Hvordan komme inn i en klar drøm? Det er ikke så vanskelig, det viktigste er ønsket om å mestre ferdigheten. Nedenfor er øvelser som vil hjelpe deg å bli bevisst på drømmene dine.
I artikkelen:
Hvordan komme inn i en klar drøm - informasjon for en nybegynner
Hvis en person allerede vet hva en bevisst drøm er, hvilke muligheter og farer den tilbyr, kan du begynne øvelser som vil lære deg å bli oppmerksom på nattreiser. For å prøve å komme inn i en meningsfull drøm for første gang, må du kjenne reglene.
Hovedbetingelsen for å lære å drømme klart er ønsket om og regelmessighet til trening. Hvis du har et ønske om å lære og en vilje til å bruke tid på å nå målet ditt uten å forvente umiddelbare resultater, bør du begynne å øve. Når du kan forvente suksess - ukjent, ferdigheten utvikles individuelt.
Det er avgjørende, uavhengig av valgt teknikk, å vedlikeholde drømmedagbok. Om morgenen, etter å ha våknet, må du skrive ned alt du så om natten. Eksperter som studerer klare drømmer mener at det er verdt å starte en drømmedagbok flere dager før du starter praksisen. Du må skrive ned alle drømmene dine - både vanlige og klare. Notatene vil være nyttige i fremtiden og vil styrke hukommelsen din.
Folk som spiller videospill er mer sannsynlig å være bevisste på seg selv mens de sover. Hvis en person er interessert i hvordan man induserer en klar drøm, er det verdt å legge til avslapning mens du spiller favorittspillet ditt til timeplanen din. Forskere har funnet ut at én time med videospill i uken fremmer meningsfylt drømming. Meditasjoner er også nyttige. Å ta B-vitaminer øker sannsynligheten for klare drømmer.
Hvordan gå inn i en klar drøm - Reality Check
Å gå inn i en meningsfull drøm: hvor skal du begynne? En av enkle måter- en reality check-metode basert på å utvikle en våken vane som også vil manifestere seg i en drøm. Hvert par timer er det nødvendig å utføre en realitetssjekk, se på hva som ser annerledes ut i drømmer enn i virkeligheten.
Det vanligste alternativet er å se på hendene dine. Hvis en person gjør dette i det virkelige liv, må han definitivt gjøre det om natten. I en drøm endrer hender form og lengde, og antall fingre kan også endre seg.
Du må klype eller lukke nesen for å se om du kan puste. Hvis det ikke er mangel på luft, betyr det at personen sover. Et annet alternativ er å se på hvilken som helst tekst eller klokke, så snu seg bort og se igjen. I en drøm vil teksten eller tiden endre seg, inskripsjonene vil bli uskarpe, bli usammenhengende og uklare.
Det viktigste på dette stadiet er å unngå sterke følelser som bidrar til oppvåkning. Du må roe deg ned og fortsette å studere ny virkelighet og dens evner.
Klare drømmer - hvordan lære å bruke den mnemoniske metoden
Reality testing er ikke den eneste måten å lære på. Mnemonisk metode involverer bruken av en frase som er lært og memorert til et punkt av mekanisk repetisjon, som inkluderer forståelse i en drøm og bidrar til utviklingen av en slik vane som bevissthet om seg selv om natten.
Hvordan lære å drømme meningsfulle drømmer ved å bruke minne? Før du sovner, må du gjenta:
Jeg vil være klar over at jeg drømmer.
Uttrykket kan være hva som helst, men meningen må samsvare med hensikten - en kort setning passer. Før du legger deg, må du utføre en realitetssjekk - disse to metodene kombineres og forbedrer hverandres effektivitet.
Hvordan bli bevisst på deg selv i en drøm - på jakt etter tegn på søvn
Hvis noen som ønsker å ha klare drømmer allerede fører en drømmedagbok, men fortsatt lurer på hvordan de kan bli bevisst på seg selv i en drøm, vil notatene hjelpe. Du må lese dagboken på nytt og finne det du drømmer om oftest om natten. Du bør huske disse tegnene på søvn, og merke dem som noe som gjør det mulig å skille fantasi fra virkelighet.
Dette hjelper deg å gå inn i en klar drøm. Det spiller ingen rolle om tegnet på søvn er en endring i fargen på favorittsofaen din i huset eller en økning i antall haler på katten din.
Hvis du ikke har en drømmedagbok, bør du definitivt prøve denne metoden. Å huske tegnene på en drøm kombineres med alle andre metoder for drømmebevissthet.
Hvordan fremkalle dagdrømmer eller søvnlammelse
Hvordan vekke en våken drøm (søvnlammelse)? Dette fenomenet er assosiert med bevissthet i en drøm og tilgang til de astrale og subtile verdenene. Personen er bevisst, men han kan ikke bevege seg før drømmen tar slutt; hallusinasjoner er også mulig. Folk lider med jevne mellomrom av søvnparalyse og uten ønske om å ringe ham. Tilstanden er trygg hvis den ikke kombineres med andre lidelser.
Den første betingelsen for å øke sannsynligheten for søvnparalyse er mangel på søvn og mangel på rutine. Det er nødvendig å kombinere våken søvn med kortvarig hvile om dagen eller kvelden. Beste periode- fra kl. 19.00 til 22.00 Det er nødvendig å sove på ryggen - denne kroppsstillingen øker sannsynligheten for å våkne søvn. Du bør gjenta et hvilket som helst ord, konsentrere deg om det og ikke bli distrahert. Du kan telle stille for å holde deg bevisst.
Et annet alternativ er å stille inn alarmen slik at du kan sove i 4-6 timer. Deretter må du våkne i 15-30 minutter, lese eller se en film for å engasjere hjernen din. Gå deretter tilbake til sengen og prøv å sove. Hvis søvnen ikke kommer, må du ta en komfortabel stilling.
Hvordan indusere en klar drøm ved å bruke rettidig oppvåkning
Du kan prøve å legge deg noen minutter etter at personen våkner. For eksempel etter å ha ført en drømmedagbok hver morgen. Hvordan vil dette bidra til å indusere meningsfull drøm? På denne måten kan du forstå når klare drømmer oftest oppstår. Målet er å våkne i fasen REM søvn og sovner så. Her må du gjette: utenfor laboratoriet er det umulig å beregne søvnfasen på egenhånd, med mindre du ber noen om å observere øyebevegelser mens personen sover.
Et annet alternativ er å prøve å våkne om natten. Du må stille inn alarmen til å ringe om 4, 5, 6 eller 7 timer. Så sannsynligheten for å "komme" inn i fasen sov snart vil være høyere. Det antas at etter denne tiden blir REM-søvnfasen forlenget. Hvis en person hadde en drøm før han våknet, når han legger seg igjen, må han forestille seg fortsettelsen av drømmen.
Etter å ha stått opp på vekkerklokken, må du bringe kroppen i en aktiv, våken tilstand: ta en matbit eller bare bevege deg rundt. I følge forskning må du holde deg våken fra flere minutter til en time - tiden må velges individuelt, ved prøving og feiling.
Viser seg å være en assistent lys vekkerklokke eller en spesiell enhet for drømmebevissthet - "drømmevekkerklokke". Det er ikke nødvendig å våkne hvis du ikke vil prøve den avbrutte søvnteknikken. Lett stimulering under REM-søvn gir positive resultater.
Hvordan komme seg ut av en klar drøm
Hvis du har forståelse for hvordan du går inn i meningsfulle drømmer, men du ikke kan kontrollere hva som skjer i drømmer, bør du lære hvordan du kommer deg ut av drømmer til virkelighet. Dette vil hjelpe hvis plottet har endret seg ufrivillig: interessante eventyr forvandlet til et mareritt. Å komme ut av en klar drøm er lettere enn å gå inn, men det er et problem - falske oppvåkninger.
Følelser bidrar til oppvåkning. Hvis du blir redd, våkner en person. Dette skjer med nybegynnere som er fornøyd med sine første suksesser med å bli bevisst på seg selv i en drøm. Hvis du ikke vil våkne, må du holde deg rolig.
En klar drøm (LD) er en spesiell endret bevissthetstilstand, som er radikalt forskjellig fra vanlig søvn. I en klar drøm er virkeligheten og klarheten i oppfatningen av det omkringliggende rommet ikke dårligere enn det objektive, og noen ganger virker det enda lysere enn i den fysiske verden. Samtidig husker den som sover at han sover.
Å huske eller gå inn i OS fra en vanlig drøm føles som å gå gjennom et rør: som om noe blir sugd inn i en annen, en parallell verden. Denne verdenen er forgjengelig og foranderlig, i motsetning til den jordiske verden, og derfor kan bevissthet opprettholdes her bare med full konsentrasjon av oppmerksomhet.
Oppmerksomhetsstyring og klare drømmepraksis
Mangel på konsentrasjon gjør operativsystemet til en vanlig drøm, derfor er mange drømmeteknikker rettet mot å utvikle evnen til å kontrollere ens oppmerksomhet: gjennom å tenke på objekter eller stoppe intern dialog. Disse teknikkene utvikler vanen med å bringe deg selv tilbake til målet ditt, noe som øker bevisstheten, som fungerer både i virkeligheten og i drømmene. En av metodene for å gå inn i en klar drøm er å utvikle en vane med å sjekke virkeligheten for autentisitet, og stille deg selv spørsmålet "drømmer jeg?" eller å returnere seg selv til tilstanden av tilstedeværelse - "Jeg er." Denne vanen øker sjansene for å huske deg selv i en drøm og gå inn i operativsystemet.
Konsentrasjon i en klar drøm: fange virkeligheten
Å feste oppmerksomhet på hendene er en av de effektive metoder, brukt av utøvere for å opprettholde oppmerksomheten i en klar drøm. Tross alt er å logge på OS bare det første trinnet. Og det er også viktig å ikke kunne falle i søvn igjen umiddelbart etter innreise. For disse formålene vil det hjelpe å berøre drømmeobjekter eller undersøke dem i detalj.
Å konsentrere seg om objektene i en klar drøm bidrar til å opprettholde den relative stabiliteten til drømmevirkeligheten, og forhindrer at den stadig flyter. Det omkringliggende rommet i en klar drøm holdes av bevissthet, men det kan også være en pekepinn på hvilken bevissthet som holder på og opprettholder sin bevissthet. Selv om hendene i det andre tilfellet fortsatt er et mer universelt objekt for fiksering, fordi de alltid er med oss. Men i OS kan det også skje at det ikke er noen objekter for å fikse oppmerksomhet, selv om dette er isolerte tilfeller.
Fra personlig erfaring
En dag så det ut til at jeg var i en veldig uvanlig klar drøm. Alt rundt var helt hvitt. Først bestemte bevisstheten min at plassen rundt var begrenset av hvite vegger, men da jeg prøvde å kjenne etter i det minste et solid fundament, viste det seg at det ikke var noen: det var ingen vegger, ikke gulv, ikke engang min egen kropp.
Hvis vi trekker paralleller med de esoteriske systemene i kosmos hierarki, kan vi anta at jeg befant meg ved nullpunktet til Alva, som de gamle kalte universets ultimate dybde. Det er ingen splittelser eller manifestasjoner i denne verden. Veggene, opprinnelig skissert av min bevissthet, var sannsynligvis et produkt av et sinn som ikke umiddelbart var i stand til å akseptere en så uvanlig tilstand. I den virkeligheten var det eneste jeg kunne klamre meg til for å opprettholde bevisstheten, bare minnet om min eksistens «jeg er», fordi ingen andre objekter å fiksere på eksisterte der. Etter å ha mestret denne tilstanden, vil praktiseringen av klar drøm ikke lenger kreve fiksering på visuelle objekter, noe som betydelig utvider horisonten for mulig opplevelse.
Vitenskapelig syn
Fenomenet klare drømmer har blitt vitenskapelig bekreftet eksperimentelt. Under eksperimentet kunne drømmere bevise sin bevissthet i en drøm ved å sende et signal med en viss øyebevegelse. Samtidig viste det seg at inntreden i OS mest sannsynlig er i intervallet rask fase søvn som varer mellom 5 og 15 minutter. Dette stadiet er på terskelen til våkenhet, og det er i denne perioden en person drømmer.
Den raske fasen av søvn inntreffer omtrent 90 minutter etter innsovning, etter passering av hoved- og lengstefasen sakte søvn. Fasen med langsom eller dyp søvn er assosiert med restaureringsprosesser. I denne fasen bremses alle prosesser i kroppen, muskelaktivitet, pust og hjertefrekvens reduseres.
Per natt Menneskekroppen går gjennom flere slike søvnsykluser – fra langsom til rask søvn. Og med hver ny repetisjon blir varigheten av slow-wave-søvnfasen kortere, og REM-søvnfasen blir følgelig lengre.
Alvorlig energiutarming kan føre til fullstendig ekskludering fra REM-søvnsyklusen, så nøkkelpunktet i praksisen med klar drøm er å sikre god hvile. Mangel på søvn og kronisk utmattelse redusere kraftig ikke bare muligheten for å gå inn i OS, men også sannsynligheten for å se og huske selv ubevisste drømmer.
Klare drømmeteknikker
Faktisk besøker drømmer oss ved terskeltilstander av bevissthet - perioden for å sovne eller våkne. Basert på dette er det to alternativer for å gå inn i OS:
Teknikk direkte inngang inn i en klar drøm
Dette alternativet er best egnet for trening på dagtid. Søvn midt på dagen er som regel overfladisk og lett, på nivået av døsighet, uten å fordype seg i en dyp fase, noe som gjør direkte tilgang til OS mer sannsynlig.
Denne teknikken for å gå direkte inn i en klar drøm innebærer å bevare minnet om tilstedeværelsen av bevisstheten din mens du opprettholder fullstendig stillhet i kroppen. I denne metoden er hovedproblemet nettopp å opprettholde stillheten, siden hjernen, som sjekker bevisstheten for avstengning, kan sende ulike impulser til kroppen. Du kan plutselig føle en prikking, kløe et sted eller et ønske om å endre stilling. Det viser seg imidlertid at hjernen kan bli lurt: Å stoppe intern dialog og fysiske bevegelser fører til at man sovner på rundt 15 minutter.
Denne metoden brukes også i morgentrening, når kroppen allerede har klart å komme seg helt i løpet av natten, men ennå ikke har våknet helt. Denne metoden vil hjelpe med et kort lydsignal satt på et bestemt tidspunkt, tidligere enn vanlig vekketid. Det mest gunstige tidspunktet anses å være fra kl. 05.00.
Et kort lydsignal for bevissthet vil være nok til å bringe den ut av ubevisst søvn, men ikke nok til at den beveger seg til full våkenhet. Dermed vil du finne deg selv i den terskeltilstanden, som noen utøvere kaller en fase. Deretter vil oppgaven din fortsatt være å opprettholde bevisstheten om oppholdet ditt i operativsystemet, noe som vil bli hjulpet av konsentrasjonspraksisen som er foreslått i begynnelsen av artikkelen.
Teknikk for å gå ut av operativsystemet fra normal dvale
Denne teknikken for klar drøm innebærer å huske deg selv direkte i en drøm. For å gjøre dette, anbefales det at du utfører en realitetssjekk fra tid til annen mens du er våken.
Eksempler på virkelighetssjekk:
- Tidssjekk. Hvis du ser på klokken i en drøm, ser bort og ser igjen, vil tiden være annerledes. Det samme gjelder for inskripsjoner;
- Prøv å fly, gå gjennom en vegg eller stikke hånden ned i en solid gjenstand. Sant, noen ganger til og med i en drøm viser dette seg å være umulig;
- Se på hendene dine. I drømmen vil linjene på hendene være forskjellige;
- Tanker om fortiden. Tenk på hvor du var før du kom hit eller prøv å huske gårsdagen;
- Tell fingrene. I en drøm kan antallet være mer eller mindre enn ti;
- Prøv å puste med nesen lukket;
- Strekk deg mot taket;
Det er fortsatt en hel rekke alternativer for å teste virkeligheten for objektivitet. Du kan bruke tilbehør: for eksempel bruk en ring eller et armbånd uten å fjerne det, sjekk det taktilt eller visuelt fra tid til annen. Du kan stille inn lydsignaler for perioden med søvn og våkenhet, assosiere bevissthet om deg selv her og nå med noe handling: for eksempel å gå gjennom døråpninger, eller med å sjekke E-post, eller lese SMS. Til bedre effekt Det er verdt å bruke forskjellige metoder, enda bedre å lage din egen.
En alternativ teknikk for å indusere klare drømmer
En annen, alternativ teknikk for indirekte å gå inn i OS er å sette en intensjon før du sovner. Konvensjonelt kan dette knyttes til uttrykket "i natt vil jeg ha en klar drøm." Hovedpoenget her ligger imidlertid ikke i ordene, men i det viljesterke budskapet som er innebygd i dem. Etter at meldingen er dannet, bør du slå av den interne dialogen og sovne. Kvitte seg med tvangstanker En foreløpig oppsummering av dagen og fokusering av oppmerksomheten før du legger deg, for eksempel på hjertechakraet eller på et hyggelig bilde som du gjerne vil møte under din kommende drømmeøvelse, vil hjelpe.
Vi har alle opplevd klare drømmer minst én gang i livet. Vel, husk sikkert, en gang i barndommen, da du plutselig innså at du drømte, begynte du å fly, hoppe til utrolige høyder, eller rett og slett forlot den slitne skolen gjennom veggen. Men en slik forståelse er attraktiv ikke bare på grunn av fullstendig handlingsfrihet og ubegrensede muligheter (X-Men er små barn sammenlignet med en erfaren drømmer), men også på grunn av dypere bevissthet og kontroll over seg selv. I nesten alle grunnleggende åndelige praksiser er selvbevissthet i en drøm et viktig skritt på veien til indre frihet og opplysning. Temaet søvn ble diskutert av mange respekterte forfattere i de åndelige rekkene: den berømte Dzogchen-mesteren Tenzin Wangyal Rinpoche skrev om praksis i drømmer i "Tibetansk Yoga of Sleep and Dreams", en egen bok ble viet til drømmer av Carlos Castaneda, virkelighetsforsker Vadim Zeland viet også denne utgaven i verkene sine Spesiell oppmerksomhet. Og, selvfølgelig, hvis du bryr deg om hvordan denne verden fungerer, hvilke mysterier som venter oss i kongeriket Morpheus, som de fleste vet ABSOLUT ingenting om, så fortjener alle disse verkene å bli lest, og teknikkene som foreslås der blir studert og testet . Men for å kaste de første "fiskestengene" inn i drømmenes mystiske verden og i praksis oppleve følelsen av handlingsfrihet der, tilbyr jeg deg flere enkle og korte metoder som, hvis de brukes regelmessig, sannsynligvis vil hjelpe deg å bli klar i en drøm!
1. Peresyp
Sov mer, oftere, i tillegg til de foreskrevne 8-9 timene om natten, også på dagtid. Selv om du ikke vil sove, så legg deg ned og mediter, slapp av i kroppen og studer søvntilstanden. Du kan lytte til opptak fra yoga nidra (søvnyoga).
2. Hensikt
Snakk om dette emnet, les bøker, fora, skriv nøye ned alle drømmene dine, til og med ubevisste, ønsket om å finne deg selv i OS bør gå over i underbevisstheten din.
3. Reality check
Denne metoden fungerer ikke for alle, siden selv når de sjekker virkeligheten, gjør mange det formelt, det vil si at de spør "er dette en drøm?" - "nei, dette er ikke en drøm," svarer de seg selv formelt og fortsetter å sove. Du kan sette deg sjømerker hver morgen, for eksempel vil jeg legge merke til alle de grønne bilene, det vil si at hvis jeg ser en grønn bil, vil jeg huske at dette er en drøm eller ikke en drøm. Bytt beacons hver dag, du bør ikke venne deg til dem, hvis du innser at du savnet beacon, så oppførte du deg igjen som en robot.
4. Bevissthet om det øyeblikket man sovner
Prøv å få bedre søvn. Og når du sovner, ikke bare besvime, men se på deg selv, bildene som begynner å vises i en døsig tilstand.
En god metode er å lære seg å sovne på ryggen, denne metoden passer ikke for de som allerede sover på denne måten. Men de fleste er ikke vant til denne stillingen, og det vil være ganske vanskelig første gang, men det er lett å komme inn i operativsystemet, ikke la deg rulle over på siden eller inn i en annen mer komfortabel stilling når du begynner å sovne .
5. Studer dine følelser og reaksjoner
Prøv å studere følelsespendlene dine i løpet av dagen. For eksempel humørsvingninger, hva som forårsaket det, for eksempel at noen var frekke mot deg, eller fortalte deg gode nyheter. Se hvor refleksivt du reagerer på ytre stimuli. Prøv samtidig å fordrive følelsene som oppstår og ikke gi etter for det. Noen følelser forsvinner veldig raskt, andre er dypere, hvis du ikke kan fordrive dem, så bare se på deg selv. Ofte er følelsene våre tankene våre. Prøv å fange deg selv, hvordan du tenker på noe og snur deg opp om noe, slutt å tenke på selve viktig poeng. Her kan du i det uendelige studere dine astralpendler (følelser).
6. Bli kvitt automatikk
Hvis du, ved å bruke en av disse metodene, klarte å bli klar i en drøm, prøv å ikke forstyrre handlingen med det første, men bare observer hva som skjer, på denne måten vil du bevege deg ved å bruke drømmens energi og spare energi. Som praksis viser, fører ofte overdreven glede fra bevissthet og alle slags "triks", som å fly, hoppe, osv. raskt til å bli kastet ut av søvnen eller tap av bevissthet. Så til å begynne med, bare prøv å være oppmerksom så lenge som mulig. Og når du blir litt bedre og kan holde deg i denne tilstanden lenger, kan du begynne på andre utrolig interessante praksiser og handlinger. Men...mer om det senere.
Klare drømmer (LDs) er en viss endret bevissthetstilstand når en sovende person er klar over seg selv i en drøm. Takket være dette blir pågående hendelser håndterbare, og drømmeplotter blir foranderlige.
Denne typen tidsfordriv er ganske morsomt, men det er ikke alltid helt trygt, slik noen utøvere hevder.
Men fra en slik opplevelse kan du ikke bare få glede, men også veldig spesifikke resultater. Du kan spille forskjellige spill uten å skade deg selv. livsscenarier og finn en vei ut av dem, kom deg vekk fra frykten og bekymringene dine. Idrettsutøvere kan trene på slikt virtuell virkelighet, kunstnere og forfattere - se etter inspirasjon til verkene deres. Dermed blir unike unike malerier, fantasy-romaner og eventyr født.
Ved å opprettholde bevisstheten din under søvn kan du gjøre hva du vil. Bare forestill deg mulighetene for fantasien din! Du kan fly, reise verden rundt, gjøre dine villeste drømmer til virkelighet. Dessuten, hvis du har mareritt, kan du enkelt endre handlingen. Men for ikke bare å opprettholde bevisstheten under søvn, men også for å endre scenariet etter eget skjønn, er langsiktig praktisering av OS nødvendig.
Men hvor finner hendelser sted i en drøm - i en annen virkelighet, eller i hjernen vår? Det er heftig debatt om dette, men på en eller annen måte er en slik bevissthetstilstand av stor interesse.
Mange mennesker har opplevd klare drømmer minst en gang i livet. Noen drømmere er i stand til å indusere en slik tilstand av bevissthet etter eget ønske. Dette er ikke alltid lett å gjøre; noen ganger tar det måneder eller til og med år med praksis å lære. bevisst inntreden inn i drømmenes verden. Det vanskeligste er å lære å opprettholde bevisstheten under selve overgangen til søvn. Noen ganger er det lettere å bare huske i en drøm at du drømmer. Det finnes mange spesielle teknikker og metoder for dette.
1. Prøv å huske drømmene dine. For å gjøre dette, når du våkner, husk intensjonen din, for etter et minutt kan du lett glemme hva du nettopp drømte om. Hold også en dagbok der du skriver ned drømmene dine. Å memorere dem er viktig, for hvis du har en klar drøm og glemmer alt om morgenen, vil innsatsen være bortkastet.
2. I løpet av dagen, tenk så ofte som mulig på om du sover. Gjør dette, ikke bare husk det, men virkelig munter deg selv opp, se deg rundt, lytt til deg selv. Du kan prøve å klype deg selv, prøve å lese teksten i en bok, til og med hoppe, prøve å fly. Hvis du gjentar denne øvelsen flere ganger om dagen lang tid, så er det ganske mulig at du i en drøm vil ha en lignende tanke - drømmer du?
3. Ønsk deg selv om kvelden før du legger deg, slik at du ikke glemmer å se på hendene dine om natten. Denne enkle metoden gir ofte fantastiske resultater.
4. Lær å stoppe den interne dialogen (virvar av ord som stadig snurrer i hodet vårt). Dette vil være en nyttig ferdighet ikke bare for å lære å se operativsystemet.
5. Når du sovner, prøv å visualisere annerledes geometriske figurer. Flytt dem bort fra deg og bring dem nærmere, gradvis vil du sovne. Det viktigste er å ikke svikte deg.
6. Når du våkner om morgenen, ikke hoppe ut av sengen umiddelbart. Det hender ofte at når vi våkner, ser det ut til at vi fortsatt drømmer, men vi begynner også å innse at vi nesten er våkne. Hold oppmerksomheten på øyeblikk fra drømmen; det er ganske mulig at du vil gli inn i drømmen igjen, men i våken tilstand. Du kan også stille inn alarmen et par timer før den tiden du vanligvis våkner. Ved å sovne en gang til, vil du ha større sjanse for å se OS.
7. Fysisk tretthet hjelper veldig godt i dette tilfellet. I praksis har det blitt lagt merke til at når kroppen din er veldig sliten, er det mye lettere å gå i søvn (kanskje i dette tilfellet sovner kroppen raskere enn hjernen).
8. Noen ganger hjelper det enkleste metoden. Du trenger bare virkelig å ønske å realisere deg selv i en drøm og gå til sengs med denne tanken. Takket være denne metoden så jeg OS for første gang. Så det viktigste i denne saken er intensjonen din.
Noen ganger, begynner å bli klar over en drøm, skjønner ikke drømmeren alltid at dette ikke er virkelighet. Flere metoder er oppfunnet for å sjekke tilstanden din.
Prøv å fly.
- Klyp deg selv.
- Åpne boken, les plakaten - i en drøm blir teksten uskarp, eller bokstavene vil "hoppe".
– Prøv å få noe ut av skapet som faktisk ikke er der.
- Se på deg selv i speilet - i en drøm vil du ikke se en refleksjon, eller den vil stadig endre seg.
– Se lenge på armene eller bena – i søvne vil de begynne å forandre seg.
Før du begynner å praktisere klarhet, tenk på hva du vil gjøre når du blir klar over drømmen din. Tross alt skjer det ofte at når du befinner deg i en klar drøm, kan du ikke bestemme deg for hva du skal gjøre videre, og en slik fantastisk mulighet er bortkastet.
OS-praksis vil hjelpe deg i utviklingen. Klare drømmer kan også bli et startskudd for praktiseringen av astrale reiser.
Bevisst drømming- en spesiell type drøm der, i motsetning til det vanlige, hele eller delvis forblir bevissthet deg selv og den nåværende situasjonen, og har også muligheten til å endre og påvirke hendelsesforløpet, din plassering, skapninger og til og med hele verdener.
Til å begynne med vil jeg definere hva vi snakker om denne seksjonen vil hovedsakelig følge med bevisst drømming, fordi jeg ikke har til hensikt å villede noen med mine ideer om astralplanet, som ennå ikke er tilstrekkelig testet. Dessuten er alt som vil være i denne delen stort sett subjektivt og relaterer seg personlig til min erfaring, selv om det stemmer overens med andre kilder.
Interessant fakta! Du kan til og med utvikle klare drømmer ved hjelp av hurtiglesing. Speed Reading in 30 Days-kurset bruker hemisfæriske synkroniseringsteknikker som øker hjernens funksjon, noe som gjør det enkelt å lese tusenvis av ord per minutt. Selv om du ikke er en hurtigleser og leser mye, har du allerede større sjanse for å ha klare drømmer, siden dagdrømmer mens du leser er svært lik drømmer.
Registrer deg for 30-dagers Speed Reading-kurset for å lære hvordan du kan lese flere bøker om klare drømmer og administrere søvnen lettere.
Online øvelser
Guidet søvn
Vil du administrere søvnen din? Tenk deg, du drømmer drøm, som du har valgt. Du ser mennesker der, hus, byer, gjenstander, men ikke de som underbevisstheten din vil kaste på deg, men bare de du vil se. Du gjør hva du vil, full frihet til å velge og skape hele verden.
Du kan fly, skape verdener, gjøre hva du vil, og når du våkner, husk alt som skjedde med deg og planlegg det neste. drøm.
I drøm du kan bringe til virkelighet alt som ikke kan realiseres i livet, du kan modellere livet ditt og ulike situasjoner og deretter implementere dem i livet, kan du lage dine egne paradis eller en hel planet, galakse, univers...
En hel verden blir tilgjengelig for deg, den verden du ønsker, som du lever i, som du drømmer om og som kan eksistere harmonisk med denne verden. Om dagen har du ett liv, og om natten et annet... Feer, alver, orker, nisser, vampyrer, varulver, alle eventyrkarakterer de kan bo der, eller de kan bo der også ekte folk. Hvilke du vil se oftere eller hvilke du ikke kan se i det hele tatt. Du kan møte en avdød slektning og snakke med ham.
Til slutt kan du skape enhver magi, fullstendig frihet til muligheter og valg. Du kan til og med utvikle deg og lære nye ting.
Men til hvilken pris vil dette være tilgjengelig?
Nei, du trenger ikke å drikke blod eller ofre :) Men du må utvikle deg og jobbe veldig hardt. Utvikle dine forskjellige evner, gjør dem til drøm deres superkrefter (selv om noen kan gjøre dette i virkeligheten).
Derfor trenger du først og fremst tålmodighet, utholdenhet Og veldig sterk intensjon om å bli klar over seg selv i en drøm! Det vil ikke løse seg med en gang, og avhengig av deres predisposisjon, kan noen mennesker oppnå de første resultatene innen en måned eller de første forsøkene, spesielt ved å lære etter en eller annen metode eller på et eller annet seminar. Mens andre kan ta år eller til og med et helt liv, kan denne tiden reduseres til ett til to år med mye innsats.
I prosessen med å bli bevisst på deg selv i en drøm, må du lære mange ting:
- Stoppe intern dialog og håndtere tanker. Prøv å ikke tenke på noe et øyeblikk. Det er vanskelig for en utrent person å gjøre dette selv innen ti sekunder.
- Utvikling av fantasi
- Utvikle konsentrasjon, for eksempel ved å holde det samme bildet
- Selvbevissthet i en drøm
- Konsentrasjon, plassstabilisering
- Utfør en oppgave i drøm stilt i virkeligheten
- Lære skille drømmer fra virkelighet. Ofte når det starter bevisst drøm, er det vanskelig å forstå om dette er operativsystemet eller virkeligheten. Og jeg forveksler også ofte virkeligheten og drøm når det skjer bevisst drøm.
- En sterk intensjon om å gjøre noe og implementere det
- Å nå målet, selv dette vil ta mye tid
- Utvikling av vilje og overvinnelse av hindringer gjennom frivillig innsats
Alle mennesker opplever minst én klar drøm når de våkner om morgenen, står de ut av sengen, setter på vannkokeren, pusser tennene og så videre. og de tror at de gjør det på ekte. Og så våkner de og tenker: «fan, jeg har allerede gjort så mye, og jeg må begynne på nytt igjen». Jeg har mange venner som har opplevd dette minst én gang. Ved en tilfeldighet eller med vilje lærte jeg om dette av dem, ofte på deres initiativ.
bevissthet høyere enn i virkeligheten, med klarhet i søvn
Det kan være mer ekte enn live, det kan være 200% og 500% i forhold til den virkelige verden. Ofte virker den virkelige verden som en drøm. Det er drømmer når detalj eller bevissthet høyere enn i virkeligheten, med klarhet i søvn selvfølgelig sjelden, men med realisme: fargenes lysstyrke eller detaljene i verden, dette skjedde ganske ofte. Som regel, etter en svært detaljert drøm, våkner du fryktelig sliten, men etter noen minutter forsvinner dette.
Og hvis du våkner trøtt, betyr det... i en drøm gjorde noe viktig arbeid med selvutvikling, men husket det mest sannsynlig ikke. Oftest husker folk rett og slett ikke hva de gjorde om natten. Og de gjør omtrent det de gjør i løpet av dagen eller det de tenkte på før de la seg, spesielt hvis selve tankene gikk inn i hodet deres. Så inn drøm en person uten å innse at det prøver å løse sine jordiske problemer.
For ikke å glemme drøm Du må umiddelbart, så snart du våkner, spille det på nytt i hodet ditt 5-10 ganger, i løpet av denne tiden kan du til og med lære mange nye interessante detaljer og umiddelbart skrive det ned. Det skjer ofte det drøm glemt så snart en person våkner. Dette kommer av det faktum at drøm har ikke tid til å registrere i en persons hjerne om han var dyp om natten og sterk. For da blir drømmene dine sett astral kropp og det er derfor det er så viktig å overføre det til din fysiske hjerne før din bevissthet går fullstendig over i den.
Slike drømmer er de vanskeligste å huske, siden forbindelsen mellom kropper kan være veldig svak. Og akkurat når du tror du allerede har lært utenat drøm, du kan bli distrahert og to minutter senere oppdage at du ikke husker noe i det hele tatt! Dette skjer fortsatt med meg hvis jeg ikke "registrerer" det godt i hjernen min. Spesielt hvis jeg står opp klokken 05.00, så trekker jeg den ut drøm fra den dypeste fasen er det veldig vanskelig. I det øyeblikk jeg våkner husker jeg det perfekt, og jeg kan til og med fortelle det om jeg kan stemme det, fordi ofte slike dype drømmer kan være vanskelig å beskrive. Som et resultat ble jeg litt distrahert, og da jeg endelig våknet, var det mest som gjenstår i hodet mitt et par vage bilder, så i øyeblikket jeg våkner må jeg hele tiden bla gjennom drøm.
Det var også et tilfelle da jeg drømte om en fryktelig interessant fra et teknisk synspunkt drøm. Der viste de meg forskjellige interessante biler som ennå ikke er på jorden og de sa noe om dem. Og mens jeg våknet, spilte jeg dette så hardt jeg kunne. drøm i hodet mitt. Og det som er mest interessant er at han smeltet rett foran øynene mine. Jeg presenterte det i form av ett stort diagram for å lagre og huske alt, fordi det var veldig stort, men da jeg våknet, smeltet minneblokkene bort en etter en, selv når jeg holdt dem mentalt, ble de ganske enkelt slettet. I bokstavelig Jeg så et bilde som smeltet foran øynene mine, og ingenting kunne gjøres, som om det ikke kunne tas med meg.
Om morgenen, når en person sover i en grunn søvn, slik at han lett kan vekkes, drømmer han fra den fysiske hjernen, og derfor er det like enkelt å huske dem som i dag. Minnet til den menneskelige hjernen er strukturert slik at den husker som om alt og som om ingenting (hvis dette nettopp er i den fysiske hjernen). For ethvert minne er referanser til minner som er assosiert med enkle og åpenbare tanker eller minner svært viktig.
Når det er en link, så er det også et minne. Når alle lenkene er der, er alle minnene der. Det er som å ikke vite adressen til et nettsted eller et hus og prøve å komme dit bare ved å søke på nettsteder eller på et kart. Vi prøver også å finne disse koblingene når vi prøver å huske noe, og hvis denne tingen er spesifikk, for eksempel en dårlig avansert nettside eller et vanlig boligbygg, vil det være svært vanskelig å finne. Det skjer, så husker vi tilfeldigvis når nøkkelen vi trenger til denne tanken dukker opp i hodet vårt, altså. link.
Det er veldig et stort nummer av metoder for å forlate kroppen sin og for hver person er de individuelle, i det minste avhengig av hvilken informasjon en bestemt person oppfatter best: taktil, visuell, lyd, emosjonell, og så videre.
I en drøm Det er veldig viktig å ikke la følelsene eksplodere mens du er ustabil, ellers blir du kastet ut av søvnen! Dette er 100 % sant så lenge det ikke er kontroll. Du bør behandle alt mest som en observatør, spesielt i begynnelsen når du går ut, ikke være oppmerksom før det stabiliserer seg i det minste litt. Først bevisst bilder blir alltid skremt bort av tanker som dette: "wow, you see", "oh crap", "nå skal jeg gå ut" når bildene kommer, du må lære å ikke ta hensyn til dem.
Hvor ofte blir jeg oppmerksom på meg selv i en drøm?
Nesten alle utgangene av kroppen deres var bevisstløs eller uplanlagt og skjedde om morgenen, etter en hard uke, da jeg endelig klarte å sove godt og våknet 4-5 ganger om morgenen, uten å tenke på noe, var jeg fornøyd med det faktum at jeg ikke kunne gjøre noe og gå ingen steder og trengte ikke engang å flytte, var fullstendig uvitenhet når du våkner som førte til tilfeldig klarhet i søvn! Og jeg var klar over meg selv i en drøm og hva jeg gjorde der, det var veldig sterke utganger og ble ledsaget av vibrasjoner, og det var utganger uten vibrasjoner Og søvnparalyse når kroppen sover og sinnet er våkent.
Det var drømmer med veldig sterke detaljer og bevissthet, men de hadde dårlig stabilitet og detaljer, men de var der, jeg kjente meg igjen i dem og gjorde noe.
Min vanligste feil er våkne opp i en drøm og akseptere dette som virkelighet og sovne i denne virkeligheten slik at våkne opp i en drøm, men det viste seg tvert imot, sovnet i en drøm og våknet i virkeligheten. Eller jeg tenkte at jeg ikke kunne gjøre noe og sovnet slik at jeg kunne gjøre det igjen. våkne opp i en drøm eller i virkeligheten. Og da jeg våknet, skjønte jeg at det fortsatt var mange muligheter, at jeg bare hadde det travelt eller var for lat til å konsentrere meg og rive meg løs fra kroppen med en viljeanstrengelse.
Teknikk en - observasjon av bilder
Veldig effektiv teknikk. Kan til og med brukes i offentlig transport, og når god utvikling, selv med åpne øyne. For å gjøre dette blir alle tanker kastet ut av hodet ditt, øynene dine er lukket, hele kroppen slapper av og kroppen stuper inn i en tilstand som ligner på søvn, bevisstheten forblir, men forskjellige bilder begynner å dukke opp, som du må prøve å ikke skremme av med tankene dine. Dette er den fine linjen mellom søvn og våkenhet, når bevisstheten ennå ikke er slått av, men bildene har allerede begynt å dukke opp. Over tid vil det vise seg bedre og bedre, du vil til og med kunne velge akkurat hva du vil se. Oftest ble jeg vist fantastiske vakre byer :)
Lydopptak kan passe veldig godt til dette, for eksempel kan de jeg liker lastes ned fra denne siden.
Når du er skilt fra kroppen og du ikke føler det, er du vektløs og det er ingen fysisk tretthet ingenting som er i drømmer, så et av alternativene er å få kroppen til å sove og la sinnet være sunt og ta en tur i lett kropp når du vil.
Det er også en veldig fin linje her, og mens kroppen din sovner, vil også sinnet ditt prøve å gå inn i drøm, etter å ha falt i en forbigående tanke som begynner å bli til et helt plot. Det er veldig viktig å ikke la tankene føre deg bort, men å ta kontroll over dem med viljestyrken din, men helst uten voldsom aktivitet og følelser, for ikke å våkne.
For å oppnå denne effekten brukes det også å gå inn i en transe ved hjelp av selvhypnose eller intensjon.
For å skille seg fra kroppen hjelper noen ganger spesielle imaginære handlinger, for eksempel:
- Rotasjon, roter mentalt som en tømmerstokk fra venstre side til høyre uten å forstyrre kroppen din, start med minimale avvik og prøv å øke dem
- Flytt dine imaginære hender slik at de lette hendene dine kan vises, altså. du vil bli kontrollere hendene i søvne, og ikke i virkeligheten, ekte fysiske hender må slappes av!
- Visualisering av hender, forestill deg at du ser hendene dine og kjenner de lette hendene dine, prøv å bevege dem og tro på dem, så når du går inn i søvnstadiet vil du få kontroll over de imaginære hendene på kroppen din i en drøm og du kan kontrollere det
- Visualisering av en firkant. En vanlig firkant på hvilken som helst bakgrunn, det viktigste er at den er stabil og ikke blir til andre figurer og visjoner. derfor er hensikten med denne meditasjonsøvelsen å tydelig se firkanten med lukkede øynene, fokuserer bare på ham, og slipper utenomjordiske tanker inn i hodet ditt
- Du kan komme opp med hele visjoner, for eksempel en imaginær flytur på et fly; jeg liker virkelig først å forestille meg et fly foran meg, så svinge vingene fra venstre til høyre og fly. Rocking gjøres for å forbedre visualisering og fordypning. Denne øvelsen utvikler visualisering i stor grad; på en uke kan du oppnå gode ferdigheter, deretter kan du sovne og fortsette flyr i en klar drøm, men allerede med utseendet til alt som om det var i virkeligheten, og ikke med visualisering. Ofte når visualisering et slikt punkt at det blir synlig som i virkeligheten, noe som er veldig bra.
Det er veldig god teknikk bidra til å utvikle seg bevisst drømming- hold drømmedagboken din. Planlegg én enkel handling først hver kveld før du sovner. i en drøm for eksempel å bli bevisst på seg selv. Vil ha det så mye du kan og i løpet av den første uken eller måneden vil du se resultatet. Hvis det ikke er der, ville du mest sannsynlig ikke ha det nok, eller det er bare en spesifikk oppgave som du mest sannsynlig sovnet og glemte. Så over tid vil dette skje oftere og oftere, bedre og bedre, helt til du lærer deg å administrere plass med mer huske i en drøm hva de ønsket å gjøre, men også planlegge handlinger akkurat der!
Jeg har min også drømmedagbok, og jeg har skrevet ned alle drømmene mine der i mer enn et år eller to år, noen ganger er jeg veldig lat, men i løpet av denne tiden har den tykke notatboken blitt fylt med notater.
Oftest er det enkle drømmer, men det er også hyperrealistiske og bevisst.
Til bevissthet Også veldig viktig er fraværet av oppstyr.
Fra min egen erfaring vet jeg at så snart jeg faller i forfengelighet og jeg blir oppslukt av jordiske problemer, slutter jeg å se først livlige drømmer, så ser jeg bare en drøm over natten, selv bare en enkel en, så slutter jeg å se dem helt og om en uke husker jeg kanskje ikke en eneste drøm!
Men det er verdt å begynne å få en god natts søvn og slippe av med problemer som drømmer begynne å drømme og drømme.
Så hvis du vil Vær oppmerksom på deg selv i en drøm, så vil drømmedagboken din hjelpe deg mye med dette. Tenk på alt du skriver ned, selv når du ikke har tid. Selv lider jeg av dette om morgenen. På denne måten vil du utvikle flere ting på en gang: hukommelse, fantasi, evne til å huske, klarhet i drømmer og mye mer. Det er også veldig viktig å lese denne dagboken før du legger deg, minst et par drømmer om gangen, huske dem, bla gjennom dem i hodet, og når du sovner igjen, planlegge noe.
Jeg gjentar nok en gang, dette er mye arbeid, og hvis du er klar for dette, vil slike vaner ikke hindre deg. Når de dukker opp, vil alt bli lettere. Men det er veldig enkelt å prøve.
Øvelser for å utvikle klare drømmer
Først Det du trenger å gjøre er å skille deg fra kroppen din, hvis du blir oppmerksom på deg selv når du sovner eller våkner, må du gradvis skille armene, hodet, overkroppen og så videre. og så kan du stå opp
Sekund, dette er for å stabilisere plassen.
Hvis plassen din ikke er stabil, vil det ikke komme noe ut av det, du kan bli kastet ut når som helst, og mest sannsynlig vil du våkne opp eller havne i en annen drøm.
For å gjøre dette, må du rolig se på hendene og se først fingrene, deretter foldene, hudfargen, porene og så videre. å se dem i detalj.
For bedre å huske hendene dine i en drøm og dermed er det bedre å bruke utgangs- og stabiliseringsteknikker med hendene, studer hendene live, slik at du kan se dem foran øynene i de samme detaljene som i virkeligheten.
Når du ser hendene dine som i virkeligheten, kan du ta dine første skritt, prøv å bruke denne tiden så rasjonelt som mulig, fordi den er veldig begrenset; du kan ha fra noen få sekunder til 2-5 minutter i de innledende stadiene.
Gå rundt i rommet, ta på veggene, kjenn strukturen, fibrene, prøv å føre hånden litt gjennom det, se på gulvet, i taket, på veggene. Gå deretter til vinduet, men ikke fly ut av det eller gå ut ennå.
Du kan prøve å fly
Materialisme
Jo høyere materialisme, jo hardere vegger og mindre sjanse for flukt, jo mer virkelige er sensasjonene, som kan være enda mer virkelige enn i den fysiske verden. Veggen kan være like solid, eller du kan svekke den og gå gjennom den, du kan fly gjennom takene og lage dine egne objekter og til og med enheter.
Når jeg kan bevege meg stabilt rundt i rommet
Nå er det på tide å gå utenfor rommet ditt. Vanligvis er dette ikke første gang klare drømmereiser rundt rommet ditt. Da kan du gå ut i andre rom, inn i inngangen eller fly ut av vinduet, utforske verden og huske at du har makt over alt, og selv om du møter frykten din kan du gjøre hva du vil med dem hvis du ikke er det redd.
Du kan opprette to eller tre forsvarssoldater som vil beskytte deg; hvis du forlot kroppen din og ikke innså deg selv under en drøm, hvis handling ble avbrutt, er det bedre å beskytte din fysisk kropp og beskyttende skjell, alt dette gjøres ved tankens kraft! Øv i virkeligheten, som om du gjør det slik at de eksisterer, du har dem bare ikke. fysiske øyne, men samtidig ser og føler du dem med ditt imaginære blikk, i sin helhet klar drøm, det vil fungere.
Fantasi er veldig viktig for søvn og søvnhåndtering, fordi det er nøkkelen til alt du kan gjøre der!
Hvis du realiserte seg selv i en drøm, prøv så å forandre verden rundt deg, kom inn i en annen verden, bruk for eksempel teleportering. For å gjøre dette, lukk øynene og transporter deg dit du vil, lag en dør eller portal og gå inn hva du vil! Bare for å komme ut av denne drømmen, ellers vil plottet prøve å trekke deg inn i seg selv igjen, og du vil tape bevissthet det er hans natur.
Hvis intensjonen din var uklar, kan det hende du ikke havner der du ville. Tenk derfor klart på hvor du vil, kjenn stemningen i den nye verden med hele kroppen, med alle sanser, og åpne øynene eller gå inn døren. Det viktigste er å ikke tenke på andre verdener og overflødige unødvendige emner og emner, ellers kan dette i stor grad påvirke resultatet.
Dører i en drøm
Du kan gå deg vill i dørene. Det hender at underbevisstheten vår spiller en spøk med oss og skyver oss feil dører, og vi befinner oss i andre verdener, ikke de vi ønsker, eller i andre rom og lokaler. For å gjøre dette er det bedre å stabilisere plassen og før du åpner døren eller går inn i portalen, legg til din magisk tegn. Det er bedre å være din egen, ikke noen andres, ellers kan energien hans påvirke assosiasjonene dine. Tegn for eksempel en firkant eller trekanter på døren som du lett kan forestille deg. Plasser deretter dette magiske tegnet på døren, les "trollformelen", hvoretter sjansene for suksess vil nærme seg 100%.
Det hender at en person ønsker å våkne og noen ganger våkner ikke i virkeligheten, men i en annen drøm og forstår ikke alltid at han er det drøm. Det er også tilfeller av gjentatt slik oppvåkning og ikke bare inn klare drømmer , men også i vanlige, så det er ikke noe galt med det. I dette tilfellet kan du våkne opp med sterk viljestyrke eller bare vedvarende forsøk; du kan destabilisere rommet eller gå tilbake til kroppen din hvis ønskelig.
Hvis du ble angrepet i en drøm
Hvis du blir angrepet, så lag ditt eget forsvar eller skyv frykten vekk fra deg selv med en sterk viljestyrke. Du kan slå den med lyn eller noe annet som den visstnok er redd for. Eller bare ha det gøy hvis du er en masochist. I slike tilfeller moret jeg meg med å sende ut lys. Én skapning eller horder la seg ned da hele kroppen min begynte å gløde med enorm kraft, og dette er forresten også en viljesterk innsats og konsentrasjon om at det er nødvendig å gløde. Riktignok var slike drømmer oftere for moro skyld enn tilfeldige, så det er ingen grunn til bekymring for at det vil være monstre der. Dette er normalt drøm, som bare er en refleksjon av sinnet ditt, følelser, følelser og så videre.
Å leve i en drøm
Det er en øy hvis innbyggere tror på drømmer og, fra barndommen, utvikler seg i barna sine bevisst drømming. Barn er flinkere til det, de er nærmere, de er ikke så materialistiske og til slutt våknet de opp fra den verdenen i denne verden.
Og på den øya trodde man at hvis en person fornærmet en annen i en drøm, så må han be ham om unnskyldning det virkelige liv. Denne holdningen til drømmenes verden tillot dem alle å realisere seg selv i to verdener samtidig. Dessuten var disse menneskene snille at de til og med ba om unnskyldning for det som skjedde i en drøm!
Om drømmedagboken
Hvorfor trenger du å lede? drømmedagbok?
Alt er veldig enkelt, hver registrert drøm blir nøye behandlet av vår bevissthet og underbevissthet under opptak, det huskes også bedre, under hele denne prosessen frigjøres energi, som senere vil bli brukt til å realisere seg selv i en drøm. Hvordan flere drømmer vi husker, jo bedre hukommelsen vår er trent, jo flere opplevelser vi husker, noe som betyr at sjansene våre for å ha klare drømmer av høy kvalitet øker.
Det er også en slik teknikk som "Mapping", i dette tilfellet registrerer vi ikke bare drømmer i dagboken vår, men tegner også et kart over drømmeverdenen vår. Til å begynne med vil det være få sammenhengende drømmeverdener på dette kartet, men over gang de vil bli koblet sammen og en felles en vil vises et komplett bilde.Denne teknikken er enda mer effektiv enn bare å skrive ned drømmer, fordi ikke bare individuelle fragmenter av drømmer vises, men også et helt kart.
Dagboken din med klare drømmer Jeg har kjørt det lenge, og jeg hadde tanker om å legge det ut på Internett, men jeg ser ikke poenget med å gjøre slikt arbeid, fordi det er mer interessante og nyttige ting.
Bunnlinjen
I denne artikkelen prøvde jeg å gi generell idé Om klare drømmer. Jeg ønsker stor suksess til alle som er interessert i å skape sine egne verdener, reise i dem, utvikle og Vær bevisst på deg selv i drømmer. Alt som er skrevet i denne artikkelen er bare begynnelsen på begynnelsen.
Laster inn...