Kembung (sinonim: perut kembung) - kondisi patologis yang disebabkan oleh kelebihan gas di usus. Perut kembung adalah gejala, bukan penyakit independen. Pada artikel ini kami akan menganalisis produk, bukan penyerangan dgn gas beracun dan kembung.
Perut kembungPerhatian! V klasifikasi internasional penyakit 10 gejala revisi ditunjuk dengan kode R14.
Penyebab kembung
Komponen produk limbah gas: nitrogen, hidrogen, metana, karbon dioksida, dan senyawa belerang. Sebagian besar gas usus yang keluar dihasilkan oleh bakteri yang mencerna Escherichia coli, Bacteroides vulgatus, atau Methanobrevibacter smithii. Mereka menghasilkan senyawa hidrogen, metana, dan belerang yang mudah terbakar.
Bakteri Karbon dioksida terbentuk ketika makanan di lambung bereaksi dengan asam klorida. Sebelumnya, bau tersebut diduga disebabkan oleh hidrogen sulfida, skatole, dan indol. Namun, dalam studi kromatografi gas pada tahun 1984, ditunjukkan bahwa komponen utama yang menyebabkan bau tak sedap, ini adalah senyawa belerang: methanethiol, hidrogen sulfida dan dimetil sulfida.
Karena pengaruh hormon selama kehamilan, banyak wanita menderita sembelit dan perut kembung. Sejauh tingkat tinggi progesteron melemaskan organ, termasuk usus, menjadi lamban. Penggunaan makanan biasa memicu pembentukan gas di usus dan proses pembusukan. Selanjutnya, perut membengkak, yang menyebabkan perut kembung dan gejala perut kembung lainnya.
Bayi mengalami perut kembung dalam beberapa bulan pertama kehidupan. Aerophagia (menelan udara) memainkan peran penting dalam perkembangan kolik tiga bulan. Pembentukan gas yang berlebihan menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan pada anak, tetapi setelah beberapa minggu perut kembung menghilang secara spontan. Salah satu penjelasan yang paling meyakinkan untuk kolik bayi adalah keterbelakangan enteral sistem saraf.
Perut kembung bisa efek samping berbagai obat... Acarbose, miglitol, obat hipoglikemik, antibiotik penisilin, obat antiinflamasi (diklofenak), serta laktulosa dan pencahar lainnya dapat menyebabkan perut kembung parah.
Diklofenak Kecemasan dan stres dapat memicu keluhan gastrointestinal (termasuk perut kembung). Beberapa pasien terkadang makan terlalu cepat dan menelan terlalu banyak udara (aerophagia). Dalam beberapa kasus, perut kembung disebabkan oleh kebiasaan diet.
Penyebab gangguan penyerapan gas:
- Hipertensi portal: vena portal membawa darah dari organ rongga perut ke dalam hati. Pada tekanan tinggi di area vaskular ini, darah menumpuk. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai penyebab dan mempengaruhi pencernaan. Hipertensi disertai dengan perut kembung dan anoreksia. Satu dari kemungkinan alasan- penyakit hati;
- Gagal jantung: Ketika ventrikel kanan atau jantung secara keseluruhan melemah secara signifikan, kadang-kadang darah terdeoksigenasi, yang seharusnya mengalir ke jantung, terakumulasi di hati. Hasilnya adalah hipertensi portal.
Penyebab gangguan lambung atau usus (kronis atau pelanggaran akut keterampilan motorik):
- Irritable Bowel Syndrome (IBS): IBS dianggap sebagai salah satu penyebab perut kembung yang paling umum. Pada IBS, ada gangguan kronis pada struktur pergerakan usus, dan merespons kandungan udara normal dengan sinyal yang menyakitkan. IBS sering menyebabkan gangguan pada motilitas usus - diare, sembelit, atau kondisi lain;
- Kelumpuhan lambung (gastroparesis, atonia lambung): aktivitas otot di dinding lambung melemah atau lumpuh oleh berbagai alasan... Kelumpuhan lambung akut dapat terjadi akibat penurunan tajam gula darah ketika diabetes mellitus dengan koma diabetes atau dengan berisiko tinggi koma. Pengosongan lambung kronis, yang mungkin terkait, khususnya, dengan kerusakan saraf diabetes, menyebabkan rasa penuh permanen, tekanan, nyeri di perut bagian atas, mual, muntah, yang menyebabkan masalah berat badan;
- Kelumpuhan usus: dengan penurunan motilitas usus, pengangkutan gas melambat. Hal ini terkadang menyebabkan obstruksi usus. Namun, kelumpuhan dapat menjadi reaksi terhadap kejadian akut lainnya: pembedahan, kolik ginjal, pankreatitis akut atau sirkulasi yang buruk di usus. Gejalanya termasuk perut kembung yang parah, tetapi biasanya tanpa kehilangan tinja. Tergantung pada penyebabnya, mual, muntah yang kurang lebih parah dan rasa sakit yang kuat dalam perut.
Penting! Dokter harus membedakan perut kembung dari apa yang disebut obstruksi pseudo-usus. Dengan pseudo-obstruksi, intervensi bedah mendesak diperlukan.
Banyak orang bertanya buah apa yang paling sering menyebabkan pembentukan gas? Biasanya, buah-buahan yang mengandung banyak biji merupakan faktor risiko perut kembung pada pria dewasa, wanita, dan anak-anak.
Buah-buahan dengan perut kembung dikontraindikasikan Penting! Jika Anda mencurigai kelumpuhan gastrointestinal akut, segera temui dokter atau hubungi ambulans.
Persiapan yang menghilangkan gas beracun
Dalam kedokteran, tidak ada obat karminatif yang sangat efektif. Karena itu, tujuan terapi adalah untuk mencegah kembung pada perut. Dalam banyak kasus, obat-obatan tidak diperlukan untuk digunakan. Banyak keluhan usus yang menyebabkan perut kembung dikurangi dengan perubahan pola makan.
Jika perut kembung merupakan akibat dari suatu penyakit, maka harus diobati terlebih dahulu. Untuk penyakit radang usus kronis, pengobatan biasanya dimulai dengan agen anti-inflamasi seperti kortison atau obat lain yang menekan sistem kekebalan tubuh (imunosupresan). Untuk perut kembung yang disebabkan oleh dispepsia karena kekurangan enzim pencernaan, persiapan enzim digunakan. Berarti mengurangi pembentukan gas tidak selalu diperlukan.
IBS disertai dengan perut kembung parah. Dalam satu penelitian, tim peneliti menemukan bahwa strain bakteri B. bifidum unik MIMBb75 dapat secara signifikan mengurangi gejala perut kembung.
Diproduksi berbagai cara yang membantu perut kembung:
- Agen antibusa mencegah sejumlah besar gas terakumulasi di usus. Pencegah busa tersedia sebagai tablet kunyah yang dijual bebas;
- Antispasmodik menghilangkan rasa sakit akibat kompresi dinding usus;
- Beberapa obat resep untuk depresi (antidepresan trisiklik) dalam dosis rendah membantu mengatasi sakit perut dan fermentasi berlebih.
Makanan yang diperbolehkan untuk perut kembung
Perut kembung menyebabkan ketidaknyamanan mental yang signifikan, tetapi terapi biasanya tidak diperlukan. Pertama, Anda perlu mengubah kebiasaan diet Anda dan mengonsumsi makanan yang tidak membentuk gas. Beberapa perubahan dapat sepenuhnya menghilangkan gejala perut kembung. Disarankan untuk menolak makanan yang tidak dapat ditoleransi pasien, makan dalam porsi kecil, dan tidak dalam porsi besar. Berolahraga secara teratur di udara terbuka secara nyata meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi kemungkinan kembung.
Daftar makanan yang tidak menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan fermentasi:
- Roti putih;
- Gula halus;
- Produk tepung.
Roti Aneka tanaman obat: adas, peppermint, adas manis, jinten, membantu meredakan kram dan gas. Mereka cocok untuk wanita hamil dan menyusui. Ketika ada perut kembung parah dengan kolik pada anak, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti penyakit tersebut.
Penyerangan dgn gas beracun adalah normal proses fisiologis terjadi di usus. Hanya perubahan patologis dan diet yang tidak tepat dapat menyebabkan peningkatan produksi gas, yang tidak nyaman. Jadi, mari kita lihat gambar proses gas yang normal.Setiap orang di saluran pencernaan saluran usus gas terbentuk karena konsumsi udara, sementara di usus mereka muncul sebagai hasil dari aktivitas vital banyak mikroorganisme. Biasanya? gas dikeluarkan langsung dari sistem pencernaan dengan bersendawa, dikeluarkan melalui rektum, atau diserap ke dalam aliran darah.
Perlu dicatat bahwa sekitar 70% dari gas yang terkandung dalam saluran pencernaan ( atau saluran pencernaan), ini adalah udara yang ditelan. Telah ditetapkan bahwa dengan setiap menelan, sekitar 2 - 3 ml udara masuk ke perut, sementara sebagian besar masuk ke usus, sementara sebagian kecil keluar melalui "sendawa dengan udara". Dengan demikian, peningkatan jumlah gas diamati dalam kasus-kasus ketika ada percakapan saat makan, dengan makan tergesa-gesa, saat mengunyah permen karet, atau minum melalui sedotan. Selain itu, mulut kering atau peningkatan air liur juga dapat memicu peningkatan produksi gas.
Gas usus adalah kombinasi dari karbon dioksida dengan oksigen, nitrogen, hidrogen dan sejumlah kecil metana. Selain itu, gas yang terdaftar tidak berbau. Tapi tetap saja, sering "bersendawa dengan udara" memiliki bau yang tidak sedap.
Mengapa? Ini semua tentang zat yang mengandung belerang, yang dalam jumlah yang cukup kecil dibentuk oleh bakteri yang menghuni usus besar orang.
Dan meskipun penyerangan dengan gas cukup umum dan proses biasa, dengan peningkatan atau gangguan mekanisme penghapusan, gejala yang sangat tidak menyenangkan muncul. Memahami penyebab kembung dapat membantu mengidentifikasi cara terbaik untuk mengatasi kondisi yang tidak menyenangkan ini.
Penyebab
Ada dua sumber utama produksi gas: udara yang tertelan dan gas usus. Mari kita lihat lebih dekat masing-masing alasan ini.Udara yang tertelan adalah gas yang terbentuk sebagai akibat dari berfungsinya mikroflora usus normal ( sederhananya, titik dua).
Ini adalah menelan udara yang merupakan penyebab utama kembung. Tentu saja, setiap orang menelan sedikit udara saat mereka makan atau minum.
Tetapi ada proses di mana terjadi penelanan udara yang berlebihan:
- Makan makanan atau cairan dengan terburu-buru.
- Mengunyah permen karet.
- Minum minuman berkarbonasi.
- Menarik udara melalui celah di antara gigi.
Mari kita bicara tentang gas usus. Dan mari kita mulai dengan fakta bahwa, dalam evolusi, manusia telah gagal beradaptasi dengan pencernaan karbohidrat tertentu, termasuk lignin dan selulosa, pektin dan kitin. Zat-zat ini membentuk dasar yang terbentuk dalam tubuh manusia kotoran... Jadi, bergerak di sepanjang perut dan usus, beberapa di antaranya, ketika memasuki usus besar, menjadi "korban" mikroorganisme. Ini adalah konsekuensi dari pencernaan karbohidrat oleh mikroba sehingga pembentukan gas menjadi.
Selain itu, mikroflora usus memecah banyak sisa makanan lain yang masuk ke usus besar ( misalnya protein dan lemak). Pada dasarnya, hidrogen dan karbon dioksida terbentuk di usus. Dalam hal ini, gas dilepaskan langsung melalui rektum ( hanya sejumlah kecil yang diserap langsung ke dalam aliran darah).
Jangan lupakan itu nilai bagus karakteristik individu dari masing-masing orang bermain, untuk alasan ini, produk yang sama dapat sangat mempengaruhi secara berbeda orang yang berbeda: jadi, untuk beberapa, pembentukan gas dapat meningkat, sementara untuk yang lain tidak.
Mekanisme gas yang berlebihan
Saat ini, ada beberapa mekanisme mendasar untuk meningkatkan produksi gas, yang dapat menyebabkan perut kembung ( kembung terkait dengan peningkatan produksi gas di usus).Makan makanan yang menyebabkan peningkatan produksi gas.
Berikut adalah daftar produk tersebut:
- kacang-kacangan,
- daging domba,
- roti hitam,
- kvass dan minuman berkarbonasi,
- Bir.
Juga harus dikatakan tentang pelanggaran komposisi bakteri ( atau biocenosis) dari usus, yang merupakan penyebab kembung yang cukup umum. Dengan demikian, kelebihan mikroorganisme, serta dominasi flora, yang biasanya tidak terkandung dalam usus, menyebabkan peningkatan proses fermentasi dan pembusukan.
Akhirnya, mari kita bicara tentang gangguan motorik ( atau fungsi motorik ) usus. Karena produk pembusukan yang lama tinggal di usus, produksi gas meningkat secara signifikan.
Proses ini diamati:
- Dengan anomali dalam perkembangan usus.
- Setelah operasi pada saluran pencernaan.
- Dengan aksi obat-obatan tertentu.
Jenis-jenis perut kembung
1. Perut kembung yang timbul dari penggunaan makanan, selama pencernaan yang ada peningkatan pelepasan gas di usus.2. pencernaan ( berkenaan dgn pencernaan) perut kembung - konsekuensi dari pelanggaran proses pencernaan berikut:
- defisiensi enzim,
- gangguan penyerapan
- gangguan dalam sirkulasi normal asam empedu.
4. Perut kembung mekanis, yang merupakan hasil dari semua jenis pelanggaran mekanis yang disebut fungsi evakuasi saluran pencernaan.
5.
Perut kembung dinamis akibat gangguan fungsi motorik usus. Fakta yang menarik adalah bahwa dengan jenis pembentukan gas ini, tidak ada peningkatan jumlah gas, atau komposisi gas yang berubah, sementara transit gas melalui usus melambat secara signifikan.
Penyebab perut kembung dinamis:
- paresis usus,
- sindrom iritasi usus,
- anomali dalam struktur atau posisi usus besar,
- spasme otot polos karena berbagai gangguan saraf dan emosi yang berlebihan.
7. Perut kembung di ketinggian terbentuk dengan penurunan tekanan atmosfer. Faktanya adalah bahwa dalam proses naik ke ketinggian, gas akan mengembang, dan tekanannya akan meningkat.
Keluaran: faktor-faktor peningkatan produksi gas di usus sangat beragam, sementara seringkali bukan satu mekanisme, tetapi beberapa, yang bekerja secara bersamaan.
Makanan kembung
Peningkatan produksi gas diamati ketika makan makanan yang mengandung karbohidrat, sedangkan lemak dan protein memiliki pengaruh yang jauh lebih kecil pada proses ini. Karbohidrat termasuk rafinosa, laktosa, fruktosa dan sorbitol.Raffinose adalah karbohidrat yang ditemukan dalam kacang-kacangan, labu, brokoli, kubis Brussel serta asparagus, artichoke, dan banyak sayuran lainnya.
Laktosa adalah disakarida alami yang ada dalam susu dan komponennya: es krim, roti, sereal sarapan, saus salad, susu bubuk.
Fruktosa adalah karbohidrat yang ditemukan di banyak buah dan sayuran. Selain itu, digunakan dalam pembuatan minuman ringan dan jus. Fruktosa digunakan secara universal dan sebagai pengisi berbagai obat-obatan narkoba.
Sorbitol adalah karbohidrat yang ditemukan dalam sayuran dan tanaman buah-buahan. Ini banyak digunakan untuk mempermanis semua jenis produk makanan yang tidak mengandung gula.
Ini memicu pembentukan gas dan pati, yang terkandung di sebagian besar produk yang digunakan oleh Slavia ( kentang, jagung, kacang polong, dan gandum). Satu-satunya makanan yang tidak menyebabkan kembung dan peningkatan produksi gas adalah nasi.
Mari kita bicara tentang serat makanan, yang ada di hampir semua makanan. Serat ini dapat larut dan tidak larut. Jadi, serat makanan larut ( atau pektin) membengkak dalam air, membentuk massa seperti gel. Serat tersebut ditemukan dalam gandum dan kacang-kacangan, kacang polong dan banyak buah-buahan. Mereka memasuki usus besar dalam keadaan tidak berubah, di mana proses pemisahan dan pembentukan gas. Pada gilirannya, serat yang tidak larut mengatasi jalur melalui saluran pencernaan yang praktis tidak berubah, dan karenanya tidak memerlukan pembentukan gas yang signifikan.
Opsi manifestasi
Manifestasi klinis pembentukan gas: - kembung dan gemuruh di perut,
- sering bersendawa
- bau tidak sedap dari gas yang dikeluarkan,
- perkembangan semacam psikoneurosis,
- sensasi terbakar di hati
- kardiopalmus,
- gangguan pada detak jantung
- gangguan suasana hati
- malaise umum.
Menurut pengamatan klinis, peningkatan produksi gas dapat terjadi karena: gangguan emosi... Paling sering, perut kembung jenis ini didiagnosis pada pasien yang, pada dasarnya, pasif, tidak mampu berkonfrontasi, tidak berbeda dalam ketekunan yang cukup dalam mencapai tujuan mereka, dan, oleh karena itu, memiliki kesulitan tertentu dalam mengendalikan kemarahan dan ketidakpuasan. Pasien-pasien ini dapat mengembangkan perilaku menghindar yang mengarah pada konflik di rumah dan di tempat kerja.
Saat ini, ada dua jenis utama manifestasi perut kembung. Mari kita pertimbangkan masing-masing secara lebih rinci.
Opsi satu
Tanda-tanda utama pembentukan gas:
- perasaan mengisi perut secara berlebihan dan peningkatan yang signifikan karena distensi usus,
- ketidakmampuan untuk mengeluarkan gas karena diskinesia spastik.
Salah satu jenis pilihan ini pembentukan gas adalah perut kembung lokal, di mana gas terkonsentrasi di area usus tertentu. Tanda-tandanya, dikombinasikan dengan jenis nyeri tertentu, dapat memicu perkembangan gambaran klinis karakteristik yang melekat pada sindrom berikut: fleksura limpa, serta sudut hati dan sekum. Mari kita bicara tentang masing-masing sindrom.
Sindrom fleksura limpa
Sindrom ini terjadi lebih sering daripada yang lain, dan prasyarat anatomi tertentu diperlukan untuk pembentukannya: misalnya, tikungan kiri usus besar harus tinggi di bawah diafragma, difiksasi oleh lipatan peritoneum dan membentuk sudut lancip. Sudut inilah yang dapat bertindak sebagai perangkap yang dirancang untuk mengumpulkan gas dan chyme ( cairan atau semi-cair isi lambung atau usus).
Alasan untuk perkembangan sindrom:
- pelanggaran postur,
- memakai pakaian yang terlalu ketat.
Sindrom sudut hati
Sindrom ini muncul ketika gas terakumulasi di fleksura hepatik usus. Dengan demikian, usus terjepit di antara hati pasien dan diafragma. Saya harus mengatakan itu menurut Gambaran klinis sindrom sudut hati mirip dengan patologi saluran empedu... Pasien sering mengeluh perasaan penuh atau tekanan diamati di hipokondrium kanan, dan rasa sakit menyebar setelah beberapa waktu ke daerah epigastrium, di dada, di hipokondrium kanan, memberi ke bahu dan punggung.
Sindrom Sekum
Sindrom ini khas untuk pasien dengan peningkatan mobilitas sekum.
Gejala:
- perasaan kenyang
- nyeri di daerah iliaka kanan.
Opsi dua
Opsi ini ditandai oleh fitur-fitur berikut:
- aliran gas yang cepat dan konstan,
- adanya bau,
- sindrom nyeri ringan,
- gemuruh dan transfusi di perut, yang didengar oleh pasien itu sendiri dan orang-orang di sekitarnya.
Peningkatan produksi gas didiagnosis dengan mengambil rontgen polos rongga perut.
Tanda-tanda:
- pneumatisasi tingkat tinggi ( rongga berisi udara) tidak hanya lambung, tetapi juga usus besar,
- lokasi diafragma yang cukup tinggi, terutama kubah kiri.
Karena gejala pembentukan gas yang berlebihan agak tidak spesifik dan dapat dikombinasikan dengan berbagai penyakit fungsional dan organik pada saluran pencernaan, itu adalah studi menyeluruh tentang sejarah, identifikasi yang kompeten dari karakteristik diet yang sangat penting untuk persetujuan. program untuk pemeriksaan lebih lanjut dan pengobatan. Pasien muda yang tidak memiliki keluhan penyakit lain dan tidak menurunkan berat badan tidak perlu khawatir tentang penyimpangan organik yang serius. Orang tua, yang gejalanya progresif, harus menjalani penelitian menyeluruh untuk menyingkirkan kanker dan banyak penyakit lainnya.
Gejala utama
Gejala utama produksi gas meliputi: - bersendawa
- peningkatan pemisahan gas ( perut kembung),
- kembung ( perut kembung), disertai dengan gemuruh dan kolik usus,
- sakit perut.
Tetapi dengan pembentukan gas yang tinggi, tidak semua orang menunjukkan gejala seperti itu. Itu semua tergantung, pertama-tama, pada jumlah gas yang terbentuk, serta jumlah asam lemak yang diserap dari usus. Tidak sedikit peran yang dimainkan oleh kepekaan individu usus besar terhadap peningkatan produksi gas. Dalam kasus di mana kembung sangat sering terjadi, sementara gejalanya diucapkan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan pelanggaran serius dan mendiagnosis penyakit tepat waktu.
bersendawa
Bersendawa selama atau setelah makan bukanlah proses yang tidak biasa, karena membantu menghilangkan kelebihan udara yang masuk ke perut. Bersendawa yang sangat sering merupakan indikator bahwa seseorang telah menelan terlalu banyak udara, yang dikeluarkan bahkan sebelum masuk ke perut. Tetapi juga sering bersendawa dapat menandakan adanya penyakit pada seseorang seperti gangguan lambung dan usus, penyakit tukak lambung, serta refluks gastroesofagus dan gastritis. Fakta yang menarik adalah bahwa orang yang menderita penyakit yang terdaftar, pada tingkat bawah sadar, berharap bahwa menelan dan, karenanya, menyemburkan udara dapat meringankan kondisi mereka. Keadaan yang salah ini mengarah pada perkembangan refleks tanpa syarat, yang terdiri dari fakta bahwa selama intensifikasi gejala yang tidak menyenangkan, seseorang menelan dan memuntahkan udara. Paling sering, manipulasi yang dilakukan tidak membawa kelegaan, yang berarti rasa sakit dan ketidaknyamanan berlanjut.
Sering bersendawa mungkin merupakan gejala Sindrom Meganblays, yang terjadi terutama pada orang tua. Sindrom ini disebabkan oleh menelan sejumlah besar udara saat makan, yang menyebabkan hiperekstensi lambung, perubahan posisi jantung.
Hasil: keterbatasan mobilitas diafragma, mengarah pada perkembangan serangan angina pektoris.
Dalam beberapa kasus, penyebab munculnya peningkatan produksi gas dan perut kembung bisa pengobatan pasca operasi refluks gastroesofageal. Faktanya adalah bahwa ahli bedah, dalam proses menghilangkan penyakit yang mendasarinya, membuat semacam katup satu arah yang memungkinkan makanan lewat secara eksklusif dalam satu arah, yaitu dari kerongkongan langsung ke perut. Akibatnya, proses bersendawa normal, serta muntah, terganggu.
Perut kembung
Pengeluaran gas yang berlebihan adalah tanda lain dari gas yang berlebihan. Menurut norma, orang sehat melakukan pemisahan gas sekitar 14 - 23 kali per hari. Dengan pembuangan gas yang lebih sering, kita dapat membicarakan pelanggaran berat terkait dengan penyerapan karbohidrat, atau perkembangan dysbiosis.
Perut kembung
Ada kesalahpahaman bahwa kembung disebabkan oleh kelebihan gas. Namun, pada banyak orang, bahkan dengan jumlah gas yang normal, kembung dapat diamati. Ini karena eliminasi gas yang tidak tepat dari usus.
Jadi, penyebab kembung yang paling sering adalah pelanggaran aktivitas motorik usus. Misalnya, dengan SRTK ( sindrom iritasi usus) perasaan kembung disebabkan oleh peningkatan sensitivitas aparatus reseptor dinding usus.
Selain itu, penyakit apa pun, yang konsekuensinya adalah pelanggaran pergerakan tinja melalui usus, tidak hanya menyebabkan kembung, tetapi juga sering pada penampilan. nyeri dalam perut. Penyebab pembengkakan mungkin operasi perut sebelumnya, perkembangan perlengketan, dan hernia internal.
Tidak mungkin untuk tidak mengatakan tentang berlebihan makanan berlemak, yang juga dapat menyebabkan sensasi kembung yang tidak nyaman, dan ini disebabkan oleh lambatnya pergerakan makanan dari lambung langsung ke usus.
Sakit perut
Terkadang kembung disertai dengan kolik, ditandai dengan munculnya rasa sakit yang tajam dan kram di perut. Selain itu, dengan akumulasi gas di sisi kiri usus, rasa sakit dapat disalahartikan sebagai serangan jantung. Ketika gas terakumulasi dengan sisi kanan nyeri meniru serangan kolik bilier atau radang usus buntu.
Dokter mana yang harus saya kunjungi jika saya memiliki gas?
Jika ada masalah dengan penyerangan dengan gas beracun, Anda harus menghubungi ahli gastroenterologi (mendaftar), karena dalam bidang kompetensi profesionalnya terletak diagnosis dan pengobatan penyebab gejala yang tidak menyenangkan ini. Jika karena alasan tertentu tidak mungkin untuk sampai ke ahli gastroenterologi, maka dalam kasus pembentukan gas perlu menghubungi dokter-terapis (mendaftar).Diagnostik
Kembung, dan, akibatnya, peningkatan produksi gas dapat disebabkan oleh banyak penyakit serius, dengan pengecualian yang dilakukan pemeriksaan komprehensif... Pertama, dokter yang merawat mengetahui karakteristik diet pasien dan gejala utama yang menyebabkan ketidaknyamanan. Dalam kasus tertentu, dokter meresepkan studi tentang diet harian pasien untuk jangka waktu tertentu. Pasien harus membuat buku harian khusus, mencatat data tentang diet hariannya.Jika Anda mencurigai defisiensi laktase, semua makanan yang mengandung laktosa harus dikeluarkan dari diet. Selain itu, tes toleransi laktosa ditentukan. Jika penyebab kembung adalah pelanggaran eliminasi gas, maka dalam buku harian pasien menunjukkan, selain diet, informasi tentang waktu dan frekuensi harian eliminasi gas melalui rektum.
Studi paling cermat tentang karakteristik nutrisi, serta frekuensi perut kembung ( evolusi gas) akan membantu Anda mengidentifikasi makanan yang memicu kembung.
Pasien dengan kembung kronis harus disingkirkan asites ( atau akumulasi cairan), belum lagi kesembuhan total penyakit radang usus. Pasien yang berusia di atas 50 tahun, dalam wajib perlu menjalani pemeriksaan saluran pencernaan untuk menyingkirkan penyakit seperti kanker usus besar. Untuk tujuan ini, pemeriksaan endoskopi, ditugaskan untuk orang yang menderita tidak termotivasi ( keterlaluan) penurunan berat badan, diare.
Jika sendawa kronis diamati, dokter dapat memerintahkan pemeriksaan endoskopi kerongkongan dan perut. Selain itu, studi kontras sinar-X dapat diresepkan.
Tes apa yang bisa diresepkan dokter untuk pembentukan gas?
Sebagai aturan, masalah pembentukan gas tidak sulit untuk didiagnosis, karena dikaitkan dengan gejala yang jelas dan tidak ambigu. Namun, untuk memahami apakah jumlah normal gas di usus pada seseorang menyebabkan ketidaknyamanan atau ada banyak gas, dokter mungkin meresepkan rontgen polos rongga perut atau plethysmography. Kedua metode memungkinkan untuk memahami apakah ada banyak gas di usus atau jumlah normalnya, dan gejala nyeri disebabkan oleh peningkatan sensitivitas selaput lendir, faktor mental dll. Dalam praktik dan ikhtisar rontgen perut (mendaftar), dan plethysmography jarang diresepkan dan digunakan.Perlakuan
Pertimbangkan opsi untuk menyingkirkan gas beracun. Dan mari kita mulai dengan apa yang paling alasan yang sering pembentukan gas adalah pola makan yang tidak tepat dan makan berlebihan. Dalam hal ini, perlu:
- Kecualikan dari makanan diet yang memicu pembentukan gas: kacang-kacangan, kubis dan apel, pir dan roti putih serta soda dan bir.
- Kecualikan penggunaan protein dan makanan pati secara bersamaan. Jadi, tinggalkan kombinasi daging dan kentang.
- Hindari makan hidangan eksotis yang perutnya tidak terbiasa. Jika Anda belum siap untuk sepenuhnya beralih ke makanan tradisional, maka Anda harus membatasi penggunaan hidangan asli yang tidak melekat pada masakan Rusia dan Eropa.
- Jangan membebani perut dengan makanan ( Sederhananya, jangan makan berlebihan). Makan makanan kecil lebih sering.
Selain itu, masalah pembentukan gas terjadi karena menelan udara saat makan. Jadi ingat: “ Ketika saya makan saya tuli dan bisu". Luangkan waktu Anda dan kunyah makanan secara menyeluruh sebelum menelan.
Merokok dan alkohol dapat menyebabkan peningkatan produksi gas, jadi hentikan kebiasaan buruk yang menyebabkan masalah rumit ini. Untuk mengurangi jumlah udara yang Anda telan, Anda harus mengurangi penggunaan permen karet.
Sediaan farmakologis
Jika kita berbicara tentang perawatan peningkatan produksi gas dengan sediaan farmakologis, maka penggunaannya harus disetujui oleh dokter yang merawat, karena keefektifannya tergantung, pertama-tama, pada penyebab yang mengarah pada pembentukan gas. Dengan peningkatan produksi gas dan kembung, yang paling sering diresepkan obat berikut: simetikon dan karbon aktif, espumisan, dan diacetel dan berbagai persiapan enzim.
Dalam hal ini, perlu untuk mempertimbangkan fakta bahwa simetikon tidak akan memiliki efek yang diharapkan dengan peningkatan pembentukan gas yang terjadi di usus besar. Dalam hal ini, espumisan atau karbon aktif dianjurkan.
Dengan refluks gastroesofageal, sindrom iritasi usus besar, dokter meresepkan: metoclopramide (Cerucal dan Raglan), cisapride (Propulside) dan Dicetel.
Pengobatan tradisional
Penduduk wilayah timur India mengunyah beberapa sejumput biji jintan, adas, adas manis setelah makan, yang membantu menghilangkan pembentukan gas. Untuk tujuan yang sama, rebusan akar licorice diseduh: jadi, 1 sendok teh akar dituangkan dengan segelas air dan direbus dengan api kecil selama 10 menit.kaldu mint
Peppermint adalah karminatif yang mencegah pembentukan gas di semua jenis mint. Resep rebusan seperti itu sederhana: 1 sendok teh mint dituangkan dengan satu gelas air mendidih, setelah itu direbus dengan api kecil selama tidak lebih dari 5 menit.
elm berkarat
Tanaman ini dianggap sebagai obat yang efektif untuk membantu menghilangkan kasus serius pembentukan gas. Ramuan ini paling sering diambil dalam bentuk bubuk, dengan bubuk dicuci. air hangat atau teh. Resep rebusan memiliki rasa yang biasa, tetapi terlihat seperti campuran kental, karena itu banyak yang menolak untuk menerima campuran yang terlihat tidak sedap dipandang. Rusty elm adalah pencahar ringan yang membuat tinja menjadi licin. Untuk rebusan elm berkarat, Anda perlu merebus satu gelas air, menambahkan setengah sendok teh kulit kayu elm, digiling menjadi bubuk, ke dalamnya. Didihkan campuran dengan api kecil selama sekitar 20 menit. Anda perlu mengambil campuran yang disaring tiga kali sehari, satu gelas.
fluorspar kuning
Batu ini memiliki banyak sekali corak yang indah dan bentuk yang berbeda... Spar memiliki efek yang sangat positif pada sistem saraf, sedangkan batu kuning memiliki efek yang sangat baik pada pencernaan. Jadi, jika masalah dengan peningkatan gas beracun sampai batas tertentu disebabkan oleh ketegangan saraf, maka cukup menempatkan fluorspar kuning berbentuk segi delapan pada bagian tubuh yang sakit, berbaring dan bernapas dalam-dalam selama lima menit. Anda akan merasa jauh lebih baik.
Profilaksis
Seperti yang Anda ketahui, lebih mudah mencegah timbulnya penyakit daripada mengobatinya. Berikut adalah langkah-langkah pencegahan, yang dengannya Anda akan melupakan masalah peningkatan produksi gas.Diet
Sesuaikan diet Anda untuk menghilangkan makanan yang memfermentasi atau menghasilkan gas.
Produk-produk ini meliputi:
Kurang tidur terus-menerus resepsi sebelum waktunya makanan, merokok, dan stres adalah alasan utama melanggar kerja usus, yang, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan produksi gas. Untuk alasan ini, Anda harus mematuhi rejimen harian tertentu, yaitu, tidur setidaknya delapan jam sehari, makan dengan benar dan tepat waktu, membatasi jumlah alkohol, dan berjalan di udara segar.
Budaya makanan patut mendapat perhatian khusus: misalnya, perlu mengunyah makanan secara menyeluruh, tidak termasuk percakapan selama makan, memicu peningkatan menelan udara, yang mengarah pada pembentukan gas.
Terapi substitusi
Gas yang berlebihan dapat terjadi karena: kekurangan enzim atau karena gangguan sirkulasi empedu. Dalam kasus ini, diperlukan untuk melaksanakan terapi substitusi, melibatkan penggunaan persiapan choleretic dan enzim.
Perut kembung adalah salah satu fenomena paling tidak menyenangkan yang menyebabkan ketidaknyamanan bagi seseorang. Kembung, keroncongan, perasaan penuh di perut adalah gejala yang umum bagi banyak orang. Tetapi tidak selalu peningkatan produksi gas dikaitkan dengan patologi saluran pencernaan. Sangat sering tubuh bereaksi dengan cara ini terhadap makanan yang dimakan seseorang. Produk apa yang menyebabkan pembentukan gas adalah topik artikel.
Kacang-kacangan
Kacang polong, buncis dan buncis adalah makanan yang menyebabkan pembentukan gas. Tanpa kecuali, semua kacang-kacangan tidak hanya diperkaya dengan serat, tetapi juga mengandung lebih banyak gula - oligosakarida kompleks. Saluran pencernaan manusia tidak dapat sepenuhnya mencerna dan memecah molekul gula kompleks. Pada saat pencernaan oligosakarida, reaksi kimia kompleks terjadi di dalam tubuh, yang mengarah pada pembentukan gas di perut.
Tetapi karena ini, Anda tidak boleh menyangkal penggunaan kacang-kacangan, karena sangat bermanfaat untuk kesehatan dan memiliki komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Merendam produk semalaman akan membantu mengurangi jumlah gula kompleks.
Trik lain adalah menambahkan sejumput garam ke kacang selama perendaman, yang mendorong pemecahan oligosakarida. Sebelum memasak produk kacang, produk tersebut harus dibilas sampai bersih, karena soda kue dapat memberikan rasa sabun yang tidak enak.
Ahli gizi menyarankan solusi lain: dianjurkan untuk memasukkan sejumlah kecil kacang-kacangan ke dalam makanan sehari-hari. Saluran pencernaan secara bertahap mulai terbiasa dengan makanan seperti itu, "belajar" untuk mencernanya, yang kemudian mengurangi pembentukan gas berlebih.
Sayur mentah
Kategori makanan nabati yang paling umum yang menyebabkan peningkatan produksi gas:
- kubis putih;
- kentang;
- lobak dan lobak;
- bawang merah dan bawang putih.
Kubis putih mengandung sejumlah besar serat kasar, belerang dan asam organik, yang bersama-sama membantu tidak hanya meningkatkan motilitas usus dan membersihkannya dari racun, tetapi juga mengiritasi saluran usus, yang mengarah pada pembentukan perut kembung yang berlebihan.
Sayuran rebus memiliki efek lebih "hemat" pada saluran pencernaan daripada yang direbus atau mentah. Pengagum produk ini dapat menggunakannya dalam kursus pertama mereka. Para pecinta makanan mentah dapat memilih sayuran seperti brokoli, zucchini, atau lainnya kol bunga, yang juga mengandung banyak zat bermanfaat yang menjadi ciri khas kubis putih (asam folat, vitamin kelompok B, K, D1, dll.).
Kentang mengandung pati dan serat. Dalam kombinasi, kedua elemen ini memiliki apa yang disebut efek astringen, yang mengganggu kerja motilitas usus, yang mengarah pada pembentukan gas. Tetapi sebagai aturan, sayuran tidak menyebabkan perut kembung yang berlebihan, sehingga dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil dan tidak takut perut akan mulai membengkak.
Lobak dan lobak, seperti kol putih, memiliki jumlah sulfur yang berlebihan dalam komposisinya, dan juga mengandung serat makanan yang hanya dapat dicerna sebagian. Bersama-sama, elemen-elemen ini, yang mengiritasi saluran pencernaan, dapat berkontribusi pada munculnya perut kembung yang mengerikan. Namun terlepas dari efek ini, Anda tidak boleh menolak penggunaan sayuran ini. Mereka mengandung seluruh kompleks vitamin, makro dan elemen mikro yang berkontribusi pada pekerjaan normal dari sistem kardio-vaskular, pencernaan yang baik, menjaga keremajaan dan kesehatan kulit, serta memperkuat sistem imun tubuh.
Untuk menghindari peningkatan perut kembung, segera setelah makan sayuran jenis ini, sebaiknya minum obat dari kelompok antibusa atau sorben.
Buah-buahan dan beri
Buah-buahan dan beri yang menyebabkan produksi gas terbesar meliputi:
- gooseberry;
- anggur;
- pir;
- apel;
- ceri dan ceri manis;
- Persik;
- sebuah nanas;
- buah mangga;
- aprikot kering.
Semua jenis makanan nabati di atas diperkaya dengan fruktosa, sukrosa dan asam yang mengiritasi saluran pencernaan dan menginduksi proses fermentasi. Ada yang namanya dispepsia fermentatif (perut kembung berlebihan, berat, nyeri kejang perut bagian bawah, keroncongan, bangku longgar dll.). Dengan jumlah penggunaan yang tidak terbatas dari produk-produk ini, mereka mengarah pada sindrom ini. Namun, dalam hal apa pun Anda tidak boleh sepenuhnya menghilangkan buah dan beri dari makanan, karena mengandung sejumlah vitamin yang terakumulasi dalam tubuh dan mengaktifkannya. sel kekebalan organisme.
Ragi dipanggang dan roti
Makanan yang menyebabkan pembentukan gas berlebihan termasuk roti hitam dan makanan yang dipanggang dengan ragi. Makanan ini tergolong makanan tinggi karbohidrat tinggi gluten. Karbohidrat, gluten dan ragi bersama-sama dapat menyebabkan tidak hanya fermentasi, tetapi juga proses pembusukan. Ragi juga meningkatkan pengasaman di usus. Semua ini pasti menyebabkan kembung. Oleh karena itu, banyak dokter yang tidak menyarankan untuk terlalu terbawa suasana dengan jenis makanan ini. Alternatifnya adalah roti bebas ragi, yang dianggap lebih sehat.
Produk susu
Susu dan produk susu lainnya mengandung sejumlah besar laktosa, yang diserap dengan buruk oleh usus (terutama pada orang dewasa), yang menyebabkan kembung. Namun, jangan gegabah dan menolak makanan sehat. Produk susu mengandung sejumlah besar kalsium, protein, asam amino, vitamin B, dll. Semua ini bahan yang bermanfaat memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, sistem saraf dan kekebalan. Untuk menghindari perut kembung berlebihan akibat mengonsumsi produk susu, disarankan untuk mengurangi porsi yang dikonsumsi sekaligus.
Minuman berkarbonasi dan alkohol
Minuman manis dengan kandungan gas pasti menyebabkan perut kembung, dan kandungan gula yang tinggi di dalamnya hanya memperburuk kondisi di usus.
Kelompok minuman yang meningkatkan pembentukan gas juga termasuk kvass dan bir karena konten yang bagus ragi di dalamnya.
Faktor apa yang menyebabkan perut kembung berlebih?
Tidak hanya makanan itu sendiri, tetapi juga pendekatan yang salah terhadap asupan makanan menyebabkan peningkatan produksi gas. Faktor-faktor ini meliputi:
- penyerapan makanan yang cepat;
- berbicara sambil makan;
- sejumlah besar makanan yang dikonsumsi pada satu waktu;
- kombinasi produk yang tidak kompatibel.
Penyerapan makanan yang cepat dan berbicara selama makan menyebabkan menelan sejumlah besar udara ke dalam perut, yang menyebabkan kembung.
Makan berlebihan menjadi alasannya sistem pencernaan tidak punya waktu untuk mencerna makanan dalam jumlah yang dia terima. Kebiasaan makan berlebihan tidak hanya berkontribusi pada perut kembung, tetapi juga pada proses pembusukan dan fermentasi di usus, di mana makanan yang tidak tercerna disimpan.
Asupan makanan secara simultan yang menyebabkan perut kembung mengarah pada efek sinergis, yaitu pembentukan gas hanya menjadi lebih kuat.
Produk yang berkontribusi terhadap rendahnya penggunaan gas beracun
Bahan makanan apa pun mengarah pada pembentukan gas di saluran usus, tetapi beberapa di antaranya, jika berkontribusi pada proses ini, cukup kecil. Ini termasuk:
- soba;
- Dil;
- induk ayam;
- ikan kod.
Soba dan nasi adalah makanan yang mudah dicerna dan tidak pernah kembung. Selain itu, sereal ini cukup bermanfaat. Beras diperkaya dengan asam amino esensial untuk tubuh, vitamin kelompok B, oleh karena itu disarankan untuk memasukkannya ke dalam diet harian... Pertama-tama, ia memiliki efek menguntungkan pada kesehatan sistem saraf. Selain itu, bebas gluten dan memiliki sifat penyerap. Untuk itu, disarankan untuk memadukannya dengan sayuran.
Soba mengandung sejumlah besar elemen, asam amino, vitamin dan serat, yang meningkatkan motilitas usus.
Dill mengandung minyak esensial yang memiliki sifat antispasmodik dan antibusa.
Ayam dan cod, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, jika mereka berkontribusi pada pembentukan gas, maka dalam jumlah minimal. Makanan ini diperkaya dengan protein, asam amino dan elemen lainnya yang penting untuk kesehatan manusia.
Cara mengatasi gas setelah makan
Anda dapat menghilangkan kembung berlebih yang disebabkan oleh makanan dengan bantuan penghilang busa, yang meliputi "Espumisan", "Bobotik", dll. Enterosorben juga dapat membantu memecahkan masalah rumit: "Karbon aktif", "Smecta", dll. Obat-obatan ini tidak memberikan jaminan 100% untuk menghilangkan kelebihan gas, tetapi mereka dapat secara signifikan menguranginya.
Perut kembung, atau kembung, biasanya menyertai fungsi pankreas dan sistem bilier yang lemah. Pada saat yang sama, tidak cukup enzim dilepaskan untuk pencernaan aktif makanan di usus kecil.
Makanan yang dicerna dengan buruk mengganggu dan mulai berfermentasi. Dari sinilah semuanya berasal. tidak nyaman mengganggu pasien. Karena itu, pasien disarankan untuk minum berbagai obat atau obat tradisional yang ditujukan untuk menghilangkan masalah. Hal ini juga sangat penting untuk memantau diet Anda dan makan makanan yang mengurangi pembentukan gas.
produk gas
Makanan adalah penyebab pertama dan paling umum dari perut kembung. Biasanya, usus kita menghasilkan sekitar 1,5 liter gas per hari. Dan Anda tidak bisa lepas dari ini. Mereka harus dibebaskan. Tapi, mungkin, Anda telah memperhatikan lebih dari sekali bahwa setelah beberapa makanan, pembentukan gas meningkat secara signifikan, misalnya, jika Anda makan.
Ada sejumlah makanan yang tidak semua orang bisa mencernanya. Dan sekarang makanan yang tidak tercerna ini masuk ke usus. Ada sejumlah besar mikroorganisme lapar yang menyerangnya dan mulai menggunakannya sebagai sumber makanan mereka sendiri. Hal ini menyebabkan kelebihan konsentrasi gas di usus.
Selain kacang-kacangan, ada sejumlah makanan yang dimiliki setiap orang sampai batas tertentu. seorang individu dapat memicu proses ini:
- Makanan yang meningkatkan fermentasi. Ini adalah bir, minuman manis berkarbonasi, kvass, susu.
- Makanan yang awalnya tinggi serat kasar serat makanan, mengiritasi usus, digunakan oleh mikroflora untuk meningkatkan produksi gas. Ini, kubis dan sejumlah produk sejenis lainnya.
Agar tidak membatasi diet Anda dan mengonsumsi semua produk, disarankan untuk menggunakan perawatan panas serta tambahkan jahe, ketumbar, rosemary, daun salam... Mereka mengurangi penggunaan gas beracun dan memberikan knalpot yang tenang dan tidak mencolok.
Penyebab lain dari gas beracun
Seseorang yang terbiasa mengunyah permen karet seringkali memiliki efek perut kembung. Apalagi jika Anda melakukannya dengan perut kosong. Sorbitol, yang terkandung dalam permen karet, sangat populer dengan mikroflora kita. Dan itu memprosesnya, melepaskan banyak gas. Selain itu, saat mengunyah permen karet, seseorang biasanya berbicara pada saat ini, akibatnya udara tertelan.
Stres dapat menyebabkan peningkatan produksi gas. Otak kita terhubung dengan usus, yang bereaksi terhadap kejutan emosional dengan kejang, memperlambat aktivitas. Mikroflora memiliki lebih banyak waktu dan makanan, dan ia memanfaatkan sepenuhnya peluangnya.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak sering menyebabkan masalah dengan peningkatan produksi gas. Yang berisiko adalah pekerja kantoran, ibu rumah tangga. Faktanya saat kita bergerak sedikit, usus kita juga malas. Aliran darah ke sana berkurang, proses metabolisme dan pencernaan melambat, tekanan di dalam perut berkurang, yaitu nada usus.
Terkadang perut kembung bisa menjadi gejala penyakit berbahaya:
bubuk herbal
Untuk pasien dengan perut kembung kronis, sangat bermanfaat untuk mengambil satu sendok teh bubuk biji psyllium yang belum dibuka setiap kali makan. Obat ini sangat baik menghilangkan racun dan racun dari usus, menetralkan gas, membersihkan darah.
Itu bisa diganti dengan biji adas yang dihancurkan, yang memiliki sifat serupa. Selain itu, mereka menggunakan bubuk dari biji wortel liar, akar elecampane dengan madu, akar angelica atau obat.
Pembentukan gas, juga dikenal sebagai perut kembung dan kembung, sering mengganggu separuh manusia dewasa. Masalah ini lebih jarang terjadi pada anak-anak.
Ada beberapa alasan untuk fenomena ini, tetapi yang paling umum adalah bahwa orang mengkonsumsi makanan yang menyebabkan pembentukan gas dalam jumlah besar.
Penyebab peningkatan pembentukan gas
Alasan yang menyebabkan perut kembung berbeda. Paling sering mereka dikaitkan dengan diet seseorang, makanan apa yang dia makan dan bagaimana caranya. Tetapi ini bukan satu-satunya faktor yang mengarah pada fakta bahwa gas mulai menumpuk di organ saluran pencernaan.
Faktor-faktor yang menyebabkan terbentuknya gas adalah sebagai berikut:
- Seseorang makan makanan, mengunyahnya dengan buruk dan menelan potongan besar bersama dengan udara.
- Selama makan, biasanya orang dewasa melakukan percakapan, terutama saat jamuan bisnis. Dan kebiasaan ini dapat menyebabkan pembentukan gas akibat masuknya udara ke dalam kerongkongan dan lambung.
- Kekurangan enzim pada orang dewasa adalah masalah umum yang menyebabkan produksi gas. Ketika tidak ada cukup enzim, makanan di perut dicerna dengan buruk dan memasuki usus dalam bentuk yang tidak tepat. Hal ini menyebabkan fermentasi dan pembentukan gas di usus pada manusia.
- Makan banyak makanan sekaligus, atau makan berlebihan, juga merupakan penyebab gas.
- Pembentukan gas yang intens juga menyebabkan konsumsi makanan yang cepat dan makan saat bepergian - mengemil sandwich dan minum kopi mereka.
- Penggunaan produk pembentuk gas tertentu.
- Kombinasi makanan yang salah juga merupakan penyebab produksi gas. Beberapa makanan diserap dengan baik dalam tubuh manusia, tetapi kadang-kadang, jika Anda menambahkan makanan tambahan ke dalamnya, reaksi tubuh dapat meningkatkan produksi gas di perut atau usus.
- Dysbiosis usus sering berkontribusi pada pembentukan sejumlah besar gas, serta kembung.
- Mengunyah permen karet menyebabkan udara masuk ke kerongkongan saat menelan, yang menyebabkannya tetap berada di perut dan mencoba mencari jalan keluar, yang menyebabkan gas dalam tubuh manusia.
- Merokok menyebabkan gas untuk alasan yang sama.
Salah satu penyebab utama sembelit dan diare adalah penggunaan berbagai obat... Untuk meningkatkan fungsi usus setelah minum obat, Anda perlu setiap hari minum obat sederhana ...
Bagaimana pembentukan gas terwujud?
Dengan pembentukan gas, orang sering melihat beberapa gejala pada diri mereka sendiri, yang akan berbeda tergantung pada organ saluran pencernaan mana yang telah mengumpulkan gas.
| Gejala perut kembung | Gejala perut kembung di usus |
|---|---|
| gas menghasilkan sendawa, yang dapat menyebabkan mulas di masa depan | kembung muncul |
| ada rasa penuh di perut | perut kembung |
| kehilangan selera makan | Penumpukan gas dapat menyebabkan sembelit, terutama pada wanita selama kehamilan |
| nyeri muncul di daerah perut, awalnya akut, kemudian menjadi menarik | terkadang paru-paru terjadi nyeri paroksismal di sisi kiri atau kanan perut |
Untuk mencegah terjadinya gejala serupa, pembentukan gas lebih baik dicegah. Untuk ini, ada baiknya berpegang pada aturan sederhana, yang sekarang akan kita bicarakan.
Video
Makanan apa yang menyebabkan gas?
Orang dengan peningkatan produksi gas harus berhenti menggunakan beberapa makanan yang berkontribusi pada akumulasi gas. Pada dasarnya, ini adalah makanan yang kaya akan serat yang sehat, tetapi tidak dapat dicerna, yang mengandung pati, serta makanan yang tidak biasa bagi tubuh yang meningkatkan produksi gas karena kurangnya enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan baru.
Produk yang meningkatkan dan meningkatkan penggunaan gas beracun adalah sebagai berikut:
- kacang-kacangan (asparagus, buncis, kacang polong, lentil);
- kubis, terutama kubis putih;
- sayuran dan buah-buahan yang belum mengalami perlakuan panas (jagung, lobak, kentang, bawang putih, lobak; apel, persik, pir, plum, anggur);
- minuman berkarbonasi;
- produk tepung kaya ragi, Roti gandum hitam dan dedak, penggunaan roti hitam juga buruk;
- susu (terutama susu harus ditinggalkan oleh orang-orang dengan sedikit enzim laktase);
- telur;
- daging dan ikan berlemak;
- minuman beralkohol;
- permen karet dan permen karet.
Produk pembentuk gas seperti itu tidak selalu memiliki efek buruk pada tubuh manusia, tetapi jika Anda memiliki kecenderungan perut kembung, maka kemungkinan ini meningkat. Dalam hal ini, produk yang menyebabkan akumulasi gas harus ditinggalkan atau dikurangi seminimal mungkin.
Kombinasi makanan yang salah
Terkadang produk yang biasanya tidak membentuk akumulasi gas dapat memberikan efek seperti itu karena ketidakcocokan beberapa komponen dengan yang lain. Dan kemudian, dalam kombinasi satu sama lain, produknya membentuk gas.
Daftar kombinasi tersebut adalah sebagai berikut:
- penggunaan tepung dan kefir secara bersamaan;
- kombinasi telur dan ikan dalam satu hidangan;
- penggunaan buah dan sayuran segar dengan proses termal;
- kombinasi produk susu dan produk susu fermentasi.
Mengetahui makanan mana yang menyebabkan gas bila digunakan secara tidak benar dapat membantu Anda menyusun pola makan sehingga makanan seperti itu tidak terjadi pada satu kali makan. Ini akan membantu seseorang untuk menormalkan kerja tubuhnya.
Makanan apa yang tidak menyebabkan gas?
Sayuran yang dimasak tidak menghasilkan gas. Untuk mengatur pola makan, Anda perlu mengganti makanan di atas dengan yang tidak menimbulkan gas atau bahkan menguranginya.
Daftar produk tersebut adalah sebagai berikut:
- nasi dan soba;
- daging ayam, daging kalkun;
- ikan kod;
- produk susu fermentasi (kefir, yogurt, hanya yang segar, tidak berlemak yang diperbolehkan, keju keras yang diperbolehkan);
- bit rebus, wortel, dan sayuran lain yang dipanaskan;
- roti gandum;
- telur dadar kukus dari telur;
- Minyak sayur;
- bukan teh yang kuat dan sediaan herbal untuk memperbaiki pencernaan.
Rempah-rempah yang mengurangi pembentukan gas akan berguna dalam hidangan apa pun. Karena itu, usahakan untuk lebih sering menambahkan jinten, adas, adas, marjoram, jahe.
Ini bukan hanya produk yang mengurangi pembentukan gas, tetapi juga zat yang menghilangkan peradangan dan sakit perut.
Apa yang harus dilakukan dengan peningkatan gas beracun?
Jika Anda menghadapi masalah yang sama, maka pertama-tama tinjau diet Anda dan singkirkan makanan pembentuk gas darinya.
- Makanan harus dikunyah secara menyeluruh, makan potongan-potongan kecil.
- Ngemil di perjalanan sangat dilarang.
- Minum makanan dengan banyak air tidak layak, karena ini akan encer jus lambung... Minumlah seteguk jika perlu.
- Mengamati rezim minum (hingga 2 l air murni per hari), ingatlah bahwa Anda tidak boleh minum air 20 menit sebelum makan dan dalam 20 menit setelahnya.
- Tinggalkan konsumsi makanan berprotein di pagi hari, di malam hari hanya makanan yang mudah dicerna.
- Usahakan makan di meja dalam posisi yang nyaman, jangan banyak bicara saat makan.
- Jika memungkinkan, berikan preferensi pada hidangan yang direbus dan dikukus, dan tolak yang digoreng.
- Jangan minum minuman melalui sedotan.
- Jangan makan berlebihan - porsi optimal per makan adalah 300 gram.
- Jangan makan berlebihan sebelum tidur.
Mengetahui makanan mana yang harus dipotong dapat membantu Anda mulai membuat buku harian. Makan makanan sehat, dan terkadang menambah makanan diet yang menyebabkan pembentukan gas. Catat respons tubuh Anda terhadapnya. Dengan cara ini Anda dapat mengatur diet pribadi Anda. Lagi pula, mungkin di dalam diri Anda kubis tidak menyebabkan kembung, sementara untuk yang lain akan menyebabkan perut kembung.
Ingatlah bahwa kesehatan tubuh Anda sepenuhnya bergantung pada Anda. Jika Anda terlalu sering menyerah pada godaan, maka jangan kaget dengan sendawa, perut kembung, dan sakit perut.
Yang terbaik adalah tetap berpegang pada diet, dan jarang mengonsumsi makanan pembentuk gas.
Memuat ...