Lotyniška pipirmėčių versija yra Mentha piperita L. Šis pavadinimas paaiškinamas aštriu augalo lapų skoniu. Šaknis išsišakojusi, gali patekti į dirvą iki 70-80 cm gylio.Stiebas stačias, lapai padengti švelniais trumpais plaukeliais.
Maži, šviesiai rožiniai arba šviesiai violetiniai mėtų žiedai surenkami į spygliuotį primenančius žiedynus ūglio viršuje. Augalas žydi visą vasarą ir dalį rugsėjo.
Mėtų rūšys
XVII amžiuje Anglijoje pipirmėtė arba angliška mėta buvo gauta sukryžminus laukines rūšis. Dabar mėtos yra plačiai paplitusios visoje Rusijoje ir daugelyje Europos šalių. Augalas nepretenzingas: gerai jaučiasi po sniegu, toleruoja šaltį, bet teikia pirmenybę šviesai ir drėgmei. Šiais laikais žinomos auginamos mėtų rūšys yra juodos – lapai turi raudonai violetinį atspalvį iki stiebų, o balti – lapų spalva yra balta. Pastarojo eterinis aliejus yra subtilesnis, tačiau jo gamina mažai, todėl racionaliau auginti juodą.
Mėtų kompozicija
Vitaminai
Kaip paruošti mėtas
Lapai naudojami medicinoje, kulinarijoje ir kosmetikos reikmėms. Lapams paruošti jie renkami liepos ir rugpjūčio mėnesiais žydėjimo pradžioje, geriausia – pirmoje dienos pusėje, kelioms valandoms išdėliojami į juosteles, kad nudžiūtų, vėl išdėliojami ir džiovinami 30-32°C temperatūroje.
Dėl savo nuostabiai gaivaus aromato mėtos yra laikomos vienu žinomiausių augalų, naudojamų ne tik kulinarijoje ir kosmetologijoje, bet ir medicinoje. Norint, kad augalo naudojimas duotų realios naudos, būtina atsižvelgti ir į mėtų gydomąsias savybes, ir į kontraindikacijas.
Įvairių rūšių mėtų biologinis kiekis skiriasi. veikliosios medžiagos, atitinkamai skiriasi jų farmakologinė vertė. Pipirmėtės turi didžiausią gydomąjį potencialą.
Cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis
Jie tai vadina mėtomis daugiametis su alyviniais žiedynais, aštraus mentolio kvapo ir lengvo gaivaus skonio. Lapo forma skirtingi tipai augalai skiriasi nuo pusapvalės iki pailgos.
Savo būdingą „mėtos“ kvapą augalas lėmė eterinis aliejus, esantis mėtų lapuose. Pipirmėčių aliejuje gali būti iki 60% mentolio organinės medžiagos, kuri turi gydomųjų savybių. Ačiū didelis skaičius mentolis, mėta tapo plačiai paplitęs ir paklausus įvairiose sritysežmogaus veikla.
Augalą sudaro:
- vitaminai A, C, B grupė, PP;
- mikroelementai - manganas, cinkas, varis, geležis;
- makroelementai - kalis, kalcis, natris, magnis, fosforas;
- taninai;
- galo rūgštis;
- apigeninas iš flavonoidų grupės;
- kartumas.
Maistinė vertė: 100 g mėtų yra 3,75 g baltymų, 0,94 g riebalų, 6,89 g angliavandenių, 8 g maistinė lasteliena, 78,65 g vandens.
Ačiū turtingiesiems cheminė sudėtis ir vertingų gydomųjų savybių, pipirmėtė oficialiai pripažinta vaistiniu augalu ir auginama pramoniniu mastu.
Mėtos: gydomosios ir naudingos savybės
Mėtų farmakologinis potencialas yra dėl jo buvimo eterinis aliejus ir turtinga cheminė sudėtis.
Augalo gydomųjų savybių sąrašas stebina jo įvairove ir poveikio visapusiškumu:
- turi antioksidacinį aktyvumą;
- ramina nervų sistemą;
- malšina skausmą;
- skatina tulžies nutekėjimą;
- rodo vandens perteklius nuo kūno, mažina patinimą;
- padidina smegenų veiklos intensyvumą;
- sustabdo uždegiminius procesus;
- malšina galvos skausmą ir migreną;
- gerina virškinimą;
- padeda nuo vidurių pūtimo, viduriavimo ir vėmimo;
- palengvina kepenų dieglius;
- palengvina kvėpavimą susirgus kvėpavimo takai ir kosulio priepuoliai;
- mažina danties skausmą;
- suteikia diuretikų poveikį;
- malšina krūtinės anginos priepuolius, skatina širdies veiklą;
- turi toniką ir atkuriamąjį poveikį ant kūno.
Be to, pašalinti naudojamos dezinfekuojančios ir gaivinančios mėtų savybės nemalonus kvapas iš burnos.
Išreikštas gydomasis poveikis pastebėta tik naudojant natūralias žoleles, sintetinių mėtų arba mentolio pakaitalų naudojimas gali sukelti nepageidaujamos reakcijos kūnas.
Mėtų ir pipirmėčių privalumai
Skirtingai nuo kitų rūšių, pipirmėtėse ir pievinėse mėtose (japoniškose) yra rekordinis mentolio kiekis. Būdingas gaivus skonis ir jo vėsinančios savybės galima rasti dantų pastoje, kosmetikos gaminiuose ar įvairiuose konditerijos gaminiuose.
Negaliu įsivaizduoti žiemos vakaras be puodelio karštos mėtų arbatos. Mėtos taip pat pasižymi puikiu jauninamuoju poveikiu, jos yra daugelyje veido ir kūno tonikų ir dieninių kremų.
Mėtų veislės
mėtų nuotrauka
Mėta yra nuostabus augalas kuri visiems žinoma.
Egzistuoti Skirtingos rūšys mėtų, kurios skiriasi eterinių aliejų sudėtimi ir savybėmis.
- Pipirmėtė yra garsiausia. Tai vandens mėtų ir sodo mėtų hibridas. Pipirmėčių lapuose yra daug mentolio. Ačiū didelis kiekis mentolis Pipirmėtė plačiai naudojama medicinoje – mentolis padeda atsikratyti daugelio ligų: alergijų, reumato, kvėpavimo takų ligų ir kt.
- Plačiai žinomos ir laukinės arba pievinės mėtos. Jame mentolio yra mažiau nei pipirmėčių, tačiau jis taip pat naudojamas medicinoje ir kulinarijoje. Ši mėtų rūšis dar vadinama laukinėmis mėtomis – nereikalauja jokios priežiūros. Tokių mėtų galite rasti Rusijoje, Azijoje, Indijoje ir Nepale.
- Mėta yra kvapni. Šios rūšies mėtos dažnai naudojamos gaminant maistą. Jis turi stiprų aromatą. Jis dedamas į alkoholinius gėrimus. Kvapiųjų mėtų tinktūra nuostabiai sušildys žiemos vakarą ir pradžiugins nuostabiu aromatu.
Be to, išskiriamos vandens mėtų, Azijos, Kanados ir Dahurijos mėtų.
Taip pat yra mėtų rūšis, vadinama melisa. Tačiau iš esmės tai nėra mėtinė. Melisa yra melisa. Melisos priklauso tai pačiai augalų genčiai kaip mėtos – Lamiaceae, bet nėra mėtų rūšis.
Katžolė taip pat priklauso Lamiaceae genčiai, tačiau, kaip ir melisa, ji nėra mėtų rūšis. Tai katžolė. Jo pavadinimas siejamas su stimuliuojančiu poveikiu, kurį jo kvapas daro katėms.
Kambarinė mėta yra išskirtinai dekoratyvinis augalas. Tačiau namuose galite užsiauginti pipirmėčių, pievinių ar kvapiųjų pipirų. Užtenka pasigaminti arbatos ar dėti į naminius bandeles.
Nauda ir žala
Mėtų negalima duoti vaikams nepasitarus su gydytoju.
Unikalus mėtų augalas: naudingų savybių o kontraindikacijos yra individualios visiems žmonėms. Dažniausiai naudojama pipirmėtė – su ja dažniausiai siejamos kontraindikacijos dėl mėtų vartojimo.
- Svarbiausia mėtų vartojimo kontraindikacija yra individualus netoleravimas ar alergija.
- Mėtų nerekomenduojama vartoti žmonėms, kurių kraujospūdis žemas – mėtos gali ją dar labiau sumažinti. Tai nėra griežtas draudimas. Mėtų išbraukti iš dietos visai nebūtina. Jums tereikia pasitarti su gydytoju dėl jo vartojimo kiekio.
- Mėtų taip pat nerekomenduojama vartoti sergantiems varikoze.
- Dažnas pipirmėčių vartojimas gali sukelti rėmenį. Tačiau tai nutinka gana retai. Dažniau mėtos „nuramina“ rėmenį. Tačiau, kaip jau minėta, geriau tuo nepiktnaudžiauti.
- Vaikai neturėtų naudoti mėtų. Pediatrai ginčijasi, kokio amžiaus: iki 3 ar iki 5 metų. Bet kokiu atveju, jei norite supažindinti vaiką su mėtomis, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Tačiau ne be reikalo mėtos yra tokios populiarios – jos naudingos savybės žinomos visame pasaulyje. Mėtos nuo seno buvo naudojamos kaip viena iš pagrindinių vaistiniai augalai. Vaistinės savybės mėtas pripažįsta absoliučiai visi pasaulio gydytojai. Be to, mėtos yra daugelio dalis vaistai.
Naudingos mėtų savybės
mėtų gėrimų turi Platus pasirinkimas veiksmai
- Mėta yra puikus diuretikas. Įprasta mėtų arbata padės pašalinti iš organizmo užsistovėjusį vandenį. Daug druskos vartojantys žmonės turėtų nuolat gerti mėtų arbatą – arbatos nauda kompensuos didelio druskos kiekio organizmui daromą žalą. Mėta taip pat naudojama svorio metimui – arbatų pavidalu. Tačiau nereikėtų persistengti. Priešingu atveju gali atsirasti dehidratacija.
- Mėta taip pat turi choleretinį poveikį.
- Jei sumaišysite kelis lašus mėtų sulčių ir šiek tiek granatų sultys, tai išgelbės jus nuo staigi ataka pykinimas ir vėmimas.
- Pagrindinis mėtų privalumas yra tai, kad jis yra geras raminamasis poveikis. Bet kuriuo stresinė situacija Norėdami nusiraminti, tiesiog išgerkite puodelį mėtų arbatos. Paruošti jį gana paprasta: reikia rinktis arbatą pagal skonį – juodą arba žalią (arbatą reikia imti be priemaišų ir priedų) ir keletą šakelių mėtų ar mėtų lapelių. Ant užpilo uždėkite po arbatinį šaukštelį arbatos ir mėtų šakelę, užpilkite verdančiu vandeniu ir palaikykite 10 min. Galite gerti arbatą.
- Mėtos taip pat turi gana stiprų priešuždegiminį poveikį. Todėl jis įtrauktas į įvairūs tepalai. Tačiau tokį poveikį turi tik pipirmėčių aliejus (laukinės mėtos turi silpnesnį priešuždegiminį poveikį).
- Lauko mėtų savybes taip pat sunku pervertinti – tai puikus nuskausminantis, atsikosėjimą lengvinantis ir sutraukiantis. Laukinės mėtos jau seniai naudojamos įvairios ligos skrandis. Jis taip pat naudojamas tuberkuliozei ir reumatui gydyti.
- Pipirmėčių tinktūra padės atsikratyti stipraus galvos skausmo. Tai verta prisiminti tiems žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo migrenos.
- Mėtų padės atsikratyti vidurių pūtimo.
- Pipirmėčių eterinis aliejus plačiai naudojamas plaukams. Tai padeda plaukams augti greičiau. Mėtų nuoviras plaukams paruošiamas gana paprastai: 300 g. mėtų lapai užpilami litru verdančio vandens ir virinami 30 min. Tada sultinys turėtų užvirti dar pusvalandį. Išskalaukite švarius, sausus plaukus sultiniu ir gerai išdžiovinkite rankšluosčiu. Pipirmėčių aliejus plaukams taip pat naudojamas nuo išsišakojusių plaukų galiukų.
Mėtų nėščiosioms
Nėštumo metu mėtas reikia vartoti prižiūrint gydytojui.
Nėštumo metu, kaip žinoma, bet kokius vaistus galite vartoti tik prižiūrint gydytojui ir tik jam leidus. Mėtos, kaip ir kitos žolelės, taip pat yra vaistinis preparatas. Bet ar nėščios moterys gali valgyti mėtas? Griežto draudimo vartoti mėtų nėštumo metu nėra. Tačiau kiekviena moteris yra individuali, todėl mėtas nėštumo metu reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju.
Mėtų arbatos gėrimas nėštumo metu padės atsikratyti rėmens, nuo kurio kenčia dauguma nėščiųjų. Paruošti jį gana paprasta: į arbatinuką įdėkite dvi mėtų šakeles ir užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens. Reikia palaukti, kol vanduo šiek tiek atvės ir virdulyje išmaišyti mėtas. Šią arbatą reikia gerti iškart prasidėjus rėmens priepuoliui. Tačiau per daug jo gerti nereikėtų – nėščiosios neturėtų vartoti daug skysčių.
Be rėmens, mėtos padės atsikratyti pilvo pūtimo ir pykinimo nėščioms moterims, o tai ypač svarbu pirmąjį trimestrą. Jei ne visada turite galimybę užsiplikyti arbatos, geriausia visada su savimi turėti mėtinių saldainių ar mėtų šokolado.
Mėtų at maitinimas krūtimi Nerekomenduojama visoms mamoms. Suvartojus pipirmėčių eterinio aliejaus (pipirmėčių arbatoje ar mėtų leduose ir pan.), pieno kiekis padidės. Tačiau nuolat vartojant mėtų, pieno kiekis mažėja.
Pipirmėčių aliejus, kurio yra mėtose (mėtose arba imbierinėse mėtųse), skatina moterų laktaciją. Tai pasiekiama dėl cheminės medžiagos karvono, kurios gausu mėtų eteriniame aliejuje. Norėdami pagerinti laktaciją, kartu su mėtomis galite naudoti krapus.
Mėta yra labai naudingas augalas, kurį augina žmonės. Jis naudojamas daugelyje vaistų receptai, dėl didelio naudingų eterinių aliejų kiekio.
Tačiau šiandien vyksta diskusijos Ar mėtos kenkia ar naudinga vyrams? , nepaisant masės teigiamų savybių, kurių augalas turi ir kurie, be medicinos, plačiai naudojami kosmetologijoje ir net maisto pramonėje.
Žmonės pripratę prie pavadinimo „mėtinė“. Tiesą sakant, po šiuo paprastu žodžiuŠiandien yra paslėpta daugiau nei tuzinas augalų. Ne visi jie, deja, tinka tam tikroms ligoms gydyti. Pirmoji vieta tarp medicinoje naudojamų mėtų veislių yra pipirmėtė. Jį galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje džiovintoje formoje. Vaistinės mėtų poveikis organizmui įrodyta per šimtmečius.
Jis taip pat naudojamas kosmetologijoje ir įvairių produktų, tokių kaip burnos skalavimo skysčiai ir dantų pastos, gamyboje. Nors juose, žinoma, jis nėra naudojamas „gryna“ forma. Šie produktai linkę naudoti kristalinius skonius.
Natūralių mėtų galima rasti tik specialiuose farmaciniuose preparatuose, losjonuose, arbatose ar aromatiniuose aliejuose.
Kuo naudingos mėtų? Kodėl ji pritraukia tiek dėmesio?
Mėtos naudojamos šiais atvejais:
- Esant stresui ir nervinio per didelio susijaudinimo požymiams,
- Su žarnyno lygiųjų raumenų spazmų požymiais,
- Kai atsiranda uždegimas,
- Esant peršalimo apraiškoms,
- Dėl dažnų galvos skausmų ar migrenos,
- Dėl nemigos,
- At stiprus spūstis nosies
Manoma, kad mėtos skirtos vyrams ne visada naudinga. Daugelis ekspertų pažymi, kad stipresnės žmonijos pusės atstovai turėtų jį naudoti ypač atsargiai. Tai tiesa Ar mėtos kenkia vyrams?
Žinoma, mėtos vyrams gali tapti nepakeičiamu asistentu, kai pasireiškia tam tikra liga. Bet tuo pačiu mėtų vyrams - nauda ir žala . Yra prielaida, kad šis augalas turi sugebėjimų, kurie gali susilpninti vyrų seksualinę galią.
Ir tam tikru mastu tai yra tiesa. Daugybė mokslininkų atliktų bandymų ne kartą įrodė, kad mėtos neigiamai veikia testosterono gamyba vyriškame kūne.
Tačiau tuo pat metu nereikėtų nuvertinti teigiamo mėtų poveikio vyro organizmui. Tai slypi, pavyzdžiui, dėl teigiamo poveikio skrandžiui. Mėta puikiai kovoja su pykinimu ir normalizuoja skrandžio sulčių rūgštingumą.
Be to, mėtos gali būti vyro asistentas esant nervinei įtampai. Tiesiog reikia atsiminti, kad galite jį naudoti protingais kiekiais.
Reikia nepamiršti, kad mėtos yra puikus antioksidantas ir priešuždegiminis agentas. O jei vyras karts nuo karto išsimaudo, įlašinęs porą lašų mėtų eterinio aliejaus, tuomet galima iš karto išspręsti kelias problemas: numalšinti įtampą, kovoti su uždegimu ar per didelis prakaitavimas, taip pat su nemiga.
Melisa, kaip ir mėtos, labai dažnai naudojama receptuose. tradicinė medicina. Abu augalai gali būti auginami ne tik ant asmeniniai sklypai, bet ir ištisus metus gėlių vazonėlyje. Tai gana nepretenzingi augalai, kurie visada turėtų būti po ranka.
Žmonės jau seniai suprato kokia yra mėtų nauda , todėl savo receptuose dažnai naudoja jį arba melisą. Mėtų ir melisos dažniausiai naudojami nuovirų pavidalu, kurie naudojami kovojant su nudegimais, abscesais, kraujagyslių spazmais, kepenų, inkstų ar skrandžio diegliais.
Šie augalai netgi naudojami jūros ligai gydyti. Norėdami paruošti nuovirą, turite paimti 1 valgomąjį šaukštą žolelių, mėtų ir melisų Tuo pačiu metu juos reikia susmulkinti, užpilti stikline karšto virinto vandens ir palikti produktą valandai termose.
Perkoštą sultinį reikia gerti po vieną valgomąjį šaukštą iki 6 kartų per dieną. Jei tokia priemonė naudojama nuo nepaliaujamo vėmimo, tuomet nuovirą reikia gerti po trečdalį stiklinės iki 3 kartų per dieną.
Mėtos dažnai naudojamos „moteriškoms ligoms“ gydyti. Kuo mėtos naudingos moterims? ? Moteris tokio amžiaus, kai jaučiasi menopauzės pokyčiai, taip pat moteris, kuri nėštumo metu patiria sunkią toksikozę, gali naudoti įvairūs nuovirai mėtų ir melisos pagrindu.
Pavyzdžiui, pykinimą galite įveikti naudodami sekantis receptas: 3 šaukštus melisos sumaišyti su 1 valgomuoju šaukštu farmacinės ramunėlės ir 3 šaukštai pipirmėčių. Vienas valgomasis šaukštas paruošto mišinio užpilamas stikline verdančio vandens. Po valandos gatavą nuovirą galima gerti vietoj arbatos.
Kaukazo regionuose mėtų tinktūra yra labai paplitusi. Norėdami jį paruošti, turite užpildyti stiklinį indelį mėtų ir užpilti degtine. Sandariai uždarytas stiklainis dedamas į saulę maždaug savaitei.
Po 7 dienų tinktūra filtruojama ir vėl įdedama šviežių mėtų lapelių. Ši procedūra kartojama iki dešimties kartų. Paruoštas produktas vartojamas, kai reikia atsikratyti kepenų ar inkstų diegliai, skrandžio ligos. Vartoti reikia pagal tokią schemą: 10-15 lašų preparato ištirpinti ketvirtyje stiklinės vandens ir gerti vieną kartą per dieną.
Mėtų taip pat teigiamai veikia kasos veiklą, o gydomasis nuoviras paruošiamas labai paprastai: 400 g pipirmėčių sumaišoma su 100 g jonažolių ir varnalėšų žolės. Vienas valgomasis šaukštas mišinio per naktį užpilamas stikline verdančio vandens.
Norėdami nusiraminti, atsikratykite nervinė įtampa ir pervargimą, mėtas ir melisą galima derinti su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip raudonėlis, motininė žolė, valerijonas, zefyras, dedant jų į įprastą arbatą.
Mėtos, o gal net jos pagrindu paruošti gėrimai, natūraliai, jei vartojami protingais kiekiais, dažnai būna naudingi tiek moterims, tiek vyrams.
Mėtos jau seniai žinomos kaip puikus diuretikas. Arbata su mėtomis yra graži greitai palengvėja organizmą nuo užsistovėjusio skysčio pertekliaus. Mėtų į arbatą rekomenduojama dėti žmonėms, kurie piktnaudžiauja sūriu maistu. Tačiau čia svarbu laikytis auksinės pilkos taisyklės, nes per didelis mėtų arbatos vartojimas gali sukelti dehidrataciją.
Plačiai žinomas ir choleretinės savybės mėtų. Tarp didelis kiekis visų rūšių mėtų pagrindu pagaminti gėrimai ypatinga vieta imamasi recepto, kuriame naudojami keli lašai mėtų ir granatų sulčių. Šis mišinys labai greitai malšina pykinimo priepuolį ir apsaugo nuo vėmimo.
Svarbiausia mėtų savybė – raminamoji priemonė. Mėta gali būti naudojama bet kokioje stresinėje situacijoje arba esant per dideliam emociniam stresui. Galite užplikyti su bet kokia arbata arba tiesiog sukramtyti kelis lapelius.
Beje, tokiu pat būdu galima dezinfekuoti ir burnos ertmę, ypač jei yra koks nors uždegimas. Mėta taip pat padeda nuo galvos skausmo. Apskritai, surašyti viską, kas naudinga, užtruktų labai ilgai gydomųjų savybių mėta ir jos taikymo sritys.
Visi gana dažnai susiduria su mėtomis. Natūralu, kad kalbame ne apie patį augalą, o apie įvairius produktus, kurių sudedamoji dalis yra mėtos. Įvairūs gėrimai, kulinariniai gaminiai ar net kramtomoji guma. Be to, jei higiena jums nesvetima, tuomet su mėtų skoniu susiduriate bent du kartus per dieną – ryte ir vakare, kai valotės dantis. Tačiau šiame straipsnyje kalbėsime ne apie tai, kaip dažnai randama mėtų, o apie jos naudingas savybes, taip pat kai kurias neigiamų padarinių kurį jis gali turėti ant žmogaus kūno.
Kas yra mėta?
Žmonės mėtas pradėjo vartoti gana seniai, tačiau pirmieji apie tai aktyviai prabilo senovės graikai, kurie net sugalvojo legendą, kad mėtos yra augalu paversta nimfa, kuriai karalystės karalius. mirusiųjų Hadas jautė ypatingą jausmą ir kurį pavydi žmona Persefonė pavertė augalu.
Jei atmestume mitologiją ir legendas, tai mėtos yra gana dažnas augalas, turintis būdingą kvapą, kurį gana sunku supainioti su kuo nors kitu. Nepaisant veislių įvairovės, populiariausia yra pipirmėtė, kuri gana lengvai auginama šiltnamio ir lauko sąlygomis.
Naudingos mėtų savybės
Be malonaus aromato ir gaivaus skonio, naudingosios mėtų savybės apima daug daugiau skirtingų taškų. Pavyzdžiui, dėka reguliarus naudojimas Pipirmėtė gali žymiai pagerinti koncentraciją ir priversti smegenis dirbti visu pajėgumu. Tačiau tai dar ne viskas – mėtos gali pagerinti virškinimą, taip pat padėti sumažinti pykinimą ir palengvinti skrandžio opos simptomus. Ir apskritai mėtos gana teigiamai veikia darbą virškinimo trakto. Jame yra gana daug taninų, kurie patikimai apsaugo vidines žarnyno sieneles nuo dirginimo, o tai užkerta kelią ir padeda išgydyti tokius negalavimus kaip vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.
Kuo dar naudingos mėtos? Jis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistema, ypač plečiasi kraujagyslės ir yra daugelio širdies lašų, pavyzdžiui, gerai žinomo validolio, sudedamoji dalis.
Ne paslaptis, kad ryškus mėtų aromatas turi ir antiseptinį poveikį, taip pat gali malšinti uždegimą. Būtent šios savybės leido kvepiančiai žolelei tapti vienu iš daugelio vaistų nuo kosulio ir slogos komponentų.
Kontraindikacijos
Nepaisant nemažo skaičiaus teigiamų padarinių, mėtos taip pat turi neigiamą poveikį. Mėtų žalą visų pirma gali pajusti žmonės, kurie individualiai netoleruoja šio augalo. Visų pirma, jei dažnai jaučiate alergijos simptomus, stenkitės nevalgyti mėtų lapų, taip pat produktų, kuriuose jos yra originalia forma.
Mėtų gali būti laikomos kontraindikacijomis venų išsiplėtimas venų, taip pat sumažėjo arterinis spaudimas. Faktas yra tas, kad šiame augale esančios medžiagos gali sumažinti kraujagyslių tonusą, o tai gali sukelti labai nepageidaujamų pasekmių, ypač sergant aukščiau paminėtomis ligomis. Ir taip žemas slėgis gali nukristi dar žemiau, pradės progresuoti venų varikozė.
Tie, kurie valdys sudėtingą įrangą, įskaitant automobilius, neturėtų vartoti mėtų dideliais kiekiais. Šis augalas turi silpną raminamasis poveikis, dėl ko gali atsirasti mieguistumas ar dėmesio problemų (naudojant mažas dohas pasiekiamas priešingas efektas).
Galiausiai, vyrai turi būti ypač atsargūs – reguliarus mėtų vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti erekcijos sutrikimus.
Mėtų svorio netekimui
Greičiausiai jus nudžiugins ir tai, kad mėtos pagalba galite numesti svorio. IN tokiu atveju Keletas šio augalo efektų yra labai sėkmingi. Visų pirma, normalizuodamos žarnyno veiklą, mėtos leidžia geriau virškinti maistą ir neleidžia stagnuotis, o tai teigiamai veikia medžiagų apykaitą apskritai.
Mėtos svorio metimui taip pat gali būti naudojamos aliejaus pavidalu. Jeigu jus kankina padidėjęs alkio jausmas ir bandote kovoti su persivalgymu, šalia pasidėkite nedidelį buteliuką su mentoliu – mėtų aromatas gali gerokai sumažinti alkio jausmą (numatoma 25 proc.). Atitinkamai, kuo aktyviau įkvėpsite kvapą, tuo mažiau norėsite valgyti ir bus lengviau laikytis bet kokios dietos. Tačiau priminsime, kad „mėtų perdozavimas“ gali turėti pasekmių, įskaitant miego sutrikimus. Jei jaučiate, kad nemiga pradeda jus užvaldyti, sumažinkite mėtų įkvėpimo periodus arba visiškai nustokite naudoti šį augalą.
Taikymo būdai
Kalbant apie mėtų naudojimą, negalima nepaminėti tradicinio gėrimo – mėtų arbatos. Verdama panašiai kaip ir įprastą arbatą, tačiau kartu su užplikymu į arbatinuką reikia įberti 2-3 šakeles mėtų. 
Kitas gėrimas su mėtomis – limonadas. Paimkite keletą citrinų, cukraus ir 7–10 mėtų lapelių. Išspauskite sultis, sumaišykite su cukrumi ir vandeniu (pagal skonį), tada į indą suberkite smulkiai supjaustytus mėtų lapelius. Jau po 10 minučių infuzijos toks gėrimas ne tik puikiai atleis nuo karščio, bet ir sustiprins imuninę sistemą.
Taip pat nepamirškite, kad mėtos aktyviai naudojamos ruošiant įvairius patiekalus – nepatingėkite pastudijuoti receptų knygą ieškodami tinkamo.
Mėtų nėštumo metu
Ar nėščios moterys gali valgyti mėtas? Klausimas čia gana sudėtingas. Faktas yra tai, kad nėra aiškaus draudimo naudoti šį augalą, tačiau, kaip minėta anksčiau, dideli kiekiai mėtų gali sukelti įvairių komplikacijų. Tačiau nedidelis kiekis mėtų antpilo (paruoštas kaip arbata, bet be mirkymo) gali padėti atsikratyti rėmens nėštumo metu.
Kalbant apie šėrimą, mėtų poveikis yra gana neįprastas - vienkartinis mėtų produktų naudojimas pagerina laktaciją, tačiau reguliarus jų naudojimas turi priešingą poveikį.
Įkeliama...