Ko nozīmē sāpes papēžos?

Paldies

Ievads

Papēža sāpes pazīstams katram no mums. Dažkārt to var izraisīt visa organisma saslimšanas – hlamīdijas vai ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts vai podagra, taču nereti cēlonis ir pašās kājās un tām uzliktajā nepanesamajā slodzē.
Šajā rakstā mēs runāsim par vietējiem papēžu sāpju cēloņiem un to cēloņu diagnostiku, par pašdiagnostikas un palīdzības paņēmieniem, kā arī par pasākumiem šo sāpju novēršanai un kā sagatavoties ārsta apmeklējumam.

Diagnostika

Tālāk sniegtais jautājumu un atbalsta punktu saraksts palīdzēs jums patstāvīgi orientēties papēžu sāpju cēloņos, pareizi uzdot jautājumu ārstam prombūtnes konsultācijas laikā vai sagatavoties klātienes vizītei pie specializēta speciālista.

1. Jūsu vecums, profesija.
2. Kā sāpes uzvedas dienas laikā un noteiktu darbību laikā?
3. Vai jums iepriekš ir bijušas kājas traumas?
4. Pavadošās slimības: artrīts, diabēts, kāju slimības.
5. Cik daudz fizisko aktivitāšu dienas laikā veicat uz kājām?
6. Kādus apavus tu valkā? Kur nodilst papēdis vai saburzās mala?
7. Ko citi saka par tavu gaitu ( Tikšanās laikā ārsts lūgs veikt dažas darbības).

Pārbaude

1. Novērtējiet, cik kājas ir līdzīgas viena otrai. Lai to izdarītu, novietojiet kājas blakus un pārbaudiet tās.
2. Vai uz jūsu kājām ir vietas, kas ir sāpīgas pieskaroties?
3. Kurās vietās ir izmaiņas ādas krāsā?
4. Šūpojieties uz kājām uz priekšu - atpakaļ un pa labi - pa kreisi:

• Vai kaut kur ir sāpes vai muskuļu sasprindzinājums?
• Kurā virzienā kustēties ir grūti?
• Kur tiek atzīmētas sāpes?
• Kur pazūd sāpes?

Pamatojoties uz pašpārbaudes rezultātiem, uz papēža var atrast arī ādas nobrāzumus, varžacs vai nobrāzumus, plaisas vai iekaisuma vietas. Šos papēža sāpju cēloņus nav grūti diagnosticēt un atrast ārstēšanu. Tālāk mēs runāsim par papēžu sāpju cēloņiem, kas ir slēpti no novērotāja acīm un kuriem nepieciešama nopietna, visaptveroša pieeja.

Medicīniskās procedūras

Ārsts veic papildu ( neiroloģiski) pārbaudi. Viņš noteikti pārbaudīs muskuļu un nervu galu refleksus. Viņš novērtēs viņu spēku un jautās par viņu sajūtām. Un izdarīs secinājumu par nepieciešamību papildu metodes pētījumi: rentgena stari vai testi.

Papēžu slimību klasifikācija pēc sāpju rakstura

Sāpes papēžos no rīta

Simptoms visbiežāk rodas ar plantāra fascītu ( hronisks iekaisums papēža muskuļos, ko izraisa mikrotraumas). Spēcīgas sāpes izplatās gar pēdas pamatni. Pirmie soļi pēc ilgstošas ​​ekstremitātes atpūtas ir īpaši sāpīgi. Dienas laikā sāpes var pakāpeniski mazināties, atgriezties vakarā.

Sāp uzkāpt uz papēža

Šādas sūdzības visbiežāk rodas ar papēža spurtu ( kaulu augšana papēža apakšā, zoles zonā). Tiklīdz jūs pēc nakts miega uzkāpjat uz kājas, jūsu papēdī ieduras asas sāpes, it kā “tu uzkāptu uz naglas vai adatas”. Ieslēgts sākuma stadija, šīs sāpes var nedaudz mazināties dienas vidū un pēc tam atkal pastiprināties vakarā. Laika gaitā tie kļūst sāpīgi un pastāvīgi.

Sāpju cēlonis– mīksto audu dziļo slāņu, kā arī kaulu virsmas traumas un iekaisumi.

Uzmanību! In medicīnas prakse aprakstīti bojājuma izraisītu sāpju gadījumi papēža lejas daļā sēžas nervs (kas iet no muguras lejasdaļas līdz kāju pirkstu galiem). Lai pašam diagnosticētu šo slimību, varat mēģināt sēdēt uz krēsla malas tā, lai tā mala būtu tieši virs ceļgala. Jūs varat sēdināt bērnu klēpī vai lūgt viņu piespiest jūsu augšstilbu. Ja ar šo paņēmienu tiek traucēta jutība papēžā vai sāpes atjaunojas un sāk izstarot uz ikru muskuli, tad var būt aizdomas par nervu sakņu bojājumu. muguras smadzenes līmenī L5 - S1 ( pēdējais jostas skriemelis – pirmais krustu skriemelis). Ārstēšana tiek veikta plkst šādi ārsti: neirologs, traumatologs vai ortopēds.

Sāpes papēža aizmugurē

Šis simptoms rodas ar kaļķakmens apofizītu ( attīstošā kaļķakmens kodola iekaisums). Slimība izpaužas pusaudža gados (9-13 gadi), un tas biežāk skar zēnus. Raksturīgi, ka abi papēži tiek ietekmēti vienādi. Slims bērns sūdzas par sāpēm papēža aizmugurē pēc sporta aktivitātes vai ilga pastaiga. Var redzēt, kā viņš izvairās ripināt kāju ejot un fiksē to taisnā leņķī pret apakšstilbu. Sāpes var pāriet un pēc tam atkal atgriezties pēc regulāras fiziskās aktivitātes. Šajā gadījumā līdz 13 gadu vecumam būs pilnībā jānovērš papildu stress uz kājām.

Pieaugušajiem sāpes papēža aizmugurē var liecināt par ahilodīniju ( papēža bursa iekaisums, kas sastāv no saistaudiem, kas ieskauj Ahileja cīpslu). Jūs varat pamanīt nelielu pietūkumu Ahileja cīpslas piestiprināšanas vietā ( tas ir aiz papēža kaula) un paaugstināta ādas temperatūra. Raksturīgas pastiprinātas sāpes apakšstilbā un potītes locītava stacionārā stāvoklī, kā arī sporta laikā. Pieskaroties pēdas aizmugurē, ir ļoti sāpīgi.

Svarīgs! Sāpes papēža kaula aizmugurē var izpausties arī kā kaļķakmens eksostoze. Šī slimība ir līdzīga papēža spurtam, bet atšķiras no tās ar to, ka ir neparasti augšana kaulu audi Tas tiek novērots nevis papēža plantāra pusē, bet gan aiz tā. Biežāk skar jaunas sievietes. Slimība ilgst ilgu laiku, un to pavada smags bursīts ( gļotādas bursu iekaisums, kas parasti aizsargā saites no savstarpējas berzes). Šo slimību ārstē tāpat kā papēža spuru.

Sāpes papēža vidū ( kopā ar sāpēm mugurā)

Šīs sāpes ir raksturīgas ahilobursītam ( bursīts kombinācijā ar Ahileja cīpslas iekaisumu). Slimība skar Ahileja cīpslas piestiprināšanas zonu. Tāpēc raksturīgi, ka sāpes papēža vidusdaļā pastiprinās, pēdai saliecoties vai kustoties tajā. Kad kāja ir noslogota, sāpju raksturs praktiski nemainās. Šķiet, ka papēža aizmugure ir pietūkusi, un, pieskaroties šai vietai, rodas sāpes. Slimība rodas hroniska forma. Ārstēšanu veic ārsts ar ekstremitāti pilnīgā miera stāvoklī.

Sāpes, kā arī nejutīgums vai tirpšana dažādās pēdas daļās, t.sk. papēdis

Šādi simptomi rodas, saspiežot nervu. Atkarībā no tā, kas izraisīja nervu bojājumu ( traumas, sastiepums vai pēdas varikozas vēnas), būs arī citas slimības pazīmes.

Svarīgs! Papēža sāpju cēlonis var būt arī tarsāls karpālā tuneļa sindroms (stilba kaula nerva un/vai tā zaru saspiešana). To raksturo divu simptomu klātbūtne: Phalene un Tinel.

Phalen simptoms: nerva saspiešana aiz potītes ( tuvāk ārpusei) pusminūtes laikā pastiprina sāpes.

Tinela simptoms: piesitot pa iekšējo potīti no aizmugures, pavada sāpes gar stilba kaula nervu ( no popliteālās telpas līdz pēdai).

Papēžu slimību diagnostika, izmantojot instrumentālās un laboratorijas metodes

Katrai slimībai, izraisot sāpes papēdī ir raksturīga pamatcēloņa klātbūtne. Lai to identificētu un likvidētu, papildus slimās vietas apskatei un palpācijai tiek veikta instrumentālā un laboratorijas metodes diagnostika Tālāk mēs tos analizēsim sīkāk.

Plantāra fascīta diagnostika

Instrumentālās metodes:

• Rentgens.

Laboratorijas metodes:
nav nepieciešams.

Papēža piešiem diagnostika

Instrumentālās metodes:

• Rentgens.

Laboratorijas metodes:
nav nepieciešams.

Svarīgs! Kaulaino izvirzījumu ar papēža spurtu sajust nav iespējams, bet hroniskā slimības gaitā jūtama zem tā esošo audu sablīvēšanās. Diagnostikas galvenais uzdevums ir noteikt visvairāk sāpīga vieta, kas būtu jārīkojas.

Kaļķakmens apofizīta diagnostika pusaudžiem

Instrumentālās metodes:

• Rentgens ( Rentgena datus salīdzina ar ekstremitāšu palpēšanas rezultātiem, priekšroka tiek dota medicīniskās apskates rezultātiem).

Laboratorijas metodes:
nav nepieciešams.

Achillodynia diagnoze

Instrumentālās metodes:

• Ahileja cīpslas ievietošanas zonas ultraskaņa un MRI ( jo uz rentgena nav redzami mīkstie audi).

Laboratorijas metodes:
nav nepieciešams.

Ahilobursīta diagnostika

Instrumentālās metodes:

• Rentgens ( lai noskaidrotu iekaisuma cēloni – reimatoīdā artrīta raksturīgo lūzumu vai locītavu izmaiņu esamību).

Laboratorijas metodes:

• vispārīgi ( klīniski) asins analīzes;
• urīnskābes noteikšana asinīs ( lai izslēgtu vai apstiprinātu podagru);
• Cīpslu bursas šķidruma izpēte ( bakterioloģiskā un bakterioskopiskā), lai precizētu infekciozā bursīta diagnozi.

Nervu saspiešanas diagnostika

Tā sauktā tarsālā tuneļa sindroma diagnostika nebeidzas ar Tinel un Phalen simptomu noteikšanu.

Instrumentālās metodes:

• rentgenstaru, lai noteiktu izmaiņas kaulos ( kaulu audu retināšana, to retināšana), kaulu izaugumu noteikšana, kas var radīt spiedienu uz nervu;
• elektromiogrāfija ( ierakstu elektriskie impulsi, kas nāk no nerva uz muskuļiem);
• nervu vadīšanas noteikšana;
• MRI vai mīksto audu ultraskaņa ( lai identificētu audzējus, kas saspiež nervu).

Laboratorijas metodes:

• cukura līmenis asinīs tests ( lai izslēgtu diabētisko neiropātiju).

Ārstēšana

Sāpes papēžos no rīta ar plantāra fascītu

Šādas sāpes var mazināt ar īpaši piemeklētiem ortopēdiskajiem apaviem un zolītēm, īslaicīgu atturēšanos no sporta aktivitātēm, regulāriem vingrinājumiem, kas paredzēti šim gadījumam, kā arī pēdas zoles ledus masāžu.

Uzmanību! Ārsts parādīs manipulāciju veikšanas kārtību.

Ja šāda terapija nedod efektu, ārsts ieteiks uz nakti nēsāt šinu vai nostiprināt apakšstilbu ar īsu ģipsi.
Ķirurģiskās metodes plantāra fascīta ārstēšanai tiek izmantotas ārkārtīgi reti, jo nav atbilstošu rezultātu.

Sāp uzkāpt uz papēža ar papēža spurtu

Šī ir izplatīta plakano pēdu komplikācija. Sāpju smagums nav atkarīgs no patoloģiskā kaula izvirzījuma lieluma uz papēža: asas un lielas tapas var nebūt jūtamas, savukārt plakanas un mazas izraisa stipras sāpes.

Papēža spuru apstrāde tiek veikta trīs virzienos:
1. novērst slimības cēloni un novērst iekaisumu;
2. papēža kaula izkraušana;
3. uzlabojot asinsriti.

Patstāvīgi, gaidot vizīti pie ārsta un sāpju remdēšanai, ortopēdijas salonā var iegādāties speciālas zolītes ar oderi sānos un padziļinājumu zem papēža. Labs efekts To var nodrošināt ortopēdiskie apavi ar padziļinājumu papēžā. Ja atspere atrodas aiz papēža, palīdzēs atbrīvoties no papēža skaitītāja kurpēs.

Mājās, lai uzlabotu asinsriti, var veikt siltas kāju vannas ( ar ziepēm, jūras sāli, soda), veikt ārstniecisko vingrošanu un stiept apakšstilba un pēdas muskuļus.

Sāpes papēža aizmugurē, ko izraisa kaļķakmens apofizīts pusaudžiem

Šādas sāpes tiek ārstētas ar pilnīgu atpūtu, atteikšanos no vingrošanas līdz pusaudzis sasniedz 13 gadu vecumu un individuālu arkas balstu izvēli. Akūtā procesā var būt nepieciešama fiziska ārstēšana ( ozokerīta vai parafīna aplikācijas).

Achillodynia izraisītas sāpes papēža aizmugurē

Šāda veida sāpēm nepieciešama pilnīga ekstremitāšu atpūta un ārsta uzraudzība. Sāpju mazināšanai un iekaisuma mazināšanai izmanto fizioterapiju, masāžu un pretiekaisuma līdzekļus ( izvēlējies ārsts). Tāpat, kad tiek inficēta locītavas kapsula, tiek lietotas antibiotikas.

Svarīgs! Ja Jums ir Achillodynia, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Pretējā gadījumā process var kļūt hroniska gaita. Tad radušās saaugumi, kalcija nogulsnes un rētaudi prasīs ķirurģisku iejaukšanos.

Alternatīva ķirurģiska ārstēšana ir triecienviļņu terapija. Atkarībā no slimības pakāpes var būt nepieciešamas līdz 6 sesijām, kuras tiek veiktas ar vairāku dienu intervālu. Šī metode ir efektīva, dažādi veidi bursīts, ieskaitot achillodynia.

Sāpes papēža vidū (vienlaikus ar sāpēm mugurā) ar Ahileja bursītu

To ārstē līdzīgi kā Achillodynia.

Sāpes, kā arī nejutīgums vai tirpšana dažādās pēdas daļās, t.sk. papēdis, saspiežot nervus

To var novērst, novēršot tā cēloni. Ja runa ir par vēnu varikozi, ar to tikt galā palīdzēs asinsvadu ķirurgs vai flebologs. Ja tā ir cīpslas trauma vai sastiepums, ieteiks pieredzējis traumatologs nepieciešamo ārstēšanu. Ja nervu saspiešanu izraisa rētaudi vai citi mehāniski iemesli, ieslēgts palīdzība nāksķirurgs. Ja sāpju cēlonis ir tarsāla tuneļa sindroms, neirologs var palīdzēt to ārstēt.

Cēloņi un profilakse

Tā kā cēloņi vienmēr ir pirms slimības, tos ņemot vērā, jūs varat ietaupīt sevi jau iepriekš nepatīkams simptoms- sāpes papēžos.

Kam būtu jāpievērš uzmanība?

• traucē vielmaiņas procesus, tostarp asins piegādi audiem. Izvairīties bīstamas komplikācijas, šādiem cilvēkiem ir ārkārtīgi svarīgi regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs, novērst ādas klepus, varžacs un uzraudzīt fiziskā aktivitāte uz kājām.

• Liekais svars noved pie palielināta slodze uz pēdām, īpaši uz pēdas velves. Cilvēkiem ar lieko svaru noteikti vajadzētu valkāt ortopēdiskie apavi ar kāju balstiem un arkas atbalstu, un pieliek visas pūles, lai normalizētu ķermeņa svaru.


• Grūtniecēm arī jāvalkā ērti apavi bez papēžiem un ortozes, lai atbalstītu pēdas muskuļus un mazinātu staigāšanas radīto triecienu. Īslaicīgas izmaiņas organismā grūtniecības laikā var veicināt plakanās pēdas veidošanos, kas pēc dzemdībām paliks pie sievietes.


• Sports jāsāk ar muskuļu iesildīšanu un pakāpeniski jāpalielina slodze. Tas palīdzēs izvairīties no saišu sastiepumiem un plīsumiem, kā arī novērsīs izmežģījumus. Ir ļoti svarīgi izmantot pareizi izvēlētus apavus: tiem vajadzētu ērti un droši nostiprināt pēdu un absorbēt triecienu; un vairākas ortopēdiskas ierīces sportam.


• Biežs pēdu slimību cēlonis ir plakanās pēdas. Tāpēc ir tik svarīgi to laikus atklāt un izvēlēties tiem īpašus ortopēdiskos apavus vai aksesuārus.


• Izvēloties apavus, pirmkārt, jākoncentrējas uz komfortu. Stingri apavi ir diezgan izplatīts papēžu sāpju cēlonis bērniem. skolas vecums (līdz 14 gadiem). Tā var likt sevi manīt kaļķakmens apofizīts.


• Noteikta veida infekcijas var izraisīt papēžu iekaisumu – reaktīvo artrītu. Tas varētu būt hlamīdijas, gonoreja, kā arī dažas citas “slēptās” infekcijas. Atšķirīga iezīmeŠāds papēžu bojājums ir tāds, ka sāpes nomoka gan dienu, gan nakti, pastiprinoties ejot.


• Sistēmiskās ķermeņa slimības neņem vērā papēžus. ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts vai podagra var izraisīt Achillodynia. Citos gadījumos Ahileja diniju var izraisīt pārmērīgs Ahileja cīpslas stress, piemēram, augstlēkšana; kā arī neērti apavi, kas berzē papēža aizmuguri.


• Sāpes var izraisīt arī vienkāršs papēža zilums. Esiet piesardzīgs un mēģiniet uzklāt ledu uz skartās vietas tūlīt pēc traumas. Tas atvieglos sāpes, kā arī novērsīs pietūkumu un iekaisumu papēža zonā.


• Smagām sāpēm papēžos nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Tā kā tie simptomi, kurus jūs varat uzskatīt par plantāra fascīts vai papēža piesis, praksē var izrādīties papēža kaula lūzums. Lai veiktu galīgo diagnozi, jums būs nepieciešams rentgens.

Uzmanību! Smagas sāpes papēžos nevar ignorēt! Laika gaitā, kā likums, šādas sāpes tikai pastiprinās, un slimība kļūst neārstējama.

Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja:

• asas sāpes papēdī;
• papēža sāpes pastiprinās ejot;
• Sāpes papēžos rodas no rīta vai pēc atpūtas perioda.

Tā kā varikozas vēnas var izraisīt sāpes papēdī arī nerva saspiešanas dēļ, jācenšas uzturēt normālus kāju asinsvadus: jāuzrauga svars un diēta, asins recēšanu, jāizvairās no papēžiem, kas augstāki par 4 - 5 cm, jādod regulāri. mērena slodze uz kājām, pārmaiņus aktīvas pastaigas ar atpūtas periodiem un paceltu kāju stāvokli.

Pie kura ārsta man jāsazinās?

Visos papēžu sāpju gadījumos varat sazināties ar ķirurgu, traumatologu, ortopēdu vai podologu ( podologs). Pēdējais speciālists sarakstā ir podologs - ārsts, kas nodarbojas tikai ar apakšstilba un pēdas slimībām. Šis ārsts vienā personā var aizstāt traumatologu un ortopēdu, neirologu un pēdu neiroķirurgu, kā arī strutojošu un asinsvadu ķirurgu.
Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

Papēža sāpju cēloņi

Sāpes papēžos (sāpīgi uzkāpt) ir ļoti izplatīta sūdzība, ko var izraisīt vairāki iemesli. Vajag likt visvairāk precīza diagnoze lai varētu izvēlēties atbilstošu ārstēšanu. Ja jums ir sāpes papēžos, iemesli var būt:

- Plantāra fascīts ir visizplatītākais stāvoklis, kas izraisa sāpes papēžos. Tas rodas cieto audu kairinājuma un iekaisuma dēļ, kas veido pēdas velvi. Vispārēji simptomi slimības ietver sāpes papēžos, ejot vai ilgstoši stāvot kājās.

Papēža piešiem parasti rodas hronisks plantāra fascīts progresējošā formā.

Tarsālā tuneļa sindromu izraisa stilba kaula nerva saspiešana, kas stiepjas no teļa līdz pēdai.

– Papēža kaula lūzumi – pietiek rets iemesls. Šo traumu parasti izraisa sitiens pa papēžiem kritiena laikā, stāvot no augstuma.

Gadās, ka papēdis sāp (sāp uzkāpt) sportistiem, piemēram, garo distanču skrējējiem.

Aizmugurējais ahileja bursīts izraisa sāpes aiz papēža. Cēlonis var būt sinoviālā bursa iekaisums.

Sāp papēdis – sāp uzkāpt: kad vērsties pie ārsta

Ja neesat pārliecināts vai nezināt savu simptomu cēloni, jums jāsazinās ar savu ārstu, lai saņemtu konkrētu padomu. Ja sāp papēži, ārstēšana jābalsta uz precīzu diagnozi. Dažas pazīmes, ka jums vajadzētu apmeklēt ārstu:

Nespēja uzkāpt uz skartās kājas.

Sāpes papēžos, kas rodas atpūšoties vai naktī.

Sāpes saglabājas vairākas dienas.

Kājas aizmugures pietūkums vai krāsas maiņa.

Infekcijas pazīmes, tostarp drudzis, apsārtums, temperatūra.

Jebkuri citi dīvaini simptomi.

Sāp papēži: ārstēšana

Ārstēšana pilnībā ir atkarīga no slimības cēloņa. Tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas ir obligāti jāzina diagnoze. Jums nevajadzētu pašārstēties. Noteikti konsultējieties ar ārstu, lai viņš varētu veikt pārbaudi un izrakstīt zāles un procedūras. Tālāk ir norādītas dažas izplatītas papēža sāpju ārstēšanas metodes:

Miers. Izvairieties no skriešanas, ilgstošas ​​stāvēšanas un pastaigas. Atpūta parasti palīdz novērst lielāko daļu stipras sāpes un mazina iekaisumu.

Ja jums sāp papēdis (sāp uzkāpt), tad uzklājiet ledus iepakojumus. Atdzesēšana var palīdzēt samazināt dažus simptomus un kontrolēt sāpes. Turklāt tam ir īpaši labvēlīga ietekme paasinājuma laikā.

Vingrinājumi un stiepšanās ir paredzēti, lai atslābinātu muskuļu audus, kas ieskauj papēža kaulu. Dažreiz pietiek ar dažiem vienkārši vingrinājumi veic vakarā vai no rīta, lai palīdzētu pacientiem justies daudz labāk.

- Pretiekaisuma medikamenti palīdz gan pret papēžu sāpēm, gan mazina iekaisumu. Zāles parasti pārdod bez receptes.

Boot ieliktņi bieži vien ir atslēga veiksmīga ārstēšana papēža sāpes. Ortopēdiskās apavu zolītes dažkārt ļauj cilvēkam turpināt ikdienas aktivitātes bez papēža sāpēm.

Cilvēka pēda sastāv no 26 kauliem, no kuriem lielākais ir papēža kauls. Tas kalpo kā dabisks amortizators un tāpēc to ieskauj tauku slānis, kurā atrodas asinsvadi un nervi. Papēdis asi reaģē uz jebkuru ārējo vai iekšējo negatīvie faktori sāpīgas sajūtas. Šim simptomam ir daudz iemeslu. Dažkārt sajūtas ir tik spēcīgas, ka cilvēks nevar brīvi kustēties.

Biežākais papēža sāpju un sāpīgas soļu cēlonis tiek uzskatīts par neērtiem apaviem. Īpaši bieži tas notiek daiļā dzimuma pārstāvēm, kuras dod priekšroku augstpapēžu kurpēm. Tomēr medicīna zina vairāk bīstami iemesli kam nepieciešama profesionāla iejaukšanās.

Simptomi

Sūdzību, ka kāpjot sāp papēdis, var dzirdēt jebkura dzimuma un vecuma cilvēks. Saskaņā ar statistiku, katrs desmitais planētas iedzīvotājs vismaz reizi dzīvē saskaras ar šo problēmu. Atkarībā no cēloņiem simptomu var pavadīt vienlaikus izpausmes, piemēram:

• Pietūkums. Skartais papēdis var palielināties.
• Apsārtums. Turklāt āda šajā zonā var kļūt karsta pieskaroties. Tas norāda uz iekaisuma procesu.
• Nejutīgums, tirpšana vai dedzināšana.

Turklāt pati sāpju būtība var būt atšķirīga un norādīt uz konkrētu slimību. Piemēram, sajūtas var rasties ejot un pazust miera stāvoklī vai, gluži pretēji, traucēt pēc miega vai ilgstošas ​​atrašanās vienā stāvoklī. Precīzs apraksts visi simptomi ļaus ārstam ātri saprast, kāpēc sāp papēdis un kāpēc sāp uz tā uzkāpt.

Papēži ir pēdas neatņemama sastāvdaļa. Tie sastāv no kaula un mīksta tauku slāņa. Šī struktūra palīdz kājām izturēt ievērojamas slodzes, kas rodas, ejot un skrienot. Papēža audi mazina spiedienu, kas parādās kustības laikā, un aizsargā pret iespējamas traumas mugurkauls. Kopā ar pēdu tie darbojas kā amortizators.

Papēža kauls ir piepildīts asinsvadi, nervu šķiedras un cīpslas, kas palielina šīs pēdas daļas jutīgumu pret ārējiem ievainojumiem. To ir viegli sabojāt, un rezultātā staigājot būs jūtamas sāpes. Lielā traumu iespējamība lielā mērā ir saistīta ar anatomiskā struktūra papēži

No rīta pēc pamošanās sāp uzkāpt uz papēža

Sāpes papēžos no rīta ir bieži sastopama parādība. Sāpīgas sajūtas parādās tūlīt pēc miega. Viss, kas jums jādara, ir piecelties no gultas un nepatīkamas sāpes aptver gandrīz visu pēdu. Jums ir jāiet uz pirkstgaliem, jo ​​pilnībā uzkāpt uz kājas ir sāpīgi.

Sāpes pamazām pāriet, bet var atgriezties pēc ilgstošas ​​sēdēšanas vai guļus. Nepatīkamais sindroms liek sevi manīt uzreiz pēc tam, kad cilvēks uzkāpj uz kājas.

Šī nosacījuma iemesls ir plantāra fascīts. Sāpes papēžos ir galvenais simptoms no šīs slimības. Vairumā gadījumu sāpīgas sajūtas izraisa iekaisīgas un deģeneratīvas izmaiņas, kas rodas plantāra saistaudu membrānā - fascijā.

Iemesli, kas veicina negatīvus procesus:

• Pēdu pārslodze. Tas notiek, kad:
  • valkājot kurpes, sandales vai zābakus bez papēža;
  • nozīmīgs un strauja izaugsme motora aktivitāte;
  • pastāvīgi atrodoties uz kājām, tas ir saistīts ar ražošanas darbības veidu;
  • straujš papildu kilogramu pieaugums.
• Plakanās pēdas, kurās pēdas velve nokrīt un plantāra membrāna ir pārstiepta. Rezultāts ir mikrotraumas, kas izraisa sāpīgas sajūtas.

Fasces iekaisums laika gaitā var kļūt hronisks. Šis process noved pie kalcija sāļu nogulsnēšanās iekaisuma zonā. Pamazām veidojas kaula izaugums - papēža spurts. Tas izraisa sāpes, īpaši nepatīkamas no rīta.

Sāp uzkāpt uz papēža: iespējamie iemesli

Sāpīgu sajūtu cēloņus var iedalīt vairākās grupās.

es Sistēmiskas slimības:

• Ankilozējošais spondilīts (Behtereva slimība) – hronisks iekaisums locītavas un mugurkauls. Slimības cēlonis ir naidīgums imūnsistēma cilvēks uz sava ķermeņa saišu un locītavu audiem. Skriemeļi saplūst viens ar otru, un mugurkauls pārstāj būt elastīgs un kustīgs. Bieži vien sāpes papēžos ir pirmais slimības simptoms. Tas ir tik sāpīgi, ka nav iespējams nostāvēt uz cietas grīdas.
• Reimatoīdais artrīts– viena no smagākajām locītavu slimībām. Tas notiek ar vairākām komplikācijām. Sāpīgs sindroms sākotnēji parādās tikai kustības laikā. Kad iekaisums palielinās, sāpīgas sajūtas var jūs pamodināt naktī un traucēt līdz rītam.
• Podagra. Šo vielmaiņas slimību raksturo fakts, ka dažādi audumi organisms uzkrāj urātu kristālus formā urīnskābe. Parādās locītavās ārkārtējas sāpes. Tās kļūst sarkanas, karstas un pietūkušas. Podagra visbiežāk skar locītavas īkšķis uz apakšējām ekstremitātēm, izplatot sāpes līdz papēža kaulam.

II. Traumas:

• Papēža kaula zilums, ko vēlāk pavada blakus esošo audu iekaisums. Zem papēža ir dedzinošas sāpes, it kā to būtu caurdurusi asa bulta. Viņa kļūst nepanesama, mēģinot nostāties uz savainotās kājas.
• Kakla kaula lūzums. Sāpju sindroms ir dzimis bojājuma zonā. Papēdis ir deformēts uz iekšu vai uz āru. Visa pēda uzbriest un tiek pārklāta ar mazām hematomām. Nav iespējams uzkāpt uz kājas: sāpes to neļauj.
• Cīpslas plīsums vai sastiepums. Zoli labāk nelocīt: sajūta ir ļoti sāpīga.
• Severa slimība (kaļķakmens epifizīts). Slimība izpaužas kā saistaudu šķiedru mikroplīsumi papēža kaula rajonā. Mani uztrauc sāpes papēža sānu un aizmugurējā virsmā. To var just, palpējot pēdu, bet galvenokārt rodas aktīvas kustības laikā.

III. Iekaisuma slimības:

• Bursīts– iekaisums, kas parādās pēc traumas vai pastāvīga mehāniska ekstremitāšu kairinājuma. Gadās tā redzami iemesli Bursīts nav. Slimību raksturo visas klasiskās iekaisuma pazīmes: papēža apsārtums un pietūkums, sāpes pieskaroties. Ja iekaisums kļūst hronisks, āda sabiezē.
• Ahileja tendinīts. Provocējošais faktors iekaisuma attīstībai ir arī milzīgs spiediens ieslēgts ikru muskuļi. Ādas temperatūra paaugstinās, papēži uzbriest un kļūst sarkani. Iekaisusī cīpsla var plīst, radot raksturīgu plīšanas skaņu.

  Nekādas ārkārtas situācijas medicīniskā aprūpe nepietiekami.

IV. Infekcijas slimības:

• Kaulu tuberkuloze. Tas sākas ar lielu ādas laukumu nekrozi vai kaulu vielas kušanu. Infekcijas process aptver ievērojamu platību, provocē strutojošu fistulu veidošanos. Pēc dažām nedēļām tas var apstāties un cilvēks nonāks remisijā. Bet biežāk slimība noved pie ekstremitāšu deformācijas un klibuma.
• Reaktīvs artrīts. Slimību provocē uroģenitālās un zarnu infekcijas, kas notiek latentā formā. Sāpes papēžos rodas ne tikai pastaigas laikā. Viņi bieži traucē jums naktī. Tajā pašā laikā sāpes ir diezgan spēcīgas un nepatīkamākas nekā dienas laikā.
• Kaulu kaula osteomielīts– strutojošu-nekrotisks process, ko izraisa baktērijas. Tas attīstās kaulos un kaulu smadzenes, aptver apkārtējos mīkstos audus. Sāpes ir asas un garlaicīgas, plīst no iekšpuses. Tie pastiprinās ar mazāko kustību. Papēdis kļūst sarkans un pietūkst.

V. Citas slimības:

• cukura diabēts;
• ļaundabīgi audzēji;
• tibiālā nerva neiropātija.

Diagnoze specifiska slimība to var tikai ārsts. Nepieciešams sazināties ar reimatologu vai traumatologu. Jums var būt nepieciešams arī konsultēties ar neirologu, ķirurgu vai onkologu.

Terapija pret papēžu sāpēm

Pēc eksāmena nokārtošanas speciālists izraksta kompleksā terapija. Tās sastāvs ir atkarīgs no sāpju cēloņa.

Lai mazinātu sāpes un to novērstu, jums jāievēro šādi ieteikumi:

• Pievērsiet uzmanību pareizo apavu izvēlei. Tas var būt dārgāks, bet ērtāks un ērtāks. Vispieņemamākais papēža augstums ir 4–5 centimetri.
• Klātbūtnē liekais svars jums vajadzētu strādāt, lai no tā atbrīvotos. Pārmērīgi kilogrami pārslogo pēdu muskuļus.
• Veiciet dažus vingrinājumus kājām. Tas ietver pēdu saliekšanu un iztaisnošanu divas vai trīs minūtes. Vislabāk ir veikt vingrinājumus sēžot. Masāžas bumbiņu ieteicams ripināt ar basām kājām un mēģināt ar kāju pirkstiem pacelt dažus mazus priekšmetus.
• Ja iespējams, staigājiet basām kājām pa smiltīm un zāli.

Papēžu sāpju ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Daudzi padomi tradicionālā medicīna efektīvi palīdz mazināt sāpīgas sajūtas. Šeit ir dažas metodes:

• Kontrastējošas pēdu vannas. Jums ir jāsagatavo divi kuģi: viens ar silts ūdens, otrs - ar aukstumu. Pēdas tajās jāiemērc pa vienam un jātur vairākas minūtes. Pēc tam noslaukiet kājas sausas un uzvelciet kokvilnas zeķes.
• Relaksējošas vannas. IN silts ūdens(4–5 litri) pievieno 100 gramus jūras sāls un tējkaroti priedes ekstrakta. Iegremdējiet kājas vannā un turiet ceturtdaļu stundas. Otrs veids, kā veikt procedūru: sasmalciniet kāpostu kātu ar rīvi un aplejiet to ar verdošu ūdeni; atstāj brūvēt pusstundu un pievieno nedaudz karsta ūdens. Šajā vannā kājas jāpatur apmēram divdesmit minūtes.
• Pārvērtiet mīkstumā 0,25 kg orrisa saknes. Ielejiet tajā tikpat daudz degvīna un uz pāris nedēļām atstājiet tumšā telpā. Tinktūru izmanto, lai pagatavotu kompreses: samitriniet pārsēju, uzklājiet uz papēža un aptiniet to ar plastmasas apvalku. No rīta noņemiet pārsēju. Ir nepieciešams lietot kompreses ar varavīksneni vismaz divdesmit dienas pēc kārtas.
• Sagatavojiet medus un mumiyo maisījumu. Komponenti jāizšķīdina šādos daudzumos: 2 ēdamkarotes medus (ēdamkarotes) un 5 gramus mumiyo. Papēžu eļļošanai pirms gulētiešanas jālieto paštaisīta ziede.

Izmanto arī propolisu, melnos redīsus, ceriņu ziedus, ķiplokus un kartupeļu mīkstumu.

Paralēli uzņemšanai var izmantot tautas līdzekļus zāles un ārsta noteikto procedūru veikšana.

Iepriekš aprakstītās vienkāršās metodes var tikai īslaicīgi mazināt diskomfortu. Lai sāpes papēžos vairs netraucētu, jums ir jānosaka problēmas cēlonis. To var izdarīt tikai speciālists.

Daudzi cilvēki interesējas ne tikai par to, kāpēc rodas sāpes papēžos, bet arī par to, kā ar tām rīkoties. nepatīkamas sajūtas. Galvenie provokatori var būt patoloģiskas izmaiņas locītavas, kauli, kā arī vielmaiņas traucējumi, kas izraisa deģeneratīvus procesus in mīkstie audi Un āda. Ir ļoti svarīgi sākt tieši laikā ārstēšanas kursu atrisināt šādu problēmu, pretējā gadījumā var attīstīties dažādas nopietnas komplikācijas.

Visas dienas garumā cilvēks aktīvi izmanto kājas, tāpēc visa slodze krīt uz papēžiem. Un, ja jums būs jāvalkā arī neērti apavi, jūs saskarsities ar sāpēm apakšējās ekstremitātes iespējams iekšā agrīnā vecumā. Lai skaidri saprastu, kā rīkoties šādā situācijā, jums vajadzētu saprast galvenos sāpju cēloņus.

Ja pievērš uzmanību nevis medicīnas statistikas datiem, tad tie nosaka plantāra fascīts kā galvenais patoloģijas cēlonis. Attīstoties, tā cieš saistaudi(šķiedras tiek plīsušas vai attīstās iekaisums).

Ja sāpīgas sajūtas parādās spura veidošanās dēļ, to raksturs būs durstošs. Turklāt artrīts var būt slimība, kas izraisa diskomfortu ejot.

Sāpju cēloņi var būt šādi:

1. Calcaneal paratendinīts, kurā ir pastāvīga sajūta sāpes lokalizētas dziļi cīpslā;
2. Dažādas patoloģijas kaulu struktūras papēži;
3. Papēža cīpslas ievainojums vai plīsums;
4. Progresējošs kaļķakmens bursīts;

Turklāt papēži var sāpēt cilvēkiem, kuri cieš no liela daudzuma liekā svara. Dažiem pacientiem diagnosticējot, tika konstatēts, ka papēža sāpju cēlonis ir pārkāpums mugurkauls un plakanās pēdas.

Ir ļoti svarīgi noteikt, vai sāp viens papēdis vai divi. Ja tiek ietekmēta tikai viena ekstremitāte, piemēram, kreisā, pacientam ir liela progresēšanas iespējamība iekaisuma process sēžas nervs. Šis savienojums ir saistīts ar nepareizu vielmaiņu. Proti, kalcijs, kas ir galvenais strukturālais elements kauli, un, kad tas tiek izskalots, tie kļūst plānāki.

Gandrīz visi, kas ir savainojuši papēža cīpslu ilgu laiku pavada laiku stāvot vai ejot (piemēram, kad nepieciešams darba aktivitāte). Dažos gadījumos slimības attīstības provokatori ir infekcijas, jo īpaši seksuāli transmisīvās infekcijas. Ekskluzīvais cēlonis ir iedzimta patoloģijas forma, kurā tiek novērota locītavu deformācija.

Ārējās receptes

Lai novērstu sāpes papēžos, ko izraisa spuras, plaisas vai nogulsnes, pēdu tvaicēšana ir efektīva. Vannai uz vienu litru ūdens jālieto 2 tabletes analgin un furatsilīna, kā arī ēdamkarote medus un tējkarote ābolu sidra etiķa. Procedūras ilgums ir ne vairāk kā 25 minūtes, pēc tam rūpīgi jānoņem nolobītā āda un jāuzliek māla komprese. Nostipriniet ar pārsējiem un atstājiet uz nakti.

Kad sāļi tiek nogulsnēti, sāpīgus uzbrukumus ieteicams ārstēt ar losjoniem. Šim nolūkam vislabāk piemēroti smalki sarīvēti melnie redīsi (kopā ar sulu). Masa jāuzliek uz marles un jānostiprina uz papēža. Atstājiet losjonu uz nakti. Procedūra tiek veikta katru dienu, līdz sāpes izzūd.

Kompresēm der arī mizā vārīti un biezenī saspiesti kartupeļi. Tas jāpieliek sāpīgajai vietai, jānostiprina un jāatstāj 2 stundas. Procedūra jāveic vienu reizi dienā nedēļā.

Ja sāpes papēžos izraisa aktīva infekcija, tad der tādas zāles kā kālija permanganāts, tautā saukts par mangānu. Skartā zona jāārstē divas reizes dienā vājš risinājums, jūs varat arī lietot jodu tādā pašā veidā.

Ne mazāk efektīvi līdzekļi lai mazinātu sāpes papēžos, ir sastāvs no 50 mililitriem joda, tējkarotes galda vai jūras sāls un ēdamkarotes medus. Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa līdz viendabīgai konsistencei un jāuzklāj uz sāpošās vietas. Atstājiet losjonu visu nakti, un kurss ilgst ne vairāk kā piecas dienas. Ja nepieciešams, pēc sešiem mēnešiem kā profilakses līdzekli procedūru var atkārtot ar sāli.

Kad parādās sāpes, interesants maisījums, kas satur vistas olu (iepriekš mērcēta etiķī 7 dienas un pēc tam mīcīta) un sviests(apmēram 50 grami). Visu kārtīgi samaisa un pagatavo nakts kompreses.

Receptes iekšā

Ja sāp uzkāpt uz papēžiem, tautas aizsardzības līdzekļi vietējai lietošanai, ieteicams kombinēt ar receptēm iekšējai lietošanai.

Tādos gadījumos. Ja cilvēkam staigājot rodas izteiktas sāpes esošā artrīta vai artrozes dēļ, tiek iznīcināta locītavas struktūra un apkārtējie audi. Ir jāpievērš uzmanība tām receptēm, kuru mērķis ir apturēt procesu sāls nogulsnes un locītavu iznīcināšana.

Vislabāk šajā ziņā der produkti, kas bagātināti ar lipekli, piemēram, želeja gaļa, želeja, buljons no vistas pēdām vai liellopa gaļa. Lai papildinātu kolagēnu, jums vajadzētu ēst zemes čaumalas. vistas olas(var izmantot kā uztura bagātinātājs traukos).

Arī pareizais lēmums būs pareizs uzturs un normalizēšanās ūdens-sāls līdzsvars, ko var panākt, samazinot sāls patēriņu līdz diviem gramiem dienā. Katru dienu cilvēkam jāizdzer līdz diviem litriem ūdens.

Tinktūras ikdienas lietošana, kas satur: Ābolu etiķis, degvīns, ķiploki un bērzu lapu novārījums.

Vairumā gadījumu pastāvīga ērtu apavu vai zolīšu valkāšana palīdz mazināt sāpes papēžos. Ir ļoti svarīgi ievērot higiēnas procedūras, kā arī profilaktiski jāapmeklē pirts, lai tvaicētu visu ķermeni. Ja cilvēks jūt diskomfortu ejot, nepieciešams veikt rentgenu vai MRI, kas pārliecināsies, ka neveidojas komplikācijas.