Tamsi raištis akims miegui. Miego tvarsčių funkcijos ir tipai. Naudotos literatūros sąrašas

Daugelis žmonių ne kartą filmuose stebėjo situaciją, kai personažas eina miegoti su kauke ant akių. „Be abejo, tai išlepintųjų užgaida“, – sakote jūs. Bet ne!

Tiesą sakant, žmogus, naudojantis kaukę, labai rūpinasi savo sveikata. Norint suprasti, kam reikalinga miego kaukė, pirmiausia reikia suprasti paties miego proceso subtilybes.

Miegas yra neatsiejama kiekvienos planetos gyvos būtybės gyvenimo dalis.. Tai ypač pasakytina apie žmones. Juk tai mums gyvybiškai svarbu ir palaiko gerą sveikatą.

Tačiau miegas ne visada gali turėti tokį poveikį. teigiamą įtaką. Tai viskas apie hormoną, vadinamą melatoninu. Jis gaminamas kankorėžinėje liaukoje, kuri yra žmogaus smegenų dalis.

Patį hormoną atrado amerikiečių gydytojas A.Lerneris, nustatęs melatoniną kaip dienos bioritmų reguliatorių. Dieną ir naktį melatonino koncentracija kraujyje labai skiriasi.

Taigi nuo dvylikos valandos nakties iki penktos valandos ryto hormono gamyba žymiai padidėja, o val. dienos metu mažėjant

Melatoninas gaminamas dėl aminorūgšties, vadinamos. Naktį išgerkite šilto pieno su medumi ir suvalgykite porą riešutų. Tai padės užmigti per ateinančias pusantros valandos.

Miego kaukė itin reikalinga megapolių gyventojams, kur nuolatinė žibintų, automobilių ir reklaminių stendų šviesa apsunkina susikaupimą nakties poilsiui.

Net mažiausias gatvės žibinto šviesos šaltinis prasiskverbia į akies tinklainę ir, užuot pailsėjusios, smegenys pradeda analizuoti gaunamą informaciją, nesąmoningai dirbdamos visą naktį.

Dėl to melatoninas gaminamas nedideliais kiekiais arba visai nesusintetinamas. Tačiau tokios galimybės nėra priimtinos normalus veikimasŽmogaus kūnas.

Miego hormonas dalyvauja tokiuose procesuose kaip:

1. Veikia kaip miego reguliatorius.

2. Tarnauja kaip geras antioksidantas.

3. Geba užkirsti kelią navikų vystymuisi.

4. Atitolina senėjimo procesus.

5. Padeda prisitaikyti keičiantis laiko juostoms.

6. Stiprina imuninę sistemą.

Minėti veiksniai yra pagrindinė priežastis, kodėl būtina miegoti visiškoje tamsoje, arba dėvėti miego kaukę. Jei žmogus miega su bet kokiu šviesos šaltiniu, ryte jis bus vangus, nepailsėjęs ir irzlus..

Pora tokių naktų pavirs ilgu košmaru, kurį gali sukelti lėtinis nuovargis, sumažėjęs imunitetas ir daugelis kitų sunkesnių ligų.

Be miego visiškoje tamsoje, melatonino ir gėrio gamybai bendra savijauta būtina laikytis pagrindinių taisyklių.

1) Nustatykite savo rutiną, kad pabustumėte ir pailsėtumėte tuo pačiu metu. Tokiu atveju organizmas sugebės prisitaikyti prie pastovaus grafiko, o kiekvienas ryto pabudimas teiks džiaugsmą.

2) Miego proceso trukmė turėtų svyruoti nuo šešių iki aštuonių valandų. Patartina tai daryti naktį. su tokia pačia trukme naudos neduos.

3) Pabudę nedelsdami pakilkite iš lovos, kitaip tikėtina, kad vėl užmigsite. Taip nesugadinsite ritmo to, kas jau yra suderinta. vaisingas darbas kūnas.

4) Prieš miegą geriau leisti laiką ramioje, ramioje aplinkoje. Uždekite žvakes, uždekite aromatinę lempą ir mėgaukitės vakaro atsipalaidavimu.

5) Nepersivalgykite naktį. Idealiu atveju neturėtumėte valgyti anksčiau nei likus dviem valandoms iki miego. Išimtis gali būti pienas su medumi, kuris buvo minėtas aukščiau.

Tokiu atveju nebus jokios žalos, o triptofanas turės laiko pasiekti smegenis, kad gamintų melatoniną, dėl kurio jūsų miegas taps geresnis.

Dabar žinote, kam skirta miego kaukė ir kaip melatoninas veikia mūsų savijautą. Laikydamiesi aukščiau aprašytų rekomendacijų, turėsite sveiką ir kokybišką miegą. Atsikelti ryte bus lengva ir malonu!

Miego kaukė padeda užmigti dienos metu arba tokiomis sąlygomis, kai neįmanoma išjungti šviesos. Tai pravers traukiniuose ar situacijose, kai žmogus nori užmigti anksčiau už kitus.

Kodėl jums reikia miego kaukės?

Kodėl jums reikia miego kaukės? Kaukė geram miegui yra veiksminga ir tai patvirtino ekspertai. Miegoti visiškoje tamsoje daug giliau ir geriau. Apšvietimas išreiškia bloga įtakaį sapnų ciklus.

Akys turi specialias ląsteles, kurios reaguoja į šviesą. Jie siunčia signalą smegenims, kad reikia pabusti. Dėl šios priežasties miegamasis turi būti apribotas šviesa.

Taigi kodėl jums reikia miego diržo? Užrišimas akims miegui nurodomas šiais atvejais:

• skrendant lėktuvu;
• keliaujant traukiniu ar automobiliu;
• dienos panardinimo į miegą momentu;
• jei užuolaidos miegamajame nėra labai storos;
• tuo atveju, jei kas nors iš šeimos narių atsibunda anksčiau ir neleidžia užmigti;
• kai užsiima joga meditacijos metu.

Svarbu! Būtina pasirinkti gerą ir tinkamą natūralios medžiagos tvarstį.

Vyriška kaukė Labos nakties būtinas testosterono gamybai. Hormonas gaminamas naktį fazėje gilus miegas. Dėl šios priežasties vyriškoji pusė turi gerai išsimiegoti.

Vaikai turi miegoti visiškoje tamsoje. Kūdikio aktyvumas ir vystymasis priklauso nuo to, kiek susikaupė tokio hormono kaip melatoninas. Todėl aksesuaras vaikui būtinas norint pasinerti į giliąją miego fazę.

Kodėl tokie priedai reikalingi, aišku, dabar reikia suprasti tipus ir privalumus.

Kaukių tipai, jų privalumai ir trūkumai

Akių kaukė geram miegui yra priedas, kuris dažniausiai gaminamas iš audinio. Naktinis tvarstis turi priglusti prie veido. Jis praeina per abi akis ir apima dalį nosies tiltelio. Akių kaukė už galvos tvirtinama juostele arba elastine juostele. Pastarasis būdas yra patogesnis.

Kai kurie gamintojai siūlo parduoti gaminius, pagamintus su specialiais tilteliais nosies tilteliui. Šis gaminio variantas garantuoja geriausią įmanomą ryšį ir visapusišką apsaugą nuo apšvietimo. Taip pat yra produktų su specialiais įdubimais akims. Prietaisas tinka tiems, kuriems itin sunku pabusti ryte su įprasta kauke.

Miegojimo akių raištis paprastai siuvamas iš šių medžiagų:

• šilkas;
• bambuko;
• medvilnė;
• trikotažas

Galima įsigyti miego tvarstį, leidžiantį dermai kvėpuoti. Jis pagamintas iš satino. Šilko kaukė yra paklausiausia, nes jos neturi dirginantis poveikis ant odos ir švelnus liesti. Natūralaus šilko miego kaukė dažniausiai gaminama su dviem gumytėmis.

Specialūs įklotai moterims

Yra daug akių miego prietaisų, kurie tiesiog blokuoja šviesą. Tačiau yra ir specialių perdangų, kurias sukūrė kosmetologai. Tokie priedai ne tik padeda gaminti melatoniną, bet ir turi drėkinamąjį poveikį. Būtina dėvėti prieš miegą. Geriausia įsigyti šiuos produktus:

1. Prietaisas su gelio sluoksniais. Jie yra būtini pašalinimui tamsios dėmės po akimis ir pagerinti sapnavimą. Tokie produktai skatina kraujotaką.
2. Miego akiniai su magnetiniais diskais. Nauda yra atpalaiduoti raumenis ir sukelti ląstelių atstatymą. Kremą reikia tepti po tvarsčiu.
3. Galvos juostos su turmalino siūlais. Toks prietaisas gali skleisti infraraudonuosius spindulius. Dėl to jis nusiramina nervų sistema, pagerėja kraujotaka.
4. Vario oksido prietaisas. Tai padeda pašalinti raukšles. Derma tampa elastingesnė.

Elektroninės kaukės

Technologijos tuo nesibaigia, nes buvo sukurta ir elektroninė galvos juosta. Ji vadinama protinga. Ji gali perskaityti visus signalus, kurie stebimi smegenyse. Taip pat gali atskirti greita fazė miegoti nuo lėto miego. Tačiau nepaisant šių pranašumų, ekspertai nerekomenduoja jo naudoti ilgą laiką.

Kaip išsirinkti kaukę?

Kaip išsirinkti tvarstį? Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• jis turėtų būti pagamintas tik iš natūralių medžiagų;
• pasirinkta medžiaga turi būti tanki ir tamsi;
• pliusas būtų nosies iškilimas;
• Svarbu, kad guminė juosta nespaustų galvos.

Rinkdamasis prekę žmogus neturėtų patirti jokių nepatogumų.

Ekspertų nuomonė

Gydytojai, sprendžiantys miego problemas, teigia, kad kai kuriais atvejais toks prietaisas gali pakeisti migdomieji. Hormono melatonino trūkumas sutrikdo normalų užmigimą, ritmą ir miego gilumą. Tai veda prie lėtinio nuovargio.

Kaukių kainos

Kaukių kainos yra skirtingos ir svyruoja nuo 80 iki 900 rublių, priklausomai nuo paties priedo. Dažniausias tvarstis kainuoja 80 rublių. Elektroninės kaukės kaina jau yra 890 rublių. Kuris tvarstis yra geresnis, yra grynai individualus.

Poilsis palaiko žmogaus savijautą, todėl yra kokybiškas, gilus miegas gyvybiškai svarbus megamiestų gyventojams. Miego kaukė reiškia akių raištį arba akių pleistrą, padedantį sutelkti dėmesį į sveiką miegą naktį, o ne į gatvių apšvietimą ir neonines miesto šviesas. Smegenys analizuoja bet kokią informaciją, praeinančią per akių tinklainę, pavyzdžiui, žibintuvėlio šviesą, taip užkertant kelią poilsiui.

Kas yra miego kaukė

Akių kaukė miegui – aksesuaras, apsaugantis akis nuo šviesos žmogui miegant. Gaminiai yra pagaminti iš subtilių audinių, nes akys gali būti šiek tiek atmerktos, o audinys turi būti minkštas ir nekenksmingas akiai. Pagrindinis hormonas sveikatingumo– melatoninas – gaminamas tamsoje, todėl audinys turi nepraleisti šviesos. Miego akinius galite nusipirkti vaistinėje, nuolaidų parduotuvėje, užsisakyti paštu arba pasisiūti patys, žiūrėdami meistriškumo klasę, kaip juos pasigaminti. Yra daugybė kaukių tipų:

• hipoalerginis;
• su gelio pagalvėlėmis;
• kosmetikos.

Kam tai?

Miego akių raištis gali būti naudojamas vaikų žaidimuose, mafijos vaidmenų žaidime, kovos menuose. Yra žinomi atvejai, kai tokie tvarsčiai buvo naudojami net nusikalstamiems tikslams. Yra daug dizainų: vyrams, moterims, vaikams, kosmetikos gaminiams ar tiems, kurie daug blaškosi ir vartosi miegodami: viskas priklauso nuo gamintojo fantazijos. Jie taip pat naudojami kovojant su tamsos baime ir palaipsniui mokant žmones miegoti be šviesos šaltinių.

Šilkinė miego kaukė

Pagaminti iš 100% natūralaus šilko, laikomi hipoalerginiais, todėl tinka visiems. Jas rekomenduojama skalbti rankomis arba skalbimo mašina švelniai. Pažiūrėkite, kaip tai veikia:

• Modelio pavadinimas: naktinio miego tvarstis "Apple".
• Kaina: 2950 rub.
• Charakteristikos: itališkas, rankų darbo. Jis turi raudonų ir juodų obuolių raštą. Laikoma aukščiausios kokybės kauke.
• Argumentai "už": plati elastinė juosta tvirtai prispaudžia įklotą prie veido, komplekte užvalkalas.
• Minusai: didelė kaina.

Antrasis variantas, taip pat pagamintas iš šilko, nudžiugins jus ramiu miegu:

• Modelio pavadinimas: GRAPHITE.
• Kaina: nuo 2900 rub.
• Savybės: Pagaminta Italijoje iš 100% natūralaus šilko. Turi grafito spalvą.
• Pliusai: plati guma neleidžia slysti, kaukė tvirtai priglunda prie veido.
• Minusai: brangus.

Ši parinktis yra kosmetinė. Pagrindinė užduotis po apsaugos nuo šviesos yra užkirsti kelią su amžiumi susiję pokyčiai, išlyginti smulkias raukšleles, atsikratyti tamsūs ratai, mažina patinimą. Modelis yra universalaus dydžio ir pagamintas iš natūralių audinių:

• Modelio pavadinimas: kaukė " Tamsios gėlės».
• Kaina: nuo 1200 rub.
• Charakteristikos: Vokiškas medvilnės modelis su kišenėmis geliniam įdėklui. Turi universalų dydį. Yra plastikinis dėklas ir gelio volelis.
• Argumentai "už": galimybė naudoti kaukę be gelinio įdėklo, keli audinio sluoksniai ir voleliai ties nosimi tvirtai prispaudžia paviršių prie veido nepraleidžiant šviesos.
• Minusai: nėra.

Labai populiarūs yra naktiniai akiniai su gelio pagalvėlėmis ir kvapniais variantais. Visi jie skirti skirtingi tipai oda. Į tai reikia atsižvelgti renkantis, nes veido oda aplink akis yra pati jautriausia. Ką pasirinkti:

• Modelio pavadinimas: Daydream su vėsinančiu geliu.
• Kaina: nuo 1200 rub.
• Savybės: Pagaminta iš medvilnės ir veliūro, turi atskiras kišenes aušinimo želė. Vidinis sluoksnis pagamintas iš porolono.
• Argumentai "už": reguliuojamos elastinės juostos, galimybė nuimti gelio volelį, vėsinantis efektas.
• Minusai: elastinės juostos, nepritaikytos prie galvos dydžio, daro didelį spaudimą.

Medvilninė miego kaukė

Naktinis raištelis iš medvilnės užtikrins tvirtą prigludimą prie veido ir nesukels diskomforto. Užpildas gali būti paminkštintas poliesteris arba putų guma. Natūralios medžiagos apsaugos gležną odą aplink akis nuo diskomforto:

• Modelio pavadinimas: „Dark Night“ užrišimas akimis.
• Kaina: 800 rub.
• Charakteristikos: pagamintas iš 100% medvilnės. Jis turi universalų dydį ir reguliuojamas elastines juostas.
• Argumentai "už": su medvilniniu šonu, puikiai priglunda prie veido.
• Minusai: nėra.

„Bradex“ laikomas populiariu ne tik „miego kaukių“, bet ir įprastų kosmetikos gamintoju. Jų asortimente rasite visų tipų odai tinkančių priemonių ir kitų grožio priemonių:

• Pavadinimas: Bradex naktinė kaukė „Morpheus“.
• Kaina: 490 rub.
• Charakteristikos: pagaminta iš minkštos hipoalerginės medžiagos „su atmintimi“. Galite laisvai mirksėti, blakstienoms neliesdami medžiagos.
• Argumentai "už": tikslus veido kontūro kartojimas nesukelia nepatogumų ar diskomforto.
• Suvart: Velcro užsegimas gali įsipainioti į plaukus.

Kaip išsirinkti kaukę

Pagrindinė naktinių akinių pasirinkimo taisyklė – rinktis natūralias medžiagas. Prekes būtina užsisakyti ar pirkti iš žinomų ar specializuotų gamintojų, nes rankų darbo meistrai orientuojasi į išvaizda o ne dėl kokybės. Reikėtų nustatyti naudojimo tikslą: namuose galite naudoti įdomaus dizaino kosmetinę kaukę, keliaujant reikia praktiškos ir patogios. Pridedamas dėklas arba ausų kištukai suteiks papildomos naudos. Ant elastinių juostų ar dirželių turi būti tvirtinimo detalės, kurios padės sureguliuoti norimą ilgį.

Vaizdo įrašas

Šiandien svetainė Shtuchka.ru jums pasakys, koks ypatingas miegoti užrištomis akimis, kokiais atvejais jį naudoti, kaip pasirinkti. Požiūris į šį aksesuarą gana prieštaringas, pabandykime išsiaiškinti, ar tokia kaukė apskritai reikalinga.

Miego kaukė – fiziologinis poveikis

Mokslininkai jau seniai žinojo, kad pilnavertis, sveikas miegas įmanomas tik visiškoje tamsoje. Būtent naktį gaminasi hormonas melatoninas, kuris padidina mūsų atsparumą stresinės situacijos, atsakingas už veržlumą, aktyvumą, gera nuotaika, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų. Apie tai, žinoma, tai naudingų savybių nėra ribojami.

Jau dešimtą vakaro organizmas gali pradėti gaminti melatoniną. Tai įmanoma, jei kambaryje yra tamsu. Kuo daugiau valandų miegame naktį, tuo didesnis šio hormono lygis. Šviesa naikina melatoniną, todėl miegas su naktine šviesa arba dienos šviesa bus neramus, trumpas. Apie jokį linksmumą čia kalbėti nereikia. Tikriausiai pastebėjote, kad nusprendus kompensuoti nakties miego trūkumą dieną, efektas būna visiškai priešingas: jaučiatės dar labiau pavargę ir mieguisti.

Kodėl miegui reikia užrištomis akimis?

Patogu naudoti keliais atvejais:

• keliaujant traukiniu, lėktuvu, autobusu;
• dienos miego metu;
• situacijoje, kai užuolaidos jūsų kambaryje nėra pakankamai storos ir tamsios arba dėl kokių nors priežasčių jų trūksta;
• kai vienas iš jūsų šeimos narių atsikelia anksti ir pažadina jus su įjungta šviesa;
• kai, pavyzdžiui, jūsų sutuoktinis ar vaikinas skaito knygą, o jūs jau norite miego;
• praktikuojantiems jogą pravers meditacijos metu.

Naktinis užrišimas akims miegui: kaip išsirinkti

Atrodo, kad akių kaukė gali išspręsti visas mūsų problemas, tačiau čia yra keletas niuansų. Renkantis jį, turėtumėte atkreipti dėmesį į šias savybes.

Pirma, jis turi būti pagamintas iš natūralių medžiagų, vengti alerginės reakcijos. Antroji savybė yra audinys turi būti storas ir tamsus kad neprasiskverbtų šviesa. Gerai, jei tvarstis turi specialų "išsipūtimas" nosiai, tada ji nespaudžia nei jam, nei akims. Svarbu, kad elastinė juosta nespaustų galvos. Diskomforto neturėtų būti, kaukė tarsi „antra“ oda.

Žmonėms, kurie nuolat mėtosi ir sukasi, bus sunku naudoti kaukę. Ji nuolat išeis ir trukdys miegoti. Vėlgi, jei jums nepatinka jausti pašalinių daiktų buvimą ant jūsų veido, geriau pasirūpinkite storomis užuolaidomis.

Miego kaukė labiau tiks tiems, kurie miega ramiai, retai keičia padėtį

DIY miego kaukė

Kaip tikriausiai pastebėjote, pagal aukščiau pateiktus reikalavimus nusipirkti miego kaukę kartais nėra taip paprasta. Be to, kaina ne visada yra kokybės ir patogumo rodiklis.

Šiais laikais nėra problemų rasti meistriškumo klasę, kaip pasidaryti galvos apdangalą. Svetainė specialiai jums atrinko vertingiausias rekomendacijas.

Norėdami sukurti kaukę, jums reikės:

• natūralus tamsios spalvos audinys (medvilnė, chintz) - vidaus apdailai tiesiai prie akių;
• audinys priekinei pusei (šeimininkės pageidavimu jis gali būti ryškus ir neįprastas);
• vilna arba neaustinis audinys vidiniam užpildymui (pirmasis - minkštumui, antrasis - formai išlaikyti ir audinio tankinimui);
• apie 30 cm ilgio ir 2-3 cm pločio elastinė juosta patogumui;
• siūlai, adata, žirklės ir šablonas.

Šabloną galite rasti internete arba patys nupiešti. Norėdami nustatyti kaukės plotį, turite išmatuoti atstumą nuo šventyklos iki šventyklos. Nepamirškite apie 1 cm nuolaidas ant siūlių. Jei naudojate neaustinį audinį, suklijuokite jį veido audinys iš vidaus. Jei užpildymui naudojate vilną, o ne neaustinį audinį, padarykite šį audinio gabalėlį puse centimetro mažesnę nei pagrindinės dalys. Dabar visas dalis sulenkite į vidų ir susiūkite. Pabaigoje prisiūkite elastinę juostelę. Kaukė paruošta naudoti.

Miego kaukė: apžvalgos

• Miegu labai neramiai, vartau ir vartau visą naktį. Todėl kaukė nuolat slysta nosimi ir neleidžia laisvai kvėpuoti. Tamprumas supina plaukus ir net trina ausį. Tanya.
• Iš pradžių man kaukė patiko. Šviesos visiškai nesijautė. Bet vieną dieną pabudau, nusiėmiau ir labai išsigandau. Regėjimas tapo labai neryškus, visi objektai buvo neryškūs. Šydas prieš akis. Ji padarė viską, ką galėjo: nusiprausė veidą, mirksėjo ir trynė akis. Po 2 valandų regėjimas buvo visiškai atstatytas. Nežinau nuo ko tai buvo. Gal kaukė priglunda per stipriai diskomfortas Aš to nepatyriau. Galbūt audinys buvo toksiškas, todėl merginos, geriau pasigaminti jį patiems iš minkšto natūralaus audinio. Irina.
• Ši kaukė yra blakstienų priauginimo priešas. Kai turėjau natūralias blakstienas, tvarsčiu nesiskyriau. Visada padėdavo man atsipalaiduoti ir greitai užmigti. Kartais tiesiog užsidedu miegoti užrištomis akimis kai kambarys buvo šviežias. Mano veido švelnumas ir šiluma užmigdė. Olga.

Šiame straipsnyje pabrėžėme visus akių kaukės naudojimo privalumus ir trūkumus. Dabar, gerbiamas skaitytojau, galite patys nuspręsti, ar jums to reikia, ar ne.

Helene_Tu – specialiai svetainei Shtuchka.ru

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(tai , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ne paslaptis, kad sveika ir geras miegas galima tik nesant tokio išorinio dirgiklio kaip saulės, mėnulio ar dirbtinės šviesos, tai yra visiškoje tamsoje. Tik tokiu atveju gali pasigaminti hormono melatonino, o tai itin būtinas organizmui asmuo. Ką daryti, jei dėl kokių nors priežasčių negalite pailsėti tamsoje? Atsakymas paprastas – miegojimui skirti raiščiai jums padės. Taigi, kas jie yra?

miegui – visavertis naktinių drabužių elementas

Paprastai žmonės yra pripratę prie to, kad prieš miegą jiems tereikia pasiimti pižamą ar negližą. Tačiau ne mažiau svarbus elementas Taip pat yra raiščių akims miegui. Jie būtini norint apsisaugoti nuo ryškios šviesos. Jos ypač aktualios šiauriniuose regionuose, nes baltosios naktys nesuteikia galimybės tinkamai pailsėti. Vienintelis išsigelbėjimas šiose vietose – akių raiščiai miegui.

Beje, šie aksesuarai dažnai imamasi su savimi ir viduje ilgos kelionės, kaip ir ausų kištukai. Kaip taisyklė, nei autobusuose, nei traukiniuose, nei lėktuvuose šviesos neišsijungia, o tik pritemdomos. Žinoma, tai neigiamai paveiks jūsų savijautą.

Šie atributai yra pagaminti iš šviesai atsparių medžiagų ir išsiskiria daugiasluoksne struktūra. Viena iš dalių saugo nuo šviesos, antroji leidžia akims kiek įmanoma atsipalaiduoti ir pailsėti.

Vaistinės savybės

Visų pirma nežinau, kur jis parduodamas vaistinėje! Juk ji turi daug gydomųjų savybių: Padeda palengvinti migreną, pašalinti maišelius. Šiuo tikslu prie tokių tvarsčių pridedami nedideli stiklo karoliukai. Vienintelis įspėjimas yra tas, kad šis priedas turi būti atvėsintas. Tačiau modelis, skirtas galvos skausmui malšinti, priešingai, šiek tiek įkaista.

Žodžiu, miego kaukė gali būti puiki jūsų kasdienė asistentė. Jo kaina yra gana prieinama - nuo 100 iki 250 rublių. Svarbiausia, jūs ne tik kovosite su nemiga, bet ir padidinsite melatonino gamybą organizme, geriausias būdas turės įtakos jūsų bendram tonui. Tai nenuostabu, nes šis hormonas prailgina žmogaus gyvenimą, suteikia jam jaunystės ir proto aiškumo.

Raktas į stiprų imunitetą

Apskritai, miego raiščiai yra gana nedidelė gyvenimo detalė. Tačiau neturėtumėte jų nuvertinti. Tai ne tik kokybiško, taigi ir stipraus imuniteto garantija. Šis priedas padeda pašalinti ant veido bendras nuovargis, o ypač stresas po darbo prie kompiuterio.

Be to, miego kaukė taip pat yra labai patrauklus dalykas, kurį galima papuošti nėriniais, šilku ir kitomis medžiagomis. Dėvėdami šį atributą su dideliu malonumu pasinersite į ramų ir gilų miegą.

Didžiulis pasirinkimas

Taigi, jūs nusprendėte įsigyti tokį įdomų priedą. Neabejokite moderni rinka galite pasirinkti būtent tai, ko jums reikia. Platus asortimentas siūlo neįtikėtinai originalius variantus. Miego kaukę galima papuošti ne tik banaliais nėriniais, bet ir įvairiais akmenukais, kaspinėliais, lankeliais ar smagiais spaudiniais.

Nusipirkti būtent tai, ko norite, nebus sunku, tiesiog pagalvokite apie savo pageidavimus, skonį ir galimybes. Įvairiose parduotuvėse, specializuotose parduotuvėse ir vaistinėse tikrai rasite tai, ko jums reikia.

Savo rankomis...

Tačiau visai nebūtina įsigyti tvarsčio už pinigus. Jį nesunkiai pasigaminsite patys. Jums reikės kai kurių minkštas audinys(apie trisdešimt x penkiolika centimetrų) viduje - medvilnė, chintz arba flanelė. Išorinei apdailai reikia paimti tą patį dekoratyvinės medžiagos gabalą. Be to, jums reikės neaustinės medžiagos, apdailos (pavyzdžiui, nėrinių, karoliukų ar juostelių) ir trisdešimties centimetrų elastinės juostos.

Šis atributas atliekamas žingsnis po žingsnio. Pirmiausia nupieštas raštas. Tokiu atveju būtina atsižvelgti į savo galvos dydį ir struktūrą. Kad nesuklystumėte, turėsite išmatuoti atstumą per kaktą nuo šventyklos iki šventyklos. Tai bus priedo plotis. Tiesiog nepamirškite pridėti apie centimetrą pašalpoms.

Detalės tinkamo dydžio aiškiai iškirpkite pagal padarytą modelį. Tai taikoma paruoštam audiniui ir neaustiniam audiniui, todėl daiktas išlaikys savo formą. Jis prilips viršutinė dalis ateities modelis.

Visi komponentai bus kruopščiai susiūti, atsižvelgiant į elastinei paliktą erdvę. Nepamirškite apie atstumą, skirtą pašalpoms. Kai visos dalys bus sujungtos, tiesiog nupjaukite perteklių aplink kraštus, palikdami apie pusę colio kiekvienoje pusėje. Paspauskite siūles, prisiūkite tamprę į šoną – ir viskas! Kaukė paruošta! Pačioje pabaigoje dekoracijos užsiuvamos rankomis.