Ljudi provode trećinu svog života spavajući. Dubok san veoma važno za zdravlje, podiže raspoloženje i obnavlja fizička snaga. Ali šta da radite ako vas uznemiravaju strani zvuci od uspavljivanja noću i odmaranja tokom dana: trube automobila u dvorištu, plač komšijske dece, lavež pasa, hrkanje vašeg voljenog supružnika? Kada umorna osoba želi tišinu, dosadna buka izaziva nelagodu i iritaciju.

U ovoj situaciji može pomoći jednostavan uređaj protiv buke – čepići za uši, koje možete kupiti u ljekarni ili napraviti sami. Izgledaju kao mali tamponi, prošireni u dnu i suženi na gornjem kraju. Izrađene od elastičnih materijala, tako da se mogu lako umetnuti ušni kanal i poprimi oblik. Zahvaljujući ovim svojstvima, slušalice imaju univerzalnu veličinu i u potpunosti štite svog korisnika od dosadnih zvukova.

Kako se zovu čepići za uši? I nose zanimljivo ime- čepići za uši. Sastoji se od dvije riječi: "čuvaj se" i "uši".Čepići za uši se koriste u različite svrhe, a ne samo da vam pomognu da zaspite.

Postoje posebni izolatori za radnike koji su primorani da rade u uslovima jake buke i buke, za ronioce koji štite svoje bubne opne od promena pritiska u morske dubine, za pjevače koji nastupaju na velikoj sceni uz zaglušujuću muziku.

Da biste izbjegli štetu, trebali biste koristiti čepiće za uši samo za njihovu namjenu. Na primjer, muzičari ne bi trebali koristiti čepove za ronjenje.

Ipak, u osnovi, čepići za uši se koriste za stvaranje efekta potpune tišine tokom noćnog sna. Neophodni su osobama koje:

• žive u blizini prometnih autoputeva;
• rad u blizini bučnih objekata i mjesta aktivne rekreacije;
• odlikuju se osjetljivim sluhom i nemirnim snom;
• slušajući kako vaša voljena osoba hrče cijelu noć.

Čepiće za uši možete kupiti u ljekarni ili ih naručiti putem interneta. Danas je izbor ogroman: u ponudi su uređaji raznih proizvođača, napravljeni od njih različitih materijala, po cijenama za svaki budžet.

Zašto takva raznolikost za jednostavnu temu? Problem je u tome što nijedna opcija proizvoda nije savršena: kupci moraju birati između udobnosti i efikasnosti.

Posebnosti!Čepići za uši od mekšeg materijala su udobniji, prijatni su za spavanje, ali ne štite baš dobro od stranih zvukova. Stoga, pri odabiru proizvoda, uvijek postoji izbor: ili praktičnost ili potpuna izolacija od buke.

Slušalice za spavanje napravljene su uglavnom od pjenaste gume, silikona i voska. Kvaliteta i trajnost uređaja ovisi o materijalu:

1. Penasta guma ili propilen. Takvi izolatori su vrlo mekani, gotovo neprimjetni kada leže na jastuku. Prilično dobro upijaju zvukove, jeftini su, ali ne traju dugo, brzo se deformiraju i lome.
2. Vosak.Čepići za uši za jednokratnu upotrebu napravljeni su od ove prirodne supstance. Apsolutno su sigurni, udobni, savršeno štite od buke, stvarajući potpuni zvučni vakuum. Ali njihovo pronalaženje u ljekarnama može biti teško.
3. Silikon. Slušalice nisu baš udobne, stvaraju mali pritisak na ušne kanale. Ali dobro izoliraju od buke, traju dugo, jeftine su, ne deformiraju se, ali se brzo zaprljaju. Prljavština nakupljena na njima može uzrokovati svrab u ušima. Bolje je odabrati čepiće za uši koji nisu napravljeni od silikona, već od plastičnog silikona: lakše ih je umetnuti u ušni kanal.

Kako koristiti čepiće za uši?

Kako tokom nošenja utikača nema osjećaja nelagode, niti jedan zvuk vas ne uznemirava, potrebno ih je pravilno staviti. Za ugodan i dobar san Bolje je odabrati najmekše i najelastičnije uređaje, a za dnevni rad su prikladni i elastičniji, ali su efikasni. .

Kako pravilno umetnuti čepiće za uši: Jednom rukom treba povući ušnu resicu, a prstima druge ruke lagano stisnuti čep i gurnuti ga u ušnu rupu. U ušnom kanalu će se ispraviti i zauzeti sav prostor.

Ako ste pravilno umetnuli čepiće za uši, ne bi trebali ispasti.

Ako se čepići za uši koriste noću, preporučljivo je uz njih kupiti i budilnik sa glasnim signalom. Spavanje u potpunoj tišini je veoma prijatno, ali kasniti u školu ili na posao zbog toga nije dobro.

Utikači za višekratnu upotrebu traju do godinu dana. Budući da je njihova cijena niska, vrijedi kupiti nekoliko vrsta različitih proizvođača, isprobati svaki od njih i odlučiti koji je prikladniji.

Slušalice koje su međusobno povezane kablom su zgodne: manje je verovatno da će se izgubiti i lakše viriti iz ušiju. Za djecu su napravljeni posebni mali uređaji. Ako želite, možete se obratiti majstorima koji izrađuju čepiće za uši po mjeri.

Važno je da kupovina ispunjava tri kriterijuma:

1. Mekoća, bez pritiska.
2. Higijena, sigurnost materijala, otpornost na prljavštinu.
3. Elastičnost, potpuno punjenje ušnog kanala.

Pažljivo! Ako imate malu djecu u kući, morate ozbiljno razmisliti gdje ćete sakriti čepiće za uši. Mjesto za skladištenje treba biti takvo da djeca ne mogu doći do njega. Djeca koja se igraju sa utikačima često ih izgube. Ali to nije najgora stvar. Mogu ih progutati ili ubaciti toliko duboko u ušni kanal da mogu oštetiti. bubna opna.

Čepići za uši sa kablom od poliuretanske pjene (lijevo) i termoplastične gume (desno)

Kako napraviti čepiće za uši vlastitim rukama?

Postoje situacije kada je tišina hitno potrebna za ugodan rad, ali nema utikača pri ruci. Šta ako se buka pojavila noću? Ko će ići u apoteku u mraku? U takvim slučajevima možete napraviti čepiće za uši vlastitim rukama. U tome nema ništa komplikovano, a domaći izolatori traju najmanje dvije sedmice .

Kako napraviti čepiće za uši kod kuće? Da biste to učinili, potrebna vam je samo plastična vrećica, vata i tanke elastične trake.

Korak po korak uputstvo:

1. Dvije male grudvice odvojite od vate. Trebali bi u potpunosti prekriti ušni kanal, ali ne i vršiti pritisak na njega.
2. Kvadrati su izrezani iz plastične vrećice. Pamučne kuglice treba slobodno da stanu u njih tako da ostane još malo praznog prostora.
3. Celofanski kvadrati sa vatom se prstima istiskuju u vrećice i pričvršćuju na ušni kanal. Ako su prevelike, treba ukloniti komad vate, ako su premale dodati ih.
4. Kada su vrećice spremne, vežu ih tankim elastičnim trakama tako da repovi vire iznad njih. Nema potrebe rezati repove, uz njihovu pomoć, čepovi se lako mogu ukloniti iz ušiju.

Kada sami pravite čepiće za uši, uvijek umotajte vatu u zaštitnu plastičnu foliju

Mogu li čepići za uši uzrokovati štetu?

Ako se čepići za uši pravilno koriste, ne mogu naštetiti zdravlju. Uređaji koji se prodaju u ljekarnama napravljeni su od sigurnih materijala, ne izazivanje alergija. Da li je štetno spavati sa čepićima za uši svake noći?

Nema fizioloških problema, ali se može razviti mentalna zavisnost, jer se mozak brzo navikava na apsolutnu tišinu tokom spavanja. Stoga je preporučljivo koristiti čepiće za uši samo kada je to neophodno. Ne možete ih koristiti s drugima inflamatorne bolesti, kao i za povrede ušne školjke.

Pažljivo! Kada koristite čepiće za uši, morate biti pažljivi, jer u suprotnom može doći do ušnih kanala. I vaše uši i same slušalice, ako su za višekratnu upotrebu, potrebno je redovno čistiti. Alkohol ili vodikov peroksid su odlična sredstva za čišćenje.

Ako vam čepići za uši ispadaju iz ušiju i ne pružaju dobru zaštitu od buke, premali su. Nema potrebe pažljivo ih gurati u ušni kanal, pokušavajući ispraviti situaciju, bolje je kupiti nove.

Sačuvajte naše uši: kako ne poludjeti od buke. 7 vrlo korisnih savjeta

Robinson nije razumio ništa u životu. U stvari, bio je bolji od svih: niko ne pušti karaoke ispod prozora, niko ne viče na telefon ispod uha, niko ne otvara mozak čekićem... Daj nam svoje ostrvo, druže!

Ali ne. Ne možete, znate, živjeti u društvu i biti slobodan od njega, sa svojim kamionima za smeće, školskim igralištima i obožavateljima talk showa. Moraćemo nekako da preživimo. Za one koje posebno muče ambijentalni zvuci, prikupili smo sve moguće legalne načine za borbu protiv njih.

Bučan stan: prigušivači zvuka

U prostoriji s minimumom stvari i potpuno tvrdim površinama, čak i hodanje mačaka je zaglušujuće. Što je više mekih predmeta, zvuk se bolje apsorbira. Tepisi i prostirke, sofe i fotelje, zavjese i paneli, ćebad i jastuci, kao i Punjene igračke- ovo su naši najvjerniji prijatelji utješi. U tom pravcu rade i police s knjigama i slikama. Pa, iste mačke, kao i djeca i muževi također - živa tijela su također mekana, dobro ih pokrivamo radi izolacije! Istina, oni efikasno upijaju zvukove samo u trenutku kada ih sami ne emituju...

Noćno hrkanje: čepići za uši

O tome koji su od mnogih tipova čepića za uši „najtiši“ i najudobniji je vruća debata. Dakle, svaki vlasnik osjetljivog uha mora ih odabrati "za sebe" - pokušajem, greškom i uzvicima "Eureka!" Jeftin polipropilen je u redu za neke, ali za neke nježniji plastični silikon "izvodi pritisak na mozak". Mnogi ljudi hvale čepiće za uši od voska: oni kao da se „šire“, ispunjavajući prostor unutar uha, za razliku od prilično tvrdih i dugih čepića za uši za muzičare i građevinske radnike, u kojima se ne može puno spavati. Pa, vrijedi zapamtiti da apsolutno svi zvukovi oko vas ne mogu biti potpuno prekinuti nikakvim čepićima za uši. Zvukovi zapravo ulaze u naše tijelo ne samo kroz naše uši...

Noćni motori: zvučna klima

U svijetu tehnologije postoji takav uređaj: ne pomiče zrak po prostoriji, već... Bijeli šum. Ono što maskira crne zvukove, odnosno one neprijatne. Kažu da sa njim možete savršeno spavati, za razliku od zvuka autoputa ispod prozora ili glasova iza zida. Da budem iskren, mi sami nismo testirali ovaj uređaj. Ali općenito, svaki sistem zvučnika može proizvesti bijeli šum, tako da ga možete isprobati.

Razgovori zaposlenih: muzika

Čovječanstvo još nije izmislilo ništa efikasnije protiv brbljivih sekretarica od dobrih slušalica sa dobrom muzikom. Istina, nakon par sati svaka muzika će vam polako povećati glavu, ali komunikativne kolege ne odustaju tako brzo. Pa tu može pomoći samo tegla arsena u kancelarijskoj kuhinji... Šalimo se, šalimo se, naravno. Klonidin će biti dovoljan.

Zvukovi u transportu: slušalice sa aktivnim poništavanjem buke

To su oni koji imaju tako ogromne, mekane i mekane jastučiće za uši (odnosno jastučiće). U idealnom slučaju, u njima se ne čuje ništa osim muzike. U trgovini možete testirati kvalitetu smanjenja buke: obucite ga i zamolite prijatelja da vrišti pored vas. Ne čujete? Odlično, možete bezbedno da se spustite u tutnjavi pakao metroa.

Popravka iza zida: posebne slušalice

Postoje i posebne slušalice za smanjenje buke. Oni koji se koriste u streljanama, gradilištima i svim vrstama visokoprofilnih preduzeća. Uglavnom su jeftine i jednostavne, a smanjuju buku zbog činjenice da se čvrsto zatvaraju ušna školjka pravi materijal. Oni ukazuju na stepen zaštite slušalica od buke različitih frekvencija. Pored pasivnih, koji vas jednostavno izoluju od svih zvukova, postoje i aktivni - sa mikrofonom i zvučnicima, da usred sve te gužve, ako treba, možete da razgovarate. Tu su i zaštitne "uši" za osjetljivu djecu.

Glasni komšije: zovite policiju

U zakonu možete, naravno, pronaći zabranu uznemiravanja ljudi bukom. Ali u praksi je... kako reći... ovako. Prvo, do 23.00 možete čak upravljati bušilicom ili organizirati diskoteku. Drugo, čak i ako ste pozvali Rospotrebnadzor da izmjeri nivo buke u orijentalnom restoranu ispod vas, prvi su dužni upozoriti druge na posjetu. I stići će, naravno, u zvonkoj tišini. Treće, u moderna istorija Rusija je poznata jedini slučaj kada je kažnjen bučni komšija. Prije šest godina, u gradu Pervouralsk, DJ je izbačen iz svog stana. Uporne komšije su postigle suđenje nakon dvadesetak poziva lokalnog policajca i 42 administrativna protokola...

Tako da se policija može pozvati samo za upozorenje. Ono što ostaje je tako krhka i suptilna metoda kao što je razgovor od srca do srca... Nekima zapravo radi: izvinjavaju se i stišaju TV. Ali u drugim slučajevima, lakše je kretati se nego moliti nekoga da noću ne udara u željezo.

Puno buke okolo: zvučna izolacija

Ako je vaš stan lijep u svakom pogledu, osim što kihanje svakog susjeda zvuči kao da dolazi direktno iz vaše slezene, morate nešto poduzeti po pitanju zvučne izolacije. Postoji nekoliko načina. Prvo, to može biti "sendvič" od gipsane ploče sa materijalom za zvučnu izolaciju (kao što je pluta ili staklena vuna). Drugo, gotove dekorativne zvučno izolacijske ploče ili rolne. Dodatni sloj će, naravno, smanjiti volumen prostorija, ali će i značajno smanjiti volumen opečenih živaca i glavobolje. A ako među vašim bivšim kolegama iz razreda postoji vrijedan inženjer akustike i imate s kim da se posavjetujete o karakteristikama prostorije i buci koja prodire u nju, to je apsolutno sjajno.

Bilo kakva buka: treniranje duha

"Ako ne možete da promenite ono što se dešava, promenite svoj stav..." Ovo već zvuči, naravno, kao glupost i bla bla bla. A ipak postoji zrnce istine. Svaka buka je dosadna, dosadna i najviše razbjesnila kada ni sami niste u balansiranom stanju. Tada kašika pada - i već posežete za bacačem granata. A ako decibele emituje vaš voljeni nećak, onda iz nekog razloga ne škode posebno... Dakle auto-trening, umirujuće bilje i sretna ljubav oni i dalje vladaju, šta god da kažeš. Čak imaju i čekić velika porodica Nije tako strašno iza zida.

Stepen napetosti koji u nama izazivaju glasni zvuci u velikoj meri zavisi od psihe. Postoji takav fenomen - hiperakuzija, povećana osjetljivost na zvukove. Ono što je za svakoga jedva čujno i neprimetno „tik-tak“, za vlasnika ove nekretnine je iscrpljujuće „fuck-knock“. Uzroci patologije mogu biti različiti, uglavnom različita neurologija. Još jedna karakteristika je da neki ljudi ne mogu tolerisati dva izvora buke u isto vrijeme (čak i bezopasnu kombinaciju „neko priča i svira muzika“).

Ako stepen zbunjenosti i iritacije u bučnom okruženju nije kritičan, možete pokušati poslušati savjet mog prijatelja psihologa. Predložio je trening otpornosti na buku ovako: povremeno odeš u šumu i tamo vrištiš iz sveg glasa koliko god možeš. Nakon nekog vremena postajete kaljeni i ojačani. Ali ako stepen hiperakuzije dostigne fazu "spasi, pomozi i ukloni sve okolo", to je razlog za posjet neurologu. Ili Robinzon Kruso!

Fotografija: Shutterstock
Tekst: Julija Šeket

Želite li primati jedan zanimljiv nepročitani članak dnevno?

Visok kvalitet i dobar san– ovo je ključ vašeg zdravlja! Ali to nije uvijek moguće zbog raznih zvukova koji mogu uzrokovati nesanicu, a zatim dovesti do loše raspoloženje i pogoršanje opšteg zdravlja.

Čepići za uši vam mogu pomoći u zaštiti od vanjske buke dok spavate. Ako ih pravilno koristite, pružit će vam opuštajući odmor i neće uzrokovati štetu. Nekoga proganja buka izvan prozora, neko ne može da spava od hrkanja - u svim ovim i mnogim slučajevima pomoći će čepići za uši. Čepići za uši se tako zovu jer su dizajneri koristili frazu „brinite o svojim ušima“.

Šta su čepići za uši

Ovaj jednostavan uređaj izvorno je stvoren za ljude koji su dugo na putu, na primjer, dok putuju. Nazivaju se i čepići za uši protiv buke. Danas je opseg primjene ovih uređaja mnogo širi, koriste ih vojska, profesionalni muzičari i samo ljudi kod kuće.

Pravilno odabrani čepići za uši će povećati prednosti uređaja i smanjiti potencijalnu opasnost

Pogledajmo četiri glavne karakteristike na koje biste trebali obratiti pažnju ako želite odabrati kvalitetne čepiće za uši:

• moraju biti zvučno izolovane. Polimerne tvari, obično uključene u utikače, imaju visoka svojstva izolacije buke. Neki modeli mogu razlikovati ljudski govor;
• mora biti otporan na prljavštinu. Ako odaberete čepiće za uši za jednokratnu upotrebu, onda možete zanemariti ovaj parametar, ali ako ćete ih redovito koristiti, onda ako nema funkcije odbijanja prljavštine, tada će korištenje takvih čepova donijeti više štete nego koristi;
• još jedan važan parametar je vodootporan. U poređenju sa dva gore navedena indikatora, odsustvo ovog parametra nije povezano sa visoki rizici opasnosti, ali ako je takva funkcija prisutna, onda je to samo plus;
• rupe za podešavanje pritiska. Postoje modeli koji potpuno blokiraju ušni kanal, to je vrlo opasno jer stvara visokog pritiska, što može dovesti do pojave negativne posljedice, posebno glavobolje.

Korisne karakteristike

Čepići za uši imaju indirektan uticaj na ljudski organizam, eliminišući uticaj iritirajućih spoljašnjih faktora.

Čepići za uši sami po sebi ne utiču na zdravlje ljudi.

Postoji nekoliko tačaka u vezi sa neospornim prednostima ovih uređaja:

• zaštitna funkcija. Zahvaljujući zaštiti od dosadne buke, utikači se mogu koristiti na putu, ali i kod kuće, kada se, na primjer, u blizini odvija gradnja ili renoviranje. Vrijedi napomenuti da utikače protiv buke možete koristiti ne samo tokom spavanja, oni će vam pomoći da se koncentrišete na posao;
• obezbeđivanje zdravog i zdravog sna. Naravno, mnogo je lakše zaspati u tišini. Bez sumnje zdrav san imat će blagotvoran učinak na funkcioniranje tijela u cjelini;
• prevencija oštećenja sluha. Gagovi štite vaše zdravlje, zbog čega ih koriste građevinari i vojno osoblje tokom obuke s oružjem.

Da li su čepići za uši štetni?

Kako bi se smanjila vjerovatnoća pojave opasne komplikacije, moraju se uzeti u obzir sljedeći sigurnosni aspekti:

• bakterijska infekcija. Ako se ne pridržavate sigurnosnih pravila, čepovi će jednostavno postati plodno tlo za patogene. O pitanju da su čepići za uši lični predmet se čak i ne raspravlja. Nepotrebno je reći da čak i ako samo jedna osoba koristi utikač, s vremenom se na površini mogu pojaviti sumpor, prljavština i prašina. Da biste izbjegli širenje infekcije, morate redovito tretirati ovaj predmet ili koristiti pojedinačni utikač;
• Prije upotrebe utikača, morate očistiti uši. Ako zanemarite ovu preporuku, postojeći čep će jednostavno gurnuti duboko u ušni kanal, a to je jedna od ozbiljnih opasnosti;
• Čepovi koji su preveliki mogu jednostavno blokirati krvne sudove.

Čepići za uši izazivaju ovisnost ako ih stalno koristite. Vremenom, čak i najmanje zvučne vibracije mogu vas jako iritirati.

Vrste

Postoji nekoliko vrsta vrhova za uši, i to:

• muzičari koriste posebne čepove za uši koji mogu zaštititi njihov sluh od glasni zvuci. Ponekad se takvi uređaji izrađuju čak i po narudžbi;
• Prilikom polijetanja aviona, putnici mogu zaboljeti uši, u tu svrhu koriste se posebni čepovi za uši za zaštitu od neugodnosti;
• Čepovi za uši za plivanje se često koriste u slučajevima bolesti uha i za sprečavanje kontakta sa nesterilnom vodom;
• Gore navedeni umetci sa rupama za podešavanje pritiska često se koriste za ronjenje itd.

Postoje li kontraindikacije?

Lista ograničenja je oskudna, ali ipak ne treba zaboraviti na postojeće kontraindikacije:

• prisustvo sumpornih čepova;
• ozbiljno upalnih procesa u ušnoj šupljini;
• oštećenja.

Prilikom odabira čepića za uši obratite pažnju na materijal od kojeg su napravljeni

Kako odabrati čepiće za uši, vodeći računa o materijalu

Pogledajmo tri materijala od kojih su napravljene slušalice i shvatimo koji će biti bolji:

• pjenasta baza. Prilično je jeftin i možda jedan od najčešćih materijala. Dobro se nose sa svojim glavnim zadatkom - zvučnom izolacijom. Ne računajte na dugi vijek trajanja. Niska cijena opravdava krhkost slušalica;
• voštana baza. Ovo je skuplji materijal, ali prirodan. Prilično su udobni za korištenje, jer se prilagođavaju prirodni oblik slušna cijev, poprima svoj oblik, a imaju i temperaturu ljudsko tijelo. Čepići za uši od voska praktički ne propuštaju zvukove;
• silikonska baza. Takve obloge dijele se u dvije grupe: plastične i limove. Ako govorimo o drugoj sorti, ona nije mekana, ali je izdržljiva u upotrebi i laka za njegu. Ako govorimo o plastičnim, onda su u odnosu na prvu grupu mekši i udobniji za upotrebu. Među nedostacima može se primijetiti hirovitost ovog materijala, teže se brinuti o njemu.

Kako koristiti

Razmotrimo sve faze korištenja obloga:

• temeljito operite ruke antibakterijskim sapunom;
• korišćenjem pamučni štapić Nježno očistite ušni kanal;
• ako ste kupili umetak s mekom bazom, onda ga malo stisnite;
• Utikač treba umetnuti laganim pokretima zavrtnja. Čuvajte se naglih i asertivnih pokreta;
• kako bi uređaj zauzeo željeni položaj, trebate ga držati neko vrijeme i istovremeno pomicati uši;
• nakon spavanja, morate pažljivo ukloniti umetke, a ako su za višekratnu upotrebu, stavite ih u poseban spremnik;
• Na kraju očistite ušni kanal.

Ako primijetite da ima prljavštine na površini utikača ili da se lijepe na rubovima, trebate ih oprati ili jednostavno zamijeniti. Za higijenski postupak Bolje je koristiti toplu otopinu sapuna.

Prije upotrebe čepića za uši, moraju se dobro osušiti.

Dakle, čepići za uši su praktičan izum naučnika koji pomaže u zaštiti vašeg sluha i pruža zdrav san. Da biste spriječili razvoj komplikacija, morate se pridržavati pravila za korištenje umetaka, a također ih ne koristiti ako postoje kontraindikacije. Za odabir kvalitetnog artikla potrebno je obratiti pažnju na funkcionalnost i materijal od kojeg su čepići za uši izrađeni.

Iako će većina nas doživjeti gubitak sluha kao rezultat starenja, moguće je održati dovoljnu oštrinu sluha do vašeg zlatnog vjenčanja ako rano zaštitite uši.

„Zamisli svoje slušni aparat u obliku velikog bureta peska. Ako pijesak istovarite kašičicom, to će se odvijati polako i dugo će trajati, ali ako koristite lopatu, to će se dogoditi mnogo prije”, kaže dr Gordon. Prevencija je izgrađena na ovom principu.

Smanjite nivoe buke.

Nećete moći da ometate buku iz saobraćaja, čekića ili drugih izvora. Ali možete smanjiti jačinu zvuka na svojoj stereo opremi, kaže dr Stephen Paynton. Neki audio sistemi mogu stvoriti buku jednaku rok koncertu. S tim u vezi, možete se voditi sljedećim pravilom: kada su vrata zatvorena, zvuci vašeg muzičkog centra ne bi se trebali čuti iz vašeg doma. Ako ih čujete, preglasno je. Isto se može reći i za radio u automobilu. Ako slušate muziku sa slušalicama, osoba pored vas ne bi trebalo da čuje zvuk.

Ako trebate glasno vikati, udaljite se. Ako ćete govoriti glasno tako da vas neko može čuti na udaljenosti od 30-60 cm, morate upozoriti druge na to. U tom slučaju, trebali biste se odmaknuti ili nositi zaštitu za uši, kaže dr. House.

Držite čepove pri ruci.

Upotreba komada vate ili tanke tkanine neće spriječiti buku iz vaših ušiju. Umjesto toga, trebali biste nabaviti posebne utikače i uvijek ih nositi sa sobom, savjetuje dr Busacco. Većina ovih čepova su male veličine i lako staju u vaš džep. Na ovaj način ćete se pripremiti za neočekivanu buku. Za to mogu biti sasvim prikladni čepovi od porozne gume. Jeftini su i prodaju se bez recepta u ljekarnama. Mogu se brzo umetnuti u uši.

Kada kupujete zaštitu za uši, obratite pažnju na ocjene smanjenja buke, kaže dr. Paynton. Oni će vam reći koliko decibela ove slušalice mogu smanjiti buku. Pokušajte kupiti slušalice s ocjenom od najmanje 15. To znači da smanjuju buku za 15 dB i tako smanjuju rizik od gubitka sluha.

Pravite pauze. Što ste duže izloženi buci (čak i dok nosite slušalice), veća je vjerovatnoća da ćete doživjeti trajni gubitak sluha. Zbog toga dr Gordon preporučuje da ušima date odmor od 5-10 minuta svakih 30 minuta.

Izolirajte izvore buke.

Zakomplicirat ćete stvari ako nekoliko bučnih uređaja ili alata držite blizu jedan drugom. Kada pokušate istovremeno da gledate TV i perete suđe u mašini za hranu, primorani ste da pojačate zvuk na TV-u. Bolje je da televizor postavite u mirniju prostoriju, kaže Dr Richard Danielson.

Ne perite uši tako jako kao što perete pod.

Pokušaj uklanjanja ušnog voska komadićima vate, šibicama ili drugim predmetima manjim od mikroba može donijeti više štete nego koristi, kaže dr. House. Formiranje voska je koristan proces za uho. Štiti bubnu opnu od vode i zadržava čestice prašine. Koristeći razne male predmete za čišćenje ušiju, zapravo gurate vosak dublje u vanjski ušni kanal. Takve radnje mogu uzrokovati infektivnog procesa. « Najbolji način očistite uši - osigurajte slobodan pražnjenje ušni vosak“ kaže dr House. Ako imate bilo kakvih poteškoća, obratite se liječniku ili nabavite posebnu tekućinu za omekšavanje čepova od voska. Nakon ovog postupka, sumpor će se ukloniti prirodnim putem.

Smanjite dozu nekih lijekova.

Uzimanje 6 do 8 aspirina dnevno može uzrokovati tinitus i privremeni gubitak sluha, kaže dr Gordon. Antibiotici poput gentamicina, streptomicina i tobramicina također mogu uzrokovati probleme sa sluhom, kaže Dr. Barry E. Hirsch. Ako imate problema sa sluhom kao rezultat uzimanja određenih lijekova, obavijestite svog ljekara.

Prestani pušiti.

Pušenje smanjuje dotok krvi u područje uha i sprječava restauratorski procesi koji se javljaju nakon izlaganja glasnoj buci, kaže dr. House. Rezultati studije na 2.348 radnika iz aeronautike omogućili su naučnicima da utvrde da pušači, u poređenju sa nepušačima, imaju izraženiji gubitak sluha. Stoga, ako želite da čujete, prestanite pušiti.

Smanjite količinu kofeina u svojoj ishrani.

Kao i nikotin, kofein smanjuje cirkulaciju krvi u predjelu uha, povećavajući rizik od gubitka sluha, kaže dr. House. Nemojte piti više od dve šoljice kafe ili čaja od 200 g dnevno. Kad god je moguće, pokušajte da pijete napitke bez kofeina.

Održavajte pravilnu ishranu.

Hrana bogata mastima i holesterolom jednako je loša za uši kao i za srce, kaže dr. House. I visok krvni pritisak i salo na zidovima arterija ometaju protok krvi u području uha, što doprinosi gubitku sluha. Svakog dana trebate jesti najmanje pet obroka voća i povrća, šest obroka koji uključuju kruh i žitarice i ne više od jednog obroka koji sadrži 90 grama nemasnog crvenog mesa, piletine ili ribe.

Fizičke vježbe.

Dr. House preporučuje hodanje, trčanje, plivanje i aerobik 20 minuta dnevno, 3 puta sedmično. Oni će pomoći poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti krvni pritisak i pomoći će vam da održite svoj na optimalnom nivou.

Pažnja!
Upotreba materijala sa sajta" www.site" je moguće samo uz pismenu dozvolu Administracije stranice. U suprotnom, svako ponovno štampanje materijala sa stranice (čak i sa linkom na original) predstavlja kršenje Savezni zakon RF "O autorskom i srodnim pravima" i podrazumijeva suđenje u skladu sa Građanskim i Krivičnim zakonikom Ruske Federacije.

	ODGOVORI NA PITANJA

Razlozi zbog kojih se javlja osjećaj zagušenja su vrlo različiti. Da biste razumjeli kako se to događa, morate razumjeti malo anatomije. Uho je složen organ koji se sastoji od nekoliko dijelova. Evo glavnih:

Osjećaj začepljenosti nastaje kada se bubna opna, koja je odgovorna za sluh i jačinu zvukova, začepi. Ili sa vanjske strane - sa strane ušnog kanala. Ili iznutra - spolja unutrasnje uho, srednje uho ili eustahijeva cijev - organ koji povezuje srednje uho sa nosom i ždrijelom.

Evo šta može uzrokovati da se membrana blokira:

1. Promjene pritiska. Događaju se kada letite avionom, idete gore ili dolje u liftu na veliku visinu, zaronite u vodu ili ronite s bocom. Pritisak unutar i izvan uha okruženje, ispada drugačije, a to dovodi do osjećaja zagušljivosti. Ostali simptomi: bol u uhu, osjećaj sitosti, gubitak sluha.
2. Čepovi od voska u ušima. Ponekad se vosak koji se proizvodi u ušima nakuplja u ušnom kanalu i formira gust čep, zbog čega se teško čuje i stvara osjećaj začepljenosti. U pravilu se takvi simptomi javljaju neočekivano i ne mogu biti povezani ni s bolešću ni s vanjskim faktorima.
3. Otitis - upala srednjeg uha. Ovo su infekcije Edukacija pacijenata: Infekcije uha (otitis media) kod djece koje izazivaju virusi, bakterije ili gljivice. Prate ih bol, ponekad iscjedak i gubitak sluha. Osim toga, temperatura raste. At gnojne upale postoji osećaj kotrljanja tečnosti duboko u uhu. Otitis retko dolazi sam: često je posledica infekcija nosa i grla koje su dospele do uha kroz Eustahijevu tubu.
4. Infekcije spoljašnjeg slušnog kanala. Simptomi, osim začepljenosti, su: svrab u uhu, bol, iscjedak. Takve infekcije dospiju u uši na plažama, a počnu se razvijati u uskom i toplom ušnom kanalu Šta je plivačko uho?. U tome pomažu ozljede: ako, na primjer, počešete kožu dok čistite uši, infekcije se češće i brže lijepe.
5. Curenje iz nosa. Uho je povezano s nosom i ždrijelom eustahijevom cijevi, koja može nateći zbog uobičajenog curenja iz nosa, kako infektivnog tako i alergijskog.
6. Voda u uhu. Kada u uhu ima vode, to se može razumeti ne samo po tome kako su se zvukovi promenili, već i po posebnom osećaju kada voda uđe unutra.
7. Strani predmet. Mali dijelovi ili igračke često završe u ušima, posebno u ušima djece.

Radnje ovise o uzrocima začepljenja, jer upala srednjeg uha i ulazak vode u uho su potpuno različite situacije.

Šta učiniti ako vam je uho začepljeno nakon plivanja

Voda u uhu jedan je od najjednostavnijih slučajeva. U pravilu, ona sama istječe ili se s vremenom suši bez ikakvih neugodnosti. Pokušajte ubrzati proces:

1. Stavite pamučni jastučić u uho, ali ne preduboko.
2. Samo lezite uhom na jastuk, stavite peškir ispod njega i sačekajte.

Obično voda u uhu ne uzrokuje ozbiljne posledice, ali se infekcije mogu razviti i intenzivirati u vodi. Stoga, ako nakon nekoliko dana osjećaj ne nestane ili mu se doda bol, obratite se specijalistu.

Šta učiniti ako vam je uho zapušeno zbog bolesti

Kada je začepljeno ne samo uho, već i nos, boli grlo ili kada se puca u uhu, pojavi se iscjedak i temperatura raste, to su znakovi infekcije Infekcija uha. U tom slučaju morate posjetiti ljekara. Otorinolaringolog će razumjeti gdje je infekcija koncentrisana, koji su vas mikrobi napali i kako je liječiti.

Ljekar će prepisati lijekove protiv bolova, ako je potrebno, pa čak i reći šta tradicionalne metode može se primijeniti.

Zašto se ne biste liječili bez konsultacije sa specijalistom? Jer ne možemo ni da vidimo šta se dešava u uhu. Ako se iznenada pokaže da postoji gnoj ili iscjedak unutar slušne cijevi, onda mnoge metode kućno lečenje strogo kontraindikovana.

Ne možete sami zagrijati uši ako imate infekciju: to može dovesti do pucanja bubne opne, pa čak i gluvoće.

Isto važi i za metodu „zakopati nešto“. Ovo nešto može biti neučinkovito (u najboljem slučaju), ili može uzrokovati alergijske reakcije i - kao rezultat - još jače oticanje.

Maksimalno što možemo učiniti prije posjete specijalistu je da ukapamo nekoliko kapi u nos vazokonstriktorne kapi ili prihvatiti antihistaminici koji će pomoći u ublažavanju otoka.

Šta učiniti ako vam je uho začepljeno nakon leta ili lifta

Obično ne morate ništa da radite. Najbolje je spriječiti takve zagušenja. Na primjer, tokom polijetanja i slijetanja žvačite žvaku ili držite lizalicu u ustima, ili barem zijevajte. Takve radnje tjeraju na rad mišiće koji otvaraju Eustahijevu cijev, u nju ulazi zrak i pritisak se izjednačava.

Ako vam je uho i dalje zapušeno, pokušajte stisnuti krila nosa, kao da ćete ispuhati nos, i izdahnite - to se zove Avionsko uho Valsalvin manevar. Budite oprezni, ne treba ga koristiti kod infekcija, kako ne bi pogoršali stanje.

Ako ne pomogne, samo pričekajte: nakon nekog vremena pritisak iznutra i spolja će doći u ravnotežu i nelagodnostće nestati.

Ali postoje slučajevi u kojima morate posjetiti liječnika jer barotrauma (oštećenje uzrokovano pritiskom) može biti ozbiljna:

1. Bol traje duže od nekoliko sati i veoma je jak.
2. Zvoni u ušima.
3. Osjećate vrtoglavicu, ponekad toliko jaku da dovodi do povraćanja.
4. Krv curi iz uha.

Inače, svaka infekcija uha, curenje iz nosa ili su dodatni faktori rizika koji dovode do začepljenja zbog pada pritiska. Prije leta stavite vazokonstriktorne kapi u nos i koristite antialergijske lijekove.

Šta učiniti ako imate strani predmet u uhu

Uho ima takvu strukturu da je preopasno pokušavati sami izvući nešto iz ušnog kanala: možete slučajno oštetiti bubnu opnu, a to može dovesti i do gluvoće. Zato idite kod najbližeg otorinolaringologa. Poseta lekaru će na kraju trajati manje vremena od pokušaja da dobijete nešto što ne ide samo od sebe.

Šta učiniti ako vam je uho začepljeno zbog čepa

Ne možemo sa sigurnošću utvrditi da je on kriv za zagušenje sumporni čep, osim ako kod kuće nemate otoskop (uređaj koji se koristi za pregled vaših ušiju). Osim toga, pluta se uklanja na različite načine. Na primjer, ako je osoba bila bolesna, imala je upalu uha, a bubna opna je probušena (to jest, u njoj je rupa), tada se uho ne pere, već se čep uklanja posebnom sondom s kukom. Zato je za svaki slučaj bolje pokazati uho doktoru koji će brzo ukloniti vosak.

Najčešće se pere uho: špric velikog volumena bez igle se puni toplu vodu(telesna temperatura). Osoba kojoj će se izvaditi čep sjedi uspravno i drži posudu u koju će teći voda. Šprica se ubacuje u uho i mlaz vode se usmjerava duž gornje stražnje stijenke ušnog kanala, koji bi trebao isprati čep.

Ponekad se to ne dogodi odmah, tada se čep omekšava posebnim otopinama za higijenu ušnog kanala. Ukapaju se prema uputstvu, a zatim se ušni kanal prekriva vatom koja se nakon nekoliko minuta uklanja. Umjesto otopina možete koristiti 3-4 kapi 3% vodikovog peroksida. Ako utikač ne izađe, ponovite pranje.

Količina voska koju proizvode uši je genetski određena, na nju ne možemo utjecati ni na koji način. Ali možemo očistiti uši. Glavna stvar je da ne ulazite duboko u ušni kanal Nakupljanje ušnog voska. Što dalje ubacujemo štapiće, to je veći rizik da oštetimo uho i „zbijemo“ vosak, čineći ga gustim.