Постоянна жажда - признак на заболяване? Защо винаги искате да пиете вода

Лекарите алармират заради бързото нарастване на заболеваемостта от диабет. Група чуждестранни учени решиха да подчертаят основните преддиабетни симптоми, които ви позволяват да хванете опасно заболяванев ранен стадий на развитие и вземете навременни мерки за излекуване.

Според лекарите един от първите характерни сигнали за появата на диабет е повишена сънливост, летаргия след хранене. Подобна реакция на тялото е доказателство, че е твърде натоварен с въглехидрати. Това е особено вредно, ако човек обича храна, пълнена с така наречените „бързи“ въглехидрати, снабдени със захар или бяла захар. пшенично брашно. Ако след вечеря ви завладее непоносимо желание за сън, трябва да намалите количеството на храните с "бързи" въглехидрати. Вместо това яжте храна с "бавно", повече сложни въглехидрати- зърнени храни, зеленчуци, пресни плодове. Също така е полезно да правите физическа активност след хранене, като например просто да се разхождате за 15 минути.

Друг страхотен симптом е жаждата за въглехидрати, тоест силното желание за храни с прости въглехидрати. Ако постоянно жадувате за сладко и нишестени храни, значи панкреасът ви не работи правилно: той произвежда голямо количество инсулин, поради което нивата на кръвната захар не остават стабилно равномерни, а падат. Рязкото премахване на захарта от диетата в такава ситуация е опасно, но има изход - вместо сладкиши с рафинирана захар, използвайте ядки, моркови, банани.
Високото кръвно налягане с наднормено тегло е верен спътник на диабета. Кръвта става по-вискозна, което усложнява движението й през тялото, а клетките не получават нужното количество въглехидрати. В този случай е необходимо да намалите нивото на холестерола в кръвта и да започнете да отслабвате.
„Биреното“ коремче, което показва концентрация на мазнини в корема, изостря склонността към диабет. Мазнините на корема се увеличават кръвно наляганеповишава риска от сърдечно-съдови заболявания. Дебел корем като цяло високо нивохолестеролът значително увеличава шансовете на човек да развие диабет.

Силното чувство на жажда може да бъде абсолютно нормално след интензивна физическа активност, в горещ следобед и дори след ядене на нещо солено или пикантно. Но жаждата, която се появява без причина и която е почти невъзможно да се утолят, е сериозен сигнализпратено от тялото. За какви заболявания свидетелства постоянна жажда, нека да поговорим по-нататък.
Синдром постоянна жаждалекарите го наричат полидипсия. Това е патологично явление, което показва ясна липса на течност в тялото. Загубата на течности може да бъде свързана както с горните явления, така и след нарушаване на тялото (повръщане, повишено изпотяване, диария).
Тези заболявания, за които свидетелства постоянна жажда, могат да бъдат доста сериозни, така че този тревожен „призив“ не бива да се пренебрегва. Най-често жаждата се провокира от заболявания на черния дроб или бъбреците, инфекциозни заболявания, повишена кръвна захар, неправилен воден метаболизъм, изгаряния. Освен това лекарите добавят и за какви заболявания да мислят, когато се появят. постоянно желаниепия. Това са болести психическа природа, нервни разстройства, шизофрения, обсесивни и депресивни състояния, чувството за жажда често се появява след наранявания на главата, което може да доведе до сътресение.

Естественото чувство за жажда позволява на тялото да функционира нормално. Това е биологична мотивация, благодарение на която тялото получава необходимото количество течност, а също така поддържа оптимално съотношение вода-сол. Когато сте жадни, както знаете, в устата се появява усещане за сухота. Това чувство може да е фалшиво или истинско. При фалшива жажда просто изплакнете устата си с вода, след което това чувство преминава. Ако това не е достатъчно, а тялото изисква Голям бройвода, време е да помислим за какви заболявания може да говори подобно състояние.

За да предотвратите усещането за постоянно желание за пиене, е необходимо своевременно да попълвате достатъчно количество течност, необходима на тялото ви. Правилно изчисленото изискване за течности ще предотврати приемането на течност. Например за 1 кг телесно тегло на възрастен са необходими около 40 г вода. Това е ежедневно изискване. Като се имат предвид тези показатели, можете да изчислите колко вода ви трябва на ден и дали има някаква причина да се притеснявате от неоправдано възникваща жажда. Погрешно е схващането, че човек трябва да пие поне два литра на ден. Всеки има индивидуални нужди, в зависимост от собственото си телесно тегло. От този индикатор трябва да се изхожда. Вярно е, че трябва да се направи поправка в какъв начин на живот води обикновен възрастен. Постоянното повишено изпотяване и изразходването на много енергия изискват пиене на повече вода. Но заседналият начин на живот може да намали нуждата от течности.

Освен това трябва да се има предвид, че постоянната жажда показва нервно претоварване и стрес. Ако работата е свързана с вълнение и безпокойство, тогава жаждата е неизбежна.
Отделно си струва да говорим за жаждата, която се проявява при децата. На първо място, при подрастващите жаждата може да бъде провокирана поради причината, че водят активен и мобилен начин на живот. При децата такова явление като постоянна жажда показва някои опасни състояния на тялото. Например, такова нарушение на сърдечно-съдовата система като застойна сърдечна недостатъчност показва слабост на сърдечния мускул, който не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв и кислород. Веднага щом детето изпита дори най-малкото напрежение, сърдечната му недостатъчност се влошава, за което свидетелства постоянна жажда.
Родителите трябва да имат предвид, че уринирането и приема на течности на детето трябва да са пропорционални. В противен случай трябва да се консултирате с лекар и да проверите състоянието на бъбреците. Бъбреците са естествена системафилтриране в тялото и ако работата им е нарушена, те могат напълно да спрат да абсорбират вода и да я задържат достатъчнов системите на органите.

Във всеки случай не трябва незабавно да правите заключения за наличието на някакви заболявания при дете или в себе си, ако се прояви честа жажда. Гледайте малки деца известно време. Ако забележите някакви отклонения, консултирайте се с лекар.
Най-популярните причини за неразумни чувства силна жаждае захарен диабет. Ако наред със силното желание за пиене се появи и неконтролируемо чувство на глад, както и често уриниране, може да се предположи, че това са симптоми на диабет. Може да се прояви по подобен начин при деца и възрастни.
Друго заболяване е безвкусен диабет. При това заболяване се нарушава чувствителността на бъбреците към антидиуретичен хормон или количеството на този хормон намалява рязко. При това заболяване честото уриниране също може да се почувства, силно чувствожажда, но детето губи апетит.

Непреодолимото желание за пиене трябва да се задоволява само с чиста вода. Ако пиете чай, сокове и газирани напитки, можете да нанесете още повече вреда на тялото и да изострите заболяването. Ако тялото ви изпраща някакви сигнали, опитайте се да разберете какви заболявания се опитва да съобщи. Ако патологията, която се доказва от постоянна жажда, не е потвърдена от лекарите, преразгледайте ежедневна диета. Опитайте се да намалите количеството пикантни храни, солени храни и сладкиши, които ядете. Не забравяйте, че жаждата се причинява от прекомерно пушене и дехидратация след пиене на алкохол и кафе. Преди да посетите лекар, уверете се, че жаждата ви не е провокирана от приема на предписани лекарства.

Причината за нощната жажда може да бъде промяна в биоритмите на мозъка. Това заключение е направено от професор по неврология в университета Макгил в Квебек. Лекарите съветват да бъдете внимателни към тялото, тъй като зад жаждата могат да се крият други проблеми.

Причини, поради които сте жадни

Хората казват, че „риба не ходи по сушата“, ядоха херинга и дори солена - сложите гарафа с вода до леглото. Влагата е необходима на тялото, за да възстанови водно-солевия баланс. Количеството сол, от което се нуждае човек, е 4 грама на ден. Ако нормата излезе извън мащаба, клетките отделят вода, за да изравнят концентрацията и да сигнализират на мозъка за липсата на влага. В резултат на това човек започва да страда от жажда.

Неправилно хранене

Диета, бедна на плодове и зеленчуци, увеличава риска от дехидратация. Липсата на витамин А и рибофлавин води до сухота в устата.

Жаждата се появява и ако през деня и преди лягане сте яли мазни и тежки храни. Тези храни причиняват киселинен рефлукс или киселини.

Недостатъчен прием на вода

Човешкото тяло се състои от вода – при кърмачетата с 90%, при юношите с 80%, при възрастните със 70%, при възрастните хора с 50%. Липсата на влага води до болести и старост. Всеки ден човек губи вода чрез потните жлези и урината. За да компенсира загубата, тялото включва защитен механизъм- Жаден съм. Има нужда от чиста вода.

Според изследвания на американски учени, количеството вода на ден зависи от физиологията, местоживеенето и човешката дейност. Някои се нуждаят от 8 чаши, докато други имат нужда от повече.

Следните симптоми показват липса на вода в тялото:

рядко ходете до тоалетната;
запек;
тъмна урина;
суха уста;
суха кожа, лепкава слюнка;
световъртеж;
чувство на умора, летаргия, раздразнителност;
повишаване на налягането.

Проблеми с назофаринкса

Жаждата през нощта може да предизвика запушване на носа. Човекът започва да "диша" през устата. Въздухът изсъхва устната кухинаи води до затруднено дишане и сухота.

Приемане на лекарства

Нощната жажда може да бъде предизвикана от приема на лекарства от групата на болкоуспокояващите, при диабет, хипертония, сърдечна недостатъчност, срещу инфекциозни и гъбични заболявания.

Диабет

Високите количества захар в кръвта, като солта, привличат вода от клетките. Поради тази причина бъбреците работят интензивно и уринирането става по-често. Поради липсата на влага тялото сигнализира за жажда. Лекарите наричат диабетната жажда полидипсия. Честото желание за пиене е симптом, на който трябва да обърнете внимание и да се изследвате.

заболяване на бъбреците

Желанието да се пие много вода ден и нощ може да провокира бъбречни заболявания – поликистоза, пиелонефрит, цистит, гломерулен нефрит и безвкусен диабет. Ако пикочните пътищазасегнати от инфекция, за да премахне токсините, тялото провокира повишено уриниране.

В не диабетбъбреците имат недостиг на хормон, който им помага да контролират количеството вода в тялото. Прекомерната жажда е един от симптомите на подобни заболявания.

анемия

Сухота в устата може да показва анемия, заболяване, при което няма достатъчно здрави червени кръвни клетки. Освен жажда, човек се оплаква от световъртеж, слабост, умора, ускорен пулс и изпотяване.

Опасна ли е жаждата през нощта?

Загубата на вода от 1-2% причинява жажда. Често човек започва да го изпитва, когато тялото е дехидратирано. Тялото показва липса на влага със симптоми:

болка в крайниците и гърба;
промени в настроението;
суха и бледа кожа;
умора и депресия;
запек и рядко уриниране;
тъмна урина.

Ако урината е станала тъмна, тялото се опитва да реши проблема с премахването на токсините с помощта на задържане на вода в бъбреците. Лекарите съветват, особено възрастните хора, да обръщат внимание на цвета на урината. Трябва да ви предупреди, ако не сте се изпикали от няколко часа.

Повечето от причините за жаждата показват патология в тялото. Следете състоянието – ако жаждата не е свързана с прием на лекарства или диета, консултирайте се с лекар.

Как да се отървете от нощната жажда

Количеството течност в тялото е 40-50 литра. Необходим е за подхранване на клетките и органите, междупрешленни дисковеИ на сърдечно-съдовата система. Благодарение на водата в съставите се създават ударопоглъщащи възглавници и функционира стомашно-чревния тракт.

Според учените, щом клетките започнат да изпитват липса на влага, започва процесът на стареене. дневна нуждавъв вода е 30 мл на 1 кг тегло. Ако тежите 70 кг, обемът на течността ви е 2 литра. При това се вземат предвид и други фактори – местоживеене, физиологични данни и работа.

Ако не обичате да пиете вода, яжте зеленчуци, плодове и зеленчуци. Те са естествени доставчици на чиста вода. Прясно изцедени сокове, зелен и плодов чай също утоляват жаждата.

Пиете много, пет или дори десет литра на ден, но жаждата не изчезва. В същото време постоянно искам да ходя до тоалетната.

Какво може да бъде?

Тази картина е типична за диабет. На фона на заболяването нивото на глюкозата в кръвта се повишава. Това води до повишено образуване и отделяне на урина, а оттам и до дехидратация.

Жаждата измъчва човек с друг вид диабет - безвкусен диабет, който се развива поради факта, че в хипофизната жлеза се произвежда недостатъчен хормон вазопресин. Недостигът му също води до повишено уриниране, дехидратация, а оттам и до повишена нужда от пиене.

Какво да правя?

За потвърждаване на диагнозата е необходимо да се обърнете към ендокринолога. Ако имате диабет, ще ви трябват лекарства за понижаване на глюкозата и евентуално инсулинови инжекции. С без захар - заместваща терапияаналози на вазопресин.

Ситуация 2

Въпреки че пиете много, отделя се малко урина, появиха се отоци.

Какво може да бъде?

Проблеми с бъбреците. Постоянната жажда се проявява при пиелонефрит, гломерулонефрит, хидронефроза и поликистозна бъбречна болест.

Какво да правя?

Незабавно се свържете с нефролог. Лекарят ще определи диагнозата и ще избере лечението. Не отлагайте посещението си! Жаждата може да показва развитие бъбречна недостатъчност. Това най-опасното състояниечесто се открива твърде късно, когато само хемодиализата или бъбречната трансплантация могат да помогнат на пациента. Ето защо, навреме да се обърне внимание на - означава да се спасят бъбреците от по-нататъшно унищожаване.

Ситуация 3

Не само, че искате да пиете през цялото време, но и отслабвате драстично, усещате болка в костите и бързо се уморявате. В същото време ходете често до тоалетната, урината е станала по-бяла.

Какво може да бъде?

Тези симптоми са показателни за повишена функция паращитовидни жлези. На фона на това заболяване калциевият метаболизъм се нарушава, той се отделя обилно с урината, поради което променя цвета си.

Какво да правя?

Трябва да посетите ендокринолог. Хиперпаратиреоидизъм - състояние, което заплашва с усложнения, включително костни фрактури и язви дванадесетопръстника. В допълнение, увеличаването на активността на паращитовидните жлези може да показва образуването на аденом в тях - доброкачествен тумор. Ето защо е важно да започнете лечението навреме.

Ситуация 4

Постоянно сте жадни, при липса на вода сте склонни към капризи, раздразнителни и конфликтни, но не се наблюдават други неразположения.

Какво може да бъде?

Това състояние се нарича жажда от необяснимо естество, причините тук са повече психологически, отколкото физиологични.

Какво да правя?

За да сте в безопасност, проверете бъбреците си. Ако са здрави и има възможност по-често да утоляват жаждата си зелен чайили чиста вода, всичко е наред.

Ако обилното пиене води до оток, опитайте се да измамите тялото. Наведете се към водата и направете няколко глътки, но не пийте. Ако причината е психологическа, това понякога е достатъчно, за да може мозъкът ни да се почувства за известно време, сякаш е утолил жаждата си.

Ситуация 5

Силна жажда започна да се появява, след като сте започнали да приемате лекарства за хипертония.

Какво може да бъде?

лекарства за намаляване кръвно наляганеТе имат диуретичен ефект и също така причиняват сухота в устата. Поради това жаждата може да се увеличи. Други диуретични лекарства, с които някои хора се опитват да отслабнат, могат да имат същия ефект.

Какво да правя?

В случай на хипертония, консултирайте се с Вашия лекар и, ако е възможно, заменете диуретиците с други. Най-добрият начин да отслабнете е чрез диета и упражнение, а не лекарства и хранителни добавки с диуретични компоненти. Освен това те създават само илюзията за загуба на тегло: не мазнините изчезват, а водата, която бързо се попълва, струва си да се пие.

Хората, които са жадни през цялото време, често дори не мислят, че това състояние на нещата не е норма. Те дори не забелязват как източват безброй чаши, халби и бутилки течност, било то чай, кафе, сок, компот, минерална вода или просто вода. Дори близките им свикват с подобни "особенности" на поведение и не им обръщат внимание. Всъщност откриването на първопричината е много важно за здравето.

За поддържане на водно-солевия баланс
За осигуряване на терморегулация
За подобряване на благосъстоянието
За осигуряване на нормален метаболизъм
За разреждане на кръвта
За смазване на ставите
За енергия
За подобряване на храносмилането

Според проучвания средният дневен прием на течност за човек е около два литра. Но някои пиячи успяват да пият много повече. Някои дори не изпитват дискомфорт под формата на чести посещения до тоалетната или пълен стомах. Защо винаги искаш да пиеш? Откъде идва желанието за насищане на тялото с животворна влага?

Причини за често ловуване, за да се напиете:

Фалшиви напитки.

Доказано е, че никаква течност, различна от водата, не е в състояние наистина да утоли жаждата ви. В крайна сметка само H2O е напитка за тялото, а всичко останало е храна. Освен това някои напитки, особено сладки или алкохолни, причиняват дехидратация. Всеки знае какво е суха земя сутрин след пиене на силни напитки вечер. Също така предизвиква жажда за лимонада и кола поради повишената кръвна захар.

Грешен процес на пиене.

Ако големи глъткибързо изпийте много (1-3 литра) вода или друга течност, тогава стомахът ще се напълни незабавно и жаждата няма да отстъпи. Защото мозъкът ще обработва сигнала за получаване на влага само за 10 минути. Не е изненадващо, че през това време ще искате да пиете все повече и повече, особено ако не е било възможно да пиете веднага.

При бъбречна и сърдечна недостатъчност, диабет, чернодробни заболявания се наблюдава постоянна жажда. Това се дължи на дисфункция важни органи, което нарушава воден баланстялото, тъй като твърде много течност се отделя неконтролируемо.

Травма или патология на мозъка.

Центърът, отговорен за усещането за жажда, се намира в мозъка, ако е увреден поради нараняване или е засегнат от тумор, тогава той изпраща изкривени сигнали.

Заобикаляща среда.

Ако човек е в условия на сух и топъл въздух, той ще бъде жаден през цялото време, тъй като притокът на течност в тялото ще се увеличи поради изсушаване на лигавиците и повишено изпотяване.

Неправилно хранене.

Известно е, че след ядене на солени, сладки, пушени, пикантни и нишестени храни, тя черпи вода. Съвсем логично е, че ако ядете такива храни през цялото време, тогава жаждата няма да изчезне, защото тялото ще има нужда от вода, за да усвои „тежката“ храна и да премахне съдържащите се в нея вредни вещества.

Специфика на работата.

Хората, които по силата на професията си трябва да говорят много (учители, политици, водещи и др.), често изпитват жажда поради изсушаване на устната лигавица. Който работи в сухи топли помещения, особено физически. В крайна сметка количеството течност, отделяно от тялото, се увеличава, за да се поддържа нормална телесна температура.

Тютюнопушене, алкохол, наркотици.

Заклетите пушачи и наркозависими често страдат от жажда. Това се дължи на факта, че тялото се опитва да премахне токсичните вещества, които отравят кръвта и всички органи. Ако пиете алкохол в големи дози вечер, тогава на сутринта тялото ще страда от дехидратация, което се потвърждава от така наречената сухота. Също така жаждата е един от основните признаци на човек, който употребява наркотици.

Приемане на лекарства.

За някои лекарства страничен ефект- сухота в устата, която провокира появата на жажда. Те включват диуретици, антибиотици, отхрачващи, успокоителни.

Чести стрес или тревожност.

Доказано е, че когато човек е притеснен или притеснен, усеща сухота в устата, това може да се счита за жажда. Причината се крие в повишената сърдечна честота, учестеното дишане, често прекомерно изпотяванепричинени от стрес.

Защо не можете да пиете твърде много

Честата жажда води до факта, че трябва да пиете много, за да удовлетворите желанието на тялото. Но прекомерна употребатечността влияе неблагоприятно на човек. В историята са записани дори фатални случаи на „интоксикация“ с вода. Какви неприятности могат да очакват пиещите вода?

Нарушава се солевият баланс в организма
Претоварени бъбреци и сърце
Стомахът е разтегнат

Как да се справим с желанието

Първо, трябва да се научите как да пиете просто чиста вода. Дори не минерални и освен това не газирани. Учените казват, че чаят, сладките газирани напитки и други напитки не утоляват жаждата. Напротив, те дехидратират тялото, защото за усвояването им е необходима обикновена вода.

След това трябва да установите правилния процес на пиене. Състои се в бавно пиене на вода, като се пие на малки глътки. В крайна сметка отдавна е доказано, че чувството за жажда изчезва след около 10 минути след изпиване на течност.

Препоръчвам дневна надбавкапийте вода редовно на равни порции, без да чакате появата на жажда. Но трябва да се отбележи, че при определени условия (спорт, треска, силно изпотяване) количеството H2O трябва да се увеличи.

Също така се препоръчва да си създадете навик да пиете чиста вода сутрин веднага след сън и преди всяко хранене, около 10-15 минути предварително. Сутрешната напитка ще помогне на тялото да се събуди по-бързо.

Чаша вода преди хранене ще помогне да се определи дали тялото наистина се нуждае от храна или просто чувство на глад, преплетено с жажда. Ако 10 минути след пиене на вода не ви се яде, тогава има сигнал за нужда от вода. Ако чувството на глад не е преминало, значи е време за ядене.

В случай на необичайна жажда е най-добре да се консултирате с лекар. Установяването на причината за редовната жажда ще помогне да се разбере проблема и да се избегне влошаване на здравето. В такава ситуация е по-добре да се направят изследвания, първият от които е кръвен тест за захар. Може би ще се препоръча ЯМР на мозъка, ултразвук на бъбреците, черния дроб.

Това е интересно:

Така наречените напитки всъщност не са напитки, а храна. Това се обяснява с факта, че за усвояването на всяко вещество, с изключение на водата, тялото трябва да изразходва определено количество енергия. Следователно изрази като "яжте чай" бяха използвани по-рано.

Липсата на сол в организма е също толкова опасна, колкото и нейният излишък. Ако човек ограничи употребата на сол, пие много вода, тогава може да се развие заболяване като хипонатриемия.

Има мнение, че ако пиете повече от три литра вода за един час, можете да умрете от подуване на мозъка, белите дробове или намаляване на нивото на калий в тялото.

Жаждата се появява, когато тялото вече е дехидратирано с 2%. Със загубата на 10% от течността в човек започва замайване, нарушена реч, координация на движенията, а при 20-25% - смърт.

Проектиран за бегачи на дълги разстояния специален режимпиене, за да утолите жаждата си и да не навредите на тялото с излишък на течности.

Честата жажда може да има много причини. Във всеки случай трябва да се придържате към здравословен начин на животживот, редовен и балансирано хранене, пийте 1-2 литра вода на ден. Минералната вода се използва най-добре само за лечение, предписано от лекар. Тогава тялото ще работи като часовник и режимът на пиене ще се нормализира, жаждата ще спре да ви притеснява.

Лекарите наричат синдрома на постоянна жажда полидипсия. Това е патологично явление, което показва ясна липса на течност в тялото. Загубата на течности може да бъде свързана както с горните явления, така и след нарушаване на тялото (повръщане, повишено изпотяване, диария).

Тези заболявания, за които свидетелства постоянна жажда, могат да бъдат доста сериозни, така че този тревожен „призив“ не бива да се пренебрегва. Най-често жаждата се провокира от заболявания на черния дроб или бъбреците, инфекциозни заболявания, повишени нива на кръвната захар, неправилен обмен на вода и изгаряния. Освен това лекарите добавят и за какви заболявания трябва да мислите, когато имате постоянно желание за пиене. Това са психични заболявания, нервни разстройства, шизофрения, обсесивни и депресивни състояния, често се появява чувство на жажда след наранявания на главата, което може да доведе до сътресение на мозъка.

Естествени причини за жажда

Изпаряване на вода от потта. Тялото произвежда пот физическа дейностили повишаване на температурата на околната среда. Ако се потите и сега сте жадни, това е добре. Не се притеснявайте - това е нормална реакция. Пазете се от прекомерно изпотяване. В различни хораможе да се счита за нормално различно нивоизпотяване. Изпотяването трябва да се счита за прекомерно, ако наблюдавате рязко повишаване на изпотяването в сравнение с обичайното си ниво. Подобна промяна може да бъде симптом на редица заболявания на белите дробове, бъбреците, сърцето, нервна система, имунна система, възпалителни процеси. Възпалителни процесиможе да се определи от повишена температуратяло. Диагнозата на други фактори ще изисква посещение при лекар и анализ, лабораторни изследвания.

Високата телесна температура може да причини жажда. Измерете температурата си и посетете лекар, ако е повишена.

Много сух въздух. Ако въздухът наоколо е много сух, тогава тялото губи влага и има желаниепия. Климатиците са особено сухи. Ако жаждата изчезне, когато влажността се нормализира, тогава причината не е вашето здраве, а сухият въздух. Пийте повече вода. Вземете растения. Растенията изпаряват много вода, повишават влажността.

Мека вода. Ако пиете вода с недостатъчно минерални солиможе да сте постоянно жадни. Минералните соли допринасят за усвояването на водата и нейното задържане в организма. Опитайте се да пиете бутилирана вода с нормализирано минерално съдържание или ако това не ви е противопоказано, тогава минерална водагрупа натриев хлорид с ниско съдържание на сол. Ако не помогне, значи причината не е във водата, а в нещо друго.

Твърда вода, излишна сол в диетата. Излишъкът от минерални соли също може да причини жажда, тъй като солите, ако са в излишък, привличат вода, предотвратявайки нормалното й усвояване от клетките. Бъбреците отделят излишните соли с вода.

Диуретична храна. Някои храни са диуретични. Например кафе. Изобщо не мога да пия кафе. След това умирам от жажда. Диуретичните продукти помагат за отстраняването на водата от тялото. Има дехидратация и желание за пиене. Опитайте се да се откажете от такава храна за известно време. Ако жаждата е изчезнала, тогава всичко е наред със здравето, такава жажда е безопасна, можете да се върнете към обичайния си прием на храна, да пиете вода за здраве.

Пикантна или солена храна. Пикантните или солени храни просто дразнят устата и гърлото. Жаждата възниква рефлекторно. Откажете се от такава храна за известно време. Ако жаждата е отминала, тогава няма смисъл да се тревожите допълнително. Можете да се върнете към нормалната си диета. Пиенето на пикантни и солени храни с много вода е напълно нормално.

Причини за патологична жажда

Ето някои от най-честите причини за необичайна жажда (полидипсия):

Липса на вода и сол в организма (например в резултат на изпотяване, диария, повръщане).
Приемане на определени лекарства.
Прекомерна консумация на алкохол, кофеин и сол.

Възможни заболявания

Жаждата може да е признак на по-сериозно състояние и се причинява от:

Хипергликемия ( увеличено съдържаниекръвна захар);
Диабет;
диабет insipidus (нарушен воден метаболизъм);
Бъбречни нарушения (например синдром на Фанкони);
Дехидратация;
Чернодробно заболяване (хепатит или цироза);
Кървене (например в червата);
изгаряния или инфекция;
Нараняване на главата;
Психични разстройства (шизофрения, обсесивно-компулсивни състояния, които причиняват жажда).

Медикаменти

Някои лекарства могат да ви направят жадни.

Диуретици. Използва се при лечение на хипертония, диабет и сърдечна недостатъчност. Предписва се и при отоци и безвкусен диабет. Те водят до често уриниранеи дехидратация.
Тетрациклинови антибиотици. Използва се за лечение бактериални инфекции. Премахнете натрия от тялото.
литий. Използва се за лечение биполярно разстройствои други психични разстройства.
Фенотиазин. Използва се за лечение на шизофрения и други психични разстройства.

Как да се отървете от постоянната жажда?

Опитайте се да пиете, преди да почувствате силно желание да пиете вода. За да не се усеща жаждата, пийте половин чаша чиста вода на всеки час. Увеличете приема на течности, ако сте дълго времев сухо и топло помещение. Препоръчително е да се пият осем чаши течност през целия ден.

Гледайте уринирането си. За да освободите тялото си от дехидратация, трябва да пиете такова количество течност, че урината да не е тъмна или прекалено светъл цвят. Индикатор за достатъчно съдържание на течности е урината с нормален, умерен жълт цвят.

Пийте чиста вода по време на физическа работа, спортна подготовка. При тежка работа човек губи от 1,5 до 2 литра течност и едва след това изпитва жажда. Ето защо, за да предотвратите дехидратация, пийте половин чаша вода 15 минути преди да започнете работа или да спортувате. След това пийте вода на всеки 15 минути. по време и 15 минути след края на работа или обучение.

Ако жаждата е постоянна, пиете голямо количество течност на ден, но все пак искате да пиете, трябва да направите кръвен тест за висока захар. Тъй като диабетът може да бъде причина за постоянна жажда, трябва да отидете медицински прегледи, ако е необходимо, следвайте специална програмалечение, диета.

Така че ние говорихме за това защо има постоянна жажда, причините за това как да се отървем от тях. Ако се появят горните симптоми, трябва незабавно да потърсите съвет от ендокринолог или общопрактикуващ лекар. Ако искате да пиете след нараняване на главата, тогава трябва да отидете на среща с невролог или травматолог. След като се установи причината за постоянна жажда, е по-лесно да се отървете от нея. обсесивно състояние. Бъдете здрави!