Kūdikis nemiega visą dieną. Kaip padėti kūdikiui miegoti dienos metu. Dienos miegas yra svarbus

Situacija, kai vaikas prastai miega dieną, yra pažįstama daugumai jaunų tėvų. Tai kiekvienam pasireiškia skirtingai: kai kurie vaikai negali užmigti, kai kurie nuolat prabunda, o kiti visai nemiega. Mamos dažnai naudoja tą patį metodą – sūpuoja ir užliūliuoja naujagimį iki išsekimo, tačiau vaikas vis tiek nemiega. Tai nenuostabu, nes kūdikiams gali sutrikti miegas įvairių priežasčių, ir šias priežastis reikia šalinti įvairiais būdais. Tada vaikai miega ramiai, o tėvai išleidžia daug mažiau energijos ir gali patys pailsėti.

Dienos miegas gali nukentėti ir vaikas, nors kūdikiui to reikia ne mažiau nei naktį (taip pat žr.:). Daugeliu atvejų tėvai šiuos sutrikimus gali ištaisyti patys, nepasitarę su gydytoju.

Kodėl kūdikiams miegoti taip svarbu?

Suaugęs žmogus trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas. Kai kurie to sau net neleidžia, manydami, kad jiems užtenka ir mažiau, nes darbas svarbiau. Naujagimiui reikia daug daugiau miego. Jei suaugusiam žmogui kyla miego trūkumas lėtinis nuovargis, sumažėjęs darbingumas, letargija, tada mėnesio kūdikis kentės daugiau.

Visi žino močiutės teiginį, kad vaikai auga miegodami. Nepaisant to, kad dažnai sakoma būtent dėl geresnio miego, tiesos grūdas jame yra labai didelis. Iš tiesų, vaikai auga ir vystosi miegodami bei gerina savo sveikatą. Mažam vaikui, nors jis vis dar nejuda labai aktyviai, jam reikia daug jėgų – naujame jam pasaulyje jis jų išleidžia daugiau nei suaugusieji. Šios jėgos tiksliai atkuriamos miegant. Kuo daugiau kūdikis miega, tuo geriau vystosi jo fizinis vystymasis.

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, psichoemocinis krūvis naujagimiui taip pat labai pastebimas. Jei jis praleidžia pakankamai laiko miegodamas, tada jo psichika tampa stipri ir stabili. Kai vaikui sunku užmigti dienos metu, jis:

greitai pavargti;
nenatūraliai susijaudinęs ir hiperaktyvus (rekomenduojame perskaityti:);
dažnai serga dėl silpno imuniteto;
atsilieka protiniame ir fiziniame išsivystyme.

Kaip jaunesnis vaikas, tuo daugiau laiko jam reikia miegoti. Miego trukmė ir kokybė tiesiogiai lemia, kiek fiziškai ir psichiškai sveikas bus kūdikis; Štai kodėl taip svarbu, kad jis dieną gerai ir daug miegotų.

Kiek laiko turėtų trukti miegas?

Gerbiamas skaitytojau!
Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!
Naujagimiai dar neturi nustatytos dienos režimo. Jiems duodama maisto pagal poreikį ir po maitinimo dažniausiai užmiega. Šiame amžiuje sunku kalbėti apie dienos miego trukmę, todėl čia kalbama apie bendrą valandų skaičių, kurį vaikas praleido miegodamas per dieną. Nuo gimimo iki maždaug 3 mėnesių vaikai turi miegoti 18-20 valandų per parą, tai yra dauguma savo gyvenimą. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad visi vaikai yra skirtingi. Vieniems net to neužteks, kitiems – per daug. Atsižvelgdami į individualumą, ekspertai šiek tiek keičia skaičius ir teigia, kad tai yra norma kasdienio miego Dėl kūdikis bus 16-20 val.
Be to, kad tėvai vadovaujasi skaičiais, būtų malonu stebėti savo kūdikį. Tai, kad jis mažai miega, galima spręsti iš kai kurių būdingų požymių:
vaikas budi 5 ar daugiau valandų iš eilės;
kūdikis nuolat per daug susijaudinęs, dažnai verkia ir nerimauja (rekomenduojame perskaityti:);
sunkiai užmiega, mažai miega ir dažnai pabunda;
viso Vaikas miegodamas praleidžia 15 ar mažiau valandų per dieną.

Jei yra vienas ar visi iš minėtų požymių, tampa aišku, kad naujagimis turi miego problemų. Būtina ieškoti priežasties (arba savarankiškai, arba padedant specialistui), kitaip yra didelė rizika, kad kūdikiui atsiras sveikatos problemų.

Pasirodo, kūdikiai taip pat gali būti nervingi ir irzlūs. Toks kūdikio elgesys aiškiai rodo, kad jis greitai neužmigs. Jei tai vyksta sistemingai, reikia imtis veiksmų.
Vaikas prastai miega dieną: problemos sprendimas
Tam gali būti kelios priežastys. Jei neatsižvelgiate į tai, ar kūdikis turi kokių nors ligų (tai visiškai kita tema), dažniausiai galima išvardyti tokias ligas:
nevisiškai susiformavusi virškinimo sistema ir žarnyno mikroflora;
dienos režimo trūkumas (rekomenduojame perskaityti:);
alkis ar troškulys;
tvanku ir taip pat karštis patalpų oras;
šlapios sauskelnės;
nepatogūs drabužiai ar lovos paviršius;
garsūs garsai ir per daug ryškios šviesos.

Naujagimio žarnyno mikroflorai susiformuoti reikia kelių mėnesių. Šio proceso metu kūdikis dažnai patiria pilvo dieglius, skausmą, diskomfortą, kaupiasi dujos. Žinoma, labai svarbu, kad mama nėštumo metu laikytųsi dietos, tačiau bet kuriuo atveju kurį laiką su ja reikia gyventi. Norėdami padėti savo vaikui, galite duoti jam atsigerti krapų vandens, o po maitinimo 15-20 min palaikyti vertikalioje padėtyje.
Nenustatyta dienos rutina neturi labai geros įtakos dienos miegui. Jei tai vienintelė priežastis, tada nuo antro mėnesio galite nusistatyti rutiną ir kūdikis geriau miegos.
Nuo alkio ar troškulio kūdikis gali staiga pabusti arba neužmigti, kol nepamaitins. Kiekviena mama žino, kad jei pamaitinsite alkaną kūdikį, jis iškart saugiai užmigs.
Kūdikiui, net naujagimiui, nepatogu miegoti, kai namuose labai karšta ir tvanku. Pediatrai perspėja, kad geriau, kai kambaryje vėsu, nei karšta. Optimali oro temperatūra miegui yra 18-20 laipsnių, bet ne daugiau kaip 22, o drėgmė 50-60%, maksimali 70.
Šlapios sauskelnės ir nepatogūs drabužiai yra visiškai individualūs veiksniai. Yra vaikų, kurie visiškai nereaguoja į jokius nepatogumus, o yra tokių, kurie sušlampa vos susišlapinę.
Kalbant apie garsius garsus ir ryškias šviesas, tokie dalykai gimusiam kūdikiui dažnai nėra labai pastebimi. Net jei jis niekaip nereaguoja, geriau pašalinti šiuos veiksnius, kad jie neerzintų trapios nervų sistemos. Leiskite vaikui visą dieną būti ramioje, patogioje aplinkoje.
Kasdienės rutinos poreikis
Visi jau seniai žinojo apie kasdienę rutiną. Mažai tikėtina, kad kas nors ginčysis, kad jei laikysitės režimo, galite išspręsti ir užkirsti kelią daugeliui sveikatos problemų, padidinti savo produktyvumą ir pereiti prie naujos gyvenimo kokybės.
Autoritetingas pediatras Jevgenijus Komarovskis, kaip ir daugelis kitų ekspertų, rekomenduoja kuo anksčiau pradėti pratinti vaiką prie kasdienės rutinos. Tai reikia daryti palaipsniui, tada labai greitai galėsite stebėti pirmuosius rezultatus. Žinoma, gimęs kūdikis miega beveik visą laiką, tačiau jau nuo antro mėnesio jis pradeda po truputį vaikščioti, didėja laiko intervalai tarp valgymų ir miego. Dabar galite pradėti reguliuoti režimą. Svarbu tai daryti sistemingai, tai yra kiekvieną dieną paguldyti kūdikį tuo pačiu metu, tada jis greitai pripras ir užmigs be problemų (žinoma, jei bus sveikas). Reguliuojamas režimas labai pasitarnaus ir tėveliams, kurie turės galimybę atsipalaiduoti, nes kūdikio sveikata ir ramybė tiesiogiai priklauso nuo jo mamos būklės.
Dienos miego trūkumas kenkia jūsų sveikatai ir bendra būklė, taip pat apie vaiko vystymąsi. Nuovargis ir pastovus slėgis gali sutrikdyti nakties miegą, nes per daug susijaudinusi nervų sistema neleis kūdikiui ramiai miegoti ir trukdys jį ilgai miegoti. Visą dieną nemiegantys vaikai gali prastai ir neramiai miegoti naktį ir pabusti be matomos priežastys, o kitą rytą jie bus tokie pat niurzgėti ir pavargę kaip ir užvakar po ilgos įtemptos dienos.

Kai kūdikis miega, mama ilsisi arba atlieka namų ruošos darbus. Vieni naujagimiai pusę dienos praleidžia lopšyje, kiti jaučia mažiau noro miegoti – dienos miego poreikis priklauso nuo individualių organizmo savybių. Jei vaikas kupinas energijos, džiaugsmingai šypsosi ir nėra kaprizingas, vadinasi, jis miega pakankamai! O jei jis nemiega visą dieną? Ar turėtumėte nerimauti?

Neretai naujagimiai per dieną miega 3-4 valandas, o pabunda, kai pradeda jausti alkį. Šis režimas trunka iki 1,5-2 vieno mėnesio amžiaus, tada sumažėja kūdikio miego laikas.

Tačiau į pastaraisiais metais Visi didesnis skaičius mamos susiduria su situacija, kai vaikas praktiškai nemiega per dieną nuo pat gimimo! Geriausiu atveju tokios mamos 2-3 kartus per dieną gauna 40-50 minučių tylos. Tai kelia susirūpinimą, tačiau prieš panikuojant verta išsiaiškinti: „Kodėl jūsų kūdikis nepakankamai miega dienos metu?

Kūdikio pabudimo priežastys

Miego sutrikimas, kurį sukelia fizinės ar psichologinės priežastys.
Individualios naujagimio kūno savybės.

Dieną pakankamai miegantys kūdikiai išsiskiria aktyviu elgesiu, šypsena, aiškiai išreikštu noru tyrinėti pasaulį. Vaikščiodami jie geriausiai miega vežimėlyje. grynas oras. Tuo pačiu metu mamos sūpavimas miegoti namuose ar laikymas prie krūties neduoda jokio efekto. Svarbu apskaičiuoti. Jei bendras miego kiekis viršija 15 valandų, nerimauti nėra pagrindo.

Kada galima kalbėti apie miego sutrikimą?

Esant akivaizdžiam miego sutrikimui, naujagimis gali išbūti 5 valandas, neužmigdamas nė sekundės! Ir kai jis užmiega, jis gali pabusti kas 7-10 minučių. Tai reiškia, kad kūdikis ilsisi tik fazėje REM miegas ir nepasiekia fazės gilus miegas.

Jei kūdikis mažai miega dieną ir pasireiškia per didelio susijaudinimo požymiai (užgaidos, ašaros, riksmai, agresyvus elgesys, nerimas) – turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru arba neurologu.

Kokios priežastys neleidžia vaikui užmigti?

Ar jūsų kūdikiui sunku užmigti dienos metu? Priežasčių gali būti daug. Dažniausias variantas yra diskomfortas.

Sanitarinių normų pažeidimai.

Dažnai pakanka pakeisti temperatūros režimas, dažniau vėdinkite kambarį ir atlikite šlapią valymą, kad gerokai pagerintumėte kūdikio miego kokybę. Temperatūros norma kūdikiui pirmaisiais gyvenimo metais yra 20-22 laipsniai šilumos. Intensyviam smegenų vystymuisi patalpoje reikia pakankamai deguonies, todėl labai svarbu patalpą dažnai vėdinti.

Psichologinis diskomfortas.

Naujagimis ramiai užmiega girdėdamas foninius garsus – muziką, skalbimo mašiną, plaukų džiovintuvą, suaugusiųjų pokalbius. Tačiau jis skausmingai reaguoja į aštrius garsus ir ryškią šviesą. Kambarys, kuriame kūdikis užmiega, turi būti užtamsintas storomis užuolaidomis arba žaliuzėmis. Lygiai taip pat dažnai jis nemiega per dieną dėl suirutės - didelis kiekis svečiai, per didelis aktyvumas mamos.

Moters noras jaustis naudinga motinystės atostogų metu yra labai pagirtinas. Bet tai kenkia psichologinei atmosferai. Jei noras "skalbti, puošti, viską keisti" tampa neuroze, laikas nusiraminti! Jei mama atsipalaiduos, vaikas atsipalaiduos ir galės ramiai miegoti.

Dažnai po gimimo naujagimis patiria didelę vienatvę – negirdi mamos širdies plakimo ir nėra su ja fiziškai susijęs. Tokiu atveju mamai reikia dažniau paimti kūdikį ant rankų, sūpuoti jį miegoti, dainuoti lopšines ir užmigti šalia. Praėjus mėnesiui ar dviems po gimimo vaikas supranta, kad yra mylimas, ir nurims. Dienos miegas palaipsniui normalizuojasi.

Fiziologinės priežastys.

Vaiko diegliai ir dujų kaupimasis sukelia skausmingi pojūčiai. Jis vis dar negali apie juos „papasakoti“, todėl dėl skausmo tiesiog nemiega. Tokiu atveju jie atrodo pavargę. Mažylio būklę pagerinti galite ant pilvuko uždėtu šiltu šildomuoju padėklu ir raminamuoju masažu.

Asimptominis miego sutrikimas gali būti įspėjamasis ženklas neurologinės ligos. Todėl, jei kūdikis elgiasi neramiai, reikėtų kreiptis į neurologą.

Kūdikiai budi tik 3–4 valandas per dieną. Likęs laikas yra miegas. Būtent tokiu režimu naujagimių organizmas geriausiai pripranta prie aplinkos.

Kūdikiui augant miego ir poilsio režimai keičiasi. Dabar kūdikis turėtų miegoti visą naktį ir dvi tris valandas per dieną, po pietų. Bet laiminga mama, kurios vaikas miega tada, kai jis turi miegoti nuo gimimo. Dažniausiai tėvams tenka panaudoti visą kantrybę ir valią, kad vaiką paguldytų į lovą.

Tiek kūdikiai, tiek vyresni vaikai negali miegoti dienos metu dėl tų pačių priežasčių.

Nemalonumai, susiję su aplinka

Dieną pašalinio triukšmo pakanka visur: gatvėje, įėjime, namuose. Visiška tyla ar per didelis triukšmas neleis jūsų vaikui užmigti. Tyloje kylantys garsai girdimi aštriau ir aiškiau. O riaumojimas ir riksmas sutrikdys net suaugusį žmogų.
Ką daryti? Dauguma efektyvus metodas- sukurti foninį triukšmą. Monotoniškas, netrukdantis ilsėtis. Tinka įrašas apie jūros bangų ošimą, paukščių giesmę miške. Šis garsas padeda užmigti ir užmaskuoja kitus triukšmus bute.
Šviežias vėsus oras ramina nervų sistemą. Žiemą šildymo sistemos veikia visu pajėgumu, džiovindamos orą. Vasarą šiluma prasiskverbia į butus, todėl neįmanoma laisvai kvėpuoti. Tvanki atmosfera kambaryje gali būti priežastis nemiegoti dienos metu.
Ką daryti? Vėdinkite kambarį kuo dažniau, drėkinkite ir vėsinkite orą. Tik reikia atsargiai elgtis su kondicionieriais, kad neperšaltumėte buityje.
Vaikams būdinga savita termoreguliacija. Didesnė tikimybė sušalti kūdikiams, kurių kūnas dar nėra stiprus. Dauguma kūdikių miega patogiai, jei yra suvynioti į suvystytą antklodę, pavyzdžiui, kokoną. Vyresni vaikai nemėgsta būti uždengti. Jie mėgsta laisvę ir vėsumą.
Ką daryti? Reikia eksperimentuoti su drabužiais ar patalyne. Galbūt tiktų minkšta, šilta flanelinė pižama ar glotnūs šilkiniai naktiniai marškiniai. Lengva vilnonė antklodė išlaiko šilumą ir nespaudžia kūno.
Jau nuo dviejų mėnesių kūdikiai daug informacijos piešia, suvokdami ją vizualiai, lytėdami ir ausimi. Jei kambaryje, kuriame miega vaikas, yra dėmesį blaškančių dalykų: mirgantis televizorius, pro šalį nuolat slenkantys artimieji, ryškūs žaislai ir kiti dirgikliai, mažyliui bus sunku užmigti bent 15 minučių. Jis nuolat blaškysis, dairysis, pradės pokalbius.
Ką daryti? Trumpam išjunkite televizorių, atidėkite triukšmingą veiklą ir pakvieskite namų ūkio narius ką nors veikti kitame kambaryje ar virtuvėje.
Musės, uodai ar vapsvos, erzinančiai zujančios prie pat ausies, labai blaško ir erzina. Vaikas nuolat pasuka galvą ir mojuoja.
Ką daryti? Su vabzdžiais susidoroti padės skysčiai, žvakutės ar specialios tabletės.
Visus nepatogumus, susijusius su vaiko aplinka, galima nesunkiai pašalinti. Jei šios priemonės nepadeda, turite stebėti vaiko sveikatą. Ar jam kas nors trukdo?

Sveikatos problemos

Liūdnai pagarsėję pilvo diegliai neleidžia kūdikiams miegoti ne tik naktį, bet ir dieną. Nesunku sužinoti, kad mažyliui skauda pilvą: spazmų metu jis lenkia kojas prie pilvo ir piktai rėkia.
Kūdikių dieglius malšinti galima daugybe būdų: nuo šilto vystyklų uždėjimo ant skrandžio iki specialių skausmą mažinančių vaistų.
Vyresni vaikai jau pasiruošę parodyti jiems nerimą keliančią vietą. Be to, tėvas visada gali atlikti tam tikrą tyrimą ir savarankiškai nustatyti skausmo šaltinį. Balta apnaša ant liežuvio, blogas kvapas iš burnos ar ryškiai raudonos lūpos aiškiai rodo virškinimo organų veiklos problemą. Krepšiai ir pamėlynavimas po akimis, dažnos kelionės į tualetą gali byloti apie inkstų ligas ir Urogenitalinė sistema. Odos aplink burną ir po nosimi patamsėjimas rodo nenormalų veikimą širdies ir kraujagyslių sistemos. Sveikatos problemos ne visada gali būti išspręstos per naktį. Kai vaikas sveikas, dienos miegas grįš savaime. Būtina pasikonsultuoti su pediatru ar specialistu.
Jei vaikui užgulta nosis, jis ne tik nemiega, bet ir visais būdais parodo savo diskomfortą. Kniaukia, čiaudi, trina nosies tiltelį. Kvėpuoti nuolat darosi sunku, tarsi pritrūktų oro. Sloga gali atsirasti dėl: peršalimo, ir alergijos. Gali padėti sumažinti nosies užgulimą vazokonstrikciniai lašai ir purškalai nuo slogos. Be to, galite naudoti liaudies gynimo priemonės: apšilimas jūros druska, nosies sinusų masažas. Jei sloga atsirado dėl alergijos, išgėrus antihistamininių vaistų ji iškart baigsis.
Bet koks odos bėrimas ar paraudimas sukelia niežulį ir nerimą. Iš karto pastebimi vabzdžių įkandimai ar opos ant odos. Vaikas pradeda juos šukuoti ir skinti, nuolat liesdamas tą pačią vietą. Kaip pirmąją pagalbą galite naudoti niežėjimą ir dirginimą mažinančius gelius. Žaizdų gijimo tepalai tinka įbrėžimams ir įpjovimams.
Alerginės reakcijos, diatezė ar egzema – tikras išbandymas tiek vaikui, tiek tėvams. Sudirgusi oda nuolat niežti ir skauda, neleidžia užmigti. Visų pirma, reikia atsikratyti visų dulkių surinkėjų: kilimų, vilnonių daiktų, Minkšti žaislai ir tt Iš raciono pašalinkite visus saldumynus ir maisto produktus, kuriuose yra dažiklių. Oras kambaryje turi būti nuolat drėkinamas.

Vaikų sveikatos problemų sprendimas reikalauja iš tėvų daug jėgų ir kantrybės. Bet ką daryti, jei vaikas jaučiasi puikiai, bet dieną vis tiek nenori miegoti? Tokiu atveju turėsite suprasti kitą problemą - vaiko psichologinę nuotaiką.

Nuotaika ar būsena

Jei vaikas nėra pavargęs, tėvai gali padaryti bet ką, bet jis neužmigs. Energija, besitaškanti per kraštą, neišeikvojama. Miegas reikalingas norint pailsėti ir įgyti jėgų. Nuo ko pailsėti? Kam įgyti jėgų, jei nėra kur jų dėti?
Pirmoji dienos pusė turėtų būti skirta žaidimams, judėjimui, sportui – viskam, kas suteiks išliejimo neišeikvotai energijai. Jei vaikas iš karto po pusryčių atsisėda prie Kompiuteriniai žaidimai ar žiūri televizorių, tik akys pavargs. Pasivaikščiojimas gryname ore, bendravimas kieme su bendraamžiais, plaukimo grupė ar apsilankymas vaikų raidos būrelyje – štai kas suteiks norimą efektą. Tėvai turėtų parinkti vaikui tinkamą veiklą, kuri padėtų eikvoti nakties miego metu sukauptą energiją.

Po linksmo pasivaikščiojimo ir sočių pietų vaikas nebegalės ilgai atsispirti. Nauji įspūdžiai ir nuovargis padarys savo. Pačios akys pradės lipti kartu, o kūdikis užmigs per kelias minutes.
Kitas kraštutinumas – per didelis susijaudinimas. Verta manyti, kad kai kurie vaikai yra linkę į pernelyg didelį aktyvumą. Bėgimas ir triukšmingi žaidimai nuveda juos į perdėto animacijos būseną, kurią nuraminti nėra taip paprasta. Vaikas ilgai nekreipia dėmesio į vieną dalyką, yra kaprizingas, pykčio priepuolius išmuša iš niekur. Tėvai, žinantys šią savo vaiko savybę, turėtų išmintingai dozuoti dinamišką veiklą ir ilsėtis. Prieš snaudžiant, būtina susitarti dėl pereinamojo laikotarpio, kad įkyrus vaikas galėtų pereiti į ramesnę būseną. Po pasivaikščiojimo galite skaityti ir nuplauti vaiką šiltu dušu. Negalite žiūrėti animacinių filmų kaip atsipalaiduoti. Televizija turės visiškai priešingą efektą, o nuraminti mažojo aktyvisto bus neįmanoma. Per didelis vaiko susijaudinimas yra priežastis kreiptis į neurologą. Jis patars, kokių veiksmų reikėtų vengti ir kaip elgtis su vaiku. Kai kuriems vaikams neužtenka gerai sudėliotos dienos rutinos. Tokiu atveju neurologas rekomenduoja gerti raminamuosius.
Dažnai vaikams užmigti trukdo nerimas ir baimė. Kūdikiai nėra susipažinę su baimės ar savisaugos jausmu. Jų patirties dar nepakanka, kad bijotų dėl savęs ir savo gyvybės. O vyresni vaikai jau pakankamai matė ir pajuto, kad pajustų siaubą. Už užuolaidų slepiasi pabaisa, o spintoje gyvena pabaisa – panašių baimių yra patyrę visi. Net ir dieną vaikas gali išsigandęs apsidairyti ir bijoti užmerkti akis. Prie baimių atsiradimo dažnai prisideda ir patys suaugusieji. Vaiko gąsdinimas, kad jis baigtų košę ar elgtųsi padoriai, laikui bėgant gali atsisukti prieš tėvus. Piešimas padeda kovoti su baimėmis. Yra daug metodų, pagrįstų reikalavimu: nubrėžkite savo baimę. Patyręs psichologas gali pasakyti, kaip elgtis.
Vaikas po šešių mėnesių išsiugdo įprotį nuolat būti laikomas ant rankų. Jei artimieji mieliau nešioti kūdikį, o ne palikti jį lovelėje su žaislais, po poros mėnesių vaikas jau nebesirūpins savimi. Jis reikalaus, kad jį sūpuotų miegoti, ir užmigs tik jo glėbyje. Jei vaiko nekankina pilvo diegliai ir kiti negalavimai, kūdikiui turėtų būti suteikta veiksmų laisvė. Tada dieną vaiką bus lengviau užmigdyti, jis galės užmigti pats, be suaugusiųjų pagalbos. Kitaip po kelerių metų tėvams bus sunku, kai užaugęs vaikas nenorės jų paleisti.
Žmogui reikia kasdienės rutinos pasaulis nevirto chaosu. O vaikui rutinos reikia net labiau nei suaugusiam. Jei vakar visai neguldėte kūdikio miegoti, tai šiandien nusprendėte paguldyti anksti, o rytoj vėl nespėjote, vaikas pasiklysta laike. Tėvų prašymu kūdikio negalima perjungti į miego režimą. Jo nervų sistemą reikia palaipsniui nuleisti ir paruošti poilsiui. O tam reikia veiksmų sekos, kuri bus kartojama diena iš dienos tuo pačiu metu. Maudytis, skaityti knygą, aptarti dienos įvykius, bučiuotis labanakt. Maždaug šis veiksmų rinkinys turėtų būti kartojamas kiekvieną vakarą. Kai vaiko gyvenime yra aiškios taisyklės, jo elgesį galima kontroliuoti.

Yra daug daugiau priežasčių, kodėl vaikas nemiega dieną. Tėvų užduotis – ramiai ir tikslingai juos išravėti, kol bus surastas tas, kuris vargina vaiką.

Sveiki, mieli skaitytojai! Lena Zhabinskaya ir problemos šiandien su jumis kūdikio miegas. Kuo rimtesnis klausimas, tuo jis aštresnis kiekvienoje konkrečioje šeimoje ir tuo mažiau mamytė miega naktimis.

Ar visada galima vieną kartą ir visiems laikams išspręsti problemą stebuklingos aukso piliulės pagalba? Žinoma ne. Jei problema susijusi su kūdikio temperamentu, psichika ar sveikata, turime į tai panagrinėti išsamiau.

Tačiau dažnai problema yra visai ne tai, o objektyvios vaikų miego sąlygos, kurioms tėvai gali ir turi įtakos.

Tiesą sakant, atsakydami į klausimą, kodėl naujagimis blogai miega, turite pradėti nuosekliai nustatyti ir pašalinti šiuos veiksnius. 80 procentų atvejų šeima tada pradeda laimingai miegoti visą naktį. Štai ką mes padarysime šiandien!

Kūdikiai miega visiškai kitaip nei suaugusieji, nes pati jų miego struktūra skiriasi nuo suaugusiojo miego. Skirtingai nei suaugusiesiems, kūdikių negilaus miego fazė yra ilgesnė nei gilaus miego fazė, ir tai yra jų fiziologinė ypatybė.

Gamta numatė, kad iškilus pavojui kūdikis gali lengvai pabusti ir šauktis pagalbos. Tai yra raktas į net mažų ir bejėgių jauniklių išlikimą. Todėl paviršutiniško miego fazėje naujagimis lengvai pažadinamas ir išgąsdinamas aštraus triukšmo, garso ar ryškios šviesos.

Su amžiumi gilaus miego fazė didėja, o tai savo ruožtu lemia tai, kad vaikas pradeda ramiau miegoti ir kelis kartus per naktį nepabunda.

Reikėtų atsižvelgti į šias savybes ir, jei įmanoma, pabandyti pašalinti garsius ir atšiaurius garsus šalia miegančio mažylio.

Kiek valandų miega naujagimis?

Mažo žmogaus miego standartai yra labai sąlyginiai ir turi daug savybių.

Bet jei kalbėtume apie apytikslį valandų skaičių, tai yra taip.

Ką reiškia miego sutrikimas?

Dažnai jauni tėvai užduoda sau klausimą: ar jų naujagimis prastai miega, ar visi kūdikiai tokiame amžiuje taip miega ir ar tai normalu?

Pediatrai kalba apie miego problemas, jei:

Naujagimis pabunda naktį kas 3 valandas ir dažniau, o dieną dažniau nei kas 30 minučių;
daug verkia;
Nerimsta pavalgius.

Jei kūdikis kas tris valandas atsibunda pavalgyti ir iškart užmiega, tokia situacija yra normali ir gali nereikėti korekcijos.

12 pagrindinių naujagimių prasto miego priežasčių

Kambaryje karšta.

Pirmiausia priminkime jaunoms mamoms, kad naujagimio medžiagų apykaita organizme vyksta kelis kartus greičiau nei suaugusio žmogaus organizme. Tai reiškia, kad per laiko vienetą pagaminama daug daugiau šilumos. Dėl to vaikas visada karštesnis.

Prisiminti! Jei jaučiatės vėsūs, tai tinka kūdikiams. Jei jaučiatės normaliai, kūdikiui šilta. Jei jums šilta, kūdikiui karšta!

Optimali temperatūra patalpoje, kurioje miega naujagimis, yra 18-20 laipsnių. Be to, jei kambaryje yra daugiau nei plius 23 laipsniai, tada Blogas sapnas vaikui praktiškai garantuota.

Kambarys sausas.

IN Pastaruoju metušiuolaikiniai pediatrai vis daugiau dėmesio skiria tokio parametro kaip patalpų drėgmės svarbai. Padeda ją palaikyti specialus prietaisas- ultragarsinis oro drėkintuvas.

Tai labai aktualu mūsų šaliai, turint omenyje, kad didžiąją metų dalį baterijos yra įjungtos ir veikia butuose. Pastarieji labai sausina orą. Dėl to patalpoje, kurioje įjungiamos baterijos, oro drėgnumas išlieka 10 proc.

Tuo tarpu optimali oro drėgmė vaikų kambaryje yra 40-60 proc.

Kokie pavojai kyla miegant kambaryje, kuriame yra sausas oras?

Kūnas išleidžia didžiules vandens atsargas įkvepiamo oro drėkinimui. Todėl troškulio jausmas apima labai greitai. Kūdikis prabunda ir verkia, nes yra ištroškęs.
Išsausėja nosies ir burnos gleivinės, nosiaryklėje atsiranda „smėlio“ pojūtis. Kūdikis prabunda naktį ir verkia.
Dėl didelių drėgmės praradimų organizmas dehidratuoja. Skrandžio sultys tampa tirštas ir negali virškinti naktį suvalgyto maisto. Atsiranda diegliai, dujos ir naujagimis.
Jei mažylis nors šiek tiek šnopuoja ar kosėja, tai kitą rytą po miego sausoje patalpoje garantuotas bronchitas, laringitas, tracheitas ir nosies kvėpavimo stoka. Kodėl? Nes visos gleivės (snargliai nosyje ir skrepliai bronchuose) išdžius, o atsikosėti savarankiškai taps neįmanoma.

Kambaryje tvanku.

Prisiminkite tą jausmą, kuris apima jus tvankiame kambaryje: deguonies trūkumo jausmą.

Ar reikia sakyti, kad tokiomis sąlygomis vaikai labai mažai miega ir dažnai prabunda ir verkia?

Todėl privalomas darželio vėdinimas prieš miegą bent 15 minučių turėtų tapti įpročiu.

Būtent per vėdinimą oras prisotinamas deguonimi, kuris būtinas patogiam miegui.

Šlapias arba suteptas vystyklas.

Kai kurie vaikai itin netoleruoja suterštos ar net šiek tiek drėgnos sauskelnės.

Be to, kontaktas tarp išmatų ir šlapimo yra tikras termobranduolinis mišinys gležnai kūdikio odai.

Šiuolaikinės aukštos kokybės vienkartinės sauskelnės turi aukštas laipsnis sugeriamumą, lyginant su daugkartinėmis sauskelnėmis ar vystyklais. Savaime suprantama, prieš einant miegoti reikia įsitikinti, kad sauskelnė sausa, oda švari, be išmatų pėdsakų, vystyklų bėrimų ir kitų bėdų.

Jei ant odos yra kokių nors problemų – vystyklų išbėrimas, dirginimas, paraudimas – prieš miegą būtinai išgydykite juos specialiu tepalu su dekspantenoliu (Bepanten, Panthenol D ir kt.).

Jei toks dirginimas vyksta nuolat, palaikant patalpoje temperatūrą ir drėgmę, vertėtų keisti vienkartines sauskelnes į geresnes ir brangesnes ir jas naudoti bent jau nakties miego metu.

Man skauda pilvuką.

Kūdikių diegliai yra vienas iš labiausiai bendrų priežasčių kūdikio nerimas. Paprastai jie atsiranda 3-4 mėnesių amžiaus, o šešis mėnesius išnyksta be pėdsakų.

Tai pasireiškia taip: naujagimis verkia dieną ir naktį be jokios priežasties (sausas, gerai pavalgęs), garsiai, su sielvartu, parausta, nenurimo, net ir pakeltas. Tuo pačiu po kelių minučių jis lygiai taip pat staiga nurimsta.

Ne visi vaikai serga pilvo diegliais ir daugiausia priklauso nuo individualių organizmo savybių. Statistika rodo, kad berniukai dažniau kenčia nuo pilvo dieglių nei mergaitės.

Sušvelninti būklę galite pašalindami iš organizmo skysčių netekimą (užtikrinkite 40-60 proc. oro drėgnumą, 18-20 laipsnių oro temperatūrą, pasiūlykite vandens.

Taip pat iš dalies simptomus gali palengvinti specialūs vaikų lašai su simetikonu (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex ir kt.).

Kūdikis išsigandęs ir vienišas.

Klausimas, ar teisinga miegoti su vaiku, jau seniai priskiriamas prie amžinų ir retorinių.

Pediatrai nerekomenduoja šios praktikos. Konsultantai, skirti žindymas laikosi priešingos nuomonės.

Asmeniškai aš tikiu, kad tiesa, kaip visada, yra kažkur per vidurį.

Naujagimis nesugeba išgyventi vienas be suaugusiojo pagalbos, todėl jam būdingas natūralus instinktas verkti, kai jaučiasi vienas, apleistas ar apleistas.

Geriausias variantas yra, kai naujagimis miega savo lovelėje šalia tėvų lovos arba paguldytas arti jos, pašalinus šoninę sienelę.

Būtent nuo to ir pradėjome. Tačiau mano atveju Liova daug prasčiau miegojo atskiroje lovelėje. Kai vidury nakties pasiimdavau jį pas save ir per naktinį maitinimą užmigau, kartais pabusdavome tik ryte.

Nebūdamas fanatišku rėmėju kartu miega, pasirinkau jį grynai pragmatiniu požiūriu – kad pati geriau išsimiegočiau. Evą irgi maitinu beveik pusiau miegojusią, kartais net pabundu nuo to, kad ji be nereikalingo triukšmo pati susiranda ko reikia, pavalgo ir miega toliau.

Todėl, jei mamos bėrimo problema gana opi, vis tiek rekomenduoju pabandyti kartu miega kaip vieną iš būdų ją išspręsti.

Troškulys

Jei patalpoje nesilaikoma oro parametrų: oro temperatūra aukštesnė nei 22 laipsniai, o oro drėgnumas nesiekia 40 procentų, vaikas tiesiog kvėpuodamas netenka daug skysčių.

Tokiu atveju jis lengvai pabunda, yra kaprizingas ir verkia ne todėl, kad yra alkanas, o todėl, kad yra ištroškęs.

Tokiu atveju pirmiausia reikėtų pasiūlyti kūdikiui buteliuką vandens.

Alkis

Žinoma, taip nutinka ir gana dažnai. Verta pabandyti, jei įmanoma, pamaitinti kūdikį kuo arčiau prieš miegą naktį. Krūtinė, mišiniai, pieno košė.

Kūdikis supainiojo dieną su naktimi

Šiai situacijai būdinga tai, kad vaikas prastai miega naktį, bet gerai dieną.

Dėl to mamytė visą dieną užsiima savo reikalais ir negali atsisotinti savo angeliuku, kuris puikiai elgiasi.

Bet kai tik ateina naktis, atrodo, kad vaikas keičiamas! Bet argi nuostabu – paprasčiausiai, dieną miegojęs, naktį nori bendravimo ir dėmesio! Ką turėtų daryti mama, kuri nori miego ir tiesiogine to žodžio prasme krenta nuo kojų?

Būkite kantrūs ir imkitės kitą rytą. Jau rašiau plačiau, kaip atpažinti ir ištaisyti šią situaciją vos per 2-3 dienas.

Per didelis susijaudinimas

Kaip neramaus nakties miego priežastis, ji gana dažna, ypač jautriems ir lengvai susijaudinamiems vaikams. Šią būseną gana lengva atpažinti iš isteriško vaiko elgesio prieš miegą: kūdikis kaprizingas, verkšlena tarsi be jokios priežasties.

Kas buvo prieš visa tai? Galbūt aktyvūs žaidimai, masažas, gimnastika, animacinių filmų žiūrėjimas ir kt.

Jei įtariate, kad tai yra problema, pradėkite ruoštis miegoti prieš tris valandas. Visas procedūras perkelkite į daugiau ankstyvas laikas kad po jų kūdikis turėtų laiko nurimti. Venkite aktyvių žaidimų ir animacinių filmų 2 valandas prieš miegą.

Likus maždaug valandai iki miego, visur pritemdykite šviesą ir pašalinkite garsius garsus. Pasikalbėkite su savo kūdikiu arba skaitykite jam knygą. Net jei jis dar visko nesupranta, vien jūsų balso skambesys gali turėti raminamąjį poveikį.

Kaip alternatyvą galite pabandyti klausytis ramios muzikos, pavyzdžiui, gamtos garsų ar vaikiškų lopšinių. Tačiau ne visiems naujagimiams tai patinka, todėl reikia ieškoti ir išbandyti, kas tinka jums.

Naujagimis serga

Raudoni skruostai, ašarojimas ir karšta kakta suteiks priežastį nedelsiant išmatuoti kūdikio kūno temperatūrą.

Nors naujagimio kūno temperatūra nestabili, jos pakilimas virš 37,5 laipsnių bet kokiu atveju turėtų kelti įtarimų ir tapti priežastimi kreiptis į gydytoją.

Labiausiai tikėtina, kad pediatras paskirs karščiavimą mažinančius vaistus ir gerti daug skysčių. Kaip nereceptinis karščiavimą mažinantis vaistas pirmųjų gyvenimo metų vaikams vaistinėse siūlomi sirupai ir žvakutės su paracetamoliu (Panadol, Cefekon ir kt.) arba ibuprofenu (Nurofen, Ibufen ir kt.).

Individualios nervų sistemos ir temperamento savybės

Gali atsitikti taip, kad visos aukščiau pateiktos rekomendacijos situacijos reikšmingai nepagerina.

Net ir kurdami iš pažiūros idealias sąlygas miegui, kai kurie vaikai, nepaisant visko, miega neramiai. Užtat pasitaiko, kad kiti gerai išsimiega nepaisydami karščio, tvankumo ir degančių radiatorių. Kodėl?

Yra psichikos makiažo ypatybių ir nervų sistema, dėl kurių kai kurie vaikai tam tikrais laikotarpiais tampa pernelyg jautrūs, pernelyg susijaudinę ir nesubalansuoti. Taip dažnai nutinka cholerikams vaikams ir nemaža daliai mažų sangvinikų vaikų.

Tai visiškai negydoma nervų sistemos ypatybė, kuri praeina su amžiumi, kai vaikas pamažu išmoksta valdyti savo emocijas, nepraplyšdamas dėl kokių nors priežasčių.

Tokiu atveju tereikia būti kantriems, mylėti ir laukti.

Ką daryti, jei naujagimiui sunku užmigti naktį

Pirmiausia reikia optimizuoti oro parametrus vaikų kambaryje. Oro temperatūra turi būti 18-22 laipsniai, drėgmė 40-60 procentų. Šie parametrai valdomi termometru ir higrometru. Tai pasiekiama ant baterijų įrengus čiaupus, kurie leis jas reguliuoti ir įsigyjant tokį įrenginį kaip ultragarsinis drėkintuvas. Visi kiti drėkinimo būdai (šlapi skudurai, dubenys su vandeniu, augalai) yra neveiksmingi.
Prieš miegą būtinai gerai išvėdinkite darželį bent 15 minučių.
Leiskite laiką su vaiku ramioje aplinkoje su blankia šviesa ir garsais 2–3 valandas prieš miegą.
Tvirtai maitinkite kūdikį ir įsitikinkite, kad vystyklai yra sausi ir švarūs.
Jei ankstesni patarimai nepadeda išspręsti situacijos, pabandykite miegoti kartu.

Asmeniškai aš žinau apie vaikų miego problemas iš pirmų lūpų. Be to, daugiausiai jų turėjau su savo vyriausiu vaiku. Liova miegojo labai neramiai. Ir būtent vėsus ir drėgnas oras bei miegas kartu galėjo iš dalies išspręsti šią problemą.

Jauniausioji Eva nuo gimimo gerai miegojo. Galbūt todėl, kad iš pradžių buvo įvykdytos visos sąlygos, kurios dirbo su Leva. Būtinai pažymėkite svetainę ir straipsnį prie savo sienos socialiniuose tinkluose, kad neprarastumėte! Labai tikiuosi, kad šiandieninis straipsnis padės kam nors pradėti miegoti naktį, ir aš atsisveikinu su jumis!

Į namus atėjus vaikui, pasikeičia visas įprastas šeimos gyvenimo ritmas. Dabar turime atsižvelgti į naujojo šeimos nario užgaidas ir įpročius. Sunkiausia vaikui susikurti rutiną, nes jis nesiorientuoja laike, o gyvena visiškai pagal savo jausmus ir norus. Pagrindine problema laikoma tai, kad kūdikis prastai miega dieną. Tėvai nerimauja, nervinasi, knaisiojasi po kalną literatūros, ieškodami būdų, kaip nustatyti tą labai pagarsėjusį režimą.

Kiek vaikas turėtų miegoti per dieną, net daugiausia patyręs pediatras. Faktas yra tas, kad kiekvienas organizmas yra labai individualus, o kūdikis pats parodys, kaip jam patogu ir patogu. Vienas gali nenuilstamai žaisti visą dieną ir kietai miegoti visą naktį, kitas – kaprizingas ir snūduriuoja iki vakaro, o naktimis žaidžia žaidimus.

Kodėl vaikas nemiega dieną?

Priežasčių, kodėl vaikas nemiega dieną, gali būti daug, nes tai, kas mums įprasta, gali jį erzinti ir trikdyti. Nebūtina rengti stovykloje pagrįsto minutės režimo. Pasistenkite ir būkite kantrūs ir padėkite mažyliui susikurti bent jau grubią kasdienybę. Tai jam labai padės lengviau orientuotis laiku ir numatyti įvykių eigą. Stenkitės miegą susieti su lopšine, ramia muzika, pabaiga vandens procedūros ir maitinimas. Galbūt jums reikia su juo užsiimti aktyvesne veikla arba linksminti jį masažais ir žaislais.

Tai, kad vaikas blogai miega dienos metu, gali būti dėl:

triukšminga ir nervinga atmosfera namuose
nepatogi kūno padėtis
per aukšta kambario temperatūra
šlapias vystyklai arba vystyklai.

Palaipsniui išmoksite atpažinti, kas tiksliai jį vargina. Pašalinkite ryškios šviesos šaltinį, būkite ramūs ir draugiški bei pašalinkite atšiaurių garsų galimybę. Vaikas pats pasakys, kad nori miego. Stebėkite savo sūnų ar dukrą. Tai, kad jis žiovauja, trina akis kumščiais, užsimerkia, atrodo pavargęs ar kaprizingas, yra tikras ženklas, kad jis nebijo nusnūsti. Nepraleiskite šios akimirkos, padėkite jam. Dainuokite dainą, tyliai šnabždėkite švelnius žodžius į ausį, sūpuokite jį, apvyniokite šilta ir jaukia antklode. Įsitikinkite, kad jis sotus, prieš miegą pasiūlykite krūtį arba saldaus mišinio buteliuką.

Būtinai nustatykite savo vaiko vietą namuose. Idealiu atveju tai, žinoma, šiltas ir jaukus vaikų kambarys su patogia lovele ir mėgstamais žaislais. Jei tai neįmanoma, padėkite lovelę ar vežimėlį nuošalioje, nepasiekiamoje vietoje, pakabinkite apsaugą ir stogelį. Tai padės sukurti vaiko asmeninės erdvės panašumą ir suteiks jam mieguistumo. Nuolatinė miegamųjų vietų kaita trikdo, verčia mažylį sutrikti ir nervintis. Nemokykite jo miegoti su jumis dėl to Labos nakties ir galimybės miegoti. Tai jums nepatogu, atima iš mažylio savarankiškumą, nehigieniška, vėliau jį atpratinti bus be galo sunku. Išmokykite jį užmigti savo lovelėje, galbūt prisiglausdami prie lėlės ar meškiuko, ir jo miegas taps gilesnis ir stipresnis.

Prieš užduodami klausimą „kodėl vaikas blogai miega?“, turite įsitikinti fizine ir psichine kūdikio sveikata. Jis karščiuoja, turi dieglius, žaizdas, nerviniai sukrėtimai reikia naudoti specialius vaikiškus vaistus ir pediatrų pagalbą. Dėl patarimo kreipkitės į neurologą arba pediatrą.

Galime drąsiai teigti, kad sveikas vaiko dienos miegas priklauso nuo tėvų psichologinės nuotaikos. Aišku, kad ir jūs norite turėti laiko sau, kasdienes problemas arba tiesiog miegoti. Stenkitės būti kantrūs ir suprasti, kad jūsų vaikas nėra kaprizingas ir nedaro visko, kad jums nepakenktų, jis tiesiog mokosi gyventi šiame pasaulyje, o mūsų užduotis yra padėti jam tai padaryti.