Запек по породувањето се јавува малку поретко отколку за време на бременоста. Многу мајки доживуваат тешкотии со првата столица по породувањето, па дури и оние кои родиле природно, и со помош на царски рез.
После природно породувањезапек обично се јавува од 2 причини.
1. Психолошки(страшно е да се оди во тоалет поради страв од можна дивергенција на конците на перинеумот - ако е направена епизиотомија или има солзи). И некои жени едноставно забораваат на тоа ... Се сеќаваат дека долго време не отишле во тоалет по 3-4 дена, кога веќе имаат запек.
2. Лоша исхрана.Во породилиштата, се разбира, жените во породување се добро нахранети, но само жените во породување, во најголем дел, доживуваат недостаток на апетит, особено оние кои веќе биле погодени од постпартална депресија.
А сепак, ако се појави запек по породувањето, што да правам? Ако жената има шевови на перинеумот или грлото на матката, а за време на нејзиниот престој во болница, таа никогаш не отишла сама во тоалет, тогаш пред да ги отстрани шевовите (ова се прави пред испуштање), на младата мајка мора да и се даде клизма. Па, дома, с everything веќе ќе зависи само од неа. Не треба да се ограничувате на редовна храна поради бројните митови за исхраната на жените кои дојат. Постепено преминете на вашата редовна исхрана, следејќи ја реакцијата на детето. Се разбира, има храна што идните мајки не треба да ја јадат, но нема толку многу од нив, и нивното ограничување сигурно нема да предизвика запек по породувањето. Исто така, треба да се напомене дека проблемите со столицата може да бидат основната причина за дивергенција на шиење на перинеумот ако се примени. За да се избегне ова, лекарите препорачуваат да не се притискаат следните 3-4 недели по породувањето.
Ако имате запек по породувањето, како брзо и лесно да се ослободите од нив? С all зависи од нивната причина. Мора да јадете храна што е природни бели дробовилаксативи. И ова се добро познатите сушени плодови, овесна каша, сончогледово масло, киви, итн Секој организам е индивидуален. На една жена може да и помогне само чаша вода наутро, додека другата „не зема“ ништо. Конвенционалните лаксативи, се разбира, не вреди да се користат за оние млади мајки кои дојат. Бидејќи лекот ќе навлезе во мајчиното млеко, а оттаму во телото на бебето. Резултатот е јасен што ќе биде - болки во стомакот и дијареа кај бебињата. Можеби единствениот безбеден лаксатив е Дуфалак. Дозата се избира индивидуално.
Но, не само со помош на лаксативи, туку и со некои "механички" средства, може да предизвикате столче. Најчестите се свеќи за глицерини клизма. Само имајте на ум дека свеќи може да се користат само ако не анални пукнатинии хемороиди. По користењето на свеќата, постои силен нагон да се користи тоалетот околу 3-5 минути. Свеќи за глицеринсе користи дури и за запек кај бебиња. Клизма треба да се користи само кај последно средство, и сигурно не е непознато за неа. Честите движења на дебелото црево, кои не се природно предизвикани на овој начин, се штетни за цревната микрофлора, која едноставно се мие со вода.
Превенција на запек од речиси секој тип се состои во правилна исхрана, исхрана. Не можете да користите производи за "поправање". На пример, ориз, силен чај и кафе, разни крутони, чипс, итн. Но, тие се многу охрабрени Млечни производи, природни јогурти со краток терминскладирање ("во живо"), зеленчук и овошје богати со растителни влакна.
Добрата функција на дебелото црево е важна не само за самата жена, туку и за нејзиното дете. Од запек на доилка речиси 100% ќе се врати со запек на своето бебе. Мајките кои не се рамнодушни кон здравјето на своите деца треба да откријат каков вид на запек по третманот на породувањето е ефикасен и што е превенција од цревни нарушувања.
 13.04.2019 11:55:00Брзо губење тежина: најдобри совети и методи Се разбира, здравото губење на тежината бара трпеливост и дисциплина, и строги диетине даваат долгорочни резултати. Но, понекогаш нема време за долга програма. За да изгубите тежина што е можно поскоро, но без глад, треба да ги следите советите и методите во нашата статија! |
 13.04.2019 11:43:00ТОП 10 производи против целулит Целосното отсуство на целулит за многу жени останува сон. Но, тоа не значи дека треба да се откажеш. Следните 10 намирници затегнуваат и зајакнуваат сврзното ткиво- јадете ги што е можно почесто! |
 11.04.2019 20:55:00Овие 7 намирници н make дебелеат Храната што ја јадеме многу влијае на нашата тежина. Спорт и физичка активностисто така важни, но секундарни. Затоа, потребно е внимателно да се разгледа изборот на производи. Кои н make дебелеат? Дознајте во нашата статија! |
Вчера јас и ти почнавме да зборуваме за такви деликатна темакако запек кај жени после породување. Овој проблем е сериозен, но многу деликатен, и жените честопати се срамат да контактираат со лекар, претпочитајќи да бараат ефективни средствасамостојно, консултирајќи се со пријателите или на форуми на Интернет. Ова е погрешен пристап за решавање на проблемот, бидејќи запекот може да биде различен по природа, а третманот ќе зависи од тоа што е основната причина за запек - ако е нутритивен проблем - решението е едно, ако е болест - друг.
Карактеристики на постпартален запек кај жени
Во првите недели по секое породување, младите мајки обично имаат дискинетичен запек во нивните различни варијанти. Ако жената која неодамна родила развива атоничен запек, тогаш причината за ова е намален тон во областа на мускулниот wallид на цревата. Како резултат на тоа, постои постепено забавување на моторната активност на цревата, неговите движења стануваат слаби. Цревото реагира со слични промени на хируршка интервенцијаво областа на абдоминална празнина- Ова е еден вид заштитна реакција на телото, насочена кон забрзување на репаративните (реставративни) процеси. Покрај тоа, некои од нутриционистичките предрасуди, исто така, можат да предизвикаат развој на атоничен запек кај жени кои родиле. По породувањето, спастичен запек, исто така, може да се појави како резултат на нагло зголемување на тонот на цревните идови. Последица од ова е силна конвулзивна контракција на цревните wallsидови, што доведува до непродуктивна активност на дебелото црево во однос на столицата. Овој тип на запек кај младите жени обично се јавува како резултат психолошка компонента- страв од дефекација, болка и дивергенција на шевовите.
Типични симптоми на атоничен запек се болки во стомакот, кои се досадни и благи по природа. Во прилог на тоа, исто така, постои постојано прелевање на цревата со високо ниво на формирање гас. Во исто време, младите мајки се жалат на губење на апетит и повторливи напади на гадење, а исто така има чувство на апатија и тешка летаргија, слабост. За време на процесот на дефекација, обично излегува изобилни износиизмет, првично тие се густи, тврди со чувство на остра болка во столицата. Ако, како резултат на процесот на дефекација, се појават и пукнатини во анусот, тогаш изметот исто така може да има ленти од црвена крв со слуз.
Манифестациите на спастичен запек имаат малку поинаква природа - се појавуваат болкапароксизмална, и во овој случај, болката најчесто се јавува во десната страна на стомакот. Во исто време, жената има напади на гасови или нејзино постојано присуство, апетитот исчезнува и периодично има напади на гадење. Млада мајка станува многу раздразлива, нервозна, желбата за дефекација се јавува неколку пати на ден, но со сето ова нема чувство на целосно празнење на цревата, изметот излегува во мали парчиња, густ и дехидриран. Womenените кои неодамна станаа мајки, исто така, може да доживеат запек поврзан со продолжување на дебелото црево. Таквиот запек е резултат на предолг премин (пропуштање на столицата) преку предолго црево. Со сето ова, масите на храната стануваат многу дехидрирани, стануваат многу тврди и симптомите стануваат слични на симптомите на спастичен запек.
Што да направите за да избегнете запек по породувањето?
Така што постпарталниот запек не и пречи на млада мајка, или за да се ослободите од постојните проблеми, потребно е, пред с all, да го ревидирате вообичаеното мени и да развиете правилна исхраназемајќи го предвид доењето на бебето. Во присуство на запек, корисно е младите мајки да вклучат каша во нивната исхрана - јачмен, леќата или просо, мусли, црн леб и с all растителни масла... Мора да се консумира во текот на денот доволно суров зеленчуки овошје, веднаш по породувањето, моркови или цвекло, тиква или тиквички, компоти од сушено овошје, компот од цариградско грозде (лажица бобинки во чаша вода, пареа и оставете најмалку 10 минути) ќе бидат корисни. Вреди да се исклучи храна како силен црн чај, лигави супи, каша од ориз или гриз, круши, боровинки, оревии грав, свеж бел леббидејќи овие производи имаат зајакнувачки ефект. Цврстите сирења, исто така, во голема мера ја забавуваат подвижноста на цревата.
Со цел да се нормализира работата на дебелото црево, вреди да се пие доволно течности во текот на денот. Може да е нормално пиење вода, компоти, слаб незасладен чај (по можност зелен), и по будењето вреди да се испие полна чаша многу ладна вода... Овој метод помага активно да ги стимулира цревата. Покрај тоа, препораката да се пие една чаша навечер пред спиење ќе биде корисна. топла водасо сок од лимон растворен во него.
Како да се третира запек веднаш по породувањето?
Ако, по породувањето, жената е сериозно загрижена за запек, сосема е можно да земе лаксативи, но во таков случај, вреди да се запамети таа честа или продолжена употреба на лекови, неколку пати неделно, еден месец или повеќе. , може да формира синдром на зависност од дебелото црево кога ќе се откажат лековите, ситуацијата само ќе се влоши. Како резултат на ова, со текот на времето ќе биде потребно зголемување на дозата на лаксативи, бидејќи ефектите од нивната употреба постепено ќе се намалуваат, а самите манифестации на запек постепено ќе стануваат с and поизразени. Покрај тоа, ова важи и за двајцата лековии за хербален леколабавување на цревата.
Исто така, вреди да се запамети дека ако жената дои, многу од традиционалните лаксативи може да бидат контраиндицирани за неа. И за да не наштетите себеси и детето, пред да користите било кој од лаксативите, мора да се консултирате со вашиот лекар. Обично, за време на периодот на доење, се користат лекови Фортранс или Форлакс, често се користат лекови базирани на лактулоза - Портолак, Дуфалак или Нормаза. Понекогаш може да се препишат супозитории за глицерин, или супозитории со масло од морето buckthorn, особено ако жената има хемороиди паралелно со запек. Во присуство на спастична форма на запек кај жена по породување, строго е забрането да зема лекови врз основа на сена. Овие лекови остро го активираат тонусот на мускулите на цревниот wallид, што е контраиндицирано во спастичната компонента на запек и само ќе ја влоши ситуацијата. И, исто така, такви лекови со доењеможе да предизвика развој на грчеви и болки во стомакот кај дете.
Билки и билни препаратисо запек
Можно е да се елиминира запек по раѓање на бебе со помош на хербални лекови, употреба на билни лушпи и народни рецептишто може да помогне да се справите со таквите деликатни прашања... Со спастична форма на запек половина час пред оброк, вреди да се пие 1/4 чаша сок од компирразредена со вода, додека сокот треба да биде свежо исцеден. Можете да користите други рецепти - варете сецкани смокви во чаша вода или млеко, земете ја оваа супа топла на лажица неколку пати на ден. Може да подготвите лушпа од анасон, валеријана корен, коприва, камилица нане и јагода, истурете лажица од колекцијата со врела вода во термос и оставете да отстои час и половина. Потоа се филтрира, се зема после јадење половина чаша двапати дневно.
За атоничен запек, се користат рецепти од различен тип - помага инфузија од плодови од анасон, ким и анасон, тие се мешаат во еднакви делови, се истураат со врела вода и се филтрираат по дваесет минути. Земете 1/3 чаша половина час пред јадење три пати на ден. Можете да користите лушпа од плодовите на планинскиот пепел, оригано и анасон, се подготвува на ист начин како и првиот и исто така се зема пред јадење во ист волумен. Со продолжен запек, лененото семе може да се користи за терапија, чаша семе се вари во чаша вода и се инсистира неколку часа. Супата се пие ноќе.
Физичка активност против запек
Запек се јавува како резултат на намалување на оптоварувањето на моторот по породувањето и намалување на тонот на предниот дел абдоминален wallид... Затоа, вежбањето е одлично и безбедно за да им помогне на новородените жени и со запек и со брзо закрепнување. Со правилни вежби, можно е да се стимулира контракција на матката и цревниот тон, како и да се спречи развој на хернија на белата линија на стомакот и да се зголеми тонусот на мускулите. Плус, физичката активност е одличен изговор за елиминирање вишок тежинаакумулирано за време на бременоста. Вежбите може да се изведуваат 10 минути неколку пати на ден, и ова веќе активно ќе помогне.
Од првите денови треба да започнете вежби за дишењево лежечка положба, како и да изведувате изводливи вежби со нозе и раце. Важно е да дишете длабоко и со повлечен стомак. Утрото по будењето, жените по природно породување можат да ја стиснат и да ја тријат кожата околу папокот кон препоните. Масажата ја правам со малку свиткани нозе. Можете да го погалите стомакот во насока на стрелките на часовникот, лесно притискајќи на стомакот, исто така, обидете се да не го нахраните бебето постојано во иста положба, да ги смените позициите, да ги поместите и затегнете стомачните мускули.
Запек - ова е последица на повреда во процесот на формирање и последователно движење на измет низ цревата. Со развојот на запек, стагнација на дигестивниот отпад се јавува во цревата или во ректумот. Вообичаено е да се разликуваат неколку видови на запек според етиопатогенетската карактеристика. Алиментарен запек се манифестира ако некое лице ја прекрши диетата, има несоодветна диета или консумира премалку течност. Кај дискинетичен запек, подвижноста на дебелото црево е нарушена, згора на тоа, таков запек може да биде хипотонија , хипертензивни , спастична ... Ако пациентот има органски запек, тогаш тоа е предизвикано од различни дефекти и тумори рбетен мозок, како и присуство на лузни и други формации во анусоти во аноректалната зона.
Условен рефлекс запек се манифестира под услов на постојано потиснување на желбата за дефекација, со стресни ситуации, како и во присуство на невропсихогени причини. Овој тип на запек понекогаш се развива кај пациенти со пукнатини на ректумот и Запек тип на интоксикација се манифестира во случај на интоксикација со отрови или лекови.
Од гледна точка клиничка сликапостојат три фази на запек. Кај компензирано фаза, чинот на дефекација се јавува по 2-3 дена, а во исто време пациентот чувствува дека цревата не се испразнети целосно. Околу половина од пациентите страдаат од и болки во стомакот. Кај поткомпензирана фаза, столицата е одложена за период од 3 до 5 дена. Во овој случај, дефекацијата се јавува само по земање лаксативи или клизми. Во повеќето случаи, подуеноста се манифестира, абдоминалната болка се грижи и едно лице чувствува болка при движења на дебелото црево.
За декомпензирана фазата на запек се карактеризира со отсуство на столица 10 или повеќе дена. Чинот на дефекација се јавува само по хипертензивни или сифонски клизми. Пациентот покажува знаци на фекална интоксикација, а во процесот на палпација во стомакот, се наоѓаат „фекални камења“.
Причини за запек во постпарталниот период
Постојат неколку причини за манифестација на запек по породувањето. Прво на сите, многу остар пад може да влијае на промените во работата на дебелото црево. хормонална позадинашто се јавува по породувањето. Кога ќе се роди бебе, мускулите на жената се истегнуваат и значително ослабуваат. абдоминалнакако и перинеумот.
Во првите денови по породувањето, матката, која с still уште е доволно зголемена, продолжува да притиска врз цревата. ДО нормална големинаматката ќе се врати само по 6-8 недели. Во овој случај, цревата се исто така "во движење": постепено се префрла во својата нормална положба откако се пресели во процесот на носење дете. В постпартален периодкај жена, цревната перисталтика е многу често нарушена, а изметот се движи побавно.
Womenените кои биле подложени на тешко раѓање или царски рез, само шиеле шевови на нивните тела. Поради нивната болка, како и стравот дека шевовите по операцијата или епизиотомијата ќе се распрснат, млада мајка не може да се напрегне до тој степен за да воспостави стол. Подеднакво проблематичен феномен може да се сметаат за хемороиди, болката што се јавува во која, често станува пречка за воспоставување на нормални движења на дебелото црево по породувањето.
Запек по породувањето често се јавува како последица на неправилен пристап кон исхраната на доилка. Не помалку важен фактористо така треба да се смета за постојан психолошки стрес, кој е поврзан со нови неволји и грижи. Покрај тоа, вродените абнормалности на дебелото црево може да бидат причина за запек по породувањето.
Карактеристики на запек по породувањето
Кај жените во постпартални неделипретежно се развива дискинетичен запек различни типови... Ако мајката која штотуку родила бебе е загрижена атоничен запек потоа во овој случајпостои намалување на тонот на мускулниот wallид на цревата. На крајот физичка активностцревото постепено се забавува, станува летаргично. Во основа, атоничниот запек по породувањето е карактеристичен за жените кои родиле бебе преку царски рез... На крајот на краиштата, цревата реагира на овој начин на речиси секој хирургијапроизведени во абдоминалната празнина. Некои неточности во исхраната, исто така, предизвикуваат атоничен запек кај жените кои штотуку се породиле.
Спастичен запек по породувањето, тие се јавуваат ако се зголеми тонусот на цревата. Како резултат на тоа, стомакот се стеснува и активноста на дебелото црево станува непродуктивна. Овој тип на запек кај младите мајки главно се јавува како последица на психолошки фактори.
Карактеристични симптоми на атоничен запек се болки во стомакот, кои се повлекуваат во природата. Исто така, постојано се чувствува прелив на цревата, високо нивоформирање гас. Млада мајка може да се жали на губење на апетит, периодични мачнини, чувство на летаргија, итн. За време на движењето на дебелото црево, изобилен, првично густ и тврд измет излегува, се чувствува болка. Ако во процесот се појават пукнатини, тогаш изметот може да излезе со крвави ленти или со слуз.
Симптомите на спастичен запек се манифестираат со пароксизмална болка, згора на тоа, болката најчесто се јавува лево. Пациентот е загрижен за постојаните манифестации на гасови, нема апетит, периодично се грижи за гадење. Ената станува раздразлива. Theелбата за дефекација се јавува повеќе од еднаш дневно, но цревата не се испразнуваат целосно.
Се манифестира кај жени кои неодамна родиле и запек, кои произлегуваат како последица на продолжување на дебелото црево. Таквиот запек е последица на предолгиот измет преку издолжените црева. Изметмногу е тешко, а симптомите се слични на симптомите на спастичен запек.
Како да се избегне запек за време на пуерпериумот
За да избегнете појава на постпартален запек, како и да се ослободите од веќе настанатите проблеми, пред с all мора да развиете правилно мени... Во исто време, со оглед на тоа кои производи може да се консумираат во процесот на бебето. Со запек, корисно е за доилка да вклучува леќата, просо и бисер јачмен, мусли, растителни масла, црн леб. Многу е важно да јадете доволно зеленчук секој ден. Веднаш по породувањето, корисно е жената да јаде цвекло и моркови, тиквички, тиква и да пие компот од сушено овошје.
Корисно за запек и лесен компот од цариградско грозде. За да го подготвите, треба да земете една лажица бобинки и една чаша вода. После тоа, супата се подготвува 10 минути. Во исто време, силен чај, мукозни супи, гриз и оризова каша, боровинки, круши, мешунки, ореви, бел леб, бидејќи овие производи имаат сврзувачки ефект. Цврстите видови сирење, исто така, можат значително да ја забават интестиналната активност.
За нормализирање на функциите на цревата, треба да пиете доволна количина течност: може да биде или обична вода, или компот или слаб чај. По будењето наутро, треба да пиете чаша ладна вода на празен стомак: овој метод ефикасно помага да се стимулираат цревата. Друга препорака е да пиете чаша топла вода пред спиење, во која се раствора сокот од една третина од лимон.
Третман на запек по породувањето
Ако жената е многу загрижена за запек по породувањето, тогаш може да земе лаксативи. Меѓутоа, во овој случај, треба да се запомни дека продолжената и премногу честа употреба на такви лекови (третман со лаксативи од еден до два месеци, неколку пати неделно) може да доведе до развој на зависност. Како резултат на тоа, со текот на времето, може да биде потребно зголемување на дозата на лаксатив, бидејќи ефектот од третманот постепено се намалува и манифестациите на запек стануваат поизразени. Во овој случај, зборуваме и за лекови и за лушпи од билки.
За време на доењето, некои лаксативи се контраиндицирани за жена. Затоа, пред да започнете со третман, потребна е задолжителна консултација со лекар. Како по правило, лекови и се пропишани за време на лактацијата. Во такви случаи често се користат препарати за лактулоза - , Порталак ... Понекогаш, исто така, доделен свеќи со морето buckthorn во случај жената да страда и од хемороиди.
Ако жената развила спастична форма на запек, таа не треба да зема лекови што се базираат на сена. Таквите лекови го активираат тонот на мускулниот wallид на цревата, што е неприфатливо за спастичен запек. Покрај тоа, такви лековиможе да предизвика цревна болка кај дете.
Можете исто така да третирате запек по породувањето со различни лушпибилки, како и други народни рецепти кои помагаат ефикасно да се справат со проблемот. Ако на жената и се дијагностицира спастична форма на запек, тогаш околу половина час пред јадење се препорачува да се пие една четвртина чаша сок од компир, половина разредена со вода. Важно е сокот да е свеж. Младата мајка исто така ќе стори следниот рецепт: Треба да зовриете две лажици сецкани бобинки од смоква во една чаша млеко или вода. Таквата лушпа во топла форма се зема една лажица неколку пати на ден.
За третман на спастичен запек, можете да се подготвите билни лушпа... За да го направите ова, измешајте еднакви делови од плодовите на анасон, корен од валеријана, билка од коприва, лисја од пеперминт и диви јагоди, цвеќиња од камилица. Една лажица од оваа колекција се истура во термос и се истура со врела вода. По час и половина инфузија, смесата се филтрира и се зема два пати на ден после јадење за половина чаша.
Други рецепти се користат за лекување на атоничен запек. Ефективно дејство има инфузија од семе од ким, анасон и анасон. Измешајте ги суровините во еднакви делови, истурете вода што врие и процедете по дваесет минути. Треба да ја земате инфузијата една третина од чаша три пати на ден околу 30 минути пред оброк. Важно е семето на растенијата да е целосно зрело.
За да подготвите друга инфузија, која се користи за лекување на запек после породување, треба да земете еднакви делови од плодовите на планинскиот пепел, трева од оригано и двоемни коприви, лисја од боровинки и плодови од анасон. Една лажица од оваа колекција се истура со една чаша врела вода и се инсистира околу еден час и половина во термос. Млада мајка треба да пие инфузија три пати на ден откако ќе изеде една третина од чаша.
Ако запекот не исчезне долго време, лушпа од лен може да се користи за лекување. Варете една чаша семе во една чаша вода и оставете неколку часа. Супата се пие пред спиење.
Вежба за запек
Вежбањето е одличен начин да се ослободите од постпарталниот запек. Покрај тоа, овој метод е најбезбеден за доилка. Користење на вистинскиот комплекс физичка вежбане само што може да стимулирате поинтензивна контракција на матката, туку и да го избегнете ризикот од развој на хернија средна линијастомакот, а исто така го подобруваат тонот на стомачните мускули. Плус, да се биде физички активен е одличен начин да се ослободите од нив прекумерна тежинакои се акумулирале во текот на гестацискиот период. Во исто време, доволно е да извршите едноставни вежби само 10 минути, повторувајќи ги, ако е можно, 2-3 пати на ден.
Веќе во првите денови по раѓањето на детето, жената во лежечка положба може да изведува вежби за дишење. Важно е да дишете што е можно подлабоко, повлекувајќи го стомакот додека издишувате. По неколку дена, други вежби постепено може да се воведат во комплексот. Во склона положба, жената силно ги притиска колената заедно. Во исто време, при вдишување, мускулите карличен поднапнато, при издишување - опуштете се. Кога правите друга вежба во лежечка положба додека вдишувате, треба да се кренете лева ракаи десна ноганагоре, при издишување - пониско. Потоа вежбата се повторува со другата нога и рака. Треба да ја повторите секоја од опишаните вежби најмалку пет пати.
Во стоечка положба, ставете ги нозете во ширина на рамената, истегнете ги рацете напред. Нозете остануваат на подот, додека десна ракасе повлече што е можно поназад. Овие движења се изведуваат при вдишување, враќање на почетната позиција - при издишување. Вежбата се повторува наизменично во двете насоки. Слична вежба е да го свртите телото настрана со рацете заклучени пред вас. Исто така, ефикасно е да се нацрта во стомакот и перинеумот додека се вдишува во позиција на сите четири. Во овој случај, треба да го задржите здивот неколку секунди, а потоа да се опуштите.
Приближно две недели по породувањето, таков комплекс е дополнет со уште неколку вежби. Во стоечка положба, кренете ги рацете до рамената, додека лактите мора да се стават напред. Од оваа позиција, жената ја крева десната нога, свиткана во коленото и се обидува да го допре левиот лакт со коленото. Вежбата се повторува неколку пати во двете насоки. Подоцна, оваа вежба може да биде малку потешка: нозете се малку разделени на страните, а мускулите на перинеумот се стегаат при подигнување на колената.
Ваквите едноставни вежби можат да ги изведат сите млади мајки кои не биле подложени на царски рез и не добиле длабоки солзи во процесот на породување.
За оние кои страдаат од атоничен запек, откако ќе се разбудите наутро, можете да ја протриете кожата околу папокот, како и на левата страна од неа. Движењата треба да одат кон препоните. Оваа масажа треба да се прави пет минути, со малку свиткани нозе. Ако има спастичен запек, тогаш треба да се направат нежни движења, галејќи го стомакот во насока на стрелките на часовникот. Кога се движите, можете малку да притиснете на стомакот.
Млада мајка треба да се увери во тоа долго времене го храни бебето во иста положба. Затоа, позата мора постојано да се менува.
Иако запекот по породувањето е прилично непријатен феномен, со правилен пристап кон третманот и одредена корекција на начинот на живот, можете да се ослободите од нив доволно брзо.
Здраво драги мои читатели! Мислам дека повеќето од вас веќе имаат бебиња и знаете дека породувањето носи многу неописливи сензации. За некои, запек по породувањето е уште еден вистински предизвик.
На оние среќници кои не го сретнале овој феномен, ќе им ги објаснам сензациите: да, повторно раѓате, само овој пат кактус! Долго, измачувачко, болно.
Ако го имате овој проблем сега, не очајувајте! Youе ви понудам неколку корисни и докажани рецепти кои сигурно ќе помогнат во овој тежок период.
Но, пред да започнете да барате одговор на прашањето „Што да правам?“, Треба да ги идентификувате причините што довеле до ова.
Запек, научно гледано, е систематски проблем со движењето на дебелото црево, или целосно отсуствостолче за еден и пол или повеќе дена. Причините зошто се појавуваат:
Како што можете да видите, има доста причини. Воспоставувањето на точниот воопшто не е лесно. Но, ајде малку и о позитивни аспекти: имаш време за читање! И ако одеднаш немаше книга или телефон при рака, тогаш освежувач на воздух, нова тоалетна хартија, пакување од производи за лична хигиена се покажа како не помалку забавно читање. А сепак, што да направите ако страдате од запек?
Народни лекови во борбата против запек
Девојки, да бидам искрен: лековите за запек од нашите баби и мајки им помагаат само на оние кои првично имаат слаби црева, а исто така и не медицински проблеми... Но, тие се одлични за оние кои имаат тешкотии. психолошка природа, како помош при неправилна исхрана, и многу повеќе.
Првично, треба да ја прегледате вашата исхрана и да додадете мусли, леќата, просо и бисер јачмен, овесни трици, црн леб, растителни масла, зеленчук и овошје (моркови, цвекло, тиква, тиквички, спанаќ, зелена салата, брокула, зелка, диња, јаболка, кајсии, цреши).
А исто така и твојата најдобар другар- Млечни производи! Баналниот кефир доста често има магичен ефект, а вкусните јогурти исто така ве расположуваат.
Секако, подобро е да се даде предност на оние без маснотии.
И не го кревајте вашиот прекрасен нос!) Дури и од овие состојки, наскоро ќе научите да готвите многу вкусни јадењаод кои не можеш да се разделиш ни после крајот доење. Дефинитивен плусќе има не само среќно црево, туку и стомак кој полека заминува.
На пример, силно ме советуваа да јадам варена цвекло... Но, тоа воопшто немаше влијание врз мене! Иако, заради забава, ги извалка образите, како што правеа бабите, што неописливо ги насмеа нејзиниот сопруг и детето. Ова беше најимпресивната реакција на неа))
И тука е предложено од пријател компотсе покажа како поефикасна против запек... Го споделувам рецептот:
Сето ова го пиеш ноќе, а наутро леташ до тоалет како куршум! Но, во исто време, внимателно следете ја состојбата на детето (дали се попрска, дали почна да оди во тоалет премногу често, има ли други реакции).
Едноставен метод многу му помогна на мојот пријател: пијте 1 лажиче на празен стомак секое утро. растително масло.
Постапката, да речеме, исто така не е пријатна, сепак, по еден месец с everything се врати во нормала. Вториот беше помогнат од микроклистери.
Не се согласив со овој експеримент. И, како што се испостави подоцна, таа ја направи вистинската работа, инаку можеше да заработи цревна дисбиоза!
ВАMPНО: сите лаксативи создаваат зависност со текот на времето! Тоа е, вашето тело или престанува да реагира на нив, или воопшто не може самостојно да ги извршува своите задачи. Бидете исклучително внимателни да не претерате со вашите експерименти!
Лекови за запек
Мајките кои дојат не само што имаат многу ограничена диета, туку и лекови мора да бидат избрани земајќи ги предвид околностите. 
Аптеката ќе ви понуди доста голем број насите видови лекови, но сепак би препорачал да се обидете да започнете народни лековии вежбање, но ќе зборувам за нив подоцна.
Вреди да се напомене дека повеќето лекови вклучуваат лисја од сена, одличен лаксатив. Но, тие можат негативно да влијаат на процесот на лактација, како и да предизвикаат цревни проблеми кај бебето.
Патем, обожаваниот коњски костен може дури и да доведе до прекин на лактацијата. Затоа, подобро е да се откажете од овие во корист на поскапи, но поштедни лекови. Обидете се прво со обичните. свеќи за глицерин ... Тие се ставаат дури и на деца, така што нема да предизвикаат штета.
Клизма, исто така, помага многу. МИКРОЛАКС што важи 15 минути. Точно, не може постојано да се користи. Наместо тоа, ова е итен лек:
Полнење за запек
Можете исто така да си помогнете дома со едноставни вежби. Проверете прво со вашиот лекар - дали е можно да започнете да се движите бавно.
Во принцип, ако раѓањето беше природно и без длабоки паузи, тогаш такво едноставни вежбиможете да започнете да го правите следниот ден. Еве неколку едноставни и достапни за само породување:
Се разбира, има многу повеќе вежби кои помагаат во ублажување на запек после породување. Главната работа е да не претерувате!
Посебна тема се хемороидите
Хемороиди, па дури и доење? Што може да биде полошо? Можам да го препорачам решението Platinus Gemo од тестирано од моите пријатели. Тој не само што ќе стане одличен асистент во борбата против оваа непријатност, туку и ќе придонесе за заздравување на пукнатини, ќе го ублажи воспалението, болката и многу други непријатни симптоми.
Но, се разбира, како да си помогнете, вие одлучувате сами. Ако вие или вашето бебе имате крвава столица дополнително, не ја одложувајте посетата на лекар!
Бидете здрави, споделете го вашето знаење со вашите пријатели во социјалните мрежи и блогови. С still уште има многу корисни информации напред.
За време на бременоста, жената во породување има многу да помине. Дури и ако целата бременост продолжи успешно и без компликации, сигурно ќе слушнете многу различни приказни за тоа колку неуспешно и тешко може да се породи, помина низ многу различни прегледи, помина многу разни анализи... Поради ослабениот имунолошки систем за време на бременоста, може да сте фатиле некој вид вирус. И многу жени доживеале секакви радости за бременост: вртоглавица, запек, металоиди, едем, ...
И по породувањето, се разбира, здивнавте со големо олеснување - с everything е веќе зад вас. Но, во некои случаи, сите неволји се само почеток. И ако никогаш не сте доживеале потешкотии со празнење на цревата, вклучително и за време на бременоста, тие може да се појават веднаш по породувањето.
Причини за запек по породувањето
За да го отстраните постпарталниот запек, треба да ја дознаете причината за нејзиното појавување. Експертите разликуваат две од најважните:
- Физиолошки. Водите под влијание на многу промени што ги претрпе женското тело за време на бременоста, мускулите на стомакот и перинеумот можат да се прослават и истегнат. Исто така, перисталтиката може да биде нарушена, цревата може да се поместат. Ова може да го отежне празнењето на цревата. Запек може да биде предизвикан од хормонални флуктуации кај женско тело, погрешна диета, продолжена дебелото црево... Со слабеење на мускулите, може да се развие атоничен запек - столицата на почетокот на деформацијата, наликува на облик на цилиндар, кој се втечнува и станува потенка и може да содржи и нечистотии од крв или слуз. Womanената чувствува формирање на гас, апатија, гадење, тежина во цревата, непријатност, болка.
- Психолошки. Излегува од страв од дивергенција на шевовите. Експертите советуваат да не притискате еден месец по породувањето, ова може да развие запек. Покрај тоа, се појавуваат нови грижи, мисли, грижи, животни приоритети, режимот на жената. Прекумерната работа и недостатокот на сон исто така играат важна улога.
Со нервозни и психолошки искуства, често се развива спастичен запек - додека мускулите се во добра форма. Во такви случаи, столот е во форма на тврди сферични грутки. Theената нема апетит, станува раздразлива и нервозна, може да се појави гадење, спастична болка во стомакот. Со чести посети на тоалетот, движењето на дебелото црево воопшто не се случува.
Како да се справите со запек по породувањето?
Лекарот мора да ја открие причината за запек со цел да развие режим на лекување. Може да не вклучува лекови... Лекот треба да се адресира на заменик крај, ако не помагаат други методи, и неопходно е да се започне со најбезбедните.
Не можете сами да лекувате запек со апчиња. Дури и за тебе хомеопатски лековиможе да не е безбедно. Општо земено, сите лаксативни лекови предизвикуваат зависност и треба да се земаат само итни ситуации, дозирана под надзор на специјалисти. Поради хербални лекови, алергиска реакцијабебето, ако го нахраните со млечни жлезди, затоа прво треба да го напуштите секој курс на лекување. Особено внимавајте на лекови базирани на коњски костен- го запира производството на млеко.
Ова исто така важи и за клизми - не може да се злоупотребува, само во итни случаи... Само лаксативните свеќи не носат посебна штета, но само ако немате анални пукнатини и не страдате од хемороиди.
Основа за третман на запек треба да биде физичката активност и правилна исхрана... Ако задржувањето на столицата по породувањето е поврзано со слабеење на мускулите, обидете се да ги зајакнете. Ако е предизвикан запек психолошки фактори- дај Посебно вниманиеопшта релаксација на телото и нормализација на активноста нервен систем... Но, генерално, треба да го решите проблемот сеопфатно и да работите истовремено во сите правци. Нема потешкотии во ова.
Како прво, организирајте сопствена исхрана и режим. Заборавете - сега вашето и здравјето на вашето новороденче е важно. Не треба да се прејадувате и не можете да гладувате. Graduallyе изгубите тежина постепено и наскоро ќе можете да се вратите на вашите претходни форми. Доколку е потребно, направете ги сите напори за ова, само подоцна. В овој моменттреба да јадете правилно и хранливо.
Постојат многу ограничувања за исхраната по породувањето. Експертите поставија многу строги ограничувања, но секоја жена самостојно го одредува работ на дозволеното. Не заборавајте дека с everything што јадете оди и кај бебето мајчиното млеко... Затоа, од тешки и алергенски производитреба да одбиете.
Изградете мени врз основа на безбедна храна: мусли, овес, растително масло, овошје и свеж зеленчук (диња, јаболка, кајсии, тиква, зелена салата, моркови, спанаќ, тиквички). Јадете други житни култури (бисер јачмен, просо, леќата), но не и ориз. Елиминирајте го кафето, силниот чај, рибизли, боровинки, јагоди, дуња, круши, тврди сирења, мешунки, ореви, колачиња, крекери, гриз, печива, бел леб. Како и пијалоци и храна што тешко се вари.
За запек, можете да јадете ферментирани млечни производи. Препорачливо е да пиете многу течности - вообичаено чиста вода, компоти од цреша или сушено овошје.
Воспоставете рутина за одмор и спиење. И покрај фактот дека имате повеќе грижи, но треба да стекнете сила и да се одморите многу. Покрај тоа, треба да водите активен и правилен начин на живот. Аеробик, пилатес, гимнастика дефинитивно ќе имаат корист. Потребни се дневни прошетки.
Научете да се опуштите. Може да е ароматерапија техники на дишење, ладен и топол туш, бања, масажа - главната работа што треба да помогне.
Никогаш не брзајте да земате лекови, бидете среќни и смирени, спијте доволно, не гладувајте - и запекот ќе се повлече.
Се вчитува ...