Bagaimana seseorang memandang dunia di sekitarnya? Mata adalah organ penglihatan. Seseorang menerima informasi terbanyak tentang dunia di sekitarnya
menggunakan penglihatan.
Penglihatan membantu membedakan
warna benda, ukurannya,
bentuk, kenali, jauh
mereka dekat atau bergerak
atau tidak bergerak.
Perubahan penglihatan terkait usia
Kelas2
3
Penurunan penglihatan
3
3
Lamur
2-23%
2-39%
4
5
6
2
3
1
2-21%
- 25%
2-20%
7
8
9
4
4
6
1-20%
1-29%
1-23%
10a
10b
3
2
1-27%
4-37,5%
Beginilah cara orang rabun memandang dunia
Untuk meningkatkan penglihatan - kacamata!
Aturan untuk bekerja dengan komputer:
1. Tempat kerja harus otonom, yaitu. Bukansambungkan perangkat lain ke stopkontak komputer.
2. Komputer harus berada di pojok, karena... tepat
Radiasi dari belakang lebih tinggi dibandingkan dari layar.
3. Monitor tidak boleh terkena sinar matahari langsung
sinar. Bekerja dengan komputer tidak boleh melebihi
2 jam sehari, setiap 30 menit istirahat
istirahat.
4. Jarak layar ke mata minimal 50 cm.
5.Di ruangan yang terdapat peralatan komputer
Pembersihan basah harus dilakukan setiap hari. Halo!
Nama saya Kolya, umur saya 12 tahun dan saya belajar pada umur 6 tahun
kelas. Aku ingin memperkenalkanmu pada milikku
sahabat adalah komputer. aku bersamanya
Saya praktis tidak pernah pergi, saya banyak bermain,
menonton film. Ini membutuhkan waktu paling banyak
tempat kehormatan di kamarku - di sebelah
tempat tidurku. Agar orang tua tidak melihat
apakah dihidupkan atau tidak (entah kenapa mereka sebenarnya tidak peduli
seperti milikku teman baru), saya mengatakannya
monitor ke jendela, dan semua orang ke
pintu. Hanya satu masalah - matahari
mengganggu permainan, tapi tidak apa-apa. Yang utama adalah aku
Aku tidak meminta untuk keluar. Untuk apa? Lagipula, sepak bola
Anda dapat bermain secara virtual.
Aturan kebersihan saat mengerjakan pekerjaan rumah:
1.Pekerjaan rumah harus diselesaikanberlangsung di perlengkapan khusus
tempat.
2. Cahaya harus datang dari sisi kiri.
3. Sumber cahaya seharusnya hanya menerangi
permukaan kerja, dan kap lampu seharusnya
menyembunyikan filamen dari pandangan.
4. Kekuatan bola lampu di lampu seharusnya
minimal 60 watt.
5. Jarak mata ke buku seharusnya
40 cm.
Itu dilarang!
Itu dilarang!
Itu dilarang!
Untuk menghilangkan kepenatan, lihatlah ke kejauhan...
Senam untuk mata
1. Tanpa menoleh, lihat ke arah lainke kiri pojok bawah, di kanan atas, ke
kanan bawah, pojok kiri bawah.
Ulangi 5 – 8 kali.
2. Dengan mata terbuka, perlahan, mengikuti irama
bernapas, gambarlah angka delapan dengan lancar
ruang secara horizontal dan vertikal.
3.C dengan mata terbuka tanpa berputar
kepala, tulis namamu di spasi,
nama keluarga, pertama dengan huruf kecil, dan
lalu yang lebih besar.
Nutrisi untuk mata
Jaga penglihatan Anda
Membaca dan menulis hanya dalam pencahayaan yang baik, namun ingatlah bahwa cahaya terang tidak boleh masuk ke mata Anda.Pastikan buku dan buku catatan Anda ada
pada jarak 30 - 35 cm dari mata.
Saat membaca, letakkan buku pada posisi miring.
Saat menulis, cahayanya harus jatuh dari kiri.
Jangan membaca sambil berbaring, di angkutan umum
Jaga penglihatan Anda.
Jika Anda membaca, menulis, menggambar dalam waktu lama,setiap 20 menit berikan matamu
santai: jangan pernah tiga mata dengan tangan Anda. Jadi
Anda dapat menimbulkan bintik dan berbahaya
mikroba Gunakan hidung yang bersih
saputangan, lihat ke luar jendela, ke kejauhan, sampai
hitung sampai 20. Sangat berbahaya bagi mata
menonton TV untuk waktu yang lama.
Jangan malu memakai kacamata.
Penganalisis dan organ indera
Penganalisis
Penganalisis disebut sistem yang terdiri dari reseptor, jalur dan pusat di korteks serebral. Setiap penganalisis memiliki modalitasnya masing-masing, yaitu cara memperoleh informasinya: visual, auditori, gustatory, dan lain-lain. Rangsangan yang timbul pada reseptor organ penglihatan, pendengaran, dan peraba mempunyai sifat yang sama – berupa sinyal elektrokimia mengalir impuls saraf . Reseptor sangat terspesialisasi. Masing-masing kelompok dari mereka hanya mampu memahami dan menerjemahkan serangkaian rangsangan tertentu ke dalam bahasa yang dapat dimengerti oleh sistem saraf, yaitu impuls saraf. Tidak ada kebingungan karena setiap impuls saraf menuju ke area otak yang sesuai. Di sini, di zona sensitif primer, analisis sensasi terjadi, di zona sekunder - pembentukan gambar yang diterima dari organ indera seseorang. modalitas(misalnya hanya dari penglihatan, atau hanya dari pendengaran atau sentuhan). Akhirnya, di zona tersier korteks, gambar atau situasi yang diterima dari organ sensorik dengan modalitas berbeda, misalnya penglihatan dan pendengaran, direproduksi.
Penganalisa visual
Arti dari visi. Melalui penganalisa visual seseorang menerima sejumlah besar informasi. Objek dan fenomena di sekitar kita, milik kita tubuh sendiri Kami melihat terutama melalui penglihatan. Berkat visi, kita mempelajari banyak keterampilan rumah tangga dan pekerjaan serta belajar mengikuti aturan perilaku tertentu. Artinya penglihatan memainkan peran utama dalam kognisi dunia luar seseorang. Kemampuan melihat keindahan alam sekitar, dalam karya patung, arsitektur, lukisan, balet, dan sinema membedakan orang yang berakhlak baik.
Struktur mata. Mata dilengkapi jumlah yang besar perangkat tambahan untuk perlindungan mereka. Ini alis, sehingga keringat yang mengalir dari dahi tidak masuk ke mata. Kelopak mata dan bulu mata melindungi mata dari debu. Kelopak mata terus-menerus menutup dan membuka (berkedip), membasahi permukaan mata secara merata dengan cairan air mata. Air mata terbentuk di kelenjar lakrimal ah, terletak di bagian luar orbit di atas mata, kelebihan cairan air mata mengalir ke dalamnya rongga hidung melalui kelenjar air mata. Sekresi kelenjar lakrimal tidak hanya berfungsi sebagai pelumas, tetapi juga sebagai cairan desinfektan. Mata berbentuk bulat sehingga disebut bola mata. Bentuk ini memungkinkannya bergerak dalam batas tertentu di dalam rongga rongga tulang – rongga mata. Gerakan mata dicapai dengan kontraksi enam otot mata . Mereka menempel di satu ujung ke dinding orbit, dan ujung lainnya ke bola mata.
Bagian luar mata ditutupi dengan warna putih pekat tunika albuginea, yang mengelilingi seluruh permukaan bola mata. Tunika albuginea terhubung ke selaput lendir yang menutupi bagian dalam kelopak mata. Depan tunika albuginea terhubung ke shell transparan - kornea. Lapisan mata lainnya adalah vaskular. Itu diserap oleh banyak orang pembuluh darah, memasok mata dengan darah. Permukaan dalam Cangkang ini mengandung lapisan tipis bahan pewarna - pigmen hitam yang menyerap sinar cahaya. Di depan, berlawanan dengan kornea, koroid pergi ke bunga iris, yang mungkin warna berbeda tergantung pada jumlah pigmen di dalamnya. Cangkang inilah yang menentukan warna mata. Ada lubang bundar di tengah iris - murid. Pupil melebar atau berkontraksi tergantung pada jumlah cahaya yang mengenai mata. Anda dapat dengan mudah melihatnya sendiri jika Anda mengamati pupil di cermin dan pada saat yang sama mendekatkan sumber cahaya, misalnya lampu, ke wajah Anda dan menjauh darinya. Terakhir, dinding bagian dalam bola mata dilapisi dengan selaput yang sangat tipis - retina. Dia memiliki struktur yang kompleks. Ini berisi sel-sel yang sangat sensitif terhadap cahaya - reseptor visual. Di dalamnya energi sinar cahaya yang menembus mata diubah menjadi proses eksitasi saraf. Dan di sepanjang serat saraf optik impuls saraf ini berjalan ke otak.
Retina memiliki ketebalan 0,15–0,20 mm dan terdiri dari beberapa lapisan sel saraf. Lapisan pertama retina berbatasan langsung dengan warna hitam sel pigmen. Lapisan ini terbentuk reseptor penglihatan - batang dan kerucut. Di retina manusia, jumlah sel batang sepuluh kali lebih banyak daripada sel kerucut. Batang sangat cepat tereksitasi oleh cahaya senja yang lemah, tetapi tidak dapat melihat warna. Kerucut tereksitasi lebih lambat dan hanya dengan cahaya terang mereka mampu melihat warna. Batangnya tersebar relatif merata di seluruh retina. Tepat di seberang pupil di retina adalah titik kuning , yang hanya terdiri dari kerucut. Oleh karena itu, seseorang paling jelas membedakan objek-objek yang gambarnya jatuh tepat di titik kuning. Dengan bantuan otot mata, kita bisa mengontrol pergerakan mata dan mengubah arah pandangan. Namun selalu, ketika melihat suatu objek baru, pandangan mata bergerak sehingga bayangan bagian-bagian objek tersebut secara berurutan jatuh pada makula dari sel-sel saraf retina tunas panjang. Di satu tempat di retina mereka berkumpul dalam satu bundel dan terbentuk saraf optik. Lebih dari satu juta seratnya mengirimkan informasi visual ke otak dalam bentuk impuls saraf yang lemah. Tempat di retina tempat munculnya saraf optik tidak memiliki reseptor dan disebut titik buta. Setiap anak sekolah dapat diyakinkan akan keberadaannya melalui percobaan sederhana.
Kebersihan penglihatan. Pencegahan penyakit mata
Kebersihan penglihatan. Banyak orang menderita miopia. Jika Anda mengikuti aturan sederhana, maka dalam banyak kasus gangguan penglihatan ini dapat dicegah. Sangat berbahaya menyimpan buku dan buku catatan lebih dekat dari 30 cm dari mata Anda. Ketika kita melihat suatu benda dalam jarak dekat, peralatan otot mata menjadi tegang, kelengkungan lensa berubah, cepat lelah dan memburuk persepsi visual. Dengan pencahayaan yang buruk dan tempat duduk yang tidak tepat, Anda mengembangkan kebiasaan melihat segala sesuatu dari dekat. Akibatnya, miopia berkembang. Berada di alam yang memberikan cakrawala luas merupakan istirahat yang indah bagi mata. Untuk operasi normal Pencahayaan yang baik penting untuk mata. Meja belajar sebaiknya diletakkan lebih dekat ke jendela dan agar cahaya jatuh dari kiri. Di sisi kiri desktop terdapat lampu meja dengan bohlam 60-75 W yang dilindungi kap lampu sehingga cahaya tidak masuk ke mata, melainkan hanya menerangi buku atau notebook. Pencahayaan yang terlalu terang mengiritasi mata dan menyebabkan cepat lelah. Membaca di kendaraan yang bergerak berbahaya, terutama dalam kondisi pencahayaan buruk. Karena guncangan yang terus-menerus, buku tersebut menjauh dari mata, lalu mendekatinya, atau menyimpang ke samping. Pada saat yang sama, kelengkungan lensa bertambah atau berkurang, dan mata terus berputar, “menangkap” teks yang sulit dipahami. Akibatnya terjadi penurunan penglihatan. Saat kita membaca sambil berbaring, posisi buku di tangan terhadap mata juga terus berubah, penerangannya kurang memadai. Kebiasaan membaca sambil berbaring merugikan penglihatan.
Mata harus dilindungi dari cedera. Ini yang paling banyak alasan umum kekeruhan kornea (katarak) dan kebutaan. Penyebab cedera mata pada anak paling sering adalah lelucon dan perkelahian. Ada yang melempar tongkat, batu, dan menembak dengan ketapel. Semua ini bisa menyebabkan cedera mata. Di bengkel sekolah dan pabrik, anak sekolah harus benar-benar mengikuti peraturan keselamatan (menggunakan kacamata pengaman, layar, dll.). Jangan meniup serbuk gergaji atau serutannya karena dapat mengenai mata Anda. Debu yang masuk ke mata akan menyebabkan iritasi. Dapat terbawa bersama debu mikroba patogen. Infeksi dapat masuk ke mata dari tangan yang kotor, handuk yang tidak bersih, atau sapu tangan. Hal ini mungkin menyebabkan berbagai penyakit mata, misalnya, radang selaput lendir - konjungtivitis, yang sering menyebabkan penurunan penglihatan. Oleh karena itu, mata harus dilindungi dari cedera dan kontak dengan benda asing, debu, jangan digosok dengan tangan, lap hanya dengan handuk atau sapu tangan yang benar-benar bersih.
Gangguan penglihatan. Satu dari karakteristik penting pandangan adalah ketajaman penglihatan. Ketajaman penglihatan menentukan kemampuan maksimal mata dalam membedakan detail-detail kecil pada lapang pandang. Ketajaman penglihatan bergantung pada pencahayaan umum, kontras detail gambar dengan latar belakang tertentu, dan alasan lainnya. Gangguan penglihatan yang paling umum adalah miopia dan rabun dekat. Adanya kelainan tersebut ditentukan oleh dokter saat mengukur ketajaman penglihatan menggunakan tabel khusus. Lamur bisa bawaan atau didapat. Dengan miopia bawaan, bola mata berbentuk memanjang. Oleh karena itu, bayangan jelas suatu benda yang letaknya jauh dari mata tidak tampak di retina, melainkan seolah-olah di depannya. Miopia didapat berkembang karena peningkatan kelengkungan lensa, yang mungkin terjadi karena metabolisme yang tidak tepat atau kebersihan penglihatan yang buruk. Penderita rabun melihat objek yang jauh sebagai sesuatu yang buram. Kacamata dengan lensa bikonkaf membantu memastikan gambar benda yang jelas terlihat akurat di retina. Rabun jauh Bisa juga bawaan dan didapat. Dengan rabun dekat bawaan, bola mata memendek. Oleh karena itu, bayangan jelas suatu benda yang letaknya dekat dengan mata tampak seolah-olah berada di belakang retina. Rabun jauh didapat terjadi karena penurunan kecembungan lensa dan paling umum terjadi pada orang lanjut usia. Orang yang berpandangan jauh ke depan melihat objek yang dekat terlihat buram dan tidak bisa membaca teks. Kacamata dengan lensa bikonveks membantu munculnya bayangan suatu benda didekatnya tepat pada retina.
Anda tidak dapat menggunakan kacamata orang lain atau memilih kacamata sendiri tanpa resep dokter. Hal ini menyebabkan kerusakan penglihatan lebih lanjut.
Arti dari pendengaran. Indra pendengaran merupakan salah satu indra yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Pendengaran dan ucapan bersama-sama membentuk alat penting komunikasi antar manusia menjadi dasar hubungan antar manusia dalam masyarakat. Gangguan pendengaran dapat mengakibatkan gangguan pada perilaku seseorang. Anak-anak tunarungu tidak dapat belajar berbicara secara utuh. Dengan bantuan pendengaran, seseorang menangkap suara-suara yang menandakan apa yang terjadi di dunia luar, suara-suara alam di sekitar kita - gemerisik hutan, kicauan burung, suara laut, serta berbagai macam suara. potongan musik. Dengan bantuan pendengaran, persepsi dunia menjadi lebih cerah dan kaya.
Telinga dan fungsinya. Suara, atau gelombang suara, adalah penghalusan dan kondensasi udara secara bergantian, menyebar ke segala arah dari sumber suara. Dan sumber bunyinya bisa berupa benda apa pun yang berosilasi. Getaran suara dirasakan oleh organ pendengaran kita. Organ pendengaran sangat kompleks dan terdiri dari
· eksternal,
· rata-rata,
Bagian luar telinga terdiri dari
daun telinga,
· saluran telinga.
Telinga banyak hewan yang bisa bergerak. Hal ini membantu hewan untuk mendeteksi dari mana suara paling pelan sekalipun berasal. Telinga manusia juga berfungsi untuk menentukan arah bunyi, meskipun tidak dapat bergerak. saluran pendengaran menghubungkan telinga luar dengan bagian selanjutnya - telinga tengah. Saluran telinga tersumbat di ujung bagian dalam yang diregangkan dengan rapat gendang pendengar . Gelombang suara yang mengenai gendang telinga menyebabkannya bergetar dan bergetar. Semakin tinggi bunyinya, semakin tinggi bunyinya, semakin tinggi frekuensi getaran gendang telinga. Semakin kuat suaranya, semakin kuat pula getaran membrannya. Namun jika suaranya sangat lemah, hampir tidak terdengar, maka getaran tersebut sangat kecil. Kemampuan mendengar minimum dari telinga yang terlatih hampir mencapai batas getaran yang diciptakan oleh pergerakan acak molekul udara. Cara, telinga manusia- Alat bantu dengar dengan sensitivitas unik. Di belakang gendang telinga terdapat rongga telinga tengah yang berisi udara. Rongga ini terhubung ke nasofaring melalui saluran sempit - tabung pendengaran. Saat menelan, terjadi pertukaran udara antara faring dan telinga tengah. Perubahan tekanan udara luar seperti di dalam pesawat menjadi penyebabnya perasaan tidak menyenangkan- "telinga tersumbat." Hal ini dijelaskan oleh defleksi gendang telinga karena perbedaan antara tekanan atmosfir dan tekanan di rongga telinga tengah. Saat menelan tabung pendengaran terbuka dan tekanan pada kedua sisi gendang telinga menjadi seimbang. Di telinga tengah terdapat tiga tulang kecil yang dihubungkan secara seri:
· Palu,
· landasan,
· sanggurdi
Maleus, yang terhubung ke gendang telinga, pertama-tama meneruskan getarannya ke landasan, dan kemudian getaran yang meningkat diteruskan ke sanggurdi. Pada pelat yang memisahkan rongga telinga tengah dengan rongga telinga bagian dalam, terdapat dua jendela yang disatukan oleh selaput tipis. Satu jendela bulat telur, sanggurdi “mengetuk” di atasnya, yang lain - bulat. Dimulai di belakang telinga tengah bagian dalam telinga. Letaknya di kedalaman tulang sementara tengkorak Telinga bagian dalam adalah sistem labirin dan saluran berbelit-belit yang berisi cairan. Labirin berisi organ pendengaran - siput. Ini adalah saluran tulang yang dipilin secara spiral yang memiliki dua setengah putaran pada manusia. Getaran membran jendela lonjong ditransmisikan ke cairan yang mengisi telinga bagian dalam. Dan, pada gilirannya, mulai berosilasi dengan frekuensi yang sama. Bergetar, cairan tersebut mengiritasi reseptor pendengaran yang terletak di koklea. Kanalis koklea terbagi dua sepanjang panjangnya oleh septum membranosa. Bagian septum ini terdiri dari selaput tipis - membran. Ini berisi sel-sel sensorik - reseptor pendengaran. Fluktuasi cairan yang mengisi koklea mengiritasi reseptor pendengaran individu. Mereka menghasilkan impuls yang ditransmisikan melalui saraf pendengaran ke otak.
Persepsi pendengaran . Otak membedakan antara kekuatan, tinggi dan sifat suara, serta lokasinya dalam ruang. Kita mendengar dengan dua telinga, dan ini memang ada sangat penting untuk menentukan arah bunyi. Jika gelombang suara mendekatkan kedua telinga secara bersamaan, lalu kita mempersepsikan bunyi yang berada di tengah (depan dan belakang). Jika gelombang suara tiba di satu telinga sedikit lebih awal dibandingkan di telinga lainnya, maka kita merasakan suara di telinga kanan atau kiri.
Informasi terkait.
Radobolskaya L.Yu., Radobolsky S.I.
KEBERSIHAN VISUAL
BAGAIMANA CARA MEMBACA YANG BENAR?
Sangatlah penting untuk memastikan pencahayaan yang benar selama proses membaca. Ini akan melindungi mata Anda dari ketegangan berlebihan. Saat membaca, sumber cahaya sebaiknya diletakkan di atas dan di belakang pembaca sehingga cahaya jatuh dari belakang bahu. Dilarang membaca jika cahaya menyinari wajah. Pencahayaan ruangan tempat orang membaca harus cukup terang. Anda tidak dapat membaca dalam kegelapan, karena ini akan merusak penglihatan Anda. Desktop harus diposisikan sedemikian rupa sehingga jendela atau sumber cahaya lainnya berada di sebelah kiri. Sumber cahaya buatan, misalnya lampu meja, harus ditutup dengan peneduh, karena sinar cahaya langsung akan melukai mata. Saat membaca dengan lampu meja menyala, sebaiknya biarkan pencahayaan utama tetap menyala - ini akan menciptakan transisi yang mulus dari cahaya yang kurang intens ke cahaya yang lebih intens.
Membaca di dalam mobil yang bergerak berbahaya, karena teks akibat guncangan berada pada jarak yang berbeda dari mata. Dalam kebersihan visual, sangat penting untuk menjaga jarak yang benar antara mata dan teks, minimal tiga puluh sentimeter.
BAGAIMANA CARA BEKERJA DI KOMPUTER DENGAN BENAR?
Untuk meredakan ketegangan mata saat bekerja di depan komputer, disarankan untuk melakukan beberapa hal latihan sederhana. Selama bekerja, monitor komputer harus ditempatkan setidaknya sejauh satu lengan. Selain itu, monitor harus diposisikan di desktop sedemikian rupa sehingga ketika Anda melihat ke atas, Anda dapat melihat semua objek di dalam ruangan. Setelah empat puluh menit bekerja di depan monitor komputer, Anda perlu istirahat dan melakukan olahraga ringan, misalnya sering berkedip, di mana mata rileks dan dibasahi dengan sekresi kelenjar lakrimal.
KOMPLEKS SENAM UNTUK MATA
Gerakan mata horizontal: kanan-kiri. Pergerakan bola mata secara vertikal ke atas dan ke bawah. Gerakan mata melingkar: searah jarum jam dan berlawanan arah. Meremas dan membuka mata secara intens dengan langkah cepat. Gerakan mata secara diagonal: julingkan mata ke pojok kiri bawah, lalu gerakkan pandangan ke atas dalam garis lurus. Begitu pula sebaliknya. Mendekatkan mata ke hidung. Untuk melakukan ini, letakkan jari Anda di pangkal hidung dan lihatlah - mata Anda akan dengan mudah "terhubung". Sering mengedipkan mata. Pekerjaan mata "dari kejauhan". Pergilah ke jendela, perhatikan baik-baik detail yang dekat dan terlihat jelas: dahan pohon yang tumbuh di luar jendela, atau goresan pada kaca. Anda bisa menempelkan lingkaran kecil kertas pada kaca. Kemudian melihat ke kejauhan, berusaha melihat objek yang paling jauh.
PENCEGAHAN
Untuk mencegah miopia, Anda perlu mengekspos diri Anda sinar ultraviolet. Jika sinar ultraviolet kurang maka metabolisme fosfor dan kalsium dalam tubuh terganggu. Oleh karena itu, kemampuan adaptif mata berkurang. Saat terkena sinar matahari, vitamin D ditemukan di dalam sel kulit, menjadi aktif dan menormalkan penyerapan senyawa fosfor dan kalsium dalam tubuh.
NUTRISI YANG TEPAT
Memainkan peran besar dalam kebersihan visual diet seimbang, yang harus mencakup jumlah vitamin yang dibutuhkan, khususnya vitamin A dan D "mata". Vitamin D termasuk dalam produk seperti hati sapi dan ikan haring laut, kuning telur dan alami mentega. Vitamin A sangat penting untuk penglihatan karena bertanggung jawab atas kemampuan mata untuk melihat saat senja. Dengan kekurangan vitamin ini, ketajaman penglihatan terganggu, kulit kehilangan warna, dan menjadi rentan proses inflamasi. Vitamin A banyak ditemukan di hati ikan kod, krim dan telur ayam. Ada juga zat seperti provitamin A yang disebut karoten. Karoten diperlukan dalam tubuh manusia untuk sintesis vitamin A. Karoten banyak terdapat pada wortel dan paprika, rose hip dan bawang bombay, aprikot dan selada.
Karya disiapkan oleh: siswa kelas 11 “a”
Sirotina Svetlana Laskova Aksinya
Volzhsky 2013
pentingnya kepatuhan
kebersihan penglihatan
1) Definisi kebersihan penglihatan
2) Faktor yang mempengaruhi penglihatan
3) Nutrisi yang tepat sebagai jaminan penglihatan yang bagus
4) Aturan untuk bekerja di depan komputer
5) 5 aturan emas
6. Kesimpulan
Setiap orang harus menjaga matanya
Kebersihan penglihatan adalah serangkaian tindakan yang bertujuan untuk melestarikan dan mempertahankan penglihatan yang baik, mencegah banyak hal penyakit mata.
Kebersihan penglihatan
Saat bekerja dengan ketegangan penglihatan yang tinggi, mata perlu diistirahatkan secara berkala. Anda juga bisa melakukan pijatan mata. Sangat
berguna untuk melihat alam , mengagumi tanaman hijau dan bunga. Anda dapat melihat ke kejauhan, ke kedalaman langit yang tak berujung. Ini tidak hanya memberi istirahat pada mata, tapi juga menenangkan sistem saraf, menghilangkan stres.
Faktor yang mempengaruhi penglihatan
1) Gizi seimbang
2) Kebersihan membaca
3) Kepatuhan terhadap aturan penanaman dan pencahayaan
4) Kepatuhan terhadap aturan saat menonton TV dan bekerja di depan komputer
Nutrisi seimbang: makanan apa yang “hidup” oleh vitamin?
Vitamin A – ikan, makanan laut, aprikot, wortel, tomat, dll.
Vitamin B1 – nasi, sayuran, unggas, dll.
Vitamin B2 – susu, apel, biji-bijian gandum, dll.
Vitamin C – pinggul mawar, paprika, kismis hitam dan seterusnya.
Aturan kerja untuk
komputer
1) Pilih postur yang benar. Yaitu: secara langsung
di seberang layar, bagian atas pantau setinggi mata atau sedikit di bawah.
2) Jaga jarak dari mata Anda ke monitor -
3) Pilih sesuatu yang nyaman untuk bekerja di depan komputer
4) Ketinggian tempat duduk kursi (chair) harus
sedemikian rupa sehingga tangan yang diletakkan di atas keyboard diposisikan secara horizontal.
5) Beristirahatlah selama 15-20 menit setiap jam.
6) Perhatikan pernapasan Anda: seharusnya begitu
lancar, tanpa penundaan.
7) Lakukan latihan sesering mungkin selama
Geser 2
- Oftalmologi merupakan ilmu yang mempelajari tentang anatomi, fisiologi organ penglihatan, penyakit-penyakit yang berhubungan dengan organ penglihatan, serta struktur kebutaan.
- Tujuan dari oftalmologi adalah untuk meminimalkan jumlah orang buta dan tunanetra.
Menurut WHO, terdapat 42 juta orang buta dan tunanetra di dunia. Selain itu, peningkatan indikator ini diamati setiap tahun, dan peningkatannya sebesar 3-6% per tahun.
Geser 3
- Salah satu ciri penting penglihatan adalah ketajaman penglihatan.
- Ketajaman penglihatan menentukan kemampuan maksimal mata dalam membedakan detail-detail kecil pada lapang pandang.
- Ketajaman penglihatan bergantung pada pencahayaan umum, kontras detail gambar dengan latar belakang tertentu, dan alasan lainnya.
- Gangguan penglihatan yang paling umum adalah miopia dan rabun dekat.
- Adanya kelainan tersebut ditentukan oleh dokter saat mengukur ketajaman penglihatan menggunakan tabel khusus.
Gangguan penglihatan
Geser 5
Pada mata rabun, bayangan terfokus di depan retina.
Geser 6
Orang yang rabun sulit untuk melihat nomor rute transportasi umum, membaca tanda-tanda jalan, serta membedakan objek lain dari jarak jauh.
Sementara itu, penderita rabun jauh dapat melihat dengan baik dalam jarak dekat.
- Dekat
- Di kejauhan
Geser 7
Penyebab miopia
Pekerjaan visual yang berlebihan pada jarak dekat dari subjek (tanpa istirahat mata dan dalam pencahayaan buruk);
Predisposisi herediter, diekspresikan dalam ciri struktural bola mata dan metabolisme di dalamnya;
Sklera yang melemah, yang tidak memberikan ketahanan yang memadai terhadap pertumbuhan mata yang berlebihan;
Otot akomodatif mata yang kurang berkembang, yang bertanggung jawab untuk “menyetel” lensa ke jarak yang berbeda;
Pengerahan otot yang melemah secara berlebihan.
Geser 9
Pada mata rabun jauh, bayangan terfokus di belakang retina.
Geser 10
Pada penderita rabun dekat, otot akomodatif selalu tegang, sehingga sering terjadi kelelahan penglihatan dan sakit kepala.
Geser 11
Penglihatan buruk di dekat;
Penglihatan jarak jauh yang buruk (dengan rabun jauh tingkat tinggi);
Peningkatan kelelahan mata saat membaca;
Ketegangan mata saat bekerja (sakit kepala, mata terbakar);
Strabismus dan mata “malas” pada anak-anak;
Sering penyakit radang mata (blefaritis, bintit, kalazion, konjungtivitis)
Gejala rabun jauh
Geser 12
Jika Anda khawatir dengan gejala rabun jauh, maka Anda perlu menjalani pemeriksaan lengkap pemeriksaan oftalmologi untuk memperjelas karakteristik patologi dan memilih metode koreksi penglihatan.
Memuat...