Bayi berusia sebulan praktis tidak tidur di siang hari. Apa yang harus dilakukan orang tua bayi? Penyebab Utama Tidur Bayi yang Buruk

Ekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Jerman

Waktu membaca: 11 menit

A A

Pembaharuan Terakhir artikel: 05.04.2019

Bayi baru lahir paling makan dan tidur selama berhari-hari. Dia menghabiskan sedikit waktu untuk mempelajari dunia. Anak yang mencapai usia bulan, tidur sedikit kurang dari bayi dari rumah sakit, lebih aktif dan memeriksa lingkungan dan orang-orang. Tapi dia masih perlu tidur nyenyak. Pertumbuhan dan perkembangan terjadi dalam mimpi. tubuh anak... Kurang tidur berbahaya bagi kesehatan Anda. Dalam hal ini, kita tidak hanya berbicara tentang tidur malam, tetapi juga tentang tidur siang hari.

Tingkat tidur bayi berusia sebulan

Bayi tidur rata-rata 18-20 jam sehari. Jam-jam ini membentang siang dan malam. Biasanya, anak tidur selama 1,5-2,5 jam, bangun untuk makan. Dia harus sering makan, karena perutnya kecil, susunya cepat diserap. Beberapa orang tua memiliki masalah ketika mereka bayi berumur bulan tidak tidur di siang hari. Seseorang dari kerabat atau teman mungkin mengatakan bahwa tidak ada yang salah dengan ini, dan jika anak itu tidak tidur nyenyak di siang hari, dia akan tidur nyenyak di malam hari. Pada kenyataannya, ini tidak terjadi.

Tidur anak tidak bisa dibandingkan dengan tidur orang dewasa. Bagaimanapun, tubuh bayi pada tahun pertama kehidupan tumbuh dan berkembang pada tingkat yang sangat tinggi, dengan cepat beradaptasi dengan dunia sekitarnya, dan karenanya membutuhkan jumlah yang besar tidur.

Tingkat tidur untuk anak di bawah satu tahun disajikan dalam tabel:

Gangguan tidur harus didiskusikan jika:

bayi tidak bisa ditidurkan selama 4-5 jam;
total waktu tidur per hari kurang dari 15 jam;
tidur disertai dengan kejang dan gangguan pernapasan;
anak bangun setiap 5-10 menit.

Jika bayi Anda yang berusia satu bulan tidak tidur nyenyak di siang hari, Anda harus memperhatikannya dengan seksama. Dia mungkin sakit. Bagaimanapun, ada baiknya menunjukkan bayi ke dokter, karena beberapa penyakit dapat berlalu tanpa gejala eksternal yang jelas.

Jangan pernah memberikan bayi Anda obat penenang atau obat lain tanpa resep dokter. Mereka dapat menyebabkan pelanggaran berat dalam organisme yang sedang berkembang. Bahkan obat homeopati(berdasarkan jamu) dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah.

Alasan utama mengapa bayi tidak bisa tidur di siang hari

Untuk tidur yang nyaman semua kondisi harus diciptakan untuk bayi. Seorang bayi berusia satu bulan tidak dapat menghilangkan penyebab kecemasannya sendiri, oleh karena itu, dengan berteriak atau menangis, dia membuat orang tuanya mengerti tentang kejadian itu.

Mengapa bayi berusia satu bulan bisa tetap terjaga sepanjang hari? Yang paling alasan biasa- kelaparan... Jika ibunya memberinya makan dengan ketat sesuai dengan jam dan tidak memeluknya untuk waktu yang lama di payudara, dia mungkin tidak punya waktu untuk kenyang. Dalam hal ini, ada baiknya menawarkan payudara kepada bayi lebih sering.

Untuk mengetahui apakah ibu memiliki cukup ASI, ada baiknya menimbang bayi sebelum dan sesudah makan. Bayi berusia sebulan harus makan 90-100 g dalam satu kali menyusui ASI, dan per hari - sekitar 600 g Jika anak makan kurang dari biasanya, maka alasannya mungkin adalah pemberian makan yang tidak tepat. Ibu harus mengundang konsultan untuk menyusui... Jika dia tidak bisa membantu, maka anak itu perlu diberi susu formula.

Makan berlebihan dapat menyebabkan sakit perut dan, sebagai akibatnya, tidur yang buruk ... Bayi yang disusui jarang makan berlebihan, tetapi dicampur atau makanan buatan sering menghadapi masalah ini. Susu formula mengalir keluar dari botol lebih cepat daripada susu dari payudara, dan dalam jumlah yang lebih banyak.

Setelah makan, anak harus tetap dalam posisi "kolom" selama 10 menit agar semua udara yang tertelan selama menyusui dikeluarkan.

Penyebab paling umum kedua dari gangguan tidur adalah popok basah atau popok... Agar bayi tidur lebih nyenyak, Anda harus memilih popok berkualitas tinggi dan nyaman yang menyerap kelembapan dengan baik dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada anak.

Anak itu bisa mengganggunya pakaian... Beberapa orang tua membeli pakaian bayi yang cantik namun tidak nyaman yang terbuat dari bahan sintetis. Pakaian anak-anak harus terbuat dari katun, dan jahitan di atasnya harus dibuat ke luar. Jadi anak tidak akan menggosok atau menusuk apapun. Pakaian tidak boleh ketat agar bayi bisa leluasa menggerakkan kaki dan lengannya.

Bayi berusia sebulan mungkin tidak tidur di siang hari karena lingkungan yang tidak pantas:

Terang siang hari tidak diredam oleh tirai atau kerai.
Suara tajam dan keras dari pemutar musik yang berfungsi atau TV yang dihidupkan, kebisingan dari jalan (suara dari lokasi konstruksi, mobil yang lewat, dll.).
Kualitas udara yang buruk. Jika ruangan jarang berventilasi, maka bisa berdebu, pengap, pengap. Udara kering dapat mengganggu tidur. Kelembaban udara yang rendah sering terjadi di ruangan berpemanas.
Suhu udara tinggi atau rendah. Bayi mungkin panas atau dingin.

Aktivitas fisik dan mental yang tinggi menguras sistem saraf anak. Balita yang terlalu bersemangat tidak bisa tidur. Dia tidak tenang, menggerakkan tangan dan kakinya, berteriak. Dalam hal ini, lampin dapat membantu. Anggota badan dilumpuhkan, fokus eksitasi di otak padam, anak menjadi tenang dan tertidur.

Tidur anak dipengaruhi oleh kondisi emosional mama... Jika dia gugup, khawatir, berkonflik dengan kerabat lain, maka bayinya mungkin mengalami stres.

Dibutuhkan bayi hingga setengah jam dari saat tertidur untuk jatuh ke dalam tidur nyenyak. Itu sebabnya mencoba menyapih bayi yang mengantuk dengan cepat dan menidurkannya, menyebabkan terbangun dan menangis. Kenali panggung tidur nyenyak dimungkinkan dengan pernapasan terukur yang lambat, otot-otot wajah dan tungkai yang rileks, kepalan tangan yang tidak terkepal.

Terkadang di malam hari mumi bingung tidur dangkal dengan bangun... Anak dapat melakukan gerakan-gerakan yang tidak disengaja, merintih, bernapas tidak teratur, pada saat inilah ia bermimpi. Tidak perlu terburu-buru untuk mendekati bayi dan menggendongnya. Setelah sekitar 10-20 menit, bayi bisa tenang dan melanjutkan tidurnya.

Sayangnya, beberapa anak secara teratur bangun dalam fase mimpi dan tidak bisa tidur sendiri. Dan karena bayi memiliki siklus pendek pergantian cepat dan tidur lambat, maka ini terjadi setiap 30-40 menit, yang sangat melelahkan bagi orang tua di malam hari.

Penyebab medis kurang tidur

Untuk mengetahui mengapa bayi berusia satu bulan tidak tidur di siang hari, orang tua yang berempati beralih ke dokter anak yang memeriksa dan menimbang bayi. Jika penyebab kurang tidur tetap tidak terdeteksi, maka dokter anak memberikan rujukan ke ahli saraf. Dia akan dapat menentukan ada tidaknya pelanggaran aktivitas sistem saraf pusat.

Gangguan tidur adalah salah satu gejalanya lesi perinatal sistem saraf yang dihasilkan dari:

kehamilan yang parah dan persalinan yang rumit;
penyakit menular ibu selama kehamilan;
kekurangan oksigen kronis - hipoksia janin;
gangguan metabolisme;
trauma lahir.

Alasan terjadinya penyakit saraf biasanya adalah trauma lahir... Selama persalinan yang sulit, jaringan otak dapat terluka, yang menyebabkan kekurangan oksigen, perkembangan tubuh yang rusak.

Kebutuhan mendesak untuk menunjukkan anak itu ke spesialis, jika orang tua tidak dapat menidurkannya, dia menangis dan area di antara hidung dan bibirnya membiru.

Penyakit yang tidak berhubungan dengan gangguan neurologis disebut penyakit somatik. Kehadiran mereka ditentukan oleh dokter anak.

Penyebab umum gangguan tidur pada bayi adalah rakhitis- pelanggaran metabolisme fosfor-kalsium yang terkait dengan kekurangan vitamin D dalam tubuh. Bayi menjadi terlalu bersemangat, gelisah, takut, mudah tersinggung. Dia tidak bisa tidur nyenyak, tersentak saat tertidur, banyak berkeringat saat tidur dan makan. Dalam kasus seperti itu, dokter meresepkan tetes vitamin D, dan masalahnya hilang.

Tetapi paling sering, pada usia empat minggu, bayi mulai mengganggu kolik usus ... Milik mereka manifestasi karakteristik adalah kebangkitan tak terduga, tangisan keras karena rasa sakit yang timbul dari kontraksi tajam otot-otot usus. Anak itu tegang, memutar kakinya, perutnya bengkak.

Kolik adalah sensasi menyakitkan di usus yang disebabkan oleh banyak gas. Ibu bisa melakukan pijatan ringan pada perut dengan mengelusnya searah jarum jam. Anda bisa meletakkan popok hangat yang disetrika di perut. Hal ini memungkinkan gas untuk keluar lebih cepat.

Di apotek, Anda dapat membeli tabung ventilasi khusus, tetapi hanya digunakan di kasus ekstrim dan sangat berhati-hati agar tidak merusak usus. Alih-alih tabung ventilasi gas, Anda dapat mengambil bola karet kecil, dipotong menjadi dua bagian sehingga gas dapat dengan bebas keluar melaluinya. Anak bisa diberikan spesial obat bayi untuk kolik - Infacol, Espumisan, Bobotik atau lainnya.

Masalah perut dapat dikaitkan dengan nutrisi ibu menyusui... Dia mungkin makan makanan penyerangan dgn gas beracun(kacang-kacangan, kubis, minuman berkarbonasi), fermentasi (manis gula-gula dan coklat), alergi, (buah jeruk, beri merah dan buah-buahan). Konsumsi kopi dan teh ibu dalam jumlah besar menyebabkan peningkatan rangsangan bayi, yang berdampak negatif pada tidur.

Dingin dapat merusak tidur, dan terlebih lagi untuk bayi. Peningkatan suhu tubuh kerusakan umum perasaan, hidung tersumbat - semua ini tidak memberi bayi kesempatan untuk tidur secara normal.

Sangat jarang, tapi ada kalanya bayi berumur sebulan gigi mulai erupsi... Selain nyeri gusi, mereka dapat mengembangkan gejala yang mudah dikacaukan dengan gejala pilek (demam, pilek). Selama periode ini, terjadi penurunan kekebalan.

Gangguan tidur yang terkait dengan manifestasi penyakit dapat dibedakan dari suasana hati biasa dengan tangisan monoton yang berkepanjangan, yang sulit untuk ditenangkan, dikombinasikan dengan perubahan warna kulit, ketegangan otot dan gairah motorik.

Agar bayi dapat tidur nyenyak dan nyenyak, perlu untuk menciptakan kondisi yang sesuai.

Udara di pembibitan harus bersih, lembab dan segar. Untuk ini, penayangan dan pembersihan harian dilakukan. Penting untuk memantau suhu ruangan. Suhunya tidak boleh lebih dari 22 derajat Celcius.

Sesuai dengan suhu udara dan musim tahun, harus ada selimut yang menutupi bayi dan pakaian di atasnya. Anak tidak boleh dibungkus agar tidak kepanasan. Perlu diperhatikan dengan cermat agar tidak membeku.

Untuk melembabkan udara, Anda dapat menggunakan perangkat yang dibeli secara khusus atau menempatkan cangkir air di sekitar ruangan, menggantung handuk basah di radiator selama musim panas.

Sebagian besar bayi bulanan tertidur di udara segar... Jika tidak memungkinkan untuk sering jalan-jalan bersama bayi, maka Anda bisa meletakkan stroller di balkon.

Menyelesaikan tidur yang sehat penting untuk orang dewasa, dan terlebih lagi untuk bayi, sehingga orang tua muda mulai khawatir jika anak tidak tidur di siang hari. Anak-anak mendapatkan kekuatan untuk tumbuh dan berkembang pesat dalam tidurnya. Bagi orang dewasa, tampaknya anak-anak tidak melakukan apa pun selain bersenang-senang, makan, dan tidur. Tapi akan salah jika berpikir demikian. Bayangkan saja: seorang anak di bawah 3 tahun menguasai sejumlah besar hal: belajar berbicara, membaca, berjalan dan, secara umum, menjadi salinan kecil orang dewasa. Bukankah itu cukup membuatmu lelah?

Tetapi jika pada malam hari bayi masih cukup lelah dan tertidur dengan cepat dan nyenyak, maka keengganan untuk tidur di siang hari dapat sangat mengganggu ibu, karena tidak semua orang tahu persis kapan harus menidurkan bayi di siang hari dan bagaimana caranya. banyak waktu yang dia butuhkan untuk tidur. Akibatnya, orang tua sendiri yang menciptakan semua kondisi untuk pelanggaran tidur siang bayi.

Berapa banyak anak harus tidur di siang hari?

Sebaiknya tidur sekitar 17-20 jam sehari, dengan interval teratur sepanjang siang dan malam, saat bayi makan dan “berjalan”. Anak-anak berusia satu tahun harus tidur setidaknya 10 jam di malam hari dan dua kali di siang hari, sekitar 2,5 dan 1,5 jam untuk setiap tidur siang. Dari satu setengah tahun, anak-anak tidur 10-11 jam di malam hari dan sekali di siang hari selama sekitar 2-3 jam.

Beberapa faktor mempengaruhi seberapa banyak anak Anda tidur di siang hari:

kebutuhan alami anak untuk tidur siang hari;
derajat aktivitas fisik diterima pada siang hari;
temperamen anak.

Jika bayi aktif, banyak bergerak dan berjalan, maka tidur siang hari baginya akan menjadi bagian alami dari rutinitas sehari-hari dan tidak akan menimbulkan keinginan. Tetapi sering terjadi sebaliknya: bayi Anda berjalan, makan, membaca semua buku favorit Anda bersama Anda, dan masih menolak untuk tidur. Apa yang harus ibu lakukan dalam kasus ini?

Mengapa anak kurang tidur di siang hari?

bayi tidak nyaman. Bayi berumur satu bulan tidak akan dapat memberi tahu Anda apa yang mengganggunya, jadi penolakan untuk tidur dapat menunjukkan bahwa bayinya sakit, atau lapar, atau popok atau popoknya basah. Periksa bayi dengan saksama apakah ada demam atau hidung tersumbat. Dengan menghapus kemungkinan alasan kecemasan bayi Anda, Anda akan membiarkan bayi Anda tertidur lebih cepat.
peningkatan suhu di dalam ruangan. Bayi tidak menoleransi dengan baik demam tinggi di kamar. Penting untuk mengingat ini dan secara teratur memberi ventilasi pada ruangan tempat dia tidur, sambil menghindari angin. Suhu normal ruangan harus 19 - 21 ° C.
tidak ada mode tidur. Sangat penting untuk menidurkan bayi Anda pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membentuk kebiasaan bayi tertidur pada waktu tertentu. Biarkan setelah berjalan-jalan atau bermain: udara segar dan olahraga aktif akan membuat bayi lebih cepat lelah dan membuat tidur nyenyak.
terlalu bersemangat dan hiperaktif. Jangan memaksa anak Anda untuk langsung tidur, segera setelah Anda kembali dari jalan-jalan dan makan siang. Biarkan anak Anda beristirahat sejenak dari aktivitas sebelumnya, menenangkan diri, membacakan untuknya sebentar atau menyanyikan sebuah lagu.
kemurungan yang berlebihan, gugup, manja. Seringkali orang tua, dan bahkan lebih sering kakek-nenek, bergegas menenangkan anak begitu dia mulai menangis. Akan lebih bijaksana untuk memiliki sedikit kesabaran, bayi akan segera tenang dan tertidur.

Mari kita coba mencari cara bagaimana menidurkan anak di siang hari.

Berjalan-jalanlah dengan bayi Anda sebelum makan siang.
Jika anak tidak tidur di siang hari, berenang sebentar di air dingin akan bermanfaat (selain itu, prosedur semacam itu memiliki efek pengerasan).
Buat ritual Anda sendiri untuk tertidur: membaca buku, lagu pengantar tidur, mainan favorit di dekat Anda - biarkan setiap ibu menentukan apa yang memiliki efek menguntungkan pada tidur bayinya. (Jadi, misalnya, seorang bayi, segera setelah dia belajar berbicara, meminta ibunya untuk menutupinya dengan selimut dan meninggalkan ruangan untuk sementara waktu. Setelah lima menit, anak itu tertidur lelap.)

Seperti yang lainnya, ketika berbaring untuk tidur siang, ingatlah bahwa setiap anak adalah unik. Ya, bayi yang baru lahir harus tidur hampir 20 jam sehari, dan anak berusia tiga tahun harus tidur siang sekitar 2 jam. Tapi jangan khawatir jika bayi Anda yang berusia satu bulan tidak tidur nyenyak di siang hari, mungkin dia mendapatkan semua yang dia butuhkan saat tidur malam yang lebih nyenyak.

Jika memungkinkan, jangan memarahi anak Anda jika hari demi hari Anda tidak dapat menidurkannya di siang hari. Perhatikan perilakunya, jika dia tidak menjadi terlalu berubah-ubah dan cengeng di malam hari, makan dengan baik, maka mungkin cukup berbaring diam dengan anak selama satu atau dua jam di sore hari, mendengarkan cerita audio atau membaca favorit Anda. buku. Dan di malam hari Anda bisa tidur lebih awal.

Agar bayi berkembang dengan benar, komprehensif, ia membutuhkan istirahat sehari penuh. Seringkali, ibu muda kesal karena bayinya menolak untuk tidur. Bagaimana dibenarkan pengalaman mengasuh anak? Mengapa bayi tidur sedikit di siang hari atau tidak tertidur sama sekali?

Mengapa Anda perlu tidur di siang hari?

Anak-anak perlu istirahat di siang hari karena beberapa alasan:

memperkuat sistem kekebalan tubuh;
membantu sistem saraf untuk mengatasi kesan baru, emosi yang diterima selama periode bangun;
meningkatkan konsentrasi perhatian;
mempromosikan mental, perkembangan fisik bayi, pencegahan hiperaktif.

Berapa banyak tidur yang Anda butuhkan?

Jumlah istirahat harian diperhitungkan, dan bukan hanya siang hari. Norma segera setelah lahir dan hingga 4 bulan dianggap 17-20 jam per hari. Jumlahnya didistribusikan secara merata sepanjang hari.

Pada empat bulan, rezim didirikan, durasi tidur setiap hari secara bertahap menurun menjadi 17-18 jam. Pada 6 bulan - 16 jam, pada 9 - 15 jam. Di usia 1 tahun Anak kecil tidur sekitar 13 jam sehari. Jumlah waktu ini dibagi antara 2-3 tidur siang dengan istirahat terjaga. Pada tahun jumlah ini dikurangi menjadi 1 kali per hari.

Menentukan apakah bayi tidur secara normal membutuhkan mengetahui apa yang normal. Hingga 4 bulan, anak-anak berada dalam kondisi ini hampir terus-menerus, mereka bangun untuk makan, ketika mereka merasa tidak nyaman. Anda harus tahu - tidur biasa anak-anak di bawah satu tahun terputus-putus, gelisah.

Mengingat istirahat normal berlangsung 8 jam di malam hari, pada siang hari bayi baru lahir harus tidur kira-kira:

Usia (bulan)	Hari	Jumlah tertidur (kali)	Hanya dalam sehari
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

Sebagian besar anak dalam mimpi cenderung tersentak, berbalik, menangis, membuka mata. Gerakan-gerakan ini disebut refleks Moro. Itu menghilang dalam 5 bulan.

Fase tidur

Ada empat fase tidur yang diketahui: tertidur, dangkal, dalam, tidur REM... Pada masa bayi, setiap tahap berlangsung 15 menit, siklus penuh adalah 45-50 menit. Yang dangkal menang atas yang dalam. Pada panggung cepat mata anak tertutup, kelopak mata bergetar terasa, bola mata bergerak cepat, pernapasan tidak merata. Seorang bayi bisa tersenyum, berkedut, bangun dari gemerisik, suara apa pun.

Dengan transisi ke tahap lambat, pernapasan menjadi dalam, terukur, bola mata tidak bergerak, otot-otot rileks, berkeringat diaktifkan. Sulit untuk membangunkan remah-remah.

Apa itu pelanggaran?

Apa yang harus dilakukan ketika bayi tidak tidur nyenyak siang dan malam? Norma-norma ini berfungsi sebagai pedoman, tergantung pada karakteristik masing-masing bayi. Seringkali seorang ibu, yang tidak mengetahui perbedaan antara norma dan patologi, khawatir dengan sia-sia. Untuk menentukan latar belakang apa yang terjadi dan memahami mengapa bayi baru lahir tidak tidur nyenyak, penting untuk memahami pelanggaran apa yang menunjukkan masalah.

Gangguan diklasifikasikan sebagai primer dan sekunder.

Gangguan primer

Gangguan primer dikatakan ketika anak tidak tidur nyenyak dan struktur tidurnya berubah. Pada saat yang sama, tidak ada penyakit penyerta, akar penyebab pelanggaran yang jelas.

Gangguan sekunder

Jika tidur menjadi terganggu karena penyakit, mereka berbicara tentang gangguan sekunder. Perubahan muncul karena kelainan bawaan sistem saraf, neoplasma otak.

Apa yang harus dilakukan jika Anda curiga? kemungkinan masalah? Cari perhatian medis segera - ahli saraf, tentukan diagnosis yang akurat, mulai pengobatan. Lebih baik terlalu curiga daripada ceroboh.

Akibat kurang tidur

Ketika bayi tidak tidur nyenyak setelah 4 bulan kehidupan, ini dapat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan yang tepat. Selama periode istirahat, tubuh bayi secara intensif memproduksi hormon pertumbuhan, dan koneksi saraf otak ditingkatkan. Seorang bayi yang tidak cukup tidur siang dan malam gelisah, menangis, hiperaktif karena penipisan sistem saraf.

Kemungkinan penyebab pelanggaran

Di antara akar penyebab paling umum mengapa bayi tidak tidur nyenyak di siang hari adalah sebagai berikut.

Suhu ruangan, kelembaban yang tidak sesuai

Di ruangan tempat bayi tidur, penting untuk menciptakan suhu dan kelembaban yang optimal. Suhu yang diinginkan adalah 17 - 20 derajat Celcius, kelembaban 50-70%.

Lapar, haus

Jika sudah lama berlalu sejak terakhir kali menyusui, jika bayi tidak mau makan karena kurang ASI, ini juga bisa menyebabkan bayi menangis, menolak untuk tertidur. Di musim panas dan musim semi, anak-anak bisa haus. Memberi makan bayi baru lahir 3-4 bulan sebelum tidur dengan makanan asin cenderung menyebabkan kegelisahan, sering bangun, tingkah.

Lampu terang, suara keras

Untuk tidur nyenyak di siang hari, Anda membutuhkan lingkungan yang nyaman. Terang sinar matahari karena tirai yang tertutup longgar, pencahayaan buatan mengganggu istirahat. TV yang berfungsi, radio, klakson mobil, anjing menggonggong di jalan, ketukan keras dapat mengganggu tidur siang atau malam hari.

Pakaian yang salah

Pakaian dalam yang ketat dan tidak nyaman, jahitan yang kaku, pita elastis yang menekan, tali menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi yang baru lahir. Pilih kain yang ringan dan menyerap keringat yang mudah dipotong dengan jahitan minimal. Disarankan untuk memilih pakaian yang sesuai dengan suhu lingkungan.

Bayi yang dibungkus terlalu panas, berkeringat, akibatnya biang keringat dan ruam popok dapat terbentuk. Hipotermia menyebabkan gerakan yang kuat, bersin, kulit menjadi dingin saat disentuh.

Popok basah, popok tidak nyaman

Kulit anak-anak sensitif, bereaksi terhadap iritasi sekecil apa pun. Dermatitis popok ruam alergi, kerusakan lain pada kulit, popok basah dapat menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan, iritasi.

Rutinitas yang tidak menentu

Bayi di usia 4 bulan mungkin enggan untuk tidur di siang hari, karena memang belum terbiasa tidur di jam yang sama. Terkadang anak-anak mengacaukan siang dengan malam, yang menyebabkan banyak masalah bagi orang tua.

Emosi yang berlebihan

tidak sempurna sistem saraf tidak menyediakan dengan cara yang diperlukan proses eksitasi, penghambatan. Sulit bagi bayi untuk tenang, beralih ke tertidur.

Kondisi tubuh yang menyakitkan

Akumulasi dalam rongga perut gas, nyeri mengganggu ketenangan, tidur nyenyak. Dalam kasus masalah usus, kolik, lakukan secara teratur pijat ringan perut, taruh popok hangat di atasnya, beri bayi minum.

Perilaku pengasuhan yang tidak tepat saat merebahkan diri

Banyak orang tua meletakkan bayi mereka di pelukan mereka. Yang lain mengguncangnya siang dan malam. Mekanisme "mabuk perjalanan" sederhana - kepala bayi yang baru lahir berputar, ada kecanduan cepat pada keadaan ini. Saat dipindahkan ke buaian, bayi bangun, menolak untuk tidur lagi, meminta lengannya. Beberapa pergi tidur secara eksklusif dengan botol, dot. Dengan tidak adanya benda-benda yang dikenalnya, sulit bagi seorang anak untuk tertidur. Seringkali prasyarat untuk perilaku seperti itu adalah perlindungan berlebihan dari ibu, perhatian yang tidak memadai.

Bagaimana cara mengatur proses?

Dengan tidak adanya somatik, masalah neurologis, untuk memberikan bayi istirahat yang sehat siang dan malam, ikuti aturan sederhana ini:

Praktekkan kebersihan tidur yang baik. Ciptakan suhu ruangan yang nyaman, remang-remang lampu terang, suara keras... Pilih kasur yang keras untuk tempat tidur bayi,. Berikan preferensi pada pakaian yang nyaman dan nyaman;
Rencanakan rejimen Anda sehingga bayi Anda segera berbaring setelah menyusu. Sesuaikan jam tidur sesuai kebutuhan bayi;
Tumpuk saat tanda-tanda kelelahan pertama muncul. Jika dia lelah, gosok matanya - tidurlah lebih awal, jangan menunggu waktu yang ditentukan;
Buat ritual penataan gaya. Sebelum setiap tertidur, nyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi, usap kepala, cium;
Gunakan buaian khusus, dipan, "kepompong", "sarang" untuk mabuk perjalanan;
Pastikan cukup aktivitas lokomotor saat terjaga. Berjalanlah bersamanya lebih sering di udara segar. Sebagian besar anak yang mengalami kesulitan tidur di tempat tidur bayi melakukannya dengan sangat baik di luar ruangan dengan kereta dorong;
Jika selama periode tidur bayi bergerak, mengeluarkan suara, ini tidak berarti dia bangun. Anda tidak harus segera mengambil remah-remah di tangan Anda, akhirnya terbangun. Mungkin, bayi itu memimpikan sesuatu, dia akan terus tidur lebih jauh;
Gunakan barang berukuran berkualitas;
Dengan izin dokter anak, dianjurkan untuk memberikan anak-anak khusus yang baru lahir,.

Tidur siang adalah janji perkembangan yang benar bayi. Tunjukkan sedikit kesabaran, ketekunan dan semuanya akan kembali normal. Seiring dengan ini, akan ada perubahan positif dalam suasana hati bayi.

Ingat: sehat, normal anak yang sedang berkembang tahu berapa banyak istirahat yang dia butuhkan. Jika Anda menduga bahwa tidur siang yang tidak sehat dikaitkan dengan penyakit, segera temui dokter Anda.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Waktu membaca: 8 menit

A A

Artikel terakhir diperbarui: 14.04.2019

Ketika seorang bayi lahir dalam sebuah keluarga, ibu memiliki banyak kekhawatiran baru yang terkait dengannya. Tapi, selain itu, tugas-tugas lama di sekitar rumah, merawat pasangan, perjalanan sehari-hari ke toko, dan banyak lagi tetap ada. Menidurkan bayi di siang hari tidak selalu mudah. Anak itu, ketika ia tumbuh dewasa, mulai menolak untuk pergi tidur, berubah-ubah, dll. Bahkan di rumah sakit bersalin, setiap wanita harus dikonsultasikan tentang norma tidur siang dan malam hari.

Tidur siang itu penting

Tidur yang cukup merupakan salah satu komponen utama bagi bayi. Jika orang dewasa hanya membutuhkan tidur malam untuk istirahat, maka bayi harus tidur siang dan malam. Pada saat ini, bayi sedang beristirahat, mendapatkan kekuatan, dan tumbuh. Ke perkembangan mental dan aktivitas fisik normal, bayi yang baru lahir tidur untuk jangka waktu yang cukup lama di bulan-bulan pertama hidupnya.

Banyak psikolog berpendapat bahwa tidur siang tidak diperlukan oleh orang tua untuk istirahat, tetapi untuk kesehatan mental balita. Jika bayi tidak tidur nyenyak di siang hari atau tidak tidur sama sekali, ini sering menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan:

kemunduran dalam perkembangan fisik dan mental;
eksitasi berlebihan;
cepat lelah;
kekebalan yang lemah.

Jumlah tidur siang hari secara bertahap berkurang seiring bertambahnya usia anak.

Rata-rata tidur siang hari

Setiap bayi tidur secara berbeda, tetapi rata-rata, jumlah jam per hari yang dihabiskan untuk tidur, hingga tiga bulan, adalah sekitar 18-20. Dengan mempertimbangkan karakteristik individu, 16-20 jam sehari dapat dianggap sebagai norma. Satu bayi baru lahir merasa normal setelah tidur 17 jam, sementara yang lain membutuhkan 20 jam untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Bayi itu belum punya waktu untuk membiasakan diri dengan dunia di sekitarnya, dan dia tidak memiliki rutinitas sehari-hari. Oleh karena itu, bayi tidur dengan jumlah jam yang sama siang dan malam.

Jika bayi tidak cukup tidur, ini terlihat dalam beberapa saat:

durasi tidur per hari kurang dari 16 jam;
bayi yang baru lahir nakal atau menangis;
anak terlalu aktif sebelum tidur;
pergi tidur disertai dengan protes dan air mata, tidur itu dangkal.

Seiring bertambahnya usia balita, hari istirahat dibagi menjadi dua, masing-masing kurang lebih 2-3 jam. Jika tidurnya satu jam atau satu setengah jam, maka ini bukan penyimpangan, melainkan fitur individu organisme.

Semua tanda gangguan tidur memiliki beberapa dasar. Menemukan alasan yang benar kecemasan jauh lebih mudah jika Anda berkonsultasi dengan dokter anak setempat.

Bagaimana memahami mengapa balita tidak tidur di siang hari

Ada banyak alasan mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur nyenyak di siang hari. Untuk beberapa anak, beberapa momen dapat digabungkan sekaligus. Yang paling umum adalah:

ruangan terang atau bising;
udara yang tidak cukup lembab;
suhu yang tidak nyaman. Kelembaban optimal - 50-60%, suhu - 18-21 ° C;
kurangnya rutinitas sehari-hari;
tempat tidur yang tidak rapi atau pakaian yang tidak nyaman;
sistem pencernaan yang rusak.

Bulan-bulan pertama adalah yang paling masa sulit, saat pembentukan berlangsung mikroflora normal usus. Bayi itu terbiasa dengan produk baru untuknya. Bahkan selama kehamilan, seorang spesialis menyusui menjelaskan kepada seorang wanita apa yang harus dilakukan untuk mencegah kolik dan nyeri pada perut bayi. Sambil menunggu bayi dan masa menyusui, ibu harus melepaskan segala sesuatu yang berlemak, asin, pedas. Jika tidak, diet seperti itu dapat berdampak buruk sistem pencernaan balita.
Popok dan popok basah juga dapat menyebabkan bayi Anda kurang tidur di siang hari. Pastikan untuk memeriksa popok atau popok tepat sebelum menempatkan bayi Anda di boks bayi. Saat tidur, mereka biasanya memakai popok agar bayi tidak terbangun karena tidak nyaman dengan pakaian basah.
Kebutuhan alami, seperti rasa haus dan lapar, seringkali mengganggu tidurnya remah-remah. Pada saat ini, bayi yang baru lahir menangis atau menjerit. Orang tua terkadang tidak mengerti mengapa anak tidak tidur nyenyak, dan menganggap reaksi seperti malaise. Penting untuk memberi makan atau minum bayi, dan dia tidur nyenyak lagi. Ini paling baik dilakukan sebelum meletakkan.
Ketika anak sudah tidur, ia mungkin tidak melihat gemerisik atau suara apa pun. Tetapi bayi tidak akan tertidur dengan baik jika ada sedikit suara di dalam ruangan. Cahaya juga bisa mengganggu si kecil. Tirai atau gorden yang terbuat dari kain tebal harus digantung di jendela.

Untuk bulan-bulan pertama, bayi mungkin mengalami perasaan takut dan cemas saat dipindahkan ke tempat tidur terpisah. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa di perut ibu, anak terbiasa mendengar napas dan detak jantung ibu. Pada awalnya, Anda dapat meletakkan bayi di sebelah Anda, dan seiring bertambahnya usia, ajari dia ke tempat tidur yang terpisah.

Beberapa ibu salah mengira bahwa jika bayi kurang tidur di siang hari, maka ia akan tidur lebih awal dan tidur lebih nyenyak. Tidur di siang hari sangat penting untuk bayi hingga usia enam tahun. Anda perlu berkemas pada saat yang sama, karena remah-remah harus memiliki rutinitas harian. Jika bayi tidak tidur di siang hari, maka nanti ia bisa menjadi cengeng, berubah-ubah dan akan bekerja terlalu keras. Istirahat malam juga akan terganggu.

Apa yang harus dilakukan jika bayi tidak tidur di siang hari?

Hasil tidur anak harus selalu menjadi miliknya suasana hati yang bagus, perilaku aktif dan kesejahteraan!

Tidur siang hari sangat penting bagi anak-anak. Bayi menarik kekuatan mereka dalam mimpi, mereka membutuhkannya untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Jika anak cukup tidur, ia akan selalu ceria, ceria dan aktif. Dia makan dengan baik, bermain dan melakukan kontak dengan kesenangan. Diyakini bahwa seorang anak harus tidur di siang hari sampai sekitar 6-7 tahun. Selain itu, ada standar tidur tertentu. Misalnya, untuk bayi baru lahir, tidur dianggap norma, yang durasinya 16-20 jam, di mana 6-8 jam tidur siang hari (setidaknya 4 kali); untuk anak-anak berusia satu tahun, tarif harian ini dikurangi menjadi 4-6 jam (2 kali); dan untuk anak-anak dari satu setengah hingga 7 tahun - hingga 2 jam (1 kali). Namun, kita harus memahami bahwa data ini adalah nilai rata-rata dan hanya bersifat nasihat. Semua anak berbeda dan kebutuhan tidur siang hari berbeda untuk setiap bayi. Beberapa anak tidur nyenyak di siang hari, bahkan di masa remaja, beberapa berhenti tidur siang hari setelah 2 tahun, dan beberapa tidak tidur dalam setahun.

Pada usia dua tahun, bayi sering menolak tidur siang hari, usia ini sangat penting. Pada saat yang sama, kecemasan ibu sering dikaitkan bukan dengan fakta bahwa anak-anak menyimpang dari standar tidur yang diterima dan mereka tidak memiliki kesempatan untuk melakukan urusan pribadi, tetapi dengan fakta bahwa anak-anak yang meninggalkan waktu makan siang menjadi nakal dan nakal. berubah-ubah. Pada saat yang sama, di malam hari mereka mulai merengek dan tertidur, dan ketika tiba waktunya untuk tidur, mereka kembali menjadi gelisah dan aktif. Karena itu, hari ini kita akan berbicara tentang mengapa anak tidak tidur di siang hari, dan bagaimana mengajarinya istirahat di siang hari?

Alasan utama mengapa anak tidak tidur di siang hari:

1. BAYI TIDAK PERLU TIDUR SEHARI.

Tidur nyenyak yang sehat adalah kebutuhan alami tubuh manusia, namun, indikator aktivitas vital anak yang normal dan lengkap bukanlah tidur siang hari, tetapi tidur malam hari! Jika bayi tidur nyenyak dan nyenyak sepanjang malam, tertidur dengan tenang dan cepat di malam hari, dan bangun tanpa masalah di pagi hari, tidak perlu khawatir bahwa ia menolak untuk tidur di siang hari. Mengapa anak tidak tidur di siang hari? Karena dia tidak membutuhkannya, tetapi kita berbicara di sini hanya tentang anak-anak yang tidak memiliki hal-hal seperti: gangguan saraf, kurang enak badan, perilaku yang tidak pantas, suasana hati yang tidak berdasar, peningkatan rangsangan atau upaya untuk tertidur lebih awal dari biasanya. Jika Anda secara berkala mengalami masalah seperti itu, kemungkinan besar alasan mengapa anak tidak tidur di siang hari sama sekali berbeda.

Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

Anda tidak perlu panik, tetapi tenang dan cobalah untuk memahami secara spesifik tubuh anak Anda dan menerima kenyataan bahwa bayi Anda tidak membutuhkan tidur siang hari. Namun, dalam hal ini, Anda tetap perlu mengajari bayi Anda untuk rileks selama beberapa menit di tengah hari. Penting agar anak dapat berbaring dengan tenang, bahkan tanpa tertidur, untuk sementara waktu. Ini sangat penting bagi anak-anak yang pergi ke taman kanak-kanak.

Libatkan anak dalam dongeng dan percakapan untuk memasukkannya ke dalam buaian. Dan, mungkin, untuk kesenangan Anda, dia masih tertidur.

2. FITUR TEMPERAMEN.

Dalam pediatri pediatrik, ada konsep seperti "anak-anak dengan kebutuhan yang meningkat", atau, lebih sederhana, anak-anak dengan fitur neurologis. Ini bukan penyakit, tetapi diagnosis yang tidak mungkin bisa Anda singkirkan, tetapi Anda bisa beradaptasi. Padahal, ini adalah anak-anak hiperaktif. Mereka sangat emosional, mudah dipengaruhi, impulsif dan terlalu aktif. Pada saat yang sama, mereka cepat lelah, tidak tahu bagaimana bersantai dan tidak tertidur nyenyak. Biasanya, anak-anak inilah yang memiliki masalah dengan tidur. Mereka dapat tersiksa oleh insomnia, berjalan dalam tidur, mimpi buruk, kantuk patologis, enuresis dan penyakit lain yang terkait dengan gangguan tidur, bahkan di masa dewasa.

Apa yang harus dilakukan?

Konsultasi, observasi dan, kemungkinan besar, perawatan oleh ahli saraf diperlukan. Anak-anak seperti itu ditampilkan rezim yang ketat hari, ketenangan emosi, cinta dan kesabaran orang tua, serta tidak adanya guncangan saraf. Mereka dikontraindikasikan permainan komputer menonton TV untuk waktu yang lama dan bermain terlalu keras.

3. MAOSH TELAH BERSANGAT.

Di sini yang kami maksud adalah peristiwa satu kali: perjalanan ke bioskop, sirkus, kebun binatang, perjalanan jauh atau semacam kejutan kuat, baik positif maupun negatif. Akumulasi kelelahan - hyperfatigue juga bisa disebut ini. Misalnya, jika dalam waktu lama anak harus bangun pagi atau tidur larut malam, dan juga jika selama beberapa hari hidupnya terlalu intens, aktif dan emosional, maka keengganan untuk tidur merupakan respon tubuh anak terhadap terlalu banyak pekerjaan.

Cobalah sangat keras untuk menidurkan anak Anda sedikit lebih awal dari yang dia inginkan untuk tidur. Cobalah untuk istirahat di antara tindakan aktif sayang, mainkan permainan pasif dan beri bayi Anda lebih banyak istirahat.

4. ANAK, SEBALIKNYA, TIDAK LELAH DAN BELUM MENGGUNAKAN ENERGINYA.

Alasan ini juga, sebagai suatu peraturan, bersifat jangka pendek. Anak-anak berusia satu hingga 7 tahun memiliki begitu banyak energi sehingga orang dewasa mana pun hanya bisa iri. Mungkin anak Anda untuk beberapa waktu, karena alasan tertentu, berjalan lebih sedikit dari biasanya, bermain dan, karenanya, tidak menghabiskan energi siang hari.

Perpanjang waktu yang dihabiskan di luar ruangan, kirim anak Anda ke kelas dansa, berolahraga, atau bermain game di luar ruangan.

5. BAYI TIDAK MEMENUHI MODE HARI INI

Jika kemarin Anda bangun jam 9 pagi, melewatkan makan siang, tidur jam 10 malam, dan hari ini bangun jam 7, bukannya tidur siang, pergi jalan-jalan, dan jam 8 malam tertidur untuk malam - tidak mengherankan bahwa bayi Anda tidak mau tidur saat makan siang, dan juga tidak tidur nyenyak di malam hari.

Dalam hal ini, perlu untuk menyusun rutinitas harian untuk anak dan pastikan untuk mematuhinya!

6. MEMBUNUH MODE TIDUR.

Mengapa anak tidak tidur di siang hari? Ingat, mungkin hari ini dia tidur siang di bus atau memejamkan mata di mobil selama beberapa menit. Mungkin kemarin dia tertidur larut malam karena tamu atau bangun pagi-pagi sekali untuk pergi ke klinik.

Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

Cobalah untuk mengalihkan perhatian anak Anda dengan segala cara yang mungkin selama perjalanan dan jangan biarkan dia tertidur dari tempat tidur. Amati waktu dan tempat tidur malam dan istirahat siangnya, tidak peduli apa pun keadaan dalam hidup Anda. Perhatikan ritual sebelum tidur. Tindakan berulang-ulang yang sepi sebelum tidur: membaca buku, menyanyikan lagu pengantar tidur, memijat, mencium, dan hal-hal serupa biasanya membuat anak rileks dan menyesuaikan tubuhnya untuk tidur. Cobalah untuk memastikan bahwa anak Anda selalu tidur di kamar dan ranjang yang sama.

7. ANAK MENGALAMI KENYAMANAN FISIK DAN PSIKOLOGIS.

Cuaca buruk, angin, panas, ruangan dingin atau pengap, pakaian yang terlalu ketat atau hangat, tempat tidur yang tidak nyaman - semua ini dapat berdampak negatif pada tidur anak. Alasan keengganan anak untuk tidur bisa karena penataan ulang furnitur di kamar, perbaikan atau pindah ke apartemen baru, permainan komputer dan menonton TV terlalu lama juga buruk untuk tidur bayi. Mungkin dia sudah cukup banyak menonton film horor, dia tidak terbiasa dengan lingkungan baru, atau dia hanya takut tinggal di tempat tidur sendirian.

Apa yang harus dilakukan?

Jadikan momen terlelap nyaman untuk anak, dan saat lingkungan berubah, tetaplah bersamanya. Bicaralah dengan anak Anda tentang hal-hal yang mungkin membuatnya takut, dan untuk ketenangan pikiran, berikan dia sesuatu yang familier, seperti mainan favorit.

8. PERASAANNYA BURUK ATAU SAKIT.

Perut, telinga sakit, gigi dipotong - tetapi Anda tidak pernah tahu apa yang bisa mengganggu anak. Masalah tidur seperti itu mulai tiba-tiba: bayi tertidur, tetapi bangun tiba-tiba, menjerit dan menangis.

Temukan dan hilangkan penyebab ketidaknyamanan anak.

9. PERUBAHAN SERIUS TERJADI DALAM KEHIDUPAN ANAK.

Mengapa anak tidak tidur di siang hari? Mungkin ini adalah reaksi terhadap perubahan dan peristiwa yang signifikan: Anda memindahkan atau menceraikan suami Anda, anak kedua Anda lahir atau bayinya pergi ke taman kanak-kanak - sesuatu yang luar biasa terjadi dalam hidup Anda, di mana anak itu belum terbiasa dan karena apa bisa sangat khawatir.

Jika sesuatu telah banyak berubah dalam hidup Anda, bersabarlah dengan anak itu, tunjukkan lebih banyak perhatian, kasih sayang, dan cinta padanya. Tunjukkan pada bayi Anda bahwa apa pun yang terjadi, tidak ada yang berubah dalam hubungan Anda dengannya dan bahwa Anda masih mencintainya.

Hasil tidur anak harus selalu menjadi suasana hatinya yang sangat baik, perilaku aktif dan kesehatan yang baik. Jika bayi Anda, meskipun kurang tidur di siang hari, waspada, aktif, dan ceria, jangan sekali lagi khawatir dan merenungkan mengapa anak tidak tidur di siang hari. Namun, jika bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, bangun dengan susah payah di pagi hari, berubah-ubah di siang hari, tertidur di malam hari, dan sedikit kemudian tidak dapat tertidur dengan cara apa pun - coba temukan alasan untuk perilaku ini dan ajari dia di siang hari, jika tidak tidur, setidaknya istirahat.