Benarkah anda tidak boleh makan tomato semasa menyusu? Timun dan tomato segar dan jeruk semasa menyusu

Tomato, seperti mana-mana sayur-sayuran, kaya dengan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh kita berfungsi normal. Tetapi adakah mungkin untuk memasukkan tomato dalam diet semasa menyusu atau lebih baik untuk mengelakkannya sepanjang tempoh penyusuan?

Semua sayur-sayuran merah sedikit sebanyak berbahaya untuk kanak-kanak, kerana pigmen yang terkandung di dalamnya sering menyebabkan alahan.

Baby dapat semuanya bahan yang diperlukan melalui susu ibu. Dan secara semula jadi, pemakanannya harus betul. Terdapat senarai panjang makanan yang tidak boleh diambil oleh ibu yang menyusu, dan tomato mengambil tempat pertama dalam senarai ini.

Bagi ibu muda dan tidak berpengalaman, ini mungkin kelihatan pelik. Bagaimanakah sayur-sayuran yang begitu biasa kepada kita semua boleh membahayakan kesihatan ibu atau anak? Sebenarnya, tidak ada yang pelik di sini, dan fakta bahawa doktor tidak mengesyorkan makan tomato semasa penyusuan mempunyai sebab yang sangat baik.

Doktor, pada dasarnya, tidak mengesyorkan bahawa ibu yang menyusu memasukkan sayur-sayuran merah dalam diet mereka, kerana ia mengandungi pigmen merah, yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi baru lahir, pencernaan dan sistem imun yang masih belum sempurna.

Tetapi ini tidak bermakna sama sekali bahawa mereka harus dikecualikan sepenuhnya daripada diet dan melupakan kewujudan mereka sepanjang tempoh penyusuan, seperti yang dinasihatkan oleh pakar pediatrik Rusia. Pakar kanak-kanak asing, apabila ditanya sama ada ibu yang menyusu boleh makan tomato, sebulat suara menjawab "ya." Dan ada setiap sebab untuk ini.

Para saintis Amerika menjalankan beberapa kajian yang membuktikan bahawa tomato bukan sahaja boleh dimakan semasa menyusu, malah perlu. Kerana ia mengandungi:

vitamin C, yang merupakan "pelindung" badan daripada jangkitan;
vitamin A, PP, E dan K, bertanggungjawab untuk semua proses metabolik dalam badan;
besi;
kalium;
zink.

Di samping itu, mereka membuktikan bahawa minum sekurang-kurangnya satu gelas yang baru diperah jus tomato membantu meningkatkan aliran susu dan bertambah baik metabolisme garam air dalam badan.

Tomato juga mengandungi serotonin, yang merupakan antidepresan yang sangat baik. Dan pengambilan bahan ini ke dalam badan seorang ibu muda hanya perlu untuk meningkatkan mood dan aktiviti motor. Lagipun, wanita sering mengalami kemurungan selepas bersalin. kemurungan selepas bersalin, dengan latar belakang yang mereka mengalami sikap acuh tak acuh dan keengganan untuk melakukan apa sahaja.

Tomato berwarna merah kerana ia mengandungi ubat yang unik– lycopene, yang, dengan cara itu, adalah penawar untuk banyak penyakit. Oleh itu, kemasukannya dalam diet ibu yang menyusukan adalah perlu, kerana ia akan memberikan sejenis perlindungan kepada anak daripada penyakit.

Jadi di sini kita hanya boleh membuat satu kesimpulan - ibu yang menyusu boleh makan tomato. Anda hanya perlu tahu cara memilih sayur ini dengan betul supaya ia membawa manfaat kesihatan dan tidak memudaratkan.

Pada masa ini terdapat malah peranti khas untuk mengesan nitrat dalam sayur-sayuran, tetapi kehadiran bahan berbahaya boleh ditentukan "dengan mata"

Selalunya, kanak-kanak mempunyai reaksi alahan bukan kepada tomato itu sendiri, tetapi kepada nitrat yang terkandung dalam kuantiti yang banyak. Oleh itu, adalah perlu untuk mendekati pembelian sayuran ini dengan tanggungjawab yang besar dan memeriksa tomato untuk kandungan nitrat. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini.

Ambil tomato dan baling ke atas meja dari ketinggian yang rendah. Jika sayur melantun dari permukaan meja beberapa kali dan kulitnya kekal utuh, bermakna ia mengandungi bilangan yang besar nitrat
Ambil tomato dan tekan dengan satu jari. Sekiranya kulitnya terlalu tebal dan tidak rosak selepas ditekan, tetapi lekuk kecil kekal di tempat ia ditekan, maka jumlah bahan kimia di dalamnya melebihi;
Apabila menggunakan baja, warna tomato akan kelihatan tidak matang, iaitu, warna oren-merah adalah yang terbaik untuk tidak makan sayur-sayuran seperti itu, terutamanya untuk ibu yang menyusu;
Ambil sebiji tomato dan belah dua. Jika dagingnya berwarna cerah dan urat putih jelas kelihatan padanya, bermakna ia mengandungi sejumlah besar nitrat.

Dan ingat itu untuk penyerapan yang lebih baik tomato perlu dimakan dalam kombinasi dengan zaitun atau minyak sayuran, serta dengan krim masam buatan sendiri atau mayonis, sebaik-baiknya juga buatan sendiri.

Penting!

Selepas membaca artikel ini, anda tidak perlu segera berlari ke peti sejuk dan memuatkan tomato. Lagipun, seorang kanak-kanak sebenarnya mungkin alah kepada mereka. Sebelum memperkenalkan mereka ke dalam diet, adalah perlu untuk memeriksa bagaimana tubuh bayi bertindak balas terhadap mereka.

Untuk melakukan ini, makan separuh tomato pada waktu pagi dan pantau tindak balas badan bayi yang baru lahir sepanjang hari. Jika bayi tidak mengalami ruam, kolik atau kembung perut dalam masa 24 jam, ini bermakna badannya biasanya bertolak ansur dan menyerap pigmen merah.

Jika bayi mengalami ruam dan menjadi resah, memasukkan tomato ke dalam diet ibu yang menyusu harus ditangguhkan sedikit sehingga sistem pencernaan dan imun menjadi lebih kuat. Ini berlaku sekitar bulan ke-5.

Dan ingat: perkara utama ialah makan tomato secara sederhana. Jika anda minum jus tomato pada waktu pagi, makan salad dengan tomato untuk makan tengah hari, dan masak telur hancur dengan tomato yang sama untuk makan malam, maka ruam mungkin muncul bukan sahaja pada bayi, tetapi juga pada anda.

Bagi ibu yang menyusu, norma adalah 2-3 tomato segar atau 1 gelas jus tomato yang baru diperah setiap hari, tidak lebih. Ingat bahawa pada peringkat hidup anda ini, anda bertanggungjawab bukan sahaja untuk kesihatan anda, tetapi juga untuk kesihatan bayi anda. Oleh itu, berhati-hati dengan pengambilan makanan.

Apabila seorang wanita menyusu, dia mempunyai tanggungjawab yang besar untuk kesihatan bayinya. Sebarang makanan yang dimakan secara tidak langsung mempunyai positif atau kesan negatif pada badan bayi. Seorang ibu yang menyusu perlu meninggalkan banyak makanan. Dan semua demi membuat bayi berasa baik. Tomato semasa menyusu juga termasuk dalam senarai yang dilarang. Tetapi larangan itu hanya terpakai untuk beberapa bulan pertama kehidupan kanak-kanak.

Tomato adalah sayur-sayuran "kaya vitamin" popular yang rasanya enak. Pada pertengahan dan akhir musim panas, buah-buahan ini sangat menggoda kita dengan kelazatannya. Sayuran itu bukan sahaja mempunyai penampilan cerah yang cantik, tetapi juga satu set keseluruhan bahan berguna(vitamin, mikroelemen, serat, dll.). Mari fikirkan mengapa anda tidak boleh makan tomato semasa menyusu pada bulan pertama?

Sifat tomato

Apakah faedah tomato:

Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, kerana ia menggalakkan hematopoiesis, menurunkan paras kolesterol, dan menguatkan dinding saluran darah.
Mereka mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf. Penggunaan biasa tomato malah meningkatkan mood anda dan melawan kemurungan.
Sistem penghadaman juga mendapat manfaat daripada tomato. Ia mengandungi banyak serat, yang membersihkan usus kita secara menyeluruh. Mereka meningkatkan rembesan jus gastrik, apakah faedah untuk orang yang mempunyai keasidan yang rendah perut. Makan tomato meningkatkan selera makan.
Tomato meningkatkan imuniti dan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Tomato boleh meningkatkan hemoglobin pada mereka yang mempunyai tahap rendah.
Tomato mempunyai kesan diuretik ringan. Harta ini sesuai untuk orang yang mengalami hipertensi dan bengkak pada anggota badan.
Menguatkan tulang dan gigi, mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan.
Tomato juga berguna dalam kosmetologi rumah: Ini menjadikan topeng muka dan rambut yang sangat baik.

Namun, tomato boleh memudaratkan:

Meningkatkan kemungkinan kejadian tindak balas alahan pada bayi. Warna sayuran yang terang memberi amaran kepada kita tentang bahaya alahan! Di samping itu, buah-buahan mengandungi banyak asid askorbik, yang juga sering menjadi punca alahan.
Tomato boleh memprovokasi kolik usus dan melonggarkan najis bayi. Ini disebabkan oleh serat yang sangat kaya dengan tomato.
Sayur-sayuran yang dijual di luar musim dan buah-buahan yang dibawa dari jauh biasanya penuh dengan nitrat. Mereka akan melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan. Oleh itu, adalah lebih baik bagi seorang ibu yang menyusukan untuk menolaknya.
Buah-buahan segar boleh meningkatkan keasidan perut, yang akan menyebabkan pedih ulu hati pada ibu dan masalah gastrousus pada bayi.
Sifat julap yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh ibu boleh menyebabkan cirit-birit dalam badan bayi.
Pada orang yang menderita penyakit saluran hempedu atau urolithiasis, pengambilan tomato boleh memburukkan dan memburukkan lagi keadaan.

Bilakah ibu yang menyusu boleh makan tomato?

Pada umur berapa anda boleh makan tomato semasa menyusu? Ciri-ciri produk tidak membayangkan penggunaannya sejurus selepas bersalin. Lebih-lebih lagi, adalah lebih baik untuk mengelakkan tomato pada bulan pertama selepas bersalin. Umur optimum apabila anda boleh makan tomato semasa menyusu - dari 4 bulan kehidupan bayi yang baru lahir. Apabila mula memperkenalkan sayur-sayuran ke dalam menu anda, adalah penting untuk mengingati jumlah makanan. Untuk pertama kalinya, 1 keping sayur akan mencukupi. Jika bayi anda tidak mengalami alahan atau kolik, anda boleh menambah bahagian tomato secara beransur-ansur. Purata, agak boleh diterima norma harian pengambilan tomato semasa menyusu - 2-3 buah atau 1 gelas jus tomato. Mula memperkenalkan tomato ke dalam diet anda dengan jenis kuning, hijau atau oren.

Dalam bentuk apa yang lebih baik untuk makan tomato semasa penyusuan?

Tomato kuning segar

Mereka dipertimbangkan kepelbagaian pemakanan. Dalam tomato kuning lebih kurang asid askorbik. Ini bermakna mereka lebih lembut pada perut. Tomato kuning juga dianggap hypoallergenic. Mereka boleh disyorkan dengan selamat kepada ibu yang menyusu.

Tomato perap atau masin

Salah satu soalan biasa: bolehkah seorang ibu yang menyusu mempunyai jeruk dan tomato? Mana-mana sayur jeruk semasa penyusuan adalah dilarang sama sekali. Tomato dalam tin mengandungi cuka dan lain-lain bahan berbahaya yang boleh diwariskan kepada anak. Sayuran masin disediakan, sebagai peraturan, tanpa menambah cuka. Tetapi ia mengandungi banyak garam, yang mengekalkan cecair di dalam badan. Jika anda benar-benar mahu, anda kadang-kadang boleh menjamu diri anda dengan tomato masin. Perkara utama adalah tidak menyalahgunakan produk. Jika tidak, selepas makan tomato masin, laktasi mungkin bertambah teruk.

Adalah diketahui bahawa jus tomato sangat sihat. Apabila menyusu, anda boleh membenarkan diri anda sesekali minum segelas jus ini, tetapi tidak lebih awal daripada 4 bulan kehidupan kanak-kanak. Sebagai permulaan, adalah dinasihatkan untuk menyediakan jus dari tomato kuning, dan kemudian secara beransur-ansur menggantikannya dengan buah merah.

Tomato rebus

Sayur-sayuran yang telah menjalani rawatan haba kehilangan sebahagian daripada vitaminnya, tetapi menjadi lebih selamat untuk wanita semasa penyusuan daripada tomato segar. Sebelum makan, anda boleh mereneh sayur-sayuran dalam kuali. Pada masa yang sama, anda tidak boleh menggorengnya dalam minyak, kerana produk ini pasti tidak akan memberi manfaat kepada bayi.

Petua untuk ibu menyusu tentang makan dan memilih tomato

Apabila memperkenalkan tomato ke dalam diet anda, jangan lupa tentang kuantiti produk. Ambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan komplikasi pada bayi anda.
Pilih sayur-sayuran dengan kulit nipis tetapi utuh (tidak rosak).
Beri keutamaan kepada buah-buahan tempatan.
Jangan beli tomato pada musim sejuk.
Jangan beli buah-buahan yang rosak.
Elakkan mana-mana buah yang berwarna merah jambu pucat atau mempunyai urat kasar di bahagian potongan;
Jangan beli tomato di luar musim - ini adalah apabila terdapat kebarangkalian tinggi untuk membeli sayur-sayuran dengan banyak bahan kimia.

Tonton petua video tentang cara memilih tomato yang betul:

Jika tempoh utama penggunaan tomato anda dirancang untuk "musim luar", maka sediakan terlebih dahulu: semasa tempoh masak sayur-sayuran, beli tomato segar (sebaik-baiknya yang kecil, ceri) dan bekukan di dalam peti sejuk untuk kegunaan masa depan.

Merumuskan

Tomato sangat sihat dan lazat. Mereka mempunyai kesan yang baik pada semua sistem badan. Di samping itu, mereka menguatkan sistem imun dan mencegah perkembangan anemia pada orang. Walau bagaimanapun, tomato boleh membahayakan bayi: menyebabkan alahan atau sakit perut. Oleh itu, seorang ibu yang menyusu harus berhati-hati apabila memasukkan produk ini ke dalam menunya. Cuba makan tomato segar - jadikan mereka menjadi salad dengan krim masam atau minyak sayuran, makan mereka sebagai gigitan.

Walau apa pun, apabila memperkenalkan makanan baru ke dalam diet anda, jangan lupa untuk berunding dengan doktor anda.

Tomato, atau tomato, muncul di Rusia pada abad ke-18. Pada mulanya, tidak pernah terfikir sesiapa pun untuk menganggapnya sebagai produk makanan. Oleh kerana keadaan iklim, mereka tidak dapat masak sepenuhnya, jadi mereka dianggap bukan sahaja tidak boleh dimakan, tetapi juga beracun.

Tomato telah menjadi hidangan biasa di meja kami terima kasih kepada ahli agronomi saintis A.T. Bolotov, yang membangunkan kaedah khas untuk menanam tanaman sehingga ia masak sepenuhnya.

Sayuran yang cantik, berwarna cerah, berkilat ini disukai ramai kerana kesedapannya. rasa sedap, rasa kenyang digabungkan dengan kandungan kalori yang rendah dan kesan yang luar biasa bermanfaat pada badan. Tetapi bolehkah ibu menyusu makan tomato semasa menyusukan bayinya yang baru lahir?

Patutkah ibu menyusu makan tomato merah dan kuning?

Jawapan pakar kanak-kanak untuk soalan ini adalah sebulat suara - Seorang wanita yang menyusukan bayi sehingga tiga bulan tidak boleh makan tomato.

Mengapa anda tidak boleh makan tomato semasa menyusu? Berikut adalah beberapa sebab:

sayur-sayuran ini berwarna merah terang, jadi kanak-kanak lebih cenderung untuk mengalami alahan;
untuk semua kegunaannya, ia mengandungi jumlah yang besar asas purin, yang mungkin memberi kesan buruk kepada sistem kencing sayang.

Adakah mungkin untuk makan tomato semasa memberi makan bayi yang baru lahir, bila ia dibenarkan untuk bermula, supaya tidak mengganggu menyusu badan? Sebilangan kecil tomato seorang ibu yang menyusu boleh mula memasukkan dalam diet hanya dari bulan keempat nyawa bayi. Mereka mula menggunakannya seperti ini:

Kali pertama, makan separuh sahaja, kupas (ini mudah dilakukan jika anda mula-mula tuangkan air mendidih ke atasnya dan kemudian air sejuk).
Anda perlu makan di antara waktu makan, semasa perut kosong, untuk mengetahui dengan pasti sama ada produk ini alah kepada bayi anda atau tidak.
Selebihnya makanan pada hari cuti makan tomato harus biasa kepada kanak-kanak itu, tanpa inovasi.

Jika selepas tiga hari tindak balas alahan tidak muncul pada kanak-kanak, maka sertakan dalam diet harian tomato dibenarkan, tetapi tidak lebih daripada tiga sehari (kira-kira 300 g). Jika anda tidak bernasib baik, anda perlu berhenti makan tomato sehingga habis. menyusu badan.

Sekiranya kanak-kanak itu tidak alah kepada tomato, ibu yang menyusu boleh memakannya segar, dibakar, direbus dan juga masin dalam kuantiti yang kecil. Larangan kategori hanya dikenakan ke atas sayur-sayuran jeruk dan semua penyediaan menggunakan cuka dan monosodium glutamat.

Baca di halaman laman web kami tentang. Anda akan belajar tentang ubat-ubatan yang ditetapkan untuk penyakit ini.
Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak mempunyai bintil pada mata? Beberapa nasihat daripada doktor dan resipi perubatan tradisional untuk menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan anda akan dapati.
Mengenai gejala dan kaedah yang berkesan rawatan sakit tekak bernanah pada kanak-kanak, anda akan belajar tentang akibat penyakit dengan membaca bahan kami: .

Apakah faedah sayuran ini semasa memberi makan bayi yang baru lahir?

Tomato mengandungi banyak vitamin, yang mana vitamin PP dan K adalah sangat unik.

PP ialah asid nikotinik , mengambil bahagian secara aktif dalam proses hematopoietik dan antioksidan dalam badan, melindungi hati dan limpa daripada kemungkinan jangkitan dan toksin.
Vitamin K- menggalakkan penyerapan kalsium, secara aktif mengambil bahagian dalam pembentukan protein dalam tisu pernafasan.

Asid amino patut diberi perhatian khusus terkandung dalam tomato:

triptofan- mengambil bahagian dalam sintesis serotonin (hormon cinta dan inspirasi), bertanggungjawab untuk keseimbangan emosi dan keselesaan mental;
kolin- boleh mengurangkan kolestrol, meningkatkan daya tahan sistem saraf, meningkatkan prestasi mental;
likopena- antioksidan yang kuat. Tomato berhutang warna cerahnya kepada isomer karotena ini.

Tomato juga mengandungi phytoncides yang mempunyai kesan antimikrob.

Kandungan kalori produk ini hanya kira-kira 20 kcal/100 g Walau bagaimanapun, tomato cukup mengenyangkan dan memuaskan rasa lapar dengan baik kerana pektin yang terkandung dalam kombinasi dengan sedikit kanji.

Kontraindikasi untuk digunakan semasa penyusuan

Walaupun senarai besar sifat berguna, Tomato sama sekali tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusukan bayi:

dalam kes intoleransi individu terhadap produk oleh ibu atau bayi (tindak balas alahan, senak, dll.);
jika terdapat garam tidak larut (contohnya, oksalat) dalam air kencing kanak-kanak;
untuk penyakit buah pinggang dan saluran kencing pada ibu atau bayi;
sehingga kanak-kanak itu mencapai umur empat bulan.

Rujukan! Tomato kuning mempunyai kesan yang sama pada badan seperti yang merah. Mereka hanya mengandungi agen pewarna utama, karotena, dan bukannya likopena.

Bila hendak menambah buah-buahan segar ke dalam diet bayi anda

Pakar kanak-kanak tidak mengesyorkan memasukkan tomato segar dalam diet kanak-kanak sehingga mereka berumur satu tahun. Anda harus mula mengambil produk ini dengan jus tomato., yang termasuk dalam julat istimewa makanan bayi tidak lebih awal daripada enam bulan.

Mula-mula, anda boleh biarkan bayi anda mencuba setengah sudu teh jus. Jika anda mempunyai reaksi yang menggalakkan terhadap produk dos boleh ditingkatkan secara beransur-ansur sehingga 50 ml.

Dari lapan bulan Anda boleh mula memberi mereka makan dengan sedikit puri tomato.

Untuk melakukan ini, kupas tomato dan reneh dalam sedikit air selama sepuluh minit.

Perhatian! Jika bayi anda menolak tomato atau jus, maka anda tidak boleh memaksanya untuk minum atau makan. Mungkin selepas setahun kanak-kanak akan mahu makan produk ini segar. Atau dia hanya tidak suka tomato.

RUJUKAN! Anda juga tidak boleh memasukkan tomato masin, jeruk dan persediaan lain yang disediakan untuk kegunaan masa hadapan dalam makanan pelengkap bayi anda.

Adakah anda tahu bila kanak-kanak diberi vaksin polio? Anda akan menemui banyak fakta tentang penyakit ini dan langkah pencegahan dalam artikel ini:.

Mana-mana buah atau sayur dari kebun anda sendiri atau plot taman lebih baik daripada yang dibeli di kedai. Tetapi tidak semua orang mempunyai peluang untuk menanam tomato mereka sendiri.

Sudah tentu, Adalah lebih baik untuk membelinya daripada pengeluar yang dipercayai apabila terdapat keyakinan bahawa produk itu ditanam mengikut semua peraturan, tanpa menggunakan perangsang pertumbuhan dan kematangan.

Jika anda perlu membeli tomato di kedai atau pasar, maka memberi perhatian kepada:

Penampilan. Tomato tidak sepatutnya kelihatan berkaca atau terlalu "biasa" atau keras. Adalah dinasihatkan untuk membeli produk yang kaya dengan warna merah dan elastik apabila disentuh.
Tomato busuk tidak boleh diambil walaupun untuk membuat sup. Bakteria pembusukan Seluruh tomato sudah dijangkiti.
Tomato dari pengeluar yang tidak diketahui perlu dicucuk di beberapa tempat dengan garpu dan direndam air sejuk Dengan garam meja(satu sudu per liter air) selama satu jam.

Dr Komarovsky akan memberitahu anda dalam video ini apakah peranan sayur-sayuran, termasuk tomato, dalam pemakanan ibu yang menyusu semasa menyusu:

Selepas kelahiran bayi, mana-mana wanita ingin mempelbagaikan dietnya dengan produk yang lazat untuk dirinya dan sihat untuk bayi. Tetapi dalam kes tomato, anda masih perlu bersabar dan berhati-hati.

Doktor mengesyorkan bahawa ibu yang menyusu memasukkan sayur-sayuran bermusim yang tumbuh di dalamnya zon iklim tempat mereka tinggal. Dan kemudian ternyata anda mampu membeli banyak produk dalam kuantiti yang kecil sehingga tidak ada apa-apa untuk dicuba - anda hanya akan merengsakan diri sendiri.

Adakah langkah berjaga-jaga ini terpakai kepada tomato dan timun, sayur-sayuran biasa di bahagian Eropah dan selatan CIS bolehkah ibu menyusu memakannya?

Ciri-ciri berguna sayur-sayuran - tomato dan timun

Timun telah ditanam sejak zaman Hippocrates, dan kemudian ia mula digunakan untuk tujuan peremajaan - secara dalaman dan luaran.

Sayuran ini mengandungi banyak bahan berguna:

vitamin - A, E, C, B kompleks;
mikroelemen - kalium, kalsium, fosforus, mangan, tembaga dan lain-lain, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil.

Mereka mudah dihadam terima kasih kepada air, di mana sayur-sayuran terdiri daripada 90%.

hijau menunjukkan bahawa apabila mengambil produk risiko tindak balas alahan adalah minimum. Bergantung pada jangka hayat, timun mengubah sifatnya.

Pada masa muda lebih banyak air, dan mereka memberikan kesan diuretik; apabila matang, mereka mengumpul serat dan pektin - ia berguna untuk mereka yang mengalami sembelit.

Tomato juga mempunyai kandungan kalori yang rendah - dan komposisi mineral mereka serupa dengan timun. Perbezaan utama antara komponen adalah asid organik - sitrik dan malik, banyak rutin dan karotena, lebih sedikit vitamin C daripada dalam sayuran hijau. Oleh kerana kandungan mikroelemen: kalium, fosforus, besi, vitamin P, mereka disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet untuk gangguan metabolik, penyakit buah pinggang dan sendi, penyakit vaskular dan jantung.

Jadi mengapa anda perlu berhati-hati apabila mengambil makanan sihat semasa menyusu? Apakah bahaya mereka kepada usus kanak-kanak?

Nuansa penyusuan susu ibu

Mengapa, sebelum memperkenalkan jenis makanan ini atau itu ke dalam diet, adakah ibu yang menyusu bertanya sama ada ia boleh? Timun segar, tomato, sayur-sayuran lain, bagaimana ia boleh membahayakan kanak-kanak dan bagaimana?

Saluran pencernaan bayi yang baru lahir akhirnya terbentuk hanya pada usia 3 tahun - ia dipenuhi sepenuhnya dengan flora yang bermanfaat. Bayi boleh menyesuaikan diri dengan makanan dewasa tidak lebih awal daripada enam bulan. Pada peringkat awal perkembangan, setiap produk baru dalam diet ibu, yang merupakan "bahan mentah" untuk pengeluaran susu ibu, menjejaskan saluran penghadaman yang tidak matang.

mana-mana sayur mentah, yang termasuk timun, mempunyai kesan yang sama pada anak seperti ibunya, hanya lebih jelas. Timun segar mempunyai kesan diuretik - yang bermaksud membuang air kecil bayi akan meningkat, dan ini penuh dengan perubahan dalam keseimbangan air dan elektrolit. Selepas berbaring sebentar, sayur-sayuran berkumpul jumlah bertambah serat, pektin dan gula - metabolisme bayi baru lahir dipercepatkan dan gas mula terkumpul di dalam usus.

Kekerapan kolik - penyakit fisiologi yang berlaku agak kerap pada bayi baru lahir dan tidak memerlukan rawatan, tetapi menyebabkan penderitaan fizikal - semakin meningkat.

Tomato tidak mencetuskan pelanggaran sedemikian. DALAM kebelakangan ini Mereka dibenarkan untuk dimasukkan ke dalam diet bagi mereka yang mempunyai sejarah masalah dengan penghadaman dan saluran darah, dan usus bayi boleh menampung sejumlah kecil dalam diet jika bukan kerana bahan yang memberi tomato warna tertentu. . Tomato berhutang warna cerahnya kepada karotena dan likopena - ini adalah sebatian yang meningkatkan risiko tindak balas alahan.

Sama ada ibu yang menyusu boleh makan sayur-sayuran segar hanya ditentukan secara eksperimen. Makanan baru diperkenalkan ke dalam diet dalam kuantiti yang kecil - secara harfiah sekeping - dan mereka menunggu sehari untuk melihat reaksi yang akan berlaku pada bayi. Semuanya baik - menu mungkin mengandungi produk jenis ini.

Pada waktu pagi dan pada siang hari seorang wanita yang menyusukan mampu membeli 2-3 timun sederhana. Anda boleh makan satu tomato, tetapi yang kecil. Asid dan likopid dengan karotena menjadikan sayuran ini tidak diingini dalam diet ibu yang menyusu.

Persediaan buatan sendiri

Bolehkah seorang ibu yang menyusu mempunyai timun masin atau jeruk jika dia benar-benar mahu?

Sayuran masin bukan sahaja mengekalkan semua bahan berfaedah yang terdapat dalam yang segar, tetapi juga memperoleh yang baru terima kasih kepada kulat bifidum. Selain magnesium, kalsium dan kalium, fosforus dan iodin, kompleks vitamin, asid laktik ditambah kepada mereka, yang menormalkan proses pencernaan. Jeruk mengandungi lebih banyak serat berguna dan bakteria aktif secara biologi yang menghilangkan kolitis dan perut kembung.

Berhati-hati perlu dilakukan kerana kandungan yang tinggi garam, yang digunakan untuk pengawetan.

Ia menggalakkan pengekalan cecair dalam badan dan menghapuskan kesan diuretik. Itulah sebabnya kuantiti mereka dalam diet harus dihadkan.

Jika keseimbangan air-elektrolit terganggu, pengeluaran susu berkurangan dan boleh melambatkan sepenuhnya - kanak-kanak akan kekal lapar. Susu ibu mengandungi 87% air dan jika kekurangannya, kualitinya merosot.

Orang biasa percaya bahawa apabila anda menambah jeruk ke dalam diet anda, susu menjadi lebih pekat. Ini tidak benar - jumlahnya lebih sedikit, dan bayi tidak cukup makan. Sekiranya seorang ibu tidak dapat membayangkan kewujudannya tanpa persiapan buatan sendiri, maka dia harus menyesuaikan dietnya.

Memperluas diet anda dengan menambah jumlah cecair adalah sia-sia. Garam masih akan mengikat air. Satu-satunya pilihan untuk menormalkan proses metabolik ialah mengurangkan jumlah garam dalam hidangan lain. Dalam kes ini, ibu akan mempunyai peluang untuk menikmati apa-apa jeruk, dan kanak-kanak itu tidak akan menderita.

Bolehkah ibu menyusu makan jeruk timun?

Perapan untuk penyediaan semestinya mengandungi cuka atau asid sitrik dan peningkatan jumlah lada. Sayur-sayuran tertakluk rawatan haba, dalam proses yang mana mereka kehilangan bahagian unsur mikro yang berguna dan vitamin. Rasa timun jeruk mungkin kelihatan lebih menyenangkan daripada yang masin, tetapi ia tidak memberi manfaat kepada tubuh.

Tetapi disebabkan oleh kemasukan cuka atau asid sitrik kesan buruk pada badan bayi meningkat, risiko tindak balas alahan meningkat, dan pembentukan gas meningkat.

Semasa penyusuan, tidak disyorkan untuk memasukkan timun jeruk dalam diet sebelum 3-4 bulan, atau menahannya sehingga enam bulan. Air garam yang tinggal dari jeruk dianggap produk yang berguna- ia tepu dengan kalium, unsur enzim, minyak pati herba yang digunakan dalam masakan. Anda boleh membenarkan beberapa teguk untuk meningkatkan selera makan anda - seorang wanita yang menyusu benar-benar kekurangan deria rasa. Perap dengan cuka tidak boleh dimakan secara kategori - ia harus dituangkan tanpa belas kasihan.

Selepas kelahiran seorang kanak-kanak, cuba mewujudkan penyusuan susu ibu, wanita mengehadkan diet mereka supaya tidak membahayakan bayi. Senarai "dilarang" selalunya termasuk produk biasa, yang digunakan oleh wanita tanpa rasa takut sebelum bersalin. Salah satunya ialah tomato. Jadi, bolehkah ibu menyusu makan tomato?

Seperti yang diketahui, dengan susu ibu bayi menerima berguna dan nutrien, sangat diperlukan baginya untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Itulah sebabnya sangat penting bahawa pemakanan ibu yang menyusukan lengkap dan pelbagai. Tetapi pada masa yang sama, adalah sama pentingnya bahawa diet ibu semasa penyusuan tidak mengandungi sebarang makanan yang boleh membahayakan bayi dalam apa jua cara. Lagipun, apa yang ibu makan boleh mengubah rasa susunya.

Ia amat penting untuk mematuhi peraturan ini pada 1 bulan kehidupan bayi. Pada masa ini, bayi baru mula menyesuaikan diri dengan keadaan hidup barunya. Dan pemakanan adalah salah satunya. Sudah tentu, diketahui bahawa komposisi susu ibu, kandungan lemak dan nilai pemakanannya terbentuk semasa kehamilan, bergantung pada keperluan kanak-kanak tertentu. Tetapi, walau bagaimanapun, makanan yang paling ideal untuk bayi (susu ibu) pada hari-hari pertama kehidupannya bukanlah seperti yang biasa dia lakukan selama sembilan bulan dalam kandungan. Dan sistem pencernaan mesti menyesuaikan diri untuk mencerna makanan baru. Itulah sebabnya sangat penting bahawa pada bulan pertama ibu tidak mengambil makanan yang boleh menyebabkan gangguan pencernaan atau tindak balas alahan pada bayi.

Amaran ini juga terpakai kepada tomato. Buah-buahan merah mempunyai warna ini kerana pigmen likopena sejumlah besar boleh mencetuskan tindak balas yang tidak diingini daripada organisma kecil. Ia juga diketahui bahawa tomato meningkatkan keasidan perut, dan ini boleh membawa sedikit ketidakselesaan kepada ibu (pedih ulu hati) dan bayi (kerengsaan perut dan mukosa usus). Tomato juga menghasilkan gas, jadi ia boleh menyebabkan kolik pada bayi.

Tetapi anda tidak boleh mengecualikan sepenuhnya tomato daripada diet ibu yang menyusu. Terdapat banyak manfaat kesihatan dalam sayur-sayuran ini! Mereka kaya dengan vitamin B, serta A, C, E, PP. Mereka mengandungi banyak mineral dan unsur surih: kalium, magnesium, iodin, besi, zink, mangan, natrium, fosforus, kalsium, yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Tomato boleh menormalkan tekanan darah. Buah ini mempunyai sifat diuretik. Pengambilan tomato secara tetap boleh meningkatkan mood dan menghalang perkembangan penyakit onkologi. Di samping itu, mereka dapat mempengaruhi proses laktasi secara positif. Oleh itu, wanita yang menyusu harus memakannya, walaupun tidak serta-merta dan tidak banyak.

Sebelum ini, dipercayai bahawa tomato perlu dimasukkan ke dalam diet ibu yang menyusu apabila anak sudah berusia 6-7 bulan. Pada masa ini, makanan pelengkap biasanya diperkenalkan, dan susu ibu- bukan lagi satu-satunya makanan untuk bayi. Pakar moden Mereka mempunyai kedudukan yang sedikit berbeza mengenai penyusuan. Ia terletak pada hakikat bahawa anda boleh mencuba makan tomato pada 2 bulan. Perkara utama ialah melakukan ini secara beransur-ansur, dalam bahagian kecil dan berhati-hati memantau tindak balas kanak-kanak. Makan sekeping pada waktu pagi: jika pada siang hari kanak-kanak tidak mempunyai sebarang kebimbangan yang jelas tentang sakit perut, atau bintik merah telah muncul pada kulit, anda boleh cuba makan sekeping yang lebih besar pada keesokan harinya. Jika selepas ini kanak-kanak tidak mempunyai reaksi, maka anda boleh menambah diet anda dengan tomato. Perkara utama adalah tanpa fanatik. Tidak digalakkan makan lebih daripada 2-3 buah bersaiz sederhana setiap hari. Sekiranya badan kanak-kanak bertindak balas dengan buruk kepada produk baru, maka tangguhkan pengenalannya ke dalam diet sehingga 3 bulan. Sekiranya terdapat tindak balas walaupun begitu, kecualikan tomato sehingga 4 bulan.

Harus dikatakan bahawa di banyak negara Eropah dan Amerika sekatan atau sekatan tidak diamalkan. makanan pemakanan untuk ibu menyusu. Wanita makan hampir semua yang mereka lakukan sebelum mengandung. Di forum anda boleh membaca bahawa ramai rakan senegara kita mematuhi prinsip sedemikian. Selepas pulang dari hospital, mereka makan hampir semuanya, tetapi sedikit demi sedikit.

Bolehkah ibu menyusu makan tomato kuning?

Tomato kuning boleh menjadi alternatif yang sangat baik kepada tomato merah tradisional untuk wanita yang menyusu. Pertama, mereka tidak menyebabkan alahan, seperti buah merah. Keasidan tomato kuning jauh lebih rendah, yang bermaksud masalah perut kurang berkemungkinan. Di samping itu, ia mengandungi lebih banyak vitamin B dan lebih rendah kalori. Buah-buahan ini mengharmonikan metabolisme dan menormalkan latar belakang hormon, menguatkan dinding saluran darah, saraf dan jantung.

Cuba pilih tomato yang betul. Ia sesuai jika mereka ditanam di taman anda sendiri, tetapi tidak semua orang mempunyai peluang ini. Kebanyakan orang membeli sayur di pasar atau pasar raya. Adalah diketahui bahawa paling kerap punca tindak balas alahan bukanlah buah-buahan itu sendiri sebagai nitrat yang terkandung di dalamnya. Oleh itu, ambil pilihan sayur-sayuran dengan serius. Tomato segar paling baik dimakan hanya apabila dalam musim. Jangan ambil buah kehijauan atau terlalu masak. Kehadiran nitrat boleh ditunjukkan oleh coretan putih yang hampir tidak ketara dalam pulpa sayuran yang dipotong atau warna kulit yang terlalu pucat.

Ramai ibu muda berminat dengan persoalan sama ada boleh makan tomato yang diproses: rebus, goreng, masin, jeruk. Jika tidak, mengapa tidak?

Daripada yang disenaraikan, hanya satu jenis tomato yang berguna untuk ibu yang menyusu - rebus. Mereka menyimpan nombor terhebat bahan berguna yang terkandung dalam tomato segar, yang tidak boleh dikatakan tentang yang digoreng.

Tomato masin boleh dimakan, tetapi dalam kuantiti yang sangat kecil. Tetapi jeruk dan sayur dalam tin Adalah lebih baik untuk mengecualikannya semasa penyusuan. Produk sedemikian mengandungi cuka dan bahan pengawet lain yang berbahaya kepada bayi. Pengambilan sayur-sayuran "dari balang" boleh menyebabkan kerengsaan membran mukus kanak-kanak sistem penghadaman dan tindak balas alahan.

Sekiranya tempoh makan jatuh pada musim sejuk, anda boleh menyediakan dan membekukan tomato terlebih dahulu; Atau tomato biasa boleh dihancurkan menggunakan pengisar daging atau pengisar dan jisim tomato yang terhasil boleh dibekukan - ia boleh digunakan pada musim sejuk untuk membuat sos atau sup.

Terutama untuk -Ksenia Boyko