Ekologi konsumsi. Kesehatan dan kecantikan: Wanita Asia menderita endometriosis dan ketergantungan hormon lainnya masalah wanita jarang. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa diet mereka didasarkan pada produk kedelai yang mengandung level tinggi analog hormon wanita.
Pada wanita Asia, endometriosis dan masalah wanita lain yang bergantung pada hormon jarang terjadi. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa diet mereka didasarkan pada produk kedelai yang mengandung analog hormon wanita tingkat tinggi. HAIkedelai ada begitu banyak perselisihan sehingga saya tidak akan membantah apa pun, saya pribadi tidak memiliki cukup argumen untuk ini. Saya hanya akan memberi Anda beberapa fakta, dan semua orang akan memutuskan sendiri apakah akan menggunakan kedelai. Secara pribadi, saya telah menggunakan, untuk waktu yang lama, di jenis yang berbeda dan dalam jumlah besar, seperti yang sangat saya hormati pengobatan cina, dan orang Cina berpendapat (khususnya) bahwa penggantian protein susu kedelai mengurangi kemungkinan batu empedu.
Hari ini salah satu cerita tentang memasak produk susu fermentasi dari susu kedelai.
Orang Jepang menulis bahwa kefir kedelai sangat berguna. Mereka sangat menyukai susu kedelai (dan produk darinya), mengkonsumsi semua yang ada di jumlah besar... Dan mereka hampir tidak minum susu sapi. Di forum tentang kedelai dan kesehatan, Anda sering menemukan "Saya tidak suka susu kedelai." Tapi sia-sia. Seorang wanita berkewajiban untuk mencintainya demi keuntungannya sendiri.
Susu kedelai, dibumbui dengan kefir, membentuk kefir, dan dibumbui dengan krim asam (2 sendok makan krim asam per 1 liter susu) - susu panggang yang difermentasi. Memasak di rumah itu mudah.
Pertama, penghuni pertama disiapkan:
1 hari:
1 sendok teh beras hitam kasar "gemmai" dicuci, ditempatkan dalam cangkir dengan volume setidaknya 300 ml, dan 60 ml susu kedelai dituangkan. Tahan sehari di suhu kamar... Bagian pertama susu hampir tidak menutupi sesendok nasi, itu sulit, tetapi Anda dapat melihat bagaimana "jeli" itu membeku (bagian pertama dibuat lebih lama, dan kemudian lebih cepat). Jika panas, maka Anda tidak dapat melacak, ragi dapat langsung matang dan bahkan bertingkat. Tetapi bahkan dalam bentuk ini, itu bagus.
hari ke-2:
60 ml susu kedelai ditambahkan ke kultur starter, disimpan selama 8-10 jam. Setelah permukaan mengeras, 60 ml susu terakhir ditambahkan dan campuran disimpan selama sekitar 8 jam. Ragi sudah siap. Setelah memasak, simpan starter di lemari es. Kemudian pada satu liter susu kedelai masukkan 2 sdm. sendok makan penghuni pertama, biarkan pada suhu kamar. Setelah beberapa saat, kefir siap (waktu akan tergantung pada suhu sekitar).
dia resep tradisional... Dan ternyata difermentasi tidak hanya dengan nasi, tetapi juga dengan lemon, stroberi, kismis, biji dari acar prem, zaitun dan madu, serta daun mint. Saya datang dengan saran untuk menggunakan kultur starter yang biasa digunakan untuk membuat produk serupa dari susu sapi untuk membuat kultur kedelai. Untuk melakukan ini, tambahkan sedikit penghuni pertama yang sudah jadi untuk susu sapi ke dalam susu kedelai (sedikit), taruh di tempat yang hangat sehingga asam.
Kefir kedelai, yang penampilan dan rasanya hampir tidak berbeda dari biasanya, akan siap dalam beberapa jam. Jika Anda mengganti kefir dengan krim asam, maka dengan cara yang sama Anda bisa mendapatkan produk yang menyerupai susu panggang fermentasi dalam kualitasnya. Dengan menambahkan tongkat acidophilus yang terkandung dalam kefir dengan nama yang sama ke susu kedelai, kita mendapatkan analog lengkapnya, dll.
Kefir kedelai, yogurt, dan susu panggang fermentasi yang digunakan untuk membuat tahu. Teknologi proses ini tidak berbeda dengan yang digunakan dalam produksi keju cottage biasa. Anda juga bisa memasak tahu sendiri. Sejujurnya, saya tidak tahu seberapa umum tahu itu negara lain... Di mana orang Cina tinggal, tahu kemungkinan besar dapat dibeli di supermarket mereka. Baik yang murah maupun yang berkualitas tinggi. Jika Anda ingin membuatnya sendiri, maka deskripsinya mudah ditemukan di Internet. Singkatnya, masak dengan cara yang sama seperti keju cottage dari susu sapi.
Saya juga bertemu orang Jepang yang menarik obat tradisional untuk pertumbuhan rambut.Hari ini saya akan berbicara tentang penggunaan oleh orang Jepang kedelai untuk perbaikan rambut.
Secara umum, kinako, tepung yang terbuat dari kacang kedelai yang disangrai dan digiling, merupakan produk perawatan rambut No. 1 di Jepang. Kinako hanyalah gudang isoflavon yang sangat diperlukan bagi wanita di atas 35 tahun. Kinako memiliki jumlah isoflavon dua kali lipat dari produk kedelai lainnya. Penipisan rambut (dan pada pria - dan kebotakan di ubun-ubun) adalah salah satu tanda kelebihan hormon pria dan kekurangan hormon wanita dalam tubuh. Isoflavon dari kinako melunakkan aksinya hormon pria dan meningkatkan efek wanita.
Kinako kaya akan protein berkualitas tinggi, vitamin B1 dan B2, mengandung banyak potasium, seng dan zat besi. Kinako dengan susu sangat populer di kalangan atlet profesional. Dalam memasak, sering digunakan untuk taburan manisan, tetapi juga bisa menjadi komponen utama masakan. Kinako rasanya mirip dengan selai kacang. Itu dijual siap pakai di toko-toko Asia. Pastikan untuk membaca labelnya, hanya ada tepung kedelai (dari kacang yang tidak dipanggang), dan kinako (dari goreng).
Sangat mudah disiapkan di rumah: kacang kedelai goreng sedikit dalam wajan kering atau dalam oven (selama 30 menit pada suhu 180 derajat, maka Anda perlu sedikit memecah biji-bijian dan memisahkan kulitnya (Anda dapat meniupnya dengan pengering rambut), dan baru kemudian menggiling) .
Deterjen dari kinako sangat efektif saat mendekati keturunan latar belakang hormonal ketika rambut bisa kehilangan penampilannya. Mengekspos hormon ke rambut dari luar, bukan dari dalam, adalah cara yang lebih cepat dan efektif.
Cara membuatnya: encerkan 2 sendok teh tepung kinako dalam wadah berisi air, celupkan rambut ke dalam wadah, gosok perlahan larutan tersebut ke kulit kepala, rambut, cuci bersih. Bilas dengan air sampai kinako dicuci dari rambut. Gunakan 1-2 kali seminggu sebagai pengganti sampo biasa.
Efeknya: penguatan cepat rambut, menghilangkan kekeringan, gatal dan ketombe pada kulit kepala.
Wanita non-Jepang yang menggunakan metode ini melaporkan bahwa rambut terasa tidak rontok. Dan tambahkan sedikit sampo ke infus kinako. Saya bukan orang Jepang dan saya tidak bisa mencuci rambut saya di bak mandi. Agar tidak mencuci tepung dari rambut saya untuk waktu yang lama, saya tuangkan air panas kinoko, saya menyaring infus setelah beberapa saat (kental bisa dimakan, cukup enak, dengan bau kacang), keramas rambut saya, dan bilas dengan larutan kinoko, tambahkan sedikit kondisioner ke dalamnya. Tidak sesuai dengan aturan yang dijelaskan di majalah Jepang, tapi itu lebih nyaman bagi saya. Tetapi resep klasik digunakan oleh wanita Jepang masih lebih tepat.
Untuk memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhannya, untuk menghilangkan uban, mereka minum minuman yang terbuat dari kinako dan biji wijen hitam (juga terkait dengan fitohormon). Terlepas dari efeknya pada rambut, yang satu ini cukup minuman yang enak memiliki yang hebat efek meningkatkan kesehatan pada sistem hormonal, membantu mencegah osteoporosis, menurunkan berat badan, meredakan sembelit.
Untuk memasak Anda perlu mengambil 180 ml (atau kurang) susu apa pun, tambahkan 1-3 sdt. kinako dan wijen hitam dalam jumlah yang sama (wijen putih yang dikupas beberapa kali lebih lemah). Konsumsi setiap hari.
Omong-omong, Anda tidak perlu berlebihan dengan biji wijen (jika Anda suka minumannya), tidak disarankan untuk mengambil biji wijen lebih dari 4 sdt. dalam sehari. Kinako mengandung banyak lesitin - "vitamin awet muda" sebagaimana orang Jepang menyebutnya. Ini meningkatkan sirkulasi darah kulit kepala dan, karenanya, meningkatkan nutrisi garis rambut, sehubungan dengan mana seseorang dapat berharap untuk menghilangkan rambut beruban dan rambut rontok. Menurut pengalaman yang dikumpulkan oleh majalah, setelah 2 minggu aplikasi, kerontokan rambut benar-benar berhenti dan pertumbuhan rambut muda dimulai.
Namun, bagaimanapun, tidak dapat dikatakan bahwa rambut akan berhenti rontok dalam 2 minggu. Paling sering, rambut rontok adalah tanda gangguan pencernaan, dan tidak dapat dipulihkan dalam 2 minggu dengan minum susu dengan berbagai aditif (walaupun bermanfaat).
Orang Jepang menentang penggunaan minuman ini dengan kinoko. dalam hal ini, lebih baik memasukkan cincang, dan secara umum disarankan untuk menambahkannya ke hidangan lain (tidak melebihi tarif harian dalam 4 sdt). Diduga, saat menggunakan wijen hitam, uban tidak muncul. Namun untuk mengembalikan rambut setelah kerontokan, wijen saja tidak cukup, Anda perlu campuran dengan kinoko. diterbitkan
Bergabunglah dengan kami di
- Pagi hari setelah bangun tidur, 10-20 menit sebelum makan utama. Ini akan secara tiba-tiba mengakhiri proses katabolisme, yang telah dikembangkan dalam semalam, dan memulai sintesis protein pereduksi.
- Segera setelah pelatihan - untuk menutup jendela asam amino.
- 20-30 menit sebelum tidur, untuk mengurangi efek negatif malam hari.
Seperti yang Anda lihat, profil aplikasinya sangat terbatas. Jika Anda menggunakannya sebagai sumber protein utama, maka penerimaannya didasarkan pada perhitungan klasik defisit berat badan, lemak subkutan, dengan satu-satunya amandemen - tidak lebih dari 15 gram substrat protein dalam satu porsi.
Pada hari pelatihan:
- Segera setelah pelatihan untuk menutup jendela protein.
Pada hari non-pelatihan:
- Di pagi hari setelah bangun tidur, 20 menit setelah makan utama.
- 20-30 menit sebelum makan malam.
Efisiensi
Efisiensi penggunaan hidrolisat sangat bervariasi tergantung pada kualitas bahan baku. Pada saat yang sama, sangat baik untuk merangsang hipertrofi sarkoplasma, yang meningkatkan volume jaringan otot tanpa benar-benar meningkatkan kekuatan.
Cara paling optimal menggunakan hidrolisat adalah kumpulan massa kotor di luar musim. Bagaimanapun, itu diserap dengan sangat cepat dan merangsang produksi insulin. Yang terakhir dapat digunakan untuk mengambil porsi tambahan dari puasa, untuk mengisi kembali. Pada saat yang sama, profil asam amino hidrolisat tidak lengkap, dan karena itu tidak dapat menyelesaikan semua masalah atlet. Selain itu, ia memiliki cukup rasa tidak enak... Dan Anda hanya bisa mengaduknya di atas air.
Terlepas dari semua reformasi struktural revolusionernya - efisiensi keseluruhan hidrolisat protein tidak jauh lebih tinggi daripada protein klasik, praktis sama dengan isolat dari bahan baku berkualitas tinggi, dan bahkan lebih rendah dalam tingkat penyerapan.
Dalam banyak hal, bahkan hidrolisat berkualitas tinggi sangat dilebih-lebihkan, meskipun dapat digunakan sebagai sumber tambahan protein penyerapan ultra-cepat. Keuntungan utamanya adalah tidak adanya laktosa, yang, jika perlu, memungkinkan Anda untuk menghapus batasan pengambilan 50 gram per dosis, yang sangat penting bagi atlet di lapangan.
Mengapa tidak menggunakannya?
Hidrolisat terutama adalah makanan yang sudah dicerna. Dan yang satu ini faktor psikologis sudah mengurangi efektivitasnya dalam olahraga. Nah, jika harus benar-benar serius, maka perlu diperhatikan sejumlah faktor yang hampir sepenuhnya meniadakan manfaatnya:
- Tingkat penyerapan hanya 10% lebih tinggi dari protein whey sederhana. Pada saat yang sama, biaya bahan baku susu protein tersebut melebihi biaya KSB termurah hampir 10 kali lipat.
- Hidrolisat harus digunakan secara eksklusif dalam bentuk murni. Satu-satunya hal yang dapat diencerkan adalah air suling. Dalam semua kasus lain, tingkat penyerapannya turun ke tingkat konsentrat whey sederhana.
- Reaksi insulin, yang terjadi hampir seketika, menciptakan kekurangan gula darah, dan karenanya menurunkan energi atlet yang mengonsumsi hidrolisat sebelum latihan.
- Karena spesifikasi formula, tidak cocok untuk nutrisi yang baik dan asimilasi.
- Profil asam amino yang tidak lengkap adalah masalah lain dengan hidrolisat pada umumnya.
- Umur simpan pendek. Setelah membuka paket tertutup, hidralizat harus dikonsumsi dalam waktu 2 minggu. Pada saat yang sama, pengemasan modern berarti mengemas 3-5 kg dalam kaleng. Setelah tanggal kedaluwarsa, asam amino yang terdegradasi mengambil bentuk lengkap dari protein asli, mengubah hidrolisat menjadi konsentrat protein whey yang hampir biasa.
Yah, dan yang paling penting - pada kenyataannya, hidrolisat tidak sepenuhnya memecah BCAA. Pada saat yang sama, biayanya sebanding dengan biaya BCAA tingkat menengah. Ini berarti bahwa penggunaan konsentrat whey sederhana akan menjadi jauh lebih menguntungkan dari sudut pandang investasi modal, dan pada waktu puncaknya adalah BCAA.
Yg melangsingkan
Sayangnya, protein hidrolisat memiliki Pengaruh negatif untuk penurunan berat badan. Ini difasilitasi oleh beberapa faktor sekaligus.
- Hidrolisat, selama fermentasi lebih lanjut di perut, mengikat hingga 70 gram air per gram bahan mentah. Ini semua menyebabkan retensi cairan, dan tidak memungkinkan Anda untuk mengontrol efektivitas penurunan berat badan.
- Hidrolisat dalam sangat jangka pendek mengurangi proses katabolik, dan tidak mampu memelihara otot untuk waktu yang lama.
- Bahkan sedikit kelebihan hidrolisat menyebabkan peningkatan tajam gula darah.
Bagaimana gula darah mempengaruhi penurunan berat badan dapat ditemukan di artikel "metabolisme karbohidrat", dan defisit kalori untuk menurunkan berat badan. Ini merinci respons insulin dan glukagon yang berkontribusi pada penambahan berat badan dan penurunan berat badan yang lambat / pengeringan untuk atlet.
Meringkas
Sayangnya, hidrolisat protein dalam masih belum umum di kalangan atlet saat ini. Keuntungan mereka agak kontroversial, dan meskipun tidak ada kekurangan, kualitas bahan baku sangat mempengaruhi produk keluaran. Mengingat fakta bahwa dengan dispersi protein yang lengkap, dengan fermentasi parsial dengan bantuan asam khusus, mereka dipecah menjadi komposisi asam amino yang lebih kecil. Masih ada risiko sumber protein yang lebih murah dengan tingkat penyerapan yang rendah, tidak lengkap profil asam amino, atau lebih parah lagi dengan kandungan fitoestrogen dari bahan baku kedelai.
Jika Anda membutuhkan komposisi asam amino yang sangat cepat, maka masuk akal untuk beralih ke BCAA, yang, meskipun harganya sedikit lebih mahal, tetapi memiliki derajat tertinggi membersihkan dan hanya berisi apa yang Anda butuhkan sebagai seorang atlet. Nah, jika Anda mencari sumber bahan baku yang kompleks, maka Anda memiliki jalan langsung ke telur atau protein whey.
Ketika protein kedelai terhidrolisis digunakan dalam formulasi untuk mengeriting rambut, efek restorasi struktur lebih persisten daripada kebanyakan protein, memberikan efek yang hampir digunakan. keratin untuk rambut dan protein gandum.
Dalam produk perawatan kulit, protein kedelai terhidrolisis membantu menghaluskan kerutan dengan mengisi kulit dengan kelembapan. Selain itu, mereka dianggap sebagai sumber isoflavon yang membantu melindungi kulit dari penuaan hormonal. Membantu kulit secara aktif melindungi dirinya dari dampak negatif lingkungan. Isoflavon masih dipelajari, tetapi protein kedelai sering digunakan dalam krim wajah dan bahkan riasan.
Protein kedelai banyak digunakan sebagai aditif makanan, termasuk untuk nutrisi olahraga... Mereka digunakan dalam penambah rasa dan rasa dalam kaldu, rempah-rempah dan sayuran beku. Dan juga sebagai analog daging dan untuk mendapatkan krim non-susu.
Semua Tentang Keamanan Protein Kedelai Terhidrolisis
Protein kedelai terhidrolisis ditemukan tidak berbahaya dan cukup efektif. Namun, mereka kadang-kadang dapat menyebabkan alergi dalam bentuk ruam kulit. Oleh karena itu, Anda harus berhati-hati saat menggunakan produk untuk pertama kalinya. Kelompok ahli CIR (Komisi Khusus untuk Keamanan Komponen Kosmetik) telah menetapkan komponen kosmetik ini sebagai status aman. Dapat digunakan dalam kosmetik dan kemasan makanan. Di UE, bahan ini disetujui untuk digunakan dalam komposisi kosmetik dan produk kebersihan pribadi.
Kemanusiaan telah mengetahui Minyak sayur bahkan sebelum zaman kita, pada saat kelahiran pertanian dan munculnya tanaman minyak pertama. Saat ini, ada sekitar 100 tanaman di dunia, yang minyaknya banyak digunakan oleh manusia untuk berbagai keperluan. Minyak kedelai bisa disebut salah satu yang tertua dan paling populer.
Bagi banyak orang, kedelai dikaitkan dengan makanan yang dimodifikasi secara genetik dan diklasifikasikan sebagai berbahaya. Tapi fakta ini sangat, sangat kontradiktif. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa minyak kedelai berusia 5.000 tahun, yang diserap oleh tubuh manusia sebesar 98%, yang lebih tinggi daripada minyak tradisional lainnya. Dan satu lagi plus untuk kedelai: yang satu ini benar-benar ajaib. Seorang pria, berkat dia, memperpanjang masa aktif kehidupan seks, seorang wanita - pemuda dan kecantikan, dan anak-anak tumbuh dan berkembang sepenuhnya, terlebih lagi, bahkan di dalam rahim.
Kedelai muncul di wilayah negara kita cukup terlambat. Produk ini dibeli pada saat Perang Rusia-Jepang untuk tentara, untuk memasok ketentuan untuk Timur Jauh itu sulit. Jadi kami, salah satu yang terakhir di Eropa, belajar tentang kedelai dan mulai menambahkannya secara bertahap ke dalam makanan kami. Terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak dapat disebut populer di antara kami, di supermarket mana pun Anda dapat dengan mudah menemukan sekelompok produk dengan nama yang sama, termasuk minyak kedelai.
Komposisi minyak kedelai
Yang paling konten yang bagus vitamin E. Vitamin ini memberikan transformasi seksual pada tubuh manusia. Biarkan kami memberi tahu Anda sebuah rahasia. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa vitamin E memiliki dua bentuk (tokoferol dan tokotrienol). Agar vitamin dapat diasimilasi oleh tubuh kita, kedua bentuk ini diperlukan dan hanya ada di produk alami... Farmakologi E tidak memilikinya, sehingga dapat diperoleh dari makanan segar, termasuk minyak kedelai.
Vitamin C, kalsium, natrium, kalium, magnesium, fosfor, lesitin, jenuh dan asam tak jenuh- ini adalah harta yang nyata bagi tubuh manusia pada usia berapa pun.
Sifat penyembuhan
Berkat asam linoleat, minyak kedelai melawan sel kanker... Unsur-unsur lain yang membentuk asam bertindak sebagai penetral kolesterol. Ini bagus agen profilaksis pada gagal ginjal, aterosklerosis, penyakit metabolik dan koordinasi usus. Dan juga, imunostimulan yang kuat dan anti-stres. Minyak kedelai untuk rambut dan kulit banyak digunakan, memasuki formulasi krim, masker dan balsem.
Yang terbaik adalah menggunakan minyak pres dingin. Ulasan merekomendasikan untuk menambahkannya ke resep. Pertama, tidak berbau, dan kedua, lebih bermanfaat, karena komponen produk yang bermanfaat dan alami dipertahankan sebanyak mungkin. Ini menghasilkan lebih sedikit minyak kedelai yang diperas dingin.
Penggunaan minyak kedelai dalam tata rias
- Memelihara dan melembabkan kulit, mengembalikan tampilan yang sehat dan halus. Namun, itu dikontraindikasikan untuk pemilik kulit berminyak.
- Antioksidan yang dapat memberikan elastisitas dan kekencangan, sehingga memperlambat proses penuaan.
- Mengembalikan kilau sehat pada rambut kering dan rusak.
- Melembabkan dan memberi nutrisi dengan sempurna, sehingga memerangi kerontokan rambut.
Perhatian! Penggunaan minyak kedelai dalam bentuk murni tidak dianjurkan, karena bersifat cometogenic yaitu dapat menyebabkan munculnya bintik hitam pada wajah.
Minyak kedelai dan perawatan rambut
Minyak kedelai secara aktif digunakan oleh produsen berbagai cara untuk rambut. Bersama dengan kastor dan minyak burdock, merangsang pertumbuhan rambut baru, memerangi kekeringan dan kerapuhan dan, dengan demikian, membuat ikal Anda luar biasa hidup dan indah.
Banyak ulasan menyarankan menggunakan minyak sebagai dasar untuk membuat masker rambut. Untuk melakukan ini, beli di apotek atau toko, lebih disukai dalam volume kecil dan selalu ditekan dingin. Jadi beberapa resep menarik berbasis minyak kedelai:
Resep nomor 1
Campuran minyak harus hangat dan tercampur rata. Masker ini harus diterapkan pada rambut 20 menit sebelum mencuci rambut. Komposisi ini sangat berguna untuk rambut kering.
Resep nomor 2
- minyak kedelai - 40 ml;
- Minyak jarak - 50 ml.
Masker minyak harus dioleskan ke rambut hangat, ini memberi efek terbaik... Komposisi seperti itu akan memperkuat dan mengaktifkan pertumbuhan rambut. Ini juga diterapkan 20 menit sebelum keramas.
Resep nomor 3
- minyak burdock - 2 sendok makan;
- minyak kedelai - 1 sendok makan;
- Jus lemon - 1 sendok teh
Campurkan minyak dan panas. Kemudian tambahkan jus lemon dan kocok dengan garpu. Kemudian sebarkan masker secara merata ke seluruh panjang rambut dan tutup dengan topi hangat. Di akhir prosedur, setelah satu jam, cuci bersih dengan sampo. Perawatan rambut rontok: 2 kali seminggu selama dua bulan.
Resep nomor 4
- Madu cair - 1 sendok makan;
- jus bawang - 2 sendok makan;
- Minyak kedelai - 1 sendok teh
Minyak harus dipanaskan sebelum ditambahkan ke komponen lain. Masker dioleskan ke rambut selama 40-50 menit dan, setelah itu, dicuci bersih dengan sampo. Melembabkan dan menguatkan rambut dengan sangat cepat.
Hal ini dimungkinkan untuk menggunakan minyak kedelai bersama-sama dengan sarana siap pakai untuk perawatan rambut. Untuk melakukan ini, tambahkan saja ke sampo dan kondisioner untuk rambut kering dan rusak. Saat mencuci, gosok perlahan campuran ke akar rambut selama 2-3 menit.
Ratusan item berbeda, mulai dari permen hingga sosis berbahan dasar kedelai, bisa sehat dan lezat. Bukan tanpa alasan bahwa orang Prancis, yang dianggap sebagai gourmets dunia, sangat aktif menggunakan kedelai dalam resep mereka. Dan vegetarian umumnya percaya bahwa kedelai adalah masa depan. Cobalah untuk membawa sesuatu yang baru dalam hidup Anda dan tambahkan produk kedelai ke masakan tradisional Anda. Anda tidak boleh meninggalkan daging, ikan, buah-buahan dan sayuran, karena alam tidak mengenal ekstrem. Layak untuk menggabungkannya dengan benar. Pertahankan cara emas, itu yang mengandaikan keseimbangan yang sangat diperlukan untuk kesehatan, kecantikan, dan daya tarik kita.
Memuat ...