Ketika kita masih kecil, setiap hari kita dimulai dengan iringan ajaran orang tua: "Sikat gigi!", "Makan bubur!", "Singkirkan mainan!". Kami semakin tua tapi orang tua yang peduli mereka tidak menghentikan rekaman basi mereka, mereka hanya sedikit mengubah repertoar: "Bangun, kamu akan terlambat ke kelas!", "Buang puntung rokok dari asbak!", "Pakai topimu!". Dan kemudian kita tumbuh dewasa, mengambil kehidupan ke tangan kita sendiri dan dengan bingung menyadari bahwa sekarang tidak ada yang akan memberi tahu kita apa yang harus dilakukan, kapan dan bagaimana. Dan inilah daftar kegiatan wajib sehari-hari berikut ini:
1. Tunjukkan cinta dan penghargaan Anda kepada orang-orang yang Anda sayangi. Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan dengan kesedihan dan kemarahan. Satu senyuman kata yang bagus atau ciuman di pagi hari dapat membuat hari menjadi indah tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk orang yang Anda cintai. Jangan lewatkan kesempatan ini.
2. Luangkan 10-15 menit untuk membersihkan. Tidak perlu langsung mencoba, tidak perlu berlari dengan lap untuk setiap titik debu. Tetapi sedikit pembersihan harian akan memungkinkan Anda untuk menjaga kebersihan rumah dan kepala Anda.
3. Minum segelas air. Sudah mabuk? Ulang!
4. Ambil satu langkah setiap hari menuju tujuan Anda. Gerakan maju yang konstan ke arah yang benar memungkinkan bahkan dengan upaya harian kecil untuk bergerak cukup jauh.
5. Pelajari sesuatu yang baru. Degradasi otak dimulai tepat pada hari ketika Anda gagal mempelajari sesuatu yang sama sekali tidak baru. Cobalah untuk menunda permulaan hari ini selama mungkin.
6. Dorong ke atas. Latihan Terbaik untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi baik. Langsung meningkatkan nada lebih baik dari siapa pun.
7. Cobalah untuk memuji setidaknya satu orang setiap hari(tentu saja layak). Jadi, benar-benar tidak terlihat, Anda akan membuat 365 orang bahagia sepanjang tahun. Hasil yang luar biasa!
8. Atur sendiri lima menit hening. Setidaknya lima menit di tengah semua kegilaan ini.
9. Berkomunikasi. Sungguh, bukan melalui monitor. Hari ini sangat mudah untuk mengisolasi diri Anda dari semua orang melalui obrolan, jaringan sosial dan Surel bahwa terkadang Anda menyadari bahwa Anda memiliki komunikasi yang lebih sedikit daripada seks.
10. Renungkan atau setidaknya hanya berpikir tentang hal-hal positif dalam hidup Anda. Cobalah setiap malam sebelum Anda tidur, lakukan beberapa gerakan lambat, rileks, dengarkan gelombang positif. Ini dikombinasikan dengan berolahraga di pagi hari akan membantu Anda tidur lebih baik dan berenergi sepanjang hari.
11. Lakukan apapun aktivitas fisik. Tidak perlu berusaha keras untuk mencatat atau secara membabi buta mengikuti semua keanehan mode kebugaran modern. Tetapi setidaknya 30 menit (sebaiknya lebih) berjalan kaki setiap hari, berlari, berenang, yoga, mesin latihan - pilih yang Anda suka - akan mengubah kondisi Anda secara drastis.
12. Berpura-pura menjadi superhero. Sampai Anda benar-benar menjadi satu.
13. Makan buah dan sayur. Salad, semur, sup, makanan penutup, dan kreasi kuliner lainnya dari kebun dan kebun buah. Kasus yang jarang terjadi ketika semua ilmuwan, bahkan ilmuwan Inggris, dengan suara bulat mengulangi bahwa ini berguna.
14. Menghabiskan waktu di luar ruangan. Jalan kaki, naik sepeda, jalan-jalan anjing. Singkatnya, menjauhlah dari monitor dan ventilasi paru-paru Anda yang malang.
15. Ucapkan terima kasih untuk hari lain dalam hidup Anda. Setiap fajar baru membawa serta kemungkinan kehidupan baru, dan itu hanya bergantung pada kita apakah kita memanfaatkan kesempatan ini.
Kira-kira jawaban seperti itu telah menjadi yang paling populer di kalangan pembaca Reddit untuk pertanyaan tentang tindakan yang harus dilakukan setiap orang terus-menerus dan selama sisa hidupnya. Dan daftar apa yang akan dibuat oleh pembaca Lifehacker?
Orang dewasa sangat menyadari bahwa beberapa hal, bahkan terkadang cukup menyakitkan, harus dilakukan setiap hari dan tanpa dorongan apa pun. Pembaca dari salah satu sumber populer telah bersama-sama menyusun daftar kegiatan wajib harian tersebut, dan kami membagikannya kepada Anda.
Ketika kita masih kecil, setiap hari kita dimulai dengan iringan ajaran orang tua: "Sikat gigi!", "Makan bubur!", "Singkirkan mainan!". Kami menjadi sedikit lebih tua, tetapi orang tua yang peduli jangan berhenti catatan basi mereka, mereka hanya sedikit mengubah repertoar: "Bangun, kamu akan terlambat ke kelas!", "Buang puntung rokok dari asbak!", "Pakai topimu!". Dan kemudian kita tumbuh dewasa, mengambil kehidupan ke tangan kita sendiri dan dengan bingung menyadari bahwa sekarang tidak ada yang akan memberi tahu kita apa yang harus dilakukan, kapan dan bagaimana. Dan inilah daftar kegiatan wajib sehari-hari berikut ini:
1. Tunjukkan cinta Anda kepada orang yang Anda cintai dan rasa syukur. Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan dengan kesedihan dan kemarahan. Satu senyuman, kata yang baik atau ciuman di pagi hari dapat membuat hari yang indah tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk orang yang Anda cintai. Jangan lewatkan kesempatan ini.
2. Luangkan 10-15 menit untuk membersihkan. Tidak perlu mencoba untuk segera membersihkan seluruh rumah, tidak perlu berlari dengan lap untuk setiap bintik debu. Tetapi sedikit pembersihan harian akan memungkinkan Anda untuk menjaga kebersihan rumah dan kepala Anda.
3. Minum segelas air. Sudah mabuk? Ulang!
4. Ambil satu langkah setiap hari menuju tujuan Anda. Gerakan maju yang konstan ke arah yang benar memungkinkan bahkan dengan upaya harian kecil untuk bergerak cukup jauh.
5. Pelajari sesuatu yang baru. Degradasi otak dimulai tepat pada hari ketika Anda gagal mempelajari sesuatu yang sama sekali tidak baru. Cobalah untuk menunda permulaan hari ini selama mungkin.
6. Dorong ke atas. Latihan terbaik untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang tepat. Secara instan meningkatkan nada lebih baik daripada minuman energi apa pun.
7. Cobalah untuk memuji setidaknya satu orang setiap hari (tentu saja, sepatutnya). Jadi, benar-benar tidak terlihat, Anda akan membuat 365 orang bahagia sepanjang tahun. Hasil yang luar biasa!
8. Atur sendiri lima menit hening. Setidaknya lima menit di tengah semua kegilaan ini.
9. Berkomunikasi. Sungguh, bukan melalui monitor. Saat ini sangat mudah untuk mengisolasi diri Anda dari semua orang melalui obrolan, jejaring sosial, dan email, sehingga terkadang Anda menyadari bahwa komunikasi langsung Anda bahkan lebih sedikit daripada seks.
10. Renungkan, atau setidaknya pikirkan saja hal-hal positif yang hadir dalam hidup Anda. Cobalah setiap malam sebelum tidur, tarik napas dalam-dalam, rileks, dengarkan gelombang positif. Ini dikombinasikan dengan berolahraga di pagi hari akan membantu Anda tidur lebih baik dan berenergi sepanjang hari.
11. Terlibat dalam segala jenis aktivitas fisik. Tidak perlu berusaha keras untuk mencatat atau secara membabi buta mengikuti semua keanehan mode kebugaran modern. Tetapi setidaknya 30 menit (sebaiknya lebih) berjalan kaki setiap hari, berlari, berenang, yoga, mesin latihan - pilih yang Anda suka - akan mengubah kondisi Anda secara drastis.
12. Berpura-pura menjadi superhero. Sampai Anda benar-benar menjadi satu.
13. Makan buah dan sayur. Salad, semur, sup, makanan penutup, dan kreasi kuliner lainnya dari kebun dan kebun buah. Kasus yang jarang terjadi ketika semua ilmuwan, bahkan ilmuwan Inggris, dengan suara bulat mengulangi bahwa ini berguna.
14. Menghabiskan waktu di luar ruangan. Berjalan, naik sepeda, jalan-jalan anjing Anda. Singkatnya, menjauhlah dari monitor dan ventilasi paru-paru Anda yang malang.
15. Ucapkan terima kasih untuk hari lain dalam hidup Anda. Setiap fajar baru membawa serta kemungkinan kehidupan baru, dan itu hanya bergantung pada kita, akan kita gunakan kita memiliki kesempatan ini.
Kira-kira jawaban seperti itu telah menjadi yang paling populer di kalangan pembaca Reddit untuk pertanyaan tentang tindakan yang harus dilakukan setiap orang terus-menerus dan selama sisa hidupnya. Dan daftar apa yang akan dibuat oleh pengguna Profesional?
Kemungkinan besar, Anda benar-benar meremehkan pentingnya hiburan seperti itu. Para ilmuwan mengatakan bahwa keluar ke alam, Anda mengurangi stres, menjadi lebih kreatif, meningkatkan memori Anda, dan secara umum Anda menjadi lebih baik!
2. Latihan
Kita semua tahu betapa pentingnya ini, tetapi sungguh menakjubkan betapa sedikit orang yang melakukannya secara teratur. Dan itu akan sangat berharga! Memang, selain manfaatnya yang teratur Latihan fisik memberi Anda kesehatan, mereka membuat Anda lebih pintar, lebih bahagia, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan libido, dan umumnya membuat Anda bangga pada diri sendiri. Para ilmuwan telah membuktikannya secara teratur Latihan fisik adalah salah satu rahasia hidup yang baik.
3. Habiskan waktu bersama teman dan keluarga
Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga adalah salah satu sumber kebahagiaan yang paling signifikan. Hubungan pribadi jauh lebih berharga bagi kita daripada yang kita pikirkan.
Merasa ditolak dan sendirian bisa membuat Anda semakin tidak bahagia, bodoh, dan akhirnya berujung pada kematian dini. Kesepian menyebabkan serangan jantung, stroke dan diabetes.
Hampir semua centenarian, tanpa kecuali, memahami bahwa yang sehat kehidupan sosial dan hubungan bahkan lebih penting untuk umur panjang daripada olahraga teratur.
Teman-teman - Cara yang benar untuk meningkatkan hidup Anda. Bagikan kabar baik dengan mereka dan bergembiralah saat itu dibagikan kepada Anda - dan hubungan Anda akan berkembang. Ingin bahagia seketika? Lakukan sesuatu yang baik untuk seorang teman.
4. Ungkapkan rasa terima kasih
Ini akan membuat Anda lebih bahagia!
Ini akan meningkatkan hubungan Anda!
Itu bisa membuat Anda menjadi yang terbaik!
Ini dapat meningkatkan kehidupan semua orang yang Anda sayangi!
5. Meditasi
Meditasi dapat membuat Anda lebih bahagia membantu menemukan makna hidup, meningkatkan kesadaran, sekaligus membantu menghilangkan kemarahan, kecemasan, depresi, dan kelelahan. ya dan doa yang baik juga membantu kita merasa lebih baik – bahkan bagi mereka yang tidak terlalu religius.
6. Tidur yang cukup
Jika Anda berpikir bahwa Anda dapat menghilangkan tubuh Anda dari tidurnya, dan ini tidak akan mempengaruhi Anda dengan cara apa pun, Anda salah. Sulit bagi orang yang lelah untuk bahagia. Dan kurang tidur menarik penyakit seperti magnet. Selain itu, bukan tanpa alasan mereka mengatakan: "pagi lebih bijaksana daripada malam hari" - keputusan yang diambil setelah tidur nyenyak seringkali ternyata jauh lebih benar. Kurang tidur membuat Anda lebih mudah marah, dan kemungkinan besar Anda akan melakukan sesuatu yang akan Anda sesali di kemudian hari. Dan pelestarian kecantikan Mimpi indah juga sangat membantu.
Jika Anda memiliki kesempatan untuk berbaring di siang hari dan bersantai - lakukanlah! Bahkan tidur siang sebentar akan membantu Anda lebih waspada dan produktif di tempat kerja, meningkatkan kemampuan belajar Anda, dan menjernihkan pikiran Anda emosi negatif sambil memperkuat yang positif. Jadi jangan malu!
7. Tantang dirimu sendiri
Pembelajaran bahasa asing akan membantu Anda mengasah pikiran Anda untuk ketajaman pisau cukur. Belajar bermain alat musik akan membuat Anda lebih pintar. Dengan mempertanyakan apa yang Anda yakini, Anda hanya akan memperkuat iman Anda pada akhirnya. Nah, Anda dapat bekerja untuk memperkuat tekad Anda setiap hari, dan terkadang itu jauh lebih penting untuk sukses daripada IQ murni. Ingat - sering, melihat kembali ke Anda jalan hidup, kebanyakan orang menyesali kurangnya pendidikan dan kehilangan kesempatan.
8. Tertawa
Mereka yang melawan stres dengan tertawa cenderung memiliki sistem kekebalan yang lebih baik, mereka cenderung tidak mengalami serangan jantung atau stroke, mereka tidak terlalu sakit ketika mereka pergi ke dokter gigi, dan mereka umumnya hidup lebih lama. Kita harus tertawa seperti yang kita lakukan dengan vitamin – setiap hari. Hanya dengan mengingat sesuatu yang menyenangkan dapat membantu Anda meningkatkan hubungan Anda. Tertawa tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sangat bermanfaat.
9. Sentuh seseorang
Terkadang sentuhan sederhana dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kerja tim, dan membantu Anda menjadi lebih persuasif. Pelukan membuatmu lebih bahagia. Nah, seks yang sehat akan membantu Anda terhindar dari serangan jantung dan kanker sistem kekebalan dan membuat hidup lebih lama dan lebih kaya.
10. Bersikaplah optimis
Melihat hidup dengan optimisme, Anda menjadi lebih sehat, lebih bahagia dan hidup lebih lama. Sebagian besar psikolog tentara menyarankan ini ke bangsal mereka - lagi pula, optimisme juga meningkatkan moral. Dan selalu lebih baik untuk terlalu percaya diri daripada kurang percaya diri.
Manusia modern memiliki waktu luang yang sangat sedikit. Pekerjaan, rekreasi, keluarga, pekerjaan rumah tangga - semua ini memakan waktu hampir sepanjang hari, jadi hampir tidak ada waktu tersisa. Dalam artikel kami telah mengumpulkan kecil kebiasaan baik, yang masing-masing akan memakan waktu dari lima hingga dua puluh menit dan akan membantu Anda menjadi lebih baik setiap hari.
Tentu saja, Anda hanya dapat memilih beberapa dan mengolahnya dalam diri Anda, karena secara total Anda harus mencurahkan sekitar dua jam sehari untuk itu. Namun jika Anda sedang liburan atau hari libur, coba terapkan semua tips di bawah ini. Segera Anda akan merasakan gelombang kekuatan, optimisme dan itu akan menjadi insentif Anda untuk melanjutkan lebih jauh.
Rasa syukur
Manusia cenderung melupakan apa yang dimilikinya. Ini mengarah pada ketidakpuasan dengan kehidupan dan sikap apatis. Tidak apa-apa untuk menginginkan lebih dari yang Anda miliki, tetapi jika Anda merasa tidak bahagia di sini dan sekarang, rasa syukurlah yang akan membawa pikiran Anda kembali ke masa sekarang. Anda pasti akan menemukan momen positif dalam hidup. Ingatkan diri Anda tentang hal ini sesering mungkin. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat ke masa depan dengan optimisme dan menjadi lebih baik.
Ungkapkan rasa terima kasih baik secara mental maupun secara tertulis. Dibutuhkan lima hingga sepuluh menit setiap hari, tetapi juga memungkinkan Anda untuk mengingat betapa banyak kebaikan yang ada dalam hidup Anda dan bahwa kesuraman Anda hanyalah konsekuensi dari kenyataan bahwa Anda melupakannya.
Meditasi
Tidak mungkin untuk sepenuhnya merasakan manfaat dari melakukannya dari waktu ke waktu. Jadi Anda tidak akan belajar bagaimana mengatur pikiran Anda. Dan ketika semuanya kacau di kepala kita, kita cenderung melakukan banyak hal bodoh, yang harus kita bayar nanti - termasuk waktu tambahan. Meditasi adalah investasi. Sisihkan 20 menit sehari untuk berlatih dan pada akhirnya Anda akan menang lebih banyak.
Membuat buku harian
Buku harian mengembangkan memori, konsentrasi dan kecerdasan emosional. Ini sudah cukup untuk memulainya, meskipun masih banyak lagi kelebihannya.
Beli sendiri versi kertas dari buku harian itu dan tulis di dalamnya apa pun yang Anda inginkan. Idealnya, lebih baik melakukan ini sebelum tidur dan sebelum acara penting untuk Anda. Misalnya, jika Anda sangat gugup sebelum wawancara, sisihkan waktu dan analisis perasaan dan emosi Anda, atur pikiran Anda. Anda dapat menuliskan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda tanyakan.
Berjalan
Jika spesifikasi pekerjaan Anda melibatkan kesibukan yang konstan dan Anda harus banyak bergerak, ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu jalan-jalan. Ketika Anda berjalan, Anda tidak terburu-buru dan Anda dapat memfokuskan pikiran Anda pada apa pun. Dan lebih baik untuk tidak berpikir sama sekali, cukup amati dunia di sekitar Anda dan perhatikan hal-hal yang tidak Anda perhatikan sebelumnya.
Senyum
Pernahkah Anda berpikir tentang psikologi pop Amerika? Dan memang demikian. Ini memiliki sangat tips bermanfaat, yang harus digunakan oleh setiap orang jika dia tidak ingin mati karena penyakit somatik. Kebiasaan tersenyum pada diri sendiri dan orang lain akan mengangkat semangat Anda. Dan dalam suasana hati yang baik, otak kita bekerja jauh lebih baik. Jadi, cara ini adalah cara termudah dan tercepat untuk menjadi lebih pintar. Keputusasaan abadi mengarah pada pengguliran pikiran yang sama, sementara dengan relaksasi dan ketenangan, semakin banyak ide baru lahir.
Membaca
Jika Anda menyisihkan setidaknya dua puluh menit sehari untuk membaca, maka ini akan menjadi latihan yang bagus untuk otak Anda. Ini memungkinkan Anda untuk membentuk pemikiran figuratif dan kreatif, diisi dengan pengetahuan. Jadi, setelah Anda menyelesaikan sesi membaca Anda, pikirkan tentang apa yang baru saja Anda baca, kesimpulan apa yang dapat Anda tarik, apakah ada poin yang tidak Anda setujui dan mengapa.
latihan otak
Situs ini berisi lusinan latihan yang bermanfaat untuk tujuan yang paling penting - meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, mengembangkan logika dan pemikiran kreatif. Jangan lupa bahwa otak selalu membutuhkan stimulasi dan olahraga. Ini juga merupakan investasi terpenting Anda. Karena itu, investasikan sebanyak mungkin di dalamnya dan setelah beberapa saat Anda akan melihat bahwa usaha Anda tidak sia-sia.
Jika Anda menerapkan tips kecil ini setiap hari, itu akan membuat hidup Anda jauh lebih baik. Jangan menganggapnya sebagai kegiatan yang memakan waktu, karena itu menghemat waktu Anda. Semakin jernih pikiran Anda, semakin baik keputusan yang Anda buat. waktu Anda tidak perlu lagi. Semoga Anda beruntung!
Pernahkah Anda memikirkan apa yang perlu Anda lakukan setiap hari untuk membuat hidup Anda lebih baik? Bagaimana kita menjalani hari kita pada akhirnya mempengaruhi seluruh hidup kita. Kami mungkin tidak dapat mempengaruhi masalah global tapi itu adalah kekuatan kita untuk mengubah dunia di sekitar kita.
Bagaimana kita menjalani hari kita adalah pilihan kita, yang sering kita abaikan. Kita sedang menunggu kesempatan, momen atau kebetulan yang membahagiakan, dengan demikian menyingkirkan kesempatan untuk menjadi lebih bahagia dan lebih sukses di sini dan saat ini. Ini bisa diubah. Untuk membuat hidup Anda lebih sadar, Anda harus mulai dengan langkah-langkah kecil.
Setiap hari kita melakukan lusinan hal wajib. Kadang-kadang mereka baik, kadang-kadang tidak begitu banyak. Namun masing-masing dari kita ingin hari-harinya diisi dengan makna dan positif. Bukan kegembiraan yang tidak masuk akal, tetapi kesadaran bahwa Anda tidak hidup hari ini dengan sia-sia.
Setiap orang memutuskan sendiri apa yang perlu dilakukan setiap hari untuk mengisinya dengan makna. Tapi kami menyarankan Anda untuk tidak melupakan 10 hal penting.
1. Ungkapkan rasa terima kasih
Bersyukurlah pada diri sendiri untuk kemenangan kecil atas diri sendiri, orang yang dicintai untuk bantuan, kenalan untuk suasana hati yang baik, nasib untuk keberuntungan. Ada ratusan alasan untuk bersyukur hari ini. Cobalah membuat jurnal rasa terima kasih dan tuliskan hal-hal kecil yang bisa Anda ucapkan "terima kasih". Atau setidaknya sebelum tidur, pikirkan semua hal baik yang terjadi pada Anda sepanjang hari.
2. Meditasi
Mereka yang berlatih meditasi mengklaim bahwa itu adalah perubahan hidup. Meditasi membantu untuk mendengarkan diri sendiri, melepaskan diri dari rutinitas, menghilangkan stres dan bersantai. Duduk dalam posisi yang nyaman, luruskan punggung Anda, ambil beberapa napas dalam-dalam, bernapas di perut Anda, lepaskan kesadaran Anda. Lima menit sudah cukup untuk sesi pertama. Jika Anda mau, Anda selalu bisa menguasai teknik yang berbeda meditasi dan yoga.
3. Buat rencana untuk hari itu
Kita hidup di dunia yang agak kacau di mana kita terus-menerus terganggu oleh sesuatu. Dan di malam hari kami bertanya-tanya mengapa kami sangat lelah dan sekali lagi tidak punya waktu untuk melakukan apa pun. Sedikit perencanaan untuk hari itu akan membantu membuatnya jauh lebih produktif, menyelamatkan Anda dari keputusan spontan dan penundaan. Rencananya dapat dibuat sketsa di selembar kertas, dirancang dengan indah di buku catatan favorit Anda, dimasukkan ke dalam ponsel cerdas Anda - pilih metode apa pun yang Anda suka.
4. Bicara tentang cinta
Tidak pernah ada banyak cinta, tetapi untuk beberapa alasan kami yakin kerabat dan kerabat sudah tahu segalanya. Faktanya, kita semua kekurangan kehangatan dan kelembutan. Jangan lupa untuk memberi tahu orang yang Anda cintai tentang perasaan Anda, peluk mereka dan ucapkan terima kasih. Ingatlah bahwa hidup terdiri dari momen dan berlalu begitu saja tanpa disadari. Punya waktu untuk memberi dan menikmati cinta.
5. Belajar
Pendidikan tidak berakhir dengan sekolah atau universitas. Otak kita diprogram untuk belajar sepanjang hidup kita, ia rakus akan informasi. Usia bukanlah halangan untuk belajar sesuatu yang baru, menjadi profesional, memperdalam ilmu. Sebaliknya, semakin tua kita, semakin keras kita harus melatih otak kita. Ini akan membantu Anda tidak hanya teka-teki silang. Anda dapat belajar bahasa, menari, membaca, mengikuti kursus, memecahkan teka-teki logika.
6. Jalan-jalan di luar ruangan
Kami jelas meremehkan pentingnya udara segar untuk kesehatan kita. Berjalan dan bersantai di alam memberi kita energi dan menghilangkan stres seperti sesi yoga atau spa.
7. Pergi ke tujuan Anda
Seringkali kita menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri, tetapi bagi kita itu tampak seperti mimpi yang jauh dan mustahil. Mereka tetap demikian karena kita tidak tahu bagaimana mendekati mereka. Hal ini dapat dilakukan jika tujuan dipecah menjadi tahap-tahap kecil dan diselesaikan setiap hari. Ingatlah bahwa air juga mengikis batu.
8. Makan dengan Benar
Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan kebiasaan buruk. Jangan lupa untuk memasukkan sayuran, buah-buahan, rempah-rempah ke dalam diet Anda, ikuti aturan, minum air dan jangan terbawa oleh permen. Kesejahteraan dan energi kita sangat bergantung pada apa yang kita makan untuk tubuh kita.
9. Mimpi
Apakah bermimpi buruk? Tidak setetes pun! Biarkan diri Anda berfantasi dan bermimpi, bayangkan hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Membuat kolase, menggambar, mengumpulkan gambar. Visualisasi berfungsi dan tentu saja tidak akan merugikan Anda. Siapa yang tahu ke mana impian Anda akan membawa Anda?
10. Jadilah kreatif
Kreativitas memiliki kekuatan penyembuhan. Ini adalah keajaiban nyata, tersedia untuk semua orang. Mempraktikkan segala jenis seni meningkatkan suasana hati, kesejahteraan, dan memberikan jawaban atas banyak pertanyaan. Beri diri Anda izin untuk berkreasi, mendaftar ke studio dansa, atau membeli perlengkapan bordir - lakukan apa yang membuat Anda senang.
Hal utama tentang apa yang perlu Anda lakukan setiap hari
Rutinitas dapat menyerap kita masing-masing, tetapi agar hidup menjadi cerah dan bermakna, jangan lupa bahwa di tangan Anda ada kekuatan untuk mengubah dunia di sekitar Anda.
Lakukan setiap hari, meskipun kecil, tetapi perbuatan baik, berterima kasih pada diri sendiri dan orang-orang di sekitar, jaga tubuh Anda dan jangan lupakan jiwa Anda.
Mulailah mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda cintai dan hargai yang dekat dengan Anda, untuk berjuang mencapai tujuan Anda. Manjakan diri Anda dan cintai hidup. Dia pasti akan membalas.
Memuat...