Kāpēc jaundzimušais neaizmieg. Jaundzimušais slikti aizmieg diskomforta dēļ. Zīdaiņa sliktas aizmigšanas cēloņi

Ak, cik šī ir pazīstama situācija! Cik bieži es saņemu no jums vēstules ar sūdzībām un jautājumiem: jaundzimušais naktī neguļ, ko man darīt?

Galu galā, tajā pašā laikā viņš pats izkāpj no pareizā ritma (bet vēlāk izgulēsies, viņam ir laika mašīna!), Izsitot visus mājsaimniecības cilvēkus no parastā riesta!

Īpaši tas izpaužas mammai, kurai nākamajā rītā pēc negulētas nakts būs jauna diena "bez sēdēšanas". Piekrītu, ar pāris nedēļām šāda režīma ir pilnīgi pietiekami, lai vislīdzsvarotāko un mīļāko mammu pārvērstu par neadekvātu histēriju ...

Steidzu nomierināt: vairumā gadījumu jaundzimušā nakts miega problēma ir diezgan viegli atrisināma, ja saprotat cēloņus un saprotat, kā tos novērst.

Kā atrast un novērst cēloni?

Tātad, izdomāsim, kāpēc jaundzimušais naktī neguļ. Visvairāk parasts iemesls- jebkāds diskomforts.

Piemēram, bads, slapji autiņi, kolikas;

Kā palīdzēt mazulim tikt galā ar kolikām, neizmantojot medikamentus, skatiet vebināru Mīkstais vēders >>>

Iespējams, ka mazulis bija "nomodā" un tagad ir nenobriedis nervu sistēma nevar nomierināties un noskaņoties miegam;

Zināt! Jaundzimušajam nevajadzētu ļaut palikt nomodā ilgāk par 40 minūtēm.

Vēl viens svarīgs miega traucējumu faktors ir pielāgošanās jauniem apstākļiem. Jaundzimušajam vajag trokšņus, šūpošanos, stingru miegu - visu, pie kā viņš pieradis 9 dzīves mēnešos mammas vēderā.

Izprotot šīs funkcijas, varat viegli uzminēt, ko darīt, ja jaundzimušais naktī neguļ, un sākt labot situāciju, izmantojot šādus padomus:

Mainiet autiņus, pabarojiet, mēģiniet atvieglot kolikas;
Sāciet izrunāt skan š-š-š-š-š(tieši viņu visbiežāk dzird bērni dzemdē) vai ieslēdziet klusu fēnu, baltā trokšņa- kompensēt skaņu trūkumu, radot pastāvīgu monotonu fonu (lasiet rakstu: Baltais troksnis jaundzimušajam >>>);
Naktīs, pirms gulētiešanas, jaundzimušo obligāti jāaptina - lai atdarinātu ierasto sasprindzinājumu, kas mazulim asociējas ar mierīgumu;
Rocky pirms gulētiešanas jebkuru pieejamā veidā: uz fitball, uz rokām, īpašās bērnu gultiņās, šūpuļkrēslos - izveido pazīstamu kustību;
Ja jaundzimušais naktī neguļ gultiņā, bet guļ rokās, zem krūts vai blakus, tad viņam ir nepieciešams ciešs kontakts ar jums. Par šo jautājumu lasiet rakstu Bērns guļ tikai rokās >>>.

Atcerieties, ka jaundzimušais NEpierod, bet pamazām atradina to no jums!

Tevī ir pagājuši 9 mēneši no bērna dzīves. Citas pieredzes viņam nav. Viņš ir pieradis būt silti, šaurā vietā, dabūt ēdienu visu diennakti un nešķirties no tevis ne minūti.

Visa bērna dzīve jau no pirmās dienas nav atkarība vai pārmērīga pieķeršanās jums, bet gan gluda atdalīšanās.

Pārliecinieties, ka pārtraukums starp sapņiem pirmajā mēnesī nepārsniedz 40 minūtes. Tas ietver visu: barošanu, autiņbiksīšu nomaiņu, gaisa peldes, "vammaņu" ar mammu utt. Pretējā gadījumā jaundzimušais būs pārslogots. Un tas ir tiešs iemesls miega trūkumam īstajā laikā;
Dodiet savam mazajam dienas un īpaši vakara pieredzi.

Apmeklētāju pūļi, kas šļakstās ar druskām, troksnis, pastāvīga maiņa personas, katra viesa vēlme pieskarties mazulim, kratīt utt., tas viss ir pārmērīgs slogs, kurā neizbēgami tiks traucēts bērna miegs.

Svarīgs! Nebaidieties, ka tagad iemāciet mazulim gulēt ar kustību slimības vai krūts palīdzību, bez kuras viņš tad nevarēs: līdz 3 mēnešiem bērniem neveidojas nekādi ieradumi. Ir vajadzības! Un mēs viņus apmierinām.

Apgrieztais režīms: kā atkļūdot?

Bieži gadās, ka jaundzimušais naktī neguļ pat pēc barošanas. Un šeit jums ir jāskatās uz viņa uzvedību.

Ja viņš raud, nerātns, sit pa lūpām – visticamāk, nav pilns;
Taču, ja jaundzimušais ir mierīgs, aktīvs, neliecina par savārgumu vai diskomfortu, ir skaidri noskaņots palikt nomodā, bez mazākās miega piezīmes - visticamāk, mums ir darīšana ar "apgrieztu režīmu", kad mazulis ir "apmulsis". "diena ar nakti.

Apjukumā, protams, iekšā burtiski vārdiem, viņš vēl nevar, jo pats ritms "diena-nakts" viņam tikai veidojas. Tas nozīmē, ka viņa ķermenis vēl nav iemācījies atšķirību starp katra diennakts laika mērķi.

Tas rada, maigi izsakoties, neērtu "grafiku", kad jaundzimušais naktī neguļ nemaz, bet pa dienu guļ "kā mazulis" - mierīgi un rāmi, pēdējos mammas spēkus izsmeļot ar "nakti". modrības”.

Tas nozīmē, ka mūsu uzdevums šādā situācijā ir "izskaidrot" mazam organismam atšķirību: nakts - miegam un atpūtai, diena - spēlēm un jautrībai. Problēma, protams, neatrisināsies vienas nakts laikā, mazulim jādod laiks “materiāla apguvei”.

Tāpēc sistemātiski katru dienu mēs parādām jaundzimušajam maksimālo atšķirību starp dienu un nakti:

Jebkura darbība, trokšņi, kliedzieni, TV, spilgtas gaismas, spēles - šī ir diena;

Tāpēc naktī, pat ja bērns pamostas un ar visu savu izskatu liek saprast, ka vēlas spēlēties, būs liela kļūda ieslēgt gaismu, skaļi runāt ar mazuli, pieskarties viņam.

Ļaujiet viņam rosīties pustumsā un klusumā. Ja viņa sāk būt kaprīza, mana māte ir klāt. Bet, nomierinot mazuli, arī nevajag pārāk daudz trokšņot, ieslēdziet gaismu. Kluss un tumšs. Nakts ir sapnis.

Pēcpusdienā, gluži pretēji, mēģiniet piesātināt viņa ķermeni ar maksimālu nomoda sajūtu.

Ieslēdziet apgaismojumu, ja diena ir mākoņaina, atver aizkarus, ielaižot istabā vairāk gaismas, bieži dodieties pastaigās ar mazuli - ārā ir gaišs un trokšņains, lai tikai sajustu dienas mērķi.

Ne uzreiz, bet diezgan ātri pamanīsit, ka ir notikusi nobīde pareizajā virzienā: mazulis tiek noregulēts uz vēlamo bioritmu.

Piezīme! Ja jaundzimušais naktī neguļ, ilgi kliedz, viņu nav iespējams nomierināt pat ar krūtīm, šūpošanos vai sprauslu, viņš ir saspringts, izliekts, lūpas kļūst zilas vai trīc zods, viņš met ar galvu. atpakaļ vai dod kādus citus daiļrunīgus signālus - tas ir iemesls vērsties pie neirologa.

Droši vien iekšā šajā gadījumā bezmiega cēlonis ir dažās slēptās problēmās (visbiežāk neiroloģiskās vai kardioloģiskās). Ir svarīgi tos identificēt un sākt tos novērst pēc iespējas agrāk, lai no tiem izvairītos nopietnas problēmas nākotnē.

Tas ir tik trausls, mazliet nesaprotams, haotisks jaundzimušo sapnis. To ir ļoti viegli salabot un salauzt.

Kā jūsu jaundzimušajam veicas ar miegu? Raksti, dalies komentāros.

Pēc mazuļa piedzimšanas gandrīz visa ģimene sāk dzīvot viņa iestatītajā režīmā. Tomēr tas ir normāli lielākā daļa laikā jaundzimušais bērns guļ. Tajā pašā laikā daži jaunkalti vecāki saskaras ar faktu, ka mazulis guļ slikti, nemierīgi vai nemaz nevēlas doties uz sapņu zemi. Kāpēc bērni?

Ir vērts zināt miega standartus konkrēta vecuma bērniem. Bieži vien vecāki sāk uztraukties, kad tam nav iemesla. Kur beidzas norma?

Pirmos trīs dzīves mēnešus mazulim jāguļ vismaz 16 stundas dienā;
no 3 līdz 6 mēnešiem gulēšanai tiek atvēlētas apmēram 15 stundas dienā;
sākot no 6 mēnešiem līdz gadam, šis laiks tiek samazināts līdz 13 stundām dienā;
Sasniedzot vienu gadu, bērnam vajadzētu gulēt apmēram 12 stundas.

Tātad, jūs joprojām pārliecinājāties, ka bērns guļ mazāk, nekā paredzēts. Kāpēc jaundzimušie slikti guļ? Patiesībā ir daudz iemeslu.

Pirmais ir diskomforts no gāzes, un, kā likums, tie rodas gaisa norīšanas rezultātā barošanas laikā. Ja jaundzimušais kliedza ilgi un skaļi, viņš netīšām varēja norīt lieko gaisu.

Protams, ar miega traucējumiem bieži vien ir saistītas arī citas saslimšanas. Ja bērnam ir drudzis, parādās citi kaitinoši simptomi, ir saprotams, kāpēc viņš nevēlas gulēt atvēlēto laiku.

Liela nozīme ir arī psiholoģiskajai videi mājā. Jaundzimušajam ir tuvums emocionālā saikne ar māti, un tāpēc, ja vecāki pastāvīgi strīdas, kliedz, zvēr, tas neietekmēs mazuli vislabākajā veidā.

Vēl viens iemesls, kāpēc jaundzimušie slikti guļ, ir situācija, kad viņi jauc nakti un dienu. Tas notiek diezgan bieži. Šeit jums ir jāuzrauga pats mazulis. Ja viņš naktī gandrīz neguļ, visticamāk, viņš to dara arī dienas laikā. Tur nav nekā slikta, jo drupatas vēl nav izveidojušas bioritmus.

Bērna trauksmes cēlonis var būt ādas kairinājumi (autiņbiksīšu izsitumi, dzeloņains karstums), pārpildīts autiņš vai pilnīgi mitras autiņbiksītes.

Ja jaundzimušais neguļ labi, visticamāk, ka viņš ir izsalcis. Kamēr mazulis neēd normāli, nevajadzētu paļauties uz mierīgu, rāmu miegu.

Dažreiz miega traucējumu cēlonis ir problēmas ar nervu sistēmu vai banāls pārmērīgs uzbudinājums. Pārāk daudz spilgtu emociju un iespaidu, bieža ciemiņu viesošanās – tas viss, protams, ir labi, bet ar mēru. Pastāvīgi pārslogojot jaundzimušo ar šādiem "pārsteigumiem", jūs varat viņam dot

Visbeidzot, bērnam var būt auksti vai karsti un neērti jūsu izvēlētajā apģērbā.

Analizējot visus šos faktorus, jūs varat noskaidrot, kāpēc jūsu jaundzimušais slikti guļ. Parasti jūs varat tikt galā ar šo problēmu pats, bet dažreiz jums ir nepieciešama pediatra palīdzība (piemēram, ja bērns ir slims).

Tagad jūs zināt, kāpēc jaundzimušie slikti guļ. Kā es varu palīdzēt savam bērnam un uzlabot viņa miegu? Šeit ir daži vienkāršus padomus jaunie vecāki šādā gadījumā:

Ir svarīgi pakāpeniski pieradināt mazuli gulēt patstāvīgi. Nesteidzieties pie viņa, dzirdot mazāko šalkoņu - šādi bērns beidzot pamodīsies. Ļaujiet viņam kādu laiku apgulties - ja nekas netraucē, viņš drīz aizmigs. Varat arī parādīt jaundzimušajam, ka, piemēram, viņš gulēja uz sāniem, viņš var apgāzties uz muguras un turpināt ceļu cauri miegainajai valstībai.

Ričards Ferbers tiek uzskatīts par viscienījamāko ekspertu mazuļa miegs... Jā, ar viņu var strīdēties par gultasveļas metodēm - Fērbers ir patstāvīgi aizmigtu mazuļu piekritējs -, taču viņa iedziļināšanās miega tēmā, sīkumainība un kodīgums izraisa cieņu. Ja nezināt, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 6 mēnešu vai pusotra gada vecumā, kad pāriet uz vienu dienas miegs un kā to izdarīt - jūs esat šeit.

Visi bērni guļ pa dienu, līdz vismaz, līdz noteiktam vecumam. Dzirdot no vecākiem, ka viņu bērns "nekad nav gulējis pa dienu", pieņemu, ka viņam bija grūti aizmigt, viņš gulēja maz vai vienmēr atšķirīgs laiks, vai arī viņu nevarēja kārtīgi noguldīt uz "parastu" klusu stundu. Bet lai viņš nekad neguļ gaišajā diennakts laikā? Tas ir neiespējami. Tie paši vecāki vienmēr atzīst: jā, galu galā, viņš gulēja, bet "tikai mašīnā", "tikai ratiņkrēsls atceļā no rotaļu laukuma "vai" vienkārši ne mājās, bet vienmēr bērnistabā."

Daudz naktī un maz dienā

Visbiežāk bērns, kurš slikti aizmieg pa dienu, naktī labi guļ 11 stundas un vairāk. Dienas laikā diez vai var likt viņam pasnaust, un ja tomēr aizmieg, tad maksimums pusstundu.

Ja tas ir jūsu gadījums, iespējams, ka bērns pilnībā apmierina vajadzību pēc nakts miega. Lielākā daļa mazuļu, kuriem ir vajadzīgs tāds pats miega daudzums kā jums, naktī guļ mazāk (piemēram, 9,5 stundas) un ilgāk dienā (katram ir viens divu stundu miegs vai divas stundas). Bet tavs mazais pa nakti guļ tik daudz, ka pa dienu nejūtas miegains.

Ja īsas snaudas ir vienīgā “problēma”, ņemiet to mierīgi un atstājiet to kā ir. Bet bieži vien šajā režīmā bērni kļūst letarģiski un noskaņoti, pat naktī pietiekami guļ. Viņi nav pietiekami miegaini, lai labi gulētu dienas laikā, taču viņi nav arī tik enerģiski, lai justos un uzvesties labi. Vēl viens iemesls, lai mainītu šādu režīmu, var būt neērtības vai problēmas ar guļamvietu, pat esošu īsu snaudu.

Šajā gadījumā jums būs jāsamazina nakts miegs bērns. Ja nepieciešams, mēģiniet to samazināt par 30–60 minūtēm vai pat visām divām stundām, bet ne vairāk, jo nav lietderīgi bērnam gulēt mazāk par deviņām stundām naktī. To var izdarīt uzreiz vai pakāpeniski, vairāku dienu laikā, kā arī vēlāk guļot, agrāk ceļoties vai kombinējot abus. Neuztraucieties, ja sākumā saīsinājāt bērna nakti pārāk īsu, lai iegūtu rezultātus — vēlāk vienmēr varat veikt korekcijas. Atcerieties: jūsu uzdevums nav atņemt bērnam daļu miega, bet gan pārcelt to no nakts stundām uz dienu.

Daudz dienā un nedaudz naktī

Kad bērns pa dienu guļ pārāk daudz, vecāki baidās, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Pat ja jums tas ir ērti, var gadīties, ka pārāk īss nakts miegs kļūst par problēmu. Jums ir aizdomas, ka, neguļot pietiekami daudz naktī, bērns "dabū savu" dienā. Visticamāk, ir otrādi: pārmērīgs dienas miegs traucē nakts miegu.

Piemēram, vecāki stāsta, ka mazulis viena vai divu gadu vecumā guļ tikai 6,5-7 stundas naktī. Visbiežāk izrādās, ka viņa dienas miega ilgums kopumā sasniedz 4-6 stundas, kas ir ļoti daudz. Pat ar četrām stundām dienas laikā kopējais dienas miegs būs 10,5-11 stundas. Ar sešu stundu miegu dienā vecākiem ir ļoti paveicies, ja bērns guļ septiņas stundas naktī.

Varbūt šis grafiks jums ir piemērots. Tomēr tas nav piemērots bērnam. Gandrīz nevienam nav vajadzīgas vairāk kā divas stundas snaudas vienlaikus. Sākot no trīs līdz četru mēnešu vecumam, lielākā daļa bērnu, kuri guļ vairāk nekā vienu reizi dienas laikā, kopējā miegā dienā pavada ne vairāk kā trīs līdz četras stundas.

Risinājums ir vienkāršs: atņem mazulim daļu dienas miega, lai viņam būtu jākompensē nakts miega trūkums. Ja bērnam ir pārāk daudz snaudu savam vecumam (teiksim, trīs 10 mēnešos vai divi pēc pusotra gada), viens vai pat divi ir jālikvidē.

Plkst normāls daudzums bet pārāk ilgi katru dienas snaudu var pakāpeniski saīsināt. Piemēram, samaziniet vienu četru stundu snaudu 15–30 minūtes katru dienu, līdz tas ir divas stundas. Divas trīs stundu snaudas var saīsināt tādā pašā veidā, līdz katra ir ierobežota līdz divām vai varbūt pusotrai stundai, ja jums un jūsu bērnam ir ērtāk.

Neļaujiet mazulim gulēt citos dienas laikos, kamēr viņš nav pilnībā pieradis pie jaunās rutīnas. Nedēļu vai divas ir lietderīgi izvairīties no nevajadzīgas ceļošanas ar savu bērnu automašīnā. Ja aukle sēž pie viņa dienas laikā, pieprasiet, lai viņa neļauj pārāk ilgi gulēt. Jo vairāk bērns guļ pa dienu, jo auklei ir vieglāk, tāpēc kārdinājums ir acīmredzams.

Īss dienas un nakts miegs

Jūsu bērnam var būt neparasti zema vajadzība pēc miega. Viņš naktī pietiekami izguļas pat astoņās līdz deviņās stundās un īpaša vēlme dienas laikā nejūtas miegains. Bet paturiet prātā, ka tas notiek reti. Ja tas tiešām ir jūsu gadījums, un jūs nevēlaties saīsināt bērna nakts miegu, lai viņš pa dienu gulētu, jums vienkārši jāsamierinās ar situāciju - īss nakts miegs un īss vai nē. ikdienas dienas miegs - cerot, ka līdz ar galīgo dienas miega noraidīšanu vismaz nakts laiks nedaudz pagarinās.

Savukārt, ja bērns, pārāk agri pametis dienas atpūtu, kļuvis kaprīzs, aizkaitināms vai piedzīvo citas grūtības, jums nekas cits neatliek, kā atvēlēt viņam klusu stundu uz nakts miega rēķina, vismaz līdz viņš visu dienu nejutīsies normāli.

Ilgs dienas un nakts miegs

Ja bērns guļ 10-11 stundas naktī, neskatoties uz trīs un vairāk stundu kopējo miegu dienā, ir acīmredzams, ka nav nepieciešams saīsināt viņa dienas miegu. Bērnu vidū ir miegapeles (tā ir daļēji iedzimta iezīme). Cita lieta ir nenormāli ilgs miegs pēc pirmajiem dzīves mēnešiem, kad bērns miegā pavada 15 un vairāk stundas no 24. Tas ir iemesls, lai redzētu ārstu. Dažas neiroloģiskas un vielmaiņas traucējumi kas izraisa ārkārtēju miegainību, var parādīties jau zīdaiņa vecumā.

Neaizmirstiet, ka iespaids ir pārāk ilgs miegs bērns var maldināt. Ja viņš mierīgi guļ savā istabā 11-13 stundas, no tā neizriet, ka viņš visu šo laiku guļ. Patiesībā daudzi no šiem bērniem nakts laikā ir nomodā līdz pat stundai, un viņu kopējais miega ilgums ir normāls. Viņi klusi spēlējas, līdz atkal aizmieg, un viņiem nekas cits nav vajadzīgs.

Lai uzzinātu patiesību, apmeklējiet bērnu vairākas reizes nakts laikā un pārbaudiet, vai viņš guļ. Tā vietā varat saīsināt viņa dienas miegu vai turēt viņu gultā mazāk no vakara līdz rītam un redzēt, kas notiks. Ja pēc dažām nedēļām pārliecināsies, ka viņš pa dienu ir letarģisks un nelaimīgs, un no rīta vai pēc snaudām viņš ir jāceļ, jo viņš pats nepamostas, tad viņam ir patiešām liela vajadzība pēc miega.

Dienas snaudas lēkmēs un sākas

Ļoti īsas, bet neskaitāmas iemigšanas - kā es tos saucu - snaudas ievērojami vājina stimulu gulēt vēlāk gan dienas laikā, gan naktī. Aizmigt dienas laikā, kā arī vakarā, bērni gandrīz uzreiz nonāk fāzē dziļš miegs... Tajā ķermenis vislabāk atjaunojas, un klusās stundas pirmās 10 minūtes samazina nepieciešamību pēc miega vairāk nekā pēdējās 10 minūtes. Kopumā pat visvairāk īss sapnis ir izteikta ietekme uz bērna režīmu. (Pat pieaugušajam, kurš pēc vakariņām ir snaudis, ir grūti aizmigt naktī.)

Pieņemsim, ka 10 mēnešus vecs mazulis tā vietā, lai gulētu divas reizes dienā, pirms tam bija nomodā 3-4 stundas, aizmieg četras reizes dienā - ik pēc trim stundām no 8:00 līdz 17:00 - gandrīz vienmēr tikai 15 -30 minūtes. vai 20- mēnesi vecs mazulis joprojām ir divi 30-45 minūšu snaudumi no 10:00 līdz 14:00 un raud pusstundu pirms aizmigšanas. Viņš aizmigtu vieglāk, ja būtu nomodā 6 stundas pirms vienīgās klusās pēcpusdienas stundas.Un tāpat, ja 30 mēnešus vecs bērns, kuram formāli ir viens pēcpusdienas miegs, ik pēc 10 minūtēm aizmieg atkārtoti. dienā (piemēram, ratiņos vai automašīnā) , tad to ir grūti ievietot "parastā" klusā stundā, un tas ilgst tālu no 60 minūtēm.

Ir nepieciešams izslēgt pārgulēšanu. 10 mēnešus vecam bērnam, kurš guļ četras reizes dienā, vajadzētu būt tikai divām miera stundām. Pārāk agri var pārcelt, teiksim, no 8:00 uz 9:30 vai 10:00 (uzreiz vai pakāpeniski, pārejot 15-30 minūtes dienā). Tad mazulis ilgāk paliks nomodā un līdz ar to aizmigs vieglāk un gulēs nedaudz ilgāk nekā iepriekšējā dienā, kas viņam palīdzēs izturēt līdz pulksten 14.00, kad sāksies otrais dienas miegs. Tad tev vajadzēs neļaut viņam aizmigt līdz vakara gultai, kas arī ar katru dienu kļūs vieglāka. Divas atlikušās dienas snaudas pakāpeniski pagarināsies vismaz par stundu.

Līdzīgi tiek rekonstruēts režīms 20 mēnešus vecam bērnam, kurš saglabājis ieradumu gulēt divas reizes dienā. Visticamāk viņa rīta miegs var atcelt, un miegu pēcpusdienā var pārcelt 1-2 stundas agrāk, lai tas sāktos uzreiz pēc pusdienām. Vēl viena iespēja ir pārcelt rīta snaudu katru dienu par pusstundu uz priekšu, līdz viņš pieceļas pēc agrām (tas ir pagaidu pasākums) pusdienām, un pēc tam atcelt otro snaudu. Jebkurā gadījumā mēs saņemam režīmu ar vienas dienas miegu un iepriekšēju ilgāku nomoda periodu. Mazulis ātrāk aizmigs un gulēs ilgāk.

30 mēnešus vecam bērnam pēc pusdienām var atstāt parasto kluso stundu, bet izslēgt īslaicīgu aizmigšanu. Lai vienkāršotu uzdevumu, nedēļu vai divas nenēsājiet viņu automašīnā vai ratiņkrēslā, kur viņš uzreiz aizsnauž. Ja tas nav iespējams, mēģiniet pārvietoties automašīnā un ratiņkrēslā tikai pēc "legālās" klusās stundas. Pat ja mazulis aizmigs, tas būs vienīgā dienas miega turpinājums.

Ja šis pasākums tev nav pieejams, esi gatavs atstāt bērnu tuvinieka aprūpē vai auklītes braucot uz darbu un mājām, līdz jūsu mazulis pierod pie jaunās rutīnas.

Diskusija

Noderīgs raksts

Komentējiet rakstu "Bērns pa dienu neguļ. 5 situācijas ar dienas miegu: kā noteikt režīmu?"

Sapnis - svarīga funkcija, stāvoklis ar lielu vispārēju bioloģisku nozīmi. Trešdaļu savas dzīves cilvēks pavada sapnī un nevar iztikt bez miega. Cilvēkam miegā samazinās vielmaiņas procesu aktivitāte un muskuļu tonuss, aktīvāki notiek anabolisma procesi, tiek kavētas nervu struktūras. Tas viss veicina spēku atjaunošanos pēc dienas garīgā un fiziskā darba. Bet, kā atzīmēja I.P. Pavlovs, miegs nav tikai atpūta, bet gan aktīvs ķermeņa stāvoklis, kam raksturīgs īpašs ...

Ļoti svarīgi maziem bērniem laba atpūta, jo viņi aug, attīstās un tērē daudz enerģijas, lai iepazītu apkārtējo pasauli. Pat tad, kad mums šķiet, ka mazulis tikai mierīgi gultiņā guļ, viņš uztver dienas laikā saņemto informāciju, nostiprina jaunas prasmes un izdara pirmos secinājumus. Veselīgs miegs palīdz mazulim atjaunot enerģiju, kā arī veicina imunitātes veidošanos un atmiņas un uzmanības attīstību. Par laimi, lai bērns mierīgi gulētu, pietiek novērot dažus ...

1) Pieradinām mazuli pie režīma: liekam reizē. 2) Miegam noskaņojamies ar īpaša rituāla palīdzību: tā var būt vannošanās, šūpuļdziesmas dziedāšana, viegla masāža... 3) Telpai, kurā mazulis guļ, jābūt klusai un siltai, bet ne karstai. Ir svarīgi arī vēdināt mazuļa istabu pirms gulētiešanas. 4) Dažas stundas pirms gulētiešanas ierobežojam āra un aktīvās spēles. Šajā laikā labāk ir veltīt pasaku lasīšanai, spēlēm smalkās motorikas. 5) Guļamvieta bērnam jābūt ērtam: mēs izmantojam ...

Miega likmes ir liela nozīme pilnvērtīgā bērnu attīstībā. Šajā rakstā ir sniegti norādījumi par ieteicamajiem miega rādītājiem dažāda vecuma zīdaiņiem. Katrai dzīvai būtnei ir jāguļ. Tas ir pamats agrīna attīstība smadzenes. Diennakts ritmus jeb miega un nomoda ciklus regulē gaisma un tumsa, un šiem ritmiem ir nepieciešams laiks, lai tie veidojas, kā rezultātā jaundzimušajiem rodas neregulāri miega modeļi. Ritmi sāk veidoties apmēram sešās nedēļās un no trim līdz sešām ...

Sadaļa: Dienas režīms (aizrādu bērnu, jo viņš pa dienu neguļ). Atstājiet bērnu vienu. Mans vecākais atteicās gulēt pa dienu 2,2, jaunākais 2, 5 tagad pa dienu mājās neiet gulēt, var tikai aizmigt mašīnā.

DIENAS MIEGS izraisa daudzu bērnu protestu un vēl jo vairāk atvaļinājumu prom no vecākiem. Viņi cenšas aizkavēt dēšanas laiku un pēc iespējas paātrināt kāpšanu. Un no viņu viedokļa tas ir saprotams – kāpēc tērēt laiku atpūtai pa dienu, ja priekšā vesela nakts? Pa dienu gulēsim, un pa nakti ko darīsim? Starp citu, daži vecāki un nepieredzējuši konsultanti dažreiz tā domā. Bet miega priekšrocības ir nenoliedzamas. Daudziem zīdaiņiem un bērniem ar sliktu veselību tas ir vienkārši nepieciešams. Un vecāki bērni ar...

Zīdaiņa veselībai un attīstībai ir svarīgas vissīkākās detaļas. Mammas veselus sējumus mācās par mazuļa kopšanu, konsultējas ar ārstu un konsultējas ar draugiem, taču atbildes uz visiem jautājumiem tomēr nav iespējams saņemt. Dienas miegs var kļūt par neatliekamu problēmu: cik daudz bērnam ir jāguļ, lai viņš pietiekami gulētu - jebkura māte, kas audzina savu pirmo bērnu, ne tikai par to domā. Interneta resursu meklētājprogrammas ir vienkārši pārpildītas ar šādiem pieprasījumiem, un sieviešu forumi ir pārpildīti ...

to grūts periods, kad ar dienas miegu - daudz miega, bet bez tā vienalga grūti. Bet labāks bērns Jau pastāvīgi ļaut pa dienu negulēt - ātrāk pieradīs. kā es redzu situāciju: bērns un tu>.

Sadaļa: Diennakts režīms (5 gadus vecs bērns pa dienu neguļ). Jau mēnesi atteicos no dienas miega, celšanās ap 8:00, gaismas izslēdzas ap 22:00. Izrādās, viņš guļ 10 stundas naktī, bet pēcpusdienā pēc vakariņām berzē acis, jūtas noguris.

Tikai neliekot bērnu gulēt pa dienu - jums ir vieglāk, nav jākoriģē režīms. Ziemā guļ ilgāk, jo dienas gaišais laiks ir īss, mums ir tāpat. Mums bija tāds pats režīms kopš 11 mēnešiem. līdz 2 gadiem 1 mēnesis, kas tika novērots katru dienu, ar dienas miegu un guļus 1, 5 ...

Sadalīsim rakstu divās daļās. Pirmajā daļā runāsim par to, kas ir uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (UDHS) un kā saprast, ka jūsu mazulim ir ADHD, bet otrajā daļā runāsim par to, ko jūs varat darīt ar hiperaktīvu bērnu, kā izglītot, mācīt un attīstīt viņu. Ja jūs noteikti zināt, ka jūsu bērnam ir ADHD - varat pāriet tieši uz raksta otro daļu, ja nē, tad iesaku izlasīt visu rakstu. Pirmā daļa. Hiperaktivitātes deficīta sindroms...

Es esmu ļoti noraizējies, ka mans bērns un visi bērni bērnudārzā # 1041, kas atrodas pēc adreses: Maskava, Dienvidrietumu administratīvais rajons, st. Ivanam Babuškinam, nr.13, 2.kab., tiek liegta iespēja telpās elpot svaigu gaisu. Kad vecāki jautā: "Kāpēc jūs neatverat logus?" Viņi atbild, ka tas ir aizliegts. Logus var atvērt tikai tad, kad bērni nav grupā. Šķiet, ka tā ir humāna pieeja, vēlme sasildīt bērnus... Patiesībā tas ir nežēlīgi pret bērniem. Bērni parasti...

Labdien visiem! Pastāsti man, kā tu rīkotos (varbūt jau rīkojies) šādā situācijā: mana meita ir ļoti pieķērusies man, kad viņa bija jaunāka, viņa pastāvīgi bija ar mani (pat neļāva man iet uz tualeti), lai gan viņai vienmēr patika. sazināties ar bērniem, spēlēties ar viņiem. Bet vēlams ne tālu no manis. Es biju vienīgais, kas viņu nolika gulēt, viņa nevienu citu neuztvēra, un nebija pietiekami daudz, kas viņai palīdzētu (tētis, vecmāmiņas darbā). Vēl nesen viņi viņu gulēja šādi - viņi apsēdās ar viņu uz gultiņas, viņa ...

Vai tas, ka no rīta ir agri jāmodina, lai vestu uz bērnistabu, atspoguļojas bērnos? Bērnudārzs... Bērni raud, nervozē, vecāki aizkaitinās, dažreiz uz viņiem kliedz. Kā tas viss ietekmē bērna nervu sistēmu? Ja bērns ir jāmodina no rīta un viņš pamostas raudot, protams, tas viņu traumē. Kāpēc viņš nepamostas parastajā laikā? Varbūt bērnam bija cits dienas režīms un cēlās vēlāk? Tajās dienās, kad mazulis dodas uz bērnudārzu vai bērnudārzu, viņam ir ...

Situācija ir šāda. Vēl nesen mūsu dienas režīms bija ar dubultu dienas miegu. Bērns vakarā nevarēja gulēt pusotru stundu. Tajā pašā laikā viņš vēlas gulēt. Man ir šausmīgs īgnums. Es pats par maz gulēju. No noguruma sāp viss ķermenis. Mēģinu salabot jaunu...

Sadaļa: Dienas režīms (kā noteikt uzturu mēnesi vecam mazulim). Vispār jau bail ienākt dzīvoklī! vīrs palīdz savu iespēju robežās, bet atnāk 8-9, mazgā vidēji, bet 11 jau guļ, jo citādi nākamajā dienā nebūs, un viņam jāstrādā. vecāki bērni...

Konference "Bērns no 1 līdz 3". Sadaļa: Dienas režīms. par dienas miegu. Meitenes, sen neesam te parādījušies, pat 2 gadus nerādījāmies: (māsa piedzima 7. aprīlī, manas prombūtnes laikā režīms bija ļoti samulsis - es vienkārši negulēju dienā, kad tiku izrakstīta...

Sadaļa: Dienas režīms (bērns atsakās no dienas miega 1,9). Kas tev ar nerviem? Nu bērns negrib gulēt pa dienu, tāpēc neguļ. Mans vecākais negulēja pa dienu no 1 gada līdz 2, 5 (pirms bērnudārza

Dienas režīms. Bērns no dzimšanas līdz vienam gadam. Bērna līdz vienam gadam kopšana un audzināšana: uzturs, slimības, attīstība. Īsi runājot Dziļš miegs! Atvainojiet, mēs izlaižam peldēšanu gandrīz katru otro dienu! Cik daudz bērnam viņas vecumā vajadzētu gulēt dienas laikā?

Konference "Bērns no dzimšanas līdz vienam gadam". Sadaļa: Miegs. SOS! Kā iegūt nakts miegu? Mēs slikti guļam. Šādā situācijā vērstos pie neirologa - nemierīgs miegs ir pietiekams pamats konsultācijai.

Lai mazulis attīstītos pareizi, vispusīgi, viņam nepieciešama pilna dienas atpūta. Bieži vien jaunās māmiņas ir sarūgtinātas, jo mazulis atsakās gulēt. Cik pamatota ir vecāku pieredze? Kāpēc mazulis pa dienu maz guļ vai neaizmieg vispār?

Kāpēc jums ir nepieciešams gulēt dienas laikā

Bērniem dienas laikā nepieciešama atpūta vairāku iemeslu dēļ:

imūnsistēmas stiprināšana;
palīdz nervu sistēmai tikt galā ar jauniem iespaidiem, emocijām, kas saņemtas nomoda periodā;
uzlabo uzmanības koncentrāciju;
veicina garīgo, fiziskā attīstība mazulis, hiperaktivitātes profilakse.

Cik daudz miega tev vajag?

Tiek ņemts vērā ikdienas atpūtas skaits, nevis tikai dienas laiks. Par normu uzreiz pēc piedzimšanas un līdz 4 mēnešiem uzskata 17-20 stundas dienā. Summa tiek vienmērīgi sadalīta visas dienas garumā.

Četros mēnešos tika noteikts režīms, ilgums ikdienas miegs pakāpeniski samazinās līdz 17-18 stundām. Līdz 6 mēnešiem - 16 stundas, pēc 9 - 15 stundām. 1 gada vecumā Mazs bērns guļ apmēram 13 stundas diennaktī. Šis laiks tiek sadalīts starp 2–3 dienas snaudām ar nomoda pārtraukumiem. Ar gadu šis skaits tiek samazināts līdz 1 reizei dienā.

Lai noteiktu, vai zīdainis normāli guļ, ir jāzina, kas ir normāli. Līdz 4 mēnešiem bērni šādā stāvoklī atrodas gandrīz pastāvīgi, pamostas ēst, kad jūtas neērti. Jums vajadzētu zināt - normāls miegs bērni līdz viena gada vecumam ir intermitējoši, nemierīgi.

Ņemot vērā, ka normāla atpūta naktī ilgst 8 stundas, pa dienu jaundzimušajam vajadzētu aptuveni gulēt:

Vecums (mēneši)	diena	Aizmigšanas gadījumu skaits (reizes)	Tikai dienā
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

Lielākajai daļai bērnu sapnī ir tendence raustīties, griezties, raudāt, atvērt acis. Šīs kustības sauc par Moro refleksu. Tas pazūd pēc 5 mēnešiem.

Miega fāzes

Ir zināmas četras miega fāzes: aizmigšana, sekla, dziļa, REM miegs. Zīdaiņa vecumā katrs posms ilgst 15 minūtes, pilns cikls ir 45-50 minūtes. Virspusējais ņem virsroku pār dziļo. Plkst ātrais posms bērna acis ir aizvērtas, plakstiņi manāmi trīc, acs āboli kustēties ātri, elpošana ir nevienmērīga. Mazulis var smaidīt, raustīties, pamosties no jebkuras šalkas, skaņas.

Pārejot uz lēno stadiju, elpošana kļūst dziļa, izmērīta, acs āboli ir nekustīgi, muskuļi atslābinās, aktivizējas svīšana. Ir grūti pamodināt drupatu.

Kas ir pārkāpums?

Ko darīt, ja mazulis slikti guļ dienu un nakti? Šīs normas kalpo kā vadlīnijas atkarībā no katra atsevišķa mazuļa īpašībām. Bieži vien māte, nezinot atšķirību starp normu un patoloģiju, velti uztraucas. Lai noteiktu notiekošā fona un saprastu, kāpēc jaundzimušais slikti guļ, ir svarīgi saprast, kādi pārkāpumi liecina par nepatikšanām.

Traucējumi tiek klasificēti kā primārie un sekundārie.

Primārie traucējumi

Par primārajiem traucējumiem runā tad, kad bērns slikti guļ un ir izmainīta miega struktūra. Tajā pašā laikā nav pavadošās slimības, acīmredzami pārkāpumu pamatcēloņi.

Sekundārie traucējumi

Ja miegs ir kļuvis traucēts slimību dēļ, viņi runā par sekundāriem traucējumiem. Izmaiņas parādās iedzimtu nervu sistēmas anomāliju, smadzeņu jaunveidojumu dēļ.

Ko darīt, ja ir aizdomas iespējamās problēmas? Nekavējoties konsultējieties ar neirologu, izveidojiet precīza diagnoze, sāciet ārstēšanu. Labāk būt pārlieku aizdomīgam nekā neuzmanīgam.

Miega trūkuma sekas

Ja mazulis slikti guļ pēc 4 dzīves mēnešiem, tas var negatīvi ietekmēt veselību un pareizu attīstību. Atpūtas periodā mazuļa organisms intensīvi ražo augšanas hormonu, uzlabojas smadzeņu neironu savienojumi. Mazulis, kurš neguļ pietiekami daudz dienu un nakti, ir nemierīgs, raudošs, hiperaktīvs nervu sistēmas izsīkuma dēļ.

Iespējamie pārkāpumu cēloņi

Starp visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc mazulis slikti guļ dienas laikā, ir šādi.

Nepiemērota istabas temperatūra, mitrums

Telpā, kurā mazulis guļ, svarīgi izveidot optimālu temperatūras un mitruma režīmu. Vēlamā temperatūra ir 17 - 20 grādi pēc Celsija, mitrums 50-70%.

Izsalkums, slāpes

Ja kopš pēdējās barošanas ir pagājis daudz laika, ja mazulis nepaēd trūkuma dēļ mātes piens, tas var izraisīt arī mazuļa raudāšanu, atteikšanos aizmigt. Vasarā un pavasarī bērni var būt izslāpuši. Jaundzimušā barošana 3-4 mēnešus pirms gulētiešanas ar sāļu pārtiku, visticamāk, izraisīs nemieru, biežu pamošanos, kaprīzes.

Spilgtas gaismas, skaļas skaņas

Lai dienas laikā gulētu mierīgi, nepieciešama ērta vide. Gaišs saules gaisma brīvi aizsegto aizkaru dēļ mākslīgais apgaismojums traucē atpūtai. Darbojošs televizors, radio, automašīnas signāli, rej suņi uz ielas, skaļa klauvēšana var traucēt dienas vai nakts miegu.

Nepareizs apģērbs

Saspringta, neērta apakšveļa, stingras vīles, spiedošas elastīgās lentes, mežģīnes rada diskomfortu jaundzimušajam. Izvēlieties vieglus, elpojošus audumus, kurus ir viegli piegriezt ar minimālu šuvju skaitu. Vēlams izvēlēties apkārtējās vides temperatūrai atbilstošu apģērbu.

Ietītais mazulis pārkarst, svīst, kā rezultātā var veidoties dzeloņains karstums un autiņbiksīšu izsitumi. Hipotermija izraisa enerģiskas kustības, šķaudīšanu, āda kļūst vēss pieskaroties.

Slapjas autiņbiksītes, neērts autiņš

Bērnu āda ir jutīga, reaģē uz mazāko kairinājumu. Autiņbiksīšu dermatīts alerģiski izsitumi, citi ādas bojājumi, ko var izraisīt mitrs autiņš nepatīkamas sajūtas, kairinājums.

Nesakārtota rutīna

Mazulis 4 mēnešu vecumā var nelabprāt aizmigt pa dienu, jo elementāri nav pieradis iet gulēt vienās stundās. Dažkārt bērni jauc dienu ar nakti, kas vecākiem sagādā daudz nepatikšanas.

Emocionāla pārslodze

Nepilnīga nervu sistēma nenodrošina vajadzīgo ceļu ierosmes un kavēšanas procesiem. Mazulim ir grūti nomierināties, pārslēgties uz aizmigšanu.

Sāpīgi ķermeņa stāvokļi

Uzkrāts iekšā vēdera dobums gāze, sāpes traucē mierīgu, veselīgu miegu. Zarnu problēmu, kolikas gadījumā regulāri veiciet vieglu vēdera masāžu, uzvelciet siltu autiņbiksīti un aplaistiet mazuli.

Nepiemērota vecāku uzvedība guļus stāvoklī

Daudzi vecāki nogulda mazuli rokās. Citi viņu šūpo nakti un dienu. "Kustības slimības" mehānisms ir vienkāršs - jaundzimušajam griežas galva, no šī stāvokļa ir ātra atkarība. Pārvietojot uz gultiņu, mazulis pamostas, atsakās atkal aizmigt, lūdz rokas. Daži iet gulēt tikai ar pudeli, knupīti. Ja nav pazīstamu priekšmetu, bērnam ir grūti aizmigt. Bieži vien šādas uzvedības priekšnoteikumi ir mātes pārmērīga aizsardzība, nepietiekama uzmanība.

Kā iestatīt procesu?

Ja nav somatisko, neiroloģisku problēmu, lai nodrošinātu mazuli veselīgu atpūtu dienu un nakti ievērojiet šos vienkāršos noteikumus:

Praktizējiet labu miega higiēnu. Izveidojiet komfortablu temperatūru telpā, aptumšojiet spilgtas gaismas, skaļas skaņas. Izvēlieties gultiņai cietu matraci,. Dodiet priekšroku ērtam, ērtam apģērbam;
Plānojiet savu režīmu tā, lai mazulis uzreiz pēc barošanas apgultos. Pielāgojiet aizmigšanas stundas atbilstoši mazuļa vajadzībām;
Sakrauj, kad parādās pirmās noguruma pazīmes. Ja viņš ir noguris, berzē acis - ej gulēt agri, negaidi atvēlēto laiku;
Izveidojiet veidošanas rituālu. Pirms katras aizmigšanas dziediet mazulim šūpuļdziesmas, glāstīt galvu, skūpstīt;
Izmantojiet īpašus šūpuļus, gultiņas, "kokonus", "ligzdas" pret kustību slimībām;
Nodrošiniet pietiekamu lokomotorā aktivitāte nomodā. Biežāk staigājiet ar viņu svaigs gaiss... Lielākā daļa bērnu, kuriem ir grūtības aizmigt gultiņā, to lieliski dara ārā ratos;
Ja miega periodā mazulis kustas, izdod skaņas, tas nenozīmē, ka viņš ir nomodā. Jums nevajadzētu nekavējoties ņemt drupatas rokās, beidzot pamostoties. Iespējams, mazulis kaut ko sapņoja, viņš turpinās gulēt tālāk;
Izmantojiet kvalitatīva izmēra priekšmetus;
Ar pediatra atļauju jaundzimušajam ieteicams dot īpašus bērnu,.

Dienas miegs ir ķīla pareiza attīstība mazulis. Parādiet nedaudz pacietības, neatlaidības un viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Līdz ar to būs pozitīvas izmaiņas mazuļa noskaņojumā.

Atcerieties: veselīgi, normāli attīstās bērns zina, cik daudz atpūtas viņam vajag. Ja jums ir aizdomas, ka neveselīgs dienas miegs ir saistīts ar slimību, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Ne katrs vecāks var lepoties ar to, ka mazulis labi guļ, neapgrūtina biežas nakts pamošanās un viegli aizmieg dienas laikā. Ko darīt, ja teiciens "Guļ kā mazulis" nav par jūsu mazuli? Kāpēc mazulis slikti guļ pa dienu vai nemierīgi naktī, neguļ vai maz guļ pēc barošanas. Apsveriet atbildes!

Miega ātrums jaundzimušajam

Ja mēnesi vecs mazulis slikti guļ pa dienu vai naktī un tas jums traucē, ir jēga aprēķināt, cik stundas viņš guļ dienā. Iespējams, ka jūsu mazulis tikai sāk gulēt, un jūs domājat, ka viņam vajadzētu gulēt ilgāk. Vecākiem bieži šķiet, ka mazulis slikti guļ, jo viņš neguļ nepārtraukti, kā jau pieaugušais. Jaundzimušajiem ir īsi miega un nomoda periodi, un tas ir normāli.

Bērnam no 0 līdz 3 mēnešiem miega ātrums ir no 16 līdz 20 stundām dienā atkarībā no individuālajām īpašībām, tas ir, viņam jābūt nomodā 4-8 stundas, bet ne nepārtraukti. Ja kopējais mazuļa miega ilgums ir vairāk nekā 15 stundas diennaktī, nav pamata bažām, ka mazulis pietiekami guļ. Parasti jaundzimušie guļ 3-4 stundas, pēc tam pamostas ēst. Var aizdomas, ka ir kādas problēmas, ja bērns guļ ilgāk par 5 stundām pēc kārtas.

Jaundzimušā miega cikls

Gan bērni, gan pieaugušie dienas laikā organismā ražo hormonus, kas ir atbildīgi par miegu un nomodu, tāpēc dažos periodos ir vieglāk aizmigt, citos vieglāk pamosties. Šī iemesla dēļ ir ieteicams guldīt mazuli noteiktos laikos. Ja mazulis pamostas apmēram 7 no rīta, labakais laiks pirmajam dienas miegam - 8.30 - 9 stundas, otrajam - 12.30 - 13.00, un vislabāk to likt naktī intervālā no 18 līdz 20 stundām.

Turklāt pats miegs ir sadalīts fāzēs, no kurām dažās ir vieglāk pamosties, bet citās ir grūtāk. Izcelt ātri un lēna fāze miegs, un to ilguma attiecība bērnam un pieaugušajam ir atšķirīga. Jaundzimušajiem uz ātra fāze veido līdz 80% no visa miega laika, 6 mēnešus vecam bērnam - 50%, pieaugušajam - no 20 līdz 25%. Laikā REM miegs smadzeņu procesi jaunu informāciju, ko bērni pastāvīgi saņem nomodā. Šajos periodos mazulis ir viegli pamostas, bet apmēram 20 minūtes pēc aizmigšanas sākas dziļš miegs.

Iespējamie miega traucējumu cēloņi zīdaiņiem

Acīmredzamākais iemesls ir kaut kādas novirzes veselības stāvoklī. Mazulim var sāpēt vēders no kolikas, izgriezti zobi, viņš slikti gulēs, ja būs saaukstējies, viņam ir drudzis, iesnas utt. Ja jūs uztraucaties, ka jūsu mazulim kaut kas nav kārtībā, apmeklējiet pediatru. Kad cēlonis ir novērsts, mierīgs miegs tiks atjaunots. Kolikas un zobu nākšana ar laiku pāries pašas no sevis, šeit tikai jābūt pacietīgam.

Nepareizs režīms var izraisīt arī grūtības aizmigt un seklu, vieglu miegu. Kā jau minēts, dienas laikā ir vieglāk aizmigt vienā reizē nekā citā.

Bieži vien mēnesi vecs mazulis slikti guļ pārslodzes dēļ.

Ja mazulis tiek likts gulēt pārāk vēlu, viņam var būt grūtības aizmigt. Tas ir saistīts ar faktu, ka pārmērīgi strādājot, izdalās stresa hormons kortizols. Viņš neļauj bērnam dziļi iemigt.

Vēl viens iemesls ir ārējie stimuli. Ja pirmajās dzīves nedēļās jaundzimušie var gulēt gan spilgtā gaismā, gan trokšņos, tad augot viņi sāk spēcīgāk reaģēt uz atmosfēru, kurā atrodas. Tāpēc šādi kairinātāji ir jāsamazina līdz minimumam: izslēdziet augšējo gaismu, noņemiet skaņas avotu, piemēram, aizveriet logu, ja traucē ielas troksnis.

Bieži jaundzimušais neguļ tā saukto "negatīvo asociāciju" dēļ: ja vecāki pieliek pārāk daudz pūļu, lai viņu iemidzinātu, drīz vien jaundzimušais aizmirsīs, kā aizmigt pats. Tāpēc nevajag bērnu speciāli šūpot, dot knupīti, papildus pabarot pirms gulētiešanas, iemidzināt tikai ratos vai blakus mammai. Vislabāk mazulim iemācīties nomierināties un aizmigt pašam. Bet tas prasa laiku.

Tomēr tas nenozīmē, ka nav jāveido rituāli, lai palīdzētu bērnam iemigt. Vienkāršas ierasto darbību secības, kas neprasa lielu piepūli no vecākiem, palīdzēs jums nomierināties, pāriet no rotaļām un aktīvas nomoda uz miegu. Taču šo rituālu pārkāpšana var arī padarīt iemigšanu ilgāku un grūtāku.

Vecāki bērni jau var apzināti neiet gulēt, ja ir aizņemti ar kaut ko interesantu. Arī bērns var slikti gulēt, jo liels skaits dienas laikā saņemtie iespaidi un jauna informācija.

Labi miega apstākļi

Lai bērns labi gulētu, ir jārada piemēroti apstākļi.

Telpai jābūt vēdinātai.
Nevajadzētu būt kā skaļas skaņas, un absolūts klusums.
Gaismai jābūt aptumšotai.
Gaisa temperatūrai jābūt 20-22 C.
Bērnam jābūt ģērbtam ērtās, ne pārāk siltās drēbēs.

Ko darīt, ja mans jaundzimušais naktī slikti guļ?

Lai mazulis naktīs mierīgi gulētu, svarīgi laicīgi likt gulēt, tiklīdz pamanāt, ka mazulis ir noguris.
Ja mazulis pamostas naktī, neieslēdziet spilgtas gaismas.
Pirms gulētiešanas jūs varat peldēt bērnu vannā ar nomierinošu augu novārījumu: kumelīšu, apiņu, māteres. Izveidojiet nomierinošu rituālu, kas ietver vannošanos, masāžu un šūpuļdziesmu vienlaikus.
Lai mazulis nomierinātu un ātrāk aizmigtu, paņemiet rotaļlietu, kas miega laikā vienmēr atradīsies viņa gultiņā. Blakus ierastajai lietai bērns jutīsies droši un ērti.
Pirms gulētiešanas izveidojiet nomierinošu atmosfēru: neieslēdziet skaļu mūziku, televizoru, izslēdziet gaismu.

Sliktu nakts miegu var izraisīt arī ilgstošas snaudas, kad mazulis “jauc dienu ar nakti”. Tad nāksies pamazām mainīt viņa režīmu, modināt, lai saīsinātu dienas miega laiku, vairāk ar viņu spēlēties. Tas ir normāli, ja dienas miega intervāli ir 2-3 stundas, un tas ir jāvadās.

Šajā gadījumā svarīgi, lai vecāki ievērotu režīmu, atšķirtu dienas un nakts aktivitātes. Dienā jāieplāno trokšņainākas un aktīvākas aktivitātes, savukārt vakarā pārejiet pie klusākām aktivitātēm. Pa dienu nevajag aptumšot gaismu, runāt čukstus, bet naktī, gluži otrādi, jārada gulēšanai labvēlīga atmosfēra.

Ko darīt, ja jaundzimušais dienas laikā slikti guļ?

Parasti jaundzimušie dienas laikā guļ 3-4 stundas pēc kārtas un pēc tam pamostas. Bet dažreiz bērns vairākas reizes dienā aizmieg tikai uz 40-50 minūtēm, un šādu gadījumu ir vairāk.

Dažreiz slikta dienas miega cēlonis ir pārmērīga aktivitāte mātes, kad viņa sāk organizēt tīrīšanu, uzaiciniet viesus. Ja vēlaties iemidzināt savu mazuli, ņemiet to mierīgi. Paņemiet viņu rokās, šūpojiet, apgulieties ar viņu.
Pirmajās nedēļās dienas miegu var izjaukt tas, ka jaundzimušajam ir mazs kontakts ar māti, kas liek viņam justies vientuļam un neērti.
Vairāk mierīgs miegs tos mudina pastaigas svaigā gaisā.
Vienlaikus nolieciet mazuli.
Lai bērnu nomierinātu dienas laikā, nepieciešams arī neliels rituāls, protams, ne tik ilgi kā pirms gulētiešanas vakarā. Bērniem svarīgs ir ne tik daudz dēšanas laiks, cik ierastā darbību secība.

Ja mazulis naktī neguļ, nav ieteicams īpaši radīt nomierinošu vidi, ar sliktu dienu, gluži pretēji, tas var palīdzēt. Aizveriet aizkarus, izslēdziet apgaismojumu, noņemiet skaļu skaņu avotus. Lai cīnītos pret ielu troksni, var ieslēgt "balto troksni" - strādājoša putekļsūcēja, fēna, radio tukšā frekvencē, krāna ūdens, ventilatora u.c. skaņu.

Vai miega traucējumi ir bīstami jaundzimušajiem?

Ja jaundzimušais slikti guļ bez simptomiem, kas liecina slikta pašsajūta, komfortablā vidē un normālos apstākļos pastāv risks, ka miega problēmas izraisa neiroloģiski traucējumi. Šajā gadījumā jums ir jāpārbauda neirologs.