एक तरीका जो आपकी मदद कर सकता है वह है धूम्रपान रहित काउंटर।
बुनियादी पैरामीटर सेट करें:
- धूम्रपान छोड़ने की तिथि;
- आप प्रति दिन कितनी सिगरेट पीते थे?
इसके बाद साइट आपके लिए एक कोड जेनरेट करेगी जिसे आप अपनी वेबसाइट, ब्लॉग या पसंदीदा फोरम में पेस्ट कर सकते हैं। हर दिन आप देखेंगे कि आपने कितनी सिगरेट नहीं पी है, छोड़ने की तारीख से कितना समय बीत चुका है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपने कितने पैसे बचाए हैं। यदि आप अचानक टूट जाते हैं, तो किसी भी क्षण, आप काउंटर को रीसेट कर सकते हैं और सब कुछ फिर से शुरू कर सकते हैं। इसके लिए जाओ और तुम सफल हो जाओगे!
धूम्रपान न करने वाला कैलकुलेटर
धूम्रपान सदैव हानिकारक होता है। यह परीक्षण आपको बताएगा कि धूम्रपान छोड़कर आप कितना पैसा बचा सकते हैं। और यह भी कि धूम्रपान के वर्षों में कितना टार और निकोटीन शरीर में प्रवेश करता है।
यदि आप धूम्रपान करते हैं:
(डेटा प्राप्त करने के लिए, स्लाइडर खींचें)
धूम्रपान करने वालों के लिए नोट
- बीसवीं सदी की शुरुआत में, डॉक्टरों ने गर्भवती महिलाओं को वजन बढ़ने से रोकने के लिए धूम्रपान करने की सलाह दी।
- वर्जीनिया थॉमस हैरियट। 1588 में एक साधारण निवासी ने प्रचारित किया कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, लेकिन वह जल्द ही मर गया, जो विपरीत साबित हुआ।
- धूम्रपान करने वाले 10% लोग बीमार पड़ जाते हैं और घातक ट्यूमर से मर जाते हैं; इससे भी अधिक प्रतिशत उन लोगों में देखा जाता है जो प्रतिदिन बीस से अधिक सिगरेट पीते हैं।
- तम्बाकू में और तंबाकू का धुआं 3000 से अधिक शामिल हैं रासायनिक यौगिक. उनमें से कुछ कार्सिनोजेनिक हैं, जिसका अर्थ है कि वे कोशिका की आनुवंशिक सामग्री पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और कैंसर ट्यूमर के विकास का कारण बन सकते हैं।
- जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें क्रोनिक ब्रोंकाइटिस होने की संभावना कई गुना अधिक होती है, जो बाद में गंभीर जटिलताओं का कारण बनती है।
- कुल मिलाकर, तम्बाकू की लत को ठीक करने के लगभग 120 तरीके हैं, लेकिन उनमें से केवल 40 ही व्यवहार में व्यावहारिक हैं।
- धूम्रपान से ऐसे नकारात्मक प्रभाव बढ़ जाते हैं हानिकारक कारक, उदाहरण के लिए, शराब। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है और शराब पीता है, तो उसे मायोकार्डियल रोधगलन विकसित होने का जोखिम स्पष्ट रूप से बढ़ जाता है, यहां तक कि अगर वह धूम्रपान करता है तो उससे भी अधिक।
- अधिकांश धूम्रपान करने वाले मायोकार्डियल रोधगलन से पीड़ित होने के तुरंत बाद धूम्रपान छोड़ देते हैं।
- फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित लगभग सभी लोग धूम्रपान करने वाले होते हैं।
- दुनिया में हर आठ सेकंड में एक व्यक्ति की मौत तंबाकू के कारण होती है।
- सिगरेट में अक्सर चीनी और कोको होता है, जिससे मधुमेह वाले कई लोग अनजान होते हैं।
- अतालता
- atherosclerosis
- वैरिकाज - वेंस
- वृषण-शिरापस्फीति
- अर्श
- उच्च रक्तचाप
- अल्प रक्त-चाप
- निदान
- दुस्तानता
- आघात
- दिल का दौरा
- इस्केमिया
- खून
- संचालन
- दिल
- जहाजों
- एंजाइना पेक्टोरिस
- tachycardia
- घनास्त्रता और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस
साइट पर जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान की गई है और कार्रवाई के लिए कोई मार्गदर्शिका नहीं है। स्व-चिकित्सा न करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें.
धूम्रपान न करने वाला कैलकुलेटर
क्या आप धूम्रपान करते हैं? हमने आपके लिए एक धूम्रपान करने वालों का कैलकुलेटर बनाया है, हमें उम्मीद है कि यह आपको धूम्रपान छोड़ने के समय के बारे में सोचने पर मजबूर कर देगा।
ऑनलाइन धूम्रपान करने वाला कैलकुलेटर
स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुंचाने के अलावा (सिगरेट में बहुत कुछ होता है हानिकारक पदार्थ- टार, निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड), धूम्रपान आपका बटुआ खाली कर देता है। और ऐसा लगता है कि सिगरेट के एक पैकेट की कीमत इतनी अधिक नहीं है (वैसे, सिगरेट की कीमत में गंभीर वृद्धि की उम्मीद है), लेकिन पिछले कुछ वर्षों में इतनी रकम जमा हो गई है कि आप अनजाने में सोचते हैं - यह बेहतर होगा यदि मैं उन्हें एक तरफ रख दिया और वास्तव में कुछ सार्थक खरीदा।
बस हमारे ऑनलाइन धूम्रपान करने वाले कैलकुलेटर को आज़माएं और इसके बारे में सोचें।
इसे इस्तेमाल करना बहुत आसान है. याद रखें कि आप कितने वर्षों से धूम्रपान कर रहे हैं, आप प्रति दिन कितनी सिगरेट पीते हैं और आपके सिगरेट के एक पैकेट की कीमत कितनी है। फिर एक पैकेट लें और एक सिगरेट में हानिकारक पदार्थों की सामग्री पर डेटा ढूंढें। उन्हें प्रत्येक पैक पर दर्शाया गया है; हम टार, निकोटीन और की सामग्री में रुचि रखते हैं कार्बन मोनोआक्साइड(सीओ). उन्हें कैलकुलेटर में दर्ज करें और यह तुरंत, ऑनलाइन, आपको बताएगा कि आपने कितनी सिगरेट और पैकेट पी हैं, साथ ही आपके शरीर को कितने जहरीले पदार्थ मिले हैं।
हम वास्तव में आशा करते हैं कि प्राप्त डेटा आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करेगा!
यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो हमारे रक्त अल्कोहल कैलकुलेटर को अवश्य देखें।
धूम्रपान रहित काउंटर
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मीटर के प्रकार
- धूम्रपान रहित पदक.
- जीआईएफ काउंटर।
हमारे काउंटर और अन्य परियोजनाओं पर प्रस्तुत काउंटर के बीच मुख्य अंतर यह है कि किसी पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है। आपके सभी व्यक्तिगत डेटा (इनकार करने की तारीख, सिगरेट के एक पैकेट की कीमत और प्रति दिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या) को जेनरेट होने पर रिकॉर्ड किया जाता है, जिसके बाद आप गैर-धूम्रपान काउंटर डाउनलोड कर सकते हैं, या इसे फोरम हस्ताक्षर में डाल सकते हैं। अब आपको कोई पंजीकरण फॉर्म आदि भरने की आवश्यकता नहीं है। अब सब कुछ सरल है. और सोशल नेटवर्क पर अपने दोस्तों को काउंटर की अनुशंसा करना न भूलें।
रुचुश्किन › ब्लॉग › धूम्रपान निषेध काउंटर
कई धूम्रपान करने वाले समझते हैं कि इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, उन्हें इस बुरी आदत को अलविदा कहना होगा। लेकिन ऐसा करना कितना कठिन है! यह कठिन है, कोई बहस नहीं करता। लेकिन अगर आपके पास लक्ष्य और इच्छाशक्ति है तो ये मुश्किल काम भी आपकी पहुंच में होगा. धूम्रपान छोड़ने के लिए आपको प्रोत्साहन की आवश्यकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या बनता है और वास्तव में कैसा दिखता है। मुख्य बात परिणामों का स्पष्ट प्रदर्शन है।
ऐसे प्रोत्साहन स्रोत का एक विकल्प धूम्रपान-रहित काउंटर है। इसकी मदद से हर दिन आप बिना धूम्रपान की गई सिगरेटों की संख्या पर नजर रख सकते हैं। देखो और खुद पर गर्व करो! इसके अलावा, धूम्रपान-रहित काउंटर के लिए धन्यवाद, आप सिगरेट खरीदने से बचाए गए पैसे की आसानी से गणना कर सकते हैं। उनके साथ अपने बच्चे के लिए एक खिलौना खरीदें। सहमत हूँ, इससे अधिक लाभ और आनंद मिलेगा।
विभिन्न जानकारी प्रदर्शित करने वाले मानक काउंटर।
धूम्रपान छोड़ने का "वादा" - ऐसा काउंटर प्राप्त करने के लिए, आपको बस वह अनुमानित दिन निर्धारित करना होगा जब आप धूम्रपान छोड़ने का इरादा रखते हैं।
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धूम्रपान रहित कैलकुलेटर
"डोंट-स्मोक" गैर-धूम्रपान काउंटर एक डेस्कटॉप मिनी-प्रोग्राम (विजेट) है जो उन लोगों के लिए है जो धूम्रपान छोड़ चुके हैं या जो पहले ही छोड़ चुके हैं। धूम्रपान-रहित काउंटर डेस्कटॉप पर स्थित है और दिखाता है कि धूम्रपान के बिना कितने दिन बीते, इस अवधि के दौरान कितने पैसे बचाए गए और कितनी सिगरेट नहीं पी गई, जिससे मनोबल और एक बार और सभी के लिए धूम्रपान छोड़ने की इच्छा बनी रहती है!
समर्थित ऑपरेटिंग सिस्टम:
विंडोज 7, विंडोज विस्टा, होम प्रीमियम, बिजनेस, अल्टीमेट या एंटरप्राइज, जिसमें 64-बिट संस्करण, विंडोज विस्टा एसपी1, विंडोज एक्सपी टैबलेट पीसी संस्करण एसपी2 और एसपी3, विंडोज एक्सपी एसपी2 और एसपी3, विंडोज 2000 एसपी4, विंडोज 2003 सर्वर शामिल हैं;
मैक ओएस एक्स 10.4.11 या मैक ओएस एक्स 10.5.4, 10.5.5 और 10.6;
फेडोरा 8 या बाद का संस्करण, उबंटू 7.10 या बाद का संस्करण, ओपनस्यूज़ 10.3 या बाद का संस्करण (एक्सटर्म एमुलेटर लिनक्स सिस्टम पर मौजूद होना चाहिए)।
इंस्टॉल करने के लिए आपको जो प्रोग्राम इंस्टॉल करना होगा नवीनतम संस्करण Adobe AIR (संग्रह में मौजूद), और फिर डोंट स्मोकिंग काउंटर स्थापित करें।
सफल इंस्टालेशन के बाद, एप्लिकेशन सेटिंग विंडो खुल जाएगी जिसमें आपको धूम्रपान छोड़ने की तारीख और समय, साथ ही धूम्रपान की गई सिगरेट की लागत और संख्या निर्दिष्ट करनी होगी। फिर "सहेजें" बटन पर क्लिक करें। सेटिंग्स को सहेजने के बाद, डेस्कटॉप पर एक "काउंटर मेडल" दिखाई देता है, जिसे मेडल बार पर दायां माउस बटन क्लिक करके और दबाकर डेस्कटॉप के चारों ओर ले जाया जा सकता है।
ऑपरेटिंग सिस्टम: विंडोज़ ऑल/मैक ओएस एक्स/लिनक्स
स्मार्ट गैर-धूम्रपान काउंटर
आप नीचे स्मार्ट नॉन-स्मोकिंग काउंटर डाउनलोड कर सकते हैं, और यहां आविष्कार का इतिहास है))) इसे बनाने का विचार मुझे सिगरेट से जहर देना बंद करने के दूसरे दिन आया! हालाँकि फिर तुच्छ कहानी.... - मैंने एलन कैर को दूसरी बार पढ़ा - मैंने आखिरी सिगरेट बुझा दी और, खुशी से चमकते हुए, सिर से पाँव तक एक दृढ़ संकल्प से भर गया कि मैं खुद को फिर कभी सिगरेट से जहर नहीं दूँगा! लेकिन हर अगले घंटे के साथ मेरी प्रेरणा का भंडार कम होता जा रहा था - क्या यह एक परिचित कहानी है?))) लेकिन मैं नुकसान में नहीं था - मुझे उम्मीद थी कि ऐसा कुछ हो सकता है और मैंने इसके लिए पहले से तैयारी कर ली थी, जब मैं ऐसा करने ही वाला था धूम्रपान छोड़ने के लिए! मैंने धूम्रपान के खतरों के बारे में सभी वीडियो देखना शुरू कर दिया, "प्रतीत होता है" चौंकाने वाली तस्वीरें, विज्ञापन, अपनी स्मृति में धूम्रपान न करने के सभी फायदों को याद करना, लगातार खुद को कई जोखिम भरे दांवों की याद दिलाना जो मैंने अपने दोस्तों के साथ किए थे))), आदि ! लेकिन... मेरी सभी अपेक्षाओं के विपरीत, कुछ भी मदद नहीं मिली - बल्कि यह और भी बदतर हो गया! यहां तक कि उन दो धूम्रपान-रहित काउंटरों से भी, जिन्हें मैंने कुछ समय पहले डाउनलोड किया था, मेरी मदद नहीं की! बेशक वे अच्छे थे, लेकिन यह सब ग़लत था। .
एक कहानी की निरंतरता. और फिर, एक्सेल के साथ काम करने के अपने कौशल को याद करते हुए, मैंने अपना खुद का स्मार्ट नॉन-स्मोकिंग काउंटर बनाने का फैसला किया! स्मार्ट क्यों? - हाँ, क्योंकि मैं चाहता था कि वह वह गिन सके जो मैं (औसत पूर्व-धूम्रपान करने वाला) गिनने में सक्षम नहीं हूँ! सिगरेट और बचाई गई धनराशि निश्चित रूप से बहुत बढ़िया है - लेकिन मैं कुछ और जानना चाहता था, कुछ ऐसा जो मैं नहीं जानता! कुछ ऐसा जो वास्तव में मेरा ध्यान आकर्षित करेगा और मेरा उत्साह बढ़ाएगा!))) केवल आप ही अंदाजा लगा सकते हैं कि मैं कितना सफल था…। लेकिन मैं यह कभी नहीं भूलूंगा कि कैसे मैंने और मेरे दोस्तों ने मेरे पहले निकोटीन घोड़े और दो गधों के मरने का इंतजार किया था! वहां कितनी खुशी और आनंद था)))) अब मुझे पहले से ही उस प्रश्न का उत्तर पता है जो कई पूर्व धूम्रपान करने वाले पूरी तरह से मुक्त होने के बाद खुद से पूछते हैं निकोटीन की लत: और मैंने इतने वर्षों तक धूम्रपान क्यों किया? जहाँ तक मेरी बात है, यह धूम्रपान करने लायक केवल इसलिए था ताकि एक बार जब मुझे इस कार्रवाई की बेतुकी और मूर्खता का एहसास हो, तो मुझे मुक्ति की अतुलनीय खुशी का अनुभव हो! अपने जीवन पर सच्चा नियंत्रण प्राप्त करना) यह वास्तव में बहुत अच्छा है, इसके बाद आप वास्तव में विश्वास करते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं!))) और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आगे क्या होता है, मैं मुस्कुराना चाहता हूं और आपको शुभकामनाएं देना चाहता हूं! मुझे आशा है कि स्मार्ट गैर-धूम्रपान काउंटर आपकी मदद करेगा, साथ ही मेरी भी!)
सिगरेट काउंटर - उन लोगों के लिए एक उपकरण जो इसे छोड़ना चाहते हैं
मैं तुरंत कहूंगा कि मैं वस्तुनिष्ठ होने का दिखावा नहीं करता, लेकिन मेरी राय में यह वास्तव में है सबसे अच्छा ऐपइस क्षेत्र से (और मैंने पहले भी लगभग 5 ऐसे ही प्रयास किए हैं)। मैं बस आपको बताऊंगा कि मैं ऐसा क्यों सोचता हूं।
एप्लिकेशन का उपयोग करना स्वयं बहुत आसान है, और जब मैंने पहली बार इसे लॉन्च किया था, तो मुझे केवल उस सिगरेट के ब्रांड की सूची से चयन करने के लिए कहा गया था जिसे मैं पीता हूं और एक पैकेट की कीमत का संकेत देता हूं। और यद्यपि सूची में सैकड़ों आइटम थे, मेरी सोयुज सिगरेट सूची में नहीं थी, इसलिए मुझे उन्हें मैन्युअल रूप से दर्ज करना पड़ा। मैंने रूबल को अपनी मुद्रा के रूप में चुना और विकल्प विंडो बंद कर दी। अब आप अपने द्वारा पी जाने वाली प्रत्येक सिगरेट को चिह्नित कर सकते हैं!
यदि आप चाहें, तो आप मुख्य स्क्रीन पर लाल बटन या नारंगी बटन पर एक क्लिक से सिगरेट को चिह्नित कर सकते हैं, जिससे एक टाइमर शुरू हो जाएगा जो धूम्रपान विराम की अवधि को मापता है। फिर इस सारे डेटा को सांख्यिकी स्क्रीन पर देखना दिलचस्प होगा। सांख्यिकी स्क्रीन अपने आप में बहुत कुछ प्रस्तुत करती है सबसे रोचक जानकारीकिसी भी समयावधि के लिए. बार चार्ट विशेष रूप से जानकारीपूर्ण है, जो आपको धूम्रपान की गतिशीलता को तुरंत देखने की अनुमति देता है। अधिकांश ताजा जानकारी- मैंने आज कितनी सिगरेट पी, आखिरी धूम्रपान विराम के बाद कितना समय बीत चुका है, आप आज कितना अधिक धूम्रपान कर सकते हैं और अगले धूम्रपान विराम तक कितनी देर तक इंतजार करना है, मैंने एप्लिकेशन की मुख्य स्क्रीन पर प्रदर्शित किया। इसके अलावा, हर बार जब मैं धूम्रपान करता हूं तो एप्लिकेशन न खोलूं, इसलिए मैंने फोन स्क्रीन पर एक विजेट प्रदर्शित किया जो आपको सिगरेट को चिह्नित करने और सबसे अधिक प्रदर्शित करने की भी अनुमति देता है। महत्वपूर्ण सूचना. सब कुछ सुविधाजनक और सुंदर है, हालांकि कई मायनों में धूम्रपान करने वालों के लिए समान अनुप्रयोगों के समान है।
हाल ही में, "लक्ष्य" संस्करण 2.0 के साथ सामने आया और हमें बस इस नवाचार का लाभ उठाना चाहिए! ये लक्ष्य ही मुख्य चीज़ हैं जो इस एप्लिकेशन को समान एप्लिकेशन से अलग करते हैं।
लक्ष्य वास्तव में धूम्रपान पर नियंत्रण करना संभव बनाते हैं। मैंने प्रति दिन सिगरेट पीने की संख्या को 15 टुकड़ों तक सीमित करने और इस मात्रा को प्रति दिन 0.5 तक कम करने का निर्णय लिया। दूसरा लक्ष्य धूम्रपान ब्रेक के बीच न्यूनतम समय को 50 मिनट तक सीमित करना और प्रत्येक धूम्रपान ब्रेक के साथ अंतराल को 0.33 मिनट (20 सेकंड) बढ़ाने के लिए सेट करना और जब आप धूम्रपान कर सकते हैं तो अलर्ट चालू करना था। साथ ही उन्होंने संकेत दिया कि मैं 2:00 से 8:00 बजे तक धूम्रपान नहीं करता, क्योंकि... इस समय मैं सोता हूं, ताकि रात में मुझे सूचना न मिले कि मैं धूम्रपान कर सकता हूं। इस तरह मैंने धीरे-धीरे सिगरेट पीने की संख्या कम करने का फैसला किया।
लक्ष्यों के साथ चाल यह है कि यदि लक्ष्य सक्रिय हैं (यदि मैं वास्तव में ऐप के माध्यम से सभी सिगरेट रिकॉर्ड करता हूं, तो मैं "गलती से" धूम्रपान नहीं कर सकता)। मैं देखता हूं कि मैं और कितनी सिगरेट पी सकता हूं, और ऐप मुझे बताता है कि अगर मैं जरूरत से ज्यादा सिगरेट पीता हूं तो मैं अपने लक्ष्य को तोड़ रहा हूं। मैं संबंधित अनुभाग में सफलता दर द्वारा लक्ष्य प्राप्त करने की सफलता का निरीक्षण कर सकता हूं। सामान्य तौर पर, अपने आप पर थोड़ा नियंत्रण किया और एक सप्ताह से कुछ अधिक समय में मैंने सिगरेट की संख्या प्रति दिन 10 तक कम कर दी। निकट भविष्य में, मैं "सिगरेट छोड़ने की तिथि" लक्ष्य को सक्रिय करना चाहता हूं और उसी दिन तक मिनटों की गिनती करना चाहता हूं, क्योंकि मैं अब अपने आप में इस भयानक आदत को बर्दाश्त नहीं कर सकता!
एक समय, मैंने आगे देखा और स्वास्थ्य मोड को सक्रिय किया, जो उपलब्धियों के आंकड़े रखता है और धूम्रपान छोड़ने वाले व्यक्ति के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का वर्णन करता है, लेकिन मुझे उम्मीद है कि जल्द ही मैं खुद इन उपलब्धियों को रोजाना ट्रैक कर सकूंगा। पहले से ही एक वास्तविक धूम्रपान न करने वाला! शायद तब मैं एप्लिकेशन के संचालन के इस दूसरे तरीके के बारे में अपने अनुभवों के बारे में अधिक विस्तार से लिखूंगा।
आखिरी बात जो मैं कहना चाहूंगा वह यह है कि इस अद्भुत एप्लिकेशन के लिए और वापस लौटने का अवसर देने के लिए सिगरेट एनालिटिक्स के डेवलपर्स को बहुत-बहुत धन्यवाद। स्वस्थ छविइसने मुझे और मुझे यकीन है कि कई अन्य लोगों को जीवन प्रदान किया है!
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ऑनलाइन धूम्रपान करने वाला कैलकुलेटर
लेख के माध्यम से सुविधाजनक नेविगेशन:
धूम्रपान न करने वाला कैलकुलेटर (ऑनलाइन गणना)
धूम्रपान से कौन से अंग नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं?
धूम्रपान सबसे अधिक में से एक है बुरी आदतें, और मानव स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है। धूम्रपान करने वालों को, भले ही कम अनुभव हो, शरीर को कई बीमारियों के खतरे का सामना करना पड़ता है जो बाद की उम्र में अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकती हैं।
धूम्रपान के दुष्परिणाम
व्यसन के कारण होने वाले नकारात्मक परिणाम निम्नलिखित प्रणालियों के रोगों का कारण बन सकते हैं:
- श्वसन प्रणाली - फेफड़े, ब्रांकाई के रोग;
- हृदय प्रणाली - हृदय, संचार संबंधी विकार;
- दृश्य अंग - रेटिना विकृति, दृष्टि हानि का खतरा;
- पाचन तंत्र - पेट के रोग, अम्लता में वृद्धि, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आना;
- जेनिटोरिनरी क्षेत्र - यौन क्रिया में कमी, गर्भाशय विकृति, बांझपन।
फेफड़ों और श्वसनी पर सिगरेट का प्रभाव
धूम्रपान साँस में लिए गए निकोटीन के साथ इन अंगों पर सीधे प्रभाव डालता है। परिणाम स्वरूप विकास क्रोनिक ब्रोंकाइटिसऐसे लोगों में यह कई गुना बढ़ जाता है। इसके अलावा, वहाँ है नकारात्मक प्रभावफेफड़ों को. प्रक्रिया शुरू होती है सांस की विफलता, और इसके परिणामस्वरूप वातस्फीति और यहां तक कि फेफड़ों का कैंसर भी हो सकता है।
हृदय और रक्त वाहिकाओं पर सिगरेट का प्रभाव
सिगरेट पैदा कर सकता है विभिन्न रोगहृदय, इसके अलावा, वे मायोकार्डियल रोधगलन का खतरा बढ़ाते हैं कोरोनरी रोगहृदय, हृदय की मांसपेशियों में तेजी से टूट-फूट का कारण बनता है।
दृष्टि के अंगों पर सिगरेट का प्रभाव
धूम्रपान का आंखों की रेटिना पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है, इससे लेंस पर धुंधलापन आ सकता है और इससे आगे का विकासमोतियाबिंद से पूर्ण अंधापन हो जाता है।
सिगरेट का पाचन पर असर
पाचन अंग भी प्रभावित होते हैं खतरनाक आदत. भारी धूम्रपान करने वालों में, हाइड्रोक्लोरिक एसिड का सामान्य उत्पादन बाधित हो जाता है, जिससे गैस्ट्राइटिस और अल्सर का खतरा होता है। कुछ मामलों में, लंबे समय तक निकोटीन के संपर्क में रहने से पेट का कैंसर विकसित हो सकता है।
जननांग अंगों पर सिगरेट का प्रभाव
हानिकारक व्यसनों के परिणामस्वरूप महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं महत्वपूर्ण अंगगर्भ की तरह. निकोटीन सौम्य और की अभिव्यक्ति का कारण बन सकता है घातक ट्यूमर. इसके अलावा, बांझपन का खतरा भी हमेशा बना रहता है।
पुरुषों में, धूम्रपान का इरेक्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो कुछ मामलों में नपुंसकता का कारण बनता है।
जो व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के प्रति गैर-जिम्मेदार है, उसे धूम्रपान की आदत के कारण ऐसे विनाशकारी परिणाम मिल सकते हैं:
- आंतरिक अंगों के रोग;
- समय से पहले बुढ़ापा और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी;
- 50 वर्ष की आयु से पहले मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।
क्या यह संदिग्ध आनंद ऐसे बलिदानों के लायक है?
चर्चाएँ
धूम्रपान रहित काउंटर.
57 संदेश
जैसा कि आप देख सकते हैं, "धूम्रपान निषेध काउंटर" लॉन्च किया गया है।
अधिक सटीक रूप से, इसे पहले kurenie-yad.org वेबसाइट पर लॉन्च किया गया था, और अब यह VKontakte वॉल पर इंस्टॉलेशन के लिए उपलब्ध हो गया है।
हम एप्लिकेशन की कार्यक्षमता के संबंध में आपकी इच्छाओं को खुशी और ध्यान से सुनेंगे।
आप किस प्रकार का काउंटर देखना चाहेंगे?
क्या सुविधाएँ जोड़ी जानी चाहिए?
इसमें शामिल सभी लोगों को धन्यवाद।
मैं विषय से हटकर बाढ़ हटा रहा हूं।
डे काउंटर स्थापित करने की सामान्य व्यवहार्यता पर चर्चा नहीं की गई है
मैं तुरंत कहूंगा कि मैं वस्तुनिष्ठ होने का दिखावा नहीं करता, लेकिन मेरी राय में यह वास्तव में इस क्षेत्र में सबसे अच्छा एप्लिकेशन है (और मैंने पहले भी इसी तरह के लगभग 5 प्रयास किए हैं)। मैं बस आपको बताऊंगा कि मैं ऐसा क्यों सोचता हूं।
एप्लिकेशन का उपयोग करना स्वयं बहुत आसान है, और जब मैंने पहली बार इसे लॉन्च किया था, तो मुझे केवल उस सिगरेट के ब्रांड की सूची से चयन करने के लिए कहा गया था जिसे मैं पीता हूं और एक पैकेट की कीमत का संकेत देता हूं। और यद्यपि सूची में सैकड़ों आइटम थे, मेरी सोयुज सिगरेट सूची में नहीं थी, इसलिए मुझे उन्हें मैन्युअल रूप से दर्ज करना पड़ा। मैंने रूबल को अपनी मुद्रा के रूप में चुना और विकल्प विंडो बंद कर दी। अब आप अपने द्वारा पी जाने वाली प्रत्येक सिगरेट को चिह्नित कर सकते हैं!
यदि आप चाहें, तो आप मुख्य स्क्रीन पर लाल बटन या नारंगी बटन पर एक क्लिक से सिगरेट को चिह्नित कर सकते हैं, जिससे एक टाइमर शुरू हो जाएगा जो धूम्रपान विराम की अवधि को मापता है। फिर इस सारे डेटा को सांख्यिकी स्क्रीन पर देखना दिलचस्प होगा। सांख्यिकी स्क्रीन स्वयं किसी भी समयावधि के लिए बहुत सारी रोचक जानकारी प्रस्तुत करती है। बार चार्ट विशेष रूप से जानकारीपूर्ण है, जो आपको धूम्रपान की गतिशीलता को तुरंत देखने की अनुमति देता है। मैंने सबसे प्रासंगिक जानकारी प्रदर्शित की - मैंने आज कितनी सिगरेट पी, मेरे आखिरी धूम्रपान छोड़ने के बाद कितना समय बीत चुका है, मैं आज भी कितना धूम्रपान कर सकता हूं और मेरे अगले धूम्रपान छोड़ने तक कितनी देर तक इंतजार करना होगा - एप्लिकेशन की मुख्य स्क्रीन पर . इसके अलावा, हर बार जब मैं धूम्रपान करता हूं तो एप्लिकेशन न खोलूं, इसलिए मैंने फोन स्क्रीन पर एक विजेट प्रदर्शित किया जो आपको सिगरेट को चिह्नित करने की भी अनुमति देता है और सबसे महत्वपूर्ण जानकारी प्रदर्शित करता है। सब कुछ सुविधाजनक और सुंदर है, हालांकि कई मायनों में धूम्रपान करने वालों के लिए समान अनुप्रयोगों के समान है।
हाल ही में, "लक्ष्य" संस्करण 2.0 के साथ सामने आया और हमें बस इस नवाचार का लाभ उठाना चाहिए! ये लक्ष्य ही मुख्य चीज़ हैं जो इस एप्लिकेशन को समान एप्लिकेशन से अलग करते हैं।
लक्ष्य वास्तव में धूम्रपान पर नियंत्रण करना संभव बनाते हैं। मैंने प्रति दिन सिगरेट पीने की संख्या को 15 टुकड़ों तक सीमित करने और इस मात्रा को प्रति दिन 0.5 तक कम करने का निर्णय लिया। दूसरा लक्ष्य धूम्रपान ब्रेक के बीच न्यूनतम समय को 50 मिनट तक सीमित करना और प्रत्येक धूम्रपान ब्रेक के साथ अंतराल को 0.33 मिनट (20 सेकंड) बढ़ाने के लिए सेट करना और जब आप धूम्रपान कर सकते हैं तो अलर्ट चालू करना था। साथ ही उन्होंने संकेत दिया कि मैं 2:00 से 8:00 बजे तक धूम्रपान नहीं करता, क्योंकि... इस समय मैं सोता हूं, ताकि रात में मुझे सूचना न मिले कि मैं धूम्रपान कर सकता हूं। इस तरह मैंने धीरे-धीरे सिगरेट पीने की संख्या कम करने का फैसला किया।
लक्ष्यों के साथ चाल यह है कि यदि लक्ष्य सक्रिय हैं (यदि, निश्चित रूप से, मैं वास्तव में एप्लिकेशन के माध्यम से सभी सिगरेट रिकॉर्ड करता हूं) तो मैं "गलती से" धूम्रपान नहीं कर सकता। मैं देखता हूं कि मैं और कितनी सिगरेट पी सकता हूं, और ऐप मुझे बताता है कि अगर मैं जरूरत से ज्यादा सिगरेट पीता हूं तो मैं अपने लक्ष्य को तोड़ रहा हूं। मैं संबंधित अनुभाग में सफलता दर द्वारा लक्ष्य प्राप्त करने की सफलता का निरीक्षण कर सकता हूं। सामान्य तौर पर, अपने आप पर थोड़ा नियंत्रण किया और एक सप्ताह से कुछ अधिक समय में मैंने सिगरेट की संख्या प्रति दिन 10 तक कम कर दी। निकट भविष्य में, मैं "सिगरेट छोड़ने की तिथि" लक्ष्य को सक्रिय करना चाहता हूं और उसी दिन तक मिनटों की गिनती करना चाहता हूं, क्योंकि मैं अब अपने आप में इस भयानक आदत को बर्दाश्त नहीं कर सकता!
एक समय, मैंने आगे देखा और स्वास्थ्य मोड को सक्रिय किया, जो उपलब्धियों के आंकड़े रखता है और धूम्रपान छोड़ने वाले व्यक्ति के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का वर्णन करता है, लेकिन मुझे उम्मीद है कि जल्द ही मैं खुद इन उपलब्धियों को रोजाना ट्रैक कर सकूंगा। पहले से ही एक वास्तविक धूम्रपान न करने वाला! शायद तब मैं एप्लिकेशन के संचालन के इस दूसरे तरीके के बारे में अपने अनुभवों के बारे में अधिक विस्तार से लिखूंगा।
आखिरी बात जो मैं कहना चाहूंगा वह यह है कि सिगरेट एनालिटिक्स के डेवलपर्स को इस अद्भुत एप्लिकेशन के लिए और एक स्वस्थ जीवन शैली में लौटने का अवसर देने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जो इसने मुझे और, मुझे यकीन है, कई अन्य लोगों को प्रदान किया है!
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कई धूम्रपान करने वाले समझते हैं कि इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, उन्हें इस बुरी आदत को अलविदा कहना होगा। लेकिन ऐसा करना कितना कठिन है! यह कठिन है, कोई बहस नहीं करता। लेकिन अगर आपके पास लक्ष्य और इच्छाशक्ति है तो ये मुश्किल काम भी आपकी पहुंच में होगा. धूम्रपान छोड़ने के लिए आपको प्रोत्साहन की आवश्यकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या बनता है और वास्तव में कैसा दिखता है। मुख्य बात परिणामों का स्पष्ट प्रदर्शन है।
ऐसे प्रोत्साहन स्रोत का एक विकल्प धूम्रपान-रहित काउंटर है। इसकी मदद से हर दिन आप बिना धूम्रपान की गई सिगरेटों की संख्या पर नजर रख सकते हैं। देखो और खुद पर गर्व करो! इसके अलावा, धूम्रपान-रहित काउंटर के लिए धन्यवाद, आप सिगरेट खरीदने से बचाए गए पैसे की आसानी से गणना कर सकते हैं। उनके साथ अपने बच्चे के लिए एक खिलौना खरीदें। सहमत हूँ, इससे अधिक लाभ और आनंद मिलेगा।
मीटर के प्रकार
- धूम्रपान रहित पदक.
- जीआईएफ काउंटर।
- विभिन्न जानकारी प्रदर्शित करने वाले मानक काउंटर।
- धूम्रपान छोड़ने का "वादा" - ऐसा काउंटर प्राप्त करने के लिए, आपको बस वह अनुमानित दिन निर्धारित करना होगा जब आप धूम्रपान छोड़ने का इरादा रखते हैं।
हमारे काउंटर और अन्य परियोजनाओं पर प्रस्तुत काउंटर के बीच मुख्य अंतर यह है कि किसी पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है। आपके सभी व्यक्तिगत डेटा (इनकार करने की तारीख, सिगरेट के एक पैकेट की कीमत और प्रति दिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या) को जेनरेट होने पर रिकॉर्ड किया जाता है, जिसके बाद आप गैर-धूम्रपान काउंटर डाउनलोड कर सकते हैं, या इसे फोरम हस्ताक्षर में डाल सकते हैं। अब आपको कोई पंजीकरण फॉर्म आदि भरने की आवश्यकता नहीं है। अब सब कुछ सरल है. और सोशल नेटवर्क पर अपने दोस्तों को काउंटर की अनुशंसा करना न भूलें।
" - के लिए एक उत्कृष्ट कार्यक्रम ऑपरेटिंग सिस्टमएंड्रॉइड, जो हर धूम्रपान करने वाले के लिए जरूरी है। यह तो सभी जानते हैं कि तम्बाकू बहुत हानिकारक है मानव शरीर. यह पेट, परिसंचरण और पर प्रभाव डालता है तंत्रिका तंत्र, फेफड़े। यह उच्च लागत पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि भारी धूम्रपान करने वाला हर दिन सिगरेट का एक पैकेट खरीदता है। इस एप्लिकेशन में सुविधाजनक कार्यक्षमता है जो आपको प्रति दिन, सप्ताह, महीने या वर्ष में खर्च किए गए धन की गणना करने की अनुमति देती है।
उपयोग करने से पहले, आपको अनुरोधित व्यक्तिगत डेटा दर्ज करना होगा: सिगरेट का नाम, उनमें मौजूद निकोटीन और टार की मात्रा, प्रति पैक कीमत और उसमें सिगरेट की संख्या। आगे की गणना के लिए यह डेटा आवश्यक है. फिर ग्राफ़ के साथ जानकारी स्क्रीन पर प्रदर्शित होती है। वे दिखा रहे हैं अधिकतम राशिएक दिन में कौन सी सिगरेट पी जा सकती है और कितना पैसा खर्च होगा। उन्नत एप्लिकेशन सेटिंग्स "" का उपयोग करें। वे उपयोगकर्ता का अंतिम लक्ष्य, ऊंचाई, वजन और लिंग निर्धारित कर सकते हैं।
पहला सूचक आवश्यक है. यदि आप धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ना चाहते हैं, तो निकोटीन की खपत में कमी धीरे-धीरे होगी और कुछ दिनों के बाद शून्य पर पहुंच जाएगी। और उस स्थिति में जब उपयोगकर्ता भौतिक आय कम करना चाहता है, वांछित परिणाम बहुत तेजी से प्राप्त किया जा सकता है।
यह कार्यक्रम एक प्रशिक्षक और प्रेरणा के रूप में कार्य करता है, जो अक्सर अधिकांश धूम्रपान करने वालों के पास अनुपस्थित होता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इच्छाशक्ति और बहुत अधिक इच्छा की आवश्यकता होगी, लेकिन यह इसके लायक है। एक सप्ताह के बाद, आप पूरी तरह से लत छोड़ देंगे या अपने निकोटीन का सेवन कम से कम कर देंगे।
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