Positiv tenkning- dette er en av hovedhemmelighetene til lykkelig og vellykkede mennesker noe som hjelper deg å takle livets vanskeligheter og har en positiv effekt på psykologisk og fysisk tilstand person. Kunsten å leve er det som også kalles positiv tenkning. Evnen til å leve med et smil, kjærlighet og selvtillit i sjelen.
Tross alt er det mye mer behagelig å kommunisere med en person som har positiv tenkning. Slike mennesker er mye mer attraktive for andre, de er åpne for nye muligheter og kunnskap. Men å lære å tenke positivt krever stor innsats hver dag.
Grunnleggende 10 regler for positiv tenkning for hver dag
Disse reglene vil gjøre livet ditt mer positivt og harmonisk. Begynn å bruke dem i dag!
1. Akkurat i dag Jeg kommer til å bli glad.
Husk at kilden til din lykke ligger i deg og er ikke avhengig av omverdenen.
2. Akkurat i dag Jeg skal prøve å tilpasse meg det jeg allerede har.
Jeg vil godta jobben min, flaksen, familien som de er. Jeg vil ikke sammenligne meg med andre.
3. Akkurat i dag Jeg vil begynne å forbedre helsen min.
Jeg vil passe på kostholdet mitt, spise mindre søppelmat, drikke mer vann, jeg skal gjøre det fysisk trening Eller jeg begynner å gå mer. Jeg vil prøve å bruke mer tid på hvile. For det er vanskelig å være med godt humør og tenk positivt hvis din energireserver går tom og du er i en irritert tilstand.
4. Akkurat i dag Jeg vil prøve å utvikle sinnet mitt.
Jeg skal gjøre noe nyttig eller lære noe nyttig. Jeg vil også begynne å lese positive bøker, historier, se flere komedier, kommunisere mer med positive mennesker.
5. Akkurat nå Jeg vil bli mer vennlig.
Jeg skal ta vare på meg selv, kle meg og se så bra ut som jeg kan. Jeg vil ikke kritisere folk. Jeg vil ikke prøve å rette opp noens feil og mangler. Jeg vil rose andre oftere og min oppførsel vil være hederlig.
6. Akkurat i dag Jeg skal prøve å bo i dagens kupé.
Jeg vil ikke prøve å løse alle problemene mine på en gang.
For en vismann er hver dag nytt liv!
7. Akkurat i dag Jeg skal begynne å følge mitt eget program.
Jeg skal skrive ned hva jeg skal gjøre hver time i løpet av dagen. Kanskje meg Jeg vil ikke kunne fullføre den i alle detaljer, men jeg vil skrive den ned slik at jeg har den. På denne måten vil jeg utrydde mine to fiender: ubesluttsomhet og hastverk.
8. Akkurat i dag Jeg skal meditere en halvtime om dagen.
Eller det andre alternativet, jeg vil bruke denne halvtimen om dagen alene med meg selv for å slappe av, gi hjernen en hvile, stoppe tankene mine, tenke på livet mitt, på Gud.
9. Akkurat i dag Jeg vil unngå å tenke på motstridende og ubehagelige hendelser, og dermed ikke la negative tanker overvinne meg.
Jeg vil slutte å "nyte" i tankene mine på det som skjedde. Jeg skal bare trekke de riktige konklusjonene og vil ikke gå tilbake til disse problemene lenger.
10. Akkurat nå Jeg vil ikke være redd.
Spesielt vil jeg ikke være redd for å bli det glad mann.
Positiv tenkning betyr ikke at du skal ignorere eventuelle problemer og gjenta som en papegøye at alt er bra med deg. Du må lære å se på problemene dine på en positiv måte, fokusere på hva de lærer deg og hvordan du kan dra nytte av dem.
Lær å fokusere oppmerksomheten på beste alternativene utfallet av ethvert problem. Det verste scenarioet må huskes, men ikke fryktes.
Positiv tenkning er først og fremst å jobbe med deg selv, med tankene dine.
Å jobbe med deg selv er forresten en veldig vanskelig og lang reise hvis du prøver å forstå deg selv på egenhånd.
Hvem vet hvordan dine indre lenker er tilslørt, som ikke gir deg muligheten til å leve lykkelig og puste fulle bryster…
Å finne dem på egen hånd kan ta mye tid.
Og noen ganger skjuler sinnet vårt så nøye våre indre lenker, som ikke gir oss muligheten til å frigjøre oss helt og bli en absolutt lykkelig person...
At det er helt umulig å overvinne dette stadiet i livet ditt alene.
Det er i slike tilfeller folk som forstår hvordan sinnet vårt fungerer fra innsiden kommer til unnsetning.
For eksempel er Mikhail Gavrilov en av disse menneskene.
Og det er etter dette du vil begynne å finne sann lykke.
Tross alt har de fleste ofte en konstant strøm av uklare tanker i hodet - en "ordmikser", som generelt ikke er kontrollert, og veldig ofte er den negativ.
Derfor er det veldig viktig å lære å kontrollere tankene dine, skape positiv holdning. Så snart tankene dine blir mer optimistiske, vil du umiddelbart legge merke til at nye muligheter har dukket opp i livet ditt og det er færre problemer.
Positiv tenkning har også en enorm innvirkning på helsen din.:
- Forventet levealder øker
- Depresjon utvikles ikke
- Reduserer stressnivået
- Immuniteten øker, dette gjelder spesielt forkjølelse
- Forbedret psykologisk og fysisk tilstand
- Reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer
Husk at stress og konstant bekymring bare skader kroppen din. De er grunnårsaken til alle sykdommer. Derfor er positiv tenkning en slags forebygging for de fleste sykdommer.
Positiv tenkning er grunnlaget sunt bilde liv.
Men for å utvikle positiv tenkning i deg selv, må du først lære å gjenkjenne det negative i deg selv.
Hovedtegn på negativ tenkning:
⇒ Du fokuserer hele tiden oppmerksomheten på de negative sidene ved enhver situasjon. Du hadde for eksempel en flott dag på jobben, du klarte å fullføre alle de tildelte oppgavene og du fikk til og med skryt for det. Men du glemte å gjøre en mindre oppgave, og utover kvelden, etter jobb, fokuserer du på det du ikke gjorde, i stedet for å slappe av og tenke på noe bra.
⇒ Vanen med å klandre deg selv for alt. Selv er jeg av den oppfatning at vi er ansvarlige for alt som skjer i livene våre. Men du må forstå forskjellen og ikke ta noen problemer personlig.
⇒ Katastrofal tenkning eller vanen med å overdrive alt og bare forvente det verste. For eksempel, hvis du ikke kunne finne en vanlig parkeringsplass om morgenen, betyr det at hele dagen på jobb vil være forferdelig, eller hvis mannen din ble sint på deg og hevet stemmen litt, betyr alt dette skilsmisse og at han ikke elsker deg lenger osv.
⇒ Vanen med å dele alt inn i svart og hvitt. Det vil si å bare se enten godt eller dårlig i alt. For eksempel din holdning til deg selv: du kan enten være perfekt, eller en fullstendig taper eller taper. Du ser ingen andre alternativer for deg selv, alt skal være perfekt.
Her har jeg gitt hovedtegnene på negativ tenkning, men du kan også observere tankene dine i løpet av dagen og til og med skrive ned noen av dem, og deretter analysere dem.
Og en ting til, venner, i utviklingen av positiv tenkning hovedrolle spiller evnen til å ikke henge seg opp i småting.
Mennesket er utformet på en slik måte at det modig møter livets vanskelige prøvelser, men samtidig kan det ikke motstå små ting som generelt ikke fortjener oppmerksomheten hans.
I dag skjer mer enn halvparten av forbrytelsene på grunn av mindre årsaker. Harde ord, hjemlige krangel, sarkastiske bemerkninger, å vise seg frem - dette er de små tingene som fører til drap og angrep.
Få mennesker har opplevd virkelig alvorlige vanskeligheter og klager i livet. Og det er nettopp slike ubetydelige småting som angriper vår forfengelighet og selvfølelse som er årsaken til halvparten av hjertesykdommene i verden.
Derfor, ikke la disse "feilene" beseire deg. Prøv å ikke kaste bort tiden din på å tenke på disse bagatellene. Vi bekymrer og sørger for mye over det som vil bli glemt, ikke bare av oss, men også av andre mennesker i årene som kommer.
Bedre bruk denne tiden til å legge den rette vekten i livet og danne ny positiv tenkning. Dediker livet ditt til verdige drømmer og formål.
Husk at vi blir irriterte over mange små ting bare fordi vi overvurderer viktigheten deres!
Jeg er sikker på at hver person kan endre tankegangen sin. Det viktigste er å ville gjøre dette ved å bruke reglene som jeg beskrev i begynnelsen av denne artikkelen.
Positiv tenkning– bevisst kontroll over tankene dine, noe som vil bidra til å gjøre livet ditt mer vellykket, harmonisk og lykkelig.
Venner, la oss sammen skape grunnlaget for positiv tenkning. Skriv i kommentarfeltet hva som hjelper deg å opprettholde positiv tenkning og hvilke regler du har.
Harmoni med seg selv er det nesten alle mennesker på denne planeten drømmer om. Bok av Louise L. Hay «Positiv tenkning. How to be happy every day» er en slags guide for å nå dette målet. Ifølge forfatteren er en positiv holdning nøkkelen til et vellykket liv.
om forfatteren
Louise L. Hay er grunnleggeren av selvhjelpsbevegelsen, forlag og veldedig stiftelse. Hun er forfatter av mer enn 30 populære psykologibøker, hvorav en er den verdensberømte You Can Heal Your Life.
Forfatteren la frem en ny teori om påvirkningen psykiske traumer og stress på menneskekroppen, som sier at negative holdninger og frykt er årsaken til følelsesmessige og fysiske problemer. På dette øyeblikket hennes filosofi har blitt vellykket i mange land rundt om i verden, ikke bare i USA.
Priser for Louise L. Hay Positiv tenkning: Hvordan være lykkelig hver dag
Hva handler denne boken om
Boken inneholder spesielle meditasjoner og beskriver de åndelige holdningene til Louise Hay og vennene hennes. Materialet som presenteres vil hjelpe en person å forstå seg selv i vanskelige livssituasjoner. Forfatteren tilbyr radikalt nye måter å løse problemer på; verket beskriver teknikker for å overvinne depressive tilstander.
I følge posisjonen til Louise L. Hay er intern holdning grunnlaget for mange utfall i en persons livssituasjon. Det er nok å kvitte seg med negative stereotyper for å begynne å tenke positivt igjen og endre livet ditt på en positiv måte.
Boken er beregnet på allmennheten. Den snakker om hvordan man blir lykkelig, hvordan man oppnår harmoni i livet og ikke mister denne tilstanden.
Verket er fylt med bekreftelser og sitater fra flotte mennesker som bidrar til å motivere en person og inspirere ham. Louise L. Hay argumenterer for at det å gi slipp på fortiden må være ledsaget av en følelse av tilgivelse. Dette vil hjelpe deg å frigjøre deg fra bekymringer og problemer. Selv det faktum at en person ønsker å tilgi, bidrar til helbredelsesprosessen.
Boken gir metoder for hvordan man kan bli lykkeligere, de er basert på positiv tenkning, på påvirkning av repetisjon og å lytte til positive fraser 300 ganger om dagen.
Forfatteren gir ikke uvanlige råd eller gir eksempler på vanskelige livsproblemer, hun beskriver positive, livsbekreftende holdninger. De uttrykte tankene, uttalelsene, resonnementene og uttalelsene oppfordrer utelukkende til kjærlighet, tro på godhetens kraft og oppriktighet.
Konvensjonelt kan boken deles inn i tre deler:
- Først. Den inneholder meditative stemninger som er skrevet på vegne av forfatteren. Finn løsninger på en kvinnes livsproblemer, bli kvitt stress, overvinne sykdom, eliminere følelser av frykt, bli mer selvsikker. Konklusjonene ovenfor bidrar til å oppnå trygghet og trygghet. Hver tanke presenteres i form av flere setninger, men har stor betydning.
- Sekund. Den inneholder Thoughts from the Heart av Louise L. Hay og deler sin egen livsinnsikt med mennesker.
- Tredje. Den er fylt med korte sammendrag fra uttalelser betydningsfulle mennesker i menneskehetens historie - tilhengere av teorien om positiv tenkning.
Lesernes mening
Leserne trekker frem flere positive egenskaper av denne boken:
- positiv;
- med sterk positiv energi;
- har en motiverende komponent;
- enkelt å forstå;
- har ikke komplekse talemønstre.
Mange liker boken «Positiv tenkning. Hvordan være lykkelig hver dag" hjalp til med å takle livets vanskeligheter i jobben, personlige liv, virksomhet. Arbeidet hjelper en person til å tro på seg selv igjen.
Ulempene med arbeidet inkluderer det faktum at boken på en måte er "infantil": ingen person kan være konstant i positivt humør, kan ikke oppnå absolutt lykke.
Mange lesere tror at boken lett kan bli en oppslagsbok; den kan leses daglig, åpnes på hvilken som helst side og "kastes" ned i avgrunnen av positivitet og positiv energi.
Dermed er arbeidet en utmerket motivator og inspirasjon. Den er egnet for lesing ikke bare av kvinner, men også av menn, fordi den inneholder universelle positive retningslinjer for et lykkelig liv.
Er skaden ved positiv tenkning fullstendig tull? Hvis bare... La oss snakke om et altfor positivt syn på verden og hvilken tilnærming til livet som vil fungere bedre.
I litteraturen om menneskelig psykologi er ideen ofte bevist: "Du bør alltid se på livet med optimisme." er at selv den mest skjemmende situasjon kan sees på med håp om et bedre utfall. Som om alt definitivt vil bli bedre i morgen, selv om det er problemer i dag.
Men faktisk kan positiv tenkning hver dag ikke føre til seier i alle situasjoner, men til seier i seg selv. ekte depresjon.
En person som flittig "ignorerer" vanskeligheter, møter til slutt skuffelse. Problemene hans forsvinner ikke av seg selv, og drømmene hans om en fantastisk fremtid forsvinner, og etterlater bare bitterhet i sjelen hans. Er det virkelig så ille å være en optimist som holder halen med en pistol?
Kraften til menneskelig positiv tenkning
Positiv tenkning er per definisjon fordelaktig.
Først av alt, når en person trenger å bytte fra å plage ubehagelige tanker til noe mer livsbekreftende. For eksempel mistet en mann jobben. Naturligvis vil det være bedre hvis han begynner å søke med tillit til sine evner. ny ledig stilling. I dette tilfellet vil selvtillit spille inn i en persons hender. Det ville være verre hvis i stedet for optimistiske søk ny jobb, begynte mannen å drikke av flasken, sutre og regne seg selv som en fiasko. Det vil si at kraften til positiv tenkning kan hjelpe mye i vanskelige tider livssituasjon se på problemet med ro, med tro på at alt ordner seg.
Hvor positiv tenkning kan komme i veien
Men positiv tenkning hver dag, paradoksalt nok, kan føre til ekte sinnslidelse– depresjon. Hvis du flittig later som om problemer ikke eksisterer i det hele tatt, og du fortsatt kommer ut av enhver situasjon som en vinner, vil du over tid garantert få en følelse.
For eksempel bor en kvinne sammen med mannen sin. Alt er dårlig for dem: mannen jobber ikke, drikker, fornærmer henne, skader barna. I stedet for å slå opp med tyrann-ledige, forsikrer hun alle, inkludert seg selv, at alt er i orden. Han smiler, spøker, prøver å sette ting i orden i huset, lage noe "deilig", og tar avstand fra virkeligheten. Det vil si at det redder familien, selv om det er på høy tid å begynne å leve på en ny måte. Hvem er det denne kvinnen som til syvende og sist bedrar? Bare deg selv, selvfølgelig. Så, dessverre, vil du ikke klare deg med positiv tenkning alene.
Skaden av positiv tenkning ligger også i det faktum at optimistdrømmere ofte erobrer topper bare i sine egne drømmer.
De finner på noe, pynter på det, lyver åpenlyst. I virkeligheten gjør de ingenting som ville føre til reell, snarere enn fiktiv, suksess. Optimister bruker alt potensialet sitt på drømmer, men ikke på gjennomføringen av spesifikke planer. De som tviler på evnene deres og foretrekker å ikke dele huden til en udød bjørn, er mer sannsynlig å oppnå drømmene sine.
La oss si at situasjonen er denne: det er en person som ønsker å oppnå mye i livet (finn Godt jobba, flytte opp karrierestigen, få økonomisk velvære etc.). Men i stedet for konkrete handlinger, drømmer han bare om at hans tid kommer, og tilfeldigvis vil han møte en velvillig på gaten som vil tilby ham drømmejobben med en utmerket lønn. Det er ikke overraskende at en slik person bare vil lykkes i sine tanker. Men faktisk, de som ikke ventet på manna fra himmelen, men inn bokstavelig Jeg jobbet til jeg svette. Optimisten vil forbli i sine egne tanker til han endelig forstår at drømmene hans om snart å finne en god stilling og høy lønn er selvbedrag og ingenting mer.
Skaden av positiv tenkning er åpenbar, spesielt hvis du stadig tyr til å pynte på problemer og drømmer.
Positiv tenkning og depresjon går hånd i hånd
Positiv tenkning hver dag hindrer folk i å virkelig slite med vanskeligheter. Dette kommer fra det faktum at endringer i livet bare kan gjøres ved å innse behovet for det, ved å innrømme for deg selv at det er på tide å fikse noe (forlate en uelsket partner, slutte å kommunisere med ubehagelige mennesker, finn en jobb du liker, etc. ). Men hvis du lurer deg selv hver dag at alt ordner seg av seg selv, at alt ikke er så ille, da en vanskelig situasjon endres neppe av seg selv. Den uelskede personen vil fortsatt være rundt, de irriterende bekjentskapene vil fortsatt være tilstede i livet, du vil fortsatt måtte gå til den forhatte jobben. I en slik situasjon er det ikke langt unna nevrose.
Prøver å tenke bare på en positiv måte
De fører også til at en person på et tidspunkt bryter opp fra virkeligheten.
For å flykte fra skjemmende øyeblikk, finner han opp sin egen "positive verden" hvor alt er bra. Og dette er allerede en fiasko, siden en slik tilnærming før eller siden vil bryte sammen mot "den harde virkeligheten." Og du må innrømme for deg selv at alt du levde før ikke var noe annet enn langtrekkende illusoriske tanker. Og så blir det høye humøret erstattet av apati, misnøye med seg selv og depresjon.
"Mental kontrasterende"– et alternativ til grunnløs optimisme
Så essensen av positiv tenkning er å finne fordeler selv i åpenbart ubehagelige ting.
Som vi har funnet ut, hjelper ikke alltid altomfattende optimisme en person - på grunn av hans psykologi. Det er mer sannsynlig riktig vei vil roe seg ned, men ikke en vei ut av alle livets vanskeligheter.
Men å se verden bare i svarte termer er også uklokt. Alt som gjenstår er å legge all din innsats for å finne den gyldne middelvei. Flott triks - mentalt kontrasterende. Dens oppgave er å gi en person muligheten til å se positive og negative sider situasjoner på samme tid.
La oss si at en mann ønsker å åpne sin egen virksomhet. Han bør ikke bare hengi seg til drømmer om å tjene godt, men også analysere alle risikoene: muligheten for å "ikke bli forfremmet", skruppelløse partnere og så videre. Etter å ha tenkt på forhånd på alle vanskelighetene som kan oppstå i løpet av livsvei, vil det være lettere å ikke gjøre mange feil. Med andre ord mentalt kontrasterende– et positivt, men ganske realistisk syn på ting.
Metode WOOP vs. inkluderende positivitet
WOOP-metode, lik mental kontrasterende, ble foreslått av amerikanske forskere. Navnet er basert på de første bokstavene i ordene "ønske", "utfall", "hinder", "plan" (oversatt som "ønske", "resultat", "hinder", "plan").
Først må du formulere ønsket ditt.
La det være en jentes drøm å gifte seg lykkelig.
Etterpå må du bestemme deg for resultatet.
I vårt tilfelle vil jenta tenke på å møte med god mann, en sterk forening med ham, barn.
Da er det på tide å tenke på hindringen.
Mulige rivaler, mangel på husholdningsferdigheter, vanskelig karakter av jenta.
Endelig er det på tide å lage en plan.
Den unge damen må jobbe hardt med seg selv, bli ikke bare hyggelig eksternt, men også internt allsidig, lære å lage deilig mat, være i stand til å gi innrømmelser og lytte til partneren sin.
Ved å bruke WOOP-metoden trenger du ikke å dvele i ledige drømmer. En person som vet om mulige hindringer, vil på forhånd vite hvordan han skal komme seg ut av situasjonen som vinner.
Resultater: Planlagt positiv tenkning hver dag
Så positiv tenkning er en god måte å midlertidig slutte å være trist ved å løsrive deg fra bekymringene dine. En fin måte å danne en positiv holdning til det som skjer. Men det er en ideell måte å oppfatte livet på. Dette er ikke et universalmiddel eller en vei ut av alle problemer.
Det er mye mer produktivt å drømme, men samtidig ikke bryte ut av livets realiteter. Det er ikke rart at de sier: «Den som er varslet, er forbevæpnet.» Å se situasjonen fra alle kanter gjør det lettere å gjøre det rette. Positiv tenkning har også sine negative sider og kan også være skadelig og forstyrre å nå mål og leve et lykkelig liv. Fokuser derfor ikke bare på det positive, se også på virkeligheten.
Indre harmoni
– Dette er det viktigste i livet. Det er ganske vanskelig å leve uten en følelse av lykke og glede. Det er ganske mange måter å oppnå åndelig harmoni på i dag, men den enkleste, enkleste og mest effektive er dette er positiv tenkning.
Hva er positiv tenkning? Dette er et visst system av syn på verden, basert på noen hovedkonsepter.
Grunnleggende konsept for positiv psykologi og tenkning:
– Det er ingen å klandre og verden er rettferdig;
– Universet er rikt;
– Grunnlaget for alt er egenkjærlighet;
– For alt som skjer med en person i livet, er han selv ansvarlig;
– En person er hva tankene hans er, og derfor er alt som skjer med ham bare en refleksjon av tankene hans.
Overholdelse eller manglende overholdelse av disse konseptene bestemmer skjebnen og helsen til en person. Svikt, problemer, helseproblemer og andre skjebneskifter indikerer et "avvik fra kurset" og tvinger deg til å tenke og revurdere din oppførsel og dine tanker. Mens riktige og positive tanker gir utmerket helse, indre harmoni og lykkelig skjebne.
Positiv tenkning - tre hovedretninger.
1. Bekreftelser (positive utsagn).
2. Positiv holdning.
3. Positiv tenkning (positive tanker).
Positive bekreftelser.
Affirmasjoner er utsagn som sier hva en person ønsker å ha. Det er bedre hvis positive utsagn er basert på fremtidig tid ("hver dag jeg blir yngre," "inntekten min vokser konstant og øker hver dag," og så videre). Det er fullt mulig å bruke affirmasjoner i presens, men å bruke dem i preteritum vil ikke føre til ønsket resultat.
For eksempel utsagn om å gå ned i vekt. Hvis du sier: "Jeg har gått ned i vekt!" vil det ikke fungere. Men hvis du sier: "Hver dag blir jeg slankere og slankere!" eller "Jeg går stadig ned i vekt, og for hvert sekund blir vekten min mindre!" - det vil fungere. Jeg skrev om riktig holdning og arbeid med underbevisstheten din for de som ønsker å gå ned i vekt i artikkelen: Jeg anbefaler på det sterkeste å lese den.
Å si hva du vil mange ganger over en periode på minst en måned vil uunngåelig føre til ønsket resultat. Og hvis du legger til positive følelser til dette, vil alt skje mye raskere. Det ville være bra å gjøre øvelsen "Breathing of Happiness"; beskrivelsen finner du i artikkelen
Det er universelle bekreftelser som hver person kan resitere, for eksempel:
– Verden er trygg og vennlig. Jeg flyter i livets flyt, og ingenting truer meg.
– Kilden til kjærlighet inni meg er alltid full og jeg utstråler og tiltrekker meg kjærlighet.
– Livet mitt er glede, velstand og lykke.
Men det er best hvis hver person kommer med sin egen uttalelse, som han trenger for øyeblikket. Finnes nær forbindelse mellom våre følelser og helse, og hvis du har et helseproblem, så må du velge utsagn knyttet til dette problemet. Louise Hay, en kjent psykolog, fant en sammenheng mellom sykdommer og følelser; på siden kan du se tabellen hennes.
Hvis du mangler selvtillit, kan du si bekreftelser foran speilet med en høyere stemme enn du vanligvis snakker. Du kan til og med bruke en forretningsdress.
Hvis du vil ha mer kjærlighet og harmoni i sjelen din, er det bedre å si utsagn om kjærlighet til deg selv og verden i en koselig, varm atmosfære (sittende i en myk stol, i et varmt bad, før du legger deg i sengen eller soler seg i solens stråler).
Positiv holdning.
Dette er absolutt tro, en indre holdning om at du kan gjøre alt, du er alltid heldig og på bølgen av lykke.
En positiv tenkende person ser og finner fordeler i alt og kobler sammen konsepter som ikke virker på noen måte forbundet ved første øyekast.
For eksempel:
- bilen sprayet - til pengene;
- knuste tallerkenen - til glede:
- en svart katt krysset veien - gode nyheter.
En person kan komme med et hvilket som helst tegn for seg selv, der det viktigste ikke er en logisk kjede, men en positiv holdning!
For eksempel elsker jeg virkelig tallene 5 og 7. Og hvis jeg ser en bil hvis nummerskilt inneholder to femmere, to sjuere, eller bare en samling av disse tallene, så vet jeg at jeg vil være heldig i dag. Jeg ser på nummeret og sier: "Heldigvis!" Dette er mitt personlige tegn-:)
Positiv tenkning.
Folk velger hvordan de skal reagere på hendelser i livet deres. Ta det til alle kjent eksempel om et glass som enten er halvfullt eller halvtomt. En positiv person ser den som halvfull, og den negative ser den som halvtom. Men dette endrer ikke glasset i det hele tatt!
Selv når de svarer på standardspørsmål, oppfører folk seg annerledes. For eksempel stiller en mann sin kone et spørsmål: "Er du pakket, klar til å gå ut?", som en negativ kvinne vil svare: "Nei, jeg er ikke klar ennå. Ikke forhast meg!", og en positiv tenkende person vil si: "Jeg er nesten klar, jeg er ute om 20 minutter." Dette virker som en liten ting, men det viser veldig nøyaktig den interne tilstanden til en person.
Det er et annet godt verktøy som du raskt kan mestre og begynne å bruke prinsippene for positiv tenkning i livet med - dette er "Suksessdagboken", der du kan skrive ned og registrere alle de gode tingene som skjedde med deg i løpet av dagen . Hvordan lage det, les artikkelen: På denne måten vil du fokusere oppmerksomheten din på suksess, ikke på fiasko.
Uten å jobbe med deg selv, vil ikke livet ditt endre seg! Foreldre, samfunnet, lærere på skolen ga oss mange gode ting, men dessverre ga de oss også mange unødvendige ting, eller rettere sagt «ikke våre». Ved å jobbe med deg selv kan du gjøre livet ditt bedre, lysere og rikere.
Hvis du vil jobbe gjennom de negative programmene dine som hindrer deg i å trives, så sjekk ut "
Og hvis du ønsker å forbedre din magnetisme og feminine attraktivitet, så velkommen til vår
Jeg ønsker deg et hav av positivitet, glede og positive følelser!
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg og du vil fortelle vennene dine om det, klikk på knappene. Tusen takk!
Hvis du er kjent med heliotropiske planter, så vet du at de vender seg mot solen for å motta mer energi til fotosyntese. Den kjente bloggeren og forfatteren Stephen Aitchison er sikker på at dette konseptet også gjelder mennesker. Etter hans mening er heliotrop tenkning evnen til å fokusere oppmerksomheten på positive følelser og tro som fortrenger negative tankestiler.
Ved å dyrke denne ferdigheten vil du få kontroll over følelsene dine, raskt kunne gå inn i ønsket tilstand og få muligheten til å ignorere negativitet. Stephen foreslår å utvikle 7 egenskaper som skaper positiv tenkning.
Takknemlighet
Denne følelsen er kanskje den mest positive. Hver person, enten han innrømmer det eller ikke, har en grunn til å være takknemlig. For helsen til pårørende, møter med interessante mennesker, muligheter og drømmer, for hver daggry som levde.Du kan uttrykke takknemlighet i enhver form. Dette kan være journaloppføringer, ord eller bare tanker. Hovedsaken er at du begynner å se de lyse sidene av denne verden, og lære av den positiv stemning og kraftig energi for selvforbedring. Ved å dyrke takknemlighet i deg selv, vil du glemme at du en gang ble hindret av den skurke skjebnen, og du vil begynne å oppfatte enhver fiasko som en nyttig opplevelse.
Entusiasme
Suksess kan ikke oppnås uten kjærlighet til yrket ditt. Til tross for at dette uttrykket lenge har gått inn i kategorien "skjeggete", mister det ikke sin relevans.Virkelig oppnå betydelig resultat i enhver virksomhet er det bare mulig hvis du jobber med full dedikasjon. Hvis du legger hele sjelen din i virksomheten din, vil motløshet og byrden av hverdagslige bekymringer begynne å forsvinne fra livet ditt, og hver feil vil bli en verdifull opplevelse.
Selvtillit
En annen følelse som fyller deg med positivitet og presser deg til store gjerninger er selvtillit. Hvordan utvikle det? Det er verdt å åpne opp positive tanker. Fra tid til annen er det viktig å friske opp minnet om tidligere prestasjoner, uansett hvor store eller små de måtte være. Ros deg selv. For akademisk suksess og karriereprestasjoner, godt utseende, oppfinnsomhet, sans for humor og vennlighet.Hver suksess du har er enda et skritt mot suksess. Enhver seier øker din selvtillit og åpner veien for nye, større prestasjoner.
Kjærlighet
Ikke rart at denne følelsen kalles den sterkeste. Den er i stand til å overvinne menneskelig sjel selv de mest "skyete" tankene og opplevelsene. Fordelen med kjærlighet er at den ikke er begrenset til bare følelser for én person. Denne lyse opplevelsen strekker seg til alle områder av livet vårt.
Positivitet
Den moderne verden dikterer bevisst frykt og hat til oss. Skremmende nyheter og hendelser med urettferdighet ser ut til å bevisst "bombarde" oss hver dag, og tvinger oss til å isolere oss fra resten av verden med en mur av pessimisme.Slå av nyheter som forårsaker aggresjon og negative følelser. Se på menneskene rundt deg - hver av dem fortjener oppmerksomhet. Du kan finne et lager av positivitet hos enhver person. Se nærmere på handlingene til de rundt deg, prøv å finne noe hyggelig, attraktivt og snill i dem.
Energi
Hva gir deg styrke, som tvinger deg til å gå videre med stormskritt? Nær person, elsket drøm, sport, favorittmusikk? Finn kilden til positiv energi i deg selv. Bli inspirert, åpne opp for nye inntrykk, mennesker, muligheter, og trekk gjerne energi.
Uselviskhet
Fortynn urettferdigheten og egoismen i denne verden med en dråpe altruisme. Hjelp folk uten å forvente noe tilbake. Selv et enkelt ord "takk" kan presse negative stemninger ut av hodet ditt.
Åpne opp for en ny verden fylt med positivitet, og den vil gi deg gaver som vil gjøre deg glad hver dag.
Laster inn...