Miego pradžia, kaip visada, priminė kratinio antklodę. Liko tik įvykių vieta – vieno kambario butas gimtinėje, kuriame ir užaugau. Iš pradžių pagrindinės veikėjos buvo mano mama ir močiutė. Paprastos kasdienybės scenos iš praeities: pokalbiai, kivirčai, juokas ir kt. Abu elgėsi šiek tiek keistai, bet tai sapnas. Vieno iš susirėmimo metu mama išmetė žaislą pro langą. Ją užklupo vėjas ir nunešė prie laidų, į kuriuos įsipainiojo ir įstrigo. Viskas prasidėjo nuo mano klausimo „apie laiką“. Nuo to momento miegas tapo linijinis ir nenutrūkstamas.
Kiek dabar valandų? Aš paklausiau.
Ieškok pats, – man atsakė kažkas iš aplinkos. Mano močiutė kaip visada gulėjo ant sofos, šalia jos beveidė vaikystės draugė. Atrodo, kad kambaryje buvo dar kažkas, bet jo buvimas niekuo nepasireiškė.
„Jau turbūt 6-7 valandas“, – pagalvojau ir paėmiau laikrodį.
"Kokia nesąmonė? Ar jie sulūžę?" - laikrodis buvo tik 3 valanda, - "Jau taip tamsu, dabar tiesiog negali buti tik 3 valanda!"
Turime eiti, - atsisukau į draugą. Po sekundės mes jau buvome kieme. Po sekundės pagrindinėje gatvėje.
Palauk, reikia pažiūrėti – priešais mus, kitapus kelio, buvo meteorologijos centro pastatas. Taip pat ant pastato buvo lenta su elektroniniu laikrodžiu.
"3:17. Ar jie mane juokauja?!" Išsitraukiau telefoną. Laikas buvo sunkiai įžiūrimas, bet aiškiai mačiau pirmuosius du skaitmenis – 19.
– Kas čia, po velnių, vyksta? - Apsidairiau, bet draugo jau nematyti. "Reikia grįžti ir susikrauti daiktus. Aš jau vėluoju", – kur sapne vėlavau, nebuvo aišku. Bet paprastai 19:00 einu į darbą, kai turiu naktinė pamaina... Perėjau per arką ir grįžau į savo namų kiemą.
"O, taip. Aš svajoju" - norėdamas įtvirtinti sąmoningumą ir įgyti galios tam, kas vyksta aplinkui, pažvelgiau į savo rankas. Įvyko. Tą pačią sekundę aš pakilau ir likusį kelią iki buto nuvažiavau oru. Priėjusi prie buto tai pastebėjau plastikinis langas atidaryta pro horizontali varčia lėtai užsidaro. Jis užsitrenkė tiesiai prieš mano nosį.
– Kas čia, po velnių, vyksta? - su šia mintimi ketinau išdaužti langą. Įsivaizdavau, kad trenkiu jį kumščiu ir jis subyra į šipulius. Pirmas dalykas, kuris mane labai nustebino, buvo tai, kad langas neišdužo. Vietoj to jis pradėjo atitrūkti nuo rėmo kraštuose. Įstūmiau stiklą į vidų ir įėjau. Kambarys jau buvo tuščias. Kažkas buvo tualete. Durys buvo atidarytos, degė šviesa ir girdėjosi besiliejančio vandens garsas. Tualete mačiau kažkokį negrą, ar tiesiog labai nešvarų žmogų, ir moterį, kuri sėdėjo ant tualeto tarsi ant kėdės. Abu buvo kažkokiuose pilkai ruduose skuduruose. Nemačiau jų veidų, bet esu tikras, kad niekada anksčiau jų nemačiau. Negras žaidė su dušu, mergina meditavo ant sienos, o aš stovėjau koridoriuje ir nežinojau, ką daryti toliau.
Kas čia vyksta? – Pagaliau susikaupiau mintis.
Kas negerai? - iš karto paklausė negras ir, rodos, nusišypsojo.
Tada aš iš kažko pamaniau, kad šie žmonės nėra tik mano vaizduotės vaisius.
Tai yra mano svajonė. Kažkas jam negerai “, - pasakiau kažką panašaus.
Du čipai gavo vieną lėlę, – šypsodamasis atsakė ir negras.
Ką? Kas yra traškučiai? Ką jis išvis nešiojasi? Nors akimirką, atrodo, pradedu suprasti. Du žetonai... sielą jis pavadino lustu. O lėlė yra kūnas.
PSO? Kas yra ši lėlė?
Nežinau. Bet, kol situacija išsispręs, tu liksi šioje svajonėje, - negras prarado susidomėjimą manimi ir pradėjo laistyti tualeto sienas iš dušo.
Kokia lėlė vienu metu turi du šeimininkus? Mama? Ji tikrai elgėsi keistai. Bet ką aš turėčiau daryti?
Ką daryti, jei nužudysiu lėlę su dviem žetonais?
Jei papildomas lustas jau paliko sapną, tada viskas grįš į savo vėžes. Jei ne, vienas iš lustų čia liks amžinai.
Prieš akis blykstelėjo komos ištiktos mamos vaizdas. Ką daryti? Turi būti kažkas, kas ištaisys situaciją su garantuota laiminga pabaiga. Išėjau iš spintos ir nuėjau prie lango. Kambarys buvo tuščias, už lango sustojo amžina pūga. Didžiuliai sniego pusnys. Vidury kiemo keista maža amerikietiško stiliaus priekaba, laidai kabo beveik iki žemės. Prisiminiau ištrauką su ta skudurine lėle, kurią mama sapno pradžioje kažkur kitur išmetė pro langą. Nesuvokdama toliau, nusprendžiau surasti šią lėlę ir ėmiau jos dairytis tarp susiraizgiusių laidų tinklelio gatvėje. Jos niekur nebuvo. Tą pačią sekundę mane apėmė keista neviltis ir aš užmigau...
Pabudau pačioje priekaboje, kuri staiga atsidūrė mano kiemo viduryje. Jis gulėjo ant kažkokių lentų, uždengtas plonu skuduru. Tai labiau atrodė kaip benamių slėptuvė nei būstas. Viduje visiškai nebuvo ką veikti, todėl išėjau į lauką. Buvo saulėta diena. Aplinkui buvo didžiuliai sniego pusnys. Kieme žaidė vaikai, girdėjau jų džiaugsmingą juoką. Paniurusių praeivių pora, įsisupusi į avikailius, skubėjo. Pulkas keistų šunų judėjo nuo kalno ant kalno. Labai keista. Didelis, gauruotas. Įvairių spalvų... Iš šalies atrodė, kad jie buvo apdovanoti protu. „Kaip vaikai gali taip ramiai žaisti, kai tokie Vilkų gauja? Ir net šie... o Dieve, kas tai? “- per atstumą nuo pulko du didžiuliai pilkas šuo, arba vilkas. Jie buvo tokie didžiuliai... mažiausiai trijų metrų aukščio. Ant kiekvieno kaklo buvo kažkokia grandinėlė, kuri kaip karoliai kabėjo ant krūtinės.
Du rudas šuo iš pakuotės pasuko į mane galvas. Jie mane pastebėjo. Man tai priedanga. Vis dar stovėjau prie priekabos, todėl nusprendžiau joje pasislėpti. Patraukiau varčią, įšokau į vidų ir pro jau užsidariusias duris pamačiau, kaip pulkas krenta mano kryptimi. Priekaboje durys atsidarė kaip metro vagone, t.y. pasislinko į šonus. Be to, jie taip pat buvo menka medinė improvizacija. Pirmasis šuo pasiekė priekabą ir snukučiu taip trenkėsi į duris, kad įniro ir aš pamačiau jo juodą nosį. Nedvejodamas pakroviau kumščiu tai, kas buvo jėga. Nosis dingo. Kitas šuo dar stipriau trenkė į duris, šį kartą įstūmęs visą veidą į vidų ir šiek tiek praplėsdamas praėjimą. Sumušęs kumščiu į nosį, jis irgi atsitraukė, duodamas sekundės dalį sutaisyti duris. Tai buvo pakartota penkis kartus. Pulkas vis stipriau šturmavo mano „vartus“. Kai pirmasis šuo įlipo į vidų, maniau, kad baigiau. Jis šoko man į ranką ir numetė ant sofos. Bandžiau jį atremti vangiais smūgiais į veidą, bet tai jo nesustabdė. Likę šunys puolė į priekabą ir apdengė mane savo gauruotais kūnais. „Na, bent jau nebelieka vietos toms didžiulėms vietoms“, – pagalvojau paskutinę sekundę.
Staiga šunys dingo. Atsikėliau nuo sofos ir išėjau į gatvę. Priekaba perkelta į netoliese esantį kiemą. Priešais mane yra vaikų sodas su tvora žaidimų aikštelė... Dabar mačiau vaikus. Jie bėgiojo mažomis grupėmis viduje ir žaidė su tais šunimis, kurie neseniai bandė mane įkąsti. O gal ne? Nesvarbu. Kažkodėl nusprendžiau, kad atsakymus, kurių man reikia, rasiu savo senojoje mokykloje. Oras vis dar buvo toks pat saulėtas ir šiltas. Puikiai žinojau šią vietovę, kad ir kaip čia gyvenau 15 metų. Kelias į mokyklą buvo su pertrūkiais. Viename iš kiemų į kairę nuo snieguoto tako sėdėjo didžiulis juodas šuo ir žiūrėjo į mane. Vėl po velnių, pagalvojau.
Atsiprašau, bičiuli, aš neturiu laiko žaisti su tavimi. - sumurmėjau garsiai, bandydama suteikti sau pasitikėjimo ir nubėgau pro šalį. Šuo mane ignoravo. Tai gerai. Teko apeiti namą ir eiti kita puse. O ten iki mokyklos jau akmuo. Kaimyniniame kieme atsitiko tai, ko įprastame sapne neturėjo atsitikti. Bandau pasakyti, kad žinau savo svajones. Žinau, kaip jie reaguoja į tai, kas vyksta aplink mano lovą realybėje. Bet tai buvo kažkas naujo. Atšiaurus triukšmas, kaip varpo garsas, tik iškraipomas trukdžių. Akimirkai prieš akis dingo vaizdas į kiemą ir pamačiau keistą animuotą kvadratų mozaiką. Atrodo, kad kojos pasidavė ir parkritau ant šono. Išaugo. Jau buvo gili naktis, atvėso ir pakilo vėjas. Kas tai buvo, aš nesupratau, bet visomis priemonėmis nusprendžiau eiti į mokyklą. Nubėgau prie įėjimo. Viduje buvo tamsu, bet sausakimša. Iš bendros masės pastebėjau apie 12 metų mergaitę, atrodo, kad buvome pažįstami. Mačiau tik ją, visos kitos virto juodų kontūrų kratiniu.
Pagaliau tu atėjai “, - pasakė mergina, kai priėjau arčiau. Ji stovėjo nugara ir dėjosi kai kuriuos daiktus į mokyklinį krepšį. Tada ji nusimetė ant nugaros ir nuėjo į centrinius laiptus. Aš sekiau.
Man pakeliui čia atsitiko kažkas keisto. Mačiau šunį. Paskui kvadratai, dūzgimas... - pradėjau sumišęs aiškinti.
Ir, matyt, ėjote pro vieną iš „tų“ akmenų. Jei prie jų prisiartinsi, tapsi „angelu“.
Angelas, kartojau sau. Atrodo, kad angelai čia turi omenyje tuos pačius šunis, kuriuos mačiau anksčiau.
Sakai, aš buvau vienas iš tų šunų? – nusprendžiau patvirtinti savo spėjimą.
Taip. Kartais, kai pasidaro nuobodu, pavirstame angelais, su kuriais galime žaisti.
Gerai, dabar tai nebesvarbu.
Tu čia dėl atsakymų, ar ne? - Ji sustojo ant laiptų ir atsisuko į mane. Žingsnių sąskaita ji mane pasivijo aukštyje ir mūsų žvilgsniai susitiko. Ji atrodė labai... abejingai.
Taip. Kaip man iš čia ištrūkti?
Ji pradėjo kažką sakyti, bet išgirdau tik dūzgimą. Apėmė keista silpnybė, atrodė, kad tikrovė aplink suplėšyta į gabalus.
Laukti? Juk neketini pabusti, ar ne? Tu negali! Jūs negalite palikti šios svajonės! - paskutinis dalykas, kurį girdėjau iš tos merginos. Ji pasilenkė prie manęs ir su smalsumu apžiūrėjo mano veidą. Tada pasaulis pamažu išnyko.
Vėl pabudau tame man jau pažįstamame anonse. Lauke buvo diena. Nebuvo nei šunų, nei vaikų. Beje, sniego irgi nebuvo. Žemę dengė tankus labai trumpos žolės sluoksnis. Pasilenkiau, kad pajusčiau ją. Tvirtas, dygliuotas. Prisilietimo pojūčiai buvo tokie ryškūs, kad net garsiai pasakiau:
Kaip ir tikrovėje.
Žinoma, realybėje, bet kur daugiau?
Atsisukau. Prieš mane stovėjo keista būtybė, neaiškiai panaši į žmogų. Tai labiau atrodė kaip koks ateivis Žvaigždžių karai o ne vienam asmeniui. Už jo stovėjo dar du žmonės. Jie visi labai skyrėsi vienas nuo kito.
Jūs palaipsniui užmiegate. Tai tau tampa realybe. - balsas buvo moteriškas, bet nesu tikras, kad būtybė priešais mane atrodė kaip pažįstama moteris. Ji vilkėjo viso kūno šarvus ir šalmą. Medžiaga buvo tamsiai raudona ir atrodė kaip plastikas.
Man reikia eiti į mokyklą “, - gestu rodžiau jos kryptimi.
Į Kovos menų akademiją? HM. Žinoma, mes jus palydėsime, – pasakė „moteris“ ir nuėjo pirmyn.
Aš nusekiau paskui ją, o kolonos gale buvo dar dvi būtybės.
Klausyk, ar galime pasiimti jį su savimi? Tu jį palaikysi ir būsi puikus kovotojas, – išgirdo man iš už nugaros.
Duosime ir čipsą, bus kaip ugniagesys – net nebandžiau įsigilinti, ką jis nori pasakyti šiais žodžiais. Bet tai mums nebuvo pažįstamos sąvokos, tai tikrai.
Gerai, aš užsiimu verslu “, - entuziastingai atsakė pirmasis.
Mes niekada neatėjome į mokyklą. Įpusėjus situacija pasikeitė ir mes keturiese jau šturmavome kažkokį kompleksą. Viduje buvo tos pačios įvairios būtybės, visos vilkėjo geltonus šarvus. Aš ir mano bendražygiai, visi tie patys padarai, buvome raudoni. Iššavau iš kažkokio lazerinio ginklo, visiškai nesuprasdamas, kodėl tai darau. Paskui išsiskyrėme, aš su ta „moterimi“ atsidūriau grupėje. Abu judėjome tylėdami ir bandėme gilintis į kompleksą. Mus pastebėjo sargas. Mes prisiglaudėme galiniame kambaryje, bandydami rasti išeitį. Moteris parodė į ventiliacijos liuką. Atidariau, bet gestu parodžiau, kad jis man per siauras. Sargybinis jau buvo visai arti. Atsidarė durys ir man neliko nieko kito, kaip tyliai paleisti trijų raudonų lazerio kulkų pliūpsnį į jo galvą. Sargybinis nukrito negyvas.
Koks resursų švaistymas, – sakė moteris.
Ką? Jis yra miręs. Tyliai ir be nerimo. Ką dar veikia? - paklausiau nesuprasdama jos pretenzijų.
Šalmas apgadintas, bet beveik naujas, – atsakė ji ir nuėmė nuo žuvusio kario, – O, žiūrėk, tai nuodinga.
Kareivio galva atrodė kaip voro galva, tik su oda. Vietoj burnos buvo žandikauliai kaip vabzdžių. Po apatiniais žandikauliais buvo matyti du žali taškai – nuodų talpos. Aš paėmiau šalmą iš savo partnerio ir vėl uždėjau jį ant negyvos apsaugos.
Kai tik tai pasakiau, pasaulis vėl pradėjo blėsti. Realybė buvo suplėšyta į gabalus. Atrodo, kad kritau ant nugaros. Virš manęs pakibo moteris, tiksliau, jos siluetas raudonu šalmu.
Ei? Kas nutiko? Juk neketini pabusti, ar ne? Jūs negalite palikti šios svajonės!
Bet aš pabudau. Jis smarkiai atmerkė akis. Iš tikro pasaulio pažįstamas kambarys iš pradžių atrodė kaip gudrybė, bet po sekundės manija praėjo. Paėmiau mobilųjį telefoną ir pažiūrėjau laiką: 16:20. Miegojau dvi valandas. O jausmas lyg kelias dienas. Dabartinis įvertinimas: 59/100 (Remiantis 6 nuomonėmis)
1. Eidami miegoti, užimkite patogiausią padėtį.
2. Užmerkite akis ir, paleisdami dėmesį, laukite psichikos atsipalaidavimo.
4. 3-5 minutes susikoncentruokite į savo natūralų kvėpavimą, pasyviai jį stebėdami ir netrukdydami jo darbui.
5. Pradėkite kuo giliau pasinerti į miegą, stengdamiesi išvengti pernelyg didelio psichinio streso.
6. Suprasdami, kad pasiekėte maksimalų panardinimo gylį, keletą minučių pabūkite šiame lygyje.
7. Pradėkite atvirkštinį procesą, bandydami visiškai pabusti iš miego. Kam susikoncentruoti į savo fizinio kūno suvokimą ir, palaukus, kol jis pilnai stabilizuosis tavo suvokime, atverti akis.
Laikykite savo akis atviras, kol visiškai pabudsite iš miego, labai gerai suvokdami savo miegamojo aplinką.
8. Vėl užmerkite akis ir pakartokite tai, kas buvo aprašyta 5 ir 6 punktuose, stengdamiesi sąmoningai kuo giliau pasinerti į sapno būseną.
9. Pakartokite 7 veiksmą, priversdami save visiškai pabusti.
10. Pakartokite 5–7 veiksmus 8–10 kartų.
Pratimo metu jūsų kūnas turi būti nejudantis. Tik akys juda, atsidaro, kai atsibundi, ir užsimerkia, kai užmigdi. Stenkitės vengti grubaus spaudimo sau
eik pats. Raskite natūraliausią būdą užmigti – pabuskite.
Šis pratimas yra susijęs su tiesioginio kelio metodais. Prireiks šiek tiek laiko, kol tikrai išmoksite užmigti ir pabusti. patys, bet kada. Tačiau sistemingai treniruojantis tai tikrai pasiteisins.
Išmokę užmigti ir pabusti savo nuožiūra, įgysite vidinę savikontrolę, kuri leis savarankiškai nustatyti miego gylį, priklausomai nuo vidinių tikslų ir aplinkos. Taigi šiuo atveju laikas, skirtas treniruotėms, nebus švaistomas.
Pratimų dvigubos kontrolės metodas
Šį pratimą geriausia pradėti gulint ant nugaros.
1. Eidami miegoti atsigulkite ant nugaros ant lygaus kieto paviršiaus, kad galva, liemuo ir kojos būtų viename lygyje.
Kojos ištiestos per kelius, ištieskite pečių plotyje ir laisvai ištieskite rankas išilgai kūno, delnais aukštyn.
2. Užmerkite akis ir, paleisdami dėmesį, laukite psichikos atsipalaidavimo.
3. Jei įmanoma, atpalaiduokite visą kūną.
4. Kurį laiką sutelkite dėmesį į savo natūralų kvėpavimą, pasyviai jį stebėdami ir netrukdydami jo darbui.
5. Susikoncentruokite į abiejų rankų mažųjų pirštų galiukus.
6. Stenkitės tolygiai paskirstyti dėmesį tarp abiejų mažųjų pirštelių, kad jie jaustųsi vienodai skirtingi.
7. Kartkartėmis pajudinkite mažuosius pirštelius.
8. Iššūkis – gebėti tikslingai judinti mažuosius pirštelius visą miegą. Štai kodėl miego metu laikas nuo laiko, kaip norite, judinkite mažuosius pirštus, įsitikindami, kad tikrai sąmoningai juos kontroliuojate.
8. Miegodami, pasisukę ant šono, valdykite ant gulinčios rankos mažąjį pirštą viršutinė pusė karts nuo karto pajudėdamas, kad įsitikintų, jog pats jį valdo.
Nenusiminkite, jei miego metu kurį laiką negalėjote sąmoningai kontroliuoti mažųjų pirštų. Laikui bėgant šis įgūdis ateis.
Be to, pradiniame etape ši praktika gali neleisti giliai užmigti, o tai atsiranda dėl per didelio dėmesio. Laikui bėgant, reguliariai mankštindamiesi, išmoksite svajoti ir vis tiek visiškai valdyti savo mažuosius pirštelius.
Kokybiškai įsisavinę aukščiau pateiktą pratimą, galėsite vienu metu pasiekti kelis pasaulinius tikslus:
Sapnuoti ir tuo pačiu visiškai suvokti, kad sapnuojate;
Atkreipti dėmesį, suvokiant ir svajonę, ir savo fizinis kūnas, kaip ir laukiniai gyvūnai. Štai kodėl šis pratimas vadinamas „Dviguba kontrole“.
Tuo pačiu suvokdami ir sapną, ir fizinį kūną, galite savo nuožiūra pasirinkti, ar visiškai užmigsite, pamiršdami apie fizinį kūną, ar visiškai grįšite į savo fizinį kūną, pabudę kasdienėje realybėje.
Magijoje duota būsena vadinamas „trečiuoju tašku“, „laisvo pasirinkimo tašku“. Juk tik tas, kuris vienu metu suvokia abi priešingybes (šiuo atveju sapnas yra fizinis kūnas), gali sąmoningai rinktis tarp jų.
Valdydami mažųjų pirštų galiukus harmonizuojate širdies meridiano darbą ir plonoji žarna ir tai prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimo. Vienu metu dėmesio laikymas abiejų mažųjų pirštų galiukuose padeda sustabdyti vidinį dialogą, nes vidinis dialogas nutrūksta tikslingai išsklaidžius savo dėmesį.
1. Miegas ir užmigimas
Įprastas užmigimo procesas vyksta tada, kai sąmonė palieka jusles: protas pasimeta išsiblaškęs, susilieja vaizdiniuose ir mintyse, kol ištirpsta tamsoje. Tada trunka nesąmoningas periodas, po kurio atsiranda sapnai. Įprastas nakties miegas susidaro keičiantis nesąmoningiems laikotarpiams ir sapnams.
Mums miegas yra tamsa, nes jame prarandame sąmonę. Atrodo, kad jis neturi patirties, nes susitapatiname su grubiu protu, kuris nustoja funkcionuoti miego metu. Laikotarpis, kai mūsų asmenybė nyksta, vadinamas „užmigimu“. Sapnuodami esame sąmoningi, nes judantis protas yra aktyvus ir sukuria sapnuojantį ego, su kuriuo susitapatiname. Sapne subjektyvus „aš“ nekyla.
Nors miegą vadiname nesąmoninga būsena, tamsa ir patirties trūkumas nėra miego esmė. Dėl gryno sąmoningumo, kuris yra mūsų pagrindas, miego nėra. Kai judančio proto neveikia tamsos, sapnai ar mintys, jis ištirpsta proto prigimtyje. Tada iškyla ne svajonė apie nežinojimą, o aiškumą, ramybę ir palaimą. Kai išsiugdome gebėjimą išlikti šio sąmoningumo, pastebime, kad miegas yra pilnas šviesos. Šis spindesys yra skaidri šviesa, mūsų tikroji prigimtis.
Kaip paaiškinau ankstesniuose skyriuose, sapnai kyla iš karminių pėdsakų. Šį procesą palyginau su filmo rodymu, kuriame naudojama šviesa ir filmuota medžiaga. Filmo kadrai yra karminiai pėdsakai, šviesa yra juos apšviečiantis suvokimas, o sapnai projektuojami ant pagrindo (sezamas *). Sapnų joga ugdo sapnų vaizdų suvokimą. Tačiau miego jogoje nėra filmo ar projekcijos. Miego jogoje vaizdų nėra. Ši praktika susideda iš tiesioginio sąmoningumo supratimo su sąmoningumu – šviesa apšviečia pati save. Tai šviesumas be jokių vaizdų. Vėliau, kai praktikuojantis asmuo įgauna stabilumą Skaidrioje šviesoje, net sapnų vaizdai jo neblaško ir sapnų periodas yra ir Giedroje šviesoje. Tada šie sapnai vadinami aiškiais šviesos sapnais, kurie skiriasi nuo aiškumo sapnų. Giedros šviesos sapnuose yra neuždengta Skaidri šviesa.
Kai tik apvilkome skaidrią šviesą sąvokomis arba bandome ją įsivaizduoti, tikroji prasmė tai prarasta. Skaidrioje šviesoje nėra subjekto ar objekto. Neįmanoma patekti į skaidrią šviesą, jei yra bent kiek susitapatinimas su subjektu. Tiesą sakant, niekas „neįeina“ į Skaidrią šviesą: Skaidri Šviesa yra pagrindas, kuris atpažįsta save. Nėra nei „tu“, nei „jo“. Dvigubos kalbos vartojimas nedualumui apibūdinti neišvengiamai veda į paradoksą. Vienintelis būdas pažinti skaidrią šviesą yra pažinti ją tiesiogiai.
Iš knygos „The Ultimate Journey“. Autorius Monroe Robertas Allanas Iš knygos Okultinis Hitleris Autorius Pervušinas Antonas IvanovičiusTrečias skyrius. Nusileidimas į pragaro kroniką: 1945 m. balandžio 21 d Berlyno operacija tankų armijos, vadovaujamos armijos generolų Rybalko ir Leliušenko (Pirmasis Ukrainos frontas), pasiekė pietinę išorinio gynybinio aplinkkelio atkarpą ir pasiekė pietinį pakraštį.
Iš knygos „Senosios šiaurės tradicijos praktika“. 4 knyga. Gyvybės žiedas (trečias lygis) Autorius Sherstennikovas Nikolajus IvanovičiusPasinerkite į subtilumą Prisiminkite paskutinį psichofizinį pratimą, kurį atlikote paskutinėje antrojo etapo pamokoje. Jis vadinamas „kriokliu“. Tu patekai po krintančio vandens srove ir prisipildė krioklio energijos bei galios. Ir tada, kai atėjo perpildymas
Iš Leonardo da Vinci knygos ir Siono brolija [1 dalis] pateikė Picknett Lynn Iš knygos Žmogaus raidos ir tobulėjimo samprata Autorius Baranova Svetlana Vasilievna4.6. Žmonijos pasinėrimas į nehumanoidines energijas Taigi žmonių elgesyje pradėjo aiškiai skirtis žmogiškosios savybės ir nehumanoidinės, tai yra egoistiškos. Žmoguje esančios nehumanoidinės savybės suformavo vieną ego.Nehumanoidinių savybių pagrindu ir
Iš knygos Tibeto miego ir sapnavimo joga Autorius Rinpočė Tendzinas Vangyalas1. Miegas ir užmigimas Įprastas užmigimo procesas vyksta tada, kai sąmonė palieka jusles: protas prarandamas išsiblaškęs, susilieja vaizdiniuose ir mintyse, kol ištirpsta tamsoje. Tada trunka nesąmoningas periodas, po kurio būna
Iš knygos „Pasąmonės galia, arba kaip pakeisti savo gyvenimą per 4 savaites“. pateikė Dispenza JoePasinėrimo į meditaciją valdymas Vidinio stebėjimo praktika nukreipia jūsų protą, kūną ir smegenis į čia ir dabar režimą ir pašalina stresą, kurį patyrėte kartodami bauginančią ateitį. Be to, meditacija ištraukia protą ir kūną iš praeities ir
Iš knygos Absoliučios sveikatos formulė. Buteiko kvėpavimas + Porfirijaus Ivanovo „Kūdikis“: du metodai nuo visų ligų Autorius Kolobovas Fiodoras Grigorjevičius Iš knygos Afroditės magija. Moteriško seksualumo galia ir grožis pateikė Meredith JanePanardinimas įsčiose: tolesnis darbas Tai papildomi pratimai... Jie gali būti atliekami atlikus darbą, susijusį su šeštuoju laidu, arba bet kuriuo kitu
Iš knygos Delfinų žmogus autorius Mayol Jacques Iš knygos Gydymas. 2 tomas. Anatomijos įvadas: struktūrinis masažas Autorius Povandeninis Absalomas Iš knygos Unikali laimės enciklopedija. Kaip laimėti laimingą bilietą ir sugauti auksinė žuvelė. Geriausios technikos ir gudrybės Autorius Natalija Borisovna PravdinaPratimas „Panerimas į liepsną“ O dabar – galingas pratimas, leidžiantis patekti į tantrinio pasaulio suvokimo būseną. Darykite tai reguliariai, kad išlaikytumėte tokią savijautą, ypač prieš pasimatymus.
Iš knygos Ošo terapija. 21 garsių gydytojų istorija apie tai, kaip nušvitęs mistikas įkvėpė jų darbą Autorius Liebermeisteris Swagito R.Meditatyvus klausymasis 1975 m. persikėliau į Ošo ašramą Punoje, kuris vėliau tapo komuna. Būtent tuo metu meditacija tapo mano gyvenimo būdu arba neatsiejama mano gyvenimo dalimi.Ošo beveik keturiasdešimt metų vedė kasdienius viešus pokalbius. Jų turinys
Iš knygos Integral Yoga. Šri Aurobindo. Mokymo ir praktikos metodai pateikė Aurobindo SriNardymas į save Turite atkakliau stengtis, kad išliktumėte susitelkę į vidų. Jei nuolat išsisklaidysite ir paliksite vidinio susikaupimo ratą, amžinai klaidžiosite įprastų išorinių smulkių judesių labirinte.
Iš knygos Slaptieji mokymai. Alchemija, hipnozė ir magija Autorius Gordejevas Sergejus Vasiljevičius15.5. NĖRIMO Į HIPNOZĘ Yra daug patikimų būdų patekti į hipnozę. Kiekvienas specialistas naudoja "savo" metodą, kurį jo vykdymas duoda geriausias efektas... Pradedant hipnotizuojančią veiklą, būtina ištirti pacientą, jį įvertinti
Iš knygos Undead arba Paslaptingos būtybės Autorius Deružinskis Vadimas Vladimirovičius1 skyrius. NSO: NĖRIMAS Į ABSURDĄ Bet kas keisčiausia, labiausiai nesuprantama yra tai, kaip autoriai gali imtis tokių dalykų, prisipažinsiu, tai visiškai nesuprantama, tai tikrai... ne, ne, aš ne išvis suprasti. N.V. Gogolis. Nosis Skaitydamas NSO ataskaitas, bet kas neišvengiamai užklups
„Miegas yra geriausias vaistas“ ir tai tiesa, nuo miego kokybės priklauso jūsų gyvenimo kokybė. Kaip patogesnis miegas, kuo mažiau laiko reikės ilsėtis ir tuo efektyviau dirbsite dieną.
Kaip galite pagerinti savo miegą? Tai paprasta, pridėkite meditaciją. Vieniems užteks tiesiog atsigulti ir atsipalaiduoti, o kitiems prireiks specialios praktikos, vadinamos „miego meditacija“. Pastebėsite, kaip jūsų miegas tampa ramesnis ir pabudimai geresni.
Pirmas žingsnis – atsikratyti per dieną susikaupusių emocijų. Tai gali būti ne tik neigiamos emocijos, bet ir taip atsitinka teigiamų emocijų neleisk atsipalaiduoti. Kad to išvengtumėte, pasiimkite sąsiuvinį ir užsirašykite savo mintis, aprašykite, kas nutiko per dieną. Toks dienoraštis perims jūsų energetinius impulsus. Neatsitiktinai ši senovinė dienoraščio vedimo tradicija buvo tokia populiari. Jei po pietų įvyko situacija, kurios negalėjote išspręsti, savo dienoraštyje užsirašykite galimų tolesnių veiksmų planą. Dėl to jūs sumažinsite savo rūpesčius, o vizualinės stimuliacijos dėka sprendimas gali ateiti iš pasąmonės gelmių, kol jūs miegate. Po to pereikite prie pačios meditacijos:
1. Atsigulkite, uždėkite rankas ant pilvo, pajuskite kvėpavimą, kaip oras prisipildo ir palieka jus.
2. Sukurkite savo vaizduotėje vietą, kurioje esate visiškai ramus ir laimingas.
3. Pajuskite, kaip kūnas atsipalaiduoja. Atpalaiduokite kiekvieną kūno dalį, nuo galvos iki kojų. Stenkitės sumažinti stresą iš visų savo kūno dalių. Jei atrodo, kad kūnas yra atsipalaidavęs, įkvėpkite ir iškvėpkite ir daugiau atsipalaiduokite.
4. Pradėkite svajoti. Taip, taip, teisingai išgirdote, pabandykite savo vaizduotėje sukurti malonų, ramus miegas... Pradėkite ten, kur jums patogu. Kaip vystysis jūsų miegas, priklauso nuo jūsų, stenkitės sukurti kuo atsipalaidavusią būseną, užpildykite svajonę maloniausiais įvykiais. Atminkite, kad meditacinis miegas turi būti džiaugsmingas, bet ramus, nepripildykite jo stiprių emocijų ir išgyvenimų, net ir gerų. Kai nuspręsite, nuo ko norite pradėti, nedvejokite ir judėkite toliau. Vadovaukitės savo intuicijos balsu, žiūrėkite, kas vyksta aplinkui, bet nesistenkite analizuoti, venkite minčių. Pasiekite sąmonės grynumą atsiribodami nuo minčių. Svarbu nuslopinti ir vėliau atmesti racionalią to, kas vyksta, analizę meditacinis miegas... Meditacinė miego būdas ne tik gauti energijos, bet ir gauti nauja informacija... Išlaikydami tokią ramią, išgrynintą būseną, atrasite nežinomybę. Nemėginkite prisiminti, kas vyksta meditaciniame sapne, nes daug svarbiau eiti į jį naujas lygis... Tai ne tik suteiks energijos veiksmams, bet ir pripildys vidinės šviesos.
Įkeliama...