек не може да заспи за различни причини, основните са следните:

  • емоционален стрес;

    претоварване с информация;

    повишена възбудимост;

    съмнение в себе си;

    физиологични проблеми.

Всички причини са взаимосвързани, едната може да бъде следствие от другата, понякога човек може да бъде обезпокоен от няколко от горните явления наведнъж. Такива състояния, продължаващи дълго време, могат да провокират пълно отсъствиесън. И това заплашва с необратими последици. До смърт.

Липса на сън: последствия

Средно за уелнеси работоспособността човек трябва да спи поне 7-8 часа на ден. Разбира се, има хора, за които 3 часа са достатъчни, но това е изключение. И така, какво ще стане, ако не спите?

    След като прекара една безсънна нощ, човек се уморява, концентрацията на вниманието и паметта намаляват.

    2-3 безсънни нощи заплашват с влошаване на концентрацията на зрението, може да се появи говор, гадене и нервни тикове.

    След 4-5 нощи без сън се появяват повишена раздразнителност и халюцинации.

    Ако човек не спи 6-8 нощи, тогава има пропуски в паметта, треперене в крайниците, говорът се забавя.

    Какво се случва, ако не спите 11 нощи подред? В този случай човек става вцепенен и безразличен към всичко, развива се фрагментирано мислене. В крайна сметка може да настъпи смърт.

    Хроничното недоспиване е не по-малко опасно

    Системното недоспиване има пагубен ефект върху паметта на човек. Настъпва ускорено стареене на организма, сърцето почива по-малко и се износва по-бързо. Наблюдават се нарушения на нервната система и след 5-10 години хронична липса на сънстава по-трудно за човек да заспи. Освен това имунитетът намалява. Поради ниската продължителност на съня те не се произвеждат в достатъчноТ-лимфоцити, с които тялото се противопоставя на вируси и бактерии. Установено е също, че хората с постоянен дефицит на сън стават по-раздразнителни.

    Колко дълго можеш да живееш без сън? Интересни факти

    За да се получи отговор на този въпрос, са проведени много експерименти, както от учени, така и просто от любопитни ентусиасти. По-долу са най-изненадващите факти.

      Към днешна дата официално признатият рекорд е буден в продължение на 19 дни. Толкова време прекара без сън американецът Робърт Макдоналдс.

      Също невероятен рекордпостави ученика Ранди Гарднър, който не можеше да спи 11 дни.

      След като получи треска, Тай Нгок от Виетнам не спи от 38 години.

      Виетнамецът Нгуен Ван Кха не е спал от 27 години. Според него всичко започнало в един ден, след като той, затворил очи, усетил силно И, ясно видял образа на огъня. Оттогава той вече не спи.

      Фермерът Юстас Бърнет от Англия не е спал от 56 години. Една нощ просто не искаше да спи. Оттогава вместо да спи, всяка вечер прави кръстословици.

      Яков Циперович е човек с феноменални способности, причината за които е опитът, който е преживял клинична смърт... След това той не спи, телесната му температура не се повишава над 33,5 ºС, а тялото му изобщо не остарява.

      Украинецът Фьодор Нестерчук е буден от около 20 години и чете книги през нощта.

    И така, колко дни може да живее човек без сън? Не е намерен еднозначен отговор. Някой може да не спи в продължение на 5 дни, някой - 19, а за някой, дори да бъде буден в продължение на 20 години, по никакъв начин не се отразява на здравословното състояние. Всичко тук е индивидуално и зависи от пола, възрастта, физическо състояниеорганизъм, а също и от множество фактори. Средностатистическият човек може да живее без сън от 7 до 14 дни, при условие че води неактивен начин на живот.

    Ползите от дневния сън

    Дневният сън има най-положителен ефект върху благосъстоянието на човека. Ако по някаква причина нощен сънбеше кратка, тогава следобедната дрямка ще помогне за подобряване на вашето благосъстояние. Учените са открили, че само 26 минути дрямка значително подобряват производителността и бдителността. Този ефект може да продължи 10 часа. Научно изследванеса показали, че дрямките само 2 пъти седмично намаляват шансовете за развитие на коронарна болест на сърцето с 12%. Ако дневен сънотделете време 3 пъти седмично, тогава рискът от тази патология се намалява с 37%.

    Предимства на късата дрямка:

    Забележка за автомобилните ентусиасти

    При продължително отсъствие на сън състоянието на водача се приравнява алкохолна интоксикация... Ако шофьорът не е спал 17-19 часа, състоянието му е подобно на състоянието, когато нивото на алкохол в кръвта е 0,5 ppm. 21 часа будност се равняват на алкохолно ниво от 0,8 ppm. Това условие дава право водачът да бъде признат за пиян.

    От тази статия научихте какво ще се случи, ако не спите няколко дни. Не експериментирайте. Погрижете се за здравето си, въпреки липсата на свободно време, опитайте се да спите достатъчно всеки ден и да си почивате достатъчно. Прекараното време със сигурност ще се изплати. Винаги ще бъдете весели, весели и здрави.

обикновено човек спи през деня, но има моменти в живота, които имат отива без сън... Признавам, че от детството много обичам да научавам всичко ново, особено за човешкото тяло... И как да не се прави без любов към експериментите в тази област.

Това го знаят всички сънят е много важен за човек, но и много хора се интересуват от :

Какво е сън?, Какво ще се случи, ако не спите?Тогава още не знаех, че ще публикувам всичко това на сайта www.site

И така, ще започна да ви разказвам как Не спахведнъж в живота 7 дни, въоръжени с тетрадка.

Статията ще бъде разделена на 3 блока.

  1. Мързи ме да чета. Може ли да бъда по-нисък?
  2. Аз обичам да чета. Може ли повече?
  3. Въпрос отговор

Накратко:

Първият ден.

Събудих се и реших да не спя днес... Трябва да правя неща, за които нямам време.

2 часа сутринта - чувствам се добре. В същото време кореспондирам с приятели в ICQ.

Имах време да направя нещата.

Втори ден.

В 6 сутринта почувствах гадене... Ядох, гледах телевизия, играх игра, гаденето изчезна. Човек усеща лека умора, слабост. 13:00 ч. - не се усеща умора или слабост. Усещане за слаба анестезия за цялото тяло.

Ден трети.

Страхувам се не спиПовече ▼. Защо? Искам да спя. Запазете спокойствие и продължете. ДОБРЕ. Започнах да говоря по-бавно. Анестезията се усеща повече на езика. Понякога движението на тялото замръзва. Най-лесната за контролиране част от тялото са очите. играя игра. Раздразнителен. Слабо изразено луди идеи.

Ден четвърти.

Имам чувството, че денят е необичаен, много дълъг. Започнах да забравям какво се случва 1 и нататък 2 ден. Хубаво е да имаш тефтер. Къде е писалката?

Търсена 30 минути. Оказа се, че е в лявата ръка. Започна вижте себе си отвън... Тялото се усеща слабо. Понякога се появява ефектът на "изключване" (процесорът изостава) от 1-10 минути, макар и с отворени очи... Заблуждаващите идеи са силно изразени.

Ден пети.

Прочетох какво ми се случи първои второден. Мисля, че това не ми се случваше. Изглежда, че денят и животът като цяло е безкраен. По-специално халюцинации преминаване на моментив еуфория. Загуба на памет и усещане за тялото. Мога самостоятелно, а понякога и без контрол, да напусна тялото си и да летя до 10 метра около мен. И това, което е най-интересно в това състояние, мога да отида, контролирайки се като в играта от трето лице. Заблуждаващите идеи са много силно изразени. Не искам да спя.

Шести ден.

Седнах на стол и погледнах една точка на монитора, наоколо двечаса. Той рязко скочи, хукна към изключен телевизор. Започна да убеждава Горна частТелевизор, че трябва да взема четките от мястото на обучение. Те са в опасност. Бавна реч. Минавайки, удрям ъглите и спирам да реализирам този удар за 2 минути. След това включвам. Имаше възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък за събитието. Често става страшно. Виждам различни хора... Силно развито въображение- предметите могат да ходят и аз ги управлявам. Разбрах пълнотата на словото Маразъм.

Седми ден.

в рая ли съм? Notepad не се поддава на писане. Крайниците потрепват, треперят. Странно поведение. Зеленчукова. Ако ме докосне човек, ще има късмет, ако отговоря след минута- половина. От липса на сън тежки затъмненияпродължи.

Решавам да прекратя експеримента. Не съм много щастлив, че аз мога ли да спя... Не вярвам.

Лягам. Оставям тялото си и обикалям над трупа си за около десет минути, като се виждам отстрани. Полилеят започва да пада и таванът започва да ме притиска. Не помня как заспах.

Спа 10 часа.

Ден осми.

_________________________________

Повече информация:

Първият ден.

Събудих се. Денят започна както обикновено. Хапнах, приготвих се, отидох на училище.

Ненаучени. Прибра се вкъщи. Осъзнавам, че трябва да изпълнявам много учебни задачи.

Мамка му! Днес ще трябва да седим по-дълго. Трябва да направите постелка за вашите образователни снимки. Започва да се занимава с музика. Настроението беше добро. Музика от Джо Сатриани.

Разбирам какво остава спи само 3 часаи аз решавам не спи.

Втори ден.

Цяла нощ не съм спала. Отидох да ям и ми се гадеше. Уморени крака. Реших да пия необичаен чай, защото искам да спя. двесаше чай + двелъжици кафе + Две бучки захар.

чай + кафе + захар

Разбърква се и се изпива горещо. Изглежда се възстанови. Изтичах да уча. Съученик забеляза синини под очите. И аз харесвам държавата. Чувство на отчуждение от хората. Следобед сънливото състояние изчезна.

Завършил обучение и играл онлайн игра... Яде и пи по същата рецепта - 2 саше чайплюс 2 лъжици кафеплюс 2 супени лъжици Сахара= Харесвам състоянието - не искам да спя.

По-близо до 23:00 - искам да спя, но искам да усетя какво ще се случи, ако днес преодолея себе си. Включих играта и започнах да играя. Издържах този период. През нощта реших да заздравя моя магическа рецепта. - 2 саше чай + 4 лъжици кафе + 0 лъжици Сахара.

Проклятие!

Дори ми прилоша, заболя ме тилът. След като минаха 30 минути.

ям ябълки. Изяде 4 бр.

Състоянието е нормално. Плодовете и зеленчуците помогнаха много. На втория ден напълно се заблуди Биологичният часовник... Цялото тяло не разбира какво се случва с него. За него е стресиращо. Очите не се затварят, усещайки, че са поставени клечки. Още на този ден те избухнаха пред очите ми малки съдове... Чаят капна по 2 капки във всяко око и зачервяването изчезна.

Този път вече слушах не класически рок, а Nightwish.

Имаше мисли за спиране на експеримента, но тъй като съм любопитна, движенията на тялото ми продължиха.

Ден трети.

Имам чувството, че спирам. Игнорирам държавата. И продължавам да се подготвям за училище.

Има известен страх, че мога да умра от това. Пия питие - 2 саше чай + 4 лъжици кафе + 0 лъжици Сахара.След 10 минути искам да направя чифир. Изсипвам половин пакет насипен чай в мини тенджера и сварявам. Пия и усещам прилив на енергия. не ме е страх от нищо.

До вечерта се появява раздразнителност за всичко. Разбирам, че забавям в действията, в разговора. Смея се на себе си и дори получавам пристъпи на смях. Вечерта седнах да пиша музика. " аз съм супермен"- Мисля, че. периодично, за да остана буден, се движа очни ябълкивъв всички посоки... Отговаряне на хората със закъснение. Изсипвам половин пакет насипен чай в мини тенджера и варя чифир. Развеселен. Нямаше такова усещане Не спахняколко дни.

Има чувство на безразличие и усещането, че тялото ми е оставено на произвола на съдбата.

Ден четвърти.

Денят е необичайно дълъг. Не разбирам кога беше началото и края на деня. Започвам да се бъркам с дните. Чувствам се много уморен. Решавам да подобря напитката с моя " лечебни свойства» - 4 саше чай + 8 лъжици кафе + 5 лъжици Сахара.

Болка в главата и раменете. Сърцето бие като луд. Разбирам, че вече не си струва да се консумира толкова много захар заедно с кафе и чай. По-добре е да ядете сладкиши отделно от тази напитка.

Забравих какво се случи на първия и втория ден. Той започна да изчезва в космоса. Мозъкът реагира със закъснение.

Застрелват ме в училище, че се мотая и се държа странно. Разказвам на всички мои съученици всякакви глупости и яде продължавам да се смея. Учителят по рисуване хвали.Заблуждаващите идеи си отиват, започват някакви халюцинации. Започвам да раждам идеи за бъдещи картини. Започвам да чувам музика, да виждам странни хора. Страх ме е от сенките. Котките ме плашат. НО! За щастие спирам този фарс и...

4 саше чай + 8 лъжици кафе + 0 лъжици Сахара.

След 10 минути повтарям еликсира

Следващите дни просто не мога да пиша подробно. Надявам се, че разбирате.

Ще ги копирам частично от горното.

Шести ден.

Седях на стол, гледайки една точка на монитора, около 2 часа. Той рязко скочи, хукна към изключен телевизор. Започнах да убеждавам върха на телевизора, че трябва да взема четките от обучението си. Те са в опасност. Бавна реч. Минавайки, удрям ъглите и спирам да реализирам този удар за 2 минути. След това включвам. Имаше възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък за събитието. Можете да пресечете улицата и не е нужно да спирате, за да видите дали има коли или не. Без да обръща глава, той просто пусна колите да минат и когато те минаха, той продължи. И тогава си помислих, че така трябва да бъде. Често става страшно. Виждам различни хора. Въображението е силно развито- предметите могат да ходят и аз ги управлявам. Разбрах пълнотата на думата Маразъм. Говорих със стената и се опитах да я направя приятел с тавана. Някои неща искаше да ме убие... Като цяло има мания, че ме следват различни хораи артикули.

Мускулите захващат. Можете да вървите един час с вдигната ръка до себе си и едва тогава ще разберете, че можете да я спуснете. Тогава, на този ден, нямах представа, че всичко това се случва, поради факта, че Не спах.

Седми ден.

в рая ли съм? Notepad не се поддава на писане. Крайниците потрепват, треперят. Странно поведение. Зеленчукова. Докосне ли ме човек, ще има късмет, ако му отговоря след минута. Тежки затъмнения... Тогава знам от думите на други хора. не се усмихвам. Изражения на лицето в режим на заспиване. Очите се движат диво в различни посоки.

Решавам да прекратя експеримента. Не се радвам, че мога да спя. Не вярвам.

Лягам. Извън тялотои кръжи над мен за около 10 минути, виждайки себе си отстрани. Полилеят започва да пада и таванът започва да ме притиска. Не помня как заспах.

Спа 10 часа

Ден осми.

Жив съм. Разбирам кой съм. Без главоболие. Искам да ям. Искам да пия. Усещане за реалност. Неадекватно разбиране на времето от деня. Не помня какво се случи. Взе бележник и започна да си спомня. Въведох всички записи в компютъра. Радвам се.

Не искам да съветвам, но как диета за отслабване(да отслабнете с 1-5 килограма) експериментът се оказа от добра страна. След това свалих 3 кг.

Забележка*

моята известен чаша,в която сварих „лечебна” отвара - 250 мл.

Въпрос отговор

- Как не спи малко(2-3) дни?

Ако е необходимо Без сън за 2-3 дни, тогава ТРЯБВА да прецените силата на тялото си. Предизвикателството е да се чувствате повече или по-малко адекватни в наши дни. От първия ден предварително е необходимо да се ядат плодове и зеленчуци, предимно портокал, лимон, ябълки, грозде, нар, моркови, цвекло. Тези плодове и зеленчуци ще помогнат на тялото ви да се подготви за продължителен стрес. Също така е полезно, преди и навреме безсънни нощивземете мед. Не забравяйте да използвате ободряващи напитки. Чай, кафе, който иска. Допустимо е да се консумира енергийна напитка (не повече от 500 ml на ден). Недопустимо е да се използва алкохолни напитки... Спортувайте и, ако е възможно, ходете. Събудете тялото си с ободряваща музика.

Препоръчително е да се миете по-често и да се налива напълно студена (ледена) вода 2-3 пъти на ден, при условие, че няма противопоказания. Студена водаще помогне за събуждането на всички клетки на тялото и стимулират имунна системачовек... Не се обличайте твърде топло. Топлината успокоява тялото ни и приспива.

Ако е възможно, затворете очи и се отпуснете за 15-20 минути. Спете за 15 минутище зареди тялото ви много силно. Основното нещо е да не се събличате, в противен случай 15-20 минути ще се превърнат в 6-8 часа сън.

- Какво ако не спи?

Всичко. Ако все още не сте разбрали, след като сте прочели (или не сте чели) статията, тогава ще отговоря по следния начин:

Световъртеж, гадене, слабост, проблеми с налягането. Треска, повръщане, дисбаланс, раздразнителност, агресивност, загуба на реално възприятие за околния свят. Болки в сърцето, анемия, болки в ставите, болки в гърба. Халюцинации, делириум. Смъртен изход и много други. Тук, какво ще стане ако не спиш.

- Не разбирам спал или не... Как да проверя?

Вечерта ще разберете. Умората на очите може да бъде улика. Движете очите си наляво, надясно, нагоре, надолу. Ако усетите, че мускулите на очите ви болят, значи те са уморени, следователно е възможно и вие не спаили просто уморен. Ако не можете да движите очите си и не можете да ги отворите, значи все още спите.

- Колко време да не заспивайте без вредаза здраве?

- Колко хора могат да останат будни ?

Книгата на рекордите на Гинес има рекорд по брой часове. През зимата на 1963 г. е монтиран от 17-годишния ученик Ранди Гарднър, който е буден 264 часа (11 дни). След това представители на Книгата на рекордите заявиха, че повече няма да регистрират опити за счупване на този рекорд, тъй като това може да представлява заплаха за човешкото здраве... Въпреки това опитите за счупване на рекорда продължиха...

Следващият късметлия беше Тони Райт, 42-годишен британец от Корнуол. Тони каза, че ще използва техника, при която мозъчните полукълба ще бъдат будни последователно, като при делфините, но не обясни същността на техниката. Експериментът се проведе в бар, всичко започна в 6 часа сутринта на 14 май 2007 г. Придружен от приятели и под наблюдението на онлайн уеб камери, Тони започна да покорява рекорда. Докато трае експериментът, Тони си води дневник, оригиналът може да се чете на английски. На 11-ия ден Тони започна да говори неясно и се почувства раздразнителен от твърде ярки цветове, но все пак успя да издържи и постави нов официален рекорд - 275 часа без сън... За съжаление той не попадна в Книгата на рекордите на Гинес, тъй като експериментът беше твърде опасен, но рекордът беше записан и отразен в медиите.

Освен това съмнителният рекорд също не беше отчетен от Тайлър Шийлдс - американски професионален фотограф. Той постави свой собствен рекорд за буден 40 дни. Тайлър каза това той не спи 968 часа подред специално, за да станете рекордьор. След като счупи рекорда, той призна, че най-удивителното е, че изравни не се чувстваше уморен... И всички хора около него, които го гледаха, също не се оплакваха от умора.

Въпреки усилията на фотографа обаче, екипът на Световните рекорди на Гинес каза: „Много е трудно да се установи истината, че Тайлър Шийлдс е останал без сън в продължение на много часове. Ето защо не можем да впишем този рекорд в Книгата на Гинес "

Всички, които не спа повече от 2 дни, не препоръчвайте повторение на експеримента, тъй като е опасно за човешкото здраве.

- Колко човек има нужда да спи?

Всеки човек е различен. На някой му стигат дори 4 часа, а кой и всичките 12 спи и се оплаква от това няма достатъчно сън.

Мисля, че цифрата 8, която лекарите постоянно ни казват, е остаряла и условна. Понякога е по-добре да спите 30 минути допълнително през деня. Усещането ще бъде, че сте спали 3 часа. И усещаш прилив на сила.

- Защо не снимайте спящ човек?

Има много причини, поради които това не трябва да се прави. Една от причините е суеверието. Който е суеверен, тогава за този човек този знак ще бъде значим в живота му. През 19 век в Европа е имало традиция да се снимат починали хора, сякаш просто спят. Покойникът беше облечен в елегантни дрехи и сложен на легло или "седнат" на фотьойл и сниман. Често човек може да срещне снимки, на които починалият е изобразен като "седнал" на обща маса по време на импровизирано семейно чаено парти. Оттук идва и произходът на суеверието – първоначално от затворени очипод формата на спящи хора, мъртвите са заснети на снимката.

Вярвайте или не вярвайте на работата на всеки.

Друга причина - снимка на спящ мъжобикновено със слаба биоенергия.

Последната причина е проста. Човек може просто да се уплаши от ярка светкавица и да те изпрати в ада и той ще бъде прав.

Ако имате още въпроси - питайте.

___________________________________________

популярни теми: Как да направите мини китара от хартия със собствените си ръце? , Влиянието на музиката и водата върху човек, Художествена живопис на стената "Приказен свят",

Сега сте в темата: Как не съм спала 7 дни... Тема за това как Не спах 7 дни.

Зареждане ...Зареждане ...