Почему именно сухое голодание считается наиболее эффективным в затяжной и мучительной борьбе с надоевшими лишними килограммами? Ведь это полный отказ и от воды, но вряд ли простая жидкость несет калории. Почему не использовать обычное голодание?

Разновидности голодания

Чтобы разобраться, где польза сухого голодания, нужно сначала выяснить, что это такое и какие разновидности встречаются.

Абсолютное (сухое) голодание – при нем человек на время отказывается и от пищи, и от воды, даже любого контакта с жидкостью. Нельзя пить, мыть руки, затем принимать душ, выполнять какую-нибудь домашнюю работу, если она связана с водой, чистить зубы. Это наиболее суровое сухое голодание, применять которое безопасно не более суток, если в домашних условиях, без врача.

Сухое голодание – отказ просто от пищи с водой. Остальные контакты сохраняются. Можно мыться, чистить зубы и, если чувствуете большую жажду – можно полоскать рот. Не более. Держать его можно дольше абсолютного голодания, до 1-3 дней, если новичку и дома, без наблюдения врача. Существуют специальные центры, куда обращаются люди, желающие пройти голодание. Там их постоянно курируют врачи и помогают восстановиться после сухого голодания.

– это голодание на воде, когда человек отказывается только от пищи. В день он может выпивать до 1,5-2 литра простой воды, ее количество не ограничено. Некоторые считают, что воду легче заменить на травяные отвары или сидеть «на чае» или «на кофе». Но полный эффект процедура дает только с водой. Разновидности водного голодания:

Короткое (1-3 дня), среднее (5-7 дней), длительное (10-15),
экстремальное (20, 28, бывает 36 или 40). Последнее скорее для опытных, кто практикует голодание уже многие годы. Их организм проще переносит периоды без пищи.
периодическое (циклическое) голодание – новое модное течение, когда вместо полных голодных дней люди делят сутки на «пищевые окна» когда можно есть с продолжительностью 2-8 часов. Остальное время голодают.

Есть методики с отменой одного из трех привычных сеансов пищи. Выбирается 1 или 2 дня в обычной неделе и человек в эти дни отказывается либо от завтрака, от обеда или ужина как захочет.
Разгрузочные дни – в неделе выбирается один день голодания. Его чаще называют «разгрузочным».

Как проходит обычно голодание

Сухое голодание имеет свои особенности, это целый комплекс, имеющий несколько этапов, которые человек проходит постепенно:

Изучение материала. Перед началом стоит хорошо изучить всю доступную литературу, видео, аудио сведения о голодании. Какие противопоказания есть, какие последствия бывают, какие проблемы можно решить голодовкой. Затем выбирается методика для сухого голодания (если понравилось именно сухое).

День (вечер) перед голоданием, очищение кишечника.

Само сухое голодание.

Выход (период восстановления).

Плюсы сухого голодания

Их изучение поможет разобраться, почему среди методик люди выбирают именно сухое, хоть в воде и нет калорий. Считается, что с водой голодать проще, ведь ею обманывают желудок, приглушая голодные позывы.

Сухое лечебное голодание помогает организму быстрее избавлять не просто от шлаков, но и от лишней жидкости, ведь когда прекращается подача воды (чая, напитков и прочего), организм ищет внутренние ресурсы. Так уходит слизь, рассасывают гнойники, расщепляют больные клетки, разные новообразования, болячки.

Постепенно уходят угри и участки, где жидкость скапливалась – внутренности пузырей. Это естественный механизм – брать излишки воды с менее нужных мест, чтобы системы и органы не страдали. Ведь организм выполняет главную задачу – поддержание органов, внутренних систем в стабильности. Так работает сухое голодание и результаты его – очищение кожи, потеря веса. Прежде всего, уходят излишки жидкости.

Интересно, что голодающие люди стараются мыслить более позитивно, даже смиренно. Им гораздо проще простить обиды, даже самые большие. Их мышление становится масштабным, глубоким и даже философским. Поэтому многие пророки и ученые прошлого часто устраивали себе голодание. Попытка найти тот самый смысл жизни.

Интересно, результатом сухого голодания может служить не просто потеря веса, но и полное разрушение части жировых клеток. Ведь организм уничтожает их, чтобы добыть воду. Поэтому они потом не могут вновь восстановиться.

Порой осуществив выход из сухого голодания вернуться к нормальному питанию, люди отмечали меньшее образование жира. Килограммы возвращались, но далеко не полностью. Это при результатах, когда нормальное питание (это привычное меню, без ограничений).

Вред

Помимо плюсов сухое голодание и противопоказания имеет. Многие медики решительно против этой . Мол незачем проверять организм на стойкость, тем более, есть групп людей, которым голодать категорически запрещено, неважно, каким оно будет. Да и предсказать реакцию организма крайне трудно, тело у каждого устроено индивидуально. Неизвестно, какие проблемы для здоровья принесет даже день сухого голодания.

Важно: перед началом использования методики нужно обязательно пройти осмотр специалиста, проконсультироваться у него, рассказав о планах. Медики знают, что происходит внутри организма в периоды голодания, они подскажут наиболее эффективный метод и срок, подходящий конкретному пациенту. Тем более, врач расскажет все возможные последствия и как лучше их избегать.

Наиболее серьезные проблемы возникают в плане обезвоживания:

Головокружение;
Кожа постепенно высушивается, на ней образовываются болезненные трещины (организм забирает с верхних слоев воду, перераспределяя ее). Трескаются губы, воспаляются слизистые оболочки, обычно имеющие высокую влажность.
Нарушается сон, снижается работоспособность. Постоянное желание лежать.
Сгущается кровь, это приводит к появлению высокой ломкости в сосудах, отмирают маленькие капилляры.
Иногда при сухом голодании начинают мучить непонятные боли в области желудка.

Первое время голодающие могут чувствовать эйфорию и легкость, это в кровь неконтролируемо попадает инсулин вкупе с адреналином. Если подобное продолжится, есть вероятность появления и развития сахарного диабета.

Увы, сухое голодание, особенно длительное, весьма опасно, особенно для здоровья. Чтобы в дальнейшем избежать новых заболеваний, осложнений и прочих трудностей, тщательно взвесьте все плюсы с минусами и пройдите консультации врачей.

Сухое голодание и болезни

Конечно, кроме избавления от надоевших килограммов, очищения, люди хотят знать, какие болезни собственно лечит сухое голодание? Какие проблемы кроме ожирения можно решить?

Порой сами врачи назначают определенную методику голодания собственным пациентам как способ лечения. Отзывы многих практиков подчеркивали, что в момент внутренней перестройки, вызванной голоданием, организм соединяет силы для первой задачи – нахождения и перераспределения воды, затем пищи. Ведь внешние поставки прекратились. Сначала он насильственно забирает излишки жидкости из проблемных клеток, они менее всех полезны.

Так клетки разрушаются, жидкость быстро рассасывается. Известны случаи применения голодания против прыщей, рассеянного склероза, болезнях ЖКТ и даже против рака. Многие пишут отзывы, излагая свои истории, когда официальная медицина уже не могла помочь или они сами искали, что лучше поможет. Голодание – огромный стресс, способный буквально встряхнуть весь организм и есть вероятность, что после голодовки он начнет работать в нормальном режиме, сможет сам поборот болезни.

Стоит вспомнить, как голодают больные животные. Порой периоды их вынужденной голодовки впечатляют. Неважно, хищник это или травоядное, но заболев, животное не ест, даже принесенную сородичами еду. Да, оно после болезни быстро возвращает потерянную массу, но уже когда вылечится. Иногда серьезно больные люди тоже не могут есть. Так организм бросает силы для борьбы с имеющейся проблемой, ему просто важнее вылечить заболевания, на переваривание и усвоение пищи нет времени.

Ведь когда внутри развивается хроническая болезнь (неважно какая), ее задача – укрепиться, развиться. Организм же пытается избавиться от нее. Много сил уходит на ежедневное переваривание еды, усвоение ее. Развитие болезни, борьба с ней включает множество компенсаторных внутренних механизмов. Когда человек идет на голодание, организм сталкивается с новой, большой бедой.

Он вынужденно «отключает» некоторые механизмы, чтобы высвободить жизненную энергию. Сначала отключает самые энергорастратные и бесполезные в его понимании механизмы. Порой действительно поражает результат даже непродолжительного сухого голодания. Как рассасываются опухоли, очищается кожа. Мнения людей, вылечивших разные заболевания голоданием полны восторженных эпитетов.

Однако «отключение механизмов», вызванное голоданием, имеет свои последствия. Имеющие любое хроническое заболевание всегда бояться рецидива, который может вернуться вместе с массой других проблем, вызванных голоданием. Поэтому врачи не устают предупреждать: да, тысячи людей сами лечатся , голодают, но, чтобы такие домашние способы помогли, нужна обязательная консультация. Тем более, имеющим хронические заболевания! Ведь есть болячки, при которых вообще нельзя голодать. Например, проблемы у мочевого пузыря, как мочекаменная болезнь.

Решает ли сухое голодание проблемы с ожирением? Некоторые для улучшения результата делают чередование: физические нагрузки, затем вход и само голодание, выход – вновь тренировки. Лучше конечно, подходить к проблеме комплексно, особенно когда ожирение стало реальной проблемой.

Что же считают знатоки методик?

Кратковременное голодание вполне способно прогнать остатки простуды до образования полноценного ОРВИ. Длительный голод поможет забыть о прыщах, отите, избавит от воспалений, даже сотрясения мозга.

Медики же разделились. Большинство простых людей, изучив мнения обеих сторон считают, что да, длительный голод всухую действительно опасен, но можно устраивать себе периодические разгрузочные дни без воды, так обновляется вид, организм получает перерыв и возможность самоочиститься, заодно уйдет пара килограммов.

А наиболее заметный эффект сухого голодания – уходит угревая сыпь, разные прыщики с фурункулами, кожа освежается, запускаются процессы внутреннего естественного омоложения. У кожи появляется здоровый, нормальный вид. Она гладкая, влажная если пощупать. Многим женщинам этого достаточно.

Каждый человек все равно остается перед выбором: применять ли различные диеты в попытках сбросить свой вес или же 1-2 раза за неделю пройти сухое голодание. Что лучше, эффективней?

Правила для сухого голодания

Подготовка к сухому голоданию обычно занимает несколько дней. Это специальное, диетическое питание, обильное питье (до 1,5 л), клизма, сделанная вечером накануне перед началом голодания, обеспечившая быстрое очищение кишечника.

Голодать лучше здоровым, не имеющим серьезных проблем в плане здоровья людям, которым нет нужды в регулярном приеме лекарств, даже витаминов.
После входа начинается само сухое голодание (безопасный срок 1-3 дня домашней голодовки без контроля врача).

Правильный выход

При обычном голодании он подразумевает начало приемов пищи, но в сухом лучшим и наиболее безопасным выходом станет вода.

Важно: продолжительность выхода (восстановительного периода) равна (а лучше вдвое превышает) продолжительность самого голодания.

Заканчивайте свое голодание в момент, когда и начинали его. Если начало пришлось к 9 утра, то и заканчивать стоит к 9 утра (не стоит отступать, даже несколько минут).

Употребление пищи начинайте со стакана обычной воды. Кипяченной, но остывшей до комнатной температуры. Медленно, маленькими глотками без спешки выпейте его. Затем пейте больше, примите душ или теплую, но непродолжительную ванну.

Выждав 2 часа можно переходить на разведенные водой домашние соки или травяные отвары. Таблица с низкокалорийными продуктами должна стать лучшим другом, ведь выход осуществляется через них.

Вода – разбавленные домашние соки (фруктовые или овощные, только нельзя смешивать) – не разбавленные соки – овощные или фруктовые салаты – суп овощной или каша, на воде.

Питайтесь дробно, каждые 2-3 часа как желудок попросит, но без достижения сытости, небольшими порциями. С каш можно переходить к молочным продуктам. Простокваше, творогу или нежирной сметане. Супы, первые каши, салаты ешьте без специй, масла. Добавите в рацион мясо, жареные или копченые блюда как можно позже, лучше через 3-4 дня щадящего (восстановительного) режима, смотря сколько по времени голодали.

Лечебное голодание проходит через определённые стадии.

1-я стадия.

Носит название «пищевого возбуждения», на «мокром» голоде её продолжительность составляет, как правило, 2-3 дня, а на «сухом» — 1-2 дня.

Стадия пищевого возбуждения является мягким стрессом для организма. Этот стресс в первую очередь вызывает активацию гипоталамуса. Он начинает выделять различные вещества, которые оказывают особое воздействие на железы внутренней секреции с целью приспособления организма к существованию без пищи и воды.

Через 24 часа голодания у человека резко увеличивается секреция гипофизом соматотропного гормона роста, и по современным данным, сухое голодание оказывает омолаживающее действие на организм. Он активирует гормон поджелудочной железы глюкагон, который усиливает расщепление гликогена в печени, что обеспечивает организм питанием. Он же снимает интоксикацию организма через благотворное воздействие на щитовидную железу.

Во время первой стадии, обычно могут раздражать любые сигналы пищи: вид и запах её, разговоры о еде, звук столовой посуды и прочее. Они вызывают слюнотечение, урчание в желудке, ощущение сосания под ложечкой; ухудшается сон, повышается раздражительность, бывает плохое настроение. Жажда — терпима.

2-я стадия: (нарастающий ацидоз).

Обычно эта стадия на сухом голодании длится от 2-4 дней. Как только человек полностью отказался от пищи и воды, в его организме начинается потребление запасенных резервов и второстепенных тканей.

Расщепление питательных веществ и тканей в процессе голодания приводит к накоплению продуктов их распада внутри организма. В результате этого быстро происходит сдвиг показателя рН организма в кислую сторону (ацидоз), но при этом величины закисления не выходят за физиологические нормы. Ацидоз при голодании является первым и наиболее важным физиологическим механизмом, вызывающим включение цепочки других целительных механизмов, которые на обычном пищевом режиме находятся в неактивном состоянии.

4. Закисление внутренней среды организма приводит к запуску процессов растворения тканей аутолизу. Оказывается, в кислой среде активируются фагоциты и некоторые энзимы, функция которых сводится к разрушению ослабленной собственной ткани и всего чужеродного в организме. В свою очередь, процессы аутолиза запускают механизм очищения организма от шлаков, ослабленной и патологически измененной ткани. За счет расщепления ткани, заключенные в ней шлаки освобождаются и выводятся из организма, а видоизмененная ткань уничтожается.

Контроль за расщеплением тканей организма осуществляется особой функцией, которую мы назвали «принцип приоритета». Как раз эта функция следит за тем, чтобы вначале было расщеплено все лишнее, патологически измененное, а затем наступает очередь здоровых тканей — по принципу важности для жизнедеятельности организма.

Закисление организма и повышение фагоцитарной активности приводят к нормализации микрофлоры организма.

Ацидоз включает механизм усвоения клетками организма углекислого газа и азота из воздуха. Он-то и способствует фиксации растворимого в крови углекислого газа по принципу фотосинтеза, т.е. путем самого идеального синтеза в нашем мире. Атмосферный воздух, которым мы дышим, становится «питательной средой.

Иначе говоря, при повышенном усвоении клетками СО2, в сочетании с повышенным потреблением азота из воздуха, создаются наиболее благоприятные условия для качественного построения нуклеиновых кислот, белков и других биологически активных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности человека. Другими словами, на сухом голоде мы потребляем углекислый газ и азот из воздуха и создаем из них необходимые нашему телу белки.

Повышенное расщепление тканей в результате аутолиза и восстановление структуры и функции пищеварительных органов при сухом голодании стимулируют обмен веществ и повышают пищеварительную способность организма в период восстановительного питания.

Во время голодания происходит усиление защитных функций организма, как на уровне клеток, так и всего организма в целом. Он становится намного устойчивее к различным внутренним и внешним повреждающим факторам.

Все вышеуказанные физиологические механизмы приводят к мощному возрождающему и омолаживающему эффекту в последующий за голоданием период.

После того, как мы описали, что «запускает» процесс закисления (ацидоз) внутренней среды при голодании, вернемся к самому ацидозу. Процесс закисления внутренней среды организма нарастает быстро. Обычно максимум закисления наблюдается на 2-3-й день голодания.

А происходит это так. В самом начале голодания, когда в организме еще есть запасы животного сахара — гликогена, организм использует его. Но как только запасы гликогена иссякают (а это происходит обычно в первый день голодания), в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного расщепления жира (масляные кислоты, ацетон), щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на самочувствии: у голодающего могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости, общее недомогание.

Нарастает белый налёт на языке, сухость языка и губ, слизь на зубах, запах ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов, чувство голода намного понижается, тогда как жажда в это время повышается. Плохое самочувствие — результат накопления в крови вредных продуктов: индуцированный голоданием гомотоксикоз.

5. Первый ацидотический криз и его значение в оздоровлении организма.

Постепенное закисление внутренней среды организма на голодании приводит к вытеснению большинства хронических заболеваний, которые развиваются и прогрессируют в организме человека.

Наиболее сильное закисление организма происходит в период ацидотического криза, и поэтому в это время обостряются хронические заболевания. По степени обострения можно судить, насколько успешно голод «зацепил» то или иное заболевание и «выкорчевывает» его из организма. Если обострение ярко выражено, то следует ожидать полного излечения. Если слабо, то это означает, что голод решает другие более важные проблемы в организме. Через некоторое время повторите голодание, и тогда он примется за оставшиеся болезни.

После того как ацидотический криз «выкорчевал» из организма болезни, начинается увеличение ранее тратившихся на болезнь защитных сил. Проведённые исследования реакции организма на различные бациллы указывают, что процессы самозащиты и повышения защитных сил против микробов начинаются лишь по истечении ацидотического криза.

Это проявляется в тенденции к быстрому заживлению ран, повышению бактерицидности организма, чем объясняется благотворное влияние голодания на многие заболевания.

Отсюда следует вывод: пока организмом голодающего человека не пройден первый ацидотический кризис, нельзя рассчитывать на излечение от хронических заболеваний и резкое повышение защитных сил организма.

3-я стадия называется компенсация (адаптация).

Продолжительность этой стадии у каждого индивидуальна. В среднем она начинается с 5-x суток сухого голодания и заканчивается на 8-е сутки. В эту стадию может улучшиться самочувствие, уменьшиться слабость, исчезнуть все неприятные ощущения. Проходить это улучшение может волнообразно. Чувство голода полностью исчезает, жажда может усиливаться. Её продолжительность зависит от запасов жира в организме. Эта стадия заканчивается вторым ацидотическим кризом, который проходит с 8 по 11 день.

Второй ацидотический криз и его значение в оздоровлении организма.

С момента прохождения первого ацидотического криза до наступления второго, организм накапливает жизненные силы. Во время ацидотического криза у некоторых людей обостряется их основное заболевание, резко ухудшается самочувствие, происходит потеря сил, совсем пропадает сон, может сильно повышаться температура. Эти симптомы указывают на то, что голод начал «выворачивать» болезнь. Если в первых двух стадиях голодания аутолиз тканей организма являлся единственным источником питания, то во время второго ацидотического криза аутолиз больше выполняет функцию природного хирурга.

Поэтому для полного лечебного эффекта необходимо пройти этот криз. Самое главное — при всех видах голодания пройти второй ацидотический криз, при котором происходит более сильная активизация всех защитных сил организма, что способствует излечению многих «неизлечимых» болезней.

Если проще: первый ацидотический криз устраняет «стебель болезни», второй - уничтожает «корень болезни».

В процессе голодания выделяются два очень интересных момента — первичной и вторичной перестройки, системы регуляции организма вынужденно переходят на новые условия жизнеобеспечения, когда частично утилизируются старые и синтезируются новые биоструктуры, отличающиеся от старых своими качественными свойствами. В свою очередь, новое качество непосредственно зависит от тех конкретных ситуационных изменений, которые вызывают сдвиги во внутренней среде организма.

6. Принципиальным отличительным свойством любого голодания, от спонтанно возникающего, является его дозированность, ведь его можно прекратить в любой момент.

Необычайно важно, что голодание протекает на фоне благоприятного психологического климата.

Когда мы принимаем волевое решение голодать, чтобы воздействовать на конкретную проблему, наше сознание начинает «вмешиваться» в перестроечные процессы, происходящие в организме, оказывать на них регулирующее влияние. А это значит, что можно спроектировать будущую перестройку организма с образованием и синтезом новых биоструктур, обладающих полезными свойствами, то есть фактически речь идет о сознательной регуляции процессов, происходящих в организме, о сознательном усовершенствовании своего тела.

Все это говорит об одном — наш организм в состоянии полного комфорта и покоя слабеет, теряет свои адаптивные силы. Но в условиях изменяющейся среды, воздействующей сильными отрицательными стимулами, пробуждаются неведомые доселе способности, включаются механизмы ауторегуляции. Теперь мы начинаем понимать здоровье по-новому.

Здоровый организм — не тот, который сохраняет нормальные показатели, а тот, который способен успешно адаптироваться к изменяющимся условиям, что очень актуально для наших неблагоприятных экологических условий.

Обнаружено, что деформированные мембраны, медленно делящихся или неделящихся «стареющих» клеток, при эндогенном питании приобретают формы, подобные формам клеток молодых животных. То есть при СГ идёт процесс восстановления барьеров клеток. Процесс деления быстро делящихся клеток при этом замедляется. Одновременно перестройка ферментативной системы обеспечивает усиление рецепторного аппарата эфферентных клеток (нервные окончания) за счёт качественного улучшения состояния ферментов этих рецепторов (хеморецепторов), которые заложены в мембране клеток и способны усиливать барьерную функцию через активизацию внутриклеточного нуклеотида цАМФ.

Таким образом, при СГ обеспечивается комплексное восстановление барьерных функций клеток путём нормализации мембран и усиления системы цАМФ. Ввиду обновления генетического аппарата клеток при голодании образуются новые стволовые клетки, а в некоторых органах появляются добавочные. В результате устранения старых, поврежденных клеток и появления новых стволовых, органы и ткани организма становятся намного моложе.

Но есть еще один важный источник, обеспечивающий омоложение и «голодное выживание». Большая часть клеток в организме человека активно живет всего несколько лет. После чего они стареют и становятся функционально-пассивными, как жировые клетки.

Даже колонии микроорганизмов сформировали механизм «пищевой утилизации» старых клеток. Все многоклеточные организмы используют свои старые клетки как источник сырья и энергии. Но как резервный, на черный день предназначенный, источник.

При длительном бездействии механизма «пищевой утилизации», такие клетки могут стать, и становятся, фабрикой патологических белков, вызывающих агрессию собственной иммунной системы, факторами, вызывающими нарушение тканевой и центральной регуляции, клетками, родоначальницами злокачественных опухолей.

Они должны быть удалены из организма.

Миллионы лет, периоды вынужденного голодания, были нормой в жизни животных. Поэтому процесс освобождения многоклеточных организмов от «лишних», структурно или функционально нетипичных клеток не представлял проблемы. «На безрыбье и рак — пища».

Объединение механизма «клеточного самоочищения» с механизмом «голодного выживания» было удачным и универсальным эволюционным приобретением.

7. Апоптоз.

Это программированная клеточная гибель, энергетически зависимый, генетически контролируемый процесс, который запускается специфическими сигналами и избавляет организм от ослабленных, ненужных или повреждённых клеток.

Ежедневно, примерно около 5% клеток организма подвергаются апоптозу, а их место занимают новые клетки. В процессе апоптоза клетка исчезает бесследно в течение 15-120 минут.

В генетическом аппарате многоклеточных организмов — животных, растений и грибов заложена программа гибели клеток. Это специальная программа, которая при определенных обстоятельствах может привести клетку к гибели. При нормальном развитии эта программа направлена на удаление избыточно образовавшихся клеток — «безработных», а также клеток-«пенсионеров», переставших заниматься общественно полезным трудом. Другая важная функция клеточной гибели — удаление клеток-«инвалидов» и клеток-«диссидентов» с серьезными нарушениями структуры или функции генетического аппарата.

В частности, апоптоз — один из основных механизмов самопрофилактики онкологических заболеваний.

При патологическом усилении имеют место аплазии и дегенеративные процессы, а также некоторые уродства с дефектами тканей, а при ослаблении – аутоиммунные процессы, опухоли и преждевременное старение организма. Есть, например, достаточно серьёзные основания считать, что с патологическим усилением апоптоза связаны такие опасные заболевания как апластическая анемия, боковой амиотрофический склероз, болезнь Альцгеймера, СПИД и т.д.

Во время голодания происходит универсальный процесс, с одной стороны усиливаются физиологический процесс апоптоза: обновления и омоложения организма за счёт гибели старых, больных, изменённых клеток. С другой стороны устраняются патологические механизмы апоптоза: преждевременное старение, онкозаболевания и т.д. Рассмотрим более подробно эти механизмы.

Организм, как сообщество клеток, в период голодания «съедает» не только жировые клетки, но и все что «плохо лежит». Вернее плохо или совсем не работает. Без функции самоочищения клеточных популяций жизнь организма невозможна. Инфицированные вирусами, поврежденные радиацией или токсинами клетки, так же как и достигшие биологического предела, обладают одним общим свойством — должны покинуть организм. Или быть съеденными.

В природе это происходит так.

При отсутствии питания, в многоклеточном организме появляется особый вид сигнальных молекул. Эти молекулы вызывают активацию внутриклеточных белков в цитоплазме «атипичных» клеток. Это клетки, не вовлеченные в коллективную деятельность организма, чувствительные к таким молекулам. В них включается механизм самоуничтожения. Клетка «закрывает» все программы – ее ядро «сворачивается». Клетка подвергается «дроблению». Без разрушения наружной оболочки она «дробится» на 5-10 «апоптотических телец» и поглощается другими клетками. Так это выглядит в колонии микроорганизмов. Или переваривается в кишечнике. Она разделяет судьбу жировых клеток.

Явление апоптоза было открыто сравнительно недавно, в 1972 году. Это стало самым интересным событием в биологии и медицине за последние 50 лет. По современным представлениям апоптоз является общебиологическим механизмом, ответственным за постоянство численности клеточных популяций, а также формообразование и выбраковку дефектных клеток.

Вот на пути этого физиологического «механизма» и стоит регулярное питание и ужасная экология.

8. По нашим наблюдениям, активация процесса пищевого апоптоза происходит через 20 часов сухого голодания (при соблюдении правильной техники голодания).

При непрерывном режиме питания «калорийный мусор» превращается в проблему номер один. Он становится причиной болезней и преждевременного старения человека. «Сберегающие технологии» спасают жизнь при голодании, но убивают ее при постоянной сытости.

Американские исследователи косвенно подтвердили пользу мусульманского поста. Им удалось раскрыть клеточный механизм, объясняющий связь между голоданием и продолжительностью жизни у людей и других млекопитающих.

Ислам предписывает воздерживаться от приема пищи и жидкости в течение светового дня на протяжении месяца рамадан. Ученые David Sinclair и его коллеги выяснили, что во время голодания активируются гены SIRT3 и SIRT4, которые продлевают жизнь клеток. Возможно, эту информацию удастся использовать для создания лекарств от болезней, связанных со старением.

Эксперименты, которые проводили ученые на животных, свидетельствуют, что голодание на 120% повышает способность клеток сердца старых животных к самоочищению и практически не влияли на состояние клеток молодых животных.

Для оценки влияния ограничения поступления в организм калорий на способность клеток избавляться от токсичных отходов жизнедеятельности, ученые оценивали изменение содержания в организме определенных белков, в зависимости от возраста и характера питания. Оказалось, что для клеток старых животных, которые были подвержены голоданию, был характерен очень высокий уровень белков, что крайне необходимо для запуска процесса аутофагии.

Интересным остается тот факт, что активация аутофагии особенно важна в первую очередь для клеток сердца, которые содержат большое количество митохондрий. Частичная переработка поврежденных органелл митохондрий является залогом поддержания работоспособности сердечной мышцы стареющего организма в целом.

Обновление тканей.

Доктор биологических наук профессор Л.В.Полежаев, крупнейший специалист по регенерации конечностей у животных, разработавший метод восстановления утраченных лап, хвостов, например, у амфибии, пишет: «Голодание — это процесс повышенной физиологической регенерации, обновление всех клеток, их молекулярного и химического состава. Интересно, что биохимические изменения при голодании и репаративной регенерации очень сходны.

В обоих случаях есть две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над их синтезом, сдвигом рН в кислую сторону, ацидозом и др.

Фаза восстановления также в обоих случаях характеризуется преобладанием синтеза нуклеиновых кислот над их распадом, возвращением рН к нейтральному состоянию.

Из учения о регенерации известно, что усиление фазы разрушения приводит к усилению фазы восстановления. Поэтому с достаточным основанием можно рассматривать лечебное голодание, как естественный фактор стимуляции физиологической регенерации. В основе лечебного голодания лежит общебиологический процесс, приводящий к обновлению и омоложению тканей целого организма».

Но особенно интенсивно новые клетки растут в период восстановления. Подобное обновление происходит и в других органах и тканях, потому-то голодание и является «универсальным доктором». Ни один хирург не в состоянии удалить отдельные пораженные клетки опухоли или язвы, сохраняя соседние здоровые и не нарушая целостность ткани. Великий врач — Голод — лечит именно так.

9. Профилактический механизм: защита от радиации, неблагоприятных экологических факторов, предупреждение онкологических заболеваний. Почему голодание защищает от радиации и почему посты проводятся в отведённые для них дни?

Чтобы полноценно ответить на этот вопрос, начнем, казалось бы, с совершенно другой темы — каким образом радиация повреждает наш организм?

Радиация представляет собой мощный поток энергии, который, внедряясь в органы, из-за своей мощности не может быть усвоен клетками и вызывает в них явление ионизации. Ионизация представляет собой отрыв атомов или молекул под действием ударов частиц. В результате в клетках образуется масса радикалов.

Радикал — биологически чрезвычайно активный осколок молекулы, который, соединяясь с молекулами ДНК, блокирует их биологические свойства, которые начинают повреждать ее наследственный аппарат. Происходит разрыв двойной спирали ДНК и РНК. Как толplaquo;плохо лежитько это случается, а это происходит в основном в быстро делящихся клетках желудочно-кишечного тракта, клетки перестают делиться и начинают уничтожаться как чужеродные собственной иммунной системой.

В тканях развивается деструктивный процесс. В такие «микродырочки», возникшие от вышеуказанного процесса, легко внедряются инфекции (которых вполне достаточно в желудочно-кишечном тракте) и начинается сепсис, который и приводит к гибели организма.

Ученые провели ряд интересных опытов на крысах. Одну партию крыс облучали или кормили пищей, содержащей радионуклеотиды, и пускали на голод. Для сравнения подвергли голоду группу абсолютно здоровых животных. Физиологический срок голода у крыс равен 12 дням. Контрольная группа здоровых животных после этого срока полностью вымерла, а облученные прожили 24 дня и стали выглядеть даже лучше, чем раньше, и не думали умирать. Исследователи были вынуждены умертвить их, а их ткани были подвергнуты тщательному анализу, в результате которого выяснилось, что они выглядят прекрасно, как молодые, здоровые животные, и не содержат никаких радиоактивных повреждений! Почему это происходит? Оказывается, на голоде, во время усиленного биосинтеза нужна энергия, и ранее неусваиваемая радиация теперь полностью расходуется на это. Зло превращается в благо! Попутно был раскрыт и ряд других механизмов, защищающих организм от радиации во время голода.

Вот они:

1) Повышением выработки алкоголя организм восстанавливает мембраны клеток. Восстановление мембран клеток есть не что иное, как усиление клеточных барьеров. В результате последующие радиоактивные облучения будут оказывать на клетки менее выраженный повреждающий эффект.

2) Повышенное содержание углекислого газа в клетках уменьшает ионизацию, вызванную радиоактивным облучением (эффект метода Бутейко!).

3) Наиболее ранимые радиацией, быстроделящиеся клетки желудочно-кишечного тракта, на голоде резко замедляют свое деление. Ведь они вынуждены быстро делиться из-за того, что в процессе пищеварения подвергаются воздействию своих же пищеварительных ферментов, повреждаются и слущиваются. Организм за счет быстроты деления этих клеток восстанавливает стенки желудка и кишечника.

На голоде этого нет. Клетки желудочно-кишечного тракта отдыхают, а энергия, ранее тратившаяся на ускоренное деление, теперь идет на восстановление внутренних структур, «ремонт» порванных спиралей ДНК и РНК. Этому же способствует усиленный биосинтез внутри клетки из-за фиксации в ней СО2, чего нет на пищевом режиме.

Благодаря этому они не погибают, не отторгаются собственным организмом, и при переходе на режим питания как ни в чем не бывало делятся и полноценно выполняют свои прежние функции. Но в режиме питания эти два процесса деления и восстановления внутренних структур клетки полноценно осуществляться не могут, а радиация еще сильнее усугубляет это.

10. 4) Как показали практические исследования, радиация и радионуклеотиды выводятся из организма человека всего за 12-14 дней влажного голода или за 5-7 дней сухого. При этом человек гораздо меньше теряет в весе, чем на обычном голодании. В результате вышеуказанных процессов, происходящих на голоде, полностью решаются проблемы радиоактивного облучения.

И действительно, после Чернобыля, академик А.И.Воробьев решился на применение голодания людям, пораженным острой лучевой болезнью (когда образуются изъязвления в желудочно-кишечном тракте). Пересадка костного мозга и применение мощной антибиотикотерапии в таких случаях почти бесперспективны, а на голоде пораженные люди восстанавливали свое здоровье. Впервые в мировой практике метод голодания помог в том случае, где бессильны оказались другие, самые современные (американский, японский) варианты лечения!

И немудрено, ибо эти «варианты лечения» — плод искусственных умозаключений, а голод — естественный Природный процесс, ничего общего с ними не имеющий.

После такого вступления перейдем к основному вопросу — почему посты проводятся в строго определенное время года? Если совместить даты проведения постов и знаки Зодиака, то мы увидим, что три из четырех постов приходятся на «огненные знаки». Рождественский пост (40 дней) приходится на знак «Стрельца». Великий пост (48 дней) на знак «Овна». Успенский пост (14 дней) на знак «Льва», а Петров пост, продолжительность его не постоянна и колеблется от 8 до 42 дней.

Это колебание вызвано подстраиванием под природные ритмы. В годы активного солнца, когда энергии много, продолжительность его увеличивается. В холодные годы, наоборот — сроки этого голода сокращаются. Здесь нет никакой отсебятины — все по законам Природы. В указанные периоды на Землю из Космоса падает повышенное количество энергии, которая действует наподобие радиоактивной. Она может вносить разлад в работу организма.

Вспомните работу А.Л.Чижевского «Земное эхо солнечных бурь», и многое сразу станет ясно.

Если в это время поститься, то космическая и повышенное количество солнечной энергии пойдет на созидание — усиливая биосинтез. Если по-прежнему продолжать кушать, то энергия не усваиваясь, вызовет разрушение в клетках и свободные радикалы будут угнетающе действовать на клетки, подрывая жизненный потенциал всего организма.

Зато бактерии и вирусы, в этот период,от обилия энергии переходят в активное состояние и успешно атакуют ослабленный организм. Именно в это время по всему миру наблюдаются эпидемии гриппа (весна и начало зимы) и холеры (лето). В годы активного солнца эти процессы приобретают настолько выраженный характер, что в средние века от этого вымирало большинство населения Европы!

Можно голодать и в другое время года, но сочетание повышенной природной энергетики и голода дает наилучший эффект, активируя «огненный принцип», который на голоде гасится. Древние мудрецы абсолютно все учли и дали наилучшие рекомендации, нам остается лишь следовать им.

Защита от неблагоприятных экологических факторов.

Вместе с «родными» шлаками и токсинами, образующимися в организме, на голоде выводятся и привнесенные яды — от заполонившей наш быт химии, от отравленной атмосферы, от воды и продуктов. Но этого, впрочем, следовало ожидать. В наших экологических условиях эти факты нельзя не оценить. А ведь голодание дает и замечательный профилактический эффект. Еще долгое время после сухого голода поддерживается высочайший защитный потенциал, при периодических же голоданиях человек становится практически неуязвим для нитратов, фенолов, сернистого газа и АЭС.

11. Профилактика онкологических заболеваний.

Профессор Ю.С.Николаев рассказывал про любопытный эксперимент.

Студенты Ставропольского мединститута взяли 120 белых крыс, разделили их на 4 группы… Одна — контрольная, а три остальных подвергли 3-дневному голоданию.

Первой из этих трёх привили саркому до голодания, второй — во время его, а третьей — после него. Не голодавшая контрольная группа погибла полностью. Из 30 особей, которым привили саркому до начала опыта, погибла половина, и из 30, которым инъецировали в период голодания — треть. Все те, которым сделали после него, остались живы.

Во время сухого голодания выживают самые сильные, жизнеспособные клетки, даже краткосрочные сухие голодания являются серьёзным профилактическим средством против злокачественных опухолей.

Еще одно «чудесное» воздействие голода удалось зафиксировать американским ученым. Они изучали влияние голодания на развитие тяжелых форм рака. Животных разделили на две группы — экспериментальную и контрольную. Крыс контрольной группы подвергали воздействию радиоактивного излучения. Дозу подбирали такую, чтобы не вызвать быстрой гибели животных, но уже через 2-3 недели после облучения у всех был рак крови.

Другой группе — экспериментальной — «повезло» еще больше. До облучения животные проходили курс полного голодания. Казалось бы, ослабленный голоданием организм должен реагировать на это негативное воздействие еще острее, болезнь должна принимать более тяжелые формы. Но результаты были прямо противоположными! В экспериментальной группе по сравнению с контрольной, количество заболевших крыс снизилось на 70%.

Обновление энергетики организма.

Вода – один из лучших энергоинформационных носителей. Это достигается за счет уникального молекулярного строения воды и вариабельности ее кластерной структуры. Также, учеными было доказано, что в организме человека, еще задолго до появления симптомов болезней, образуются локальные участки «тяжелой» воды – воды с неправильной структурой – «патологические зоны». Любой «Сглаз», «Порча», или просто людская зависть, короче вся негативная энергетика находится в этих – «патологических зонах». Во время проведения сухого голодания происходит замена старой мёртвой воды, на высококачественную, энергетически обновлённую, живую воду, синтезируемую самим организмом.

Сухой голод равномерно сжигает всеми органами тела всё, непригодное для своей эволюции, не только в механическом плане, но и в духовном. Так как по истечении минимум 7-10 суток отрицательные энергетические сущности, чувствуя свою гибель при отсутствии питания, начинают покидать вас, ибо они не выносят сухого голода и положительных вибраций, излучаемых вами. Тем более если вы подкрепляете всё это положительными делами.

Сухой голод дает запас энергии. Это кажется невероятным: как же так, человек ничего не ест, тратит силы, а его энергия возрастает? Но парадокса нет. Будучи лишенным пищи органической, организм усиленно начинает поглощать «тонкую энергию» из Космоса и окружающей среды. С переходом же на обычное питание срабатывает эффект сверхвосстановления — тело более интенсивно, чем до голода, набирает энергию, благо для этого появляются все возможности.

Ведь на голоде чистятся чакры и энергетические каналы, от которых зависят многие способности.

После выхода из голодания сон сокращается до 4-5 часов, человек буквально наполняется силой, в нем бурлит переполняющая его энергия. Это замечательное состояние надолго сохраняется, если придерживаться здорового питания, делать физические упражнения, дышать неглубоко (поверхностно!), бывать на воздухе и солнце — ближе к Природе!

«Наблюдай за природой, учись у неё, бери лучшее и совершенствуй - совершенству нет предела».

Сухое лечебное голодание считается сейчас одним из новых способов лечения. А между тем этот метод родился еще на заре человечества. Более того, можно с уверенностью утверждать, что с самого начала развития существующих ныне форм животной жизни им активно пользовались все представители животного царства. Процесс голодания без воды известен очень давно, тысячи лет, но, к сожалению, большинством человечества не применяется, многие даже не знают о нём. В природе сухое голодание распространено значительно чаще и больше чем влажное голодание. Вся живая материя использует разновидности сухого голодания (анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка) для выживания, лечения и совершенствования своего вида.

Давайте обсудим, естественен ли этот процесс?

Да, это природный процесс, он записан в генетическом коде человека и животных. Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека. Но часто человек не реагирует на такое состояние организма, ест и пьёт через силу, часто пьёт то, что только вредит ему же, «питается» … таблетками. Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть. А чтобы организм не отвлекался на «работу» с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питания и воды. Подобные ситуации могут быть и при стрессовых воздействиях.

Что касается сознательного воздержания от пищи и воды в целях оздоровления, то оно, вероятно, явилось результатом наблюдений над людьми и животными, на которых «голодание поневоле» оказывало благоприятное влияние. Эти наблюдения, многократно повторявшиеся, запоминались и передавались затем из поколения в поколение вместе с другими знаниями. В ранний период до-письменной истории человечества опыт такого лечения был «устным достоянием» всех членов рода или племени, а саму практику врачевания вели старейшины - как самые опытные члены перво-бытного общества.

История возникновения системы сухого лечебного голодания уходит своими корнями в глубокую древность, и прежде всего к индийским йогам. Уже говорилось о том, что йоги всегда были прекрасными наблюдателями за природой, животным и растительным миром. Вот почему в своих рекомендациях они всячески стремились, чтобы и человек был ближе к природе, к естеству. Йоги обратили внимание на то, что ни одно животное, когда оно заболело, не будет есть, а если тяжело болеет то отказывается и от воды.

Воздержание от пищи и воды имеет глубокие корни и в китайской традиционной медицине. Оно преследует цель не просто регуляции здоровья организма, но идея некого его эволюционного преобразования. Китайские целители полагали, что за счет изменения качества и количества потребляемой физической пищи можно постепенно перейти на “энергетическую” пищу, а потом и вовсе на чистую, так называемую “подлинную” или “изначальную” энергию Космоса. Эта система представляла собой постепенный отказ от материальных продуктов питания вообще. Сначала питались более материальной (в плане твердости) пищей, потом переходили на желе из овощей и фруктов, а потом в рационе и вовсе оставались лишь собственная слюна да воздушный эфир. «Питаться надо – как дышать» - было начертано на одной из египетских пирамид. Но жрецы древних времён затёрли эту надпись…

В обычаях северо-американских индейцев сухое голодание также занимало важнейшее место. Американские индейцы рассматривали голодание как важнейшее и непременное испытание в превращении мальчика в воина. Юноша приводился на вершину горы, и его оставляли там на четыре дня и четыре ночи без еды и воды. Голодание рассматривалось без исключения всеми американскими индейцами как средство очищения и укрепления. В различные периоды своей жизни индеец уходил один в дикую природу, голодал и медитировал.

Голодание и медитация - это два неотъемлемых компонента любого обновления. Если этого нет - то неизбежно следует смерть, как отдельного индивидуума, так и целого народа.

Почти у всех древних народов отказ от пищи и воды считался лучшим способом очищения тела.

С физиологической точки зрения организм в процессе полного голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или гликогена) освобождается ежесуточно до 1 л эндогенной (метаболической) воды.

Сухое голодание дает больший оздоровительный эффект, чем полное голодание (с водой), т.к. уже на третьи сутки абсолютного голодания наступает ацидоз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается, и наблюдается наибольший лечебный эффект для организма. При голодании с водой криз наступает только после 7-16 дней.

Сухой голод до 3-4 суток не ведет к сильному обезвоживанию организма,(организм выделяет около 1 литра эндогенной воды ежесуточно, при расщеплении жиров) и переносится сравнительно не трудно. Проведение 3-х - дневного сухого голодания равноценно 7-9 дневному голоданию с водой.

Разгрузочный период проходит в те же три стадии, что и при полном голодании, но сроки наступления их сокращаются. Стадия «пищевого возбуждения» продолжается несколько часов (очень индивидуально), стадия «нарастающего кетоацидоза» от 1-х до 3-х суток.

Уже на 3-е сутки абсолютного голодания наступает «кетоацидотический криз», после которого самочувствие пациентов значительно улучшается (стадия компенсированного кетоацидоза). Вопреки устоявшемуся мнению, что сухое голодание субъективно переносится тяжелее влажного, наблюдается скорее обратная зависимость. Чувства жажды у пациентов не возникает (за исключением небольшой сухости во рту), чувство голода и плохое самочувствие, вызванные кетоацидозом, купируются быстрее.

При использовании сухого голодания наблюдается более раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров. Уже через 24 ч в крови возрастает содержание триглицеридов и холестерина. Доля жиров в энергообеспечении организма увеличивается к началу 2-х суток абсолютного голодания с 15 до 31%. Редукция избыточной массы тела составляет от 2 до 3кг за сутки, причем 40% теряемой массы приходится на воду, 30-40% - за счет расщепления жировой ткани, 15-20% - за счет убыли тощей массы тела, главным образом, гликогена печени и скелетных мышц (Хорошилов И.Е., 1994).

Существует два вида сухого голода. Один, максимально жёсткий и сухой, связан с полным отказом от воды, и не только от питья, но и от любого контакта с водой. То есть мы не умываемся, не купаемся, не принимаем ванну, стараемся не мыть руки и не контактировать с водой. Другой, более мягкий способ связан с отказом от употребления воды внутрь, при этом допускается внешний контакт с водой в любом возможном и доступном виде.

Сейчас разберём процессы, происходящие при этих способах голодания, их отличия и достоинства. Начнём с того, что сухое голодание ставит организм в более жёсткие условия, чем водное голодание. Процессы в организме, которые направлены на выживание, при сухом голоде намного глубже. Организм должен не только перестроиться на другой расход энергии и резервов, но и противостоять обезвоживанию. Также при сухом голодании мы прорабатываем не только страх жить без еды, но и без воды. В результате намного глубже проникаем во внутренний мир, входя в контакт с глубинными страхами. Как следствие, трансформации внутреннего мира гораздо глубже. При отказе от еды и воды уже через 18-20 часов происходят заметные изменения в составе крови, состоянии слизистых оболочек. Здоровые клетки тела начинают отбирать у слабых, больных и чужеродных не только питание, но и воду. Больные, недоброкачественные клетки, как бы усыхают и отторгаются. Кроме того, при отсутствии водной среды различные вирусы, бактерии и даже глисты перестают размножаться, а если голодание продолжается несколько суток, то они сами покидают тело или погибают. Это лишь малая часть процессов, происходящих внутри нас. При сухом голодании уничтожается слизь, которая накоплена в нашем теле, соответственно, она перестаёт быть питательной средой для разных патологических микроорганизмов. Жизнеспособность каждой клеточки тела очень быстро и значительно возрастает.

Внутри нас при сухом голодании включаются процессы, направленные на значительное обновление. Оно начинается сразу же, как мы выходим из сухого голодания. Всё тело обновляется и омолаживается. При сухом голодании эффективно очищаются сосуды. Прекрасно очищаются и обновляются слизистые желудка и кишечника, ротовой полости.

Для сухого голодания важен особый настрой. Для большинства людей переносить его психологически сложнее. Хотя многие люди, которые решились и получили такой опыт, нередко переходят в своей практике именно к сухому голоданию. Клизмы при сухом голоде противопоказаны. Даже если кишечник не работает, он быстро и сразу восстанавливается при выходе из голодания. Допустимо сделать небольшую серию клизм перед голоданием, особенно, если вы ощущаете засорённость, зашлакованность тела, если у вас склонность к головным болям.

Вернёмся к двум видам сухого голода

Первый способ состоит в полном отказе от контакта с водой, как изнутри, так и снаружи. Организм ставится в максимально жёсткие критические условия и активизирует для своего выживания скрытые внутренние резервы. Тело начинает очень медленно усыхать. Причём в первую очередь усыхают наши болезни, слизь, вирусы, опухоли, отёки. Они усыхают за счёт того, что клетки тела отбирают у них питание и жидкость. В результате клетки становятся крепкими и очень живыми. Расход воды и жидкости снижается. Меняется дыхание. Обновляются лёгкие. Если так голодать трое суток или четверо, невероятно повышается чувствительность. Мы начинаем чувствовать остро запахи, чувствуем тонкие энергии, состояния людей, сложно находиться в энергетически грязных пространствах, и, наоборот, очень приятно в чистых. Начинают сниться водоёмы, потоки воды. Иногда во сне пьёшь воду и утоляешь жажду. Сохнет рот, губы, горло, сохнет кожа. Большое достоинство именно этого вида голодания – это обновление и омоложение кожи и слизистых.

Второй вид сухого голодания – отказ от приёма воды внутрь, но контакт с водой извне. Сторонником такого вида был Порфирий Иванов. Он призывал голодать еженедельно по 40-42 часа насухо, при этом обливаться водой, купаться в открытых водоёмах. Сам он так голодал подолгу. Некоторые люди, голодая насухо несколько дней, часами сидят в ванной, часто умываются, смачивают голову. Внешний контакт с водой облегчает переносимость голодания, легче проголодать дольше. Каждый контакт с водой очищает поры, освежает, придаёт бодрость. Правда после этого нередко сильнее хочется пить.

Эффекты внутреннего очищения при втором виде голодания практически те же, что и при первом, может чуть слабее. Но вот омоложение кожи значительно меньше. Если мы полощем рот и горло, то также слизистые очищаются слабее. Когда мы контактируем с водой, то кожа впитывает воду. Активизируется кожное питание. Это достоинство данного метода. Также желательно контактировать с чистой водой.

Текст: Ирина Сергеева

Безусловно, при всех своих плюсах, существует довольно существенный вред голодания. Ведь даже кратковременное ограничение себя в пище - это стресс для организма, а стресс, как известно, редко приносит пользу.

Вред «жидкого» голодания

Вред голодания можно разделить на две части. Первая - это болезни, о которых голодающий не знал, но которым голод дал развитие. Впрочем, этот вред можно упредить, если заранее посетить врача и пройти обследование. Пусть это займет даже не один день, если нужно, но зато может уберечь от серьезных проблем со здоровьем.

Так же голодание может нанести вред, если неверно ему следовать. Известно, что лучшим сроком для голодания является три дня. Максимум четыре. При этом нужно пить воду. За эти дни организм, чтобы восполнить нехватку энергии, начинает активно избавляться от излишек: лишнего жира, токсинов . Вследствие этого нормализуются уровни натрия и холестерина . Однако это все будет происходить на фоне слабости, вялости, головных болей, бледности, запаха изо рта.

Однако если воздерживаться от еды дольше, то вред голодания будет сильней. Нарушаются все виды обмена веществ, почки и печень начинают плохо работать, скапливаются шлаки, формируются яды, которые воздействуют на нервную систему и кору головного мозга. Через 10 дней клетки начинают отмирать. Если не начать кормить голодающего хотя бы парентерально, то есть инъекциями, он может умереть.

Смертельный вред «сухого» голодания

Однако распространение получает не только голодание, при котором можно пить, но и такое, при котором пить совершенно нельзя, иначе говоря «сухое». Вред такого голодания в разы превышает вред от голодания «жидкого», когда можно пить. Необратимые последствия его наступают уже на третьи сутки. Спасти голодающего после семи дней без еды и воды невероятно трудно.

Очевидно, что самый большой вред наносит отсутствие воды. Вода, как известно, - жизнь, а обезвоживание организма выедет к серьезному нарушению жизнедеятельности. Только цифры - потеря воды, достигающей 10% массы тела в сутки, ведет к серьезному снижению жизнеспособности. Потеря до 25% ведет к смерти.

Когда в процессе «сухого» голодания человек расстается с 1-5% жидкости от массы тела, он начинает чувствовать жажду, порой невероятно сильную, повышается температура, появляется тошнота. Потеря 6-10% ведет за собой одышку, сильную головную боль, потерю способности двигаться и нарушение логики речи. Когда за бортом оказывается 11-20%, голодающий начинает бредить, он плохо слышит и видит, его тело становится более холодным, распухает язык. Если на все это наложится обострение болезней - человека можно потерять

Голодание может принести пользу, если оно будет продуманным и коротким, если до его начала желающий ограничить себя в еде (но не в воде!), посетит врача, если при первых болевых признаках он бросит голодание и обратится за медицинской помощью. Иначе голодание может нанести значительный, непоправимый ущерб организму.

Голодание — это лечебная процедура, что помогает победить болезни, очиститься и восстановиться. Наиболее распространенными являются голодание на воде или сухое.

Сухое (абсолютное) голодание – жесткий вид лечения, который заключается в отказе от пищи и питья. Нельзя взаимодействовать с жидкостью, запрещено мыть руки, принимать душ. Соблюдать правила сложно, оптимальная продолжительность – от 1 до 3 дней. Голодать дольше следует только после консультации с доктором. Однодневный абсолютный отказ от пищи способствует лечению заболеваний. Вода участвует в обмене веществ, при ее недостатке организм расходует жировые отложения, в результате они расщепляются. Методика требует особой подготовки. Сначала стоит употреблять только нежирное мясо, молочные продукты, фрукты, овощи, каши. Пейте много жидкости с лимоном или медом. Чтобы выйти, начните пить чистую воду по глотку каждые 20 минут. Постепенно добавляйте в рацион кефир, легкие салаты, растительную пищу.

Отказ от пищи на воде более щадящий. Еду нужно заменять большим количеством жидкости. Это помогает вывести токсины и предотвратить осложнения. Процедура может продолжаться от одного дня до нескольких месяцев, эффективный вариант – 1-2 недели. Способствует очищению мыслей: многие испытывают ощущения легкости, счастья, меняется восприятие мира. К диете следует готовиться заранее: за 3 дня до начала есть растительную пищу, употребляйте соки. Затем откажитесь от еды, пейте воду. Выход занимает около двух недель. Сначала употребляйте морсы, компоты, далее добавляйте отварные овощи, фрукты, каши, кисломолочные продукты. Постепенно возвращайтесь к привычной еде.

Как выбрать правильную методику

Голодание различается по типу и длительности. Однодневный отказ от пищи не поразит результатами, но организм получит возможность очиститься и восстановиться. Опыт влияет на продолжительность отказа от еды: новичкам подойдет короткое (1-3 дня) или среднее (3-7 дней). Не ставьте завышенные цели – срывы и нервное истощение могут привести к ухудшению состояния.

Абсолютное голодание намного сложнее, жестче, рекомендовано для опытных практиков. Не забывайте, что каждый метод требует подготовки, правильного входа и выхода.

Какое голодание лучше

Нельзя однозначно сказать, что лучше: сухое голодание или на воде. Многое зависит от здоровья. Людям с некоторыми заболевания строго запрещено проводить терапию тем или иным способом. Перед началом процедуры рекомендуется посоветоваться с врачом.

Практикующие отдают предпочтение сухому отказу от пищи, при нем ацидотический криз наступает быстрее (через 2-3 дня) и эффект сильнее. Оно рекомендовано людям с заболеваниями ЖКТ, отсутствует выработка желудочного сока.

Отказ от еды на жидкости практикуют для похудения. Килограммы уйдут при наступлении криза, вес остановится.

Сухое голодание показано при:

• ожирении;
• аллергии;
• депрессиях;
• бесплодии;
• астме, бронхите, пневмонии;
• трофических язвах;
• артрите, остеохондрозе, полиартрите;
• эндометриозе, аденоме;
• заболеваниях кожного покрова;
• болезнях желудочно-кишечного тракта;
• гипертонии.

Голод на воде показан при:

• нарушенном обмене веществ;
• язве, гастрите;
• гипертонии;
• атеросклерозе, ишемической болезни сердца;
• астме, бронхите;
• саркиодозе;
• заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• энтеритах, колитах;
• остеоартрозе, остеохондрозе;
• аденоме;
• неврозах (шизофрении).

Преимущества и недостатки

Чтобы выбрать идеальный вариант, нужно разобраться в плюсах и минусах методик. Помогут отзывы практикующих в интернете, их блоги, книги по методикам известных врачей. Важно настроиться психологически: молиться, проводить медитации, заниматься йогой.

Сухое

Преимущества:

• эффективности можно добиться за короткий срок;
• результат более заметный;
• тренирует силу воли, омолаживает;
• отсутствует чувство голода.

Недостатки:

• является сложной методикой;
• сильно влияет на психику, сложно избегать контактов с водой. Ощущение неопрятности приводит к раздражению или понижению самооценки;
• невозможно обойти побочные эффекты. Появляются последствия обезвоживания, выбрасывается большое количество гормонов. Появляется тошнота, головокружение, сухость кожи, бессонница, слабость, проблемы с желудком.

Преимущества:

• способствует очищению, восстановлению организма;
• при правильном входе и выходе формируется здоровая система питания;
• активизируется иммунная система;
• побочные эффекты постепенно пропадают;
• формирует режим, оздоравливается тело, спать нужно не менее 8 часов, регулярно гулять на свежем воздухе, проводить легкие тренировки;
• лечит физические, психологические заболевания.

Недостатки:

• жир уходит медленнее. По прошествии времени килограммы могут вернуться;
• исчезают мышцы;
• могут развиться некоторые воспаления: язвы, гастрит, колит;
• нарушается микрофлора кишечника;
• организм слабеет.

Противопоказания к методикам

Голодать запрещено при:

• недостатке массы тела;
• проблемах с печенью, желчным пузырем;
• диабете;
• анемии;
• варикозе;
• поражении головного мозга;
• ишемической болезни сердца;
• туберкулезе.