ნერვული ამოწურვის მიზეზებს შორისაა სტრესი, პოსტტრავმული მდგომარეობა, მძიმე გადატვირთვა. ნერვული ამოწურვის ნიშნები შეიძლება იყოს კოგნიტური, ფსიქო-ემოციური ან ფსიქოსომატური დარღვევები. ეს სახელმწიფო მოითხოვს დროული მკურნალობა.
დაღლილობა ნერვული სისტემახდება სხეულის ყველა ძალის ხანგრძლივი გადატვირთვის შედეგად. ამ მდგომარეობის მიზეზებს შორის:
- ძილის ხანგრძლივი ნაკლებობა;
- ფსიქო-ემოციური გადატვირთვა;
- სტრესის ხანგრძლივი ზემოქმედება;
- დეპრესია;
- მძიმე ავადმყოფობა;
- გონებრივი და ფიზიკური სტრესი.
ნერვული სისტემა შეიძლება დაიღალოს სტრესის გახანგრძლივებული ზემოქმედების გამო. ეს მდგომარეობა ჩნდება სხეულის ზედმეტი მუშაობის შედეგად. Ყველას აქვს საკუთარი აქციაძალები, რომლებიც ივსება ღამის დასვენების დროს. თუ დიდი დროენერგიის დახარჯვა, მაგალითად, მძიმე ფიზიკური შრომის კეთებისას ან სტრესის ზემოქმედების დროს, ძილის საათების შეწირვისას სხეულს არ აქვს დრო აღდგენისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება.
ამ მდგომარეობის განვითარებისთვის ერთი უარყოფითი ფაქტორი საკმარისი არ არის. ამოწურვა ვითარდება ერთდროულად რამდენიმე ასპექტის გავლენის ქვეშ, მაგალითად, მძიმე დაღლილობა, მინუსი ნუტრიენტებიდა ძილის დარღვევა.
ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევა დეპრესიის საწინდარია. ამავდროულად, დაღლილობა შეიძლება განვითარდეს უკვე არსებული დეპრესიული მდგომარეობის ან ასთენიური სინდრომის ფონზე.
არეულობის სიმპტომები
როდესაც ნერვული სისტემა დაქვეითებულია, სიმპტომები და მკურნალობა დიდწილად დამოკიდებულია პაციენტის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ნერვული დაღლილობაახასიათებს მრავალფეროვანი სიმპტომები, როგორც კოგნიტური, ასევე ფსიქო-ემოციური დარღვევები.
კოგნიტური გაუფასურება მცირდება გონებრივი შესაძლებლობებიზოგიერთი უარყოფითი ფაქტორის გამო, კონკრეტულ შემთხვევაში, ასეთი ფაქტორია ნერვული დაღლილობა. კოგნიტური დარღვევები ხასიათდება შემდეგი მახასიათებლებით:
- ინტელექტუალური აქტივობის შემცირება;
- კონცენტრაციის დარღვევა;
- გაღიზიანებადობა;
- სამუშაოზე ფოკუსირების შეუძლებლობა;
- მეხსიერების დარღვევები.
ნერვული ამოწურვის დროს კოგნიტური დაქვეითების სიმპტომები ჩნდება გადაჭარბებული ინტელექტუალური ან ფსიქო-ემოციური სტრესის ფონზე.
ეს ხდება, მაგალითად, თუ ეს აუცილებელია მოკლე ვადადაასრულეთ რთული პროექტი და ადამიანი მთელ ყურადღებას უთმობს სამუშაოს, დაივიწყებს დაბალანსებული დიეტადა ნორმალური ღამის დასვენება.
ნერვული ამოწურვის დროს ფსიქო-ემოციური აშლილობის სიმპტომები შემდეგია:
- აპათია;
- განწყობის გაუარესება;
- მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება;
- ძილის დარღვევა;
- შემცირებული ლიბიდო.
არ შეიძლება ცალსახად ითქვას, რომ ეს სიმპტომები პათოლოგიის ყველა შემთხვევაში შეინიშნება. მრავალი თვალსაზრისით, ნერვული ამოწურვის ნიშნები დამოკიდებულია ხანგრძლივობაზე ნეგატიური გავლენასტრესი ან გადაჭარბებული დატვირთვა კონკრეტული პაციენტის სხეულზე.
ნერვული ამოწურვის შესაძლო ფსიქოსომატური სიმპტომები:
- ტკივილი გულის არეში;
- მტკივა თავის ტკივილიან შაკიკი;
- თავბრუსხვევა;
- პანიკის შეტევები;
- მადის დაკარგვა;
- ძილის გაუარესება;
- ქოშინი;
- მკვეთრი წონის დაკარგვა.
ფსიქოსომატური დარღვევები შეიძლება გამოვლინდეს მხედველობის დაქვეითებით, ცვლილებებით სისხლის წნევადა ვეგეტოვასკულარული დისტონიისთვის დამახასიათებელი სხვა სიმპტომები.
მშობიარობის შემდეგ ქალებში ნერვული დაღლილობის სიმპტომებს შორისაა გაღიზიანება, ძალების დაკარგვა, განწყობის ცვალებადობა.
პათოლოგიის საშიშროება
დაავადების დიაგნოსტიკა რთულია სიმპტომების მსგავსების გამო სხვა დარღვევებთან, როგორიცაა ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია.
ნერვულმა დაღლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, თუ მკურნალობა არ არის. ნერვულ გადაღლას ზოგიერთ შემთხვევაში თან ახლავს პანიკის შეტევებირაც ასევე უარყოფითად მოქმედებს პაციენტის ჯანმრთელობაზე.
დროთა განმავლობაში შეიძლება განვითარდეს ფობია ან. დროული მკურნალობის გარეშე ნერვულმა დაღლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს განვითარება სხვადასხვა დაავადებებიფსიქონევროლოგიური ბუნება.
ნერვული ამოწურვის დროს სიმპტომები და მკურნალობა დიდწილად დამოკიდებულია პაციენტის სხეულის მახასიათებლებზე.
პრობლემის მკურნალობა
ნერვული სისტემის ამოწურვის ნიშნების გაგების შემდეგ, არ უნდა გადადოთ ნევროლოგთან ვიზიტი. ნერვული ამოწურვის დროს მკურნალობა მიზნად ისახავს პაციენტის ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობის ნორმალიზებას.
როგორ ვუმკურნალოთ ნერვულ დაღლილობას განსხვავებული ხალხიდამსწრე ექიმი წყვეტს პაციენტების გამოკვლევისა და ჩივილების გაანალიზების შემდეგ.
ჯერ უნდა გაიაროთ ტესტები ორგანული პათოლოგიის გამოსარიცხად. შინაგანი ორგანოები, რომლის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის ამოწურვის სიმპტომები. თუ ტესტის შედეგები ნორმალურია, ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს.
ჩვეულებრივ ინიშნება შემდეგი პრეპარატები:
- ნოოტროპები ტვინის უჯრედების კვების გასაუმჯობესებლად და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისთვის;
- ანტიფსიქოტიკა გასაუმჯობესებლად მეტაბოლური პროცესებიტვინის უჯრედები;
- ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები;
- სედატიური საშუალებებიძილის ნორმალიზება.
უნდა აღინიშნოს, რომ ძლიერი ნარკოტიკები, როგორიცაა ნოოტროპული და ანტიფსიქოტიკა, ინიშნება გამონაკლისი შემთხვევები. სპეციალისტთან დროული წვდომით, თერაპია ნაჩვენებია ნერვული ამოწურვის სამკურნალოდ. სედატიური საშუალებები, ვიტამინების მიღება და ყოველდღიური რუტინის ნორმალიზება.
ცხოვრების წესის შეცვლა
თუ პრობლემა დროულად გამოვლინდა, ამის გარეშე შეგიძლიათ წამლის მკურნალობა. ეს მოითხოვს ხელახლა გადახედვას საკუთარი იმიჯიცხოვრება.
- დაბალანსებული დიეტა არის გასაღები კარგი ჯანმრთელობადა სხეულის ყველა სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება. თავიდან უნდა იქნას აცილებული საჭმელი მოგზაურობისას. ხშირად უნდა ჭამოთ, მაგრამ მცირე ულუფებით. დიეტის საფუძველია ხილი და ბოსტნეული, რძის პროდუქტები, ხორცი და თევზი, მარცვლეული.
- ცუდი ჩვევების უარყოფა. მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ანადგურებს მთელ სხეულს. თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, უნდა დაივიწყოთ ცუდი ჩვევები.
- სხეულს ესაჭიროება რეჟიმი, ერთადერთი გზა, რომლითაც შეუძლია დროულად დააგროვოს ძალა სტრესსა და დაძაბულობასთან გამკლავებისთვის. ყოველდღე უნდა დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ერთსა და იმავე დროს. ძილი უნდა იყოს მინიმუმ რვა საათი. სამუშაო გრაფიკის ნორმალიზება არის მნიშვნელოვანი პირობააღდგენისთვის. სამუშაო დღე უნდა იყოს არაუმეტეს ცხრა საათისა, ლანჩზე ერთი საათის შესვენებით. ღამის ცვლა და ზეგანაკვეთი უნდა გადაიდოს იქამდე სრული აღდგენასხეულის რესურსები.
- აუცილებელია დღეში მინიმუმ ორი საათის გატარება ფეხით სუფთა ჰაერი. თუ ძილის პრობლემა გაქვთ, სეირნობა რეკომენდებულია საღამოს გადატანას. ეს დაგეხმარებათ უძილობისგან თავის დაღწევაში.
- ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს რეგულარული, მაგრამ ზედმეტი დატვირთვის გარეშე. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ იოგას, პილატესს ან ცურვას.
დაღლილობის სიმპტომების შემჩნევისას, ნაკლები დრო უნდა დაუთმოთ სამუშაოს და საქმეებს და დაუთმოთ საჭირო დროსაკუთარი ჯანმრთელობისთვის. პაციენტს სჭირდება ახალი სასიამოვნო შთაბეჭდილებები, სიმშვიდე და კანონზომიერება. თუ ეს ვერ მიიღწევა ნორმალიზებული სამუშაო გრაფიკით, რეკომენდებულია შვებულების გატარება და სპა მკურნალობაში გატარება.
ნერვული სისტემის აღდგენის ხალხური გზები
მკურნალობა ხალხური საშუალებებიდამამშვიდებელი დეკორქციის გამოყენების საფუძველზე სამკურნალო მცენარეები. ეს საშუალებას გაძლევთ დაამშვიდოთ ნერვული სისტემა და ძილის ნორმალიზება.
მწვანილის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. ამ შემთხვევაში დეკორქცია მზადდება მცენარის ერთი დიდი კოვზის ოდენობით თითო ჭიქა მდუღარე წყალში. სედატიური საშუალებები ასევე იყიდება აფთიაქებში და დიდ მაღაზიებში. მცენარეული ჩაიშემადგენლობაში გვირილით, ლიმონის ბალზამით და დედალით. როგორც წესი, ისინი იფუთება ცალკეულ ჩანთებში, რომლებსაც ადუღებენ თითო ტომარა თითო ჭიქა მდუღარე წყალში.
გამოიყენეთ მცენარეული სედატიური საშუალება ყოველდღიურად ერთი თვის განმავლობაში. შემდეგ ხდება შესვენება და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობა შეიძლება განახლდეს ორიდან სამ კვირაში.
მედიცინაში ნერვული ამოწურვა ჩვეულებრივ განმარტებულია, როგორც ასთენიური ნევროზითან ახლავს მთელი რიგი ფსიქიკური და სომატური სიმპტომები. ეს ფორმანევროზი ცხოვრების თანამედროვე რიტმში განსაკუთრებით ხშირია და ჩნდება რამდენიმე არახელსაყრელი ფაქტორის კომბინაციის ფონზე, როგორიცაა ხშირი სტრესი, ძილის ქრონიკული ნაკლებობა, ხანგრძლივი ფსიქოლოგიური ტრავმა, მძიმე ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი და ა.შ.
ნერვული ამოწურვა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი სქესის და ასაკის ადამიანში. ეს დაავადება ჩნდება ჩვეულებრივ ოფისის მუშაკებსა და ბიზნესის ლიდერებში, ახალგაზრდა დედებში, სკოლის მოსწავლეებში, რომლებიც დიდ საქმეებს იღებენ სასწავლო დატვირთვები. ნერვული სისტემის გამოფიტვის შედეგად, რომელიც ყველაფრის ერთგვარი დისპეტჩერი და კოორდინატორია. ადამიანის სხეული, პაციენტი ხდება აგრესიული, გაღიზიანებული, ემოციურად არასტაბილური. უმეტესობა ყურადღებას არ აქცევს მსგავსი სიმპტომებიმათ მიაჩნიათ ჩვეულებრივი დაღლილობის გამოვლინებად, მაგრამ ეს არის ქრონიკული გადატვირთული სამუშაო, რომელიც ხშირად იწვევს მძიმე ნერვულ გადაღლას.
პროვოცირების ფაქტორები
ნერვული დაღლილობა ყოველთვის არის ზედმეტი მუშაობის, მაღალი ინტელექტუალური და ფსიქოლოგიური სტრესის შედეგი, როდესაც არ არის დაცული ნორმალური დასვენების რეჟიმი. სხეულის ზედმეტი მუშაობა ხდება მაშინ, როდესაც ენერგიის მოხმარება მნიშვნელოვნად აღემატება ადამიანის შესაძლებლობებს, გარდა ამისა, ამ მდგომარეობას ამძიმებს ემოციური გამოცდილება და სტრესი. ნერვული სისტემის ამ ამოწურვას ზოგჯერ „მენეჯერის სინდრომს“ უწოდებენ.
ნერვული ამოწურვა ასევე შეიძლება მოხდეს გავლენის ქვეშ უარყოფითი ფაქტორები გარემო, დამახასიათებელი უფრო ხშირად დიდი ტექნოგენური მეგაპოლისებისთვის. განვითარების რისკის ქვეშ ამ დაავადებისშეიძლება შეიცავდეს:
- მსხვილი კომპანიების აღმასრულებლები და მენეჯერები
- ბრუნვის სისტემაზე მომუშავე ადამიანები;
- ადამიანები, რომელთა შემოსავალი პირდაპირ დამოკიდებულია შესრულებული სამუშაოს მოცულობაზე;
- პირები, რომელთა პროფესიული საქმიანობადაკავშირებულია მუდმივ ფსიქიკურ და ფიზიკური აქტივობამაგალითად, გადაუდებელი დახმარების სხვადასხვა სამსახურის თანამშრომლები;
- შთამბეჭდავი და ემოციურად ლაბილი ადამიანები, რომლებსაც ხშირად უწევთ სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავება, ფინანსური სირთულეები და ა.შ.
- ახალგაზრდა დედები, განსაკუთრებით ისინი, რომლებიც მოდიან ბავშვების აღზრდასთან ერთად პროფესიულ საქმიანობასთან ერთად;
- სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები, რომლებიც იღებენ მაღალ ინტელექტუალურ დატვირთვას. ხშირად აშლილობა ჩნდება ბავშვებში, რომლებიც სკოლაში სწავლის გარდა, სხვადასხვა წრეებსა და განყოფილებებში არიან დაკავებულნი.
კლინიკური სურათი
ნერვული დაღლილობა, რომლის სიმპტომები შეიძლება საკმაოდ მრავალფეროვანი იყოს, ვლინდება როგორც ფსიქიკური, ასევე სომატური სიმპტომებით. სიმპტომებზე საუბრისას გონებრივი ბუნება, მაშინ ავადმყოფებს ხშირად აქვთ მოუთმენლობა და გაღიზიანებადობის მომატება. აგრესიის პერიოდული აფეთქება ხდება დაბალი თვითშეფასების და განწყობის არასტაბილურობის ფონზე.
ასევე, ნერვული დაღლილობა შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ძილის დარღვევა. მუდმივი მღელვარება და შემაშფოთებელი ფიქრებიაარიდეთ ადამიანს ჩაძინება და თუ ეს გამოუვიდა, მაშინ როცა გაიღვიძებს, თავს მაინც ზედმეტად გრძნობს. ანალოგიური მდგომარეობაა კლინიკური პრაქტიკაახასიათებს როგორც ქრონიკული დაღლილობა. გარდა ამისა, პაციენტს აქვს ინტელექტუალური დაქვეითება, უჭირს ახალ პირობებთან ადაპტაცია, შეიძლება დაზარალდეს ყურადღება და მეხსიერება. ხშირად თან ახლავს ნერვული დაღლილობა დეპრესიული დარღვევები, რომელიც შეიძლება მოხდეს საკმაოდ მძიმე ფორმებში.
ყველა ეს ცვლილება ემოციური სფერო, რომელიც აუცილებლად ახასიათებს ნერვულ გამოფიტვას, ჩვეულებრივ მხარს უჭერს საკმაოდ რეალური ავტონომიური დარღვევები. პაციენტები უჩივიან ხშირ თავის ტკივილს, ტკივილიკუნთებსა და სახსრებში, სხეულის ტემპერატურის მომატება, დაღლილობა. ზე მძიმე დაღლილობანერვული სისტემა შეიძლება გაუარესდეს არსებული ქრონიკული დაავადებები. ყოველივე ეს აუცილებლად იწვევს ზოგადი იმუნიტეტის შესუსტებას, რის შედეგადაც იზრდება სხვადასხვა ინფექციური და ანთებითი პროცესების განვითარების რისკი.
ეს არის ისეთი აშლილობის ძირითადი ნიშნები, როგორიცაა ნერვული ამოწურვა. მისი სიმპტომები მკურნალობის გარეშე შეიძლება პროგრესირებდეს დროთა განმავლობაში, რაც გამოიწვევს პიროვნების ცვლილებებს. პაციენტები ძალიან ნერვიულობენ და აღგზნებულნი ხდებიან და ხშირად ალკოჰოლსა და ნარკომანიაში პოულობენ სხეულის მოდუნებას, რაც კიდევ უფრო ამძიმებს მდგომარეობას. ხშირად ნერვული დაღლილობა იწვევს მძიმე ფსიქიკურ აშლილობას, როგორიცაა მანიაკალური მდგომარეობები, აკვიატებები, დეპრესია სუიციდური ტენდენციებით. მუდმივი ტკივილიშეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სომატური დაავადებების განვითარება, კერძოდ, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების შეფერხება, შარდსასქესო სისტემის დარღვევები და სხვა დაავადებები, რომლებიც კლინიკურ პრაქტიკაში გაერთიანებულია ტერმინით "ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია".
უნდა აღინიშნოს, რომ თავად პაციენტები თითქმის ვერ აცნობიერებენ, რომ სომატური დარღვევების მიზეზი არ არის ორგანული დაავადება, არამედ ფსიქიკური აშლილობა. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანები ფსიქოლოგების ნაცვლად თერაპევტებს მიმართავენ. მკურნალობა ამ შემთხვევაში ინიშნება მხოლოდ სიმპტომატური, ხოლო ეტიოლოგიური ფაქტორიპათოლოგიური მდგომარეობა არ არის აღმოფხვრილი.
დიაგნოსტიკა
ნერვული ამოწურვის დიაგნოზი უნდა ჩატარდეს ფსიქიატრის ან ფსიქოლოგის მიერ სომატური და ფსიქიკური მდგომარეობაავადმყოფი. სპეციალისტი აფასებს პაციენტის ცხოვრების ისტორიას, სამუშაო პირობებს და ზოგადად ცხოვრების წესს. თუ რაიმე სომატური პათოლოგია გამოწვეული იყო ფსიქიკური ფაქტორებით, შეიძლება დაინიშნოს დამატებითი ინსტრუმენტული და ლაბორატორიული კვლევები.
ვინაიდან ნერვული სისტემის დაქვეითებისას სხეულის სხვა ორგანოებიც დიდწილად განიცდიან, მნიშვნელოვანია პაციენტების გამოკვლევის დროს. დიფერენციალური დიაგნოზიგულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიებით, დერმატოლოგიური დაავადებები, დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა ა.შ.
ნერვული ამოწურვის მკურნალობა უნდა მოხდეს კვალიფიციური პროფესიონალების მეთვალყურეობის ქვეშ. ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების ძირეული მიზეზის ზუსტად დადგენა და აღმოფხვრა. ნერვული სისტემის დაღლილობის გამოსწორება ხდება წამლის თერაპია, რომელიც მოიცავს როგორც მსუბუქი დამამშვიდებლების, ასევე მატონიზირებელი და აღდგენითი საშუალებების მიღებას, ფსიქოთერაპიას, ყოველდღიური რეჟიმის ნორმალიზებას, დასვენებას და კვებას.
ნერვული დაღლილობა (" ნერვული სისუსტექრონიკული დაღლილობა, ასთენიური ნევროზი) ყველაზე ხშირია თანამედროვე სამყარონევროზის ფორმა. ეს სახელმწიფოძალიან ძნელია მისი აღმოჩენა და ექიმების მიერ დიაგნოზის დასმა, რადგან მისი სიმპტომები მრავალფეროვანია. ნერვული დაღლილობა, სიმპტომები, მკურნალობა, მიზეზები განხილული იქნება ამ სტატიაში.
რა არის მიზეზები?
ჩვეულებრივ, მთავარი მიზეზიექსპერტები ამ მდგომარეობას დაღლილობას უწოდებენ. როცა ადამიანი გროვდება ნაკლები ენერგიავიდრე მოიხმარს, ორგანიზმი იწყებს დაქვეითებას. ეს ასევე ეხება ნერვულ სისტემას. ადამიანის ტვინი იღლება ცუდი ჩვევებისგან, არასაკმარისი ძილისგან, ზედმეტი ფიზიკური თუ გონებრივი სტრესისგან, სტრესისგან, წუხილებისგან. თუ მუდმივად ცხოვრობთ ასეთ ტემპში და არ ისვენებთ, მაშინ რისკავთ ისეთი პრობლემის წინაშე, როგორიცაა ნერვული დაღლილობა. ქვემოთ განვიხილავთ სიმპტომებს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მკურნალობა არ უნდა მიმართოთ თერაპევტს, რომელიც განიხილავს შედეგებს (ქრონიკული დაავადებები, დაქვეითებული იმუნიტეტი). ამ შემთხვევაში მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს, რომელიც აღმოფხვრის თავდაპირველ მიზეზს.
ნერვული ამოწურვა: სიმპტომები
ეს მდგომარეობა, როგორც უკვე ვთქვით, ძალიან რთულია დიაგნოსტიკა, რადგან ის იმალება ქვეშ უზარმაზარი თანხასიმპტომები. მოდით შევხედოთ ყველაზე აშკარა და გავრცელებულ ნიშნებს.
ყველაზე ცუდი სიმპტომია დეპრესია.
არსებობს მრავალი სიმპტომი, რომელსაც ექსპერტები „ნიღბვას“ უწოდებენ. ესენია ყურებში შუილი, ღებინება, პირის სიმშრალე, მუცლის ტკივილი, მოძრაობის დარღვევები. თუმცა, ნერვულ დაღლილობას ასევე აქვს ძალიან საშინელი "ფარული" ნიშანი - დეპრესია. რატომ არის ის მახინჯი? იმის გამო, რომ დეპრესიის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს და მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს ის, რომელიც უნდა განიკურნოს. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ თითოეულ მათგანს.
დეპრესია „უცნაური“ ტკივილებით
ნერვული დაღლილობა ამ შემთხვევაში ვლინდება „გაუგებარი“ ტკივილებითა და შეგრძნებებით მთელ სხეულში. მათ შეუძლიათ კონცენტრირება გულის არეში (მაშინ საქმე გვაქვს კარდიალგიურ ვარიანტთან), თავის არეში (ცეფალგიური დეპრესია), სახსრებში (ართრალგიული). თუ არ არის გარკვეული ლოკალიზაცია და შეგრძნებები ყველგან „ხეტიალობს“, მაშინ არსებობს პანალგიური ვარიანტი.
დეპრესია ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის ნიშნებით
ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანი რეგულარული რყევები იქნება პულსი, არტერიული წნევა. შესაძლო წარუმატებლობები ნორმალური ოპერაციაშინაგანი ორგანოები. Ცოტა ცხელებასხეულები, გაზები, ოფლიანობა ასევე საუბრობს ამ ტიპის დეპრესიაზე.
ნარკომანი სახე
დეპრესიული განწყობისა და ნერვული ამოწურვის ფონზე ადამიანი ხშირად იწყებს ნარკოტიკების მიღებას ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას. მას ეჩვენება, რომ ამ გზით ის ყველაფერს მოიშორებს დისკომფორტი, გაახალისებს თავს, მაგრამ ეს ასე არ ხდება და სიტუაცია მხოლოდ გამწვავდება.
ქცევის ცვლილება და უძილობა
ეს არის კიდევ ორი სახის დეპრესია. პირველი უფრო თანდაყოლილია მოზარდებში, როდესაც დისციპლინა განიხილება, როგორც თავისუფლების დარღვევა, შეჭრა. პირადი ცხოვრება. სიზარმაცე შესამჩნევად ცვლის ზედმეტად აქტიურ ქცევას. უძილობა (ინსომნია) ზემოთ იყო განხილული. ადამიანი ნორმალურად ვერ იძინებს, დღის განმავლობაში ის განიცდის მუდმივ ძილიანობას.
პრობლემები მკურნალობაში
ნერვული დაღლილობა, რომლის მკურნალობა ყველა მიზეზსა და სიმპტომს უნდა ეფუძნებოდეს, ჩვეულებრივი დაავადებაა, რომელსაც, სამწუხაროდ, ბევრი უგულებელყოფს. თავად ნევროზი და მისი თანმხლები აშლილობები ხშირ შემთხვევაში მკურნალობას ცდილობენ სხვადასხვა ნარკოტიკებიმათ შორის ანტიდეპრესანტები. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ბევრ პრეპარატს აქვს მასა გვერდითი მოვლენებიდა უკუჩვენებები, ან უბრალოდ არ ექნება სასურველი ეფექტი. ამის გამო სპეციალისტები იძულებულნი არიან გამოიყენონ რამდენიმე საშუალება ერთდროულად, რათა მაინც დაეხმარონ, რაც, რა თქმა უნდა, სავსეა შედეგებით. ფაქტია, რომ ასეთი მიდგომა (განსაკუთრებით სიბერეში) შეიძლება კიდევ უფრო მეტ პრობლემად იქცეს. Რა უნდა ვქნა? რა თქმა უნდა, თუ საქმე უგულებელყოფილია, მაშინ სხვა გამოსავალი უბრალოდ არ არის, ყოველი წუთი გადამწყვეტია. მაგრამ თუ ყველაფერი მხოლოდ დასაწყისია, მაშინ გირჩევთ, სცადოთ შემდეგი რეკომენდაციები.
ნერვული ამოწურვა: როგორ გამოჯანმრთელდეს
- უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გაირკვეს და აღმოიფხვრას მიზეზი, რამაც გამოიწვია ეს მდგომარეობა. როგორც წესი, ბავშვობაში გაჩენილი ფსიქოტრავმა გამოდის. ან ბავშვს უხეშად აღზრდიდნენ, ან ხშირად აკვირდებოდნენ ოჯახში კონფლიქტებს, ან ძალიან ბევრ მოთხოვნას უყენებდნენ. უამრავი სიტუაცია. ჩნდება ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, რომელიც მომავალში იწვევს ასეთ ნევროზებს. ეს კონფლიქტი ქვეცნობიერშია, ამიტომ ადამიანს თავისით არაფრის შეცვლა არ ძალუძს. აუცილებელია დაუკავშირდეთ ფსიქოთერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ღრმა გრძნობებს და აღმოფხვრას ნევროზის მიზეზი.
- თქვენ არ შეგიძლიათ სამუშაოსა და დასვენების სწორი მონაცვლეობის გარეშე. სტატისტიკის მიხედვით, შემთხვევების დიდი ნაწილი გამომდინარეობს იქიდან, რომ ადამიანი ცდილობს, რეკორდულ დროში გაართვას თავი დიდ სამუშაოს ან ამოცანებს. არ დაგავიწყდეთ აქტივობების დროს შესვენება, აქტიურად დაისვენოთ, მეტი იმოძრაოთ.
- ნორმალური კარგი ძილი- განკურნების გზა. შეეცადეთ ყოველდღე ადგეთ ერთსა და იმავე დროს, არ წაიკითხოთ, უყუროთ ტელევიზორს, იმუშაოთ ლეპტოპზე საწოლში. დაწექით მხოლოდ მაშინ, როცა ძალიან დაღლილი ხართ, ნუ ეცდებით დაიძინოთ „ძალით“, სხეული თავად გეტყვით როდის დაიკავოთ ჰორიზონტალური პოზიცია. არ მიიღოთ ალკოჰოლი, კოფეინი, არ ჭამოთ დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე.
- ფიზიკური აქტივობა ფორმაში ლაშქრობაან ცურვა ხელს შეუწყობს მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
- რელაქსაცია. ეს მოიცავს მედიტაციას, მსუბუქი სიმღერების მოსმენას, იოგას და აბანოებს.
ამ სტატიაში განვიხილეთ რა არის ნერვული ამოწურვა. სიმპტომები, მკურნალობა უკვე იცით. ნუ გადადებთ ნორმალურ მდგომარეობას და სრული ცხოვრება, თავს მიხედე!
გვერდის სწრაფი ნავიგაცია
ჩვენი დროის რეალური, აქტუალური პრობლემა არის ნერვული ამოწურვა (ნერვულ-ემოციური დაღლილობა). ეს არის სხვადასხვა გარემოებების გამო ადამიანზე მოქმედი სხვადასხვა უარყოფითი ფაქტორების შედეგი. ეს არის სუბიექტური გამოცდილება, მუდმივი ფსიქიკური დაძაბულობა და სტრესული პირობები, არაადეკვატური ძილი და დასვენება, რაც იწვევს ნერვული სისტემის არასტაბილურობას, ნევროზებისა და ნევრასთენიის განვითარებას.
ნერვული ამოწურვის მიზეზების შესახებ
ყველა ცოცხალ ორგანიზმში, მათ შორის ადამიანებში, არის თანდაყოლილი თვითგადარჩენის ინსტინქტები, რომლებიც გარკვეულ არახელსაყრელ პირობებში იწვევს მათ ფარულ რეზერვებს. ერთგვარი რეზერვი შედგება იმუნური, ჰორმონალური, კვების და მეტაბოლური ნივთიერებებისგან, რომლებიც გამოიყენება მხოლოდ საშიშ ვითარებაში, უკიდურესი აუცილებლობის გამო.
ეს მოთხოვნილება შეიძლება იყოს პროვოცირებული ხანგრძლივი და მძიმე სტრესი, ვნებები და ფუსტრაციები (აუხსნელი აგრესია), შოკი, ტრავმა, გადაჭარბებული დაღლილობა და აფექტის მდგომარეობა. ასეთ მდგომარეობებში ადამიანს, როგორც წესი, შეუძლია, კონცენტრაციითა და თავმოყრით, თავისი პრობლემის გადაჭრა დამოუკიდებლად. მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხეულს აქვს რესურსის რეზერვი. თუ ამ მომენტისთვის ის უკვე ამოწურულია და ნეგატივი გრძელდება, ეს არის ნერვული დაღლილობის წინაპირობა.
ნერვული ამოწურვის მიზეზებია განსხვავებული სახეობებიზედმეტი მუშაობა, დაწყებული ფიზიკურიდან მორალურამდე. ჭარბი დაღლილობა ერთბაშად კი არ ჩნდება, არამედ ვითარდება და გროვდება ეტაპობრივად, მატულობს, ამძიმებს და ხდება ქრონიკული მდგომარეობა, რაც ხშირად იწვევს დეპრესიულ მდგომარეობებს.
დაავადების განვითარების გენეზის გასაგებად, განვიხილოთ რესურსის დამცავი რეზერვის ამოწურვის მოქმედების სქემა.
- დაძაბული, შეშფოთებული ემოციური მდგომარეობადა ნერვული სისტემის დაღლილობის დროს სტრესი იწვევს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას გარკვეული სიგნალების გაგზავნას ენდოკრინულ, იმუნურ და გულ - სისხლძარღვთა სისტემა. ამ დროს ისინი ორგანიზმისთვის პრიორიტეტული ხდებიან, თუმცა აქტივობის სხვა სფეროები განიცდიან ამას, მაგალითად, სექსუალური ან საჭმლის მომნელებელი.
- გულ-სისხლძარღვთა ფუნქციები დარღვეულია. ხანგრძლივი სტრესი იწვევს დარღვევებს პულსიდა სხვა გულის პრობლემები.
- ფაგოციტური დაცვის დაქვეითება იწვევს გახანგრძლივებულ სტრესს, რაც იწვევს იმუნური სისტემის სრულ შესუსტებას. შედეგად, ესკალაცია ქრონიკული პათოლოგიებიდა ვითარდება ახალი ინფექციები ანთებითი რეაქციებიდა პროცესები კანდიდოზის, დისბაქტერიოზის, ეროზიული და სასახსრე პათოლოგიების, რევმატიზმისა და კანის დაავადებების სახით.
- დარღვევები ში საჭმლის მომნელებელი ფუნქციებივლინდება დისბაქტერიოზის ნიშნებით, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის წყლულოვანი პათოლოგიებით, მისი ფუნქციური დარღვევებით და ქრონიკული ენტეროკოლიტით.
ნერვული ამოწურვის სიმპტომები, დამახასიათებელი ნიშნები
ნერვული ამოწურვის განვითარება თანდათანობით ხდება და თავიდან აღიქმება როგორც ნორმალური დაღლილობა. მაგრამ ნეგატივის თანდათანობითი გავლენა თანდათან იქცევა პრობლემად, რომლის გადაჭრა მხოლოდ კვალიფიციურ ფსიქოთერაპევტს შეუძლია. თუ საკუთარ თავს დიდ ყურადღებას მიაქცევთ, მაშინ ნერვული ამოწურვის პირველი სიმპტომები შეიძლება დამოუკიდებლად ნახოთ.
ისინი გამოიხატება მუდმივი დაღლილობის ნიშნებით – და მიუხედავად დღის ძილიანობისა, ძნელია საღამოს დაძინება. ძილი არ მოაქვს დასვენების გრძნობას, რადგან ის შფოთიანი და მოუსვენარია, კოშმარებით შეწყვეტილი. ჩნდება აუხსნელი შფოთვა, დაუცველობა და ნეგატიური შეხედულება ცხოვრებაზე. პაციენტს შეიძლება პერიოდულად გამოავლინოს ტაქიკარდიის ხელშესახები ნიშნები და არტერიული წნევის რყევები, სექსუალური დარღვევები.
თავად პაციენტები აღნიშნავენ ნერვული ამოწურვისთვის დამახასიათებელ სიმპტომებს:
- გაიზარდა გაღიზიანებადობა;
- ხშირი შაკიკი და სახსრების ტკივილი;
- ტემპერატურის უმიზეზო ნახტომი;
- ნაწლავის დისკომფორტი და საჭმლის მონელების დარღვევა;
- არასეზონური ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
- კოგნიტური ფუნქციების დაქვეითება (დაქვეითებული მეხსიერება და ყურადღება, უყურადღებობა და უაზრობა).
მამაკაცებსა და ქალებში ნერვული ამოწურვის ნიშნების გამოვლენა და დიაგნოსტიკა რთულია, რადგან პათოლოგია საკმაოდ ოსტატურად არის შენიღბული, როგორც მრავალი სხვა დაავადება, რომელიც პათოლოგიის შედეგია და არა გამომწვევი ფაქტორი. ქალებში ნერვული ამოწურვის განსხვავება მხოლოდ უფრო დიდი რეაქციაა ჰორმონალური ფონი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური უკმარისობის ნიშნები და დაავადების გამწვავება, მაგალითად,.
პროცესის კლინიკური მიმდინარეობა იყოფა პირობით სამ ეტაპად:
- ჰიპერსთენიური, გამოიხატება სტაბილური დისბალანსით და მოუწესრიგებელი ფუსფუსით. პაციენტმა შეიძლება გაიგოს, რომ ასეთი ქცევა მისთვის დამახასიათებელი არ არის, მაგრამ მან არ იცის როგორ გამოასწოროს სიტუაცია დამოუკიდებლად. მას არ შეუძლია გააკონტროლოს თავისი ქმედებები და ემოციები, მას შეუძლია შეგნებულად გამოიწვიოს ჩხუბი და კონფლიქტური სიტუაციები. სცენას ახლავს კუნთების ტკივილიდა შაკიკი, უძილობა და ქრონიკული ძილის ნაკლებობა, ძალის დაკარგვა და ინვალიდობა.
- სისუსტისა და გაღიზიანების სტადია ვლინდება სწრაფად გამსვლელი გაღიზიანებით, პესიმისტური და შფოთვითი გრძნობებით. შაკიკს თან ახლავს გულის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა, ქოშინი, ალერგიის სიმპტომები და „ვერტიგოს“ (თავბრუსხვევის) ნიშნები.
- ჰიპოსთენიურ სტადიას ახასიათებს აპათია, დეპრესია და გულგრილობა. დამახასიათებელია, რომ ასეთი მდგომარეობა შეიძლება იყოს როგორც ნერვული ამოწურვის, ასევე დეპრესიის ნიშანი, ან გამოვლინდეს როგორც დეპრესიული მდგომარეობების საწინდარი.
როგორ ვუმკურნალოთ ნერვულ დაღლილობას? პრეპარატები და მეთოდები
თერაპიული მეთოდები ეფუძნება კომპლექსური მიდგომა. ნერვული ამოწურვის სიმპტომებით მკურნალობა იწყება გარკვეული აქტუალური პრობლემების გადაწყვეტით ჭეშმარიტის გამოვლენისა და განეიტრალების გამო. გამომწვევი ფაქტორი- ოჯახური კონფლიქტების, სტრესული პირობების და ფსიქოლოგიური აშლილობის გამორიცხვა.
საჭიროების შემთხვევაში, უნდა შეცვალოთ სამუშაო ან წახვიდეთ შვებულებაში. შექმენით სამუშაოს მისაღები რეჟიმი, ისწავლეთ დასვენება და დასვენება. ცუდი ჩვევების გამორიცხვა და ღამის ძილის მუდმივი რეჟიმის დაცვა, ხელს უწყობს სრულფასოვანი ღამის ძილის სტაბილიზაციას.
დიდი ყურადღება ეთმობა გარე აქტივობებს, სეირნობას, გარე თამაშებს, დაბალანსებულ დიეტასა და რეგულარულ კვებას, რეგულარული ინტიმური ურთიერთობების დამყარებას და სათანადო დასვენების მეთოდებს, რასაც ხელს უწყობს იოგა, მედიტაცია, თბილი აბაზანების მიღება მსუბუქ მუსიკაზე და „შეტევები“ ბუნება.
ნერვული ამოწურვის დროს მკურნალობა, წამლები და წამლის თერაპიის პროტოკოლი შედგენილია მხოლოდ ექიმის მიერ. Ეს შეიცავს:
- მედიკამენტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ვაზოდილაციას და ათავისუფლებს შაკიკის ნიშნებს, აღადგენს სისხლის მიმოქცევის პროცესებს თავის ტვინის სტრუქტურებში და აღმოფხვრის უჯრედულ ჰიპოქსიას. ამისათვის ინიშნება "" ან "ტანაკანის" პრეპარატები და ანალოგები.
- საშუალებები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლურ პროცესებს თავის ტვინის სტრუქტურებში - ნეირომეტაბოლური სტიმულატორების ჯგუფის პრეპარატები "კერაქსონის", "ნოოტროპილის" ან "პირაცეტამის" სახით და ა.შ.
- ვალერიანზე და დედის ვორტიზე დაფუძნებული მედიკამენტები, პრეპარატები "ნოვოპასიტა" და "ფიტოსედი". ისინი ხსნიან დაძაბულობას, აუმჯობესებენ ძილს და ამშვიდებენ ნერვებს.
- დეპრესიული მდგომარეობის, დეპრესიისა და სასოწარკვეთის სიმპტომების დროს ინიშნება ანტიდეპრესანტები, რომლებიც აფერხებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, რომლებსაც აქვთ სედატიური და დამამშვიდებელი საშუალება. ჰიპნოზური ეფექტიშფოთვის, სასოწარკვეთილების და შიშის გრძნობების განეიტრალება. ეს არის ვალიუმის, დიაზეპამის, ნოზეპამის, ლორაზეპამის, ქლოზეპიდას ან ატივანის პრეპარატები და ანალოგები. დოზა ინდივიდუალურია, რადგან აღინიშნება ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება.
- ტრადიციული მეთოდების გარდა, ბუნებრივი ჰომეოპათიური საშუალებები- ლიკოპოდიუმი, ანაკარიუმი, სელენი, კალკარია, მაგნეზია და კალი ფოსი.
ნერვული ამოწურვის მკურნალობის ფოტო
სცენაზე ადრეული განვითარება, in კომპლექსური მკურნალობანერვული დაღლილობა, შეუძლიათ აღადგინონ ემოციური წონასწორობა და ფსიქიკური ფაქტორი. ცენტრალური ნერვული სისტემისთვის ყველაზე სპეციფიკურია ვიტამინის "B" ჯგუფის ფართო წარმომადგენლები. მათი ეფექტურობა განპირობებულია რთული კომბინაციით და არა ცალკე.
- B ჯგუფის სხვადასხვა ვიტამინების ყველაზე ოპტიმალური კონცენტრაცია აღინიშნება Superstress ვიტამინის კომპლექსში, რომელიც შეიცავს ელემენტების დაბალანსებულ რაოდენობას ცენტრალური ნერვული სისტემის აუცილებელ აღდგენის ან შესანარჩუნებლად.
- Nutrilight ვიტამინის კომპლექსის დანიშვნა უზრუნველყოფს დაღლილობისა და შაკიკის აღმოფხვრას.
- წვლილი შეიტანეთ ენერგეტიკული პოტენციალიდა მეხსიერების გაუმჯობესება, ნერვიულობის და შიშის აღმოფხვრა ვიტამინის კომპლექსები - კომპლივიტი, ნეირომულტივიტი და სუპრადინი.
- გაფრთხილებისთვის პათოლოგიური პროცესებირომელიც ანადგურებს ნერვულ ქსოვილს და აღმოფხვრის დეპრესიის სიმპტომებიეფექტურია კომპლექსები „დუოვიტა“, „ვიტამინერალი“ და „პოლივიტი“.
- დიდი ჯგუფის "B" ვიტამინი შედის კომპლექსური პრეპარატი"მილგამა". მისი მოქმედება განპირობებულია მიკროცირკულაციისა და ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციების აღდგენით, ნერვული ბოჭკოების გასწვრივ იმპულსების გამტარობის გაუმჯობესებით.
- ნერვული გამოცდილება და სტრესული სიტუაციები, ეფექტურად შეჩერებულია ვიტამინის კომპლექსები"C" ვიტამინის ჩართვით - ეს არის ჯგუფები "ვიტრუმი", "ანბანი", "ელევიტი" და "მულტიტაბსი".
დიეტა ნეირო-ემოციური დაღლილობისთვის უნდა იყოს გაჯერებული ვიტამინის პროდუქტები. ამიტომ, საკვები დიეტა უნდა იყოს დივერსიფიცირებული მცენარეული საკვებით, მარცვლეულითა და ზღვის პროდუქტებით.
პროგნოზი და შესაძლო გართულებები
შესაძლო გართულებები ნერვული ამოწურვის შემდეგ გამოწვეულია გამოვლინებით სოციალური პრობლემებიდა ჯანმრთელობის გაუარესება. პაციენტის ხასიათის შეცვლა იწვევს სოციალურ პრობლემებს. ის არის გაღიზიანებული და უკმაყოფილო საკუთარი თავით. გახდი საიდუმლო და მოერიდე ადამიანებს.
დეპრესიის შესაძლო განვითარება, ნევრასთენია, მძიმე ფსიქიკური დარღვევებიმანიაკალური ფსიქოზით, აკვიატებით და პიროვნული სწრაფი გაფუჭებით - დეგრადაცია.
ყველა სამედიცინო დანიშნულების გათვალისწინებით, პროგნოზი ხელსაყრელია და ორგანიზმს შეუძლია სრულად გამოჯანმრთელება. მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, ნერვული დაღლილობა ქალში ან მამაკაცში თავისთავად არ გაქრება - ის კვლავ გაუარესდება. პაციენტის შემდგომი მდგომარეობა დამოკიდებულია მის გამძლეობაზე და მიმღებლობაზე დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებამკურნალობის სურვილის შესახებ.
სკოლის კურსიდანაც კი შეგვიძლია გავიხსენოთ, რომ ადამიანის ნერვული სისტემა შედგება პერიფერიული და ცენტრალური განყოფილება. მუდმივ და მჭიდრო კავშირიმათთან არის დამოუკიდებელი ავტონომიური სისტემა, პასუხისმგებელიგარე გამაღიზიანებელ ფაქტორებზე ორგანიზმის დროული რეაქციებისთვის.
როდესაც ადამიანი იწყებს ნერვული სისტემის გამოფიტვას, ყველა სიმპტომს, თერაპიას და პრევენციული ქმედებებიმიმართულია პერიფერიული განყოფილების აღდგენაზე.
ძირითადი განმსაზღვრელი პუნქტები
როდესაც ადამიანი თითქმის ან აბსოლუტურად ჯანმრთელია, მას აქვს შესანიშნავი განწყობა, სტაბილური კარგი ხასიათი, სიცოცხლისადმი ლტოლვა, ხუმრობებზე პასუხის გაცემის და მთელი ინფორმაციის სრულად გამოყენების უნარი, რაც მის გარშემოა. როგორც კი მისი სხეული ჯიუტად იწყებს გაუგებარი დაავადების დაპყრობას, ეს ყველაფერი მყისიერად აორთქლდება და არცერთი დღესასწაული, ზეიმი და მატიანე არ მოაქვს მოსალოდნელ სიამოვნებას.
ასეა, საიდან მოდის ის, თუ ტვინს არ აძლევენ სრულ დასვენებას, სხეულს კი ძილის უფლებას?
ასეთ მომენტებში ადამიანს უნდა დახუჭოს დამძიმებული ქუთუთოები და ჩაიძიროს ტკბილ ძილში. მაგრამ ეს არ იყო: ავტონომიური ნერვული დაბოლოებები ყველაზე ძლიერ გაღიზიანებაშია და იწყება ქრონიკული უძილობის პერიოდი. ზოგი ცდილობს ამ მდგომარეობიდან კიდევ ერთი სარგებელი გამოიტანოს და საქმეს შეუდგეს. მაგრამ გამოდის, რომ ძალები არ არის საკმარისი სრულად მოქმედებისთვის კომპიუტერული პროგრამებიდა საბუთების შევსებაც კი.
ნერვული სისტემის სრული ამოწურვის ნიშნები ხშირად აირია ბანალურ სიზარმაცეს, ცუდ ხასიათს ან სხვა სომატური დაავადებარაც ადამიანს აიძულებს უმკურნალოს არა თავად პრობლემას, არამედ მის გამოვლინებებს: თავის ტკივილს, დეპრესიადა დისტონია.
სახელმწიფო არ არის ოპტიმიზირებული და შემდეგი სიმპტომებიმოიპოვე ძალა:
- ემოციების არასტაბილურობა, გაღიზიანება და უკიდურესი გაღიზიანება;
- მათი პრობლემების ამოცნობის შეუძლებლობა და მოჩვენებითი სიხარული;
- მოუთმენლობა და შედეგად, დაუსაბუთებელი აგრესია;
- არაადეკვატურობა ბრბოსთან მიმართებაში;
- იუმორის გრძნობის ნაკლებობა;
- დაღლილობა და სისუსტე, რომელიც არ ქრება ხანგრძლივი ძილის შემდეგაც კი;
- ნერვული დაღლილობის დროს ადამიანს აწუხებს ქრონიკული თავის ტკივილი და ცხოვრების მნიშვნელოვან ასპექტებზე ფოკუსირების უუნარობა;
- ჩნდება ყურის შუილი, ქრება მხედველობის სიცხადე, მცირდება სხეულის წონა და არ ჩნდება ლტოლვა საკვების მიმართ;
- შეიძლება დაიწყოს სექსუალური დისფუნქცია, კოშმარები, აზრებისა და განსჯის დაბნეულობა, ფობიები, დაუსაბუთებელი შფოთვა და დავიწყება, მეტყველების დაქვეითება და ა.შ.
- ნერვული სისტემის ამოწურვისას შეიძლება პერიოდულად იყოს წვრილი კანკალი.
ყველა ეს ნიშანი ადამიანს აგრძნობინებს დაუცველობას, უყალიბდება კომპლექსები და ცუდი ჩვევები. ეს უკანასკნელი მიანიშნებს, რომ პაციენტი მთელი ძალით ცდილობს გამოასწოროს მისი მდგომარეობა, ვერ აცნობიერებს მის ნამდვილ მიზეზს.
პროვოცირების ფაქტორები
მიზეზები, რომლებიც იწვევს ასეთ პათოლოგიური მდგომარეობა, შეიძლება იყოს:
- აუტანელი და დამქანცველი ფიზიკური შრომა;
- ერთფეროვანი, მოსაწყენი და მუდმივი გონებრივი მუშაობა;
- მუშაობა არარეგულარული გრაფიკით;
- მუდმივი სტრესი და შემაშფოთებელი გარემოებები;
- ძილის ქრონიკული ნაკლებობა;
- არასწორი და არასაკმარისი კვება, რის გამოც ვითარდება ბერიბერი;
- ლატენტური ინფექციები და გამოცდილი ოპერაციები;
- დაზიანებები, სხეულის მოწამვლა ტოქსინებით;
- მშობიარობის შემდგომი პერიოდი და სომატური პათოლოგიები.
ეს ყველაფერი იწვევს ძალიან ნევრასთენიურ კანკალს, რაც მიუთითებს ნევრასთენიურ მდგომარეობაზე.
სინამდვილეში, ამ მდგომარეობას შეიძლება ეწოდოს სხეულის ტოტალური "დაწვა", ანუ მისი შესუსტება.
სამედიცინო თერაპია
ნათელია, რომ ასეთი სიმპტომების იგნორირება არ უნდა მოხდეს და ნერვული სისტემის დაღლილობის მკურნალობა შესაბამისი დიაგნოზის დადგენისთანავე უნდა ჩატარდეს.
ყველაზე სწრაფი დადებითი ეფექტი მიიღწევა კონკრეტული წამლების მიღებით, რომლებიც მიეკუთვნება წამლების სამ ნაყარ ჯგუფს:
- ვაზოდილატორები. მათთან მკურნალობა ხელს უწყობს სისხლის ცერებრალური მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ტკივილის მოხსნასთან ერთად;
- ნოოტროპები. ასეთი მედიკამენტების მოქმედება მიზნად ისახავს ტვინის უჯრედების აქტივობის ოპტიმიზაციას;
- B ჯგუფის ვიტამინები. ისინი ააქტიურებენ და აძლიერებენ ნერვულ უჯრედებში ყველა მეტაბოლურ პროცესს;
- სედატიური და სედატიური პრეპარატები, რომლებსაც შეუძლიათ ძილის გაუმჯობესება და ავტონომიური შინაგანი რეაქციების მოხსნა.
ხალხური საშუალებები
ნერვული სისტემის ქრონიკული ამოწურვის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით ხდება მრავალი სამკურნალო მცენარის გამოყენებით.
მაგრამ ყველაზე ხშირად გამოიყენება შემდეგი პრეპარატები:
- ცალკე მოხარშული, შემდეგ კი თანაბარი პროპორციით შერეული დედის ნახარშის დეკორქცია და
ვალერიანის ფესვი; - გვირილის გამხმარი ყვავილი, რომლის ჩაის კოვზს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში, სასმელს აგემოვნებენ კოვზი თაფლით და იღებენ უშუალოდ ძილის წინ;
- გამხმარი ვარდის თეძოები. კოვზ კენკრას ათავსებენ 250 მლ მდუღარე წყალში, ყველაფერს ათავსებენ თერმოსში 12 საათის განმავლობაში და მთელი დღის განმავლობაში მიირთმევენ ნატურალურ თაფლთან ერთად ნაკბენში;
- ხალხური მკურნალები ნერვული დაღლილობის მკურნალობას კალამუსის ფესვით იყენებენ. დაქუცმაცებულია და 3 ჩ.კ. დაასხით 400 მლ მდუღარე წყალი. წამალი 20 წთ. ხარშავენ თავსახურის ქვეშ და მინიმალურ ცეცხლზე, რის შემდეგაც ფილტრავენ და სვამენ დღის განმავლობაში.
დენის კორექტირება
დიეტა ნომერი 12 არის მაგიდა, რომელიც ხშირად ინიშნება ნერვული სისტემის დაღლილობისთვის. მას აუცილებლად თან ახლავს მედიკამენტების მიღება ან ხალხური საშუალებებით მკურნალობა, ცუდი ჩვევების მიტოვება და ყოველდღიური რუტინის ნორმალიზება.
Ჩატვირთვა...