पुरानी थकान, उपचार। लोक उपचार द्वारा पुरानी थकान का उपचार लोक उपचार द्वारा पुरानी थकान का इलाज कैसे करें

क्रोनिक थकान या शू (सिंड्रोम) अत्यंत थकावट), इस तरह यह अधिक सुविधाजनक है - अभिव्यक्ति चिकित्सा और क्रोम सर्कल में काफी आम है, जिसका उपयोग कई रोगजनक स्थितियों का वर्णन करने में किया जाता है, लक्षणों में से एक के रूप में, लेकिन व्यावहारिक रूप से एक स्वतंत्र निदान के रूप में नहीं होता है। मेटाको और संक्षिप्त रूप से पुरानी थकान हमारे करीबी पड़ोसियों को दर्शाती है - बेलारूसियन: "व्यवस्थित ब्लीवास्त्सी मैं अब्यकवस्त्स दा झट्स्या", जिसका अर्थ है: "जीवन के लिए कुल सुस्त (कमजोरी) और उदासीनता (उदासीनता)।" इस बीच, संक्षिप्त वाक्यांश एक विस्तृत पैलेट को न केवल लक्षणों, बल्कि उनके कारण के कारण भी छुपाता है। एक बात स्पष्ट है - निरंतर थकान का अनुभव करना, एक व्यक्ति सक्रिय काम में और सामान्य रूप से जीवन में रुचि खो देता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (शू)

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के रूप में स्वतंत्र पैथोलॉजी केवल पिछली शताब्दी (1 9 88) के अंत में दिखाई दी, हालांकि, इसके बावजूद, यह अभी भी एक अलग न्यूरोलॉजिकल इकाई नहीं बन गया। इसका मतलब यह नहीं है कि बीमारी के लक्षण अभी तक नहीं मिले हैं, और ऐसे लोग नहीं थे जिन्होंने निरंतर प्रेरित थकान महसूस नहीं किया। इसे बस अलग-अलग (पोस्ट-सिस्टम एस्टेनिया का लक्षण) कहा जाता था और यह न्यूरैथेनिया की तरह (जैसे कि काफी आम) बीमारी से संबंधित लक्षणों में से एक था। आम तौर पर, रोग का नाम लंबे समय तक उन्होंने दुनिया के वैज्ञानिक में गर्म बीजों का कारण बना दिया, जो अंत में, पुरानी थकान सिंड्रोम और प्रतिरक्षा अक्षमता की स्थिति को कॉल करके निर्धारित किया गया था।

शायद मनुष्य की दुनिया में नहीं, जिन्होंने अपने जीवन की कुछ अवधि में पूर्ण नपुंसकता, विनाश, न केवल कुछ टेलीविजन करने के लिए अनिच्छा का अनुभव नहीं किया, बल्कि बोलने के लिए भी। यह सब गंभीर होने के बाद सामान्य हो सकता है शारीरिक कार्य या एक तंत्रिका उग्र दिन मन के एक बड़े तनाव के साथ बिताया। परंतु यदि कोई व्यक्ति सुबह बिस्तर पर बिस्तर छोड़ देता है, तो पहले ही टूटे और थक गए, और यह दिन-प्रतिदिन तक, महीने से महीने तक जारी रहता है, तो बाद वाला एक बुरा संकेत है।

पुरानी थकान में, कुछ प्रकार की गतिविधि जारी रखने की अनिच्छा रात की नींद के तुरंत बाद दिखाई देती है (आमतौर पर दोषपूर्ण, लगातार ब्रेक के साथ), तो सुबह में शरीर मालिक को संकेत देता है, जो काम शुरू करने के लिए तैयार नहीं है, क्योंकि एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेकर, पहले से ही थका हुआ है।

अक्सर, रोगियों का यह निदान अनैच्छिक रूप से खुद को डाल देता है, परिचित या डॉक्टर के रिसेप्शन पर अपनी स्थिति का वर्णन करता है। कल्याण के सवाल के लिए, कई, बिना सोच के, निरंतर थकान की उपस्थिति, जो में हाल ही में इतना थक गया कि यह रहने और काम करने के लिए असहनीय हो गया। एक ऐसे व्यक्ति से एक समान उत्तर सुनकर जो हमेशा जीवन में आशावाद के साथ चला गया, हितों की एक विस्तृत श्रृंखला, उच्च कार्यशील क्षमता, लगातार कुछ करने की इच्छा, कार्यों को रखने और उनके शानदार तरीके से निर्णय लेने के लिए, इंटरलोक्यूटर से परिचित होने की इच्छा पुरानी थकान का सिंड्रोम, सबसे अधिक संभावना यह संदेह होगा। और यदि वह एक डॉक्टर है, तो रोगी को प्रश्नों का सर्कल विस्तार करेगा (कितना समय लगता है, जिसके कारण वह कारण है वर्तमान राज्यनिरंतर थकान के अलावा, अन्य लक्षण क्या नहीं रहते?)।

पूछताछ और निरीक्षण के दौरान आप क्या पता लगाने के लिए प्रबंधन करते हैं?

एक नियम के रूप में, जब एक रोगी में अनामिसिस पेंटिंग, जिसने निरंतर थकान, अवसाद के बारे में शिकायत की है, खराब मूड और काम करने की कम क्षमता, शू के संकेतों को नामित करना संभव है:

यह मानते हुए कि पुरानी थकान के लक्षण अक्सर पीड़ित बीमारी के बाद प्रकट होते हैं, डॉक्टर तक पहुंचने के बाद, रोगी अस्पष्ट मूल की बुरी स्थिति के रूप में इतनी धुंधली निदान प्राप्त कर सकता है (क्योंकि सभी अंगों में सबकुछ सामान्य प्रतीत होता है?) या कुछ पुरानी सूजन प्रक्रिया अज्ञात स्थान और ईटियोलॉजी भी।

कौन थक गया?

इस तथ्य के बावजूद कि थकान सिंड्रोम ने कुछ आजादी हासिल की है और लगभग निदान हो गया है, इसके गठन के कारण सात मुहरों के लिए रहस्य बना रहे हैं, लेकिन यह ध्यान दिया गया है कि लोगों की व्यक्तिगत श्रेणियां उनकी पैथोलॉजिकल स्थिति की घटना के लिए अधिक संवेदनशील हैं:

1. मेगासिटीज के निवासी, साथ ही पर्यावरण क्षेत्रों में प्रतिकूल ( ऊंचा स्तर विकिरण, रसायनों की उच्च सांद्रता);
2. यद्यपि यह बीमारी बहुत कम उम्र में भी छू सकती है, और बहुत पुरानी है, लेकिन इसके विकास की सबसे बड़ी संभावना 20-40 वर्षों के बीच है, और बीमारियों के बीच महिलाएं भारी बहुमत हैं;
3. उन मरीजों के बीच अन्य व्यवसायों की तुलना में अधिक बार, जो पुरानी थकान रखते हैं, लोग शिक्षक या डॉक्टर की विशेषता को दर्शाते हैं;
4. स्थायी मनोविज्ञान-भावनात्मक अधिभार की उपस्थिति स्थिति को बढ़ाती है (चू पहले और अधिक बार विकसित हो रही है)।

शरीर, सूचीबद्ध कारकों के प्रतिकूल प्रभाव का जवाब देते हुए, सबसे पहले व्यक्तिगत प्रणालियों के सक्रिय और समन्वित बातचीत पर निर्भर करता है: तंत्रिका, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल और प्रतिरक्षा। समय तक इन प्रणालियों के बीच समन्वित संबंध कुछ संतुलन नहीं रखते हैं और शरीर के सामान्य प्रतिरोध को निर्धारित करते हैं, लेकिन परेशान कारकों की लंबी उपस्थिति सुरक्षात्मक ताकतों को कमजोर करती है, और शरीर को छोड़ना शुरू होता है। यही वह जगह है जहां बढ़ी हुई थकान सिंड्रोम और न्यूरोइममुनोडोक्राइन सिंड्रोम के विकास के लिए तंत्र, जो वर्णित पैथोलॉजिकल प्रक्रिया (शू) के गठन के लिए एक नींव बन जाती है।

मान्यताओं और तथ्यों

एक और विशिष्ट अभिव्यक्ति में पुरानी थकान सिंड्रोम के ईटियोलॉजी और रोगजन्य के संबंध में, अब इसकी घटना के विकास के लिए कारणों और तंत्र के संबंध में कई सिद्धांत हैं:

पुरानी थकान की उपस्थिति के कारणों में से एक को स्थानांतरित माना जाता है जुकाम (फ्लू, अरवी, एंजिना या क्रोनिक टोंसिलिटिस की उत्तेजना), जबकि कम महत्व एक तनावपूर्ण स्थिति संलग्न करते हैं। सभी स्थायी, संक्रामक एजेंट की बजाय प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अधिक हानिकारक है नर्वस ओवरवॉल्टेज। इस बीच, प्रतिकूल कारकों के इन और अन्य (विकिरण, पारिस्थितिक स्थिति, रसायन) का संयोजन रोग विकास की संभावना को काफी बढ़ाता है।

यह निदान कैसे स्थापित करता है?

लगातार थकान, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द, सबफिलिटेशन और चु की विशेषता अन्य लक्षण, उसी हद तक हो सकते हैं अन्य रोगविज्ञान की स्थितिजो नैदानिक \u200b\u200bखोज हैं आपको बहिष्कृत या पुष्टि करने की आवश्यकता है:

1. विभिन्न इलाकों के neoplasms;
2. ऑटोम्यून्यून प्रक्रियाएं;
3. संक्रमण;
4. मानसिक विकार;
5. न्यूरोमस्कुलर रोग;
6. श्वसन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, कार्डियोवैस्कुलर और की पैथोलॉजी उत्सर्जन तंत्र, साथ ही रक्त रोग;
7. व्यक्तिगत फार्मास्यूटिकल्स के लिए असहिष्णुता।

यदि ऊपर सूचीबद्ध राज्य को बाहर रखा गया है, और अनिश्चित रूप से बीमारी के लक्षण बने रहते हैं, तो आप क्रोनिक थकान सिंड्रोम की उपस्थिति मान सकते हैं, जहां बड़े मानदंड इसके निदान को लंबे समय तक (छह महीने से अधिक) के लिए निरंतर थकान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है और आधे (50%) से श्रम गतिविधि में कमी, यानी, एक रोगी के रूप में कुछ काम करने के लिए केवल चार घंटे हो सकता है।

सेवा मेरे छोटा नैदानिक \u200b\u200bमानदंड जो बड़े पूरक और परिभाषित कर रहे हैं उनमें शामिल हैं:

• निरंतर लेकिन नहीं तेज़ बुखार (आमतौर पर 38.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं);
• गंभीर (शारीरिक) कार्य (एक दिन से अधिक) के बाद लंबे बहाली का समय;
• असुविधा, दर्द, गले (Pharyngit);
• दर्दनाक और 20 मिमी तक Ø लिम्फ नोड्स (मुख्य रूप से गर्भाशय ग्रीवा और अक्षीय) में वृद्धि;
• कमजोरी सभी पर प्रचार कर रही है मांसपेशी प्रणाली जीव;
• सभी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द;
• दर्दनाक और असामान्य (उन लोगों से अलग) सिरदर्द और;
• अवसाद, बुरा मूड, स्मृति उल्लंघन और ध्यान, कठिनाई मानसिक गतिविधि;
• और दिन के दौरान;
• बीमारी की एक उत्सुक शुरुआत।

बेशक, पुरानी थकान सिंड्रोम के बारे में फैसले को एक लक्षण से बाहर नहीं लिया जाता है, आम तौर पर, इसी तरह के निदान को स्थापित करना काफी मुश्किल है, क्योंकि, कुछ बड़े और छोटे मानदंडों की उपस्थिति के अलावा, संकेतों की संख्या, उनके अनुपात और अन्य कारकों की उपस्थिति (ईटियोलॉजिकल, के लिए) को ध्यान में रखना आवश्यक है उदाहरण)। हालांकि, अगर रोगी स्वयं बीमारी को निर्धारित करता है और फिर निरंतर थकान पर जोर देने के लिए कुछ भी भयानक नहीं है, तो यह एक स्वस्थ जीवनशैली प्रदान करने वाले कार्यक्रम को विकसित करने, इससे छुटकारा पाने का प्रयास करेगा।

आप अपने आप पर हमले से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं

निरंतर थकान से छुटकारा पाएं, आप अपनी ताकतों को आजमा सकते हैं, जब तक, निश्चित रूप से, यह "पागल" जीवन लय और उनके साथ जुड़े तंत्रिका वृद्धि से लागू किया गया था, न कि पुण्य ईटियोलॉजिकल कारक चू (वायरस, पारिस्थितिकी, हानिकारक पदार्थ)।

अपनी जीवनशैली का विश्लेषण करने के बाद और, यह सुनिश्चित कर लें कि "स्वयं (ए) को दोष देना है (ए)," आपको कम से कम अगले महीने के लिए कार्रवाई का एक कार्यक्रम बनाने की आवश्यकता है (यदि आप इसे पसंद करते हैं?):

1. अपने आप को एक कार्य रखें - स्लीपिंग मोड सख्ती से निरीक्षण करें। गुणात्मक रात की नींद (कम से कम 7 घंटे) गिरने के साथ गिरने के साथ कमरे में 23 घंटे से अधिक समय तक अंधेरे खिड़कियों के साथ, लेकिन एक खुली खिड़की और बिस्तर पर एक कठिन, लेकिन आरामदायक गद्दे के साथ।
2. बाहरी उत्तेजना के प्रभाव को कम करें, तनावपूर्ण परिस्थितियों का निर्माण, जब भी संभव हो, संघर्ष से दूर शर्मीली, उत्तेजनाओं को झुकाव न करने का प्रयास करें, 10 तक गिनने के लिए आपको "डिस्सेप्लर" में आकर्षित करने की अनुमति देने से पहले।
3. कार्यालयीन कर्मचारी - कार्यालय में कारण कारकों की बहुतायत के कारण क्रोनिक थकान सिंड्रोम का संभावित "पीड़ित": कंप्यूटर, बैठने की स्थिति, व्यंजनों का वोल्टेज, निरंतर आगमन नई जानकारी"मस्तिष्क समावेशन" की आवश्यकता है, और ताजा हवा की कमी (एयर कंडीशनिंग गिनती नहीं है, इसका एक अलग उद्देश्य है - ठंडा या गर्म)। कार्यालय श्रमिक हर 45 मिनट में मॉनीटर को दूर करने के लिए वांछनीय हैं, बाहर जाने या शांतिपूर्वक आराम कक्ष, शाम टीवी और संचार सोशल नेटवर्क्स में बैठते हैं। योग के लिए फिटनेस सेंटर जाने के लिए समय आवंटित करें, सप्ताहांत प्रकृति में सक्रिय छुट्टी में खर्च करने का प्रयास करें (देश में काम भी contraindicated नहीं है)।
4. लोग, गंभीर शारीरिक श्रम में लगेइसके विपरीत, शाम को श्रृंखला या एक दिलचस्प पुस्तक का भुगतान कर सकते हैं, वे चोट नहीं पहुंचाएंगे।
5. बुरी आदतेंइस तरह: शराब, सिगरेट आसान दवाओं को हमेशा के लिए भूल जाना चाहिए। दिन की शाम को एक गिलास का एक गिलास और इस अवसर पर एक प्रणाली नहीं होनी चाहिए, हालांकि, निश्चित रूप से, इसे बाहर नहीं रखा गया है (उन लोगों के लिए जो जानते हैं कि कैसे पीना है)।
6. आहार पुरानी थकान में संतुलित होना चाहिए पर्याप्त संख्या विटामिन और ट्रेस तत्व।

पुरानी थकान में गोलियाँ जिनसे यह खुद से छुटकारा पाने की योजना बनाई गई है - आखिरी बात। एंटीड्रिप्रेसेंट्स, स्लीपिंग गोलियां और अन्य सुखदायक दवाएं एक मनोचिकित्सक को निर्धारित करेंगे यदि प्रयोग विफल रहता है। आप स्वतंत्र रूप से विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग कर सकते हैं और फार्मेसी में खरीदे गए औषधीय चाय पीते हैं।

लक्षण जो डॉक्टर के पास आना चाहिए

हालांकि, निदान के लिए, वे डॉक्टर के पास जाते हैं, इसलिए, यदि स्वतंत्र रूप से किए गए उपायों की मदद नहीं करते हैं, तो उन्हें क्लिनिक में जाना चाहिए और उनकी शिकायतों का सुझाव देना चाहिए। अभियान का कारण शरीर में अस्वास्थ्यकर परिवर्तनों के ऐसे संकेत हो सकते हैं:

• लगातार थकान, बलों का क्षय;
• Slimming, भूख में गिरावट;
• चारों ओर दुनिया के लिए उदासीनता;
• पीने या धूम्रपान करने की जुनूनी इच्छा (शांत करने के लिए);
• त्वचा की समस्याएं, एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• चक्कर आना और भारी सिरदर्द;
• दृश्य acuity, आंखों में असुविधा को कम करना;
• अक्षीय के स्थान पर दर्द और ग्रीवा लिम्फ नोड्सजो पैल्पेशन के दौरान बढ़ने के लिए बाहर निकलता है;
• असुविधा (कभी-कभी दर्द), गले;
• लंबे (एक महीने के भीतर) थकान, कमजोरी, सुस्ती, बलों का क्षय;
• थका हुआ उपस्थिति, अस्वास्थ्यकर रंग व्यक्तियों;
• शरीर का तापमान बढ़ाएं (subfebrile)।

ज्यादातर मामलों में, सूचीबद्ध शिकायतों के आधार पर, निरंतर थकान को (आईसीटी,) को जमा किया जाता है और उपचार लिखते हैं: विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स, सामान्यीकरण प्रक्रियाओं, उपचार शारीरिक संस्कृति, बिजली, नींद, सक्रिय गतिविधि (लेने (लेने) का पालन करने की सिफारिश की जाती है ( पेशे में)।

यह क्या हो सकता है?

यदि उपचार और अन्य उपाय किए गए पुराने थकान को दूर करने में मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर को एक बार फिर से प्रस्थान करने में मदद करते हैं, रोगी को विस्तारित परीक्षा के लिए तैयार करना चाहिए, जिसमें निम्न शामिल हैं:

1. सामान्य नैदानिक \u200b\u200bप्रयोगशाला अनुसंधान (, मूत्र);
2. (ग्लूकोज, क्रिएटिनिन, बिलीरुबिन यकृत नमूने, इलेक्ट्रोलाइट्स) + हार्मोन;
3. इम्यूनोग्राम;
4. तापमान प्रोफाइल और;
5. चुंबकीय अनुनाद (एमआरआई) या कंप्यूटर टोमोग्राफी (सीटी);
6. एक नेत्र रोग विशेषज्ञ (आंखों के बिस्तर), न्यूरोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों का परामर्श;
7. मनोवैज्ञानिक परीक्षण।

और यहां तक \u200b\u200bकि इस तरह के एक सर्वेक्षण के बाद, पुरानी थकान सिंड्रोम का मुख्य निदान सफल होने की संभावना नहीं है। शायद यह रहेगा या एक और पैथोलॉजी है:

• विटामिन की कमी (एक विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षण प्रकट करेगी)। हाइपोविटामिनोसिस संक्रमण, विकास के शरीर के प्रतिरोध में कमी से प्रकट होता है;
• अस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, जिसमें बहुत समृद्ध लक्षण हैं, अक्सर मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित होते हैं, यहां से - अवसाद, भय, अस्थिरता, मनोदशा, चिंता, सुस्ती, पसीना, क्षय, और शू जैसा दिखने वाले अन्य लक्षण;
• एन्सेफलाइटिस;
• फोडा;
• वायरल संक्रमण (एपस्टीन-बररा वायरस, एडेनोवायरस, एंटरोवायरस, आदि)
• चयापचयी विकार ()।

कभी-कभी चू के अनुरूप लक्षण काफी शारीरिक राज्य - गर्भावस्था के लिए उपयुक्त होते हैं। हालांकि, रक्तचाप में वृद्धि, वजन घटाने, निरंतर थकान कारण कारण है फिर एक बार संभावित जटिलताओं को रोकने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

डॉक्टर कैसे और क्या व्यवहार करता है और घर पर क्या जोड़ा जा सकता है?

यदि पुरानी थकान सिंड्रोम का ऐसा दिलचस्प निदान जारी किया गया है, और अब कुछ भी नहीं रहा है, तो उपचार जटिल होना चाहिए, जहां पहली प्राथमिकताओं में से एक कारण का उन्मूलन होना चाहिए रोगविज्ञान परिवर्तन (अक्सर - किसी प्रकार के वायरस के खिलाफ लड़ाई)। इस बीच, इस तरह के महत्वपूर्ण प्रणालियों के पीड़ितों को प्रतिरक्षा और घबराहट के रूप में नोटिस करना असंभव है, इसलिए उन्हें मजबूत और शांत करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

• प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन निर्धारित किए जाते हैं (ए, बी, सी, डी) और परिसर में तत्व, β-carotene, एम्बर और पोलिक अम्लजिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को सामान्य कार्य सुनिश्चित करने के लिए बहुत जरूरी है;
• डॉक्टर के कारणों के आधार पर, व्यक्तिगत अनमणता लिंक के अनुपात में व्यवधान में immunostimulants और / या immunocormers। किस तरह की दवाएं फिट होगी - इम्यूनोग्राम और अन्य रक्त परीक्षण दिखाए जाएंगे; रोगी खुद इन दवाओं के साथ, प्रयोग करने के लिए बेहतर नहीं है, चूंकि आपको यह जानने की जरूरत है कि इम्यूनोडेफिशियेंसी क्या है: वायरस और फंगल संक्रमण कमजोर होने पर अधिक संभावना महसूस करता है कोशिका प्रतिरक्षामाइक्रोबियल मूल के संक्रमण के लिए, एक मानवीय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया अधिक महत्व का है;
• रोगी की तंत्रिका तंत्र जो जीवन में पुरानी थकान के साथ-साथ आईपी के साथ भी स्थिरीकरण की आवश्यकता होती है, इसलिए उपयोगी होगा सूटिंग टिंचर (पेनी, वैलेरियन, मदरबोर्ड), अन्य phytopreparations, अरोमोथेरेपी;
• और तंत्रिका तंत्र, और प्रतिरक्षा की प्रणाली समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से विभिन्न गतिविधियों के लिए समान रूप से अच्छी है: आहार, उपचार शारीरिक संस्कृति, मालिश, एक्यूपंक्चर, सुखदायक (उदाहरण के लिए, शंकुधारी) स्नान, परिपत्र शॉवर;
• अक्सर पुरानी थकान के सिंड्रोम के साथ रोगी को मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है, इस प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञ से डरना नहीं चाहिए (अभी भी हमारे समाज में समान पूर्वाग्रहों में जिंदा), आपको सुरक्षित रूप से डॉक्टर के पास जाना होगा - केवल वह जानता है कि क्या सिंथेटिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स और स्लीपिंग गोलियां प्रत्येक मामले में प्रभावी होगा (इसे करने के लिए स्व-नियुक्तियां निश्चित रूप से इसके लायक नहीं हैं)।

घर पर उपचार (ऐसे मामलों में, एक नियम के रूप में, अस्पताल में रहना प्रदान नहीं किया जाता है) अक्सर पूरक होता है लोक उपचार - विभिन्न वनस्पतियों के प्रतिनिधियों के सूचित और चैंपियन, व्यक्तिगत रूप से अपने रसोईघर, साथ ही कुछ उत्पादों में पकाया जाता है।

गंभीर शारीरिक काम के बाद अच्छी तरह से गुलाब, नींबू, प्रोपोलिस की ताकत को बहाल करता है।

मानसिक कार्य चॉकलेट (काला कड़वा), अखरोट और विदेशी (एवोकैडो) की आवश्यकता होती है - बहुत लोक उपचार नहीं, लेकिन काफी स्वादिष्ट और उठाने के मूड। हालांकि, स्मृति और अन्य तरीकों में सुधार करने के लिए यह संभव है: नरक को ग्रेट, वोदका पर अनजान उन्नीम और कच्चे रूप में ताजा पाइन कलियों से मिलकर।

संक्रामक एजेंटों के लिए जीव प्रतिरोध Currant, शहद, गुलाब बढ़ाता है।

तंत्रिका गतिविधि Eleutherococcus, Rhodiola गुलाबी, ginseng, aralia, मंचू, Laminaria चीनी (समुद्री गोभी) को उत्तेजित करता है।

व्यर्थ भावनाएंवलेरियन, हौथर्न, सास, टकसाल।

लोक व्यंजनों, जो दवाओं के निर्माण में किए गए वोदका, पकाने, मतदान और अन्य कुशलताओं पर जोर देने के लिए प्रदान करते हैं, हमेशा आरामदायक नहीं होते हैं (और इसलिए किसी भी चीज के लिए कोई ताकत नहीं है), इसलिए निरंतर थकान वाले लोगों के लिए तैयार होने के लिए बेहतर है- एक फार्मेसी में औषधीय जड़ी बूटियों और चाय के बजाय पेय (कैमोमाइल, नींबू रंग, मेलिसा) - स्वादिष्ट और सहायक।

वीडियो: क्रोनिक थकान - कार्यक्रम "लाइव ग्रेट!"

वीडियो: क्रोनिक थकान सिंड्रोम - एक विशेषज्ञ की राय

Kalinov Yuri Dmitrievich

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गंभीर शारीरिक और के बाद मानसिक कार्यतनावपूर्ण रोगों के परिणामस्वरूप तनावपूर्ण परिस्थितियों में लोगों को थकान का अनुभव होता है। यह सामान्य और स्वाभाविक रूप से है। यदि एक यह स्थिति यह लंबे समय तक रहता है, और एक अच्छे और लंबे समय तक आराम के बाद आप ताकत की ज्वार महसूस करते हैं, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। इस मामले में जब थकान, कमजोरी और उदासीनता पास नहीं होती है, पुरानी थकान सिंड्रोम (शू) के बारे में बात करें। यह सिर्फ एक विशेष राज्य नहीं है जो किसी व्यक्ति को पूर्ण जीवन जीने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन एक बीमारी जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। इस तथ्य के बावजूद कि इस बीमारी की प्रकृति पूरी तरह से स्थापित नहीं है, लोक उपचार द्वारा पुरानी थकान सिंड्रोम के उपचार के लिए प्रभावी विधियां उपलब्ध हैं।

पुरानी थकान के लक्षण

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान करना काफी मुश्किल है, क्योंकि इसके कई लक्षण अन्य बीमारियों के संकेतों के समान हैं। इसके अलावा, ऐसा राज्य कुछ रोगियों का परिणाम हो सकता है।

महत्वपूर्ण! थानेदार लोक उपचारों का इलाज करने से पहले, अन्य बीमारियों की उपस्थिति को खत्म करने के लिए या इसके विपरीत, उन्हें पहचानने और प्रासंगिक चिकित्सा के माध्यम से जाने के लिए एक सर्वेक्षण पास करना समझ में आता है।

तो, पुरानी थकान लंबे समय तक बल की कमी नहीं है। लंबी छुट्टी का इलाज करना असंभव है। यदि लक्षण लक्षण सिंड्रोम की विशेषता हैं, तो निदान की पुष्टि की जाती है। पुरानी थकान के लक्षणों में शामिल हैं:

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के विकास के लिए सबसे अधिक प्रवण 20 से 45 वर्ष की आयु के युवा युवा। विशेष रूप से इस महिला की बीमारी से पीड़ित हैं। यह उनकी अत्यधिक भावनात्मकता और जिम्मेदारी के कारण है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज कैसे करें?

बड़े पैमाने पर अध्ययन के परिणामस्वरूप, यह निम्नलिखित प्रवृत्तियों के संयोजन का उपयोग करके पुरानी थकान सिंड्रोम से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए पाया गया था:

• संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा - उपचार के उद्देश्य से उनके विचारों और भावनाओं के रोगी के बारे में जागरूकता और सोच के नकारात्मक मॉडल से छुटकारा पाने के उद्देश्य से।
• व्यायाम, एलएफके।
• सही पावर रेजिमेन, जिसका उद्देश्य एंटीऑक्सीडेंट के शरीर में प्रवेश बढ़ाने और मुक्त कणों के गठन को कम करने के उद्देश्य से।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जो में मिलती है आधुनिक समाज अक्सर। शायद, हर किसी ने गंभीर शारीरिक या मानसिक काम के बाद इतने भाग्य का अनुभव किया, मजबूत थकान होती है। आमतौर पर, इसे एक पूर्ण आराम और नींद के साथ हटाया जा सकता है। लेकिन, अगर ऐसा कोई राज्य कई हफ्तों तक सहेजा जाता है, तो आप सबसे अधिक संभावना रखते हैं, आपके पास पुरानी थकान है। और उससे सामान्य छुट्टी से छुटकारा पाने के लिए असंभव है। एक विशेषज्ञ से मदद की ज़रूरत है।

वर्णित रोग के कारण अलग हैं। यदि शरीर को ओवरवर्क का अनुभव कर रहा है लंबे समय के लिए, तो इस समस्या का कारण हो सकता है गंभीर रोग। अक्सर क्रोनिक थकान सिंड्रोम (शू) के हमले वायरल बीमारियों को स्थानांतरित करने के बाद होते हैं।

महत्वपूर्ण: दुर्भाग्य से, आधुनिक चिकित्सा निश्चित रूप से चू के कारणों को कॉल नहीं कर सकती है। लेकिन, इस समस्या में लगभग सभी शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि पुरानी थकान और शरीर में वायरस की उपस्थिति के बीच संबंध मौजूद है। इस समस्या का एक और "स्पष्ट" कारण तनाव, अत्यधिक मानसिक ओवरवर्क आदि के कारण तंत्रिका तंत्र के काम में उल्लंघन है।

इस बीमारी के कारणों में भी विशेषज्ञों ने आवंटित किया:

• कुछ दवाएं प्राप्त करें
• अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और एम्फिसीमा जैसी बीमारियां
• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम विफलताओं
• नींद विकार और अपर्याप्त आराम
• गरीब भोजन
• अवसाद और नकारात्मक भावनात्मक स्थिति

क्रोनिक थकान सिंड्रोम किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति से आगे निकल सकता है। लेकिन, जैसा कि आंकड़े दिखाते हैं, महिलाओं को अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होता है।

पुरानी थकान के लक्षण और संकेत

परिणाम शू

संकेत अलग हैं, लेकिन अक्सर परिसर में प्रकट होता है। आमतौर पर, विशेषज्ञों में ऐसे संकेत शामिल हैं:

• 3 सप्ताह से अधिक समय के लिए थकान महसूस करना
• मांसपेशियों की असुविधा अत्यधिक के बाद होने वाली संवेदनाओं में समान होती है शारीरिक गतिविधि
• स्मृति में ध्यान देने योग्य कमी और अवसाद की लगातार अभिव्यक्ति
• "वेक-अप-हॉलिडे" शासन का उल्लंघन: अनिद्रा, उच्च उनींदापन
• सदाफा
• अक्सर उभरते सिरदर्द
• बढ़ी हुई लिम्फ नोड्स

यदि आप समय पर पुरानी थकान का इलाज शुरू नहीं करते हैं, तो उपरोक्त सभी लक्षण प्रगति शुरू हो सकते हैं। इस मामले में, इन लक्षणों से जुड़ी बीमारियों की उपस्थिति अनुपस्थित होगी। यहां तक \u200b\u200bकि प्रयोगशाला अध्ययन शारीरिक मानदंड के उल्लंघन की पहचान करने में सक्षम नहीं होंगे।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान इस तथ्य के कारण काफी मुश्किल है कि रक्त और मूत्र परीक्षण सामान्य होंगे। अल्ट्रासाउंड विचलन नहीं दिखाएगा और एक्स-रे इस समस्या के साथ रोगी। यही कारण है कि, अक्सर, लोगों को सब्नो-संवहनी डाइस्टनिया या न्यूरोटिक प्रतिक्रिया का निदान किया जाता है। साथ ही, इन बीमारियों का इलाज कोई परिणाम नहीं देता है।

Akioshi चीनी की मानसिक थकान के लिए परीक्षण

जैसा ऊपर बताया गया है, इस समस्या में वायरल और तंत्रिका तंत्रविज्ञान है। वायरस के साथ, सबकुछ स्पष्ट है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली उनसे निपटने के लिए बहुत सारी ऊर्जा खर्च करती है, जो पुरानी थकान की ओर ले जाती है। तंत्रिका थकावट के लिए, यह है लगातार कारण यह बीमार है।

Akioši Kitaka के दृश्य भ्रम

मानसिक स्थिति के कारण पुरानी थकान को निर्धारित करने के लिए, आप अकोयोसी चीनी के परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं। यह प्रसिद्ध जापानी प्रोफेसर मनोविज्ञान ने "दृश्य भ्रम" के आधार पर किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति का अध्ययन करने के लिए एक विधि विकसित की है।

एक तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करें:

• यदि चित्र स्थिर हैं, तो इसका मतलब है मानसिक स्थिति ठीक। प्रोफेसर किटका का मानना \u200b\u200bहै कि यह केवल एक संतुलित व्यक्ति में ही संभव है
• यदि, देखो पर ध्यान केंद्रित करते समय, तस्वीर अपना आंदोलन जारी रखती है, तो रोगी को तत्काल मनोवैज्ञानिक और भौतिक प्रकृति दोनों को आराम करने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से इस तरह के एक आदमी द्वारा इंगित किया गया है

"विजुअल भ्रम" का आंदोलन शारीरिक थकान, व्यक्ति की तनावपूर्ण स्थिति और उसके स्वास्थ्य में गिरावट को इंगित करता है। Akioši Kitaka ने इस परीक्षण को मनोविज्ञान के साथ समस्याओं की पहचान करने के लिए विकसित किया है, लेकिन इसका उपयोग पुरानी थकान सिंड्रोम की पहचान करने के लिए किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण: आप एक और परीक्षण का उपयोग करके शू का निदान कर सकते हैं, जिसे ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों द्वारा ग्रिफिथ विश्वविद्यालय से विकसित किया गया था। उन्होंने शरीर में कई बायोमाकर्स पाया (सिंगल-डिटेक्टिड पॉलिमॉर्फिज्म), जो 80% विषय थे, जिनके पास पुरानी थकान सिंड्रोम के लक्षण थे। अब, सरल विश्लेषण की मदद से, आप न केवल इस तरह की समस्या की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं, बल्कि इसके उपचार की प्रभावशीलता को भी ढूंढ सकते हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम वायरस एपस्टीन बररा

बहुत पहले नहीं, ऑस्ट्रेलिया में न्यू साउथ वेल्स विश्वविद्यालय से एंड्रयू लॉयड ने एपस्टीन-बाररा वायरस और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के बीच संबंध पाया। यह वायरस हर्पसवायरस के परिवार से संबंधित है और यह मोनोन्यूक्लोसिस का कारक एजेंट है। आंकड़ों के मुताबिक, यह लगभग हर वयस्क और हर दूसरे बच्चे के शरीर में है।

वायरस एपस्टीन बररा

वैज्ञानिक का मानना \u200b\u200bहै कि एपस्टीन-बररा वायरस की गतिविधि अस्थायी रूप से मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। पुरानी कमजोरी और उदासीनता का कारण क्या हो सकता है। एंड्रयू लॉयड के नेतृत्व में विशेषज्ञों के एक समूह ने उन लोगों की जांच की जिन्होंने पुरानी थकान सिंड्रोम की शिकायत की। उनमें से ज्यादातर रक्त में वायरस की उपस्थिति के निशान की पहचान की गई थी।

लेकिन, एपस्टीन-बररा वायरस की उपस्थिति जरूरी नहीं कि शू की ओर ले जाए। 39 लोगों में से जिन्होंने मोनोन्यूक्लोसिस को पार किया है, केवल 8 जल्दी से ठीक नहीं हो सका। न्यू साउथ वेल्स विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों के मुताबिक, इस तरह के एक अंतर, रोगियों की प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करता है। वह मजबूत है, तेजी से पुरानी थकान सिंड्रोम ठीक हो पाएगा।

प्रदर्शन कैसे बढ़ाएं?:

प्रदर्शन को कम करने से दर्दनाक रूप से "जेब", मनोवैज्ञानिक और हो सकता है शारीरिक अवस्था जीव। ऐसा होता है कि अगर मैंने खुद को एक ढीला दिया, तो सबकुछ गिरने लगती है, समस्याएं एक कॉम के साथ बढ़ती हैं। और उल्टा पल होता है। जब ऐसा लगता है और उत्पादक रूप से काम करना चाहता है, लेकिन कुछ हस्तक्षेप करता है। यह सिर्फ कुख्यात पुरानी थकान सिंड्रोम हो सकता है।

यदि महत्वपूर्ण स्वर शून्य पर है, तो घटनाओं को मजबूर करना असंभव है। इस स्थिति का कारण जानना आवश्यक है। यदि यह थकान के कारण होता है, तो पूर्ण आराम को सुरक्षित करना आवश्यक है। यदि आप इसे अनदेखा करते हैं, तो यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है।

प्रदर्शन सुधारिए

• कॉफी लिटर पीना एक रास्ता नहीं है। सबसे पहले, इस तरह की कई कैफीन तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और यदि 1-2 कॉफी मग शरीर को खुश कर सकते हैं, तो इस पेय के बाद के सभी मंडलियों को भलाई को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करेगा
• दूसरा, कॉफी एक मूत्रवर्धक है। यही है, यह एक मूत्रवर्धक प्रभाव है। शरीर के निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और नतीजतन, ओवरवर्क। इसलिए, यदि आपको दक्षता बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आपको प्रति दिन दो मग कॉफी से अधिक नहीं पीना होगा और अपने शरीर को पानी का उपयोग प्रदान करना होगा
• यह इस तरह की दवा के प्रदर्शन को "डीनोल Acegelumat" के रूप में सुधारने में मदद करता है। इसके साथ, आप मनोदशा को बढ़ा सकते हैं, मस्तिष्क के काम को बढ़ा सकते हैं और अवसाद के दौरान कल्याण में सुधार कर सकते हैं। इस दवा को बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ-साथ अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के साथ याद रखने और पुन: उत्पन्न करते समय दिखाया गया है।
• मस्तिष्क के काम को उत्तेजित करने और "फेनोट्रोपिल" को अच्छी तरह से अपनी रक्त आपूर्ति में सुधार के लिए भी। गोलियों के रूप में यह तैयारी उत्तेजित करता है इंट्रासेल्यूलर एक्सचेंज पदार्थ। शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में क्या मदद करता है
  लेकिन डॉक्टर से परामर्श किए बिना इन दवाओं का उपयोग करना असंभव है!

क्या डॉक्टर के पास जाना है?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक ऐसी समस्या है जिसे केवल एक विशेषज्ञ की दिशा में इलाज करने की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, यह शायद ही कभी गंभीर बीमारी का लक्षण नहीं है। और उनके उपचार में सफलता केवल एक योग्य विशेषज्ञ की समय पर सहायता पर निर्भर करेगी। इस बीमारी के लक्षणों के साथ, चिकित्सक को चालू करना सबसे अच्छा है। वह रोगी की स्थिति का आकलन करने और एक संकीर्ण विशेषज्ञ को भेजने में सक्षम होगा।

यदि क्रोनिक थकान सिंड्रोम लगातार तनाव के परिणामस्वरूप होता है, चिंता और दुर्भाग्यपूर्ण डर, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक को मदद लेना सबसे अच्छा है। यह विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक प्रकृति की समस्याओं को दूर करने में मदद करेगा।

जब तंत्रिका तंत्र के ओवरवोल्टेज के कारण तंत्रिका तंत्र की निगरानी, \u200b\u200bतो यह न्यूरोलॉजिस्ट या न्यूरोपैथोलॉजिस्ट से संपर्क करना उचित होगा। यह विशेषज्ञ इस बीमारी के सही चिकित्सा का चयन करने में मदद करेगा और इस बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

कभी-कभी पुरानी थकान अंतःस्रावी या प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में खराब होने का कारण बन सकती है। इस मामले में, इन क्षेत्रों में विशेषज्ञों से सहायता प्राप्त की जानी चाहिए।

ड्रग्स के साथ क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार

ऐसी कई दवाएं हैं जिनका उपयोग इस बीमारी के थेरेपी में किया जाता है। इसमे शामिल है:

• सो रही है और सुखदायक दवाएं
• सेरोटोनिन विकास को सक्रिय करना
• मनोविज्ञान दवाएं
• विटामिन बी 1, बी 6, बी 12 और सी
• अनुकूली प्रभाव के साथ immunocormers
• विरोधी भड़काऊ दवाएं
• अन्य सहायक साधन (tranquilizers, enterosorbents, nootropic एजेंट, एंटिहिस्टामाइन्स एलर्जी की उपस्थिति में)

यह एससीयू एंटीस्टोकोकल टीका के इलाज से अच्छी तरह से प्रभावित है Staphypan बर्ना और अंतःशिरा immunoglobulin। हाल के अध्ययनों से भी पता चला है कि कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स ने उपरोक्त वर्णित समस्या के साथ शरीर को अच्छी तरह से प्रभावित किया है।

एल-कार्निटाइन और मैग्नीशियम का उपयोग करके इस बीमारी के लक्षणों को महत्वपूर्ण रूप से कम करना संभव है। विशेष स्थान यह सूची एल कार्निटाइन युक्त दवाओं को सौंपी गई है। यह पदार्थ परिवहन के लिए जिम्मेदार है। वसायुक्त अम्ल। सेल कोशिकाओं की उनकी कमी के साथ एक छोटी मात्रा में ऊर्जा बन जाती है। यदि शरीर में एल-कार्निटाइन की कमी में देरी होगी, तो यह पुरानी थकान का कारण बन सकती है।

मैग्नीशियम के लिए, यह समृद्धि शरीर में ऊर्जा के उत्पादन और खपत के लिए ज़िम्मेदार है। और इसकी कमी ऊपर वर्णित बीमारी को भी डाल सकती है। यही कारण है कि, निदान करते समय, डॉक्टर अक्सर मैग्नीशियम और एल-कार्निटाइन के साथ दवाएं लिखते हैं।

महत्वपूर्ण: पुरानी थकान सिंड्रोम शरीर में आयोडीन की कमी का परिणाम हो सकता है। इस तत्व की कमी काम में उल्लंघन का कारण बन सकती है थाइरॉयड ग्रंथि। इस तरह के उल्लंघन बहुत खतरनाक हैं और विभिन्न नकारात्मक परिणामों का कारण बन सकते हैं। विशेष रूप से, क्षय बलों, सुस्ती और मांसपेशी कमजोरी के लिए।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का गैर-मीडिया उपचार

आप न केवल टैबलेट, मिश्रण और इंजेक्शन की मदद से अपनी ताकत बहाल कर सकते हैं। इस बीमारी में मुख्य सफलता कारक एक पूर्ण छुट्टी है। और यही कारण है कि यह प्रदान किया जाना चाहिए। एक अच्छा सपना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

एक और तरीका गैर-औषधि उपचार शु शारीरिक शिक्षा कक्षाएं हैं। मध्यम शारीरिक परिश्रम आपको "क्षमता" बढ़ाने की अनुमति देता है ऊर्जा रिजर्व पु रूप। नियमित फिटनेस, चलने, तैराकी और अन्य शारीरिक परिश्रम ऊर्जा को जमा करने और शरीर की स्थिति में सुधार करने के लिए समय के साथ मदद करेगा।

पुरानी थकान पर जीत के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण - उचित पोषण। आखिरकार, यह पोषण की मदद से एक व्यक्ति स्टॉक कर सकता है। कुछ की कमी पोषक तत्व कारण हो सकता है गंभीर परिणाम। फल, सब्जियां, अनाज और अखावा अनाज ये कई उपयोगी और पोषक तत्वों के मुख्य स्रोत हैं जो न केवल थकान को दूर करने में मदद करेंगे, बल्कि उनके स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे।

पीने के तरल का रिकॉर्ड रखना भी आवश्यक है। प्रति दिन दो या तीन लीटर स्वच्छ पानी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेंगे और परिणामस्वरूप ऊपर वर्णित समस्या को दूर करने के परिणामस्वरूप।

लोक उपचार के साथ क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार

पारंपरिक दवा में कई व्यंजन भी हैं, जिनके साथ आप खुश कर सकते हैं और चु को दूर कर सकते हैं:

• हनी और सिरका। हम 100 ग्राम शहद और सिरका के 3 चम्मच मिश्रण करते हैं। परिणामी मिश्रण का उपयोग प्रति दिन एक चम्मच पर किया जाना चाहिए। थकान से 1.5 सप्ताह के बाद एक निशान नहीं होना चाहिए

इस मिश्रण के आधार पर, आप एक उपयोगी ऊर्जा पेय तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ग्लास में सिरका, शहद और आयोडीन के एक चम्मच को मिश्रण करना आवश्यक है। मिश्रण उबला हुआ पानी और मिश्रण के साथ डाला जाना चाहिए। आपको प्रति दिन एक गिलास खाने के बाद ही इस मिश्रण को पीना होगा।

• दालचीनी टिंचर। यह इस तरह के एक गरीब दालचीनी से निपटने में मदद करता है। लेकिन, बस इसे बेकिंग में जोड़ें पर्याप्त नहीं है। एक अधिक कुशल साधन इस मसाले से टिंचर है। अपनी तैयारी के लिए, आपको कंटेनर में दालचीनी बैग (50 ग्राम) डालना और वोदका (0.5 एल) के साथ डालना होगा। तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरे कमरे में ऐसे साधन जोर देना आवश्यक है। दालचीनी टिंचर अच्छी तरह से तंत्रिका तंत्र को सूखता है और शरीर को आराम देता है
• अदरक। दूसरा प्राकृतिक immunostimulator अदरक की जड़ है। इस प्राकृतिक उत्पाद में उपयोगी गुणों की भीड़ है और उनमें से एक पुरानी थकान सिंड्रोम के साथ मदद है। अदरक टिंचर की मदद से सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, इस पौधे की जड़ के 150 ग्राम के भौतिक पर पीसना आवश्यक है और इसे 800 मिलीलीटर वोदका के साथ मिलाएं। इस तरह के एक साधन एक सप्ताह से भी कम नहीं होना चाहिए। आप अदरक और चाय के हिस्से के रूप में उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको रूट को 6 भागों पर विभाजित करने और प्रत्येक रस से निचोड़ने की आवश्यकता है। फिर रस उबलते पानी का एक गिलास डालना चाहिए। ऐसे पेय में शहद और नींबू जोड़ें
• केफिर और हनी। अपने शरीर की मदद करने के लिए जाने से पहले, आप आराम कर सकते हैं और जल्दी से केफिर और शहद के साथ सो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आधा गिलास केफिर को आधा गिलास उबला हुआ पानी के साथ पतला किया जाना चाहिए। फिर शहद जोड़ें और ऐसे पेय में मिलाएं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम की रोकथाम

• शू को चेतावनी देने के लिए, आपको दिन का दिन बदलना होगा। यह सलाह दी जाती है कि चारों ओर जाने और जल्दी उठने की कोशिश करें। दिन मोड में इस तरह के बदलाव न केवल पुरानी थकान सिंड्रोम की रोकथाम के संदर्भ में, बल्कि उत्पादकता के मामले में भी लाभान्वित होंगे
• शारीरिक गतिविधि का भुगतान करने के लिए दिन में कम से कम 30 मिनट भी बहुत महत्वपूर्ण है। और इसके लिए यह जिम से कोई फर्क नहीं पड़ता। अभ्यास के परिसरों हैं जिन्हें घर या काम पर किया जा सकता है। शारीरिक गतिविधि न केवल शरीर को टोन में रखने में मदद करेगी, बल्कि मानसिक तनाव को कम करने में भी मदद करेगी।
• मानव आदतों जैसे धूम्रपान और अत्यधिक उपयोग शराब भी शू का कारण बन सकता है। यही कारण है कि उन्हें उनसे छुटकारा पाने की जरूरत है
• अच्छी तरह से ताजा हवा और उज्ज्वल इंप्रेशन में चलने वाली थकान से निपटने में मदद करता है। नियमित रूप से रंगमंच और फिल्मों पर जाएं। यह मानसिक समस्याओं से जुड़े उपर्युक्त अलर्ट से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

एक उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट प्रकृति है। इसलिए, साल में कम से कम एक बार आपको समुद्र या पहाड़ों में बाहर निकलने की आवश्यकता होती है। छुट्टी पर आपको ठोस दीवारों के अंदर आराम करने की आवश्यकता नहीं है, और जहां शहरी धूल से बहुत साफ हवा है। इसके अलावा, ऐसे स्थानों में हवा संतृप्त है उपयोगी पदार्थ स्वास्थ्य को मजबूत करने में सक्षम।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक हानिरहित बीमारी नहीं है। यह न केवल प्रदर्शन की हानि का कारण बन सकता है, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, इस बीमारी का इलाज करना बहुत मुश्किल है। इसलिए, इसे चेतावनी देना आसान है। और सबसे अच्छा यह के साथ किया जाता है पूर्ण विश्राम, मजबूत नींद, शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण।

सोफिया। कहीं हाल ही में पढ़ा है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम मस्तिष्क के काम में उल्लंघन से जुड़ा हुआ है। और इस तरह के उल्लंघनों को रोकने के लिए, समृद्ध ओमेगा उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है 3. इस लेख के बाद, मैं सप्ताह में एक बार मछली और नट खाने की कोशिश करता हूं।

एलिजाबेथ मैं भी ऐसी थकान के अधीन हूं। मेरे पास एक नैतिक योजना है। कभी-कभी सबकुछ ऊब जाता है: एकता, जीवन में खुशी की कमी, आदि हाथों को कम किया जाता है। मुझे कुछ नहीं चाहिए। मुझे नहीं पता, वहां थकान या कुछ और। लेकिन मैं खुद को कुछ खुश करने की कोशिश कर रहा हूं। संग्रहालय समान है या कुछ स्वादिष्ट मिठाई तैयार करेगा। और आप देखते हैं, जीवन बेहतर हो रहा है। और तुरंत दक्षता बढ़ जाती है और अभूतपूर्व के रूप में थकान।

वीडियो: शहरी निवास रोगी। बड़ा रेक

थकान की स्थिति हम में से प्रत्येक से परिचित है। एक कठिन कार्य दिवस या तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद, हम थकान महसूस करते हैं। यदि आप आराम करते हैं और अच्छी तरह से सोते हैं तो यह स्थिति आमतौर पर गुजरती है। हालांकि, हमेशा लंबे समय तक, पूर्ण आराम के बाद थकान के लक्षण गायब हो जाते हैं। यदि थकान की भावना लगातार आपके द्वारा पीछा करती है और जब भी आप इसके प्रयासों को पूरा करते हैं तो भी गुजरता नहीं है, तो यह वजह से है विशिष्ट रोग जीव। उसका नाम क्रोनिक थकान सिंड्रोम है। इस बीमारी का इलाज कैसे करें?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (शू) क्या है?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम स्थायी ओवरवर्क की भावना है, कमजोरी जो पूर्ण आराम और दीर्घकालिक नींद के बाद गायब नहीं होती है। यह घटना अक्सर विकसित देशों के बड़े शहरों के निवासियों के बीच पाया जाता है। सक्रिय पुरुष और महिलाएं 25-40 साल की उम्र में उजागर होती हैं जो करियर सीढ़ियों को बढ़ावा देने के लिए बहुत कुछ काम करती हैं।

शू बीमारी की शुरुआत से पहले या वसूली के बाद एक व्यक्ति की स्थिति के समान है, जब शरीर कमजोर हो जाता है, थका हुआ होता है। इस राज्य में, लोग महीने या साल भी रह सकते हैं। विभिन्न लोगों में सिंड्रोम होता है आयु के अनुसार समूह - युवा, किशोर, बच्चे, और महिलाओं में, यह बीमारी पुरुषों की तुलना में अधिक बार होती है।

रोग के कारण

डॉक्टर अभी तक सीसीयू की घटना के कारणों का नाम नहीं दे सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञों ने कई कारकों की पहचान की जो इस राज्य को विकसित करने का जोखिम बढ़ा सकते हैं। चूह की घटना को उत्तेजित कर सकते हैं:

• जीर्ण रोग। वे आराम करते हैं प्रतिरक्षा तंत्र, तंत्रिका तंत्र को ओवरवर्क करने, पूरे शरीर की ताकतों को कम करने के लिए नेतृत्व।
• भावनात्मक विकार. स्थायी स्थिति तनाव या अवसाद, अवसाद की भावना, चिंता, डर नकारात्मक तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो अधिक कार्य करता है।
• अस्वस्थ जीवन शैली। स्थायी लादर्स, दिन के गलत तरीके से व्यवस्थित दिनचर्या, दीर्घकालिक शारीरिक या मानसिक भार, ताजा हवा की कमी, सूरज की रोशनी, एक आसन्न जीवनशैली च के विकास के लिए एक मिट्टी बना सकती है।
• गलत भोजन कम गुणवत्ता वाले उत्पादों, अतिरक्षण या कुपोषण, आहार, खराब विटामिन और उपयोगी पदार्थों को खाने - यह सब चयापचय के काम में परिलक्षित होता है, शरीर में ऊर्जा की कमी और निरंतर थकान की स्थिति की ओर जाता है।
• दूषित पारिस्थितिकी। खराब पारिस्थितिक स्थिति वाले वातावरण में जीवन में सभी जीव प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसे अधिकतम मोड में काम करने, पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा के लिए मजबूर होना पड़ता है। के लिये स्थायी कार्य पहनने का शरीर पुरानी थकान उत्पन्न करता है।
• वायरस, संक्रमण (साइटोमेगागोवायरस, हर्पीस, एंटरोवायरस, रोटावायरस और अन्य) शरीर को निरंतर थकान की स्थिति में लाने में सक्षम हैं।

वयस्कों में पुरानी थकान सिंड्रोम के लक्षण

के लिये साधारण थकान के पश्चात आप आराम करें शरीर अपनी ताकत को फिर से शुरू करता है। यदि आप लगातार 10 घंटे सोते हैं तो भी पुरानी थकान नहीं होती है। शू निम्नलिखित लक्षणों के साथ है:

• नींद के साथ समस्याएं। अनिद्रा या संवेदनशील, सतही नींद, साथ ही साथ डर, चिंता, चिंता इस तरह के सिंड्रोम के साथ एक व्यक्ति का पीछा कर सकते हैं।
• सिरदर्द, मंदिरों में लहरों की सनसनी। ये लक्षण तंत्रिका तंत्र के अधिभार के बारे में बात करते हैं।
• ध्यान की एकाग्रता को कम करना, स्मृति विफलताओं।
• कमजोरी, थकान, उदासीनता की निरंतर भावना। थकान भी सरल मामलों की पूर्ति का कारण बनता है।
• भावनात्मक विकार। शू वाले लोगों को अवसाद भुगतना पड़ सकता है। वे खराब मनोदशा, उदास विचार, चिंता, चिंता महसूस करने के अधीन हैं।
• मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों, साथ ही मांसपेशी कमजोरी, कंपकंपी हाथ।
• कम प्रतिरक्षा। एससीयू वाले लोग निरंतर सर्दी, पुरानी बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं, और वे अतीत में स्थानांतरित बीमारियों की पुनरावृत्ति हो सकती हैं।

बच्चों में बीमारी के संकेत

शू न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों को भी भुगत सकता है। दिन की व्यस्त दिनचर्या, एक कठिन स्कूल कार्यक्रम, होमवर्क, टीवी या स्कूल खर्च को देखते हुए कई घंटे, अन्य बच्चों के साथ संबंधों में समस्याएं - यह सब बच्चों, किशोरावस्था में पुरानी थकान की घटना में योगदान देती है।

रोग न केवल तंत्रिका तंत्र की पैथोलॉजी या किसी भी से पीड़ित छोटे मरीजों के बच्चों में प्रकट होता है सुगंधित रोग। यह दर्द और स्वस्थ बच्चे हो सकता है। अक्सर, वे महत्वपूर्ण अवधि में उत्पन्न होते हैं जो 6 से 7 साल और 11 से 14 साल तक होते हैं। निम्नलिखित संकेत एक बच्चे में शू का संकेत हो सकता है:

• स्थायी whims, plasticity, उच्च बच्चे गतिशीलता। 2 दोपहर में, इन संकेतों को बढ़ाया गया है।
• एक बच्चे के लिए थोड़ी सी भावनात्मक तनाव को सहन करना मुश्किल है, यह जल्दी से समाप्त हो गया है, ट्राइफल्स पर रोता है।
• सतह, उथले, अलार्म.
• सरदर्द।
• बैठक निर्भरता।
• ओवरवर्क की स्थिति पर ध्यान, अध्ययन, दक्षता की एकाग्रता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है।

कभी-कभी माता-पिता बच्चे की क्षमता या अवज्ञा पर उपरोक्त लक्षणों को लिख सकते हैं, इसलिए वे इसे सख्ती से दंडित करना शुरू कर देते हैं। लेकिन यह केवल स्थिति को बढ़ाता है। शू वाले बच्चों को एक योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद करने की आवश्यकता है जो बच्चे को थकान से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

घर पर शू का इलाज कैसे करें?

यदि निदान किया जाता है, तो घर के उपचार पर एक संतुलित भोजन खाने के लिए आवश्यक होता है जिसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट होते हैं। तथ्य यह है कि भोजन विटामिन, मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स में समृद्ध होना चाहिए महत्वपूर्ण है। संतुलन हासिल करना आसान नहीं है, लेकिन पोषण शरीर के लिए आवश्यक समर्थन बन जाएगा, उसे ताकत देगा।

सही भोजन यह शरीर को ऊर्जा के साथ भरने, पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव के प्रतिरोध में वृद्धि करने में सक्षम है। चू के इलाज के दौरान आहार से, चाय, कार्बोनेटेड पेय, कॉफी, शराब को बाहर करने की सिफारिश की जाती है। दैनिक मेनू अंगूर का रस चालू करें, जो हर 2-2.5 घंटे 2 बड़ा चम्मच पीने की सिफारिश की जाती है। एल इसके अलावा सप्ताह में एक सप्ताह थोड़ा नमकीन मछली खाते हैं।

इसके अलावा, वसूली के लिए एक महान महत्व के साथ, एक पूर्ण बाकी में नींद आती है, प्रति दिन 8 बजे से एक सपना। एक दिन की योजना बनाते समय, दिन की इस तरह की दिनचर्या बनाने की सिफारिश की जाती है, जिसमें कार्य और मनोरंजन की अवधि वैकल्पिक होगी। दैनिक 30 मिनट चलने वाली लंबी पैदल यात्रा के रोगी की समग्र स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। उपचार चू औषधीय तैयारी और लोक उपचार के साथ घर पर किया जाता है।

लोक उपचार के साथ उपचार

लोक चिकित्सा पुरानी थकान सिंड्रोम के उपचार के लिए कई व्यंजन पेश करती है। निरंतर थकान की स्थिति पर काबू पाने के लिए एक अच्छा प्रभाव, उदासीनता अदरक, दालचीनी और अन्य प्राकृतिक घटकों से टिंचर का उपयोग करती है। चू के इलाज के लिए कुछ व्यंजनों पर विचार करें।

पकाने की विधि संख्या 1

सामग्री:

• हनी - 100 ग्राम
• ऐप्पल सिरका - 3 एच।

शहद मिश्रण के साथ सिरका। 1 चम्मच का एक साधन लें। 10 दिनों के लिए एक दिन।

पकाने की विधि संख्या 2।

सामग्री:

• अदरक - 150 ग्राम
• वोदका - 800 मिलीलीटर

वोदका की जड़ डालो। एक सप्ताह के लिए जोर दें। 1 चम्मच के लिए प्रति दिन शू का इलाज करने के लिए पीना। एक बार। एक कार चलाने जैसे ऐसे क्षणों को ध्यान में रखना आवश्यक है, इसलिए शाम को इस उपकरण को लेने के लिए यह सबसे प्रभावी है।

पकाने की विधि संख्या 3।

• अदरक रूट - 1 पीसी।
• पानी (उबलते पानी) - 1 कप
• हनी (थोड़ा) या नींबू का 1 छोटा टुकड़ा - इच्छा पर

रूट को 6 भागों पर काटें। उबलते पानी के साथ इसे डालो। यदि आप चाहें, शहद या नींबू जोड़ें। यह सुखद पेय एक महीने में दिन में 3 बार पीता है।

पकाने की विधि संख्या 4।

सामग्री:

• दालचीनी - 50 ग्राम
• वोदका - 0.5 एल

एक छोटे से कंटेनर में, दालचीनी डालें (छड़ी को तोड़ना या इसे जमीन से बदलना)। वोदका के साथ इसे डालो। ढक्कन के साथ कैपेसिटेंस बंद करें, 21 दिनों के लिए एक अंधेरे और सूखे कमरे में जाएं। समय-समय पर 3 सप्ताह के लिए टिंचर हिलाएं। 1 चम्मच पीने के लिए।

पकाने की विधि संख्या 5।

• सेंट जॉन वॉर्ट - 1 बड़ा चम्मच। एल
• पानी (उबलते पानी) 1 कप है।

उबलते पानी के साथ सूखी कटा हुआ घास डालो। 30 मिनट के लिए जोर दें। 21 दिनों के लिए दिन में 3 बार 1/3 कप जलसेक पीएं।

पकाने की विधि संख्या 6।

सामग्री:

• मुसब्बर का रस - 100 ग्राम
• नींबू - 3 पीसी।
• अखरोट (कुचल) - 0.5 किलो

नींबू से रस निचोड़ें। सभी घटकों को मिलाएं। 1 घंटे का उपभोग करें। दिन में 3 बार।

पुरानी थकान गर्म स्नान से छुटकारा पाने के लिए अच्छी मदद। स्नान में पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और प्रक्रिया की अवधि 20-30 मिनट है। शू का मुकाबला करने के लिए स्नान करते समय, सुनिश्चित करें कि दिल का दिल पानी में डूबा हुआ नहीं है। स्नान को सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं लेने की सिफारिश की जाती है।

औषधीय तैयारी

चू का इलाज करने के लिए, डॉक्टर नियुक्त हो सकते हैं दवाओं। रोग की समग्र तस्वीर के आधार पर, निम्नलिखित दवाओं को नियुक्त किया जा सकता है:

• नींद और शामक दवाएं;
• तैयारी "हार्मोन जॉय" (सेरोटोनिन) के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
• मनोचिकित्सा दवाएं;
• विटामिन;
• immunomodulators;
• विरोधी भड़काऊ दवाएं।

डायग्नोस्टिक्स के लिए अपील करने के लिए क्या डॉक्टर?

शू के लक्षण अक्सर एकीकृत प्रकट होते हैं। यह रोग इलाज के लिए अच्छा है शुरुआती अवस्था रोग। अनिद्रा, उदासीनता, निरंतर सर्दी या पुरानी बीमारियों की उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ निरंतर थकान की स्थिति में, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। लेकिन गुणवत्ता के लिए किस तरह का विशेषज्ञ जाता है चिकित्सा सहायता SCHU पर?

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बीमारी कैसे प्रकट होती है और कौन से लक्षण शू हैं। डॉक्टर का चयन करते समय, आपको इस कारण को ध्यान में रखना होगा कि बीमारी का कारण बन गया। यह भी महत्वपूर्ण है कि इस बीमारी को कैसे प्रकट किया गया है जिससे जीव प्रणाली प्रभावित होती है। संदिग्ध शू में, तुरंत चिकित्सक को बदलना सबसे अच्छा है। यह डॉक्टर रोगी की स्थिति का आकलन करने में सक्षम होगा और यदि आवश्यक हो, तो इसे एक संकीर्ण विशेषज्ञ को भेजें।

एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के परामर्श के लिए अपील उचित है यदि चू ने निरंतर तनाव, अनुभवों और खुद को अनिद्रा, चिंता की स्थिति, दुर्भाग्यपूर्ण डर के रूप में प्रकट किया है। विशेषज्ञ पता लगाने में मदद करेगा नकारात्मक भावनाएंमनोवैज्ञानिक समस्याओं को दूर करने के तरीके दिखाएंगे।

यदि शू तंत्रिका तंत्र के ओवरवॉल्टेज के कारण होता है, तो एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट को चालू करना बेहतर होता है। डॉक्टर एक रोगी को एक विशेष चिकित्सा निर्धारित करेगा जो ठीक करने में मदद करेगा। कभी-कभी यह साथ आता है गंभीर रोग अंतःस्त्रावी प्रणालीइसलिए, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए अपील बीमारी का निदान करने में मदद करेगी। पुरानी बीमारियों के लगातार सर्दी और उत्तेजनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ निरंतर थकान के साथ, यह प्रतिरक्षी विशेषज्ञ के डॉक्टर से संपर्क करने लायक है। यह प्रतिरक्षा और शरीर की ताकत की बहाली के लिए सिफारिशें प्रदान करेगा।

चु और उनके उपचार के बारे में वीडियो

क्रोनिक थकान सिंड्रोम क्यों दिखाई देता है? आधुनिक दुनिया में, यह बीमारी तेजी से होती है, इसलिए इस बीमारी के लक्षणों और इसके उपचार के तरीकों को जानना जरूरी है। क्या तनाव और पुरानी थकान की समस्या को हल करने के लिए शराब की खपत संभव है? शू में लड़ाई पर इन सवालों और सुझावों के जवाब, वीडियो को देखकर पता लगाएं:

ध्यान!लेख में प्रस्तुत गठन प्रकृति में परिचित है। लेख सामग्री स्वतंत्र उपचार के लिए नहीं बुलाओ। केवल योग्य चिकित्सक किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार पर सिफारिशें निदान और सिफारिशें दे सकते हैं।

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पुरानी थकान आधुनिक लोगों की सबसे आम बीमारियों में से एक है। फिर भी, लोक उपचार द्वारा पुरानी थकान का उपचार अक्सर कम करके आंका जाता है। यह है जो कई अन्य बीमारियों का कारण बनता है मानव शरीर। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन का नुकसान है। वह, जैसा कि वे कहते हैं, बाहरी के लिए सहिष्णु हो जाता है नकारात्मक प्रभाव मानव शरीर पर। वे। अब वायरस, बैक्टीरिया, सूक्ष्मजीवों आदि द्वारा हमलों से बचाता नहीं है। और फिर क्या?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण और परिणाम

निरंतर तनाव के परिणामस्वरूप, शारीरिक और नैतिक दोनों, मनुष्य लगातार चोट लगने लगते हैं, थकान महसूस करते हैं और बलों की क्षय महसूस करते हैं। उनके लगभग हर दिन हमला सिरदर्द और अनिद्रा। यह सब आदमी की भूख का उल्लंघन करता है। इसे अवसाद के लिए प्रेरित करता है। यदि पुरानी थकान की बीमारी के पहले संकेतों से लड़ना शुरू नहीं होता है, तो यह धीरे-धीरे काफी गंभीर हो सकता है और खतरनाक परिणाम। उदाहरण के लिए, वर्तमान में, मनुष्यों और दिल के दौरे में गंभीर मानसिक insoloration के मामले पहले ही हैं।

इन वाक्यांशों को पढ़ना, शायद, सभी को इस समस्या से संबंधित महसूस हुआ। तनावपूर्ण स्थितियां हमारे जीवन में वे लगभग आम हो गए। हम घर पर, सड़क पर, काम पर उनके साथ सामना कर रहे हैं। स्थायी भीड़, एक बड़े शहर में जीवन की पागल लय, अनुचित पोषण, सक्रिय जीवनशैली की कमी मानव शरीर की कमी और पुरानी थकान के विकास को प्रभावित करती है।

इस समस्या का सामना करना पड़ा और मैं खुद। मैं भी पुरानी थकान सिंड्रोम के रूप में इस तरह के एक agell से पीड़ित था। उस समय, मेरे हाथ व्यावहारिक रूप से कम हो गए थे, एक सामान्य इच्छा सिर्फ रहने और दिन का आनंद लेने के लिए गायब थी। मैंने खुद को एक बूढ़ा आदमी महसूस किया जो कंधों के पीछे था तीस साल का नहीं, लेकिन सभी अस्सी। यह ऐसा विचार था जिसने मुझे हर दिन नहीं छोड़ा। मैंने कुछ योजना बनाना बंद कर दिया। मैं एक सक्रिय सप्ताहांत बिताने के लिए प्यार करता था। हम दोस्तों के साथ प्रकृति में गए, लंबी पैदल यात्रा की। सर्दियों में, स्केटिंग और स्कीइंग, सूर्य सनबाथ और समुद्र में नहाया। अब मेरी मुख्य इच्छा बिस्तर और सोने के लिए जाना था। मैं कहीं भी नहीं जाना चाहता था। और इसलिए लंबे समय तक जारी रहेगा। क्रोनिक थकान मुझे पूरी तरह से हरा देगा विकासशील व्यक्तित्व और आदमी। शायद, अगर मेरे दोस्त नहीं, तो यह कुछ बुरा समाप्त हो गया है। उन्होंने गर्मियों के लिए भारत की यात्रा निर्धारित की, और उसे एक अच्छी कंपनी की आवश्यकता थी। मेरे कारणों से, उसने मुझे चुना। पहले मैं इस वाक्य से प्रसन्न था। आखिरकार, मैंने पूर्व की यात्रा करने और अपने रीति-रिवाजों, लोगों, दर्शन से परिचित होने के लिए बहुत समय का सपना देखा। लेकिन फिर यह मेरे साथ हुआ कि मेरे पास एक यात्रा के लिए कोई ताकत नहीं थी। और न केवल उस पर। जाने के लिए, मुझे अतिरिक्त वित्तीय संसाधनों की आवश्यकता है। और ताकि वे प्रकट हों, आपको थोड़ा कमाई करने की आवश्यकता है। और मेरे पास कोई ताकत नहीं है। और क्या कर? मेरे पास मेडिकल परीक्षा के लिए समय नहीं था। हाँ, और मुझे टेबलेट बहुत ज्यादा पीना पसंद नहीं है। इसलिए मैं इंटरनेट पर चढ़ने का विचार आया, जिसमें मेरे पास लटकने की ताकत थी, और मेरी हालत से निपटने के तरीके मिलते हैं। बहुत सारी जानकारी को फिर से पढ़ना, मुझे एहसास हुआ कि मैं अकेला नहीं हूं। पुरानी थकान के सिंड्रोम के साथ लंबे समय तक लड़ता है। इस समस्या के इलाज के लिए दवा विधियां हैं, और वहां है बड़ी संख्या लोक उपचार द्वारा पुरानी थकान के इलाज के लिए परिषद। इसके बाद, मैं उन लोगों का वर्णन करना चाहूंगा जिन्हें मुझे सबसे ज्यादा पसंद आया और जिसने वास्तव में मुझे जीवन में वापस करने में मदद की।

इस बीमारी के लोक उपचार के साथ पुरानी थकान और उपचार इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन एक एकीकृत दृष्टिकोण और विधिवत मांग की। सबसे पहले, मैंने अपने भोजन को समायोजित करने का फैसला किया। यह सबसे अधिक है महत्वपूर्ण पैरामीटरजो पुरानी थकान के उद्भव को प्रभावित करता है। पहले, यह अपमानजनक था। मैंने बहुत महत्व नहीं दिया और समझ में नहीं आया कि मानव शरीर के लिए यह कैसे महत्वपूर्ण था। गलत भोजन, एक शासन की अनुपस्थिति न केवल इस तथ्य के लिए जाती है कि किसी व्यक्ति के पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की विभिन्न बीमारियां होती हैं, लेकिन जीव भी समाप्त हो जाती है। यह पता चला है कि क्या हम कार्य दिवस के दौरान कम खाते हैं, लेकिन हम रात भर की स्थापना कर रहे हैं, फिर काम तोड़ दें चयापचय प्रक्रियाएं हमारे शरीर में। नतीजतन, शरीर को सूक्ष्मता और विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। और जो लोग उत्पादों से आते हैं वे आसानी से अवशोषित नहीं होते हैं। इस तथ्य के अलावा कि मैंने अपने पोषण में एक स्पष्ट मोड आयोजित किया और मेनू बनाया, मैंने अधिक तरल पदार्थ पीना शुरू कर दिया। बेहतर, आप सरल साफ पानी पीएंगे। उसके शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसे स्लैग से साफ करता है और हानिकारक पदार्थ। अन्य पेय के लिए, मैंने उन्हें कम पीना शुरू कर दिया। कॉफी या चाय अब मेरे मेनू में दुर्लभ है। अगर मैं वास्तव में चाहता हूं, तो आप एक मग पी सकते हैं, लेकिन अधिक नहीं। कैफीन नकारात्मक रूप से मानव मनोविज्ञान पर कार्य करता है यदि यह बहुत अधिक लेता है। वह केवल उन लक्षणों को बढ़ाएगा जो पुरानी थकान की विशेषता हैं। मैंने स्वस्थ भोजन के लिए अपनी सारी प्राथमिकता दी। और उसने इसे दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से में ले लिया। इस तरह मैं कुपोषण या अतिरक्षण से बच सकता हूं, जो क्रोनिक थकान सिंड्रोम की उपस्थिति में बस contraindicated हैं।

मेरी वापसी में दूसरा बिंदु सामान्य ज़िंदगी वह एक सपना बन गया। पहले, मैं अक्सर कंप्यूटर पर बैठे, और सुबह में, पीने के बिना, मुझे काम करने के लिए मजबूर होना पड़ा। अब मैं उसी समय जाता हूं। सप्ताहांत पर, जब मैं घर पर रहता हूं, तो मैं भी घड़ी पर सोता हूं। अब मैं बहुत बेहतर महसूस करता हूं। मेरे लिए सुबह नहीं है कठिन समयचूंकि उठना जरूरी है, हालांकि मैं नहीं चाहता, और एक सुखद घटना जो एक नए आनंदमय दिन की शुरुआत को पूर्ववत करती है।

शारीरिक गतिविधि

आपके काम के आधार पर, मैं खुद को नियमित रूप से खेल खेलने की अनुमति नहीं दे सकता। लेकिन मैं घर पर चार्ज कर सकता हूं। तो मैंने यह शुरू किया। मैंने खुद को सबसे दिलचस्प अभ्यास पाया कि मैं छड़ी के नीचे से नहीं, यानी डर के नीचे, और इच्छा और उनके उत्साह के साथ। वे। वे मैं कई बार दोहराना चाहूंगा। प्रत्येक के लिए यह उनके अभ्यास होगा। मुख्य बात यह है कि वे आनंद लाते हैं और फिर कोई पुरानी थकान भयानक नहीं होती है।

मानसिक स्वास्थ्य

जैसा कि वे कहते हैं, तनाव और तंत्रिकाएं विभिन्न बीमारियों का कारण बनती हैं। मैंने लोगों को अप्रिय लोगों के साथ संवाद करने से बचना शुरू किया। मैं सबसे अधिक के साथ अधिक संवाद करता हूं अच्छे दोस्त और करीबी रिश्तेदार। सभी समस्याओं में मैंने कुछ सकारात्मक की तलाश में सीखा, और उन्हें दुखी होने के रूप में भी व्यवहार किया, लेकिन एक परीक्षण के रूप में, पारित होने के बाद मैं ऊपर दिए गए कदम पर बन जाऊंगा और मेरे मन में सपने देखूंगा।

ये वे हैं जिन्होंने अभी भी अपने दादा दादी का आविष्कार किया है। उन्होंने हमारी फार्मेसियों को कम करने वाली दवाओं का उपयोग नहीं किया। बेशक, अक्सर उनके बिना नहीं कर सकते, लेकिन मुझे लगता है कि इस मामले में। हर्बल ड्रिंक या बेरी मिठाई के लिए बेहतर और अधिक सुखद क्या हो सकता है जिसे हम लोक लीकारी लेने की सलाह देते हैं। यह असंभव है कि एक गोली आपको न केवल शारीरिक प्रभाव, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी प्रदान करेगी। गोलियां लेना मानसिक रूप से कुछ खराब से जुड़ा हुआ है। लेकिन पुरानी थकान के इलाज के लिए लोक उपचार हमारे कान के लिए कुछ प्यारा और देशी है। तो, यहां व्यक्तिगत रूप से उपयोग की जाने वाली लोगों की एक सूची दी गई है।

दवाओं की पर्चे की तैयारी की सूची

1. हनी + सिरका। यह प्रतीत होता है कि एक संगत मिश्रण केवल चमत्कार करने में सक्षम है। केवल 10 दिन चिकित्सीय पाठ्यक्रम और आप एक नया पसंद करते हैं। इसे पकाने के लिए, आपको केवल 100 ग्राम शहद मिलते हैं और इसमें 3 चम्मच जोड़ें सेब का सिरका। सब कुछ ध्यान से हिलाओ और प्रति दिन केवल एक चम्मच लें। मैं वादा करता हूं, आप एक ऐसे नए व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे जो भयानक पुरानी थकान नहीं है।
2. ऊर्जा पेय। एक गिलास उबला हुआ पानी लें। शहद, ऐप्पल सिरका और आयोडीन के एक चम्मच पर जोड़ें और उत्तेजित करें। खाने के बाद इसे पीएं। इसे प्रति दिन एक ग्लास की सिफारिश करें।
3. अदरक। यहाँ एक और चमत्कार का मतलब है। यह रूट अपने उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध है। हम इससे टिंचर और चाय तैयार करते हैं। टिंचर के लिए, आपको 150 ग्राम अदरक लेने की आवश्यकता है और इसे सामान्य वोदका के 800 मिलीलीटर डालना होगा। एक सप्ताह के लिए भिगोना। दिन में दो बार एक चम्मच पर इस टिंचर का नाटक करने की सिफारिश की जाती है। चाय के लिए, हम निम्नलिखित करते हैं: 6 भागों पर अदरक की जड़ काट लें, तो चलो उन्हें रस जाने के लिए एक टॉकुष्का दें। हम इसे एक गिलास उबलते पानी के साथ डालते हैं। वैकल्पिक रूप से, नींबू या शहद जोड़ें। हम इस पेय को चाय की तरह पीते हैं।
4. प्लांटन। कई लोगों के अनुसार, यह सामान्य से भी एक अद्भुत उपकरण है। जलसेक को बाहर खाना बनाना। आपको 10 सूखे पत्तियों को लेने, पीसकर उबलते पानी डालने की जरूरत है। बर्तन को कंबल में लपेटें और भरने के लिए आधे घंटे का समय रखें। पेय दो चम्मच दिन में पच्चीस बार खाने के लिए दो चम्मच की सिफारिश की। क्रोनिक थकान 2 का कोर्स उपचार अधिकतम 3 सप्ताह। फिर आपको एक ब्रेक लेने की जरूरत है।
5. दालचीनी। अगर तुम उससे प्यार करते हो। मैं उसे बेकिंग में प्यार करता हूं। यह इसका एक टिंचर बनाता है। दालचीनी के साथ 50 ग्राम स्केच लें। इसे कंटेनर में डालें जिसे बंद किया जा सकता है। आधा लीटर वोदका के साथ दालचीनी भरें और तीन सप्ताह तक गर्म, सूखे और सबसे महत्वपूर्ण अंधेरे जगह में डाल दें। कभी-कभी सामग्री को हिलाएं। यह टिंचर मेलंचोली और अवसाद का मुख्य दुश्मन है। यह आपके पाचन तंत्र में भी सुधार करेगा।
6. सोने से पहले केफिर + चाक। बहुत असामान्य साधन, लेकिन पूरी तरह से तंत्रिका तंत्र को सूखता है और आराम करता है, यानी। पूरी तरह से पुरानी थकान के पहले लक्षणों से निपटने में मदद करता है। आपको एक गिलास केफिर के साथ फर्श से पानी के आधे हिस्से को मिश्रण करने की आवश्यकता है। शहद दो चम्मच जोड़ें। बिस्तर पर जाने से पहले पीने के लिए।
7. डंडेलियन + नेटटल। इस नुस्खा के लिए, आपको एक युवा चिड़िया, कुल आधा कप चाहिए। उतना ही और डंडेलियन। जड़ों, पत्तियों और boutons के साथ उन्हें जंग। हलचल और चम्मच पर हवा की घास और रूट जोड़ें। मांस ग्राइंडर के माध्यम से स्क्रॉल करें। आधा लीटर द्वारा प्राप्त वोदका डालो। दस दिन एक अंधेरे स्थान पर जोर देते हैं, कभी-कभी कंटेनर को हिला देते हैं। फिर दवा तनाव है, और निम्नलिखित योजना ले लो। 50 मिलीलीटर में टिंचर का एक चम्मच जोड़ें। उबला हुआ पानी और पीना। सुबह और शाम को भोजन से पहले आधे घंटे पहले करो।
8. प्याज। स्वच्छ और गुलदस्ता के सिर को पीस लें। यह आवश्यक है कि एक कांच निकला। इसे एक गिलास शहद के साथ हिलाओ। इसे कमरे के तापमान पर 3 दिनों के लिए रखें। फिर रेफ्रिजरेटर में पोत का पुनर्गठन, दस और दिन प्रतीक्षा करें। उसके बाद, पुरानी थकान के उपचार का कोर्स शुरू करें, जो दो सप्ताह तक चलना चाहिए। दिन में तीन बार खाने से पहले आधे घंटे के लिए एक चम्मच लें।

आखिरकार

और अंत में, मैं एक बार फिर उल्लेख करना चाहता हूं कि ये फंड आए और मेरी मदद की। पुरानी थकान के इलाज के अभी भी बहुत अच्छे तरीके हैं। वे अपनी दादी से अपने दादी और परिषदों में पाए जा सकते हैं। यह सब करने के लिए, मैं आपको अपने लिए एक शौक खोजने और समर्पित करने की सलाह देता हूं खाली समय सुंदर। बेहतर अगर यह कला क्षेत्र से कुछ है।

मैं शुभकामनाएं और वसूली की कामना करता हूं!

fitoterapija.info।

पुरानी थकान, अवसाद। लोक उपचार के साथ उपचार

कई मामलों में पुरानी थकान अवसाद का कारण और परिणाम है। पुरानी थकान अक्सर अधिक कार्य, तनाव और उच्च भार, बीमारियों का परिणाम होता है। अवसाद के रूप में प्रकट हो सकता है सरल थकान या कल्याण की गिरावट की समग्र भावना। अवसाद, जो लंबे समय तक जारी रहता है और बिना किसी गंभीर कारण के एक मानसिक बीमारी का संकेत हो सकता है, और फिर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। शरीर को स्वर में प्रदान करें, पुरानी थकान से छुटकारा पाएं, लोक उपचार द्वारा उदास:

पुरानी थकान के खिलाफ शहद और सिरका।

100 जी शहद मिश्रण 3 चम्मच से। टेबल ऐप्पल सिरका। 10 दिनों के लिए आधा चम्मच लें। प्रभाव आश्चर्यजनक है।

ऊर्जा मिश्रण।

1 बड़ा चम्मच। उबला हुआ पानी 1 चम्मच लेता है। ऐप्पल सिरका और 1 चम्मच। हनी, 1 चम्मच जोड़ें। आयोडीन। भोजन के एक दिन में 1 बार लें। 10 दिनों के बाद, एक व्यक्ति महान महसूस करता है।

अदरक के साथ टिंचर या चाय एक स्वर का कारण बन जाएगी।

150 जीआर। 800 मिलीलीटर वोदका प्रति अदरक रूट 7 दिनों का आग्रह करता है। 1 चम्मच लें। एक टॉनिक के रूप में दिन में 2 बार पानी के साथ।

अपने आप को ऐसी चाय बनाओ: 5-6 भागों पर अदरक की जड़ काट लें, रस निचोड़ने के लिए धक्का फैलाएं, 1 बड़ा चम्मच डालें। उबलते पानी, नींबू का एक टुकड़ा और थोड़ा शहद जोड़ें। यह चाय आपको ताकत और ऊर्जा देगी।

टोनस के लिए चाय और जहाजों को मजबूत।

हाइपरिकम और मां-और-सौतेली माँ के घास के 3 टुकड़ों में मिलाएं, घास टकसाल और आत्माओं के 2,5 टुकड़े, डेज़ी फूलों के 2 टुकड़े और मकई के फूल, गुलाब के कूल्हों के 1.5 टुकड़े, हौथर्न के फल का 1 हिस्सा और वैलेरियन रूट, 0, नीलगिरी के 5 भागों (सभी घटकों सूखे और कुचल)। यह संग्रह हरी चाय (1: 1) के साथ मिश्रित है। ब्रू 1 एच.एल. 1 बड़ा चम्मच का परिणाम मिश्रण। उबला पानी। 15 मिनट का निवास। और जाम, शहद या चीनी के साथ पीते हैं। यह चाय वाहिकाओं को मजबूत करती है और शरीर को टोन करती है।

दालचीनी टिंचर अवसाद से बचाएगा।

50 जी दालचीनी 0.5 लीटर वोदका भरें और 3 सप्ताह तक एक अंधेरे जगह में डाल दें, समय-समय पर सामग्री को हिलाकर, फिर तनाव। 30 मिनट के लिए दिन में 3 बार 20 - 30 बूंदों का टिंचर लें। खाने से पहले। टिंचर उदासीनता को हटा देगा, ऊर्जा से भर जाएगा, पेट में सभी स्पैम को हटा देगा, पाचन में सुधार करेगा। आप इसे उच्चतम भी ले सकते हैं। स्थिर कल्याण के लिए पीना।

पुरानी थकान से पौधे।

पौधे की कुचल सूखी पत्तियों के 10 ग्राम ले लो, उबलते पानी के 1 गिलास डालो, गर्म में हिलाकर, 30 मिनट जोर दें और तनाव। 2 बड़ा चम्मच लें। 2-3 सप्ताह के लिए भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 3 बार चम्मच। बहुत अच्छा उपकरण।

नेटल्स और डंडेलियन का एक टिंचर शरीर को स्वर में ले जाएगा।

जड़ों, पत्तियों, कलियों, 1 बड़ा चम्मच के साथ जितना डंडेलियन, युवा चिड़िया की आधा तालिका टाइप करें। वर्मवुड और 1 बड़ा चम्मच। एयर की जड़। मांस ग्राइंडर के माध्यम से सबकुछ याद करें और हरे द्रव्यमान में 0.5 लीटर वोदका जोड़ें। इसे गर्म जगह में 10 दिनों के लिए छोड़ दें। तनाव और 1 चम्मच का एक टिंचर लें। 50 मिलीलीटर में। सुबह और शाम को भोजन से पहले 30 मिनट पहले। यह टिंचर टोन रक्त, इसे साफ करता है। ताकत का असामान्य ज्वार महसूस करें।

प्रदर्शन और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए थकान, ओवरवर्क को हटाने के लिए गोल्डन रूट (गुलाबी गुलाब)।

जड़ों का उपयोग औषधीय कच्चे माल के रूप में किया जाता है। वे फल पकने तक ब्लूम के अंत से उन्हें फसल काटते हैं। जड़ों को सूरज में सूखा नहीं जा सकता। वोदका (1:10) पर सोने की जड़ की एक टिंचर तैयार करें। दिन में 2-3 बार रिसेप्शन के लिए 10 बूंदें पीएं। कोर्स - 21 दिन। सोने की जड़ निकालने के रिसेप्शन के दौरान स्वस्थ लोग ध्यान, स्मृति बढ़ जाती है, न्यूरोसिस रोगियों की स्थिति में सुधार होता है। हाइपोटेंशन को समझना, सामान्यता धमनी दबाव। रोमांचक, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा के दौरान सुनहरा जड़ का निकास contraindicated है।

लेव्सा ने थकान, अवसाद, खराब भूख, चिड़चिड़ाहट, सिरदर्द से बढ़ी।

लेज़ी से टिंचर: 100 ग्राम बारीक कटा हुआ जड़ 70 प्रतिशत शराब के 0.5 लीटर में दो हफ्तों के लिए जोर देने के लिए, तनाव। 25 मिनट के लिए दिन में तीन बार चम्मच पानी में 20 बूंदें लें। खाने से पहले। उपचार का कोर्स तीन सप्ताह है।

उदासीनता और थकान से चाय।

चाय के लिए, सभी पौधों को सूखा होना चाहिए! 1 चम्मच लें। फूलों के चम्मच वासिलका और हाइपरिकम, 1 चम्मच जोड़ें। मदरबोर्ड। Allogted 3 बड़ा चम्मच। ठंडा उबलते पानी और 10 मिनट जोर देते हैं। उसके बाद, जड़ी बूटियों के साथ एक पैन एक छोटी आग और कल 20 मिनट पर डाल दिया। आग से निकालें और ठंडा होने दें। उसके बाद, दवा तनाव हो सकती है। 1/3 बड़ा चम्मच का काढ़ा लें। खाने के आधे घंटे के बाद प्रति दिन 1 बार। 10 दिनों के भीतर एक दवा लें, और फिर 10 दिनों के लिए एक ब्रेक लें। उसके बाद, उपचार के पाठ्यक्रम को दोहराएं। मेरे पास बाधाओं के साथ उपचार का एक 4 कोर्स है। दूसरे कोर्स के बाद सुधार ध्यान देने योग्य हो जाएगा: अब सिर को चोट नहीं पहुंचाएगा, स्वर दिखाई देगा, शाश्वत उदासीनता और थकान गायब हो जाएगी।

पेय हंसमुख।

गैर-आनंदित पानी द्वारा शुद्ध के साथ एक गिलास में (आप खरीद सकते हैं मिनरल वॉटर गैस के बिना) 1 चम्मच जोड़ें। शहद, 1/4 नींबू से रस और 1/2 सीएल। (या 1 टैबलेट) मधुर दूध। सुबह में खाली पेट पर हलचल और पीएं, 30 मिनट की तुलना में पहले नाश्ते के लिए आगे बढ़ें। यदि आपके पास मधुमक्खी पालन के उत्पादों पर एलर्जी नहीं है, तो आप एक महीने के लिए युवाओं और उत्साह के इस पेय को सुरक्षित रूप से पी सकते हैं। यह ऊर्जा की ज्वार सहित शरीर में सभी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। और खनिज संरचना सेल स्तर पर शरीर के पोषण को समृद्ध करेगी।

टॉपिनंबुर फूलों का टिंचर शरीर को स्वर में ले जाएगा।

टिंचर का नुस्खा। Topinambur फूल उठाए जा सकते हैं या ताजा, या सूखे, लेकिन उन्हें पूर्व कुचल दिया जाना चाहिए। फूलों को 1:10 शराब 70 डिग्री के किले के अनुपात में डालने की जरूरत है। बैंक अंधेरे जगह में डाल दिया और कमरे के तापमान पर 2 सप्ताह में जोर दिया। उत्तम। खाने के एक दिन में 3 बार 30 बूंदों का एक टिंचर लें। कठोर रूप से टिंचर का उपयोग करें, जल्द ही ताकत और स्वास्थ्य की ज्वार महसूस करें।

कमजोर बूढ़े पुरुषों द्वारा भी सर्जरी के बीज वापस और हंसमुख हो जाएंगे।

केले अवसाद से छुटकारा पाएंगे।

हर दिन 1 केले खाओ। केले में अल्कालोइड हरमन होता है, जिनकी नींव "दवा खुशी" है - मेस्कलिन। केले - अति उत्कृष्ट अवसाद से लड़ना।

पेय हंसमुख।

पके केले को पीस लें, 1 टी जोड़ें। नींबू का रस का एक चम्मच, आधा एक बड़ा चमचा जमीन नट (अखरोट या देवदार), 1 चम्मच कुचल गेहूं ग्रिड अनाज और 1.5 बड़ा चम्मच। दूध। यह पेय बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है। यह भूख को बुझाता है, मनोदशा को बढ़ाता है, प्रदर्शन करता है और स्मृति में सुधार करता है। आप इसे 1-2 घंटे जोड़ सकते हैं। हनी, जो ऊर्जा का एक बहुत ही शक्तिशाली स्रोत भी है।

अवसाद, घबराहट से ऑस्ट्रियाई लीक रूडोल्फ ब्रोइस की पकाने की विधि मानसिक विकार.

शहद के साथ केफिर पुरानी थकान से छुटकारा पायेगा।

0.5 गिलास पानी और केफिर प्लस 2 एच मिलाएं। शहद। बिस्तर से पहले पीएं। साधन - बढ़िया!

मिश्रण जो अवसाद से बचाएगा।

अवसाद से अच्छी तरह से शहद (9 टुकड़े) शराब टिंचर प्रोपोलिस के साथ मिश्रित होता है। (1 भाग)। 2 घंटे एल के लिए हरी चाय के साथ सोने से पहले रात को लें। मिश्रण। नतीजा आपकी सभी अपेक्षाओं से अधिक हो जाएगा।

जड़ी बूटियों को अवसाद से छुटकारा मिलेगा।

निम्नलिखित शुल्क को न्यूरोसिस और अवसाद से मदद मिलेगी: छतरी स्वर्ण केक - 10 ग्राम, उच्च रक्तचाप की मृत्यु हो गई है - 10 ग्राम, डाइगिल औषधीय -5 जी की जड़, नौ की जड़ - 5 ग्राम, लाल शराब 2 लीटर है। गर्म (गर्म) शराब में मिश्रण डालो। 12 घंटे खड़े होने के लिए। शब, पॉलिश मत करो! जड़ी बूटियों और जड़ों के साथ कांच के व्यंजनों में डालें। तंत्रिका और अवसादग्रस्त राज्यों के साथ, खाने के बाद 20 मिलीलीटर शराब दें। (शराब खाना पकाने के साथ वाष्पित। आप बच्चों को 1/2 खुराक दे सकते हैं)।

उदासीनता, अवसाद से संग्रह।

1 चम्मच लें। ग्राउंड शुष्क हाइपरिकम (फूलों के साथ घास) और शुष्क नींबू रंग का एक चुटकी, 1 कप उबलते पानी डालें, चलो 10-15 मिनट नस्ल, तनाव। पैट। चिकित्सा चाय दिन में 2 बार - सुबह और शाम। 2 सप्ताह के बाद आप महसूस करेंगे कि आपकी भावनाएं छोटी हो गई हैं, मनोदशा में सुधार हुआ है। सेंट जॉन वॉर्ट एक लंबे समय तक अवसाद से भी एक उत्कृष्ट उपकरण है। लेकिन इस हर्बल विधानसभा वह तुरंत कई भूमिकाओं में कार्य करता है: एक विरोधी भड़काऊ, एंटीमाइक्रोबायल के रूप में, तंत्रिका तंत्र को पुन: उत्पन्न करना। शरीर से विषाक्त पदार्थ शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से हटा देता है। पाठ्यक्रम - 3 सप्ताह।

उदास होने पर भोजन और उपयोगी व्यायाम:

• मोटे पीसने के आटे की रोटी। लेकिन मांस या पनीर को रोटी खाएं। खैर, अगर यह मांस चिकन या टूना मांस है।
• हर दिन, 6-8 गिलास पानी पीते हैं। यह उनींदापन से छुटकारा पाने में मदद करेगा। मांस (बीफ) ऑक्सीजन द्वारा सेल कोशिकाओं की संतृप्ति का समर्थन करता है और इस प्रकार इसकी ऊर्जा चार्ज करता है।
• केले की खपत उत्तेजना को कम करती है और नींद में सुधार करने में मदद करती है। और यदि आप केले को पसंद नहीं करते हैं, तो मैं पागल, सेम, पत्ती के हिरण और अंकुरित गेहूं के अनाज को प्रतिस्थापित कर सकता हूं।
• चॉकलेट का मूड पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एक कप कॉफी 2 घंटे के भीतर विचार की ऊर्जा और स्पष्टता देता है। लेकिन भी एक बड़ी संख्या की कॉफी थकान और चिड़चिड़ापन का कारण बन सकती है
• और ऐसा व्यायाम खराब विचारों को चलाने में मदद करेगा। सीधे बैठो, पैर और हथेलियों से जुड़ें, लेकिन तनाव मत करो। चुपचाप और गहरी सांस लें। थका हुआ, भारी ऊर्जा को खुद से बाहर निकालें। 20 अभ्यास के बाद, आपको फिर से सफलता का आरोप लगाया जाता है।

तंत्रिका थकावट और पुरानी थकान के साथ क्रेडिट पत्र में मदद करेगा

अक्षरों (फील्ड ऋषि) का उपयोग करना आवश्यक है। उबलते पानी के 500 मिलीलीटर कच्चे माल के 3 चम्मच डालें और ढक्कन के नीचे 1 घंटे का आग्रह करें। उसके बाद, जलसेक तनाव होना चाहिए। भोजन से पहले दिन में 3 बार 150 मिलीलीटर जलसेक लें। पाठ्यक्रम उपचार - 3 सप्ताह।

बाम टॉनिक

ब्लैक टी पैक के 50 ग्राम में 1 चम्मच जोड़ें। वैलेरियाह, हाइपरिकम, एक जीवंत और आत्माओं की शुष्क कुचल जड़, अच्छी तरह से मिश्रण और एक कसकर बंद जार में स्टोर करें। सामान्य रूप से शराब पीते हैं और स्वास्थ्य पीते हैं। हाजिर और शरीर में आसानी आपको प्रदान की जाती है, गायब हो जाती है और अनिद्रा

यदि आप में से एक थक गया है (सिर में - भारीपन में, चेतना में कोई स्पष्टता और स्पष्टता नहीं है), सलाह, इनसे छुटकारा पाने के लिए कैसे अप्रिय संवेदना। आपको बर्फ लेने और ठंडे पानी को जोड़ने की जरूरत है। और एक और जहाज जितना संभव हो सके गर्म पानी से भरा हुआ है - जैसे ही आप सहन कर सकते हैं। और एक बहुत ही सरल प्रक्रिया शुरू करें जो आपके सिर को रीफ्रेश करेगी और इसे स्पष्ट करेगी। बर्फ के साथ एक जहाज में एक हाथ खो दें, और दूसरा एक गर्म पानी के पोत है। फिर जल्दी से कुछ जगहों पर अपनी बाहों को बदलें। भाप कमरे के समान - बर्फ में, और बर्फ से - जोड़ी में। ऐसा 10-15 करो। और कुछ ही मिनटों में आप महसूस करेंगे कि सिर कैसे स्पष्ट करता है, और आप नई ताकतों के साथ काम कर सकते हैं।

Rosemary अवसाद से छुटकारा मिलेगा

जब रोजमेरी पत्तियों के 20 ग्राम उदास हो, उबलते पानी का एक गिलास डालो, कमजोर गर्मी पर 15-20 मिनट उबाल लें। ठंडा, तनाव। शोरबा 1/2 घंटे लेता है। भोजन से 30 मिनट पहले चम्मच। उपचार का कोर्स 1 सप्ताह है।

अवसाद के उपचार में कला चिकित्सा

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लोक उपचार द्वारा पुरानी थकान सिंड्रोम का उपचार

क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक बीमारी है जो कम से कम 6 महीने के लिए थकान और कमजोरी की एक अतुलनीय भावना द्वारा विशेषता है, जो लंबे आराम के बाद भी पास नहीं होती है।

विभिन्न आंकड़ों के मुताबिक, पुरानी थकान रोग प्रति 100 हजार आबादी 10-37 मामलों है। यह किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, लेकिन अधिकतर 20-45 साल से अधिक। विश्व सांख्यिकी सुझाव, पुरानी थकान सिंड्रोम पुरुषों की तुलना में महिलाओं में लगभग 2-3 गुना अधिक। कुछ डेटा के अनुसार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के 1,000 नए मामले प्रतिदिन पंजीकृत हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के कारण

वर्तमान में, पुरानी थकान सिंड्रोम अज्ञात प्रकृति की बीमारियों से संबंधित है। विशेषज्ञों के बीच सबसे लोकप्रिय परिकल्पना के बारे में हैं वायरल नेचर यह बीमारी

इस सिंड्रोम के विकास का एक और संस्करण प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उल्लंघन का प्रमुख महत्व है, जो प्रतिरक्षा संकेतकों में विभिन्न परिवर्तनों द्वारा पुष्टि की जाती है और लगातार विकास विविध एलर्जी रोगियों की यह श्रेणी। कई विशेषज्ञ पुरानी थकान सिंड्रोम मानते हैं कार्यात्मक उल्लंघन आनुवंशिक रूप से व्यक्तियों की बीमारी के लिए संक्रमण के जवाब में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (हाइपोथैलेमस, मस्तिष्क की अंगिक प्रणाली) के हिस्से में। अन्य में एक विशेष अवसाद के लिए पुरानी थकान सिंड्रोम शामिल है।

वर्तमान में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम की प्रकृति पर कोई भी दृष्टिकोण नहीं है।

पुरानी थकान के लक्षण के लक्षण

बीमारी का अग्रणी अभिव्यक्ति अकल्पनीय थकान, कमजोरी, जो लंबे समय तक आराम के बाद भी सुविधाजनक नहीं है। अक्सर शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ फ्लू जैसे राज्य के प्रकार से बीमारी की शुरुआत 37-38 डिग्री सेल्सियस, गले में खराश, लिम्फ नोड्स में वृद्धि, कलात्मक, मांसपेशी और सिरदर्द की उपस्थिति होती है। ये लक्षण अनमोटेड थकान से जुड़ गए हैं, जो किसी भी मामले को पूरा करना मुश्किल बनाता है, मांसपेशियों की कमजोरी, नींद विकार (अधिक बार अनिद्रा), दिन के दौरान उनींदापन। बीमारी की शुरुआत में कई रोगियों को धीरे-धीरे हो सकता है।

सबसे अधिक शिकायतों में से एक जिसके साथ लोग डॉक्टर के पास जाते हैं, थकान है, जिसे अलग-अलग कहा जाता है: कमजोरी, थकान, सुस्ती, ऊर्जा का नुकसान। कब सामान्य गतिविधि यह आपको छुपाता है, आप थकान पीड़ित हैं, इसके कारण सबसे विविध हो सकते हैं।

आहार में उच्च गुणवत्ता को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। प्रोटीन भोजन (मोलस्क मांस, मछली, चिकन, कम वसा वाले वसा)। इसे कॉफी और मजबूत चाय के उपयोग को समाप्त या सीमित किया जाना चाहिए, साथ ही "पेप्सी" जैसे हाइड्रोकेटेड पेय। थकान और ओवरवर्क के साथ, 2 बड़े चम्मच के लिए अंगूर का रस लेने की सिफारिश की जाती है। चम्मच हर 2 घंटे (2-3 दिन)। आप नमक मछली का एक टुकड़ा खा सकते हैं। सप्ताह में 3 बार आपको छील के साथ 1 कप गर्म आलू पीना होगा। अखरोट खोने और उन्हें प्राकृतिक शहद के साथ मिलाएं (1: 1 के अनुपात में), हर दिन 2-3 सप्ताह के लिए लें। अधिक आयोडीन युक्त उत्पादों को खाने के लिए जरूरी है: समुद्री गोभी, इरगी और feichoa के फल। तंत्रिका उत्तेजना के मामले में, अनिद्रा, वैलेरियाई लोगों के टिंचर की 10-15 बूंदों को लेने के साथ-साथ वैलेरियन रूट के काढ़ा के साथ स्नान करने की सिफारिश की जाती है (15 मिनट के लिए जड़ उबाल लें, 1 घंटे का आग्रह करें, तनाव और डालें स्नान, प्रक्रिया का समय - 10-15 मिनट का तापमान 35-36 डिग्री सेल्सियस)। प्रत्येक शाम पायथदनया जड़ी बूटी (थर्मॉस में पकाया) के जाली के 10% लगते हैं: एक महीने के लिए 1/2 कप। 1 गिलास नींबू का रस लें, 1/2 कप क्रैनबेरी का रस, 2 बड़ा चम्मच लें। चीनी चम्मच। रस मिलाएं, चीनी जोड़ें। 8 घंटे के लिए जोर दें। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 1/2 कप 3 बार लें। 1/2 कप नींबू का रस और सेब का रस लें, 1 कप गाजर का रस, 2 बड़ी चम्मच। चीनी चम्मच। एक मिक्सर का उपयोग करके सभी अवयवों को मिलाएं, स्वाद के लिए चीनी जोड़ें।

भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 1/2 कप 4 बार लें।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए

पंजे के पत्ते और फूल (बधिर चिड़ियाघर) 10-15 मिनट के लिए पकाएं। चाय के रूप में ले लो। प्रति दिन 5-15 जूनियर बेरीज लें (5 से 15 प्रति दिन 1 दिन को जोड़कर, फिर 15 से 5 में कमी)। बुखार के लिए मत लो। मांस ग्राइंडर पर मुड़ता ओट्स का हरा संयंत्र, इसे पूरी तरह से एक बोतल से भरें, फिर शराब या वोदका डालें और 2-3 सप्ताह के लिए गर्म अंधेरे स्थान पर जोर दें, कभी-कभी डांटते हैं। फिर तनाव। आपको 1 बड़ा चम्मच पर 20-30 बूंदों को लेने की आवश्यकता है। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार पानी का चम्मच। जई घास के 2 टुकड़े, बर्न पत्ती के पत्तों के 2 टुकड़े, पेपरमिंट पत्तियों का 1 हिस्सा, सुंदर घास का 1 टुकड़ा। 1 चम्मच। 1 कप उबलते पानी डालने के लिए मिश्रण को चम्मच। 20 मिनट का आग्रह करें। भोजन से पहले 1/2 कप 3-4 बार लें। 1 चम्मच। चम्मच जड़ी बूटी 1 कप उबलते पानी डालो। दिन में 3 बार गर्म रूप में 1/3 कप लें। मुसब्बर के रस के 100 ग्राम, 500 ग्राम खंडित अखरोट और 3 नींबू का रस। दिन में 3 बार 1 चम्मच के लिए भोजन से पहले आधे घंटे पहले लें। क्लॉवर पुष्प सिर, चीनी पोलॉक, 1 एल पानी के 300 ग्राम। उबालने के लिए पानी लाओ, क्लॉवर डालें, 20 मिनट के लिए खाना बनाना, ठंडा करें। तनाव के लिए सजावट, चीनी जोड़ें, हलचल। एक सामान्य एजेंट के रूप में लें। 1 चम्मच। लिंगोनबेरी पत्तियों का एक चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। स्ट्रॉबेरी पत्तियों का एक चम्मच मिश्रण मिश्रण, 0.5 लीटर के एक थर्मॉस में 0.5 लीटर डालें, 30-40 मिनट का आग्रह करें, तनाव। स्वाद के लिए शहद जोड़कर, दिन में 3-4 बार जोड़कर गर्म रूप में पीएं। 4 एच। रास्पबेरी फल के चम्मच उबलते पानी के थर्मॉस 2 चश्मे में सामान्य डालना, 2-3 घंटे के लिए जोर देते हैं। दिन में 4 बार 1/2 कप गर्म जलसेक पीएं। 2 बड़ी चम्मच। सूखी बेरीज स्ट्रॉबेरी वन के चम्मच वन 1 कप उबलते पानी डालें, जोर दिया। दिन में 1/2 कप 3-4 बार लें। 3 कप ओट्स (केवल "हरक्यूलिस" नहीं) अच्छी तरह से कुल्लाएं और 3 एल पानी डालें। कमजोर गर्मी पर 20 मिनट उबालें, फिर आग से हटा दें और 24 घंटे के लिए अच्छे लगें या थर्मॉस में छोड़ दें। फिर एक घने नैपकिन के माध्यम से तनाव के लिए काढ़ा, इसके लिए 100 ग्राम जोड़ें, ढक्कन के साथ कसकर बंद करें, फिर से आग पर डाल दें और उबाल लें। ठंडा, साफ बोतलों में डालना और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया। उपयोग से पहले, ताजा नींबू का रस (स्वाद के लिए) जोड़ें। भोजन से पहले आधे घंटे पहले 100 ग्राम पर छोटे सिप्स लें। लहसुन लकड़ी या चीनी मिट्टी के बरतन चम्मच के 350 ग्राम को बारीक रगड़ें। फिर इस द्रव्यमान के 200 ग्राम एक गिलास पोत में डाल दिया, 96% शराब के 200 ग्राम जोड़ें, कसकर बंद करें, मिश्रण करें और 10 दिनों के लिए एक अंधेरे ठंडा जगह में डाल दें। फिर एक घने ऊतक के माध्यम से अच्छी तरह से तनाव और निचोड़। इसे 1/4 कप ठंडे दूध से 2-3 दिनों के बाद 3 बार भोजन से 15-20 मिनट पहले लेने के लिए शुरू किया जा सकता है, धीरे-धीरे खुराक को 2 से 25 बूंदों में बढ़ाना। उपचार का कोर्स 11 दिन है, दोहराया गया - 6 साल के बाद से पहले नहीं। शरीर के सामान्य स्वर को तत्काल बढ़ाने के लिए, जीभ के नीचे नमक का चुटकी डालें और धीरे-धीरे भंग करें, फिर एक एसआईपी निगल लें।

स्नान

थकान से निपटने के लिए आवश्यक गर्म स्नान अनिवार्य हैं। स्नान में पानी का तापमान लगभग 37-38 डिग्री होना चाहिए। स्नान या भोजन से पहले, या 1.5-2 घंटे बाद। स्नान में रहने से 20-25 मिनट से अधिक नहीं है। यह बेहतर है कि पानी दिल क्षेत्र को कवर नहीं करता है। दैनिक स्नान न करें। 1 चम्मच। एक चम्मच हाइपरिकम उबलते पानी के 1 गिलास डालो और जोर देकर आधा घंटा डालें। 2-3 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 0.3 चश्मा लें। सूखे कुचल प्लातु के 10 ग्राम डालो पत्ते 1 गिलास उबलते पानी का गिलास, जोर देना, shitting, आधा घंटे और तनाव। 2-3 सप्ताह के लिए भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 2 बड़े चम्मच लें।

"गुर्ज़ा" - सर्दी-वसंत हाइपोविटामिनोसिस और थकान से सब्जी "कॉकटेल"

विटामिन और मैक्रो के पूर्ण परिसर के साथ पूरी सर्दियों के लिए खुद को सुरक्षित करने के लिए - और तत्वों का पता लगाएं, "हुजा" तैयार करें।

1 किलो पके हुए टमाटर, धोएं, सूखा लें, मांस ग्राइंडर के माध्यम से जांचें, रगड़, शुद्ध लहसुन के 300 ग्राम, शुद्ध लहसुन और तैयार प्री-स्टेरिल जार में जगह से जुड़ें। एक ठंडा जगह, जैसे एक रेफ्रिजरेटर के साथ कसकर कवर और स्टोर बंद करें। इस मिश्रण, जिसे "गुर्जा" कहा जाता है, को भी 300 ग्राम बकवास बकवास के साथ पूरक किया जा सकता है। यदि बकवास एंटोनोव्स्की सेब और बल्गेरियाई मीठे मिर्च (हरा या लाल) के 300 ग्राम जोड़ते हैं, तो यह विटामिन और खनिजों में समृद्ध उपचार एजेंट को ठीक करेगा।

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क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम। दवाओं और लोक उपचार के साथ थकान का उपचार

क्रोनिक थकान सिंड्रोम हमारे समय में एक आम घटना है। आधुनिक रहने की स्थिति और बीमारियां एक व्यक्ति को लगातार गिरावट, उनींदापन और उदासीनता महसूस होती हैं।

पुरानी थकान के लक्षण और संकेत

पुरानी थकान प्रत्येक का पीछा कर सकते हैं। यह बहुत ही भावना है जब बोझ में काम करते समय, उदासीनता की भावना नियमित रूप से सुबह से शाम तक मौजूद होती है, जब सोने की सामान्यता भी एक शक्ति और शक्ति नहीं देती है।

तथ्य यह है कि यह काफी है शारीरिक प्रक्रियाजो एक चिकित्सा स्पष्टीकरण भी है। डॉक्टर तंत्रिका वर्गों के पुरानी थकान के कारण कहते हैं। यह उनके आवधिक "ब्रेकिंग" का कारण बनता है, जो मानव मस्तिष्क के जड़ी बूटियों में उत्पन्न होता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम काम पर और घर पर एक व्यक्ति का पीछा करता है

रोजमर्रा की जिंदगी में, पुरानी थकान एक आम चीज है जो किसी व्यक्ति के लिए आदर्श बन गई है। यह खुद को प्रकट करता है:

• चिंता और चिंता का अहसास
• बहुत ही महत्वहीन अवसर से लगातार घबराहट और चिड़चिड़ापन
• बलों का क्षय और प्रदर्शन में एक महत्वपूर्ण कमी
• अनिद्रा या इसके विपरीत समावेशन समावेशन पर
• सेक्सी समस्याएं: कोई यौन प्रवेश नहीं
• ऊपरी छोरों की उंगलियों में कंपकंपी
• दिल और दिल की काम करने की समस्याएं

यदि आप देखते हैं कि आपको पूरी तरह से आराम के बाद भी ताकत की ज्वार नहीं मिलती है, तो संभवतः आपके पास पुरानी थकान सिंड्रोम है।

काम पर क्रोनिक थकान सिंड्रोम

यह ध्यान दिया जाता है कि अक्सर इस बीमारी को बीस से लेकर चालीस वर्षों से जुड़े युवाओं में देखा जाता है। सब कुछ होता है क्योंकि यह इस उम्र में एक व्यक्ति सफलता प्राप्त करने का प्रयास करता है और कैरियर विकास.

असहनीय काम करने के बाद, वह थकान और असहनीय नेशी की विशाल भावना से चिंतित है। अक्सर, बड़े शहरों में रहने वाले लोग पुरानी थकान से पीड़ित होते हैं, जहां जीवन की लय बहुत तेज होती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि पुरुषों के विपरीत महिलाएं इस सिंड्रोम के अधीन हैं। यदि आप एक विस्तृत गणना करते हैं, तो यह कुल का कहीं 70-80% है।

जिन कारणों के लिए पुरानी थकान का सिंड्रोम दिखाई दे सकता है:

• भारी पुरानी बीमारियां - ऐसी बीमारियां मानव प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा निहित हैं। किसी भी बीमारी से पूरे तनाव के रूप में शरीर और इसकी प्रतिक्रिया आराम करने की इच्छा है। मनुष्यों में पुरानी बीमारियों की उपस्थिति उन्हें घबराहट अधिभार देता है, अपनी ताकत को कम करता है और आपको गिरावट महसूस होती है
• तनाव और तंत्रिका विकार - सचमुच एक व्यक्ति को "हिला" और नुकसान सामान्य स्थिति पु रूप
• जीवन का बुरा और हानिकारक तरीका - बुरी आदतों की उपस्थिति, नींद की कमी और दोषपूर्ण नींद जो भोजन के उपयोगी सूक्ष्मदर्शी के साथ संतृप्त नहीं होती है, न कि ताजा हवा में सर्वेक्षण शरीर को जबरदस्त करता है और थकान की भावना देता है
• मैलवेयर वातावरण - हम उस समय रहते हैं जब आधुनिक आदमी के आसपास पारिस्थितिक स्थिति रो रही है। यह कई बीमारियों, निकास शोर, मिट्टी, निकास गैसों देता है
• वायरस और संक्रामक बीमारियों की उपस्थिति - वायरस, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे साधारण हर्पी, शरीर में पहुंचने, थकान के उद्भव में योगदान देता है

थकान महसूस करना पुरानी हो सकती है

क्रोनिक थकान सिंड्रोम और एपस्टीन बररा वायरस

एपस्टीन-बाररा वायरस को सबसे आम संक्रामक संक्रमण माना जाता है। इसके अलावा, वे संक्रमित होने के लिए बहुत आसान हैं। कुछ डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bहै कि यह वायरस ग्रह की पूरी आबादी का लगभग 9 0 प्रतिशत हिस्सा है या इसका वाहक है। सामान्य एयरबोर्न की बूंद से भी वायरस को संक्रमित करने में आसान है।

इस वायरस को बिल्कुल नहीं देखा जा सकता है, क्योंकि पहले लक्षण इतने दृष्टि से प्रकट नहीं होते हैं। एक व्यक्ति सामान्य सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द या मामूली तापमान वृद्धि महसूस कर सकता है। सिद्धांत रूप में, यह रोग खतरनाक नहीं है, लेकिन यह पुरानी थकान के विकास की शुरुआत हो सकती है - पिछली शताब्दी के 90 के दशक में ऐसी बीमारियां आधिकारिक बन गई हैं।

एपस्टीन-बररा वायरस पुरानी थकान रोग विकसित करता है

यह ध्यान दिया जाता है कि एपस्टीन बररा वायरस मोनोन्यूक्लोसिस का कारण बन जाता है। मोनोन्यूक्लोसिस के लक्षण:

• बढ़ी हुई तापमान
• तंद्रा
• डिप्रेशन
• खराब मूड
• उदासीनता
• थकान

100% सटीकता के साथ साबित करें कि एपस्टीन-बाररा वायरस अब तक पुरानी थकान सिंड्रोम का कारण बनता है, कोई डॉक्टर विफल नहीं हुआ है।

ड्रग्स के साथ क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार

पुरानी थकान के सिब्रोम को जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें कई अलग-अलग दवाएं होती हैं। उनका उचित संयोजन उपचार से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करना और अच्छा भलाई प्राप्त करना संभव हो जाएगा कम समय.

उपचार शुरू करने से पहले, आपको इसकी आवश्यकता को पूरी तरह से सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। यह संभव है कि आपकी उदासीनता या अवसाद का कारण केवल एक मनोवैज्ञानिक स्पष्टीकरण है।

इसके अलावा, आपको अपने पावर रेजिमेंट को पूरी तरह से स्थापित करना चाहिए और इसे बहुत सारे फाइबर, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट जोड़कर इसे संतुलित करना चाहिए।

दवाओं के साथ पुरानी थकान का उपचार

हर एक चीज़ दवा ड्रग्स पुरानी थकान से ऐसे समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• Sedatives - जो लोग नींद की समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं
• सुखदायक दवाएं - जो लोग किसी भी नकारात्मक मनोदशा, उदासीनता, अवसाद को खत्म करने में मदद करते हैं
• एंटीड्रिप्रेसेंट्स - व्यक्तिगत दवाएं जो रहने के लिए अनिच्छा को खत्म करती हैं
• उत्तेजक - सीएनएस को प्रभावित करने वाली दवाएं
• एनेस्थेटिक - दर्द और सभी प्रकार के ऐंठन निकालें
• Polyvitamins - कॉम्प्लेक्स आवश्यक जीव विटामिन

सबसे अधिक लोकप्रिय में से एक प्रभावी दवाएं - दादाजीन। दादाजी में एक एंटीकॉनवल्सेंट प्रभाव होता है और वनस्पति विकारों को खत्म कर सकता है। यह न्यूरोसिस और तंत्रिका विकारों में दिखाया गया है।

दादाजी भावनात्मक तनाव के साथ संघर्ष करता है, शांत और "हटा" अनुभव देता है। दवा विशेष रूप से महिलाओं के लिए उपयोगी है, जो पीएमएस अवधि में मजबूत मनोदशा कूदने का अनुभव कर रही है।

Grandaxin

एक और दवा टेनोटेन है, यह प्रभावी रूप से किसी भी तंत्रिका विकारों, तनाव और तंत्रिका तनाव के साथ संघर्ष कर रहा है। टेनोटेन को वयस्क बच्चों का उपयोग करने की अनुमति है, उसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

सुप्रैडिन बारह विटामिन और आठ खनिजों का सबसे लोकप्रिय परिसर है। ये मल्टीविटामिन हैं जिनका शरीर पर एक उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है, चयापचय में सुधार, कोशिकाओं और रक्त, जहाजों, आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। सुप्राडिन में निवारक संपत्ति है, शारीरिक और मानसिक मानव गतिविधि में सुधार करती है।

Supradyn

लोक उपचार के साथ क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार

क्रोनिक थकान का उपचार व्यंजनों का उपयोग करके किया जा सकता है लोग दवाएं। यदि आप नियमित रूप से उदासीनता महसूस करते हैं, तो आप खुद को काम करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, खराब आराम करते हैं, स्वास्थ्य समस्याएं हैं, आप अपने आप को कुछ कोशिश कर सकते हैं लोगों के तरीके विश्वसनीय ओटी अप्रिय लक्षण। बेशक, चिकित्सा दवाएं आपको जल्दी से आपके पैरों को देगी, लेकिन यह संभव है कि आप उनके लिए contraindications हो सकता है या उनकी दक्षता जल्दी समाप्त हो जाती है।

सुनिश्चित करने के लिए अनिवार्य नहीं होगा अतिरिक्त उपचार असीमित उपचार, decoctions, infusions और अन्य रहस्यों की मदद से।

अपने आप पर ऐसी व्यंजनों की कोशिश करें:

क्रोनिक थकान संख्या 1 से छुटकारा पाने की विधि:

यह देखा जाता है कि प्राकृतिक शहद में अद्वितीय टॉनिक गुण होते हैं। राज्य में सुधार करने के लिए, एक असामान्य दवा "हंसमुखता" किसी भी शहद के 100 ग्राम और ऐप्पल फूड सिरका के तीन चम्मच से बनाई जानी चाहिए। अगर उसने छीन लिया तो शहद पर्याप्त तरल होना चाहिए - इसे माइक्रोवेव में पिघलाएं। इस मिश्रण को अन्य जगहों के लिए एक दुर्गम में संग्रहीत किया जाना चाहिए और दिन में तीन बार एक गैर-बड़े चम्मच ले जाना चाहिए।

पुरानी थकान संख्या 2 के लिए पकाने की विधि:

प्राथमिक घटकों से खुद को एक साधारण ऊर्जा पेय तैयार करें। आप दिन में एक बार इस तरह के मिश्रण को पी सकते हैं, अधिमानतः सुबह में। शहद का एक चम्मच गर्म पानी के गिलास में जोड़ा जाता है और पूरी तरह मिश्रित होता है, फिर एक चम्मच भोजन सेब सिरका पानी में जोड़ा जाता है। आप समाधान में आयोडीन की एक बूंद जोड़ सकते हैं।

क्रोनिक थकान संख्या 3 से छुटकारा पाने के लिए नुस्खा:

शराब अदरक टिंचर का परीक्षण करें। बेशक, इस तरह के एक पेय काम से पहले नशे में नहीं होना चाहिए, लेकिन बाद में भारी दिन - यह सबसे अधिक है। टिंचर अग्रिम में तैयार: 200 ग्राम कुचल रूट वोदका के एक लीटर के साथ डाला जाता है और एक अंधेरे जगह में संग्रहीत किया जाता है। रात के खाने के लिए प्रति दिन एक चम्मच या एक गिलास लें।

क्रोनिक थकान संख्या 4 से उद्धार के लिए नुस्खा:

यदि आप समर्थक नहीं हैं मादक पेय, अदरक के साथ नियमित रूप से चाय पीने की कोशिश करें। इसमें उत्कृष्ट टॉनिक गुण हैं और पूरे दिन के लिए सकारात्मक शुल्क देता है। अदरक की चाय आप उबलते पानी डालने के तीन मिनट पी सकते हैं, और आप लंबे समय तक थर्मॉस में पूरी तरह से शराब पी सकते हैं। अदरक नींबू, शहद, दालचीनी के साथ संयुक्त है।

क्रोनिक थकान संख्या 5 से छुटकारा पाने का नुस्खा:

अपने आहार में वृद्धि समान दूध उत्पाद। अधिक बार शुद्ध रूप में केफिर पीते हैं या पानी के साथ मिश्रित होते हैं। पेय में शहद और दालचीनी का एक चम्मच जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

लोक उपचार

लोक उपचार द्वारा पैर उपचार पर चेहरे की बीमारी