Aizlikts deguns ir ļoti bieži sastopams simptoms, kas rodas ar iesnām, saaukstēšanos, alerģisks rinīts un citas izplatītas slimības. Līdz ar to ikvienam cilvēkam ir pazīstama “aizliktuma” sajūta, kad vienkārši nav iespējams elpot caur degunu.
Šajā brīdī tu sāc meklēt, ar ko caurdurt degunu, kad ir iesnas vai saaukstēšanās?
Vairumā gadījumu cilvēki izmanto īpašus pilienus - alfa adrenerģiskos agonistus vai dekongestantus. Starp tiem populārākie ir Nazivin, Naphthyzin, Otrivin. Neskatoties uz augsto efektivitāti, otolaringologi neiesaka tos lietot pastāvīgi, jo tie var izraisīt deguna gļotādas hipertrofiju (proliferāciju) un/vai iedarboties sistēmiski, kas ir ārkārtīgi bīstami bērniem un grūtniecībai. Šajā brīdī rodas jautājums - kā caurdurt degunu bez pilieniem?
Pastāv liels saraksts metodes, kā "izsist" degunu, neizmantojot dekongestantus, tostarp:
- Fiziskie vingrinājumi.
- Fizioterapija.
- Deguna skalošana.
- Aromterapija.
- Iesilda degunu.
Fiziskie vingrinājumi ir veselības atslēga. Šis noteikums ir pazīstams ikvienam ārstam no jebkuras medicīnas jomas, un otolaringoloģija nav izņēmums. Šeit galvenais ir izvēlēties pareizos vingrinājumus, jo ar atbilstošu palīdzību jūs varat caurdurt degunu bez pilieniem Fizioterapija pavisam vienkārši.
cīņā pret akūtu un hroniskas slimības Deguna dobumam par efektīvu tiek uzskatīts šāds vingrinājumu komplekts:
- Aizveriet abas nāsis ar pirkstiem, aizveriet muti un aizturiet elpu. Sāciet ātri staigāt un kustēties, līdz jums steidzami jāatvelk elpa.
- Apsēdies. Iztaisnojiet muguru. Koncentrējieties uz elpošanu, cik vien iespējams.
- Atlaidiet degunu. Mēģiniet atsākt normāls ritms elpošana, neatverot muti. Šajā gadījumā jums vajadzētu izvairīties no dziļām ieelpām un izelpām.
- Mazliet ieelpojiet un izelpojot mēģiniet pēc iespējas vairāk atslābināt visus plecu jostas muskuļus un krūtis. Atkārtojiet vēlreiz.
- Pamazām mēģiniet pārslēgties uz šo elpošanas režīmu, vienlaikus paliekot pēc iespējas atslābinātam.
Piezīme
90% gadījumu šie vingrinājumi ļauj atbrīvoties no sastrēgumiem pēc 2-3 minūtēm. Kā labāks pacients prot kontrolēt savus muskuļus (īpaši diafragmu), jo efektīvāki kļūst šādi vingrinājumi.
Masāža.ķīniešu akupresūra var būt tieši tas, ka būs ārkārtīgi viegli caurdurt degunu ar iesnām. Atliek tikai atcerēties 7 punktus, kurus vajadzēs maigi iemasēt ar pirkstu galiem vairākas reizes dienā.
Šie punkti ietver:
- Iespiedumi deguna spārnos.
- Starp deguna apakšējo malu un augšlūpa. Šeit jums ir jāsajūt mazie bumbuļi.
- Deguna gals.
- Viskijs.
- Glabella. Punkts atrodas tieši virs uzacīm, pieres centrā.
- Acu iekšējie kaktiņi.
- Padziļinājumi aiz ausu ļipiņām.
Masāža jāveic tikai ar siltām rokām, un spiedienam un rotācijai jābūt nepārtrauktai un lēnai, ar mērenu spēku, vēlams pulksteņrādītāja virzienā.
Fizioterapija. Fizioterapiju galvenokārt izmanto hroniska iesnu (hronisku iesnu) ārstēšanā ambulatoros un ambulatoros uzstādījumus, bet var izrakstīt arī pret parastu iesnu.
Fizioterapijas procedūras, kas palīdz atrisināt gan deguna caurduršanas bez pilieniem, gan atbrīvošanās no slimības problēmu, ietver:
- Ultravioletā apstarošana - UHF. Ārstēšanas kurss ir 5-7 dienas, 1 procedūra dienā no rīta.
- Lāzera terapija. Ja ir pieejamas īpašas ierīces (piemēram, Azor-IK), to var veikt mājās. Ārstēšanas kursu nosaka individuāli, bet vidēji tas ilgst 3-5 dienas, 2 procedūras dienā.
Deguna skalošana. Lielākā daļa otolaringologu atbild uz pacientu jautājumiem “Kā caurdurt degunu ar iesnām?” Ieteicama deguna skalošana. Visbiežāk viņi izraksta produktus uz sāls bāzes vai parasto sāls šķīdumu, kas palīdz ne tikai atbrīvoties no sastrēgumiem, bet arī mazina gļotādas pietūkumu un veicina deguna blakusdobumu aizplūšanu (attīrīšanu).
Sāls šķīdumu var pagatavot mājās bez lielas piepūles. Lai to izdarītu, 250-300 ml uzkarsēta vārīta ūdens izšķīdina 1/3 tējkarotes sāls. Tālāk jums ir nepieciešams izskalot degunu 2-3 reizes dienā.
Aromterapija. Mazāk populārs un nedaudz mazāk efektīvi līdzekļi. Bet, kad pareiza izvēle zāles var gan caurdurt degunu bez pilieniem, gan pozitīvi ietekmēt visu ķermeni.
Populārākie būtiskie līdzekļi iesnu un saaukstēšanās ārstēšanai ir eikalipta un piparmētru eļļas, kas ir inhalāciju pamatā.
Iesilda degunu. To bieži lieto, lai ārstētu deguna nosprostojumu mājās bērniem un pieaugušajiem. Visbiežāk sildīšanu ieteicams veikt, izmantojot auduma maisiņus, kas pildīti ar galda sāls vai parastās smiltis, kas iepriekš uzkarsētas pannā līdz 65-75 C temperatūrai.
Kā caurdurt degunu ar iesnām, izmantojot tautas līdzekļus
Alternatīvā medicīna jau sen zina, kā caurdurt degunu ar iesnām, neizmantojot nekādus medikamentus. Viņas arsenālā ir liels saraksts ar līdzekļiem, kas var gan caurdurt degunu bez pilieniem, gan veicināt ārstēšanu vai pat pilnībā izārstēt cilvēku.
Visefektīvākajiem un izplatītākajiem līdzekļiem tradicionālā medicīna attiecas:
- Vates kociņi ar medu.
- Sula ārstniecības augi.
- Sinepju pulveris.
- Inhalācijas ar ķiplokiem.
Vates tamponi ar medu. Ārkārtīgi vienkāršs veids. Visa būtība ir dāsni ieziest vates tampona galu ar medu un ievietot to nāsīs uz 10-20 minūtēm, pēc tam deguna elpošana.
Ārstniecības augu sula. Svaigas lapas alveja vai māllēpe kārtīgi jāsadrupina un jāizspiež no tiem sula, pēc tam jāiepilina degunā 3 reizes dienā visa ārstēšanas kursa laikā.
Sinepju pulveris. Ļoti vienkāršs līdzeklis, kas ļauj gan caurdurt degunu bez pilieniem, gan pilnībā atbrīvoties no iesnām tikai 1 nakts laikā. Viss, kas jums jādara, ir ieber sinepju pulveri zeķēs un valkāt tās naktī.
Ķiploku inhalācijas. Sarīvējis dažas ķiploka daiviņas uz smalkās rīves, ielej tās nelielā glāzē, ievietojot traukā ar karsts ūdens. Pēc tam pārklājiet glāzi ar piltuvi, kas izgatavota no vienkārša papīra un ieelpojiet ķiploku tvaikus pa to 2-3 minūtes katrā nāsī. Šī procedūra jāveic 2-3 reizes dienā.
Neskatoties uz zemāku tautas aizsardzības līdzekļu efektivitāti, salīdzinot ar farmakoloģiskās zāles, viņi spēj arī filmēt iekaisuma reakcijas un deguna nosprostošanās, nenodrošinot negatīva ietekme uz ķermeņa. Tāpēc pieredzējuši ārsti bieži iekļauj galvenajā ārstēšanā tautas aizsardzības līdzekļi, īpaši bērniem un sievietēm grūtniecības laikā.
Veselība
Rudenī arvien biežāk sākam slimot ar saaukstēšanos ar tādiem simptomiem kā drudzis, klepus un šķaudīšana.
Un mēs visi zinām nepatīkamo deguna nosprostojuma sajūtu saaukstēšanās laikā.
Par laimi, ir veids, kā atbrīvoties no sastrēgumiem bez narkotikām.
Aizlikts deguns: ko darīt?
1. metode
Vispirms nedaudz nolieciet galvu atpakaļ, saspiediet degunu un aizturiet elpu..
Turiet elpu, cik ilgi vien iespējams, un tad, kad beidzot to izdarīsiet dziļa elpa, jūsu deguna blakusdobumi tiks iztīrīti. Tas darbojas, jo jūsu smadzenes pāriet izdzīvošanas režīmā, saprotot, ka nesaņemat pietiekami daudz skābekļa, un attīra deguna blakusdobumus.
2. metode
Otrā metode ir nedaudz sarežģītāka, taču to var izmantot arī jebkur.
Vispirms piespiediet mēles galu pret mutes jumtu. Pēc tam piespiediet divus pirkstus uz pieres zonā starp uzacīm un degunu. Atkārtojiet šo secību vairākas reizes 20 sekunžu laikā.
Šī metode darbojas, šūpojot kaulu galvaskausā, ko sauc par vomeru, veicinot aizplūšanu no deguna blakusdobumiem.
Deguna sastrēgums: cēloņi
Deguna sastrēgums visbiežāk ir deguna eju un deguna blakusdobumu audu iekaisuma un pietūkuma rezultāts.
Daudzi cilvēki maldīgi uzskata, ka sastrēgumus izraisa pārāk daudz sekrēcijas no deguna ejas, lai gan patiesībā tas ir saistīts ar iekaisušiem asinsvadiem deguna blakusdobumos.
Šo kairinājumu var izraisīt vairāki galvenie iemesli:
· Saaukstēšanās, gripa
· Sinusīts (baktēriju vai vīrusu)
· Alerģija
· Deguna polipi
· Vasomotorais rinīts vai viltus iesnas
· Vazodilatatoru ļaunprātīga izmantošana
Kad saaukstēšanās vai sinusīts, aizlikts deguns parasti izzūd nedēļas laikā.
Hronisks sinusīts var ilgt mēnešus vai pat gadus bez pienācīgas ārstēšanas.
Gaisa piesārņojums un toksīni iekšā vidi var provocēt arī hronisku sinusītu.
Turklāt, anatomiskās īpašības, piemēram, izliekums deguna starpsiena, var palielināt jūsu izredzes saslimt ar aizliktu degunu un hronisku sinusītu.
Aizlikts deguns: ko darīt mājās?
Šeit ir daži veidi, kā atbrīvoties no deguna nosprostošanās mājās:
Izmantojiet mitrinātāju
Mitrā gaisa ieelpošana samazina deguna un deguna blakusdobumu asinsvadu kairinājumu un pietūkumu. Turklāt tas atšķaida gļotas, palīdzot notīrīt degunu.
Ieiet dušā
Tvaika dušas var būt arī labs veids, kā vismaz īslaicīgi mazināt deguna nosprostojumu. Varat arī mēģināt ieelpot tvaiku no karsta ūdens, piepildot ar to izlietni vai pannu.
Dzert vairāk
Šķidrumi, tostarp ūdens, tēja un zupa, palīdzēs jums saglabāt hidratāciju, kad esat slims, un atšķaida jūsu gļotas.
Sāls šķīdumi
Sāls aerosols arī atšķaida gļotas un mazina iekaisumu asinsvados.
Varat arī izmantot trauku, lai skalotu degunu, izmantojot sāls šķīdums vai jūras sāls. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams noliekt galvu virs izlietnes un ielej šķīdumu vienā nāsī, līdz tas izplūst no otras nāsis. Pēc tam mainiet puses.
Siltas kompreses
Samitriniet dvieli siltā ūdenī un izspiediet to. Novietojiet dvieli virs deguna un pieres. Siltums samazina sāpes un iekaisumu deguna ejās.
Dekongestanti
Šīs zāles var būt aerosola vai tablešu veidā. Tomēr tos nevajadzētu lietot ilgāk par trim dienām, jo tie var tikai pasliktināt deguna nosprostojumu.
Antihistamīni
Ja deguna nosprostojumu izraisa alerģijas, var palīdzēt antihistamīna līdzekļi.
Ja pēc trīs ārstēšanas dienām atvieglojums nenotiek, konsultējieties ar savu ārstu.
Bērnam ir aizlikts deguns
Saaukstēšanās, gripa un alerģijas var izraisīt deguna nosprostojumu bērnam.
Ja bērns ir pārāk mazs, varat izmantot aspirators vai gumijas spuldze lai iztīrītu uzkrātās gļotas no bērna deguna.
Pirms tam jums vajadzētu izmantot sāls šķīdums uz plānām gļotām. Var izmantot gatavus aerosolus vai pagatavot šķīdumu mājās, pievienojot tējkaroti sāls glāzei ūdens, un noskalot degunu, ievietojot to šļircē bez adatas.
Atcerieties hidratēt. Izmantot mitrinātājs ja gaiss mājā ir sauss. Varat arī sēdēt vannas istabā ar karsto ūdeni, palīdzot bērnam elpot tvaiku.
Gandrīz katrs cilvēks katru gadu saskaras ar iesnām, īpaši rudens sliktā laika un ziemas aukstuma laikā. No pirmā acu uzmetiena tā ir vienkārša saaukstēšanās, taču tās simptomi un izpausmes var provocēt nopietnas komplikācijas. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā caurdurt degunu ar dažādu etioloģiju iesnām, lai ne tikai atvieglotu elpošanu, bet arī izvairītos no negatīvas sekas. Izmantojot mājas ārstēšanas metodes, jums jābūt uzmanīgiem.
Bīstamie puņķu cēloņi un sekas
Starp sekām, kas var rasties, ja ārstēšana netiek pabeigta akūts rinīts, jāizceļ šādas slimības:
- akūts sinusīts (vairāki vai viens sinuss kļūst iekaisuši);
- sinusīts (paramaxillary sinusu iekaisums);
- frontālās sinusas (strutu uzkrāšanās un frontālo blakusdobumu iekaisums);
- polipu sinusīts (polipu parādīšanās un audu proliferācija deguna kanālos).
Vājināta imunitāte ir viens no faktoriem, kas izraisa iesnas.
Lai izlemtu, kā mājās izlauzties caur aizliktu degunu, jums ir jānosaka gļotādas izdalīšanās cēlonis. Parasti iesnas un aizlikts deguns rodas infekciju, hipotermijas, vīrusu dēļ, taču ir arī citi faktori:
- ārējie alergēni;
- ķirurģiskas operācijas nazofarneksā;
- endokrīnās un nervu sistēmas slimības;
- ilgstoša vazokonstriktora aerosolu lietošana;
- deguna traumas un deformācijas;
- sauss gaiss;
- ķīmiskie kairinātāji;
- adenoīdi;
- novājināta imunitāte.
Simptomātiskā terapija ir vērsta uz galveno rinīta simptomu - sastrēguma, izdalījumu, pietūkuma, iekaisuma mazināšanu.
Noteikumi iesnu ārstēšanai
Ja deguns ir aizlikts un parādās puņķi, jums jāievēro ārstēšanas pamatnoteikumi:
- Ja rinīta laikā temperatūra sāk paaugstināties, tad tas ir nepieciešams gultas režīms, kā arī pretdrudža zāles.
- Ir nepieciešams pastāvīgi attīrīt deguna ejas no gļotām un garozām. Labākais veids, kā to izdarīt, ir mazgāt, piemēram, ar sāls šļakatām vai jūras ūdeni.
- Ir svarīgi atbrīvoties no sastrēgumiem, jo tas noved pie nepietiekamas deguna elpošanas skābekļa bads. Lai to izdarītu, piesardzīgi lietojiet vazokonstriktoru zāles, kā arī homeopātiju.
Ikviens zina, cik nepatīkami ir sajust deguna nosprostojumu, kas neļauj dzīvot, strādāt, pietiekami gulēt naktī un veikt mājas darbus. Daudzi cilvēki ir tik pieraduši lietot vazokonstriktora pilieni ka viņi tos nēsā visur līdzi, pat nedomājot, ka to ilgstoša lietošana var izraisīt atkarību, no kuras pēc tam ir ļoti grūti atbrīvoties.
Tikmēr ir daudz risinājumu problēmai, kā atbrīvoties no deguna nosprostošanās bez pilieniem un citiem ķīmiskās vielas. Ir obligāti jācīnās ar iesnu izpausmēm. Galu galā gļotu stagnācija degunā var izraisīt daudz vairāk nopietnas problēmas nekā vienkāršs rinīts ir sinusīts, ko var pat sarežģīt meningīts un smadzeņu abscess.
Būtība ir tāda, ka vazokonstriktori tikai atvieglo simptomus, bet neārstē iesnu pamatcēloņus, un tieši ar tiem ir jācīnās. Sīkāk jāaplūko veidi, kā degunu atspiest bez pilieniņām, saglabājot gļotādas veselību un novēršot komplikācijas.
Kad pilieni nav nepieciešami?
Iesnas veidojas deguna eju gļotādas epitēlija iekaisuma dēļ, un tās provocē baktēriju, vīrusu vai alerģisku kairinātāju saskare uz tā virsmas. Gļotāda, cik vien spēj, cīnās ar svešu mikroorganismu invāziju, reaģējot uz uzbrukumu ar palielinātu gļotu veidošanos.
Bieži vien šo situāciju sarežģī sekundāras infekcijas pievienošanās, kas attīstās, neadekvāti ārstējot iesnas – cilvēks mēģina mazināt deguna nosprostojumu ar pilieniem, bet beigās vienkārši atbrīvojas no simptomiem, atstājot galveno cēloni bez darbība. Tas noved pie eksudāta stagnācijas deguna blakusdobumos, kas ir pilns ar nopietnākām komplikācijām.
Ir situācijas, kad infekcijas nav, bet deguns ar aizliktu reaģē uz alerģiskiem kairinātājiem, piemēram, putekļiem, dzīvnieku matiem vai smaku. sadzīves ķīmija. Šajā gadījumā specifiska ārstēšana iesnas nav nepieciešamas, pietiek ar alergēnu izvadīšanu un gļotu veidošanās pati par sevi samazināsies, un elpošana caur degunu atjaunosies.
Iesnu cēloņi ne vienmēr ir infekcijas dēļ.
Sausie un plānie epitēlija audi var izraisīt deguna nosprostojumu, jo telpā ir nepietiekams gaisa mitrums, spēcīgs gāzes piesārņojums vai sadzīves ķimikāliju radītais kairinājums - šī kaite bieži vien nomoka bīstamo nozaru strādniekus. Šādās situācijās iesnas ir ne tikai jāārstē, bet arī jānovērš tādos veidos, par kuriem runāsim vēlāk.
Vispārīgas metodes, kā atbrīvoties no sastrēgumiem
Lai atvieglotu deguna nosprostojumu bez pilieniem, ir jāatjauno gļotādas struktūra, kas ārējo faktoru ietekmē kļūst sausa un reaģē ar iesnām, lai kaut kā kompensētu šo faktu. Šim nolūkam ir vispārīgi ieteikumi, piemērots ikvienam pacientam, kas cieš no regulārām rinīta izpausmēm.
Šo procedūru var saukt par labāko un efektīvāko sastrēgumu simptomu mazināšanai. Jo biežāk un stiprāk parādās iesnas, jo intensīvāk jāskalo deguns – tikai tā var gūt panākumus cīņā ar slimību. Kādi produkti ir piemēroti mazgāšanai?
Slavenākais ir sāls šķīdums. To var pagatavot pats, maisot ēdamkaroti vai jūras sāls. Jūs varat iegādāties gatavu izotonisku šķīdumu, īpaši mazgāšanai mājās - piemēram, Marimer vai Dolphin. Pēdējais ir pat aprīkots ar ērtu sistēmu labākai deguna ārstēšanai.
Gaisa mitrināšana
Nav noslēpums, ka iekšā ziemas laiks Apkures radiatori ļoti izžāvē gaisu telpā. Deguna eju āda kļūst plānāka, paplašinās kapilāri, kā rezultātā cilvēkam ir grūti elpot un veidojas stiprs sastrēgums.
Atbilstība dzeršanas režīmam
Ūdens ir universāls līdzeklis glābšana situācijā, kad deguns nevar elpot. To var izmantot, lai izskalotu nāsis, mitrinātu gaisu un atjaunotu ūdens-sāls līdzsvars organismā. Lai uzturētu gļotādu epitēliju iekšā veselīgs stāvoklis, jāizdzer vismaz 1,5 litri minerālūdens dienas laikā.
Ēdot veselīgu pārtiku
Situācijā ar iesnām par tādiem tiek uzskatīti pikanti, sāļi un pikanti ēdieni. Lai panāktu labāku pretiekaisuma iedarbību, jāēd vairāk ķiploku, sīpolu, marinētu tomātu un gurķu, skābēti kāposti, pipari.
Regulāri tīriet un vēdiniet telpu
Putekļi, mājdzīvnieku mati, gultas ērces, pelējums– visi šie faktori kairina deguna gļotādu, kas kļūst iekaisusi un pietūkusi. Mitrā tīrīšana jāveic katru dienu, tajā pašā laikā ieteicams dezinficēt pakaišus un pārbaudīt grīdas un sienas, vai tajā nav sēnīšu.
Regulāra deguna skalošana ar sālītu ūdeni var ne tikai izārstēt iesnas, bet arī novērst to rašanos.
Šīs vienkāršās metodes palīdzēs mazināt deguna nosprostojumu, ko izraisa ārējie faktori– sauss gaiss un alergēnu klātbūtne. Kā redzat, lai deguns elpotu, nav vajadzīgas neticamas pūles, pietiek ar regulāru deguna skalošanu, gaisa mitrināšanu un dzīvojamās telpas stāvokļa uzraudzību.
Sastrēgumu ārstēšana pieejamos veidos
Jūs varat novērst deguna nosprostojumu, neizmantojot pilienus, pietiek zināt par efektīvu un efektīvi veidi kā tikt galā ar problēmu. Ja jums nav laika doties uz klīnikām, iegādājieties dārgas zāles skalošanai jūs varat patstāvīgi atjaunot deguna elpošanu.
Masāža
Akupunktūras metodes, kas ietekmē noteiktus sejas punktus, ir ideāls veids, kā cīnīties ar iesnām tiem, kam nav vazokonstriktora pilieni, un es negribu vēlreiz pakļaut ķermeni ķīmiskā iedarbība narkotikas.
Nospiežot uz dažām pieres vietām, deniņiem un deguna spārniem, jūs varat atjaunot asins piegādi gļotādai un noņemt sāpju sindroms un atbrīvoties no deguna epitēlija pietūkuma, galvenais ir regulāri un pareizi masēt.
Jūs varat efektīvi sašaurināt deguna asinsvadus un novērst iesnu simptomus, masējot šādus galvas punktus:
- punkts, kas atrodas starp uzacīm, precīzāk, starp to iekšējiem stūriem, tieši virs deguna tilta;
- otrais punkts atrodas 15 mm virs pirmā;
- divi punkti atrodas abās deguna tilta pusēs - jums jāatkāpjas apmēram 0,5 cm no acu kaktiņiem;
- divus punktus var atrast, novietojot pirkstus zem nāsīm abās deguna spārnu pusēs. Jums vienkārši nepieciešams masēt laukumu augšlūpas ādas krokas priekšā.
Katrs no šiem punktiem ir jāmasē vismaz vienu minūti, tāpēc visa sesija aizņems aptuveni 6-8 minūtes. Ja sejas masāža ir neērta (darbā vai iekšā publiska vieta), varat masēt pirkstu galus. Nospiežot uz spilventiņiem, ir vienlīdz efektīvs efekts, tas mazina asarošanu un novērš sastrēgumus nāsīs.
Visvairāk efektīvs punkts ietekme ir vieta starp lielo un rādītājpirksti, tieši vidū, jums ir nepieciešams masēt šīs vietas abās rokās. Starp citu, lai atbrīvotos no bērna iesnām, jūs varat iemācīt viņam šo vienkāršo paņēmienu, lai mazulis varētu pats sev palīdzēt bērnudārzs vai skola.
Akupunktūras punktu pašmasāžas shēma
Lādētājs
Izmantojot fiziski vingrinājumi Jūs varat sasniegt labu efektu, atbrīvojoties no iesnām. galvenais mērķis, kas tiek galā ar fiziskām aktivitātēm, uzlabo sirdsdarbību, paaugstina muskuļu tonusu, paātrina asinsriti audos un sviedros.
Daudzi ir ievērojuši, ka, patērējot karstu ēdienu vai dzērienu, uzreiz sāk tecēt izdalījumi no deguna – tas pats notiek ar intensīvu fiziskā aktivitāte. Organisms pats sāk palīdzēt attīrīt nāsis no gļotām, lai nodrošinātu pilnīgu audu piesātinājumu ar asinīm.
Vingrinājumi, kas veikti uz svaigs gaiss, dod dubultā pozitīva ietekme. Slodzes laikā var ne tikai atbrīvoties no iesnām, bet arī piesātināt smadzenes ar skābekli, kura tik ļoti pietrūkst strādniekiem aizliktajos birojos.
Kādus vingrinājumus jūs varat veikt, lai piespiestu degunu aktīvi elpot:
- šūpot kājas;
- pietupieni;
- preses stiprināšana;
- staigāšana pa kāpnēm;
- slēpošana, slidošana ziemā un skrituļslidošana vasarā.
Jau pēc paša pirmā vingrinājuma var pamanīt zīmējumu – tiklīdz padušu zona svīda, aizlikts nāsīs uzreiz mazinājās. Vazokonstrikcijas efekts gan nebūs ilgs, tāpēc nekavējoties jāpalīdz organismam atbrīvoties no izdalītajām gļotām – noskalo degunu ar fizioloģisko šķīdumu.
Fizioterapija
Ne visiem patīk nekavējoties vērsties pie vazokonstriktoru palīdzības pēc pirmajām rinīta pazīmēm. Labs efekts Atbrīvojoties no sastrēgumiem, neizmantojot ķimikālijas, var veikt fizioterapiju, ko var veikt pat mājās, izmantojot improvizētus līdzekļus.
Pat mūsu vecmāmiņas, parādoties pirmajiem slimības simptomiem, tvaicēja kājas karstā ūdenī. Var pagatavot kāju vanna Ar sinepju pulveris, pievienojot eikalipta vai piparmētru ēterisko eļļu.
Kājas jātur siltā ūdenī vismaz 15 minūtes, pēc tam nosusina, iesmērē ar Zvezdochka balzamu vai Doctor Mom ziedi un uzvelk siltas zeķes, vēlams no tīras vilnas.
Var arī iemērkt ne tikai kājas ūdenī, bet arī sagatavot pilnvērtīgu vannu. Siltam, bet neplaucējošam ūdenim var pievienot kumelīšu (1-2 litri uz vannu), kliņģerīšu, piparmētru vai asinszāļu novārījumu. Var izmantot dabīgos priežu zarus, tie piesātinās vannas istabu ar ēteriskajām eļļām, atvieglos iesnas un tonizēs muskuļus. Pēc siltās vannas uzņemšanas jums ir jāizžāvē un jāiet gulēt.
Iesildīšanās - labs veids atbrīvoties no sastrēgumiem, tas samazina gļotādu pietūkumu, mazina iekaisumu un atvieglo elpošanu caur degunu
Efektīvai sildīšanai var paņemt karstu cieti vārītu olu, kā arī maisus ar sakarsētu sāli vai graudaugiem. Vienīgā kontrindikācija procedūrai ir aizdomas par iesnu bakteriālo raksturu. Šajā gadījumā karsēšana tikai pasliktinās slimības gaitu, nodrošinot mikrobiem labvēlīgu, siltu vidi vairošanai.
Pamatojoties uz ieelpošanu sāls šķīdums, ēteriskās eļļas vai pretiekaisuma augu novārījums spēcīgi iedarbojas uz gļotādu, atvieglo deguna elpošanu, mazina epitēlija kairinājumu un mitrina to.
Ieelpošanai karsts ūdens Jums jāpievieno daži pilieni iecienītākās ēteriskās eļļas, piemēram, persiku, eikalipta vai priedes, un jāelpo virs tvaika 10-15 minūtes. Jūs varat pagatavot kumelīšu, stīgu, māllēpes vai ozola mizas uzlējumu un pievienot to inhalācijas ūdenim.
Tradicionālā ārstēšana
Ja aizlikts deguns, kuru ir grūti novērst, tomēr atgriežas sarežģītas iedarbības veidā, varat izmantot tradicionālās medicīnas receptes, lai mazinātu deguna pietūkumu:
- alveja un kalanchoe sula– satur vielas, kurām piemīt pretiekaisuma un asinsvadu tonusu stiprinošas īpašības. Šo augu sulas efektīvi sašaurina deguna kapilārus, atvieglojot elpošanu un samazinot iekaisuma līmeni. Svaigi spiests ekstrakts jāiepilina vairākas reizes dienā, pa 3-4 pilieniem katrā nāsī;
- medus ir dabisks līdzeklis lai cīnītos pret daudzām slimībām, tostarp iesnām. Lai atbrīvotos no sastrēgumiem, vates bumbiņas jāsamērcē medū un jāievieto katrā deguna ejā, atstājot tur uz 15 minūtēm;
- ķiploki - spēcīgi pretmikrobu līdzeklis kas satur liela summa fitoncīdi. Lai atvieglotu rinīta simptomus, sakņu dārzeņa šķēle jāsagriež mazos gabaliņos, jāieliek glāzē un pēc tam jāievieto traukā ar karstu ūdeni. Ķiploku aromāts jāieelpo, izmantojot piltuvi, novietojot tā galu pārmaiņus pret katru nāsi - procedūra ilgst 3-5 minūtes;
- biešu-burkānu pilieni– to pagatavošanai sarīvē svaigus mazos augļus, izspiež sulu un samaisa proporcijā 1:1. Sagatavotais sastāvs jāiepilina trīs reizes dienā, dažus pilienus.
Šādas vienkāršas metodes palīdzēs efektīvi mazināt deguna eju audu pietūkumu un atvieglos elpošanu.
Pirms lietojat jebkuru tautas recepti, jums jāpārliecinās, ka tā ir droša ķermenim, tas ir, vai nav alerģijas pret zāļu kompozīciju sastāvdaļām.
Tagad kļuvis skaidrs, kā rīkoties, ja deguns nevar pilnībā elpot. Vazokonstriktora pilienu lietošana, protams, ātri un efektīvi palīdz atbrīvoties no iesnām, taču šīs zāles neizārstēs to cēloni. Turklāt pārmērīga lietošana pilieni un to devas pārsniegšana var sabojāt deguna gļotādu un izraisīt atkarību izraisošu efektu.
No iesnām labāk atbrīvoties pieejamās un drošos veidos nekā cīnīties ar vēlāk bīstamas komplikācijas. Ja iesnas nepamet mierā 2–4 nedēļas un neapstājas pieejamos veidos– tas ir iemesls konsultēties ar ārstu, iespējams, deguna dobumā strauji attīstās infekcijas process.
Deguna sastrēgums rodas tāpēc, ka gļotāda nopietni uzbriest reibumā iekaisuma procesi organismā. Pirmās pazīmes par problēmām ar degunu ir tādas, ka pacients nevar pilnībā elpot, ir nopietni pasliktinājusies oža, ja uz saaukstēšanās fona parādās iesnas, var parādīties nespēks, pat līdz nevēlēšanās kaut ko darīt. Nākotnē bez pienācīgas ārstēšanas rinīts var pāraugt sinusītā vai jebkurā citā strutainā iekaisumā.
Dažreiz pietūkuma cēlonis ir alerģiska reakcija- šajā gadījumā papildus tautas līdzekļu lietošanai ieteicams steidzami sākt alergēna meklēšanu un, ja tas ir zināms, konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu par medikamentiem vai lietot jau izrakstītās tabletes.
Šajā periodā daudzi cilvēki ķeras pie medikamentu lietošanas bez jebkādas sistēmas vai kontroles un, atraduši piemērotu līdzekli, pie katras izdevības to pilina. Tas ir tikai jebkurš medicīnas produkts ir vairāki trūkumi:
- Pilieni rada atkarību: pēc dažiem gadiem vai pat mēnešiem aktīvas lietošanas cilvēks pamana, ka nevar normāli elpot, pat ja nav iesnu kā tādu, un atkal bez vilcināšanās lieto pilienus. Izrādās Apburtais loks, kuru ir ļoti grūti pārtraukt;
- daudzas zāles (pat nekaitīgas, piemēram, deguna pilienus pret iesnām) nevar lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā;
- deguna pilieniem ir savas kontrindikācijas, kurām daudzi nepievērš uzmanību, kas izraisa citu slimību saasināšanos vai alerģisku simptomu izpausmi;
- un visbeidzot, tie var dot pilnīgi pretēju efektu, pat ja ir izpildīti visi lietošanas nosacījumi, vienkārši ķermeņa individuālās reakcijas dēļ.
Tāpēc nav iespējams pastāvīgi atbrīvoties no šī simptoma ar medikamentiem - taču nevajadzētu skriet pie ārsta pie pirmās tā izpausmes. Šajā situācijā varat izmantot dabiskos tautas līdzekļus.
Tautas receptes
Ir daudz tautas receptes, kas stāsta, kā caurdurt degunu mājās bez pilieniem – dažas no tām ir viegli īstenojamas pat bez pastāvīgas piekļuves retiem augiem un materiāliem. Visefektīvākais un interesantas receptes ir norādīti zemāk.
- Vienkārši tīrs ūdens. Ja pie rokas nav nekādu ārstniecības augu vai medikamentu un iesnas ir beigtas, vienkāršs tīrs deguns palīdzēs atbrīvoties no aizliktā deguna. silts ūdens. To ņem saujā un ievelk nāsīs, līdz tas nonāk mutē. Tas ir nedaudz nepatīkami, bet brīvas elpošanas labad jūs varat to izturēt. Procedūra jāatkārto ik pēc pāris stundām, tiklīdz cilvēks jūt, ka deguns atkal sāk aizlikt;
- Mīļā. Vates kociņus iemērc šķidrā vai izkausētā medū un ievieto nāsīs uz desmit līdz piecpadsmit minūtēm. Ja medus ir izkusis, nedaudz jāpagaida, lai tā temperatūra izlīdzinās, pretējā gadījumā cilvēks riskē iegūt gļotādas apdegumus. Metodi nevajadzētu izmantot, kad iespējamas alerģijas par medu;
- Sāļš ūdens. Aptiekas pārdod īpašu attīrītu jūras ūdens, bet tas nav labāks par vienkāršu sāls šķīdums izgatavots mājās. Lai to pagatavotu, pusglāzē silta attīrīta ūdens izšķīdina karoti sāls (ja tāda ir, var izmantot jūras sāli, bet kopumā der jebkura sāls). Degunu mazgā, izmantojot lielu šļirci, no kuras iepriekš ir izņemta adata;
- Ārstniecības augu sula. Šī metode prasa Svaiga sula augi (vislabāk ir alveja vai māllēpe). Alveju ir viegli audzēt uz palodzes, tāpēc problēmām ar to nevajadzētu būt, taču grūtības var rasties ar māllēpes lapām - jāizvēlas, kas konkrētā vietā ir vieglāk dabūjams. Lapas rūpīgi sasmalcina, un no iegūtās mīkstuma uzmanīgi izspiež sulu. To iepilina (pa pilienam katrā nāsī) trīs reizes dienā;
- Sinepes. Ne īsti standarta metode sekas - nekādā gadījumā nedrīkst likt degunā (ja vien nevēlas dabūt gļotādas apdegumu). Sinepju pulveri ielej siltās zeķēs bez caurumiem - iegūtās unikālās kompreses tiek liktas uz kājām pirms gulētiešanas. No rīta var atvadīties no iesnām – līdz vismaz kādu laiku.
- Inhalācijas. Dažreiz ārsti paši izraksta inhalācijas īpašās telpās, bet pacienti bez tām var viegli iztikt - pamata procedūru var veikt mājās. Lai to izdarītu, ķiplokus smalki sarīvē, saberž mīkstumā, ko pēc tam liek glāzes, krūzes vai nelielas burciņas apakšā. Stikla trauku ievieto katliņā ar karstu ūdeni (līmenim jābūt tādam, lai ūdens nepārplūstu pāri stikla malām) un pārklāts ar piltuvi, kas izgatavota no diezgan bieza papīra. Piltuves šauro galu pa vienam uzklāj uz nāsīm apmēram piecas līdz desmit minūtes. Šī procedūra jāveic vismaz trīs reizes dienā;
- Kartupelis vai ola. Ja šos produktus vārīsit un maigi uzklājat uz deguna blakusdobumu, jums vajadzētu justies vieglāk. Svarīgi: ja problēma ir strutains iekaisums, pārāk bieža sasilšana tikai kaitēs organismam. Šī metode Labāk nelietot, ja neesat pārliecināts, ka tās ir tikai parastās iesnas.
Lai nepasliktinātu savu stāvokli ar saaukstēšanos, ieteicams izmantot vienkāršus padomus:
- Ejot vakara vannā, var pievienot pāris pilienus eikalipta eļļa(vēlams, lai vanna būtu karsta), pēc tam tajā vajadzētu gulēt ne vairāk kā desmit minūtes;
- Pārāk pikanta ēdiena ēšana īslaicīgi palīdz salauzt degunu;
- kampara eļļa, kas ierīvēta krūtīs pirms gulētiešanas, nākamajā rītā ļauj atbrīvoties no simptomiem;
- Miega laikā spilvenu labāk novietot tā, lai galva būtu nedaudz pacelta - tas vismaz nepasliktinās situāciju ar aizliktu degunu.
Secinājums
Lai deguna dobumā neuzkrātos puņķi un iesnu laikā cilvēks varētu mierīgi elpot, nepieciešams periodiski izskalot degunu. Lai to izdarītu, jums nav jāiet pie ārsta. īpaša procedūra- vismaz kādu laiku viņi palīdzēs tikt galā ar problēmu tautas aizsardzības līdzekļi. Protams, ja iesnas nepāriet un turklāt pasliktinās pacienta pašsajūta, steidzami jāgriežas pie speciālista – bet tas tikai tad, ja jūtas ļoti slikti.
Ja tavs deguns ir aizlikts, tautas receptes darbojas diezgan efektīvi, lieliski aizstājot pilienus, atkarību. Gandrīz viss nepieciešamās sastāvdaļas Jūs varat tos iegādāties vietējā aptiekā vai pārtikas preču veikalā, un katram cilvēkam daži no tiem ir mājās, tāpēc jums nevajadzētu rasties problēmām, radot risinājumu deguna skalošanai. Ir vērts mēģināt - pacienti, kuri iepriekš nevarēja vairākas stundas nosēdēt bez pilieniem, pēc kursa tradicionālā terapija atzīmēja, ka viņi jutās daudz labāk nekā iepriekš.
Notiek ielāde...