Ако режимът на бебето се е променил и без видими причини, бебето започна да се събужда рано сутринта, когато родителите все още спят, това може да се превърне в истински проблем. Много майки, сложили децата си вечер в леглото, продължават да приключват домакинските задължения, докато те си лягат много по-късно от децата си. Разбира се, сутрин искат да спят поне до 7-8 часа, но, уви, малкото дете вече е активно. И ако тази ситуация се проточи и се нормализира, тогава резултатът е очевиден - раздразнителност, умора, стрес. И там не е далеч от депресията. Позната ситуация? Днес ще обсъдим възможни причинизащо детето се събужда рано сутрин. Какво трябва да направят родителите, как да разрешат проблема?

Първо, трябва да решите какво се брои за ранно покачване. Някои хора се оплакват, че децата им се събуждат преди 9 часа сутринта, докато други се оплакват, че децата им стават сутрин в 5 часа. Всъщност, ако бебето е в състояние да спи до 7 часа сутринта, това е нормално. Повечето бебета спят достатъчно преди това време и се чувстват чудесно. Повишаването преди 6.00 обаче трябва да се счита за отклонение от нормата.

Но нека направим резервация, че бебетата най-често се събуждат много рано, между 5 и 6 часа. Това се дължи на необходимостта от ядене. Бебетата след 8 месеца (обикновено) могат да се събуждат през нощта за едно хранене, след което спят спокойно до 7-8 сутринта. След една година необходимостта от нощно хранене обикновено изчезва и то непрекъснато нощен сънтрае от 21 до 7-8 часа. И така, ранно издигане (по подразбиране), ще разгледаме времето на пробуждането преди 6.00.

Защо едно дете изведнъж се събужда рано?

Нека разгледаме основните причини за ранното пробуждане при децата. Има доста от тях:

Глад;
Скокове на растежа;
Неправилно организиран режим;
Превъзбуда;
Дискомфорт;
Външни фактори;
Здравни проблеми (липса на желязо).

А сега нека поговорим подробно за всяка точка.

Глад... Както вече споменахме, бебета на възраст под една година, които се хранят с майчино мляко, често искат гърди по няколко пъти на нощ и ранната сутрин не прави изключение. Случва се така, че след следващото хранене те вече не могат да заспят, особено когато някой от домакинството вече се разхожда из къщата, подготвя се за работа, а пред прозореца е светло.

Какво скокове на растежа, може би ще попитат читателите на „Популярно за здравето“? Това са интервалите от време, когато децата активно растат, докато нуждата им от храна се увеличава. Бебетата през този период (няколко дни, понякога седмици) са различни добър апетит, те може да са гладни рано сутринта и следователно да се събудят.

Превъзбуда... В допълнение към факта, че детето иска да яде сутрин, ранното събуждане може да провокира прекомерно превъзбуда предния ден. Например, сте били на гости или е дошла баба, детето е играло много и се е забавлявало. Прекомерните емоции често провокират нарушения на съня при децата.

Късно спално бельо или нарушение на режимабебето със сигурност ще повлияе на качеството на съня му. Някои родители смятат, че ако сложат дъщеря си или сина си по-късно, той ще спи по-дълго сутрин. Това е недоразумение. Ако на бебето редовно липсва сън, в кръвта му се повишава кортизол, хормон на стреса, което със сигурност ще се отрази на качеството на съня на детето.

ДискомфортТова е друга причина, която трябва да обмислим. Ако мокра пелена пречи на бебето, то е горещо или хладно, тогава то просто не може да спи нормално. През първата половина на нощта не е толкова забележимо, защото сънят по това време е дълбок, а сутрин е повърхностен, така че всеки дискомфорт може да провокира събуждане.

Външни фактори- това е светлина, страничен шум. IN лятно часово времекогато слънцето изгрява рано сутринта, децата обикновено се събуждат с него. Слънчевите лъчи, проникващи през прозореца, са сигнал, че е дошла сутринта, което означава, че е време да станете.

Как здравословните проблеми влияят на ранното пробуждане? Оказва се, че при анемия, която може да бъде латентна, децата се събуждат много рано. Ако забележите, наред с други неща, че бебето спи тревожно през нощта, че то е намаляло донякъде дневен сън, струва си да се изследвате за феритин. Той ще покаже нивото на съхранение на желязо в тъканите, а не в кръвта. Интересно е, че понякога този показател е силно подценен, но анализът за съдържанието на хемоглобин в кръвта е в рамките на нормалното.

Какво да направите, ако детето започне да се събужда рано сутринта?

Защо е рано да ставам, казах аз. Въз основа на тази информация можете да разберете какво да правите. Първо, трябва да сведете до минимум всички възможни причини за дискомфорт. Тоест, използвайте висококачествени памперси, които не изтичат през нощта, облечете бебето в удобни дрехи, уверете се, че стаята, в която поставяте бебето, е с комфортна температура (20 градуса) и приемливо ниво на влажност (около 60 %).

През нощта бебето трябва да яде. Ако говорим за бебе, тогава ще трябва да го храните, ако е необходимо, нищо не можете да направите.

Не забравяйте да минимизирате въздействието външни фактори- закачете затъмнени завеси на прозорците и помолете съпруга си да не вдига шум, когато отива на работа.

Спазвайте стриктно режима, винаги поставяйте детето в леглото в определеното време, например в 21 часа. Опитайте се да не сте на претъпкани места вечер и да не приемате гости, за да не се превъзбужда бебето. Колкото и да е странно, но понякога се удължава сутрешен сънпомага повече ранно спално бельо.

Не забравяйте, че ако детето е весело и весело след нощния сън, то играе спокойно до обяд, тогава режимът му е абсолютно нормален. Ако режимът на сина или дъщерята е загубен, което причинява дискомфорт не само на детето, но и на родителите му, тогава е важно да се разбере какво е причинило това и след това да се опитате да премахнете негативния фактор.

Ако сте влезли в режима, но детето все още запазва навика си да става рано или да си ляга късно, може да има няколко причини.

1. Първо, както сред възрастните, така и сред децата, те са ясно изразени "Бухали" и "чучулиги".Това обикновено се предава по наследство и е почти невъзможно (и нежелателно за здравето му) да се преквалифицира такова дете, за да се придържа към различен режим на сън. Но не се отчайвайте преди време - в повечето случаи заспането късно или събуждането по-рано се дължат на съвсем други причини.

2. Причината може да е например в това в ежедневието, вие също взехте бебето си да спи през нощта за дълго време. След 6 месеца децата, колкото и да спят през деня, рядко спят по-дълго от 10-11 часа през нощта.

3. Следователно, ако сложите бебето си да легне твърде рано вечер (например в 7 часа вечерта), тогава няма да е изненадващо, че то ще стане по-рано сутринта от вас (може би вече в 5 часа сутринта). Легнете го по-късно вечерта и ако той не е родена „ранна птица“, скоро ще ви зарадва сутрин с по-късно събуждане.

4. И ако оставите детето си да спи сутрин или следобед твърде дълго, тогава най-вероятно то не е достатъчно уморено вечер и следователно не може да заспи дълго време. Събудете го в удобно за вас време сутрин или следобед и скоро умората ще спечели - бебето доброволно ще си легне по-рано вечер.

5. Разбира се, ще му трябва време, за да свикне с новия режим и този път ще изисква специално разбиране и търпение от страна на родителите. Но търпете прищявките на бебето в продължение на две седмици и нощният му сън ще се движи в правилната посока, "вътрешният му часовник" ще премине в нов ритъм.

6. Други възможна грешкав ежедневието е грешното време за първата или последната дрямка.Малките деца, които си лягат твърде рано сутрин, често се събуждат много рано сутрин и след това се наспиват през деня. В този случай преместете първия „тих час“ на по-късен час. Ако бебето ви спи два пъти през деня, тогава първият път трябва да бъде положен не по-рано от след 2,5 часаслед събуждане сутрин. И ако той спи само веднъж през деня, тогава го сложете в креватче не по-рано от обяд.

7. Децата, които спят твърде късно през деня, обикновено трудно могат да си легнат. вечерта.Планирайте последната си дрямка така, че бебето ви да е будно преди лягане. поне 3-4 часа.Дете, което е уморено в края на деня, ще заспи по-бързо и по-лесно вечер. ранно време.

8. Да се събуди ранобебето също може да се дължи на рано сутрин храненеили защото някой член на семейството става рано.

9. Ако бебето е свикнало с първото хранене в пет часа сутринта, тогава по това време редовно ще го събужда празен стомах. Опитайте да забавите сутрешните си хранения, като успокоите бебето си по други начини. След известно време той ще загуби навика да яде „рано сутрин“ и евентуално да спи по-дълго сутрин.

10. Сутрин бебето спи особено леко, фази REM сън(с кратко събуждане в края) стават по-чести сутрин. И тъй като по това време детето почти е спело достатъчно, за него става по-трудно да заспи след всяко събуждане. Ако някой от семейството трябва да стане рано, той най-накрая може да събуди бебето с каквото и да е шумолене, дори ако много се старае да не вдига шум, да ходи на пръсти.

11. В този случай просто трябва да сложите бебето си да легне по-рано вечер, за да заспи поне вечер. И на сутринта, ако не бързате, можете да заведете бебето в леглото си. Уютното начало на деня и доза нежност рано сутрин ще енергизират и двамата за целия ден.

12. Една от причините, поради които детето трудно за лягане вечер,може би неговата навикът да заспивате само във ваше присъствие или на ръце.

Забелязвайки, че няма време да затвори очи, докато внимателно се опитвате да го поставите в креватчето или да излезете от стаята, бебето следващият път ще ви следи отблизо, за да не пропусне този момент. „Ако заспя, ще остана сам в креватчето (или в стаята)“, ще каже на бебето опитът му. И детето ще се противопостави на умората с всички сили. Какво да правя? Изходът е само един - да го научите да заспива без вашата помощ, сам в креватчето си (как да направите това ще бъде обсъдено в следващата глава).

13. Ако бебето, което лесно заспива вечер в точното време, изведнъж става невъзможно да легнете,причината може да е тази току-що е остаряло и следователно не спи толкова дълго, колкото преди.Погледнете диаграмата в глава 2 и сравнете съня на вашето дете със съня на други деца на неговата възраст. Може да е време да преосмислите режима, като намалите общото време на сън на вашето бебе. За да направите това, можете да намалите броя на безшумните часове или тяхната продължителност. Ако бебето е спало веднъж през деня, тогава можете да се откажете напълно от дневния сън. И ако следобедната почивка и вечерната почивка са еднакво важни за вас, тогава всичко, което трябва да направите, е да събудите детето по-рано сутринта, докато то се възстанови и започне да се събужда по-рано само.

14. За по-големи деца,които не спят през деня, а вечер се опитват да забавят съня със стотици различни желания и идеи (не защото искат да ви ядосат, а защото просто още не са достатъчно уморени), доста може да ви бъде позволено да си легнете час по-късно.Състояние - те трябва да прекарат този час, играейки тихо в стаята си. През това време е позволено да гледате книги, да играете, да слушате музика или приказка, но не е позволено да вдигате шум, да скачате, да бягате или да излизате излишно от стаята. Съгласете се с бебето, че след час ще дойдете в стаята му, за да изключите светлината и да му пожелаете лека нощ... Ако той иска, можете да му разкажете история за лягане (но само една, за да не се превърне в нов начин за губене на време). След това детето трябва да остане в леглото. Само тогава ще му бъде позволено да играе отново, преди да си легне на следващия ден.

15. Разбира се, подобно подреждане има смисъл само когато детето вече наистина се нуждае от по-малко сън и може лесно да стане сутринта в точното време. Ако не, изчакайте час спокойна игра преди това заспивайв навик и бебето след това доброволно ще си легне и след това неусетно ще премести началото на играта в по-ранно време, така че детето да се озове по-рано в леглото.

16. Проблемът със заспиването вечерв някои дниможе да е свързано с как е прекарало бебето този ден или вечерпреди лягане.

17. Ако по-големите деца са уморени от активен, пълен с впечатления ден, и тогава те спят по-добре, тогава бебетавсе още не са в състояние да се справят с големия поток от впечатления, попадащи върху тях и бързо се превъзбуждат. Те започват да са капризни, да плачат и в това състояние им е трудно да заспят. (В края на краищата знаете от себе си: когато главата е пълна с впечатления и преживявания, е трудно дори за нас, възрастните, да се изключим и понякога не можем да затворим очите си дълго време). Помислете дали в живота на детето ви се случват твърде много неща през първите месеци. Опитайте се да поддържате деня му спокоен. Намалете времето за пътуване и срещи, прекарвайте повече време на открито и свеж въздух... Много е възможно това да помогне на бебето да заспи по-бързо и да спи по-спокойно през нощта.

18. По-големи децачесто е трудно да си легнете поради прекалено активна вечер. Бягайки, скачайки, смеейки се достатъчно, те не могат да спят дълго време. Децата се нуждаят от време, за да се успокоят и да преминат към сън. Следователно, последният час-два преди лягане задължително трябва да протече в спокойна обстановка. Откажете вечер от игри на открито, гости и всичко, което може да развълнува детето. Затъмнете светлините, опитайте се да говорите тихо, уведомете бебето си, че е тихо време на деня.

19. Някои деца заспиват по-добре след вечерно плуване. Може би това ще помогне и на вашето дете.

И бъдете сигурни говорете с бебето колкото е възможно повече.Обяснете му, че денят се приближава и че трябва да се приготви за лягане. Говорете отново за най-важните и интересни събития от изминалия ден („днес ти и аз се разхождахме в гората“, „баба ни беше наш гост, много се радваше да те видим“ и т.н.). След това ни кажете какви са плановете ви за утре („утре, когато се събудите и хапнете, ще отидем до магазина, за да ви купим нови гащи.“). В крайна сметка кажете на бебето си, че сега трябва да спи, за да натрупа сили за ново, интересно, пълноценно приятни изненадиден. Дори бебе, което още не разбира думите ви, ще почувства любовта ви по този начин и ще заспи със спокойната увереност, че утре ще е така. А по-голямото бебе ще се втурне да спи, за да дойде възможно най-скоро това интересно утре.

Майката на Виталик реши, че синът й ще яде сутрин в 7 часа и за първи път ще заспи около 10 сутринта. За целта тя започна постепенно да отлага сутрешното хранене (всеки ден с 10 минути), като в същото време отлага повторното заспиване по-късно (всеки ден с 20 минути). Ако бебето плачеше, то тя го успокояваше по други начини - галеше го, вдигаше го, пееше песни ... И така, след 6 дни момчето ядеше вече в 6 сутринта и отново заспа само до 8 часа. До този момент не винаги беше лесно да го успокоим, но майката на Виталик не се предаде. Седмица по-късно беше достигнато определеното време - бебето закуси в 7 и заспа в 10 сутринта, както искаше майка му. Втората му дневна дрямка също леко се измести във времето.

Много скоро момчето започнало да се събужда по-късно сутринта. И няколко дни по-късно „вътрешният часовник“ на Виталик го събуди едва в 7 сутринта, малко преди закуска ...

Бащата на Настя стана много рано сутринта за работа, така че трябваше да си ляга рано вечерта. Не можеше да седне с жена си и дъщеря си до полунощ. Оказа се, че родителите на Настя изобщо нямат време един за друг. Затова те все пак решиха да въведат режим и да научат дъщеря си да заспива по-рано вечерта. За целта започнаха да я слагат в леглото само два пъти през деня. Като не спеше обичайното количество сън през деня, Настенка се умори до вечерта и заспа по-рано. Две седмици по-късно тя отиде на нощната почивка около 9 часа ...

СЪВЕТИ ЗА ДЕНЯ ____________________

Ако бебето се събужда сутрин или заспива вечер в неудобно за вас време, тогава в повечето случаи е достатъчно да промените режима му, като преместите времето за сън в желаната посока.

Може да се случи, че сте доста доволни от дневния сън на бебето, но вечер няма да отнеме много време, за да заспите, или, напротив, той се издига сутрин призори. Обикновено тези проблеми могат лесно да бъдат решени чрез въвеждане на ясно, удобно ежедневие, както е описано по-горе.
Ако сте влезли в режима, но детето все още запазва навика си да става рано или да си ляга късно, може да има няколко причини.

Първо, както сред възрастните, така и сред децата има ясно изразени „сови“ и „чучулиги“. Това обикновено се наследява и е почти невъзможно (и нежелателно за здравето му) да се преквалифицира такова дете, за да се придържа към различен режим на сън. Но не се отчайвайте преди време - в повечето случаи заспането късно или събуждането по-рано се дължат на съвсем други причини.
Причината може да е например, че в ежедневието си сте завели бебето си да спи твърде дълго. След 6 месеца децата, колкото и да спят през деня, рядко спят по-дълго от 10-11 часа през нощта.
Следователно, ако сложите бебето си да легне твърде рано вечер (например в 7 часа вечерта), тогава изобщо няма да е изненадващо, че то ще стане по-рано сутринта от вас (може би вече в 5 сутринта). Легнете го по-късно вечерта и ако той не е родена „ранна птица“, скоро ще ви зарадва сутрин с по-късно събуждане.
И ако оставите детето си да спи сутрин или следобед твърде дълго, тогава най-вероятно то не е достатъчно уморено вечер и следователно не може да заспи дълго време. Събудете го в удобно за вас време сутрин или следобед и скоро умората ще спечели - бебето доброволно ще си легне по-рано вечер.
Разбира се, ще му трябва време, за да свикне с новия режим и този път ще изисква специално разбиране и търпение от страна на родителите. Но търпете прищявките на бебето в продължение на две седмици и нощният му сън ще се движи в правилната посока, "вътрешният му часовник" ще премине в нов ритъм.
Друга възможна грешка в ежедневието ви е грешното време на първата или последната дрямка. Малките деца, които си лягат твърде рано сутрин, често се събуждат много рано сутрин и след това се наспиват през деня. В този случай преместете първия „тих час“ на по-късен час. Ако бебето ви спи два пъти през деня, тогава за първи път трябва да го оставите не по-рано от 2,5 часа след събуждането сутрин. И ако той спи само веднъж през деня, тогава го сложете да легне не по-рано от обяд.
Децата, които спят твърде късно през деня, обикновено са трудни за лягане вечер. Планирайте последната си дрямка така, че бебето ви да е будно поне 3-4 часа преди лягане. Дете, което е уморено в края на деня, ще заспи по-бързо и лесно по-рано вечер.
Бебето може също да се събуди рано поради ранното сутрешно хранене или защото някой от семейството става рано.
Ако бебето е свикнало с първото хранене в пет часа сутринта, тогава празен стомах ще го събужда редовно по това време. Опитайте да забавите сутрешните си хранения, като успокоите бебето си по други начини. След известно време той ще загуби навика да яде „рано сутрин“ и евентуално да спи по-дълго сутрин.
В сутрешните часове бебето спи особено леко, фазите на REM съня (с кратко събуждане в края) зачестяват сутрин. И тъй като по това време детето почти е спело достатъчно, за него става все по-трудно да заспи след всяко събуждане. Ако някой от семейството трябва да стане рано, той най-накрая може да събуди бебето с какъвто и да е шум, дори ако много се старае да не вдига шум, да ходи на пръсти.
В този случай просто трябва да сложите бебето да легне по-рано вечер, за да заспи поне вечер. А на сутринта, ако не бързате, можете да заведете бебето в леглото си. Уютното начало на деня и доза нежност рано сутрин ще енергизират и двамата за целия ден.
Една от причините, поради които бебето е трудно да легне вечер, може да бъде навикът му да заспива само във ваше присъствие или в ръцете ви. Забелязвайки, че няма време да затвори очи, докато внимателно се опитвате да го сложите в креватчето или да излезете от стаята, бебето следващия път внимателно ще ви наблюдава, за да не пропуснете този момент. „Ако заспя, ще остана сам в креватчето (или в стаята)“, ще каже на бебето опитът му. И детето ще се противопостави на умората с всички сили. Какво да правя? Изходът е само един - да го научите да заспива без вашата помощ, сам в леглото си.
Ако бебето, което лесно заспива вечер в точното време, изведнъж стане неспособно да заспи, причината може да е, че току-що е остаряло и следователно не спи толкова дълго, колкото преди. Погледнете таблицата и сравнете съня на вашето дете със съня на другите деца на неговата възраст. Може да е време да преосмислите режима, като намалите общото време на сън на вашето бебе. За да направите това, можете да намалите броя на безшумните часове или тяхната продължителност. Ако бебето е спало веднъж през деня, тогава можете да се откажете напълно от дневния сън. И ако следобедната почивка и вечерната почивка са еднакво важни за вас, тогава остава само да събудите детето по-рано сутринта, докато то се възстанови и започне да се събужда по-рано от само себе си.
По-големите деца, които не спят през деня, а вечер се опитват да забавят времето за сън със стотици различни желания и идеи (не защото искат да ви ядосат, а защото просто още не са достатъчно уморени), напълно е възможно да бъде позволено да си легнете час по-късно. Състояние - те трябва да прекарат този час, играейки тихо в стаята си. През това време е позволено да гледате книги, да играете, да слушате музика или приказка, но не е позволено да вдигате шум, да скачате, да бягате или да излизате излишно от стаята. Съгласете се с бебето, че след час ще дойдете в стаята му, за да изключите светлината и да му пожелаете лека нощ. Ако иска, можете да му разкажете история за лягане (но само една, за да не се превърне в нов начин за губене на време). След това детето трябва да остане в леглото. Само тогава ще му бъде позволено да играе отново, преди да си легне на следващия ден.
Разбира се, подобна уговорка има смисъл само когато детето вече наистина се нуждае от по-малко сън и може лесно да стане в определеното време сутрин. Ако не, тогава изчакайте, докато един час тиха игра преди лягане се превърне в навик и след това бебето доброволно си ляга и след това неусетно премества началото на играта в по-ранно време, така че детето да се озове по-рано в леглото.
Проблемът със заспиването вечер в някои дни може да е свързан с това как бебето е прекарало този ден или вечерта преди лягане.
Ако по-големите деца са уморени от активен, пълен с впечатления ден и след това спят по-добре, тогава бебетата все още не са в състояние да се справят с големия поток от впечатления, попадащи върху тях, и бързо се превъзбуждат. Те започват да са капризни, да плачат и в това състояние им е трудно да заспят. (В края на краищата знаете от себе си: когато главата е препълнена с впечатления и преживявания, е трудно дори за нас, възрастните, да се изключим и понякога не можем да затворим очите си дълго време). Помислете дали в живота на детето ви се случват твърде много неща през първите месеци. Опитайте се да поддържате деня му спокоен. Намалете времето за пътуване и срещи и прекарвайте повече време на открито и на открито. Много е възможно това да помогне на бебето да заспи по-бързо и да спи по-спокойно през нощта.
От друга страна, по-големите деца често са трудни за лягане поради прекалено активна вечер. Бягайки, скачайки, смеейки се достатъчно, те не могат да спят дълго време. Децата се нуждаят от време, за да се успокоят и да преминат към сън. Следователно, последният час-два преди лягане задължително трябва да протече в спокойна обстановка. Откажете вечер от игри на открито, гости и всичко, което може да развълнува детето. Затъмнете светлините, опитайте се да говорите тихо, уведомете бебето си, че е тихо време на деня.
Някои деца заспиват по-добре след вечерно плуване. Може би това ще помогне и на вашето дете. И не забравяйте да говорите с бебето възможно най-много. Обяснете му, че денят се приближава и че трябва да се приготви за лягане. Говорете отново за най-важните и интересни събития от изминалия ден („днес ти и аз се разхождахме в гората“, „баба ни беше наш гост, много се радваше да те видим“ и т.н.). След това ни кажете какви са плановете ви за утре („утре, когато се събудите и хапнете, ще отидем до магазина, за да ви купим нови гащи ...“). В крайна сметка кажете на бебето си, че сега трябва да заспи, за да натрупа сили за нов, интересен, изпълнен с приятни изненади ден. Дори бебе, което още не разбира думите ви, ще почувства любовта ви по този начин и ще заспи със спокойната увереност, че утре ще е така. А по-голямото бебе ще се втурне да спи, за да дойде възможно най-скоро това интересно утре.

Седеммесечният Виталик събуждал родителите си всеки ден в 5 часа сутринта. Отначало той мирно „чуруликаше“ в леглото си и размаха ръце, след което започна да плаче, изисквайки сутрешна бутилка. След като се нахрани, момчето отново заспа около 6 часа сутринта и спеше до 7 часа. Това означава, че ранното хранене може да е било причината за пробуждането му сутрин. Освен това той заспа отново твърде рано и това трябваше да се промени. Майката на Виталик реши, че синът й ще яде сутрин в 7 часа и за първи път ще заспи около 10 сутринта. За целта тя започна постепенно да отлага сутрешното хранене (всеки ден с 10 минути), като в същото време отлага повторното заспиване по-късно (всеки ден с 20 минути). Ако бебето плачеше, тя го успокояваше и по други начини - галеше го, вдигаше го, пееше песни ... И така, след 6 дни момчето ядеше вече в 6 сутринта и отново заспиваше едва в 8 часа. До този момент не винаги беше лесно да го успокоим, но майката на Виталик не се предаде. Седмица по-късно беше достигнато определеното време - бебето закуси в 7 и заспа в 10 сутринта, както искаше майка му. Втората му дневна дрямка също не е-
се е преместил много във времето. Много скоро момчето започнало да се събужда по-късно сутринта. И няколко дни по-късно „вътрешният часовник“ на Виталик го събуди едва в 7 сутринта, малко преди закуска ...

Шестмесечната Настенка заспа вечерта само в 11 часа или дори в полунощ. Майката на Настя не искаше да влиза в режима, оставяйки бебето да решава за себе си кога иска да спи. През деня момичето спеше три пъти, последният път след 7 часа. И тя не искаше да си ляга вечер.
Бащата на Настя стана много рано сутринта за работа, така че трябваше да си ляга рано вечерта. Не можеше да седне с жена си и дъщеря си до полунощ. Оказа се, че родителите на Настя изобщо нямат време един за друг. Затова те все пак решиха да въведат режим и да научат дъщеря си да заспива по-рано вечерта. За целта започнаха да я слагат в леглото само два пъти през деня. Като не спеше обичайното количество сън през деня, Настенка се умори до вечерта и заспа по-рано. Две седмици по-късно тя отиде на нощната почивка около 9 часа ...

Защо детето ми не спи през деня?питат много родители.

Как спи през нощта?- насрещен въпрос.

Преди е спал добре, но сега става в 5 сутринта със Слънцето....

СПРИ СЕ! Това е отговорът! Една от причините децата да не спят добре е слънцето. Има особено разрушителен ефект върху бебешка мечтапрез нощта!

Може би вече сте си помислили: как това слънце може да действа разрушително през нощта? Отговорът е много прост. Всеки юни сме свидетели на най-много кратки нощии най-дългите дни. В северните ширини слънцето никога не залязва над хоризонта. Там полярният ден царува половин година. Малко на юг слънцето залязва, но въпреки това, дори и в дълбока полунощ на юг, можете да наблюдавате ярко небе:

Какво да кажем за сутрешните часове, когато в три сутринта вече е доста светло, а в пет слънцето вече грее мощно и главно.

Именно на тази ярка светлина децата (и не само те) реагират. Именно това понякога може да обясни факта, че по-рано (през есента-зимата) детето е станало в осем или девет часа сутринта, давайки на всички добър сън. И сега (май-юни-юли) няма светлина - няма разсъмване и не иска да си ляга отново. Започва да си играе с играчки, обикаля из апартамента и изразява своето справедливо недоволство, че родителите му все още „спят“, когато новият ден вече е настъпил. И наистина, как можеш да спиш през деня ?! В крайна сметка трябва да си играете с играчки или дори да излезете на улицата.

Означава ли това, че по-близо до есента той отново ще спи по-дълго? Кой знае, както се казва, изчакайте и вижте.

Но дори и сега, без да чакате есента с нейните по-тъмни нощи, можете да опитате да заблудите малкия си деспот. Разбира се, не е добре да заблуждаваме децата, но решихме да направим тази стъпка и получихме невероятни резултати.

Детето не спи през деня. Какво да правя?

Случва се така, че не можете да висите в спалнята допълнителни завесиили жалузие... Може би живеете в нает апартамент или се готвите да се преместите в близко бъдеще. Няма смисъл да започвате нещо значимо в стар апартамент.

Вашите завеси обаче се задържат много зле. слънчева светлина... Следователно през деня стаята е много светла детето не спи добре... На сутринта първите слънчеви лъчи също го събуждат много рано, а вечерта прекарвате титанични усилия, за да „утъпчете“ детето си в леглото, докато на практика все още е ден пред прозореца. Детето не заспива дълго време, често се събужда и става рано сутринта. Може би светлината от прозорците просто му пречи.

Тази чаша също не ни подмина. Живеем в небостъргач, така че по отношение на слънчевата светлина, както се казва, „ние гребем изцяло“. Спомням си, когато току-що се преместихме в нов апартамент, по навик се прибрах у дома слънчеви очила... Със седем (СЕДЕМ!) Огромни прозорци в апартамента и ъгъл на гледане от почти 270 градуса, слънцето просто ни уби през деня и ни довърши през нощта.

Когато имахме дете, а това се случи през май, първоначално не забелязахме проблема. В крайна сметка малките деца обикновено спят почти постоянно. Така беше и с нас. Всичко започна през следващата година, по-близо до лятото. Не знам колко дете трябва да спи на две години, но нашият Марик не отговаряше точно на нормата. През деня той напълно спря да спи, а през нощта спа много лошо, ставайки стабилно в пет сутринта.

Трябваше да направя нещо. Наистина не исках да пробивам дупки в стените или тавана, за да опъна допълнителна „струна“ за плътни завеси. Да се отървем от проблемите беше купуването плисирани хартиени завеси... Те са много прости, леки, но в същото време доста плътни и успешно блокират слънцето за всички. Стаята наистина става доста мрачна. Подкупих и начина, по който бяха инсталирани - те просто се придържат към рамката на прозореца. Без пробиване и други дълги прашни процедури.

Признавам, преди това опитахме няколко други техники за затъмняване на стаята. Например купих изолационен материал за стените (пяна пластмаса с фолио от двете страни). От него изрязах листове, за да пасват на прозорците и направих капаци, които щях да слагам на прозорци през нощта и да чистя сутрин.

Оказа се обаче, че този материал, въпреки двустранното фолио, перфектно пропуска светлината. Това е, разбира се, става не толкова светло в стаята, но пълната тъмнина също не работи. Трябваше да се откажа от това начинание.

След това закачихме дебело одеяло на прозореца. Няма да описвам подробности за процеса, но веднага ще кажа, че това също не е много удобно, особено когато окачите одеялото сами, прищипвайки горния му ръб с капаците на рамката. Освен това, като счупите уплътняващата гума на дограмата, можете да получите проблема с издухването на студен въздух през зимата.

Точно в този момент ни хвана окото рекламни хартиени завесикоито са лесни за инсталиране и решават проблема с затъмняването с пет плюс. След като прочетохме отзиви за тези плисирани хартиени завеси, решихме да се присъединим към тази субкултура, особено след като цената на изданието беше повече от разумна.

Плисирани хартиени щори. Обратна връзка от реални собственици

След като платихме около 320 рубли, купихме две парчета в онлайн магазин с обща дължина три метра и половина. В пакета те изглеждат така, въпреки че, разбира се, са възможни и други опции.

Ако ги разгледате отблизо, можете да видите инструкциите на снимките как да ги закачите:

По принцип нищо сложно. Нарежете до размера на прозореца, отстранете защитната хартиена лента от лепкавия слой и го изтрийте върху прозореца. Всичко е много просто. Трябва обаче да ви предупредя - лепкавият слой "стига" веднага и много силно. Така че, ако го залепите криво, като откъснете, можете да разкъсате самата хартиена завеса.

Вероятно е по-добре да окачите плисирани щори заедно, така че да има кой да хване и да каже дали започвате да лепите криво. Можете да закачите плисирана завеса и петима от нас. След това един ще затвори, а четирима ще дадат съвет :)

Още преди да излезете, трябва да помислите къде точно, да изберете място. Залепих завесите на отваряемото крило на прозореца и нямам проблеми - мога да отворя (или дори да отворя) прозореца дори с напълно спусната завеса. Но познавам един приятел, който ги е залепил за рамката надотварящо се крило. Няма да пиша за „удобствата“ на този подход - сигурно сами можете да се досетите. Това имам предвид, че ще трябва да го откъснете, но това е опасно (за самата завеса, не за вас, разбира се).

Вдясно:

Грешно:

Силно важен момент... Когато ти купувайте хартиени щори- изберете черно и тези, които са най-плътни. Гарантирано е да не пропускат светлината, което не може да се каже за техните бели или други светлинни аналози. След като и трите завеси бяха свалени, трябваше да призная, че беше наистина добра и много евтина идея да се затъмни спалнята.

Само една хартиена завеса е спусната:

И трите хартиени завеси са спуснати:

Умишлено не съм ощипвал долната част, за да се уверите, че навън е ден - светлината прониква през пукнатините. Ако поправите всичко и в същото време затворите вътрешните дървени щори, тогава стаята наистина става тъмна като октомврийска нощ.

Така детето вижда, че наистина е станало тъмно, „нощта е дошла“ и е необходимо да си легне. Всъщност той спеше малко по-добре. Повишава се по-рядко през нощта и се събужда сутрин около 6-7 часа. Като се има предвид, че си ляга в девет вечерта, това е горе-долу нормална нормапродължителността на детския сън.

Това, което ни направи още по-доволни, Хлапето отново започна да спи през деня. Така че проблемът е " нашето дете не спи добре"беше решен за триста двадесет рубли :).

Вярно е, че трябва да кажа за задната странаизползване на плисирани щори. Те трябва да се вземат всяка сутрин. За това няма въжета или други устройства. Трябва да ги съберете на акордеон с ръце. В началото не можех да се адаптирам по никакъв начин. Завесите от време на време изскачаха от ръцете и се отвиваха. Всичко обаче идва с практика. В рамките на няколко дни прекарах само около минута на целия прозорец.

Мисля, че това е нормално заплащане за час-два сън сутрин и няколко часа почивка следобед.

Много родители се оплакват, че тяхното малко дете се събужда твърде рано. Дали това е проблем зависи от това колко рано сте. Трябва да се прави разлика: деца, които се събуждат рано, но не спят достатъчно, и деца, които се събуждат рано и спят достатъчно, само че те пречат на родителите си.

На първо място - причините

За да определите дали малкото дете получава достатъчносън, погледнете поведението му през деня. Изглежда ли уморен? Иска ли да спи през първата половина на деня? Дете на тази възраст се нуждае от 10 или 11 часа сън на ден. Ако бебето се събуди, преди да мине това време, помислете и проверете, може би има нещо, което го възбужда или плаши. Може би е събудено от ярка слънчева светлина или шумове навън, закачете тъмни завеси и плътно затворете прозорците. Ако бебето се събуди поради течаща пелена, опитайте да сложите две памперси наведнъж или закупете специални супер абсорбиращи нощни пелени. По един или друг начин е необходимо да се премахнат причините или да се намерят компромиси и проблемът ще бъде решен от само себе си.

Ако детето ви се събуди рано сутринта и смятате, че се нуждае от повече почивка, уверете се, че може да заспи допълнително. Бебетата, които изискват присъствието на родителите си вечер близо до леглото си, имат нужда от родителите си сутрин. Така че, уверете се, че той заспива, ако е необходимо, правете същите процедури, както преди лягане вечер - приказка, целувка, размахване. Тези нощни „ритуали на съня“ дори сутрин автоматично ще изключат тялото за почивка. Как би определено условен рефлексза постоянно повтарящи се процедури.

Какво да правя?

Може да се случи и детето да не е спело достатъчно, но най-многопрекарал нощната почивка и все още не иска да спи. В този случай си струва да "лекувате" безсънието му, както и през нощта - с всички налични начини... Скоро ще разбере, че сутрин сънят е неизбежен и ще се събуди по-късно. Много е важно детето да се придържа към ежедневието. Лягането и събуждането трябва да е по едно и също време всеки ден. Не оставяйте детето си да спи през периоди от деня, когато не е планирано (освен ако детето не е болно). Ако въпреки това детето не може да заспи, след като се е събудило сутрин, премахнете или съкратете дневния сън или преместете времето за лягане малко по-късно. Ако вашето малко дете си легне около 7 или 19:30 ч., Не е изненадващо, че той е активен още в 5:30 или 6 сутринта. Следователно, основното е да разпределите правилно времето, необходимо за сън. Например два часа за следобедна дрямка, а останалите за нощта. Бройте от желаното време за събуждане на детето (в разумни граници), оставащото време и ще получите времето, когато трябва да изпратите бебето в креватчето вечер.

Ето един чудесен начин да уведомите бебето си, когато е време да стане сутрин: включете нощна лампа с таймер за точно определено време, когато светлините изгаснат, можете да станете. Ако лампата все още свети, това означава, че все още е нощ и трябва да спите.

Спокойни нощи за вас и само приятни събуждания!