Satraukts afekta stāvoklis. Kas ir Ietekmē? Notiek afekta izpausme

Ietekme – kas tas ir, kāds ir šis stāvoklis? Šis termins nāca no psihiatriskās un kriminālās prakses ikdienas dzīvē. Kā tas atšķiras no parastajām emocijām, kad tas kļūst par bīstamu patoloģiju?

Emocijas ir dažādas

Emociju sauc par garīgo un fizioloģiskais process, kas atspoguļo personisku neapzinātu situācijas vai parādības novērtējumu. Pozitīvas pārmaiņas rada prieku, savukārt nepatīkamās – aizkaitinājumu, skumjas, bailes vai dusmas. Pēdējais ir tas, no kā veidojas afekts. Kāds ir šis nosacījums? Tas ir intensīvs stāvoklis, kas ilgst salīdzinoši īsu laiku, bet ar spilgtām psihosomatiskām izpausmēm - elpošanas un pulsa izmaiņām, asins spazmas. perifērie trauki, pastiprināta svīšana, traucētas kustības.

Kādi ietekmes veidi ietver?

Mēs esam noskaidrojuši, kas ir ietekme. Tagad apskatīsim tā klasifikāciju. Galvenie afekta veidi atkarībā no to ietekmes tiek iedalīti astēniskajos (šausmas, melanholija - viss, kas paralizē darbību) un stēniskajos (prieks, dusmas - mobilizācija un motivācija darbībai). Ja situācijas, kas izraisīja šo stāvokli, atkārtojas bieži, tad spriedze uzkrājas. skats. Visbīstamākais ir patoloģisks, ko izraisa cilvēka psihofizioloģiskās sistēmas adekvātas darbības pārkāpums. kas ilgst no trīsdesmit minūtēm līdz stundai, kuras laikā cilvēks uzvedas “autopilotā” un neapzinās savu rīcību. Pēc stāvokļa pārtraukšanas indivīds parasti neatceras savas darbības un izjūt spēku izsīkumu un prostrāciju. Tieši tāpēc, ja cilvēks kaisles stāvoklī izdarījis slepkavību, tas ir vainu mīkstinošs apstāklis, jo apsūdzētais nekontrolēja savas darbības un nebija par to informēts.

Juridiskie aspekti

Jautājumā ir jāveic daži precizējumi juridiskais pamatojumsšāda veida izmainīti stāvokļi. Juridiskajā praksē atbildību mīkstinošs apstāklis ir tikai patoloģiski pierādīta ietekme. Ja cilvēks ir izdarījis patoloģisku noziegumu, viņš saņems maksimums trīs gadus cietumā. Visi pārējie veidi tiek ņemti vērā tikai viduvēji.

Pētījuma vēsture

"Ietekmēt" - ko šis vārds nozīmē? Tas nāk no latīņu valodas. Affectus nozīmē "kaislība", "satraukums". Pat grieķi zināja šo stāvokli. Platons to sauca par iedzimtu garīgo principu. Ja cilvēks izrādīja tieksmi uz aizrautību, tad viņam vajadzētu ķerties pie militārām lietām. Kristiešu uzskats uzlūkoja šos stāvokļus kā tumšo spēku ietekmes izpausmes, apsēstību. Tikai Dekarta un Spinozas laikos sāka izprast emociju, prāta un ķermeņa attiecību lomu. Emocionālā ietekme nonāca zinātnieku uzmanības lokā deviņpadsmitā gadsimta beigās un divdesmitā gadsimta sākumā. Pētnieki, piemēram, Mauss un Durkheims, atklāja, ka sabiedrība ietekmē indivīdu ar afekta palīdzību. Psiholoģiskā ietekme interesēja arī Freidu, kurš secināja, ka šādu stāvokļu apspiešana izraisa nopietnas garīgi traucējumi un slimības un patoloģijas. Tos tad var izteikt tādās fiziski simptomi, piemēram, sāpes, paralīze un tā tālāk.

Darbības piemērs

Apskatīsim piemēru, kā darbojas afekts. Visiem cilvēkiem ir nemierīgs noskaņojums, ko aizstāj bailes. Šī sajūta jau ir izteiktāka, un tā parasti arī ir zināms cēlonis. Kad bailes sasniedz kulmināciju, rodas šausmas. Un tas ir psihoemocionāls stāvoklis, kam raksturīgs neparasts spēks un vardarbīga izpausme ārējās darbībās, fizioloģiskie iekšējie procesi, bieži vien nekontrolējami. Ja cilvēks ir aizkaitināts, tad šī sajūta var pāraugt dusmās un pēc tam dusmās. Tieši vardarbīgas, neapzinātas un nekontrolējamas jūtas psiholoģiskajā un kriminālajā praksē sauc par afektiem.

Raksturojums no centrālās nervu sistēmas viedokļa

Centrālā nervu sistēma kaislības stāvoklī piedzīvo vardarbīgu kairinājumu spēcīgu emocionālu pārdzīvojumu dēļ. Tiek raksturots afekta jēdziens maksimālais spēks inhibējošie un ierosmes procesi smadzeņu garozā, palielināta subkortikālo centru aktivitāte. Uzbudinājums smadzeņu centros, kas saistīts ar emocijām, tiek pavadīts ar garozas zonu kavēšanu, kas ir atbildīgas par notiekošā analīzi un ziņošanu par savām darbībām. Subkortikālie centri, kas afekta darbības laikā atbrīvoti no smadzeņu garozas kontroles, ir atbildīgi par šī stāvokļa ārēju spilgtu izpausmi. Ietekmei ir savas unikālās īpašības. Šīs emocionālās pieredzes gaita ir ierobežota laikā, jo šis process ir pārmērīgi intensīvs. Tāpēc tas diezgan ātri noveco. Ir trīs galvenie posmi.

Pirmais posms: sākotnējais

Dažos gadījumos kaislības stāvoklis rodas negaidīti, piemēram, uzplaiksnījums vai sprādziens, un pēc tam uzreiz sasniedz maksimālo intensitāti. Citos gadījumos pieredzes intensitāte pakāpeniski palielinās. Aizvien vairāk tiek aktivizēta ierosināšana un inhibīcija dažādos smadzeņu garozas centros un subkortikālajos centros. Pateicoties tam, cilvēks arvien vairāk zaudē paškontroli.

Otrais posms: centrālais

Šajā posmā tiek novērotas pēkšņas izmaiņas un traucējumi organisma adekvātā darbībā. Uzbudinājums subkortikālajos centros sasniedz lielāka jauda, inhibīcija aptver visus svarīgākos garozas centrus un kavē to funkcijas. Pateicoties tam, daudzi nervu procesi, kas saistīti ar izglītību un morāli, sadalās. Tiek traucēta runa un domāšana, samazinās uzmanība un tiek zaudēta kontrole pār darbībām. Parādās traucējumi smalkās motorikas. Dziedzeru funkcijas tiek uzlabotas iekšējā sekrēcija, veģetatīvā nervu sistēma. Tiek traucēta elpošana un asinsrite. Šajā posmā afektam ir nevis viens kulminācijas maksimums, bet vairāki: aktīvās plūsmas periods mainās ar vājināšanās periodu, un pēc tam cikls tiek atkārtots vairākas reizes.

Trešais posms: fināls

Šajā posmā iekšējie un izmainītie stāvokļi izzūd. Visa organisma dzīvībai svarīgā aktivitāte ievērojami samazinās: milzīgs nervu spēku izšķiešana to izsmeļ. Persona piedzīvo apātiju, miegainību un nogurumu.

Emocionālo pārdzīvojumu raksturojums

Afekts ir bezsamaņas stāvoklis mazākā vai lielākā mērā atkarībā no tā intensitātes. Tas izpaužas kā samazināta kontrole pār darbībām. Kaisles karstumā cilvēks nespēj kontrolēt savu rīcību, viņu pārņem emocijas, kuras viņš tikpat kā neapzinās. Taču absolūts atbildības trūkums vērojams tikai īpaši laikā spēcīgas valstis kad ir pilnībā inhibētas svarīgākās smadzeņu daļas. Tieši šāds nosacījums parādās kriminālajā praksē. Vairumā gadījumu, īpaši sākotnējā, augšanas stadijā, kontrole tiek saglabāta, bet samazinātā un daļējā formā. Spēcīga ietekme pārņem visu personību. Apziņas procesā tiek novērotas asas un spēcīgas izmaiņas. Apstrādājamās informācijas apjoms ir ievērojami samazināts līdz nelielam uztveres un ideju skaitam. Daudzi fakti un parādības tiek uztverti pilnīgi atšķirīgi, un notiek izmaiņas personiskajā attieksmē. Cilvēka personība mainās, tiek atiestatītas morālās un ētiskās idejas. Šajās situācijās viņi saka, ka cilvēks ir mainījies mūsu acu priekšā.

Skatoties detektīvseriālus, bieži dzirdam izteicienu “kaislības stāvoklis”, taču tikai ārsti un izmeklētāji zina, ko tas nozīmē un kādas ir tā pazīmes. Taču mirstīgos interesē arī tas, kāds ir šis stāvoklis un kāpēc likumu pārkāpušie cilvēki tik ļoti cenšas pārliecināt izmeklētājus, ka rīkojušies kaislīgi.

Kas ir afekta stāvoklis?

Afekts ir spēcīga emocionāla traucējuma stāvoklis, kas radies vardarbības, iebiedēšanas, smaga apvainojuma vai ilgstošas situācijas rezultātā, kas traumatiski ietekmēja cilvēka psihi. Atkarībā no ietekmes veida tas var būt kriminālatbildību mīkstinošs vai pilnībā izslēdzošs apstāklis, vai arī atzīstams par vainu pastiprinošu apstākli.

Jebkurā gadījumā spēcīgs emocionāls uztraukums padara lēnākus procesus, kas ar to nav saistīti. Tas ir, cilvēks koncentrē uzmanību tikai uz objektu, kas izraisīja viņa dusmas (izmisumu, aizvainojumu), pārējais cilvēks neuztver vispār vai atceras dažus mirkļus tīri nejauši.

Visbiežāk kaislības stāvoklis rodas nelīdzsvarotiem cilvēkiem, kuriem ir vājš raksturs. Ārēji tas var izpausties aizkavētās kustībās vai pārmērīga aktivitāte. Cilvēks var arī nosarkt vai kļūt bāls, viņa runa būs intermitējoša, kustības var būt ierobežotas vai haotiskas. Jebkurā gadījumā afekta stāvoklis nevar izpausties jebkādā veidā.

Psiholoģija par afekta stāvokli

Psiholoģijā ir trīs veidu ietekmes stāvokļi: patoloģisks, fizioloģisks patoloģisku iemeslu dēļ un fizioloģisks. Patoloģisks afekts ir sāpīgi īslaicīgi garīgi traucējumi, ko pavada impulsīvas darbības, daļējs vai pilnīgs atmiņas zudums un dziļa apjukums. Bieži vien cilvēka rīcību pavada nesakarīga runa un pārmērīga žestikulācija. Šis stāvoklis parasti beidzas ar vispārēju vājumu, miegainību vai dziļš miegs. Patoloģisks stāvoklis ietekmei ir nepieciešama ārstēšana, un tāpēc šādi cilvēki nav atbildīgi par savu rīcību un tiek uzskatīti par vājprātīgiem.

Fizioloģiska ietekme uz patoloģiska pamata rodas cilvēkiem, kuriem ir psihiskas novirzes(neirastēniķi, psihopāti).

Fizioloģiskā ietekme tiek uzskatīta par spēcīgu emocionālu stāvokli, kas pēkšņi rodas, reaģējot uz stresu vai sajukumu. Šajā gadījumā persona apzinās veicamās darbības, bet nekādi nevar tās kontrolēt.

Kaisles stāvokļa pazīmes

Visvairāk svarīgas pazīmes ietekmes stāvokļi ir šādi:

Afekta sekas var būt daļējs atmiņas zudums vai pilnīga amnēzija.

Dzīvē ir situācijas, kad cilvēka emocijas kļūst nepārvaramas. Ir labi, ja tie ir pozitīvi, bet tie var būt arī negatīvi. Persona ir aizkaitināta, sāk kliegt, var uzvesties agresīvi un pielietot spēku. Tās visas ir ietekmes pazīmes. Šādos štatos bieži tiek izdarīti noziegumi. Apsvērsim, kā atpazīt ietekmi, kādas ir tās pazīmes, veidi un cēloņi.

Ko nozīmē “afekta stāvoklis”?

Ja tulkots no Latīņu valoda vārds "ietekmēt", šis termins nozīmēs kaisli, emocionālu satraukumu.

Afektu var raksturot arī kā noteiktu cilvēka emociju izpausmes veidu. Šis stāvoklis nav ilgs, bet cilvēks piedzīvo diezgan spēcīgas emocijas. Parasti tas notiek stresa vai traumatiskās situācijās, kad cilvēks nevar atrast pareizo problēmas risinājumu. Viņam šķiet, ka viņš ir bezcerīgā situācijā vai situācija ir kritiska un rada kaut kādus draudus.

Afekta stāvoklis ir emocionāla uzliesmojuma veids, ko raksturo:

īss ilgums;
spilgtums;
spēku.

Es gribētu atzīmēt, ka aizkaitināmība pasaule cilvēkā tas var izpausties ne tikai viņa temperamenta dēļ, bet arī noteiktos psihiskos stāvokļos.

Kaisles stāvoklī cilvēks nevar domāt racionāli, un viņa rīcība ir sprādzienbīstama reakcija.

Raksturīgas ietekmes pazīmes

Tādam stāvoklim kā afekts var nosaukt dažas pazīmes, kas to atšķir no parastās nervu un garīgās pārslodzes. Tie ietver:

pēkšņa traumatiska notikuma ietekme;
negaidīta afekta izpausme;
sprādzienbīstama emocionāla reakcija;
daļēja esošās situācijas un savas rīcības uztvere;
nepilnīga kontrole pār savu rīcību un uzvedību;
garīgais un fiziskais izsīkums.

Ir arī papildu pazīmes:

bezcerības sajūta;
ātra noguruma spēja;
traucēts miegs;
garīga slimība;
izkropļota realitātes uztvere;
motora, runas funkciju pārkāpums vai dažu pazīmju parādīšanās;
daļēja izpratne par notiekošo.

Izšķir arī ārējās un iekšējās pazīmes:

Ārējie ietver:

sejas izteiksmes;

žesti;
balss tembrs;
intonācija;
poza.

2. Uz iekšējo:

trauksmes sajūta;
baiļu sajūta;
zaudējums laikā;
nav telpas sajūtas;
nav saiknes ar apziņu;
sajūta atrauts no realitātes.

Kaislības stāvoklis ietekmē visu cilvēka psihi, izjaucot garīgos, emocionālos un gribas procesus, ko pavada kustību traucējumi. Stāvoklis izpaužas ļoti vardarbīgi, kas ir vitāli svarīgos resursus vājinošs faktors.

Kaislības pazīmes krimināltiesībās

Gribu atzīmēt, ka visbiežāk, vedot krimināllietas, nākas saskarties ar kaislības stāvokli.

Var identificēt vairākas pazīmes. Slepkavība, kas izdarīta kaisles stāvoklī, tiek uzskatīta par mazāku bīstamas sugas noziegumi pret dzīvību. Tiek izteiktas neatbilstošas reakcijas. Ja noziegums izdarīts kaisles stāvoklī, par tā esamību vai neesamību var spriest tikai pēc objektīviem datiem.

Arī krimināltiesībās kaislības pazīmes ietver:

karsts temperaments;
garīgās izmaiņas;
pēkšņa izpausme;
neapmierinātības izpausme;
garīgās izmaiņas, ko pavada veģetatīvās, somatiskās, hormonālās un sekrēcijas izpausmes;
intuitīvās vēlmes un to īstenošana;
signāla ierosme bez izlādes;
psihiskās enerģijas atbrīvošana.

Ietekmes veidi

Mēs esam pārskatījuši vispārīgas pazīmes ietekmē, bet daudzējādā ziņā tie ir atkarīgi no tā veida. Ir šādi šī stāvokļa veidi:

Fizioloģiska. Cilvēks ir prātīgs un sniedz atskaiti par savu rīcību, ko var kontrolēt. Notiek atsevišķos gadījumos traumatiskas iedarbības rezultātā.
Patoloģisks. Cilvēks ir vājprātīgs un nevar kontrolēt savu rīcību. Kopējais zaudējums kontrole.
Kumulatīvs. Sprādzienbīstama reakcija uz ilgstošu psiholoģiski traumatisku iedarbību.
Pārtrauca. Afekta stāvokli pārtrauc ārēja ietekme.
Pozitīvi. Samazinās aktivitāte analītiskās informācijas apstrādē. Raksturīgs vienkāršus risinājumus, vienkāršota uzvedības stratēģija, stereotipi.
Negatīvs. Izraisa traucējumus iekšā emocionālā sfēra, kas noved pie garīgās aktivitātes samazināšanās.
Nepietiekamības ietekme. Ļoti spēcīga reakcija uz neveiksmi. Izteikts in agresīva uzvedība, dusmas, spēcīgā emocionālā stresā.

Noziegums izdarīts kaisles stāvoklī

Kā jau minēts iepriekš, afekts bieži tiek pētīts un risināts Kriminālkodeksā.

Starp cilvēkiem, kas noziegumus izdara kaisles stāvoklī, 89% ir vīrieši un tikai 10% ir sievietes. Lai gan daiļā dzimuma pārstāves tiek uzskatītas par emocionālākām, viņas spēj vairāk kontrolēt bīstamas sprādzienbīstamas reakcijas. Un tik liels vīriešu īpatsvars liek domāt, ka viņi mēdz maskēt vardarbīgas darbības kā aizraušanās stāvokli.

Vēlos arī atzīmēt, ka 16% šādu slepkavību izdara nepilngadīgie, kur 6% ir pusaudži līdz 16 gadu vecumam.

Slepkavību kaisles stāvoklī var atpazīt tikai tad, ja ir izpildīti vairāki nosacījumi:

pēkšņi radās nodoms izdarīt noziegumu un spēcīgs emocionāls uzliesmojums;
šādas darbības izraisījusi cietušā amorāla un prettiesiska rīcība.

Afekta attīstība

Varat apsvērt, kādus posmus afekta stāvoklis iziet savā attīstībā:

Cilvēku sākumā apciemo bezcerības sajūta par cietušā prettiesisku vai amorālu rīcību.

Sākas emocionālā sprādziena fāze, kad cilvēks nesaprot visu, kas notiek, nevar pareizi novērtēt situāciju un nekontrolē savu rīcību. Tieši šajā brīdī var notikt ļaunākais – kaisles stāvoklī pastrādāta slepkavība.
Straujš emocionālā uzbudinājuma kritums, ko pavada ārkārtējs nogurums, var parādīties nožēla, žēluma sajūta pret upuri.

Ietekmes cēloņi

Ir vairāki izplatīti iemesli ietekmēt:

ekstrēma situācija, kas apdraud cilvēka dzīvību;
karsta, emocionāla konfliktsituācija;
cilvēks nonāk situācijā, kad ir jārīkojas, bet jūtas bezpalīdzīgs;
negaidīts svešs kairinātājs;
regulāra traumatisku notikumu atkārtošanās;
cilvēku darbības, kurām bija traumatiska ietekme uz indivīda psihi un pašcieņu;
nervu sistēmas individuālās īpašības;
cilvēks ir pārāk karsts, emocionāls;
destruktīvi sarežģīti pagātnes notikumi.

Ir vērts apsvērt, ka notikums konfliktsituācija- tas nav obligāts nosacījums afekta attīstībai.

Predisponējoši faktori afekta attīstībai

Katrs cilvēks ir individuāls, un tas, kas vienu cilvēku kaitina, otru nemaz nekaitina. Tāpēc arī Kriminālkodekss un psiholoģija ņem vērā un izceļ psiholoģiskās īpašības personības, kas veicina afekta attīstību.

Vāja nervu sistēma: viegli uzbudināms, ir paaugstināta jutība, vāji izturīgs pret kairinātājiem.
Personīgā pašcieņa. Pārāk augsts, bet nav ilgtspējīgs. Viņi ir ļoti jutīgi pret citu vērtējumiem.

Vecums. Bērniem un pusaudžiem ir nestabila psihe, un situācijās, kad pieaugušais var sevi savaldīt, bērni uz to nav spējīgi. Tāpat vecumdienās samazinās izturība pret emocionāliem uzliesmojumiem.

Vai bija kāda ietekme?

Ja cilvēks ir izdarījis slepkavību kaisles stāvoklī, obligāti jāpierāda, ka šāds stāvoklis pastāvēja. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

Palīdzība no medicīnas iestāde ka apsūdzētais atradās šādā stāvoklī.
Nepieciešami pierādījumi, ka iespaidu izraisījusi amorāla uzvedība vai darbības, kas pārkāpj cietušā tiesības. Bija iebiedēšana, apvainojumi vai diezgan ilgstoša karsta emocionāla situācija.
Bija draudi apsūdzētā vai viņa ģimenes dzīvībai vai veselībai.
Cilvēks kaisles stāvoklī izdarīja noziegumu vienā impulsā. Ja notikusi turpmāka pierādījumu slēpšana, tad tas vairs nav uzskatāms par iespaidošanu un nav uzskatāms par atbildību mīkstinošu apstākli.
Noziegums pastrādāts uzreiz emociju uzplūdā, pēc konflikta. Vai arī pēc tam sekojošām upura amorālām, aizskarošām darbībām.

Ja apsūdzētā stāvoklis un rīcība neatbilst kaut vienam no iepriekš minētajiem punktiem, tad var viegli pierādīt, ka aizraušanās ir simulācija un vēlme izvairīties no soda par savu rīcību.

Ietekmes nebija

Krimināltiesībās var atzīt, ka kaisles stāvoklī nodarīts kaitējums, par to jau runājām iepriekš, taču ir vairākas pazīmes, kas ļauj noliegt kaisles esamību.

Kairinājums palielinās tieši proporcionāli konflikta attīstībai. Emocijas sit augstu vilni. Darbības spēks ir vienāds ar reakcijas spēku.
Cilvēks vispirms demonstrē spēcīgas dusmas un pēc tam pēkšņi pāriet uz mierīgiem toņiem, kam seko atkal emociju uzliesmojums.
Asa uzmanības novēršana ar svešiem faktoriem, manāmas nekontrolējamas emocionālas reakcijas.
Pēc emocionāla uzliesmojuma darbības ir vērstas uz pašsaglabāšanos, pierādījumu, pēdu slēpšanu.

Ja parādās kāda no šīm pazīmēm, tad vainu mīkstinošais apstāklis, ka cilvēks kaisles stāvoklī izdarījis slepkavību, nav spēkā, un no taisnīga soda izvairīties nebūs iespējams.

Kā nepakļauties ietekmei

Ietekmes stāvoklis par vesels cilvēks- process ir atgriezenisks. Tikai garīgi slimiem cilvēkiem ietekme var būt pastāvīga.

Ja zināt, ka esat ļoti karsts un varat viegli zaudēt savaldību, jums ir jātrenē prāts, lai izvairītos no šī stāvokļa. Situācijā, kad briest konflikts, saasinās emocionālā situācija, var palīdzēt vairāki ieteikumi:

jums jācenšas novērst uzmanību un koncentrēties uz kaut ko, kas neizraisa emocionālu kairinājumu;
mainīt vidi vai darbības veidu;
kontrolējiet savus žestus, varat pārslēgties uz elpošanas vingrinājumi vai uz kontu.

Taču, ja cilvēks jūt, ka nespēj savaldīt sevi sarežģītās emocionālās situācijās, jākonsultējas ar psihoterapeitu. Var būt nepieciešams zāļu terapija. Ar iespējām mūsdienu medicīna Ar psihiskām problēmām tikt galā ir pilnīgi iespējams, nav jābaidās apmeklēt speciālistu, ja ir sajūta, ka drīz notiks psihisks sprādziens un nespējat tikt galā ar emocijām.

Vispārīgāko emocionālo stāvokli, kas ilgu laiku iekrāso visu cilvēka uzvedību, sauc par garastāvokli. Tas ir ļoti daudzveidīgs un var būt priecīgs vai skumjš, jautrs vai nomākts, jautrs vai nomākts, mierīgs vai aizkaitināts utt. Garastāvoklis ir emocionāla reakcija nevis uz noteiktu notikumu tiešajām sekām, bet gan uz to nozīmi cilvēka dzīvē viņa vispārējo dzīves plānu, interešu un cerību kontekstā.

Ietekmē

S. L. Rubinšteins atzīmēja noskaņojuma īpatnības tajā, ka tas nav objektīvs, bet personisks, un ka visspēcīgākā emocionālā reakcija ir afekts.

Ietekmē(no latīņu afectuctus - "garīgais uztraukums") - spēcīgs un salīdzinoši īslaicīgs emocionāls stāvoklis, kas saistīts ar pēkšņas pārmaiņas priekšmetam svarīgi dzīves apstākļi un kopā ar izteiktām motoriskām izpausmēm un izmaiņām iekšējo orgānu funkcijās.

Afekts pilnībā pārņem cilvēka psihi. Tas ir saistīts ar apziņas sašaurināšanos un dažreiz pat izslēgšanos, domāšanas izmaiņām un līdz ar to neatbilstoša uzvedība. Piemēram, ļoti dusmīgi daudzi cilvēki zaudē spēju konstruktīva atļauja konflikti. Viņu dusmas pārvēršas agresijā. Cilvēks kliedz, nosarkst, vicina rokas un var trāpīt ienaidniekam.

Ietekme notiek strauji, pēkšņi zibspuldzes, impulsa veidā. Pārvaldīt un tikt galā ar šo nosacījumu ir ļoti grūti. Jebkura sajūta var tikt piedzīvota afektīvā formā.

Ietekmei ir negatīva ietekme uz cilvēka darbību, krasi samazinot tās organizācijas līmeni. Kaislībā cilvēks it kā zaudē galvu, viņa rīcība ir nesaprātīga, izdarīta, nerēķinoties ar situāciju. Ja cilvēka rīcības sfērā nonāk priekšmeti, kas nav saistīti ar afekta cēloni, viņš var dusmās izmest lietu, ar kuru saskaras, stumt krēslu vai sist pa grīdu. Zaudējot varu pār sevi, cilvēks pilnībā nododas pieredzei.

Būtu nepareizi uzskatīt, ka afekts ir pilnīgi nekontrolējams. Neskatoties uz šķietamo pēkšņumu, afektam ir noteiktas attīstības stadijas. Un ja beigu stadijā, kad cilvēks pilnībā zaudē kontroli pār sevi, apstāties ir gandrīz neiespējami, tad sākumā to var izdarīt jebkurš normāls cilvēks. Protams, tas prasa milzīgu gribasspēku. Šeit svarīgākais ir aizkavēt afekta iestāšanos, “nodzēst” afekta uzliesmojumu, savaldīties un nezaudēt varu pār savu uzvedību.

Stress

Galvenais raksts: Stress

Vēl vienu plašu cilvēku apstākļu jomu vieno stresa jēdziens.

Zem stress(no angļu valodas stresa - "spiediens", "spriedze") saprot emocionālo stāvokli, kas rodas, reaģējot uz visa veida ārkārtējām ietekmēm.

Nevienam cilvēkam neizdodas dzīvot un strādāt bez stresa. Ikviens ik pa laikam piedzīvo smagus dzīves zaudējumus, neveiksmes, pārbaudījumus, konfliktus un stresu, veicot smagus vai atbildīgus darbus. Daži cilvēki ar stresu tiek galā vieglāk nekā citi, piem. ir izturīgs pret stresu.

Emocionālais stāvoklis, kas ir tuvu stresam, ir " emocionāla izdegšana ”. Šis nosacījums rodas cilvēkā, ja garīga vai fiziska stresa situācijā viņš ilgu laiku piedzīvo negatīvas emocijas. Tajā pašā laikā viņš nevar ne mainīt situāciju, ne tikt ar to galā negatīvas emocijas. Emocionālā izdegšana izpaužas kā kopējā emocionālā fona samazināšanās, vienaldzība, izvairīšanās no atbildības, negatīvisms vai cinisms pret citiem cilvēkiem, intereses zudums par profesionālajiem panākumiem, savu spēju ierobežojums. Parasti emocionālās izdegšanas cēloņi ir monotonija un darba vienmuļība, trūkums karjeras izaugsme, profesionālā nekonsekvence, ar vecumu saistītas izmaiņas un sociāli psiholoģiska nepareiza pielāgošanās. Iekšējie apstākļi Emocionālas izdegšanas gadījumā var būt noteikta veida rakstura akcentācijas, paaugstināta trauksme, agresivitāte, atbilstība un nepietiekams tieksmju līmenis. Emocionālā izdegšana kavē profesionālo un personīgo izaugsmi un, tāpat kā stress, noved pie psihosomatiskiem traucējumiem.

Vilšanās

Savā izpausmēs stresam tuvs ir emocionālais vilšanās stāvoklis.

Vilšanās(no latīņu frustrācija - “maldināšana”, “vilšanās”, “plānu iznīcināšana”) - cilvēka stāvoklis, ko izraisa objektīvi nepārvaramas (vai subjektīvi uztveramas) grūtības, kas rodas ceļā uz mērķa sasniegšanu.

Vilšanos pavada vesela virkne negatīvu emociju, kas var sagraut apziņu un aktivitāti. Vilšanās stāvoklī cilvēks var izrādīt dusmas, depresiju, ārēju un iekšēju agresiju.

Piemēram, veicot kādu darbību, cilvēkam neizdodas, kas viņā izraisa negatīvas emocijas – skumjas, neapmierinātību ar sevi. Ja šādā situācijā apkārtējie tevi atbalsta un palīdz izlabot kļūdas, pārdzīvotās emocijas paliks tikai kā epizode cilvēka dzīvē. Ja neveiksmes atkārtojas un nozīmīgi cilvēki tajā pašā laikā viņi pārmet, apkauno, sauc viņus par nespējīgiem vai slinkiem, šim cilvēkam parasti rodas emocionāls vilšanās stāvoklis.

Vilšanās līmenis ir atkarīgs no ietekmējošā faktora stipruma un intensitātes, cilvēka stāvokļa un viņa esošajām reakcijas formām. dzīves grūtības. Īpaši bieži vilšanās avots ir negatīvs sociālais novērtējums, kas ietekmē nozīmīgas attiecības personība. Cilvēka pretestība (tolerance) pret frustrējošiem faktoriem ir atkarīga no viņa emocionālās uzbudināmības pakāpes, temperamenta veida un pieredzes mijiedarbībā ar šādiem faktoriem.

Īpaša emocionālās pieredzes forma ir kaislība. Emocionālā uzbudinājuma intensitātes ziņā kaisle tuvojas kaislībai, ilguma un stabilitātes ziņā atgādina noskaņojumu. Kāda ir kaislības īpatnība? Kaislība ir spēcīga, neatlaidīga, visaptveroša sajūta, kas nosaka cilvēka domu un darbību virzienu. Kaislību cēloņi ir visdažādākie – tos var noteikt apzināti uzskati, tie var nākt no ķermeniskām vēlmēm, vai arī tiem var būt patoloģiska izcelsme. Jebkurā gadījumā kaislība ir saistīta ar mūsu vajadzībām un citām personības iezīmēm. Aizraušanās parasti ir selektīva un objektīva. Piemēram, aizraušanās ar mūziku, kolekcionēšanu, zināšanām utt.

Kaislība aptver visas cilvēka domas, kurās griežas visi ar kaislības objektu saistītie apstākļi, kas iztēlojas un apdomā veidus, kā sasniegt vajadzību. Tas, kas nav saistīts ar kaislības objektu, šķiet otršķirīgs, mazsvarīgs. Piemēram, daži zinātnieki, kuri kaislīgi strādā pie atklājuma, nepiešķir savu nozīmi izskats, bieži aizmirstot par miegu un pārtiku.

Lielākā daļa svarīga īpašība kaislība ir tās saikne ar gribu. Tā kā kaislība ir viena no būtiskām darbības motivācijām, jo tai ir liels spēks. Patiesībā aizraušanās nozīmes novērtēšana ir divējāda. Vērtēšanā liela nozīme ir sabiedriskajai domai. Piemēram, aizraušanos ar naudu un krāšanu daži cilvēki nosoda kā alkatību, apķērību, tajā pašā laikā cita ietvaros. sociālā grupa var uzskatīt par ekonomiju, piesardzību.

Psiholoģiskā pašregulācija: afekts, stress, emocionāla izdegšana, vilšanās, aizraušanās

Nespēja regulēt savu emocionālie stāvokļi, ietekmes un stresa pārvarēšana kalpo kā šķērslis efektīvai profesionālā darbība, pārkāpj starppersonu attiecības darbā un ģimenē, traucē sasniegt mērķus un ieceres un traucē cilvēka veselību.

Ir īpaši paņēmieni, kas palīdz tikt galā ar spēcīgām emocijām un neļauj tām pārvērsties kaislībā. Lai to izdarītu, ieteicams laikus pamanīt un realizēt nevēlamu emociju, analizēt tās izcelsmi, atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu un atslābināties, elpot dziļi un ritmiski, piesaistīt iepriekš sagatavotu “pienākuma tēlu” par patīkamu notikumu savā dzīvē un mēģiniet paskatīties uz sevi no malas. Afektu var novērst, taču tas prasa izturību, paškontroli, īpašu apmācību un starppersonu attiecību kultūru.

Emocionālās izdegšanas novēršanas līdzeklis ir darba apstākļu optimizācija un psiholoģiskā korekcija par agrīnās stadijas emocionāli traucējumi.

Svarīgs ir arī saspringtā laika faktors. Īpaši bīstama ir ilgstoša stresa iedarbība. Ir pamanīts, ka, piemēram, vairāk nekā 10-15 darba gadi in ekstremāli apstākļi cilvēka ķermenis nolietojas tā, it kā tas būtu pārcietis smagu sirdslēkmi. Un, otrādi, īstermiņa smags stress aktivizē cilvēku, it kā viņu “krata”.

Tātad, jums jāatceras sekojošais:

Jums nevajadzētu par katru cenu censties izvairīties no stresa un no tā baidīties. Tas ir paradoksāli, bet patiesi: jo vairāk jūs mēģināt dzīvot un strādāt "vienmēr mēreni un mierīgi", jo vairāk stresa jūs iznīcinās. Galu galā, tā vietā, lai pakāpeniski un pacietīgi krātu pieredzi pašpārvaldē stresa apstākļos, jūs no tā “aizbēgsit”.

Jūs varat salīdzināt metodes efektīva vadība stress ar pieredzējuša alpīnista rīcību. Ja cilvēks, baiļu satverts, pagriezīs lavīnai muguru un aizbēgs no tās, tā viņu apsteigs un iznīcinās. Ir nepieciešams stāties pretī briesmām, lai zinātu, kā sevi no tām pasargāt.

Lai pārvaldītu stresu, jums ir jāizmanto tā labvēlīgās funkcijas un jānovērš kaitīgās.

Ar konstruktīvu stresu tiek atbrīvota cilvēku uzkrātā neapmierinātība vienam ar otru, tiek atrisināta svarīga problēma, uzlabojas savstarpējā sapratne starp cilvēkiem.
Ar destruktīvu stresu attiecības krasi pasliktinās, līdz tās pilnībā izjūk, problēma paliek neatrisināta, un cilvēki piedzīvo smagu vainas un bezcerības sajūtu.

Veiksmīgākie gan profesijā, gan iekšā personīgajā dzīvē, ir cilvēki, kuri ir iemācījušies sevi kontrolēt, kuriem ir izstrādāta personības pašregulācijas psihotehnika. Viņi zina savas stiprās puses un vājās puses, prot savaldīties, izrādīt pacietību un palēnināt savus iekšējos “sprādzienus”.

Cilvēki ar attīstītu personīgo psihotehniku veic četras galvenās darbības:

Pirmā darbība: viņi nevaino nevienu: ne sevi, ne citus. Viņi necieš no "sirdsapziņas pārmetumiem" un "neizgāž" savu stresa enerģiju uz citiem.
Otrā darbība: viņi cenšas apgūt sevi stresa attīstības pirmajā posmā, kad paškontrole vēl ir saglabāta un “stresa elements” nav pilnībā pārņēmis. Viņi cenšas laikus apturēt sevi. Viens vadošais speciālists no liela komercbanka izteica šo domu šādi: "Ir svarīgi nenonākt līdz punktam B."
Trešā darbība: viņi mācās paši. Cilvēki ar attīstītu pašregulāciju labi zina, kā viņos sāk veidoties stresa stāvoklis. Citiem vārdiem sakot, viņi savlaicīgi apzinās savas iekšējās sajūtas izmaiņas stresa attīstības pirmajā posmā.
Ceturtais akts un vissvarīgākais. Cilvēki ar attīstītu pašregulāciju stresa situācijā intuitīvi atrod optimālo stratēģiju. Stresu veiksmīgi pārvalda tie, kuri saprot, ka tumšās stresa enerģijas “izgāšana” uz citiem ir necivilizēta un savā ziņā neizdevīga. Tiek zaudēti nepieciešamie biznesa sakari un tiek iznīcinātas personiskās attiecības. Viņi arī saprot, ka destruktīvas stresa enerģijas novirzīšana uz sevi, vainojot sevi savās kļūdās, nav konstruktīva. Tiešām, kas no tā mainās? Lieta joprojām tiek izskatīta, un problēma netiek atrisināta.

Noņemt emocionāls stress, vajag:

pareizi novērtēt notikumu nozīmi;
sakāves gadījumā rīkojies pēc principa “nesāpēja, tā es gribēju”;
palielināt fiziskā aktivitāte(daudzas sievietes sāk mazgāt veļu vai citus smagus mājas darbus);
veido jaunu dominanti, t.i. apjucis;
runāt, raudāt;
klausīties mūziku;
izraisīt smaidu, smieklus, humors ir nepieciešams, lai
uztvert kā komisku to, kas izliekas par nopietnu;
panākt relaksāciju.

Galvenās divas ir patoloģiskas un fizioloģiskas ietekmes.

Patoloģiska ietekme- īslaicīga pieredze, kas sasniegusi tādu pakāpi, ka iestājas pilnīga apziņas apduļķošanās un gribas paralīze. Patoloģiskais afekts ir afekta veids, kas pilnībā izslēdz veselo saprātu un līdz ar to arī kriminālatbildību par izdarīto darbību, kas ir pārejoši garīgi traucējumi. Līdz ar to iestājas dziļš apziņas apduļķojums un cilvēks zaudē spēju apzināties un vadīt savu rīcību. Šādos gadījumos persona tiek pasludināta par vājprātīgu, un līdz ar to nevar uzņemties kriminālatbildību.

Arī atšķirt fizioloģiska ietekme - tāds cilvēka emocionālais stāvoklis, kurā viņš ir prātīgs, bet apziņa ir būtiski ierobežota. Atšķirībā no patoloģiskā afekta, ar fizioloģisku afektu cilvēks apzinās savas darbības un var tās kontrolēt. Tieši tāpēc persona, kura izdara noziegumu fizioloģiska afekta stāvoklī, ir saucama pie kriminālatbildības. Fizioloģisko ietekmi raksturo kā augstas pakāpes emocionālu uzliesmojumu. Tas izved cilvēka psihi no normālā stāvokļa, kavē apzinātu intelektuālo darbību, izjauc selektīvo brīdi uzvedības motivācijā, apgrūtina paškontroli un liedz cilvēkam iespēju stingri un vispusīgi izsvērt savas uzvedības sekas. Kaisles stāvoklī būtiski samazinās spējas atpazīt savas rīcības faktisko raksturu un sociālo bīstamību, kā arī tās vadīt, kas ir viens no pamatiem, lai šādā stāvoklī izdarītu noziegumu atzītu par sociāli mazāk bīstamu. nekā noziegums, kas izdarīts “mierīgā” prāta stāvoklī.

Līdzās galvenajiem ietekmes veidiem izšķir arī:

Klasiskais efekts -ātri notiekoša sprādzienbīstama emocionāla reakcija. Seko tieši nelikumīga darbība upuris, ilgst ārkārtīgi īsu laika periodu, pēc kura notiek lejupslīde.

Kumulatīvā (akumulatīvā) ietekme. Atšķirībā no klasiskā afekta kumulatīvā afekta pirmā fāze parasti tiek pagarināta laika gaitā – no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Šajā laikā veidojas psihotraumatiska situācija, kas izraisa emocionālā stresa kumulāciju (akumulāciju). Afektīvs sprādziens pats par sevi var notikt neliela iemesla dēļ, kas spēlē “pēdējā piliena” lomu. Šis tips var rasties bailīgiem, neizlēmīgiem indivīdiem, kuri tiecas paust agresiju sociāli pieņemamā formā. Šis emocionālais stāvoklis rodas ilgstošas konfliktsituācijas apstākļos, emocionāla stresa uzkrāšanās vairāku gadu laikā, parasti pakalpojumu sektorā. Bieži vien konfliktsituācijas gaitā cilvēks piedzīvo depresiju, pašnāvības mēģinājumus un citus mēģinājumus atstāt situāciju. Uz šāda fona emocionālā uzbudinājuma maksimumu var izraisīt pat nelielas ietekmes.

Indivīda afektivitāte, tieksme uz vardarbīgām emocionālām reakcijām ir atkarīga ne tikai no temperamenta (holēriķi šajā ziņā krasi atšķiras no flegmatiskiem cilvēkiem), bet arī no viņas morālās izglītības līmeņa, kas paredz paškontroli.