აქტიური მუშაობის დროს ადამიანი არასოდეს ყვირის. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ის დაღლილობის, ძილიანობის, მოწყენილობის მდგომარეობაშია. ყეფა შეიძლება გამოჩნდეს მაშინ, როდესაც ჩვენ დიდხანს ვართ თბილ ან გაჭედილ ოთახში. ყველა ეს ქმედება იწვევს დაგროვებას დიდი რიცხვინახშირორჟანგი, რომელიც იწვევს მის დათრგუნვას და ზრდასრულ ადამიანში ხშირი ყვირილის მიზეზებს.
რას ნიშნავს მუდმივი ყვირილი?
ყვირილის მიზეზი არის სხეულის უკონტროლო რეფლექსი, უნებლიე სუნთქვის პროცესი, რომელი შედგება ღრმა, ნელი ჩასუნთქვისა და სწრაფი ამოსუნთქვისგან... მასთან ერთად, სისხლი გამდიდრებულია ჟანგბადით, გარდა ამისა, იზრდება ტვინის სისხლძარღვებში სისხლის ნაკადის სიჩქარე. ეს ყველაფერი ასევე ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობას. პირის ღრუს, კისრის და სახის. საბოლოო ჯამში, თავის არეში სისხლის მიწოდება უმჯობესდება და სხვა ნუტრიენტებიმის უჯრედებს და, შესაბამისად, მავნე ნივთიერებები და ნახშირორჟანგი უფრო სწრაფად იხსნება ხშირი ხახუნის გამო. შედეგად, ტვინის აქტივობა იზრდება.
დილით ადამიანი რომ იღვიძებს, ხანდახან იღრიჭება. დილით ხშირი ყვირილის მიზეზები შემდეგია: გაღვიძების შემდეგ თავის უჯრედები ნარჩენი დათრგუნვის მდგომარეობაშია. ხანგრძლივი უმოქმედობა იწვევს სისხლის ნაკადის შენელებას და სისხლში ნახშირორჟანგის დაგროვებას. ამიტომ, დილით გვსურს იავნა. აუცილებელია რაც შეიძლება მალე წამოხვიდე საწოლიდან და დაიწყო მოძრაობა, შეგიძლია ტანვარჯიშის გაკეთება. ფიზიკური ვარჯიშებიზრდის სხეულის ტონუსს, აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას გულში, ფილტვებში, ტვინში და ეხმარება სწრაფად გადავიდეს აქტიურ სიფხიზლეზე.
გავრცელებული რწმენა, რომ ქალებში ხშირი ხახუნის მიზეზი ჟანგბადის ნაკლებობაა, მეცნიერებმა არ დაადასტურეს. სპეციალისტების კვლევა აჩვენებს, რომ ეს პროცესი ხელს უწყობს საერთო ზრდააქტივობის დონე. და ეს არ არის დამოკიდებული ძილის ხანგრძლივობაზე და გაღვიძების დროზე.
ეს ხდება, როდესაც ადამიანი ყიყინდება სხვადასხვა საპასუხისმგებლო მოვლენის წინ. სტუდენტებისთვის ეს ხდება გამოცდების წინ, მსახიობები სპექტაკლების წინ, ითვლება, რომ ასე ემზადება სხეული მომავალი სტრესისთვის.
ხველების მიზეზი მოზრდილებში
ხშირად ამბობენ, რომ ღიმილი გადამდებია. ფაქტობრივად, აქ არის მიბაძვის მომენტი, რადგან იქვე მომუშავე ადამიანები ისეთივე დუნე მდგომარეობაში არიან, როგორც თქვენ. ამიტომ, როგორც კი ერთი იღიმება, სხვები იწყებენ ყეფს.
თუ ეს ხდება ადამიანში დღის განმავლობაში, ძირითადად მათთან, ვინც სხდომაზე მუშაობს, ეს ნიშნავს, რომ აუცილებელია ამ მიზეზის აღმოფხვრა. გახსენით ფანჯარა ან ფანჯარა და რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ - ეს სწრაფად მოგიხსნით ხახუნს.
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ხალხი ყეფს, მედიცინის მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე კვლევის საფუძველზე, რომ ხალხი მას გაცილებით იშვიათად განიცდის თბილ ამინდში, ვიდრე ცივ სეზონზე. გამოდის, რომ ადამიანის ტვინი ზედმეტად ათბობს და სხეული ცდილობს მის გაგრილებას ხახუნებით, რადგან ზაფხულში ჰაერი გარემოთბილი
ამ გამოცდილების მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ მათ აღმოჩენას შეუძლია დაეხმაროს ისეთი დაავადებების მკურნალობაში, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი, რომელსაც უმეტეს შემთხვევაში ყვირილი ახლავს. დიდია ალბათობა იმისა, რომ ერთ-ერთი შესაძლო ვარიანტებიგაფანტული სკლეროზის განვითარება შეიძლება იყოს სამართლიანი სითბოსხეული, რომელიც თავის მხრივ იწყებს გავლენას ადამიანის სხეულზე.
ასევე, ხშირი ყეყვის ერთ -ერთი ფაქტორი მიუთითებს გარკვეულ დაავადებებზე, რომლებიც მკურნალობას საჭიროებს. ხშირი ყეფა, ფიზიკური სისუსტე და ძილიანი მდგომარეობამიუთითებს ქრონიკულ დაღლილობაზე ან ემოციურ სტრესზე. გარდა ამისა, ხახუნის პროცესი იწყება დარღვევის შემთხვევაში ცერებრალური მიმოქცევა, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, გაფანტული სკლეროზისროგორც ზემოთ აღწერილია.
რატომ ყვირის ადამიანი? თითოეული ჩვენგანი ჩართულია პირადი გამოცდილებახვრინვას იცნობს. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რა არის ეს პროცესი, რა ფუნქციას ასრულებს იგი სხეულში და არის თუ არა ყეფა ისეთივე უსაფრთხო, როგორც ბევრს სჯერა.
Yawning არის რეფლექსური სუნთქვის აქტი, რომელიც არის ღრმა, ხანგრძლივი ჩასუნთქვა და საკმაოდ სწრაფი ამოსუნთქვა. არსებობს მრავალი ახსნა იმისა, თუ რამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს ფენომენი.
ვერც ერთ მეცნიერს არ შეუძლია ცალსახად უპასუხოს კითხვას: რატომ ყიყინებს ადამიანი? მეცნიერებაში არ არსებობს მყარი მტკიცებულება. უმეტესობა სრული მიმოხილვაარსებული ჰიპოთეზები: აირჩიე საუკეთესო.
ყვირილის მიზეზი. ვერსია 1: ჟანგბადი
მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი კვლევა მიეძღვნა ხახუნის გამომწვევი მიზეზების შესწავლას, მეცნიერები მაინც ვერ შეთანხმდნენ იმაზე, თუ რა არის მისი მთავარი მიზანი. Დიდი დროითვლებოდა, რომ ხახუნა ხდება სისხლში ჟანგბადის დაბალი შემცველობის შედეგად: ღრმა ჩასუნთქვის დახმარებით სხეული ჟანგბადს სუნთქავს. თუმცა, მეცნიერებმა საბოლოოდ უარყვეს ეს თეორია: აღმოჩნდა, რომ თუ ხვრინვისას მეტ ჟანგბადს მისცემთ ან ჩაკეტილ ოთახს ვენტილაციას უკეთებთ, ის არ შეწყვეტს ყვირილს.
ხახუნის მიზეზი. ვერსია 2: ტვინის გაცივება
კიდევ ერთი თეორია არის ის, რომ ადამიანი ყეფს ტვინის გასაგრილებლად. ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ სუბიექტები, რომლებსაც შუბლზე ცივი კომპრესით აყენებდნენ, შედარებით იშვიათად ხვრინავდნენ, როდესაც ხილვისას ადამიანებს უყურებდნენ ვიდეოებს, ვიდრე სუბიექტებს თბილი კომპრესით ან მის გარეშე. უფრო იშვიათად, ექსპერიმენტის იმ მონაწილეებს, რომლებსაც სთხოვეს სუნთქვა მხოლოდ ცხვირის მეშვეობით, ხვრინავდნენ: ასეთი სუნთქვით, უფრო მაგარი სისხლი შედის ტვინში, ვიდრე პირით სუნთქვისას.
ყვირილის მიზეზი. ვერსია 3: დათბობა
ხახუნის კიდევ ერთი მიზანი დაღლილი ან დაჭიმული კუნთების გაჭიმვა და მოდუნებაა. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ფარინქსისა და ენის კუნთები, არამედ მთელი სხეულის კუნთები: ამიტომაც, ხახუნის პარალელურად, ადამიანი ხშირად იჭიმება. კუნთების ეს ვარჯიში, ტვინის გაგრილებასთან ერთად, ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას და მოქმედების მზადყოფნის მდგომარეობაში მოყვანას. ამრიგად, ყეფა ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები ნერვიულობენ რაიმე მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ: მოსწავლეები ხმამაღლა გამოცდებამდე, პარაშუტისტები ნახტომამდე და მხატვრები სპექტაკლის წინ. ამავე მიზეზით, ადამიანები იყვირებენ, როცა უნდათ დაძინება ან მოწყენილი: ღიმილი ხელს უწყობს მძინარე ტვინის გაძლიერებას და კუნთების დაბუჟებას.
Სხვა ვინ?
არა მხოლოდ ადამიანები ყეფენ, არამედ სხვა ძუძუმწოვრები, ფრინველები და თევზებიც კი. მაგალითად, ბაბუინები ყეფენ, რათა საფრთხე გამოაჩინონ თავიანთი კბილების გამოვლენისას. გარდა ამისა, მამრობითი სქესის ბაბუინები ყოველთვის ყიყინებენ ჭექა -ქუხილის ხმაზე (რატომ - მეცნიერები ჯერ ვერ ხვდებიან). საფრთხის დემონსტრირებისთვის მამრი მებრძოლი თევზებიც იყვირავენ - ისინი სხვა თევზის დანახვაზე ან სარკეში ჩახედვისას იღიმებიან და ხშირად თან ახლავს აგრესიული შეტევა. სხვა თევზებმაც შეიძლება იყვირონ - ჩვეულებრივ, როდესაც წყალი გადახურებულია ან ჟანგბადის ნაკლებობაა. იმპერატორი და ადელი პინგვინები ხვრინავდნენ შეყვარებულობის რიტუალის დროს. გველები კი ყბების გასასწორებლად იღრიჭებიან და ტრაქეის გასწორებას დიდი მტაცებლის გადაყლაპვის შემდეგ.
ყვირილის მიზეზი. ვერსია 4: ყურის დამხმარე საშუალება
ქვითინი ასევე სასარგებლოა თვითმფრინავზე ფრენისას. ეს ათავისუფლებს ყურის შეშუპების შეგრძნებას, რომელიც ხდება აფრენისას ან დაჯდომის დროს, წნევის სხვაობის გამო ორივე მხარეს ყურის ბუდე... ვინაიდან ფარინქსი უკავშირდება შუა ყურის ღრუს სპეციალური არხებით, ყეფა ხელს უწყობს ყურებში წნევის გათანაბრებას.
ხახუნის მიზეზი. ვერსია 5: სარკის ნეირონები
ღიმილი ძალზე გადამდებია. ადამიანები იწყებენ ხვრინვას არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ხედავენ სხვა ადამიანების ყეფა, არამედ როცა უყურებენ ვიდეოებს ან ფოტოებს, სადაც ყიყინებენ. უფრო მეტიც, ხშირად საკმარისია ადამიანმა წაიკითხოს ან იფიქროს ყეფაზე, რომ დაიწყოს საკუთარი თავის ღებინება. თუმცა, ყველას როდი აქვს სარკისებური ღიმილის უნარი: აუტიზმით დაავადებული ბავშვების კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანმრთელი ბავშვებისგან განსხვავებით, ისინი არ იყვირებენ, როდესაც უყურებენ ვიდეოებს, სადაც სხვა ადამიანები იღიმებიან. ასევე, ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვები, რომლებსაც ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ სხვებთან თანაგრძნობა, არ არიან მიდრეკილნი სარკისებური ხახუნისკენ. რა ხსნის კავშირს ინფექციისადმი მგრძნობელობას შორის ღებინებასა და თანაგრძნობას შორის?
ხახუნის გადამდებობა ემყარება ეგრეთ წოდებულ სარკისებურ ნეირონებს. ამ ნეირონებს, რომლებიც განლაგებულია ცერებრალური ქერქში ადამიანებში, სხვა პრიმატებში და ზოგიერთ ფრინველში, აქვთ ერთგვარი თანაგრძნობა: ისინი იფეთქებენ, როდესაც ადამიანი აკვირდება ქმედებებს, რომლებსაც სხვები აკეთებენ. სარკისებრი ნეირონები განსაზღვრავენ მიბაძვის უნარს (მაგალითად, ახალი ენების სწავლისას) და თანაგრძნობის უნარს: მათი წყალობით, ჩვენ უბრალოდ არ ვამჩნევთ ემოციური მდგომარეობასხვა ადამიანი, მაგრამ სინამდვილეში ჩვენ თვითონ განვიცდით მას. სარკის ხახუნა ამ იმიტაციური ქცევის ერთ-ერთი მაგალითია. მეცნიერთა აზრით, იმიტაციური ხახუნა წარმოიშვა პრიმატების ევოლუციაში მოქმედებების კოორდინაციის მიზნით. სოციალური ჯგუფები... როდესაც ჯგუფის ერთ-ერთმა წევრმა საშიშროების დანახვაზე იღიმოდა, მისი მდგომარეობა ყველას გადაეცა და ჯგუფი მოქმედებისთვის მზადყოფნაში მივიდა.
ოთხფეხა მეგობრები
ღიმილი შეიძლება გადაეცეს არა მხოლოდ ადამიანიდან ადამიანზე, არამედ ადამიანიდან ძაღლზეც. ასე რომ, შვედეთისა და დიდი ბრიტანეთის მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ ძაღლები იყვირავენ ყეფიან ადამიანების დანახვაზე და ასეთი სარკისებური ქცევისადმი მიდრეკილება დამოკიდებულია ძაღლის ასაკზე: შვიდ თვემდე ცხოველები მდგრადია ინფექციების მიმართ. ამავდროულად, ძაღლები არ აძლევენ თავს მოტყუებას - თუ ადამიანი ნამდვილად არ ხმება, არამედ უბრალოდ ხსნის პირს, მიბაძავს ხახუნს, ამის საპასუხოდ ძაღლი არ ხმება. მეცნიერებმა ისიც აჩვენეს, რომ ძაღლები, როცა ხედავენ, რომ ადამიანი იღიმება, უფრო მოდუნებული და ძილიანობა ხდება - ანუ ისინი კოპირებენ არა მხოლოდ ადამიანის ქცევას, არამედ მის საფუძვლად არსებულ ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას.
ყვირილის მიზეზი. ვერსია 6: სიახლოვის ნიშანი
2011 წელს იტალიელმა მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ ყვირილის გადამდებია ადამიანების ემოციური სიახლოვის საზომი. ექსპერიმენტებში სარკისებური ყეფა ყველაზე ხშირად ხვდებოდა ხვრინვის ახლო ნათესავებსა და მეგობრებს. შორეული ნაცნობები ნაკლებად ხშირად ავადდებოდნენ ყვირილით და ძალიან იშვიათად სარკისებური ქცევა ხდებოდა იმ ადამიანებში, რომლებიც არ იცნობდნენ ყვირიან ადამიანს. ამავდროულად, სქესი და ეროვნება არანაირად არ ახდენდა გავლენას ყვირილისადმი მიდრეკილებაზე.
ხახუნის მიზეზი. ვერსია 7: დაავადების სიმპტომი
გახანგრძლივებული, ხშირი ხახუნა შეიძლება იყოს ნიშანი სხვადასხვა დაავადებები- მაგალითად, სხეულის თერმორეგულაციის დარღვევა, ძილის პრობლემები, სისხლის მაღალი წნევა, არტერიული თრომბოზი ან ტვინის ღეროს დაზიანება, სადაც მდებარეობს სასუნთქი ცენტრი. გარდა ამისა, ძალიან ხშირი ყეფა შეიძლება მოხდეს შფოთვის ან დეპრესიის მატებასთან ერთად - სანამ სისხლი შეინიშნება ამაღლებული დონეკორტიზოლი, სტრესის ჰორმონი. ამიტომ, თუ გადატვირთული ხართ მუდმივი ყეფა, ღირს ექიმთან დაკავშირება - შეამოწმეთ გული, სისხლძარღვები და წნევა. და დამწყებთათვის, შეგიძლიათ სცადოთ მშვიდად დაიძინოთ და შეწყვიტოთ ნერვიულობა.
დაზოგეთ სოციალურ ქსელებში:ნაოჭების გამოჩენა, თვალების სიწითლე, ხშირი ყეფა - ამ და სხვა „წვრილმანებმა“ შეიძლება სერიოზული დაავადებები გამოიწვიოს. ამიტომ, როდესაც შეამჩნიეთ, რომ სხეული ცოტა "ნაგავია", ნუ ელოდებით, რომ ყველაფერი თავისთავად წავა. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი ვიზუალური გზით, თქვენი სხეული გაცნობებთ საფრთხის შესახებ. თქვენ კი, თავის მხრივ, უნდა აცნობოთ ექიმს ამის შესახებ!
ნებისმიერი დაავადება ადრეული სტადიაუფრო ადვილი და იაფია მკურნალობა. სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი ცოდნა საშიში სიმპტომებირათა დროულად მიიღონ ადეკვატური ზომები მათ აღმოსაფხვრელად.
ხშირი ყეფა დღის განმავლობაში
შენ გძინავს საკმარისი და გძინავს, მაგრამ შენ მოულოდნელად აწუხებს ხშირი ყეფა? მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს ფიზიოლოგიური პროცესიხელს უწყობს ნერვიულობის შემცირებას და სხეულის მობილიზაციას.
სწორედ ამისთვის ხახუნის მიზეზიხშირად აჯობა პარაშუტისტებს ხტუნვამდე, სპორტსმენებს დაწყებამდე, მუსიკოსებს კონცერტამდე ... ალბათ გამოცდა გექნებათ, საჯარო გამოსვლებიან სხვა სერიოზული გამოცდა? უნებლიე ყვირილიზრდის სხეულის მზადყოფნას კრიტიკულ სიტუაციებში იმოქმედოს.
სხვა თეორიების თანახმად, ყეფა არის რთული პროცესიტვინის ტემპერატურის რეგულირება. ყეფა საშუალებას იძლევა სისხლი და გაცივებული ჰაერი შემოვიდეს ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ეს ჩვეულებრივ თან ახლავს დაღლილობას, ძილიანობას, მოწყენილობას და დეპრესიულ, მოსაწყენ მდგომარეობას. თუ განწყობა არის ენერგიული, მხიარული, აღფრთოვანებული, არ გინდათ იყვიროთ.
ხშირი ხახუნის შესაჩერებლად, როგორც წესი, საკმარისია პოზის შეცვლა, მხრების გასწორება და გასწორება, რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა და მკვეთრი ამოსუნთქვა, თუ შესაძლებელია, სიარული ან რამდენიმე მარტივი ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება.
თუ ხშირად იყვირებთ, ექიმს უნდა მიმართოთ. Როდესაც?
Შეუჩერებელი მუდმივი ყვირილიშეიძლება იყოს მტკივნეული მდგომარეობის სიმპტომი, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო დახმარება. ხშირი ყეფა ჭარბ სისუსტესა და ძილიანობასთან ერთად შეიძლება მიუთითებდეს ჰორმონალურ ცვლილებებზე, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომზე ან დამწვრობის სინდრომზე.
ქავილის შეტევები აღინიშნება შაკიკით, ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევა, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, გაფანტული სკლეროზი, უგონო მდგომარეობაში. Აღმოჩენა გადაჭარბებული ხახუნის მიზეზებიაუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
პერიოდულად ირღვევა გულის მუშაობაში შეფერხებები
ასეთი დარღვევები ყოველთვის არ მიუთითებს სერიოზულ პრობლემაზე. ძალიან ხშირად, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან არითმიას, არ განიცდიან მძიმე გულის დაავადებებს.
დარღვევის მიზეზები პულსიშეიძლება იყოს ძილის ნაკლებობა, გარკვეული მედიკამენტები, სტრესული რეაქცია ან ფიზიკური აქტივობა, მოწევა ან ალკოჰოლური სასმელების დალევა. თუმცა, არის ისეთებიც, რომლებშიც საშიში სიმპტომები ჩნდება, ზოგჯერ სიცოცხლისათვის საშიშიც კი.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს გულის უკმარისობის გამო
თუ გულის რითმის დარღვევები ხშირად ხდება ან თან ახლავს გულმკერდის ტკივილი, ქოშინი, თავბრუსხვევა, თვალების დაბინდვა, აუცილებელია ჩატარდეს სრული გამოკვლევამომხდარის მიზეზის გასარკვევად არითმიები. არითმიაშეიძლება იყოს გულის უკმარისობის, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების, სხვადასხვა მოწამვლის სიმპტომი.
გულის არითმიების დიაგნოსტიკის მთავარი მეთოდია ელექტროკარდიოგრაფია (ეკგ), სავარჯიშო ეკგ და 24 საათიანი ეკგ მონიტორინგი.
თვალები ხშირად წითლდება
გაზრდილმა ფიზიკურმა და ვიზუალურმა სტრესმა, არტერიული წნევის ცვლილებამ, საუნებსა და აბანოებში ვიზიტებმა, ჰიპოვიტამინოზმა, საკვებით მოწამვლამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები. ხშირად სისხლძარღვებითვალები ფართოვდება და ლინზების მფლობელებშიც კი იფეთქებს.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს წითელი თვალებისთვის
თუ თვალების სისხლძარღვები ხშირად ფართოვდება და იფეთქებს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს სისხლდენის დარღვევაზე, დიაბეტზე ან არტერიულ წნევაზე. დიაგნოზის გასარკვევად აუცილებელია ყოვლისმომცველი გამოკვლევის გავლა.
Yawning პროცესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ცხოვრებაში. ჩვენ "ვწუწუნებთ მოწყენილობით", ჩვენ შეგვიძლია "გამოვტოვოთ" ავტობუსი, ჩვენ ვეძახით ჩვილებს, რომლებსაც უყვართ მზერა ირგვლივ და არა ჩვენს ფეხქვეშ, როგორც "დამთვალიერებლები". და რეალურად რა არის იავნა და არის თუ არა დაკავშირებული ის რაიმე კუთხით იმ პროცესებთან, რომლებსაც ბევრი მემე ეძღვნება ხახუნის შესახებ?
რა არის ყვირილი?
სამედიცინო და ანატომიური საცნობარო წიგნებში ღიმილი აიხსნება როგორც რეფლექსი, ანუ უნებლიე, რესპირატორული აქტი. მარტივად რომ ვთქვათ, ყეფვისას ადამიანი ღრმად სუნთქავს, იღებს ჟანგბადის უზარმაზარ ნაწილს ერთდროულად. ჩასუნთქვისას ხდება პირის ღრუს ფართო გახსნა, ფარინქსი, გლოტი. ამოსუნთქვა შედარებით მოკლე და სწრაფია. ხშირად ამოსუნთქვისას ადამიანი მოკლე ვოკალურ ხმას გამოსცემს.
Yawning არ შემოიფარგლება დაბადებული კაცი- ნაყოფიც კი საშვილოსნოში იღიმება. ბევრი ხერხემლიანი ასევე იყვირებს, ზოგი კი მსხვერპლს ან მეტოქეს ხედავს - პირის ფართო გახსნა საშუალებას გაძლევთ გამოაჩინოთ კბილები.
რატომ და რატომ ყვირის ხალხი?
სამწუხაროდ, ხახუნის პროვოცირების მიზეზები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის გასაგები და ცალსახად დადგენილი. რასაკვირველია, მეცნიერებმა ბევრი რამ იციან ყეფის შესახებ, მაგრამ ბევრმა მათგანმა იცის საკუთარი ვერსიებიიმის შესახებ, თუ რატომ ხმება ხალხი. ალბათ, ამ ვერსიებიდან მხოლოდ რამდენიმეა მართალი, ან შესაძლოა ერთდროულად.
მაშ, რატომ ხვრინავს ადამიანი და რატომ სჭირდება მას:
- ჟანგბადის და ნახშირორჟანგის ბალანსი. ძალიან ბევრი ნახშირორჟანგი გროვდება ადამიანის სისხლში. ორგანიზმი ამაზე რეაგირებს ხახუნის გამოწვევით. ადამიანი, რომელიც იღიმება, მაშინვე იღებს ჟანგბადის დიდ ნაწილს და წონასწორობა ინარჩუნებს.
- ენერგეტიკული სასმელივით იღიმება. ორგანიზმის გასააქტიურებლად აუცილებელია დილაობით ღიმილი. ამისთვის ადამიანი ყეფს, როცა დაღლილობის ნიშნებს გრძნობს. სხვათა შორის, არსებობს კავშირი ორ რეფლექსს შორის: ყეფა და გაჭიმვა. ეს ორი პროცესი, ერთდროულად შესრულებული, არა მხოლოდ ჟანგბადით სისხლს, არამედ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ჩნდება მხიარულება, ყურადღება ძლიერდება.
- ყეფა როგორც დამამშვიდებელი. ხალხი იღიმება საინტერესო მოვლენის წინ, რადგან ყვირილი ააქტიურებს და აძლიერებს. აღინიშნა, რომ ყვირილი თავს ესხმის სპორტსმენებს შეჯიბრებამდე, სტუდენტებს გამოცდების წინ, პაციენტებს ექიმის კაბინეტში შესვლამდე, ცირკის შემსრულებლებს კომპლექსურ ტრიუკებს წინ, შემსრულებლებს სპექტაკლების წინ და ა.შ. ხახუნის საშუალებით ადამიანები ამხნევებენ საკუთარ თავს, ატონიზირებენ სხეულს, რაც მათ ეხმარება გაუმკლავდნენ შფოთვას.
- ყეფა კარგია ყურებისა და ცხვირისთვის. ყეფა ხსნის და ასწორებს მისკენ მიმავალ არხებს ყბის სინუსებიდა ევსტაქის მილები (ის მილები, რომლებიც ყურიდან ყელზე მიდიან), რაც საშუალებას გაძლევთ მოშორდეთ ყურებში ე.წ. ღიმილი არეგულირებს ჰაერის წნევას შუა ყურში.
- ქვითინი დასვენებისა და მოდუნებისათვის. პარადოქსულია, რომ ყეფა არა მხოლოდ გაამხნევოს, არამედ დაისვენოს. სპონტანური ყეფა გამოიყენება როგორც ტექნიკა რელაქსაციის ზოგიერთ ტექნიკაში. შეეცადეთ დაწექით, დაისვენოთ და პირი ფართოდ გააღოთ - ადრე თუ გვიან მოხდება ხახუნის პროცესი. ამ დროს სხეული მოდუნდება. ღიმილი ამზადებს სხეულს ძილისთვის, ქმნის სიმშვიდის განცდას. ამიტომაც ხვდებიან ადამიანები ძილის წინ.
- რატომ ყვირის ხალხი, როცა მოწყენილია? კუნთების გახანგრძლივებული პასიურობით ხდება სისხლის სტაგნაცია. ყეფა და გაჭიმვა ერთდროულად ინარჩუნებს აქტიურობას. ამ მიზეზით, ხალხი ხმამაღლა იჯდა, როდესაც ისინი სხედან, მაგალითად, მოსაწყენ ლექციაზე: თქვენ არ შეგიძლიათ გადაადგილება, არ არის საინტერესო მოსმენა, ადამიანი იწყებს ძილს. შემდეგ კი უნებლიეთ ხვრინვის პროცესი ხდება, რაც საშუალებას გაძლევთ იჯდეთ ლექციის ბოლომდე და, რაც მთავარია, მოუსმინოთ მას. ზოგიერთმა მეცნიერმა კვლევის მსვლელობისას დაადგინა, რომ ხვრინვას თავისთავად შეუძლია გონებრივი სტრესის შემსუბუქება. ეს ალბათ ისაა, რის გამოც ვყვირით, როდესაც იძულებულნი ვართ მოვუსმინოთ ან ვუყუროთ იმას, რაც ჩვენ საერთოდ არ გვაინტერესებს.
- ღიმილი საზრდოს ტვინის. ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ უმოქმედობის პერიოდში, როდესაც ჩვენ არ ვმოძრაობთ და ვწვალობთ, შესრულება მცირდება. ნერვული უჯრედებიდა სუნთქვა შენელდება. ყეფისას, ჯერ ერთი, ჟანგბადის ნაკლებობა ივსება (ჩვენ უფრო ნელა ვსუნთქავთ უმოქმედობის პერიოდში, ამიტომ სხეული იწყებს ჟანგბადის ნაკლებობას), და მეორეც, ტვინის სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. ტვინი იღებს საჭირო საკვებს, ჩვენ კი ვიღებთ ენერგიას - ფიზიკურად და გონებრივად. ტვინის უჯრედებში სისხლის მიწოდება უმჯობესდება, რადგან ყეფის დროს ადამიანი ძლიერ იძაბება პირის, სახის და კისრის კუნთებს. ხდება ერთგვარი მინი ტანვარჯიში, რის შედეგადაც აქტიურდება ტვინის აქტივობა.
- Yawn როგორც ტვინის ტემპერატურის რეგულატორი. ზოგიერთი მეცნიერის აზრით, ყეფა არეგულირებს თავის ტვინის ტემპერატურას, რის გამოც ჩვენ უფრო ხშირად ვყვირით ხოლმე ცხელ ამინდში. გრილი ჰაერის დიდი ნაწილის მიღების შემდეგ სხეული „აგრილებს ტვინს“ და ის კვლავ იწყებს ნორმალურ რეჟიმში მუშაობას.
მოდით, შევაჯამოთ კითხვებში "რატომ ყიყინებენ ადამიანები და რატომ სჭირდებათ ისინი?" როდესაც ადამიანი დაიღალა, ცივა, ან პირიქით, ზედმეტად გაცხელდა, მას სჭირდება გამხიარულება. ორგანიზმი თავად არეგულირებს ამ პროცესს, რაც იწვევს ხახუნს.
ამ შემთხვევაში, სხეული იღებს გრილი ჰაერის ნაწილს, რითაც არეგულირებს თავის ტვინის ტემპერატურას. სისხლი მყისიერად გაჯერებულია ჟანგბადით, უმჯობესდება ცერებრალური სისხლძარღვების სისხლის მიმოქცევა. ქვითინს ხშირად თან ახლავს გაჭიმვა - ეს ორი პროცესი, ერთდროულად შესრულებული, აორმაგებს ხახუნის ეფექტს.
მოკლედ რომ ვთქვათ, ყეფა არის რეფლექსი, რომელიც ადამიანს სჭირდება კარგ ფორმაში. თუმცა, თუ ორგანიზმი ძილისთვის ემზადება, ხახუნა, პირიქით, მოდუნებაში გვეხმარება - ხახუნის ეს ფუნქცია, როგორც ჩანს, ჩვენი შორეული წინაპრებისგან მოვიდა.
და ბოლოს, რამდენიმე საინტერესო ფაქტებიხახუნის შესახებ:
- ყვირილი საშუალოდ 6 წამს გრძელდება.
- მეორედ ხახუნის შემდეგ, ადამიანი ჩვეულებრივ ყეფს არა უადრეს ერთიდან ნახევარი წუთის შემდეგ.
- ქალები და კაცები ხვრინავდნენ ერთსა და იმავე სიხშირეზე.
- მამაკაცები ნაკლებად იფარებენ პირს ყივის დროს.
- ადამიანებს, რომლებიც ზედმეტად ხშირად ან, პირიქით, ძალიან იშვიათად ყვირის, ურჩევენ ექიმს მიმართონ - ჯანმრთელი ადამიანიყვირის მუდმივად, მაგრამ არც ისე ხშირად.
- ცნობილია, რომ ყეფა გადამდებია. აუტისტი ბავშვები, როგორც წესი, არ ყიყინებენ სანაცვლოდ.
- მეცნიერთა მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, სხვა ადამიანების ხახუნის საპასუხოდ, იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ კარგად განვითარებული და განსაკუთრებით აქტიური ტვინის რეგიონი, პასუხისმგებელნი არიან თანაგრძნობის საჭიროებაზე.
- ამ სტატიის წაკითხვისას "რატომ ყიყინებენ ადამიანები?", თქვენ ალბათ 2-3-ჯერ ხვრინეთ, ან თუნდაც ბევრად მეტი.
თითოეული ჩვენგანი იცნობს ხვრინვას პირადი გამოცდილებიდან. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რა არის ეს პროცესი, რა ფუნქციას ასრულებს იგი სხეულში და არის თუ არა ყეფა ისეთივე უსაფრთხო, როგორც ბევრს სჯერა. ამ სტატიაში ჩვენ უფრო ახლოს განვიხილავთ, რატომ ყიყინებენ ადამიანები და ასევე განვიხილავთ ბევრ სხვა შეკითხვას ამ საერთო და ნაცნობ ფენომენთან დაკავშირებით.
რა არის ყვირილი
პირველი ნაბიჯი არის იმის გაგება, თუ რა არის სინამდვილეში ყეფა. ბევრი თვლის, რომ მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ ეს პროცესი. სინამდვილეში, ეს არის რეფლექსური სუნთქვის აქტი, რომელიც ხასიათდება ღრმა ხანგრძლივი ჩასუნთქვით და მოკლე ამოსუნთქვით, ხშირად თან ახლავს დამახასიათებელი ბგერა.
ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ხამანწკაში განსაკუთრებული არაფერია და პრობლემის განხილვაც არ ღირს. თუმცა, 2010 წელს საფრანგეთში ჩატარდა საერთაშორისო სამედიცინო კონგრესი, რომლის თემა იყო ზუსტად ყეფა. მნათობები სამედიცინო მეცნიერებაბევრმა ქვეყანამ გაიზიარა თავისი შეხედულებები იმის შესახებ, თუ რატომ იძახის ადამიანი მუდმივად, რატომ არის ეს პროცესი აუცილებელი სხეულისთვის და როდის ხდება ეს რეფლექსური მოქმედება დაავადების სიმპტომი.
დღემდე არ არსებობს ზუსტი, გადამოწმებული და დადასტურებული პასუხები დასმულ კითხვებზე, მაგრამ გარკვეული ვარაუდები ჯერ კიდევ არსებობს. მათზე დეტალურად ქვემოთ ვისაუბრებთ.
როდის იღამება ხალხი და რატომ არის ეს საჭირო
არსებობს რამდენიმე ჰიპოთეზა იმის შესახებ, თუ რატომ ყიყინებენ ადამიანები და როგორ მოქმედებს ეს პროცესი სხეულის ჯანმრთელობაზე. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მათ.
- სამედიცინო წრეებში ყველაზე გავრცელებული მოსაზრება იმის შესახებ, თუ რატომ ყიყინებენ ადამიანები, არის ტვინის ქსოვილებში ჟანგბადის ნაკლებობის პრობლემა. საიმედოდ ცნობილია, რომ ღრმა სუნთქვის დროს ჟანგბადის მრავალჯერ გაზრდილი მოცულობა ხვდება სისხლში, ნორმალური სუნთქვისგან განსხვავებით. გარდა ამისა, ხახუნის დროს სასუნთქი გზები ფართოდ იხსნება: ფარინქსი, გლოტი, ნაზოფარინქსისა და ფარინქსის მოცულობა იზრდება. მოგეხსენებათ, როდესაც სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით, სისხლის მიმოქცევა და მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია. ეს, თავის მხრივ, იწვევს ადამიანის კეთილდღეობის, ტონის გაუმჯობესებას. ამიტომ, in სხვადასხვა სიტუაციებიროდესაც ჟანგბადის ბალანსი დარღვეულია, ხდება სისხლის ნაკადის სტაგნაცია, ადამიანი განიცდის ხახუნს. ასე რომ, ძილის შემდეგ, ხანგრძლივი მონოტონური მუშაობის შემდეგ, ადამიანი ყეფს. ასეთი სუნთქვის აქტი ხელს უწყობს სხეულის გამხიარულებას, ტონუსს.
- ყეფა -გამომწვევი მიზეზის კიდევ ერთი ვერსია არის სხეულის ტვინის გაგრილების საჭიროება. ეს ჰიპოთეზა მჭიდროდ არის დაკავშირებული წინა, რადგან მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ტვინი გაჯერებულია დიდი რაოდენობით ჟანგბადით.
- რატომ ყვირის ხშირად ადამიანი ფრენის დროს? ასე არეგულირებს სხეული წნევას შუა ყურში. ეს ხდება იმის გამო, რომ არხები, რომლებიც აკავშირებენ ფარინქსს და ევსტაქის მილებს, გასწორებულია.
- ასევე კუნთების დაჭიმვის მოსახსნელად აუცილებელია იავნა. ხშირად სუნთქვის მოქმედებას თან ახლავს სხეულის გაჭიმვა. ასე რომ, სხეული გააქტიურებულია და ჩართულია პროდუქტიულ საქმიანობაზე. სამართლიანი სქესისთვის საინტერესო იქნება იცოდეს ის ფაქტი, რომ ყეფის დროს ხდება სახის კუნთების მასაჟი, გამკაცრება და კანის ტურგორის გაუმჯობესება.
- რატომ ხტუნავს ადამიანი ხშირად? მიზეზი შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობა... მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ ეს საკითხი და შემოგვთავაზოთ ჯანმრთელობის პრობლემების ჩამონათვალი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხშირი ყეფა ქვემოთ.
- სხვა საკითხებთან ერთად, ასეთი რეფლექსური სუნთქვის მოქმედება სხეულის დამშვიდებასა და მოდუნებას იწვევს. ამიტომაა, რომ ადამიანები ყეფენ ძილის წინ ან ამაღელვებელი მოვლენის დროს, მაგალითად გამოცდის, კონკურსის ან მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ.
რატომ ყვირიან ბავშვები
ბავშვებში ქვითინი ითვლება ინდიკატორად ნორმალური განვითარებაფილტვები. საიმედო ფაქტია, რომ ბავშვები ყიყინებენ დაბადებამდეც კი. ასეთი სუნთქვის აქტი შეიძლება შეინიშნოს გამოყენებით ულტრაბგერითი გამოკვლევანაყოფში გესტაციის 11-12 კვირაში. მაგრამ, თუ ყეფა ხშირად ეხმარება ზრდასრულს გამხიარულებაში, მაშინ ასეთი პროცესი უკიდურესად ამშვიდებს ბავშვს, ხდება ძილის საწინდარი.
თუ მშობლებმა შეამჩნიეს, რომ ბავშვი ძალიან ხშირად ყეფს, ამას ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ალბათ, პატარას არ აქვს საკმარისი ჟანგბადი და საჭიროა გასეირნების ხანგრძლივობის გაზრდა სუფთა ჰაერი... ბავშვებში ხშირი ყვირილი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ნერვულ სისტემაზე არსებულ პრობლემებზე. ამ შემთხვევაში საჭირო იქნება ნევროლოგის გამოკვლევა.
რატომ იღიმება ხალხი ეკლესიაში?
თქვენ მიხვედით ეკლესიაში სულიერი სიმშვიდისთვის, როდესაც მოულოდნელად ქვითინი იწყებს თქვენს გადაფარვას. სხვების წინაშე არასასიამოვნო ხდები და ტაძრის დატოვება გიწევს. რატომ ყვირის ადამიანი ეკლესიაში? ჩვენ ვჩქარობთ დაგარწმუნოთ - ასეთი სიტუაცია საკმაოდ ხშირად ხდება და არ არის დამოკიდებული მრევლის ასაკზე ან ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ძნელი არ არის ამ ფენომენის ახსნა, ყვირილის მექანიზმის ცოდნა. ეკლესიაში, რამდენიმე მიზეზი ჩნდება ერთდროულად ამგვარი სუნთქვის პროცესისთვის: დახურული ოთახი, მკრთალი შუქი, ერთფეროვანი ლოცვა. ყველა ეს ფაქტორი ხელს უწყობს ინჰიბირებას სხვადასხვა პროცესებისხეულს, მათ შორის სისხლის ნაკადს. აქედან გამომდინარე, ჟანგბადის ნაკლებობაა, რაც ხელს უწყობს უნებლიე რეფლექსურ აქტს.
რატომ ყიყინებენ საუბრის დროს
თქვენ ესაუბრებით ადამიანს და ის მოულოდნელად იწყებს ხვრინვას? არ იჩქაროთ თანამოსაუბრის დადანაშაულება უმადურობაში და გულგრილობაში, ხოლო საკუთარ თავს - ორატორული შესაძლებლობებისა და ემოციურობის არარსებობის შემთხვევაში. სიტუაცია ზუსტად საპირისპიროა. მსმენელი გადატვირთული იყო ხმამაღლა ზუსტად გაზრდილი მუშაობის გამო. ტვინის აქტივობა... ოპონენტმა ყურადღებით მოისმინა თქვენი ამბავი, ამიტომ ჟანგბადის გაცვლა შეფერხდა და მისი ძალების შესავსებად და გასაგრძელებლად აქტიური მუშაობატვინი, სხეული გაჯერებული იყო ჟანგბადით ხახუნის დახმარებით. ახლა შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააგრძელოთ თქვენი ამბავი.
ანალოგიურად, შეიძლება ავხსნათ, რატომ იბნევა ადამიანი საუბრისას - გადაჭარბებული დაძაბვა ხელს უწყობს სისხლში ჟანგბადის მოცულობის შემცირებას, ხოლო ყვირილი, როგორც დამცავი მექანიზმი, ავსებს დახარჯულ ენერგეტიკულ რეზერვს.
ხვრინვა გადამდებია
შეიმჩნევა, რომ ყვირილი "გადამდებია" - როგორც კი ერთი ადამიანი იღიმება, სხვებიც იწყებენ რეფლექსურად გამეორებას. რატომ ყიჟინებენ ადამიანები მაშინაც კი, როცა უბრალოდ უყურებენ ყვირილი ადამიანის ვიდეოს ან კითხულობენ სტატიას ყვირილის შესახებ? პასუხი თავის ტვინის ქერქშია. ეხლა ხვრინავ? თქვენი სარკისებრი ნეირონები, რომლებიც მდებარეობს ცერებრალური ქერქში, მუშაობენ. ისინი პასუხისმგებელნი არიან თანაგრძნობაზე და ემოციურ დონეზე იწვევენ გადამდებ ხვრინვას. აღინიშნა, რომ იმ ადამიანთა კატეგორიები, რომლებსაც აქვთ ტვინის ნაკლებად განვითარებული ნაწილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გრძნობებზე, არ არიან მიდრეკილნი გადამდები ხახუნისკენ. ამ ადამიანებს მიეკუთვნება 5 წლამდე ბავშვები (თუმცა არის გამონაკლისები), აუტისტები და შიზოფრენიით დაავადებულები.
ნიშნები და ცრურწმენები
ხალხს აქვს ასეთი რწმენა ხახუნის შესახებ:
- ყვირილის დროს პირზე ხელს იფარებენ, რათა ეშმაკი სულში არ ჩაფრინდეს.
- თურქეთის მაცხოვრებლები თვლიან, რომ თუ არ გექნებათ პირის ღრუს დაფარვის დრო ხახუნის დროს, სული შეიძლება გაფრინდეს ადამიანისგან.
- ინდოელებს მიაჩნიათ, რომ ყეფა არის სიკვდილის ან ეშმაკის მოწოდება, ხოლო იმისათვის, რომ შეაშინოთ უწმინდური, თქვენ უნდა გაიხუტოთ თითები.
- ჩვენს ღია სივრცეებში, ხალხური მკურნალები ირწმუნებიან, რომ ბოროტი თვალი ხვდება ხახუნის პროცესში. და თუ ადამიანი ყვირის სხვასთან საუბრისას, სული დაცულია არახელსაყრელი ენერგიისგან.
როცა ხახუნა სახიფათო სიმპტომად იქცევა
რატომ ყვირის ადამიანი ძალიან ხშირად? ხშირი ყეფა არის სხეულის სიგნალი, რომ მას აკლია ჟანგბადი. ამ შემთხვევაში, განიავეთ ოთახი, ან უკეთესად მოაწყეთ სუფთა ჰაერზე გასეირნება.
ხშირი ყვირილი შეიძლება ზედმეტ მუშაობაზე მიუთითებდეს. დაუთმეთ დრო დასვენებას და სრული ძილიენერგიული აქტივობის ალტერნატივა დასვენებისთვის შესვენებებით. რატომ იღიმება ადამიანი, გავარკვიეთ, მაგრამ როგორ მოვიქცეთ ასეთ პროცესთან, როდესაც ის გვაკვირვებს ყველაზე შეუფერებელ მომენტში, მაგალითად, საქმიანი შეხვედრის ან პაემანის დროს. საყვარელი ადამიანი? როგორ გავუმკლავდეთ რეფლექსურ მოქმედებას და, როგორც ამბობენ, სხვების თვალწინ ჭუჭყში არ დაარტყა შენი სახე? არსებობს რამდენიმე ძლიერი რჩევა:
- სუფთა ჰაერი გაჯერებს სხეულს ჟანგბადით და სხეულის საჭიროება ხველაზე გაქრება.
- ყოველდღიური დილის სირბილიან სხვა აქტიური სახეობებისპორტი დაგეხმარებათ მინიმუმამდე დაიყვანოს ღრიალის შესაძლებლობა დღის განმავლობაში.
- არ დაივიწყოთ შესახებ კარგი დასვენებადა ძილი.
- კომპიუტერთან მუშაობისას, იჯექით თავდაყირა - ამ გზით დიაფრაგმა არ იკუმშება და ჟანგბადით გაჯერებული ჰაერი მიეწოდება საჭირო მოცულობას.
- ისწავლეთ სწორი ღრმა სუნთქვა.
- ცივი სასმელების დალევა ან საკვების მიღება შეაჩერებს ხახუნის შეტევას.
- რეფლექსის ჩახშობის ექსპრესი მეთოდი - როგორც კი ხვრინვის სურვილს იგრძნობთ, ტუჩები დალიეთ.
- ღრმა ამოსუნთქვა ცხვირით და მოკლე სუნთქვა პირით ასევე ხელს უწყობს ხახუნის აღკვეთას.
ამრიგად, ჩვენ გავარკვიეთ, რატომ ყიდის ადამიანი. გამოდის, რომ ასეთი გაურთულებელი პროცესი ატარებს მნიშვნელოვანი ფუნქციებიმთელი ორგანიზმის მუშაობაში. ამიტომ, ნუ მიიღებთ მას მსუბუქად. გახანგრძლივებული და ხშირი ხახუნის დროს აუცილებლად გაიარეთ გულისა და სისხლძარღვების გამოკვლევა ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
Ჩატვირთვა ...