სხვადასხვა მიზეზის გამო ზოგიერთ ქალს დღისითჩნდება სწრაფი დაღლილობა, აპათია და თავბრუსხვევაც კი. ეს გამოვლინებები ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, სრულფასოვან მუშაობას და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებას. თუ ქალები განიცდიან მუდმივ დაღლილობას და ძილიანობას, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ზოგიერთი დაავადებით ან სხვა ფაქტორებით.
ახალგაზრდობაში ადამიანებს აქვთ დიდი ენერგია და ენერგიულობა, რისი წყალობითაც კი შეუძლიათ რთული სამუშაოდა ყოველთვის არ უთმობს საკმარის დროს ძილისთვის ღამით. მაგრამ წლები გადის და დროთა განმავლობაში ძალა მცირდება, გარდა ამისა, ჩნდება ოჯახი და ბავშვები, ჩნდება ჯანმრთელობის სხვადასხვა სირთულეები, წარმოიქმნება ყოველდღიური სირთულეები და ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საკმარისი დასვენება. ბევრი დავალება და პასუხისმგებლობა ეცემა თქვენს მხრებზე, ჩნდება სისუსტე და ძილიანობა, რომლებიც ხშირად არ ქრება. რატომ გინდა ყოველთვის ძილი და რა არის დაღლილობის ძირითადი მიზეზები?

ქრონიკული სისუსტის გამომწვევი ფაქტორები

არსებობს სხვადასხვა მიზეზებიძილიანობა ქალებში. სხვადასხვა გონებრივი ან სომატური დაავადებებიქალთა პოპულაციაში ხშირად ჩნდება აპათია და ზედმეტი დაღლილობა დღის განმავლობაში. ყველაზე გავრცელებული მიზეზები ქვემოთ იქნება განხილული მუდმივი დაღლილობადა ძილიანობა.

Წამლები

ზოგიერთ ქალს, როდესაც განიცდის სტრესს, შიშს ან სხვა წუხილს, ღამით კარგად ვერ იძინებს, ამიტომ იღებენ საძილე აბები. მსუბუქი სედატიური საშუალებები, მაგალითად, ლიმონის ბალზამი, პიტნა და პერსენი სწრაფად გამოიყოფა ორგანიზმიდან; ისინი არ ახდენენ გავლენას დღის მუშაობასა და კეთილდღეობაზე. მაგრამ თუ იღებთ ძლიერ საძილე აბებს ან დამამშვიდებლებს, მაგალითად, დონორმილს, ფენაზეპამს, მაშინ მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ, რომ მათ აქვთ უარყოფითი გვერდითი რეაქციები, მაგალითად, ძილის სურვილი, დაღლილობა, აპათია, თავბრუსხვევა, გულისრევა და სხვა. ეს სიმპტომები იწვევს ჰიპერსომნიას და ხელს უშლის დღის განმავლობაში ნორმალურად ცხოვრებას.

ამისთვის ეფექტური მკურნალობადა უძილობის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენი მკითხველი წარმატებით იყენებს ახალი თაობის ბუნებრივ საშუალებას ძილის ნორმალიზებისთვის, შფოთვის, სტრესის მოსახსნელად და ქრონიკული დაღლილობა.

მოიშორეთ უძილობა, სტრესი და ნევროზები მხოლოდ 1 კურსში!

მზის არასაკმარისი შუქი

ბევრი ამჩნევს, რომ ზაფხულში და გაზაფხულის პერიოდიგაცილებით ადვილია გაღვიძება დილით, როცა გარეთ მზე ანათებს და ჩიტები მღერიან. ეს დადებითად მოქმედებს განწყობასა და შესრულებაზე, ვინაიდან სისხლში მელატონინის მცირე დონეს შეიცავს - ეს არის ჰორმონი, რომლის ამაღლებისას ძილის სურვილი გიჩნდებათ. ზამთარში მზე ხშირად არ ანათებს დილით და ცივა გარეთ. ასეთ დროს ცოტას უნდა ადგომა და სამსახურში წასვლა. ზამთარში ორგანიზმში გაცილებით მეტი მელატონინია, ამიტომ ორგანიზმი ვერ ხვდება, რატომ სჭირდება გაღვიძება, რადგან არა. მზის სინათლე. IN საოფისე ფართისკოლებში ამ პრობლემას ფლუორესცენტური ნათურების ჩართვით წყვეტენ.

ანემია

ქალებში ძლიერი სისუსტისა და ძილიანობის ერთ-ერთი მიზეზი სისხლში და სხეულის ქსოვილებში რკინის ნაკლებობაა. რკინა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტია, რომელიც აუცილებელია ჰემოგლობინის ფორმირებისთვის. დაბალი ჰემოგლობინის დროს სისხლი არ მოითმენს საკმარისი რაოდენობითშინაგანი ორგანოების ჟანგბადი, რის შედეგადაც ვითარდება ჰიპოქსია ჟანგვითი პროცესები. რკინის დეფიციტთან დაკავშირებული ანემიის ნიშნებია:

დღის ძილიანობა;
საკმაოდ სწრაფი დაღლილობა;
გაიზარდა გულისცემა;
თავბრუსხვევა;
დაბალი სისხლის წნევა;
გულისრევა, ნაწლავების რეგულარობასთან დაკავშირებული პრობლემები;
მტვრევადი ფრჩხილები;
შესუსტება და თმის ცვენა.

ამ პრობლემის დიაგნოსტირება ხდება ძალიან სწრაფად და მარტივად, საჭიროა მხოლოდ სისხლის ანალიზის ჩატარება. თუ ჰემოგლობინის დონე 115-ზე ნაკლებია, მაშინ დაიწყო ანემიის განვითარება. თუმცა, რატომ ჩნდება? ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორები, დამნაშავე შეიძლება იყოს, მაგალითად, ხორცპროდუქტების არასაკმარისი მოხმარება, გასტრიტი, ანორექსია, ზედმეტი მენსტრუაცია, მენოპაუზის მოახლოება. ჰემატოლოგი ან თერაპევტი დანიშნავს აუცილებელ მედიკამენტებს ანემიის სამკურნალოდ, უპირველეს ყოვლისა, ინიშნება რკინის პრეპარატები, რის გამოც მძიმე სისუსტე საკმაოდ სწრაფად გაივლის.

დაბალი წნევა

ეს არის საერთო მიზეზი გაიზარდა ძილიანობაქალებს შორის. ჰიპოტენზია გვხვდება ახალგაზრდა გოგონებშიც კი, რომლებსაც აქვთ დაბალი წონა. დაბალი არტერიული წნევის დროს იწყებთ თავბრუსხვევას, გულისრევის შეგრძნებას და იწვევს დაღლილობას და სისუსტეს. ჰიპოტენზია შეიძლება იყოს გენეტიკური პათოლოგია, როდესაც წნევა 110-ზე დაბალია 70-ზე.
არტერიული წნევის დაქვეითება ძალიან კარგად შეიმჩნევა მკვეთრი აწევის დროს, ეს მოვლენა ე.წ ორთოსტატული ჰიპოტენზია, როდესაც ზე უეცარი ცვლილებასხეულის პოზიცია დაწოლიდან ან ჯდომიდან ვერტიკალურამდე, წნევა სწრაფად იკლებს, რის გამოც შეიძლება დაღლილობაც კი მოხდეს.
ჰიპოტენზია, რომელიც იწვევს ქალებში სისუსტეს და ძილიანობას, შეიძლება იყოს დროებითი პრობლემა, რომელიც გამოწვეულია მძიმე მენსტრუაცია, ორსულობა, გონებრივი თუ ფიზიკური დაღლილობა, ნერვული მდგომარეობა, მუდმივი სტრესი. სისხლძარღვთა ტონის გასაუმჯობესებლად და არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის აუცილებელია დაიცვან დასვენებისა და მუშაობის დრო, მიღება ცივი და ცხელი შხაპიმიირთვით ლიმონის ბალახი, ჟენშენი, მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე, გააკეთეთ ვარჯიში დილით, დაკავდით სპორტით და პერიოდულად დალიეთ ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები.

ძილის აპნოეს სინდრომი

როგორც მამაკაცი, ასევე ქალი ძილის დროს ხვრინავს, ამ დროს შესაძლებელია სასუნთქი გზების დროებით გადაკეტვა, რის შედეგადაც ადამიანი რამდენიმე წამით მთლიანად წყვეტს სუნთქვას, ამ სინდრომს აპნოე ეწოდება. ღამის განმავლობაში შეიძლება ბევრი ასეთი მოკლევადიანი გაჩერება იყოს სუნთქვაში, თუნდაც რამდენიმე ასეული! ძილის დროს ხვრინვა და სუნთქვის პერიოდული პაუზები შეიძლება იყოს მუდმივი დაღლილობისა და ძილიანობის მიზეზი ქალებში დღის განმავლობაში. აპნოე იწვევს ქრონიკულ ჰიპოქსიას, ორგანიზმი მუდმივად იღებს ჟანგბადს არასაკმარისი რაოდენობით, ეს ფენომენი საშიშია ტვინისთვის.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები

როდესაც ეს ჯირკვალი იწყებს არასწორ ფუნქციონირებას, იწყება შემდეგი სიმპტომები:

კუნთების სისუსტე, აპათია, დაღლილობა, როგორც გონებრივი, ასევე ემოციური და ფიზიკური;
ყაბზობის გამოჩენა, შემცივნება, მუდმივი ძილის სურვილი;
მენსტრუაცია დარღვეულია;
ზედა ნაწილის შეშუპება ქვედა კიდურებიდა სახეზე, კანი ხდება მშრალი.

შაქრიანი დიაბეტი

დღესდღეობით, ეს საკმაოდ გავრცელებული ენდოკრინული დაავადებაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ძილიანობა და დაღლილობა ქალებში. ამ პათოლოგიით გლუკოზის შეწოვა დარღვეულია, ამიტომ ორგანიზმს ინსულინი აკლია. როდესაც სისხლში შაქარი სწრაფად ეცემა, ჰიპოგლიკემია ვითარდება, რაც სიცოცხლისთვის საშიშია. თუ ცნობილი გახდება გარეგნობის შესახებ შაქრიანი დიაბეტირაც იწვევს ქალში გულისრევის, სისუსტისა და ძილიანობის გამომწვევ მიზეზს, მაშინ აუცილებელია მკურნალობის დაწყება რაც შეიძლება ადრე, ანტიდიაბეტური პრეპარატების მიღება, სისხლში გლუკოზის მუდმივი მონიტორინგი და რეგულარულად წასვლა ენდოკრინოლოგთან შეხვედრებზე, რათა არ მოხდეს გართულებები.

ნარკოლეფსია

ეს პათოლოგია საკმაოდ იშვიათია, როცა ადამიანს სადმე უეცრად ეძინება. ამავე დროს, მას შეუძლია იყოს მხიარული და თავს კარგად გრძნობს. მოულოდნელად იწყება მოკლევადიანი ძილი, რომელიც გრძელდება რამდენიმე წუთი, რის შემდეგაც ხდება სწრაფი გაღვიძება. ეს შეიძლება მოხდეს ყველგან, თუნდაც ქუჩაში, შიგნით საზოგადოებრივი ტრანსპორტიან სამუშაო ადგილზე. ზოგჯერ ამ პათოლოგიას შეიძლება წინ უძღოდეს კატალეფსია - ძლიერი სისუსტე ხელებსა და ფეხებში, ასევე დამბლა. ეს პათოლოგია საკმაოდ საშიშია, ვინაიდან შეიძლება დაზიანებები მიიღოთ კიდურებსა და სხეულის სხვა ნაწილებზე, მაგრამ მისი მკურნალობა საკმაოდ კარგად შეიძლება ფსიქოთერაპიული მედიკამენტების დახმარებით.

კლეინ-ლევინის სინდრომი

Ის არის ძალიან იშვიათი დაავადება, ყველაზე ხშირად აღინიშნება მოზარდებში სრულწლოვანებამდე, ზოგჯერ ქალებში. ის გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი ერთი ან რამდენიმე დღის განმავლობაში ღრმა ძილში იძინებს. როცა იღვიძებს, გრძნობს აღელვებას, შიმშილს და მხიარულებას. ამ სინდრომს ჩვენს დროში არ მკურნალობენ, ვინაიდან გაუგებარია რატომ ჩნდება.

ტვინის სხვადასხვა დაზიანებები

თქვენ შეგიძლიათ დაიზიანოთ თავი ნებისმიერ ასაკში, მაგალითად, დაცემის შედეგად, ძლიერი დარტყმა, ავარია, ავტოავარია. შეიძლება ჰქონდეს დაზიანებები სხვადასხვა ხარისხითსიმძიმე, ხშირად მათ გამო არის მუდმივი ძილიანობა და დაღლილობა, რაც შეიძლება მოხდეს არც თუ ისე რთული და არც ისე ძალიან ხანგრძლივი მუშაობადა ასევე სწრაფი ემოციური დაღლილობა ხდება. თავის ტვინის დაზიანების შემთხვევაში აუცილებელია ყოვლისმომცველი ჩაბარება დიაგნოსტიკური გამოკვლევა, რის შემდეგაც დაინიშნება წამლისმიერი მკურნალობის კურსი.

ფსიქიკური აშლილობა

არსებობს მრავალი განსხვავებული ფსიქიკური დაავადება და აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს ემოციურ მდგომარეობაზე. ეს მოიცავს ფსიქოზის დაწყებას, დეპრესიას, მანიაკალური სინდრომინევროზული აშლილობა, ნევრასთენია და სხვა. Თითქმის ყველა ფსიქიკური დაავადებაიწვევს ქალების ლეტარგიას და დაღლილობას, ხშირად ხდება დარღვევა ღამის ძილი. ბევრი პათოლოგიის განკურნება შესაძლებელია ფსიქოთერაპევტის ან ნევროლოგის მიერ დანიშნული მედიკამენტებით.

დიაგნოსტიკური პროცედურების ჩატარება

ვინაიდან ქალებში დღის ძილიანობის სრულიად განსხვავებული მიზეზები არსებობს, ექიმებისთვის საკმაოდ რთულია დიაგნოსტიკა და იმის გაგება, თუ რამ გამოიწვია ეს მდგომარეობა. პირველი, რაც პაციენტმა უნდა გააკეთოს, არის დაუკავშირდეს ადგილობრივ თერაპევტს ან ნევროლოგს. ჯერ ექიმი დანიშნავს სტანდარტული მეთოდებიგამოკვლევები სომატური დაავადების დასადგენად.
როგორც წესი, გაიცემა რეფერალი შარდისა და სისხლის ანალიზზე, ელექტროკარდიოგრამას და ბიოქიმიურ სისხლის ანალიზს. თუ ექიმი რაიმეზე ეჭვობს ნევროლოგიური დაავადებებიან ენდოკრინული პათოლოგიები, შემდეგ პაციენტს მიმართავენ მაღალ სპეციალიზებულ სპეციალისტს, მაგალითად, ენდოკრინოლოგს, ნევროლოგს ან ფსიქოთერაპევტს. თუ თქვენ განიცადეთ ტვინის დაზიანება, დიდი ალბათობით დაგჭირდებათ მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის ან სხვა პროცედურების ჩატარება ტვინის და ტვინის გამოსაკვლევად. სისხლძარღვებითავები.
ძალიან იშვიათად, ექიმები გიგზავნით პოლისომნოგრაფიის ჩატარებას, რომლის დროსაც თავის ტვინის და სხვა შინაგანი ორგანოებიქალები ძილის დროს, ამას სპეციალიზებული აღჭურვილობა სჭირდება. ძილის სტრუქტურის დარღვევების გამოვლენის შემთხვევაში მკურნალობას ჩაატარებს სომნოლოგი.

როგორ გავუმკლავდეთ ქრონიკულ დაღლილობას

თუ დიაგნოსტიკური პროცედურების შედეგად ექიმმა აღმოაჩინა რაიმე პათოლოგია ან დაავადება, ის დანიშნავს ეფექტურ მკურნალობას. აუცილებელია ყოველთვის მკაცრად დაიცვან ექიმის რეკომენდაციები და მიიღოთ ყველაფერი მედიკამენტებიმისი მიზნის შესაბამისად.
თუმცა, თუ მას შემდეგ საფუძვლიანი გამოკვლევასხეულში არ გამოვლენილა რაიმე დარღვევა ან დაავადება, თუ პაციენტს არ აქვს ფსიქიკური ან სომატური პრობლემები და ექიმმა არ დაადგინა სისუსტისა და ძილიანობის მიზეზები, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი მარტივი რჩევები და რეკომენდაციები:

მკაცრად დაიცავით ყოველდღიური რუტინა: დაიძინეთ ყოველდღე და გაიღვიძეთ დილით ერთსა და იმავე დროს, საღამოობით არ დაჯდეთ გვიან ტელევიზორთან ან ინტერნეტში;
არ იშრომოთ ზედმეტად მუშაობისას, ყოველთვის დაიცავით დასვენება და სამუშაო გრაფიკი, თუ თავს დაღლილად გრძნობთ, აუცილებლად დაისვენეთ მოკლე დასვენებისთვის;
დილაობით ვარჯიში, გახურება, სუფთა ჰაერზე გასეირნება ან სირბილი ძალზე კარგია ენერგიის მოსამატებლად და განწყობის ასამაღლებლად, საღამოს ასევე სასარგებლოა ძილის წინ ქუჩაში სიარული;
დილით, სამსახურის წინ, დალიეთ ფინჯანი ყავა, რადგან კოფეინი ორგანიზმში ბევრ პროცესს ასტიმულირებს, ენერგიულობას მატებს, მაგრამ ძალიან არ უნდა გაიტაცოთ ყავით;
შეწყვიტე ალკოჰოლის, ნახშირწყლების და მოწევის დალევა;
დალიეთ მაღალი ხარისხის ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი, რომელიც სწრაფად აქრობს დღის ძილის სურვილს და გაჯერებს სხეულს სასარგებლო მიკროელემენტებიდა მუხტავს სხეულს ენერგიით;
აკონტროლეთ არტერიული წნევა და თუ სისხლძარღვთა ტონუსი დაბალია, გააკეთეთ სასმელები ჟენშენისა და ლიმონის ბალახისგან, რომლებიც ადაპტოგენებია.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის მოსმენა, თუ ყურადღებას აქცევთ მნიშვნელოვან სიგნალებს, კეთილდღეობის ცვლილებებს, მდგომარეობის გაუარესებას, ტკივილის გამოვლენას და ასევე დროულად მიმართავთ მკურნალობას. სამედიცინო დახმარება, მაშინ სერიოზული დაავადებების გაჩენის თავიდან აცილება შეიძლება.

დასკვნა

ასე რომ ბევრია სხვადასხვა ფაქტორებირაც იწვევს დღისით დაღლილობას და აპათიას. იმისთვის, რომ ზუსტად დადგინდეს ძირეული მიზეზი, რის გამოც მდგომარეობა უარესდება, მნიშვნელოვანია გაიაროთ გამოკვლევა და იმ დიაგნოსტიკური პროცედურები, რომლებიც რეკომენდებულია თერაპევტის ან დამსწრე ექიმის მიერ. ორგანიზმის ლეტარგიისა და სისუსტის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა სწორად, დაბალანსებული კვება, რათა რაციონი შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ცხიმებს, ცილებს, ნახშირწყლებს, მიკროელემენტებს და ვიტამინებს. ასევე არ არის საჭირო ფიზიკურად და გონებრივად გადაღლილი, თქვენ უნდა გააკეთოთ დილის ვარჯიშებიდა მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე, მაშინ სხეული გაივსება სასიცოცხლო ენერგიადა ძალა.

დაღლილობის მიზეზების პოვნა შეიძლება რთული იყოს, თუ არ იცით განსხვავება დაღლილობასა და ძილს შორის. ზოგიერთი აშლილობა ყოველთვის არ არის სწორად განმარტებული თავად ადამიანის მიერ და ხდება ცნებების ჩანაცვლება და მისი მდგომარეობის არასწორი შეფასება. მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ დაღლილობა, ძილიანობა და აპათიის მიზეზები და ვისწავლოთ ჩვენი მდგომარეობის ამ ფორმების გარჩევა.

განსხვავება უკიდურეს დაღლილობასა და დღის ძილს შორის

ძილის დარღვევების მიხედვით, დაღლილობა გულისხმობს ძლიერ განცდას, ენერგიის ნაკლებობას და სისუსტეს, რომელიც დაკავშირებულია ფიზიკურ ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან.

ლაპარაკი მარტივი სიტყვებით- ეს არის კუნთების სისუსტის და ენერგიის ნაკლებობის შეგრძნებები, მაგრამ ძილიანობის გარეშე. ადამიანები გრძნობენ დასვენების მოთხოვნილებას, სურთ სკამზე ჯდომა ან დაწოლა, მაგრამ არ სურთ დაძინება.

ძილიანობა არის დღის განმავლობაში დაძინების აუცილებლობა. ადამიანში გადაჭარბებული დღის ძილიანობაჩნდება დაძინების სურვილი ან იძინებს დღის განმავლობაში სამსახურში.

განსხვავებები დაღლილობასა და ძილიანობას შორის

განსხვავებების გაგება მნიშვნელოვანია ეფექტური მკურნალობის მოსაძებნად, განსაკუთრებით უძილობისთვის. უძილობის მქონე ბევრ ადამიანს უჭირს დაძინება, როდესაც გრძნობს დაღლილობას, მაგრამ არა ძილს. უფრო მეტიც, ისინი იღებენ საძილე აბებს, რომლებიც მათ პრობლემას კი არ განკურნავს, მხოლოდ მდგომარეობას გააუარესებს.

აპათიის კონცეფცია და მიზეზები

ცხოვრებისეული ენთუზიაზმის, ემოციების და „დრაივის“ დაკარგვა დიაგნოზირებულია როგორც აპათია და თან ახლავს ჯანმრთელობის უამრავ პრობლემას. ტრადიციულად, გულგრილობა განიხილება, როგორც დეპრესიის ნიშანი (შეიძლება იყოს ზოგიერთი ანტიდეპრესანტის გვერდითი ეფექტი).

მაგრამ მეცნიერები თვლიან, რომ ეს შეიძლება იყოს ძირითადი ფუნქციაჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ათობით სხვა მდგომარეობა.

რა იწვევს ამ მდგომარეობას ჯანმრთელ ადამიანებში?

აპათიის მქონე ბევრი ადამიანი შეცდომით ითვლება ზარმაცი ან დეპრესიის ნიშნები. ეს მდგომარეობა დაუფასებელი პრობლემაა ქრონიკული ნევროლოგიური დარღვევების მქონე ადამიანებში (მაგ. პარკინსონის დაავადება).

მნიშვნელოვანია განასხვავოთ აპათია დეპრესიისგან, რადგან ეს სრულიად განსხვავებული მდგომარეობებია, უფრო სწორად, ერთი მიედინება მეორეში, თუ ადამიანს დროულად არ დაეხმარება გაუმკლავდეს.

ნევროლოგები აპათიას განმარტავენ, როგორც ემოციების დაქვეითებას (დადებითი და უარყოფითი), სიმპტომებისადმი ზრუნვის ნაკლებობას, მოტივაციის ნაკლებობას და ემოციურ სიცარიელეს.

შედარებისთვის, დეპრესიის ძირითადი პუნქტებია:

ღრმა მწუხარება;
ცრემლდენა ან დანაშაულის გრძნობა;
უიმედობა მომავლის შესახებ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანი ყველაფერში მხოლოდ ცუდ მხარეს ხედავს. ექიმები აღნიშნავენ, რომ დეპრესიის მქონე ადამიანებისგან განსხვავებით, აპათიის მქონე ადამიანები ზოგჯერ ბედნიერები არიან.

ზუსტი მიზეზი ამ სახელმწიფოსგაურკვეველია, მაგრამ მტკიცებულება მიუთითებს ტვინის ფუნქციის ცვლილებაზე, ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით.

მაგალითად, კვლევამ აჩვენა, რომ ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ გულის დაავადება, შეიძლება განიცადონ გულგრილობა ტვინში სისხლის მიწოდების შემცირების გამო, ცერებრალური სისხლძარღვების შევიწროვების გამო.

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ არიან ის ადამიანები, რომლებიც კარგავენ ენთუზიაზმს, რომლებსაც არ აქვთ მიზნები ცხოვრებაში და არ აქვთ მისი გაუმჯობესების იმედი.

უკიდურესი დაღლილობისა და ძილიანობის მიზეზები

არასონალურობა

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის სინდრომი ჩივილებით, როგორიცაა:

დაძინების გაძნელება;
ხშირი გამოღვიძება ღამით;
დარღვეული ყოველდღიური რუტინა;
გაღიზიანებადობა;
ენერგიის ნაკლებობა;
მეხსიერების პრობლემები;
პრობლემები სამსახურში ან ოჯახში.

ადეკვატური ძილის ნაკლებობის გამო, უძილობა ასევე გამოიწვევს ზედმეტ ძილიანობას დღისით, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მნიშვნელოვან აქტივობებზე, როგორიცაა ავტომობილის მართვა ან მუშაობა.

JETLAG(Jet Lag) ბიორიტმის დარღვევა დროის სარტყელის უეცარი ცვლილების გამო.

ჩნდება, როდესაც აიძულებთ თქვენს სხეულს შეცვალოს ბიოლოგიური საათიჩვეულებრივზე სწრაფად (ფრენა თვითმფრინავით).

სიმპტომები:

დაღლილობა დღის განმავლობაში;
დარღვეული ძილი;
უძილობა - ვერ იძინებ;
ცუდი კონცენტრაცია.

დაგვიანებული ძილის ფაზის სინდრომი

ის იწვევს ძლიერ დაღლილობას ძირითადად დილით, ამიტომ ძილის დაწყება და გამოღვიძების დრო ჩვეულებრივ ადამიანებთან შედარებით რამდენიმე საათით იგვიანებს.

ადამიანს ეძინება და ძალიან გვიან მიდის დასაძინებლად, დაახლოებით დილის 2-6 საათზე და იღვიძებს 10:00-დან 13:00 საათამდე. ეს სინდრომი ყველაზე ხშირად გვხვდება მოზარდებში და მოზარდებში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში.

ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება

ღამის ძილის დროს ადამიანი ცოტას სუნთქავს, ჟანგბადის დონე ეცემა და ნახშირორჟანგი გროვდება, რაც იწვევს დილის თავის ტკივილს, გულისრევას, დაღლილობას და დღის ძილს.

ჰორმონალური დისბალანსი

იმის გამო:

შაქრიანი დიაბეტი;
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
მენოპაუზა;
პოსტმენოპაუზის ქალები;
ორსულობა პირველ და მესამე ტრიმესტრში;
ორსულობის შემდეგ (რკინის დაბალი დონე).

სეზონური აფექტური აშლილობა

წარმოდგენილია ზამთარში, როდესაც უფრო ადრე ბნელდება, ვიდრე ზაფხულში. ეს ხდება მხოლოდ ზამთარში და გრძელდება თებერვლამდე.

ინსულტი

ინსულტის მქონე ადამიანებს შეიძლება განუვითარდეთ ქოშინი ძილის დროს ან სუნთქვის შეჩერება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი დაღლილობა და ძილიანობა დღის განმავლობაში.

ᲬᲐᲛᲚᲔᲑᲘ

ანტიდეპრესანტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა. წამლები, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას და ნორმალიზებენ გულისცემა, ასევე საერთო გამომწვევი მიზეზია და იწვევს სედაციურ ეფექტს.

როგორ მოვიშოროთ დაღლილობის, ლეთარგიისა და აპათიის გრძნობა

დაღლილობა განსხვავდება ძილიანობისგან და ასოცირდება დაღლილობის გრძნობასთან და ენერგიის ნაკლებობასთან. ზოგს ჰგონია, რომ ეძინება, მიუხედავად იმისა, რომ არ ეძინება.

მიზეზები მოიცავს ფართო არჩევანისამედიცინო, ფსიქიატრიული და ნევროლოგიური დარღვევები, მათ შორის გაფანტული სკლეროზისდა აუტოიმუნური დარღვევები.

სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი, თუ ეს მდგომარეობა გაქვთ ყოველდღე 3 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში.

ჭარბი ძილიანობის მქონე ადამიანებს, როგორც წესი, იძინებენ შეუსაბამო დროსა და გარემოებებში (სამსახურში, მანქანის მართვისას და ა.შ.). ძირითადად გამოწვეულია ძილის ნაკლებობით ან ძილის ცუდი ხარისხით. ამ მდგომარეობიდან თავის დასაღწევად, თქვენ უბრალოდ უნდა დაარეგულიროთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა.

აპათია არ უნდა იყოს „გამოწვეული“, რადგან ის შეიძლება ძალიან სწრაფად გადაიზარდოს დეპრესიაში. მულტივიტამინების და B ვიტამინის კომპლექსის მიღება ორგანიზმს ფსიქოლოგიურ ბრძოლაში და ამ მდგომარეობისადმი წინააღმდეგობის გაწევაში დაეხმარება.

თუ გრძნობთ, რომ ვერ აკონტროლებთ საკუთარ თავს, რეკომენდირებულია მიმართოთ სპეციალისტს, რათა მოაგვაროთ საკითხები, თუ როგორ მოიცილოთ დაღლილობა, ძილიანობა და აპათიის გამომწვევი მიზეზები.

პასუხისმგებლობის უარყოფა:

ეს ინფორმაცია არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების დიაგნოსტიკისთვის ან მკურნალობისთვის და არ უნდა იქნას გამოყენებული როგორც შემცვლელი სამედიცინო რჩევისთვის ლიცენზირებული პირისგან. სამედიცინო სპეციალისტი. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ჯანმრთელობის პრობლემა გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!

სიმპტომები, როგორიცაა აპათია, დაღლილობა, ლეთარგია და ძილიანობა საკმაოდ ხშირია და ამიტომ ცოტა ადამიანი აქცევს მათ ყურადღებას. ისინი ითვლებიან დინამიური ცხოვრების წესის მუდმივ თანამგზავრებად, სტრესის, ძილის ნაკლებობის, ნაკლებობის შედეგად კარგი დასვენებადა "ვიტამინური შიმშილი". ამიტომ, ყველაზე ხშირად, სისუსტესა და ლეთარგიაზე უჩივიან ადამიანს ურჩევენ, რომ კარგად დაიძინოს და არსებული პრობლემები თავიდან აიცილოს. თუმცა, ეს მეთოდი ყოველთვის არ ეხმარება. ჩვენ ამ სტატიაში გეტყვით, რაზე შეიძლება მიუთითებდეს გაჩენილი აპათია და ძილიანობა.

ძილიანობისა და აპათიის მიზეზები

1. დაღლილობა

რა თქმა უნდა, ყველაზე მეტად ფიზიკური და მორალური (გონებრივი) დაღლილობაა საერთო მიზეზებისისუსტე და აპათია. ამავდროულად, ფინჯან ყავას პრობლემის მოგვარება მხოლოდ ცოტა ხნით შეუძლია. ყავა მხოლოდ „ნიღბავს“ პრობლემას, რომელიც დროთა განმავლობაში გროვდება, რაც იწვევს მუშაობის გაუარესებას, ემოციურ დეპრესიას და ლეთარგიას.

2. ცუდი კვება

არასაკმარისი კვება, რომლის დროსაც ორგანიზმი იღებს არასაკმარისი რაოდენობით მინერალებს და ვიტამინებს, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე და. ზედმეტი ჭამა, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობითცხიმოვანი საკვები ხშირად იწვევს "შენელებას". აპათია და გატეხილი მდგომარეობა ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ვიტამინის დეფიციტზე. თუმცა, ეს სერიოზული პათოლოგიაეს არც ისე ხშირია და მოითხოვს სერიოზულ სავალდებულო მკურნალობას.

3. სითხის ნაკლებობა

სასმელის რეჟიმის დარღვევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი უსიამოვნო მდგომარეობასხეული. 1,5 ლიტრზე ნაკლები დღეში ხანგრძლივი მოხმარება იწვევს სისუსტეს და ძილიანობას. გარდა ამისა მსგავსი სიმპტომებიშეიძლება მიუთითებდეს პროდუქტების ბოროტად გამოყენებაზე, რომლებიც იწვევენ დღის ძილიანობას ან გარკვეული მედიკამენტების გამოყენებას, რომელთა გვერდითი ეფექტი არის ძილიანობა და აპათიური მდგომარეობა.

4. სხვა ფაქტორები

ჭარბი წონა, ყოველდღიური რუტინის დარღვევა, ფიზიკური აქტივობის გახანგრძლივება და, რა თქმა უნდა, ცუდი ჩვევები, ასევე უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის მდგომარეობაზე, იწვევს აპათიასა და ლეტარგიას. ზოგიერთ შემთხვევაში ამ მდგომარეობას მეხსიერების პრობლემები ემატება, რაც თავის ტვინის არასაკმარის კვებაზე მიუთითებს. ასეთი სიმპტომების შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც დაგინიშნავთ ანალიზებს და მათი დახმარებით შეძლებს არსებული პრობლემის იდენტიფიცირებას.

მუდმივი აპათია და ძილიანობა

თუმცა არის შემთხვევები, როცა ძილიანობა და აპათია აწუხებს ადამიანს მთელი დღის განმავლობაში და ეს გრძელდება დღითი დღე და კიდევ ჯანსაღი ძილიარ მოაქვს შვება. ეს მდგომარეობა აშკარად მიანიშნებს ქრონიკულ „დათრგუნვაზე“, რაც ნიშნავს, რომ სერიოზული ავადმყოფობა არ არის გამორიცხული.

ექსპერტები აფრთხილებენ - მუდმივი აპათიადა ძილიანობა შეიძლება იყოს შემდეგი დაავადებების შედეგი:

სიმსივნის გამოჩენა (ავთვისებიანი ან კეთილთვისებიანი);
პათოლოგია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის(ჰიპერტენზია, კორონარული დაავადება, გულის ქრონიკული უკმარისობა);
ღვიძლის ან თირკმელების ქრონიკული დაავადებები;
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, რომელიც შეტევის დროს იწვევს სისხლძარღვების შეკუმშვას;
ენდოკრინული დაავადებები (თირკმელზედა ჯირკვლის ან ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიები);
ზოგიერთი ინფექციური დაავადებები(ქლამიდია ან ტუბერკულოზი);
სიმსუქნე, ასევე მასთან დაკავშირებული;
ვირუსული ინფექციებიქრონიკული ხასიათის;
დარღვევები ნერვული სისტემა(ნევროზი, დეპრესია, მიასთენია გრავისი);
ანემია.

როგორც ხედავთ, სისუსტის და ძილიანობის განცდის მიზეზები, რაც ასე ერევა ცხოვრებას სრული ცხოვრებადა ჯანსაღი გრძნობა შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. მხოლოდ სრული გამოკვლევა და ექიმის კვალიფიციური დახმარება დაეხმარება ორგანიზმში არსებული გაუმართაობის იდენტიფიცირებას და მის სათანადო მკურნალობას. ენდეთ თქვენს ექიმებს და იყავით ჯანმრთელები!

ძილიანობა, დაღლილობა და ლეთარგია შეიძლება რეალურად იყოს სიმპტომები სერიოზული პრობლემები. და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად მიღებულია, რომ მხოლოდ ძილის ნაკლებობამ და მუდმივმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი შედეგი, ეს მოსაზრება მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. ყოველივე ამის შემდეგ, კარგად ცნობილი ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი ზოგჯერ არაფერ შუაშია ემოციური მდგომარეობა- საკმაოდ ხშირად მიუთითებს სერიოზული დაავადებების არსებობაზე.

ქრონიკული ძილიანობა (დაღლილობა) და მისი წარმოშობის მიზეზები

თუ რამდენიმე წლის წინ ეს არ იყო საყოველთაოდ აღიარებული ტერმინი, დღეს უკვე რეალობად იქცა. სამედიცინო პრობლემა, რომელიც ასობით ათასი ადამიანის გავლენას ახდენს. სტატისტიკა აჩვენებს, რომ საშუალო ასაკის ქალები უფრო მგრძნობიარენი არიან ამ აშლილობის მიმართ, თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ამ დაავადებისგან დაზღვეული არავინაა. რა თქმა უნდა, ყველაზე მეტი დაღლილობა და გაღიზიანება დაკავშირებულია მუდმივ ემოციურ გადატვირთვასთან და თანდათანობით გონებრივ ამოწურვასთან. თუმცა, ზოგჯერ დაავადება გამოწვეულია ანემიით და ვიტამინის დეფიციტით და ასეთი მდგომარეობები უკვე საჭიროებს მკურნალობას. ხშირად, ქრონიკული დაღლილობა მიუთითებს მუშაობის პრობლემებზე ენდოკრინული სისტემა. გარდა ამისა, კვლევა გრძელდება დღემდე, რათა დადგინდეს ყველაფერი შესაძლო მიზეზებიმსგავსი სინდრომი და ეფექტური წამლის შექმნა.

ქრონიკული დაღლილობა და ძილიანობა: დაავადების ძირითადი სიმპტომები

უმეტეს შემთხვევაში ეს სინდრომი სრულიად შეუმჩნეველი ხდება და თანდათან პროგრესირებს. ხშირად ადამიანებს ეჭვი ეპარებათ, ავად არიან თუ არა. თუმცა, ღირს ყურადღება მიაქციოთ რამდენიმე ნიშანს:

რა თქმა უნდა, პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძილიანობა და დაღლილობა.
გარდა ამისა, ძილის დარღვევა შეინიშნება მაშინ, როცა ადამიანი ხშირად იღვიძებს ღამით ან დაღლილობის მიუხედავად ვერ იძინებს.
სიმპტომები ასევე შეიძლება მოიცავდეს კონცენტრაციის პრობლემებს და მეხსიერების თანდათანობით გაუარესებას.
დაავადებას ხშირად თან ახლავს საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები.
პაციენტებს ახასიათებთ მომატებული გაღიზიანება და განწყობის უეცარი ცვალებადობა.
განვითარება ხშირად შეინიშნება ჰიპერმგრძნობელობაგანათება, სუნი, გემოვნების თვისებებისაკვები და ა.შ.
ზოგჯერ თავის ტკივილი, გაიზარდა ლიმფური კვანძების, სისუსტე და კუნთების ჩხვლეტა.

მუდმივი დაღლილობა და ძილიანობა: რა უნდა გავაკეთოთ?

სამწუხაროდ, დღეს არ არსებობს ერთი ეფექტური პრეპარატირომელსაც შეუძლია თავი დააღწიოს ასეთ პრობლემებს. უფრო მეტიც, თავად დიაგნოსტიკური პროცესიც კი ხშირად უკიდურესად რთულია, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ყველა ორგანოთა სისტემის მდგომარეობა ნორმალურ ფარგლებში რჩება. ამიტომ მკურნალობაში ყველა შესაძლო მეთოდი გამოიყენება. მაგალითად, პაციენტებს ენიშნებათ შეხვედრა ვიტამინის კომპლექსებიდა ასევე მკაცრად გირჩევთ თქვენი დიეტის კორექტირებას. ასევე სასარგებლო იქნება ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია. გარდა ამისა, ადამიანებს სჭირდებათ რაც შეიძლება ხშირად გაისეირნონ სუფთა ჰაერზე, დაკავდნენ სპორტით და დაიცვან ნაზი სამუშაო და დასვენების გრაფიკი.

ძილიანობა: რა დაავადებების მიზეზები, სიმპტომები, როგორ მოვიშოროთ ეს მდგომარეობა

„სიარულის დროს მეძინება“, „ლექციებზე ვზივარ და ვიძინებ“, „სამსახურში ძილი მიჭირს“ - ასეთი გამონათქვამები ბევრისგან ისმის, თუმცა, როგორც წესი, ხუმრობას იწვევს და არა თანაგრძნობას. ძილიანობა ძირითადად გამოწვეულია ღამით ძილის ნაკლებობით, ზედმეტი შრომით ან უბრალოდ მოწყენილობისა და ცხოვრების ერთფეროვნებით. თუმცა დაღლილობა დასვენების შემდეგ უნდა გაქრეს, მოწყენილობა სხვა მეთოდებით მოიშოროს და ერთფეროვნება გამრავალფეროვდეს. მაგრამ ბევრისთვის ძილიანობა შესრულებული საქმიანობიდან არ ქრება; ადამიანს ღამით საკმარისად სძინავს, მაგრამ დღისით, მუდმივად აკავებს ყივილს, ის ეძებს სად იქნება „უფრო კომფორტული დაჯდომა“.

განცდა, როცა დაუძლევლად გინდა დაძინება, მაგრამ არ არსებობს ასეთი შესაძლებლობა, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ამაზრზენია, შეუძლია გამოიწვიოს აგრესია მათ მიმართ, ვინც ხელს გიშლის ამის გაკეთებაში, ან, ზოგადად, მთელი სამყაროს მიმართ. გარდა ამისა, პრობლემები ყოველთვის არ ჩნდება მხოლოდ დღისით. იმპერატიული (შეუძლეველი) ეპიზოდები დღის განმავლობაში ქმნის იგივე აკვიატებულ აზრებს: „როცა მოვალ, პირდაპირ დავიძინებ“. ყველას არ მიაღწევს წარმატებას, დაუძლეველი სურვილი შეიძლება გაქრეს 10-წუთიანი ძილის შემდეგ, ხშირი გაღვიძებაშუაღამისას მოსვენების საშუალებას არ მაძლევენ და კოშმარები ხშირად მოდის. ხვალ კი ყველაფერი თავიდან განმეორდება...

პრობლემა შეიძლება ხუმრობის საგანი გახდეს

იშვიათი გამონაკლისების გარდა, ყოველდღე უყურებს ლეთარგიულ და აპათიურ ადამიანს, რომელიც გამუდმებით ცდილობს „დაძინებას“, ვიღაც სერიოზულად ფიქრობს, რომ ის არ არის ჯანმრთელი. კოლეგები ეჩვევიან, აღიქვამენ გულგრილობად და გულგრილობად და ამ გამოვლინებებს უფრო ხასიათის თვისებად თვლიან, ვიდრე პათოლოგიურ მდგომარეობას. ზოგჯერ მუდმივი ძილიანობა და აპათია საერთოდ ხუმრობებისა და ყველანაირი ხუმრობის საგანი ხდება.

მედიცინა სხვაგვარად "აზროვნებს". ძილის გადაჭარბებულ ხანგრძლივობას ის ჰიპერსომნიას უწოდებს.და მისი ვარიანტები დასახელებულია აშლილობის მიხედვით, რადგან მუდმივი ძილიანობა დღის განმავლობაში ყოველთვის არ ნიშნავს ღამის სრულ დასვენებას, მაშინაც კი, თუ დიდი დრო გაატარა საწოლში.

სპეციალისტების აზრით, ასეთი მდგომარეობა მოითხოვს კვლევას, რადგან დღის ძილიანობა, რომელიც ჩნდება იმ ადამიანში, რომელიც თითქოს ღამით საკმარისად ეძინა, შეიძლება იყოს პათოლოგიური მდგომარეობის სიმპტომი, რომელიც ჩვეულებრივ ადამიანებს არ აღიქვამენ როგორც დაავადებას. . და როგორ შეიძლება შეაფასოს ასეთი საქციელი, თუ ადამიანი არ წუწუნებს, ამბობს, რომ არაფერი სტკივა, კარგად სძინავს და, პრინციპში, ჯანმრთელია - უბრალოდ რატომღაც გამუდმებით იძინებს.

აქაურები, რა თქმა უნდა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაეხმარონ; თქვენ უნდა ჩაერთოთ საკუთარ თავში და შეეცადოთ იპოვოთ მიზეზი და, შესაძლოა, დაუკავშირდეთ სპეციალისტს.

ძილიანობის ნიშნები საკუთარ თავში ძნელი არ არის გამოვლენილი, ისინი საკმაოდ "მჭევრმეტყველია":

დაღლილობა, ლეთარგია, ძალების დაკარგვა და მუდმივი აკვიატებული ხახუნა - ცუდი ჯანმრთელობის ეს ნიშნები, როცა არაფერი გტკივა, ხელს გიშლით სამსახურში თავდაუზოგავად ჩაძირვაში;
ცნობიერება გარკვეულწილად დაბნელებულია, გარემომცველი მოვლენები არ არის განსაკუთრებით ამაღელვებელი;
ლორწოვანი გარსები მშრალი ხდება;
მცირდება პერიფერიული ანალიზატორების მგრძნობელობა;
გულისცემა იკლებს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ 8 საათის ძილის ნორმა ყველა ასაკობრივ კატეგორიას არ შეეფერება.ექვს თვემდე ასაკის ბავშვისთვის მუდმივი ძილი ითვლება ნორმალური მდგომარეობა. თუმცა, როგორც ის იზრდება და ძალას იმატებს, იცვლება მისი პრიორიტეტები, მას სურს უფრო და უფრო მეტი თამაში, სამყაროს შესწავლა, ამიტომ დღის განმავლობაში სულ უფრო ნაკლები დრო აქვს დასაძინებლად. უფროსებისთვის კი პირიქით, რაც უფრო ასაკოვანია ადამიანი, მით მეტი სჭირდება დივანს შორს არ წასასვლელი.

ჯერ კიდევ გამოსასწორებელია

ცხოვრების თანამედროვე რიტმი მიდრეკილია ნეიროფსიქიური გადატვირთვისკენ, რამაც ფიზიკურზე მეტად შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა. დროებითი დაღლილობა, თუმცა ვლინდება ძილიანობით (რომელიც ასევე დროებითია), სწრაფად გადის, როდესაც სხეული ისვენებს და შემდეგ ძილი აღდგება. მ შეიძლება ითქვას, რომ ხშირ შემთხვევაში ადამიანები თავად არიან დამნაშავენი სხეულის გადატვირთვაში.

როდის არ იწვევს დღის ძილიანობა თქვენს ჯანმრთელობას?მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ, როგორც წესი, ეს არის გარდამავალი პირადი პრობლემები, პერიოდული გადაუდებელი სიტუაციები სამსახურში, გაციება ან იშვიათი ზემოქმედება სუფთა ჰაერზე. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი, როდესაც „მშვიდი საათის“ მოწყობის სურვილი არ განიხილება სერიოზული ავადმყოფობის სიმპტომად:

ღამის ძილის ნაკლებობაპირობითი ტრივიალური მიზეზები: პირადი გამოცდილება, სტრესი, ახალშობილზე ზრუნვა, სესია სტუდენტებთან, წლიური ანგარიში, ანუ გარემოებები, რომლებსაც ადამიანი დიდ ძალისხმევასა და დროს უთმობს დასვენების საზიანოდ.
ქრონიკული დაღლილობა,რაზეც თავად პაციენტი საუბრობს, რაც გულისხმობს მუდმივ მუშაობას (გონებრივ და ფიზიკურ), გაუთავებელ საყოფაცხოვრებო სამუშაოებს, დროის ნაკლებობას ჰობისთვის, სპორტისთვის, სუფთა ჰაერზე სეირნობასა და გართობისთვის. ერთი სიტყვით, რუტინას ჩაეჭიდა ადამიანი, ხელიდან გაუშვა ის მომენტი, როცა ორგანიზმი გამოჯანმრთელდა ორიოდე დღეში, ქრონიკული დაღლილობით, როცა ყველაფერი აქამდე წავიდა, ალბათ დასვენების გარდა ხანგრძლივი მკურნალობაც ასევე საჭიროა.
დაღლილობა უფრო სწრაფად იგრძნობს თავს, როდესაც ორგანიზმს არასაკმარისი ჟანგბადი მიეწოდება,რატომ იწყებს ტვინი შიმშილის გრძნობას ( ჰიპოქსია). ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი დიდხანს მუშაობს უვენტილაციო ოთახებში და თავისუფალ დროს ცოტა დროს ატარებს სუფთა ჰაერზე. რა მოხდება, თუ ის ასევე ეწევა?
მზის ნაკლებობა.საიდუმლო არ არის, რომ მოღრუბლული ამინდი, მინაზე წვიმის წვეთების ერთფეროვანი დარტყმა, ფანჯრის მიღმა ფოთლების შრიალი დიდად უწყობს ხელს დღის ძილიანობას, რაც ძნელია გაუმკლავდეს.
ლეთარგია, ძალის დაკარგვა და ხანგრძლივი ძილის მოთხოვნილება ჩნდება, როდესაც „მინდვრები შეკუმშულია, კორომები შიშველია“ და თავად ბუნება დიდი ხნის განმავლობაში აპირებს ძილს - გვიან შემოდგომა, ზამთარი(ადრე ბნელდება, მზე გვიან ამოდის).
გულიანი ლანჩის შემდეგჩნდება სურვილი, თავი დაადო რაიმე რბილსა და გრილზე. ეს არის მთელი სისხლი, რომელიც ცირკულირებს ჩვენს სისხლძარღვებში - ის მიისწრაფვის საჭმლის მომნელებელი ორგანოებისკენ - იქ ბევრი სამუშაოა და ამ დროს ის მიედინება ტვინში. ნაკლები სისხლიდა მასთან ერთად - ჟანგბადი. ასე რომ, გამოდის, რომ როდესაც კუჭი სავსეა, ტვინი შიმშილობს. საბედნიეროდ, ეს დიდხანს არ გრძელდება, ამიტომ შუადღის ძილი სწრაფად გადის.
დღის განმავლობაში დაღლილობა და ძილიანობა შესაძლოა ორგანიზმის დამცავ რეაქციად გამოჩნდესფსიქო-ემოციური სტრესით, სტრესით, გახანგრძლივებული შფოთვით.
მიღება წამლები, ძირითადად დამამშვიდებლები, ანტიდეპრესანტები, ანტიფსიქოტიკები, საძილე აბები, გარკვეული ანტიჰისტამინები, რომელსაც როგორც პირდაპირი მოქმედებაან გვერდითი მოვლენები, ლეთარგია და ძილიანობა შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები.
მსუბუქი სიცივერომელსაც უმეტეს შემთხვევაში ატარებენ ფეხებზე, გარეშე დათხოვნა ავადმყოფობის გამოდა წამლისმიერი მკურნალობა (ორგანიზმი თავისით უმკლავდება), ის ვლინდება სწრაფი დაღლილობის დროს, ამიტომ სამუშაო დღის განმავლობაში მიდრეკილია ჩაძინებისკენ.

ორსულობათავისთავად, რა თქმა უნდა, ეს ფიზიოლოგიური მდგომარეობაა, მაგრამ არ შეიძლება იგნორირება გაუკეთოს ქალის სხეულში არსებულ ცვლილებებს, პირველ რიგში დაკავშირებული ჰორმონების თანაფარდობასთან, რომელსაც თან ახლავს ძილის დარღვევა (ძნელია ღამით და ძილის დროს. დღე ყოველთვის არ არის ასეთი შესაძლებლობა).
ჰიპოთერმია- სხეულის ტემპერატურის დაქვეითება ჰიპოთერმიის შედეგად. ოდითგანვე იცოდნენ, რომ როდესაც ისინი აღმოჩნდებიან არახელსაყრელ პირობებში (ქარბუქი, ყინვა), მთავარია არ დაემორჩილონ დასვენებისა და ძილის ცდუნებას, მაგრამ ისინი წარმოუდგენლად მიდრეკილნი არიან დაიძინონ სიცივეში დაღლილობისგან: ა. სითბოს შეგრძნება ხშირად ჩნდება, ადამიანი იწყებს იმის განცდას, რომ ჯანმრთელია.გახურებული ოთახი და თბილი საწოლი. ეს ძალიან საშიში სიმპტომია.

თუმცა, არის პირობები, რომლებიც ხშირად შედის "სინდრომის" კონცეფციაში. როგორ უნდა აღვიქვათ ისინი? იმისათვის, რომ დადასტურდეს ასეთი დაავადების არსებობა, საჭიროა არა მხოლოდ გაიაროთ გარკვეული ტესტები და გაიაროთ რაიმე სახის მოდური გამოკვლევა. ადამიანმა, უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაადგინოს თავისი პრობლემები და დააფიქსიროს კონკრეტული ჩივილები, მაგრამ, სამწუხაროდ, უმეტეს შემთხვევაში ადამიანები თავს ჯანმრთელად თვლიან და ექიმები, მართალი გითხრათ, ხშირად უგულებელყოფენ პაციენტების „უმნიშვნელო პრეტენზიებს“ მათ ჯანმრთელობაზე.

დაავადება თუ ნორმალური?

ლეტარგია, ძილიანობა და დღისით დაღლილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა პათოლოგიური მდგომარეობით, მაშინაც კი, თუ მათ ასეთად არ მივიჩნევთ:

აპათია და ლეთარგია, ისევე როგორც ძილის სურვილი შეუფერებელ დროს, ჩნდება, როდესაც ნევროზული დარღვევებიდა დეპრესიული მდგომარეობები,რომლებიც ფსიქოთერაპევტების კომპეტენციაში შედის, სჯობს მოყვარულებმა არ ჩაერიონ ასეთ დახვეწილ საკითხებში.
სისუსტე და ძილიანობა, გაღიზიანებადობა და სისუსტე, ძალის დაკარგვა და შრომისუნარიანობის დაქვეითება ხშირად აღინიშნება მათ საჩივრებში დაავადებული ადამიანების მიერ. ძილის აპნოე(სუნთქვის პრობლემები ძილის დროს).
ენერგიის დაკარგვა, აპათია, სისუსტე და ძილიანობა არის სიმპტომები , რომელსაც დღესდღეობით ხშირად იმეორებენ როგორც ექიმები, ასევე პაციენტები, მაგრამ ცოტას უნახავს ის დიაგნოზის სახით ჩაწერილი.
ხშირად ლეტარგიას და დღის განმავლობაში ძილის სურვილს აღნიშნავენ პაციენტები, რომელთა ამბულატორიულ ჩანაწერებში შედის ისეთი „ნახევრად დიაგნოზი“, როგორიცაა ან ,ან სხვა რა ჰქვია ასეთ მდგომარეობას.
მინდა უფრო დიდხანს ვიყო საწოლში, დავიძინო როგორც ღამით, ასევე დღის განმავლობაში იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ცოტა ხნის წინ ჰქონდათ ინფექცია - მწვავე, ან მისი შეყვანა ქრონიკული ფორმა . იმუნური სისტემა, რომელიც ცდილობს აღადგინოს თავისი დაცვა, მოითხოვს დასვენებას სხვა სისტემებისგან. ძილის დროს ორგანიზმი ამოწმებს ავადმყოფობის შემდეგ შინაგანი ორგანოების მდგომარეობას (რა ზიანი მიაყენა მას?), რათა თუ შესაძლებელია, ყველაფერი გამოსწორდეს.
ღამით გღვიძავს და დღისით ძილში აგდებს "სინდრომი მოუსვენარი ფეხები» . ექიმები ასეთ პაციენტებში კონკრეტულ პათოლოგიას ვერ პოულობენ და ღამის დასვენება დიდ პრობლემად იქცევა.
ფიბრომიალგია.რა მიზეზებისა და გარემოებების გამო ჩნდება ეს დაავადება, მეცნიერებამ დანამდვილებით არ იცის, რადგან მთელ სხეულში მტანჯველი ტკივილის, სიმშვიდისა და ძილის დარღვევის გარდა, ექიმები ტანჯულ ადამიანში პათოლოგიას ვერ პოულობენ.
ალკოჰოლიზმი, ნარკომანიადა სხვა შეურაცხყოფა "ყოფილი" სტატუსში - ასეთ პაციენტებში ძილი ხშირად სამუდამოდ ირღვევა, რომ აღარაფერი ვთქვათ აბსტინენციის და "გაყვანის" შემდეგ პირობებზე.

შეიძლება გაგრძელდეს დღის ძილიანობის მიზეზების უკვე გრძელი სია, რომლებიც გვხვდება პრაქტიკულად ჯანმრთელად და შრომისუნარიან ადამიანებში, რასაც განვიხილავთ შემდეგ განყოფილებაში, გამოვყოფთ პირობებს, რომლებიც ოფიციალურად არის აღიარებული პათოლოგიურად.

მიზეზი ძილის დარღვევა ან სომნოლოგიური სინდრომებია

ძილის ფუნქციები და ამოცანები დაპროგრამებულია ადამიანის ბუნებით და შედგება დღის აქტივობის დროს დახარჯული სხეულის ძალების აღდგენაში. როგორც წესი, აქტიურ ცხოვრებას დღის 2/3 სჭირდება, ძილისთვის დაახლოებით 8 საათია გამოყოფილი. ჯანსაღი სხეულისთვისვისთვისაც ყველაფერი უსაფრთხო და მშვიდია, სიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემები ნორმალურად მუშაობს, ეს დრო საკმარისზე მეტია - ადამიანი იღვიძებს მხიარულად და დასვენებული, მიდის სამსახურში და საღამოს ბრუნდება თბილ, რბილ საწოლში.

იმავდროულად, დედამიწაზე სიცოცხლის წარმოშობის დღიდან დამკვიდრებული წესრიგი შეიძლება განადგურდეს ერთი შეხედვით უხილავი პრობლემებით, რომლებიც არ აძლევს ადამიანს ღამით ძილის საშუალებას და აიძულებს მას დღის განმავლობაში დაიძინოს მოძრაობაში:

(უძილობა) ღამით ძალიან სწრაფად აყალიბებს ნიშნებს, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი კარგად არ არის: ნერვიულობა, დაღლილობა, მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითება, დეპრესია, ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა და, რა თქმა უნდა, ლეტარგია და მუდმივი ძილიანობა დღის განმავლობაში.
მძინარე სილამაზის სინდრომი (კლეინ-ლევინი)რისი მიზეზიც დღემდე გაურკვეველი რჩება. თითქმის არავინ მიიჩნევს ამ სინდრომს დაავადებად, რადგან შეტევებს შორის ინტერვალის დროს პაციენტები არაფრით განსხვავდებიან სხვა ადამიანებისგან და არ ჰგვანან პაციენტებს. ამ პათოლოგიას ახასიათებს პერიოდული (3 თვიდან ექვს თვემდე ინტერვალით) ხანგრძლივი ძილის ეპიზოდები (საშუალოდ, 2/3 დღე, თუმცა ზოგჯერ ერთი ან ორი დღე, ან კიდევ უფრო გრძელი). ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ხალხი იღვიძებს ტუალეტში წასასვლელად და საჭმელად. გამწვავების დროს ხანგრძლივი ძილის გარდა, პაციენტებში სხვა უცნაურობებიც შეინიშნება: ისინი ბევრს ჭამენ ამ პროცესის კონტროლის გარეშე, ზოგი (მამაკაცი) ამჟღავნებს ჰიპერსექსუალობას, ხდება აგრესიული სხვების მიმართ, თუ ისინი ცდილობენ შეაჩერონ სიხარბე ან ჰიბერნაცია.
იდიოპათიური ჰიპერსომნია.ეს დაავადება შეიძლება 30 წლამდე აწუხებდეს ადამიანებს, ამიტომ ხშირად შეცდომით აღიქმება ახალგაზრდების ჯანსაღი ძილი. მას ახასიათებს დღის ძილიანობა, რომელიც ჩნდება ისეთ სიტუაციებშიც კი, რომლებიც საჭიროებენ მაღალ აქტივობას (მაგალითად, სწავლა). ხანგრძლივი და სრული ღამის დასვენების მიუხედავად, გაღვიძება რთულია, ცუდი განწყობა და ბრაზი დიდხანს არ ტოვებს ადამიანს, ვინც „ასე ადრე ადგა“.
ნარკოლეფსია- საკმარისი მძიმე დარღვევაძილის დარღვევა, რომლის მკურნალობა რთულია. თითქმის შეუძლებელია ძილიანობისგან სამუდამოდ მოშორება ასეთი პათოლოგიის შემდეგ სიმპტომური მკურნალობა, ისევ გამოაცხადებს თავს. რა თქმა უნდა, ადამიანების უმეტესობას არც კი სმენია ტერმინი ნარკოლეფსია, მაგრამ ძილის სპეციალისტები ამ აშლილობას ჰიპერსომნიის ერთ-ერთ ყველაზე უარეს ვარიანტად მიიჩნევენ. საქმე ის არის, რომ ის ხშირად არ ისვენებს არც დღის განმავლობაში, რაც იწვევს დაუძლეველ სურვილს დაიძინოს ზუსტად სამუშაო ადგილზე, ან ღამით, რაც დაბრკოლებებს უქმნის უწყვეტ ძილს ( აუხსნელი შფოთვაჰალუცინაციები ჩაძინებისას, რომლებიც იღვიძებენ, აშინებენ, უქმნიან ცუდ გუნება-განწყობას და ძალების დაკარგვას მომდევნო დღის განმავლობაში).
პიკვიკის სინდრომი(ექსპერტები მას ასევე უწოდებენ სიმსუქნის ჰიპოვენტილაციის სინდრომს). პიკვიკის სინდრომის აღწერილობა, უცნაურად საკმარისია, ეკუთვნის ცნობილ ინგლისელ მწერალს ჩარლზ დიკენსს ("Posthumous Papers of the Pickwick Club"). ზოგიერთი ავტორი ამტკიცებს, რომ სწორედ ჩარლზ დიკენსის მიერ აღწერილი სინდრომი გახდა წინაპარი ახალი მეცნიერება- სომნოლოგია. ამრიგად, მედიცინასთან არავითარი კავშირი არ ჰქონდა, მწერალს უნებლიეთ წვლილი მიუძღვის მის განვითარებაში. პიკვიკის სინდრომი უპირატესად აღინიშნება მნიშვნელოვანი წონის მქონე ადამიანებში (მე-4 ხარისხის სიმსუქნე), რაც უზარმაზარ დატვირთვას აყენებს გულს, ახდენს ზეწოლას დიაფრაგმაზე და ართულებს სუნთქვის მოძრაობებირაც იწვევს სისხლის გასქელებას ( პოლიციტემია) და ჰიპოქსია. პიკვიკის სინდრომის მქონე პაციენტებს, როგორც წესი, უკვე აწუხებთ ძილის აპნოე, მათი დასვენება ჰგავს რესპირატორული აქტივობის შეჩერებისა და აღდგენის ეპიზოდების სერიას (შიმშილის ტვინი, როდესაც ის სრულიად აუტანელი ხდება, აიძულებს სუნთქვას, აფერხებს ძილს). რა თქმა უნდა, დღის განმავლობაში - დაღლილობა, სისუსტე და ძილის აკვიატებული სურვილი. სხვათა შორის, პიკვიკის სინდრომი ზოგჯერ მეოთხე ხარისხის სიმსუქნის მქონე პაციენტებშიც ფიქსირდება. ამ დაავადების წარმოშობა უცნობია, შესაძლოა გენეტიკური ფაქტორი თამაშობს მის განვითარებაში, მაგრამ ის ფაქტი, რომ სხეულის ყველა სახის ექსტრემალური სიტუაცია (ტვინის ტრავმული დაზიანება, სტრესი, ორსულობა, მშობიარობა) შეიძლება გახდეს ძილის დარღვევების სტიმული. ზოგადად, დადასტურებულია.

იდუმალი ავადმყოფობა, რომელიც ასევე მომდინარეობს ძილის დარღვევისგან - ისტერიული ლეთარგია(ლეთარგიული ჰიბერნაცია) სხვა არაფერია, თუ არა სხეულის დამცავი რეაქცია ძლიერი შოკისა და სტრესის საპასუხოდ. რა თქმა უნდა, ძილიანობა, ლეთარგია და შენელება შეიძლება მივიღოთ, როგორც რბილი კურსიიდუმალი დაავადება, რომელიც ვლინდება პერიოდული და ხანმოკლე შეტევებით, რომელიც შეიძლება მოხდეს დღისით ნებისმიერ ადგილას. სოფორი, ანელებს ყველაფერს ფიზიოლოგიური პროცესებიდა ათწლეულების ხანგრძლივობა, რა თქმა უნდა, არ ჯდება ჩვენ მიერ აღწერილ კატეგორიაში (დღის ძილიანობა).

არის თუ არა ძილიანობა სერიოზული დაავადების ნიშანი?

ისეთი პრობლემა, როგორიცაა მუდმივი ძილიანობა, თან ახლავს ბევრ პათოლოგიურ მდგომარეობას, ამიტომ არ არის საჭირო მისი მოგვიანებით გადადება; შესაძლოა, ეს იყოს სიმპტომი, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ რეალური მიზეზიდაავადებები, კერძოდ, კონკრეტული დაავადება. სისუსტისა და ძილიანობის, ძალის დაკარგვისა და ცუდი განწყობის შესახებ ჩივილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვი:

- შემცველობის შემცირება, რაც იწვევს ჰემოგლობინის დონის დაქვეითებას - ცილის, რომელიც აწვდის ჟანგბადს უჯრედებს სუნთქვისთვის. ჟანგბადის ნაკლებობა იწვევს ჰიპოქსიას (ჟანგბადის შიმშილს), რაც ზემოაღნიშნული სიმპტომებით ვლინდება. დიეტა დაგეხმარებათ ამ სახის ძილიანობისგან თავის დაღწევაში. Სუფთა ჰაერიდა რკინის დანამატები.
, , ზოგიერთი ფორმა - ზოგადად, პირობები, როდესაც უჯრედები არ იღებენ ჟანგბადს, რომელიც აუცილებელია სრული ფუნქციონირებისთვის (ძირითადად, სისხლის წითელი უჯრედები, რატომღაც, ვერ ახერხებენ მას დანიშნულების ადგილამდე მიტანას).
ქვევით ნორმალური ღირებულებები(ჩვეულებრივ არტერიული წნევა აღებულია ნორმალურად - 120/80 მმ.ვცხ.სვ.). ნელი სისხლის მიმოქცევა გაფართოებულ გემებში ასევე არ უწყობს ხელს ქსოვილების ჟანგბადით გამდიდრებას და ნუტრიენტები. განსაკუთრებით ასეთ პირობებში ტვინი განიცდის. დაბალი წნევის მქონე პაციენტებს ხშირად უჩნდებათ თავბრუსხვევა, ვერ იტანენ ისეთ ატრაქციონებს, როგორიცაა საქანელები და კარუსელები და ავადდებიან. არტერიული წნევაჰიპოტენზიურ ადამიანებში ის მცირდება ინტელექტუალური, ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური სტრესის, ინტოქსიკაციისა და ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობის შემდეგ. ჰიპოტენზია ხშირად თან ახლავს რკინის დეფიციტს და სხვა ანემიებს, მაგრამ ადამიანები განიცდიან (ჰიპოტონური ტიპის VSD).
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებიმისი შემცირებით ფუნქციური შესაძლებლობები (ჰიპოთირეოზი). ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის უკმარისობა ბუნებრივად იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონების დონის დაქვეითებას, რაც იძლევა საკმაოდ მრავალფეროვან კლინიკური სურათიმათ შორის: დაღლილობა მცირე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგაც კი, მეხსიერების დაქვეითება, დაბნეულობა, ლეთარგია, ნელი, ძილიანობა, სიცივე, ბრადიკარდია ან ტაქიკარდია, ჰიპოტენზია ან არტერიული ჰიპერტენზიაანემია, საჭმლის მომნელებელი ორგანოების დაზიანება, გინეკოლოგიური პრობლემებიდა უფრო მეტი. ზოგადად, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობა ამ ადამიანებს საკმაოდ აავადებს, ამიტომ ძნელად შეიძლება მოელოდე მათ ცხოვრებაში მაღალ აქტიურობას; ისინი, როგორც წესი, ყოველთვის უჩივიან ძალების დაკარგვას და ძილის მუდმივ სურვილს.
პათოლოგია საშვილოსნოს ყელის რეგიონიპოზცერებროსპინალური სითხე (თიაქარი), რომელიც იწვევს ტვინის კვებას.
სხვადასხვანაირი ჰიპოთალამუსის დაზიანებები, ვინაიდან შეიცავს უბნებს, რომლებიც მონაწილეობენ ძილისა და სიფხიზლის რიტმების რეგულირებაში;
სუნთქვის უკმარისობასთან ერთად(სისხლში ჟანგბადის დონის დაქვეითება) და ჰიპერკაპნია(სისხლის გაჯერება ნახშირორჟანგით) არის პირდაპირი გზა ჰიპოქსიისა და, შესაბამისად, მისი გამოვლინებისკენ.

როცა მიზეზი უკვე ცნობილია

ქრონიკული პაციენტები უმეტეს შემთხვევაში კარგად იციან თავიანთი პათოლოგიის შესახებ და იციან, თუ რატომ ჩნდება პერიოდულად ან მუდმივად თან ახლავს სიმპტომები, რომლებიც არ არის კლასიფიცირებული, როგორც პირდაპირი ნიშნები. კონკრეტული დაავადება:

არღვევს ორგანიზმში ბევრ პროცესს: ზარალდება სასუნთქი სისტემა, თირკმელები და ტვინი, რაც იწვევს ჟანგბადის ნაკლებობას და ქსოვილების ჰიპოქსიას.
გამომყოფი სისტემის დაავადებები(ნეფრიტი, თირკმელების ქრონიკული უკმარისობა) ქმნის პირობებს სისხლში ტვინისთვის ტოქსიკური ნივთიერებების დაგროვებისთვის;
ქრონიკული დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი , გაუწყლოებაკუჭ-ნაწლავის პათოლოგიისთვის დამახასიათებელი საჭმლის მომნელებელი მწვავე დარღვევების გამო (ღებინება, დიარეა);
ქრონიკული ინფექციები(ვირუსული, ბაქტერიული, სოკოვანი), ლოკალიზებული სხვადასხვა ორგანოებიდა ნეიროინფექციები, გავლენას ახდენს ქსოვილზეტვინი.
. გლუკოზა ორგანიზმისთვის ენერგიის წყაროა, მაგრამ ინსულინის გარეშე ის არ შედის უჯრედებში (ჰიპერგლიკემია). მას არ მიეწოდება საჭირო რაოდენობით თუნდაც ნორმალური ინსულინის წარმოება, მაგრამ შაქრის დაბალი მოხმარება (ჰიპოგლიკემია). ორგანიზმისთვის გლუკოზის როგორც მაღალი, ასევე დაბალი დონე საფრთხეს უქმნის შიმშილს და, შესაბამისად, ცუდ ჯანმრთელობას, ძალების დაკარგვას და ძილის სურვილს, ვიდრე მოსალოდნელი იყო.
რევმატიზმითუ მის სამკურნალოდ გამოიყენება გლუკოკორტიკოიდები, ისინი ამცირებენ თირკმელზედა ჯირკვლების აქტივობას, რაც წყვეტს პაციენტის მაღალი სასიცოცხლო აქტივობის უზრუნველყოფას.
მდგომარეობა შემდეგ ეპილეფსიური კრუნჩხვები (ეპილეფსია) პაციენტს ჩვეულებრივ იძინებს, იღვიძებს, აღნიშნავს ლეთარგიას, სისუსტეს, ძალის დაკარგვას, მაგრამ აბსოლუტურად არ ახსოვს რა დაემართა.
ინტოქსიკაცია. ცნობიერების დაძაბვა, ძალის დაკარგვა, სისუსტე და ძილიანობა ხშირად ეგზოგენურ სიმპტომებს შორისაა ( საკვებით მოწამვლატოქსიკური ნივთიერებებით მოწამვლა და ყველაზე ხშირად ალკოჰოლი და მისი სუროგატები) და ენდოგენური (ღვიძლის ციროზი, თირკმლის და ღვიძლის მწვავე უკმარისობა) ინტოქსიკაცია.

ნებისმიერი პათოლოგიური პროცესილოკალიზებულია ქ ტვინი, შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის შიმშილიმისი ქსოვილები და, მაშასადამე, დღისით ძილის სურვილი (ამიტომაც ამბობენ, რომ ასეთი პაციენტები ხშირად ურევენ დღესა და ღამეს). ისეთი დაავადებები, როგორიცაა თავის სისხლძარღვები, ჰიდროცეფალია, თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, დისცირკულატორული დაავადება, თავის ტვინის სიმსივნე და მრავალი სხვა დაავადება, რომლებიც მათ სიმპტომებთან ერთად უკვე აღწერილია ჩვენს ვებგვერდზე, აფერხებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს მას ჰიპოქსიის მდგომარეობამდე. .

ძილიანობა ბავშვში

თუმცა, ზემოთ ჩამოთვლილმა ბევრმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში სისუსტე და ძილიანობა ახალშობილებს, ერთ წლამდე და უფროს ბავშვებს ვერ შეადარებთ.

თითქმის მთელი საათის განმავლობაში ჰიბერნაცია (მხოლოდ კვების შესვენებებით) ერთ წლამდე ჩვილებში არის ბედნიერება მშობლებისთვის.თუ ბავშვი ჯანმრთელია. ძილის დროს ის ზრდის ძალას იძენს, აყალიბებს სრულფასოვან ტვინს და სხვა სისტემებს, რომლებსაც ჯერ კიდევ არ დაუსრულებიათ განვითარება დაბადებამდე.

ექვსი თვის შემდეგ ბავშვის ძილის ხანგრძლივობა ჩვილობისმცირდება 15-16 საათამდე, ბავშვი იწყებს დაინტერესებას მის ირგვლივ მომხდარი მოვლენებით, ავლენს თამაშის სურვილს. ყოველდღიური მოთხოვნადასვენება ყოველთვიურად შემცირდება და წელიწადში 11-13 საათს მიაღწევს.

არანორმალური ძილიანობა ში პატარა ბავშვიშეიძლება ჩაითვალოს, თუ არსებობს დაავადების ნიშნები:

ფხვიერი განავალი ან ხანგრძლივი არარსებობა;
მშრალი საფენები ან საფენები დიდი ხნის განმავლობაში (ბავშვს შარდვა შეუწყვეტია);
ლეტარგია და ძილის სურვილი თავის ტრავმის შემდეგ;
ფერმკრთალი (ან თუნდაც მოლურჯო) კანი;
Ცხელება;
საყვარელი ადამიანების ხმებისადმი ინტერესის დაკარგვა, მოსიყვარულეობაზე რეაგირების ნაკლებობა და მოფერება;
გრძელვადიანი უკმარისობა ჭამის მიმართ.

ერთ-ერთი ჩამოთვლილი სიმპტომის გამოჩენამ მშობლებს უნდა გააფრთხილოს და უყოყმანოდ გამოიძახოს სასწრაფო - ბავშვს რაღაც უნდა მომხდარიყო.

უფროს ბავშვში ძილიანობა არაბუნებრივი მოვლენაა, თუ მას ღამით ნორმალურად სძინავსდა, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს, არ არის ავად. იმავდროულად, ბავშვების სხეული უკეთ გრძნობს უხილავი არახელსაყრელი ფაქტორების გავლენას და შესაბამისად რეაგირებს. სისუსტე და ძილიანობა, აქტივობის დაკარგვა, გულგრილობა, ძალის დაკარგვა, „მოზრდილ დაავადებებთან“ ერთად შეიძლება გამოიწვიოს:

ჭიებით ინფექციები;
ტვინის ტრავმული დაზიანება (), რომლის შესახებაც ბავშვმა არჩია გაჩუმება;
მოწამვლა;
ასთენო-ნევროზული სინდრომი;
სისხლის სისტემის პათოლოგია (ანემია - დეფიციტი და ჰემოლიზური, ლეიკემიის ზოგიერთი ფორმა);
საჭმლის მომნელებელი, რესპირატორული, სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებები, ენდოკრინული სისტემის პათოლოგია, ლატენტურად, აშკარა კლინიკური გამოვლინების გარეშე;
საკვებ პროდუქტებში მიკროელემენტების (კერძოდ რკინა) და ვიტამინების ნაკლებობა;
მუდმივი და გახანგრძლივებული ყოფნა არავენტილაციურ ადგილებში (ქსოვილოვანი ჰიპოქსია).

ყოველდღიური აქტივობის ნებისმიერი დაქვეითება, ლეტარგია და ძილიანობა ბავშვებში ჯანმრთელობის გაუარესების ნიშანია.რაც უფროსებმა უნდა შეამჩნიონ და ექიმთან მისვლის მიზეზი გახდეს, მით უმეტეს, თუ ბავშვს, ახალგაზრდობის გამო, ჯერ არ შეუძლია სწორად ჩამოაყალიბოს თავისი ჩივილები. შეიძლება უბრალოდ მოგიწიოთ დიეტის გამდიდრება ვიტამინებით, მეტი დროის გატარება სუფთა ჰაერზე ან ჭიების „მოწამვლა“. მაგრამ მაინც ჯობია იყო უსაფრთხო, ვიდრე ბოდიში, არა?

ძილიანობის მკურნალობა

ძილიანობის მკურნალობა?შეიძლება იყოს და არის, მაგრამ თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში ცალკეა, ზოგადად, ასეა დაავადების მკურნალობა, რომელიც იწვევს ადამიანს დღის განმავლობაში ძილთან ბრძოლაში.

დღის ძილიანობის გამომწვევი მიზეზების გრძელი ჩამონათვალის გათვალისწინებით, შეუძლებელია რაიმე უნივერსალური რეცეპტის მიცემა, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ძილიანობა. შესაძლოა, ადამიანს უბრალოდ სჭირდება ფანჯრების გაღება უფრო ხშირად, რათა სუფთა ჰაერი შემოვიდეს ან საღამოობით გარეთ გაისეირნოს და შაბათ-კვირა ბუნებაში გაატაროს. შესაძლოა დროა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას ალკოჰოლისა და მოწევის მიმართ.

არ არის გამორიცხული, რომ საჭირო გახდეს სამუშაო და დასვენების გრაფიკის გამარტივება, გადართვა ჯანსაღი კვების, მიიღეთ ვიტამინები ან ჩაატარეთ ფეროთერაპია. და ბოლოს გაიარეთ ტესტირება და გაიარეთ გამოკვლევა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტად დაეყრდნოთ მედიკამენტებს, მაგრამ ადამიანის ბუნებაა ყველა პრობლემის გადასაჭრელად უმარტივესი და უმოკლეს გზების ძიება. იგივეა დღის ძილიანობასთან დაკავშირებით, რადგან ჯობია იყიდო წამალი, მიირთვა, როცა თვალები ერთმანეთს დაეწებება და ყველაფერი გაქრება. თუმცა, აქ არის რამდენიმე მაგალითი:

ძნელია მიეცეს ერთი საყოველთაოდ დამაკმაყოფილებელი რეცეპტი დღის ძილიანობის წინააღმდეგ საბრძოლველად მათთვის, ვისაც აქვს აბსოლუტურად სხვადასხვა პრობლემები:ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიარესპირატორული ან საჭმლის მომნელებელი დაავადებები.ასევე შეუძლებელი იქნება იგივე მკურნალობის დანიშვნა დაავადებულთათვის დეპრესია, ძილის აპნოე ან ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი.ყველას აქვს საკუთარი პრობლემები და, შესაბამისად, საკუთარი თერაპია, ასე რომ, აშკარად შეუძლებელია გამოკვლევისა და ექიმის გარეშე.