Aktivitas berlebihan sel imun di otak (mikroglia) pada skizofrenia. Aktivitas berlebihan sel imun otak (mikroglia) pada skizofrenia Risiko aktivitas fisik berlebihan

Kelenjar tiroid memainkan peran besar dalam kehidupan manusia. Ini menghasilkan hormon yang memainkan peran kunci dalam metabolisme dan aktivitas otak dan secara langsung mempengaruhi kesehatan. Gejala masalah pekerjaan kelenjar tiroid agak tidak jelas dan kabur, tetapi jika Anda telah mengganti sinyal yang dijelaskan di bawah ini, pastikan untuk pergi ke ahli endokrin dan memeriksa kesehatan Anda.

Perubahan tidur

Jika sebelumnya Anda tidak memiliki masalah dengan tidur, dan kemudian Anda tiba-tiba mulai menderita insomnia, maka ini mungkin menandakan kemungkinan masalah pada kelenjar tiroid. Jika tingkat hormon tertentu dalam tubuh melebihi norma, maka ini menyebabkan eksitasi berlebihan pada pusat sistem saraf... Situasi serupa menyebabkan insomnia dan situasi lain dengan pelanggaran kualitas dan durasi tidur. Ini bertanggung jawab untuk mengontrol hormon-hormon ini tiroid.

Di sisi lain, jika Anda tidur cukup jam, tetapi pada saat yang sama Anda masih merasa mengantuk dan lelah, ini mungkin juga menunjukkan masalah yang sama, namun, dalam hal ini, jumlah hormon dalam tubuh tidak lebih tinggi, tetapi, sebaliknya, lebih rendah dari biasanya, yang mengarah pada konsekuensi serupa.

Kekhawatiran yang tidak masuk akal

Jika sebelumnya Anda tidak pernah mengeluhkan kecemasan yang tidak masuk akal, tetapi tiba-tiba mulai menderita masalah serupa, ini mungkin mengindikasikan kelenjar tiroid yang terlalu aktif. Produksi hormon yang berlebihan, seperti yang disebutkan sebelumnya, menyebabkan eksitasi berlebihan pada sistem saraf pusat, yang menyebabkan kecemasan atau bahkan panik, yang muncul tanpa alasan yang jelas. Hormon-hormon ini juga mempengaruhi aktivitas otak, yang juga memiliki konsekuensi negatif.

Perubahan usus

Buang air besar yang sering dapat menunjukkan tingkat tiroid yang rendah. Hormon yang dihasilkan kelenjar ini juga bertanggung jawab untuk proses pencernaan, khususnya mempengaruhi kecepatan usus. Jika Anda telah mengganti perubahan dalam proses pencernaan, tetapi tidak ada keracunan atau lainnya alasan serupa, maka Anda perlu menemui ahli endokrin.

Rambut rontok

Rambut rontok, terutama jika itu terjadi pada alis Anda, secara langsung menunjukkan kemungkinan masalah dan pelanggaran di daerah ini. Over atau under aktivitas kelenjar tiroid mempengaruhi pertumbuhan rambut. Faktanya adalah bahwa rambut kita tumbuh tidak merata, sementara beberapa umbi berada dalam tahap tidur atau istirahat. Gangguan hormonal menyebabkan fakta bahwa jumlah umbi yang berada dalam tahap istirahat meningkat, yang menyebabkan penurunan jumlah rambut di kepala, alis, dll.

Keringat yang tidak wajar

Jika Anda berkeringat karena suhu tinggi berolahraga, situasi stres, maka ini cukup normal, namun, jika Anda terus berkeringat, dan tidak ada alasan untuk ini, maka, kemungkinan besar, kita berbicara tentang gangguan hormonal. Ini adalah kelenjar tiroid yang mengatur produksi energi panas tubuh. Aktivitas berlebihan meningkatkan metabolisme, yang menyebabkan tubuh menjadi terlalu panas, dan ini, pada gilirannya, membuat Anda berkeringat.

Kenaikan berat badan yang tidak wajar

Jika Anda merasa jeans Anda terlalu kecil untuk Anda, tetapi Anda 100% yakin bahwa Anda tidak mengubah kebiasaan atau pola makan Anda aktivitas fisik maka itu juga berfungsi sebagai sinyal tertentu. Produksi hormon yang rendah mengarah pada fakta bahwa metabolisme melambat dan kalori dibakar jauh lebih lambat, yang mengarah pada penambahan berat badan yang tidak terduga.

Penurunan berat badan yang tidak masuk akal

Di sisi lain, jika Anda tiba-tiba mengenakan pakaian yang lebih kecil, sementara, sekali lagi, tidak mengubah diet Anda dan tidak memperkenalkan tambahan aktivitas fisik, ini menunjukkan gangguan yang berlawanan dalam kerja kelenjar tiroid. Dalam hal ini, lebih banyak hormon diproduksi, yang mempercepat metabolisme. Pada saat yang sama, orang sering berpendapat bahwa dalam situasi seperti itu nafsu makan mereka meningkat, mereka makan lebih banyak, tetapi pada saat yang sama mereka tidak menambah berat badan, tetapi bahkan, sebaliknya, kehilangannya.

Kebingungan berpikir

Jika kelenjar tiroid Anda bekerja sebentar-sebentar, maka otak Anda juga mulai bekerja. Orang yang menderita kekurangan produksi hormon sering mengeluh kebingungan, masalah ingatan, pelupa, dll. Ini juga dapat ditunjukkan oleh sikap apatis dan kelelahan mental secara umum. Jika produksi hormon tinggi, maka ini dapat mengarah pada fakta bahwa sulit bagi seseorang untuk fokus pada satu hal, dan perhatiannya terus-menerus tersebar.

Aktivitas berlebihan (seolah-olah Anda minum 5 cangkir kopi)

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif secara signifikan meningkatkan konsentrasi hormon dalam tubuh. Dalam hal ini, orang disertai dengan perasaan yang mengingatkan ketika seseorang mengonsumsi banyak kafein. Seringkali, dalam hal ini, Anda dapat mengamati detak jantung yang cepat, bahkan pada saat-saat ketika seseorang hanya berbaring dan beristirahat.

Tidur siang

Kantuk dan kelelahan saat makan siang dan keinginan untuk tidur siang juga dapat mengindikasikan masalah ini... Jika aktivitas kelenjar rendah, maka produksi hormon tidak cukup untuk tingkat yang tepat aktivitas dan energi sepanjang hari. Inilah sebabnya mengapa Anda merasa lelah dan mengantuk.

Gangguan pada siklus wanita

Jika Anda hari-hari kritis lebih menyakitkan atau lebih sering, Anda bisa menyalahkan gangguan hormonal... Jangan lupa untuk menghubungi spesialis saat melakukan ini.

Gagal hamil dan keguguran

Wanita yang tidak bisa hamil dan mengalami keguguran selama tanggal awal kehamilan harus diperiksa oleh ahli endokrin.

Kadar hormon yang rendah mempengaruhi ovulasi, yang dapat menyebabkan masalah kehamilan dan keguguran. Ini akan membantu memperbaiki situasi pengobatan yang benar, khususnya dengan penggunaan hormon dalam bentuk obat-obatan.

Masalah perkembangan pada anak

Masalah seperti itu bahkan lebih berbahaya pada anak-anak, karena mereka tidak dapat mendeteksi gejala ini dan melaporkannya kepada orang dewasa. Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda tertinggal di belakang perkembangan fisik dibandingkan dengan teman sebaya, menderita nyeri otot atau dia terus-menerus berjalan linglung dan merasa sulit untuk fokus, ini mungkin menunjukkan level rendah hormon dalam tubuh. Hal inilah yang menyebabkan masalah tumbuh kembang anak.

Bagaimana masalah tiroid diobati?

Baik aktivitas tinggi maupun rendah dari kelenjar tiroid cukup mudah untuk dihilangkan. Untuk ini, ahli endokrin meresepkan obat khusus yang membantu menormalkan situasi dan memulihkan kerja tubuh.

Perawatan sendiri dan mencari dana di Internet tidak hanya tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi juga dapat menyebabkan lebih banyak akibat yang serius... Itulah mengapa Anda hanya perlu meminta bantuan profesional dan tidak mencoba menyelesaikan masalah sendiri.

Saat ini, ada beberapa teori yang membedakan tahapan terbakar habis.

J. Greenberg menyarankan untuk mempertimbangkan burnout sebagai proses progresif lima langkah.

Tahap pertama kelelahan("Bulan madu"). Karyawan biasanya puas dengan pekerjaan dan tugas dan memperlakukan mereka dengan antusias. Namun, karena tekanan kerja terus berlanjut aktivitas profesional mulai membawa semuanya kurang menyenangkan dan pekerja menjadi kurang energik.

Tahap kedua("Kekurangan bahan bakar"). Kelelahan, apatis muncul, dan masalah tidur dapat terjadi. Dengan tidak adanya motivasi dan insentif tambahan, karyawan kehilangan minat dalam pekerjaannya atau daya tarik pekerjaan di organisasi ini dan produktivitas kegiatannya hilang. Kemungkinan pelanggaran disiplin kerja dan detasemen (menjauhkan diri) dari tugas profesional. Dalam kasus motivasi tinggi, karyawan dapat terus membakar dengan memberi makan sumber daya internal, tetapi merugikan kesehatan mereka.

Tahap ketiga (gejala kronis). Pekerjaan yang berlebihan tanpa istirahat, terutama "pecandu kerja", mengarah ke seperti fenomena fisik, seperti kelelahan dan kerentanan terhadap penyakit, serta pengalaman psikologis - lekas marah kronis, kemarahan yang meningkat atau perasaan depresi, "terpojok." Perasaan kekurangan waktu yang konstan (sindrom manajer).

Tahap empat(Sebuah krisis). Biasanya berkembang penyakit kronis, sebagai akibatnya seseorang kehilangan sebagian atau seluruhnya kemampuannya untuk bekerja. Perasaan tidak puas dengan efisiensi dan kualitas hidup mereka sendiri meningkat.

Tahap kelima dari kelelahan emosional("Menembus dinding"). fisik dan masalah psikologi pergi ke bentuk akut dan dapat memicu perkembangan penyakit berbahaya, mengancam jiwa orang. Karyawan memiliki begitu banyak masalah sehingga karirnya dalam bahaya.

Model dinamis B. Perlman dan E. A. Hartman mewakili empat tahap burnout.

Tahap pertama- ketegangan yang terkait dengan upaya tambahan untuk beradaptasi dengan persyaratan kerja situasional. Dua jenis situasi yang paling mungkin menyebabkan ketegangan ini. Pertama, keterampilan dan kemampuan karyawan tidak cukup untuk memenuhi persyaratan status-peran dan profesional. Kedua, pekerjaan itu mungkin tidak memenuhi harapan, kebutuhan, atau nilai-nilainya. Kedua situasi tersebut menciptakan kontradiksi antara subjek dan lingkungan kerja, yang memicu proses kelelahan emosional.

Tahap kedua disertai dengan sensasi dan pengalaman stres yang kuat. Banyak situasi stres mungkin tidak menyebabkan pengalaman yang sesuai, karena ada penilaian konstruktif dari kemampuan mereka dan persyaratan yang dirasakan dari situasi kerja. Pergerakan dari tahap pertama kelelahan emosional ke yang kedua tergantung pada sumber daya individu dan pada status-peran dan variabel organisasi.

Tahap ketiga disertai dengan reaksi dari tiga kelas utama (fisiologis, afektif-kognitif, perilaku) dalam variasi individu.

Tahap empat mewakili kelelahan sebagai pengalaman multifaset kronis stres psikologis... Makhluk konsekuensi negatif stres psikologis, pengalaman kelelahan memanifestasikan dirinya sebagai kelelahan fisik, emosional, sebagai pengalaman penyakit subjektif - ketidaknyamanan fisik atau psikologis tertentu. Tahap keempat secara kiasan sebanding dengan "peluruhan pembakaran" tanpa adanya bahan bakar yang diperlukan.

Berdasarkan model oleh M. Burish (Burisch, 1994), perkembangan sindrom burnout melewati beberapa tahap. Pertama, ada biaya energi yang signifikan - konsekuensi dari sikap positif yang sangat tinggi terhadap kinerja kegiatan profesional.

Saat sindrom berkembang, perasaan lelah muncul, yang secara bertahap digantikan oleh kekecewaan, penurunan minat pada pekerjaan mereka. Namun, perlu dicatat bahwa perkembangan kelelahan emosional bersifat individual dan ditentukan oleh perbedaan dalam bidang motivasi-emosional, serta kondisi di mana aktivitas profesional seseorang berlangsung.

Dalam perkembangan sindrom kelelahan emosional, M. Burish membedakan tahap selanjutnya atau fase.

1. Fase pencegahan

a) Partisipasi berlebihan:

aktivitas berlebihan;
penolakan kebutuhan yang tidak terkait dengan pekerjaan, perpindahan dari kesadaran akan pengalaman kegagalan dan kekecewaan;
membatasi kontak sosial.

b) Kelelahan:

merasa lelah;
insomnia;
ancaman kecelakaan.

2. Penurunan tingkat partisipasi sendiri

a) Dalam kaitannya dengan karyawan, pasien:

hilangnya persepsi positif dari rekan kerja;
transisi dari bantuan ke pengawasan dan kontrol;
menghubungkan kesalahan atas kegagalan mereka sendiri kepada orang lain;
dominasi stereotip dalam perilaku terhadap karyawan, pasien adalah manifestasi dari pendekatan yang tidak manusiawi kepada orang-orang.

b) Sehubungan dengan lingkungan lainnya:

kurangnya empati;
pengabaian;
penilaian sinis.

c) Sehubungan dengan kegiatan profesional:

keengganan untuk memenuhi tugasnya;
perpanjangan buatan dari istirahat dalam pekerjaan, terlambat, meninggalkan pekerjaan lebih awal;
penekanan pada aspek material, sementara pada saat yang sama ketidakpuasan terhadap pekerjaan.

d) Persyaratan yang meningkat:

hilangnya cita-cita hidup, konsentrasi pada kebutuhan sendiri;
merasakan pengalaman bahwa orang lain menggunakan Anda;
iri.

3. Reaksi emosional

a) Depresi:

perasaan bersalah yang konstan, penurunan harga diri;
ketakutan yang tidak berdasar, suasana hati yang labil, apatis.

b) Agresi:

sikap defensif, menyalahkan orang lain, mengabaikan partisipasi seseorang dalam kegagalan;
kurangnya toleransi dan kemampuan untuk berkompromi;
kecurigaan, konflik dengan lingkungan.

4. Fase perilaku destruktif

a) Lingkup kecerdasan:

penurunan konsentrasi perhatian, kurangnya kemampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas kompleks;
kekakuan berpikir, kurangnya imajinasi.

b) Bidang motivasi:

kurangnya inisiatif pribadi;
penurunan efisiensi kegiatan;
melakukan tugas secara ketat sesuai dengan instruksi.

c) Lingkungan emosional dan sosial:

ketidakpedulian, menghindari kontak informal;
kurangnya partisipasi dalam kehidupan orang lain atau keterikatan berlebihan pada orang tertentu;
menghindari topik yang berhubungan dengan pekerjaan;
kemandirian, kesepian, penolakan terhadap hobi, kebosanan.

5. Reaksi psikosomatik dan penurunan imunitas;

ketidakmampuan untuk bersantai di waktu luang;
insomnia, disfungsi seksual;
peningkatan tekanan, takikardia, sakit kepala;
sakit punggung, gangguan pencernaan;
kecanduan nikotin, kafein, alkohol.

6. Kekecewaan dan sikap negatif;

Nikki gelisah di kursinya, mencoba memecahkan masalah aritmatika. Matanya berkeliaran di sekitar kelas, dan kakinya mengetuk-ngetuk irama lagu yang pernah dia dengar di radio. Akhirnya, dia berhenti dan mulai memainkan ritme ini dengan pensil di atas meja. Kemudian objek "latihan musik" -nya menjadi kepala di depan anak laki-laki yang duduk: Nikki mencoba mengulangi ritme obsesif di atasnya. Saat lain - dan keduanya jatuh ke lantai dalam pertarungan sengit.

Nikki terlalu aktif dan mobile sejak bayi. Dia kadang-kadang menjadi eksplosif dan bahkan agresif, melompat-lompat, berteriak dan menghancurkan properti sekolah. Perilaku anak laki-laki itu dipengaruhi oleh aktivitasnya yang luar biasa - gejala gangguan di mana anak-anak sulit berkonsentrasi, menjaga perhatian mereka pada sesuatu untuk waktu yang lama. Anak-anak seperti Nikki dicirikan oleh mobilitas yang berlebihan, kontrol yang buruk atas ekspresi perasaan dan keinginan terus-menerus untuk menarik perhatian orang lain.

Aktivitas berlebihan belum menjadi gangguan mental. Namun, terkadang disertai dengan keterlambatan serius dalam perkembangan emosional, mental, intelektual. Perilaku ini sering membuat stres dan dapat menyebabkan kegembiraan yang berlebihan. Aktivitas berlebihan diamati pada 5-8% anak laki-laki dan sekitar 1% anak perempuan - siswa sekolah dasar.

Anak yang terlalu aktif sering mengalami kesulitan dalam menyelesaikan tugas sekolah, karena sulit berkonsentrasi dan duduk diam. Anak-anak ini biasanya menjadi subyek perawatan khusus orang tua dan guru. Dalam satu penelitian terhadap anak-anak yang ditujukan untuk klinik medis Tentang aktivitas berlebihan mereka, ditemukan bahwa dalam 50% kasus, lingkungan sekolah menjadi penyebab perilaku buruk atau tidak pantas anak-anak.

Sepenuhnya alasan peningkatan aktivitas anak-anak sekolah belum diklarifikasi, tetapi penilaian yang cukup pasti diungkapkan tentang banyak kasus. Secara khusus, pendapat para ahli cukup stabil mengenai alasan seperti kerusakan pada sistem saraf pusat (karena cedera, dll.), pengaruh genetik. Beberapa peneliti menyebutkan makanan, temperamen anak-anak, dorongan atau penguatan perilaku yang tidak dapat diterima sebagai alasannya. Tapi, seperti biasa, jawaban sederhana untuk pertanyaan sulit tidak ada sama sekali. Hal ini juga berlaku untuk masalah aktivitas berlebihan anak sekolah. Kemungkinan besar, itu harus tentang interaksi banyak faktor yang menimbulkan perilaku tersebut.

Namun, ketidaktahuan akan seluruh alasan yang kompleks tidak berarti sama sekali tidak ada cara untuk mencegah aktivitas anak yang berlebihan. Saat ini, berbagai metode dan pencegahan pengobatan penyakit tersebut digunakan. Beberapa obat (seperti Ritalin) memiliki efek menenangkan pada anak hiperaktif. Obat-obatan ini membantu anak-anak untuk lebih fokus dalam pelajaran mereka, membuat lebih sedikit kesalahan saat menyelesaikan tugas, dan fokus pada suatu kegiatan. Benar, banyak orang tua, guru, dan dokter khawatir tentang munculnya reaksi merugikan terhadap penggunaan obat penenang, yang sangat sedikit diketahui. Untuk alasan ini, pengobatan yang lebih umum untuk anak hiperaktif adalah diet yang bebas gula, rempah-rempah buatan dan suplemen nutrisi... Hasil yang baik diperoleh dengan pemantauan yang konstan dan bijaksana dari perilaku anak oleh orang tua dan guru, serta momen-momen eksternal murni, seperti pencahayaan biru lembut yang menenangkan di di tempat umum... Metode ini dan metode serupa dapat sedikit membantu mengurangi tingkat aktivitas, memungkinkan anak-anak untuk meningkatkan kinerja dan perilaku sekolah mereka di kelas, di rumah, dan di jalan. Tentu saja, tidak ada pengobatan tunggal. Mungkin pendekatan terbaik di sini adalah pendekatan sistematis, ketika spesialis menggunakan beberapa metode pengobatan pada saat yang bersamaan.

Pada prinsipnya, anak yang terlalu aktif umumnya memiliki prospek yang baik. Banyak dari mereka lulus dari sekolah menengah, beberapa kemudian melanjutkan ke perguruan tinggi, dan sebagian besar mencari pekerjaan tetap.

Spesialis Gangguan perilaku makan Lauren Malheim menjabarkan bukti ilmiah untuk aktivitas fisik yang berlebihan. Bagaimana manifestasinya pada anoreksia, bulimia, atau dismorfia otot? Apa risikonya dan apa yang harus dilakukan jika Anda curiga bahwa Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda ditandai oleh hasrat yang tidak sehat untuk olahraga - baca artikel ini.

Apa itu aktivitas fisik yang berlebihan?

Membicarakan tentang kebiasaan buruk dalam gangguan makan, kebanyakan orang akan menyebut muntah buatan, tetapi olahraga biasanya tidak diperhatikan oleh siapa pun. Mereka yang berlatih dengan rajin sering dipuji karena disiplinnya, orang-orang mengaguminya. motivasi yang kuat... Namun, ketika aktivitas fisik menjadi berlebihan, itu dapat menyebabkan konsekuensi serius.

Dalam salah satu penelitian terbesar tentang aktivitas fisik yang berlebihan, dijelaskan sebagai berikut:

Aktivitas fisik yang mengganggu aktivitas penting lainnya.

Pelatihan lebih dari 3 jam sehari.

Emosi negatif jika pelatihan tidak berlangsung.

Pelatihan yang sering pada waktu yang tidak tepat dan di tempat yang tidak tepat, ketidakmampuan atau upaya yang tidak memadai untuk menahan diri.

Berolahraga meskipun cedera, sakit, atau komplikasi.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa gangguan makan dapat memicu aktivitas fisik yang berlebihan. Misalnya, ketika para ilmuwan membatasi nutrisi tikus, meninggalkan Akses gratis ke roda yang berjalan, tikus-tikus itu mulai berlari dengan penuh semangat. Hebatnya, saat diberi makanan, tikus-tikus ini lebih suka terus berlari. Jika dibiarkan, mereka benar-benar membuat diri mereka mati.

Tikus-tikus ini menunjukkan perilaku yang sama dengan pasien. anoreksia nervosa yang membuat diri mereka kelaparan. Tampaknya logis bahwa tikus yang kelaparan (dan manusia) harus menjadi kurang aktif, tetapi tidak.

Pada anak dengan anoreksia nervosa, pembatasan diet biasanya disertai dengan peningkatan aktivitas. Mereka tidak bisa duduk diam, berputar dan sering berlari tanpa tujuan. Mereka tidak mengungkapkan niat sadar untuk membakar kalori seperti remaja dan orang dewasa yang lebih tua.

Dengan demikian, aktivitas fisik yang berlebihan atau bermain olahraga, tampaknya, merupakan keinginan yang melekat secara biologis, yang dipicu oleh ketidakseimbangan energi dengan pembatasan nutrisi.

Aktivitas fisik untuk anoreksia nervosa

Hiperaktif adalah gejala umum, menarik, dan dijelaskan dengan baik dari anoreksia nervosa. Itu diperhatikan kembali pada tahun 1873 oleh dokter Prancis Ernest Charles Lasegue, yang merupakan salah satu orang pertama yang menggambarkan gangguan ini. Lasegue mencatat bahwa pasien dengan anoreksia menunjukkan level tinggi aktivitas yang tampaknya tidak sesuai dengan gizinya yang tidak memadai:

“Dilatarbelakangi penurunan kekuatan otot, kecenderungan untuk bergerak semakin meningkat. Pasien merasa lebih ringan dan lebih aktif, menunggang kuda (teks Prancis menyebutkan "jalan-jalan panjang"), mengunjungi dan menerima tamu, ia mempertahankan kemampuan untuk mengambil bagian dalam peristiwa kehidupan sosial yang melelahkan tanpa mengalami kelelahan yang akan dikeluhkannya. situasi lain." (Lasegue, 1873: 266)

Dalam satu penelitian, olahraga berlebihan umum terjadi pada 37-54% pasien dengan anoreksia nervosa (tergantung pada subtipe). Pasien dapat meremehkan jumlah waktu yang dihabiskan untuk aktivitas fisik, sehingga menyulitkan dokter dan orang lain yang terlibat dalam perawatan untuk menilai situasi secara memadai.

Pasien biasanya menggambarkan olahraga sebagai aktivitas kompulsif. Mereka terus berlatih, mengabaikan tanda-tanda kelelahan, kurang enak badan dan kekurangan energi. Inilah yang dikatakan salah satu pasien yang berpartisipasi dalam penelitian ini:

“Sebelum saya memulai pengobatan, saya hanya bisa duduk sambil makan, selebihnya saya merasa tidak pantas untuk istirahat. Saya sangat gelisah sehingga saya tidak bisa bersantai ... Saya merasa ada sesuatu yang memaksa saya untuk berlatih ... "

Latihan pada anoreksia nervosa dikaitkan dengan pasien yang lebih muda dan temperamen yang memicu kecemasan. obsesi dan perfeksionisme.

Aktivitas fisik untuk bulimia nervosa

Aktivitas fisik yang berlebihan tercantum dalam Manual Diagnostik dan Statistik edisi ke-3 gangguan mental"(DSM-III-R) dari tahun 1987 di antara kriteria diagnostik bulimia nervosa. Edisi 5 Buku Pegangan saat ini (DSM-5) menunjukkan bahwa perilaku kompensasi terjadi pada bulimia nervosa, yang mungkin termasuk muntah, dan puasa jangka pendek, penggunaan obat pencahar dan diuretik, olahraga.

Aktivitas fisik yang berlebihan adalah perilaku kompensasi yang umum. Dalam satu penelitian, olahraga berlebihan umum terjadi pada 20-24% pasien dengan bulimia nervosa.

Aktivitas fisik untuk dismorfia otot

Aktivitas fisik yang berlebihan - gejala yang sering dismorfia otot, penyakit yang relatif baru yang terutama menyerang binaragawan. Menurut beberapa peneliti, gangguan ini merupakan bentuk anoreksia nervosa pada pasien dengan identitas gender, yang ditandai dengan maskulinitas dalam pengertian yang lebih tradisional. Menurut diagnostik modern penyakit ini diklasifikasikan sebagai jenis gangguan dismorfik tubuh dengan gangguan makan.

Untuk pasien dengan dismorfia otot, keyakinan yang terus-menerus adalah karakteristik bahwa mereka memiliki otot yang kurang berkembang. Mereka mengambil tindakan untuk membangun otot, termasuk pelatihan ekstrim dan makan makanan yang mendorong pertumbuhan. massa otot(sering dengan banyak protein). Terkadang orang menggunakan suplemen pertumbuhan otot dan steroid. 71% pria dengan dismorfia otot menyalahgunakan angkat besi dan 64% menyalahgunakan gym.

Risiko aktivitas fisik yang berlebihan

Di antara risikonya adalah ketidakseimbangan elektrolit, masalah jantung, atrofi otot, cedera dan kematian mendadak... Penderita anoreksia cenderung memiliki tulang yang lemah, sehingga pada umumnya lebih rentan mengalami patah tulang; stres fisik karena over-pelatihan meningkatkan risiko ini.

Melecehkan Latihan fisik di antara pasien dengan anoreksia nervosa dikaitkan dengan lebih banyak pengobatan lama di rumah sakit dan lebih sering kambuh. Aktivitas fisik yang berlebihan juga dikaitkan dengan lebih banyak berisiko tinggi bunuh diri.

Olahraga yang terlalu bersemangat segera setelah keluar dari rumah sakit menunjukkan kekambuhan penyakit yang akan segera terjadi. Olahraga dapat memperkuat keyakinan yang membuat orang terjebak dalam gangguan makan dan menghambat penambahan berat badan ketika itu adalah tujuan pengobatan.

Untuk alasan ini dan lainnya, dokter umumnya merekomendasikan agar orang dengan gangguan makan berhenti berolahraga sebelum masa remisi berkelanjutan.

Bagaimana Anda tahu jika pelatihan itu berbahaya?

Menentukan apakah aktivitas fisik berlebihan bisa jadi sulit, terutama bagi atlet. Fitur utama latihan yang berlebihan adalah tidak begitu banyak dalam jumlah aktivitas fisik seperti dalam motivasi dan sikap terhadapnya: Jika latihan telah menjadi kebiasaan obsesif, cara mempengaruhi bentuk atau berat badan, dan melewatkan latihan menyebabkan rasa bersalah, ini menunjukkan sikap yang tidak sehat.

Seorang atlet elit mungkin berolahraga lebih dari seorang pasien gangguan makan, tetapi pelatihan penderitanya mungkin berlebihan ketika atlet memperlakukan mereka secara berbeda, sikapnya tidak menjadi masalah, dan tidak berolahraga secara berlebihan.

Perlu juga dicatat bahwa gangguan makan lebih sering terjadi pada atlet daripada orang lain, terutama dalam olahraga di mana kelangsingan penting. Dengan demikian, perlu dilakukan pemantauan kondisi atlet yang memiliki gejala kecemasan.

Jika Anda memperhatikannya dalam diri Anda atau orang yang Anda cintai, Anda mungkin perlu mencari bantuan!

Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi memiliki tanda-tanda aktivitas fisik yang berlebihan dan/atau gangguan makan, terapi gangguan makan, termasuk psikoterapi, dapat membantu mengatasi kedua masalah tersebut. Psikoterapi Perilaku Kognitif yang membantu mengubah perilaku dan keyakinan yang mendasarinya tentang olahraga, dapat membantu mewujudkan moderasi dan keseimbangan.