एक महीने का बच्चा व्यावहारिक रूप से दिन में नहीं सोता है। बच्चे के माता-पिता को क्या करना चाहिए? खराब नवजात नींद के शीर्ष कारण

एकातेरिना राकितिना

डॉ डिट्रिच बोनहोफर क्लिनिकम, जर्मनी

पढ़ने का समय: 11 मिनट

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आखिरी अपडेटलेख: 05.04.2019

नवजात शिशु अधिकांशदिनों तक खाता और सोता है। वह दुनिया का अध्ययन करने के लिए बहुत कम समय बिताता है। जो बच्चा पहुंचा उम्र के महीनेअस्पताल से बच्चे की तुलना में थोड़ा कम सोता है, अधिक सक्रिय है और पर्यावरण और लोगों की जांच करता है। लेकिन उसे अभी भी अच्छी नींद की जरूरत है। विकास और विकास सपने में होता है। बच्चे का शरीर... नींद की कमी आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ऐसे में हम सिर्फ रात की नींद की ही नहीं, बल्कि दिन के समय की भी बात कर रहे हैं।

एक महीने के बच्चे की नींद की दर

शिशु दिन में औसतन 18-20 घंटे सोते हैं। ये घंटे दिन और रात के लिए खिंचते हैं। आमतौर पर बच्चा 1.5-2.5 घंटे सोता है, दूध पिलाने के लिए जागता है। उसे बार-बार खाना पड़ता है, क्योंकि उसका पेट छोटा होता है, दूध जल्दी पच जाता है। कुछ माता-पिता को समस्या होती है जब वे महीने का बच्चादिन में नहीं सोता। रिश्तेदारों या दोस्तों में से कोई कह सकता है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है और अगर बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोएगा, तो उसे रात में अच्छी नींद आएगी। हकीकत में ऐसा नहीं है।

एक बच्चे की नींद की तुलना वयस्कों से नहीं की जा सकती। आखिरकार, जीवन के पहले वर्ष में बच्चे का शरीर बहुत अधिक दर से बढ़ता और विकसित होता है, जल्दी से आसपास की दुनिया के लिए अनुकूल हो जाता है, और इसलिए जरूरत होती है एक लंबी संख्यानींद।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की नींद की दर तालिका में प्रस्तुत की गई है:

नींद विकारों पर चर्चा की जानी चाहिए यदि:

• बच्चे को 4-5 घंटे तक बिस्तर पर नहीं रखा जा सकता है;
• प्रति दिन कुल नींद का समय 15 घंटे से कम है;
• नींद आक्षेप और श्वास संबंधी विकारों के साथ है;
• बच्चा हर 5-10 मिनट में जागता है।

अगर आपका एक महीने का बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो आपको उस पर पूरा ध्यान देना चाहिए। वह बीमार हो सकता है। किसी भी मामले में, यह बच्चे को डॉक्टर को दिखाने के लायक है, क्योंकि कुछ रोग स्पष्ट बाहरी लक्षणों के बिना गुजर सकते हैं।

डॉक्टर की सलाह के बिना अपने बच्चे को कभी भी कोई शामक या अन्य दवाएं न दें। वे नेतृत्व कर सकते हैं गंभीर उल्लंघनविकासशील जीव में। यहां तक ​​की होम्योपैथिक उपचार(आधारित औषधीय जड़ी बूटियाँ) गंभीर एलर्जी का कारण बन सकता है।

एक बच्चा दिन में क्यों नहीं सो सकता है इसका मुख्य कारण

के लिये आरामदायक नींदबच्चे के लिए सभी स्थितियां बनाई जानी चाहिए। एक महीने का बच्चा अपनी चिंता के कारणों को अपने दम पर खत्म नहीं कर सकता है, इसलिए वह रोने या रोने से अपने माता-पिता को उनकी घटना के बारे में समझाता है।

एक महीने का बच्चा पूरे दिन क्यों जाग सकता है? सबसे अधिक सामान्य कारण- भूख... यदि उसकी माँ उसे घड़ी के अनुसार सख्ती से खिलाती है और उसे लंबे समय तक छाती से नहीं पकड़ती है, तो उसके पास बस भरने का समय नहीं हो सकता है। इस मामले में, यह बच्चे को अधिक बार स्तन देने के लायक है।

यह पता लगाने के लिए कि क्या माँ के पास पर्याप्त दूध है, खाने से पहले और बाद में बच्चे का वजन करना चाहिए। एक महीने के बच्चे को एक बार में 90-100 ग्राम खाना चाहिए स्तन का दूध, और प्रति दिन - लगभग 600 ग्राम। यदि बच्चा सामान्य से कम खाता है, तो शायद इसका कारण अनुचित भोजन है। माँ को एक सलाहकार को आमंत्रित करना चाहिए स्तनपान... यदि वह मदद नहीं कर सकता है, तो बच्चे को सूत्र के साथ पूरक करने की आवश्यकता होगी।

अधिक खाने से पेट में दर्द हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप, बुरी नींद ... स्तनपान करने वाले बच्चे शायद ही कभी अधिक भोजन करते हैं, लेकिन मिश्रित या कृत्रिम खिलाअक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है। स्तन से दूध की तुलना में बोतल से फार्मूला तेजी से और अधिक मात्रा में निकलता है।

खाने के बाद, बच्चे को 10 मिनट के लिए "कॉलम" स्थिति में रखा जाना चाहिए ताकि खिला प्रक्रिया के दौरान निगलने वाली सारी हवा निकल जाए।

नींद में खलल का दूसरा सबसे आम कारण है गीला डायपर या डायपर... बच्चे को बेहतर नींद के लिए, आपको एक उच्च-गुणवत्ता और आरामदायक डायपर चुनने की ज़रूरत है जो नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है और बच्चे को असुविधा नहीं देता है।

बच्चा उसके साथ हस्तक्षेप कर सकता है वस्त्र... कुछ माता-पिता सिंथेटिक्स से बने सुंदर, लेकिन असुविधाजनक बच्चे के कपड़े खरीदते हैं। बच्चों के कपड़े रूई के होने चाहिए और उस पर टाँके बाहर की ओर होने चाहिए। तो बच्चा कुछ भी रगड़ या चुभेगा नहीं। कपड़े तंग नहीं होने चाहिए ताकि बच्चा अपने पैरों और बाहों को स्वतंत्र रूप से हिला सके।

अनुचित परिवेश के कारण एक महीने का बच्चा दिन में नहीं सो सकता है:

1. चमकदार दिन का प्रकाशपर्दे या अंधा द्वारा मौन नहीं।
2. काम कर रहे म्यूजिक प्लेयर या टीवी की तेज, तेज आवाज, सड़क से शोर (एक निर्माण स्थल की आवाज, कारों के गुजरने आदि)।
3. खराब वायु गुणवत्ता। यदि कमरा शायद ही कभी हवादार होता है, तो यह धूल भरा, भरा हुआ, बासी हो सकता है। शुष्क हवा नींद में बाधा डाल सकती है। कम हवा की नमी अक्सर गर्म कमरों में होती है।
4. उच्च या निम्न वायु तापमान। बच्चा गर्म या ठंडा हो सकता है।

उच्च शारीरिक और मानसिक गतिविधिबच्चों के तंत्रिका तंत्र को बाहर निकालना। एक अति उत्साहित बच्चा सो नहीं सकता। वह शांत नहीं होता, अपने हाथ और पैर हिलाता है, चिल्लाता है। इस मामले में, स्वैडलिंग मदद कर सकता है। अंग स्थिर हो जाते हैं, मस्तिष्क में उत्तेजना का ध्यान बाहर चला जाता है, बच्चा शांत हो जाता है और सो जाता है।

बच्चे की नींद से प्रभावित होती है भावनात्मक स्थितिमां... यदि वह घबराई हुई है, चिंतित है, अन्य रिश्तेदारों के साथ संघर्ष में है, तो बच्चे को तनाव का अनुभव हो सकता है।

बच्चे को सोने से लेकर अच्छी नींद आने में आधे घंटे तक का समय लगता है। इसीलिए एक नींद वाले बच्चे को जल्दी से छुड़ाने की कोशिश करनाऔर उसे बिस्तर पर लिटा दिया, जगाने और रोने के लिए प्रेरित किया। स्टेज को पहचानें गहरी नींदयह धीमी गति से मापी गई श्वास, चेहरे और अंगों की शिथिल मांसपेशियों, अशुद्ध मुट्ठियों से संभव है।

कभी-कभी रात में मम्मियां जागरण के साथ उथली नींद को भ्रमित करें... बच्चा अनैच्छिक हरकत कर सकता है, फुसफुसा सकता है, अनियमित रूप से सांस ले सकता है, इस समय उसे सपने आते हैं। बच्चे के पास जाने और उसे अपनी बाहों में लेने के लिए जल्दी करने की जरूरत नहीं है। लगभग 10-20 मिनट के बाद, बच्चा शांत हो सकता है और सोना जारी रख सकता है।

दुर्भाग्य से, कुछ बच्चे नियमित रूप से सपने देखने के चरण में जागते हैं और अपने आप सो नहीं पाते हैं। और चूंकि बच्चे के पास उपवास के विकल्प के छोटे चक्र होते हैं और धीमी नींद, तो यह हर 30-40 मिनट में होता है, जो रात में माता-पिता के लिए बेहद थकाऊ होता है।

खराब नींद के चिकित्सीय कारण

यह पता लगाने के लिए कि एक महीने का बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है, सहानुभूति रखने वाले माता-पिता एक बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं जो बच्चे की जांच करता है और उसका वजन करता है। यदि खराब नींद के कारणों का पता नहीं चलता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ एक न्यूरोलॉजिस्ट को एक रेफरल देता है। वह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के उल्लंघन की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करने में सक्षम होगा।

नींद विकार लक्षणों में से एक है प्रसवकालीन घावतंत्रिका तंत्र से उत्पन्न:

• गंभीर गर्भावस्था और जटिल प्रसव;
• गर्भावस्था के दौरान मां के संक्रामक रोग;
• पुरानी ऑक्सीजन की कमी - भ्रूण हाइपोक्सिया;
• चयापचयी विकार;
• जन्म आघात।

घटना के कारण तंत्रिका संबंधी रोगआमतौर पर हैं जन्म आघात... कठिन प्रसव के दौरान, मस्तिष्क के ऊतकों को चोट लग सकती है, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, शरीर का दोषपूर्ण विकास होता है।

बच्चे को एक विशेषज्ञ को दिखाने की तत्काल आवश्यकता है, अगर माता-पिता उसे सोने के लिए नहीं डाल सकते हैं, तो वह रोता है और उसकी नाक और होंठ के बीच का क्षेत्र नीला हो जाता है।

जो रोग स्नायविक विकारों से जुड़े नहीं हैं, उन्हें दैहिक रोग कहा जाता है। उनकी उपस्थिति बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।

एक शिशु में नींद विकार का एक सामान्य कारण है सूखा रोग- शरीर में विटामिन डी की कमी से जुड़े फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय का उल्लंघन। बच्चा अति उत्साहित, बेचैन, भयभीत, चिड़चिड़ा हो जाता है। वह ठीक से सोता नहीं है, सोते समय फड़फड़ाता है, सोते समय और भोजन करते समय बहुत पसीना आता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर विटामिन डी की बूंदों की सलाह देते हैं, और समस्या दूर हो जाती है।

लेकिन अक्सर, चार सप्ताह की उम्र में, बच्चे परेशान होने लगते हैं आंतों का शूल ... उनका विशेषता अभिव्यक्तिएक अप्रत्याशित जागृति है, आंतों की मांसपेशियों के तेज संकुचन से उत्पन्न दर्द के कारण जोर से रोना। बच्चा तनाव में है, अपने पैरों को घुमा रहा है, उसका पेट सूज गया है।

शूल है दर्दनाक संवेदनाआंतों में बहुत अधिक गैस के कारण। मॉम क्लॉकवाइज स्ट्रोक करके पेट की हल्की मसाज कर सकती हैं। आप अपने पेट पर गर्म लोहे का डायपर लगा सकते हैं। यह गैसों को तेजी से बाहर निकलने की अनुमति देता है।

आप फार्मेसी में एक विशेष वेंट ट्यूब खरीद सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग केवल में किया जाता है गंभीर मामलेंऔर इस बात का अत्यधिक ध्यान रखना कि आंतों को नुकसान न पहुंचे। गैस वेंट ट्यूब के बजाय, आप एक छोटा रबर बल्ब ले सकते हैं, जिसे दो भागों में काटा जाता है ताकि गैसें उसमें से मुक्त रूप से निकल सकें। बच्चे को दिया जा सकता है खास शिशु उपचारशूल के लिए - इंफाकोल, एस्पुमिसन, बोबोटिक या अन्य।

पेट की समस्याएं जुड़ी हो सकती हैं एक नर्सिंग मां का पोषण... वह शायद खाना खाती है बक(फलियां, पत्तागोभी, कार्बोनेटेड पेय), किण्वन (मीठा) हलवाई की दुकानऔर चॉकलेट), एलर्जी, (खट्टे, लाल जामुन और फल)। माँ द्वारा अधिक मात्रा में कॉफी और चाय के सेवन से बच्चे की उत्तेजना बढ़ जाती है, जो नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

सर्दीकिसी भी नींद को बर्बाद कर सकता है, और इससे भी ज्यादा एक बच्चे के लिए। शरीर के तापमान में वृद्धि सामान्य गिरावटभावना, नाक बंद - यह सब बच्चे को सामान्य रूप से सोने का अवसर नहीं देता है।

बहुत कम, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब महीने के बच्चे दांत फूटने लगते हैं... मसूड़ों में दर्द के अलावा, वे ऐसे लक्षण विकसित कर सकते हैं जो आसानी से सर्दी (बुखार, नाक बहने) के संकेतों से भ्रमित हो जाते हैं। इस दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है।

रोग की अभिव्यक्तियों से जुड़े नींद संबंधी विकारों को सामान्य मनोदशा से लंबे समय तक नीरस रोने से अलग किया जा सकता है, जिसे शांत करना मुश्किल है, त्वचा के रंग में बदलाव के साथ संयुक्त, मांसपेशियों में तनावऔर मोटर उत्तेजना।

बच्चे को शांति से और मधुर सोने के लिए, उपयुक्त परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है।

नर्सरी में हवा साफ, नम और ताजी होनी चाहिए। इसके लिए दैनिक प्रसारण और सफाई की जाती है। कमरे के तापमान की निगरानी करना आवश्यक है। यह 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।

हवा के तापमान और साल के मौसम के अनुसार बच्चे को ढकने वाला कंबल और उस पर कपड़े दोनों ही होने चाहिए। बच्चे को लपेटा नहीं जाना चाहिए ताकि अधिक गरम न हो। यह ध्यान से देखने लायक है ताकि यह जम न जाए।

हवा को नम करने के लिए, आप विशेष रूप से खरीदे गए उपकरण का उपयोग कर सकते हैं या कमरे के चारों ओर पानी के कप रख सकते हैं, हीटिंग के मौसम में गीले तौलिये को रेडिएटर्स पर लटका सकते हैं।

अधिकांश मासिक बच्चे सो जाते हैं ताज़ी हवा... यदि बच्चे के साथ अक्सर चलना संभव नहीं है, तो आप घुमक्कड़ को बालकनी पर रख सकते हैं।

पूर्ण स्वस्थ नींदएक वयस्क के लिए महत्वपूर्ण है, और इससे भी अधिक एक बच्चे के लिए, इसलिए युवा माता-पिता को चिंता होने लगती है कि बच्चा दिन में नहीं सोता है। बच्चों को उनकी नींद में विकास और तेजी से विकास की ताकत मिलती है। एक वयस्क को ऐसा लग सकता है कि बच्चे मौज-मस्ती करने, खाने और सोने के अलावा कुछ नहीं कर रहे हैं। लेकिन ऐसा सोचना गलत होगा। जरा सोचिए: 3 साल से कम उम्र का बच्चा बड़ी संख्या में चीजों में महारत हासिल करता है: बोलना, पढ़ना, चलना और सामान्य तौर पर सीखता है - एक वयस्क की एक छोटी प्रति बन जाता है। क्या यह आपको थका देने के लिए काफी नहीं है?

लेकिन अगर शाम तक बच्चा अभी भी पर्याप्त थक सकता है और जल्दी और अच्छी तरह से सो सकता है, तो दिन के दौरान सोने की अनिच्छा माताओं को बहुत परेशान कर सकती है, क्योंकि हर कोई नहीं जानता कि दिन में बच्चे को कब और कैसे बिस्तर पर रखना है उसे सोने के लिए बहुत समय चाहिए। नतीजतन, माता-पिता स्वयं उल्लंघन के लिए सभी शर्तें बनाते हैं दिन की नींदशिशु।

बच्चे को दिन में कितना सोना चाहिए?

दिन में लगभग 17-20 घंटे सोना चाहिए, पूरे दिन और रात में नियमित अंतराल पर, जब बच्चा खाता है और "चलता है"। एक साल के बच्चों को रात में कम से कम 10 घंटे और दिन में दो बार सोना चाहिए, प्रत्येक झपकी के लिए लगभग 2.5 और 1.5 घंटे। डेढ़ साल की उम्र से बच्चे रात में 10-11 घंटे और दिन में एक बार करीब 2-3 घंटे सोते हैं।

कई कारक प्रभावित करते हैं कि आपका बच्चा दिन में कितना सोता है:

• दिन के समय सोने के लिए बच्चे की प्राकृतिक आवश्यकता;
• डिग्री शारीरिक गतिविधिदिन के दौरान प्राप्त;
• बच्चे का स्वभाव।

यदि बच्चा सक्रिय है, चलता है और बहुत चलता है, तो उसके लिए दिन की नींद दैनिक दिनचर्या का एक स्वाभाविक हिस्सा बन जाएगी और सनक पैदा नहीं करेगी। लेकिन यह अक्सर बिल्कुल विपरीत होता है: आपका बच्चा ऊपर चला गया, खाया, आपकी सभी पसंदीदा किताबें आपके साथ पढ़ीं, और फिर भी बिस्तर पर जाने से इंकार कर दिया। इस मामले में माँ को क्या करना चाहिए?

बच्चा दिन में खराब क्यों सोता है?

• बच्चा असहज है। महीने का बच्चावह आपको यह नहीं बता पाएगा कि उसे क्या परेशान कर रहा है, इसलिए सोने से इनकार करना यह संकेत दे सकता है कि या तो बच्चा बीमार है, या भूखा है, या उसके पास गीला डायपर या डायपर है। बुखार या नाक बंद होने के लिए बच्चे की सावधानीपूर्वक जांच करें। निकाल कर संभावित कारणआपके बच्चे की चिंता, आप अपने बच्चे को जल्दी सोने देंगे।
• कमरे में तापमान में वृद्धि। शिशु अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करता उच्च बुखारकक्ष में। यह याद रखना महत्वपूर्ण है और ड्राफ्ट से परहेज करते हुए, उस कमरे को नियमित रूप से हवादार करें जिसमें वह सोता है। सामान्य तापमानकमरा 19 - 21 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
• कोई स्लीप मोड नहीं है। अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर सुलाना बहुत महत्वपूर्ण है। इससे बच्चे को एक निश्चित समय पर सोने की आदत हो जाएगी। टहलने या खेलने के बाद इसे ठीक होने दें: ताजी हवा और सक्रिय व्यायाम बच्चे को तेजी से थका देंगे और अच्छी नींद को बढ़ावा देंगे।
• अति उत्साह और अति सक्रियता। अपने बच्चे को तुरंत सोने के लिए मजबूर न करें, जैसे ही आप टहलने से लौटते हैं और दोपहर का भोजन करते हैं। अपने बच्चे को पिछली गतिविधियों से थोड़ा ब्रेक लेने दें, शांत हो जाएं, उसे थोड़े समय के लिए पढ़ें या गाना गाएं।
• अत्यधिक मनोदशा, घबराहट, खराब होना। अक्सर माता-पिता, और यहां तक ​​​​कि दादा-दादी, जैसे ही वह रोना शुरू करते हैं, बच्चे को शांत करने के लिए दौड़ पड़ते हैं। थोड़ा सहना समझदारी होगी, बच्चा जल्द ही शांत हो जाएगा और सो जाएगा।

आइए जानने की कोशिश करें कि दिन में बच्चे को कैसे सुलाएं।

1. दोपहर के भोजन से पहले अपने बच्चे के साथ अच्छी लंबी सैर करें।
2. यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो ठंडे पानी में थोड़ा तैरना फायदेमंद होगा (इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाओं का सख्त प्रभाव पड़ता है)।
3. सो जाने के अपने स्वयं के अनुष्ठान के साथ आओ: एक किताब पढ़ना, लोरी, पसंदीदा खिलौना पास में - प्रत्येक माँ को यह निर्धारित करने दें कि उसके बच्चे की नींद पर क्या लाभकारी प्रभाव पड़ता है। (इसलिए, उदाहरण के लिए, जैसे ही एक बच्चे ने बोलना सीखा, उसने अपनी माँ से कहा कि वह उसे एक कंबल से ढँक दे और कुछ समय के लिए कमरे से बाहर चले जाए। पाँच मिनट के बाद, बच्चा गहरी नींद में सो रहा था।)

हर चीज की तरह, दोपहर की झपकी के लिए लेटते समय, याद रखें कि हर बच्चा अद्वितीय है। हां, एक नवजात को दिन में लगभग 20 घंटे सोना चाहिए और तीन साल के बच्चे को लगभग 2 घंटे की झपकी लेनी चाहिए। लेकिन चिंता न करें अगर आपका एक महीने का बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो शायद उसे रात की गहरी नींद के दौरान अपनी जरूरत की हर चीज मिल जाए।

यदि संभव हो तो अपने बच्चे को डांटें नहीं यदि आप उसे दिन में बिस्तर पर नहीं ले जा सकते। उसके व्यवहार का पालन करें, यदि वह शाम को बहुत अधिक शालीन और चकाचौंध नहीं होता है, अच्छा खाता है, तो शायद दोपहर में एक या दो घंटे बच्चे के साथ चुपचाप लेटने के लिए पर्याप्त है, एक ऑडियो कहानी सुनें या अपनी पसंदीदा पढ़ें किताब। और शाम को आप थोड़ा पहले बिस्तर पर जा सकते हैं।

बच्चे को सही ढंग से, व्यापक रूप से विकसित करने के लिए, उसे पूरे दिन के आराम की आवश्यकता होती है। अक्सर, युवा माताएं परेशान होती हैं क्योंकि बच्चा सोने से इनकार करता है। माता-पिता के अनुभव कितने उचित हैं? बच्चा दिन में कम क्यों सोता है या बिल्कुल भी नहीं सोता है?

आपको दिन में सोने की आवश्यकता क्यों है

बच्चों को कई कारणों से दिन में आराम की आवश्यकता होती है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• तंत्रिका तंत्र को जागने की अवधि के दौरान प्राप्त नए छापों, भावनाओं से निपटने में मदद करता है;
• ध्यान की एकाग्रता में सुधार;
• मानसिक बढ़ावा देता है, शारीरिक विकासबच्चे, अति सक्रियता की रोकथाम।

आपको कितनी नींद की ज़रूरत होती है?

दैनिक आराम की संख्या को ध्यान में रखा जाता है, न कि केवल दिन के समय। जन्म के तुरंत बाद और 4 महीने तक का मानदंड प्रति दिन 17-20 घंटे माना जाता है। राशि पूरे दिन समान रूप से वितरित की जाती है।

चार महीनों में, शासन स्थापित किया गया था, अवधि दैनिक नींदधीरे-धीरे घटकर 17-18 घंटे हो जाता है। 6 महीने - 16 घंटे, 9 - 15 घंटे तक। १ साल की उम्र में छोटा बच्चादिन में लगभग 13 घंटे सोता है। यह समय जागने के विराम के साथ २-३ दिन की झपकी के बीच विभाजित होता है। वर्ष तक यह संख्या घटकर प्रति दिन 1 बार रह जाती है।

यह निर्धारित करने के लिए कि शिशु सामान्य रूप से सो रहा है या नहीं, यह जानना आवश्यक है कि सामान्य क्या है। 4 महीने तक, बच्चे लगभग लगातार इस अवस्था में होते हैं, जब वे असहज महसूस करते हैं, तो वे खाने के लिए उठते हैं। तुम्हे पता होना चाहिए - सामान्य नींदएक वर्ष से कम उम्र के बच्चे रुक-रुक कर, बेचैन होते हैं।

यह देखते हुए कि सामान्य आराम रात में 8 घंटे तक रहता है, दिन के दौरान नवजात शिशु को लगभग सोना चाहिए:

आयु (महीने)	दिन	सो जाने की संख्या (समय)	सिर्फ एक दिन में
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

ज्यादातर बच्चे सपने में झुकते हैं, मुड़ते हैं, रोते हैं, अपनी आँखें खोलते हैं। इन आंदोलनों को मोरो रिफ्लेक्स कहा जाता है। यह 5 महीने में गायब हो जाता है।

नींद के चरण

नींद के चार चरण ज्ञात हैं: सो जाना, सतही, गहरा, रेम नींद... शैशवावस्था में, प्रत्येक चरण 15 मिनट तक रहता है, पूर्ण चक्र 45-50 मिनट का होता है। सतही गहराई पर हावी है। पर तेज चरणबच्चे की आँखें बंद हैं, पलकें कांपती हैं, आंखोंतेजी से आगे बढ़ें, श्वास असमान है। एक बच्चा मुस्कुरा सकता है, मरोड़ सकता है, किसी भी सरसराहट, आवाज से जाग सकता है।

धीमी अवस्था में संक्रमण के साथ, श्वास गहरी हो जाती है, मापी जाती है, नेत्रगोलक गतिहीन होते हैं, मांसपेशियां शिथिल होती हैं, पसीना सक्रिय होता है। एक टुकड़े को जगाना मुश्किल है।

उल्लंघन क्या है?

जब बच्चा दिन-रात ठीक से न सोए तो क्या करें? ये मानदंड प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं के आधार पर एक दिशानिर्देश के रूप में कार्य करते हैं। अक्सर एक माँ, आदर्श और विकृति के बीच के अंतर को नहीं जानती, व्यर्थ चिंता करती है। क्या हो रहा है इसकी पृष्ठभूमि निर्धारित करने के लिए और यह समझने के लिए कि नवजात शिशु अच्छी तरह से क्यों नहीं सोता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कौन से उल्लंघन परेशानी का संकेत देते हैं।

विकारों को प्राथमिक और माध्यमिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

प्राथमिक विकार

प्राथमिक विकार तब कहा जाता है जब बच्चा ठीक से नहीं सोता है और नींद की संरचना बदल जाती है। एक ही समय में, वहाँ नहीं हैं सहवर्ती रोग, उल्लंघनों के स्पष्ट मूल कारण।

माध्यमिक विकार

यदि रोगों के कारण निद्रा भंग हो गई हो तो वे द्वितीयक विक्षोभ की बात करते हैं। तंत्रिका तंत्र की जन्मजात विसंगतियों, ब्रेन नियोप्लाज्म के कारण परिवर्तन दिखाई देते हैं।

अगर आपको शक हो तो क्या करें संभावित समस्याएं? तत्काल चिकित्सा की तलाश करें - न्यूरोलॉजिस्ट, स्थापित करें सटीक निदान, इलाज शुरू करें। लापरवाह होने से ज्यादा शक करना बेहतर है।

नींद पूरी न होने के दुष्परिणाम

जब एक बच्चा जीवन के 4 महीने के बाद अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो यह स्वास्थ्य और उचित विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। आराम की अवधि के दौरान, बच्चे का शरीर तीव्रता से वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करता है, और मस्तिष्क के तंत्रिका कनेक्शन में सुधार होता है। एक बच्चा जो दिन-रात पर्याप्त नहीं सोता है वह तंत्रिका तंत्र की कमी के कारण चिंतित, रोता, अतिसक्रिय होता है।

उल्लंघन के संभावित कारण

एक बच्चा दिन में ठीक से क्यों नहीं सोता है, इसके सबसे सामान्य मूल कारणों में निम्नलिखित हैं।

अनुपयुक्त कमरे का तापमान, आर्द्रता

जिस कमरे में बच्चा सोता है, वहां इष्टतम तापमान और आर्द्रता व्यवस्था बनाना महत्वपूर्ण है। वांछित तापमान 17 - 20 डिग्री सेल्सियस, आर्द्रता 50-70% है।

भूख, प्यास

यदि आखिरी बार दूध पिलाने में काफी समय बीत चुका है, यदि बच्चा स्तन के दूध की कमी के कारण नहीं खाता है, तो इससे बच्चा रोने, सोने से इंकार करने का कारण भी बन सकता है। गर्मी और वसंत ऋतु में बच्चों को प्यास लग सकती है। सोने से 3-4 महीने पहले नवजात को नमकीन खाना खिलाने से बेचैनी, बार-बार जागना, सनक होने की संभावना रहती है।

तेज रोशनी, तेज आवाज

दिन में चैन की नींद सोने के लिए आपको आरामदायक माहौल की जरूरत होती है। चमकदार सूरज की रोशनीढीले ढके हुए पर्दों के कारण कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था में बाधा उत्पन्न होती है। टीवी, रेडियो, कार के हॉर्न, सड़क पर भौंकने वाले कुत्ते, जोर से दस्तक देने से दिन या रात की नींद बाधित हो सकती है।

गलत कपड़े

तंग, असहज अंडरवियर, कठोर सीम, इलास्टिक बैंड को दबाने से, लेस एक नवजात शिशु को परेशानी का कारण बनते हैं। हल्के, सांस लेने वाले कपड़े चुनें जो कम से कम सीम के साथ काटने में आसान हों। परिवेश के तापमान के लिए उपयुक्त कपड़ों का चयन करना उचित है।

लपेटा हुआ बच्चा ज़्यादा गरम करता है, पसीना आता है, जिसके परिणामस्वरूप कांटेदार गर्मी और डायपर दाने बन सकते हैं। हाइपोथर्मिया से जोरदार हलचल होती है, छींक आती है, त्वचास्पर्श करने के लिए शांत हो जाओ।

गीले डायपर, असहज डायपर

बच्चों की त्वचा संवेदनशील होती है, थोड़ी सी भी जलन पर प्रतिक्रिया करती है। डायपर जिल्द की सूजन एलर्जी संबंधी चकत्ते, त्वचा को अन्य नुकसान, एक गीला डायपर पैदा कर सकता है अप्रिय संवेदनाएं, चिढ़।

अस्थिर दिनचर्या

4 महीने का बच्चा दिन में सोने के लिए अनिच्छुक हो सकता है, क्योंकि यह प्राथमिक है कि एक ही समय में बिस्तर पर जाने का आदी नहीं है। कई बार बच्चे दिन को रात समझ लेते हैं, जिससे माता-पिता को काफी परेशानी होती है।

भावनात्मक अधिभार

अपूर्ण तंत्रिका प्रणालीउत्तेजना, निषेध की प्रक्रियाओं को आवश्यक तरीके से प्रदान नहीं करता है। एक बच्चे के लिए शांत होना, सो जाना मुश्किल है।

शरीर की दर्दनाक स्थितियां

में संचित पेट की गुहागैस, दर्द शांत, अच्छी नींद में बाधा डालता है। आंतों की समस्या होने पर पेट का दर्द नियमित रूप से करें हल्की मालिशपेट, उस पर एक गर्म डायपर डालें, बच्चे को पानी पिलाएं।

लेटते समय अनुचित पालन-पोषण का व्यवहार

कई माता-पिता अपने बच्चे को गोद में रखते हैं। दूसरे उसे रात-दिन हिलाते रहते हैं। "मोशन सिकनेस" का तंत्र सरल है - नवजात का सिर घूम रहा है, इस अवस्था में एक त्वरित लत है। पालना में स्थानांतरित होने पर, बच्चा जागता है, फिर से सोने से इनकार करता है, हाथ मांगता है। कुछ विशेष रूप से एक बोतल, एक शांत करनेवाला के साथ बिस्तर पर जाते हैं। परिचित वस्तुओं की अनुपस्थिति में, बच्चे के लिए सो जाना मुश्किल होता है। अक्सर इस तरह के व्यवहार के लिए पूर्वापेक्षाएँ माँ की अत्यधिक सुरक्षा, अपर्याप्त ध्यान हैं।

एक प्रक्रिया कैसे स्थापित करें?

दैहिक, स्नायविक समस्याओं की अनुपस्थिति में, बच्चे को प्रदान करने के लिए स्वस्थ आरामदिन और रात, इन सरल नियमों का पालन करें:

1. अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करें। कमरे में एक आरामदायक तापमान बनाएं, मंद चमकदार रोशनी, तेज आवाज... पालना के लिए सख्त गद्दा चुनें। आरामदायक, आरामदायक कपड़ों को वरीयता दें;
2. अपने आहार की योजना बनाएं ताकि आपका शिशु दूध पिलाने के तुरंत बाद लेट जाए। बच्चे की जरूरतों के अनुसार सोने के घंटों को समायोजित करें;
3. थकान के पहले लक्षण दिखाई देने पर स्टैक करें। यदि वह थका हुआ है, अपनी आँखें रगड़ता है - जल्दी सो जाओ, आवंटित समय की प्रतीक्षा न करें;
4. एक स्टाइलिंग अनुष्ठान बनाएँ। प्रत्येक गिरने सो पहले, बच्चे के लिए लोरी गाते हैं, स्ट्रोक सिर, चुंबन;
5. मोशन सिकनेस के लिए विशेष पालने, खाट, "कोकून", "घोंसले" का उपयोग करें;
6. पर्याप्त सुनिश्चित करें गतिमान गतिविधिजागते समय। ताजी हवा में उसके साथ अधिक बार चलें। ज्यादातर बच्चे जिन्हें पालना में सोने में कठिनाई होती है, वे इसे एक घुमक्कड़ में आश्चर्यजनक रूप से बाहर करते हैं;
7. यदि नींद की अवधि के दौरान बच्चा चलता है, आवाज करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह जाग रहा है। आपको तुरंत टुकड़ों को अपनी बाहों में नहीं लेना चाहिए, अंत में जागना चाहिए। शायद, बच्चे ने कुछ सपना देखा, वह आगे भी सोता रहेगा;
8. गुणवत्ता के आकार की वस्तुओं का उपयोग करें;
9. बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से, नवजात विशेष बच्चों को देने की सिफारिश की जाती है।

दिन की नींद एक प्रतिज्ञा है सही विकासशिशु। थोड़ा धैर्य, दृढ़ता दिखाएं और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। साथ ही बच्चे के मूड में भी सकारात्मक बदलाव आएंगे।

याद रखें: स्वस्थ, सामान्य विकासशील बच्चाजानता है कि उसे कितना आराम चाहिए। यदि आपको संदेह है कि अस्वस्थ दिन की नींद बीमारी से जुड़ी है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

पढ़ने का समय: 8 मिनट

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अंतिम अद्यतन लेख: 14.04.2019

जब परिवार में बच्चे का जन्म होता है तो मां को इससे जुड़ी कई नई चिंताएं होती हैं। लेकिन, इसके अलावा, घर के पुराने काम, जीवनसाथी की देखभाल, दुकान के दैनिक दौरे और भी बहुत कुछ रहता है। दिन में बच्चे को सुलाना हमेशा आसान नहीं होता है। बच्चा, जैसे-जैसे बड़ा होता है, बिस्तर पर जाने से इंकार करने लगता है, मनमौजी होना आदि। अस्पताल में भी, हर महिला को दिन और रात की नींद के मानदंड के बारे में सलाह लेनी चाहिए।

दिन में सोना है जरूरी

पर्याप्त नींद बच्चे के लिए मुख्य घटकों में से एक है। यदि किसी वयस्क को आराम करने के लिए केवल एक रात की नींद की आवश्यकता होती है, तो शिशुदिन रात सो जाना चाहिए। इस समय, बच्चा आराम कर रहा है, ताकत हासिल कर रहा है और बढ़ रहा है। प्रति मानसिक विकासतथा शारीरिक गतिविधिसामान्य थे, नवजात अपने जीवन के पहले महीनों में काफी लंबे समय तक सोता है।

कई मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि माता-पिता को आराम करने के लिए झपकी लेना आवश्यक नहीं है, बल्कि बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यदि बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है या बिल्कुल नहीं सोता है, तो यह अक्सर अप्रिय परिणाम देता है:

1. शारीरिक और मानसिक विकास में गिरावट;
2. अति उत्तेजना;
3. त्वरित थकान;
4. कमजोर प्रतिरक्षा।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, दिन में सोने की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है।

औसत दिन की नींद

प्रत्येक बच्चा अलग तरह से सोता है, लेकिन औसतन प्रति दिन सोने में बिताए गए घंटों की संख्या, तीन महीने तक, लगभग 18-20 है। व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, दिन में 16-20 घंटे को आदर्श माना जा सकता है। एक नवजात को 17 घंटे सोने के बाद अच्छा महसूस होता है, जबकि दूसरे को पर्याप्त नींद लेने के लिए 20 की जरूरत होती है।

बच्चे के पास अभी तक अपने आस-पास की दुनिया के अभ्यस्त होने का समय नहीं है, और उसकी कोई दैनिक दिनचर्या नहीं है। इसलिए, बच्चा दिन और रात लगभग समान घंटे सोता है।

यदि बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है, तो यह कुछ बिंदुओं पर ध्यान देने योग्य है:

1. प्रति दिन नींद की अवधि 16 घंटे से कम है;
2. नवजात शिशु शरारती या रो रहा है;
3. बिस्तर पर जाने से पहले बच्चा बहुत सक्रिय है;
4. सो जाना विरोध और आंसुओं के साथ है, नींद सतही है।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, दिन के आराम को दो भागों में बांटा जाता है, जिनमें से प्रत्येक लगभग 2-3 घंटे का होता है। यदि नींद एक घंटे या डेढ़ घंटे की है, तो यह विचलन नहीं है, बल्कि जीव की एक व्यक्तिगत विशेषता है।

नींद में खलल के सभी लक्षणों का कोई न कोई आधार होता है। डिस्कवर सही कारणयदि आप अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें तो चिंता बहुत आसान हो जाती है।

कैसे समझें कि एक बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है

नवजात शिशु को दिन में ठीक से नींद नहीं आने के कई कारण होते हैं। कुछ बच्चों के लिए, कई क्षणों को एक साथ जोड़ा जा सकता है। सबसे आम हैं:

1. कमरा हल्का या शोर है;
2. अपर्याप्त रूप से आर्द्र हवा;
3. असुविधाजनक तापमान। इष्टतम आर्द्रता - 50-60%, तापमान - 18-21 डिग्री सेल्सियस;
4. दैनिक दिनचर्या की कमी;
5. खराब बिस्तर या असहज कपड़े;
6. दोषपूर्ण पाचन तंत्र।

• पहले महीने सबसे ज्यादा होते हैं कठिन अवधि, गठन के रूप में होता है सामान्य माइक्रोफ्लोराआंत बच्चे को उसके लिए नए उत्पादों की आदत हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान भी, एक स्तनपान विशेषज्ञ एक महिला को समझाता है कि बच्चे के पेट में पेट के दर्द और दर्द को रोकने के लिए क्या करना चाहिए। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय और स्तनपान की अवधि के लिए, माँ को वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार सब कुछ छोड़ देना चाहिए। अन्यथा, ऐसा आहार प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है पाचन तंत्रबच्चा।
• गीले डायपर और डायपर भी आपके बच्चे को दिन में खराब नींद का कारण बन सकते हैं। अपने बच्चे को पालने में रखने से ठीक पहले डायपर या डायपर की जांच अवश्य करें। नींद के दौरान, वे आमतौर पर एक डायपर पहनते हैं ताकि बच्चे गीले कपड़ों में असहज महसूस करने के कारण जाग न सकें।
• प्यास और भूख जैसी प्राकृतिक जरूरतें अक्सर टुकड़ों की नींद में खलल डालती हैं। इस समय, नवजात रोता है या चिल्लाता है। माता-पिता कभी-कभी यह नहीं समझ पाते हैं कि बच्चा ठीक से क्यों नहीं सोता है, और इस तरह की प्रतिक्रिया को बेचैनी के रूप में देखता है। बच्चे को खिलाना या पीना आवश्यक है, और वह फिर से मीठी नींद सोता है। यह बिछाने से पहले सबसे अच्छा किया जाता है।
• जब बच्चा पहले से ही सो रहा होता है, तो हो सकता है कि उसे कोई सरसराहट या आवाज न दिखे। लेकिन कमरे में हल्का सा भी शोर होने पर भी शिशु को अच्छी नींद नहीं आती है। प्रकाश भी छोटे के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। खिड़कियों पर मोटे कपड़े से बने अंधा या पर्दों को टांगना चाहिए।

पहले महीनों के लिए, एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरित होने पर बच्चे को डर और चिंता की भावना का अनुभव हो सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मां के पेट में बच्चे को मां की सांस और दिल की धड़कन सुनने की आदत होती है। सबसे पहले, आप बच्चे को अपने बगल में रख सकते हैं, और जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, उसे एक अलग सोने की जगह पर पढ़ाएं।

• कुछ माताएँ गलती से यह मान लेती हैं कि यदि बच्चे को दिन में थोड़ी नींद आती है, तो वह जल्दी सो जाएगा और बेहतर सोएगा। छह साल तक के बच्चों के लिए दिन में सोना जरूरी है। आपको एक ही समय में पैक करने की आवश्यकता है, क्योंकि टुकड़ों में एक दैनिक दिनचर्या होनी चाहिए। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो बाद में वह कर्कश, मितव्ययी हो सकता है और अधिक काम करेगा। रात्रि विश्राम भी बाधित होगा।

अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है तो क्या करें

बच्चे की नींद का नतीजा हमेशा उसका होना चाहिए बहुत अच्छा मूड, सक्रिय व्यवहार और हाल चाल!

बच्चों के लिए दिन में सोना बहुत जरूरी है। बच्चे सपने में अपनी ताकत खींचते हैं, उन्हें विकास और पूर्ण विकास के लिए उनकी आवश्यकता होती है। यदि बच्चा पर्याप्त नींद लेता है, तो वह हमेशा प्रफुल्लित, प्रफुल्लित और सक्रिय रहेगा। वह अच्छा खाता है, खेलता है और मजे से संपर्क बनाता है। ऐसा माना जाता है कि लगभग 6-7 साल की उम्र तक बच्चे को दिन में सोना चाहिए। इसके अलावा, नींद के कुछ मानक हैं। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं के लिए, नींद को आदर्श माना जाता है, जिसकी अवधि 16-20 घंटे है, जिसमें से 6-8 घंटे की दिन की नींद (कम से कम 4 बार); एक साल के बच्चों के लिए, यह दैनिक दर 4-6 घंटे (2 बार) तक कम हो जाती है; और डेढ़ से 7 साल के बच्चों के लिए - 2 घंटे (1 बार) तक। हालाँकि, हमें यह समझना चाहिए कि ये डेटा औसत मूल्य हैं और प्रकृति में केवल सलाहकार हैं। सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और हर बच्चे के लिए दिन में सोने की जरूरत अलग-अलग होती है। कुछ बच्चे दिन में भी चैन की नींद सोते हैं, यहाँ तक कि किशोरावस्थाकुछ लोग 2 साल बाद दिन में सोना छोड़ देते हैं, और कुछ एक साल में नहीं सोते हैं।

दो साल की उम्र में, बच्चे अक्सर दिन में सोने से इनकार करते हैं, यह उम्र महत्वपूर्ण है। साथ ही, माताओं की चिंता अक्सर इस तथ्य से नहीं जुड़ी होती है कि बच्चे स्वीकृत नींद के मानकों से भटक रहे हैं और उनके पास व्यक्तिगत मामलों को करने का कोई अवसर नहीं है, बल्कि इस तथ्य से है कि जिन बच्चों ने दोपहर का भोजन छोड़ दिया है वे शरारती हो जाते हैं और सनकी। उसी समय, शाम को वे फुसफुसाते हैं और सो जाते हैं, और जब रात के लिए बिस्तर पर जाने का समय आता है, तो वे फिर से बेचैन और सक्रिय हो जाते हैं। इसलिए आज हम बात करेंगे कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता और उसे दिन में आराम करना कैसे सिखाएं?

बच्चे को दिन में नींद नहीं आने के मुख्य कारण:

1. बच्चे को एक दिन की नींद की जरूरत नहीं है।

स्वस्थ स्वस्थ नींद मानव शरीर की एक स्वाभाविक आवश्यकता है, हालांकि, बच्चे की सामान्य और पूर्ण महत्वपूर्ण गतिविधि का संकेतक दिन की नींद नहीं, बल्कि रात की नींद है! इस घटना में कि बच्चा पूरी रात अच्छी और मीठी नींद सोता है, शाम को शांति से और जल्दी सो जाता है, और सुबह बिना किसी समस्या के उठता है, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है कि वह दिन में सोने से इनकार करता है। बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता? क्योंकि उसे इसकी जरूरत नहीं है लेकिन हम यहां केवल उन्हीं बच्चों की बात कर रहे हैं जिनके पास ऐसी चीजें नहीं हैं जैसे: तंत्रिका टूटना, बीमार महसूस कर रहा है, अनुचित व्यवहार, निराधार मनोदशा, बढ़ी हुई उत्तेजना या सामान्य से पहले सो जाने का प्रयास। यदि आप समय-समय पर ऐसी समस्याओं का सामना करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चे के दिन में नहीं सोने का कारण पूरी तरह से अलग है।

इस मामले में क्या करें?

आपको घबराने की जरूरत नहीं है, बल्कि शांत हो जाएं और अपने बच्चे के शरीर की बारीकियों को समझने की कोशिश करें और इस तथ्य को समझें कि आपके बच्चे को दिन में सोने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, इस मामले में, आपको अभी भी अपने बच्चे को दिन के बीच में कुछ मिनटों के लिए आराम करना सिखाना होगा। यह आवश्यक है कि बच्चा कुछ देर बिना सोए भी शांति से लेट सके। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो बालवाड़ी जाते हैं।

बच्चे को एक परी कथा में शामिल करें और उसे पालना में डालने के लिए बातचीत करें। और, शायद, आपकी खुशी के लिए, वह अभी भी सो जाता है।

2. स्वभाव की विशेषताएं।

बाल चिकित्सा बाल रोग में, "बढ़ी हुई जरूरतों वाले बच्चे", या, अधिक सरलता से, न्यूरोलॉजिकल विशेषताओं वाले बच्चे जैसी अवधारणा है। यह एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक निदान है जिससे आप छुटकारा पाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, लेकिन आप इसे अनुकूलित कर सकते हैं। वास्तव में, ये अतिसक्रिय बच्चे हैं। वे बहुत भावुक, प्रभावशाली, आवेगी और अत्यधिक सक्रिय हैं। साथ ही, वे जल्दी थक जाते हैं, आराम करना नहीं जानते और अच्छी तरह से सो नहीं पाते हैं। एक नियम के रूप में, यह ऐसे बच्चे हैं जिन्हें नींद की समस्या है। उन्हें वयस्कता में भी अनिद्रा, नींद में चलना, बुरे सपने, रोग संबंधी उनींदापन, एन्यूरिसिस और नींद संबंधी विकारों से जुड़ी अन्य बीमारियों से पीड़ा हो सकती है।

क्या करें?

परामर्श, अवलोकन और, सबसे अधिक संभावना है, एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसे बच्चों को दिखाया जाता है सख्त शासनदिन, भावनात्मक शांति, माता-पिता का प्यार और धैर्य, साथ ही साथ किसी भी तरह के नर्वस झटके का न होना। वे contraindicated हैं कंप्यूटर गेमलंबे समय तक टीवी देखना और बहुत जोर से खेलना।

3. मौश उत्साहित हैं।

यहां हमारा मतलब एक बार की घटनाओं से है: सिनेमा, सर्कस, चिड़ियाघर की यात्रा, लंबी यात्रा या किसी तरह का जोरदार झटका, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। संचित थकान - इसे हाइपरफैटीग भी कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि लंबे समय तक बच्चे को जल्दी उठना या देर से सोना पड़ता है, और यदि कई दिनों तक उसका जीवन बहुत तीव्र, सक्रिय और भावनात्मक था, तो सोने की अनिच्छा बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया है अधिक काम।

अपने बच्चे को सोने से थोड़ा पहले सोने की बहुत कोशिश करें। बीच में ब्रेक लेने की कोशिश करें सक्रिय क्रियाबच्चे, निष्क्रिय खेल खेलें और अपने बच्चे को अधिक आराम दें।

4. बच्चा, इसके विपरीत, थका नहीं था और अपनी ऊर्जा का उपयोग नहीं कर रहा था।

यह कारण, एक नियम के रूप में, अल्पकालिक भी है। एक से सात साल की उम्र के बच्चों में इतनी ऊर्जा होती है कि कोई भी वयस्क केवल ईर्ष्या कर सकता है। शायद आपका बच्चा कुछ समय के लिए, किसी कारण से, सामान्य से कम चला, खेला और तदनुसार, अपनी दिन की ऊर्जा का उपयोग नहीं किया।

बाहर बिताए समय को बढ़ाएं, अपने बच्चे को डांस क्लास में भेजें, व्यायाम करें या आउटडोर गेम खेलें।

5. बच्चा दिन के तरीके का पालन नहीं करता है

अगर कल आप सुबह 9 बजे उठे, दोपहर का खाना छूट गया, शाम को 10 बजे बिस्तर पर चले गए, और आज 7 बजे उठे, झपकी के बजाय टहलने गए, और शाम को 8 बजे सो गए। रात - यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपका बच्चा दोपहर के भोजन के समय सोना नहीं चाहता है, और रात में भी ठीक से नहीं सोता है।

इस मामले में, बच्चे के लिए एक दैनिक दिनचर्या तैयार करना और उसका पालन करना सुनिश्चित करना आवश्यक है!

6. स्लीप मोड को मार डाला।

बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता? याद रखें, शायद आज उसने बस में झपकी ली या कार में कुछ मिनट के लिए अपनी आँखें बंद कर लीं। शायद कल वह मेहमानों की वजह से देर से सो गया या क्लिनिक जाने के लिए सुबह बहुत जल्दी उठ गया।

इस मामले में क्या करें?

यात्रा के दौरान अपने बच्चे का हर संभव तरीके से ध्यान भटकाने की कोशिश करें और उसे बिस्तर से नींद न आने दें। उसकी रात की नींद और दिन के आराम के समय और स्थान का निरीक्षण करें, चाहे आपके जीवन में कैसी भी परिस्थितियाँ क्यों न हों। सोने के समय के अनुष्ठानों का पालन करें। सोने से पहले लोनली दोहरावदार कार्यों: एक किताब पढ़, लोरी, मालिश गायन, चुंबन, और इसी तरह की बातों आदतन सोने के लिए बच्चे और धुन अपने शरीर को आराम। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका बच्चा हमेशा एक ही कमरे में और एक ही बिस्तर पर सोए।

7. बच्चा शारीरिक और मानसिक परेशानी का अनुभव करता है।

खराब मौसम, हवा, गर्मी, ठंड या भरा हुआ कमरा, बहुत तंग या गर्म कपड़े, असहज बिस्तर - यह सब बच्चे की नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बच्चे के सो जाने की अनिच्छा का कारण कमरे में फर्नीचर की पुनर्व्यवस्था, मरम्मत या नए अपार्टमेंट में जाना हो सकता है। कंप्यूटर गेम और लंबे समय तक टीवी देखना भी बच्चे की नींद के लिए बुरा है। शायद उसने पर्याप्त डरावनी फिल्में देखी हैं, उसे नए वातावरण की आदत नहीं है, या वह बस बिस्तर पर अकेले रहने से डरता है।

क्या करें?

सोने के पल को बच्चे के लिए आरामदायक बनाएं और जब माहौल बदले तो उसके साथ रहें। अपने बच्चे से उन चीजों के बारे में बात करें जो उसे डरा सकती हैं, और मन की शांति के लिए, उसे कुछ परिचित, जैसे कि पसंदीदा खिलौना दें।

8. उसकी तबीयत खराब है या वह बीमार है।

पेट, कान में दर्द होता है, दांत काटे जा रहे हैं - लेकिन आप कभी नहीं जानते कि बच्चे को क्या परेशान कर सकता है। नींद के साथ ऐसी समस्याएं अचानक शुरू होती हैं: बच्चा सो जाता है, लेकिन अचानक उठता है, चिल्लाता है और रोता है।

बच्चे की परेशानी का कारण खोजें और समाप्त करें।

9. बच्चे के जीवन में गंभीर परिवर्तन हुए।

बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता? शायद यह महत्वपूर्ण परिवर्तनों और घटनाओं की प्रतिक्रिया है: आपने अपने पति को स्थानांतरित कर दिया या तलाक दे दिया, आपका दूसरा बच्चा पैदा हुआ या बच्चा बालवाड़ी गया - आपके जीवन में कुछ असाधारण हुआ, जिसका बच्चा अभी तक आदी नहीं है और इसके कारण बहुत चिंता कर सकते हैं।

अगर आपके जीवन में कुछ बहुत बदल गया है, तो बच्चे के साथ धैर्य रखें, उसे अधिक देखभाल, स्नेह और प्यार दिखाएं। अपने बच्चे को दिखाएं कि कुछ भी हो, उसके साथ आपके रिश्ते में कुछ भी नहीं बदला है और आप अभी भी उससे प्यार करते हैं।

एक बच्चे की नींद का परिणाम हमेशा उसका उत्कृष्ट मूड, सक्रिय व्यवहार और अच्छा स्वास्थ्य होना चाहिए। यदि आपका शिशु दिन की नींद पूरी न होने के बावजूद सतर्क, सक्रिय और हंसमुख है, तो ऐसा न करें एक बार फिरचिंता करें और चिंतन करें कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है। हालांकि, अगर बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, सुबह मुश्किल से उठता है, दिन में मूडी होता है, शाम को सो जाता है, और थोड़ी देर बाद सो नहीं पाता है - इस व्यवहार का कारण खोजने का प्रयास करें। और दिन में उसे पढ़ाना, सो नहीं तो कम से कम आराम करना।

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