როგორ დავეხმაროთ ფილტვების გაწმენდას. როგორ გავწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ. ხალხური რეცეპტები

თუ საბოლოოდ მოახერხეთ თავი დაეღწია ისეთ მავნე ჩვევას, როგორიც არის მოწევა, მაშინ ეს სტატია სწორედ თქვენთვისაა; ქვემოთ გეტყვით, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოთ ფილტვები ტარისგან, ტოქსინებისა და სხვა დამაბინძურებლებისგან. მოკლე დროდა დიდი ძალისხმევის გარეშე.

ბევრი ადამიანი, რომელმაც დაემშვიდობა ნიკოტინის ურჩხულს, გადაწყვიტა დაიწყოს ახალი ცხოვრება, რომელშიც სიგარეტი აღარ იქნება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყოფილი მწეველის სიმპტომები მუდმივად თან ახლავს ადამიანს, რაც მას დიდ დისკომფორტს უქმნის. ამიტომ, იმისთვის, რომ კვლავ შეძლოთ ღრმად სუნთქვა ლორწოს დახველების გარეშე, ქვემოთ მოვამზადეთ რამდენიმე პუნქტი, რომელიც დაგეხმარებათ უპასუხოთ კითხვას „როგორ სწრაფად გაასუფთავოთ ფილტვები?

როგორ გავიგოთ, რომ ფილტვები იწმინდება

გამოჯანმრთელების პირველი ნაბიჯი და, შესაბამისად, თქვენი ფილტვების გაწმენდის ნიშანია ნახველის ხველა. თქვენი ორგანიზმის ეს რეაქცია უპირველეს ყოვლისა მიუთითებს იმაზე, რომ ნაგვის მოშორების პროცესი დაწყებულია და ის შეუქცევადია, ახლა ცოტა მეტი ძალისხმევა გჭირდებათ.

პირველი ნაბიჯი არის ინჰალაცია

ინჰალაციები ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რომელიც პირველ რიგში უნდა იქნას გამოყენებული გაწმენდისას. ჩვენ გირჩევთ დაუკავშირდეთ უახლოეს კლინიკას ინჰალაციის ერთი კურსის გასატარებლად (სასურველია საინჰალაციო ოთახის მონახულება მინიმუმ 10-15-ჯერ).

მეორე ნაბიჯი - სპორტი

თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გაწმენდა, მაშინ პირველმა პროცედურამ არ გაგიადვილათ ცხოვრება. ფიზიკური მდგომარეობა, და თქვენ მაინც გსურთ რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ ფილტვების დამაბინძურებლები. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ აქტიურად ჩაერთოთ სპორტულ ვარჯიშებში. უმჯობესია გამოიყენოთ სპორტული ადგილები სუფთა ჰაერზე და სასურველია წყლის ობიექტებთან და მცენარეებთან უფრო ახლოს, ყოველ შემთხვევაში ამის წყალობით თქვენი სისხლი უკეთ ცირკულირებს და თქვენი სხეული გახდება ახალგაზრდა, უფრო ლამაზი და ჯანმრთელი. იმისათვის, რომ ჩვენმა ოპერაციამ სახელწოდებით „მწეველის ფილტვების გაწმენდა“ რაც შეიძლება სწრაფად დაიწყოს მუშაობა, გირჩევთ, სუფთა ჰაერზე სირბილის გარდა, ეწვიოთ აუზს, იოგას ან უბრალოდ სპორტ დარბაზს.

წარმატების გზაზე მესამე ნაბიჯი არის სწორი სუნთქვა

მწეველის ფილტვების გაწმენდა სუნთქვის ვარჯიშები. დღეს ბევრი რთულია, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მათგანი:

1. პირველი ვარჯიში უნდა შესრულდეს რაც შეიძლება სწორად. თავდაპირველად, თქვენ დაგჭირდებათ ორ საყრდენ ფეხზე დგომა, მათი განთავსება მხრების სიგანეზე. შემდეგი თქვენ უნდა გააკეთოთ ღრმა სუნთქვადა დაიწყეთ ჰაერის მკვეთრი ამოსუნთქვა ადიდებულმა (თითქოს გათიშვა), მუცელში ჩასმისას. ასეთმა ვარჯიშებმა უნდა მოგიყვანოთ მშვიდობისა და სრული სიმშვიდის მდგომარეობაში.
2. მეორე სავარჯიშო ეხმარება ადამიანს ფიქრებზე კონცენტრირებაში. დადექით ზუსტად ორ საყრდენ ფეხზე, შეხედეთ წერტილს თვალის დონეზე, დააფიქსირეთ მზერა. დაიწყეთ ჰაერის ნელა და ღრმად ჩასუნთქვა პირის ღრუსშემდეგ კი მკვეთრად გამოაძროთ ცხვირის ღიობიდან. რამდენიმე გამეორების შემდეგ, თქვენ უნდა დააჩქაროთ, სანამ ღრმა ჩასუნთქვის უნარი არ ამოიწურება. ეს სავარჯიშო უნდა შესრულდეს 20-ზე მეტჯერ.
3. ზემოთ ჩამოთვლილი ორი ვარჯიშის გარდა არის კიდევ ერთი, რომელიც ყველაზე ეფექტურია. დაწექით ზურგზე, ღრმად ამოისუნთქეთ და მუცლის ღრუ ამოისუნთქეთ. სუნთქვა უნდა დაფიქსირდეს არაუმეტეს 10 წამისა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ ნელა და ოდნავ მკვეთრად ამოისუნთქოთ. ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს დაახლოებით 5 ჯერ.

გაეცნო მთავარს და მართლაც ეფექტური ვარჯიშები, მომავალში თქვენ შეძლებთ, ვინმეს მოთხოვნის გარეშე, უპასუხოთ საკუთარ თავს ჩვენი ცხოვრების ერთ-ერთ მთავარ კითხვას: "შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გაწმენდა?"

მეოთხე ნაბიჯი არის კარგი აბაზანა

იმისათვის, რომ ორგანიზმმა რაც შეიძლება სწრაფად გაიწმინდოს ტოქსინებისაგან, გირჩევთ, კვირაში ერთხელ მაინც ეწვიოთ აბაზანას ზედიზედ რამდენიმე თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მწეველის ფილტვებს რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად ვწმენდთ, ამიტომ აუცილებელია უფრო ხშირად დალიოთ ნამდვილი მცენარეული ნაყენები.

ნაბიჯი მეხუთე - ჩაი დამზადებულია ნამდვილი მწვანილისგან

ნაძვი, პიტნა, სალბი, მუხის ფოთლები, მოცხარის ფოთლები, გვირილის ფოთლები და ა.შ. შეიძლება იყოს შესანიშნავი წამალი ორგანიზმის გასაწმენდად. თქვენ უნდა მოადუღოთ ერთი ქოთანი მწვანილით და ჩაისუნთქოთ ცოტა არომატული ორთქლი, რომელიც დაგამშვიდებთ და ჩაძირავთ მშვიდობისა და სიმშვიდის სამყაროში. ჩვენ გირჩევთ, აორთქლების შემდეგ არ გახვიდეთ სიცივეში და არ ისაუბროთ სხვებთან მომდევნო 30 წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი მეექვსე - სწორი კვება

ბავშვობიდან ყველამ დედისა თუ ბებიის ტუჩებიდან ვიცით, რომ ხახვსა და ნიორს აქვს გარკვეული ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს სხვადასხვა მავნე ნივთიერებებთან ბრძოლაში. ჩვენს წინაშე დასახული ამოცანა, სახელწოდებით "მწეველის ფილტვების გაწმენდა", არ არის გამონაკლისი. იმისათვის, რომ ასეთმა პროდუქტმა სარგებლობა მოგიტანოთ, ჯერ წვრილად უნდა დაჭრათ, დაუმატოთ წყალი და შეურიოთ შაქარს. შემდეგი, თქვენ უნდა მოიხმაროთ ადრე მომზადებული დეკორქცია, სამი-ოთხი სუფრის კოვზი მთელი დღის განმავლობაში. პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ერთი კვირა.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, გირჩევთ, ბულიონები განებივროთ, ოღონდ მხოლოდ თბილ ან ცხელ ფორმაში და იმისთვის, რომ შედეგი დიდხანს არ დარჩეს, მათ შემადგენლობას დაუმატეთ ხახვი და ნიორი. უპირველეს ყოვლისა, ქათმის ბულიონი ეხმარება ფილტვებში ლორწოს უფრო სწრაფად გათხევადებას და, შედეგად, ორგანიზმიდან გამოდევნას. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ მწეველის ფილტვები.

მეშვიდე ნაბიჯი არის ხალხური საშუალებების გამოყენება

ფისების, წიდების და ა.შ. კვების, სპორტისა და სუნთქვითი ვარჯიშების დახმარებით, მე და თქვენ უკვე ვიცით, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე ადამიანმა იცის, როგორ გახდეთ ჯანმრთელი ხალხური საშუალებების დახმარებით, ამიტომ ქვემოთ წარმოგიდგენთ რამდენიმე თქვენთვის ხელმისაწვდომს. თანამედროვე ადამიანირეცეპტები

1. ნაყენი, რომელიც შეიცავს ფიჭვის კვირტები, არის ყველაზე ეფექტური საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს ნახველის სწრაფ მოცილებას. ამ სასწაულებრივი ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი სუფრის კოვზი თირკმელები და 200 გრამი თბილი ადუღებული წყალი. მომზადებული წამლის გამოყენება შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე საათის ინფუზიის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში.
2. სხვადასხვა ინტერნეტ რესურსებზე Ბოლო დროსხშირად შეხვდებით ყოფილ მწეველთა შეკითხვას: „შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გაწმენდა იისფერით და ორეგანოთ? პასუხი მარტივია: "რა თქმა უნდა, დიახ." უფრო მეტიც, ეს დეკორქცია ჩვენი საუკუნის ერთ-ერთი საუკეთესო ხალხური საშუალებაა. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი კოვზი იისფერი და ერთი კოვზი ორეგანო, შემდეგ რამდენიმე ჭიქაში უნდა დაასხით. თბილი წყალიდა დატოვეთ მინიმუმ ერთი საათი. თქვენ უნდა დალიოთ დეკორქცია დღეში სამჯერ, შაქრის გამოყენების გარეშე.
3. სხეულის მინარევებისაგან სწრაფად და ეფექტურად გაწმენდის კიდევ ერთი გზა არის რძით და შვრიით მომზადებული დეკორქცია. ამისათვის თქვენ დაგჭირდებათ რძე (0,5ლ) ქვაბში მოხარშოთ და დაამატეთ ჭიქა შვრია. მას შემდეგ რაც შიგთავსი ადუღებას დაიწყებს, შეამცირეთ ცეცხლი და დატოვეთ გაზქურაზე, სანამ ნახევარი არ აორთქლდება. შემდეგ ბულიონი უნდა გაწუროთ საცერში და დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. პროცედურა უნდა განმეორდეს მთელი კვირის განმავლობაში.

ჩვენ ზემოთ აღვწერეთ ყველაფერი შესაძლო გზებიფილტვების გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში. გარდა ზემოაღნიშნულისა, შეგიძლიათ მიმართოთ თანამედროვე მედიცინასაც, მაგრამ, სამწუხაროდ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს მეთოდები დღესარ არის 100% ეფექტური.

ჯანმრთელობას და წარმატებებს გისურვებთ!

მოწევის შეწყვეტის შემდეგ და სასუნთქი სისტემის დაავადებების დროს აუცილებელია ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა. ასეთი პროცედურების გაკეთება შესაძლებელია საავადმყოფოში, მაგრამ ეს ძვირია. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში მინიმალური ხარჯები. ხალხურ მედიცინაში არსებობს მრავალი ეფექტური რეცეპტი და სასარგებლო რჩევები, რაც ხელს შეუწყობს ფილტვების და ბრონქების უსაფრთხოდ და სწრაფად გაწმენდას.

ვის სჭირდება ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა

სასუნთქი სისტემა არის ერთგვარი ფილტრი, რომელიც ხელს უწყობს შენარჩუნებას მავნე ნივთიერებებირომელსაც შეუძლია ჰაერის მეშვეობით ადამიანის ორგანიზმში შეღწევა. ნორმალურ პირობებში ფილტვები და ბრონქები რეგულარულად იწმინდება თავს. თუმცა, თუ მათ მუშაობაში არის გაუმართაობა (მაგალითად, მავნე გაზის გარემოში ყოფნისას, სასუნთქი სისტემის დაავადებები, მოწევა), მაშინ ეს შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემებიარა მხოლოდ სასუნთქი ორგანოებისთვის, არამედ მთელი სხეულისთვის.

ავადმყოფობის დროს ბრონქები ვიწროვდება და ივსება ლორწოთი.

მოწევა

მოწევის დროს ფილტვები და ბრონქები ექვემდებარება მავნე ნივთიერებების მაქსიმალურ შეტევას. და მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი ათავისუფლებს მავნე ჩვევას, სხეული მაინც დიდი ხანის განმვლობაშიმიმდინარეობს აღდგენა. სარეაბილიტაციო პერიოდი, რომლის დროსაც მოწევის დროს მიღებული მავნე ნივთიერებები მთლიანად ამოღებულია ბრონქებიდან და ფილტვებიდან, შეიძლება გაგრძელდეს 15 წლამდე!

სასუნთქი სისტემის დაბინძურების ხარისხი დამოკიდებულია მოწევის ხანგრძლივობაზე. IN ფილტვის ალვეოლიკვამლის ჩასუნთქვისას გროვდება მავნე ფისები, რომლებიც ბლოკავს მათ და ბლოკავს ჰაერის წვდომას გემებზე. თუ არ გაწმენდთ ფილტვებს და ბრონქებს, ორგანიზმი შეიძლება არ დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას მოწევის შეწყვეტის შემდეგ მრავალი წლის განმავლობაში.

თუმცა, სასუნთქი სისტემის სათანადო გაწმენდით, დადებითი ცვლილებები შეიძლება მოხდეს რამდენიმე თვეში.

მოწევისას სასუნთქი სისტემა იტანჯება და შემდგომში მთელი სხეული.

რესპირატორული დაავადებები

ანთებითი პროცესების დროს სასუნთქ ორგანოებში დიდი რაოდენობით ნახველი გროვდება. ისინი ხელს უშლიან ფილტვების ნორმალურ ვენტილაციას და ასევე ემსახურებიან მავნე ბაქტერიების ნამდვილ „გამრავლებას“. თუ ფილტვები და ბრონქები დროულად არ გაიწმინდება, დაავადებები შეიძლება ქრონიკული გახდეს.

არახელსაყრელი გარემო

დაბინძურებული ჰაერის მქონე ზონაში ცხოვრება და სახიფათო ინდუსტრიებში მუშაობა საზიანო გავლენას ახდენს სასუნთქი სისტემა. მიმდებარე ჰაერში არსებული ყველა მავნე ნივთიერება ფილტვებში დევს. თუ მათ დროულად და რეგულარულად არ ასუფთავებთ, მაშინ არახელსაყრელ გარემოში ხანგრძლივი ყოფნით შეიძლება ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა შეგექმნათ (იმუნიტეტის ზოგადი დაქვეითებიდან სილიკოზამდე).

ხალხური საშუალებების გამოყენება სახლში ფილტვებისა და ბრონქების გასაწმენდად

ეფექტურობა სამკურნალო მცენარეებიდადასტურებულია სასუნთქი სისტემის სარეაბილიტაციო პროცედურებში ოფიციალური მედიცინა. სახლის რეცეპტებისთვის საჭირო ყველა მწვანილი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან თავად შეაგროვოთ და მოამზადოთ.

მცენარეული მედიცინა არის ძლიერი დამხმარე სასუნთქი სისტემის გაწმენდაში

16 სამკურნალო ბალახის ინფუზია მწეველის ფილტვების გასაწმენდად

დაგჭირდებათ:

• ფიჭვის კვირტები;
• პრაიმროსი;
• სამფეროვანი იისფერი;
• ტკბილი სამყურა;
• კამა;
• პიკულნიკი;
• ძირტკბილა;
• lungwort;
• ცხენის კუდი;
• საპონი;
• პლანეტა;
• thyme;
• ელეკამპანი;
• სურნელოვანი იისფერი;
• უფროსი.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თანაბარ ნაწილად. თუ ინგრედიენტები არ არის საკმარისი, შეგიძლიათ შეამციროთ რეცეპტი. მაგრამ ყველაზე ეფექტური ეფექტი სხეულზე იქნება თექვსმეტივე მწვანილის ინფუზია. 1,5 სუფრის კოვზ ნარევს დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი. დატოვეთ თერმოსში 2 საათი. დალიეთ ძილის წინ.

დალიეთ ყოველდღიურად ერთი კვირის განმავლობაში.

შვრიის რძე

საჭირო:

• შვრიის მარცვლები - 1 ჭიქა;
• რძე - 2 ჭიქა.

მომზადება:

1. 1 ჭიქა შვრიის მარცვლებს დაასხით ცხელი რძე.
2. დადგით დაბალ ცეცხლზე და მოხარშეთ, გამუდმებით ურიეთ, სანამ მოცულობა არ განახევრდება.
3. ამის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან, გააგრილეთ და გადაწურეთ.

დალიეთ ნახარში ჭამამდე 1 საათით ადრე ერთჯერადად. დარჩენილი შვრიის მარცვლები გახეხეთ და მიირთვით 2 ს.კ. ლ. 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 1 საათით ადრე. გაიმეორეთ პროცედურა 5 დღის განმავლობაში.

ფიჭვის კვირტების ინფუზია

დაგჭირდებათ:

• ახალგაზრდა ფიჭვის კვირტები - 1 ს.კ. ლ.;
• წყალი - 1 ჭიქა.

როგორ მოვამზადოთ:

1. მოათავსეთ კოვზი თირკმელები თერმოსში.
2. დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი.
3. გააჩერეთ 1 საათი.
4. მიღებული ინფუზია გადაწურეთ, გაყავით 2 ნაწილად და დალიეთ ჭამის შემდეგ 3-5 დღის განმავლობაში.

ამისთვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ივნისში შეგროვებული მწვანე ფიჭვის კვირტები.

ფიჭვის რძე

ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ ფილტვების გაწმენდაში ყველაზე მოწინავე შემთხვევებშიც კი. მაგალითად, ხანგრძლივი მოწევის ან მრავალი წლის შემდეგ ქრონიკული დაავადებებისასუნთქი სისტემა.

ფიჭვის გირჩებისგან დამზადებული საშუალება ხელს შეუწყობს ფილტვების გაწმენდას ყველაზე მოწინავე შემთხვევებშიც კი.

ინგრედიენტები:

• რძე - 0,5ლ;
• მწვანე ფიჭვის გირჩები- 3 ცალი;
• ფიჭვის ფისი - ნაჭერი დიამეტრით დაახლოებით 2,5 სმ.

მომზადება:

1. ფიჭვის გირჩები კარგად გარეცხეთ ცივი წყლის ქვეშ.
2. ჩაასხით თერმოსში, დაასხით ადუღებული რძე.
3. დაამატეთ ფისი.
4. გააჩერეთ 3-4 საათის განმავლობაში, გადაწურეთ.

დალიეთ 1 ჭიქა დღეში ორჯერ - დილით ჭამის წინ და საღამოს ძილის წინ 1-2 თვის განმავლობაში. იგივე გირჩები შეიძლება გამოყენებულ იქნას საშუალების მოსამზადებლად მდე სამჯერზედმიწევნით ჩამოიბანეთ დარჩენილი რძე.

თაფლის რძე

მიიღეთ:

• რძე - 1 ს.კ.;
• თაფლი - 1 ს.კ. ლ.

გააცხელეთ რძე (არ მიიყვანოთ ადუღებამდე), შეურიეთ თაფლს, დალიეთ ღამით.

რძე თაფლით - უბრალო და ხელმისაწვდომი საშუალებასუნთქვის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად

კომპლექსი, რომელიც ეხმარება ფილტვების გაწმენდას ავადმყოფობის დროს: ინფუზია პლუს გამორეცხვა

ინფუზიისთვის:

• კოლტფუტის ფოთლები;
• იისფერი ბალახი;
• ძირტკბილას ფესვი.

შეურიეთ ინგრედიენტები თანაბარი რაოდენობით, 1 ს.კ. ლ. ნარევს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ. გაყავით რამდენიმე პატარა ნაწილად და მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში.

გამრეცხვისთვის:

• გვირილის ყვავილები;
• სალბის ყვავილები;
• პიტნის ყვავილები;
• ცერეცოს.

შეურიეთ 3 თანაბარი ნაწილი გვირილა, სალბი და პიტნა 1 წილი ცერეცოსთან. მიღებული ნარევის ჩაის კოვზს დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. გარგილი დღეში სამჯერ მაინც.

კურსის ხანგრძლივობა (ინფუზიის მიღება პლუს გამორეცხვა) არის ერთი კვირა.

Მცენარეული ჩაი

დაგჭირდებათ:

• პლანეტა - 1 ს.კ. ლ.;
• lungwort - 1 ს.კ. ლ.;
• mullein ყვავილები - 1 ს.კ. ლ.;
• ვერონიკას ყვავილები - 2 ს.კ. ლ.

1 ჩ.კ. ნარევს დაასხით 150 მლ მდუღარე წყალი. გაყავით 2-3 ნაწილად და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში. კურსი - 14–30 დღე.

კომპლექსი ნახველის ადვილად გამოყოფისთვის: ინფუზია პლუს ინჰალაცია

ეს კომპლექსი ხელს უწყობს ბრონქების გაწმენდას სუნთქვის გაძნელებით და ნახველის ცუდი გამოყოფით.

მიიღეთ:

• სალბის ფოთლები;
• ძირტკბილას ფესვი;
• ფიჭვის კვირტები.

მომზადება:

1. შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით.
2. დაასხით 1 ს.კ. ლ. მიღებული ნარევი 2 ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად.
3. გააჩერეთ 3 საათის განმავლობაში, გადაწურეთ.
4. დალიეთ 2 ს.კ. ლ. ყოველ 3 საათში.

როდესაც გაცხელდება, ეს ინფუზია შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც სითხე ინჰალაციისთვის. ამისათვის დაასხით 0,5 ჭიქა ინფუზია არაღრმა თასში, მოათავსეთ წყლის აბაზანა, მოხარეთ კონტეინერზე, დააფარეთ სქელი პირსახოცი და შეისუნთქეთ ორთქლი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.

ბოლოკი კომპრესი

გახეხეთ ახალი ახალგაზრდა ბოლოკი (დაახლოებით 3-4 სუფრის კოვზი). მიღებული რბილობი გაანაწილეთ ოთხად დაკეცილ მარლაზე, დაახლოებით 10x15 სმ ფართობით, დაწექით ზურგზე. დაადეთ კომპრესა მკერდზე, მოერიდეთ გულის არეს. ზემოდან გადააფარეთ პლასტმასის საფარი და თბილი საბანი. შეინახეთ წვის და დისკომფორტის გამოჩენამდე.

კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, კომპრესის გამოყენებამდე მკერდზე წაისვით ბავშვის კრემი ან ზეთის თხელი ფენა.

"ცოცხალი" ბოლოკი

აიღეთ მთლიანი ახალი საშუალო ზომის ბოლოკი. ზედა ნაწილში დანით გააკეთეთ ჩაღრმავება დაახლოებით 3x3x3 სმ, მოათავსეთ 1 ჩ/კ. თაფლი. ბოლოკი მოათავსეთ ჭიქა წყალში ისე, რომ მისი ქვედა ნაწილი სითხეში ჩაეფლო. დალიეთ ბოსტნეულის შიგთავსი დღეში ერთხელ. ცარიელი ღრუ კვლავ შეავსეთ თაფლით. კურსი - 1 კვირა.

ბოლოკი თაფლით მრავალსაუკუნოვანი და მაღალეფექტური ხალხური საშუალებაა სასუნთქი სისტემის დაავადებების დროს.

ფიჭვის ჩაი მუდმივი ხველისთვის

ინგრედიენტები:

• ფიჭვის ნემსები;
• ნაძვის ნემსები;
• ნაძვის ნემსები;
• კედარის ნემსები.

შეგიძლიათ აიღოთ ერთი ტიპის ფიჭვის ნემსი ან შეურიოთ რამდენიმე სახეობა ნებისმიერი პროპორციით და კომბინაციით. 1 ს.კ. ლ. ნედლეულს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ, დაუმატეთ თაფლი. დალიეთ მცირე ყლუპებით მთელი დღის განმავლობაში, გაყავით 3 ნაწილად. მიიღეთ 3-5 დღე.

ინჰალაციები ევკალიპტის ზეთით

ევკალიპტის ზეთი არა მხოლოდ ხელს უწყობს ლორწოს ადვილად მოცილებას სასუნთქი სისტემიდან, არამედ აქტიურად კლავს ვირუსებს და პათოგენურ ბაქტერიებს. მასთან ინჰალაციები ხელს შეუწყობს დაავადებული ბრონქების ფუნქციონირების აღდგენას.

თუ არ გაქვთ სპეციალური ელექტრო ინჰალატორი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი სახლის მეთოდი. ჩაასხით ცხელი წყალი არაღრმა თასში და მოათავსეთ წყლის აბაზანაში. ჩაასხით 5-10 წვეთი წყალში ევკალიპტის ზეთი, მიეყრდნოთ რაც შეიძლება ახლოს წყალს, გადააფარეთ სქელი პირსახოცი, შეისუნთქეთ ევკალიპტის ორთქლი 5–7 წუთის განმავლობაში. სასურველია პროცედურის ჩატარება ყოველდღიურად 1 კვირის განმავლობაში.

ევკალიპტის ზეთით ინჰალაციები ხელს უწყობს ლორწოს ადვილად ამოღებას სასუნთქი სისტემისგან

ჩაი თიამით

Thyme ეხმარება თხელი ლორწოს, ათავისუფლებს სპაზმებს და ანადგურებს მიკრობებს. დაგჭირდებათ:

• მშრალი თიმის ბალახი - 1 ჩ/კ;
• თაფლი - გემოვნებით;
• წყალი - 250 მლ.

1 ჩ.კ. thyme მწვანილი დაასხით 1 ჭიქა ცხელი წყალი(არა მდუღარე წყალი), გააჩერეთ 15 წუთი, გადაწურეთ, დაუმატეთ თაფლი (გემოვნებით). მიიღეთ 5 ჭიქა დღეში 10 დღის განმავლობაში.

კოლტსფუტის ინფუზია

საჭირო:

• კოლტფუტის ფოთლები - 1 ს.კ. ლ.;
• წყალი - 250 მლ.

1 ს.კ. ლ. კოლტფუტს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 15 წუთი, გადაწურეთ. მიიღეთ 3-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ, 1 ს.კ. ლ. 1 კვირის განმავლობაში.

სუროს ინფუზია

სურო ეფექტურად ხსნის სპაზმებს, კლავს ბაქტერიებს და ათხელებს ლორწოს ბრონქებში. მიიღეთ:

• სუროს ფოთლები - 1 ჩ/კ;
• წყალი - 250 მლ.

მიღებული ინფუზია შეიძლება დალიოთ ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად, 2-3-ჯერ დღეში 1 კვირის განმავლობაში.

ეს უჩვეულო კერძი ხელს უწყობს ფილტვების გაწმენდას და ასევე აუმჯობესებს ორგანიზმის იმუნიტეტს, რომელიც დასუსტებულია მოწევითა და დაავადებებით. მზადდება ისევე, როგორც ნებისმიერი ჩვეულებრივი ჯემი.

მომზადებისთვის იღებენ ახალგაზრდა ფიჭვის გირჩებს. ისინი უნდა იყოს მწვანე, ფისოვანი მსუბუქი საფარით.

გირჩების ჯემი აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს, რომელიც დასუსტებულია მოწევითა და დაავადებებით.

მომზადება:

1. კონუსები კარგად ჩამოიბანეთ ცივ წყალში.
2. მოათავსეთ ფართო ქვაბის ძირზე (მოემზადეთ იმისთვის, რომ ფისოვანი ჭურჭლის ჩამორეცხვა ძალიან რთულია).
3. დაასხით წყალი ისე, რომ გირჩებს ფარავდეს 15-20 სმ-ით.
4. დაბალ ცეცხლზე მიიყვანეთ ადუღებამდე.
5. მოხარშეთ 8 საათის განმავლობაში, არ დაგავიწყდეთ ქაფის მოშორება.
6. გადაწურეთ, ამოიღეთ გირჩები.
7. მიღებული ბულიონი შეურიეთ შაქარს 1:1 თანაფარდობით.
8. მოხარშეთ კიდევ 1 საათი.

უნდა გამოვიდეს გემრიელი ჯემიჟოლოს ფერით. მიიღეთ 2 ს.კ. ლ. დღეში ორჯერ, საკვების მიუხედავად. მკურნალობა უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 5 დღე ზედიზედ.

რძე ცერეცოსთან ერთად (მომზადების 2 ვარიანტი)

1. ვარიანტი 1. მდუღარე რძეს დაუმატეთ კამის ხილი (0,5 ჩ/კ), გააჩერეთ 5 წუთი, გადაწურეთ.
2. ვარიანტი 2. მზა ცხელი კამის ჩაი შეურიეთ მდუღარე რძეს 1:1 თანაფარდობით.

მიიღეთ ცხელი ძილის წინ 5 დღის განმავლობაში.

ლინგონბერის წვენი

შეურიეთ თაფლის სუფთა ნატურალური წვენი (დანამატების გარეშე) გემოვნებით. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. 5-ჯერ დღეში.

მას განსაკუთრებით ძლიერი ეფექტი აქვს მარწყვის დეკორქციის მიღებასთან ერთად.

სიმინდის აბრეშუმი

მიიღეთ:

• სიმინდის აბრეშუმი;

გამხმარი სიმინდის აბრეშუმი გახეხეთ ერთგვაროვან ფხვნილად. ეს ფხვნილი შეურიეთ თაფლს 1:2 თანაფარდობით.

მიიღეთ 1 ჩ/კ ჭამის წინ. 5-ჯერ დღეში ერთი კვირის განმავლობაში.

მაჩვის ცხიმი: გადაყლაპვა პლუს გახეხვა

მაჩვის ცხიმი ხელს უწყობს სასუნთქი სისტემის გაწმენდას და აღდგენას ხანგრძლივი მოწევის ან ავადმყოფობის შემდეგ. აუმჯობესებს ორგანიზმის იმუნიტეტს, ზრდის ჰემოგლობინს, აძლიერებს დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაციას, აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ამოსახველებელი ეფექტი.

მაჩვის ცხიმი უნდა იქნას გამოყენებული ყოვლისმომცველად, პერორალური მიღების შერწყმასთან ერთად.

მისი მიღება შესაძლებელია პერორალურად არა მხოლოდ სუფთა სახით (ბევრი ვერ იტანს მის სპეციფიკურ გემოს და სუნს), არამედ სხვა ინგრედიენტებთან (რძით, თაფლით, ჯემით და ა.შ.) შერევით.

მაჩვის ცხიმი ხელს უწყობს სასუნთქი სისტემის გაწმენდას და აღდგენას ხანგრძლივი მოწევის ან ავადმყოფობის შემდეგ.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოამზადოთ საკმაოდ გემრიელი "მაჩვი შოკოლადის" საშუალება.

ამისათვის დაგჭირდებათ:

• შავი შოკოლადი - 1 ბარი;
• კაკაო - 6 ჩ/კ;
• კარაქი - 100 გ;
• მაჩვის ცხიმი - 3 ს.კ. ლ.

გაადნეთ მაჩვის ცხიმი, შოკოლადი და კარაქი, თანდათან დაუმატეთ კაკაო, ყველაფერი კარგად აურიეთ, გააგრილეთ და შედგით მაცივარში.

მიიღეთ დღეში 4-ჯერ, 3 ჩაის კოვზი. შეიძლება პურზე წაისვით. რეკომენდებულია მისი დალევა წმინდა იოანეს ვორტის ან ვარდის ნახარშით.

მკურნალობის კურსი დამოკიდებულია სხეულის მდგომარეობაზე. ყველაზე ხშირად, მკურნალობა გრძელდება 1-2 თვე. თუმცა, ხანგრძლივ მწეველებს შესაძლოა სამ თვეზე მეტი დასჭირდეთ გამოჯანმრთელებისთვის.

ასევე მაჩვის ცხიმიშეგიძლიათ გააკეთოთ გახეხვა. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ინფექციით გამოწვეული რესპირატორული პრობლემებისთვის.

პროცედურა უნდა ჩატარდეს ძილის წინ. ჯერ ინტენსიურად შეიზილეთ ზურგი ბრონქების მიდამოში, შემდეგ მკერდზე (არაუმეტეს 10 წუთისა თითოეულ მხარეს). შემდეგ ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი, გადაიფარეთ საბანი, დალიეთ ცხელი ჩაი და დაიძინეთ.

იისფერი და ორეგანოს ინფუზია

დაგჭირდებათ:

• მშრალი იისფერი - 1 ს.კ. ლ.;
• ორეგანო - 1 ​​ს.კ. ლ.;
• წყალი - 2 ს.კ.

შეურიეთ მწვანილი, დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 3 საათი. მიღებული ინფუზია გადაწურეთ, გაყავით სამ ნაწილად და მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში. მკურნალობის კურსი 1-2 თვეა.

ნივრის ხახვის სიროფი

უნდა აიღო:

• ხახვის თავი - 1 ც.;
• ნივრის თავი - 1 ც.;
• შაქარი - 2-3 ს.კ. ლ.

ხახვი და ნიორი წვრილად დაჭერით, დაუმატეთ შაქარი და გააჩერეთ 2 საათის განმავლობაში. როდესაც სიროფი გამოჩნდება, გაწურეთ და გაწურეთ რბილობი ყველით.

მიღებული პროდუქტი მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ჭამის შემდეგ სამჯერ დღეში ერთი კვირის განმავლობაში.

სუნთქვის ვარჯიშები

იმისათვის, რომ ბრონქებისა და ფილტვების გაწმენდა წარმატებული იყოს, აუცილებელია სუფთა ჰაერის რეგულარულად ჩასუნთქვა. ჩვეულებრივი ნახევარსაათიანი სეირნობაც კი სასარგებლო გავლენას მოახდენს სხეულზე. ჩვევა უნდა შეიძინოთ ყოველდღე პარკში ან ტყეში სიარული (იდეალური ადგილი ფიჭვის ტყეა), სასურველია დილით ადრე ან საღამოს ძილის წინ.

გარდა ამისა, საჭიროა რეგულარულად გააკეთოთ სუნთქვითი ვარჯიშები ფილტვების ღრმა ვენტილაციისთვის. ამრიგად, ორგანიზმი შეძლებს უკეთესად გაჯერდეს ჟანგბადით, სასუნთქი სისტემის დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაცია უფრო სწრაფად მოხდება და ნახველი გაცილებით პროდუქტიულად გამოიყოფა.

ყველა სუნთქვის ვარჯიში საუკეთესოდ გაკეთებულია ამ დროს სუფთა ჰაერი, გარეთ. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ კარგად ვენტილირებადი ოთახში, გვერდით მდგომი ღია ფანჯარა.

სუნთქვის ვარჯიშებისუფთა ჰაერი ხელს უწყობს ბრონქებისა და ფილტვების გაწმენდას

სავარჯიშო 1. დიაფრაგმული სუნთქვა

1. ვარჯიშის დაწყებამდე ერთი ხელი უნდა დაიდოთ მუცელზე, მეორე კი მკერდზე, რომ უკეთ იგრძნოთ სუნთქვა.
2. ღრმად ჩაისუნთქეთ. ამ შემთხვევაში ჯერ ფილტვების ქვედა ნაწილი ჰაერით უნდა გაივსოს (მუცელი ოდნავ უნდა გამოვიდეს), შემდეგ მზის წნულის არე, შემდეგ კი გულმკერდი (მკერდი ხელისგულის ქვეშ უნდა ამოვიდეს).
3. ამოისუნთქეთ, გაათავისუფლეთ ჰაერი საკუთარ თავში საპირისპირო მიზნით. შეუფერხებლად ჩამოწიეთ მხრები, მონაცვლეობით გამოუშვით ჰაერი მკერდიდან და შემდეგ მუცლიდან.
4. გაიმეორეთ 15-20 ჯერ 2 მიდგომისთვის.

ყველაზე ძლიერი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია სასუნთქი ადგილების პირობითად დაყოფით 6-7 ნაწილად და ჰაერით სათითაოდ შევსებით.

სავარჯიშო 2. ცხვირ-პირით სუნთქვა

1. ღრმად და ნელა შეისუნთქეთ ჰაერი ცხვირით.
2. ამოისუნთქეთ მკვეთრად და სწრაფად თქვენი პირით, გამოიღეთ ხმა "ჰა".

გაიმეორეთ 30-ჯერ 2 მიდგომისთვის.

სავარჯიშო 3. ფრაქციული ამოსუნთქვა

1. ღრმად ჩაისუნთქეთ და შემდეგ თანდათან ამოისუნთქეთ, გამოუშვით ჰაერი მცირე ნაწილებში, ერთი ამოსუნთქვისას წამით 5-7-ჯერ შეიკავეთ სუნთქვა.
2. გაიმეორეთ 15-ჯერ 2 მიდგომისთვის.

ვარჯიშები უნდა შეწყდეს როცა მძიმე თავბრუსხვევაან გულისრევის შეტევა.

თქვენ უნდა გააკეთოთ ტანვარჯიში ყოველდღე მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. ის მოგიხსნით შეშუპებას სასუნთქ სისტემაში და ხელს შეუწყობს ფილტვების და ბრონქების გაწმენდას მოწევის შემდეგ დაგროვილი კუპრისა და ტოქსინებისგან.

ბრონქების და ფილტვების გაწმენდა აბანოში და საუნაში

აბანოები და საუნები თითქმის იგივე გავლენას ახდენენ ადამიანის სასუნთქ სისტემაზე, როგორც ინჰალაციები. ამიტომ ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდისას მათი მონახულება შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური დამატებითი პროცედურა.

საუნაში სტუმრობისას ნახველი და ტოქსინები უფრო ადვილად იშლება ბრონქებიდან

მაღალი ტემპერატურა და ჰაერის მაღალი ტენიანობა ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას; მოწევის დროს დაგროვილი ნახველი, ტოქსინები, კუპრი და ნიკოტინი უფრო ადვილად იშლება ბრონქებიდან. მიღწევისთვის მაქსიმალური ეფექტიაბაზანის წყალს შეგიძლიათ დაუმატოთ სამკურნალო ბალახების ან ეთერზეთების ინფუზია.

მასაჟი ბრონქების გასაწმენდად

აკუპუნქტურა, აკუპუნქტურა და მასაჟი გამოიყენება სასუნთქი სისტემის გასაწმენდად. ამ მეთოდებს შორის არის ისეთებიც, რომლებიც ხელმისაწვდომია არაპროფესიონალებისთვის. ფილტვების და ბრონქების გასაწმენდად მარტივი მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია სახლში.

1. მოათავსეთ პაციენტი ბრტყელ ზედაპირზე, წაისვით ბავშვის ან მასაჟის კრემი ზურგის კანზე.
2. ჯერ მსუბუქად შეიზილეთ გვერდები ზურგის ცენტრისკენ, შემდეგ კი ხერხემალი თავისკენ.
3. შემდეგ მკვეთრად დაარტყით ზურგის ზედა ნაწილს გაშლილი მკლავის კიდით. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ დარტყმები იყოს ინტენსიური, მაგრამ არა ძალიან ძლიერი.
4. დაასრულეთ მასაჟი მსუბუქი მოძრაობებით.

მასაჟი ბრონქებისა და ფილტვების გასაწმენდად - ვიდეო

უკუჩვენებები და შესაძლო რისკები: ვინ არ უნდა გაიწმინდოს სასუნთქი სისტემა

სახსრების გამოყენებისას ტრადიციული მედიცინაძალიან მნიშვნელოვანია სწორი დოზის შენარჩუნება.მცენარეული ბუნებრივი ინგრედიენტები უფრო ნაზია, ვიდრე სინთეზური ნივთიერებები. მაგრამ თუ დოზის გადაჭარბება მოხდა, შეიძლება სერიოზული მოწამვლა მიიღოთ და ორგანიზმს დიდი ზიანი მიაყენოთ.

ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენების უკუჩვენებაა მისი კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. ეს შეიძლება იყოს ალერგია მწვანილის მიმართ ან ლაქტოზას შეუწყნარებლობა.

მნიშვნელოვანია არ დაგვავიწყდეს, რომ ზოგიერთი დაავადებისთვის (მაგალითად, ჰიპერტენზია) მაღალი ტემპერატურა. ყველა ადამიანს არ შეუძლია საუნებისა და ორთქლის აბაზანების მონახულება.

მასაჟი აკრძალულია თუ გაქვთ ტუბერკულოზი, წინა პნევმოთორაქსი ან გულის პრობლემები.

გარდა ამისა, არსებობს უკუჩვენებები, რომლებშიც მკაცრად აკრძალულია სასუნთქი სისტემის გაწმენდა:

• ორსულობა;
• ლაქტაცია;
• ავთვისებიანი ნეოპლაზმების არსებობა;
• გენეტიკური პათოლოგიების არსებობა;
• დაქვეითებული იმუნიტეტი;
• კრუნჩხვითი პირობები;
• სხეულის ამოწურვა;
• აქტიური ტუბერკულოზი;
• მოწევა.

თქვენ უნდა დაიწყოთ ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა მოწევის სრულად შეწყვეტის და დაავადებებისგან (ან ქრონიკული მდგომარეობის გამწვავების) შემდეგ. პროცედურების დაწყებამდე აუცილებელია თერაპევტის კონსულტაცია.

აშკარაა, რომ მოწევა მავნებელია ორგანიზმისთვის. თამბაქოს კვამლი შეიცავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს და კანცეროგენებს. ნიკოტინი გროვდება ორგანიზმში, რაც ზრდის ორგანოებსა და სისტემებზე უარყოფით გავლენას.

ფილტვები ყველაზე მგრძნობიარეა თამბაქოს კვამლის ზემოქმედების მიმართ. ცოტათი მაინც რომ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, უნდა იზრუნოთ ამ ორგანოს ტოქსინების დაგროვებისგან საფუძვლიანად გაწმენდაზე. როგორ გავწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ? არსებობს მეთოდები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და ეფექტურად გაიწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ.

ცვლილებები, რომლებიც ხდება სიგარეტის შეწყვეტის შემდეგ

ორგანიზმში მოხვედრილი ნიკოტინი ხელს უწყობს დამოკიდებულების ფორმირებას. ცუდი ჩვევის მიტოვებით, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ გარკვეული ცვლილებების განვითარება, რომლებიც თავდაპირველად უარყოფით გავლენას ახდენენ სხეულზე. უნდა გვახსოვდეს, რომ ნეგატიური ცვლილებები ხანმოკლეა, ამიტომ მოთმინება უნდა გამოიჩინოთ და არავითარ შემთხვევაში არ გადაუხვიოთ დასახულ მიზანს. ადაპტაციის პერიოდში სხეული განიცდის რიგ ცვლილებებს, რომლებიც მოიცავს:

• უარყოფა იმუნური სისტემა, რაც ზრდის სხვადასხვა ინფექციური დაავადებისადმი მგრძნობელობის დონეს. ხშირად მწეველი ავადდება ამა თუ იმ ინფექციური და ანთებითი დაავადებებით.
• ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის არასტაბილურობა. ამ ტიპის აშლილობის გამოვლინებას ახასიათებს გუნება-განწყობის ხშირი ცვლილებები, გაღიზიანება და ნერვიულობა.
• ნაკრები ჭარბი წონა. სიგარეტი უკანა პლანზე გადასვლის შემდეგ, ადამიანი იწყებს ხსნას საკვებში.

მოწევაზე თავის დანებება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ რთულ ადაპტაციურ პერიოდს და აღადგინოთ ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება მოკლე დროში.

ორგანიზმის მოწევისგან გაწმენდის მეთოდები

ფილტვების ნიკოტინისგან გაწმენდა საკმაოდ მარტივია. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდი. როგორც წესი, აღდგენას დაახლოებით 10-14 თვე სჭირდება, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველაფერი დამოკიდებულია დამოკიდებულების სიმძიმეზე და სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

ყველაზე მეტად ეფექტური გზებიფილტვების გაწმენდა უნდა მოიცავდეს:

• ინჰალაციის მეთოდი მედიკამენტების მიღებასთან ერთად. ექსპერტები გვირჩევენ დაამატოთ ამ მეთოდითღვიის, ლავანდის, ჭიის, პიტნის და ევკალიპტის საფუძველზე დაფუძნებული დეკორქციის გამოყენება, რომელიც ასუფთავებს ბრონქებსა და ფილტვებს. სხეული თანდათან აღდგება.
• მაღალი ტემპი ფიზიკური აქტივობავენტილაციის გაუმჯობესება ფილტვის ქსოვილი. თუმცა, ღირს ვარჯიშების ინტენსივობის კონტროლი, რადგან პირველად ფილტვები ვერ უმკლავდებიან უეცარ დატვირთვას.
• სუნთქვის ვარჯიშები, რომლებიც ზრდის თქვენს დონეს სასიცოცხლო ტევადობაფილტვები. იოგას გაკვეთილები შესანიშნავია. სუნთქვა ხანგრძლივი მოწევის შემდეგ ხდება წყვეტილი და სწრაფი.
• სწორი კვება. მნიშვნელოვანია ბალანსის შენარჩუნება და ცილოვანი საკვების, ვიტამინებისა და ფიტონციდების საჭირო რაოდენობის მოხმარება.
• სისტემატური ვიზიტები აბანოებსა და საუნებში დაგეხმარებათ კანის ფორების გაფართოებაში. ეს გაზრდის გამომავალი ზედაპირი. ეს აიხსნება იმით, რომ კანის საფარიითვლება სიგრძით ყველაზე დიდ ორგანოდ, რომლის მეშვეობითაც ორგანიზმიდან გამოიყოფა ტოქსიკური ნივთიერებები.
• ყოველკვირეული გასეირნება წიწვოვან ტყეში. ჰაერი ასეთ ზონაში დადებითად მოქმედებს ფილტვის ქსოვილის მდგომარეობაზე იმის გამო დიდი შინაარსიფიტონციდები. ამრიგად, სხეული გაცილებით სწრაფად გაიწმინდება. სხეულის აღდგენა თამბაქოს თავის დანებებიდან მხოლოდ 12-24 თვეშია შესაძლებელი.

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მოწევის დატოვება, არამედ თამბაქოს ბრონქებისა და ფილტვების გაწმენდა.

მოწევის შემდეგ ორგანიზმის გაწმენდის ამა თუ იმ მეთოდის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ ინტენსიურად აღადგინოთ ყველა ორგანოსა და სისტემის ფუნქციონირება. მადლობა ერთობლივი გამოყენებამეთოდებით, შეგიძლიათ შექმნათ ხელსაყრელი სიტუაცია, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების სწრაფ მოცილებას.

ფილტვების გაწმენდა სახლში

როგორ შეგიძლიათ გაიწმინდოთ თავი სახლში ყოფნისას? არსებობს არაერთი ხალხური მეთოდი, რომელიც ეფექტურად წმენდს ფილტვებს სახლში. უმეტესობა ეფექტური გზითშვრიის წმენდა ითვლება. აიღეთ 200 გრ შვრიის მარცვალი და 500 მლ რძე. მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალ ცეცხლზე და დატოვეთ 20-30 წუთი თბილ ადგილას.

სწორად მომზადებული ნარევი მცირდება თითქმის 2-ჯერ და იძენს ღია ყავისფერ ელფერს. მზა შემადგენლობა უნდა იქნას მიღებული ერთ ჯერზე ჭამამდე 20 წუთით ადრე. შვრიის ფაფით უნდა გაიწმინდოთ ორგანიზმი ყოველი ჭამის წინ 60 დღით ადრე. ორგანოების აღდგენას დიდი დრო სჭირდება.

შვრიის 5-7 დღის განმავლობაში ჭამა მწეველის მდგომარეობას გააუარესებს. როგორც წესი, იზრდება ქოშინი, პაროქსიზმული ხველანახველის გამომუშავებით. თუმცა, თერაპიის მეორე კვირის ბოლოს უფრო ახლოს, ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმჯობესდება და ადამიანი გრძნობს ძალების ზრდას.

მწეველის ფილტვების გაწმენდა ნებისმიერს შეუძლია. მოწევის შემდეგ ფილტვების აღდგენა შესაძლებელია მხოლოდ სიგარეტის შეწყვეტიდან 6-12 თვის შემდეგ.

აღდგება თუ არა ფილტვები?

შეიძლება ფილტვები სრულად აღდგეს? ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს შესაძლებელია. როგორც წესი, ნაწილობრივი გაწმენდა შესაძლებელია სიგარეტის შეწყვეტიდან 120–150 დღეში. ამ პერიოდის განმავლობაში ხდება გაწმენდა:

• ტრაქეა;
• ბრონქები;
• ფილტვები.

სასუნთქი სისტემის სრული გაწმენდის მიღწევა შესაძლებელია თამბაქოს ნაწარმის მოწევის შეწყვეტიდან მხოლოდ 12 თვის შემდეგ. ამ დროს ქრება სტაგნაცია, რაც იწვევს ანთების კერების გაჩენას. ხველების შეტევები წყვეტს მახრჩობელობას და თანდათან ქრება. ზედაპირზე განლაგებული წამწამები აღადგენს მათ აქტივობას და იწმინდება ფისისა და ტოქსინებისგან. სასუნთქი გზები.

გაწმენდის ნიშნები

როგორ გესმით, რომ სხეულის გაწმენდა დაიწყო? გამოჯანმრთელების პროცესის დაწყების მთავარი ნიშანი არის ხველა ნახველის გამოყოფით. ამრიგად, დაგროვილი ტოქსინები ტოვებს ორგანიზმს. გაწმენდის პროცესი უზრუნველყოფილია შემდეგი მექანიზმებით:

• სასუნთქი გზების ეპითელური ქსოვილის წამწამების ციმციმი (მიმართულება ქვემოდან ზევით);
• ლორწოს გამოყოფა გობლეტის უჯრედების გამოყენებით, რომლებიც განლაგებულია მოციმციმე ეპითელურ ქსოვილში;
• აძლიერებს იმუნოგლობულინის სინთეზს.

თანდათან ეს იწვევს აღდგენის პროცესისასუნთქი სისტემის სტრუქტურა და ფუნქციონირება. მოწევით გამოწვეული ქრონიკული ბრონქიტის განსაკურნებლად, მავნე ჩვევა მთლიანად უნდა მოიშოროთ. მოწევის შეწყვეტის შემდეგ ლორწოვანი გარსი ექვემდებარება განახლებას. ეს ხელს უწყობს ხველის მკვეთრად შემცირებას და განწყობის გაუმჯობესებას. ეს მდგომარეობა ზრდის ყოფილი მწეველის ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ კომფორტს.

ფილტვების გაწმენდის შემდეგ ხანგრძლივი წლების განმავლობაშისიგარეტის მოწევა მნიშვნელოვანი და განუყოფელი პროცესია, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის სწრაფ დაბრუნებას ნორმალურ ფუნქციონირებაში. ამიტომ აბსოლუტურად აუცილებელია არა მხოლოდ მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევა, არამედ აუცილებელი ზომებიდაგროვილი ტოქსინებისგან ფილტვების გასაწმენდად.

მცენარეული ინფუზიები ხელს შეუწყობს ფილტვების გაწმენდას

ხალხური საშუალებების რეცეპტები

ფილტვების გაწმენდის ხალხური მეთოდების უმეტესობა ეფექტურად უმკლავდება მათ დავალებას. ქვემოთ მოცემულია ყველაზე ეფექტური რეცეპტების სია.

ინფუზია ორეგანოსა და იისფერის საფუძველზე

ეს სამკურნალო სითხე დაჯილდოებულია რბილი გამწმენდი თვისებებით, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გათხევადოთ და უარყოთ ნახველი. ამასთან, ლორწოვანი გარსი საერთოდ არ ღიზიანდება და ხველა არ ძლიერდება. ამ ინფუზიას შეუძლია გაასუფთავოს თქვენი ფილტვები წლების განმავლობაში მოწევის შემდეგ. ინფუზიის მოსამზადებლად დაამატეთ 2 ს.კ. ლ. ორეგანო და იისფერი გააშრეთ მინანქრის ჭურჭელში და დაასხით 4 ჭიქა მდუღარე წყალი.

ნარევი შეჰყავთ 120 წუთის განმავლობაში. განსაზღვრული დროის გასვლის შემდეგ აუცილებელია თხევადი შემადგენლობის გაწურვა და 3 თანაბარ ნაწილად გაყოფა. ნარევი მიიღება ყოველი ჭამის წინ (20-30 წუთით ადრე). თერაპიის ხანგრძლივობაა 40-60 დღე, რაც დამოკიდებულია ნიკოტინზე დამოკიდებულების სიმძიმეზე.

ხახვის სიროფი

ხახვის სიროფი ძალიან ეფექტურია, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გაიწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ. თავად მომზადება არ არის რთული. 2 დიდი ხახვი დავჭრათ პატარა კუბიკებად და მოვაყაროთ 4 ს.კ. ლ. საჰარა. კომპონენტების მოთავსების შემდეგ მინანქრის კონტეინერში, დატოვეთ იგი ერთი დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. მიღებული სიროფი გაფილტრულია.

ის უნდა მიირთვათ რამდენიმე სუფრის კოვზში. ლ. ყოველი ჭამის შემდეგ. მკურნალობის კურსი კვირაში 2-3-ჯერ 4 თვის განმავლობაში. ხახვის სიროფის სასარგებლო თვისებების წყალობით, ორგანიზმის გაწმენდა შესაძლებელია იმ ადამიანებშიც კი, რომლებიც მთელი ცხოვრება ეწევიან. გარდა ამისა, ხახვის სიროფი ეხმარება გაუმკლავდეს ინფექციებს ქრონიკული ტიპის. ხალხურ საშუალებებს შეუძლიათ ნახველის გაწმენდა არა უარესი, ვიდრე ინჰალაციის გამოყენება.

მცენარეული ინფუზია

მრავალკომპონენტიანი მცენარეული ინფუზიის მოსამზადებლად ღრმა ჭურჭელში მოათავსეთ 5 გ პრაიმრაზა, ბაბუა და ცხენის კუდი. იმავე პროპორციით ემატება ტკბილი სამყურა, ფიჭვის კვირტები, ყაყაჩო, ფილტვური ღორღი, პლანეტა, თიამი, ცერეცო და იისფერი. მწვანილს ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ თავსახურის ქვეშ 4 საათის განმავლობაში. გაწურვის შემდეგ ინფუზია მზადაა გამოსაყენებლად. სითხის დალევა შეგიძლიათ ყოველდღე ძილის წინ 30 წუთით ადრე. თერაპიის კურსის ხანგრძლივობაა 3-5 თვე.

ნივრის სისტემატური მოხმარება (დღეში 4-5 კბილი), რომელიც შეიცავს ალიცინს, საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და ეფექტურად გაათხელოთ ლორწო. ნახველი საკმაოდ თხევადი ხდება და ეს მნიშვნელოვნად აადვილებს სასუნთქი გზებიდან მისი მოცილების პროცესს. გარდა ამისა, ნიორი ხელს უწყობს სხეულის დეზინფექციას და დეზინფექციას. სიგარეტისგან ფილტვების ამ გზით გაწმენდა საკმაოდ ეფექტურია.

ბრომელინის შემცველი ანანასის ჭამა საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სხეულზე ძლიერ, ხანგრძლივ ეფექტს, კერძოდ, შეამციროთ ქოლესტერინის დონე, ამოიღოთ ტოქსიკური ნივთიერებები და გაასუფთავოთ ფილტვები. გარდა ამისა, ანანასს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გამწვავების პერიოდში. ტკბილი ხილი ხელს უწყობს ნერვული სისტემის დამშვიდებას და ამცირებს თამბაქოს ნაწარმისადმი ლტოლვას. მწეველის ფილტვების გაწმენდა ხდება თანდათანობით.

შეიძლება ჩაითვალოს აბანოში ვიზიტი მრავალი წლის მოწევის შემდეგ სავალდებულო პროცედურა. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი დაწესებულება უკუნაჩვენებია გარკვეული დაავადებებისთვის. ამიტომ, ჯერ ექიმს უნდა მიმართოთ. ცხელი ჰაერი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, აფართოებს სისხლძარღვებს და ბრონქებს. ოფლთან ერთად კანში მავნე ნივთიერებები გამოდის. ყველა სისტემისა და ორგანოს შეხორცება ხდება ერთდროულად. ცხელი ჰაერი შესაძლებელს ხდის ლორწოს სწრაფად გათხელებას და აადვილებს ხველას, წმენდს ბრონქებს და ფილტვებს.

თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ ფილტვები სიგარეტისგან მედიკამენტების დახმარებით

Წამლები

თამბაქოს ფილტვების გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ ხალხური რეცეპტები და მეთოდები, არამედ სამედიცინო მარაგი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მათი დანიშვნა წინასწარ იყოს შეთანხმებული დამსწრე ექიმთან. ყველაზე ეფექტური მედიკამენტები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდას, მოიცავს შემდეგს.

ამბროქსოლი

იგი გამოიყენება სასუნთქი გზების მწვავე და ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ, რომლებსაც თან ახლავს ჭარბი სისქის ნახველის წარმოქმნის გაზრდილი ხარისხი. წამალი სწრაფად ათხელებს და შლის ლორწოს, რაც ამცირებს ხველების შეტევებს და ხდის მათ ნაკლებად მტკივნეულს. ამბროქსოლი ხელს უწყობს ფისის მოცილებას ფილტვებიდან მოწევის შემდეგ.

პრეპარატის სხვა პრეპარატებთან ერთად მიღებისას გვერდითი მოვლენები არ შეინიშნება. თუმცა, იმ შემთხვევებში, როდესაც პაციენტი იღებს პოტენციალს წამლები, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. წამლის გამოყენებით სისტემატურად და სწრაფად ვასუფთავებთ ბრონქებს. ამბროქსოლი შესანიშნავია ნახველის მოსაშორებლად. ასევე შესაძლებელია ლორწოს მოცილება სახლის საშუალებების გამოყენებით.

აცეტილცისტეინი

ეფექტური მუკოლიზური პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება ვირუსული და ცივი ბუნების, ასევე ფილტვების ყოვლისმომცველი წმენდისთვის იმ ადამიანებში, რომლებმაც თავი დააღწიეს ნიკოტინის დამოკიდებულებას. აცეტილცისტეინის გამოყენება შესაძლებელია შემსუბუქების მიზნით გაჭიანურებული შეტევახველა, ათხელებს ლორწოს დაგროვებას, რომელიც დნება შიდა ზედაპირიბრონქი. პრეპარატი იძლევა ზედმეტად სქელი ნახველის თანდათანობით მოცილების საშუალებას. სასუნთქი გზების გაწმენდის შემდეგ სუნთქვა უფრო ადვილი ხდება.

გედელიქსი

ნამდვილი ხსნა მშრალი ხველის დროს, ის შესანიშნავად ასუფთავებს ბრონქებს. წამალი სწრაფად ათხელებს და შლის ლორწოს ფილტვებიდან. პრეპარატის შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ სააფთიაქო ქსელში სიროფის ან ტაბლეტების სახით. ორივე ფორმა თანაბრად ეფექტურად უმკლავდება ფილტვების გაწმენდის ამოცანას. მკურნალობა ხელს შეუწყობს ნიკოტინის ამოღებას თქვენი ფილტვებიდან. მნიშვნელოვანია პრეპარატის სწორად და დროულად გამოყენება.

ამოსახველებელი საშუალება. სისტემატური გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გაამარტივოთ ნახველის გამოყოფისა და ორგანიზმის გაწმენდის პროცესი. ამავდროულად, ხველა უფრო პროდუქტიული ხდება და ბრონქები და ფილტვები მოკლე დროში ათავისუფლებს სქელი ლორწოს სტაგნაციას. პრეპარატი იწარმოება მცენარეზე დაფუძნებული, რაც შესაძლებელს ხდის მის მიღებას ლაქტაციის პერიოდში ან ორსულობის დროს.

პრეპარატები გამოიყენება არა მხოლოდ სიროფის სახით, არამედ ტაბლეტებშიც

მუკალტინით ბრონქების მოწევისგან გაწმენდა საკმაოდ ეფექტურია. მწეველებში მოხსნის სიმპტომები თანდათან შეწყვეტს მათ შეწუხებას.

ასკორილი

გამათხელებელი წამალი, რომელიც ეხმარება ლორწოს მოცილების პროცესს მარტივ და უმტკივნეულო გახადოს. პრეპარატს აქვს კონვერტული და ბრონქოდილატორის ეფექტი. ასკორილი იწარმოება გუაიფენეზინის, რეცემენტოლისა და სალბუტამოლის საფუძველზე. მონაცემები ძირითადი ინგრედიენტებიდადებითად მოქმედებს ბრონქების ობსტრუქციაზე.

ასკორილის მიღებიდან რამდენიმე დღეში, თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ლორწოს ხველების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება, ფილტვები სწრაფად იწმინდება და ნახველის რაოდენობა მცირდება. ფილტვები საკმარისად სწრაფად გაიწმინდება. ნიკოტინზე დამოკიდებულება ორგანიზმს გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს, ამიტომ სანამ მოწევაზე მორიგი შესვენებაზე წახვალთ, უნდა უპასუხოთ კითხვას, ნამდვილად მზად ხართ გააფუჭოთ ჯანმრთელობა წამიერი სიამოვნების გულისთვის.

ბუნება უზრუნველყოფს ბრონქებში გარკვეული რაოდენობის ლორწოს გამომუშავებას, ის საჭიროა სასუნთქი სისტემის დასაცავად. მაგრამ, ანთების გამოჩენით, ხელოვნური დაბინძურება, ცუდი ჩვევები, ნახველის გამოყოფის პროცესი უკონტროლოა. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი დაგროვილ ლორწოს დამოუკიდებლად ვერ აშორებს. თანამედროვე პირობებში, ჰაერის ჩასუნთქვით, რომელიც სავსეა გამონაბოლქვი აირებით, თამბაქოს კვამლით, აეროზოლებით, თქვენ სისტემატურად უნდა დაეხმაროთ ორგანიზმს თვითწმენდაში. ამისთვის დიდი თანხის გადახდა არ გჭირდებათ, შეგიძლიათ ფილტვები და ბრონქები გაიწმინდოთ ხალხური საშუალებები. ფილტვის სისტემის ნახველის გასაწმენდად მცენარეული დეკორქციის უამრავი რეცეპტი არსებობს; თქვენთვის რაიმეს არჩევა რთული არ იქნება.

ფილტვებიდან და ბრონქებიდან ლორწოს პროფილაქტიკური გაწმენდა ხელს უწყობს სასუნთქი სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და გაუმჯობესებას. ზოგადი მდგომარეობაჯანმრთელობა, შეამცირებს დაავადების რისკს.

ჩვენებები სახლში ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდისთვის:

1. ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ სახიფათო საწარმოებში, ცხოვრობენ ეკოლოგიურად არახელსაყრელ ადგილებში და დიდი ქალაქებისარემონტო სამუშაოებში ჩართული პირები;
2. მწეველებთან მცხოვრები გამოცდილი მწეველები;
3. ადამიანები, რომლებსაც ხშირად აწუხებთ გაციება და ქრონიკული ბრონქიტი;
4. ალერგიით დაავადებულთათვის.

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საცხოვრებელი ადგილის ან სამუშაოს შეცვლა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მისი დამოუკიდებლად შენარჩუნება ყველასთვის შესაძლებელია. ფილტვების ლორწოს გაწმენდა უნდა მოხდეს წელიწადში ერთხელ. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ურთიერთობა ორგანოებს შორის ადამიანის სხეული: დაბინძურება ან შეფერხება ერთი სისტემის მუშაობაში უარყოფითად მოქმედებს მეორეს ჯანმრთელობაზე. ფილტვებისა და ბრონქების მუდმივი დაბინძურება საბოლოოდ გამოიწვევს სისხლისა და ქსოვილების ჰიპოქსიას. რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური დარღვევები, გულის ფუნქციონირების დარღვევა - სისხლძარღვთა სისტემა, იმუნიტეტის დაქვეითება.

ფილტვების და ბრონქების ჭუჭყისაგან გაწმენდის დროს ეს დაგეხმარებათ:

• გაზარდოს იმუნური დაცვის ხარისხი;
• გააუმჯობესოს საერთო ჯანმრთელობა;
• გათავისუფლება უსიამოვნო სუნიპირის ღრუდან და ნადები კბილებზე;
• გაასუფთავეთ თქვენი სუნთქვა;
• სხეულის გაჯერებით სუფთა ჟანგბადი, გემები იწმინდება ავტომატურად.

ფილტვების გაწმენდა ხალხური საშუალებებით, უმეტეს შემთხვევაში, თუ სწორად გაკეთდა, სრულდება დადებითი ეფექტი. რეცეპტის არჩევისას საჭიროა გაითვალისწინოთ პრეპარატის ყველა კომპონენტის ინდივიდუალური ტოლერანტობა.

სასუნთქი სისტემის გაწმენდის უკუჩვენებები

ორგანიზმის ფუნქციონირებაში ნებისმიერ ჩარევას, თუნდაც სიცოცხლის გადამრჩენ და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ წმენდას, აქვს თავისი უკუჩვენება, რომელიც უნდა გამოვლინდეს პროცედურის დაწყებამდე.

ფილტვების და ბრონქების გაწმენდის აბსოლუტური უკუჩვენებების ჩამონათვალი:

1. ანთებითი პროცესები ორგანიზმში;
2. სხეულის ტემპერატურის მომატება, ფებრილური პირობები:
3. ნებისმიერი წარმოშობის კრუნჩხვები;
4. ორსულობა და ძუძუთი კვება;
5. სხეულის დაღლილობა, მძიმე სისუსტე;
6. ანემია;
7. ონკოლოგიური დაავადებები;
8. ტუბერკულოზი აქტიურ სტადიაში;
9. სასუნთქი სისტემის გენეტიკური პათოლოგიები.

მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი ჯანმრთელობა, გაწმენდის დაწყებამდე საჭიროა გაიაროთ გამოკვლევა და გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან წმენდის მეთოდის არჩევისას.

ბლანტი ნახველი არის ლორწო ფილტვებისა და ბრონქების კედლებზე, ის ჭარბად გროვდება აქტიური მოწევისა და ხშირი გაციების დროს. ქრონიკული ან მწვავე ბრონქიტის დროს რესპირატორული დაავადებებიბლანტი ნახველის დროს წარმოიქმნება ჩირქის, სისხლის და ფილტვის ქსოვილის ნაწილაკები. ასეთ შემთხვევებში ფილტვების ლორწოს გაწმენდა სასწრაფოდ აუცილებელია, მაგრამ მხოლოდ დაავადების შემსუბუქების შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ნახველი ბრონქებიდან ხალხური საშუალებების გამოყენებით ცხელი ამოსახველებელი ჩაის და დეკორქციის გამოყენებით.

ზოგიერთ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დააკავშიროთ წმენდა სუნთქვის ვარჯიშების გამოყენებით და ფიზიკური აქტივობა. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეასრულოთ შემდეგი გამწმენდი ვარჯიშები:

1. დადექით ზურგზე დაწოლილი, ხელები ტანის გასწვრივ გადაიტანეთ ან თავის უკან გადააგდეთ. ერთი ფეხი უნდა იყოს მოხრილი მუხლზე და დაისვენოთ იატაკზე, შემდეგ კი ქვედა სხეული მარჯვნივ და მარცხნივ უნდა გადაატრიალოთ;
2. დაწექით ზურგზე და ხელები გვერდებზე გაქვთ. ამ პოზაში საჭიროა ღრმად ამოისუნთქოთ, აწიოთ მხრები, დარჩეთ ამ მდგომარეობაში 5 წამით და დაუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას.

ეს ვარჯიშები ყოველდღიურად უნდა ჩატარდეს ბრონქების ლორწისგან გაწმენდის მთელი კურსის განმავლობაში, 10-15 გამეორებით. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ნებისმიერი ფიზიკური ვარჯიშიხელი შეუწყოს ლორწოს მოცილებას ფილტვების კედლებიდან.

სადრენაჟო მასაჟი, როგორც ეფექტური საშუალება ფილტვებზე ნახველისა და ლორწოს მოსაშორებლად

პროცედურის ჩატარება შეგიძლიათ სახლში:

1. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი აბაზანა და გაათბოთ სხეული;
2. დასატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემი ან გახურებული ზეითუნის ზეთი;
3. მასაჟი უნდა გაკეთდეს მკერდიდან, შემდეგ კი ზურგიდან;
4. შემდეგ თქვენ უნდა გაათბოთ კანი მასაჟური წებოვანი მოძრაობებით;
5. ამის შემდეგ ბრონქების მიდამოში კეთდება ვიბრაციის ონკანების სერია 10 წუთის განმავლობაში;
6. გადააფარეთ პაციენტს თბილი საბანი და მიეცით საშუალება დაისვენოს და გაცივდეს 30 წუთის განმავლობაში.

კარგად ამ მასაჟიდანუნდა იყოს მინიმუმ 10 პროცედურა, რომელიც ტარდება ყოველდღე.
ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა არ შეიძლება განხორციელდეს სხვა ორგანოებისგან განცალკევებით, სისხლძარღვების და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდა უნდა ჩატარდეს ფილტვების გაწმენდის ნებისმიერი ტექნოლოგიის წინ ან მის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს მოქმედების ორი ეტაპი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია სასუნთქი სისტემის გაწმენდა ნახველისა და ლორწოსგან ხალხური საშუალებების გამოყენებით. პირველი არის ნახველისა და ლორწოს გათხევადება - ეს ეტაპი საჭიროა გამოყოფის გასაადვილებლად, სქელი ლორწო არ ჩამოდის ფილტვების კედლებს. მეორეც, ძალიან მნიშვნელოვანია ეპითელური კუნთების მუშაობის სტიმულირება, რის გამოც ნახველი უფრო სწრაფად მოიხსნება.

ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდის პოპულარული მეთოდები

ბრონქების და ფილტვების გაწმენდას ადამიანები სახლში მრავალი წლის განმავლობაში ახორციელებენ, ამიტომ ბევრი პოპულარული რეცეპტი დაგროვდა. გაწმენდის ყველაზე აქტუალური მეთოდები დღეს:

• სუნთქვის ვარჯიშები;
• გაწმენდა თაფლით და რძით;
• ნიორი-ხახვი ნარევი;
• სიმინდის აბრეშუმი;
• წმენდა ვიბურნუმით;
• სოდა
• ფიჭვის გირჩები, კვირტები და რძე;
• გარკვეული საკვები;
• ბრონქების გაწმენდა ვიბურნის ნახარშით;
• ფილტვების გაწმენდა სახლში მცენარეული ჩაის გამოყენებით;
• წმენდა კაჰორით და ალოეს წვენით და რწმენით.

ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა შეცვალოთ რამდენიმე ტექნიკა, რადგან ზოგიერთი მათგანი რეკომენდებულია მოკლე კურსში. დასუფთავებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ხალხური საშუალებების კომპლექსი და დანამატები ვარჯიშების ან მასაჟის სახით. მნიშვნელოვანია პროცედურების კურსის დასრულება, შეწყვეტილი წმენდა არანაირ შედეგს არ მოიტანს. გაწმენდის დროს თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა. ცხიმიანი საკვებიდიეტაში, კოფეინს. სამუდამოდ უნდა დაანებოთ თავი მოწევას, თუ გადაწყვეტთ ფილტვების გაწმენდას.

ვიბურნუმი ხელს უწყობს ძველი და ჯიუტი ლორწოს გამოყოფას და მოცილებას, აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას და აუმჯობესებს იმუნიტეტს.

დეკორქციის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. ვიბურნის ხილი 200 გრამი;
2. მდუღარე წყალი 1 ლ;
3. თაფლი 30 გრამი.

ხილს დაასხით მდუღარე წყალი და ბულიონი დაბალ ცეცხლზე 25 წუთის განმავლობაში ადუღეთ, შემდეგ გააგრილეთ და გაფილტრეთ. ბოლოს დაუმატეთ თაფლი. მიიღეთ 200 მლ 4-ჯერ დღეში. გაწმენდის კურსი 30 დღეა. ეს რეცეპტი უნდა იქნას გამოყენებული სხვა გამწმენდ მეთოდებთან ერთად. ხალხური საშუალებებით ბრონქებისა და ფილტვების გაწმენდა კარგ შედეგს იძლევა და ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები ყოველთვის ხელმისაწვდომია.

ამ მეთოდით ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა ძალიან ეფექტური და სასარგებლოა მთელი ორგანიზმისთვის.

საჭირო:

1. ფიჭვის ფისი (დაახლოებით მონეტის ზომით);
2. მწვანე ფიჭვის გირჩები 3 ცალი;
3. რძე 0,5ლ.

ფისს და კონუსებს ასხამენ მდუღარე რძეს, შემდეგ ინფუზია უნდა დატოვონ 4-5 საათის განმავლობაში. გაცივებული პროდუქტი გადაწურეთ და მიიღეთ 150-200 მლ დილით უზმოზე. ამ პროდუქტით გაწმენდის კურსი 2 თვეა, ინ განსაკუთრებული შემთხვევებიშეგიძლიათ კურსის გახანგრძლივება. ეს საშუალება უვნებლად გაწმენდს ფილტვებს ლორწოსგან, გააუმჯობესებს სუნთქვას და ჯანმრთელობას.

ბრონქების ბოსტნეულით გაწმენდას ხანგრძლივი და სწრაფი ეფექტი აქვს. საკმარისი არ არის მხოლოდ ბოსტნეულითა და მწვანილებით გაამდიდროთ თქვენი დიეტა, თქვენ უნდა მოამზადოთ სპეციალური სამკურნალო ნარევი:
სტაფილოს წვენი (500 მლ) თანაბარ ნაწილად შეურიეთ ჭარხლის წვენსა და შავი რადიშის წვენს. შეურიეთ წვენის ნარევი არაყთან (500 მლ), ყველაფერი კარგად აურიეთ და მჭიდროდ დახურეთ. არ დაუშვათ ჰაერი სასმელში მოხვდეს. ბოთლი (ცეცხლგამძლე) შედგით ღუმელში 2 საათით, შეარჩიეთ არც თუ ისე მაღალი ხარისხი, რომ ბოთლი არ გასკდეს, მთავარი ამოცანაა შემადგენლობის შეწვა სიცხეში. მიიღეთ 50 მლ სამჯერ დღეში ჭამის შემდეგ. კურსის ხანგრძლივობა 30-35 დღე.

სასუნთქი სისტემის გასაწმენდად ეს საშუალება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბრონქიტისა და გაციების შემდეგ. ამ ბოსტნეულს აქვს ანტიოქსიდანტური და სადეზინფექციო ეფექტი შინაარსის გამო დიდი რაოდენობითფიტონციდები.

სიროფის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. ხახვი 1 ცალი;
2. ნიორი 2 თავი;
3. შაქარი 1 მწიკვი.

ყველაფერი წვრილად უნდა დავჭრათ პიურემდე და დავტოვოთ წვენის მისაღებად რამდენიმე საათის განმავლობაში. მიიღეთ სიფრთხილით, 1 სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ. გაწმენდის კურსი ერთი კვირაა. მიღება არ შეიძლება ეს საშუალებაკუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანები.

ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა სიმინდის აბრეშუმის ნარევით შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ გაწმენდის სხვა მეთოდებთან ერთად. ეს საშუალება ხელს უწყობს სასუნთქი გზების დაავადებების მწვავე მდგომარეობის შემცირებას.

წამლის დასამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. სიმინდის მშრალი აბრეშუმი;

სტიგმები გახეხეთ ფქვილზე, დაუმატეთ თაფლი 1:2 თანაფარდობით. მიიღეთ სუფრის კოვზი 3-ჯერ დღეში 14 დღის განმავლობაში.

იისფერი და ორეგანო ფილტვების გასაწმენდად

ორეგანოს აქვს ძლიერი გამწმენდი და სამკურნალო თვისებები, მომაკვდინებელი ეფექტი აქვს ინფექციებსა და ბაქტერიებზე და ხშირად უფრო ეფექტურია ვიდრე ანტიბიოტიკები. ფილტვების გაწმენდა ხალხური საშუალებებით, როგორიცაა იისფერი და ორეგანოს დეკორქცია, შეიძლება დაიწყოს ხველის პირველივე გამოჩენისთანავე, რადგან ეს საშუალება სამკურნალოა.

სამკურნალო და გამწმენდი ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. მშრალი იისფერი 10 გ;
2. ორეგანო 10 გრ.

შეურიეთ მწვანილი, დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. დალიეთ 200 მლ, 2-3-ჯერ დღეში, მეტიც შესაძლებელია. კარგი წამალიაბრონქიტისა და რესპირატორული დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

შვრია და რძე

უძველესი გზა. სამკურნალო ფაფის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. რძე 0,5ლ;
2. 250 გრამი შვრიის ფაფა.

შვრიას დაასხით რძე და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ რძე შვრიაში არ შეიწოვება და ფაფა გაორმაგდება. შემდეგ, სქელი ნარევი გახეხეთ სახეხზე ან საცერში და მიიღეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე დღეში სამჯერ. გაწმენდა დაიწყება ხველების და ნახველის წარმოების გაზრდასთან ერთად. როდესაც ხველა მთავრდება და ლორწოს აღარ ამოიღებს, მაშინ გაწმენდა შეიძლება ჩაითვალოს დასრულებულად.

ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა მარტივია სახლში გამოყენებით ტრადიციული მეთოდები. თქვენ არ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გადაწყვიტოთ სხეულის გაწმენდა, მნიშვნელოვანია გაიაროთ ექიმის გამოკვლევა და გაიაროთ ტესტები გაწმენდის პროცედურის უკუჩვენებების დასადგენად. მნიშვნელოვანია დაიცვან ექიმის რეკომენდაციები, მოამზადოთ ხალხური საშუალებები ზუსტად ისე, როგორც დადგენილია და მიიღოთ ისინი გრაფიკის მიხედვით. მდგომარეობის ნებისმიერი გაუარესება: გულისრევა, დიარეა, რბოლა სისხლის წნევა, სისუსტე, თავბრუსხვევა - პროცედურის შეწყვეტისა და საავადმყოფოში წასვლის მიზეზი.

დღეში ერთი კოლოფ სიგარეტის მოწევა ხალხის საყვარელი დასასვენებელი აქტივობაა. "წავალ და მოვწევ" - ეს ფრაზა გახდა სამუშაოს შეწყვეტის მიზეზი, ფულის აუცილებელი ფლანგვა და სხვა. თუმცა, ყოველთვის მოდის გადასახადების გადახდის დრო. მოწევის დროს ორგანიზმში კუპრი და ნიკოტინი ხვდება, რამაც სხვა მავნე ნივთიერებებთან ერთად შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.

ნიკოტინის დამოკიდებულების სახლში მოშორების მიზნით, არსებობს მრავალი დადასტურებული მეთოდი და მეთოდი. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თამბაქოს თავის დანებების შემდეგ საჭიროა ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა. ეს ხელს შეუწყობს განათლების თავიდან აცილებას ავთვისებიანი სიმსივნეები, ხელს შეუშლის ძირეული ქსოვილის განადგურებას და ლორწოვანი გარსის დაზიანებას. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ სხეული თავისთავად გაიწმინდება. მაგრამ უფრო ადვილია დაეხმარო მას და არ გარისკო მისი ჯანმრთელობა.

ქვემოთ წარმოდგენილი მასალა დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გაიწმინდოთ სასუნთქი სისტემა და აღადგინოთ მისი ფუნქცია.

მომზადება და სიფრთხილის ზომები

სრული აღდგენაიღებს ოთხი თვიდან ერთ წლამდე, რაც დამოკიდებულია სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. სასუნთქი გზების გაწმენდის მთავარი კრიტერიუმი თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობაა. თქვენ უნდა იმოქმედოთ ეტაპობრივად, ეტაპობრივად. თუ დაგროვილი ნახველის სწრაფად მოცილება შესაძლებელია, ის კიდევ უფრო მეტად გამოიყოფა, რამაც შეიძლება დაარღვიოს ფილტვების გამტარიანობა და დროთა განმავლობაში გამოიწვიოს ონკოლოგიის განვითარება.

გადმოსახედიდან სამედიცინო პრაქტიკა, მკურნალობა იწყება ხალხური საშუალებებით. საშინაო საშუალებები ნაზად მოქმედებს სხეულზე და არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები. მრავალფეროვანი რეცეპტებიდან, ყველა თავად აირჩევს საუკეთესო ვარიანტი. დაბალანსებული დიეტა ასევე შეამცირებს მოწევის დროს დაზიანებული ორგანოების გამოჯანმრთელების პერიოდს.

უცებ არ უნდა დაიწყოთ ინტენსიური სპორტული ვარჯიში, რადგან ხანგრძლივი სირბილის დროს დატვირთვა არა მხოლოდ გულის კუნთზე, არამედ ბრონქოფილტვის სისტემა.

რატომ უნდა გაიწმინდოს ფილტვები?

თვითწმენდა ხდება იმ ადამიანებში, რომლებიც მოიხმარენ მინიმალური რაოდენობით სიგარეტს. სხვა შემთხვევაში, უჯრედების მიერ გამომუშავებული ლორწო, რომელიც ხელს უწყობს ნიკოტინის, ტარის, კანცეროგენებისა და გამღიზიანებლების ამოღებას სასუნთქი გზებიდან, ხდება უფრო ბლანტი და ნახველის მოცილება რთულდება. ამ შემთხვევაში ხდება სისხლძარღვების ბლოკირება და ირღვევა გაზის გაცვლა, რის შედეგადაც სისხლში ჟანგბადის არასაკმარისი რაოდენობა ხვდება.

ფილტვების გაწმენდა ეხმარება სასუნთქ სისტემას მავნე ნივთიერებების მოცილებაში, ბრონქების კედლების გაწმენდასა და სისხლს ჟანგბადით გამდიდრებაში. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს დაზიანებული უბნების აღდგენას, მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას და ზოგადად იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.

ეფექტური ხალხური საშუალებები ნიკოტინისა და ტარის მოსაშორებლად

დღესდღეობით ცნობილია დიდი რაოდენობით ნაყენები და დეკორქცია, რომლებიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის აღდგენას ნიკოტინის შეწყვეტის შედეგად.

შვრია

შვრიის მთლიან მარცვლებს (200 გრ) ასხამენ ნახევარ ლიტრ რძეში და ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ნახევარი არ დარჩება. მომზადებული ბულიონი გაცივდება სანამ ოთახის ტემპერატურაზე, გადაწურეთ და დალიეთ დაუყოვნებლივ. დარჩენილი კონსისტენცია მიიღება ჭამამდე ერთი დღის განმავლობაში. კურსის ხანგრძლივობაა 60 დღე. პირველი კვირის შემდეგ ხველა ძლიერდება და ნახველი გამოიყოფა.

იისფერი და ორეგანოს ინფუზია

მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ხმელი იისფერი და ორეგანო. დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ საათნახევარი. შემდეგ მას ფილტრავენ და მიირთმევენ დღეში სამჯერ. პროცედურის ხანგრძლივობაა 30-დან 60 დღემდე. ნახველის გამონადენს არ ახლავს გაძლიერებული ხველა.

ხახვის სიროფი

დაჭრილ ხახვს მოაყარეთ შაქარი და გააჩერეთ 7 დღე. შემდეგ მიღებულ სიროფს ასხამენ და მიირთმევენ კვირაში ერთხელ. IN ამ შემთხვევაშიპროდუქტის ეფექტი ნელია.

მცენარეული ინფუზია

დაგჭირდებათ: პრაიმროზა, ცხენის კუდი, ფილტვური ღორღი, ყაყაჩო, ძირტკბილა, საპნის ვორტი, თიამი, ბაბუა, პლანეტა, პიკულნიკი, იისფერი, კამის და ფიჭვის ყლორტები. თითოეული ინგრედიენტის თითო სუფრის კოვზს ასხამენ მინანქრის თასში და ავსებენ ორი ლიტრი წყლით. დატოვე მინიმუმ სამი საათი. მიიღეთ 200 მლ ძილის წინ. კურსის ხანგრძლივობა 45-60 დღე. ინფუზიას აქვს ამოსახველებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ნახველის მოცილებას.

დაფნის ფოთოლი

8-10 მსხვილ ფოთოლს ადუღებენ ლიტრ მდუღარე წყალში. დატოვე ღამით, შემდეგ გაფილტრეთ და დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამის წინ. ხანგრძლივობა - ერთი თვე.

თაფლი ლიმონით

ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ ლიმონი და დაუმატეთ თაფლი 1:1 თანაფარდობით. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ჭამის წინ. უნდა მიირთვათ სამი კვირის განმავლობაში. ხელს უწყობს ნახველის აქტიურ გამონადენს.

ვიდეო სიუჟეტი

ტრადიციული მედიცინის გარდა, ნახველის გამონადენის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება მედიკამენტები, რომელთა შეძენაც ნებისმიერ მსურველს შეუძლია სააფთიაქო ქსელში.

ყურადღება! გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ამბროქსოლი

პრეპარატის აქტიური ნივთიერებაა ამბროქსოლის ჰიდროქლორიდი, რომელიც ხელს უწყობს ნახველის სიბლანტის შემცირებას და ორგანიზმიდან მის გამოდევნას. იყიდება სიროფის, ტაბლეტების და ხსნარის სახით.

ლაზოლვანი

ამბროქსოლის ანალოგი. რენდერებს მსგავსი ქმედება. ზრდის ადგილობრივ იმუნიტეტს, ხსნის ანთებას და თრგუნავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთებითი პროცესი.

გედელიქსი

ნიშნავს მცენარეული წარმოშობა. აქტიური ნივთიერება– ცოცვის სუროს ფოთლები. აქვს ანთების საწინააღმდეგო ანტიოქსიდანტური და სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტი. ხელმისაწვდომია სიროფის სახით.

ასკორილი

კომბინირებული პრეპარატიიყიდება ტაბლეტის სახით. მას აქვს მუკოლიზური, ბრონქოდილატატორი და ამოსახველებელი ეფექტი.

აცეტილცისტეინი

მუკოლიზური აგენტი ამოსახველებელი და ანტიოქსიდანტური ეფექტით. ეს არის ამინომჟავის ცისტეინის წარმოებული. ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების დეტოქსიკაციას. ხელმისაწვდომია ტაბლეტის სახით.

მუკალტინი

მცენარეული პრეპარატი მარშმლოუს ფესვზე დაფუძნებული. ფარავს ბრონქების კედლებს, ხელს უშლის გაღიზიანებას. აქვს ანტიმიკრობული და ამოსახველებელი ეფექტი. ხელმისაწვდომია ტაბლეტებისა და სიროფის სახით.

სუნთქვის ვარჯიშები და გამწმენდი პროცედურები

• სუნთქვის ვარჯიშები. Კომბინაციაში წამლებიდა ხალხური საშუალებებით, უნდა გააკეთოთ თერაპიული სუნთქვის ვარჯიშები. ნორმალური ინჰალაციები და ამოსუნთქვა კარგად ვენტილირებადი ოთახში, ფილტვების და ბრონქების თანდათანობით გაწმენდის მარტივი და დადასტურებული მეთოდი.
• Სავარჯიშოები.შეასრულეთ დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს 30-40-ჯერ. ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. ეს თანმიმდევრობა მაქსიმალურად ხსნის ფილტვებს. სუნთქვითი ვარჯიშების ეფექტურობა გაიზრდება, თუ ვარჯიშის დროს შეისუნთქავთ სხვადასხვა ეთერზეთს და სვამთ მინერალური წყალი.
• ინჰალაციები.პროცედურები ხელს უწყობს ბრონქიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში დაავადებულ ადამიანებს ნიკოტინის დამოკიდებულება. ორივე ეთერზეთები და მცენარეული ინფუზიები, და ფიზიოლოგიური ხსნარი.
• აბანო. შესანიშნავი პროდუქტისასუნთქი გზების გაწმენდა. ტენიანი ორთქლი ათხელებს ლორწოს და ხელს უწყობს მის ამოღებას სასუნთქი გზებიდან, თუნდაც კანის ფორებში. ორთქლის ოთახში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუხის, არყის ან ნაძვის ცოცხი. კარგი დამატებაა ევკალიპტის, ანისის ან კვიმის საფუძველზე დაფუძნებული ეთერზეთების გამოყენება. ეთერზეთებიაქვს ანტისეპტიკური, დეზოდორული, ანტივირუსული, ამოსახველებელი, სამკურნალო და მატონიზირებელი მოქმედება სხეულზე.

ვიდეო რჩევები

სპეციალური კვება და დიეტა

არ არსებობს მკაცრი დიეტა მათთვის, ვისაც ცუდი ჩვევისგან თავის დაღწევა სურს. მაგრამ ექსპერტები გირჩევენ თქვენს დიეტაში C ვიტამინით მდიდარი საკვების ჩართვას. მჟავე კომბოსტოვარდის დეკორქცია, ლიმონი და სხვა ბოსტნეული და ხილი ხელს შეუწყობს მწეველის ორგანიზმის დამცავ უნარს. ასევე აუცილებელია ხახვის, ნივრის და ჯანჯაფილის ჭამა.