কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই: একটি চমৎকার লোক প্রতিকার। কিভাবে হালকাতা খুঁজে পেতে? কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই - একটি সময়-পরীক্ষিত রেসিপি

শুকনো ফলের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে প্রায় সবাই জানেন, তবে অনেকেই এখনও তাজা ফল পছন্দ করেন। তাজা ফল আরও জনপ্রিয়; দরকারী পদার্থ. কিন্তু এটা কি সত্যি, এগুলো কি শুকনো ফলের চেয়ে অনেক ভালো? সমস্ত ফল স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয় এবং শুধুমাত্র তাদের পাকা সময়কালে দরকারী পদার্থ ধারণ করে এবং বাকি সময়গুলি অকেজো। দোকানে প্রায় সমস্ত ফলের একটি আকর্ষণীয় চেহারা থাকা সত্ত্বেও, তারা আর ভিটামিন ধারণ করে না দরকারী microelements.

উষ্ণ দেশগুলি থেকে ফল পরিবহনের জন্য, এটি এখনও সবুজ অবস্থায় বাছাই করা হয় এবং রাসায়নিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, যার জন্য তারা একটি আকর্ষণীয় চেহারা ধরে রাখে।

শুকনো ফল, বিপরীতভাবে, সমস্ত পুষ্টি, ভিটামিন, পেকটিন এবং ফাইবার ধরে রাখে। এগুলিতে কৃত্রিম সংযোজন বা স্বাদ নেই। শুকনো ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ থাকে, যা শরীরের কার্যকারিতায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি শুকনো ফলের কার্বোহাইড্রেট যা রক্তে গ্লুকোজ বাড়ায় না এবং স্থূলতায় অবদান রাখে না। ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে, আপনি এটি থেকে কমপোট রান্না করতে পারেন, এটি একটি পৃথক থালা হিসাবে খেতে পারেন বা বেকড পণ্যগুলিতে যোগ করতে পারেন।

এছাড়াও, তারা কোনভাবেই ওজন কমানোর ক্ষতি করবে না, যেহেতু শুকনো ফলগুলি খুব পুষ্টিকর এবং ভালভাবে হজমযোগ্য। আপনি যদি আপনার চিত্রটি দেখে থাকেন এবং নিজেকে সুস্বাদু কিছু দিয়ে প্যাম্পার করতে চান তবে বাদাম সহ শুকনো ফলের সালাদ, কম চর্বিযুক্ত টক ক্রিম বা ক্রিম দিয়ে পাকা, এটির জন্য ভাল।

উপকারী বৈশিষ্ট্য

শুকনো এপ্রিকটের কদর।এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এটি আমাদের খাদ্যের শেষ স্থান দখল করা উচিত নয়, অনেকে বিশ্বাস করেন যে শুকনো ফলগুলি তাজা ফলের মতো স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্তু এটি একটি বিশাল ভুল ধারণা শুকানোর প্রক্রিয়ার সময়, এটি তার বেশিরভাগ খনিজ উপাদান ধরে রাখে। ভিটামিন সম্পর্কে কী বলা যায় না, এতে আসলে অল্প পরিমাণে রয়েছে তবে খনিজ রচনাসত্যিই আশ্চর্যজনক, এর মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস। এটি পেকটিন উল্লেখ করার মতো, যা শরীর থেকে মুক্তি দেয় ভারী ধাতুএবং রেডিওনুক্লাইডস।

শুকনো এপ্রিকট অবশ্যই আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং রক্তনালীগুলিকে পরিষ্কার করে, যা তাদের আটকে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। এতে থাকা পটাসিয়াম এবং আয়রনের জন্য ধন্যবাদ, এর নিয়মিত ব্যবহার রক্তাল্পতা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধ করে।

শুকনো এপ্রিকটগুলি ওজন কমানোর জন্য ব্যাপকভাবে খাওয়া হয়, কারণ সেগুলি তুলনামূলকভাবে কম-ক্যালোরি হিসাবে বিবেচিত হয়, প্রতি 100 গ্রাম পণ্যে 232 কিলোক্যালরি। আসল বিষয়টি হ'ল এটি খুব পুষ্টিকর এবং দ্রুত আপনাকে পূর্ণতার অনুভূতি দেয়। এটি ক্যান্ডি খাওয়ার চেয়ে অনেক ভাল, যার দ্বিগুণ ক্যালোরি রয়েছে এবং কোনও উপকার দেয় না। এতে চর্বি থাকে না এবং কার্বোহাইড্রেট সারা দিনের জন্য শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি দেবে। শুকনো এপ্রিকটে থাকা ফাইবার জমার অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে।

শুকনো এপ্রিকট ব্যবহার করে কীভাবে ওজন কমানো যায়:

prunes মান.ছাঁটাইয়ে শরীরের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে। এতে নিম্নলিখিত ভিটামিন রয়েছে: বি 1, বি 2, পিপি, সি এবং প্রোভিটামিন এ, সেইসাথে পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ।

এটি ধারণ করে অনেকআয়রন, যা ভিটামিনের ঘাটতি এবং রক্তাল্পতার জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। যখন শরীরের শক্তির ভারসাম্য কমে যায়, তখন ছাঁটাই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তারা তাজা বরইয়ের মতো সমস্ত উপকারী পদার্থ ধরে রাখে। আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা থাকলে, লক্ষণীয় উন্নতি দেখতে দিনে 5 টুকরো ছাঁটাই যথেষ্ট।

এই বিস্ময়কর পণ্য এছাড়াও শিশুদের জন্য একটি বিস্ময়কর আচরণ হতে পারে. এটি যে কোনও প্যাকেজে ভালভাবে সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং আপনি সর্বদা নিশ্চিত হবেন যে আপনার সন্তানের শরীরে ফাইবার যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে।

ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে, শুকনো এপ্রিকট এবং প্রুনের মিশ্রণ

আপনার সমস্ত উপাদান সমান অনুপাতে লাগবে, প্রতিটি 100 গ্রাম - শুকনো এপ্রিকট, প্রুনস এবং আখরোট. একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে এই উপাদানগুলি পাস এবং মধু দুই টেবিল চামচ যোগ করুন। মিশ্রণটি রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করতে হবে এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় 2 টেবিল চামচ নিতে হবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য শুকনো এপ্রিকট এবং ছাঁটাই ব্যবহার

আপনি যদি ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তবে প্রতিরোধের জন্য দিনে কয়েক টুকরো শুকনো এপ্রিকট এবং ছাঁটাই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা অন্ত্রের পেরিটোনিয়ামের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এর কার্যকারিতা উন্নত করে। এই শুকনো ফল থেকে তৈরি কমপোট কোষ্ঠকাঠিন্যেও সাহায্য করে।

এছাড়াও, শুকনো এপ্রিকট এবং কিশমিশের আধান কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে ছয় টুকরো শুকনো এপ্রিকট এবং একই পরিমাণ ছাঁটাই, দুই গ্লাস ফুটন্ত পানি ঢালা এবং রাতারাতি পান করতে ছেড়ে দিন। তারপর, পরের দিন সকালে, খালি পেটে এই আধান পান করুন। বেশ কয়েকটি চিকিত্সার পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের মিশ্রণ

রেচক মিশ্রণ প্রস্তুত করতে, আপনার 200 গ্রাম ডুমুর প্রয়োজন হবে, মাংস পেষকদন্ত ব্যবহার করে একই পরিমাণ প্রুন এবং শুকনো এপ্রিকটগুলিকে সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন, তারপরে 100 গ্রাম মধু যোগ করুন। ঘুমানোর আগে এক চা চামচ নিন এবং এক গ্লাস জলের সাথে এই মিশ্রণটি পান করতে ভুলবেন না।

জোলাপ

300 গ্রাম ছাঁটাই, একই পরিমাণ শুকনো এপ্রিকট এবং প্রুন এবং 100 গ্রাম মধু এবং 50 গ্রাম সূক্ষ্মভাবে কাটা ঘৃতকুমারী যোগ করুন। ভালভাবে মেশান এবং দিনে দুবার 1 টেবিল চামচ নিন, এই মিশ্রণটি রুটির উপর ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে এবং খাবারের এক ঘন্টা আগে এবং বিছানায় খাওয়া যেতে পারে। এর পরে আপনাকে এক গ্লাস পান করতে হবে ঠান্ডা পানি.

ক্যালোরি সামগ্রী

শুকনা এপ্রিকটখুবই মূল্যবান এবং দরকারী পণ্য, এটিতে ভিটামিনের পরিমাণ কম হওয়া সত্ত্বেও, এটি এখনও ডায়েটে অপরিহার্য। সত্য যে শুকনো এপ্রিকট কন্টেন্ট খনিজতাজা এপ্রিকট থেকে অনেক গুণ বেশি। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে। এটি পেকটিনগুলির বিষয়বস্তুও উল্লেখ করার মতো, যা শরীরকে ভারী ধাতু এবং রেডিওনুক্লাইড থেকে রক্ষা করে।

- এই পণ্যটি আমাদের শরীরের জন্য খুব দরকারী বলে মনে করা হয়, এতে প্রায় সমস্ত উপকারী পদার্থ রয়েছে যা তাজা বরই করে। ছাঁটাই প্রস্তুত করতে, হাঙ্গেরিয়ান ইতালীয় বরই ব্যবহার করুন, যাতে 12% এর কম চিনি এবং 1.2% এর বেশি অ্যাসিড থাকতে হবে না। তার অনেক আছে ঔষধি বৈশিষ্ট্যএবং নির্দিষ্ট কিছু রোগের জন্য নির্ধারিত হয়।

ছাঁটাইয়ে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন থাকে। এবং এই পণ্যের ক্যালোরি বিষয়বস্তু গড় হিসাবে বিবেচিত হয়, এমনকি আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে এই পণ্যটি আপনার ক্ষতি করবে না।

প্রত্যেক ব্যক্তি অন্তত একবার দেহের কার্যকারিতায় বিলম্বিত মলত্যাগের মতো ব্যাঘাতের সম্মুখীন হয়েছে। আপনি একটি অপ্রীতিকর অন্ত্রের ব্যাধি মোকাবেলা করতে পারেন এবং না শুধুমাত্র ব্যবহার করে তার ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারেন ঔষধ, কিন্তু এছাড়াও লোক রেসিপি. এই ধরনের একটি রেচক সাধারণত মানুষ দ্বারা ব্যবহৃত হয় prunes. এটি মলত্যাগের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে এবং এতে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই মলকে স্বাভাবিক করতে এবং প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয় ক্ষতিকর দিকবেশিরভাগ ওষুধের বিপরীতে।

ছাঁটাই এর রচনা

ছাঁটাই পণ্যটি একটি শুকনো বরই এবং তাই এটি সমৃদ্ধ বিভিন্ন গ্রুপভিটামিন এবং খনিজ। একটি সাধারণ বরই তৈরি করে এমন সমস্ত উপকারী পদার্থ শুকনো ফলের মধ্যে সংরক্ষণ করা হয়।

prunes এর রচনা অন্তর্ভুক্ত:

1. চিনি, গ্লুকোজ সহ, সেইসাথে ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজের মতো উপাদান।
2. জৈব অ্যাসিড, স্যালিসিলিক, অক্সালিক, ম্যালিক এবং সাইট্রিক দ্বারা উপস্থাপিত।
3. ফাইবার (1.6%)।
4. খনিজ পদার্থ (সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম যৌগ, আয়রন, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম)।
5. ভিটামিন যেমন A, B1, P, C এবং B12।
6. সুগন্ধি ট্যানিন, পরিষ্কার করা পাচনতন্ত্রটক্সিন থেকে এবং অন্ত্রে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া গঠন প্রতিরোধ।
7. পেকটিন, যা অন্ত্রের মাধ্যমে প্রক্রিয়াজাত খাবারের গতিবিধি উন্নত করতে সাহায্য করে।

ছাঁটাই একটি উচ্চ-ক্যালোরি পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে সবকিছু রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়পরিপোষক পদার্থ। রক্তাল্পতা এবং ভিটামিনের অভাবযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছাঁটাই উপকারী।

ছাঁটাই এর সুবিধা

শুকনো ফলের ঔষধি গুণাবলী:

1. পণ্যটি ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে এবং অনেক ডায়েট দ্বারা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত, কারণ এটি বিষাক্ত পদার্থের অন্ত্র পরিষ্কার করে।
2. Prunes রেন্ডার ব্যাকটেরিয়ারোধী প্রভাবএবং প্যাথোজেনিক অণুজীবের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়।
3. পণ্যটি হার্ট এবং ভাস্কুলার রোগের চিকিৎসায় কার্যকর।
4. শুকনো ফল সূচক দেয় রক্তচাপস্বাভাবিক মান.
5. ছাঁটাইয়ের অন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে কার্যকর।
6. শুকনো ফল খেলে এতে থাকা ভিটামিন এ-এর কারণে দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়।
7. ত্বককে একটি স্বাস্থ্যকর রঙ দেয়।
8. ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
9. শুকনো বরই খাওয়া শরীরে লবণ এবং জলের প্রবাহকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে এবং কিডনির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারে কার্যকর।
10. পণ্যটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
11. সোরিয়াসিস, ক্ষতের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর ছোট জাহাজ(scleroderma), সেইসাথে সিস্টেমিক লুপাস erythematosus।
12. Prunes একটি choleretic এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে।
13. অনেক ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করে।
14. কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গর্ভবতী মায়েদের জন্য ছাঁটাই আদর্শ, কারণ অনেক ওষুধের মতো তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
15. সুস্থতার উন্নতি করে এবং অসুস্থতার পরে শরীর পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

অন্যান্য জোলাপ উপর prunes সুবিধা

অনেক লোক তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে ওষুধ এড়াতে চেষ্টা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য লোক প্রতিকার ব্যবহার করে। রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার এই জনপ্রিয় উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ছাঁটাই।

এটি বিভিন্ন কারণে ওষুধের চেয়ে বেশি ব্যবহার করা পছন্দনীয়:

1. অনেক মানুষ তাদের বিশুদ্ধ আকারে prunes খাওয়া বা বিভিন্ন থালা - বাসন তাদের যোগ, হিসাবে উপকারী বৈশিষ্ট্যযেকোনো অবস্থায় সংরক্ষণ করা হবে।
2. শুকনো ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং সরবিটল থাকে। এই উপাদানগুলো মল নরম করতে সাহায্য করে।
3. ওষুধের তুলনায় পণ্যটির একটি মনোরম স্বাদ রয়েছে।
4. শুকনো বরই শুধুমাত্র কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে না, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতাও স্বাভাবিক করে।
5. Prunes কার্যত কোন contraindications আছে এবং কিছু ফার্মাসিউটিক্যাল জোলাপ ভিন্ন, কর্মক্ষমতা হ্রাস ঘটায় না।
6. এটি শরীরকে সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করে দরকারী ভিটামিনএবং হারানো শক্তি পূরণ করে।
7. ছাঁটাই মলত্যাগের সময় ব্যথার অনুভূতি কমায়।
8. গর্ভবতী মা এবং শিশুদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।
9. পণ্য হল প্রাকৃতিক প্রতিকারএবং কৃত্রিম উপাদান ধারণ করে না।

কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রধান প্রতিকার হিসাবে ছাঁটাই বেছে নেওয়া আপনাকে কেবল মলত্যাগের সমস্যাগুলিই দূর করতে দেয় না, তবে এটিও রয়েছে ইতিবাচক প্রভাবক্যান্সার এবং চর্মরোগের কোর্সে।

prunes এবং contraindications এর অসুবিধা

প্রলুব্ধ সত্ত্বেও মনোরম স্বাদশুকনো ফল, এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার ফলে অবাঞ্ছিত পরিণতি হতে পারে।
প্রধানগুলি হল:

• সঙ্গে কোনো পণ্য শরীরের মধ্যে প্রবেশ উচ্চ বিষয়বস্তু prunes সহ sorbitol, ডায়রিয়া হতে পারে;
• কারণে আপনার ওজন অতিরিক্ত পাউন্ড যোগ উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রীএকটি পণ্য যা চিহ্নিত স্থূলতা সঙ্গে মানুষের জন্য contraindicated হয়;
• স্তন্যদানকারী মায়েরা যখন ছাঁটাই খায় তখন শিশুদের মধ্যে অন্ত্রের ব্যাধি এবং কোলিকের উপস্থিতি;
• ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে চিনি বৃদ্ধি;
• বর্ধিত গ্যাস গঠনের ঘটনা;
• অবিকৃত এবং খুব নরম মলের চেহারা;
• বিদ্যমান ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা সহ লোকেদের দ্বারা ছাঁটাই গ্রহণের কারণে সৃষ্ট এলার্জি প্রতিক্রিয়া।

ছাঁটাই, যে কোনও পণ্যের মতো, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়। অন্যথায়, আপনি সম্পূর্ণ বিপরীত প্রভাব পেতে পারেন।

শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা শুকনো ফল খাওয়া

গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রধান প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল ছাঁটাই, কারণ এই সময়ের মধ্যে অনেক ওষুধ নিষিদ্ধ।
গর্ভবতী মা বা শিশুদের মধ্যে উপসর্গের সূত্রপাতের একেবারে শুরুতে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ব্যবস্থা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি পরিস্থিতি ছেড়ে দেন এবং কঠিন মলত্যাগের আক্রমণে কোনওভাবেই প্রতিক্রিয়া না দেখান তবে সমস্যাটি নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যাবে না এবং আরও খারাপ হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ছাঁটাই খাওয়ার জন্য ইঙ্গিতগুলি:

• হরমোনের পরিবর্তন যা জরায়ুর স্বর হ্রাস করে;
• ভারসাম্যহীন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্য;
• ভ্রূণের বৃদ্ধির সময় অন্ত্রের অবস্থান এবং এর স্থানচ্যুতিতে পরিবর্তন;
• মলত্যাগের সময় একটি প্রচেষ্টা করার ভয়ের চেহারা।

শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি আলাদা হতে পারে, তাই আপনার অবিলম্বে ওষুধ ব্যবহার শুরু করা উচিত নয়। আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অনুপস্থিতি সহ বিপজ্জনক প্যাথলজিসআপনি prunes সঙ্গে আপনার মল উন্নত করার চেষ্টা করতে পারেন. শিশুদের জন্য শুকনো ফলের কমপোট রান্না করা ভাল, যা সবচেয়ে বেশি বিবেচিত হয় কার্যকর উপায়কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায়।

prunes খাওয়ার জন্য রেসিপি

শুকনো বরই একটি প্রস্তুত পণ্য। Prunes তাদের বিশুদ্ধ আকারে গ্রাস করা যেতে পারে বা compotes এবং decoctions মধ্যে রান্না করা যেতে পারে। প্রায়ই অন্যান্য পণ্য শুকনো ফলে যোগ করা হয়।

রান্নার প্রাথমিক পদ্ধতি:

1. শুকনো ফল নীচে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন গরম পানি, আপনার হাত দিয়ে হালকা করে মাখুন এবং চলমান ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। বরইগুলি কেফিরে 3 ঘন্টা আগে ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, আপনাকে 20 টি প্রুন খেতে হবে এবং এক গ্লাস বেকড দুধ বা দই পান করতে হবে।
2. ছাঁটাই থেকে গর্তগুলি সরান এবং ফলগুলি কয়েক ঘন্টা জলে ভিজিয়ে রাখুন। একটি ব্লেন্ডার দিয়ে শুকনো ফল পিষে নিন এবং স্বাদে ফলের মিশ্রণে মধু যোগ করুন। প্রতিদিন সকালে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য মধু যোগ করে ছাঁটাই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক চা চামচ পরিমাণে মিশ্রণটি গ্রহণ করা যথেষ্ট। ছাঁটাই এবং মধুর ফলস্বরূপ পেস্টটি খুব সুস্বাদু তা বিবেচনা করে, আপনার এটি গ্রহণ সীমিত করা উচিত যাতে ডায়রিয়া না হয়।
3. শুকনো ফল একটি আধান আকারে দরকারী। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে সন্ধ্যায় 15 টি ছাঁটাইয়ের উপর ফুটন্ত জল ঢেলে দিতে হবে এবং সকাল পর্যন্ত এটি তৈরি করতে হবে। আপনার ফলস্বরূপ টিংচারটি প্রতিদিন 3 বার সমান অংশে নেওয়া উচিত। অবশিষ্ট বেরি রাতে ডেজার্ট হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।
4. ছাঁটাই এবং শুকনো এপ্রিকট এর মিশ্রণ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। উভয় উপাদানই সমান পরিমাণে নিতে হবে। শুকনো ফল ধুয়ে ফেলার পরে, তাদের কাটা প্রয়োজন। ফলস্বরূপ মিশ্রণে অল্প পরিমাণে মধু যোগ করুন, মিশ্রিত করুন এবং যেকোনো কাচের পাত্রে স্থানান্তর করুন। ফলস্বরূপ জ্যাম প্রতিদিন খালি পেটে এক চা চামচ খাওয়ার জন্য যথেষ্ট। যদি কোন contraindication না থাকে, তাহলে এই ফর্মের ছাঁটাই শিশুদের দেওয়া যেতে পারে, শুধুমাত্র 2 বার অংশ কমিয়ে।
5. শুকনো এপ্রিকট, প্রুন এবং ডুমুরের সমান অংশ নিন। সব উপকরণ ভালো করে ধুয়ে শুকনো ফল পেতে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। কয়েক ঘন্টা পরে, ফলগুলি দারুচিনির সাথে মিশ্রিত করতে হবে এবং একটি ব্লেন্ডারে চূর্ণ করতে হবে। ফলস্বরূপ মিশ্রণ থেকে, আপনার হাত দিয়ে ছোট আকারের ক্যান্ডি তৈরি করা উচিত। আপনি প্রতিদিন কয়েক টুকরা নিতে অনুমতি দেওয়া হয়.
6. 200 গ্রাম ছাঁটাই নিন এবং অল্প পরিমাণে জল যোগ করুন। 5 মিনিট বসতে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন। সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত একটি সসপ্যানে এক চতুর্থাংশ কাপ চিনি নাড়ুন, আগে তৈরি করা ছাঁটাই যোগ করুন এবং ঝোল ফুটে যাওয়ার পরে কম আঁচে এক ঘন্টার এক তৃতীয়াংশ সিদ্ধ করুন। ঠান্ডা পানীয় ছেঁকে নিন। এটি প্রতি ডোজ 1 টেবিল চামচ পরিমাণে শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার বাচ্চাকে দিনে কয়েকবার কম্পোট দিতে হবে। যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে ফলস্বরূপ ক্বাথটি মায়ের দ্বারা নেওয়া ভাল।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি ঘন ঘন মলত্যাগের অসুবিধা অনুভব করেন তবে এই শুকনো ফল খাওয়া প্রত্যাশিত প্রভাব দেবে না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার খাদ্য, জীবনধারা এবং সেবন পরিবর্তন করা উচিত অধিক পানিমল নরম করতে। যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে মোকাবিলা করার সমস্ত স্বাধীন প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া উচিত।

অনেক মানুষের আধুনিক জীবনধারা খাদ্যের লঙ্ঘন, হ্রাসের সাথে থাকে শারীরিক কার্যকলাপ, উত্থান চাপের পরিস্থিতি, যা শেষ পর্যন্ত হজমের সমস্যা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে। শুধুমাত্র ওষুধ, এনিমা নয়, প্রাকৃতিক পণ্যগুলিও এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই, নিরাময় বৈশিষ্ট্যযা প্রাচীন কাল থেকে পরিচিত।

সঠিক পুষ্টি, টাটকা খাবারএবং ছাঁটাই স্বাভাবিক কার্যকলাপে অবদান রাখে পরিপাক নালীর

কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ছাঁটাইয়ের উপকারিতা

ছাঁটাই এমন একটি পণ্য যা নীল বরই শুকিয়ে প্রাপ্ত হয়, তাই সমস্ত ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানগুলি এর সংমিশ্রণে বজায় থাকে। এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী কারণ এটি সন্তুষ্ট করতে পারে দৈনিক প্রয়োজনভি পরিপোষক পদার্থ. হাইপোভিটামিনোসিস এবং অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত ব্যবহারের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। অপছন্দ ওষুধগুলো, এই প্রাকৃতিক পণ্যসুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর।

একটি নোটে! শুকিয়ে গেলে, ছাঁটাই তাদের ঔষধি গুণাবলী ধরে রাখে, যা তাদের মূল্য বৃদ্ধি করে এবং তাদের নিয়মিত খাওয়ার অনুমতি দেয়।

পুষ্টিবিদ সহ সুপারিশ প্রত্যাহিক খাবার prunes যোগ সঙ্গে থালা - বাসন, কারণ তারা পাচনতন্ত্রের উপর একটি মহান প্রভাব আছে. আশ্চর্যের কিছু নেই যে ছাঁটাই একটি হালকা কিন্তু কার্যকর রেচক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সরবিটল এবং ফাইবারের সামগ্রীর কারণে রেচক এবং নরম করার প্রভাব অর্জন করা হয়। ছাঁটাই অনন্য আছে স্বাদ গুণাবলী. এটি আপনাকে অনেক হালকা, সুস্বাদু এবং প্রস্তুত করতে দেয় স্বাস্থ্যকর খাবার, যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্যই উপযোগী।

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য নিরাময় ছাঁটাই পানীয়

নিঃসন্দেহে, অন্ত্রের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে এবং খাবারের হজমশক্তি বাড়াতে, প্রতিদিন 6-8 টি প্রুন খাওয়া যথেষ্ট। যাইহোক, যখন শুকানো হয়, তখন এটি হজম হতে অনেক সময় নেয়, যা মলত্যাগের প্রক্রিয়ায় এর প্রভাবের কার্যকারিতা হ্রাস করে। অতএব, চিকিত্সার গতি বাড়ানোর জন্য, ছাঁটাই থেকে প্রস্তুত আধান এবং ক্বাথ ব্যবহার করা হয়।

ক্বাথ প্রস্তুত করা হচ্ছে

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাইয়ের একটি নিরাময়কারী এবং কার্যকর ক্বাথ ওটস বা যোগের সাথে প্রস্তুত করা হয় ওটমিল. এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে সমান পরিমাণে কাটা শুকনো ফল (100 গ্রাম) এবং ওটস (ফ্লেক্স) নিতে হবে। 200 মিলি সরল জলের সাথে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, মিশ্রণটি একটি গভীর পাত্রে রাখুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ক্বাথ দিনে 3-4 বার খাওয়া উচিত, এর সাথে অল্প পরিমাণে চূর্ণ করা কাঁচামাল খাওয়া উচিত।

আধান প্রস্তুত করা হচ্ছে

প্রথম রেসিপি থেকে ভিন্ন, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই আধান একটি ভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা হয়। 100 গ্রাম চূর্ণ শুকনো ফল 50 গ্রাম সেনা ভেষজ মিশিয়ে একটি গভীর পাত্রে ভর রাখুন, 0.5 লিটার ফুটন্ত জল ঢেলে ঢাকনাটি শক্তভাবে বন্ধ করুন। প্রস্তুতির জন্য, আপনি কাচের পাত্র বা একটি থার্মোস ব্যবহার করতে পারেন। 2-3 ঘন্টার জন্য আধান ছেড়ে দিন, তারপর ফলাফল প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত প্রতি ঘন্টায় 50 মিলি নিন।

ডেজার্টের জন্য শুকনো ফল

নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, ফুটন্ত পানিতে ভাপে ছাঁটাই এবং শুকনো এপ্রিকট খাওয়া সাহায্য করে। আপনি জানেন যে, বরই এবং এপ্রিকটগুলির একটি হালকা রেচক প্রভাব রয়েছে, তাই ছাঁটাই এবং শুকনো এপ্রিকটগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়।

ছোটদের জন্য প্রস্তুতি

এই রেসিপি বুকে বা যারা জন্য উপযুক্ত কৃত্রিম খাওয়ানো. কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রুন ডিকোশনের রেসিপিটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়েছে: কাটা ছাঁটাই সহ একটি বাটি এবং এক টেবিল চামচ চিনি অবশ্যই আগুনে রাখতে হবে, প্রথমে 300-400 মিলি জল দিয়ে ভরা। একটি ফোঁড়া আনা হলে তাপ থেকে ঝোল সরান এবং সম্পূর্ণ ঠান্ডা ছেড়ে দিন। দিনে কয়েকবার নিন।

একটি নোটে! শিশুদের অবস্থা উপশম করতে এবং মলত্যাগের প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করতে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা নিজেরাই ক্বাথ নিতে পারেন।

মল ধরে রাখা শিশুদের জন্য, আপনি ছাঁটাই পিউরি দিতে পারেন। একটি পাত্রে সূক্ষ্মভাবে কাটা ফলগুলি রাখুন এবং 2 কাপ ফুটন্ত জলে 3 ঘন্টা বাষ্প করুন। কাঁটাচামচ দিয়ে ফলগুলিকে পিউরি-এর মতো সামঞ্জস্য রেখে আধানে ঢেলে দিন। পিউরি একটি পৃথক থালা হিসাবে খাওয়া যেতে পারে, বা সিরিয়াল, ফলের স্যুপ এবং চায়ে যোগ করা যেতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই

কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য prunes brew কিভাবে জানা, আপনি নিরাময় প্রস্তুত করতে পারেন এবং সুস্বাদু পানীয়. তবে প্রতিদিন বেশ কয়েকটি ছাঁটাই খাওয়া, যা এক গ্লাস কেফির দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত, রেচক প্রভাব বাড়াতে সাহায্য করবে। আমি তাল মিলাতে চেষ্টা করছি সঠিক পুষ্টিএই পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে এর কার্যকারিতাকে আলতো করে এবং স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের মধ্যে দেখা দেয়। এটি একটি খুব অপ্রীতিকর ঘটনা যা লড়াই করা যেতে পারে এবং করা উচিত, বিশেষত যেহেতু এটি করা এত কঠিন নয়। আপনাকে শুধু মেনে চলতে হবে সঠিক খাদ্য, খুব বেশি কার্বোহাইড্রেট খাবেন না এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন। তবে, যদি এটি ঘটে, তবে আপনি পরিস্থিতি সমাধানের জন্য লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। অন্যতম সর্বোত্তম উপায়ছাঁটাই কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি প্রতিকার। এই পণ্যটি দীর্ঘদিন ধরে হজম এবং শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়েছে।

কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য prunes - রেসিপি

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনি সহজভাবে prunes খেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 20 টি বাষ্পযুক্ত ছাঁটাই খান এবং দই দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। যাইহোক, মধ্যে সুস্থতা উন্নতির প্রক্রিয়া এক্ষেত্রেবেশি সময় লাগতে পারে কারণ শক্ত আকারে ছাঁটাই অবশ্যই হজম হতে হবে। আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য prunes brew কিভাবে জানেন, তারপর জিনিস অনেক দ্রুত যেতে হবে। এই প্রতিকার দ্রুত কাজ করে কারণ তরল আরো সক্রিয়ভাবে মাধ্যমে পাস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট. একটি নিয়ম হিসাবে, prunes অন্যান্য শুকনো ফল বা আজ সঙ্গে সংমিশ্রণে রান্নার জন্য ব্যবহার করা হয়, এবং কখনও কখনও অন্যান্য পণ্য সঙ্গে মিলিত হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রুন ডিকোশনের রেসিপি:

1. প্রায় 100 গ্রাম ছাঁটাই নিয়ে, আপনাকে এটিতে ফুটন্ত জল (200 মিলি) ঢেলে দিতে হবে এবং 5-10 মিনিটের পরে ফলের ক্বাথ পান করুন এবং তারপরে বাষ্পযুক্ত বেরিগুলি খান। বৃহত্তর দক্ষতার জন্য, আপনি একটি ঢাকনা দিয়ে গরম জলে ভরা ছাঁটাই দিয়ে পাত্রটি ঢেকে রাখতে পারেন এবং এটি একটি কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখতে পারেন।
2. 200 গ্রাম ওটমিল একই পরিমাণ বা সামান্য কম ছাঁটাইয়ের সাথে মিশ্রিত করা উচিত। সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং 400 মিলি জল যোগ করুন এবং কম আঁচে 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ফলস্বরূপ ক্বাথ দিনে কয়েকবার একটি গ্লাসে খাওয়া যেতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই আধানের রেসিপি:

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ছাঁটাই

এটা জানা যায় যে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, যেন তাদের শরীরে পর্যাপ্ত চাপ নেই। যেহেতু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ওষুধ খাওয়া খুব অবাঞ্ছিত, আপনি ছাঁটাই থেকে উপরের প্রতিকারগুলি ব্যবহার করতে পারেন। অথবা আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে 100 গ্রাম ছাঁটাই অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, তাদের সাথে একত্রিত করে

এবং ছোট্টটি শুঁকে, এবং ছোটটি হাহাকার করে, এবং দরিদ্র লোকটি লাল হয়ে যায়, চেষ্টা করে ...

কিন্তু সে কিছুতেই পারে না, ঠিক আছে, সে কিছুতেই পারে না...

এটা কি সত্য নয় যে আমাদের মায়েরা, যারা আমাদের সন্তানের জন্য ক্রমাগত চিন্তিত, এই সমস্যাটি অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক?

সমস্যা কঠোর পদক্ষেপ প্রয়োজন!

দরকারী সহকারী

প্রকৃতপক্ষে, অনেক শিশু হজম এবং মলত্যাগের সমস্যা অনুভব করে। শিশুরা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগে বিবিধ কারণবশত: মা স্থিরকারী কিছু খেয়েছিলেন, মিশ্রণটি উত্তেজিত হয়েছিল, অন্ত্রগুলি কাজটি সামলাতে পারে না (কারণে 5-6 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা হয়)। এটা কি শিশুর এই সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করা সম্ভব? কঠিন অবস্থা? করতে পারা!

কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সেরা সহায়ক হল সাধারণ ছাঁটাই। এই শুকনো ফল ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, পেকটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। তাদের ধন্যবাদ choleretic প্রভাবহজম প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়।

আপনি যখন পারেন এবং কখন পারবেন না

মা, অবশ্যই, নিজে কয়েকটি বেরি খেতে পারেন যাতে তাদের রেচক বৈশিষ্ট্যগুলি দুধে স্থানান্তরিত হয় এবং তরুণ শরীরকে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সহায়তা করে (যদিও এই বিকল্পটি সর্বদা কার্যকর হয় না)। যাদের উচিত তাদের কি? একটি আধান, কম্পোট বা ছাঁটাইয়ের ক্বাথ (আপনার ছোট বাচ্চার বয়সের উপর নির্ভর করে) এখানে সাহায্য করবে।

ছাঁটাই শুধুমাত্র শিশুদের জন্যই নয়, মায়েদের জন্যও ভালো।

খুব ছোট বাচ্চাদের ছাঁটাই দেওয়া কি সম্ভব?

চিকিত্সকরা 2 এর আগে এই বেরি দিয়ে শিশুদের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন এক মাস বয়সী(ক্ষেত্রে তাদের বিশেষ উদ্দেশ্য অনুযায়ী জরুরী) একটি নবজাতক (60 দিন পর্যন্ত) শিশু, বা তার ছোট পেট এখনও এই জাতীয় খাবারের জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত নয়।

ডাক্তার prunes একটি decoction লিখতে পারে. 4-4.5 মাসের মধ্যে এটি একটি আধান, prunes একটি compote বা চেষ্টা করা সম্ভব।

প্রধান সুবিধা এবং একই সময়ে অসুবিধা হয় prunes এর রেচক প্রভাব(যদি আপনি এটি খাবারের সাথে অতিরিক্ত করেন তবে, যেমনটি সবাই একটি বিজ্ঞাপন থেকে জানেন, " ক্ষতিকর পদার্থশুধুমাত্র প্রথম মল দিয়ে শরীর থেকে নির্গত হয়")।

সঠিক ফল

আপনার শিশুর জন্য কোন ছাঁটাই ব্যবহার করা উচিত? খুব শুষ্ক, নিস্তেজ এবং উজ্জ্বল বাদামী বেরি অবশ্যই উপযুক্ত নয়। এই জাতীয় ফলগুলি ভুলভাবে শুকানো হয় এবং এতে প্রয়োজনীয় পদার্থের ন্যূনতম পরিমাণ থাকে। আরেকটি বিষয় - কালো, নরম, মাংসল এবং চকচকে বেরি- তারা ঘনীভূত হয় সর্বোচ্চ পরিমাণদরকারী পদার্থ এবং তাদের সব সাবধানে যথাযথ শুকানোর সময় সংরক্ষণ করা হয়.

শুধুমাত্র চকচকে, মাংসল ফল কিনুন।

কিভাবে সঠিকভাবে prunes রান্না করা

আধান, ক্বাথ বা কম্পোট প্রস্তুত করার বিষয়ে আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। সবকিছু অত্যন্ত সহজ.

আধান (সন্ধ্যায় করা ভাল)

1. সেদ্ধ জল দিয়ে বেশ কয়েকটি বেরি (6-10) পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন।
2. ফুটন্ত জল 200-250 মিলিলিটার দিয়ে তাদের পূরণ করুন।
3. একটি ঢাকনা দিয়ে বেরিগুলি ঢেকে দিন।
4. এটি 12 ঘন্টা বসতে দিন।
5. সময়ের পরে, আমরা ফলস্বরূপ আধান ফিল্টার করি।
6. দিনের প্রথমার্ধে, আমরা আমাদের শিশুকে 1 চা চামচ ঔষধি "জল" দিই এবং প্রতিক্রিয়া দেখি।

সহজ এবং কার্যকর!

ক্বাথ

1. শুকনো ফল (প্রায় 80-100 গ্রাম), বীজ ছাড়াই 2-3 বার জলে ধুয়ে ফেলা হয়।
2. একটি সসপ্যানে রাখুন।
3. দুই গ্লাস ঠান্ডা জল দিয়ে পূরণ করুন।
4. কম আঁচে প্যান রাখুন।
5. আমরা এটি ফুটন্ত জন্য অপেক্ষা করছি.
6. বেরি সহ তরলটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য ভালভাবে ফুটতে হবে।
7. তাপ থেকে পাত্রটি সরাও।
8. একটি ঢাকনা দিয়ে ঝোলটি ঢেকে দিন এবং এটিকে একটু বানাতে দিন।
9. ঝোল ঠান্ডা হলে নামিয়ে নিন কক্ষ তাপমাত্রায়, আপনি এটি আপনার শিশুকে দিতে পারেন, 1 চা চামচ দিয়ে শুরু করে (এটি গরম থাকাকালীন প্রি-স্ট্রেন)।

বাচ্চারা মিষ্টি ছাঁটাই ঝোলের প্রশংসা করবে।

আপনি প্রথমে রান্নার অংশ অর্ধেক কমাতে পারেন।

কম্পোট

বাচ্চাদের জন্য ছাঁটাই কমপোট চিনি যোগ করে প্রস্তুত করা হয়। এতে শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ এবং শুকনো আপেলও থাকতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে:

• জল (1 লিটার গরম);
• prunes (প্রায় 200 গ্রাম) বা 200 গ্রাম সমান ভাগে ভাগ করুন (50 - শুকনো এপ্রিকট, 50 - আপেল, কিশমিশ, প্রুনস);
• চিনি (1/4 কাপ)।

কিভাবে রান্না করে:

1. শুকনো ফলের উপর গরম জল ঢেলে 5 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন।
2. তারপর গরম জলে কয়েকবার ধুয়ে ফেলুন।
3. প্যানে চিনি ঢালুন।
4. জল দিয়ে পূরণ করুন।
5. পানির সাথে চিনি মেশান।
6. শুকনো ফল যোগ করুন এবং আগুনে রাখুন।
7. ফুটানোর পরে 15-20 মিনিট রান্না করুন (ফল ভালভাবে নরম না হওয়া পর্যন্ত)।
8. ঠাণ্ডা কম্পোট ছেঁকে শিশুকে দিন।

অনেক মা ভয় পেয়ে যান যখন তারা দেখেন যে তাদের... এই ঘটনার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। সময়ের আগে আতঙ্কিত হবেন না! শিশুর লিভার এখনও হজমের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত এনজাইম তৈরি করতে সক্ষম নয়। এটাও সম্ভব যে মা আগের দিন উচ্চ আয়রনযুক্ত খাবার খেয়েছিলেন। আপনার শিশুর কিছু পরিপূরক খাবারে অ্যালার্জি হতে পারে।

নবজাতক শিশুর মলে শ্লেষ্মা দেখা দিলে অনেক পিতামাতাই বিপদের শব্দ করেন। কখন অ্যালার্ম বাজতে হবে এবং কখন সবকিছু ঠিক আছে তা নির্ধারণ করা সাহায্য করবে।

কম্পোট, ক্বাথ বা আধান?

অনেক মায়েরা সম্ভবত এই প্রশ্নে আগ্রহী হবেন: প্রুন ডিকোকশন এবং ইনফিউশনের মধ্যে পার্থক্য কী এবং কী শিশুকে আরও কার্যকরভাবে সাহায্য করবে?

ক্বাথ

• শুধুমাত্র ফুটন্ত পদ্ধতি দ্বারা তৈরি;
• গরম থাকাকালীন strained;
• শরীরের কোষ দ্বারা ধীরে ধীরে শোষিত হয়;
• দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়।

যদি শিশুটি বেশ কয়েক দিন ধরে মলত্যাগ না করে তবে তাকে পান করার জন্য একটি ক্বাথ দেওয়া ভাল।

আধান

• ফুটন্ত ছাড়া রান্না করা যেতে পারে (আরো পুষ্টি বজায় রাখা হয়);
• ঠান্ডা হলেই স্ট্রেন;
• দ্রুত শোষিত;
• দীর্ঘস্থায়ী হয় না।

আপনি আপনার শিশুর জন্য একটি ক্বাথ বা আধান বেছে নিন কিনা তা বিবেচ্য নয়। মূল জিনিসটি হল যে আপনি প্রথমবার এটি আপনার শিশুকে দেবেন, আপনি সেদ্ধ জল দিয়ে এটিকে একটু পাতলা করতে ভুলবেন না।

ভিতরে প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যেআপনার শিশুকে এক চামচ ছাঁটাই আধান দিন।

কমপোট 6 মাস বা তার বেশি বয়সী বাচ্চার জন্য প্রস্তুত করা যেতে পারে।তিনিই সবচেয়ে বেশি। যাইহোক, এর সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত চিনি প্রচুর পরিমাণে গ্যাস গঠনকে উস্কে দিতে পারে (পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ছাঁটাই নিজেরাই), এবং শুকনো এপ্রিকট হতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়া. যাইহোক, শুকনো এপ্রিকট এবং চিনি ন্যূনতম পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে বা সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া যেতে পারে।

বেদনাদায়ক সমস্যা সম্পর্কে মায়েরা

“আমি আমার Artyom Espumisan বা দেওয়া হয়নি. আমরা দেড় মাস পর্যন্ত পান করেছি ডিল জলএবং একটি উষ্ণ স্নান মধ্যে সাঁতার কাটা. এবং 2 মাসে তিনি প্রায় 6 দিন হাঁটেননি। আমি একটি ক্বাথ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি: প্রতি গ্লাস জলে 2 টি ছাঁটাই। 10-15 মিনিট সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন। ফলাফল একটি দুর্বল, সতেজ এবং সম্পূর্ণরূপে unsweetened প্রথম compote হয়. আমি আমার ছেলেকে পান করতে দিয়েছিলাম এবং প্রায় আধা ঘন্টা পরে আমরা সবকিছু করতে সক্ষম হয়েছি। এই ক্বাথ একটি ভাল জিনিস।"

“আমার ছেলের বয়স ৬ মাস। ক্বাথ থেকে উপকারিতা শূন্য। এবং এটা আমাকে সাহায্য করে না. আমি ইতিমধ্যে পান করেছি এবং খেয়েছি - এটি সব একই ... "

“আমরা এখন পুরো দুই দিন ধরে মদ্যপান করছি। ভাল খবর হল যে গ্যাসগুলি সরানো অনেক সহজ হয়ে গেছে, শিশুটি শান্ত হয়ে উঠেছে, কিন্তু সে এখনও মলত্যাগ করেনি। ক্বাথ প্রস্তুত করা, যেমনটি দেখা যাচ্ছে, খুব সহজ: প্রতি 150 গ্রাম জলে 3টি বেরি। আমি 5 মিনিটের জন্য রান্না করি। আমি মিশ্রণের সাথে সমাপ্ত ঝোল মিশ্রিত করি (প্রতি পরিবেশন 20 গ্রাম)। প্রথমবার আমি একটি টেবিল চামচ দিয়ে শুরু করেছিলাম, তারপর আমি 10 মিলিলিটার দিয়েছিলাম। আমার শকেট এটা আনন্দের সাথে খায়।"

“আমার যমজ এক বছর এক মাস বয়সী। আমরা অবশ্যই মায়ের স্তন এবং অন্যান্য খাবার খাই। একজনের তার অন্ত্রে সমস্যা রয়েছে (সে তার বয়সের জন্য খুব কমই দৌড়ায়)। আমি আধান চেষ্টা করার সাহস করেছি - আমি জোলাপ দিতে চাই না। সাধারণভাবে, একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটেছে। তিন দিন পর সব ঠিক হয়ে গেল। এখন আমরা আনন্দে খেলছি!”

জীবনের প্রথম বছরে, শিশুটিকে মাসিক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে। প্রায়শই, ডাক্তার শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থার সবচেয়ে সম্পূর্ণ চিত্র পেতে পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করেন। আমরা আপনাকে দ্রুত এবং অনায়াসে জানাব।

সূচকগুলির মধ্যে একটি স্বাভাবিক বিকাশনবজাতকের ওজন বৃদ্ধি। পূর্ণ-মেয়াদী এবং অকাল শিশুদের ওজন বৃদ্ধির টেবিলগুলি সন্ধান করুন।

অনেক অভিভাবক অভিযোগ করেন যে তাদের সন্তানরা তাদের বুড়ো আঙুল চুষে নেয়। এই খারাপ অভ্যাসঅপরিবর্তনীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে: চোয়ালটি ভুলভাবে গঠিত হয়, এতে বিলম্ব হয় বক্তৃতা উন্নয়ন, উচ্চারণ প্রতিবন্ধী হয়. বিশেষজ্ঞরা আপনাকে বলবে।

উপসংহার

1. ছাঁটাই অল্প পরিমাণে উপকারী।
2. প্রতিটি বেরির প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য নেই।
3. আপনি শুধুমাত্র দুই মাস থেকে একটি ক্বাথ বা আধান ব্যবহার করতে পারেন।
4. সবচেয়ে কার্যকর হল compote।
5. ফল অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
6. অনেককে সাহায্য করে, কিন্তু সবাইকে নয়।