महिलाओं में अवसाद और तंत्रिका थकावट के लक्षण। तंत्रिका थकावट का इलाज कैसे करें। तंत्रिका थकावट के विकास के कारण

तंत्रिका थकावट के कारणों में तनाव, अभिघातज के बाद की स्थिति, गंभीर अधिक काम शामिल हैं। तंत्रिका थकावट के लक्षण संज्ञानात्मक, मनो-भावनात्मक या मनोदैहिक विकार हो सकते हैं। इस राज्य की आवश्यकता है समय पर इलाज.

थकावट तंत्रिका प्रणालीशरीर की सभी ताकतों के लंबे समय तक ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप होता है। इस स्थिति के कारणों में से:

• नींद की लंबी अवधि की कमी;
• मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन;
• तनाव के लिए लंबे समय तक संपर्क;
• डिप्रेशन;
• गंभीर बीमारी;
• मानसिक और शारीरिक तनाव।

लंबे समय तक तनाव में रहने के कारण तंत्रिका तंत्र समाप्त हो सकता है। यह स्थिति शरीर के अधिक काम करने के परिणामस्वरूप होती है। सभी के पास है खुद का स्टॉकरात के आराम के दौरान फिर से भरने वाली ताकतें। अगर लंबे समय के लिएऊर्जा खर्च करना, उदाहरण के लिए, कठिन शारीरिक श्रम करना या तनाव के संपर्क में आना, घंटों की नींद का त्याग करते हुए, शरीर के पास ठीक होने का समय नहीं होता है। यह विशेष रूप से लागू होता है।

इस स्थिति के विकास के लिए, एक नकारात्मक कारक पर्याप्त नहीं है। थकावट एक साथ कई पहलुओं के प्रभाव में विकसित होती है, उदाहरण के लिए, गंभीर थकान, हानि पोषक तत्त्वऔर नींद विकार।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का उल्लंघन अवसाद का अग्रदूत है। उसी समय, थकावट पहले से मौजूद अवसादग्रस्तता या एस्थेनिक सिंड्रोम की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकती है।

विकार के लक्षण

जब तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है, तो लक्षण और उपचार काफी हद तक रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करते हैं। तंत्रिका थकावटविभिन्न प्रकार के लक्षणों की विशेषता, दोनों संज्ञानात्मक और मनो-भावनात्मक विकार।

संज्ञानात्मक हानि में कमी है मानसिक क्षमताकिसी नकारात्मक कारक के कारण, किसी विशेष मामले में, ऐसा कारक तंत्रिका थकावट है। संज्ञानात्मक हानि निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• बौद्धिक गतिविधि में कमी;
• बिगड़ा हुआ एकाग्रता;
• चिड़चिड़ापन;
• हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• स्मृति विकार।

तंत्रिका थकावट के साथ, अत्यधिक बौद्धिक या मनो-भावनात्मक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ संज्ञानात्मक हानि के लक्षण दिखाई देते हैं।

ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, यदि यह आवश्यक है लघु अवधिएक जटिल परियोजना को पूरा करें और एक व्यक्ति अपना सारा ध्यान काम पर लगा देता है, भूल जाता है संतुलित आहारऔर एक सामान्य रात का आराम।

तंत्रिका थकावट के साथ, मनो-भावनात्मक विकार के लक्षण इस प्रकार हैं:

• उदासीनता;
• मूड में गिरावट;
• थकान की निरंतर भावना;
• सो अशांति;
• कामेच्छा में कमी।

यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जा सकता है कि पैथोलॉजी के हर मामले में ये लक्षण देखे जाते हैं। कई मायनों में, तंत्रिका थकावट के लक्षण अवधि पर निर्भर करते हैं नकारात्मक प्रभावकिसी विशेष रोगी के शरीर पर तनाव या अधिक तनाव।

तंत्रिका थकावट के संभावित मनोदैहिक लक्षण:

• दिल के क्षेत्र में दर्द;
• दर्द सरदर्दया माइग्रेन;
• सिर चकराना;
• घबड़ाहट का दौरा;
• भूख में कमी;
• बिगड़ती नींद;
• सांस की तकलीफ;
• भारी वजन घटाने।

मनोदैहिक विकारों को दृश्य हानि, में परिवर्तन द्वारा प्रकट किया जा सकता है रक्तचापऔर अन्य लक्षण वनस्पति संवहनी की विशेषता।

प्रसव के बाद महिलाओं में घबराहट के लक्षणों में चिड़चिड़ापन, ताकत की कमी, मिजाज शामिल हैं।

पैथोलॉजी के खतरे

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया जैसे अन्य विकारों के लक्षणों की समानता के कारण रोग का निदान मुश्किल है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो तंत्रिका थकावट अवसाद का कारण बन सकती है। कुछ मामलों में तंत्रिका थकावट के साथ है घबड़ाहट का दौराजो रोगी के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

समय के साथ, एक फोबिया विकसित हो सकता है या हो सकता है। समय पर उपचार के बिना, तंत्रिका थकावट विकास को जन्म दे सकती है विभिन्न रोगमनोविश्लेषणात्मक प्रकृति।

तंत्रिका थकावट के साथ, लक्षण और उपचार काफी हद तक रोगी के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करते हैं।

समस्या का उपचार

तंत्रिका तंत्र की थकावट के संकेतों को समझने के बाद, किसी को न्यूरोलॉजिस्ट की यात्रा में देरी नहीं करनी चाहिए। तंत्रिका थकावट के साथ, उपचार का उद्देश्य रोगी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करना है।

में तंत्रिका थकावट का इलाज कैसे करें भिन्न लोगउपस्थित चिकित्सक रोगियों की जांच करने और शिकायतों का विश्लेषण करने के बाद निर्णय लेता है।

सबसे पहले आपको जैविक विकृति विज्ञान को बाहर करने के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है। आंतरिक अंग, जिसकी उपस्थिति तंत्रिका तंत्र की थकावट के लक्षण पैदा कर सकती है। यदि परीक्षण के परिणाम सामान्य हैं, तो डॉक्टर दवा लिखेंगे।

निम्नलिखित दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं:

• मस्तिष्क कोशिकाओं के पोषण में सुधार और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए nootropics;
• एंटीसाइकोटिक्स सुधार करने के लिए चयापचय प्रक्रियाएंमस्तिष्क की कोशिकाएं;
• के लिए विटामिन और खनिज परिसरों;
• शामकनींद को सामान्य करने के लिए।

इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि मजबूत दवाएं, जैसे कि नॉट्रोपिक्स और एंटीसाइकोटिक्स, में निर्धारित हैं अपवाद स्वरूप मामले. एक विशेषज्ञ के लिए समय पर पहुंच के साथ, तंत्रिका थकावट के उपचार के लिए चिकित्सा का संकेत दिया जाता है। शामक, विटामिन लेना और दैनिक दिनचर्या को सामान्य करना।

जीवनशैली में बदलाव

यदि समस्या का समय पर पता चल जाता है, तो आप बिना कर सकते हैं दवा से इलाज. इसके लिए पुनरीक्षण की आवश्यकता होगी अपनी छविजिंदगी।

1. एक संतुलित आहार कुंजी है अच्छा स्वास्थ्यऔर सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज। चलते-फिरते स्नैकिंग से बचना चाहिए। आपको अक्सर खाने की ज़रूरत होती है, लेकिन छोटे हिस्से में। आहार का आधार फल और सब्जियां हैं, दुग्ध उत्पाद, मांस और मछली, अनाज।
2. बुरी आदतों की अस्वीकृति। धूम्रपान और शराब का सेवन पूरे शरीर को ख़राब कर देता है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको बुरी आदतों को भूल जाना चाहिए।
3. शरीर को एक आहार की आवश्यकता होती है, जिस तरह से वह तनाव और तनाव से निपटने के लिए समय पर ताकत जमा कर सकता है। आपको हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और जागने की ज़रूरत है। नींद कम से कम आठ घंटे की होनी चाहिए। कार्य अनुसूची का सामान्यीकरण है महत्वपूर्ण शर्तदुबारा प्राप्त करने के लिए। दोपहर के भोजन के लिए एक घंटे के ब्रेक के साथ कार्य दिवस नौ घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। रात की पाली और ओवरटाइम को तब तक के लिए स्थगित किया जाना चाहिए जब तक पूर्ण पुनर्प्राप्तिशरीर के संसाधन।
4. दिन में कम से कम दो घंटे पैदल चलना जरूरी है ताजी हवा. यदि नींद की समस्या है, तो शाम को चलने की सलाह दी जाती है। यह अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
5. शारीरिक गतिविधि नियमित होनी चाहिए, लेकिन बिना अधिक तनाव के। योग, पिलेट्स या तैराकी को वरीयता देना बेहतर है।

थकावट के लक्षणों पर ध्यान देने के बाद, आपको काम और मामलों में कम समय देना चाहिए, और आवंटित करना चाहिए आवश्यक समयअपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए। रोगी को नए सुखद प्रभाव, शांति और नियमितता की आवश्यकता होती है। यदि यह सामान्य कार्य अनुसूची में प्राप्त नहीं किया जा सकता है, तो छुट्टी लेने और स्पा उपचार में खर्च करने की सिफारिश की जाती है।

तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लोक तरीके

इलाज लोक उपचारसुखदायक काढ़े के उपयोग के आधार पर जड़ी बूटी. यह आपको तंत्रिका तंत्र को शांत करने और नींद को सामान्य करने की अनुमति देता है।

जड़ी बूटियों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इस मामले में, उबलते पानी के प्रति गिलास एक बड़े चम्मच पौधे की दर से काढ़ा तैयार किया जाता है। फार्मेसियों और बड़े स्टोरों में भी सेडेटिव बेचे जाते हैं। हर्बल चायरचना में कैमोमाइल, नींबू बाम और मदरवॉर्ट के साथ। एक नियम के रूप में, उन्हें अलग-अलग बैग में पैक किया जाता है, जो उबलते पानी के प्रति गिलास एक बैग की दर से पीसा जाता है।

एक महीने तक रोजाना एक हर्बल शामक लगाएं। फिर एक विराम दिया जाता है और यदि आवश्यक हो, तो दो से तीन सप्ताह के बाद उपचार फिर से शुरू किया जा सकता है।

दवा में तंत्रिका थकावट आमतौर पर इस प्रकार व्याख्या की जाती है अस्थि न्युरोसिसकई मानसिक और दैहिक लक्षणों के साथ। यह रूपजीवन की आधुनिक लय में न्यूरोसिस विशेष रूप से आम है और कई प्रतिकूल कारकों के संयोजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जैसे कि लगातार तनाव, नींद की पुरानी कमी, लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक आघात, गंभीर शारीरिक और मानसिक तनाव आदि।

नर्वस थकावट किसी भी लिंग और उम्र के लोगों में हो सकती है। यह बीमारी आम कार्यालय के कर्मचारियों और व्यापारिक नेताओं, युवा माताओं, स्कूली बच्चों में होती है जो बड़े पैमाने पर लेते हैं अध्ययन भार. तंत्रिका तंत्र की थकावट के परिणामस्वरूप, जो एक प्रकार का डिस्पैचर और हर चीज का समन्वयक है मानव शरीररोगी आक्रामक, चिड़चिड़ा, भावनात्मक रूप से अस्थिर हो जाता है। ज्यादातर लोग ध्यान नहीं देते समान लक्षण, उन्हें सामान्य थकान की अभिव्यक्ति मानते हुए, लेकिन यह पुरानी अधिक काम है जो अक्सर गंभीर तंत्रिका थकावट की ओर जाता है।

उत्तेजक कारक

जब एक सामान्य आराम का नियम नहीं देखा जाता है तो तंत्रिका थकावट हमेशा अधिक काम, उच्च बौद्धिक और मनोवैज्ञानिक तनाव का परिणाम होता है। शरीर का ओवरवर्क तब होता है जब ऊर्जा की खपत किसी व्यक्ति की क्षमताओं से काफी अधिक हो जाती है, इसके अलावा, यह स्थिति भावनात्मक अनुभवों और तनाव से बढ़ जाती है। तंत्रिका तंत्र की इस थकावट को कभी-कभी "मैनेजर सिंड्रोम" के रूप में जाना जाता है।

नर्वस थकावट भी के प्रभाव में हो सकती है नकारात्मक कारक वातावरण, बड़े तकनीकी मेगासिटी के लिए अधिक बार विशेषता। विकसित होने का खतरा यह रोगशामिल कर सकते हैं:

• बड़ी कंपनियों के अधिकारी और प्रबंधक
• एक घूर्णी प्रणाली पर काम करने वाले लोग;
• वे लोग जिनकी आय सीधे प्रदर्शन किए गए कार्य की मात्रा पर निर्भर करती है;
• व्यक्ति जिनके व्यावसायिक गतिविधिस्थायी मानसिक और से जुड़े शारीरिक गतिविधि, उदाहरण के लिए, विभिन्न आपातकालीन सेवाओं के कर्मचारी;
• प्रभावशाली और भावनात्मक रूप से सक्षम लोग जिन्हें अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों, वित्तीय कठिनाइयों आदि से जूझना पड़ता है;
• युवा माताएँ, विशेष रूप से वे जो व्यावसायिक गतिविधियों के साथ बच्चों की परवरिश को जोड़ती हैं;
• स्कूली बच्चे और छात्र जो उच्च बौद्धिक भार उठाते हैं। अक्सर यह विकार उन बच्चों में होता है, जो स्कूल में पढ़ने के अलावा, विभिन्न मंडलियों और वर्गों में लगे होते हैं।

नैदानिक ​​तस्वीर

तंत्रिका थकावट, जिसके लक्षण काफी विविध हो सकते हैं, मानसिक और दैहिक दोनों लक्षणों से प्रकट होते हैं। लक्षणों की बात करें मानसिक प्रकृति, तो बीमार लोगों में अक्सर अधीरता और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। कम आत्मसम्मान और मनोदशा की अस्थिरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ आक्रामकता का आवधिक प्रकोप होता है।

इसके अलावा, तंत्रिका थकावट खुद को नींद विकार के रूप में प्रकट कर सकती है। निरंतर उत्साह और चिंतित विचारएक व्यक्ति को सोने से रोकता है, और यदि वह सफल होता है, तो जब वह जागता है, तब भी वह अभिभूत महसूस करता है। इसी तरह की स्थिति क्लिनिकल अभ्यासके रूप में विशेषता अत्यंत थकावट. इसके अलावा, रोगी को बौद्धिक हानि होती है, उसके लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना मुश्किल हो जाता है, ध्यान और स्मृति को नुकसान हो सकता है। अक्सर नर्वस थकावट के साथ होता है अवसादग्रस्तता विकार, जो काफी गंभीर रूपों में हो सकता है।

ये सारे बदलाव भावनात्मक क्षेत्र, जो अनिवार्य रूप से तंत्रिका थकावट की विशेषता है, आमतौर पर काफी वास्तविक द्वारा समर्थित होते हैं स्वायत्त विकार. मरीजों को बार-बार सिरदर्द की शिकायत होती है। दर्दमांसपेशियों और जोड़ों में, ऊंचा शरीर का तापमान, थकान. पर गंभीर थकावटतंत्रिका तंत्र मौजूदा खराब हो सकता है जीर्ण रोग. यह सब अनिवार्य रूप से सामान्य प्रतिरक्षा के कमजोर होने की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास का जोखिम बढ़ जाता है।

तंत्रिका थकावट जैसे विकार के ये मुख्य लक्षण हैं। उपचार के बिना इसके लक्षण समय के साथ आगे बढ़ सकते हैं, जिससे व्यक्तित्व में परिवर्तन हो सकता है। रोगी बहुत नर्वस और उत्तेजित हो जाते हैं, और वे अक्सर शराब और नशीली दवाओं की लत में शरीर के लिए विश्राम पाते हैं, जो स्थिति को और बढ़ा देता है। अक्सर, तंत्रिका थकावट गंभीर मानसिक विकारों की ओर ले जाती है, जैसे कि उन्मत्त अवस्था, जुनून, आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ अवसाद। लगातार दर्दगंभीर दैहिक रोगों के विकास का कारण बन सकता है, विशेष रूप से, हृदय प्रणाली के कामकाज में रुकावट, जननांग संबंधी विकार और अन्य बीमारियां, जो नैदानिक ​​​​अभ्यास में "वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया" शब्द के तहत संयुक्त हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोगियों को स्वयं लगभग कभी यह एहसास नहीं होता है कि दैहिक विकारों का कारण एक जैविक रोग नहीं है, लेकिन मानसिक विकार. यह इस तथ्य की ओर जाता है कि लोग मनोवैज्ञानिकों के बजाय चिकित्सक की ओर रुख करते हैं। इस मामले में उपचार केवल रोगसूचक निर्धारित है, जबकि एटियलॉजिकल कारकरोग की स्थिति समाप्त नहीं होती है।

निदान

तंत्रिका थकावट का निदान एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक द्वारा दैहिक और पर डेटा के आधार पर किया जाना चाहिए मानसिक स्थितिबीमार। विशेषज्ञ सामान्य रूप से रोगी के जीवन इतिहास, काम करने की स्थिति और जीवन शैली का मूल्यांकन करता है। यदि कोई दैहिक विकृति कुछ मानसिक कारकों के कारण होती है, तो अतिरिक्त वाद्य और प्रयोगशाला अध्ययन निर्धारित किए जा सकते हैं।

चूंकि शरीर के अन्य अंग भी तंत्रिका तंत्र के ख़राब होने पर काफी हद तक पीड़ित होते हैं, इसलिए रोगियों की जांच करते समय यह महत्वपूर्ण है विभेदक निदानहृदय विकृति के साथ, त्वचा संबंधी रोग, रोग जठरांत्र पथआदि।

तंत्रिका थकावट का इलाज योग्य पेशेवरों की देखरेख में किया जाना चाहिए। रोग के मूल कारण को ठीक से पहचानना और समाप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। तंत्रिका तंत्र की थकावट को ठीक किया जाता है दवाई से उपचार, जिसमें हल्के शामक का सेवन, साथ ही टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक दवाएं, मनोचिकित्सा, दैनिक आहार का सामान्यीकरण, आराम और पोषण शामिल हैं।

तंत्रिका थकावट (" स्नायु दुर्बलता”, पुरानी थकान, अस्थि न्युरोसिस) सबसे आम है आधुनिक दुनियान्यूरोसिस का रूप। यह राज्यव्यक्ति द्वारा स्वयं इसका पता लगाना और डॉक्टरों द्वारा निदान करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि उसके लक्षण विविध हैं। इस लेख में तंत्रिका थकावट, लक्षण, उपचार, कारणों पर चर्चा की जाएगी।

कारण क्या हैं?

आमतौर पर, मुख्य कारणविशेषज्ञ इस स्थिति को थकान कहते हैं। जब कोई व्यक्ति जमा होता है कम ऊर्जाजितना उपभोग करता है, शरीर समाप्त होने लगता है। यह तंत्रिका तंत्र पर भी लागू होता है। मानव मस्तिष्क बुरी आदतों, अपर्याप्त नींद, बहुत अधिक शारीरिक या मानसिक तनाव, तनाव, चिंताओं से थक जाता है। यदि आप लगातार इतनी गति से जीते हैं और ब्रेक नहीं लेते हैं, तो आपको नर्वस थकावट जैसी समस्या का सामना करने का जोखिम होता है। हम नीचे दिए गए लक्षणों पर विचार करेंगे, लेकिन याद रखें कि उपचार एक चिकित्सक को संबोधित नहीं किया जाना चाहिए जो परिणामों (पुरानी बीमारियों, कम प्रतिरक्षा) का इलाज करेगा। इस मामले में, एक मनोचिकित्सक के पास जाएं जो मूल कारण को खत्म कर देगा।

तंत्रिका थकावट: लक्षण

यह स्थिति, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, निदान करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि यह नीचे छिपा हुआ है बड़ी रकमलक्षण। आइए सबसे स्पष्ट और सामान्य संकेतों को देखें।

सबसे बुरा लक्षण है डिप्रेशन।

ऐसे कई लक्षण हैं जिन्हें विशेषज्ञ "मास्किंग" कहते हैं। इनमें कानों में बजना, उल्टी, मुंह सूखना, पेट दर्द, आंदोलन विकार. हालांकि, तंत्रिका थकावट का एक बहुत ही भयानक "छिपा हुआ" संकेत है - अवसाद। वह बदसूरत क्यों है? क्योंकि अवसाद के लिए कई विकल्प हैं, और केवल एक विशेषज्ञ ही इसकी पहचान कर सकता है जिसका इलाज किया जाना है। आइए उनमें से प्रत्येक पर करीब से नज़र डालें।

"अजीब" दर्द के साथ अवसाद

इस मामले में तंत्रिका थकावट पूरे शरीर में "समझ से बाहर" दर्द और संवेदनाओं से प्रकट होती है। वे दिल के क्षेत्र में ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (तब हम एक कार्डियलजिक संस्करण के साथ काम कर रहे हैं), सिर के क्षेत्र में (सिफालजिक अवसाद), जोड़ों (गठिया) में। यदि कोई निश्चित स्थानीयकरण नहीं है, और संवेदनाएं हर जगह "भटकती हैं", तो एक पैनाल्जिक संस्करण है।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लक्षणों के साथ अवसाद

इस मामले में, नाड़ी, रक्तचाप में महत्वपूर्ण नियमित उतार-चढ़ाव होंगे। में संभावित विफलताएं सामान्य ऑपरेशनआंतरिक अंग। थोड़ा बहुत बुखारशरीर, गैस, पसीना भी इस प्रकार के अवसाद की बात करते हैं।

व्यसनी देखो

उदास मनोदशा और तंत्रिका थकावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति अक्सर ड्रग्स लेना या शराब का दुरुपयोग करना शुरू कर देता है। उसे लगता है कि इस तरह उसे सब से छुटकारा मिल जाएगा असहजता, अपने आप को खुश करेंगे, लेकिन ऐसा नहीं होता है, और स्थिति केवल बढ़ जाती है।

व्यवहार परिवर्तन और अनिद्रा

ये दो और प्रकार के अवसाद हैं। पहला किशोरों में अधिक निहित है, जब अनुशासन को उनके द्वारा स्वतंत्रता का उल्लंघन माना जाता है, एक आक्रमण के रूप में व्यक्तिगत जीवन. आलस्य बहुत सक्रिय व्यवहार को स्पष्ट रूप से बदल देता है। अनिद्रा (अनिद्रा) की चर्चा ऊपर की गई थी। एक व्यक्ति सामान्य रूप से सो नहीं सकता है, दिन के दौरान उसे लगातार उनींदापन महसूस होता है।

इलाज में दिक्कत

तंत्रिका थकावट, जिसका उपचार सभी कारणों और लक्षणों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए, एक सामान्य बीमारी है, जिसे दुर्भाग्य से, कई लोगों द्वारा उपेक्षित किया जाता है। कई मामलों में स्वयं न्यूरोसिस और इसके साथ होने वाले विकारों का इलाज करने की कोशिश की जाती है विभिन्न दवाएंएंटीडिपेंटेंट्स सहित। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कई दवाएं या एक द्रव्यमान है दुष्प्रभावऔर contraindications, या बस वांछित प्रभाव नहीं होगा। इस वजह से, विशेषज्ञों को कम से कम कुछ मदद के लिए एक साथ कई साधनों का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है, जो निश्चित रूप से परिणामों से भरा होता है। तथ्य यह है कि ऐसा दृष्टिकोण (विशेषकर बुढ़ापे में) और भी अधिक समस्याओं में बदल सकता है। क्या करें? बेशक, यदि आप एक उपेक्षित मामले से निपट रहे हैं, तो कोई दूसरा रास्ता नहीं है, हर मिनट निर्णायक है। लेकिन अगर सब कुछ अभी शुरू हो रहा है, तो हम आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं को आजमाने की सलाह देते हैं।

तंत्रिका थकावट: कैसे ठीक हो?

1. सबसे पहले, इस स्थिति का कारण बनने वाले कारण का पता लगाना और समाप्त करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, यह बचपन में पैदा हुआ एक मनोविकृति निकला। या तो बच्चे का पालन-पोषण कठोरता से किया गया, या वह अक्सर परिवार में संघर्ष देखता था, या उस पर बहुत सारी माँगें रखी जाती थीं। बहुत सारी स्थितियां। एक अंतर्वैयक्तिक संघर्ष उत्पन्न होता है, जो भविष्य में ऐसे न्यूरोसिस को भड़काता है। यह संघर्ष अवचेतन में होता है, इसलिए व्यक्ति अपने आप कुछ भी नहीं बदल पाता है। एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है जो गहरी भावनाओं से निपटने और न्यूरोसिस के कारण को खत्म करने में मदद करेगा।
2. आप काम और आराम के सही विकल्प के बिना नहीं कर सकते। आंकड़ों के अनुसार, मामलों का एक बड़ा हिस्सा इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि एक व्यक्ति रिकॉर्ड समय में बड़ी मात्रा में काम या कार्यों का सामना करने की कोशिश कर रहा है। गतिविधियों के दौरान ब्रेक लेना न भूलें, सक्रिय रूप से आराम करें, अधिक स्थानांतरित करें।
3. साधारण अच्छी नींद- उपचार का मार्ग। हर दिन एक ही समय पर उठने की कोशिश करें, न पढ़ें, टीवी न देखें, बिस्तर में लैपटॉप पर काम करें। बहुत थके होने पर ही लेटें, "जबरन" सोने की कोशिश न करें, शरीर खुद आपको बताएगा कि क्षैतिज स्थिति कब लेनी है। शराब, कैफीन न लें, सोने से कुछ घंटे पहले न खाएं।
4. रूप में शारीरिक गतिविधि लंबी पैदल यात्राया तैराकी स्थिति को सुधारने में मदद करेगी।
5. विश्राम। इसमें ध्यान, और हल्के गीत सुनना, और योग, और स्नान शामिल हैं।

इस लेख में, हमने देखा कि तंत्रिका थकावट क्या है। लक्षण, उपचार अब आप जानते हैं। सामान्य होने में देरी न करें और पूरा जीवन, अपना ख्याल रखें!

त्वरित पृष्ठ नेविगेशन

हमारे समय की वास्तविक, दबाव वाली समस्या तंत्रिका थकावट (तंत्रिका-भावनात्मक थकान) है। यह विभिन्न परिस्थितियों के कारण किसी व्यक्ति को प्रभावित करने वाले विभिन्न नकारात्मक कारकों का परिणाम है। ये व्यक्तिपरक अनुभव, निरंतर मानसिक तनाव और तनावपूर्ण स्थितियां, अपर्याप्त नींद और आराम हैं, जो तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता, न्यूरोसिस और न्यूरस्थेनिया के विकास को भड़काते हैं।

तंत्रिका थकावट के कारणों के बारे में

मनुष्यों सहित प्रत्येक जीवित जीव में, आत्म-संरक्षण की सहज प्रवृत्ति होती है जो कुछ प्रतिकूल परिस्थितियों में उनके छिपे हुए भंडार को ट्रिगर करती है। एक प्रकार के भंडार में प्रतिरक्षा, हार्मोनल, पोषण और चयापचय पदार्थ होते हैं, जिनका उपयोग केवल अत्यधिक आवश्यकता के कारण खतरनाक परिस्थितियों में किया जाता है।

इस आवश्यकता को लंबे समय तक उकसाया जा सकता है और गंभीर तनाव, जुनून और निराशा (अस्पष्टीकृत आक्रामकता), सदमा, आघात, अत्यधिक थकान और प्रभाव की स्थिति। ऐसी अवस्थाओं में, एक व्यक्ति आमतौर पर ध्यान केंद्रित करके और एकत्रित होकर, अपनी समस्या को स्वयं हल करने में सक्षम होता है। लेकिन तभी जब शरीर के पास संसाधन आरक्षित हो। यदि इस क्षण तक इसका उपयोग किया गया है, और नकारात्मक जारी है, तो यह तंत्रिका थकावट के लिए एक शर्त है।

तंत्रिका थकावट के कारण हैं विभिन्न प्रकारअधिक काम, शारीरिक से लेकर नैतिक तक। अधिक थकान एक बार में नहीं होती है, लेकिन चरणों में विकसित और जमा होती है, बढ़ जाती है, बढ़ जाती है और एक पुरानी स्थिति बन जाती है, जो अक्सर अवसादग्रस्तता की ओर ले जाती है।

रोग के विकास की उत्पत्ति को समझने के लिए, आइए हम संसाधन सुरक्षात्मक रिजर्व की कमी की कार्रवाई की योजना पर विचार करें।

• तनावपूर्ण, चिंतित भावनात्मक स्थितिऔर तंत्रिका तंत्र की थकावट के दौरान तनाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और को कुछ संकेत भेजने के लिए उकसाता है हृदय प्रणाली. इस समय, वे शरीर के लिए प्राथमिकता बन जाते हैं, हालांकि गतिविधि के अन्य क्षेत्र इससे पीड़ित होते हैं, उदाहरण के लिए, यौन या पाचन।
• हृदय संबंधी कार्य बिगड़ा हुआ है। लंबे समय तक तनाव में गड़बड़ी का कारण बनता है हृदय दरऔर दिल की अन्य समस्याएं।
• फागोसाइटिक रक्षा की कमी लंबे समय तक तनाव को भड़काती है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से कमजोर हो जाती है। नतीजतन, बढ़ो पुरानी विकृतिऔर नए संक्रमण विकसित होते हैं भड़काऊ प्रतिक्रियाएंऔर कैंडिडिआसिस, डिस्बैक्टीरियोसिस, इरोसिव और आर्टिकुलर पैथोलॉजी, गठिया और त्वचा रोगों के रूप में प्रक्रियाएं।
• में उल्लंघन पाचन क्रियाडिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में अल्सरेटिव पैथोलॉजी, इसके कार्यात्मक विकारों और क्रोनिक एंटरोकोलाइटिस के संकेतों से प्रकट होता है।

तंत्रिका थकावट के लक्षण, लक्षण लक्षण

तंत्रिका थकावट का विकास धीरे-धीरे होता है और इसे पहली बार में माना जाता है सामान्य थकान. लेकिन धीरे-धीरे नकारात्मकता का प्रभाव एक ऐसी समस्या में बदल जाता है जिसे केवल एक योग्य मनोचिकित्सक ही हल कर सकता है। अगर आप खुद पर पूरा ध्यान देंगे तो नर्वस थकावट के पहले लक्षण खुद ही देखे जा सकते हैं।

वे लगातार थकान के संकेतों से प्रकट होते हैं - और दिन के दौरान नींद की स्थिति के बावजूद, शाम को सोना मुश्किल होता है। नींद आराम की भावना नहीं लाती है, क्योंकि यह चिंतित और बेचैन है, बुरे सपने से बाधित है। अस्पष्टीकृत चिंता, असुरक्षा और जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण प्रकट होता है। रोगी समय-समय पर क्षिप्रहृदयता और रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, यौन विकारों के ठोस लक्षण दिखा सकता है।

रोगी स्वयं लक्षणों को नोट करते हैं जो तंत्रिका थकावट की विशेषता है:

• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
• लगातार माइग्रेन और जोड़ों का दर्द;
• अकारण तापमान कूदता है;
• आंतों की परेशानी और अपच;
• गैर-मौसमी पुरानी बीमारियों का तेज होना;
• संज्ञानात्मक कार्यों में कमी (बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान, असावधानी और अनुपस्थित-दिमाग)।

पुरुषों और महिलाओं में, तंत्रिका थकावट के लक्षणों का पता लगाना और निदान करना मुश्किल होता है, क्योंकि पैथोलॉजी काफी कुशलता से कई अन्य बीमारियों के रूप में छिपी हुई है जो पैथोलॉजी का परिणाम हैं, न कि एक कारक कारक। महिलाओं में तंत्रिका थकावट में एकमात्र अंतर अधिक प्रतिक्रिया है हार्मोनल पृष्ठभूमि, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोनल विफलता और बीमारियों के तेज होने के संकेत हो सकते हैं, उदाहरण के लिए,।

प्रक्रिया के नैदानिक ​​​​पाठ्यक्रम को सशर्त तीन चरणों में विभाजित किया गया है:

1. हाइपरस्थेनिक, स्थिर असंतुलन और उच्छृंखलता से प्रकट होता है। रोगी समझ सकता है कि ऐसा व्यवहार उसके लिए विशिष्ट नहीं है, लेकिन वह नहीं जानता कि स्थिति को अपने दम पर कैसे ठीक किया जाए। वह अपने कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है, वह जानबूझकर झगड़े भड़का सकता है और संघर्ष की स्थिति. मंच साथ है मांसपेशियों में दर्दऔर माइग्रेन, अनिद्रा और पुरानी नींद की कमी, शक्ति और विकलांगता की हानि।
2. कमजोरी और जलन का चरण जल्दी से गुजरने वाली चिड़चिड़ापन, निराशावादी और चिंतित भावनाओं से प्रकट होता है। माइग्रेन के साथ दिल में दर्द, पाचन विकार, सांस लेने में तकलीफ, एलर्जी के लक्षण और "वर्टिगो" (चक्कर आना) के लक्षण होते हैं।
3. हाइपोस्थेनिक चरण को उदासीनता, अवसाद और उदासीनता की स्थिति की विशेषता है। यह विशेषता है कि ऐसी स्थिति तंत्रिका थकावट और अवसाद दोनों का संकेत हो सकती है, या खुद को अवसादग्रस्त राज्यों के अग्रदूत के रूप में प्रकट कर सकती है।

तंत्रिका थकावट का इलाज कैसे करें? तैयारी और तरीके

चिकित्सीय विधियां पर आधारित हैं एकीकृत दृष्टिकोण. तंत्रिका थकावट के लक्षणों के साथ, सत्य का पता लगाने और बेअसर होने के कारण कुछ दबाव वाली समस्याओं के समाधान के साथ उपचार शुरू होता है कारक कारक- पारिवारिक संघर्षों, तनावपूर्ण स्थितियों और मनोवैज्ञानिक विकारों का बहिष्कार।

यदि आवश्यक हो, तो आपको नौकरी बदलनी चाहिए या छुट्टी पर जाना चाहिए। काम का एक स्वीकार्य तरीका बनाएं, आराम करना और आराम करना सीखें। बुरी आदतों का बहिष्कार और रात की नींद के निरंतर नियम का पालन, एक पूर्ण रात की नींद के स्थिरीकरण में योगदान देता है।

बाहरी गतिविधियों, पैदल चलने, बाहरी खेलों, संतुलित आहार और नियमित भोजन, नियमित अंतरंग संबंध स्थापित करने और उचित विश्राम के तरीकों पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जो योग, ध्यान, हल्के संगीत के लिए गर्म स्नान करने और "आक्रमण" में मदद करता है। प्रकृति।

तंत्रिका थकावट के साथ, उपचार, दवाएं और ड्रग थेरेपी प्रोटोकॉल विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा संकलित किए जाते हैं। उसमे समाविष्ट हैं:

• दवाएं जो वासोडिलेशन प्रदान करती हैं और माइग्रेन के लक्षणों से राहत देती हैं, मस्तिष्क संरचनाओं में रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं को बहाल करती हैं और सेलुलर हाइपोक्सिया को खत्म करती हैं। इसके लिए, "" या "तनाकन" की दवाएं और एनालॉग निर्धारित हैं।
• इसका मतलब है कि मस्तिष्क संरचनाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करना - "सेराक्सन", "नूट्रोपिल" या "पिरासेटम" आदि के रूप में न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक के समूह की दवाएं।
• वेलेरियन और मदरवॉर्ट पर आधारित दवाएं, ड्रग्स "नोवोपासिता" और "फिटोस्ड"। वे तनाव दूर करते हैं, नींद में सुधार करते हैं और नसों को शांत करते हैं।
• अवसादग्रस्तता की स्थिति, अवसाद और निराशा के लक्षणों के साथ, अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित करती हैं, जिनमें शामक और अवसाद होता है। कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभावचिंता, निराशा और भय की भावनाओं को बेअसर करना। ये वैलियम, डायजेपाम, नोज़ेपम, लोराज़ेपम, क्लोज़ेपिडा या एटिवन की दवाएं और एनालॉग हैं। खुराक व्यक्तिगत है, क्योंकि दवाओं की लत नोट की जाती है।
• पारंपरिक तरीकों के अलावा, प्राकृतिक होम्योपैथिक उपचार- लाइकोपोडियम, एनाकेरियम, सेलेनियम, कैलकेरिया, मैग्नेशिया और काली फॉस।

तंत्रिका थकावट उपचार फोटो

मंच पर प्रारंभिक विकास, वी जटिल उपचारतंत्रिका थकावट, भावनात्मक संतुलन को बहाल करने में सक्षम हैं और मानसिक कारक. सीएनएस के लिए सबसे विशिष्ट विटामिन "बी" समूह के व्यापक प्रतिनिधि हैं। उनकी प्रभावशीलता जटिल संयोजन के कारण है, न कि अलग से।

• सुपरस्ट्रेस विटामिन कॉम्प्लेक्स में विभिन्न बी विटामिनों की सबसे इष्टतम एकाग्रता नोट की जाती है; इसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की आवश्यक बहाली या रखरखाव के लिए तत्वों की संतुलित मात्रा होती है।
• न्यूट्रीलाइट विटामिन कॉम्प्लेक्स की नियुक्ति थकान और माइग्रेन को खत्म करना सुनिश्चित करती है।
• योगदान ऊर्जा क्षमताऔर याददाश्त में सुधार, घबराहट और डर को दूर करने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स - कंप्लीटविट, न्यूरोमल्टीविट और सुप्राडिन।
• चेतावनी के लिए रोग प्रक्रियाजो तंत्रिका ऊतक को नष्ट करते हैं और समाप्त करते हैं अवसाद के लक्षण, परिसरों "डुओविटा", "विटामिन" और "पोलिविट" प्रभावी हैं।
• एक बड़ा समूह "बी" विटामिन शामिल है जटिल दवा"मिलगामा"। इसकी क्रिया माइक्रोकिरकुलेशन और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों की बहाली, तंत्रिका तंतुओं के साथ आवेगों के प्रवाहकत्त्व में सुधार के कारण होती है।
• तंत्रिका अनुभव और तनावपूर्ण स्थितियां, प्रभावी ढंग से रोक रहे हैं विटामिन परिसरोंविटामिन "सी" के समावेश के साथ - ये "विट्रम", "वर्णमाला", "एलेविट" और "मल्टीटैब" समूह हैं।

तंत्रिका-भावनात्मक थकान के लिए आहार संतृप्त होना चाहिए विटामिन उत्पाद. इसलिए, पौष्टिक आहार को पौधों के खाद्य पदार्थों, अनाज और समुद्री भोजन के साथ विविधतापूर्ण होना चाहिए।

रोग का निदान और संभावित जटिलताओं

तंत्रिका थकावट से पीड़ित होने के बाद संभावित जटिलताएं अभिव्यक्ति के कारण होती हैं सामाजिक समस्याएंऔर स्वास्थ्य में गिरावट। रोगी के चरित्र में परिवर्तन से सामाजिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं। वह चिड़चिड़े और खुद से असंतुष्ट है। गुप्त रहें और लोगों से बचें।

अवसाद, न्यूरस्थेनिया का संभावित विकास, गंभीर मानसिक विकारउन्मत्त मनोविकृति, जुनून और तेजी से व्यक्तिगत मुरझाने के साथ - गिरावट।

सभी चिकित्सकीय नुस्खों के अधीन, रोग का निदान अनुकूल है और शरीर पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम है। उपचार के अभाव में, एक महिला या पुरुष में तंत्रिका थकावट अपने आप दूर नहीं होगी - यह बिगड़ती रहेगी। रोगी की आगे की स्थिति उसके धीरज और स्वीकृति पर निर्भर करती है स्वतंत्र निर्णयइलाज की इच्छा के बारे में।

स्कूल के पाठ्यक्रम से भी, हम याद कर सकते हैं कि मानव तंत्रिका तंत्र में परिधीय और केंद्रीय विभाग. निरंतर और . में निकट संबंधउनके साथ एक निर्दलीय है स्वायत्त प्रणाली, उत्तरदायीबाहरी परेशान करने वाले कारकों के लिए शरीर की समय पर प्रतिक्रिया के लिए।

जब कोई व्यक्ति तंत्रिका तंत्र की थकावट दिखाना शुरू कर देता है, तो सभी लक्षण, चिकित्सा और निवारक कार्रवाईपरिधीय विभाग को बहाल करने का निर्देश दिया।

प्रमुख परिभाषित बिंदु

जब कोई व्यक्ति लगभग या बिल्कुल स्वस्थ होता है, तो उसका मूड उत्कृष्ट, स्थिर होता है अच्छा मूड, जीवन की लालसा, चुटकुलों का जवाब देने की क्षमता और अपने आस-पास की सभी सूचनाओं का पूरी तरह से उपयोग करना। जैसे ही उसका शरीर एक समझ से बाहर होने वाली बीमारी पर हठ करना शुरू कर देता है, यह सब एक पल में वाष्पित हो जाता है, और कोई भी छुट्टी, उत्सव और मैटिनी अपेक्षित आनंद नहीं लाती है।

यह सही है, अगर मस्तिष्क को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति नहीं है, और शरीर को सोने की अनुमति नहीं है, तो वह कहां से आता है?

ऐसे क्षणों में व्यक्ति अपनी भारी पलकों को बंद करके मीठी नींद में डूबना चाहता है। लेकिन, यह वहां नहीं था: स्वायत्त तंत्रिका अंत सबसे मजबूत जलन में हैं, और पुरानी अनिद्रा की अवधि शुरू होती है। कुछ इस राज्य से एक और लाभ निकालने की कोशिश करते हैं और काम पर लग जाते हैं। लेकिन यह पता चला है कि सेना पूरी तरह से संचालित करने के लिए भी पर्याप्त नहीं है कंप्यूटर प्रोग्रामऔर कागजी कार्रवाई भी पूरी करें।

तंत्रिका तंत्र के पूर्ण थकावट के लक्षण अक्सर केले के आलस्य, बुरे स्वभाव या कुछ अन्य के साथ भ्रमित होते हैं दैहिक रोग, जो एक व्यक्ति को समस्या का नहीं, बल्कि उसकी अभिव्यक्तियों का इलाज करता है: सिरदर्द, डिप्रेशनऔर डायस्टोनिया।

राज्य अनुकूलित नहीं है, और निम्नलिखित लक्षणताकत हासिल करें:

• भावनाओं की अस्थिरता, चिड़चिड़ापन और अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
• उनकी समस्याओं और दिखावटी आनंद को पहचानने में असमर्थता;
• अधीरता और परिणामस्वरूप, अनुचित आक्रामकता;
• भीड़ के संबंध में अपर्याप्तता;
• हास्य की भावना की कमी;
• थकान और कमजोरी जो लंबी नींद के बाद भी दूर नहीं होती;
• तंत्रिका थकावट के साथ, एक व्यक्ति को पुराने सिरदर्द और अपने जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता से पीड़ा होती है;
• कान बजने लगते हैं, दृष्टि की स्पष्टता गायब हो जाती है, शरीर का वजन कम हो जाता है और भोजन की कोई लालसा नहीं होती है;
• यौन रोग, दुःस्वप्न, विचारों और निर्णयों में भ्रम, भय, अनुचित चिंता और विस्मृति, भाषण हानि, आदि शुरू हो सकते हैं;
• तंत्रिका तंत्र की थकावट के साथ, समय-समय पर ठीक कांपना हो सकता है।

ये सभी संकेत व्यक्ति को असुरक्षित महसूस कराते हैं, कॉम्प्लेक्स बनते हैं और बुरी आदतें. बाद का संकेत यह है कि रोगी अपनी स्थिति को ठीक करने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास कर रहा है, इसके वास्तविक कारण को महसूस नहीं कर रहा है।

उत्तेजक कारक

कारण जो इस तरह का कारण बनते हैं रोग संबंधी स्थिति, शायद:

• असहनीय और थकाऊ शारीरिक श्रम;
• नीरस, उबाऊ और निरंतर मानसिक कार्य;
• अनियमित अनुसूची के अनुसार काम करें;
• लगातार तनाव और कष्टप्रद परिस्थितियां;
• नींद की लगातार कमी;
• अनुचित और अपर्याप्त पोषण, जिसके कारण बेरीबेरी विकसित होती है;
• गुप्त संक्रमण और अनुभवी सर्जरी;
• चोट लगने, विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर की विषाक्तता;
• प्रसवोत्तर अवधि और दैहिक विकृति।

यह सब बहुत ही न्यूरैस्टेनिक कंपकंपी को भड़काता है, जो एक न्यूरैस्टेनिक अवस्था को इंगित करता है।

वास्तव में, इस स्थिति को शरीर का कुल "बर्नआउट" कहा जा सकता है, अर्थात इसका कमजोर होना।

चिकित्सा चिकित्सा

यह स्पष्ट है कि इस तरह के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, और उचित निदान के तुरंत बाद तंत्रिका तंत्र की थकावट का उपचार किया जाना चाहिए।

दवाओं के तीन थोक समूहों से संबंधित विशिष्ट दवाएं लेने से सबसे तेज़ सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है:

• वासोडिलेटर्स। उनके साथ उपचार दर्द को दूर करने के साथ-साथ रक्त के मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है;
• नूट्रोपिक्स। ऐसी दवाओं की कार्रवाई का उद्देश्य मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि का अनुकूलन करना है;
• समूह बी से संबंधित विटामिन। वे तंत्रिका कोशिकाओं में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय और बढ़ाते हैं;
• शामक और शामक दवाएं, जो नींद में सुधार कर सकती हैं और स्वायत्त आंतरिक प्रतिक्रियाओं को दूर कर सकती हैं।

लोक उपचार

लोक उपचार के साथ तंत्रिका तंत्र की पुरानी थकावट का उपचार कई औषधीय पौधों का उपयोग करके होता है।

लेकिन निम्नलिखित दवाओं का सबसे अधिक अभ्यास किया जाता है:

• अलग से पीसा जाता है, और फिर समान अनुपात में मदरवॉर्ट के काढ़े में मिलाया जाता है और
  वलेरियन जड़े;
• सूखे कैमोमाइल फूल, जिनमें से एक चम्मच उबलते पानी के गिलास में डाला जाता है, पेय को एक चम्मच शहद के साथ सुगंधित किया जाता है, और सोने से तुरंत पहले लिया जाता है;
• सूखे गुलाब कूल्हों। एक चम्मच जामुन को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में रखा जाता है, सब कुछ 12 घंटे के लिए थर्मस में रखा जाता है, और पूरे दिन प्राकृतिक शहद के साथ काटकर सेवन किया जाता है;
• लोक उपचारक कैलमस रूट के साथ तंत्रिका थकावट के उपचार का अभ्यास करते हैं। इसे कुचल दिया जाता है, और 3 चम्मच की मात्रा में। 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। औषधि 20 मि. ढक्कन के नीचे और कम से कम गर्मी पर उबाला जाता है, जिसके बाद इसे छानकर दिन में पिया जाता है।

शक्ति सुधार

आहार संख्या 12 एक तालिका है जिसे अक्सर तंत्रिका तंत्र की थकावट के लिए निर्धारित किया जाता है। यह आवश्यक रूप से दवा लेने या लोक उपचार के साथ उपचार, बुरी आदतों को छोड़ने और दैनिक दिनचर्या को सामान्य करने के साथ है।