Зголемена поспаност и замор. Причини за постојана поспаност, апатија и замор: кај мажи и жени

Добар ден, драги пријатели / Имате ли чувство дека колку и да спиете, постојаната слабост и умор остануваат ваши постојани придружници? Заморот е често придружен со слабост и силно потење.

Ако постојано се борите со замор, тогаш треба да го земете предвид не само спиењето, туку и исхраната, хормонална рамнотежа, физичка активност, ниво психолошки стреси наследноста. Сите овие фактори влијаат на вашето хормонално ниво, а многу од нив може да го попречат ноќниот сон и вашата способност да се справите во текот на денот.

Кои се причините за поспаност и слабост? Повеќето од нас знаат дека ноќниот сон е важен, но малкумина навистина даваат приоритет на ноќниот сон. Многумина од нас дури забораваат што значи состојба на целосна релаксација, навикнати сме да живееме во постојана напнатост и преоптоварување.

Ситуацијата ја влошува фактот што секојдневниот ритам ни е нападнат од разни стимулативни пијалоци (кафе, енергетски пијалоци). За среќа, постојат различни начини да се избегне прекумерна работа и замор. Но, за ова треба да откриете што предизвикува слабост и замор. Размислете за главните причини за поспаност и слабост и како да се справите со нив.

синдром на хроничен замор

Синдром хроничен заморе широко распространета болест, жените страдаат од неа 4 пати почесто од мажите. Ова е особено точно за жените на возраст од 40-60 години. Луѓето кои страдаат од оваа болест се карактеризираат со ослабен имунолошки систем, недоволно ниво на хормони, честа изложеност и прекумерен раст на квасецот во телото.

За да го зголемите нивото на енергија, можете да ги користите следниве методи:

• Прилагодете ја вашата исхрана, минимизирајте го внесот на кофеин, шеќер и јаглехидрати, хидрогенизирани масла, преработена храна.
• Консумирајте здрави масти, протеини и голем број насвеж зеленчук.
• Пожелно е да се користат различни адаптогени: магнезиум, витамини Б5, Б12, Ц и Д3, омега-3 масни киселини и цинк.
• Намалете го нивото преку редовно вежбање, научете да се опуштите, спијте доволно.

Слабост после јадење - Лоша исхрана

Можеби веќе сте забележале дека начинот на кој јадете може да влијае на тоа како се чувствувате. Тоа е затоа што вашата исхрана на крајот влијае на:

• Хормонска рамнотежа
• Функционирање на невротрансмитери
• Циклуси на спиење

Ако некое лице е зависно од брашно и слатки, тогаш ова може значително да го ослабне неговото тело. Таквите луѓе добиваат помалку целосни протеини, масти и разни хранливи материисодржани во природна и здрава храна.

За да не се чувствувате слаби после јадење, обидете се да ја промените исхраната и да ги вклучите овие видови храна што ќе ве наполнат со енергија:

• Видови намирници богати со витамин Б (диви риби, јајца од слободна стока и разновиден зелен лиснат зеленчук).
• Храна богата со калциум, магнезиум, селен и цинк која може да помогне да се намалат ефектите од стресот и да се поттикне подобар сон (природни млечни производи, авокадо, див лосос, зелен лиснат зеленчук, јаткасти плодови и семки).
• Здрави извори на масти вклучувајќи омега-3 масни киселини (масна дива риба, семиња, маслиново масло, авокадо и јаткасти плодови).

Во исто време обидете се да избегнете следните типовипроизводи:

• Слатка храна која ја дестабилизира енергијата на вашето тело.
• Рафинирани производи од брашно богати со едноставни јаглехидратидестабилизирање на нивото на шеќер.
• Прекумерното консумирање кофеин придонесува за развој на анксиозност и го нарушува сонот.
• пред спиење може да го олесни заспивањето, но квалитетот на сонот е значително намален, што може да предизвика дополнителна слабост и замор.

Нерамнотежа во нивото на шеќер

Она што многу луѓе не го знаат е дека скоковите на нивото на шеќер во крвта може да доведат до слабост и замор. Со текот на времето, нерамнотежата на нивото на шеќер во крвта може да доведе до сериозни болести како што е дијабетес тип 2.

Симптомите на нерамнотежа во нивото на шеќер вклучуваат:

• Чувство на умор.
• Спонтан развој на глад.
• Главоболка.
• Промени во расположението.
• Чувство на анксиозност.

Причини за нерамнотежа на шеќер:

Како да се справите со нерамнотежа на шеќер во телото:

• Да се ​​минимизира потрошувачката на производи кои содржат рафиниран шеќер и премиум брашно.
• Избегнувајте полупроизводи.
• Избегнувајте храна богата со

Слабост за време на менструацијата

Кога сме дехидрирани, чувствуваме жед. Слабост за време на менструацијата може да биде предизвикана од дехидрација и анемија. Најчеста причина за дехидрација е недоволно пиење вода или нејзино заменување со сода и засладени сокови. Дехидрацијата влијае на степенот на вискозноста на крвта, како и на количината на течност што му треба на вашето срце да пумпа низ вашето тело.

Со недостаток на течност во телото, срцето испраќа помалку кислород и хранливи материи до мозокот, мускулите и другите органи. Како резултат на тоа, може да се развие слабост во телото.

Може да започне промена на расположението, заматување на размислувањето, слабост и треперење на рацете и нозете, се влошуваат концентрацијата и вниманието. Со овие негативни појави може да се борите со пиење доволно вода во текот на денот, како и со јадење зеленчук и овошје кои ги содржат вистинските електролити.

Тешка слабост низ телото - анемија

Анемијата е болест во која се намалува бројот на црвените крвни зрнца. Оваа болест доведува до намалено снабдување со кислород до клетките на телото. Анемијата обично е поврзана со недостаток на железо, како и со недоволно внесување на витамин Б12 и Фолна киселина. Анемија може да се развие со загуба на крв, со менструација. Симптомите на оваа болест вклучуваат:

• Остра слабост во целото тело.
• Слабост за време на вежбање.
• Влошување на вниманието.
• Прекумерна работа.
• Други симптоми.

Намалување на симптомите на анемија може да се постигне со подобрување на исхраната и вклучување на храна која содржи железо, витамин Б12 и фолна киселина.

Седентарен начин на живот

Многумина се принудени да седентарен имиџживотот поради нивната професија, што може да доведе до непријатни сензации. По еден ден поминат на канцелариското биро, често се чувствува слаб и целото тело боли. Нашето тело е дизајнирано да се движи, а не да остане во неприродна положба на масата долго време.

Редовната физичка активност придонесува за постигнување рамнотежа во хормоните, ја подобрува отпорноста на инсулин и помага за нормализирање на сонот, што е важно за постигнување вистинско нивоенергија и ублажување на замор. Вежбањето ослободува ендорфин, ја зголемува издржливоста, го подобрува расположението и ја зголемува енергијата.

Како да го зголемите нивото на физичка активност:

• Понекогаш е корисно да седите на голема топка за вежбање наместо на стол, ако ситуацијата дозволува.
• Во процесот на седечка работа, периодично правете паузи, прошетајте, истегнете ги мускулите. Истегнувањето е добро прилагодено како ефикасна физичка активност.
• Добра идеја е да се занимавате со некоја физичка активност пред или после работа.

Спиење со низок квалитет

Истражувањата покажуваат дека на повеќето возрасни луѓе им требаат просечно 7-9 часа сон дневно за да се чувствуваат нормално.

Нарушувањето на сонот може да биде предизвикано од:

• Лоша исхрана.
• Стресот.
• Доцна пред спиење.
• Консумација на алкохол.
• Некои медицински препаратии адитиви.
• Хормонска нерамнотежа.
• Болни сензации.
• Бучавата.

• Користете техники за релаксација кои го подобруваат спиењето.
• Понекогаш помага да се користат бањи со сол и ароматерапија пред спиење.
• Додатоците на магнезиум може да помогнат во релаксација на мускулите и намалување болкаво нив, кои во некои случаи го промовираат спиењето.
• Избегнувајте слатка и скробна храна, особено пред спиење.
• Обидете се да не консумирате храна со кофеин после пладне.

Слабост ден по вежбањето

Ова често е предизвикано не од самиот тренинг, туку од фактот дека едноставно не сте спиеле доволно. мала но постојан недостаток на сонна крајот може да доведе до значително влошување на благосостојбата и развој на постојана слабост и замор.

емоционален стрес

Искуствата може значително да ги поткопаат вашите енергетски резерви. Особено опасни се хроничните неврози, кои постојано ги крадат резервите на сила и енергија од човекот. Невроза на анксиозностможе да биде предизвикана од различни фактори:

• генетска предиспозиција.
• Биохемија на мозокот.
• Дажба.
• Проблеми со дигестивниот систем.

Да се ​​бори емоционален стресможе да биде корисно:

• Соодветен сон и ниво на вежбање.
• Избегнување на разни стимуланси, вклучувајќи кофеин и разни преработени јадења и слатки.
• Какви витамини да пиете? За борба против стресот, корисно е да се користат витамини од групата Б, како и препарати од магнезиум.

Вртоглавица и слабост во рацете и нозете - депресија

Тоа е една од најчестите причини за постојана слабост и замор кај луѓето во развиените земји. Во исто време, чувството на слабост и замор што ги доживува една личност се всушност елемент на депресија.

Затоа, третманот на слабост во овој случај мора да се заснова на борбата против депресијата. Вртоглавица и слабост во рацете и нозете во некои случаи може да бидат предизвикани не од физиолошки, туку од психолошки причини.

Депресијата може да биде предизвикана од различни фактори:

• Зголемен стрес.
• Нерешени емоционални прашања.
• Нерамнотежа на невротрансмитери.
• Хормонска нерамнотежа.
• Злоупотреба.
• Недостаток во исхраната на одредени супстанции.
• Недоволна изложеност на сончева светлина.
• Токсични ефекти на тешки метали.
• Присуство на алергии на храна.

Третман на слабост - упатување до специјалисти

Што да направите ако чувствувате вртоглавица и слабост? Ако овие чувства продолжат долго времеима смисла да се посети терапевт. Присуство на повраќање и слабост кај детето , е несомнено причина за загриженост и итно лекување како специјалист.

Специјалистот е тој што може соодветно да ја процени здравствената состојба, да ја идентификува причината и да препише соодветни лекови за замор. Слабоста за време на бременоста може да биде предизвикана од различни причини, за чие разјаснување ќе биде потребна помош од квалификуван здравствен работник, гинеколог.

Немојте да се самолекувате, консултирајте се со лекар, не одложувајте и наскоро ќе се вратите на енергичен, мобилен и интересен живот.

Причините за овие негативни чувства се субјективни и може да бидат различни. Прекумерната работа, рамнодушноста кон надворешниот свет, губењето на силата се состојби кои можат да бидат предизвикани од надворешни фактори кои влијаат на една личност и внатрешни дефекти во телото. Ако во првиот случај помагаат да се справат добар одмори витамини, а потоа во втората - ќе биде потребен сериозен третман.

Влијание врз животната средина

Една од причините за замор е недостатокот на кислород. Работата во климатизирана просторија без соодветна вентилација, ноќното одморање во загушлива просторија со затворени прозорци, движењето во возила со затворени прозорци не помагаат во враќањето на силата, туку само ја зголемуваат летаргијата и заморот. Со крв во внатрешните органи и ткива на телото не влегува доволнокислород, кој има особено негативен ефект врз функционирањето на мозочните клетки.

Симптоми на кислородно гладување:

• проѕевање;
• психооргански синдром (слабеење на меморијата и влошување на размислувањето);
• главоболка;
• слаби мускули;
• апатија и замор;
• поспаност.

притока свеж воздух, редовното проветрување, правилната вентилација и патувањата надвор од градот помагаат успешно да се борите со заморот.

Надворешните фактори кои негативно влијаат на благосостојбата на луѓето вклучуваат:

1. Лоши временски услови. Нискиот атмосферски притисок предизвикува намалување на крвниот притисок, намалување на отчукувањата на срцето, брзината на протокот на крв, како и недоволно снабдување со кислород до клетките на телото. За време на кратките зимски дневни часови, луѓето немаат време да ја добијат потребната доза на витамин Д. Затоа, кога надвор е облачно и сиво, често не сакаме да правиме ништо, премногу сме мрзливи или немаме сила да заминеме куќата. Како да се справите со апатијата предизвикана од лошото време? Експертите препорачуваат земање витамини, спортување, многу одење на свеж воздух.
2. Магнетни бури. Трепкањата на сонце се сериозно оптоварување на телото на луѓето чувствителни на временски услови, предизвикувајќи замор, летаргија и чувство на слабост. Третманот е симптоматски.
3. Еколошки недостаток. Што да направите во овој случај? Доколку не е можно да го смените местото на живеење, се препорачува почесто да одите на одмор на места со поповолна еколошка ситуација.

На причините кои предизвикуваат дефект, раздразливост, замор и постојано чувствосе припишува замор лоши навики:

• употреба Алкохолни пијалоции наркотични супстанции;
• пушење тутун;
• зависност од брза храна и мрсна храна;
• прекумерна физичка активност;
• редовно лишување од сон.

Во овој случај, третманот се сведува на отфрлање на деструктивни дејства, преиспитување на нечии потреби и менување на начинот на живот.

Недостаток на витамини и хормонални нарушувања

Не последната улога во благосостојбата на една личност ја играат витамини и минерали што влегуваат во телото. Авитаминоза, недостаток на железо, јод и рутина предизвикуваат летаргија, замор и замор. Во овој случај, третманот се состои во ревидирање на исхраната или земање синтетички лекови.

Од апатија се најефикасни:

• витамини од групата Б;
• витамини Ц, Е, А;
• витамин Д

Ниските перформанси, нервозата, раздразливоста, постојаниот замор и други знаци на депресија може да бидат поврзани со хормонални промени во телото или недостаток на еден од хормоните.

Хипотироидизмот, чии симптоми се поспаност, летаргија, мускулна слабост, депресија, намалени тетивни рефлекси, е причина за замор и апатија во 10-15% од случаите. Кај жените, знак за хормонална нерамнотежа е предменструалниот синдром и скоковите на циклусот, па токму во овој период можете да слушнете од претставниците на послабиот пол: „уморен, нема сила за ништо“.

Третманите за хормонална дисфункција вклучуваат:

• редовни прегледи тироидната жлездакај ендокринолог;
• дарување крв за нивото на хормони;
• прием на специјални лекови за замена(ако е потребно).

Друга причина за рамнодушна или иритирана состојба е недостатокот на хормонот серотонин, кој е одговорен за отпорноста на телото на стрес и инфекции, доброто расположение и позитивната перцепција на светот околу нас. Постојан замор, замор, иритација се придружници на личност со недостаток на „хормонот на среќата“. Како да се ослободите од оваа состојба? Променете ја исхраната, дневната рутина, побарајте помош од психотерапевт.

Повреда на нормалното функционирање на телото

Замор, поспаност и апатија може да предизвикаат стрес, некои лекови, различни скриени болести. Прекумерен замор е забележан со слаби инфективни процеси и следните патологии:

• синдром на хроничен замор;
• дијабетес;
• анемија;
• депресија;
• болести на кардиоваскуларниот систем;
• апнеја при спиење;
• алергија.

Третманот го пропишува лекар во секој случај по дијагнозата и дијагнозата.

Брзиот начин на живот, напорната работа, стресот, прекумерната работа негативно влијаат врз здравјето на луѓето. Како резултат на тоа, се појавува слабост и поспаност. Така, возрасните се прилагодуваат на пренесениот морален и физички стрес. На мозокот му треба одмор и „рестартирање“. Лекарите укажуваат на различни причини за слабост и поспаност, кои се движат од банални прекумерни напори до сериозни болести. олеснат општа состојбаедно лице може да биде со помош на лекови, рефлексологија и други ефективни процедури.

Симптоми кои ја придружуваат слабоста и поспаноста

Општата слабост може да биде предизвикана од различни состојби, соодветно, а поплаките кај возрасните може да бидат различни. Губењето на силата, слабоста и поспаноста се придружени со следниве симптоми:

• малаксаност при извршување на секојдневната работа;
• брз и чест замор, летаргија;
• летаргија, несвестица во случај на остар пад на притисокот, промена на положбата на телото;
• нетолеранција на гласен говор, силен мирис;
• раздразливост, нарушување на спиењето, кошмари, раздразливост.

Причините за слабост и поспаност може да бидат разни болестиако некое лице ги поднесе следните поплаки:

• главоболка, течење на носот, болки во грлото;
• кашлица, болки во мускулите и коските, болки во зглобовите;
• постојана жед, губење на тежината, тинитус и бучава на главата;
• отежнато дишење при одење, зголемена телесна температура;
• црвенило на очите, скокови на притисок, абдоминална болка, гадење.

Појавата на најмалку три симптоми во исто време укажува дека некое лице боледува од одредена болест. За да поставите точна дијагноза, треба да се консултирате со лекар.

Анемија и слабост

Анемијата е крвна болест која се карактеризира со ниско ниво на хемоглобин и црвени крвни зрнца. Првиот симптом што треба да се забележи е бледа кожа и екстремен замор. Покрај овие поплаки, пациентите може да го наведат следново:

• главоболка, летаргија;
• брз и продолжен замор;
• палпитации, отежнато дишење, брз замор и несвестица при физички напор;
• напади на усните, нарушување на вкусот, кревкоста на ноктите и косата се зголемува.

Важно! Кај анемија, вредностите на хемоглобинот се под 110 g/l

Најголем дел од поплаките кај анемијата се јавуваат поради хипоксија (намалување на нивото на кислород во крвта), како резултат на што ткивата не ја добиваат потребната количина на О2 (кислород).

Следниве болести се придружени со анемија:

• постхеморагична (по загуба на крв) анемија;
• анемија на прстенести клетки;
• Анемија со дефицит на железо;
• Б12 дефицитна анемија, леукемија;
• онкологија на која било локализација;
• состојба после абдоминални операции;
• хелминтични инфестации;
• неухранетост - ограничен внес на железо.

Возрасните со анемија треба да бидат внимателни, бидејќи болеста се манифестира во многу ниски нивоахемоглобинот. Првата манифестација на болеста може да биде несвестица и губење на свеста на работа. Затоа, штом се појави бледило на кожата и постојана слабост и поспаност, неопходно е да се посети лекар.

Низок крвен притисок и поспаност

Скокови на крвниот притисок може да се појават и кај возрасни и кај млади луѓе. Се е до нестабилност. нервен систем, а кај постарата генерација - со васкуларна атеросклероза.

Симптоми низок притисок, покрај тешката поспаност, се:

• силна болка во задниот дел на главата, која постепено се шири на целата глава;
• се врти во главата со остра промена во положбата на телото;
• тешка поспаност, особено во попладневните часови;
• болка во вратот, летаргија и импотенција, слабост во мускулите на рацете и нозете.

Докторски совет. Ако сте загрижени силен замор, веднаш треба да го измерите крвниот притисок со помош на сфигмоманометар

Нискиот крвен притисок може да ги придружува следниве состојби:

• ортостатско колапс, кога се јавува пад на притисокот по остра промена во положбата на телото;
• предозирање антихипертензивни лекови, крварење;
• остеохондроза цервикален'рбетот;
• перитонитис (воспаление на перитонеумот), вегетоваскуларна дистонија(VSD);
• скаленски мускулен синдром, кога мускулниот комплекс на вратот ги компресира вертебралните артерии;
• срцева слабост.

Нискиот крвен притисок многу често се појавува кај лица помлади од 20-22 години. Индикаторите во овој случај се чуваат на ниво од 90/60 mm Hg. чл.

Хипотироидизмот предизвикува општа слабост

Тироидната жлезда игра една од главните улоги во одржувањето на хомеостазата на телото. Болеста на ова важно телосе јавува поради автоимуни процеси, оштетување на вирусот, онколошка патологија, недостаток на јод во храната, поради стресни ситуации.

Хипотироидизам е инсуфициенција на тироидната жлезда, која се карактеризира со ниски нивоа на тироидни хормони во крвта. Пациентите укажуваат на следните знацисо хипотироидизам:

• постојано сакаат да се одморат и да спијат;
• слабост и тешка поспаност, апатија;
• оштетување на меморијата;
• недостаток на познати емоции - радост, лутина, изненадување;
• едно лице престанува да се интересира за надворешниот свет;
• астенија, или импотенција да се направи нешто;
• низок крвен притисок, болка во срцето, дебелина;
• оток на нозете, опаѓање на косата и сува кожа.

Важно! Ако косата на главата опаѓа без причина, треба да направите тест на крвта за хормони на штитната жлезда.

Намалена количина на тироидни хормони се забележува во такви услови:

• по операциите на тироидната жлезда, автоимун тироидитис;
• дифузна токсична гушавост, рак на тироидната жлезда.

Тироидните хормони влијаат на срцето, нервниот систем, дигестивен тракт. Пациентите со хипотироидизам страдаат од хиперсомнија, сакаат да спијат цел ден, многу е тешко да се принудат да работат.

Слабост и поспаност кај дијабетес

Дијабетес мелитус главно ги погодува постарите луѓе, кога има недостаток на производство на инсулин во телото. Овој хормон се синтетизира од панкреасот. Кај дијабетес тип 1, нема инсулин во телото.

Важно! Нормално ниво на шеќер во крвта е 3,3-5,5 mmol/l. Кај дијабетес мелитус, индикаторите може да се зголемат до 10-15 mmol / l и погоре

Симптомите на дијабетес се како што следува:

• сува уста;
• со ниско ниво на шеќер во крвта, пациентите забележуваат брз замор, летаргија, пред-синкопа;
• поспаност, замор, прекумерна работа;
• вкочанетост на екстремитетите, заматен вид;
• често мокрење- до 5-7 литри на ден, постојана жед.

Дијабетесот може да биде придружен со нагло опаѓање или зголемување на нивото на гликоза во крвта. Човек кој не знае за својата болест не може да разбере зошто цело време го мачат жедта, заморот и поспаноста. Ова се знаци на хипергликемија.

Со хипогликемија, кога гликозата во крвта е под 3,3 mmol / l, пациентите се жалат на ненадејна општа слабост, замор, зголемено потење, треперење во рацете, трнење во мускулите. Ако не му помогнете на некое лице, тој се онесвести и може да дојде до кома.

Други причини за слабост и поспаност

Често причините за поспаност, слабост или прекумерна работа се заразни болести. Понекогаш симптомите се појавуваат поради неухранетост.

Лекарите укажуваат на следните состојби, поради кои секогаш сакате да спиете (опишани подолу).

1. Синдром на хроничен замор. Болеста се јавува кај луѓе кои живеат во големите градови, склони кон стрес и прекумерна работа. Карактеристична карактеристика на болеста е недостатокот на олеснување дури и по долг одмор.
2. Хиповитаминоза. Несоодветната исхрана, мала количина на витамини во исхраната влијае на функционирањето на нервниот систем. Во исто време, возрасните се жалат на умерена слабост, нестабилност на пренапон и брз замор.
3. Магнетните бури влијаат на крвниот притисок. Во исто време, навистина сакам да спијам цело време, ме боли главата, возрасните чувствуваат општа импотенција.
4. Стресот може да ја надмине личноста по долг и напорен работен ден, силни чувства. Во овој случај, возрасните ќе сакаат да спијат, да чувствуваат главоболки. За некое време, едно лице нема да може да се ослободи од несоница.

Важно! Длабок сон- гаранција за здравје. Ова правило е применливо за борба против стресот и прекумерната работа.

Стресните состојби не треба да се третираат случајно, бидејќи тоа може да доведе до сериозни невролошки проблеми. На пример, нервен колапсчесто завршува со депресија и невроза.

Како да се справите со слабост и поспаност

Пред сè, за да се ослободите од општата слабост, треба да го промените вашиот животен стил. Едно лице мора јасно да одговори на прашањето: „Дали сакам да го подобрам моето здравје“? За ова ви треба:

1. Престанете да пушите и да пиете алкохол.
2. Исхраната треба да биде заситена со витамини, да се состои од свежо овошје и зеленчук.
3. Последниот оброк треба да биде 2-3 часа пред спиење.
4. Земете наутро и навечер ладен и топол туш. Првите 10 минути за миење многу топла вода, потоа 30 секунди - ладно.
5. Кога работите на компјутер, треба да се одморите 5 минути, да погледнете низ прозорецот и во далечина 2-3 минути. Ова ги релаксира очите и го враќа видот. Правете процедури 4-5 пати на ден.
6. Секое утро треба да се присилувате на тоа лесна гимнастика. Тие започнуваат со умерени кружни движења на главата, а потоа интензивно ги креваат исправените раце горе-долу по телото. Потоа го свиткуваат торзото напред-назад, а завршуваат со 15-20 чучнувања. Секоја постапка трае 2-3 минути.

Лекарот точно ќе посочи како да се ослободите од летаргија и замор. Можете да ги примените следниве лекови:

	Лек	Апликација
Слабост, замор при низок притисок	Цитрамон. Аскофен. Пенталгин	1 таблета наутро или попладне, но не повеќе од 1 недела
	Тинктура од женшен	20 капки на 50 ml вода. Консумирајте двапати наутро
	Тинктура од маточина	Разредете 25 капки во 100 ml вода. Се зема орално два пати на ден последен состанокнајдоцна до 16 часот
Слабост со анемија	Сорбифер Дурулес	1 таблета два пати на ден 30 минути пред оброците 1-2 месеци
Поспаност, замор со хипотироидизам	Л-тироксин	1 таблета (100 mg) дневно наутро. Овој третман може да го препише само лекар, забрането е самостојно да користите апчиња
Главоболка	Парацетамол	1 таблета (325 mg) 1-2 пати на ден во тек на 5-7 дена
		Измешајте 1 кесичка во 100 ml вода, внесете ја внатре два пати на ден 3-4 дена

Докторски совет. Земањето апчиња за дијабетес и хипотироидизам треба да се врши само по консултација со лекар

Само лекар може да му каже на возрасен што да прави со замор и поспаност и кои лекови да ги користи.

Ако постојаното чувство на поспаност, замор, слабост не ви дозволува целосно да уживате во животот. Неопходно е да се разберат причините и да се најде начин да се справите со оваа состојба.

Современото темпо на живот целосно го потопува човекот во виорот на дела и обврски. И тука нема сила, не само да работиш, туку дури и да ја симнеш главата од перницата. Сè станува рамнодушно, има само една мисла во мојата глава, за спиење и одмор. Иако денот штотуку започна.

Замор, апатија, поспаност: причини

Ако таквата состојба често исфрла од вообичаениот начин на живот, треба сериозно да размислите и да ја пронајдете причината за замор, апатија, поспаност.

Можни причини вклучуваат:

• Недостатокот на кислород, кога човекот долго време останува во задушлива и непроветрена просторија, влијае на функционирањето на мозокот. Ова негативно влијае на благосостојбата, предизвикува главоболки, замор и поспаност. Сигурен знак, во таква ситуација, е зевањето. Вака телото сигнализира недостаток на чист воздух.
• Магнетните бури и временските услови можат да влијаат на целокупното здравје. Ова е особено точно за пациенти со кардиоваскуларен и нервен систем. На здрава личностможе да има дефект, поспаност, раздразливост, главоболка. Ако таквите симптоми се појават слично на промената на времето или магнетните бури, треба да ги преиспитате режимот и исхраната.
• Недостаток на доволно количество витамини во човечкото тело, особено во студените периоди од годината
• Погрешна и неурамнотежена исхрана
• Мала количина на течности испиени дневно
• Лоши навики
• Нарушувања во хормоналниот систем
• Вегетоваскуларна дистонија
• синдром на хроничен замор
• Погрешна дневна рутина
• Скриени или хронични заболувања
• Прекумерно вежбање
• Постојано или систематско лишување од сон
• Нарушувања во пиењето и дехидрација
• Бременост
• Повреда на главата
• Честа нервна напнатост, стрес
• Прекумерна потрошувачка на кафе

Причини за зголемена поспаност кај мажите. Како да се борите?

Жените, според статистичките податоци, почесто од мажите страдаат од зголемена поспаност. Но, ако мажот едвај станува од кревет наутро, тој бара погодно времедремка, не обрнувајќи внимание на сопругата, да не зборуваме за домашните работи. Можеби не треба веднаш да го карате, туку да ја пронајдете причината за оваа состојба.

• Една од првите причини се лошите навики во исхраната. Пушењето го намалува количеството на кислород во крвта, што предизвикува поспаност и замор. Употребата на алкохолни пијалоци ја отстранува водата и потребните микро и макро елементи од телото, го нарушува функционирањето на црниот дроб, што исто така не придонесува за здрава благосостојба.
• Простатитис, воспаление на жлездата на простатата, може да направи да се чувствувате поспани и уморни. Телото се бори со болест која може да биде речиси асимптоматска. Ако не обрнувате внимание на ова долго време и не се вклучите во третман, можни се неуспеси во хормоналниот систем.
• Прекумерното вежбање може да предизвика постојан замори поспаност
• Работа во смени кога телото не може да се прилагоди на работниот распоред
• И сите други причини за поспаност

За да биде успешна борбата против постојаната поспаност, мора:

• Исклучи егзацербација хронични заболувања
• Препорачливо е да ги надминете вашите лоши навики или, како екстремна опција, да го намалите бројот на испушени цигари во текот на целиот ден, да ја исклучите употребата на алкохолни пијалоци.
• Внимавајте на начинот на исхрана, не прејадувајте пред спиење, јадете правилно
• Спијте најмалку седум часа навечер
• Обидете се да ја намалите физичката активност. Ако работата е седечка и неактивна, треба да се занимавате со спорт: одење, вежбање, џогирање.

ВАЖНО: Ако поспаноста не исчезне долго време, дури и со сите правила на здрав начин на живот, треба да побарате помош од медицински работницида се исклучат сериозни болести.

Причини за зголемена поспаност кај жените. Видео

На рамениците на послабиот пол има премногу обврски, проблеми и грижи. Постојан прекумерен стрес, физиолошки и психолошки стрес. Не добар сон. Сето ова многу влијае на благосостојбата, предизвикува чувство на замор и поспаност.

Но, постои уште една важна причина за оваа состојба, обилната менструација. Голема загуба на крв за време на критични деновипредизвикуваат анемија. Ова предизвикува вртоглавица, несвестица, губење на силата.

ВАЖНО: Обилна менструацијане е норма. Задолжително контактирајте со специјалист за да ги дознаете и елиминирате причините, правилната тактика на лекување.

Најпријатната причина за зголемена поспаност е сигналот на телото за почетокот на бременоста. Придружува зголемена поспаност идна мајкаво текот на првиот триместар. Причината за тоа се хормоналните промени и адаптацијата на телото на нова состојба.

Видео: поспаност, апатија. Причини

Поспаност кај дете, причини

Поспаноста кај детето бара внимателно внимание за да се открие причината за оваа состојба. Ова е особено точно за бебињата. Ако бебето е родено тешко, можни се состојби на непрекинат сон. Можна причинаможе да биде дека бебето не е правилно нанесено на градите за време на хранењето.

Но, доколку бебето, покрај зголемената поспаност, има симптоми како што се:

• Зголемување на температурата
• Многу слаб, речиси нечуен, плаче
• Суви мукозни мембрани на устата и очите
• Потонат фонтанел
• Маса за мали деца многу малку моча
• Опуштеност на кожата

ВАЖНО: Сите овие причини бараат итна помош.

Причините за поспаност кај деца под дванаесет години е формирањето на нервниот систем. Но, ако ваквите симптоми се забележуваат доста често, неопходно е:

• Прегледајте ја будноста и шемите на спиење на детето. Ноќен сонбебето треба да биде најмалку десет часа. Ако не го почитувате ова правило, детето ќе биде уморно и преоптоварено цел ден, нема да може да се концентрира на часови или игри.
• Погрешна и неурамнотежена исхрана. Детето повеќе сака слатки или брза храна отколку здрава храна
• Седентарен начин на живот. Детето, шета во двор или парк, претпочита да игра на компјутер или да гледа телевизија
• Премногу вежбање
• Прекумерна тежина

Причините за зголемена поспаност може да бидат здравствени проблеми:

• Започнете или презакажете заразни болести
• Намалено ниво на хемоглобин
• Проблеми со функционирањето на тироидната жлезда
• Болести на срцето и бубрезите
• Низок крвен притисок
• Земање лекови кои предизвикуваат поспаност

Кај адолесцентите, покрај сите горенаведени причини, поспаноста може да биде предизвикана од:

• стравови
• Анксиозност
• Разочарувања.

ВАЖНО: Ако детето, без разлика дали е бебе или тинејџер, забележи зголемена поспаности замор, треба да обрнете посебно внимание на ова. Побарајте помош од лекарите за да ги исклучите здравствените проблеми.

Ако сè е добро во овој поглед, треба:

• Задолжително прегледајте ја дневната рутина и исхраната, направете ги потребните прилагодувања.
• Поминувајте повеќе време на отворено
• Разговор со детето, ненаметливо заинтересирано за неговите проблеми, што многу го загрижува
• Помогнете да се најде правилна одлука, во формираната ситуација.

Кои болести можат да предизвикаат честа поспаност?

Честата поспаност може да укаже на егзацербација на хронични заболувања, латентни инфекцииили појава на нова болест:

• Неоплазми на рак
• Синдром на респираторен застој за време на 'рчењето
• Синдром на периодична хибернација е кога човек постојано сака да спие, дури и по целосен ноќен сон.
• Дијабетес
• Намалување на нивото на хемоглобин во крвта
• Болести на тироидната жлезда
• инфекции генитоуринарен систем
• Намалување на крвниот притисок
• Проблеми во работата на срцето
• Авитаминоза

Дијабетес мелитус и поспаност, третман

Симптомите на дијабетес може да вклучуваат:

• постојана жед
• Често мокрење
• Чешање и сува кожа
• вртоглавица
• Поспаност и постојано чувство на замор
• Издишениот воздух мириса на ацетон
• Зголемување на апетитот
• Неразумно губење на тежината.

ВАЖНО: Причината за поспаност кај дијабетес е и недостатокот на инсулин во телото и неговиот вишок.

При набљудување на такви симптоми, треба да се направат тестови за да се утврди нивото на гликоза.

Состојбата во која нивото на шеќер во крвта е постојано повисоко од нормалното се нарекува преддијабетес. Ова сè уште не е дијабетес, но треба целосно да го преиспитате вашиот животен стил. За нормализирање на нивото на шеќер треба:

• Спортува
• Изгубете вишок килограми
• Водете здрав начин на живот

ВАЖНО: За да ја подобрите вашата состојба, можете да пиете шолја силен чај или кафе, главната работа е да не претерувате.

За борба против болеста ви требаат:

• Одржувајте распоред за спиење и будење
• вежбајте умерено
• Здрава храна
• Не се преоптоварувајте.

Поспаност при анемија со дефицит на железо. Што да се прави?

Следниве симптоми укажуваат на недостаток на железо во телото:

• состојба на замор
• вртоглавица
• губење на косата
• поспаност

ВАЖНО: Ако симптомите се совпаѓаат, треба да се направи тест на крвта за да се одреди нивото на хемоглобин.

За третман, треба да земате специјални лекови кои го зголемуваат нивото на железо.

Дали поспаноста е знак на депресија?

Депресијата е психолошко нарушување. Најчесто од оваа болест страдаат жените. Симптоми на депресија се:

• негативно размислување
• Губење на вредноста на животот
• Неподготвеност да се направи нешто
• Апатија кон околината
• Постојана поспаност
• Тешки главоболки

ВАЖНО: Оваа состојба може да трае од три недели до неколку години. Многу е важно да не се започне болеста. И навреме да се преземат мерки за да се осигура дека формата блага депресијане прерасна во посериозна која бара стационарно лекување.

Поспаност и треска. Што да се прави?

Причината за поспаност, при покачени температури, е тоа што телото со сите сили се бори со болеста. Главната работа е да се знае причината за зголемување на телесната температура. Ако ова настинки, не треба да се грижите, само треба да му помогнете на телото:

• придржувајте се до одмор во кревет
• пијте внатре обилни количини, течност, за брзо закрепнување

ВАЖНО: Ако причината за зголемувањето на температурата е нејасна. И поспаност, директно соборува, до полусвесна состојба, треба да се консултирате со лекар.

Поспаност и недостаток на апетит. Што предизвика губење на апетит?

Губењето на апетитот и поспаноста се меѓусебно поврзани. Без храна, телото не ги добива хранливите материи неопходни за живот.

ВАЖНО: Ако причината за губење на апетитот е пренесената вирусни заболувања, нема потреба да се грижите. На телото му треба само добар одмор.

Други причини за губење на апетит:

• Гастроинтестинални заболувања
• Проблеми во тироидната жлезда
• депресија
• Егзацербација на хронични заболувања
• Нарушен метаболизам

ВАЖНО: И, веројатно, најлесниот и најефективниот начин да се чувствувате одлично на работното место е да имате добро расположение.

Како да се ослободите од поспаност со помош на народни лекови?

За да се ослободите од поспаноста, можете да побарате помош од традиционална медицина. Може да се обидете да земате тинктури:

• елеутерокок
• маточина
• женшен
• златен корен
• мајчина бонбона
• хмељ

Традиционалната медицина советува да се мие само чиста вода, без сапун. Сапунот содржи висок процент на алкали, што, пак, придонесува за навлегување во телото преку кожата и предизвикува чувство на поспаност.

Може да се обидете да земете инфузија на наркотик. За да го направите ова, истурете чаша врела вода дваесет грама растителни лисја. Инсистирајте половина час. За ублажување на поспаноста, земајте една третина од чаша дневно.

ВАЖНО: Неопходно е внимателно да се лекувате со народни лекови, тие не ја елиминираат причината за поспаност, туку само ги ублажуваат симптомите некое време.

Земајќи тинктури, можете едноставно да ја надминете дозволената доза на лекот и само да ја влошите вашата состојба.

Еден од најбезбедните народни лекови е лушпа од шипка. Може да се пие наместо чај или кафе. Витаминот Ц содржан во овој напиток има корисен ефект врз целото тело, ја зголемува неговата ефикасност, отпорност на вируси и стрес.

ВАЖНО: Бидете сигурни дека ако постојаното чувство на поспаност е поддржано од други симптоми кои укажуваат на егзацербација или почеток на болеста, треба да побарате помош од специјалисти.

Главните совети за постојана поспаност се:

• Здрав сон
• Правилна и хранлива исхрана
• Пијте доволно вода во текот на денот
• Земање витамини во студената сезона
• Одржување распоред за спиење, одење во кревет и будење во исто време
• Правете утрински вежби редовно, секое утро
• Ако е можно, направете лесен џогинг
• Не злоупотребувајте кафе и силен црн чај, одлучете се за зелени или пијалоци што содржат витамини
• Земете контраст туш наутро
• стврднување
• Прошетки на отворено.

И секако, сето ова мора да биде придружено добро расположениеи позитивно размислување.

Видео: Како да се надминат заморот, поспаноста и слабоста?

Слабост или губење на силата- широко распространета и доволна комплексен симптом, чија појава зависи од влијанието на низа физиолошки и психолошки фактори.

Слабост или губење на силата

Во повеќето случаи, пациентите ја опишуваат слабоста во согласност со нивните индивидуални чувства. За некои, слабоста е идентична со силен замор, за други - овој термин се однесува на можна вртоглавица, отсутност, губење на внимание и недостаток на енергија.

Така, многу медицински специјалистиокарактеризирајте ја слабоста како субјективни чувства на пациентот, кои го одразуваат недостатокот на енергија неопходна за извршување на секојдневната работа и должности кои, пред почетокот на слабоста, лицето можело да ги извршува без проблеми.

Причини за слабост

Слабоста е чест симптом својствен на најшироката листа на болести. Потребните студии и анализи, како и истовремените слабости и други клинички манифестации, овозможуваат да се утврди точната причина за болеста.

Механизмот на појава на слабост, неговата природа - се должат на причината што ја предизвикала појавата дадениот симптом. Замор може да се појави како резултат на силна емоционална, нервозна или физички пренапонкако и поради хронични или акутни заболувањаи државите. Во првиот случај, слабоста може сама да исчезне без никакви последици - има доволно добар сон и одмор.

Грип

Значи, популарна причина за слабост е акутна вирусна заразна болест, придружена со општа интоксикација на телото. Заедно со слабост, тука се појавуваат дополнителни симптоми:

• покачена температура;
• фотофобија;
• болка во главата, зглобовите и мускулите;
• интензивно потење.

Вегетативно-васкуларна дистонија

Појавата на слабост е карактеристична за уште една вообичаена појава - вегетативно-васкуларна дистонија, која е цел комплекс на различни симптоми, меѓу кои се забележуваат:

• нарушување на спиењето;
• вртоглавица;
• прекини во работата на срцето.

Ринитис

Стекнувањето хроничен карактер, пак, е придружено со отекување на носната слузница, што на крајот доведува до ефект врз хипофизата. Под ова влијание, главната жлезда е вклучена во областа на едемот внатрешна секрецијапрекршени нормално функционирање. Резултирачките неуспеси во работата на хипофизата доведуваат до нерамнотежа во многу телесни системи: ендокриниот, нервниот, имунолошкиот итн.

Други причини за слабост

Ненадејна и тешка слабост е симптом својствен во тешко труење, општа интоксикација.

Кај здрава личност, слабоста може да резултира од: повреда на мозокот, загуба на крв- како резултат остар падпритисок.

Жените се слаби за време на менструацијата.

Исто така слабост својствена за анемијата- болест која се карактеризира со намалување на хемоглобинот содржан во црвените крвни зрнца. Имајќи предвид дека оваа супстанца носи кислород од органите за дишење до ткивата на внатрешните органи, недоволното количество на хемоглобин во крвта доведува до кислородно гладувањеискусни од телото.

Постојана слабоста е вродена во недостаток на витамини- болест која укажува на недостаток на витамини. Тоа најчесто се јавува како резултат на придржување кон крути и ирационални диети, лоша и монотона исхрана.

Покрај тоа, слабоста може да биде симптом на следниве болести:

Хроничен замор

Хроничниот замор е заштитна реакција на телото на постојано преоптоварување. И не мора физички. Емоционалниот стрес не помалку може да го исцрпи нервниот систем. Чувството на замор може да се спореди со запирање што не му дозволува на телото да се доведе до работ.

За чувство на добар дух и наплив на свежа сила во нашето тело, голем број на хемиски елементи. Набројуваме само неколку од нив:

Почесто оваа болест ги погодува жителите на големите градови кои се занимаваат со бизнис или друга многу одговорна и напорна работа, живеат во неповолни еколошки услови, со нездрави амбиции, постојано под стрес, неухранети и не вклучени во спортот.

Врз основа на горенаведеното, станува јасно зошто хроничниот замор стана епидемија во развиените земји во последните години. Во САД, Австралија, Канада, западноевропските земји, инциденцата на синдромот на хроничен замор е од 10 до 40 случаи на 100.000 жители.

CFS - синдром на хроничен замор

Слабоста е суштински симптом на физичкиот и менталниот напор. Да, меѓу модерни луѓекои треба да бидат подложени на колосални товари при работа, т.н. синдром на хроничен замор.

Секој може да развие CFS, иако е почеста кај жените. Обично:

Оваа состојба укажува на екстремно исцрпување на понудата на виталност. Слабоста овде се јавува како што се зголемува физичкото и емоционалното преоптоварување. Понатаму, веќе постојаната слабост и губење на силата се придружени со голем број дополнителни симптоми:

• поспаност;
• раздразливост;
• губење на апетит;
• вртоглавица;
• губење на концентрацијата;
• одвраќање.

Причини

• Хронично лишување од сон.
• Прекумерна работа.
• Емоционален стрес.
• Вирусни инфекции.
• Ситуација.

Третман

Комплексноста на третманот е главниот принцип. Еден од важни условитретман се, исто така, усогласеност со заштитниот режим и постојан контакт на пациентот со лекарот што посетува.

Денес, хроничниот замор се третира со користење на различни методи за чистење на телото, се врши воведување на специјални лекови со цел да се нормализира работата на централниот нервен систем и активноста на мозокот, како и да се врати функционирањето на ендокриниот, имунолошки системи системи гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, психолошката рехабилитација игра важна улога во решавањето на овој проблем.

Програмата за третман на синдромот на хроничен замор мора да вклучува:

Покрај третманот од специјалисти, можете да го ублажите заморот со помош на едноставни советиза промени во животниот стил. На пример, обидете се да се прилагодите физичка активност, балансирајќи ги периодите на спиење и будност, не преоптоварувајте се и не обидувајте се да направите повеќе отколку што можете. Во спротивно, тоа може негативно да влијае на прогнозата на CFS. Со текот на времето, периодите на активност може да се зголемат.

Со правилно управување со расположливите сили, можете да направите повеќе работи. За да го направите ова, треба правилно да го испланирате распоредот за денот, па дури и за неделата што следи. Правејќи ги работите правилно - наместо да брзате да постигнете што е можно повеќе за кратко време - можете да напредувате стабилно.

Следниве правила исто така може да помогнат:

• избегнувајте стресни ситуации;
• воздржете се од алкохол, кофеин, шеќер и засладувачи;
• Избегнувајте ја секоја храна и пијалоци кои предизвикуваат повратна реакцијаорганизам;
• Јадете редовни мали оброци за да се ослободите од гадење
• одмори многу;
• обидете се да не спиете долго време, бидејќи прекумерното долго спиење може да ги влоши симптомите.

Народни лекови

кантарион

Земаме 1 чаша (300 мл) врела вода и додаваме 1 лажица сув кантарион. Кисна оваа инфузија треба да биде на топло место 30 минути. Шема на употреба: 1/3 чаша три пати на ден 20 минути пред јадење. Времетраење на прием - не повеќе од 3 недели по ред.

хлебните

Неопходно е да се земат 10 g суви и внимателно мелени листови од обичната хлебна и да се прелие со 300 ml врела вода, да се инсистира 30-40 минути на топло место. Шема на употреба: 2 лажици одеднаш, три пати на ден половина час пред јадење. Времетраење на прием - 21 ден.

Колекција

Измешајте 2 лажици овес, 1 лажица суви листови нане и 2 лажици забен камен (бодликави) листови. Добиената сува смеса се прелива со 5 чаши врела вода и се става 60-90 минути во сад завиткан во фротир. Шема на употреба: од страна? чаша 3-4 пати на ден пред јадење. Времетраење на прием - 15 дена.

Детелина

Треба да земете 300 грама сушено цвеќе ливадска детелина, 100 грама обичен шеќер и литар топла вода. Ја ставаме водата на оган, ја ставаме да зоврие и ја истураме детелината, варете 20 минути. Потоа инфузијата се отстранува од огнот, се лади и само после тоа се додава одредената количина шеќер во неа. Треба да земате инфузија од детелина 150 ml 3-4 пати на ден, наместо чај или кафе.

Cowberry и јагода

Ќе ви требаат листови јагоди и јагоди, по 1 лажица - се мешаат и се преливаат со врела вода во количина од 500 мл. Внесен лекво термос 40 минути, а потоа пијте шолја чај три пати на ден.

ароматерапијата

Кога треба да се опуштите или да го ослободите стресот, ставете неколку капки масло од лавандана марамче и вдишете го неговиот мирис.

Помирисајте неколку капки масло од рузмарин се нанесува на шамиче кога се чувствуваш душевен и физички замор(но не во првите 20 недели од бременоста).

За хроничен замор, направете релаксација топла бања, додавајќи две капки масло од здравец, лаванда и сандалово дрво и една капка иланг-иланг во водата.

Мирисајте секое утро и навечер за да го подигнете расположението кога сте во депресија. мешавини на маслоиспечатена на марамче. За да го подготвите, измешајте 20 капки масло од мудрец и 10 капки масло од роза и масло од босилек. Не користете масло од жалфија и босилек во првите 20 недели од бременоста.

Цветните есенции се дизајнирани да ги ублажат менталните нарушувања и да го ублажат стресот емоционална сфера. Тие се особено корисни ако сте депресивни или сте изгубиле интерес за животот:

• clematis (clematis): да се биде повесел;
• маслиново: за сите видови на стрес;
• дива роза: со апатија;
• врба: ако сте оптоварени со ограничувањата за животниот стил наметнати од болеста.

Симптоми на слабост

Слабоста се карактеризира со пад на физичката и нервната сила. Таа се карактеризира со апатија, губење на интерес за животот.

Слабост предизвикана од развојот на акутни заразни болести се јавува одеднаш. Неговото зголемување е директно поврзано со стапката на развој на инфекцијата и како резултат на интоксикација на телото.

Природата на појавата на слабост кај здрава личност како резултат на силен физички или нервен напор е поврзана со количината на преоптоварување. Вообичаено во овој случај, знаците на слабост се појавуваат постепено, придружени со губење на интерес за работата што се врши, појава на замор, губење на концентрација и отсутност.

Приближно истиот карактер е слабоста предизвикана од продолжено постење или во случај на строга диета. Заедно со посочениот симптом, постојат и надворешни знацибери-бери:

• бледило на кожата;
• зголемена кршливост на ноктите;
• вртоглавица;
• губење на косата итн.

Третман на слабост

Третманот на слабост треба да се заснова на елиминирање на факторот што го предизвикал нејзиниот изглед.

Во случај на заразни болести, основната причина е дејството на инфективниот агенс. Еве аплицирајте соодветна терапија со лековиподдржан неопходни меркинасочени кон зајакнување на имунитетот.

Кај здрава личност, слабоста што произлегува од прекумерна работа сама по себе се елиминира. Главните контролни мерки правилен сон и одмор.

Во третманот на слабост предизвикана од прекумерна работа, нервен напор, враќање на нервната сила и зголемување на стабилноста на нервниот систем. До овој крај мерки за поправкасе насочени, пред сè, на нормализирање на режимот на работа и одмор, елиминирање на негативните, досадни фактори. Ефикасно користење на средствата хербални лекови, масажа.

Во некои случаи, ќе биде потребно отстранување на слабоста корекција на исхрана, додавајќи му храна богата со витамини и есенцијални елементи во трагови.

Кои лекари да се јават за слабост и исцрпеност:

Прашања и одговори на тема „Слабост“

Прашање:Здраво! Имам 48 години, работам физички во распоред 2/2. Веќе околу еден месец се чувствувам многу уморен, ни 2 слободни дена не ми се враќаат во нормала.Насабајле со мака станувам, нема чувство дека сум спиел и одморил. Нема менструации веќе 5 месеци.

Одговор:Ако нема менструација 5 месеци, треба да обрнете внимание на следниве фактори: физичка активност; нервен напор; неухранетост; крути диети. Дополнително, консултација со полно работно време на гинеколог (цисти, фиброиди, заразни лезии на генитоуринарниот систем) и ендокринолог (дијабетес мелитус; отстапувања од ендокриниот систем; проблеми со надбубрежните жлезди). Може да има проблеми со рамнотежата на хормоните. За да го проверите ова, треба да донирате крв. Ако дијагнозата се потврди, лекарот ќе ви препише хормонска терапија.

Прашање:Здраво! Имам 33 години и имам (женски/пол) болки во вратот и слабост.

Одговор:Можеби остеохондрозата, потребна ви е внатрешна консултација со невролог.

Прашање:Здраво! Со болките на остеохондрозата боли епигастричниот регион, може да има некаква врска!

Одговор:Со остеохондроза во средината или долниот дел торакална'рбетот може да биде болка во епигастричниот регион и во абдоменот. Тие често се мешаат со симптоми на болести на желудникот или панкреасот, жолчното кесе или цревата.

Прашање:слабост болка во десното рамо сечилоништо да се јаде од рамо Не сакам што не е во ред со мене

Одговор:Може да има многу причини за болка во десното рамо. Ви препорачуваме лично да посетите терапевт.

Прашање:Здраво! Имам 30 години, бев болен од туберкулоза, но слабоста остана, дури и се влоши. Кажи ми што да правам, невозможно е да се живее!

Одговор:Несакан ефект од употребата на антитуберкулозни лекови е мускули, зглобови, главоболки, слабост, апатија, недостаток на апетит. Закрепнувањето по туберкулоза се состои во почитување на дневниот режим, воспоставување исхрана и правилна физичка активност.

Прашање:Здраво, кажи ми со кој доктор уште треба да се обратиш: сапуница 4-5 месеци, целосна апатија, отсутност, во последно време болки зад уши, треба да пиеш лекови против болки. Анализите се нормални. Одам на капки поради главоболки. Што би можело да биде?

Одговор:Болка зад ушите: ОРЛ (отитис медиа), невролог (остеохондроза).

Прашање:Здраво! Јас сум женско на 31 година. Постојано имам слабост, губење сила, недостаток на сон, апатија. Често ми е ладно, не можам да се стоплам под покривките долго време. Тешко е да се разбудам, сакам да спијам преку ден.

Одговор:распоредени општа анализакрв, неопходно е да се исклучи анемија. Проверете ја крвта за хормон за стимулирање на тироидната жлезда(TTG). Следете го вашиот крвен притисок неколку дена за да видите дали има пад на притисокот. Консултирајте се со невролог: нарушувања на циркулацијата во садовите на 'рбетот, мозокот.

Прашање:Мажот има 63 години. ESR 52 mm/s. Ги провериле белите дробови - чист, хроничен бронхитис е типичен за пушач. Уморни наутро, слабост во нозете. Терапевтот препишал антибиотици за бронхитис. Кој лекар треба да се јавам?

Одговор:Високите POP може да се поврзат со хроничен бронхитиспушач. Вообичаени причинислабости: анемија (тест на крвта) и болест на тироидната жлезда (ендокринолог), но подобро е да се помине сеопфатен преглед.

Прашање:Здраво!Јас сум 50-годишна жена, во септември 2017 година бев болна од анемија од дефицит на железо.Хемоглобинот порасна во јануари 2018 година, слабоста се уште трае, тешко одам, ме болат нозете, проверив се, Б12 е нормална, МНР на мозок и 'рбетниот мозок, ултразвук на сите органи, садови на долните екстремитети, се е нормално, ЕНМГ е нормално, но едвај одам, што може да биде?

Одговор:Ако причината за анемијата не се коригира, таа може да се повтори. Покрај тоа, треба да се провери и тироидната жлезда.

Прашање:Здраво, јас се викам Александра пред две години, по породувањето бев отпуштен од болница со дијагноза анемија од втор степен, синусна аритмија. Денес се чувствувам многу лошо, вртоглавица, слабост, брз замор, постојан стрес, нерви, депресија, болки во срцето, понекогаш рацете ми отрпнуваат, понекогаш онесвестуваат, главата ми е тешка, не можам да работам, не можам да водам нормален живот .... две деца не имај сила да излезеш со нив надвор... кажи ми што да правам и како...

Одговор:Тестирајте се, почнувајќи од терапевт. И анемијата и синусна аритмијаможе да биде причина за вашата состојба.

Прашање:Добар ден! Имам 55 години. имам тешко потење, слабост, замор. Имам хепатитис Ц, лекарите велат дека не сум активен. Се чувствува во десната страна под црниот дроб топка круг со тупаница. Се чувствувам многу лошо, често посетувам лекари, но нема смисла. Што да се прави? Ме праќаат на платен преглед, но нема пари, не сакаат да бидат хоспитализирани, велат дека уште дишам, уште не сум паднал.

Одговор:Здраво. Поплаки за неквалитетна медицинска нега - жешка линијаМинистерство за здравство: 8 800 200-03-89.

Прашање:Одам на лекари веќе 14 години. Немам сила, постојана слабост, нозете ми се валани, сакам и сакам да спијам. Тироидната жлезда е нормална, хемоглобинот е намален. Го кренаа, но не најдоа од што. Шеќерот е нормален, а потта врне град. Нема сила, можам да лажам цел ден. Помогнете да советувате што да правите.

Одговор:Здраво. Дали се консултиравте со кардиолог?

Прашање:Добар ден! Те молам кажи ми дека имам цервикална хондроза, често боли во задниот дел на главата и зрачи до фронтален дел, особено кога кашлам во фронтален дел дава болка. Се плашам да е рак, не дај Боже. Благодарам!

Одговор:Здраво. Ова е манифестација на цервикална хондроза.

Прашање:Здраво! Тешка слабост, особено во нозете и рацете, се појави наеднаш, нема главоболки, има вознемиреност, возбуда. Имав ендокринолог, терапевт, кардиолог, направив ултразвук на абдоминалната празнина, земав инекции, состојбата е иста: или има силна тежина во целото тело, па се пушта. Благодарам!

Одговор:Здраво. Ако ендокринологот, терапевтот и кардиологот не пронашле ништо, тогаш останува да се консултира невропатолог за да се исклучат циркулаторните нарушувања во садовите на 'рбетот и мозокот. Ако се појави слабост на позадината на стрес, депресија - посетете психотерапевт.

Прашање:Наутро силна слабост, недостаток на апетит, сè се тресе внатре, главата како да е во магла, видот се расфрла, нема концентрација на внимание, страв, депресија за нечија состојба.

Одговор:Здраво. Може да има многу причини, треба да ја проверите тироидната жлезда, хемоглобинот и да се консултирате со невролог и психотерапевт.

Прашање:Здраво, 2 недели чувствувам слабост навечер, гадење, не ми се јаде, рамнодушност кон животот. Кажи ми што би можело да биде

Одговор:Здраво. Може да има многу причини, треба лично да се консултирате со терапевт кој ќе ве упати на преглед.

Прашање:Здраво, имам 49 години, фитнес сум, работам на нозе, но неодамна имам дефект, ми се врти, спијам најмалку 8 часа, хемоглобинот ми е нормален, ја проверив тироидната жлезда. Земам магнезиум според упатствата, притисокот ми е низок (цел живот). Ве молиме известете што друго треба да се провери.

Одговор:Здраво. Неопходна е внатрешна консултација со невролог за вртоглавици.

Прашање:Здраво, 25 години, жена, околу еден месец, силна слабост, вртоглавица, апатија, постојано сакање да спие, нема апетит. Кажи ми што да правам?

Одговор:Здраво. Ако тоа се случи додека земате лекови, треба да разговарате за ова со вашиот лекар, ако не, потребна ви е внатрешна консултација со невролог (вртоглавица).

Прашање:Здраво, генерално постојана слабост, не можам да живеам нормално, почнаа проблеми со грбот и животот е исфрлен од колосек, се плашам дека нема да најдам решение за проблемот и не знам како да го решам во принцип, можеш да советуваш нешто? Многу сум возбуден, живеам во страв, имам 20 години, се плашам да полудам.

Одговор:Здраво. Постојаната слабост е симптом на многу болести и состојби. Треба да спроведете преглед - земете тестови на крвта: општи, биохемиски, тироидни хормони и аплицирајте за внатрешен состанок со терапевт и психолог.

Прашање:Здраво! Имам 22 години. Имам вртоглавица веќе 4 дена. И тешко е да дишам и поради сето тоа се чувствувам слаб и уморен. Пред една недела, два дена по напорниот викенд, ми лееше крв од носот. Можете ли да ми кажете што може да ги предизвика овие проблеми? Фала за одговорот.

Одговор:Можно е да сте преуморни. Кажете ми, ве молам, дали неодамна сте имале ситуации кога сте спиеле лошо и малку, сте поминале премногу време на компјутер? Симптомите што ги опишувате може да бидат со зголемување на крвниот притисок, со интракранијална хипертензија. Ви препорачувам да направите М-ЕХО, ЕЕГ и да се консултирате со невролог.

Прашање:За 3 месеци, температурата е околу 37, сува уста, замор. Тестовите на крв и урина се во ред. Неодамна често го боли грлото и се лекувал со антибиотици.

Одговор:Оваа температура не се смета за покачена и, во отсуство на поплаки, не бара третман, но ако сте загрижени за замор, сува уста, треба да направите серија прегледи. Ви препорачувам да направите бактериолошка анализа (сеење од фаринксот), крвна слика за шеќер, како и анализа на тироидни хормони (TSH, T3, T4, антитела на TPO), бидејќи овие симптоми можат да бидат манифестација на многу болести. Ви препорачувам и да направите ваква студија, имунограм и лично да посетите имунолог.

Прашање:Здраво, имам 34 години, женско, околу 3 години - постојана слабост, отежнато дишење, понекогаш ми отекуваат рацете и нозете. Болка никаде нема, вртоглавица е ретка, гинеколошки се е во ред, притисокот е нормален, само понекогаш температурата е од 37,5 па нагоре, без настинка, исто така. Но, слабоста станува се посилна во последно време, особено после спиење, а во последно време не можам да излечам настинка или настинка на кој било начин, кашлам месец дена или повеќе (не силно). Нема да одам кај лекарите за ова, сакам да прашам за тоа овде. Дали е тоа синдром на хроничен замор? И дали има некој начин да се ослободите од ова?

Одговор:Ве советувам да подлежите на сеопфатен преглед без неуспех, контактирајте ја клиниката автономни нарушувањаили на некоја психосоматска клиника, каде што дефинитивно ќе ви бидат доделени консултации на сите специјалисти (психијатар, невролог, ендокринолог, кардиолог). По прегледот лекарите ќе донесат одлука наместо вас. Психотерапијата е задолжителна!

Прашање:Здраво! Имам 19 години. минатата неделапочна да се чувствува лошо. Боли желудникот, понекогаш дава долниот дел на грбот, понекогаш има мало гадење. Замор, губење апетит (поточно понекогаш сакам да јадам, но кога гледам храна ми се гади), слабост. Која би можела да биде причината за ова? Цело време имам низок притисок, имам проблеми со тироидната жлезда.

Одговор:Направете тест на крвта, тест на урина, гинеколошки преглед.

Прашање:Здраво. Имам 22 години, на работа во канцеларија одеднаш се разболе. Главата и се вртеше, за малку ќе се онесвестеше. Нема треска, кашлица, течење на носот. Не е студена состојба. Ова не беше случај порано. И уште се чувствувам слаб. Неодамна забележав уморна состојба, после работа паѓам, иако работам 8 часа, не физички. Ја исклучувам бременоста, бидејќи. имаше менструација. Кои тестови би препорачале да се направат за да се утврди што не е во ред?

Одговор:Здраво! Предадете ја развиената општа или вообичаена анализа на крвта, неопходно е пред сè да се исклучи анемија. Проверете ја крвта дали има хормон за стимулирање на тироидната жлезда (TSH) на кој било ден од вашиот циклус. Следете го вашиот крвен притисок неколку дена за да видите дали има пад на притисокот. Ако ништо не излезе на виделина, тогаш дополнително консултирајте се со невролог, неопходно е да се исклучат циркулаторните нарушувања во садовите на 'рбетот, мозокот.