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एक साथ सोने से बच्चे को कैसे छुड़ाएं?
अपने माता-पिता के साथ सोने से बच्चे को छुड़ाने की समस्या किसी भी तरह से दूर की कौड़ी नहीं है। कई लोगों को इस बात का सामना करना पड़ता है कि उनके बच्चे, जो सोने के आदी हैं माता-पिता का बिस्तरपूरी तरह से होश में आने के बाद भी वे वहां से नहीं जाना चाहते। एक बच्चे को अलग से सोने के लिए "मजबूर" करना इतना मुश्किल क्यों है और यह उसके और उसके माता-पिता के लिए सबसे दर्द रहित तरीके से कैसे किया जाता है?
अनास्तासिया ग्रीवा
मनोविज्ञानी

एक साथ सोने के फायदे और नुकसान
साझा नींदएक नर्सिंग बच्चे के साथ उसके और उसकी माँ के लिए बहुत सहज है। एक बच्चा जो नौ महीने तक गर्म, मुलायम और तंग जगह में रहा है, वह पालना में बहुत सहज महसूस नहीं करता है।वह, अपनी माँ के दिल की धड़कन और उसकी सांसों का आदी है, अकेला है और सामान्य ध्वनियों और संवेदनाओं के बिना रहने से डरता है। मां के साथ लगातार संपर्क से बच्चे को सुरक्षा और मन की शांति का अहसास होता है।एक बच्चे के साथ सोने वाली माँ भी शांत होती है, वह पर्याप्त नींद लेने का प्रबंधन करती है, रात के कीमती घंटे बार-बार उठने पर खर्च किए बिना रोता बच्चे... वह सिर्फ उसकी कराह सुनती है और तुरंत उसे एक स्तन देती है, जबकि वह आगे भी सो सकती है। जब बच्चा भर जाता है, तो वह सो जाता है और अपनी माँ से लिपटकर मीठे-मीठे खर्राटे लेता है। यहां तक ​​​​कि अगर कोई महिला स्तनपान नहीं कर रही है, तो उसके बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए इन संपर्कों के महत्व को कम करना मुश्किल है। किसी भी मामले में, आपको रात में कम से कम 3-5 बार बच्चे के पास उठना होगा और कुछ समय किसी भी भोजन (स्तनपान या बोतल से) पर बिताना होगा। आप जागते हुए बच्चे को समय पर गले लगा सकते हैं, सहला सकते हैं, गले लगा सकते हैं, फिर वह पूरी तरह से साफ नहीं हो सकता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माँ की नींद की अवधि बढ़ जाएगी। चलो विपक्ष पर चलते हैं। हालाँकि कई लोगों द्वारा छोटे बच्चों को उनकी माताओं द्वारा गला घोंटने के मामलों को लोक डरावनी कहानियों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन इस संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। यह समझ में आता है कि मातृ नींद सहज रूप से बहुत संवेदनशील होती है, लेकिन यह संवेदनशीलता कम हो सकती है यदि माँ ने, उदाहरण के लिए, एक शामक और कृत्रिम निद्रावस्थाया बस बहुत थका हुआ।इसके अलावा, इस तथ्य को छूट न दें कि माता-पिता के बिस्तर में एक तीसरा व्यक्ति भी मौजूद है - बच्चे के पिता। बिस्तर चौड़ा हो तो अच्छा है, और पिताजी अपनी पत्नी के वैवाहिक कर्तव्यों को कुछ समय के लिए मना कर सकते हैं। नहीं तो वह न केवल किनारे से या दीवार पर कहीं छिपने को मजबूर होगा, बल्कि ज्यादा महसूस भी नहीं करेगा एक बच्चे से बेहतर, "एक तरफ रख दो" दूसरे बिस्तर में। जब बच्चा अपने बिस्तर पर होता है तो कई माता-पिता अधिक उथली और बेचैन होकर सोते हैं, जो उन्हें पूरी तरह से आराम करने और स्वस्थ होने से रोकता है। आश्रित अवस्था तक, बच्चा वयस्कों की निरंतर उपस्थिति की निरंतर आवश्यकता विकसित कर सकता है। एक सपने को सभी के साथ साझा करना सकारात्मक पहलुओं, सो जाने और अकेले सोने के कौशल के अधिग्रहण को रोकता है। यह पता चल सकता है कि माता-पिता को उनकी योजनाओं और क्षमताओं के विपरीत "उपस्थिति प्रदान करने" के लिए मजबूर किया जाएगा, यदि केवल बच्चा रात में शांति से सोता है। दुर्घटनाओं से बचने के लिए, डॉक्टर आपको निम्नलिखित प्रतिबंधों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• यदि माता-पिता धूम्रपान करते हैं या शराब, शामक या नींद की गोलियों का सेवन करते हैं तो अपने बच्चे को बिस्तर पर न ले जाएं।
• बिस्तर लिनन बिस्तर के आकार से मेल खाना चाहिए।
• गद्दे को हेडबोर्ड के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए
• सुनिश्चित करें कि बच्चे के चेहरे के पास मुलायम तकिए और कंबल न हों।
• सुनिश्चित करें कि बिस्तर और दीवार के बीच कोई गैप न हो, जिसमें बच्चा गिर सकता है।
  

  कौन सा बेहतर है - दूध छुड़ाना या नहीं सिखाना?
  बेशक, एक बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने का सवाल उस परिवार में पैदा होने की संभावना नहीं है जहां बच्चा जन्म से अलग सोता है। प्रत्येक विशिष्ट मामले में यह विकल्प माता-पिता द्वारा स्वयं अपनी क्षमताओं के आधार पर और सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलते हुए बनाया जाना चाहिए। हालांकि, आप इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि बच्चा 1.5 साल की उम्र तक चुपचाप अपने बिस्तर पर सोता था, और इस उम्र में या थोड़ी देर बाद (जब अंधेरे का पहला सचेत डर दिखाई देता है) वह "खेलना" शुरू कर देता है, मना कर देता है माता-पिता के बिस्तर में रहने के लिए जोड़तोड़ करने से पहले, अलग से सोएं, हर संभव कोशिश करें। यदि माता-पिता इस मामले में बहुत अधिक राजसी हैं, तो बच्चे के साथ शाम का "तसलीम" वास्तविक लड़ाई में बदल सकता है, और बच्चे का विकास होगा तंत्रिका थकावट... यही बात उन बच्चों पर भी लागू होती है जो जन्म से ही अपने माता-पिता के साथ सोते हैं। इसलिए, यदि आप अभी भी अपने बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने का फैसला करते हैं, तो इस उम्र से पहले या बाद में करें। यहां उन लोगों के लिए एक और निराशाजनक तर्क दिया गया है जो आश्वस्त हैं कि बच्चे को अलग से सोना चाहिए। आंकड़े बताते हैं कि जो बच्चे 5-6 साल की उम्र में भी अपने माता-पिता के साथ सोते हैं, उन्हें अक्सर अलग नींद का अनुभव होता है, और उनमें से आधे से अधिक 1.5 साल बाद अपने माता-पिता के बिस्तर पर आते हैं। यानी जब माता-पिता पांच महीने तक बच्चे के साथ नहीं सोते हैं, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि 1.5 साल बाद उन्हें ऐसा नहीं करना पड़ेगा। कुछ माताएँ अपने बच्चे के साथ छह महीने की उम्र तक अलग नींद का अभ्यास करती हैं, जब तक कि बच्चा अपने पालने में लेटते समय स्पष्ट चिंता नहीं दिखाता। और फिर वे उसे अपने बिस्तर पर ले जाने लगते हैं, क्योंकि वह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि वह अपने स्थान पर वापस नहीं जाना चाहता। इस परिदृश्य के साथ, बच्चा, जो शुरू में अलग से सोता था, भविष्य में संयुक्त नींद से छुड़ाना बेहद मुश्किल होता है। अंत में, एक बच्चे के साथ सोने के आश्वस्त अधिवक्ताओं को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एक बच्चा अपने माता-पिता के साथ न केवल एक ही बिस्तर पर, बल्कि एक ही कमरे में सो रहा है, उनके यौन संबंधों को देख सकता है। इसके अलावा, अगर ऐसा उस उम्र में भी होता है जब माता-पिता को लगता है कि वह समझ नहीं पा रहा है कि उसके विकास में क्या हो रहा है, तो यह उसके लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। यह माना जाता है कि एक बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने की इष्टतम उम्र लगभग 3 वर्ष है: बच्चे ने पहले ही अपनी पहली रात के डर का अनुभव किया है, माँ और पिताजी के समर्थन को महसूस किया है, और साथ ही वह पहले से ही एक व्यक्ति की तरह महसूस करता है। , एक व्यक्ति जिसका अपना व्यक्तित्व है और जिसके पास कुछ संपत्ति है। ऐसी संपत्ति एक अलग बिस्तर बन सकती है - एक व्यक्तिगत कोना। हालांकि इस उम्र में दिक्कतें आ सकती हैं। ज्यादातर ऐसा उन बच्चों के साथ होता है जिन्हें माता-पिता ने 3 साल की उम्र तक खुद से अलग रखने की कोशिश की। ऐसे बच्चे याद करते हैं असहजताऔर उनके डर, और उन्हें यह विश्वास दिलाना बहुत मुश्किल है कि इस बार सब कुछ ठीक हो जाएगा। दरअसल, सबसे सबसे बढ़िया विकल्पयह बच्चे से आग्रह करने के लिए नहीं होगा, उसे अपने बिस्तर में ले जाने की कोशिश करने के लिए नहीं, बल्कि उस क्षण की प्रतीक्षा करने के लिए होगा जब वह इसे स्वयं करना चाहता है। दरअसल, ज्यादातर मामलों में यह पल अपने आप आता है। ठीक है, इसे 3 साल की उम्र से थोड़ी देर बाद होने दें, क्योंकि हर बच्चा अलग-अलग होता है, और उनमें से कुछ अधिक होते हैं, और कुछ अपने माता-पिता से कम जुड़े होते हैं। और बच्चों में चिंता का स्तर अलग होता है। हालांकि, हमारे पास हमेशा "स्थिति को अपना काम करने देने" का अवसर नहीं होता है। कभी-कभी बच्चे "बाहर निकलने" की कोई इच्छा नहीं दिखाते हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि सभी बोधगम्य और अकल्पनीय शर्तें बीत चुकी हैं। और कभी-कभी नई पारिवारिक परिस्थितियां बस पैदा होती हैं - लोग जगह और रहने की स्थिति बदलते हैं, एक और छोटा दिखाई देता है, या माता-पिता बस थक जाते हैं, रात में आराम करने और एक-दूसरे के साथ अकेले रहने में सक्षम नहीं होते हैं। और फिर सवाल, जैसा कि वे कहते हैं, दो टूक रखा जाता है।
  एक बच्चे को उसकी माँ के साथ सोने से कैसे छुड़ाएं?
  यह अच्छा है यदि बच्चा एक निश्चित अवस्था में स्वयं अपने बिस्तर पर चला जाता है। सिर्फ इसलिए कि वह चाहता है। हालांकि, स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है और यदि बच्चा "नैतिक रूप से परिपक्व" नहीं है तो सबसे अप्रत्याशित मोड़ ले सकता है। इसलिए, यदि आप तय करते हैं कि "एक्स-आवर" आ गया है, और बच्चा अपने बिस्तर में जाने के बारे में सोचता भी नहीं है, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि माता-पिता के बिस्तर से उसे छुड़ाने की प्रक्रिया आपको बहुत कुछ ले सकती है। समय और प्रयास। बेशक, इस मुद्दे को सभी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए और सब कुछ किया जाना चाहिए ताकि यह बच्चे के लिए बहुत दर्दनाक न हो। अपने माता-पिता के साथ सोने के आदी एक बड़े बच्चे को यह समझाना बहुत मुश्किल है कि उसके छोटे भाई या बहन को उसकी माँ से ज्यादा उसकी ज़रूरत है। यह उसकी ओर से मजबूत ईर्ष्या पैदा कर सकता है। अपने आप को उसके स्थान पर रखें: कुछ चीख़ने वाली गांठ के लिए ठुकराए जाने के लिए, सोने के लिए कैसा लगता है अलग बिस्तरजब आपकी प्यारी माँ आपके प्रतियोगी को गले लगाती है। एक बच्चा अपने साथ विश्वासघात महसूस कर सकता है और अपने सबसे करीबी लोगों के प्रति द्वेष रखता है। शायद इन यह मामलायह बेहतर होगा कि बड़े बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाने के साथ-साथ छोटे बच्चे को उसकी आदत न डालें।

  से निजी अनुभव: मेरी सबसे बड़ी बेटी मुझसे बहुत जुड़ी हुई थी। 2.5 साल की उम्र तक, वह मेरे साथ एक ही बिस्तर पर सोती थी, और उसके लिए यह महत्वपूर्ण था कि वह सो जाए, मुझे गले लगाए, या कम से कम मेरा हाथ थामे रहे। यह महसूस करते हुए कि मेरे दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, मुझे समय-समय पर उसे अपने बिस्तर पर ले जाना होगा, मैंने फैसला किया कि हम चारों निश्चित रूप से वहां फिट नहीं होंगे, इसलिए बच्चों को अलग से सोना होगा। हमारी बेटी को एक साथ सोने से छुड़ाना आश्चर्यजनक रूप से आसानी से हुआ जब हमने उसका अपना पालना खरीदा, उसे अपने कमरे में रख दिया, जिसमें छोटी भी एक घुमक्कड़ में सोई थी। एक सुंदर और आरामदायक बिस्तर के साथ अपने स्वयं के कोने की उपस्थिति, साथ ही तर्क "देखो, येगोरका इतना छोटा है और अपनी माँ से अलग सोता है" ने अपना काम किया - बेटी खुशी से "एक वयस्क की तरह" सोने लगी।

  व्यक्तिगत अनुभव से:हमारे 3 साल के बेटे को अलग कमरे में ले जाने में सबसे मुश्किल काम यह था कि वह स्पष्ट रूप से अकेले नहीं सोना चाहता था। वह जल्दी से अपने पालने में सो गया, लेकिन साथ ही मांग की कि कोई उसे हैंडल से पकड़ ले। फिर हमने उसे एक साथी दिया - हमारा कुत्ता। वह पहले से ही बूढ़ी थी, और नस्ल "छोटी" थी - एक लैपडॉग। इसलिए, हमें यकीन था कि यह एक जालीदार पालना में सोने वाले बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। बच्चे ने यह विचार लिया "एक धमाके के साथ!" केवल वही जो खिलाफ था - कुत्ता: उसे एक कमरे में बंद होना पसंद नहीं था। लेकिन हमने उसे कुछ विनम्रता के साथ अस्थायी असुविधा के लिए मुआवजा दिया। एक हफ्ते के भीतर हमारा बेटा अकेला सो गया।
  किसी भी मामले में, भले ही आपके परिवार में संतानों को जोड़ने की उम्मीद न हो, एक बच्चे को उसकी पसंद का बिस्तर खरीदकर अलग से सोने के लिए प्रेरित करना काफी आसान है। अब बच्चों के फर्नीचर स्टोर में बहुत बड़ा चयन है। उदाहरण के लिए, कार के रूप में एक बिस्तर न केवल सोने के लिए, बल्कि लड़कों के खेल के लिए भी एक पसंदीदा जगह बन जाएगा, और एक राजकुमारी के बिस्तर के समान चंदवा और पंख वाले बिस्तर के साथ एक बिस्तर किसी भी लड़की को मंत्रमुग्ध कर देगा। यहां तक ​​​​कि बिस्तर भी हैं जिनसे आप किनारे से जुड़ी स्लाइड को नीचे स्लाइड कर सकते हैं - अपने चंचल के लिए उपहार क्यों नहीं? आप बस पालना को अपने बगल में रखकर, पहले उसकी दीवारों में से एक को हटाकर और ऊंचाई को समायोजित करके अपना जीवन आसान बना सकते हैं। बच्चे के रोने की आवाज सुनकर आप आसानी से उस तक पहुंच सकते हैं और उसे खाना खिला सकते हैं या शांत कर सकते हैं, और फिर उसे उसकी जगह पर लौटा सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, आप बस उसके पालने को उस दूरी तक ले जाते हैं जो उसके लिए और आपके लिए सुविधाजनक हो। बच्चे को अलग कमरे में सोना सिखाना ज्यादा मुश्किल है। आमतौर पर जिस उम्र में माता-पिता एक साथ सोने से बच्चे को छुड़ाने की कोशिश कर रहे होते हैं, उसे बचपन का डर होता है, जिसमें से एक है अंधेरे का डर। शायद माँ को बच्चे के साथ उसके कमरे में थोड़ी देर के लिए सोना चाहिए, जब तक कि उसे इसकी आदत न हो जाए और यह सुनिश्चित न हो जाए कि उसके साथ कुछ भी भयानक नहीं होगा। किसी भी बच्चे के लिए सोने से पहले एक निश्चित अनुष्ठान का पालन करना बहुत जरूरी है। एक अनुष्ठान एक अच्छी तरह से परिभाषित क्रम में कुछ सरल क्रियाएं हैं। बच्चे सो जाने से डरते हैं, बहुतों को अवचेतन भय होता है कि सोते समय दुनिया बदल जाएगी, और जब वे जागेंगे तो माँ और पिताजी गायब हो सकते हैं। वे अपनी मां के साथ सोना चाहते हैं, क्योंकि उन्हें यकीन है कि वह वहां हैं और कहीं नहीं जाएंगी। बहुत बार आपने देखा होगा कि जब बच्चा जाग रहा होता है, तो सबसे पहले वह यह सुनिश्चित करना चाहता है कि माता-पिता अपनी जगह पर हैं। और अनुष्ठान का पालन आत्मविश्वास देता है और बच्चे को सोने के लिए तैयार करता है। कुछ माता-पिता निम्नलिखित अभ्यास करते हैं: यदि एक बड़ा बच्चा अपने बिस्तर पर नहीं जाना चाहता है, तो वे माता-पिता के बिस्तर में "बिस्तर पर जाते हैं" - वे परियों की कहानियां पढ़ते हैं, अन्य परिवार के सोने के समय अनुष्ठान करते हैं, और फिर सोते हुए बच्चे को स्थानांतरित कर दिया जाता है उसके बिस्तर को। खैर, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यदि बच्चा सुबह उठने पर माँ की अनुपस्थिति पर बहुत अधिक हिंसक प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो यह उसके लिए तनावपूर्ण नहीं है। और, बिस्तर के लिए तैयार होने पर, माँ और बच्चे दोनों के लिए अंतरंगता के ऐसे आवश्यक क्षणों का अनुभव करते हैं। एक विकल्प यह भी है: माँ बच्चे को अपने पालने में सुलाती है, और सभी अनुष्ठानों को पूरा करने के बाद, वह थोड़ी देर के लिए उसके बगल में बैठ जाती है। बच्चे अपनी माँ की गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसे महसूस करते हुए, वे सुरक्षित महसूस करते हैं। इसलिए, यदि बच्चा अपने बिस्तर पर सोने की आवश्यकता के बारे में चिंतित है, तो अपनी गंध के साथ कुछ चीजें वहां रखें। आप तथाकथित "प्रतिस्थापन विधि" को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं - बच्चे को अपने पालने में सोने के लिए, मां थोड़ी देर के लिए छोड़ देती है (पहले, बस कुछ मिनटों के लिए), उसे किसी जरूरी मामले के साथ जाने के लिए प्रेरित करती है, और इसके बजाय बच्चे का अपना पसंदीदा खिलौना छोड़ देता है, "सौंपा" वह बच्चे की देखभाल करती है। लौटकर, माँ को अपनी देखभाल के लिए खिलौने को "धन्यवाद" देना चाहिए। धीरे-धीरे, बच्चे को खिलौने के साथ सोने की आदत हो जाती है, जिसकी पहचान वह किसी विश्वसनीय चीज से करता है जो उसकी नींद की रक्षा करती है। एक रात की रोशनी बहुत मददगार हो सकती है। आप एक रात की रोशनी का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं जो छत या दीवारों पर चलती तस्वीरों को प्रोजेक्ट करती है। और निश्चित रूप से, बिस्तर के लिए तैयार होने के लिए, यह आवश्यक है कि शाम के खेल पहने जाएं शांत चरित्र... शांत करने के लिए भी तंत्रिका प्रणालीसोने से पहले थोड़ी देर टहलना मददगार होता है। अंत में, स्थिति जो भी हो, आपको हमेशा बच्चे और अपनी भावनाओं को सुनने की जरूरत है। ऐसा करने में, आप हमेशा इष्टतम रणनीति चुनेंगे - वह जो आपके और आपके बच्चे के लिए सही हो। और फिर बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने की प्रक्रिया सभी के लिए सबसे दर्द रहित होगी।

यह सुविधाजनक है, स्वाभाविक रूप से। आप अंतहीन मोशन सिकनेस के बारे में भूल सकते हैं, आधी रात को पालना पर जागना। माँ को पर्याप्त नींद आती है, सुबह आराम महसूस होता है। ऑन-डिमांड स्तनपान के साथ सोना बहुत अच्छा है। इसका मतलब है कि स्तनपान कराने में कोई समस्या नहीं होगी।

कई बच्चे बेचैन नींद लेते हैं, हर 20-30 मिनट में जागते हैं। अगर बच्चा अलग सोता है, तो मां को पूरी रात पालना तक कूदना पड़ता है। यह मेरी सबसे बड़ी बेटी के साथ था जब हमें अस्पताल से छुट्टी मिली थी। पहली रात को, मैं हर घंटे उसके पास जाता था।

कब दूध छुड़ाना है

भले ही बच्चा माता-पिता के साथ सोता हो, लेकिन यह सवाल हमेशा उठता है कि बच्चे के साथ संयुक्त नींद किस उम्र तक जारी रह सकती है। मैं घटनाओं को गति देने का समर्थक नहीं हूं। यदि कोई तत्काल आवश्यकता नहीं है, तब तक प्रतीक्षा करना बेहतर है जब तक कि बच्चा 2 या 3 वर्ष का न हो जाए। वैसे भी, उससे कुछ समय पहले, आपको बच्चे को स्तन से छुड़ाना होगा।

कुछ मामलों में, एक वर्ष तक की माँ जानना चाहती है कि अपने बच्चे को एक साथ सोने से कैसे छुड़ाया जाए। शायद परिवार में एक और बच्चे की उम्मीद है। या शायद माँ अभी थकी हुई है। आखिर मां-बाप के बिस्तर में भी बच्चों की नींद बेचैन करती है। टॉडलर्स अक्सर घुमाते हैं, लात मारते हैं और धक्का देते हैं। कुछ तो रात भर अपनी माँ के स्तन कुतरने के लिए तैयार रहते हैं ताकि निप्पल में दर्द हो और नींद न आए।

मंचों पर अनुभवी माताओं का कहना है कि आप एक साल तक के बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ा सकते हैं, के अनुसार कम से कम, पहले से ही 10 महीनों में।

अपने बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने के 4 तरीके

कई नरम दूध छुड़ाने की रणनीतियाँ हैं। कट्टरपंथी तरीकेमैं मूल रूप से रोने के माध्यम से विचार नहीं करता, हालांकि वे प्रभावी भी हो सकते हैं।

1 रास्ता।सबसे छोटे बच्चों के लिए एक अतिरिक्त बिस्तर के साथ एक विकल्प है। 3 दीवारों और एक खुली साइड के साथ एक विशेष साइड बेड लिया जाता है। या, एक नियमित बिस्तर पर, एक तरफ का विभाजन हटा दिया जाता है। एक आम जगह बनाने के लिए उन्हें माता-पिता के बिस्तर के करीब रखा जाता है।

अब बच्चा अपनी मां के साथ सो सकता है, लेकिन अपने पालने में। यदि आवश्यक हो, तो माँ उसे हिलाएगी, खिलाएगी या शांत करेगी। और फिर सब अपने-अपने बिस्तर पर चैन की नींद सोएंगे।

धीरे-धीरे, पालना को और आगे ले जाया जा सकता है।

यदि बच्चा पूरी रात चूची पर "लटका" रहता है, तो बिस्तर पर जाने से पहले उसे और अधिक संतोषजनक खिलाने की कोशिश करें। रात के लिए विशेष सुखदायक अनाज हैं।

विधि 2।सो जाने के लिए एक अनुष्ठान बनाया जाता है। उदाहरण के लिए, बच्चे को लोरी से खेला जाता है, बिस्तर को तब तक हिलाया जाता है जब तक वह सो नहीं जाता। इसमें 40-50 मिनट लग सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, आप लोरी को चालू करने की कोशिश कर सकते हैं और बिना हिले-डुले निकल सकते हैं। या पहले 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इस बार बढ़ा दें। शायद बच्चा अपनी माँ की प्रतीक्षा किए बिना अपने आप सो जाएगा।

विधि 3.उन बच्चों के लिए उपयुक्त जिन्होंने स्तनपान पूरा कर लिया है। एक नियम के रूप में, 1.5-2 वर्ष की आयु में, बच्चा पहले से ही कुछ समय के लिए अकेले सो सकता है। उदाहरण के लिए, दिन के दौरान। शाम को, बच्चे को तब तक अपने पास ले जाया जाता है जब तक कि वह पर्याप्त रूप से सो नहीं जाता। फिर उसे एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरित कर दिया जाता है, जो उसके बगल में खड़ा होता है।

बच्चे का पालना सोफे के बगल में खड़ा होता है जहाँ माता-पिता सोते हैं

रात में, बच्चे के जागने की संभावना है, माँ के पास आओ। उसे फिर सो जाने दो, तब उन्होंने उसे वापस रख दिया। हां, ऐसे में मां को भागना पड़ेगा। परंतु। इस विधि ने मेरे लिए अच्छा काम किया, क्योंकि उसके 2.1 में एक बच्चा अभी भी रात में 5 बार शौचालय के लिए जागता है। और फिर वह मेरे साथ सोने चला जाता है।

मैंने क्या किया: 12.30, 2.00, 4.00, 6.00 बजे कुछ अलार्म सेट करें। जब मैं जागता हूं, तो मैं अपनी बेटी को एक बेसिन पर छोड़ देता हूं (मैं विस्तार से लिखता हूं कि यह कैसे किया जाता है) और उसे वापस पालना में डाल दिया।

इस तरह के लगभग डेढ़ महीने के लिए, वह कभी-कभी पूरी रात अपने स्थान पर सोती है और अक्सर सूखी भी रहती है। और अगर यह गीला है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरी माँ ने अलार्म नहीं सुना।

कैसे कर सकते हैं?!

विशेषज्ञों का कहना है कि कम से कम 6 महीने तक (और अधिमानतः एक साल तक), एक बच्चे को अपने माता-पिता के साथ एक ही कमरे में सोना चाहिए। और किस उम्र तक बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में जगह लेने का अधिकार है? इस बारे में केंद्र की सलाहकार तात्याना चिखिकविश्विली क्या सोचती हैं? बच्चे की नींदऔर बेबीस्लीप का विकास:

"यह सब बच्चे और माता-पिता की एक साथ सोने की इच्छा पर निर्भर करता है। यदि माता-पिता समझते हैं कि वे अभी तक रात के लिए बच्चे के साथ भाग लेने के लिए तैयार नहीं हैं, या माँ पूरे दिन काम करती है और महसूस करती है कि दिन के दौरान उसके और बच्चे के बीच पर्याप्त संपर्क नहीं है (और वह इसे रात में प्राप्त करता है), तो जब तक आप चाहें, संयुक्त सपने को जारी रखा जा सकता है। कोई आयु सीमा नहीं है। जल्दी या बाद में, बच्चा वैसे भी छोड़ देगा, यह अपरिहार्य है।"

खैर, यह काफी है!

माता-पिता और बच्चे की एक ही बिस्तर पर संयुक्त नींद को रोकने के मुख्य कारण यहां दिए गए हैं (यदि नीचे सूचीबद्ध बिंदुओं में से कम से कम एक आपके बारे में है - तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि बच्चे को "बाहर कैसे निकालना" है):

एक साथ सोना माँ के लिए असुविधाजनक है (वह आराम नहीं कर सकती, हर सरसराहट के साथ जागती है, अच्छी नींद नहीं लेती है, चिंता का अनुभव करती है और बच्चे को कुचलने से डरती है)।

माता-पिता प्रदान नहीं कर सकते सुरक्षित नींदउनके साथ एक ही बिस्तर में एक बच्चा (उदाहरण के लिए, गद्दा बहुत नरम है - बच्चा स्वतंत्र रूप से सांस नहीं ले पाएगा यदि वह उसमें अपनी नाक दबाता है)।

बच्चे के पिता एक साथ सोने के खिलाफ हैं, क्योंकि इस मामले में उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और सुबह उन्हें काम पर जाना पड़ता है।

अलग नींद: क्या बच्चा तैयार है?

एक नियम के रूप में, एक साथ सोना माँ के लिए सुविधाजनक है (खासकर अगर बच्चा चालू है स्तनपान) “लेकिन ऐसे बच्चे भी हैं जिनके लिए एक साथ सोना बहुत महत्वपूर्ण आवश्यकता है, उनमें से लगभग 15-20%। ऐसे बच्चों को अपनी मां के साथ निरंतर निकट संपर्क की आवश्यकता होती है, और यह न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी प्रकट होता है। "टेम" बच्चे लगातार अपनी मां को कम से कम दृष्टि में रखना चाहते हैं, "तातियाना चिकविश्विली बताते हैं। यदि बच्चा दिन के दौरान आपके बिना करने में सक्षम है (उदाहरण के लिए, लंबे समय तकअपने दम पर सन लाउंजर पर खेलें), फिर, सबसे अधिक संभावना है, बच्चा रात में अपने बिस्तर पर सो सकेगा।

कार्य योजना!

तो, आपने सब कुछ तौला और फैसला किया कि सपना अलग होना चाहिए। कहाँ से शुरू करें? पहला कदम बच्चे की नींद और जागने की लय बनाना है।

"एक अधिक काम करने वाला, अति उत्साहित बच्चा नवाचार का विरोध करेगा। बच्चे को परिवर्तनों के लिए सहमत होने के लिए, सुनिश्चित करें कि वह पर्याप्त नींद लेता है और अंदर है अच्छा मूड", - बच्चों की नींद पर सलाहकार को सलाह देता है।

उम्र के अनुसार सोने और जागने के मानकों की जाँच करें, बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार समय-सारणी को समायोजित करें। "अगर बच्चा सुबह 8 बजे उठता है" बाल विहार, और रात की नींद का मानदंड 11 घंटे है, जिसका अर्थ है कि रात 9 बजे उसे पहले ही सो जाना चाहिए। यह बिछाने शुरू करने का समय नहीं है!" - तातियाना चिखिकविश्विली बताते हैं।

अब आपका काम अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाना है।

"अगर एक बच्चे को सोने के लिए माता-पिता की मदद की ज़रूरत है - रॉकिंग, पथपाकर, मां का स्तन, उसे एक अलग बिस्तर में सोने के लिए स्थानांतरित करना बेहद मुश्किल होगा। हर 40 मिनट - 1.5 घंटे में नींद के चक्र को बदलते समय बच्चा जाग जाएगा और माँ की भागीदारी की मांग करेगा, जो बहुत थकाऊ है, ”तातियाना चिकविश्विली कहते हैं। बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाएं, तब बच्चा रात को जागेगा और आपकी मदद के बिना तुरंत सो जाएगा।

और अब हम बच्चे को अलग बिस्तर पर सोने के लिए भेजते हैं। इसे दो तरीकों से किया जा सकता है।

तुरंत सोने के लिए शर्तें बदलें और बच्चे को इस तथ्य के सामने रखें: सब कुछ, साथ आजतुम अलग सोते हो। हालांकि, आपको क्रंब को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए ताकि वह चिल्लाए, खुद इस्तीफा दे और सो जाए। अपने बच्चे को नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में मदद करें, उसे आराम दें। "ऐसे बच्चे हैं जो अपनी माँ की आवाज़ सुनकर शांत हो जाते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जो इसके विपरीत, आवाज़ों से उत्साहित होते हैं। दिन के दौरान निरीक्षण करें - आपके बच्चे को रोने से निपटने में क्या मदद करता है? उसे दिलासा देने के कौन-से तरीके परिचित हैं? वे शाम को भी काम आएंगे, ”बच्चे की नींद सलाहकार बताते हैं।

आप धीरे-धीरे सोने की शर्तों को भी बदल सकते हैं। यह वही है जो तात्याना चिकविश्विली की सलाह है: "शुरू करने के लिए, एक साथ सोना जारी रखें, लेकिन जिस समय बच्चा सो जाता है, उसके बगल में लेटने के बजाय बैठने की कोशिश करें। जब बच्चे को इसकी आदत हो जाए, तो थोड़ा आगे बैठें। फिर बस उसी कमरे में उसके साथ रहें। अब कोशिश करें कि बच्चे को एक अलग बिस्तर पर ले जाएं और जब बच्चा सो जाए तो उसके करीब रहें।" तो, धीरे-धीरे, आपका बच्चा अपने बिस्तर पर अपने आप सोना सीखेगा, न कि आपकी तरफ।

एक छोटी सी स्तन गांठ, दूध की महक, आपके पास आ जाती है और आपके बगल में सूंघती है - इससे बेहतर क्या हो सकता है? लेकिन क्या माँ और बच्चे की संयुक्त नींद इतनी हानिरहित है? रात में पूरी तरह से आराम करने के लिए युवा माताओं को क्या करना चाहिए, बच्चे की नज़दीकी उपस्थिति के कारण हिलने-डुलने से डरे बिना? यह लेख एक बच्चे को उसकी माँ के साथ सोने से रोकने के तरीके के बारे में सुझाव प्रदान करता है, आपको यह भी पता चलेगा कि बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक इस बारे में क्या सोचते हैं, और युवा माताएँ ऐसी समस्याओं को हल करने में अपने अनुभव को साझा करेंगी।

यदि आपका प्रिय बच्चा तभी सोता है जब आप माता-पिता में से किसी एक की निकटता महसूस करते हैं, तो यह कोई सामान्य बात नहीं है। इस स्थिति की व्याख्या करना आसान है, चूंकि बच्चा अपनी मां से नौ महीने तक अविभाज्य था, इसलिए वह गर्भ में एक दस्तक के साथ रहता था। मातृ हृदय, वह सहज और गर्म महसूस करता था।

दुनिया में जन्मे, वह अभी भी अपनी मां के साथ जुड़ा हुआ है, क्योंकि वह उसके भोजन का स्रोत है और मुख्य व्यक्ति, उसकी देखभाल, उसके साथ शांति और शांति से।

डोनाल्ड वुड्स विनीकॉट, अपने काम "लिटिल चिल्ड्रन एंड देयर मदर्स" में लिखते हैं: "किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य पहले दिन से ही उसकी माँ द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो वह प्रदान करता है जिसे मैं कहता हूं" सुविधा प्रदान करना, मदद करना वातावरण"(सुविधाजनक वातावरण), जिसमें बच्चे के प्राकृतिक विकास की प्रक्रिया वंशानुगत पैटर्न के अनुसार होती है। माँ - बिना किसी हिचकिचाहट और बिना जाने - मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्तित्व की नींव रखती है।" यह स्वास्थ्य।

यदि कोई बच्चा ऐसे परिवार में पला-बढ़ा है जहाँ उसके जन्म के बाद से उसे अपनी माँ के साथ सोना नहीं सिखाया गया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें ऐसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। यह निर्णय सभी सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को ध्यान में रखते हुए सीधे माता-पिता द्वारा किया जाना चाहिए।

यदि बच्चा रात में खाने के लिए जागता है तो उस अवधि के दौरान अगर माँ में धैर्य है, तो उसे एक साथ सोने की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। स्वाभाविक रूप से, एक युवा महिला के लिए, जिसने अभी-अभी बच्चे को जन्म दिया है, अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए रात में कई बार उठना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, माताएं अधिक चुनती हैं आसान तरीका- बच्चे के साथ सोएं।

एक साथ सोने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू

यह तय करने के लिए कि क्या बच्चे को अपने माता-पिता के साथ सोने से छुड़ाना आवश्यक है, सबसे पहले, इस प्रक्रिया के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को जानना आवश्यक है।

एक साथ सोने के फायदे

• बच्चा गर्म और आरामदायक है भावनात्मक संबंध, जो जन्म के पूर्व की अवधि में शुरू हुआ, जारी है;
• माँ के लिए रात के भोजन का सामना करना आसान होता है, बच्चा हमेशा नियंत्रण में रहता है;
• उसकी उपस्थिति की मातृ गर्मी से, तीन महीने तक का बच्चा तेजी से शांत हो जाता है, कम पीड़ित होता है आंतों का शूल;
• नियमित रूप से स्तनपान कराने से स्तनपान में सुधार होता है;
• शिशु और मां दोनों को अच्छी नींद आती है।

माता-पिता के साथ सोने के जोखिम

बच्चे की जान को खतरा

बच्चे को अलग पालने में रखने का पहला और बहुत गंभीर कारण यह है कि नींद के दौरान बच्चे को कुचलने के जोखिम को खत्म किया जाए। ऐसे मामले लंबे समय से ज्ञात हैं, और अब भी असामान्य नहीं हैं। यदि कोई महिला दूध पिलाने के दौरान सो जाती है, तो उसके स्तन गलती से बच्चे की सांस रोक सकते हैं। ऐसा होता है कि एक सपने में एक महिला बस गलत तरीके से बदल जाती है, और यह दुखद परिणामों के साथ समाप्त होता है। इस तरह के जोखिमों को युवा माताओं और उन लोगों द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए जिन्हें रात में शामक या नींद की गोलियां लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

संक्रमण और वायरस के जोखिम

माता-पिता के साथ सोना बच्चे के लिए अस्वास्थ्यकर और अस्वस्थ है: बच्चे को माता-पिता से वायरस और संक्रमण का सारा सामान अपने आप मिल जाता है।

माता-पिता के लिए पूर्ण यौन जीवन का अभाव

Minuses के बीच, आपको पिता को याद करने की आवश्यकता है, जो पृष्ठभूमि में चला गया है। माता-पिता के बीच एक सोते हुए बच्चे को पर्याप्त कमी हो सकती है यौन जीवन, जो पति-पत्नी के संबंधों में झगड़ों और समस्याओं में बदल सकता है।

ज्ञात बच्चों का चिकित्सक, चिकित्सक चिकित्सीय विज्ञान, कोमारोव्स्की एवगेनी ओलेगोविच कहते हैं: "हम अपने पिता के दुर्भाग्य की कीमत पर एक बच्चे को खुश नहीं कर सकते।" यह डॉक्टर उन माताओं को सलाह देता है जिन्होंने अपने बच्चों के साथ सोने का फैसला किया है कि वे पिता की राय सुनें और उन्हें बच्चे की परवरिश में शामिल करें।

एक साथ सोने को सुरक्षित कैसे बनाएं

यदि, फिर भी, माता-पिता के आपसी निर्णय से, बच्चा उनके साथ सोता है, तो आपको डॉक्टरों की कुछ सलाह का पालन करने की आवश्यकता है।

बच्चे और शराब संगत नहीं हैं

लेने के बाद मादक पेयकिसी भी परिस्थिति में बच्चे को अपने बिस्तर पर न ले जाएं।

आप बच्चे को माता-पिता के बीच नहीं रख सकते

सोने की जगह सुरक्षित और आरामदायक होनी चाहिए।

बिस्तर के लिनन बिस्तर के आकार से बिल्कुल मेल खाना चाहिए, बच्चे के चेहरे के पास कोई कंबल या तकिए नहीं होना चाहिए। बिस्तर, गद्दे और दीवार के बीच कोई गैप नहीं होना चाहिए। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है सोने की जगहअनुशंसित बच्चों के लिए, ऐसे मामलों में, गद्दे की कठोरता, अन्यथा स्कोलियोसिस विकसित होने का खतरा होता है। बच्चे के पास अपना कंबल होना चाहिए, एक सामान्य कंबल के नीचे सोना बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक है। इसके अलावा, यदि माता-पिता की गलती से कंबल फिसल जाता है, तो बच्चे के हाइपोथर्मिया का खतरा होता है।

अपने बच्चे से अलग क्यों सोएं?

माता-पिता के पास यह समझने का एक अच्छा कारण है कि उन्हें अपने बच्चे से अलग सोने की आवश्यकता क्यों है।

बच्चा स्वतंत्रता विकसित करता है

जीवन के पहले दिनों से एक अलग सपना, आपको एक छोटे से आदमी में एक स्वतंत्र व्यक्तित्व विकसित करने की अनुमति देता है। बच्चा अपने क्षेत्र की अवधारणा विकसित करता है: उसका कमरा, बिस्तर। आधुनिक साधनरेडियो नानी जैसे कनेक्शन, माँ को बच्चे के रोने को सुनने और समय पर उसका जवाब देने में मदद करेंगे। वैकल्पिक रूप से, पालने को माता-पिता के बेडरूम में रखा जा सकता है, लेकिन बच्चों और वयस्कों के लिए अलग-अलग क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है। यदि बच्चा 4 साल का है, और वह अपनी माँ के बिस्तर पर सोता रहता है, तो संभावना है कि इससे बच्चा भविष्य में खुद निर्णय लेने में असमर्थ हो जाएगा और छोटी-छोटी बातों में भी अपनी माँ पर निर्भर रहेगा। .

यदि बच्चा पहले से ही 4 साल या उससे अधिक का है, और वह अभी भी अपनी माँ के साथ सो रहा है, तो यह सोचने का समय है। इसके दो कारण हो सकते हैं: बच्चे को मनोवैज्ञानिक विकृति है या आपको इसमें कठिनाइयाँ हैं व्यक्तिगत जीवन... वास्तव में, यह समस्या हल करने योग्य है, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि वीनिंग प्रक्रिया को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए ताकि बच्चे के लिए यह मनोवैज्ञानिक आघात न हो।

अपने बच्चे को माँ के साथ सोने से रोकने के 12 तरीके

बेशक, एक अधिक उम्र के बच्चे का अपनी माँ के साथ एक ही बिस्तर पर रात भर संयुक्त रहना हर दृष्टि से असामान्य होगा। कब दूध छुड़ाना है और कैसे छुड़ाना है - प्रश्न रोमांचक माता-पिताबच्चे के साथ सो रही है।

दो से तीन साल की उम्र तक, मनोविज्ञान और बाल रोग के विशेषज्ञ संयुक्त नींद को एक विसंगति नहीं मानते हैं, लेकिन वे 2 साल की उम्र से ही वीनिंग प्रक्रिया शुरू करने की सलाह देते हैं।

माँ को धैर्य रखने और दूध छुड़ाने की कठिन और लंबी प्रक्रिया के लिए तैयार होने की आवश्यकता है। यह दर्द रहित तरीके से करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे के मानस को चोट न पहुंचे। यदि बच्चा जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तनों का सामना कर रहा है, तो संयुक्त नींद से दूध छुड़ाना थोड़ा स्थगित कर देना चाहिए, क्योंकि यह डगमगा सकता है मनोवैज्ञानिक स्थितिशिशु। यह परिवर्तन दूसरे बच्चे का जन्म हो सकता है, एक नए अपार्टमेंट, अस्पताल या किंडरगार्टन में जा रहा है।

1. आपको अपने बच्चे को अलग से सुलाने की जरूरत नहीं है।

किसी भी मामले में आपको अपने बच्चे को उसकी माँ के साथ सोने से नहीं छुड़ाना चाहिए। अपने बीच किसी तरह के अवरोध से शुरुआत करें। यह कंबल का किनारा हो सकता है, मुलायम खिलौनेया एक तकिया।

2. नींद का आरामदायक माहौल बनाएं

यदि आप तय करते हैं कि आपका शिशु अपने पालने में सोने के लिए तैयार है, तो उसके लिए एक आरामदायक वातावरण बनाएं। बिस्तर और गद्दे के लिए बिस्तर की चादर साफ और आरामदायक होनी चाहिए। पालना ऐसी जगह होनी चाहिए जहां बच्चा सोना चाहता हो, जहां वह अच्छा और आरामदायक महसूस करे।

3. छुट्टी की चाल की व्यवस्था करें

2 साल से अधिक उम्र के बच्चों के साथ, आप एक साथ सोने के लिए एक पालना, बिस्तर, खिलौने चुन सकते हैं और अपने बिस्तर पर एक उत्सव की चाल की व्यवस्था कर सकते हैं। इसे बच्चे के लिए एक घटना होने दें, उसे पता होना चाहिए कि वह वयस्क हो गया है।

विक्टोरिया, 3 वर्षीय उलियाना की मां: "हमने अपनी बेटी को एक नया बिस्तर खरीदने और उसे अपने से बाहर ले जाने का फैसला किया (वह एक बच्चे से बड़ी हुई थी, और वह वहां कभी नहीं सोती थी)। उन्होंने ओला को उसे एक साथ चुनने की पेशकश की और जब वह फूलों के साथ गुलाबी रंग में बस गई तो उसने कोई आपत्ति नहीं की, हालांकि यह कमरे के इंटीरियर में फिट नहीं था। किसी तरह बिस्तर को इंटीरियर में फिट करने के लिए, हमने अलमारी और अलमारियों पर स्टिकर चुने, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक दीवार पर वॉलपेपर फिर से चिपकाया (बच्चे के जन्म से पहले मरम्मत की गई थी, जब हमें अभी तक लिंग का पता नहीं था) . मेरी बेटी इस प्रक्रिया से इतनी प्रभावित हुई कि वह बिना किसी समस्या के एक "नए" कमरे में सोने चली गई।"

4. शुरू करने के लिए "स्थानांतरण" दिन के दौरान नींद के साथ होना चाहिए

कुछ समय के लिए दिन की नींदबच्चे को उसके पालने में भेजो। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो उसे खाने के बाद पालना में डाल दें और सो जाएं। यदि बच्चा 2 वर्ष से अधिक का है, तो माँ वहाँ होनी चाहिए, और बच्चा उसके पालने में होना चाहिए।

आप किसी बच्चे को यह कहकर सजा नहीं दे सकते कि अगर वह नहीं मानेगा तो वह अपने बिस्तर पर सो जाएगा।

5. एक स्वतंत्र रात की नींद की तैयारी करें

उसके पास उसका पसंदीदा खिलौना रखो, सोने के समय की कहानी पढ़ो। यह महत्वपूर्ण है कि कमरा हवादार हो, एक रात की रोशनी दीवार से जुड़ी हो और, यदि संभव हो तो, अपने पसंदीदा कार्टून नायक के रूप में एक पेंटिंग।

6. धीरे-धीरे शुरू करें

यदि बच्चा "स्थानांतरण" के लिए बहुत दर्द से प्रतिक्रिया करता है, तो पहले पुनर्व्यवस्था करने की पेशकश करें। उसके पालने को अपने बिस्तर के करीब ले जाएं। अगर अचानक बच्चा डर जाए, तो वह जल्दी से आपके ऊपर चढ़ सकेगा। जब बच्चा पहले से ही इस तरह के क्रमपरिवर्तन का आदी हो, तो धीरे-धीरे उसके पालने को अपने से दूर करें। आपको लगातार बने रहने और चरणों में सब कुछ करने की आवश्यकता है।

2.5 साल की इल्या की माँ नास्त्य: "मैं 2 साल की उम्र से इल्या को अपने साथ सोने से छुड़ाने की कोशिश कर रही हूँ। धीरे-धीरे स्थानांतरण की विधि हमारे पास आई: ​​पहले मैं उसके पालने पर उसके बगल में, फिर पालना के बगल में एक कुर्सी पर, फिर दरवाजे के पास बैठा। इसमें करीब 3 महीने का समय लगा। फिर कुर्सी नर्सरी के दरवाजे के नीचे चली गई पीछे की ओर... इलुषा सो गई, और मैं गलियारे में बैठ गया। इस तरह के "सभा" के छह महीने के लिए बेटा हमारे साथ सोने के आदी हो गया है और अपने कमरे में अकेला सो गया है।"

7. अपने बच्चे को स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करें

अपनी मां से "बाहर निकलने" के लिए, 2-3 साल के बच्चे की स्वतंत्रता की इच्छा का उपयोग करें। बच्चे को चुनने दें कि क्या और क्या सोना है। अगर वह अपनी पसंदीदा विशाल मशीन चाहता है, तो रहने दें, तो यह उसके लिए शांत हो जाएगा। अपने बच्चे को चुनने की स्वतंत्रता दें: उसे यह तय करने दें कि वह किस बिस्तर पर सोता है। साथ ही अपने बच्चे को रात की रोशनी खुद चुनने दें।

अपने बच्चे को स्वतंत्रता की आदत डालने से, आप उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में उसकी मदद करेंगे। बच्चा समझ जाएगा कि आप उसे वयस्क मानते हैं। और यह इस तथ्य में योगदान देगा कि बच्चा माता-पिता के बिस्तर से "चाल" को अधिक आसानी से स्वीकार करेगा।

8. प्रभावित करने वालों को आकर्षित करें

बच्चों के लिए, सम्मानित वयस्कों (दादा-दादी, बड़े भाई या बहन) की राय बहुत महत्वपूर्ण है। इस "अधिकार" से साझा नींद के बारे में आकस्मिक रूप से बातचीत शुरू करने के लिए कहें। उदार और आभारी रहें और अपने बच्चे की प्रशंसा करें। अगर बच्चा पहले से ही एक हफ्ते से अलग सो रहा है, तो यह छोटी छुट्टी का कारण बन सकता है। उसे साहस के लिए पदक जैसा कुछ दे दो।

इस बात के लिए तैयार रहें कि पहले तो बच्चा अक्सर रात में आपका सहारा लेगा। आपको तुरंत बच्चे के साथ वापस जाने की जरूरत है, उसे बिस्तर पर लिटाएं और उसके पास तब तक बैठें जब तक वह सो न जाए।

10. सक्रिय गेम और टीवी को हटा दें

ताकि बच्चा रात में न उठे और आपके पास न आए, आपको सोने से 3-4 घंटे पहले सक्रिय खेलों और टीवी देखने को बाहर करना होगा। कार्टून और टीवी कार्यक्रम, साथ ही टैबलेट पर गेम, बच्चे के मस्तिष्क को बहुत अधिक जानकारी के साथ अधिभारित करते हैं, जो उसे रात में एक शांत आराम करने से रोकता है। बेहतर होगा कि आप सुगन्धित बबल बाथ और अपनों को लें और बच्चे को अच्छे से खिलाएं।

11. सोने से पहले एक परंपरा रखें।

बच्चे को सुलाने की प्रक्रिया एक अच्छी परंपरा होनी चाहिए, जीवन के लिए डर नहीं।

क्रियाओं का क्रम बचाएं: पहले, बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करें, फिर दूध और शहद, और इस सब के बाद, अपनी माँ के साथ एक छोटी, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बातचीत और सोने के समय की कहानी।

12. शांत हो जाओ और बच्चे की पुकार पर आने के लिए आलसी मत बनो

सभी बच्चे फंतासी में निहित हैं, इसलिए वे सोचते हैं कि रातोंरात दुनिया पूरी तरह से अलग हो जाएगी, और मां पूरी तरह से गायब हो जाएगी। यह वही है जो आपको सहायक होने और अपने बच्चे के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संबंध रखने के लिए प्रेरित करता है।

माँ के साथ सोने से बच्चे को कैसे छुड़ाएं

अगर आप नवजात को अलग से सोना सिखाना चाहते हैं या एक साल का बच्चा, यहाँ मामला थोड़ा कठिन है, खासकर यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है।

अच्छा वैकल्पिक विकल्प- बच्चे के साथ समझौता करने के लिए और उसे अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोने की अनुमति देने के लिए, और "बिस्तर पर जाने" के बाद उसे अपने बिस्तर पर स्थानांतरित करने के लिए। यह विकल्प उन बच्चों के लिए आदर्श है जो अपने पालने में जागने के बाद सुबह में नखरे नहीं करते हैं।

यदि आप अपने बच्चे को अपने पालने में स्थानांतरित करके स्तनपान कराती हैं, तो ध्यान रखें कि तापमान में कोई मजबूत अंतर न हो। ऐसा करने के लिए, आप शीट या डायपर को लोहे से इस्त्री करके या बैटरी पर पहले से लगाकर थोड़ा गर्म कर सकते हैं।

दूध छुड़ाने की प्रक्रिया को जितना संभव हो उतना कम दर्द रहित करने के लिए, माता-पिता को शक्ति और धैर्य हासिल करने की जरूरत है, बुद्धिमान, कोमल, लेकिन साथ ही लगातार, और अलग सोने के अपने फैसले का उल्लंघन नहीं करना चाहिए।

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अपने माता-पिता के साथ सोने से बच्चे को छुड़ाने की समस्या किसी भी तरह से दूर की कौड़ी नहीं है। कई लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनके बच्चे, जो अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोने के आदी हैं, पूरी तरह से होश में आने पर भी वहां से नहीं जाना चाहते हैं। एक बच्चे को अलग से सोने के लिए "मजबूर" करना इतना मुश्किल क्यों है और यह उसके और उसके माता-पिता के लिए सबसे दर्द रहित तरीके से कैसे किया जाता है?

एक साथ सोने के फायदे और नुकसान

बच्चे के साथ सोना उसके और उसकी माँ के लिए बहुत सुविधाजनक होता है। एक बच्चा जो नौ महीने तक गर्म, मुलायम और तंग जगह में रहा है, वह पालना में बहुत सहज महसूस नहीं करता है। वह, अपनी माँ के दिल की धड़कन और उसकी सांसों का आदी है, अकेला है और सामान्य ध्वनियों और संवेदनाओं के बिना रहने से डरता है। मां के साथ लगातार संपर्क से बच्चे को सुरक्षा और मन की शांति का अहसास होता है।

एक बच्चे के साथ सो रही माँ भी शांत होती है, वह रोते हुए बच्चे के बार-बार उठने पर रात के कीमती घंटे खर्च किए बिना पर्याप्त नींद लेने का प्रबंधन करती है। वह सिर्फ उसकी कराह सुनती है और तुरंत उसे एक स्तन देती है, जबकि वह आगे भी सो सकती है। जब बच्चा भर जाता है, तो वह सो जाता है और अपनी माँ से लिपटकर मीठे-मीठे खर्राटे लेता है। यहां तक ​​​​कि अगर कोई महिला स्तनपान नहीं कर रही है, तो उसके बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए इन संपर्कों के महत्व को कम करना मुश्किल है। किसी भी मामले में, आपको रात में कम से कम 3-5 बार बच्चे के पास उठना होगा और कुछ समय किसी भी भोजन (स्तनपान या बोतल से दूध पिलाना) पर बिताना होगा।

आप जागते हुए बच्चे को समय पर गले लगा सकते हैं, सहला सकते हैं, गले लगा सकते हैं, फिर वह पूरी तरह से साफ नहीं हो सकता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माँ की नींद की अवधि बढ़ जाएगी।

चलो विपक्ष पर चलते हैं। हालाँकि कई लोगों द्वारा छोटे बच्चों को उनकी माताओं द्वारा गला घोंटने के मामलों को लोक डरावनी कहानियों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन इस संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। यह समझ में आता है कि मां की नींद सहज रूप से बहुत संवेदनशील होती है, लेकिन अगर मां ने शामक और नींद की गोली ली है, या बस बहुत थकी हुई है तो यह संवेदनशीलता कम हो सकती है।

इसके अलावा, इस तथ्य को छूट न दें कि माता-पिता के बिस्तर में एक तीसरा व्यक्ति भी मौजूद है - बच्चे के पिता। बिस्तर चौड़ा हो तो अच्छा है, और पिताजी अपनी पत्नी के वैवाहिक कर्तव्यों को कुछ समय के लिए मना कर सकते हैं। अन्यथा, वह न केवल किनारे पर या दीवार के खिलाफ कहीं घूमने के लिए मजबूर होगा, बल्कि एक बच्चे को दूसरे बिस्तर में "रखने" से ज्यादा बेहतर नहीं लगेगा।

जब बच्चा अपने बिस्तर पर होता है तो कई माता-पिता अधिक उथली और बेचैन होकर सोते हैं, जो उन्हें पूरी तरह से आराम करने और स्वस्थ होने से रोकता है।

आश्रित अवस्था तक, बच्चा वयस्कों की निरंतर उपस्थिति की निरंतर आवश्यकता विकसित कर सकता है। संयुक्त नींद, अपने सभी सकारात्मक पहलुओं के लिए, सो जाने और अकेले सोने के कौशल के अधिग्रहण को रोकती है। यह पता चल सकता है कि माता-पिता को उनकी योजनाओं और क्षमताओं के विपरीत "उपस्थिति प्रदान करने" के लिए मजबूर किया जाएगा, यदि केवल बच्चा रात में शांति से सोता है।

दुर्घटनाओं से बचने के लिए, डॉक्टर आपको निम्नलिखित प्रतिबंधों का पालन करने की सलाह देते हैं:

* अगर माता-पिता धूम्रपान करते हैं या शराब, शामक या नींद की गोलियों का इस्तेमाल करते हैं तो अपने बच्चे को बिस्तर पर न ले जाएं।

* बिस्तर लिनन बिस्तर के आकार से मेल खाना चाहिए।

* गद्दे को हेडबोर्ड के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए

* सुनिश्चित करें कि बच्चे के चेहरे के पास मुलायम तकिए और कंबल न हों।

* सुनिश्चित करें कि बिस्तर और दीवार के बीच कोई गैप न हो, जिसमें बच्चा गिर सकता है।

कौन सा बेहतर है - दूध छुड़ाना या नहीं सिखाना?

बेशक, एक बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने का सवाल उस परिवार में पैदा होने की संभावना नहीं है जहां बच्चा जन्म से अलग सोता है। प्रत्येक विशिष्ट मामले में यह विकल्प माता-पिता द्वारा स्वयं अपनी क्षमताओं के आधार पर और सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलते हुए बनाया जाना चाहिए।

हालांकि, आप इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि बच्चा 1.5 साल की उम्र तक चुपचाप अपने बिस्तर पर सोता था, और इस उम्र में या थोड़ी देर बाद (जब अंधेरे का पहला सचेत डर दिखाई देता है) वह "खेलना" शुरू कर देता है, मना कर देता है माता-पिता के बिस्तर में रहने के लिए जोड़तोड़ करने से पहले, अलग से सोएं, हर संभव कोशिश करें। यदि माता-पिता इस मामले में बहुत अधिक राजसी हैं, तो बच्चे के साथ शाम का "तसलीम" वास्तविक लड़ाई में बदल सकता है, और बच्चे में घबराहट का विकास होगा। यही बात उन बच्चों पर भी लागू होती है जो जन्म से ही अपने माता-पिता के साथ सोते हैं। इसलिए, यदि आप अभी भी अपने बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने का फैसला करते हैं, तो इस उम्र से पहले या बाद में करें।

यहां उन लोगों के लिए एक और निराशाजनक तर्क दिया गया है जो आश्वस्त हैं कि बच्चे को अलग से सोना चाहिए। आंकड़े बताते हैं कि जो बच्चे 5-6 साल की उम्र में भी अपने माता-पिता के साथ सोते हैं, उन्हें अक्सर अलग नींद का अनुभव होता है, और उनमें से आधे से अधिक 1.5 साल बाद अपने माता-पिता के बिस्तर पर आते हैं। यानी जब माता-पिता 1.5 महीने तक बच्चे के साथ नहीं सोते हैं, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि उन्हें 1.5 साल बाद ऐसा नहीं करना पड़ेगा।

कुछ माताएँ अपने बच्चे के साथ छह महीने की उम्र तक अलग नींद का अभ्यास करती हैं, जब तक कि बच्चा अपने पालने में लेटते समय स्पष्ट चिंता नहीं दिखाता। और फिर वे उसे अपने बिस्तर पर ले जाने लगते हैं, क्योंकि वह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि वह अपने स्थान पर वापस नहीं जाना चाहता। इस परिदृश्य के साथ, बच्चा, जो शुरू में अलग से सोता था, भविष्य में संयुक्त नींद से छुड़ाना बेहद मुश्किल होता है।

अंत में, एक बच्चे के साथ सोने के आश्वस्त अधिवक्ताओं को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एक बच्चा अपने माता-पिता के साथ न केवल एक ही बिस्तर पर, बल्कि एक ही कमरे में सो रहा है, उनके यौन संबंधों को देख सकता है। इसके अलावा, अगर ऐसा उस उम्र में भी होता है जब माता-पिता को लगता है कि वह समझ नहीं पा रहा है कि उसके विकास में क्या हो रहा है, तो यह उसके लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है।

ऐसा माना जाता है कि बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने की इष्टतम उम्र लगभग 3 वर्ष है: बच्चा पहले से ही अपने पहले रात के डर का अनुभव कर चुका है, माँ और पिताजी के समर्थन को महसूस कर रहा है, और साथ ही वह पहले से ही एक व्यक्ति की तरह महसूस करता है, अपने व्यक्तित्व वाला व्यक्ति और एक निश्चित संपत्ति का मालिक है। ऐसी संपत्ति एक अलग बिस्तर बन सकती है - एक व्यक्तिगत कोना। हालांकि इस उम्र में दिक्कतें आ सकती हैं। ज्यादातर ऐसा उन बच्चों के साथ होता है जिन्हें माता-पिता ने 3 साल की उम्र तक खुद से अलग रखने की कोशिश की। ऐसे बच्चे अपनी अप्रिय भावनाओं और अपने डर को याद करते हैं, और उन्हें यह विश्वास दिलाना बहुत मुश्किल है कि इस बार सब कुछ ठीक हो जाएगा।

वास्तव में, सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि बच्चे को धक्का न दें, उसे अपने बिस्तर में ले जाने की कोशिश न करें, बल्कि उस क्षण की प्रतीक्षा करें जब वह इसे स्वयं करना चाहता है। दरअसल, ज्यादातर मामलों में यह पल अपने आप आता है। ठीक है, इसे 3 साल की उम्र से थोड़ी देर बाद होने दें, क्योंकि हर बच्चा अलग-अलग होता है, और उनमें से कुछ अधिक होते हैं, और कुछ अपने माता-पिता से कम जुड़े होते हैं। और बच्चों में चिंता का स्तर अलग होता है।

हालांकि, हमारे पास हमेशा "स्थिति को अपना काम करने देने" का अवसर नहीं होता है। कभी-कभी बच्चे "बाहर निकलने" की कोई इच्छा नहीं दिखाते हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि सभी बोधगम्य और अकल्पनीय शर्तें बीत चुकी हैं। और कभी-कभी नई पारिवारिक परिस्थितियां बस पैदा होती हैं - लोग जगह और रहने की स्थिति बदलते हैं, एक और छोटा दिखाई देता है, या माता-पिता बस थक जाते हैं, रात में आराम करने और एक-दूसरे के साथ अकेले रहने में सक्षम नहीं होते हैं। और फिर सवाल, जैसा कि वे कहते हैं, दो टूक रखा जाता है।

एक बच्चे को उसकी माँ के साथ सोने से कैसे छुड़ाएं?

यह अच्छा है यदि बच्चा एक निश्चित अवस्था में स्वयं अपने बिस्तर पर चला जाता है। सिर्फ इसलिए कि वह चाहता है। हालांकि, स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है और यदि बच्चा "नैतिक रूप से परिपक्व" नहीं है तो सबसे अप्रत्याशित मोड़ ले सकता है। इसलिए, यदि आप तय करते हैं कि "एक्स-आवर" आ गया है, और बच्चा अपने बिस्तर में जाने के बारे में सोचता भी नहीं है, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि माता-पिता के बिस्तर से उसे छुड़ाने की प्रक्रिया आपको बहुत कुछ ले सकती है। समय और प्रयास। बेशक, इस मुद्दे को सभी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए और सब कुछ किया जाना चाहिए ताकि यह बच्चे के लिए बहुत दर्दनाक न हो।

अपने माता-पिता के साथ सोने के आदी एक बड़े बच्चे को यह समझाना बहुत मुश्किल है कि उसके छोटे भाई या बहन को उसकी माँ से ज्यादा उसकी ज़रूरत है। यह उसकी ओर से मजबूत ईर्ष्या पैदा कर सकता है। अपने आप को उसके स्थान पर रखें: जब आपकी प्यारी माँ आपके प्रतियोगी को गले लगाती है, तो एक अलग बिस्तर पर सोते हुए, कुछ चीख़ने वाली गांठ के लिए अस्वीकार करना कैसा होता है। एक बच्चा अपने साथ विश्वासघात महसूस कर सकता है और अपने सबसे करीबी लोगों के प्रति द्वेष रखता है। शायद, इस मामले में, यह बेहतर होगा कि बड़े बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाने के साथ-साथ छोटे को इसके आदी न करें।

व्यक्तिगत अनुभव से: मेरी सबसे बड़ी बेटी मुझसे बहुत जुड़ी हुई थी। 2.5 साल की उम्र तक, वह मेरे साथ एक ही बिस्तर पर सोती थी, और उसके लिए यह महत्वपूर्ण था कि वह सो जाए, मुझे गले लगाए, या कम से कम मेरा हाथ थामे रहे। यह महसूस करते हुए कि मेरे दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, मुझे समय-समय पर उसे अपने बिस्तर पर ले जाना होगा, मैंने फैसला किया कि हम चारों निश्चित रूप से वहां फिट नहीं होंगे, इसलिए बच्चों को अलग से सोना होगा। हमारी बेटी को एक साथ सोने से छुड़ाना आश्चर्यजनक रूप से आसानी से हुआ जब हमने उसका अपना पालना खरीदा, उसे अपने कमरे में रख दिया, जिसमें छोटी भी एक घुमक्कड़ में सोई थी। एक सुंदर और आरामदायक बिस्तर के साथ अपने स्वयं के कोने की उपस्थिति, साथ ही तर्क "देखो, येगोरका इतना छोटा है और अपनी माँ से अलग सोता है" ने अपना काम किया - बेटी खुशी से "एक वयस्क की तरह" सोने लगी।

व्यक्तिगत अनुभव से: हमारे 3 साल के बेटे को अलग कमरे में ले जाने में सबसे मुश्किल काम यह था कि वह स्पष्ट रूप से अकेले नहीं सोना चाहता था। वह जल्दी से अपने पालने में सो गया, लेकिन साथ ही मांग की कि कोई उसे हैंडल से पकड़ ले। फिर हमने उसे एक साथी दिया - हमारा कुत्ता। वह पहले से ही बूढ़ी थी, और नस्ल "छोटी" थी - एक लैपडॉग। इसलिए, हमें यकीन था कि यह एक जालीदार पालना में सोने वाले बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। बच्चे ने यह विचार लिया "एक धमाके के साथ!" केवल वही जो खिलाफ था - कुत्ता: उसे एक कमरे में बंद होना पसंद नहीं था। लेकिन हमने उसे कुछ विनम्रता के साथ अस्थायी असुविधा के लिए मुआवजा दिया। एक हफ्ते के भीतर हमारा बेटा अकेला सो गया।

किसी भी मामले में, भले ही आपके परिवार में संतानों को जोड़ने की उम्मीद न हो, एक बच्चे को उसकी पसंद का बिस्तर खरीदकर अलग से सोने के लिए प्रेरित करना काफी आसान है। अब बच्चों के फर्नीचर स्टोर में बहुत बड़ा चयन है। उदाहरण के लिए, कार के रूप में एक बिस्तर न केवल सोने के लिए, बल्कि लड़कों के खेल के लिए भी एक पसंदीदा जगह बन जाएगा, और एक राजकुमारी के बिस्तर के समान चंदवा और पंख वाले बिस्तर के साथ एक बिस्तर किसी भी लड़की को मंत्रमुग्ध कर देगा। यहां तक ​​​​कि बिस्तर भी हैं जिनसे आप किनारे से जुड़ी स्लाइड को नीचे स्लाइड कर सकते हैं - अपने चंचल के लिए उपहार क्यों नहीं?

आप बस पालना को अपने बगल में रखकर, पहले उसकी दीवारों में से एक को हटाकर और ऊंचाई को समायोजित करके अपना जीवन आसान बना सकते हैं। बच्चे के रोने की आवाज सुनकर आप आसानी से उस तक पहुंच सकते हैं और उसे खाना खिला सकते हैं या शांत कर सकते हैं, और फिर उसे उसकी जगह पर लौटा सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, आप बस उसके पालने को उस दूरी तक ले जाते हैं जो उसके लिए और आपके लिए सुविधाजनक हो।

बच्चे को अलग कमरे में सोना सिखाना ज्यादा मुश्किल है। आमतौर पर जिस उम्र में माता-पिता एक साथ सोने से बच्चे को छुड़ाने की कोशिश कर रहे होते हैं, उसे बचपन का डर होता है, जिसमें से एक है अंधेरे का डर। शायद माँ को बच्चे के साथ उसके कमरे में थोड़ी देर के लिए सोना चाहिए, जब तक कि उसे इसकी आदत न हो जाए और यह सुनिश्चित न हो जाए कि उसके साथ कुछ भी भयानक नहीं होगा।

किसी भी बच्चे के लिए सोने से पहले एक निश्चित अनुष्ठान का पालन करना बहुत जरूरी है। एक अनुष्ठान एक अच्छी तरह से परिभाषित क्रम में कुछ सरल क्रियाएं हैं। बच्चे सो जाने से डरते हैं, बहुतों को अवचेतन भय होता है कि सोते समय दुनिया बदल जाएगी, और जब वे जागेंगे तो माँ और पिताजी गायब हो सकते हैं। वे अपनी मां के साथ सोना चाहते हैं, क्योंकि उन्हें यकीन है कि वह वहां हैं और कहीं नहीं जाएंगी। बहुत बार आपने देखा होगा कि जब बच्चा जाग रहा होता है, तो सबसे पहले वह यह सुनिश्चित करना चाहता है कि माता-पिता अपनी जगह पर हैं। और अनुष्ठान के पालन से बच्चे को सोने के लिए आत्मविश्वास और धुन मिलती है - इस बारे में लेख में सो जाओ, मेरी खुशी, सो जाओ। सोने के समय अनुष्ठान के लाभ .

कुछ माता-पिता निम्नलिखित अभ्यास करते हैं: यदि एक बड़ा बच्चा अपने पालने में नहीं जाना चाहता है, तो वे अपने माता-पिता के बिस्तर में "बिस्तर पर जाते हैं" - वे परियों की कहानियां पढ़ते हैं, अन्य परिवार के सोने के समय अनुष्ठान करते हैं, और फिर जो बच्चा सो गया है उसे उसके पास स्थानांतरित कर दिया जाता है बिस्तर। खैर, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यदि बच्चा सुबह उठने पर माँ की अनुपस्थिति पर बहुत अधिक हिंसक प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो यह उसके लिए तनावपूर्ण नहीं है। और, बिस्तर के लिए तैयार होने पर, माँ और बच्चे दोनों के लिए अंतरंगता के ऐसे आवश्यक क्षणों का अनुभव करते हैं।

एक और विकल्प है: मां बच्चे को पालने में सुलाती है और सारी रस्में पूरी करने के बाद थोड़ी देर उसके बगल में ही बैठ जाती है।

बच्चे अपनी माँ की गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसे महसूस करते हुए, वे सुरक्षित महसूस करते हैं। इसलिए, यदि बच्चा अपने बिस्तर पर सोने की आवश्यकता के बारे में चिंतित है, तो अपनी गंध के साथ कुछ चीजें वहां रखें।

आप तथाकथित "प्रतिस्थापन विधि" को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं - बच्चे को अपने पालने में सोने के लिए, माँ थोड़ी देर के लिए छोड़ देती है (पहले, बस कुछ ही मिनट), उसे किसी जरूरी मामले के साथ जाने के लिए प्रेरित करती है, और खुद के बजाय बच्चे का पसंदीदा खिलौना छोड़ देती है, उसे "सौंपा" बच्चे का ख्याल रखना। लौटकर, माँ को अपनी देखभाल के लिए खिलौने को "धन्यवाद" देना चाहिए। धीरे-धीरे, बच्चे को खिलौने के साथ सोने की आदत हो जाती है, जिसकी पहचान वह किसी विश्वसनीय चीज से करता है जो उसकी नींद की रक्षा करती है।

एक रात की रोशनी बहुत मददगार हो सकती है। आप एक रात की रोशनी का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं जो छत या दीवारों पर चलती तस्वीरों को प्रोजेक्ट करती है।

शांत, केवल शांत! बेशक, बिस्तर के लिए तैयार होने के लिए, यह आवश्यक है कि शाम के खेल शांत हों। सोने से पहले थोड़ी देर टहलना भी तंत्रिका तंत्र को शांत करने में सहायक होता है।

अंत में, स्थिति जो भी हो, आपको हमेशा बच्चे और अपनी भावनाओं को सुनने की जरूरत है। ऐसा करने में, आप हमेशा इष्टतम रणनीति चुनेंगे - वह जो आपके और आपके बच्चे के लिए सही हो। और फिर बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने की प्रक्रिया सभी के लिए सबसे दर्द रहित होगी।