ცნობილ გოგრას მოაქვს დიდი სარგებელიადამიანის სხეულს. ტყუილად არ იყენებდნენ ძველ დროში მის ნაყოფს, ღეროსა და ყვავილს. პოპულარული იყო ამ კულტურის თესლიც. დღეს ისინი ბუნებრივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტია, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს მრავალი დაავადება, მათ შორის ართრიტი, ოსტეოპოროზი, დიაბეტი, პროსტატიტი, გაზრდილი იმუნიტეტი და მრავალი სხვა. მთავარია მათი სწორად გამოყენება, გათვალისწინება შესაძლო ზიანიდა უკუჩვენებები.

გოგრის თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი

ამ პროდუქტს სამართლიანად უწოდებენ ჯანმრთელობის საკუჭნაოს, რადგან ის შეიცავს დიდი თანხა ამისთვის საჭირო კომპონენტები ნორმალური ოპერაციასხეული. Ეს მოიცავს:

• პექტინი;
• ამინომჟავების;
• ცხიმოვანი გაჯერებული მჟავები(არაქიდური, ბეჰენური, პალმიტური, სტეარიული, მირისტული;
• ცხიმოვანი უჯერი მჟავები (ოლეური, ლინოლენური, ლინოლეური, არაქიდონური, ომეგა-6, ომეგა-3);
• ფიტოსტეროლი;
• ვიტამინები (განსაკუთრებით დიდი რიცხვი. 100 გრ ხმელ თესლში - დღიური ღირებულების 170%);
• მინერალური მარილები;
• საკვები ბოჭკოვანი.

გოგრის თესლი უნიკალურია თავისი მინერალური შემადგენლობით.

• მანგანუმი — 230%;
• ფოსფორი — 155% ;
• მაგნიუმი — 145%;
• სპილენძი — 135%;
• თუთია — 65%;
• რკინის — 50%.

ოდნავ ნაკლები, ვიდრე შემდეგი:

• სილიკონი;
• სელენი;
• ქლორი;
• კობალტი;
• კალიუმი;
• ქოლინი;

საერთო ჯამში, ისინი შეიცავს 50-ზე მეტ მაკრო და მიკროელემენტს. ორგანიზმში ამ ნივთიერებების ნაკლებობა იწვევს კუნთების ტონუსის დაქვეითებას, სისუსტეს, თავის ტკივილს, საშარდე და გულ-სისხლძარღვთა ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევას და ოსტეოარტიკულური სისტემის პათოლოგიებს.

შეუძლებელია არ აღინიშნოს პროდუქტში სასარგებლო ამინომჟავების მაღალი შემცველობა, მათ შორის:

• ტრიპტოფანი(0,6 გ) - 145%;
• არგინინი(5,4 გ) - 100%;
• ფენილალანინიდა ტიროზინი(2,8 გ) - 100%;
• ვალინი(1,6 გ) - 85%;
• იზოლეიცინი(1,3 გ) - 85%;
• ლეიცინი(2,4 გ) - 75%;
• ჰისტიდინი→ 0,78 გ → 71%
• მეთიონინიდა ცისტეინი(დაახლოებით.95 გ) - 65%;
• თრეონინი(1 გ) - 65%;
• ლიზინი (1,2 გ) - 35%;

თესლში შემავალი ვიტამინები ორგანიზმს სჭირდება ნორმალური ფუნქციონირებაამიტომ ძნელია მათი სარგებლობისა და როლის გადაჭარბება ბიოლოგიური პროცესების მსვლელობაში. ისინი აკონტროლებენ მნიშვნელოვანი ცხოვრების სისტემების ფუნქციონირებას, ჰორმონების გამომუშავებას და სხეულის წინააღმდეგობას. უარყოფითი ფაქტორები. პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებს A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, D.

100 გრ გოგრის თესლი შეიცავს 541 კკალს, უმეტესობა შეიცავს ცხიმს - 45,8 გ, ცილას - 24,5 გ, ნახშირწყლებს - 20 გ.

სასარგებლო თვისებები

მთავარი სამედიცინო ღირებულება რჩება არა მოსავლის რბილობზე, არამედ სწორედ მის თესლზე. ეს ექიმებმა 150 წელზე მეტი ხნის წინ დაადასტურეს. გოგრის თესლის სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის ძალიან დიდია. სასარგებლო შემადგენლობათესლი:

პროდუქტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის:

• ემსახურება პროსტატიტისა და უნაყოფობის პროფილაქტიკას;
• აუმჯობესებს პოტენციას;
• ასტიმულირებს ჰორმონების გამომუშავებას;
• ეხმარება კუნთების მასის აშენებას;
• ზრდის ფიზიკურ გამძლეობას.

პროდუქტი არანაკლებ სასარგებლოა ქალებისთვის, კერძოდ:

• ხელს უშლის პოლიპების გაჩენას საშვილოსნოში;
• ამსუბუქებს მდგომარეობას მენოპაუზის დროს;
• ხელს უწყობს კარგი გარეგნობისა და მიმზიდველობის შენარჩუნებას;
• არის პროფილაქტიკურიუშვილობისგან;
• გამორიცხავს გულძმარვას და ტოქსიკოზს ადრეული ეტაპებიორსულობა.

გოგრის თესლს იყენებენ არა მხოლოდ მედიცინაში, არამედ კოსმეტოლოგიაშიც. ეს პროდუქტი ათავისუფლებს ისეთ მავნებლებს, როგორიცაა ცხიმიანი, მშრალი და მტვრევადი თმა, ქერტლი, აკნე, ნაოჭები, დაბინდული კანი. გოგრის თესლი სასარგებლოა სიმელოტესთვის, რადგან მასში შემავალი თუთია ასტიმულირებს თმის ზრდას.

გოგრის თესლის ძირითადი სარგებელი.იცავს სისხლძარღვებს და გულს ქოლესტერინის შემცირებით. შეამცირეთ ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი. მოგეხსენებათ, ათეროსკლეროზი საშიშია ინსულტისა და ინფარქტის განვითარებისთვის. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. გოგრის თესლი მდიდარია E ვიტამინით (ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ანელებს დაბერების პროცესს). თესლი კარგი პრევენციაა კიბოს წინააღმდეგ სელენისა და თუთიის შემცველობის გამო. აუმჯობესებს განწყობას და გონებრივ აქტივობას. ასე რომ, თამამად შეგვიძლია ვთქვათ: გოგრის თესლი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს!

გამოყენების ჩვენებები

• BPH;
• ანთება პროსტატის ჯირკვალი;
• ავიტამინოზი;
• ოსტეოპოროზი;
• ჰელმინთოზი;
• ნერვული დარღვევები;
• უძილობა;
• მეტაბოლური დაავადება;
• გულძმარვა;
• დიაბეტი;
• მწვავე და ქრონიკული გასტრიტი;
• ჰიპერტენზია;
• ყაბზობა, დიარეა;
• დამწვრობა;
• ცისტიტი;
• თირკმელების და ღვიძლის დაავადებები.

შემდეგი კატეგორიის ადამიანებმა უნდა შეიტანონ გოგრის თესლი მათ დიეტაში:

1. ბავშვები და მოზარდები.
2. Ორსული ქალი.
3. ხანდაზმული მამაკაცები და ქალები.
4. სპორტსმენები.

გოგრის თესლები ნაჩვენებია ტრანსპორტით მგზავრობისას, იქნება ეს თვითმფრინავი თუ მანქანა. ეს პროდუქტი ხელს უწყობს გულისრევის მოხსნას მოძრაობის ავადმყოფობისგან. ამისათვის თქვენ უნდა დაარღვიოთ თესლი თქვენი თითებით. ამავდროულად, საავტომობილო უნარები ივარჯიშება და ყურადღება იცვლება.

Გოგრის თესლი- სასარგებლოა მრავალი დაავადების პროფილაქტიკისთვის.

უკუჩვენებები და ზიანი

გოგრის თესლი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც აქვს ალერგია და შემადგენელი კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

პროდუქტი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული მათთვის, ვისაც აქვს შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემები:

• კუჭის წვენის მომატებული მჟავიანობა;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გამწვავება;
• სიმსუქნე.

იმისდა მიუხედავად, რომ გოგრის რბილობი თავისთავად შეიცავს რამდენიმე კალორიას, მისი თესლი მაღალკალორიული პროდუქტია, რომელიც არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვინც ყურადღებით აკვირდება მათ წონას.

თქვენ შეგიძლიათ მოიხმაროთ არაუმეტეს 100 გ პროდუქტის დღეში. თუ მისი ჭამით გაიტაცა, შეიძლება კუჭის წყლული გაუარესდეს და სახსრებში მარილები დაგროვდეს. თუ ნაჭუჭს კბილებით ღეჭავთ, შეიძლება მინანქარი დააზიანოთ.

Მნიშვნელოვანი!კუჭის წყლულის დროს და თორმეტგოჯა ნაწლავი, ისევე როგორც კოლიტის, გასტრიტის დროს გამწვავების დროს - კატეგორიულად აკრძალულია გოგრის თესლის მოხმარება.

სარგებელი სხეულისთვის და მკურნალობა

გოგრის თესლი ფართოდ გამოიყენება ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებში. დაავადების მიხედვით აუცილებელია შერჩევა სწორი რეცეპტი. გოგრის თესლისგან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, ისინი უნდა იქნას მიღებული ახალი, სითბოს დამუშავების გარეშე.

გულ-სისხლძარღვთა სისტემა

სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ადამიანის ორგანიზმს ცუდი ქოლესტერინი , რომელიც ორგანიზმში შემოდის გარკვეული საკვებიდან. პროდუქტი ხელს უშლის წარმოქმნას ქოლესტერინის დაფებირითაც ხელს უშლის სისხლძარღვების ბლოკირებას. მასში არსებული ფიტოსტეროლის შემცველობა საშუალებას გაძლევთ დაბლოკოთ ქოლესტერინის შეწოვა წვრილი ნაწლავიათხელებს სისხლს და აკონტროლებს სისტემურ წნევას. ამინომჟავების, ბოჭკოვანი, ომეგა -6 და ომეგა -3 კომბინაცია ამცირებს თრომბოზის და არითმიის რისკს. უფრო მეტიც, ეს პათოლოგიები სიკვდილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია მთელ მსოფლიოში.

Როგორ გამოვიყენო. გულისა და სისხლძარღვების გასამაგრებლად რეკომენდებულია სპეციალური დეკორქციის დალევა. იგი მზადდება შემდეგნაირად:

1. 3 სუფრის კოვზ თესლს უნდა დაასხათ 300 მლ წყალი.
2. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში.
3. გაცივებულ ბულიონს იღებენ ძილის წინ მეოთხედი ჭიქის ოდენობით.

ეს საშუალება კარგი პროფილაქტიკური ღონისძიებაა. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. ეს ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების კედლების გაძლიერებას, დაძაბულობის მოხსნას და ძილის ნორმალიზებას.

შარდსასქესო სისტემა

პროსტატიტის დროს მამაკაცს უჩნდება შარდვის გახშირებული სურვილი, რასაც თან ახლავს ტკივილი ურეთრაში ან სკროტუმში. Გათავისუფლება დისკომფორტიგოგრის თესლის ინფუზია დაგეხმარებათ.

მოამზადეთ და მოიხმარეთ შემდეგნაირად:

1. თქვენ უნდა აიღოთ 150 გრამი უმი თესლი, გააცალოთ კანი და გახეხეთ ყავის საფქვავში.
2. მიღებულ ფხვნილს ასხამენ არაყს 500 მლ ოდენობით.
3. ინფუზია მჭიდროდ იხურება და ოთახის ჩაბნელებულ კუთხეში 7 დღის განმავლობაში.
4. ერთი კვირის შემდეგ გამოიღეთ წამალი და მიიღეთ 2 ჩაის კოვზი დღეში ერთხელ. ის უნდა განზავდეს 300 მლ წყალში.
5. მკურნალობის კურსი 7 დღეა. მთელი ამ ხნის განმავლობაში, ინფუზია ინახება ბნელ ადგილას.

საჭმლის მომნელებელი სისტემა

პროდუქტში შემავალი ნივთიერებები ავლენს საფაღარათო მოქმედებას და ორგანიზმიდან გამოდევნის ნარჩენებსა და ტოქსინებს. ამიტომ გოგრის თესლი შესანიშნავ საშუალებად ითვლება ყაბზობის, მეტეორიზმის, შებერილობის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვა პრობლემების დროს.

დარღვევები სამსახურში ნაწლავის ტრაქტი(დიარეა ან ყაბზობა) და ნაწლავის კოლიკაშეიძლება მიუთითებდეს არსებობაზე ქრონიკული ეტაპიჰელმინთოზი.

1. 100გრ ნედლი გოგრის თესლი უნდა გაფცქვნათ და დაფქვით.
2. მიღებული ფხვნილი მიიღება დილით უზმოზე, 2 სუფრის კოვზი და ჩამოიბანეთ ერთი ჭიქა თბილი რძით.
3. 60 წუთის შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოთ ნებისმიერი საფაღარათო საშუალება.
4. მკურნალობის კურსი 5 დღეა.

გოგრის ზეთი ასევე სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის. გამოიყენება გასტრიტის, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის წინააღმდეგ.

სარგებელი იმუნიტეტისთვის

როგორც ზემოთ აღინიშნა, გოგრის თესლი შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას (100 გ პროდუქტი შეიცავს დღიური მოთხოვნილების ნახევარზე მეტს). ცნობილია, რომ თუთია ებრძვის ბაქტერიებსა და ვირუსებს. ამრიგად, ის ზრდის იმუნიტეტს.

Როგორ გამოვიყენო. დიახ, ძალიან მარტივი. შეავსეთ თქვენი ორგანიზმის თუთიის მარაგი გოგრის თესლით.

სარგებელი ცუდი განწყობის წინააღმდეგ საბრძოლველად

ტრიპტოფანი (100 გრამი გოგრის თესლი შეიცავს ოდნავ მეტს, ვიდრე ყოველდღიური მოთხოვნილება) არის ამინომჟავა, რომელიც სინთეზირდება სეროტონად. მოგეხსენებათ, სეროტონინი არის "სიამოვნებისა და კარგი განწყობის ჰორმონი"

Როგორ გამოვიყენო. დეპრესიის დროს მიირთვით მცირე რაოდენობით თესლი.

კიბოს პრევენცია

გოგრის თესლი შეიცავს კვალი ელემენტებს, როგორიცაა თუთია და სელენი. ეს ძლიერი ანტიოქსიდანტები ებრძვიან კიბოს უჯრედები. პლუს ვიტამინი E, რომელიც ანელებს უჯრედების დაბერებას.

რეცეპტი. დროდადრო მიირთვით გოგრის თესლი ორგანიზმში საჭირო ელემენტების შესავსებად. ნორმებისა და უკუჩვენებების გათვალისწინებით.

ღირს შეხსენება რომ არც ერთ პროდუქტს თავისთავად არ მოუტანს რაიმე სარგებელი - მხოლოდ დაბალანსებული ჯანმრთელი დიეტამისი მახასიათებლების გათვალისწინებით.

1. სასურველია მათი მოხმარება უმი, როგორც დონე სასარგებლო ნივთიერებებიშეწვის შემდეგ იგი თითქმის ნახევარით მცირდება. უმჯობესია არ მოაყაროთ ისინი მარილი.
2. არ გამოიყენოთ თესლი, რომელსაც აქვს უსიამოვნო ან უსიამოვნო სუნი.
3. მწარე პროდუქტი ასევე არ არის გამოსაყენებლად, ამიტომ თესლები უნდა დააგემოვნოთ წამლის მომზადებამდე ან შეძენამდე.
4. მარცვლები უნდა გაიწმინდოს ხელით ან შეიძინოს პირდაპირ კანის გარეშე.
5. კანისა და თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად საკმარისია დღეში 50 მარცვლეულის ჭამა.
6. არ არის რეკომენდებული თესლის ქერქთან ერთად ჭამა, რადგან ის საკმაოდ უხეშია და შეუძლია ნაწლავის კედლების დაზიანება.

ყოველდღიურ მენიუში დამატებული გოგრის თესლი დაგეხმარებათ ყოველდღიური მენიუს დივერსიფიკაციაში. ბოსტნეულის ჩაშუშული, ფაფა, ახალი სალათები და ცომეულიც კი. ძალიან მარტივია ჯანსაღი და გემრიელი კერძების მიღება.

სარგებელი და ზიანი ბავშვებისთვის და ორსული ქალებისთვის

პროდუქტი დიდ სარგებელს მოაქვს ორსული ქალისთვის. თუ უკუჩვენებები არ არის, შეგიძლიათ თესლი მიირთვათ საინტერესო პოზაში, მაგრამ არა უმეტეს 100 გ დღეში. ამავე დროს, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი კეთილდღეობა.

გოგრის თესლი კარგად აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს. პროდუქტი ხსნის ადრეულ გულისრევას და გულძმარვას, ახდენს ნაწლავების ფუნქციის ნორმალიზებას და ამცირებს ინფექციების განვითარების რისკს.

ბავშვებისთვის პროდუქტის მთავარი სარგებელი არის ჰელმინთების მოცილების უნარი (თუ რაიმე მიზეზით არ შეგიძლიათ მათთვის მედიკამენტების მიღება). მასში შემავალი ამინომჟავა კუკურბიტინი აბსოლუტურად უვნებელია ბავშვის ორგანიზმისთვის. საკმარისია ბავშვს დღეში 5-10 თესლი მისცეთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად.

მეძუძურ დედებს ორგანიზმში შესაღწევად ვიტამინებისა და მინერალების საკმარისი რაოდენობა სჭირდებათ. ეს ხელს უწყობს ბავშვის ნორმალურ ზრდას და განვითარებას. ამიტომ, შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე გოგრის თესლი ძუძუთი კვება. ამავდროულად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი კეთილდღეობა, ქცევა და ბავშვის განავალი. ძუძუთი კვების დროს არ უნდა გაიტაცოთ პროდუქტი.

თესლზე დაფუძნებული პრეპარატები

დღეს აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ რამდენიმე წამალი გოგრის თესლის ექსტრაქტის საფუძველზე. მათ შორისაა "გოგრის თესლის ზეთი". მას აქვს ქოლეტური, წყლულის საწინააღმდეგო, მეტაბოლური, ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური მოქმედება. მისი უკუჩვენებები მოიცავს მხოლოდ ინდივიდუალურ შეუწყნარებლობას.

ნარკოტიკებიდან ყველაზე პოპულარული ითვლება ტიკვეოლ(Tycveolum). ხელმისაწვდომია ოვალური ფორმის რბილი ჟელატინის კაფსულებში, სუპოზიტორებისა და თხევადი ზეთის სახით.

ეს კომპლექსური საშუალება, რომელსაც აქვს შემდეგი ეფექტი:

• ანთების საწინააღმდეგო;
• ანტიოქსიდანტი;
• ჭრილობის შეხორცება;
• ქოლეტური.

Tykveol გამოიყენება სამკურნალოდ კანის დაავადებებიჭრილობები და დამწვრობა, ღვიძლისა და კუჭის პათოლოგიები, მამრობითი და მდედრობითი სქესის დაავადებები. პრეპარატი აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ხელს უშლის ანთების განვითარებას.

პრეპარატის პერორალურად მიღების ჩვენებებია:

• გასტრიტი;
• კოლიტი;
• ჰეპატიტი;
• ათეროსკლეროზი.

გამოიყენება როგორც შინაგანად, ასევე ნიღბებისა და ლოსიონების სახით. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი კანი ელასტიური და აბრეშუმისებრი.

პრეპარატი ასევე მითითებულია ორსულებისთვის. ის ხსნის ბუასილს, გულისრევას, შაშვი და სხვა ანთებებს საშოში. გოგრის ზეთი გამოიყენება სტომატიტის მქონე ბავშვების პირის ღრუში ენის შესაზებლად. თინეიჯერებს უნიშნავენ ორგანიზმის ზოგადი გაძლიერების, შესრულების გაზრდისა და ინტელექტის განვითარების მიზნით.

ამ საშუალებას არ აქვს აშკარა უკუჩვენება. მისი გამოყენება არ შეიძლება მხოლოდ გოგრის ზეთის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობის შემთხვევაში ან ვარგისიანობის ვადის გასვლის შემდეგ. დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება წარმოიშვას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები.

ბოტანიკური აღწერა

გოგრა - გააორმაგებს ჯანმრთელობის სარგებელს!

გოგრა ერთწლიანი მცენარეა ძლიერი ფესვთა სისტემა. მისი ნაყოფი წონაში 50 კგ-ს აღწევს. მისი ხორცი არის ნარინჯისფერი და ბოჭკოვანი. მომწიფება ხდება ზაფხულის ბოლოს და შემოდგომაზე. თესლი ისინი მრავალრიცხოვანია, აქვთ რგოლი კიდეზე და მოგრძო ფორმა. მათი სიგრძე ჩვეულებრივ 1-3 სმ-ია.გარე გარსი ხისფერია, მოყვითალო-თეთრი შეფერილობის, შიგნიდან მონაცრისფრო-მომწვანო, ფირისებრი.

როგორ გავაშროთ და შეინახოთ თესლი

თესლი უნდა შეირჩეს მხოლოდ მწიფე კულტურებიდან. ისინი არ უნდა იყოს ცარიელი ან არათანაბარი. თითოეულ თესლს საგულდაგულოდ გამოყოფენ გოგრის რბილობისაგან და აფენენ მშრალ ქაღალდზე ან ქსოვილზე 1-2 სმ ფენით, მარცვლებს აშრობენ კარგი ვენტილაციის მქონე ოთახში. ისინი პერიოდულად უნდა აურიოთ. არ არის საჭირო თესლის გაშრობამდე ჩამოიბანოთ.

გამხმარი თესლი შეინახეთ შუშის ქილაში ან ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებულ ჩანთაში. ამისათვის ადგილი უნდა იყოს ბნელი და გრილი. გაწმენდილი ახალი მარცვლები ინახება კონტეინერში მაცივარში არა უმეტეს ერთი თვის განმავლობაში, გამხმარი თესლი ინახება ჩანთებში არა უმეტეს ერთი წლის განმავლობაში.

ხალხი გოგრას საკვებად იყენებს მრავალი საუკუნის განმავლობაში. Მის შესახებ უნიკალური თვისებებიცნობილია ყველასთვის, ვინც ოდნავაც კი დაინტერესებულია ჯანსაღი კვებით. ეს " მზიანი კენკრა”სასარგებლოა აბსოლუტურად ყველასთვის, რადგან ტყუილად არ არის, რომ გოგრას უწოდებენ ლიდერს ადამიანის ორგანიზმის სრული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების შემცველობით. მიუხედავად მაღალი წყლის შემცველობისა (90%-ზე მეტი), გოგრა მდიდარია B ვიტამინებით, ასევე A, C, E, D, T ვიტამინებით, მინერალებით: ფტორი, ფოსფორი, რკინა, სპილენძი, მაგნიუმი, ასევე ამინომჟავები. რომლებიც შესანიშნავად შეიწოვება ჩვენს ორგანიზმში.

გოგრა კარგად ინახება ზამთარში ოთახის პირობები, ხოლო მისი კვებითი თვისებები მხოლოდ უკეთესი ხდება. თუმცა გოგრის სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს არა მხოლოდ მისი გემრიელი რბილობი და წვენი, არამედ თესლებიც.

გოგრის თესლის სასარგებლო თვისებები

გოგრის თესლს იყენებენ როგორც ხალხურ სამკურნალო საშუალებად, ასევე ა წამალირეკომენდებულია ოფიციალური მედიცინის მიერ.

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური აქტიური ნივთიერებებიარის კუკურბიტინი, რომელიც მოთავსებულია გამჭვირვალე ფილმში, რომელიც ფარავს თავად თესლს და გამოყოფს მისგან ნაჭუჭს. სწორედ ამ მიზეზით რეკომენდებულია გოგრის მარცვლების გარეშე ჭამა, ანუ კანით.

• სადეზინფექციო ეფექტი;
• მუშაობის გაუმჯობესება იმუნური სისტემა;
• ანტიჰელმინთური ეფექტი;
• ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი;
• ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა;
• ქსოვილების რეგენერაციის პროცესების გაუმჯობესება;
• ჰეპატოპროტექტორული ეფექტი (ღვიძლის დაცვა);
• ქოლეტური აგენტი;
• სხეულის ზოგადი გაწმენდა ტოქსინებისგან;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა;
• შარდსასქესო სისტემის პრევენცია;
• გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, აქვს კარგი დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი;
• პროსტატის ფუნქციის ნორმალიზება მამაკაცებში.

ამისთვის უკეთესი ეფექტიამ მიზნებისათვის ისინი იღებენ საფაღარათო საშუალებებს და აკეთებენ გამწმენდი კლიზმებს. ადამიანისთვის კუკურბიტინი სრულიად უსაფრთხო ნივთიერებაა, გოგრის თესლი კი ძალიან სასიამოვნო გემოთი და დელიკატესია.

გოგრის თესლის გამოყენების უკუჩვენებები

• ალერგიული რეაქციები გოგრაზე, მის რბილობზე, თესლზე, ​​წვენზე;
• კუჭის წყლული გამწვავების მწვავე ეტაპზე, განსაკუთრებით კუჭის მჟავიანობის მომატებით;
• თუ ეჭვი გაქვთ ნაწლავის გაუვალობაზე;
• თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული გამწვავების დროს;
• პანკრეასის ანთება (პანკრეატიტი) ანთებით სტადიაში;
• ქოლელითიაზიმწვავე ეტაპზე.

თუ გოგრის თესლს კბილებით მოაშორებთ, შეიძლება მინანქარი დააზიანოთ და კბილები გაგიფუჭოთ. ამიტომ, თქვენ უნდა მოაშოროთ თესლი ხელით. გოგრის თესლებთან არის კიდევ ერთი პრობლემა - მათი კალორიული შემცველობა. ამ მიზეზით, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ზომიერადგანსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ჭარბი წონა აქვს.

გოგრის თესლის სარგებლობისა და ზიანის პრობლემის გადაჭრისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ შემწვარი და დამარილებული თესლის ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში მარილიანობა, სახსრებში მარილების დალექვა და ანთებითი პროცესების განვითარება.

ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ გოგრის თესლები შეიცავს ჰიდროციანმჟავას, რომელიც დიდი დოზით არის ძლიერი ტოქსიკური ნივთიერება ადამიანისთვის. რა თქმა უნდა, გოგრის თესლის შემადგენელი ჰიდროციანური მჟავით მოწამვლისთვის საჭიროა მათი დიდი რაოდენობით ჭამა, მაგრამ მაინც, თავიდან აცილების მიზნით. უსიამოვნო შედეგებიგოგრის თესლი მისაღები ფარგლებში უნდა მიირთვათ.

გოგრის თესლის ჭამის გზები

გოგრის თესლი გამოიყენება როგორც ანტიჰელმინთური საშუალება:

1. ნედლი, მათი ბუნებრივი სახით, ყოველგვარი გადამუშავების გარეშე.
2. გაშრობის შემდეგ თესლს ბუნებრივად აშრობენ ჰაერში.
3. შემწვარი მშრალ ტაფაზე მარილის დამატებით.
4. შემწვარი ზეითუნის ზეთიასევე მარილის დამატებით.
5. გამოაცხვეთ ღუმელში 200 ° C ტემპერატურაზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
6. გოგრის თესლის ზეთის სახით.
7. ნაყენის ან ჩაის სახით ჩაის მოსამზადებლად აიღეთ 2 სუფრის კოვზი თესლი, დაუმატეთ სამი ჭიქა წყალი და ადუღეთ 30 წუთი. გემოს გასაუმჯობესებლად მიღებულ პროდუქტს შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტაოდენი დარიჩინი, ვანილი ან შაქარი.
8. ზოგჯერ რეკომენდებულია გოგრის თესლის მიღება აბუსალათინის ზეთთან ერთად, როგორც საფაღარათო და ანტიჰელმინთური საშუალება.

გოგრის თესლი აბუსალათინის ზეთით

სამკურნალოდ დაგჭირდებათ 300გრ გაუსუფთავებელი თესლი (ფილრით) და 12 ჩაის კოვზი. აბუსალათინის ზეთი. მიიღეთ 100 გრამი თესლი დღეში ოთხჯერ, ხოლო ერთი საათის შემდეგ მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი აბუსალათინის ზეთი. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 3 დღე.

გოგრის თესლი თაფლით

აუცილებელია 300 გრამი გოგრის თესლი ქერქთან ერთად ფხვნილამდე გახეხეთ ყავის საფქვავში. მიღებული ფხვნილი წყლით განზავდეს სქელი არაჟნის კონსისტენციამდე და დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი. მიღებული საშუალება მიიღება ყოველ დილით უზმოზე. თესლი უნდა დაღეჭოთ ნელა და საფუძვლიანად ერთი საათის განმავლობაში. სამი საათის შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოთ საფაღარათო საშუალება.

გოგრის თესლი ნიორით

გოგრის თესლი რძით

რეცეპტის მოსამზადებლად აიღეთ 200 გრამი უმი გოგრის თესლი, გახეხეთ ბლენდერში, შემდეგ დაუმატეთ ცოტა რძე და ისევ ათქვიფეთ ბლენდერში. მიღებულ ნარევს საუზმის ნაცვლად დილით მიირთმევენ. საუზმიდან ერთი საათის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ დიდი რაოდენობით წყალი (დაახლოებით 1 ლიტრი).

გოგრის თესლი მაგნიუმის სულფატით

300გრ გაფცქვნილი თესლი უნდა დაფქვით, შემდეგ შეურიეთ წყალს და დაუმატეთ სუფრის კოვზი თაფლი ისე, რომ ნაზავი პასტას დაემსგავსოს. პრეპარატი მიიღება დილით უზმოზე. შემდეგ ორი საათის შემდეგ თქვენ უნდა დალიოთ მაგნიუმის სულფატი.

გოგრის თესლი კვერცხის გულით

200 გრ გაწმენდილ გოგრის თესლს ურევენ 2 უმი გულს პასტის კონსისტენციამდე. დილით უზმოზე უნდა მიირთვათ 20 გრ ქაშაყი. წაისვით გამათბობელი ბალიში მარჯვენა მხარეს და დაწექით ამ მდგომარეობაში 2 საათის განმავლობაში. ყოველ ნახევარ საათში მიირთვით 20 გრამი ქაშაყი, შემდეგ მიირთვით გოგრის თესლისა და გულების ნარევი. 3 საათის შემდეგ დალიეთ საფაღარათო საშუალება და 30 წუთის შემდეგ გაიკეთეთ გამწმენდი კლიმატი.

გოგრის თესლის ნამცხვრები

ბრტყელ პურებს ამზადებენ შემდეგნაირად: გემოვნებით უნდა აიღოთ 100 გრ გაწმენდილი გოგრის თესლი, 50 გრ კაკაოს ფხვნილი და ცოტა შაქარი. ყველა ინგრედიენტი უნდა დაფქვით ბლენდერში, დაუმატეთ წყალი, ყველაფერი აურიეთ და ცომივით მოზილეთ. ცომი გაყავით ისე, რომ მიიღოთ დაახლოებით 15-20 პორცია. გამოიყენეთ ბრტყელი პური დილით უზმოზე სხვა თერაპიულ ღონისძიებებთან ერთად:

• გამწმენდი emes;
• ვეგეტარიანული საკვები;
• მშრალი მარხვა;
• საფაღარათო საშუალებები.

მკურნალობის კურსი ცხრა დღეა:

• პირველი შვიდი დღე - მიირთვით ვეგეტარიანული საკვები და გაიკეთეთ გამწმენდი ოყნა;
• მერვე დღე - სრული მარხვა (დალევაც კი არ შეგიძლიათ), ჭიქები კეთდება დილით და საღამოს;
• მეცხრე დღე - დილით ვიკეთებ კლიზმს, ყველა ნამცხვარს მიყოლებით ვჭამ ყოველ 10 წუთში;
• 3-4 საათის შემდეგ დალიეთ საფაღარათო საშუალება;
• შემდეგ ნახევარი საათის შემდეგ აკეთებენ კლიზმს.

(ხმები: 65 , საშუალო რეიტინგი: 4,82 5-დან)

გოგრის თესლი, ისევე როგორც მრავალი სხვა მცენარის თესლი, არის მაღალკალორიული პროდუქტი მდიდარი ვიტამინებითა და მინერალებით. მათი სასარგებლო თვისებები გამოიხატება გაუმჯობესებით ზოგადი კეთილდღეობადა შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების გაუმჯობესება. და ეს არ მოიცავს იმას, თუ რამდენად გემრიელია ისინი შემწვარი.

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

გოგრის თესლი: აღწერა

გოგრა ერთ-ერთი უძველესი ხილის მცენარეა, რომლის შეგროვება და მოშენება ხალხმა საკვები მიზნებისთვის დაიწყო. ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ კენკრის თესლს უხსოვარი დროიდან იყენებდნენ ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც. დღეს გოგრა ყველა კონტინენტზე მოჰყავთ როგორც საკვები და საკვები კულტურა.

ბოტანიკური მახასიათებლების მიხედვით, გოგრა არის თმიანი ან მყარი უხეში ბალახი, რომლის ნაყოფია მსხვილი ყვითელი, ნარინჯისფერი და მწვანე კენკრა მკვრივი აგებულებით და მყარი ნაჭუჭით.

თითოეული ნაყოფის ცენტრში, სიმწიფის პროცესში, იზრდება რამდენიმე ათეული ფართო, გაბრტყელებული თესლი რბილი, მაგრამ მკვრივი ნაჭუჭით. ნედლი სახით, რბილობის მასის ნახევარზე მეტი ცხიმოვანი მჟავაა, ამიტომ ის ცხიმიანი და რბილია. შემწვარი და გამხმარი თესლი, შესაბამისად, უფრო მშრალი და მყარია.

გოგრის თესლის წარმოება

გაეროს სურსათისა და სოფლის მეურნეობის ორგანიზაცია არ აწვდის ოფიციალურ სტატისტიკას ქვეყნებში გოგრის თესლის წარმოების მოცულობის შესახებ. ამიტომ ამ საკითხში მიზანშეწონილია დაეყრდნოთ ინფორმაციას გოგრის წარმოების შესახებ. ამ მაჩვენებლის მიხედვით, უდავო ლიდერები ჩინეთი და ინდოეთი არიან. 2013 წელს მათ აწარმოეს, შესაბამისად, 6 და 4-ჯერ მეტი პროდუქტი, ვიდრე რუსეთი და უკრაინა, რომლებიც იზიარებენ მესამე ადგილს.

ამრიგად, რუსეთის ფედერაციაარის მსოფლიოში ერთ-ერთი ლიდერი გოგრის წარმოების მოცულობით. გამომდინარე იქიდან, რომ თესლის გახეხვა საკმაოდ პოპულარულია ჩვენში, ანუ არის მოთხოვნა, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ჩირის ან შემწვარი პროდუქციის გაყიდვის მოცულობებითაც ლიდერებს შორის ვართ.

დამუშავების ზოგადი პრინციპიდან გამომდინარე, ბევრი საწარმო ასუფთავებს და ამუშავებს როგორც გოგრის, ასევე მზესუმზირის თესლს იმავე საწარმოო ხაზებზე. ტექნოლოგიურ და ტექნიკურ დეტალებში ჩასვლის გარეშე, დამუშავების პროცესი აღწერილია მოქმედებების შემდეგი თანმიმდევრობით:

1. პირველადი პროდუქტის რეცხვა, რბილობის გამოყოფა.
2. გაშრობა სითბოს გენერატორების გამოყენებით ან მზის სინათლე(სამრეწველო ობიექტებზე - პირველი).
3. გაწმენდა და კალიბრაცია.
4. ჭურვების და ბირთვების გამოყოფა თესლის გამანადგურებელი გამოყენებით.
5. გამოწვა.
6. განაწილება შესაფუთ კონტეინერებში, შეფუთვა.

გაფცქვნილი გოგრის თესლის შეწვამდე, როგორც სახლში, ისე წარმოებაში, შეგიძლიათ მარილი ან სანელებლები დაუმატოთ. ტენიანობის, მზის სხივებისგან, ტემპერატურის ცვლილებებისა და ჰაერთან კონტაქტისგან დასაცავად, მზა პროდუქტი იგზავნება დალუქულ შეფუთვაში, რომელიც არ არის გაუმტარი ჰაერის, ტენისა და ჰაერის მიმართ.

გოგრის თესლი: კალორიული შემცველობა და შემადგენლობა

• ცხიმები: 49%;
• ცილები: 30%;
• ნახშირწყლები: 11%;
• წყალი: 5,2%;
• ბოჭკოვანი: 6 გ;
• კალორიული შემცველობა - 559 კკალ.

გოგრის თესლი: ვიტამინებისა და მინერალების სარგებელი და ზიანი (დღიური ღირებულება).

გოგრის თესლის შემადგენლობა და საკვები ნივთიერებების შემცველობა
ვიტამინები		მინერალები
თიამინი (B1)	0.273 მგ (18.2%)	კალიუმი	809 მგ (32.4%)
რიბოფლავინი (B2)	0.153 მგ (8.5%)	კალციუმი	46 მგ (4.6%)
პანტოტენის მჟავა (B5)	0.75 მგ (15%)	მაგნიუმი	592 მგ (148%)
პირიდოქსინი (B6)	0.143 მგ (7.2%)	ნატრიუმი	7 მგ (0.5%)
ფოლიუმის მჟავა (B9)	58 მკგ (14.5%)	ფოსფორი	1233 მგ (154%)
ქოლინი (B4)	63 მგ (12.6%)	რკინა	8.82 მგ (49%)
ასკორბინის მჟავა (C)	1.9 მგ (2.1%)	მანგანუმი	4.543 მგ (227%)
ტოკოფეროლი (E)	2.18 მგ (14.5%)	სპილენძი	1343 მგ (134%)
ფილოქინონი (K)	7.3 მკგ (6.1%)	სელენი	9.4 მგ (17.1%)
		თუთია	7.81 მგ (65.1%)

• B ვიტამინები არის ელემენტების ძირითადი ჯგუფი სტაბილური ფუნქციონირებისთვის ნერვული სისტემა, ცილა და ცხიმის მეტაბოლიზმი. დაეხმარეთ განვითარებას ნუკლეინის მჟავააუმჯობესებს მეხსიერებას, კანის, ფრჩხილების, თმის მდგომარეობას.
• ტოკოფეროლი მხარს უჭერს ფუნქციებს რეპროდუქციული სისტემა, ეხმარება იმუნურ სისტემას კიბოსთან და პათოგენურ მიკროფლორასთან ბრძოლაში.
• თუთია ძალზე მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის განახლებისა და გასაუმჯობესებლად. მისი მონაწილეობით წარმოიქმნება და შეიწოვება 300-ზე მეტი ფერმენტი და ჰორმონი. თუთია აუცილებელია კოლაგენის სინთეზისთვის, ალერგიის თავიდან ასაცილებლად და ჯანსაღი თმისა და კანის შესანარჩუნებლად. ის აუმჯობესებს A ვიტამინის შეწოვას, ამიტომ შედის თვალის დაავადებების პროფილაქტიკაში. საკმარისი რაოდენობადიეტაში თუთია ამცირებს ნაყოფის პათოლოგიების რისკს და ორსულობის პრობლემებს.
• სპილენძი. ეს მიკროელემენტი აუცილებელია სისხლის შემადგენლობის სტაბილიზაციისთვის, ინსულინის სინთეზისთვის, უჯრედების ანტიოქსიდანტური მკურნალობისთვის, ანთების შესამსუბუქებლად და სქესობრივი ჰორმონების წარმოებისთვის. სპილენძის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად აფერხებს რკინის შეწოვას, რაც იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შესუსტებას.
• მაგნიუმი შედის თითქმის ყველა მეტაბოლურ პროცესში და ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციებში: შაქრის დონის შენარჩუნებაში, თირკმელების პრევენციაში და ნაღვლის კენჭები, სახსრებისა და რესპირატორული დაავადებები. მაგნიუმი ასტაბილურებს ნერვულ სისტემას, აქრობს გაღიზიანებას, შფოთვას, დეპრესიას და აადვილებს პრემენსტრუალური სინდრომის დროს თავს უკეთ გრძნობს.
• ფოსფორი. ყველამ ბავშვობიდან იცის, რომ ეს მინერალი გავლენას ახდენს ძვლებისა და კბილების სიმტკიცეზე. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციონირებას, ინარჩუნებს კუნთების ტონუსს, ასტაბილურებს მეტაბოლიზმს და ხელს უშლის თირკმელებისა და ღვიძლის არასაჭირო სტრესს.
• მანგანუმი. მის გარეშე შეუძლებელია ზოგიერთი ვიტამინის შეწოვა, ჰორმონების და ფერმენტების გამომუშავება. მინერალი მონაწილეობს ფორმირებაში ძვლოვანი ქსოვილი, საჭმლის მონელება, ნერვული სისტემის სტაბილიზაცია. ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით ამცირებს ათეროსკლეროზისა და კიბოს რისკს.

კომპოზიციის ჩამოთვლილი კომპონენტების შეყვანის სასარგებლო ეფექტი სხვადასხვა ხარისხითგავლენას ახდენს ყველაფერზე შინაგანი ორგანოებიდა სხეულის სისტემები. გარდა ამისა, ვიტამინებისა და მინერალების მოქმედებას ავსებს ორგანული და ცხიმოვანი მჟავები, ეთერზეთები, სტეროლის ნაერთები და ტანინები.

რა სარგებელი მოაქვს გოგრის თესლს ადამიანებისთვის:

1. დღის და ღამის რუტინა უმჯობესდება - სხეული უფრო ეფექტურად ისვენებს ძილის დროს, ძილიანობა და სისუსტე ქრება სიფხიზლის დროს.
2. სტიმულირდება L-ტრიპტოფანის წარმოება, ამინომჟავა, რომელიც გარდაიქმნება სეროტონინად და ნიაცინად.
3. არგინინის მაღალი შემცველობა აფართოებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. შედეგად, ჰიპერტენზიის სიმპტომები ნაკლებად ვლინდება.
4. კანი ხდება უფრო მკვრივი, ჯანსაღი და გარეგნულად უფრო ახალგაზრდული. ელასტიურობა უბრუნდება ზედა ფენებიკანი, მეტი კოლაგენი იწარმოება, შესაბამისად, ნაოჭები გლუვდება.
5. თუთიის ორგანიზმში შეყვანის გამო, ართრიტის, ოსტეოპოროზის, სახსრების დაავადებების პრევენცია ხდება.
6. დადგენილია ნორმალური სისხლის შედედება.
7. ფერების აღქმა და დისკრიმინაცია გამძაფრებულია და მხედველობა შებინდებისას უმჯობესდება.
8. ითვლება, რომ თესლის ჭამა დროებით თრგუნავს გულისრევას. სასარგებლოა გზაზე გასასვლელად მათთვის, ვინც ავადდება.
9. გოგრის თესლი არის ცილის მდიდარი წყარო ვეგეტარიანელებისთვის ან უმი საკვების დიეტის დროს.

მოხალულ თესლს ბუნებრივად უფრო მდიდარი და ჯანსაღი შემადგენლობა აქვს. არ არის აუცილებელი მათი ჭეშმარიტად უმი ჭამა - მათი გაშრობა მნიშვნელოვნად არ შეამცირებს სარგებელს, მაგრამ საშუალებას მისცემს პროდუქტის უკეთ და ხანგრძლივად შენახვას.

ქალის ჯანმრთელობისთვის

სასარგებლო თვისებებიქალებისთვის განპირობებულია არა მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებელით, არამედ კოსმეტიკური ეფექტებითაც. ეს პროდუქტი ღირებულია ქალის ორგანიზმისთვის, რადგან ხელს უშლის კალციუმის გამოყოფას ძვლებიდან და ოსტეოპოროზის განვითარებას, რაც სტატისტიკურად უფრო ხშირია კაცობრიობის სამართლიან ნახევარში. განსაკუთრებით აქტუალურია ეს პრობლემა 45 წლის შემდეგ. თესლი ასევე ხელს უშლის სხვა გავრცელებულ პრობლემას - ანემიას. ეს ხდება იმის გამო დიდი რაოდენობითსპილენძი და რკინა.

სხვადასხვა ცხიმოვანი და ორგანული მჟავები და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები განაახლებს გაახალგაზრდავებას, გაუმჯობესებას გარეგნობა. გოგრის თესლებით მომარაგებული ნაერთები და ნივთიერებები ავსებს თმის, ფრჩხილების, კანის კვებით დეფიციტს და იწვევს და ასტიმულირებს კოლაგენის წარმოების პროცესს. პროდუქტს აქვს სასარგებლო ეფექტი, როგორც თესლის რბილობის შიგნით მოხმარებისას, ასევე მისი რბილობის, ფქვილის ან დაწნეხილი ზეთის გარე გამოყენებისას.

გოგრის თესლის სასარგებლო თვისებები მამაკაცებისთვის

გოგრის თესლი მამაკაცებისთვის ღირებულია იმის გამო მაღალი შემცველობაელემენტები, რომლებიც:

• გააუმჯობესოს მავნე ნივთიერებებისა და ნარჩენების პროდუქტების მოცილება;
• ინარჩუნებს ტვინის მუშაობას და გონებრივ სიცხადეს სიფხიზლის დროს;
• კიბოს პრევენცია პირის ღრუს, სასუნთქი გზები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და პროსტატის ჯირკვალი;
• კუნთების ტონის გაუმჯობესება;
• ამცირებს გულის შეტევის, ათეროსკლეროზის, ინსულტის რისკს.

ტრადიციული მედიცინა გვირჩევს გოგრის თესლის ჭამას პროსტატის ადენომის დროს. პროდუქტის შემადგენლობა ნამდვილად ეხმარება სეკრეტორული სტაგნაციის მოცილებას და ასოცირებული ანთების განმუხტვას. მაგრამ თქვენ უნდა განახორციელოთ ასეთი მკურნალობა მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. მრავალფეროვანმა საკვებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მამაკაცებს პროსტატიტით და პათოლოგიისგან თავის დაღწევა მხოლოდ ამითაა შესაძლებელი კომპლექსური მიდგომა, რომელშიც ხალხური რეცეპტებიიმოქმედეთ როგორც დამატებითი და არა პირველადი მედიკამენტები.

გოგრის თესლი თაფლით პროსტატიტისთვის - რეცეპტი:

1. გააცალეთ და გააშრეთ 500 გრამი თესლი. უკეთესი ინფუზიისთვის და საკვები ნივთიერებების გასათავისუფლებლად, შეგიძლიათ დაფქვათ.
2. შეურიეთ პროდუქტი ერთი ჭიქა ყვავილის თაფლით.
3. შედგით მაცივარში შესადუღებლად. წამალი მზად იქნება გამოსაყენებლად, როცა ცომის მსგავსი კონსისტენციას მიაღწევს.
4. თაფლის თესლის ნარევი გააბრტყელეთ 1-1,5 სმ სისქის ბურთულებად.
5. ყოველ დილით 1 ცალი კანფეტი არ შეწოვოთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. შემდეგი ციკლის დაწყებამდე, თქვენ უნდა შეაჩეროთ ექვსი თვის განმავლობაში.

სხვა რჩევები:

• გაფცქვნილი თესლი გააშრეთ და გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერში. მიიღეთ 2 ჩ/კ ჭამამდე დღეში ორჯერ ჭიქა წყალთან ერთად. კურსი გრძელდება ერთი თვე.
• გახეხილი ნედლი მზესუმზირის თესლიგახეხეთ ნაღმტყორცნებში, შეურიეთ თანაბარი რაოდენობის მაისის თაფლს, შედგით მაცივარში. ჭამეთ კოვზი დღეში ორჯერ.
• თესლიდან მოამზადეთ ზეთი (ან იყიდეთ მზა ზეთი) და დალიეთ 2 ჩ.კ. საუზმისა და ვახშმის წინ. კურსი: მიღება 15 დღე, 6 თვე დასვენება 15 დღე.

გოგრის თესლით მკურნალობა: მედიკამენტები და რეცეპტები

ზოგადი სამკურნალო რეკომენდაციები ემყარება პროდუქტის ყოველდღიურ გამოყენებას ინგრედიენტებთან ერთად, რომლებიც აძლიერებენ დადებით ეფექტს. გამხმარი თესლის ჭამა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს საერთო გონებრივ და ფიზიკურ ტონს და ამშვიდებს ან ატონიზირებს ნერვულ სისტემას. ექიმები გვირჩევენ პროდუქტის ზომიერი დოზების რეგულარულად მიღებას, თუ არსებობს ონკოლოგიური პათოლოგიების რისკი ან გამოვლინება, გულის, სისხლძარღვების შესუსტება ან მაღალი ქოლესტერინი.

ტრადიციული რეცეპტები:

• გრუელი დამწვრობის ან კანის ჭრილობების დეზინფექციისა და შეხორცებისთვის. ბლენდერით ან ყავის საფქვავით დაქუცმაცებული თესლი შემოახვიეთ მარლით და დაასხით მდუღარე წყალი. დაელოდეთ სანამ ნარევი გაცივდება კომფორტულ ტემპერატურამდე და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. მას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი, რეგენერაციული და ანტიფლოგისტური ეფექტი.
• შარდსასქესო სისტემისა და თირკმელების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად მიირთვით 1 ჩ/კ ყოველდღე ჭამის წინ. გოგრის და კანაფის თესლის ნარევი. მიიღება დღეში ორჯერ.
• ცისტიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად, თქვენ უნდა დალიოთ სამი ჩაის კოვზი რძე, რომელიც დამზადებულია წყლის, შაქრისა და გოგრის თესლისგან (80 მლ/20 გ/50 გ).
• ცენტრალური ნერვული სისტემის სტაბილური ფუნქციონირებისთვის დალიეთ 1/4 ჩ/კ ძილის წინ. გოგრის ბულიონი. მის მოსამზადებლად დაამატეთ 3 ს/კ 300 მლ წყალს. ნედლეული ან გამხმარი ნედლეული. ადუღების შემდეგ წყალს კვლავ 4-5 წუთი აჩერებენ დაბალ ცეცხლზე, რომ მაქსიმალური სასარგებლო ნივთიერებები გამოიტანოს.
• ავადმყოფობის ან ოპერაციის შემდეგ ზოგადი გაძლიერებისა და აღდგენისთვის გამოიყენეთ გოგრის თესლი თაფლით. ნარევი გავლენას ახდენს სხეულის ყველა კუთხეზე, ზრდის მეტაბოლურ ეფექტურობას, აძლიერებს იმუნურ "ფარს" და ხსნის ემოციურ და ფსიქოლოგიურ სტრესს. მცენარეული ინგრედიენტი შეიძლება დაქუცმაცდეს თაფლის დამატებამდე. უმჯობესია მიირთვათ ეს ჯანსაღი ნაზავი დღეში ორ სუფრის კოვზამდე დოზით, მაგრამ მუდმივად.

გოგრის თესლი, კვერცხი და პოლიპის ზეთი

ეს კომბინაცია ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილია სახალხო საბჭოებიპოლიპებთან საბრძოლველად ნაწლავებში, შარდის ბუშტში, ცხვირის ღრუში, საშვილოსნოში და ა.შ. წამალი მზადდება ექვსი სუფრის კოვზი გოგრის თესლისგან (შეძლებისდაგვარად წვრილად გახეხეთ) და 7 მოხარშული ქათმის გული (გახეხეთ პიურეში). მათ ემატება 500 მლ მცენარეული ზეთი და ყველაფერი კარგად არის შერეული. შემდეგი, ნარევი უნდა იყოს ორთქლზე დაახლოებით საათის მესამედი წყლის აბაზანაში.

მზა ნარევი მიიღება ციკლებით 1 ჩ/კ. დილით უზმოზე: მიღებიდან 5 დღე 5 დღიანი დასვენების შემდეგ. ვინც არიან პირადი გამოცდილებაშერეული სამკურნალო მიზნებისთვისგოგრის თესლი, გული და მზესუმზირის ზეთი, მიმოხილვები მიუთითებს დადებით ცვლილებებზე უკეთესობისკენ.

გოგრის თესლი ჭიებისთვის: როგორ მივიღოთ წამალი

ენტერობიოზისა და ჰელმინთოზის სამკურნალოდ საჭიროა მოამზადოთ კონცენტრირებული პასტა დაფქული მარცვლეულისგან. სიბლანტისთვის დაამატეთ ცოტა წყალი 2 ს/კ. 150 გრ პროდუქტზე. მომზადებული ნარევი უნდა მიირთვათ 60 წუთის განმავლობაში დილით უზმოზე. 3 საათის შემდეგ დალიეთ საფაღარათო საშუალება სწრაფი მოქმედებისდა 30 წუთის შემდეგ კეთდება გამწმენდი კლიმატი.

მოზრდილისთვის სამკურნალო პორცია უნდა დამზადდეს 300 გრამი თესლისგან, 10 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის - დაახლოებით 150 გ, 5-7 წლისთვის - 100 გ. 10 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის - დაახლოებით 150 გ. ადრეული ასაკითესლის მოხმარების ეს ვარიანტი არ არის რეკომენდებული.

გოგრის თესლი: სარგებელი და ზიანი დიაბეტის მქონე მამაკაცებისთვის

შაქრიანი დიაბეტი ძნელად პროგნოზირებადი დაავადებაა, რომლის დროსაც გოგრის თესლის მოხმარებამ შეიძლება გააუმჯობესოს ან გააუარესოს სიტუაცია. გართულებებისა და რისკებისგან თავის დასაცავად, უმჯობესია მოითხოვოთ ნებართვა დღეში უსაფრთხო რაოდენობით მარცვლეულის მირთმევისთვის.

გოგრის თესლი: კოსმეტიკური თვისებები

პასუხი კითხვაზე, რა არის უკეთესი - გოგრის ზეთი თუ გოგრის თესლი - კანის, ფრჩხილების და თმის მოვლისთვის აშკარაა. ზეთი, მისი მაღალი შემცველობის გამო ცხიმოვანი მჟავები, უფრო ეფექტური. მას ისეთივე სასარგებლო თვისებები აქვს, როგორიც ნედლეულს, საიდანაც იწურება, მაგრამ უფრო ღრმად შეიწოვება და უფრო სწრაფად იძლევა მკაფიო შედეგს.

გოგრის თესლის ზეთი

მოცემული მცენარეული ზეთიდამზადებულია ცივი დაჭერით ნედლეულისგან, რომლის ტენიანობა დაახლოებით 8% -ს შეადგენს. თესლის მსუბუქი წონისა და დაახლოებით 35%-ის წმინდა მოსავლიანობის გამო გოგრის ზეთი დღეს ერთ-ერთი ყველაზე ძვირადღირებული მცენარეული ცხიმია. კულინარიაში გამოიყენება მხოლოდ ოთახის ტემპერატურაზე, რადგან გაცხელებისას ფუჭდება.

გოგრის თესლის ზეთის სასარგებლო თვისებებს უზრუნველყოფს შემადგენლობაში ვიტამინი B, E, თუთია, რკინა, სელენი, მაგნიუმი, კალიუმი და ფოსფორი. პროდუქტს აქვს სასარგებლო გავლენა შარდის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის, კუნთოვანი, გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემა. IN ხალხური მედიცინაგამოიყენება ცისტიტის, ენტეროკოლიტის, გულძმარვის, ქოლელითიაზიის, ღვიძლის დაავადებების, ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ და ზოგადი პროფილაქტიკური კურსებისთვის.

გოგრის თესლის გამოყენება სამზარეულოში

გოგრის თესლი შეიძლება მხოლოდ მსუბუქად შემწვარი იყოს უკიდურესი სიცხის გარეშე. სითბოს მკურნალობაასე რომ, მათი მოხმარების მთავარი გზა ახლა რჩება მათი სუფთა სახით ჭამა, როგორც პოპულარული მზესუმზირის თესლი. მთლიანი და დაჭრილი სახით, ისინი კარგად უხდება მწვანილის, მარცვლეულის, კოზინაკისა და ურბეჩისგან დამზადებულ სალათებს.

ბლენდერით ან ყავის საფქვავით დაქუცმაცებული მარცვლეული ინარჩუნებს სასიამოვნო არომატს, ასე რომ შეიძლება იყოს კარგი ტოპინგი. საკონდიტრო ნაწარმიდა გამოცხობა. მზადდება მსუბუქად შემწვარი თესლისგან, მწვანილისგან, ნიორისგან და ლიმონის წვენიშედეგი არის გემრიელი და ორიგინალური სოუსი. ნედლეულსა და ვეგეტარიანულ სამზარეულოში ამზადებენ გოგრის ბლინებს, რომლებშიც კენკრის რბილობთან ერთად გახეხილ თესლს იყენებენ.

როგორ შევწვათ სწორად გოგრის თესლი

განურჩევლად შეწვის მეთოდისა და აღჭურვილობისა, თესლის გემრიელად შეწვამდე, ისინი ფრთხილად უნდა დაალაგოთ და გარეცხეთ გამდინარე წყალში.

• როგორ შევწვათ გოგრის თესლი ტაფაში? ამისათვის საჭიროა ჭურჭელი სქელი კედლებით და ფსკერით, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროდუქტი შიგნიდან არ შეწვება, გარედან დაიწვება. თხელ ფენად მიმოფანტული მარცვლები მუშავდება არა უმეტეს მეოთხედი საათის განმავლობაში მუდმივი მორევით. დამუშავების დასრულების სიგნალი არის ხრაშუნის ხმა. ქერქების უკეთ გასაყოფად შესაძლებელია ნედლეულის დასველება.
• პროდუქტი უნდა იყოს ღუმელში არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში +220º ტემპერატურაზე. ამის შემდეგ გათბობა გამორთულია, ღუმელი იხსნება, მაგრამ თესლები შიგნით რჩება მანამ, სანამ კაბინეტში ჰაერის ტემპერატურა ნახევარით მაინც შემცირდება. ახლა მარცვლები მიმოფანტულია ხის დაფაზე და დაფარულია თეთრეულის ხელსახოცით, სანამ ბოლომდე არ გაცივდება.
• მიკროტალღურ ღუმელში ყველაფერი ძალიან სწრაფად ხდება. თქვენ უნდა დააყენოთ ღუმელი მაქსიმალურ სიმძლავრეზე და მოათავსოთ თეფში დატენიანებული თესლით ერთი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, მისი შინაარსი შერეულია და მოქმედებები მეორდება. მესამე და ბოლო ჯერზე 30 წამი დამუშავება საკმარისია.
• როგორ შევწვათ გოგრის თესლი გასახსნელად? ამას განსაკუთრებული მომზადება სჭირდება. ჯერ წყალში სვამენ: 2-4 საათი მარილის დამატებით ან 5-7 უამისოდ. შემდეგ წყალს ყრიან და თესლს ხელით ნაზად აურიეთ, რომ დარბილდეს, მაგრამ შუაზე არ გატეხოთ. შემდეგი, ისინი მოთავსებულია ზეწოლის ქვეშ დაახლოებით საათის მესამედი.
• როგორ შევწვათ გოგრის თესლი მარილით? თუ ნაჭუჭს მხოლოდ არომატის დამატება გჭირდებათ, შეწვის დროს უბრალოდ დაამატეთ ცოტა მარილი პირდაპირ ტაფაში. დამარილებული რბილობისთვის თესლი 3-4 საათის განმავლობაში უნდა ჩაყაროთ დამარილებულ კერაში (50გრ 0,5ლ-ზე).

თუ გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა შემწვარი გოგრის თესლი ტაფაში, მიჰყევით ინსტრუქციას მთელი თესლისთვის. ამ შემთხვევაში, თქვენ მხოლოდ ოდნავ უნდა შეამციროთ დამუშავების დრო, რადგან რბილობი გაცილებით სწრაფად თბება.

გოგრის თესლის გაშრობის წესები

1. Ერთ - ერთი საუკეთესო ვარიანტებიგასაშრობად არის ღუმელი, კონვექციური ღუმელი და ელექტრო საშრობი.
2. გოგრის თესლის გაშრობამდე შეარჩიეთ ყველაზე დიდი და მწიფე და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
3. ტაფაში გაშრობისას ოპტიმალური ტემპერატურაა არაუმეტეს 120ºC, ჰაერის საშრობში - 60ºC, ელექტრო საშრობში ან ღუმელში - 80ºC.
4. თესლი უნდა იყოს თხელ ფენაში ისე, რომ თითოეული თესლი მაქსიმალურად იყოს მოქცეული ცხელ ჰაერში.

მზა გოგრის თესლს აქვს მოყვითალო-ნარინჯისფერი ელფერი მკაფიო მონახაზით და დაფარულია გამჭვირვალე გარსით.

შენახვა და შენახვის ვადა

მოხმარებისთვის დალაგებული და გამხმარი თესლები ასხამენ მინის ჭურჭელში ან საკვების ჭურჭელში ჰერმეტულ თავსახურით. შენახვის ოპტიმალური ტემპერატურაა 20ºC. ბნელ ადგილას დაბალი ტენიანობით, გამხმარი პროდუქტი შეიძლება ინახებოდეს ერთ წლამდე.

უკუჩვენებები

სანამ ბავშვებს გოგრის თესლს მისცემდეთ, აუცილებლად უნდა ჰკითხოთ თქვენს პედიატრს, არის თუ არა ეს საშიში. როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში ასეთმა პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გართულებები, ნაწლავის გაუვალობა, ალერგიული რეაქცია, ასე რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი გამოყენება მცირე დოზებით, რომლებიც ვერ გამოიწვევს თქვენს ჯანმრთელობას სერიოზულ ზიანს.

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ანტიჰელმინთური საშუალება ხალხური საშუალებებიარის გოგრის თესლი ჭიებისთვის. ანტიჰელმინთური საშუალებების მრავალფეროვნების ფონზე, მცენარეულ კომპონენტებს ყოველთვის ჰქონდათ სხეულისთვის უსაფრთხოდ ყოფნის უპირატესობა. ასეთ ნივთიერებებს არ აქვთ ტოქსიკური ეფექტი ორგანოებზე და არ აქვთ გვერდითი მოვლენები.

რა ხდის გოგრის თესლს საუკეთესო ჭიების საწინააღმდეგოდ?

სანამ გოგრის თესლს ჭიების მკურნალობაში ჩავრთავთ, როგორ მივიღოთ ისინი სხვადასხვა ასაკში- ექიმთან კონსულტაცია გჭირდებათ. ჭიების წინააღმდეგ გოგრის თესლი სწორად უნდა დოზირება, რომლის გამოყენება უნდა შეესაბამებოდეს შემდეგ დღიურ სქემას:

• 3-4 წლის ბავშვებს ენიშნებათ 75გრ ნედლი მარცვლეული;
• ბავშვები 10 წლის - 150 გ;
• მოზრდილები - 250-300 გ.

ჰერბალისტები მათ, ვისაც უჭირს ტყავით მარცვლეულის ჭამა, სთავაზობენ შემდეგ რეცეპტს:

1. უმი გოგრის თესლი მშრალი, კარგად გარეცხილი რბილობი და ბოჭკოების მოსაშორებლად, ნაჭუჭთან ერთად გახეხეთ, დაამატეთ თხევადი თაფლი გემოვნებით და ყველაფერი კარგად აურიეთ. წამალი უნდა მიირთვათ უზმოზე.
2. 3-4 საათის შემდეგ დალიეთ საფაღარათო საშუალება.
3. ასეთი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია წელიწადში 1-2-ჯერ და როგორც ჭიების პროფილაქტიკა.

გოგრის თესლი Giardia-სთვის მკურნალობენ შემდეგი რეცეპტის მიხედვით:

1. 300 გრ უმი თესლი გავხეხოთ ნაღმტყორცნებში, დავუმატოთ 50 გრ ადუღებული წყალი, 75 გრ თაფლი. ეს მასა უნდა მიირთვათ მცირე ულუფებით ერთი საათის განმავლობაში.
2. სამი საათის შემდეგ დალიეთ საფაღარათო საშუალება.

თავისებურება, თუ როგორ მოქმედებს გოგრის თესლი ჭიებზე, შემდეგია:

გოგრის თესლი - ცხიმოვანი ცილოვანი პროდუქტი. მას ღვიძლიდან მეტი ნაღვლის გამომუშავება სჭირდება. ცილა მკვდარი ჭიებისგანაც. ის იჭერს ჭიების ცხედრებს, რომლებიც დაიღუპნენ პირველი 5-6 დღის განმავლობაში ნაღვლის სადინარები, და ატარებს მათ ნაწლავებში. ყველა ერთად - ნაღველი, ჭიის გვამები და მათი დაშლის პროდუქტები გამოიდევნება პერისტალტიკით. წვრილი ნაწლავისქელ ფენად, საიდანაც ისინი სასწრაფოდ უნდა ჩამოიბანოთ კლიმატით, რაც ხელს უშლის შეწოვას, ვინაიდან ორგანიზმი შეიძლება მოწამლული იყოს დაშლილი ჭიების ნარჩენებით.

მწოვი ჭიებისგან ჭრილობების მოსაშუშებლად გამოიყენეთ გოგრის ზეთი - 1 ჩ.კ. 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ. გოგრის ზეთი აღადგენს ნაწლავის ლორწოვან გარსს და ამავდროულად მოქმედებს როგორც ჭიების საწინააღმდეგო.

როგორ ავიღოთ თესლი სწორად

თითოეული ვარიანტი მოითხოვს სავალდებულო კონსულტაციას ინფექციონისტთან:

1. მოზრდილებში 300გრ გაფცქვნილი თესლი, მცირე ულუფებით გახეხეთ ნაღმტყორცნებში, დაუმატეთ 50-60 მლ წყალი და კარგად აურიეთ.
2. მიღებულ ნარევს იღებენ უზმოზე, საწოლში წოლაში, მცირე ულუფებით 1 საათის განმავლობაში; 3 საათის შემდეგ აძლევენ საფაღარათო საშუალებებს, შემდეგ 30 წუთის შემდეგ აძლევენ ოფლიანობას.
3. ჭამა ნებადართულია განავლის შემდეგ, რომელიც გამოწვეულია კლიმატური ან საფაღარათო საშუალება. მკურნალობის დაწყებამდე 2 დღით ადრე პაციენტს უნიშნავენ ყოველდღიურად დილაობით კენჭს, ხოლო წინა ღამეს მარილიანი საფაღარათო საშუალება.
4. მკურნალობის დღეს, ნაწლავის არსებობის მიუხედავად, უზმოზე კეთდება ოყნა. 3-4 წლის ბავშვებს ენიშნებათ 75 გ, 5-7 წლის - 100 გ, 8-10 წლის - 150 გ, 10-15 წლის - 200-250 გ.

მეთოდი მეორე

1. გოგრის თესლს ქერქთან ერთად დაფქვავენ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ნაღმტყორცნებში, ასხამენ ორმაგი რაოდენობით წყალს და აორთქლებენ 2 საათის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე მდუღარე წყლის აბაზანაზე, ადუღებამდე არ მიიყვანენ.
2. ბულიონი იფილტრება ჩირქოვანი ქსოვილით; რის შემდეგაც ზეთის ფილმი ამოღებულია ბულიონის ზედაპირიდან.
3. მთელ ნახარშს იღებენ უზმოზე, 20-30 წუთის განმავლობაში. მიღებიდან 2 საათის შემდეგ ინიშნება მარილიანი საფაღარათო საშუალება.

როდის არ უნდა მიირთვათ გოგრის თესლი

ჭიების გოგრის თესლს არასწორად და დამსწრე ექიმის ან მცენარეული სპეციალისტის ნებართვის გარეშე გამოყენების შემთხვევაში შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს.

გოგრის მარცვლებში შემავალმა კალიუმმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი შარდვა, ასე რომ, თუ თირკმლის დაავადება გაქვთ, თქვენ უნდა მოიხმაროთ ისინი ძალიან მცირე რაოდენობით.

გოგრის თესლის კომპონენტების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.

გოგრის თესლით მკურნალობის მეთოდი სემენოვას მიხედვით

5 წლამდე ასაკის ბავშვებს მკურნალობენ გოგრის რძით.

დატოვე წყლის აბაზანა დაბალ ცეცხლზე. გოგრის თესლის რბილობი ძლიერ ადიდებს. გამორთეთ აბაზანა და დატოვეთ გოგრის თესლის ნარევი დილამდე. დილით, რბილობი გადაწურეთ ნაჭრით. შეაგროვეთ სითხე - ეს იქნება გოგრის თესლის რძე. 20-30 წუთის დადგომიდან რძის ზედაპირზე თესლის ზეთი გამოჩნდება. ის ფრთხილად უნდა შეგროვდეს რძისგან. და მთელი სითხე - რძე გოგრის თესლიდან - მიეცით ბავშვს დასალევად.

ბავშვებისთვის გოგრის რძის მიღების წინაპირობაა პირადი ჰიგიენის წესების დაცვა და ექიმთან კონსულტაცია.