Cum să obții un zâmbet frumos. Starea buzelor, machiaj. Sănătate și frumusețe dentară

Salutare dragii mei cititori! Mă bucur să vă ofer articol nou cum să faci un zâmbet frumos. De obicei, această întrebare nu ne deranjează cu adevărat până nu intrăm în obiectivul camerei: știu despre asta direct. Văzând una dintre fotografiile cu mine zâmbind, nu mi-a plăcut deloc și am decis că voi evita să zâmbesc camerei, deși îmi place foarte mult să zâmbesc și să râd în viață.

Sunt sigur că doar 10-20% au un zâmbet frumos din natură, în timp ce restul trebuie să lucreze puțin la el. Dacă simți că un zâmbet nu este al tău punct forte, și, de asemenea, simt periodic un disconfort discret din cauza asta, atunci vă pot asigura că ea este aceeași susceptibil la ca orice altceva din corpul tău.

Dacă puteți dezvolta flexibilitate, deveniți mai în formă și mai puternică, eliminați excesul în unele locuri și adăugați în altele; Dacă poți lucra mușchii corpului tău, de ce nu poți corecta mușchii feței care sunt responsabili de zâmbet?

Foarte des femeile, văzând o scădere a elasticității și tonusului pielii din cauza modificări legate de vârstă, începe să lucrezi cu ea. Cum - știi deja. Dar în același timp uitând de cadrul său: mușchii. Cu mușchii feței flăsați și flăsați, cu greu poți conta pe o față tonifiată și proaspătă.

De aceea femeile care acordă atenție nu numai mușchilor corpului, ci și mușchilor feței, arată mult mai tânără și mai frumoasă decât ar putea arăta fără să o facă. În același articol, ne vom uita exact cum să faci un zâmbet frumos cu ajutorul unei fantome pentru a tonifica mușchii faciali necesari.

Dacă sunteți interesat de cum să-l faceți mai potrivit și mai voluminos, atunci urmați linkul. Acum să trecem la exerciții care îți pot face zâmbetul mult mai frumos, bărbia mai definită și merele obrajilor mai pronunțate. Verificat pentru tine!

M-am convins că exercițiile au funcționat, după ce în fiecare zi îmi plăcea din ce în ce mai mult zâmbetul meu în oglindă, am început să primesc complimente în acest sens și, de asemenea, mă simțeam mai relaxată în fața camerei dacă aveam nevoie sau voiam să zâmbesc. Antrenează-te să faci aceste exerciții dimineața și seara pentru prima dată. Lasă-l să devină la fel de mult un obicei pentru tine ca și spălatul pe dinți! 🙂

Pentru exerciții, ai nevoie doar de un minim de timp liber și de bețișoare de sushi . Mulți le vor găsi acasă, iar dacă nu, atunci în magazine. Dacă îți place sushi, atunci te pot felicita, pentru că au un indice glicemic scăzut! Asta înseamnă că cu ele te vei simți sătul mai mult timp, iar senzația de foame va apărea treptat. Mai multe despre alimentele cu un indice glicemic bun și cu cele mai puțin bune puteți afla în articolul despre viziunea mea pentru pierderea în greutate. Să trecem la exerciții!

• Închideți bețișorul în buze: ar trebui să atingă ambele colțuri. Strângeți buzele pentru a strânge bastonul. Țineți 15 numărători pentru început, măriți timpul în timp.
• Apoi zâmbește puțin, încercând să te încordezi și să-ți ridici merele obrajilor. Ține-ți buzele închise. Persista pe timpul potrivitși nu ușurați tensiunea. La început va fi dificil să încordați și să ridicați mușchii obrajilor, dar foarte curând va ieși din ce în ce mai bine, iar asta va însemna că mușchii se tonifiază 😉
• Acum, în timp ce țineți bagheta cu mâna, zâmbește, expunând dinții. Dar asigurați-vă că nu sunt vizibili mai mult de 6-8 dinți. Rămâneți în această poziție.
• Acum zâmbește larg: astfel încât să fie deja vizibili aproximativ 12 dinți. Corectează-ți zâmbetul în oglindă: trebuie să te obișnuiești cu opțiunea corectă și frumoasă. Simțiți cum se strâng mușchii feței drepti.
• Acum poți scoate betisa: ai terminat cu exercițiile de bază. Masați pielea cu mișcări circulare în zonă muşchii de mestecat pe părțile laterale ale feței pentru a se relaxa. Mișcă-ți palmele cu o presiune optimă: fără a întinde pielea, dar totuși exercitând influență.
• Așezați palmele pe colțurile buzelor și apoi glisați-le din nou cu o presiune optimă spre urechi. Apoi pune palmele în spatele lor și coboară-le, trecând de-a lungul părților laterale ale gâtului. Astfel de mișcări de masajși lucrează-ți fața și eliberează clemele musculare.

Asta e tot! Faceți aceste exerciții regulat si cu placereși vei observa cum fața și zâmbetul tău se transformă treptat. Vă mulțumim că ați citit articolul. Acum știi cum să faci un zâmbet frumos ușor și acasă. Pentru a face acest lucru, ai nevoie doar de bețișoare de sushi și de câteva minute de timp liber.

Un zâmbet frumos este unul dintre acele semne prin care o persoană este întâmpinată, alături de haine. aceasta Autostradă arata uimitor. Un gânditor celebru a spus odată: „Dacă un chip nu este făcut mai frumos cu un zâmbet, atunci este îngrozitor”. Nu suntem prea de acord - credem că asta înseamnă doar că persoana nu a avut încă timp să citească articolul nostru și nu știe să învețe să zâmbească frumos. Și știm și vom fi bucuroși să vă spunem.

Ce este un zâmbet din punct de vedere al fiziologiei

Acestea sunt contracții ale mușchilor feței, în special ale obrajilor, buzelor și ochilor, iar atunci când zâmbești, numărul de mușchi implicați este mai mic decât atunci când te încrunți. Un zâmbet exprimă starea de spirit bună, plăcere, ironie, distracție și, de asemenea, un salut. Ai observat că îți este greu să nu începi să zâmbești când observi că un prieten se îndreaptă spre tine? :) De asemenea, un zâmbet este cel mai bun remediu umpleți o pauză incomodă într-o conversație sau evitați să răspundeți la o întrebare stupidă.

Așadar, un zâmbet este un instrument de mimă și socializare multifuncțională și toată lumea ar trebui să învețe să zâmbească frumos. persoană socială... Acesta este de obicei produs în mod natural, dar suntem gata să vă oferim câteva sfaturi practice asta chiar functioneaza.

Cum să înveți să zâmbești frumos

Lucrează la simetria zâmbetului tău

Este simetria care distinge un zâmbet de un rânjet - atunci când se obține un arc perfect din buze și nu o icoană Nike... Puțini oameni urmăresc acest lucru, iar majoritatea oamenilor zâmbesc asimetric, fără să-l dea de mare importanta... Dar cei care au dat atenție acestui lucru notează că zâmbind cu două colțuri ale gurii, arată mult mai bine.

Cum se calculează simetria? Este foarte simplu - să te antrenezi în fața unei oglinzi. Găsește însăși poziția buzelor în care zâmbetul tău este irezistibil - în opinia ta, sau în opinia cercului tău apropiat. Apoi, învață să repari această poziție din nou și din nou. Repetați ca și cum ați juca într-un film. Dar apoi nu uitați să repetați un alt tip de zâmbet, pentru a nu arăta la fel în toate fotografiile.

Următorul pas este să păstrați un zâmbet simetric cu ochi inchisi... Zâmbește în fața oglinzii, apoi închide ochii. Nu le deschide timp de 15-20 de secunde, apoi vezi dacă ai reușit să-ți păstrezi zâmbetul. În timp, mușchii feței își vor aminti această poziție, iar tu vei începe să zâmbești frumos oricând vrei. Selfie-urile tale vor arăta uimitor chiar și pe camera din spate a smartphone-ului tău.

Acordați atenție stării dinților dvs

Mulți oameni sunt jenați să zâmbească la capacitate maximă, în timp ce își expun dinții. Poate că unii sunt și mai buni așa, dar, de regulă, un zâmbet cu dinții deschiși arată mult mai strălucitor, mai sincer, mai frumos și mai bogat emoțional decât cu buzele comprimate. Pentru ca „rânjetul tău Hollywood” să arate perfect, trebuie să monitorizezi starea dinților tăi.

Dar un zambet poate fi adaptat structurii tale dentare, daca nu vrei sa porti aparat dentar scump. De exemplu, dacă rândul inferior de dinți nu are succes, atunci pur și simplu nu-l expune atunci când zâmbești. Dacă cel de sus este și așa așa, atunci ar trebui să existe cel puțin o linie îngustă în care dinții tăi arată bine. Aici merită să te arăți cu un zâmbet.

Se știe că dinții sunt grav afectați de fumat, alimentație proastă, leneșarea purtătorului lor, care uită să le curețe, precum și toffee și alte dulciuri înfipte între dinți. De asemenea, cafeaua are un efect negativ asupra albului dintilor. Aici fiecare își face alegerea, ceea ce este mai important - toate acestea sau un zâmbet frumos. Dacă observați carii pe dinții din față (apare adesea între ei), atunci nu amânați vizita la dentist - nu va fi forat nimic. Puțină albire, restaurare, o conversație educațională cu un stomatolog - și voilà: ești fericitul proprietar al zâmbetului visurilor tale de multă vreme!

Fii într-o dispoziție bună

Starea de spirit ridicată îți va face aproape inevitabil zâmbetul mai atractiv, deoarece un zâmbet sincer este cel mai bun. Ce trebuie să faci pentru asta? Urmărește programe pline de umor (în cel mai rău caz, vor fi și ale noastre), comunică cu oameni care te fac să zâmbești și să râzi. Și dacă o fac, atunci nu înțeleg de ce trebuia să înveți cum să zâmbești frumos - pentru ei zâmbetul tău este de dorit și frumos.

Dacă o sarcină pare să atârnă peste obrajii tăi, ajută-i cu mâinile

Când nu ai puterea să zâmbești, iar obrajii tăi par să se simtă grei, mâinile (spălate) îți vor veni mereu în ajutor. Trage-ți colțurile buzelor cu ele laturi diferiteși sus cu puțin efort. După o astfel de manipulare, va deveni mai ușor să zâmbești. Următorul exercițiu este să îți ridici complet obrajii. Acest exercițiu este cel mai bun dintre toate care eliberează calea pentru zâmbetul tău irezistibil și dă un tonus întregii fețe. Cu cât obrajii sunt mai mari, cu atât exercițiul funcționează mai bine :)

Doar zâmbește mai des. Cu sau fără motiv

Nu este nevoie de un motiv pentru a zâmbi - este capabil de la sine să înceapă cerc vicios Să aveți o dispoziție bună toată ziua! Zâmbește-ți în lift, sau cel puțin pune-ți un zâmbet pe buze - este garantat că se va îmbunătăți puțin. Și zâmbetul se va ascuți zi de zi. La urma urmei, un zâmbet este o contracție a mușchilor, iar aceștia sunt antrenați prin repetări de exerciții. Prezintă-te în situatii diferiteși zâmbește în consecință.

Un scurt videoclip despre diferite tipuri de zâmbete. Master class de la actriță

Fața umană este unică și nu există două fețe complet identice în întreaga lume vastă. Diferitele naționalități și culturi au propriile lor standarde individuale de frumusețe. Măsurile atractivității unei înfățișări umane sunt atât de diferite încât uneori „frumos” printre europeni, până la imposibil este dezgustător printre triburile africane și invers. Dar „limbajul” zâmbetelor este înțeles în toată lumea.

Un zâmbet este un răspuns la bunătate, fericire sau expresie emoții pozitive... Chiar și cel mai sălbatic trib din Noua Guinee zâmbește și înțelege semnificația acestor mime.

Este surprinzător faptul că cea mai obișnuită și inexpresivă față, zâmbitoare, devine mai moale și mai plăcută. Nu trebuie să zâmbești la „toți 32” pentru a-i fermeca pe cei din jur. Amintiți-vă de celebra capodopera de pictură de sub pensula lui Leonardo da Vinci. Mona Lisa lui abia și-a ridicat colțurile gurii, dar, în general, imaginea ei este deja ani lungi vrăjește privitorul curios.

Poți învăța să zâmbești frumos?

Cel mai bun critic ești tu însuți, iar cel mai bun consilier este oglinda. Poți învăța totul. Inclusiv zâmbind frumos. Există cursuri și training-uri despre arta zâmbetului. Se poate observa că o persoană cu zâmbet mare pare binevoitor și propice comunicării. Dacă ești un reprezentant al frumoasei jumătăți a umanității, atunci ai auzit multe sau chiar te-ai înarmat cu puterea unui zâmbet fermecător.

Un fapt interesant este că oamenii care zâmbesc des și deschis primesc salariile Cu 15% mai mult decât angajații recluși și pesimiști. Atenție, capacitatea sau nu de a zâmbi se întinde din copilărie profundă.

Fotografiile școlii arată cum va crește copilul. Dar chiar dacă ai crescut ca o persoană calmă și flegmatică, iar când camera clipește încerci să-ți ascunzi dinții și buzele, atunci îți sugerăm să asculți câteva sfaturi pentru a zâmbi fără complexe și a o face frumos.

Învățând să zâmbești

1. Stai în fața unei oglinzi. Aruncă o privire atentă la buzele tale. Buzele aspre și crăpate nu pot fi atractive. Petrece proceduri cosmetologice chiar în baia mea. Faceți o exfoliere ușoară cu o periuță de dinți, apoi periați cu o cremă hrănitoare.
2. Un zâmbet frumos este atunci când doar rândul superior de dinți este vizibil. Aplicarea unei serii exerciții de gimnastică, vei putea obține cel mai bun rezultat. Te poți antrena oriunde, în lift, acasă în dormitor, în timp ce faci un duș.
3. Încercați să faceți selfie-uri. Când ești singur cu tine însuți, poți să pozezi, să te prostești, să încerci să zâmbești și să faci diferite fotografii. Privind la tine din exterior, îți va fi mai ușor să-ți vezi punctele forte și punctele slabe și să lucrezi la greșelile tale.

Oricine are o dorinta si bani gheata pentru încorporarea lor în proceduri. Odată cu dezvoltarea medicinei, tot mai mulți oameni apelează la stomatologi, pentru că vor să se aseamănă oarecum cu idolii lor.

Zâmbetele fermecătoare, albe ca zăpada ale artiștilor au cucerit fanii, rămânând de neatins pentru oamenii pe care natura nu i-a răsplătit dinți frumoși... Progresul în medicină și tehnologie a ajutat la transformarea viselor în realitate și a nivelat această prăpastie.

Zâmbetul de la Hollywood a fost „făcut” datorită dezvoltării cinematografiei. În anii 1930, dentistul francez Charles Pincus a inventat onlay-urile albe ca zăpada pentru dinți pentru a oferi actorilor de film mai mult farmec și atractivitate. Au fost folosite doar în timpul filmărilor, purtându-le în interior Viata de zi cu zi era impracticabil.

Modurile

Pasul principal în obținerea unui zâmbet frumos este vizitarea unui bun clinică dentară... Medicul va examina cavitatea bucală și, dacă este necesar, va prescrie un tratament pentru dinți și membranele mucoase.

În funcție de preferințele tale estetice și de starea inițială a dinților tăi, el îți va oferi următoarele opțiuni:

• furnire și lumini;
• implanturi;
• cresterea dintilor.

Fatete

Suprapuneri subțiri, în forma și culoarea dorită, eliminând toate imperfecțiunile vizibile ale „liniei zâmbetului”. În funcție de metodele de instalare, acestea sunt împărțite în:

1. Direct sau instant - cel mai simplu și cale rapidă obțineți rezultatul dorit în doar 2,5 ore. Rezultatul depinde în mare măsură de profesionalismul specialistului, deoarece munca nu are loc în conditii de laborator, dar direct pe „dreapta” din gura pacientului. De regulă, furnirurile sunt realizate dintr-un material foarte durabil, astfel încât să puteți mușca în siguranță alimentele solide. De asemenea, este posibil, împreună cu medicul, să alegeți culoarea și forma dinților. Fațetele directe sunt un fel de extindere și colorare a dinților cu o compoziție compozită sau fotopolimer de înaltă calitate. Acest tip de restaurare este mai puțin traumatizantă și are loc cel mai adesea fără anestezie.
2. Indirecte (ortopedice) - se fac in laborator, nu la un moment dat, pe baza impresiilor facute de medicul dumneavoastra. Tehnicianul dentar modelează apoi onlay-urile de ceară. Dacă, după ce au încercat modele din ceară, medicul și pacientul sunt mulțumiți, produsele sunt realizate dintr-un material permanent. La metoda indirecta lucrări de restaurare pentru montarea materialului folosit vedere specială ciment.

Materialul pentru fabricarea furnirurilor indirecte este următorul:

• ceramică (clasică) - compoziția include porțelan medical și ceramică translucidă;
• zirconiu - este considerat cel mai biocompatibil cu corpul pacientului, compoziția principală aici este oxidul de zinc. Datorită complexității lucrului cu acest material, costul produsului este foarte mare;
• sticla ceramica este un material mai durabil si mai estetic decat doar ceramica, care nu necesita indepartarea smaltului de pe dintii pacientului, ca in cazul onlay-urilor ceramice sau zirconiu;
• Lumineers (furnirurile Hollywood) sunt plăci ceramice foarte subțiri, care se disting prin rezistența lor suplimentară; dinții nu sunt, de asemenea, pregătiți pentru atașarea lor. Lumineers sunt considerate a fi cele mai durabile în procesul de funcționare, termenul lor de utilizare este de 20 de ani. Dacă este necesar, structura este îndepărtată sau înlocuită cu una nouă fără a afecta smalțul.

Implanturi

Sunt folosite numai dacă sunt în cavitatea bucală fara dinti. Pentru instalare se efectuează operație specială prin implantarea unei rădăcini de titan în os în locul dintelui lipsă, iar pe această rădăcină se pune o coroană. Pentru a obține cel mai estetic efect, ceramică sau coroane metalo-ceramice, bugetul este o coroana de plastic (mai putin rezistenta).

Creșterea dinților

Va fi posibil pe viitor, pe acest moment oamenii de știință fac cercetări. Geneticienii au creat două metode de cultivare:

• intern - în cavitatea bucală. Pentru a face acest lucru, va trebui să faceți o injecție (pe baza celulelor stem prelevate din dinții de lapte) în zona dintelui lipsă, după 3-4 luni va crește una nouă;
• extern - apare într-o eprubetă sau în organism, germenul dentar este transplantat în dentiție pentru creștere ulterioară.

Creșterea dinților vă va permite să abandonați complet sau complet implanturile.

Fotografii cu vedete: înainte și după

Cum se face un zâmbet de la Hollywood din furnir?

Oricine poate obține un zâmbet ca o stea cu ajutorul furnirurilor, deși furnirele (furnerii Hollywood) sunt ceva mai scumpe decât omologii lor, ele ocupă primul loc în ceea ce privește fiabilitatea și caracterul practic printre alte materiale de restaurare.

Vă puteți pune pe aceste căptușeli în două vizite la clinica dentară:

1. În prima etapă se prelevează amprentele dentare;
2. Și la următoarea vizită la medic, plăcuțele în sine sunt instalate.

Se poate renunța la o mulțime de fitinguri și instalații temporare, deoarece furnirurile de la Hollywood se obișnuiesc bine datorită faptului că nu sunt mai groase decât o lentilă de silicon pentru ochi. Pentru a fixa structura, suprafața dintelui este curățată, după care este acoperită mijloace speciale pentru fixarea optimă a materialului.

Cea mai bună alternativă la albirea dinților sunt fațetele.

Video: cât costă un zâmbet de la Hollywood - opinia unui expert

Este posibil să o faci acasă?

Dacă procedurile costisitoare pentru crearea unui zâmbet hollywoodian la dentist nu sunt încă posibile, puteți încerca să vă albiți dinții acasă. Există multe astfel de metode, principalul lucru este să urmați toate recomandările pentru utilizarea lor, pentru a nu dăuna sănătății.

Pentru albire, puteți aplica:

• o pasta cu efect de albire - curata bine dintii de placa, smaltul devine mai curat, dar nu mai alb. Experții nu recomandă utilizarea pe termen lung a unor astfel de paste din cauza abrazivității lor;
• geluri speciale cu carbadiră sau peroxid de hidrogen - apărătoarele de gură cu un astfel de gel sunt deosebit de potrivite (trebuie să fie folosite în fiecare noapte în timpul somnului, deoarece peroxidul cu contact prelungit cu smalțul va avea timp să-l lumineze bine);
• peroxid de hidrogen - umezirea periutei de dinti inainte de a te spala pe dinti intr-o solutie de 3%, rezultatul se va observa dupa 2 luni;
• sifon - aceasta metoda curata dintii la nivel mecanic, fara a-i albi din interior.
• lămâie - poți folosi și fructele

Ți-ar plăcea să ai zâmbetul perfect? Nu vă descurajați de un spațiu între dinți sau de buzele prea subțiri. Fiecare persoană are un zâmbet unic în felul său. Exersează și găsește un zâmbet care ți se potrivește și îl poți arăta cu mândrie lumii. De asemenea, vă puteți albi dinții, dar aveți grijă să nu îi deteriorați cu tratamente prea intense. Pentru un zâmbet frumos, este mai important ca dinții să fie sănătoși.

Pași

Îmbunătățirea zâmbetului tău

Construiește-ți încrederea în tine. Pentru zâmbet perfect nu este deloc necesar să ai impecabil chiar dinți albi sau buze de o anumită formă. Este suficient dacă zâmbetul tău demonstrează celorlalți că te distrezi, ești deschis și mulțumit de toate. Oamenii acordă mai multă atenție la ceea ce înseamnă zâmbetul tău, nu la ceea ce arată. Sfaturile de mai jos vă vor ajuta să vă reparați zâmbetul, dar amintiți-vă că acest lucru este doar Mică parte ceea ce este necesar pentru un zâmbet perfect.

Stați în fața unei oglinzi și relaxați-vă. Uită-te în oglindă și relaxează-ți mușchii feței și umerii. Dacă sunteți încordat, frecați ușor obrajii și fruntea. Închide-ți fălcile de câteva ori și relaxează-le din nou.

Gândește-te la ceva distractiv. Un zâmbet sincer arată cel mai bine. Gândește-te la ceva bun, gândește-te la un incident amuzant recent, la prietenii tăi sau la o persoană dragă. Chiar și amintirea unei povești incomode din copilărie poate declanșa un zâmbet.

Corectează ochii. Una dintre cele mai semnificative diferențe dintre un zâmbet autentic și un zâmbet fals este remodelarea mușchilor din jurul ochilor. Următoarele metode vă vor ajuta:

• Încercați să vă mijiți ușor ochii. Poate că ai făcut-o deja dacă ai zâmbit suficient de larg.
• Încearcă să faci ochii mari și să ridici sprâncenele.
• De asemenea, vă puteți îmbunătăți zâmbetul înclinând capul ușor în lateral.

1. Exersează un zâmbet formal. Exersați zâmbetul din motive formale, cum ar fi fotografii oficiale... Ține-ți dinții închiși în timp ce faci asta. Puteți să vă țineți buzele împreună sau să le deschideți ușor, în funcție de preferințe.

   • Încercați să vă plasați limba în spatele dinților din față superiori. În același timp, dvs buza de dedesubt va arăta mai plin și decalajul dintre dinții din față va fi mai puțin vizibil. De obicei, această tehnică face zâmbetul mai feminin, deși poate fi utilă și bărbaților.

2. Creați un zâmbet prietenos. Acest zâmbet subtil și subtil este bun pentru o întâlnire sau o petrecere pentru a atrage atenția cuiva. Închide buzele și întinde-le mai larg. Zâmbește doar pentru câteva secunde - doar suficient pentru ca persoana căreia i se adresează să-ți observe zâmbetul. Iată câteva opțiuni posibile:

   • Ondulează-ți buzele astfel încât centrul să rămână pe loc și colțurile gurii să fie ridicate.
   • Încearcă să zâmbești din nou, dar acum întinde-ți colțurile gurii până când dinții tăi apar între buze.
   • Zâmbet: Ridică o margine a gurii mai sus decât cealaltă și arcuiește-ți sprânceana. Un astfel de zâmbet poate părea destul de sarcastic și derizoriu, așa că ai grijă.

3. Creați un zâmbet mare. Deschide-ți gura astfel încât dinții superiori nu atingeți fundul și zâmbiți larg. În timp ce faci asta, ridică sprâncenele. Cu un asemenea zâmbet, parcă le spui altora: „Totul e în regulă la mine!”

   Îngrijire orală

   1. Folosiți ața dentară zilnic. Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe zi înainte de a vă spăla pe dinți. Acest lucru va elimina resturile alimentare dintre dinți și va preveni formarea plăcii și a tartrului galben sau tulbure.

      • Dacă aveți aparat dentar, cereți medicului ortodont cârlige detașabile, astfel încât să vă puteți peri dinții între fire.

   2. Spală-te pe dinți de două ori pe zi. Pentru a vă menține dinții curați și sănătoși, ar trebui să-i periați de cel puțin două ori pe zi timp de 2-3 minute. Cel mai bine este să folosiți pastă de dinți cu fluor. Periați-vă dinții cu atenție, mai ales lângă linia gingiei. Apăsând prea tare pe periuță nu vă va face dinții mai curățați, dar vă puteți deteriora gingiile.

      Încercați produsele de albire de casă. Dacă folosirea aței dentare și spălatul pe dinți nu a fost suficient, încercați produse de albire de casă pentru a vă face dinții să pară albi. Cel mai bine este să începeți cu acestea, deoarece vă vor costa mult mai puțin decât produsele comerciale pentru albirea dinților.

      Aveți grijă la albirea profesională a dinților. Metodele enumerate mai jos pot fi foarte dureroase pentru cei cu carii sau gingii sensibile sau dacă sunt suprautilizate. Cu toate acestea, ele ajută la eliminarea petelor de pe smalțul dinților ușor și eficient. Modalitati posibile include:

      • Benzi pentru albirea dintilor... Aceste benzi sunt disponibile în farmacii. Ele ajută la eliminarea petelor superficiale și mai profunde de pe smalțul dinților, dar pot să nu funcționeze dacă sunt prea pete întunecate... Aceste dungi pot provoca temporar sensibilitate crescută dintii.
      • Tavi pentru albirea dintilor... Tavitele folosesc un gel de albire mai puternic decat benzile. Întrebați-vă medicul dentist care apărătoare de gură sunt cele mai bune pentru dvs.
      • Procedura de albire a dintilor... Medicul dentist poate efectua albire profesionala dintii cu mijloace puternice... În același timp, se asigură protecția gingiilor. Obișnuit, această procedură nu este inclusă în lista serviciilor medicale gratuite.

   3. Reduceți expunerea la substanțele care vă pătează dinții. Acestea sunt cafeaua, ceaiul și vinul. Încercați să beți aceste băuturi cu un pai sau limitați-vă consumul. Fumatul provoacă și pete pe dinți, așa că luați în considerare să evitați acest lucru. obicei prost, sau accesați țigări electronice sau evaporator. Aceste dispozitive produc mai puțin fum și nu pătează dinții, dar efectele lor asupra organismului în cazul utilizării pe termen lung rămân neclare.

   4. Dacă aveți aparat dentar, dispozitiv de reținere sau alt dispozitiv, întrebați medicul ortodont cum să îl păstrați curat. Un dispozitiv murdar îți poate strica zâmbetul și poate da miros urât din gură.
   5. Dacă doriți schimbări drastice, întrebați medicul despre acoperirile dentare, implanturi, punți sau proteze dentare. Acest lucru vă va permite să vă schimbați în mod dramatic aspectul dinților și zâmbetul.

• Folosește-ți fotografiile. Încercați să vă reproduceți zâmbetul pe fotografii bune.
• Schimbare periuta de dinti la fiecare 2-3 luni, sau imediat ce se murdărește.
• Dacă aveți bretele sau dispozitive de reținere, curățați-le în fiecare zi pentru a le păstra curate. Nu este nimic mai rău decât să zâmbești atunci când mâncarea este blocată în aparatul dentar sau o pată maronie este vizibilă pe suport.
• Nu țineți niciodată un zâmbet fals prea mult timp. Când faceți fotografii, încercați să zâmbiți chiar înainte de a face fotografia. În caz contrar, mușchii tăi se vor întări și zâmbetul tău va părea nenatural.
• Dintii pot deveni galbeni si mai inchisi cu varsta, chiar daca ii ingrijiti corespunzator. Acest lucru nu indică neapărat sănătatea dentară precară, deși ar trebui să vă consultați oricum medicul dentist.