Psikologi mengganggu rumah yang berantakan. Apa yang harus dilakukan? Katakan ya pada sifat kacau di dunia ini. Berdamailah dengan hal itu. Piring kotor di wastafel

Di satu rumah, kaos oblong ditumpuk dan disortir berdasarkan warna; di rumah lain, kunci pas secara tidak sengaja masuk ke dalam laci mainan. Di satu apartemen, barang-barang tergantung rapi di gantungan, di apartemen lain barang-barang jatuh dari lemari. Jadi mengapa beberapa orang memiliki kebersihan yang sempurna di rumah, sementara yang lain mengalami kekacauan dan kekacauan yang abadi? Apa yang diketahui orang pertama dan apa kekurangannya? Knowrealty berbicara dengan penyelenggara ruang profesional dan menemukan 7 alasan utama mengapa apartemen kami berantakan.

1. Kebiasaan buruk

Apakah ayah Anda terlalu malas untuk berulang kali menggantung pakaian di lemari, meninggalkannya di sandaran kursi dan tempat tidur? Atau apakah ibu mengumpulkan pernak-pernik yang tidak perlu, tetapi karena alasan tertentu sangat disayanginya, menempatkannya di rak, yang lama kelamaan memakan lebih banyak ruang dan semakin sedikit kegunaannya? Dalam hal ini, Anda mungkin tidak akan memiliki keinginan untuk minimalis dan kebiasaan menyimpan segala sesuatunya. “Jika orang tua hidup dan membesarkan anak-anak mereka dalam kekacauan dan kebingungan, maka anak-anak mereka dapat mewariskan sikap yang sama terhadap rumahnya,” kata Yuliana Myznikova, penyelenggara ruang profesional dan penulis blog Stopbardac. Tentu saja, Anda tidak bisa kembali ke masa lalu, tetapi Anda bisa memperbaiki kebiasaan baru Anda. “Pikirkan terlebih dahulu di mana Anda menggunakan benda ini atau itu, tempat yang tidak hanya nyaman bagi Anda untuk membawanya, tetapi juga di mana mengembalikannya. Beri tahu keluarga di mana segala sesuatunya disimpan, atau lebih baik lagi, tandatangani. Kalau tidak dikembalikan ke tempatnya, semua upaya menata ruang akan sia-sia,” kata Yuliana.

Foto: Ella's Kitchen Company Limited

Penyelenggara luar angkasa lainnya dan penulis proyek “Semuanya di Tempat”. Ekaterina Pushkareva juga menyerukan untuk mulai mengembangkan yang sederhana, namun kebiasaan baik atas nama pesanan: segera cuci piring setelah makan, masukkan pakaian kotor ke tempat cuci dan pakaian bersih di rak, lap wastafel atau keran setelah gosok gigi. Hal-hal kecil seperti ini akan membantu Anda menghemat banyak waktu dalam membersihkan.

Foto: Wicker Paradise

2. Ketidakharmonisan internal

Mengapa ini terjadi? Yuliana Myznikova mengatakan bahwa pecinta gangguan sering kali bersikeras bahwa sesuatu akan berguna suatu hari nanti. Akibatnya, semakin banyak sampah yang menumpuk di dalam rumah, yang benar-benar menyumbat ruang hidup. Dan satu-satunya cara untuk mengubah sesuatu adalah dengan tegas melawan “sindrom Plushkin” dan belajar. Anna, misalnya, menyarankan bermain permainan itu Rumah Terbakar. Apa yang pertama kali Anda simpan saat keluar dari rumah yang terbakar, kecuali tentu saja paspor, ponsel, dan laptop Anda? Permainan ini akan membantu Anda memahami apa yang benar-benar berharga bagi Anda, dan sebaliknya berpisah dengan yang lain jauh lebih mudah. Untuk tujuan yang sama, Ekaterina Pushkareva menyarankan untuk menggunakan aturan “masuk-keluar”: ketika Anda membeli barang baru, barang lama yang sama, atau memberikannya.

4. Membersihkan “sekali dan selamanya”

Banyak orang secara keliru percaya bahwa keteraturan tertentu sudah cukup untuk menikmati kebersihan sepanjang waktu. Tidak sama sekali: kebersihan apartemen terutama bergantung pada kebiasaan kita. Kekacauan tidak terjadi dalam semalam, jadi pembersihan paling ekstensif sekali sebulan pun tidak akan memberi Anda jaminan kebersihan apa pun. Anna Chernykh yakin: harapannya pembersihan umum Tidak ada gunanya, yang lebih penting di sini adalah secara bertahap membentuk pandangan tentang hal-hal yang mencerminkan nilai-nilai yang penting bagi Anda. Kemudian kebiasaan akan berubah dengan sendirinya: banyak barang tidak masuk ke dalam rumah, sementara yang lain secara bertahap akan meninggalkannya - menjadi koleksi terpisah, menjadi organisasi amal, teman atau tempat pembuangan sampah.

5. Permukaan yang padat

Kita semua telah memperhatikan bahwa jika Anda menghapus gambar-gambar membosankan dan poster-poster lama dari dinding, benda-benda kecil berserakan dari meja kopi, dan segala sesuatu yang kebetulan ada di sana, ruangan akan segera tampak lebih bersih, lebih luas, dan lebih bebas. Tampaknya sederhana, tetapi kenyataannya ternyata sangat berbeda. Masalahnya adalah pada permukaan bebas di dalam rumah selalu ada benda-benda yang tidak mendapat tempat yang sesuai di dalam rumah. Dan jelas bahwa mereka hanya perlu menemukannya.

6. Kurangnya pendekatan yang sistematis

Jika Anda mengeluarkan semua barang musim panas di musim semi, dan tidak menyiapkan barang musim dingin untuk disimpan dan menyimpannya, syal, topi, dll. akan terus-menerus jatuh dari lemari. sepatu ski, mantel bulu dan jaket bulu angsa,” kata Ekaterina Pushkareva. Selain itu, jika Anda tidak memiliki gambaran yang jelas tentang apa sebenarnya yang Anda butuhkan untuk rumah Anda, Anda akan dengan mudah membeli banyak barang yang tidak diperlukan dan tidak diperlukan oleh siapa pun, yang kemudian akan mengumpulkan debu jika tidak perlu. Jadi buatlah daftar belanjaan dan jadwal pembersihan, letakkan barang-barang musim dingin dan musim panas di rak tepat waktu sebelum musim berikutnya - ini akan membantu Anda mengatasi anarki sehari-hari di rumah Anda. “Misalnya, bagilah rumah Anda menjadi beberapa zona dan jadwalkan di kalender Anda tanggal dan waktu Anda akan berolahraga tempat yang berbeda apartemen,” saran Yuliana Myznikova.

Foto: Produk Rubbermaid

7. Menyimpan berbagai barang di satu tempat

Ada istilah "kategorisasi". Menurut Yuliana, hal tersebut mengungkap hakikat prinsip ruang terorganisir, ketika benda-benda yang sejenis ditempatkan secara menyatu dan tidak bercampur dengan benda-benda yang mempunyai tujuan lain. Itu adalah kotak P3K di rumah di laci untuk dokumen dan kotak dengan kabel di prasmanan sama sekali tidak berkontribusi pada pengaturan ruang yang kompeten, bahkan jika, menurut Anda, tidak ada tempat lain di apartemen. Ya, Anda hanya perlu memikirkan baik-baik di mana dan bagaimana menyimpan barang-barang dengan tujuan yang sama di satu tempat senyaman mungkin, karena ini tidak hanya akan membuat apartemen lebih bersih, tetapi juga memungkinkan Anda menemukan barang-barang yang Anda butuhkan dengan cepat.

Daria Golovina

Ekologi kehidupan. Masyarakat terus berupaya menjaga ketertiban dalam segala hal dan di mana pun dengan cara apa pun. Tidak ada lagi templat!..

Kita hidup di dunia yang sangat terpola dan dapat diprediksi. Hampir semua isinya dikemas dengan rapi dan terorganisir. Masyarakat terus berupaya menjaga ketertiban dalam segala hal dan di mana pun dengan cara apa pun.Namun semua ini tidak lebih dari ilusi.

Kita telah diajari gagasan dangkal tentang simetri.Hidup sebenarnya tidak dapat diprediksi dan kacau, meskipun bagi kita tampaknya jika kita “mengatur” segala sesuatunya, akan jauh lebih baik.

Namun kenyataannya justru sebaliknya. Misalnya, Anda merasa perlu membeli beberapa celana lagi agar cukup “untuk sepanjang waktu”. Anda membeli lebih banyak. Dan ternyata semua barangnya sudah tidak muat lagi di lemari. Dan dia ditakdirkan untuk mengalami kekacauan. Jadi, setelah menciptakan “keteraturan” di satu tempat, Anda segera membuatnya di tempat lain.

Anda memutuskan untuk membuang semua barang yang tidak perlu ke tempat sampah. Tampaknya ada “keteraturan” di rumah, namun dunia secara keseluruhan menjadi lebih kotor.

Inilah yang dikatakan fisikawan Adam Frank tentang hal ini:"Ini adalah hukum fisika. Kenyataan pahit dalam hidup adalah bahwa Alam Semesta itu sendiri adalah kekacauan. Bagaimana Anda bisa menertibkan rumah atau kehidupan Anda jika hal itu bertentangan dengan sifat Alam Semesta?"

Faktanya, tidak peduli seberapa keras kita berusaha menjaga kehidupan kita tetap teratur dan rumah kita tetap rapi, tidak ada hasil. Selalu ada kekacauan di sana-sini.

Apa yang harus dilakukan? Katakan ya pada sifat kacau di dunia ini. Berdamailah dengan hal itu.

Orang yang selalu mempunyai rumah berantakan mendapat stigma. Bagi orang-orang di sekitar mereka, mereka tampak apatis dan menjalani kehidupan yang “salah”. Tapi ini tidak benar!

Orang yang tidak terorganisir lebih baik dari orang lain. Kalau saja karena mereka tidak membiarkan ilusi palsu tentang keteraturan mendikte rutinitas sehari-hari mereka.

Jim Morrison berbicara dengan baik tentang topik ini:"Saya tertarik pada pemberontakan, kekacauan, kekacauan. Saya pikir ini adalah jalan menuju kebebasan."

Ini tidak berarti bahwa setiap aspek kehidupan Anda harus dilanda kekacauan. Menjadi terorganisir terkadang penting dan bahkan berguna. Tapi Anda tidak punya hak untuk menghakimi orang yang hidup dalam kekacauan. Percayalah: pesanan sangat berlebihan.

Orang yang rumahnya selalu berantakan bukanlah orang yang malas. Mereka kreatif dan berani.

Akal sehat mengatakan bahwa kebersihan adalah kunci efisiensi dan produktivitas, namun hal ini tidak benar.

Eric Abrahamson dan David Friedman, penulis buku terlaris ilmiah A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder, menulis:"Kekacauan belum tentu merupakan tanda kurangnya struktur. Anda dapat bekerja lebih efisien di meja yang segala sesuatunya berserakan daripada di meja yang bersih. Jika meja seseorang berantakan, ini tidak berarti dia bekerja dengan buruk. Itu berarti dia bekerja dengan sangat baik, sehingga dia tidak punya waktu untuk membersihkannya.”

Dengan kata lain, kekacauan sebenarnya bisa menjadi tanda efisiensi, bukan kecerobohan.

Kathleen Vohs, Ph.D., dari University of Minnesota, melakukan penelitian dan membuktikan bahwa orang yang cenderung membuang barang dan menumpuk sampah sebenarnya lebih kreatif dibandingkan orang lain.

Dengan ini karya ilmiah Vohs melakukan satu eksperimen menarik. Ia membagi 48 relawan menjadi dua kelompok dan meminta mereka menemukan cara kreatif menggunakan bola pingpong. Separuh peserta eksperimen ditempatkan di ruangan yang bersih dan rapi, separuh lainnya di ruangan kotor. Pada akhirnya, kedua kelompok menghasilkan jumlah ide yang sama, namun yang terakhir, berdasarkan hasil penilaian independen siswa lainnya ternyata lebih inovatif dan kreatif.

Vohs menyimpulkan:“Kita semua ingin menjadi lebih orang-orang kreatif, rasakan wawasan lebih sering. Saran saya untuk Anda: jika Anda dalam keadaan pingsan, pindahlah ke ruangan yang kotor. Ini akan memungkinkan Anda melampaui persepsi biasa dan menghasilkan ide-ide segar dengan lebih cepat. Ketertiban adalah hasil dari keinginan kita akan keamanan, kekacauan adalah hasil dari keinginan kita untuk memikirkan kembali dunia secara kreatif."

Tentu saja, kekacauan telah lama dikaitkan erat dengan kejeniusan kreatif. Disorganisasi dan ketidakrapian dikutuk dalam masyarakat, tetapi sebagian besar pemikir besar menjalani seluruh hidup mereka dalam kondisi seperti ini: Albert Einstein, Alan Turing, Ronald Dahl. Bahkan JK Rowling pun tidak bisa membersihkan apartemennya!

Mereka semua mencapai kehebatan meski kenyataannya seluruh hidup mereka penuh dengan kekacauan.

Secara umum, jika orang tuamu menghukummu karena tidak mau membersihkan kamarmu, maka mereka melakukan kesalahan.

Masyarakat mengabaikan manfaat tersembunyi dari kekacauan.

Dibutuhkan keberanian untuk melepaskan aturan dan hidup dalam kekacauan kreatif Anda.

Albert Einstein pernah berkata:“Jika meja yang berantakan berarti pikiran yang berantakan, lalu apa yang dimaksud dengan meja kosong?”

Orang-orang kreatif melihat gambaran keseluruhan kehidupan mereka, daripada berfokus pada detail individu. Mereka mengikuti arus, bukannya berenang melawan arus. Mereka mudah beradaptasi dengan perubahan. Mereka tahu bahwa waktu terlalu terbatas untuk dihabiskan pada hal-hal membosankan seperti bersih-bersih.

Kesederhanaan dan keindahan hidup lebih penting daripada “kesuksesan” yang terlihat dan “disiplin” yang pura-pura. Gairah lebih baik daripada kebosanan.

Psikologi gangguan: eksternal dan alasan internal kekacauan di apartemen dan cara mengatasinya

Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, kebersihan rumah bagi kebanyakan orang masih buruk. Selain itu, banyak yang tidak menyadari penyebab terjadinya kekacauan di dalam rumah, karena tampaknya mereka membersihkan dengan keteraturan yang patut ditiru, namun entah kenapa pakaian dan barang-barang rumah tangga masih langsung dipindahkan ke tempat lain, dan gumpalan debu berbahaya menumpuk di sudut-sudut. . Mengapa ada kekacauan di rumah dan yang terpenting, bagaimana cara mengatasinya?

Banyak orang mengatakan bahwa dengan kelahiran seorang anak, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada ketertiban di rumah. Beberapa mengatakan ini dengan kekecewaan, yang lain dengan kehangatan. Memang benar, anak-anak membawa ke dalam hidup kita jumlah yang banyak perubahan. Dan merekalah yang paling harus disalahkan atas mengapa rumah itu berantakan. Namun Anda tidak boleh menyalahkan bayi Anda atas barang-barang yang berserakan di rumah, debu yang tidak dibersihkan, atau piring yang tidak dicuci. Ada banyak alasan untuk terjadinya kekacauan, dimulai dengan kemalasan yang dangkal dan diakhiri dengan penyakit kejiwaan. Menyalahkan seorang anak atas penyebab kekacauan itu sederhana dan sangat nyaman, karena Anda tidak perlu mengubah apa pun: Anda tidak perlu bekerja pada diri sendiri, Anda tidak perlu mencari alasan sebenarnya dan memberantasnya.

Alasan mengapa rumah selalu berantakan dapat dibedakan menjadi internal dan eksternal. Bergantung pada penyebab yang terjadi, Anda dapat memilih tindakan yang memadai untuk menghilangkannya.

Penyebab eksternal kekacauan terus-menerus di apartemen dan cara mengatasinya

Untuk memulai, pelajari cara menghilangkan kekacauan di rumah Anda yang disebabkan oleh alasan eksternal. Mereka lebih mudah diperbaiki daripada yang internal.

1. Saya tidak menyukai rumah atau apartemennya.

"Rumahku Surgaku…". Setiap wanita bermimpi mengucapkan kalimat ini, melihat sekeliling rumahnya yang berlantai dua dengan teras, dan Kebun musim dingin. Tapi apa yang harus dilakukan jika Anda harus mengatasi kekacauan di apartemen satu kamar sewaan?

Seperti yang Anda lihat di foto, kekacauan di rumah kecil jauh lebih terlihat daripada di rumah besar:

Banyak wanita yang merasa membutuhkan rumahnya sendiri, sarang keluarga, dan tidak ingin memulihkan ketertiban dan kenyamanan di apartemen atau di rumah yang akan mereka tinggalkan setelah beberapa waktu. Mereka tidak merasa seperti ibu rumah tangga penuh di sini, dan mereka tidak mengerti mengapa melakukan sesuatu jika itu tidak akan bertahan lama.

Bagaimana cara bertarung?

Apa yang harus dilakukan jika kekacauan di rumah disebabkan oleh dimensi mikroskopisnya, padahal tidak ada ruang untuk menata barang dengan benar? “Tidak ada yang lebih permanen daripada sementara,” kata seseorang yang bijaksana. Tidak diketahui berapa lama Anda harus tinggal di rumah ini – mungkin satu bulan, atau mungkin lebih dari satu tahun. Setuju, tidak mencuci atau mencuci gorden dalam waktu lama sangat tidak baik untuk kesehatan seluruh keluarga. Ya, kita tidak bisa mengubah warnanya, tapi kita bisa menggantungkan lukisan dan foto untuk dibuat lingkungan rumah. Ya, kita tidak bisa membuang alat ski tua milik pemiliknya, tapi kita bisa menaruh pot bunga dan tumbuhan di atasnya.

Hidup adalah hari ini. Kesadaran ini sulit, tetapi membantu Anda menikmati apa yang sebenarnya terjadi saat ini, apa yang ada di sekitar Anda saat ini. Kenyamanan dan suasana yang benar-benar homey bisa Anda ciptakan meski berada di dalam gerbong kereta api, apalagi di apartemen cantik yang kini Anda tinggali.

2. Saya tidak menyukai furnitur atau sistem penyimpanan.

Banyak orang berkata: “Jika saya memiliki ruang ganti, barang-barang saya akan selalu tertata rapi.” Atau: “Dapur kita kecil sekali, ayo pesan yang baru (tambah balkon, roboh tembok), nanti bersih.”

Oh, suasana subjungtif itu! Berapa banyak orang yang berhenti mengambil tindakan tegas!

Bagaimana cara bertarung?

Apa yang harus dilakukan jika rumah Anda berantakan karena Anda hilang tempat yang nyaman untuk menyimpan sesuatu?

Manfaatkan semua ruang yang tersedia.
Atur tempat penyimpanan dengan benar dan fungsional.
Gunakan cara yang tidak standar dan tidak biasa untuk menata ruang (selain lemari dan rak, ada juga keranjang, kotak, kotak, gantungan, pengait, dan masih banyak lagi).
Berjalan melalui furnitur dan toko konstruksi, dan Anda akan dapat mengatur ruangan Anda sedemikian rupa sehingga Anda ingin selalu menjaganya tetap bersih.

3. Saya tidak menyukai lingkungan sekitar saya.

Dua atau lebih ibu rumah tangga dalam satu rumah merupakan masalah besar bagi banyak keluarga muda dan tidak terlalu muda. Jika ada hubungan yang tegang dalam keluarga, jika Anda takut melakukan kesalahan, pada akhirnya Anda tidak melakukan apa pun. Membagi apartemen menjadi zona-zona terpisah: Saya mencuci separuh koridor, dan ibu saya mencuci separuh lainnya - tidak berkontribusi pada keteraturan dan keharmonisan.

Bagaimana cara bertarung?

Bagaimana cara mengatasi kekacauan di apartemen jika Anda tidak menyukai lingkungan di mana Anda harus tinggal di bawah satu atap? Hidup terpisah! Eh, gampang ngomongnya, tapi tidak mudah melunasi cicilan rumah selama 25 tahun. Jika Anda tidak bisa membuat sarang keluarga sendiri, maka Anda perlu berusaha membangun hubungan yang bersahabat dan konstruktif dengan mereka yang tinggal serumah dengan Anda. Untuk membantu Anda, percakapan dari hati ke hati sambil minum teh dengan roti, batasan kekuasaan dan bidang tanggung jawab, rasa hormat terhadap generasi yang lebih tua dan kesabaran.

Lihat fotonya - lebih mudah membereskan kekacauan di rumah bersama-sama:

Psikologi kekacauan di rumah: penyebab internal dan cara menghilangkannya

Alasan internal kekacauan terus-menerus di apartemen tidak terletak pada hal itu lingkungan luar dan lingkungan kita, tetapi di dalam diri kita sendiri: kebiasaan dan karakteristik kita, pola asuh dan persepsi kita tentang dunia, diri kita sendiri dan rumah.

1. Kemalasan.

Kemalasan diyakini sebagai salah satu penyebab paling umum kekacauan di rumah. Inilah yang dipikirkan kebanyakan wanita. Namun, dibalik kata kecil ini terdapat banyak konsep dan kondisi lain yang lebih dalam yang menghalangi kita untuk “terbang” di sekitar rumah dengan penyedot debu dan kain lap sambil tersenyum. Kemalasan tidak alasan utama, tapi hanya gejala.

Apa yang bisa disembunyikan di balik perasaan tidak ingin melakukan apa pun?

Kelelahan. Seberapa sering kita mengacaukan kemalasan dengan kelelahan yang dangkal! Lari ke kantor, masak makan siang, olah raga bersama anak, perhatikan suami, jangan lupakan hobi favorit, laporkan hasil kerja pengembangan diri di di jejaring sosial, dan kamu juga perlu lari ke rumah ibumu dan membantu temanmu bergerak, dan setelah semua ini, kamu masih ingin membereskan mainan anakmu dan memoles lantai dengan kilauan di matamu? Kami ragu ada orang yang bisa melakukan ini!

Kelelahan fisik dapat terwujud dalam gejala yang sangat spesifik: sakit kepala, mengantuk atau sebaliknya insomnia, nyeri sendi, masalah pencernaan.

Yang jauh lebih berbahaya adalah kelelahan psikologis, ketika tumpukan pekerjaan membuat Anda ingin merangkak di bawah selimut dan tidur, tidur, tidur... Kurangnya minat pada apa pun, apatis, perubahan suasana hati, air mata - inilah reaksi tubuh kita jika kita tidak dapat mengatasi emosi, masalah, tugas.

Kurang motivasi. Seringkali kita terlalu malas melakukan sesuatu karena tidak mengerti mengapa kita membutuhkannya.

Kekurangan minat. Seringkali kita terlalu malas untuk melakukan hal-hal yang tidak menarik bagi kita. Ketika Anda tidak tertarik pada sesuatu, Anda melakukannya dengan paksa, tubuh menolak aktivitas yang tidak ada artinya, dari sudut pandangnya, dan kemalasan pun muncul.

Kemalasan sebagai wujud dari “kompleks siswa berprestasi”. Alasan perfeksionis yang lazim seperti ini: "Jika saya tidak dapat melakukan sesuatu dengan sempurna dan 100%, maka itu tidak layak untuk dilakukan."

Bagaimana cara bertarung?

Apa yang harus dilakukan jika rumah Anda selalu berantakan dan itu disebabkan oleh kemalasan Anda sendiri? Pertama, cari tahu apa yang tersembunyi di baliknya. Jika karena kelelahan, maka sebaiknya Anda mulai dengan kesehatan Anda. Periksakan diri ke dokter, ubah pola makan menjadi lebih sehat, olahraga secukupnya aktivitas fisik, lebih banyak istirahat, atur hari-hari “tidak melakukan apa-apa”.

Jika penyebabnya adalah kurangnya minat dan motivasi, maka Anda perlu berhati-hati dalam melakukan pekerjaan rumah tangga poin positif, aspek menarik bagi Anda, atau mulai memotivasi diri sendiri dengan pergi ke kafe atau salon kecantikan.

“Kompleks siswa berprestasi” harus dilawan secara sistematis dan tanpa ampun. Pertama, Anda perlu belajar memaafkan diri sendiri atas kesalahan Anda dan membiarkan diri Anda menjadi “tidak sempurna”. Anda perlu belajar menikmati tidak hanya hasilnya, tetapi juga proses pekerjaan rumah tangga itu sendiri. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh membandingkan diri Anda dengan siapa pun, terutama dengan cita-cita yang tidak ada. Kamu nyata orang normal, biarkan diri Anda melakukan kesalahan dan kesalahan kecil.

2. Disorganisasi.

“Saya tidak bisa membersihkan puing-puing di balkon karena saya tidak punya cukup waktu!” Penggunaan waktu yang tidak rasional menjadi momok banyak ibu rumah tangga. Alih-alih memperhatikan rumah, kita menonton serial TV berikutnya, alih-alih membersihkan dan akhirnya membuang mainan lama dan rusak, kita menghabiskan waktu berjam-jam di jejaring sosial.

Bagaimana cara bertarung?

Sadarilah bahwa waktu yang kita buang tidak akan pernah kembali! Lakukan pencatatan waktu yang terperinci pada hari itu (sebaiknya selama beberapa minggu) untuk mengetahui di mana kita menghabiskan waktu berharga kita. Perencanaan induk dan sistem organisasi. Jangan mengaitkan segalanya dengan fakta bahwa Anda adalah orang yang kreatif, dan semua kerangka kerja serta rencana ini sama sekali tidak cocok untuk Anda. Mereka akan melakukannya! Anda hanya perlu sedikit bereksperimen dan berusaha menemukan atau membuat sistem tata graha Anda sendiri.

3. Perfeksionisme.

“Sekarang saya akan meletakkan semuanya di rak, dan anak itu akan berlari dan menyebarkan semuanya - tidak, lebih baik tidak repot sama sekali.” Kami ingin melakukan semuanya 100%, kami ingin teman kami sebersih teman kami, yang tidak punya anak sama sekali atau sudah dewasa. Pekerjaan yang selesai setengah jalan atau bahkan 70% dianggap oleh kita sebagai bencana, dan kritik diri dimulai: Saya ibu rumah tangga yang buruk.

Bagaimana cara bertarung?

Rencana minimum dan rencana maksimum. Saat merencanakan urusan Anda, usahakan untuk selalu membuat dua daftar: rencana minimum dan rencana maksimum (Anda dapat membuat satu daftar, tetapi soroti rencana minimum dengan warna atau yang lainnya). Jika Anda berhasil menyelesaikan yang pertama, dan ini tidak sulit dilakukan, karena ini hanya mencakup hal-hal yang benar-benar penting dan perlu, pujilah diri Anda sendiri dan katakan pada diri Anda betapa hebatnya, terorganisir dan suksesnya Anda sebagai ibu rumah tangga. Jika Anda memiliki kekuatan, waktu dan keinginan untuk bekerja lebih banyak, maka lanjutkanlah rencana Anda secara maksimal dan jangan menyalahkan diri sendiri ketika gagal, karena bagian utama dari apa yang direncanakan telah selesai!

Bagaimana jika…? Saat memulai sebuah proyek atau bisnis, tanyakan pada diri Anda: bagaimana jika saya tidak dapat mengatasinya? Apa jadinya kalau, misalnya, saya paling sering gagal memasak pai lezat dengan ikan, seperti milik nenek?

Pilihan jawaban bisa berupa:

kita akan dibiarkan tanpa makan siang (tapi kita bisa memanaskan kembali sup kemarin);
suami saya akan kembali mengolok-olok kemampuan kuliner saya (tidak masalah, dia melakukannya dengan penuh kasih dan selalu hati-hati);
Ikan yang cukup mahal akan rusak (hmm, mungkin lebih baik menggunakan makanan kaleng dulu?);
dan seterusnya.

Setelah melukiskan gambaran kegagalan di kepala Anda, Anda akan memahami bahwa dunia tidak akan runtuh, tidak ada yang akan memarahi Anda, Anda akan dapat melanjutkan hidup Anda dan memasak pai ikan.

Kami bermalas-malasan selama satu hari. Psikolog yang bekerja dengan perfeksionis menyarankan untuk mengadakan “hack day” seminggu sekali. Misalnya, jangan memasak tiga macam hidangan, tetapi cukup menggoreng kentang atau memasak pangsit. Penting untuk memastikan bahwa dunia tidak akan terbalik jika kita melakukan sesuatu tanpa memberikan segalanya.

Setelah Anda memahami penyebab utama kekacauan internal dan eksternal, Anda akan menemukan sesuatu untuk dilakukan, misalnya, tuliskan penyebab utama yang berlaku khusus untuk Anda pada tabel di bawah ini dan buatlah rencana untuk memberantasnya.

Mengapa apartemenku berantakan?	Bagaimana saya mengatasi hal ini?

Sebenarnya, hanya itu yang perlu Anda ketahui tentang mimpi buruk yang terjadi di masa remaja. Jika Anda belum siap menerima hal ini, tetapi berniat melakukan sesuatu dan mendambakan detail, psikolog keluarga Marina Slinkova akan menyediakannya untuk Anda.

Marina Slinkova

Psikolog di Pusat Terapi Keluarga Sistemik

Masalah kebersihan

Sebuah keluarga di mana anak itu menjadi bagiannya masa remaja, menghadapi masalah redistribusi kekuasaan dan revisi perjanjian. Hak dan tanggung jawab berubah - tidak hanya bagi remaja, tetapi juga bagi seluruh anggota keluarga. Menjaga ruangan tetap rapi bukanlah soal kebersihan. Bagaimanapun, ini bukan masalah kebersihan (meskipun Anda mungkin tidak berpikir demikian).

Apakah Anda takut anak Anda akan terbiasa hidup berantakan dan selamanya kotor? Kemungkinan besar, hal ini akan terjadi jika seluruh rumah selalu berantakan. Namun mengapa tiba-tiba muncul ide untuk menuntut ketertiban dalam satu ruangan? Jika di kamar tidur Anda ada buku di tempat tidur, kaus kaki di atas meja, dan sepatu berkeliaran di seluruh rumah, jika dapur dipenuhi dengan kotak dan toples yang “akan berguna suatu saat nanti”, dan kamar mandi selalu terbuka pasta gigi Lalu mengapa tempat tidur putra atau putri Anda yang belum dirapikan membuat Anda begitu gugup?

Jika terdapat keteraturan yang familiar di seluruh rumah, maka anak akan mempunyai kesempatan untuk membandingkan dan memilih antara keteraturan dan kekacauan. Dalam sebagian besar kasus, kaum muda akhirnya sampai pada gagasan tentang keteraturan.

Bagaimana menanggapi kekacauan

Membersihkan kamar remaja berkaitan secara khusus dengan minatnya dan tidak secara langsung menyangkut Anda. Anda dapat menutup pintu dan tidak melihat kekacauan di kamarnya: barang-barang Anda tidak ada di sana, yang berarti tidak bisa hilang. Anda dapat mengundang tamu ke wilayah orang lain hanya dengan izin pemiliknya, yang berarti Anda tidak perlu malu karena kekacauan tersebut.

Ternyata Anda merasa kesal bukan karena kekacauan itu, melainkan karena ada suatu tempat yang kini berada di luar kendali Anda.

Tentu saja, jika barang-barang anak remaja Anda berserakan di luar kamarnya, Anda dapat memaksanya untuk membersihkannya. Dia menginginkan kebebasan dan kemerdekaan - demi Tuhan. Namun tanpa upaya terhadap kebebasan dan wilayah orang tua serta anggota keluarga lainnya.

Anak Anda kini sedang mengalami transisi dari persepsi anak-anak tentang dunia dan dirinya sendiri menjadi orang dewasa. Sekarang penting untuk memisahkan situasi yang mempengaruhi minat dan kehidupan remaja, dan situasi yang mempengaruhi minat dan kehidupan orang tua dan keluarga secara keseluruhan. Penting untuk menentukan terlebih dahulu lingkup pengaruhnya dan memberikan sanksi bagi invasi wilayah asing. Jika tidak memungkinkan untuk ditentukan sebelumnya, maka tidak ada gunanya mengajukan tuntutan setelah kejadian tersebut. Lebih baik membicarakan hal ini beberapa waktu kemudian dan membuat perubahan yang diperlukan. Relatifnya, jika seorang remaja menggaruk meja dapur sambil menggergaji gadgetnya, maka ia tidak langsung dieksekusi. Namun ketika kemarahan Anda sudah memuncak, Anda perlu mendiskusikan sanksi untuk masa depan. Tapi - sama saja! - jika Anda memutuskan untuk menata ulang disket di kamarnya dari meja ke rak atau memilah ulang cucian di lemarinya, maka Anda juga telah menginvasi wilayah orang lain. Setidaknya, ada baiknya meminta maaf.

Kekacauan sebagai bentuk protes

Ketika Anda membereskan kekacauan di kamar putra atau putri Anda, Anda mengatur sendiri kamarnya. Dan bahkan ketika Anda, yang seharusnya menuntut kemerdekaan, memintanya untuk memulihkan ketertiban sendiri, kita masih berbicara tentang ketertiban dalam pemahaman ANDA. Dan anak itu berpikir seperti ini: jika saya membersihkan kamar, itu bukan lagi milik saya, itu akan menjadi milik Anda. Ternyata dalam sebuah keluarga ada persamaan antara keteraturan dan ketergantungan pada orang tua: bersih-bersih = patuh.

“Tidak mungkin menemukan apa pun di kamarnya,” ibu saya marah. Memang sulit untuk menavigasi wilayah orang lain, namun mungkin anak Anda sedang mencoba mengembangkan sistem penempatannya sendiri di luar angkasa.

Anda suka ketika semua barang Anda ada di tempat biasanya, di tangan - kemudian Anda dapat dengan mudah menemukannya, segera memulai bisnis, dapat langsung bersiap-siap dan mengambil semua yang Anda butuhkan... Tapi kita lupa bahwa kita telah mengatur dan mengoptimalkan barang-barang kita. ruang melalui trial and error. Mengapa Anda tidak membiarkan anak Anda melakukan hal yang sama?

Anda sering mendengar dari para ibu: “Saya capek mencari barang-barangnya yang berserakan.” Namun jika Anda lelah, lalu mengapa anak menghilangkan faktor “melelahkan” tersebut? Biarkan dia merasakan sendiri ketidaknyamanan dari kekacauan itu. Jangan ikut campur dalam pencarian, bersimpati saja. Izinkan saya menekankan - bersimpati, bukan menertawakan.

Anda tidak bisa mengubah cara berpikir atau bertindak remaja, tapi Anda pasti bisa mengubah cara Anda bereaksi terhadap sesuatu. Artinya, Anda akan mendapat reaksi berbeda dari anak.

Jika kamar Anda terlihat seperti dihantui gajah dan pintu Anda tidak bisa dibuka, tempat tidur Anda penuh dengan tumpukan pakaian, dan lemari Anda dipenuhi sampah, Anda akan merasa mustahil untuk tinggal di kamar Anda. Membersihkan ruangan yang benar-benar berantakan membutuhkan ketekunan dan pendekatan metodis dalam menyingkirkan setiap barang. Tapi jangan putus asa, Anda bisa melakukannya, yang penting mulai saja!

Langkah

Awal

Pembersihan tumpukan

Letakkan kembali pakaian kotor pada tempatnya. Kemungkinan besar, Anda memiliki banyak pakaian, mainan, dan barang lainnya yang tersisa. Sejauh ini Anda hanya menghapus tempat yang paling sulit. Ambil pakaian kotor dari lantai dan simpan di laci cucian Anda, jika ada. Ambil pakaian bersih dan lipat di suatu tempat. Selain itu, jangan biarkan pakaian kotor tergeletak di keranjang, tapi cucilah! Jika ada gantungan baju kosong yang berserakan di ruangan, gantunglah di lemari

Singkirkan mainannya. Jika Anda masih muda, Anda memiliki mainan dan Anda sedang membaca artikel ini, maka ambillah mainan Anda dan pikirkan apakah Anda membutuhkannya? Mungkin jumlahnya cukup keadaan baik untuk memberikannya untuk amal? Tempatkan mainan Anda dalam tiga tumpukan: yang akan Anda tinggalkan di kamar Anda, yang akan Anda buang, dan yang akan Anda sumbangkan untuk amal. Sekarang keluarkan tumpukan ini dari ruangan, kita akan kembali lagi nanti.

Singkirkan piringnya. Piring kotor merupakan hal biasa di ruangan yang kotor. Kemungkinan besar di suatu tempat di kamar Anda ada gelas dengan susu asam di bagian bawah, serta piring yang diolesi saus. Buka bagian “Tips” jika ada semut, kecoa, dan serangga lain di kamar Anda. Apa pun pilihannya, simpan piring dan cucilah. Cuci bersih dan jangan lupa dimasukkan ke dalam loker janji temu berikutnya makanan. Ambil spons dan bersihkan bekas gelas (karena tatakan gelas yang diabaikan), serta bekas makanan dan minuman. Bagus! Anda telah melakukan bagian pembersihan yang paling buruk. Sekarang mari kita lanjutkan ke langkah berikutnya.

Hapus yang palsu. Jika Anda tidak membuat apa pun, lewati langkah ini. Barang-barang tersebut antara lain kertas, alat tulis(pena, pensil, gunting, penggaris), serta benda-benda yang Anda gunakan untuk hobi kreatif. Jika Anda termasuk orang yang kreatif, belilah lemari khusus untuk benda-benda tersebut

Debu

Membersihkan semuanya

Membersihkan rak

Membersihkan rumah hewan peliharaan Anda

Jika Anda mempunyai hewan, bersihkan kandang/akuariumnya. Demi kesehatan hewan peliharaan Anda, Anda harus melakukan ini setiap minggu.
- Jika Anda memiliki ikan, pastikan airnya bersih. Jika belum, maka bacalah artikel “Cara Membersihkan Tangki Ikan”. Saat Anda membersihkannya, jangan lupa memberinya makan. Pastikan semuanya sehat.
- Jika Anda mempunyai burung, keluarkan dari sangkarnya sebentar. Keluarkan koran dari dasar kandang (atau amplas jika ada sebagai pengganti koran), buang dan ganti dengan yang baru. Jika kandang masih bau, ambil kembali spons dan bersihkan bagian dalam dan luar kandang. Kembalikan mainan birdie ke tempatnya, lalu kembalikan birdie itu sendiri. Anda sekarang memiliki sangkar burung yang bersih!
- Jika Anda memiliki reptil (iguana, kura-kura, ular, dll.), pastikan untuk membersihkan kotorannya. Jika Anda memiliki penyu, bacalah Cara Membersihkan Akuarium Penyu.
- Anda bahkan bisa memelihara kelinci. Dalam hal ini, kami menyarankan Anda membaca artikel “Cara Membersihkan Kandang Kelinci”.

Putar musik saat Anda membersihkan kamar.
Mulailah membersihkan sedini mungkin. Semakin cepat Anda membersihkan kamar, semakin cepat Anda dapat kembali bersenang-senang.
Semprotkan ruangan dengan pengharum ruangan atau tambahkan dupa untuk membuat ruangan Anda wangi
Usahakan untuk membersihkan kamar Anda setidaknya seminggu sekali agar tidak menjadi sangat kotor lagi!
Apakah kamarmu memiliki jendela? Ambil pembersih jendela dan bersihkan. Kemudian ambil lap basah dan bersihkan kusen jendela
Cobalah untuk tidak membuang sampah sembarangan di kamar Anda setelah Anda membersihkannya.
Ambil tisu basah untuk menyeka lemari, rak buku, atau meja samping tempat tidur Anda.
Jangan membaca pesan di ponsel Anda. Jika Anda mengangkat telepon untuk memutar musik, kuncilah! Ponsel Anda adalah gangguan terbesar Anda
Waspadai serangga. Semut dan kecoa membawa masalah serius. Beberapa orang takut pada mereka, dan mereka juga akan memakan makanan Anda. Jika Anda memilikinya di kamar Anda, cobalah untuk menyingkirkannya sebelum mereka masuk ke dapur Anda dan memakan biji-bijian Anda. Belilah semprotan pengusir serangga