Mamma, kura nevar vai nevēlas atmest kaitīga smēķēšana plkst barošana ar krūti, jābaro mazulis dabiski... Barošana ar krūti nodrošina mazuļa ķermeni ar visiem nepieciešamajiem aizsargelementiem un pret dažādu slimību ietekmi. Daļēji neitralizēt cigarešu dūmu kaitīgo ietekmi: piemēram, lai samazinātu smēķēšanas negatīvo ietekmi uz jaundzimušo plaušu veselību.
Smēķēšanas kaitējums ar gv
Jo vairāk cigarešu sieviete izsmēķēs zīdīšanas laikā, jo nopietnākas sekas būs mazuļa veselībai. Mammai vajadzētu padomāt turpmāko dzīvi mazulīte, jo tikai no viņas ir atkarīgs, kā bērns dzīvos atlikušo laiku. Ja barojoša māte nevēlas cīnīties ar smēķēšanu zīdīšanas laikā, viņai vajadzētu samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu līdz minimumam. Ideālā gadījumā atmest smēķēšanu ar HV vai aizstāt ar konfektēm, īpašu gumiju.
Smēķēšanas ietekmes uz bērna ķermeni zīdīšanas laikā sekas
Zīdaiņiem un bērniem, kuri ir pakļauti smēķēšanai, ir lielāka iespēja saslimt:
- pneimonija
- bronhiālā astma
- ausu infekcijas
- bronhīts
- acu kairinājums
- krups
Biežāk ir tie, kuru mammas vai tēti daudz smēķē. Pētnieki uzskata, ka mazuli ietekmē ne tikai ar mātes pienu pārnēsātais nikotīns, bet arī vecāku pasīvā smēķēšana mājās darbojas kā kairinātājs. Smēķējošo sieviešu mazuļi ir nervozāki, un mātes var nespēt tikt galā ar zīdaiņu kolikām (prolaktīna līmeņa pazemināšanās dēļ).
Zīdīšanas laikā smēķēšana izraisa šādus simptomus:
- slikta dūša;
- Vemšana;
- Vēdersāpes;
- Caureja.
Smēķējošo māšu un tēvu mazuļi septiņas reizes biežāk mirst no zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma (SIDS). Viņi arī apmeklē ārstu divas vai trīs reizes biežāk, parasti tāpēc elpceļu infekcijas vai ar alerģijām saistītas slimības. Sievietei, kas smēķē zīdīšanas laikā, kurai ir pakļauts mazulis, ir problēmas ar zemu ABL (labā holesterīna līmeni, kas palīdz aizsargāt pret išēmiska slimība sirdis).
Smēķējošo vecāku bērni kļūst par nākamajiem smēķētājiem.
Bērniem, kuri ir pakļauti cigarešu dūmiem, ir lielāks risks saslimt ar plaušu vēzi un sirds un asinsvadu problēmām. Smēķēšana ir īpaši kaitīga pareiza izaugsme mammas un mazuļa muskuļi, ādas struktūra un matu stiprums.
Kā smēķēšana ar krūti ietekmē sievieti?
- Agrīna atšķiršana. Vienā pētījumā atklājās, ka smagākie smēķētāji mēdza atradināt jaundzimušo.
- Zema piena ražošana.
- Vairāk zems līmenis prolaktīns. Piena sintēzei sievietes asinīs ir jābūt hormonam prolaktīnam.
Māte, kas smēķē ar hv, dzīvo vietās ar vāju un mērenu joda deficītu, viņai ir mazāk joda un mātes pienā (nepieciešams funkcijai vairogdziedzeris), salīdzinot ar nesmēķētājiem. Sievietei jāapsver iespēja lietot joda piedevu.
Kā mazināt kaitējumu sievietes veselībai, smēķējot zīdīšanas laikā?
Ideālā gadījumā atmest smēķēšanu (atmest)... Jo mazāk cigarešu jūs smēķējat ekskursijas ar gidu laikā, mazāk ticams ka būs grūtības ar mazuļa veselību. Riski ievērojami palielinās, smēķējot vairāk nekā 20 cigaretes dienā.
Vai nikotīns izdalās mātes pienā?
Sieviešu smēķējamā tabaka ir aizliegta tieši pirms zīdīšanas vai tās laikā – tas novērsīs nikotīna izdalīšanos pienā, kas ir īpaši bīstami jaundzimušajam.
Mēs zinām par smēķēšanas kaitīgumu kopš bērnības. Bet atmest atkarību nebūt nav viegli pat barojošām mātēm. Cigaretē ir aptuveni 4 tūkstoši bīstamām vielām, un 70 no tiem spēj provocēt onkoloģiskās patoloģijas. Tabakas dūmi negatīvi ietekmē ne tikai smēķētāju, bet arī apkārtējos.
Arī grūtnieces vai mātes, kas baro bērnu ar krūti, smēķēšana nevar labvēlīgi ietekmēt mazuli, jo kaitīgās vielas nonāk zīdainī caur nabassaiti vai mātes pienu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai nikotīns nonāk mātes pienā?
Šī viela pusstundu uzsūcas asinsritē, pēc tam tā nonāk mazulī kā daļa no piena.
Ir vērts atzīmēt, ka laktācija smēķējošām un nesmēķētām mātēm ievērojami atšķiras. Pirmkārt, samazinās mātes piena daudzums. Tas ir saistīts ar prolaktīna koncentrācijas samazināšanos, no kuras ir atkarīgs šis process. Otrkārt, pārtikas kvalitāte pasliktinās. Piens kļūst nabadzīgs ar vitamīniem, fermentiem, hormoniem, antivielām.
Bīstama ir ne tikai sievietes smēķēšana, bet arī pasīvais process, kurā piedalās bērni. Parasti šim sliktajam ieradumam pievienojas arī lielākā daļa bērnu, kuri uzauguši smēķētāju ģimenēs.
Tabakas dūmi bērnam var izraisīt sliktu dūšu, alerģiju, asinsvadu spazmas un daudzas elpošanas sistēmas slimības. Lielākā daļa ilustratīvs piemērs- skābekļa vietā mazulis saņem oglekļa monoksīds, kas, kā visi zina, ir ļoti indīgs.
Kā cigarešu nikotīns ietekmē mātes pienu?
Grūtniecības laikā ķermenis tērē savas rezerves barības vielas par augļa attīstību. Var teikt, ka 9 grūtniecības mēnešus sieviete šajā ziņā kļūst nogurusi un novājējusi. Jums ir jāatjauno veselība no bērna piedzimšanas brīža.
Atbilstība režīmam, pilnvērtīga un barojoša pārtika ir veiksmīgas vitamīnu un mikroelementu papildināšanas atslēga. Tomēr gadījumā, smēķējoša sievietešis process tiek ievērojami kavēts: mātes organismā ir daudz nikotīna, tas ieņem vitamīnu vietu un tāpēc nav kur palikt.
Nikotīna atkarība negatīvi ietekmē gan sieviešu, gan bērnu psihoemocionālo stāvokli. Pēdējās pastāvīgās iegribas un aizkaitināmība vēl vairāk izjauks jaundzimušo māti.
Cigarešu sastāvā esošās kaitīgās vielas galvenokārt negatīvi ietekmē asinsvadus: tās sašaurina tos, attiecīgi, piena vadi nav izņēmums. Pēdējie, sašaurinoties, neļauj pienam normāli iziet, nākotnē prolaktīna ražošana sāk samazināties. Nepietiekama pēdējā koncentrācija noved pie piena ražošanas samazināšanās.
Cieš arī uzturvielu daudzums pienā. Jebkurš ēdiens, ko ēd māte, ietekmē viņu garšas īpašības... Turklāt smēķētājiem laktācijas periods ir ievērojami samazināts - līdz 4-6 mēnešiem. Tad piens pazūd pats no sevis.
Vai nikotīns tiek nodots bērnam ar mātes pienu?
Noteikti jā! Neliela daļa šīs vielas nonāk mazuļa ķermenī, izraisot destruktīvus procesus. Pirmkārt, cieš sirds – var rasties orgānu darbības traucējumi un pat sirds mazspēja. Ikdienas nikotīna uzņemšana izraisa neregulārus sirds ritmus, tahikardiju un aritmijas, kas apdraud mazu ķermeni.
Sekas, nikotīnam nonākot bērna nikotīna ķermenī:
- Miega traucējumi - biežas pamošanās, nemiers, pārmērīgs uztraukums;
- Samazināta ēstgriba, svara zudums, augšanas un attīstības palēnināšanās;
- Tieksme uz alerģiskām reakcijām - ir grūti ieviest papildinošus pārtikas produktus, uz ādas parādās iekaisumi un izsitumi;
- Kuņģa-zarnu trakta traucējumi - gāzes, kolikas, aizcietējums, vemšana;
- Nosliece uz plaušu slimībām. Tas ir saistīts ar to, ka nikotīns nelabvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmu, provocējot astmu un dažādas elpceļu slimības... Arī samazinās imūnā aizsardzība organisms;
- Negatīva ietekme uz nervu sistēmu - mazulis var atpalikt attīstībā;
- Mātes smēķēšana nākotnē padara bērnu par nikotīna atkarību;
- Nosliece uz onkoloģiskām patoloģijām, palielinās zīdaiņu pēkšņas nāves risks.
Smēķēšanas negatīvā ietekme zīdīšanas laikā ir nesalīdzināma ar prieku, ko gūst šis slikts ieradums. Vienīgais veids, kā novērst nikotīna kaitīgo ietekmi, ir atmest smēķēšanu.
Ja sieviete nevar atteikties no savas atkarības, ieteicams mazuli pārvest uz mākslīgā barošana... Lai gan PVO iesaka atbalstīt zīdīšanu visās situācijās, ir jādomā, kura imunitāte būs stiprāka – no pudeles barotam mazulim vai mazulim, kura mamma smēķē.
Smēķēšanas sekas zīdīšanas laikā
Bērna veselības pasliktināšanās risks neaprobežojas tikai ar zīdaiņa vecumu. Mātes atkarība var ietekmēt viņas fizisko un garīgo attīstību jau vecāks mazulis.
Vairāki pētījumi liecina, ka šis kaitīgais ieradums tiek pārnests uz bērnu, kurš bērnībā ir pieradis pie nikotīna. Šādiem bērniem var būt raksturīga paaugstināta uzbudināmība un agresivitāte. Parasti viņiem ir problēmas ar atmiņu un uzvedību, viņi slikti mācās. Turklāt tie ir jutīgāki pret elpceļu slimībām, alerģiskām reakcijām un elpceļu patoloģijām. Viņi var būt atpalikuši attīstībā. Vāja imunitāte palielina daudzu citu patoloģiju attīstības risku.
Cik ilgi nikotīns saglabājas mātes pienā un kā samazināt smēķēšanas radīto kaitējumu?
Ja sieviete uzskata, ka zīdīšanu un smēķēšanu var apvienot, tad vismaz vajadzētu samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu.
Kā samazināt dūmu kaitīgo ietekmi uz mātes pienu:
- Smēķējiet ne vairāk kā 5 cigaretes dienā. Smēķējiet tikai dienas laikā, jo prolaktīns aktīvi darbojas naktī, tāpēc tabaka nedrīkst traucēt šo procesu;
- Smēķēt tūlīt pēc barošanas, lai pēc vismaz 2 stundām atkal barotu bērnu;
- Nesmēķējiet vienā telpā ar bērnu;
- Pēc smēķēšanas pārģērbieties, rūpīgi iztīriet zobus, noskalojiet mutes dobums, nomazgājiet rokas no smakas;
- Laika intervāls starp cigaretēm ir 2-3 stundas;
- Pārraugiet savu uzturu - pārtikai jābūt barojošai, bagātai ar vitamīniem un minerālvielām;
- Dzert daudz šķidruma. Šķidrums ātrāk izvadīs no organisma nikotīnu;
- Biežāk staigājiet ārā ar savu bērnu;
- Pakāpeniski samaziniet cigarešu skaitu līdz nullei.
Cik ilgā laikā nikotīns izdalās no mātes piena? Kā atbrīvoties no atkarības?
Koncentrācija mātes pienā kaitīgās vielas samazinās pēc apmēram 2-3 stundām. Tieši tāpēc ir ieteicams smēķēt uzreiz pēc barošanas, lai kaitīgajām vielām būtu laiks to atstāt pirms nākamās.
Ko darīt, lai atbrīvotos no atkarības:
- Dodoties sportot vai ejot pa ielu dūmu paužu vietā;
- Nesmēķēt 2 stundas pirms ēšanas, tukšā dūšā, tūlīt pēc ēšanas;
- Nomainiet cigaretes ar kaut ko garšīgu, piemēram, sēklām vai ledenes;
- Nenēsājiet līdzi šķiltavas;
- Nesmēķējiet, strādājot pie datora vai runājot pa tālruni;
- Izsmēķējiet pusi cigarešu, sekli ieelpojiet.
Bieži vien barojošas un smēķējošas mātes interesējas par to, vai nikotīns nokļūst mātes pienā. Ja sieviete grūtniecības laikā nevarēja atmest smēķēšanu, viņa neatmetīs savu slikto ieradumu pēc bērna piedzimšanas.
Šķiet, ka pēc dzemdībām smēķēšana praktiski neietekmē bērna veselību, tomēr daudzi eksperti apgalvo, ka pat tad, ja māte mēģinās smēķēt prom no bērna, bērns tik un tā saņems savu nikotīna devu kopā ar krūti. pienu. Un pat ja sieviete turējās bez tabakas dūmi visā grūtniecības laikā, bet aizdedzināja cigareti pēc dzemdībām, pienam vēl būs laiks piesātināties ar toksiskām vielām. Šodien mēs runāsim par to, vai nikotīns nokļūst mātes pienā un kā to pēc iespējas samazināt.
Kāds ir smēķēšanas kaitējums zīdīšanas laikā?
Pirmkārt, jāpatur prātā, ka regulāra nikotīna uzņemšana mātes organismā palīdz samazināt prolaktīna līmeni, hormonu, kas ir atbildīgs par jaunas mātes laktāciju. Tādējādi ievērojami samazinās saražotā mātes piena daudzums. Turklāt ķermenim, kas smēķē, ir paātrināts process vielmaiņa, kuras dēļ māte katru dienu prasa arvien vairāk pārtikas, un tās kvalitāte ne vienmēr ir labvēlīga laktācijai.
Mātes piena piesārņojuma ar nikotīnu intensitāti galvenokārt ietekmē izsmēķēto cigarešu skaits dienā, kā arī katras no tām stiprums. Tāpēc, jo biežāk māte smēķē, jo kaitīgāks kļūst viņas piens, kas galu galā nonāk bērnu organisms.
Brīdī, kad ar nikotīnu piesātināts piens iziet no krūts un nonāk bērna ķermenī, var redzēt Negatīvās sekas barošana gan mātei, gan mazulim. Pirmkārt, nikotīns negatīvi ietekmē mazuļa nervu sistēmu. Viņš sāk nemierīgi gulēt, ļoti bieži viņu vajā kolikas un krampji. Diezgan bieži tiek novērotas problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Zīdaiņiem tas paaugstinās asinsspiediens un pulss.
Arī regulāra nikotīna uzņemšana bērna organismā veicina izskatu nopietnas problēmas ar gremošanas sistēmu.
Papildus iepriekšminētajam ir ievērojami novājināta imunitāte, kuras dēļ bērns ļoti bieži un ilgstoši slimo. Un, protams, nikotīnam ir kaitīga ietekme uz elpošanas sistēmu. Smēķējošas mātes bērns daudz biežāk slimo ar bronhītu un astmu.
Sieviete pati cieš no smēķēšanas, jo piens no viņas nāk ārā grūtāk. Turklāt mazulis var nebarot ar krūti, ja pienā sajūt svešķermeņus. Tāpēc speciālisti iesaka aizmirst par smēķēšanu gan grūtniecības, gan zīdīšanas laikā.
Kāds ir drošākais veids, kā apvienot smēķēšanu un barošanu ar krūti?
Ja sieviete nav spējusi atmest savu slikto ieradumu, tas jādara tā, lai mazākā daļa no kopējā nikotīna daudzuma, kas nonāk mātes organismā, nonāktu pie bērna. Eksperti ir izveidojuši ieteikumu sarakstu, kas var palīdzēt samazināt nikotīna daudzumu mātes pienā.
Pirmkārt, jums vajadzētu atbrīvot savu bērnu no pasīvās smēķēšanas. To nav grūti izdarīt. Vecākiem vajadzētu smēķēt prom no bērna. Vēlams, lai tabakas dūmu lietošana notiktu vēdināmā vietā. Tā var būt veranda vai balkons, bet smēķēšanai vislabāk piemērota iela. Lai mātes piena kvalitāte būtu visaugstākā, protams, jāsamazina dienā izsmēķēto cigarešu skaits, kā arī nenāk par ļaunu tās aizstāt ar vieglākām. Eksperti iesaka pilnībā nesmēķēt cigaretes, jo tieši beigās tiek koncentrēta toksisko vielu bāze.
Tikai daži cilvēki zina, cik ilgā laikā nikotīns tiek izvadīts no ķermeņa. Vairāki pētījumi liecina, ka tas notiek tikai trīs stundu laikā, tāpēc ārsti iesaka smēķēt uzreiz pēc bērna barošanas. Tātad iepriekš nākamā tikšanās pārtikas nikotīns gandrīz pilnībā izzudīs.
Ja sieviete tomēr nolēma atmest smēķēšanu, bet nevar to izdarīt, parastās cigaretes jāaizstāj ar īpašiem aizstājējiem. Tas var būt plāksteris vai īpašs medicīnas preces... Tomēr tas ir jāapspriež ar ārstu, jo daudzos gadījumos šādu zāļu lietošana ietekmē bērnu pat sliktāk nekā nikotīns.
Nu un pēdējais noteikums, kas jāievēro visiem smēķējoša māte– Tā ir smēķēšanas izskaušana no pulksten deviņiem vakarā līdz rītam. Fakts ir tāds, ka tieši šajā laikā notiek visintensīvākais laktācijas process.
Ne katra sieviete zina, kā nikotīns ietekmē mātes piena kvalitāti, tāpēc mierīgi turpina sabojāt ne tikai savu, bet arī bērnu veselība... Ja vēlaties, lai jūsu mazulis aug vesels un enerģisks, jums vajadzētu atmest atkarību vai vismaz darīt visu, lai pēc iespējas vairāk aizsargātu mātes pienu, kas nonāks jūsu mazuļa ķermenī.
AR agrīnā vecumā mēs pastāvīgi dzirdam par smēķēšanas kaitīgumu. Taču, neskatoties uz to, smēķējošo cilvēku skaits gadu no gada praktiski nemainās. Smēķēšanas atmešana ir diezgan sarežģīta, un diemžēl tas attiecas pat uz mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Bet pēc ilgstošas smēķēšanas nikotīns uzkrājas mātes pienā.
Tas padara šo slikto ieradumu bīstamu, īpaši nedzimušam bērnam. Tā kā cigarete satur vairāk nekā 4000 kaitīgu vielu, no kurām 70 veicina onkoloģijas attīstību. Un mazulis ir pilnībā atkarīgs no mātes, saņem šos toksīnus kopā ar savu pienu vai caur nabassaiti.
Vai nikotīns izdalās mātes pienā?
Nikotīns uzsūcas sievietes asinsritē 30 minūtes pēc smēķēšanas, un pēc tam piena veidā nonāk pie mazuļa.
Nikotīns mātes pienā, kas baro bērnu ar krūti, negatīvi ietekmē bērna psihoemocionālo stāvokli. Tas izpaužas biežās kaprīzēs, raudulībā, mazuļa uzbudināmībā, kas savukārt satracinās māti, kura vēl nav atveseļojusies.
Kā visi zina, nikotīns un citas toksiskas vielas, ko satur cigaretes, sašaurina asinsvadus. Līdzīga ietekme ir uz piena dziedzeru kanāliem. Attiecīgi to sašaurināšanās samazina piena caurlaidību, kas pēc tam noved pie prolaktīna ražošanas samazināšanās, un tas savukārt var izraisīt saražotā piena apjoma samazināšanos. Tā rezultātā nav izslēgta tā pilnīga zaudēšana. Smēķējošām mātēm laktācijas periodu var samazināt līdz 4 mēnešiem.
Turklāt pienā samazinās uzturvielu daudzums. Līdz ar to bērnam ir grūtāk iegūt pietiekami daudz. Un tas savukārt noved pie nenormāla mazuļa svara pieauguma, atpaliekot fiziskajā attīstībā, kā arī pie viņa vispārējās nervozitātes.
Vai bērns saņem nikotīnu no mātes piena?
Atbilde ir skaidra! Zināmā mērā to var nosaukt pasīvā smēķēšana barojot bērnu ar krūti. Pat neliela daļa, kas nonāk bērna ķermenī, var novest pie kaitīgās sekas... Sirds ir pirmā, kurai uzbrūk nikotīns. Varbūt viņa disfunkcijas vai pat sirds mazspējas attīstība. Ja nikotīns katru dienu parādās mātes pienā, bērnam var būt traucējumi sirdspuksti, parādās aritmija un tahikardija. Un tas jau ir nopietns drauds mazam organismam.
Sekas, ja nikotīns nonāk bērna ķermenī:
- Samazināta ēstgriba, aizkavēta attīstība un augšana, svara zudums.
- Miega traucējumi, piemēram, bieža pamošanās, pārmērīgs uzbudinājums, nemiers.
- Neveiksme darbā kuņģa-zarnu trakta: gāzes, vēdera uzpūšanās, kolikas, aizcietējums.
- Rašanās alerģiskas reakcijas apsārtuma un izsitumu veidā.
- Nosliece uz elpceļu slimībām. Kā jūs zināt, nikotīns negatīvi ietekmē elpošanas sistēmas izraisot astmu un dažādas elpceļu slimības.
- Samazināt aizsardzības funkcija organisms.
- Negatīva ietekme uz nervu sistēmu. Var rasties grūtības ar savlaicīgu attīstību.
- Mātes smēķēšana predisponē bērnu šai atkarībai nākotnē.
- Palielināts pēkšņas zīdaiņa nāves risks.
- Vēža predispozīcija.
Nikotīna negatīvā ietekme uz mātes pienu nav samērojama ar smēķēšanas prieku. Lai apturētu nikotīna postošo iedarbību, jūs varat tikai pilnībā atteikties no cigaretes.
Ja sieviete nespēj atmest smēķēšanu, labāk ir pārcelt bērnu uz mākslīgo barošanu. Protams, lielākā daļa ārstu iesaka barot bērnu ar krūti. Tomēr ir vērts padomāt, kas viņam būtu labāk - ēst sausos maisījumus vai pastāvīgi tikt pakļautam negatīva ietekme nikotīns.
Smēķēšanas sekas laktācijas laikā
Mazuļa veselības pasliktināšanās iespējama ne tikai zīdaiņa vecumā. Mātes kaitīgs ieradums var ietekmēt garīgo un fiziskā attīstība bērns vecākā vecumā.
Daudzi pētījumi liecina, ka bērns, kurš ir pieradis pie nikotīna mātes pienā, var pieņemt šo atkarību nākotnē. Turklāt šādiem bērniem ir paaugstināta aizkaitināmība un agresivitāte. Vairumā gadījumu viņiem ir problēmas ar uzvedību, atmiņu, skolas sniegumu. Bieži vien var būt elpceļu slimības, alerģijas, patoloģijas elpošanas orgāni... Tāpat novājinātas imunitātes dēļ palielinās visu veidu patoloģiju risks.
Cik daudz nikotīna tiek uzglabāts mātes pienā?
Ja sievietei ir svarīgāk apmierināt savu tieksmi pēc cigaretes, nevis mazuļa veselību, tad viņai vismaz jāsamazina to skaits.
Kā samazināt nikotīna kaitīgo ietekmi mātes pienā:
- Smēķējiet ne vairāk kā 5 cigaretes dienā. Nesmēķējiet naktī, jo šajā laikā aktīvi tiek ražots prolaktīns, un nekas to nedrīkst traucēt.
- Nesmēķējiet vienā telpā ar savu bērnu.
- Smēķēt vēlams uzreiz pēc barošanas, lai tas pāriet pirms nākamās barošanas. pietiekami laiks (2 stundas).
- Biežāk pastaigājieties ar bērnu svaigā gaisā.
- Pēc smēķēšanas nomazgājiet rokas, iztīriet zobus, izskalojiet muti, lai atbrīvotos no smakas.
- Starp cigaretēm jābūt 2 līdz 3 stundām.
- Labi paēst. Uzturam jābūt barojošam, bagātam ar minerālvielām un vitamīniem.
- Dzert vairāk ūdens... Ūdens veicina ātrāku nikotīna izvadīšanu no organisma.
- Katru dienu samaziniet izsmēķēto cigarešu skaitu, pakāpeniski samazinot tās līdz nullei.
- Sievietei vajadzētu ņemt vitamīnu kompleksi lai vēl vairāk bagātinātu organismu ar vitamīniem un minerālvielām.
Cik ilgā laikā nikotīns izdalās no mātes piena? Kā atmest smēķēšanu?
Nikotīna koncentrācija mātes pienā samazinās aptuveni 2-3 stundu laikā. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka smēķēt tūlīt pēc barošanas, lai nikotīns un citi toksīni varētu izkļūt no piena.
Lai atbrīvotos no nikotīna atkarība nepieciešams:
- Tā vietā, lai paķertu cigareti, sportotu vai dotos pastaigā.
- Mēģiniet aizstāt cigareti ar kaut ko garšīgu. Konfektes, sēklas vai rieksti darbojas labi.
- Nesmēķējiet pāris stundas pirms ēšanas, tūlīt pēc ēšanas un tukšā dūšā.
- Nenēsājiet līdzi cigaretes vai šķiltavas.
- Nesmēķējiet, kamēr lietojat tālruni vai strādājat pie datora.
- Centieties nesmēķēt visu cigareti un neelpojiet dziļi.
Protams, šī ir tikai neliela daļa no padomiem, kā atbrīvoties no tabakas smēķēšanas. Kopā ar šiem ieteikumiem varat piemērot dažādus tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram, novārījumi, uzlējumi. Viņu aptieku produkti var lietot speciālos plāksterus, košļājamās gumijas, tabletes, taču pirms to lietošanas labāk konsultēties ar speciālistu. Ārsts ieteiks labākais līdzeklis katram konkrētajam gadījumam un noteiks devu.
Sievietēm, kuras joprojām šaubās, vai ir vērts atmest smēķēšanu grūtniecības un zīdīšanas laikā, vajadzētu lasīt grāmatas un skatīties video par nikotīna ietekmi uz mātes un bērna organismu.
Vēlos atzīmēt, ka topošajai māmiņai bērna veselībai un labklājībai ir jābūt pāri visam, kur nu vēl cigaretēm!
Mazliet par noslēpumiem..
Zīdīšanas periods ir svarīgs process gan sievietei laktācijas periodā, gan jaundzimušajam bērnam. Ar mātes pienu jaundzimušais saņem visas nepieciešamās uztura sastāvdaļas, vitamīnus, minerālvielas un neaizstājamās aminoskābes... Mātes piena sastāvs ir atkarīgs no barojošas sievietes uztura, slikto ieradumu rakstura, kā arī no noteiktu medikamentu uzņemšanas.
Ja sievietei tādas ir slikti ieradumi tāpat kā dzeršana un smēķēšana, tie nav savienojami ar zīdīšanu. Etanola un nikotīna sadalīšanās produkti negatīvi ietekmē jaundzimušo. Ja barojoša sieviete pirms grūtniecības smēķēja un lietoja alkoholu, tad bērna piedzimšanas un barošanas laikā viņai tika ieteikts izskaust atkarības.
Alkohola un nikotīna ietekme uz mazuļa ķermeni
Šo vielu uzņemšana jaundzimušā ķermenī ir saistīta ar attīstību smagas sekas... Šīm ķīmiskajām vielām ir kaitīga ietekme uz bērna ķermeni kopumā. Centrālās struktūras nervu sistēma, sirds un asinsvadu un gremošanas sistēma... Jaundzimušie bērni, kuru mātes lieto nikotīnu vai kuriem ir nosliece uz nervu sistēmas slimībām (encefalopātija, epilepsija, neirastēnija, neirozes).
Saņemot tabakas dūmu devas ar mātes pienu, bērnam rodas izmaiņas kardiovaskulārā sistēma, kas vēlāk attīstās par nopietna slimība... Šie bērni mēdz būt aizkaitināmi, letarģiski un gaudojoši.
Nikotīna un alkohola iekļūšana bērna organismā kopā ar mātes pienu ir cēlonis gremošanas traucējumu veidošanās bērnam. Jaundzimušais bērns var daļēji vai pilnībā zaudēt apetīti, jo etilspirts un nikotīns pasliktina mātes piena garšu.
Slikti ieradumi barojošai mātei izraisa šādu seku attīstību:
- samazināta ēstgriba un svara zudums jaundzimušajam bērnam;
- atpalicība fiziskajā un intelektuālajā attīstībā;
- augsts alerģisku reakciju attīstības risks zīdaiņiem;
- tendence attīstīties elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu slimībām;
- paaugstināts attīstības risks onkoloģiskās slimības Bērnam ir;
- ja māte, kas baro bērnu ar krūti, smēķē, tad viņas bērnam ir risks nākotnē kļūt atkarīgi no nikotīna.
Izdalīšanās no ķermeņa laiks
Vismaz 10% no patērētā alkohola tilpuma neizmainītā veidā izdalās barojošas sievietes mātes pienā. Šis etanola daudzums ir pietiekams toksiskai iedarbībai uz jaundzimušā bērna ķermeni. Ja jaundzimušais regulāri saņem nelielas devas etilspirts, tas apdraud ne tikai smagu patoloģiju veidošanos iekšējie orgāni bet arī rašanos alkohola atkarība zīdainī.
Etilspirts var nonākt mātes pienā īstermiņa... Dzert alu, lai uzlabotu laktāciju, ir stingri aizliegts, jo šis produkts ir dzēriens ar zemu alkohola saturu, kas satur nelielas etilspirta devas. Smēķējot nikotīns caur sievietes mutes dobuma gļotādām iekļūst asinsritē, tad tā koncentrācija palielinās visās bioloģiskie šķidrumi ieskaitot mātes pienu.
Alkohola izvadīšanas ilgums no piena ir atkarīgs no barojošās sievietes svara, kā arī no patērētā alkohola daudzuma un stipruma. Vidējais etilspirta izdalīšanās ilgums no piena ir no 5 līdz 24 stundām. Minimālais izdalīšanās periods ir raksturīgs alkoholiskajiem dzērieniem ar zemu alkohola saturu, piemēram, alum. Alkohola izņemšanas laiks pēc vīnu un stipro alkoholisko dzērienu dzeršanas ir daudz ilgāks.
Liela nikotīna koncentrācija barojošas sievietes mātes pienā tiek novērota 1 stundu pēc smēķēšanas. Galīgā izdalīšanās no ķermeņa šī ķīmiska notiek pēc 3 stundām. Ja barojoša māte nevar sev liegt šo prieku, tad viņa var smēķēt cigareti uzreiz pēc mazuļa barošanas. Tas ļaus jums izveidot laika rezervi vielas noņemšanai.
Lai mazinātu nikotīna kaitīgo ietekmi uz mazuļa organismu, jaunai māmiņai ieteicams ievērot šādus noteikumus:
- smēķēt ne vairāk kā 5 cigaretes dienā;
- smēķēt tūlīt pēc bērna barošanas;
- pēc smēķēšanas jums ir jānomazgā rokas, jāizskalo mute un jāpārģērbjas;
- stingri aizliegts smēķēt telpā, kur atrodas mazulis;
- dienas laikā ieteicams dzert vairāk šķidruma, palīdzot izvadīt vielu no organisma;
- ieteicamas ikdienas pastaigas ar bērnu svaigā gaisā;
- barojošai mātei ieteicams ēst pārtiku, bagāts ar vitamīniem un minerālvielas.
Katrai jaunai mātei, kurai ir atkarības, ir jāpieliek visas pūles, lai tās novērstu. No tā ir atkarīga jaundzimušā bērna veselība un labklājība.
Notiek ielāde...