Bersenam semasa kontraksi untuk melegakan kesakitan. Bagaimana untuk membuat buruh dan buruh lebih mudah. Banyak kredit untuk ini adalah hormon oxytocin dan apa yang dipanggil amnesia oxytocin. Oxytocin mengurangkan perasaan bimbang dan meminimumkan tekanan

Sakit semasa bersalin dan bersalin adalah fenomena semula jadi. Sejauh mana seseorang wanita berasa sakit semasa bersalin bergantung kepada individu ambang kesakitan... Sekiranya seorang wanita yang sedang bersalin berasa sakit yang sangat kuat dan tidak dapat ditanggung, ini menjejaskan proses bersalin itu sendiri, kerana disebabkan oleh kebimbangan, dan kadang-kadang panik, dia tidak dapat menumpukan perhatian secara normal, dan ini boleh melambatkan pembukaan rahim. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui cara bernafas dengan betul dan berehat semasa kontraksi dan percubaan.

Doktor yang menyokong bersalin secara semula jadi percaya bahawa bersalin boleh berlaku pada tahap ketidakselesaan. Dan lebih tenang dan bersedia secara psikologi seorang wanita, lebih mudah mereka. Oleh itu, sebelum kelahiran pertama, dinasihatkan, daripada cerita-cerita seram kawan-kawan tentang bersalin, yang dikaitkan dengan "sakit liar", untuk menghadiri seminar untuk wanita hamil. Dan di sana anda akan belajar bahawa jika sakit bersalin sangat tidak dapat ditanggung, tidak mungkin wanita akan berani mempunyai anak kedua dan ketiga. Tetapi mereka lakukan.

Ya, tidak ada bersalin yang tidak menyakitkan. Jadi alam memutuskan. Tetapi dengan sikap yang betul terhadap sakit bersalin, segala-galanya boleh diselamatkan dengan selamat.

Dalam artikel ini, kami akan menerangkan beberapa cara untuk melegakan kesakitan semasa bersalin dan bersalin semasa bersalin.

Kontraksi pertama

Mari kita mulakan dengan perkara utama. Jika kontraksi telah bermula, maka semuanya berjalan mengikut rancangan. Tidak perlu panik. Doktor memberi amaran bahawa dalam keadaan ketakutan dan panik, otot kita atrofi dan menjadi kurang mudah dibentuk. Ingat, apabila anda tegang secara dalaman, bagaimana "batu" otot bahu dan leher menjadi. Otot-otot rahim bertindak balas sama terhadap ketakutan dan panik. Itulah sebabnya wanita yang bersalin tidak jemu mengulangi: sakit bersalin adalah perkara biasa bagi kami, dan anda perlu merawatnya dengan cara yang sama seperti yang lain. Selain itu, terdapat masa untuk berehat antara kontraksi. Dan pada masa ini, sangat penting untuk dapat berehat.

Kontraksi berterusan

Terdapat banyak kaedah yang telah dicuba dan diuji yang menjadikan sakit bersalin lebih mudah untuk diatasi.

Pertama, anda perlu mengalihkan perhatian anda dari kesakitan, alihkan perhatian anda kepada sesuatu yang luar atau menyenangkan.
Kedua, atau lebih penting lagi, lebih baik tidak berbohong, tetapi bergerak. Sebagai peraturan, pada peringkat ini, setiap wanita secara intuitif cuba mencari kedudukan di mana kontraksi lebih mudah untuk bertolak ansur. Anda boleh membongkok dengan siku di kepala katil atau palang dinding. Anda boleh mencangkung, bersandar pada keempat-empat mata, atau tekan lutut anda ke dada anda. Anda boleh membuat pergerakan putaran di kawasan lumbar.

Kadang-kadang di hospital mereka juga mencadangkan menggunakan bola gimnastik yang besar untuk memudahkan mengekalkan posisi "separuh duduk" dan pada masa yang sama mengurangkan beban di kawasan lumbar. Moto peringkat ini seharusnya pergerakan. urut titik sakit di kawasan coxa dan tulang selangka, berjalan, membongkok - semua ini membantu sekurang-kurangnya sedikit mengurangkan sindrom kesakitan.

Sekali lagi, perlu diingat bahawa kontraksi adalah kitaran, dan sehingga saat tertentu, apabila selang antara mereka menjadi sangat singkat, anda mempunyai masa untuk menarik nafas dan bersedia untuk penguncupan seterusnya.

Ketegangan di kawasan lumbar boleh dihilangkan dengan urut kawasan sakral dan urut perut di sisi. Jika anda memutuskan untuk bersalin pasangan, suami anda boleh melakukan urutan ini. Urut puting dan, begitu juga, urut titik pada kedua-dua belah tulang selangka dalam kemurungan pada bahu membantu untuk merangsang aktiviti rahim dan untuk melegakan kontraksi.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa bersalin

Telah terbukti bahawa kontraksi pertama lebih mudah diterima dalam pergerakan, pakar obstetrik menasihati wanita untuk berjalan dan bergerak sebanyak mungkin semasa kontraksi. Ini akan membantu bukan sahaja ibu untuk menahan kesakitan, tetapi ia juga akan memudahkan bayi dilahirkan dalam proses itu. Oleh kerana dengan kedudukan menegak wanita yang sedang bersalin, janin diletakkan dengan betul di dalam rahim.
Pergerakan dan urutan badan menggalakkan peredaran darah, yang boleh membantu melegakan kesakitan semasa bersalin.

Di banyak hospital bersalin, seorang wanita boleh ditawarkan untuk menggunakan bola gimnastik. Duduk di atas bola, wanita harus melakukan pergerakan bulat yang lancar dengan pelvis, dan suami atau pakar obstetrik boleh mengurut sakrum, yang juga akan membantu wanita itu berehat.

Satu lagi cara yang akan membantu melegakan kesakitan dengan ketara ialah apabila seorang wanita bersandar ke hadapan dan bersandar pada sesuatu. Tumpuan boleh menjadi kepala katil, dinding, tingkap, atau suami.

Sangat penting bukan sahaja untuk bergerak, tetapi juga untuk bernafas dengan betul, tidak sesat, pernafasan harus sekata dan dalam.

Latihan pernafasan.

Wanita itu harus melutut di atas katil, bersandar pada dinding, atau meletakkan tangannya di bahu suaminya, dan fokus pada pernafasan, ia harus cetek tetapi berirama. Latihan ini mempunyai kesan yang sangat baik pada janin, tepu dengan oksigen, dan juga mengurangkan sakit daripada seorang perempuan.
Bagi wanita yang menceburi bidang tarian, proses kelahiran adalah lebih mudah. Ini terutama berlaku untuk tarian oriental, yang dicirikan oleh pergerakan perut dan pinggul.
Amalan ini juga digunakan semasa bersalin. Semasa kontraksi, goyangkan sedikit pinggul sambil berdiri membantu membuka dan mengendurkan rahim.

Cara bernafas dengan betul semasa bersalin

Semasa peringkat pertama bersalin, apabila kontraksi sedang berlangsung, adalah penting untuk berehat dengan betul. Ini boleh dilakukan dengan bantuan pernafasan yang betul. Dalam kes ini, penyedutan harus lebih pendek daripada pernafasan. Iaitu, kita bernafas dengan mengorbankan 1,2,3,4, dan menghembus nafas dengan mengorbankan 1,2,3,4,5,6. Sebaik-baiknya, hembusan hendaklah dua kali lebih lama daripada penyedutan.
Pada peringkat kedua bersalin, pernafasan harus cepat dan cetek, seperti selepas berlari. Ini membantu mengoksidakan darah, dan dengan itu melegakan kesakitan dan melegakan bayi kebuluran oksigen... Pada peringkat ini, kanak-kanak perlu berjalan saluran kelahiran, dan mommy menolaknya dengan usaha otot. Adalah penting untuk diingat bahawa setiap kontraksi, tidak kira berapa lama, mesti berhenti. Dan akan ada peluang untuk mengambil nafas dan merehatkan otot anda untuk seketika lantai pelvik supaya anda mempunyai kekuatan untuk mengharungi perjuangan seterusnya. Perkara yang sama berlaku pada saat menolak.

Bersalin dalam air

Kelebihan kaedah ini ialah badan tidak berasa berat semasa bersalin, dan air juga membantu wanita bersalin untuk berehat. Kehangatan air memanaskan otot dan juga melancarkan peredaran darah, sekali gus melegakan kesakitan. Tetapi tidak semua hospital bersalin mempunyai kelebihan bersalin dalam air.

Kedudukan duduk

Sesetengah wanita bertolak ansur dengan kontraksi dengan baik dalam kedudukan duduk. Pose boleh dianggap berkesan: di atas kerusi dengan kaki terbuka lebar, mencangkung, atau merangkak.
Sesetengah hospital mungkin menawarkan anda posisi gantung untuk mengendalikan kontraksi anda. Bergantung pada tali atau bar mendatar, seorang wanita benar-benar merehatkan bahagian bawah badannya. Kedudukan ini membantu menarik buah keluar.

Tempoh menolak

Semasa tempoh wanita membawa bayi ke dalam cahaya, kedudukan juga penting. Hospital bersalin domestik telah lama mengamalkan amalan bersalin. negara timur- duduk di atas kerusi khas berlubang. Tetapi di kebanyakan hospital bersalin, ia masih kekal sebagai tradisi, menolak sambil berbaring di atas sofa.

Untuk memudahkan menahan sakit di mana-mana peringkat bersalin, doktor mengesyorkan agar seorang wanita tidak gugup dan tenang, semangat juga mempengaruhi proses bersalin. Sokongan seseorang yang rapat dengannya semasa bersalin adalah sangat baik untuk seorang wanita. Suami yang hadir semasa bersalin boleh membantu bukan sahaja dari segi mental, tetapi juga fizikal, untuk melakukan urutan, membantu untuk bangun, membekalkan air, dll.

Kaedah perubatan melegakan sakit bersalin4

Sudah tentu, terdapat juga kaedah biasa untuk melegakan kesakitan. Dan sesetengah wanita segera meminta melegakan kesakitan semasa bersalin. Antara kaedah tradisional- anestesia epidural (membius bahagian bawah badan, tetapi pada peringkat kedua bersalin, kesannya berakhir), penggunaan nitrous oksida dan oksigen (ini membolehkan anda mengurangkan sedikit kesakitan, tetapi ia masih kekal). Kaedah ini dianggap selamat untuk kesihatan kanak-kanak. Suntikan promedol juga boleh melegakan kontraksi, tetapi mereka mengatakan bahawa ia boleh menjejaskan pembukaan paru-paru kanak-kanak secara negatif. Ubat ini juga berfungsi selama dua hingga tiga jam.

Untuk menggunakan atau tidak menggunakannya - wanita itu memutuskan. Tetapi anda perlu ingat itu ubat yang selamat hampir tidak pernah berlaku. Dan menggunakan anestesia sedemikian hanya dalam kes kecemasan, apabila seorang wanita tidak dapat berehat dan menerima kesakitan.

Perkara utama yang perlu diingat ialah semua ini mesti berakhir dengan kelahiran seorang anak. Dan ketenangan dan sikap anda adalah satu untuk dua. Kelahiran juga bukan mudah untuk bayi. Dan apabila anda mula-mula merasakan beratnya pada perut anda, semua penderitaan akan memudar ke latar belakang. Dan peringkat ketiga bersalin akan menjadi tidak menyakitkan. Perkara utama telah berlaku.

Apabila memilih hospital bersalin, tanya apakah peranti untuk wanita bersalin yang tersedia di institusi ini. Bolehkah saya menggunakan di hospital bersalin ubat-ubatan untuk melegakan kesakitan. Juga ambil kursus khas untuk membantu anda semasa bersalin.

Video bagaimana untuk membius buruh dan buruh

Bakal ibu tertunggu-tunggu hari lahir anak (bersalin), bukan saja nak jumpa baby, tapi penat mengandung. Pada masa yang sama, wanita hamil, terutamanya wanita primiparous, bimbang tentang berapa lama kelahiran akan mengambil masa, dan betapa mudahnya untuk menahan kontraksi semasa bersalin.

Sedikit mengenai kontraksi

Sakit bersalin dipanggil kontraksi berkala otot rahim, disertai dengan sakit. Tempoh purata kontraksi adalah antara 9-13 jam, manakala tempoh kontraksi antara 15-20 minit.

Jika pada permulaan permulaan kontraksi, kekerapan di antara mereka adalah kira-kira setengah jam, maka pada masa bersalin, masa antara kontraksi dikurangkan kepada 2-3 minit.

Kesakitan kontraksi juga meningkat. Pada mulanya, wanita hamil masih boleh menahan kesakitan secara berterusan, tetapi dengan peningkatan kontraksi, mereka kelihatan semakin menyakitkan setiap kali. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa anda bergerak di sepanjang saluran kelahiran, janin semakin menekan pada pelvis wanita.

Sakit bersalin menyebabkan agak sensasi yang menyakitkan, tetapi ia akan menjadi lebih mudah untuk memindahkannya, mematuhi beberapa peraturan. Mari kita lihat fasa utama kontraksi, serta petua bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa kontraksi.

Persediaan

Fasa ini dianggap terpendam, tempohnya adalah dari 5 hingga 9 jam. Dalam fasa ini, saluran kelahiran terbuka. Selama ini wanita boleh berada di rumah. Tugas utama dalam tempoh ini adalah untuk berehat dan menjimatkan tenaga. Semasa fasa terpendam, serviks boleh membuka sehingga 5 cm. Tempoh antara kontraksi adalah pada permulaan 30 minit, dan pada akhir fasa ia mencapai 10 minit.

Apa yang perlu ibu lakukan:

Simpan diari kontraksi
Semasa kontraksi, tarik nafas dalam-dalam ke dalam perut (sedut melalui hidung, hembus melalui mulut). Nisbah inspirasi dan ekspirasi 1 hingga 2 (sedut selama 3 saat, hembus selama 6 saat)
Baring, berehat, luangkan masa bersama suami
Dengar muzik
Untuk dilaksanakan prosedur kebersihan, atur diri. Anda boleh mandi, suhu air tidak boleh melebihi 38-39 darjah.
Makan snek. Sebilangan kecil buah-buahan, sayur-sayuran, produk susu yang ditapai boleh diterima.
Kumpul beg ke hospital

Perkara yang tidak boleh dilakukan dalam fasa persediaan:

Panik dan secara rawak bergegas mengelilingi apartmen
Makan dengan ketat di hadapan hospital
Lupakan tentang Dokumen yang diperlukan ke hospital

Aktif

Dalam fasa ini, selang kontraksi dikurangkan daripada 10 minit pada permulaan kepada 3 minit pada akhir. Terdapat pembukaan leher sebanyak 7-8 cm dan pelepasan air disebabkan oleh pecah semula jadi pundi kencing. Adalah penting di sini untuk tidak terlepas masa dan datang ke hospital apabila intensiti kontraksi sekurang-kurangnya 5 minit.

Apa yang perlu ibu lakukan:

Bercakap dan berkomunikasi dengan anak anda
Fokus pada hasil, bukan proses
Belai perut anda dari pinggang ke pusat. Anda juga boleh mengepalkan tangan anda ke dalam penumbuk dan apabila pergaduhan seterusnya berlaku, gosokkannya pada bahagian bawah belakang di kawasan sepanjang tulang belakang. Ia akan membantu untuk menahan kesakitan.
Tarik nafas secara terukur, dalam, cuba sedut udara melalui hidung dan hembus melalui mulut
Cari posisi yang selesa yang memudahkan anda menahan kontraksi.
Merangsang pendekatan buruh, berjalan lebih banyak.

Ya, ya, bukan untuk berbaring di atas katil, tetapi untuk bergerak di sepanjang koridor atau tempat kelahiran. Apabila kontraksi bersalin menimpa seorang wanita hamil berdiri di atas kakinya, lebih mudah untuk memindahkannya, kerana badan wanita itu tidak santai, tetapi dalam nada tertentu.

Di samping itu, pergerakan berkala wanita di atas kakinya akan membolehkan janin turun lebih cepat ke serviks, yang akan mempercepat pembukaannya. Dan, oleh itu, ia akan mendekatkan saat bersalin.

Seorang wanita hamil tidak boleh takut dengan fakta bahawa dia akan menjadi lemah akibat sentiasa berdiri, dan dia tidak akan mempunyai kekuatan untuk melahirkan anak. Akan ada kekuatan yang cukup, seperti yang diinginkan oleh Alam.

Apa yang tidak boleh dilakukan dalam fasa aktif:

Duduk betul-betul di atas pepejal di seluruh pelvis
Minum dan makan
Mengekalkan kencing
Ambil ubat penahan sakit sendiri
Tolak cadangan doktor
Menguncupkan dan mengetatkan otot
Pergi hospital sendiri
Menjerit, takut, panik

Titik terakhir boleh membawa kepada pemberhentian buruh disebabkan oleh keadaan tertekan... Di samping itu, semasa menangis, udara disedut secara dangkal dan ibu dan anak mungkin mengalami kebuluran oksigen.

Fasa peralihan (menurunkan)

Tempoh fasa adalah dari 1 jam hingga 2 jam. Dalam fasa ini, kontraksi berlangsung sehingga 2 minit. Terdapat sakit di sakrum, boleh muntah, muntah, beku, demam.

Apa yang perlu ibu lakukan:

Sekiranya ada keinginan untuk menolak, maka anda mesti terlebih dahulu menghubungi doktor.
Jika doktor mengatakan pembukaan telah berlaku, tetapi terlalu awal untuk bersalin, ini bermakna kepala bayi masih tinggi. Dalam kes ini, ibu perlu menolak secara menegak pada masa kontraksi.
Jika keadaan sebaliknya telah berlaku, apabila tidak ada pendedahan penuh, tetapi anda ingin menolak, anda perlu berdiri dalam kedudukan lutut-siku, dengan itu menggulung kanak-kanak untuk mengurangkan tekanan pada perineum.

Perkara yang tidak boleh dilakukan:

Menolak tanpa kebenaran doktor
Picit pinggul anda, bangun secara tiba-tiba, lompat
Tolak muka anda dan sembapkan pipi anda
Menahan buang air besar kerana ketidakselesaan dan rasa malu

Mempunyai sikap positif semasa bersalin

Dengan bercakap dengan anak anda dan meyakinkannya bahawa semuanya akan baik-baik saja, anda menetapkan diri anda dengan cara yang positif. Ikuti petua ini untuk membantu meringankan sakit bersalin anda.

Adalah dipercayai bahawa proses kelahiran anak yang baru lahir, anda hanya perlu bertahan. Secara relatifnya, begitulah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebenaran yang akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa bersalin dan bersalin. Petua yang anda perolehi daripada artikel ini akan membantu anda berasa lebih mudah untuk mempunyai bayi. Mari mulakan?

Untuk bercakap tentang penghapusan kesakitan, anda mesti terlebih dahulu memahami dari mana ia datang. Pada mulanya, saya ingin membuat tempahan bahawa sebarang kesakitan (walaupun luka di jari) adalah tindak balas badan terhadap bahaya tertentu. Dalam kes ini, tidak ada bahaya itu sendiri, bagaimanapun, maklumat tentang luka (jika kita bercakap tentang luka / serpihan biasa) segera memasuki otak.

Keadaan yang sama berlaku semasa kontraksi. Ia adalah untuk seorang wanita memahami bahawa proses bersalin adalah "tidak jauh", permulaan mereka dicirikan oleh kesakitan. Ini adalah cara alam berfungsi.

Dari sudut pandangan perubatan, sakit semasa bersalin dan bersalin berlaku atas beberapa sebab berikut:

rahim terbuka (di sini petanda pertama kesakitan muncul, tetapi setakat ini jangka pendek dan hampir tidak memberi wanita itu sebarang kesulitan);
tekanan kepala bayi pada rahim (rasa sakit menjadi agak kuat, kerana bayi itu benar-benar bersedia untuk dilahirkan);
laluan kepala bayi melalui saluran kelahiran.

Untuk menghadapi detik sukar dalam hidup ini, seorang wanita perlu bersedia terlebih dahulu.

2. Cara penyediaan untuk bersalin dan bersalin di rumah

Ramai bakal ibu mula mencari cadangan tentang cara membantu wanita yang sedang bersalin menahan kesakitan semasa bersalin jauh sebelum hari bersalin yang ditetapkan. Saya fikir ini adalah ideal.

Dengan masa yang tinggal, anda boleh membuat persediaan yang baik untuk diri sendiri hari penting dalam kehidupan mana-mana wanita.

Apakah langkah yang boleh diambil:

menghadiri kursus untuk ibu bapa muda (di sini anda akan diajar cara bernafas dengan betul, dan cara relaksasi yang berbeza, dan penjagaan selepas bersalin untuk bayi anda);
bersenam dengan fitball (ini adalah bola besar, latihan yang akan membantu ibu pada masa depan lebih mudah untuk menahan tempoh bersalin);
kumpulkan beg "hamil" terlebih dahulu (jika tidak, anda berisiko "mengganggu" saraf anda);
kira jalan ke hospital bersalin (anda akan dibawa oleh lalat dalam pengangkutan peribadi atau anda akan pergi "dengan mudah"; ke hospital bersalin tertentu, atau "kerana anda bernasib baik"; bersalin di bawah kontrak, atau "dalam susunan umum" - ini juga menjimatkan saraf anda);
tetapkan diri anda secara positif (mood yang baik adalah separuh daripada pertempuran).

Jika anda pergi ke hospital secara mental (dan fizikal) bersedia, bersalin akan menjadi tidak menyakitkan yang mungkin.

3. Cara berkelakuan semasa kontraksi

Sebelum bersalin, setiap wanita perlu "bertahan" kontraksi. Malangnya, inilah yang menakutkan wanita yang bersalin. Selalunya kontraksi mengatasi bakal ibu masih di rumah, dan kemudian timbul persoalan bagaimana untuk melegakan kesakitan.

Terdapat beberapa cara untuk membantu anda menghadapi "ujian" ini:

1. Bernafas. Jangan tahan nafas dengan harapan kaedah ini akan membantu anda menghilangkan rasa sakit. Kesakitan akan hilang dengan sendirinya, dari masa ke masa. Kawal pernafasan anda:

bernafas dalam-dalam: tarik nafas melalui hidung - hembus melalui mulut anda, perlahan-lahan;
menyedut udara melalui hidung dan melepaskannya "dengan bunyi" dan tajam melalui mulut;
bernafas seperti anjing.

2. Dapatkan kedudukan yang selesa... Setiap wanita yang bersalin mempunyai pose yang berbeza. Kedudukan yang paling biasa untuk membantu meredakan kesakitan adalah:

merangkak (anda boleh "hayun" pinggul anda ke kiri dan kanan sedikit);
berbaring di belakang anda dan bentangkan kaki anda sejauh mungkin (kaki harus dibengkokkan di lutut);
pusing ke sisi anda, letakkan bantal di antara kaki anda untuk keselesaan.

3.Mandi atau mandi air suam.

4. Minta suami urut.:

urut "zon" dari tulang ekor ke punggung bawah dengan penumbuk, tekan sedikit;
urut "zon" dari sakrum ke punggung bawah dengan cara yang sama seperti kaedah pertama.

Anda juga boleh menonton video di Internet tentang teknik urutan yang betul. Nasib baik, terdapat pelbagai jenis mereka dalam keluasan rangkaian di seluruh dunia.

5. Bersenam dengan fitball.

6. Minum air dalam teguk kecil.

4. Cara berkelakuan semasa bersalin

Semasa kelahiran itu sendiri, anda perlu bersikap tenang. Anggap proses itu sendiri sebagai pekerjaan yang paling penting dalam hidup anda yang bergantung kepada kenaikan pangkat anda. Dari sudut pandangan tertentu, ini memang berlaku. Anda akan mendapat kenaikan gaji - anda akan menjadi ibu yang gembira.

Berpegang pada peraturan wanita yang tidak diucapkan semasa bersalin:

bertenang;
ikut nasihat pakar obstetrik anda;
bernafas semasa kontraksi seterusnya, berehat dalam selang antara mereka;
bersikap optimistik.

Cuba "kawal diri", jangan menjerit, kerana anda membazirkan kekuatan yang anda perlukan semasa percubaan.

5. Bagaimana untuk berkelakuan semasa percubaan

Percubaan adalah saat yang paling penting dalam melahirkan anak. Dan yang paling menyakitkan. Di sini adalah penting untuk mempercayai doktor anda sebanyak mungkin dan menolak hanya apabila "doktor membenarkan."

Tolakan itu selalunya menyerupai proses membuang air besar, dan menyebabkan keinginan untuk pergi ke tandas. Ia tidak disyorkan untuk melakukan ini sehingga doktor "memberi kebenaran." Hakikatnya ialah jika seorang wanita yang sedang bersalin menolak "seperti yang diperlukan" - dia berisiko memulakan proses melahirkan anak itu sendiri lebih awal daripada masa, walaupun sebelum pendedahan penuh rahim. Ini penuh dengan pecah. Juga, dengan percubaan yang tidak tepat pada masanya, anda boleh mencubit kepala bayi (termasuk arteri karotid). Ini amat berbahaya untuk kehidupan kanak-kanak itu.

Malangnya, di sinilah tiada petua khusus untuk membantu anda menahan kesakitan. Jika anda mahu - jerit! Jika anda mahu - menangis! Lakukan apa sahaja yang anda mahu untuk memastikan ia tidak membahayakan bayi anda.

6. Bantuan ubat

Ada kalanya tiada teknik pernafasan membantu wanita yang bersalin untuk mengatasi kesakitan. Dalam kes ini, ubat datang untuk menyelamatkan. Seorang wanita boleh diberi anestetik jika doktor menegaskannya, atau jika perkara ini diperuntukkan oleh kontrak yang disimpulkan.

Yang berikut boleh ditawarkan sebagai anestetik:

Anestesia epidural (namun, akibat selepas ia boleh menjadi tidak dapat diramalkan, sehingga lumpuh).
Promedol.
Anestesia tempatan.

Campur tangan perubatan ditetapkan dalam kes yang melampau, Sebagai contoh:

jika keseluruhan proses bersalin disertai dengan loya dan muntah;
jika tingkah laku wanita yang bersalin tidak sedarkan diri dan tidak terkawal;
jika terdapat ancaman kepada kehidupan seorang wanita dan kanak-kanak.

Anda tidak perlu panik, kerana anda tahu betul bahawa tidak seorang wanita pun meninggalkan hospital tanpa melahirkan anak. Dan selepas anda melihat kebahagiaan kecil anda dan merasakan degupan jantung bayi anda yang baru lahir, semua kesakitan akan dilupakan serta-merta. Anda akan sangat gembira kerana anda menanggung kesakitan ini bersama bayi anda.

Untuk petua tentang cara bertahan kontraksi, lihat di sini:

Anda boleh menonton video mengenai pelepasan sakit bukan ubat semasa bersalin di sini:

Jika artikel itu berguna kepada anda, jemput rakan anda untuk membacanya. Dan langgan kemas kini saya, kerana saya mengucapkan selamat tinggal kepada anda untuk seketika. Selamat tinggal!

Kita bercakap tentang melegakan sakit bersalin bukan ubat, atau melegakan kesakitan diri. Kaedah anestetik sendiri termasuk urutan kelahiran, khas teknik pernafasan, postur santai dan teknik pergerakan, penggunaan fitball (bola gimnastik) dan akuaterapi semasa bersalin. Kaedah ini sama sekali tidak berbahaya, sangat mudah dan berkesan, ia boleh digunakan pada mana-mana peringkat bersalin.

Mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Langkah satu

Mengusir ketakutan bersalin! Punca utama sakit semasa bersalin adalah takut bersalin. Sememangnya, sebelum bersalin dan semasa bersalin, ibu mengandung mengalami kebimbangan yang kuat, ketakutan untuk dirinya dan anak. Sekiranya seorang wanita tidak membayangkan apa sebenarnya yang akan berlaku kepadanya semasa bersalin, berapa lama ia boleh bertahan, bagaimana perasaannya akan berubah, di mana dia akan berada, apa yang dilakukan oleh doktor dan mengapa, ketakutan baru menyertai kebimbangan di atas. Ketakutan yang tidak diketahui ini berbahaya keadaan psikologi, yang semasa bersalin boleh menyebabkan ketidakstabilan sistem saraf. Sekiranya seorang wanita tahu bahawa dia sedang menghadapi ujian yang serius, tetapi tidak tahu apa, di mana dan bagaimana sebenarnya akan berlaku, ketakutan untuk melahirkan anak meningkat dan mengambil bentuk yang mengancam.

Dengan rangsangan emosi yang ketara, yang dikaitkan dengan perasaan takut, kerja sistem saraf terganggu. Akibat kegagalan saraf, isyarat yang menyelaras aktiviti generik, bertindak tidak sekata, boleh melemahkan atau, sebaliknya, meningkat secara mendadak. Disebabkan pelanggaran peraturan saraf sakit bersalin menjadi sakit, lemah, dan tidak produktif. Kadang-kadang di latar belakang ketakutan panik sebelum bersalin, tidak stabil sistem saraf wanita dalam buruh, berkembang buruh cepat menyakitkan dan traumatik untuk ibu dan janin.

Ketakutan dan ketegangan secara langsung mempengaruhi tahap ketidakselesaan dan kesakitan semasa bersalin. Jika seorang wanita yang bersalin secara moral tidak bersedia untuk bersalin dan sangat takut, walaupun dalam kes-kes di mana bersalin berjalan tanpa komplikasi, kontraksi dirasakan lebih menyakitkan daripada biasa. Ini mudah dijelaskan: sensasi kesakitan secara langsung bergantung pada nisbah pelbagai hormon dalam darah seorang wanita yang bersalin. Yang paling penting ialah endorfin dan adrenalin. Endorfin mempunyai, peningkatan adrenalin dalam darah, sebaliknya, membawa kepada penurunan ambang kesakitan.

Ketakutan bersalin menyebabkan penurunan dalam pengeluaran endorfin dan merangsang pembebasan adrenalin, akibatnya kesakitan semasa kontraksi dirasai dengan lebih kuat. Anda boleh mengatakan ini: "Semakin teruk, semakin menyakitkan!"

Paling kaedah yang berkesan menangani ketakutan bersalin - bersiap sedia untuk bersalin. Adalah perlu untuk memahami apa, di mana dan bagaimana akan berlaku, bagaimana perasaan anda dan siapa yang akan membantu anda. Maklumat mudah ini akan membantu anda membayangkan proses yang akan datang, dan melahirkan anak akan berhenti kelihatan seperti sesuatu yang tidak diketahui dan menakutkan.

Mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Langkah kedua

Bergerak. Pertama dan faktor yang paling penting Mengurangkan kesakitan akibat bersalin adalah tingkah laku aktif semasa bersalin. Istilah ini menunjukkan tingkah laku bebas seorang wanita semasa bersalin, peralihan berterusan posing dan pergerakan keliling wad, cari posisi badan yang paling selesa.

Dengan sendirinya, pergerakan berkurangan dengan ketara perasaan umum sakit akibat kontraksi. Dan bukan sahaja kerana sebarang tindakan mengganggu. Pertama, tahap kesakitan bergantung kepada peredaran darah. Semasa pergaduhan gentian otot rahim mengecut, membazir tenaga. "bahan api tenaga" utama untuk kerja semua sel dalam badan kita adalah oksigen, dan sel-sel miometrium (otot rahim) tidak terkecuali. Seperti yang anda ketahui, oksigen terkandung dalam darah arteri, dan, oleh itu, pernafasan sel bergantung pada tahap dan kelajuan aliran darah arteri. Apabila badan tidak bergerak, jumlah aliran darah berkurangan, bekalan oksigen ke otot rahim menjadi perlahan dan rasa sakit meningkat. Jika wanita bersalin berjalan di sekitar wad atau bergerak dalam keadaan selesa, pergerakan itu meningkatkan tahap aliran darah dan sel-sel rahim lebih baik dibekalkan dengan oksigen. Oleh itu, dengan tingkah laku aktif semasa bersalin, kesakitan akibat kontraksi jauh lebih lemah daripada dengan kedudukan pegun. Kedua, rasa sakit akibat kontraksi bergantung pada ketegangan umum. Semakin anda meneran, semakin menyakitkan, dan sebaliknya. Semasa kontraksi, apabila rahim menjadi tegang dan sensasi yang menyakitkan muncul, sesetengah wanita secara naluriah "membeku", berhenti sepenuhnya untuk bergerak. Wanita yang bersalin, seolah-olah, bersembunyi dari kesakitan dan dari dirinya sendiri selama tempoh pertarungan. Walau bagaimanapun, dalam melahirkan anak, tingkah laku ini tidak membawa kelegaan: "pembekuan", ibu hamil secara tidak sedar meneran, yang membawa kepada peningkatan mendadak dalam kesakitan. Pembantu utama dalam memerangi tekanan yang berlebihan semasa kontraksi adalah aktiviti fizikal... Sesungguhnya, apabila kita bergerak, otot kita secara bergantian tegang dan berehat; oleh itu, hipertonisitas (ketegangan otot yang berlebihan) dikecualikan. Dan jika pergerakan membantu untuk berehat, maka ia mengurangkan tahap keseluruhan kesakitan!

Pergerakan semasa bersalin boleh menjadi sangat pelbagai. Jika bersalin berjalan tanpa komplikasi, pilihan jenis pergerakan semasa kontraksi kekal dengan ibu mengandung. Dalam kes ini, terdapat hanya satu, tetapi batasan yang sangat penting. Di mana-mana peringkat buruh anda tidak boleh membuat pergerakan secara tiba-tiba dan impulsif.

Mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Langkah ketiga

Cari posisi yang selesa. Semasa kontraksi, anda harus berkelakuan bebas, memilih posisi badan yang paling selesa. Terdapat banyak postur yang diketahui yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa bersalin dan membantu anda berehat. Prinsip asas di mana seorang wanita dalam proses bersalin memilih kedudukan semasa kontraksi ialah tahap keselesaan, kestabilan dan kelonggaran. Kebanyakan postur "generik" menggunakan empat titik sokongan dan kedudukan badan yang kebanyakannya tegak, tetapi terdapat juga postur "baring". Walau bagaimanapun, untuk pose membantu, anda harus menukar posisi badan sekerap mungkin dan jangan lupa untuk bergerak sedikit dalam sebarang pose. Untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin, anda boleh mengambil, sebagai contoh, kedudukan berikut semasa bersalin:

Berdiri di tepi katil (singki, ambang tingkap, meja sisi katil) dengan kaki dibuka sedikit. Sandarkan tangan anda di atas katil, rilekskan belakang dan perut anda, seolah-olah memindahkan berat badan anda ke lengan dan kaki anda. Goyang dari sisi ke sisi, ke depan dan ke belakang, beralih dari kaki ke kaki, goyangkan pelvis anda.
Berdiri dalam pose ahli gusti sumo: kaki dibuka lebar dan dibengkokkan pada lutut, badan condong sedikit ke hadapan, tangan diletakkan di bahagian tengah paha. Beralih dari kaki ke kaki atau goyang dari sisi ke sisi.
Mencangkung dengan kaki dibuka lebar dan berehat di atas kaki penuh anda. Perlu ada sokongan tetap di belakang belakang (headboard, meja sisi katil, dinding).
Mencangkung menghadap katil. Tangan dan kepala boleh diletakkan di atas katil.
Terdapat apa yang dipanggil jawatan rakan kongsi yang mana ibu mengandung memerlukan pembantu. Berikut adalah beberapa kedudukan yang mudah dan mudah untuk melegakan kesakitan:
Berdiri menghadap pasangan anda dan lilitkan lengan anda di leher. Bahagian atas tekan badan anda pada pasangan anda, pusingkan kepala anda ke tepi. Bengkokkan kaki anda di lutut, bentangkannya selebar mungkin dan goyang dari sisi ke sisi tanpa mengangkat kaki anda dari lantai.
Berbaring di sisi anda dan minta pasangan anda duduk di sebelah katil. Bengkokkan kaki atas anda di lutut dan letakkan di bahu pasangan anda. Cuba bengkokkan dan panjangkan kaki itu (minta pasangan anda menawarkan sedikit tentangan terhadap tindakan ini).

V Kebelakangan ini di banyak hospital bersalin, wanita yang bersalin dibenarkan menggunakan fitball. Dengan bantuannya, anda boleh mengambil pelbagai jenis pose, mudah menukar satu sama lain, dijamin berehat dan bergerak secara berterusan, sambil menjimatkan kekuatan.

Seperti yang anda lihat, tingkah laku aktif semasa bersalin tidak memerlukan latihan fizikal khas. Untuk menggunakan pelepasan sakit bersalin yang "aktif", anda hanya memerlukan pengetahuan dan keinginan wanita yang bersalin untuk menjadi peserta dalam proses bersalin, dan bukan pesakit yang pasif.

Mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Langkah keempat

Bantu diri anda dengan urutan kelahiran. Satu lagi cara yang berkesan adalah tidak ubat penahan sakit bersalin adalah urutan. Dengan merangsang titik dan zon tertentu pada badan semasa kontraksi, ibu mengandung boleh mengawal secara bebas impuls kesakitan, mengurangkan tahap kesakitan dan berehat.

Zon urut yang paling "popular" di kalangan wanita yang bersalin adalah bahagian bawah belakang, atau lebih tepatnya kawasan sakral. Sacrum - sambungan tetap vertebra di bahagian bawah belakang. Di kawasan ini adalah plexus sakral: nod saraf yang mempersarafi rahim dan organ lain pelvis kecil. Dengan merangsang kawasan sakral (punggung bawah di tengah), ibu mengandung menghalang penghantaran impuls saraf, sekali gus mengurangkan kesakitan. Urut boleh dilakukan dengan satu atau dua tangan, mengurut kawasan dengan pad dan buku jari, pangkal penumbuk, pangkal tapak tangan, dalam tapak tangan atau urut tangan. Pergerakan semasa urutan semasa bersalin boleh mengusap, menekan, anda boleh menepuk, mencubit, dan juga mengetuk perlahan kawasan yang terjejas. Untuk mengelakkan kerengsaan pada kulit kawasan sakral, anda boleh secara berkala melincirkannya dengan krim atau minyak. Ia adalah mungkin untuk merangsang protrusions semasa perjuangan. tulang pelvis di bahagian tepi perut. Tulang ini harus terjejas dengan cara yang sama seperti kawasan sakral. Anda boleh mencuba kaedah urutan yang berbeza semasa bersalin: picit, tekan dan lepas, strok, cubit. Kaedah ini adalah sejenis gangguan, memindahkan sumber kesakitan - seperti menggosok pelipis dengan migrain.

Secara berkala semasa haid, usap perlahan-lahan bahagian bawah perut dalam separuh bulatan, kawasan bahagian bawah rahim. Pergerakan mengusap yang sama boleh dilakukan dengan menggerakkan tangan anda dari tonjolan sisi tulang pelvis di sepanjang lipatan pangkal paha ke arah perineum dan belakang. Pergerakan ini menenangkan, melegakan, dan meningkatkan peredaran ke rahim.

Pilihan urutan seterusnya semasa bersalin paling mudah digunakan semasa berbaring di sisi anda atau duduk di atas bola. tahan bahagian dalam tapak tangan ke permukaan dalam pinggul. Semasa kontraksi, gerakkan tangan anda dengan tekanan, tanpa mengangkat tapak tangan anda - dari pangkal paha ke lutut dan belakang. Di kawasan ini, saraf berulang berlalu, menginervasi organ pelvis... Mengurut bahagian dalam paha membantu mengurangkan kesakitan dan berehat sebanyak mungkin.

V bersalin pasangan pembantu sentiasa boleh melakukan urutan santai ringan pada seluruh badan, mengelakkan hanya dada, perineum dan perut wanita yang bersalin. Sentuhan tangan yang tersayang menenangkan ibu mengandung dan membantu untuk berehat dengan lebih baik.

Mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Langkah kelima

Gunakan air suam. Baru-baru ini, dalam banyak hospital bersalin mula memohon melegakan kesakitan bukan ubat kontraksi melalui pendedahan kepada air. Untuk bersalin dengan akuaterapi, tangki khas dengan hydromassage dan pancuran mandian digunakan.

V air suam kontraksi berasa lebih lembut, peredaran darah bertambah baik, wanita yang bersalin berpeluang untuk berehat dan mengambil posisi badan yang selesa, kurang keletihan. Air menghapuskan berlakunya faktor sampingan ketidakselesaan semasa bersalin seperti kulit kering, berpeluh meningkat, menggigil, atau berasa panas.

Malangnya, kaedah melegakan kesakitan yang indah ini tidak selalu berguna. Tinggal di dalam takungan air semasa bersalin boleh dianggap benar-benar selamat hanya selagi bayi dan rongga rahim dilindungi oleh dinding pundi kencing janin... Selepas pecah ketuban, penghalang terakhir antara rahim steril dan faraj tidak steril hilang. Lagipun, air melalui faraj boleh meresap ke dalam rongga rahim dan menyebabkan jangkitannya. Terdapat lebih sedikit sekatan ke atas penggunaan mandi semasa bersalin: kaedah ini perlu ditinggalkan hanya jika doktor mengesyorkan rehat tidur untuk wanita yang bersalin.

Mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Langkah keenam

Bernafas dengan betul. Cara paling berkesan untuk melegakan kelahiran adalah melalui teknik pernafasan. Kesan analgesik pernafasan adalah berdasarkan hiperoksigenasi - oversaturation darah dengan oksigen. Pusat pernafasan otak, mencatatkan lebihan oksigen dalam darah seorang wanita yang bersalin, menghantar impuls ke kelenjar pituitari - yang utama kelenjar hormon badan yang bertanggungjawab untuk pembebasan endorfin. Bahan-bahan ini, dipanggil hormon keseronokan, mengawal ambang kesakitan seseorang. Lebih banyak endorfin dilepaskan, lebih tinggi ambang kesakitan. Itulah sebabnya pernafasan yang betul dalam kontraksi dan ketegangan adalah sama melegakan kesakitan seperti analgesik! Teknik pernafasan boleh digunakan pada mana-mana peringkat persalinan tanpa sekatan. Mereka boleh digunakan dalam mana-mana kedudukan badan, sama-sama berkesan membantu kedua-dua dalam perjalanan normal bersalin, dan dalam perkembangan pelbagai penyelewengan buruh.

Kelahiran seorang anak adalah peristiwa yang paling indah dalam hidup seorang wanita! Semestinya proses sebelum kejadian ini memerlukan kekuatan dan kesabaran yang tinggi daripada bakal ibu. Tetapi tunggu azab dari bersalin dan kesakitan yang tidak tertanggung tidak berbaloi. Melahirkan anak adalah pekerjaan yang bermanfaat. Dan jika seorang wanita sedang bersiap untuk bersalin, tahu bagaimana membantu dirinya sendiri dan pergi melahirkan dengan senyuman, acara yang menarik ini menjadi percutian yang sebenar. Dan tidak ada tempat untuk kesakitan pada hari cuti!

Pernafasan yang melegakan kesakitan semasa bersalin

Pada permulaan bersalin, apabila kontraksi hampir tidak menyakitkan, disyorkan untuk menggunakan "pernafasan perut". Pada permulaan kontraksi, wanita yang bersalin mengambil nafas yang santai dan perlahan melalui hidungnya, dan kemudian menghembus udara untuk masa yang lama melalui mulutnya (seolah-olah menghembus air). Pernafasan sedemikian semasa bersalin membantu untuk berehat, melegakan keseronokan saraf dan memberikan ketepuan oksigen darah tinggi, merangsang dan melegakan kesakitan. Menjelang pertengahan peringkat pertama bersalin, apabila kontraksi membesar dan menjadi menyakitkan, "pernafasan lilin" membantu. Ini adalah pernafasan yang kerap dan cetek, di mana penyedutan pendek dibuat melalui hidung dan hembusan melalui mulut (seolah-olah kita meniup lilin). Apabila kontraksi semakin kuat, pernafasan menjadi lebih kuat, tetapi masih sangat cepat. Anda harus bernafas dengan cara ini hanya semasa kontraksi, dan pada akhir sensasi yang menyakitkan, wanita yang bersalin tarik nafas panjang dan hembus untuk meratakan nafas, dan berehat sehingga penguncupan seterusnya.

Pada saat pembukaan penuh serviks, apabila kontraksi menjadi sangat lama dan kerap, adalah paling berkesan untuk bernafas dalam "kereta api". Pernafasan ini adalah penggantian daripada teknik sebelumnya. Pada awal kontraksi, ibu mengandung menggunakan pernafasan perut, menjimatkan kekuatan. Apabila kesakitan semakin meningkat, pernafasan semakin cepat dan menjadi sekuat mungkin pada puncak kontraksi. Kemudian, apabila kontraksi "sudah", wanita itu menenangkan dan meratakan pernafasannya.

Pada peringkat kedua bersalin, apabila janin mula bergerak di sepanjang saluran kelahiran, setiap kontraksi disertai dengan desakan palsu pergerakan usus (keinginan untuk mengosongkan usus). Sensasi ini disebabkan oleh tekanan kepala janin pada rektum, terletak di sebelah faraj. Pada peringkat ini, adalah perlu untuk mengelakkan percubaan pramatang dan berehat sebanyak mungkin, membantu bayi turun melalui saluran kelahiran. Untuk mencapai matlamat ini semasa perjuangan anda perlu bernafas "doggy". Ini adalah pernafasan mulut yang cepat dan cetek yang benar-benar menyerupai pernafasan anjing. Apabila bernafas dengan anjing, diafragma adalah otot utama perut- berada dalam gerakan berterusan, yang menjadikan menolak menjadi mustahil. Pernafasan mempunyai kesan analgesik dan kelonggaran yang maksimum.

Dalam mencari kaedah yang ideal untuk melegakan sakit bersalin ...

Penggunaan kloroform dan eter dalam perubatan telah lama ditinggalkan: dos berlebihan mereka membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan, dan agak sukar untuk memberi dos dengan tepat bahan-bahan ini. Nitrous oxide, atau "gas ketawa", hari ini juga jarang digunakan dalam obstetrik: telah diperhatikan bahawa jika dihidu berulang kali, ia boleh menyebabkan gangguan pernafasan; selain itu, kesan analgesik bahan ini boleh diabaikan. Ubat penahan sakit narkotik bertindak bukan sahaja pada wanita yang bersalin, tetapi juga pada janin; di samping itu, mereka mempunyai kesan sampingan... Malah yang paling banyak kaedah moden- bius epidural - tidak sempurna: "epidural" mengganggu pembebasan endorfin pada wanita yang bersalin - hormon semulajadi yang melegakan bayi semasa bersalin. Di samping itu, teknik ini memerlukan pakar anestesi yang berkelayakan tinggi, kerana ia secara teorinya dikaitkan dengan risiko kecederaan tulang belakang dan jangkitan cecair serebrospinal (cecair serebrospinal). Akhirnya, semua jenis ubat penahan sakit boleh memberi kesan sampingan pada tempoh bersalin (kedua-duanya dalam arah pecutan dan ke arah perlahan).

Arahan

Terdapat beberapa kaedah untuk melegakan kesakitan semasa masa, termasuk ubat. Doktor, apabila menilai keadaan wanita, sering menawarkan diri mereka sendiri, sebagai contoh, anestesia epidural.

Anestesia epidural dianggap oleh ramai pakar sebagai agak berkesan dan selamat. Pada masa yang sama, ini adalah jenis campur tangan perubatan yang juga mempunyai komplikasi. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa dengan memilih kaedah melegakan kesakitan ini, ada yang mungkin. Oleh itu, ada yang mencatatkan kehilangan sensitiviti sepenuhnya atau separa di bahagian bawah badan - mereka terpaksa menolak nasihat doktor, kerana mereka sendiri tidak lagi dapat menentukan bila percubaan bermula dan secara praktikal keupayaan untuk memantau proses kelahiran. Oleh itu, antara risiko khusus yang mungkin dengan anestesia epidural adalah kemungkinan peningkatan dalam jumlah tempoh proses buruh dan keperluan untuk penggunaan instrumen khas, khususnya, forsep atau pengekstrak vakum.

Pakar obstetrik yang berpengalaman menyatakan bahawa psikologi awal boleh memainkan peranan yang sangat penting dalam persepsi kesakitan semasa bersalin. Wanita yang memahami sensasi tertentu berkaitan dengannya dengan cara yang sama sekali berbeza. Wanita sebegini dalam proses bersalin memberi tumpuan kepada memudahkan kelahiran mereka, dengan itu melegakan kesakitan. Sebaliknya, wanita lain mungkin panik pada tanda pertama sakit, tidak menyedari, sebagai contoh, bahawa peningkatan sensasi yang tidak menyenangkan boleh, khususnya, bercakap tentang dilatasi intensif serviks - dan ini, seterusnya, menunjukkan perjalanan proses yang betul dan buruh aktif.

Oleh itu, adalah sangat penting untuk membuat persediaan untuk bersalin lebih awal. Seorang wanita disyorkan untuk mempelajari sastera khas supaya sekurang-kurangnya dalam garis besar umum memahami apa yang tidak akan berlaku di hospital. Doktor sudah tentu akan membantu, tetapi, menurut pakar, banyak, termasuk kesakitan, sikap terhadap kesakitan, hanya bergantung pada ibu mengandung.

Pada masa ini di klinik antenatal kursus khas untuk wanita sedang dianjurkan, di mana ibu mengandung berpeluang bukan sahaja untuk belajar tentang keanehan perubahan dalam badan mereka dan kemahiran pertama menjaga bayi yang baru lahir, tetapi juga untuk menerima maklumat berharga tentang cara memudahkan bersalin.

Beberapa garis panduan yang paling biasa ialah teknik pernafasan dan postur khas. Sebagai contoh, semasa wanita harus menghembus nafas dengan kuat, membayangkan lilin berdiri di perutnya - ini boleh menjadi agak berkesan dalam mengurangkan kesakitan. Di banyak hospital bersalin, wanita kini diberi kebebasan sepenuhnya semasa bersalin - mereka boleh berjalan, duduk di atas bola gimnastik atau menggantung di bar mendatar khas. Setelah mencuba mana-mana pilihan yang dicadangkan, atau dengan memilih posturnya sendiri, wanita yang bersalin akan dapat memilih posisi yang sesuai untuk dirinya sendiri, di mana ia akan lebih mudah untuk dia bertahan.

Mana-mana wanita masuk kedudukan yang menarik, sedang memikirkan tentang proses bersalin. Banyak cerita tentang bagaimana ini boleh berlalu boleh membimbangkan dan bahkan menakutkan. Terdapat cara untuk memudahkannya sakit di bersalin.

Arahan

Persediaan mental untuk bersalin. Lakukan latihan automatik, beritahu diri anda "Saya boleh melakukannya. Saya akan tepuk sedikit kesakitan demi bayi. Saya benar-benar tenang dan mengawal proses itu." Jangan panik. Semakin anda bimbang, semakin kuat ia kelihatan. sakit.

Dapatkan posisi yang selesa dan ubah posisi badan anda dengan lebih kerap. Cuba untuk tidak berbaring telentang, lebih baik berbaring di sisi anda. Anda boleh duduk di atas sedikit, kemudian berdiri dengan merangkak, membuat pergerakan berayun ke depan dan ke belakang. Jika lebih mudah untuk anda menahan kesakitan semasa berdiri, anda boleh berjalan, sekali gus melegakan sedikit kesakitan di bahagian belakang dan bawah perut.

Dapatkan urutan yang akan sangat membantu melegakan sakit di ... Menggenggam tangan anda ke dalam penumbuk, urut kawasan sakrum semasa. Lebih baik baring. Urutan akupresur ilium (tulang pada kedua-dua belah pelvis yang boleh didapati berbaring telentang). Pakai mereka ibu jari tangan dan urut. Laraskan keamatan sendiri.

buat latihan pernafasan... Apabila kontraksi baru bermula, tarik nafas dalam-dalam, kira hingga 4, hembus perlahan-lahan, kira hingga 6. Sebaik sahaja kontraksi mencapai kemuncaknya, jangan tarik nafas dalam-dalam. Menghembus nafas dalam dua peringkat: yang pertama ialah hembusan tajam jumlah udara yang sangat kecil, dengan bunyi; kedua - perlahan-lahan melepaskan udara yang tinggal. Setelah klimaks berakhir, kembali ke nafas pertama. Apabila menolak, pernafasan harus berbeza: nafas dalam dan menahan nafas diperlukan. Ini mesti dilakukan 3 kali setiap usaha.

Tidak setiap bersalin memerlukan permohonan anestesia, tetapi terdapat beberapa petunjuk apabila mustahil untuk dilakukan tanpanya. Sehingga kini, tiada resipi universal untuk melegakan kesakitan telah ditemui; bagi setiap wanita yang bersalin, mereka pilih kaedah individu melegakan kesakitan.

Arahan

Yang paling berkesan secara moden melegakan kesakitan dianggap sebagai penggunaan saraf tunjang. Ubat (anestetik) dihantar dengan jarum dan kateter ke tulang belakang. Tindakannya menghalang impuls kesakitan daripada sampai ke otak. Pada masa yang sama, wanita yang bersalin tetap sedar. Ubat itu tidak berbahaya kerana ia tidak memasuki saluran darah. Ia digunakan secara semula jadi (termasuk rumit) dan dalam kes seksyen. Bakal ibu yang mempunyai pelbagai masalah, sebagai contoh, atau asma, gunakan kaedah melegakan kesakitan ini sebagai satu-satunya yang mungkin dalam situasi mereka.

Bius bersalin dalam fasa aktif membantu bius penyedutan... Wanita yang bersalin memakai topeng di mana nitrous oksida (juga dipanggil gas ketawa) dibekalkan dengan setiap kontraksi. Kawal selia dos ubat, dengan mengambil kira keamatan kontraksi. Kaedah ini bukan ubat penawar, ia berfungsi untuk kira-kira separuh.

Dengan cara anestesia suntikan, masalah tertentu yang timbul dalam proses itu diselesaikan. Pengenalan baralgin, no-shpa atau spazmalgin memungkinkan untuk menyelaraskan buruh atau melegakan kekejangan serviks, tetapi kaedah ini boleh memberi kesan negatif, oleh itu, ia digunakan dalam kes yang melampau.

Kaedah melegakan kesakitan yang tidak berbahaya ialah akupunktur atau akupresur(). Untuk mempengaruhi titik panas badan, gunakan jarum, elektrik atau sinar laser... Dalam kes ini, impuls kesakitan disekat, dan buruh diselaraskan. Baik bayi mahupun wanita itu tidak menderita. Tidak sukar untuk mempelajari cara menjalankan prosedur sedemikian; sesiapa sahaja boleh melakukannya. Tetapi yang paling dengan cara yang mudah adalah penggunaan Kuznetsov, yang mana-mana wanita bersalin boleh meletakkan di bawah punggung bawah untuk mengurangkan sakit.

Artikel berkaitan

Sebilangan besar wanita mengaitkan kelahiran bukan sahaja dengan keajaiban kelahiran bayi, tetapi juga dengan "sifat" wajib - kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk melahirkan tanpa rasa sakit, tanpa membahayakan diri sendiri atau bayi anda.

Kesakitan yang tidak dapat ditanggung, merumitkan keseluruhan proses dan sering membawa kepada kecederaan kepada ibu dan bayi, sama sekali tidak perlu, seperti yang lazimnya dipercayai. Sudah tentu, melahirkan anak secara semula jadi dan benar-benar bebas kesakitan tidak mungkin, tetapi ia masih dalam kuasa anda untuk melakukannya peristiwa penting berjalan lancar dan hanya meninggalkan pengalaman yang menyenangkan.

1. Belajar bernafas dengan betul.

Ramai orang menyedari bahawa 95% wanita yang bersalin sama sekali tidak dapat bernafas semasa dan menolak, yang secara ketara merumitkan perjalanan proses tersebut. Kuasai pernafasan yang betul terlebih dahulu supaya anda tidak melupakan apa-apa pada saat yang paling penting. Jadi, semasa kontraksi, pada peringkat awal, adalah disyorkan untuk menarik nafas panjang melalui hidung dan menghembus nafas yang sama melalui mulut. Apabila anda menjadi lebih kerap, libatkan diri dalam pernafasan seperti anjing. Mengurangkan oksigen ke paru-paru pada kadar yang stabil akan meredakan kesakitan dengan ketara dan membantu bayi anda bergerak melalui saluran kelahiran.

2. Sikap positif.
Ketakutan sebelum ini mempunyai kesan negatif terhadap perjalanan mereka sehingga kesan buruknya tidak dapat dianggarkan terlalu tinggi. Sikap yang salah mengganggu perjalanan normal buruh dan boleh mencetuskan ramai orang akibat berbahaya- dari krisis hipertensi kepada hipoksia janin akut. Cuba simpan mood positif sepanjang kehamilan dan persiapkan mental untuk mudah bersalin tanpa komplikasi. Dapatkan maklumat lanjut tentang semua peringkat proses penting ini, baca cerita yang berjaya, berbincang dengan pakar sakit puan anda tentang kebimbangan anda, dan dengar hujah yang munasabah untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda.

3. Belajar untuk berehat.

Semasa bersalin, rahim melakukan kerja yang serius, secara beransur-ansur membuka. Walau bagaimanapun, sensasi yang menyakitkan tidak timbul sama sekali kerana ini, kerana tidak banyak ujung saraf dalam rahim itu sendiri. Ketegangan otot- itulah yang menyebabkan wanita menderita. Seorang wanita yang bersalin perlu berehat bukan sahaja di antara kontraksi, tetapi juga dapat berehat semasa mereka. Bayangkan badan anda seperti bunga yang sedang mekar, biarkan organ anda terbuka, dan anda pasti akan berasa lega semasa kontraksi.

4. Pilih postur yang optimum untuk tempoh kontraksi.

Apabila kontraksi cukup menyakitkan, cuba cari postur optimum yang akan membantu mengekalkan kesakitan pada tahap minimum. Anda boleh berbaring di sisi anda, berdiri di atas kaki anda atau merangkak, berjalan, duduk. Pemilihan jawatan hanya berdasarkan perasaan subjektif anda. Aktiviti fizikal yang sederhana akan membantu rahim terbuka lebih cepat dan memudahkan proses bersalin.

5. Gunakan aromaterapi.

Semulajadi minyak pati adalah cara terbaik untuk melegakan kesakitan bersalin. Penggunaannya yang paling berkesan adalah dalam lampu aromatik atau sebagai a alat bantu untuk urutan bahagian bawah belakang, kuil dan solar plexus. Terbaik dalam dalam kes ini minyak pati lavender, melati, neroli, ylang-ylang adalah sesuai. Adalah sangat penting untuk anda menyukai bauan ini dan tidak menyebabkan alahan, jadi uji kesannya pada badan anda walaupun sebelum mengandung.

Untuk bertahan daripada kontraksi, lepaskan ketakutan dan fokus anda. Pilih kedudukan yang paling selesa, bergerak lebih banyak. Perhatian istimewa berikan nafas anda. Anda juga boleh cuba mandi.

Anda perlu

- fitball;
- air.

Arahan

Untuk bertahan daripada kontraksi, ikuti perkara yang baik dan jangan fikir tentang apa yang akan berlaku kepada anda. Faham sendiri bersalin itu proses semula jadi, berjuta-juta wanita telah melaluinya. Anda tidak berbeza dengan orang lain, jadi anda juga akan bertahan dalam segala-galanya dengan selamat. Ketakutan membuat kesakitan menjadi lebih teruk, jadi hilangkan ia. Cuba fikirkan sahaja bahawa anda akan bertemu bayi anda yang telah lama ditunggu-tunggu. Ia juga sangat penting untuk belajar bagaimana untuk berehat. Di antara kontraksi, ini akan membantu anda mendapatkan kekuatan untuk menolak.

Air akan membantu melegakan kesakitan. Hari ini, bilik bersalin hospital bersalin moden mempunyai pancuran mandian atau jakuzi. Jika boleh, mandi dan tenggelamkan diri anda di dalamnya. Jika ini tidak mungkin, hidupkan pancuran mandian dan arahkan pancutan air ke bahagian bawah punggung dan perut. Air harus suam, kerana haba melegakan kekejangan dan membantu mengurangkan kesakitan. Tetapi ingat pendedahan itu juga air panas bahaya!

Pergerakan aktif membantu banyak orang. Anda boleh berjalan di sekitar bilik bersalin. Hayun pinggul anda, goyang-goyang atau ambil langkah besar. Jika anda mempunyai bola gim di dalam bilik anda, pastikan anda menggunakannya. Duduk di atas fitball dan spring di atasnya, hayun dari sisi ke sisi, kemudian ke belakang dan ke hadapan. Cuba melutut, lilitkan tangan anda di sekeliling bola dan gerakkannya ke hadapan, kemudian ke belakang. Ada yang dibantu dengan menari. Tetapi semua pergerakan harus dilakukan dengan berhati-hati dan lancar.

Postur yang dipilih dengan betul akan membantu membuat kontraksi kurang menyakitkan. Anda tidak boleh berbaring di belakang anda, dalam kedudukan ini, kapal besar dialami, dan jumlah oksigen yang diperlukan tidak mengalir ke bayi. Anda boleh merangkak dan membongkok belakang anda. Kedudukan ini akan menghilangkan tekanan daripada lumbar dan melegakan kesakitan. Jika boleh, duduk dalam keadaan teratai. Ini akan melegakan kelangkang anda dan melegakan belakang anda. Letakkan diri anda pada fitball. Letakkan punggung bawah anda di atas bola, bentangkan kaki anda lebar-lebar, dan letakkan tangan anda di atas lantai. Jika boleh, gantung, sebagai contoh, pada palang. Kedudukan ini melegakan tekanan pada rahim, pelvis dan punggung bawah.

Pernafasan yang betul akan membantu. Contohnya, anda boleh bernafas dengan perlahan dan dalam. Tarik nafas dalam-dalam selama 4 kiraan dan kemudian hembus untuk 6 kiraan. Teknik ini akan membolehkan anda mengalihkan perhatian dari kesakitan, menumpukan pada pernafasan, serta memastikan aliran oksigen ke janin. Apabila kontraksi menjadi kuat, bernafas seperti anjing pada kemuncaknya, iaitu melalui mulut dan sangat kerap dan dangkal.

Nasihat yang berguna

Rehat dan berehat antara kontraksi, simpan kekuatan anda.

Semasa mengandung, sukar untuk tidak memikirkan tentang kelahiran yang akan datang. Dan yang paling sering menyebabkan ketakutan pemikiran tentang sakit teruk... Teman wanita dan wanita yang telah melahirkan anak di Internet sering menakutkan ibu mengandung dengan cerita mereka dan mengesyorkan teknik yang berbeza untuk melegakan kesakitan. Daripada jumlah ini, beberapa yang paling berkesan boleh dibezakan.

Pernafasan yang betul

Cara paling biasa untuk melegakan kesakitan semasa bersalin adalah dengan pernafasan khas. Ia perlu berlatih terlebih dahulu untuk bertindak tanpa teragak-agak pada saat yang paling penting. Jika anda tidak mengambil kira menghilangkan kesakitan dengan ubat, teknik pernafasan yang mempunyai kesan analgesik terbaik. Dan selain ini, ia membawa faedah lain:

mempercepatkan bersalin - memberi tumpuan kepada pernafasan yang betul, wanita yang bersalin berhenti memikirkan kesakitan dan menghilangkan ketakutan, kerana ini, serviks terbuka lebih cepat;
melegakan otot - adalah penting bahawa bersalin lebih mudah dan lebih cepat, dan pernafasan yang diukur dengan sempurna membantu badan untuk berehat;
mengenyangkan badan dengan oksigen - otot tegang semasa bersalin, jadi mereka memerlukan lebih banyak oksigen, terutamanya kerana sebahagian daripadanya meninggalkan bayi.

Bidan ambil perhatian bahawa baru-baru ini wanita tidak dapat bernafas dengan betul, dan pada masa yang sama mereka tidak mendengar arahan. Disebabkan ini, bersalin lambat, wanita menderita lebih lama dan lebih sakit. Tetapi ini bukan kesalahan mereka - sukar dalam situasi yang tertekan untuk menyesuaikan semula pernafasan yang betul, jika anda tidak berlatih sebelum ini. Oleh itu, adalah wajar untuk menyiasat isu ini sebelum kontraksi bermula.
Untuk setiap peringkat kelahiran, pernafasan adalah berbeza:

Semasa kontraksi, pada peringkat awal, anda perlu mengambil penyedutan hidung dalam perlahan (dengan 4 kiraan), dan kemudian menghembus nafas dengan lebih perlahan melalui mulut (dengan 6). Pernafasan yang diukur ini membolehkan anda berehat dan melegakan kesakitan kontraksi.
Semasa kontraksi yang lebih kerap, disyorkan untuk bernafas melalui mulut seperti anjing, i.e. cepat dan cetek, dengan mulut terbuka. Pernafasan sedemikian hendaklah digunakan hanya semasa kontraksi, dan pada penghujungnya, tarik nafas dalam-dalam dan kemudian hembus nafas panjang dan perlahan.
Semasa menolak, anda perlu menarik nafas panjang dengan hidung anda, dan kemudian menghembus nafas secara mendadak dengan mulut anda, mengarahkan daya untuk menolak bayi keluar dari rahim, dan tidak menolak ke dalam kepala.

Jika anda mempunyai masa untuk berlatih pernafasan khas sebelum bersalin, lebih mudah bagi anda untuk mendengar gesaan bidan dan mengikutinya semasa bersalin. Perkara utama ialah jangan menjerit atau menahan nafas semasa kontraksi, kerana ini menyebabkan anda dan bayi kekurangan oksigen.

Berjalan dan postur yang betul

Semasa kontraksi, adalah lebih baik bagi seorang wanita untuk berada di atas kakinya, daripada berbaring di atas katil atau di atas sofa. Melainkan, sudah tentu, terdapat sebarang petunjuk untuk kedudukan mendatar. Dalam keadaan biasa, lebih berguna untuk mengalami kontraksi pada kaki:

kesakitan tidak begitu kuat;
bayi menekan pada serviks dan ia terbuka lebih cepat, yang mempercepatkan kelahiran;
wanita itu bebas memilih kedudukan yang akan memastikan aliran darah kepada kanak-kanak, yang bermaksud dia tidak akan mengalami hipoksia.

Apabila menjadi sukar untuk berjalan di sekitar wad, anda boleh mengambil posisi yang selesa untuk anda. Tidak mustahil untuk mencadangkan kedudukan sejagat di mana rasa sakit akan hilang. Setiap wanita adalah unik, jadi anda perlu mencuba varian yang berbeza dan pilih yang sesuai untuk anda:

bersandar pada kepala katil, kerusi atau dinding;
duduk di atas kerusi condong ke hadapan;
merangkak;
mencangkung dan bentangkan kaki anda ke sisi;
duduk atau melompat pada fitball;
bersandar pada lutut anda di atas kerusi atau katil;
gantung pada leher orang yang disayangi atau pada tali;
pusingkan badan untuk mengurangkan beban di belakang, dsb.

Sekiranya anda sangat letih dan tidak mempunyai kekuatan untuk berdiri, maka lebih baik untuk berbaring dan mencari kedudukan yang selesa di atas katil. Kedudukan yang paling selesa dalam situasi ini ialah baring di sisi anda dengan bantal. Anda akan memerlukan kekuatan dalam fasa terakhir bersalin, jadi anda tidak perlu terlalu memaksa diri. Dengarkan perasaan anda dan badan itu sendiri akan memberitahu anda bagaimana ia akan menjadi lebih baik pada masa ini.

urut

Terdapat urutan khas yang boleh membantu melegakan kesakitan dan mempercepatkan kelahiran. Adalah wajar bahawa urutan dilakukan oleh orang lain - suami, teman wanita, saudara, atau sekurang-kurangnya bidan.

Urutan sakrum, yang terletak tepat di bawah punggung bawah, dianggap paling berkesan. Sesungguhnya, semua hujung yang berkaitan dengan organ pelvis tertumpu di kawasan ini. Jika anda mengurut sakrum semasa kontraksi, penghantaran impuls saraf dari rahim terganggu, yang menyebabkan rasa sakit berkurangan. Satu tangan sudah cukup untuk mengurut, anda perlu menekan atau menggosok kawasan sakrum dengan buku jari, tapak tangan atau pangkal tangan.

Di samping itu, anda boleh menekan pada lesung pipit di atas punggung, di mana saraf sakral terletak, kerana rangsangannya sangat baik mengurangkan kesakitan semasa bersalin.

Urut sendiri juga akan membantu melegakan kesakitan. Untuk melakukan ini, usap perlahan bahagian bawah perut dengan tapak tangan atau hujung jari anda. Anda perlu bergerak dari tengah ke sisi, dan kemudian sekali lagi ke tengah.

Satu lagi perkara untuk mengurut diri dihidupkan sebelah belakang berus. Terletak di antara yang besar dan jari telunjuk... Tekan pada titik ini selama seminit, dan kemudian berehat selama beberapa minit. Hanya semasa kontraksi.

Aromaterapi

Bau tertentu membantu sesetengah wanita berehat semasa bersalin. Tetapi jika anda tidak pernah menggunakan kaedah ini sebelum ini dan tidak mempercayai kuasa aromaterapi sama sekali, kemungkinan besar anda tidak akan menyedari kesannya pada saat yang begitu menarik.

Bauan tertentu biasanya membantu wanita yang telah menggunakannya secara aktif sebelum ini. Perkara utama ialah memilih bau yang betul, tetapi dalam perkara ini semuanya terlalu individu. Aroma bunga mawar boleh menenangkan bagi seorang wanita, manakala bagi yang lain ia hanya boleh menyebabkan sakit kepala.

Setiap minyak dikreditkan dengan ciri khasnya sendiri:

Lavender - mengurangkan sakit rahim semasa bersalin, melegakan kesakitan di bahagian belakang dan kaki. Ia perlahan-lahan boleh meningkatkan kontraksi tanpa meningkatkan kesakitan.
Rose - mengharmonikan pengecutan rahim, mengurangkan rasa gementar, merangsang pernafasan yang sekata dan secara amnya meningkatkan mood.
Verbena memudahkan bersalin dan menjadikannya lebih lembut, dan menyegarkan wanita yang letih dalam proses bersalin dan memberikan angin kedua apabila kekuatan kehabisan.
Clary sage sangat baik sebagai kompres pada sakrum, maka ia akan menguatkan kelahiran dan mengurangkan kesakitan.

Sebelum menggunakan minyak haruman baru, anda perlu memastikan bahawa anda tidak alah kepadanya. Bercakap dengan doktor anda tentang keinginan anda untuk menggunakan aromaterapi semasa bersalin.

Sikap positif

Dalam banyak cara, sensasi yang menyakitkan bergantung pada pemikiran dan ketakutan wanita yang bersalin. Sekiranya dia berazam untuk melahirkan anak yang sukar, mengharapkannya dan takut, proses itu boleh ditangguhkan dan menyakitkan. Ini disebabkan oleh tekanan - dalam keadaan ini, dilatasi serviks sukar. Oleh itu, anda perlu belajar untuk berehat dan berfikir tentang perkara yang baik.

Langkah pertama adalah untuk membuang sikap negatif. Fokus pada cerita positif, dan jangan baca penerangan tentang kelahiran bermasalah dengan komplikasi. Anda perlu memahami bagaimana proses melahirkan anak, tetapi anda tidak seharusnya menakut-nakutkan diri anda dengan cerita yang menakutkan. Lebih baik bayangkan saat bertemu dengan anak anda.

Kontraksi akan menjadi lebih menyakitkan jika wanita itu tegang dan takut. Oleh itu, sangat penting untuk mempelajari cara merehatkan badan sesuka hati. Anda perlu mempelajari ini terlebih dahulu, dari separuh pertama kehamilan. Jadi pada permulaan kontraksi, anda sudah boleh berehat sesuka hati dan melepaskan diri daripada emosi negatif.

Kelonggaran diri adalah yang paling banyak kaedah yang cekap untuk bersantai. Tubuh merasakan apa yang anda tunjukkan. Oleh itu, selalu pejamkan mata anda dan bayangkan gambar yang menyenangkan hati anda - bagaimana anda bermain dengan bayi anda atau berbaring di pantai di tepi laut. Belajar untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam gambaran mental untuk beralih daripada sensasi yang menyakitkan kepada pengalaman yang menyenangkan.

Kaedah ubat

Semua kaedah ini boleh mengurangkan sensasi yang menyakitkan sebanyak 30-50% sahaja. Hanya dengan bantuan ubat penghilang rasa sakit anda boleh menghilangkan rasa sakit sepenuhnya.

Anestesia epidural adalah kaedah yang paling biasa untuk wanita bersalin untuk melegakan kesakitan. Ubat disuntik ke dalam tulang belakang dengan jarum khas dan kateter. Alat ini menghalang impuls sakit daripada sampai ke otak. Bahagian bawah badan kekal tidak sensitif semasa tindakan anestetik.

Tambahan besar anestesia sedemikian ialah wanita itu tetap sedar, menyedari dan memahami segala-galanya. Tiada mudarat kepada bayi kerana ubat tidak masuk ke dalam saluran darah ibu.

Analgesia penyedutan adalah kaedah yang sedikit diketahui dan kurang berkesan. Seorang wanita yang bersalin diberi campuran nitrus oksida dalam kepekatan 30-50% dengan oksigen. Campuran ini mengurangkan kesakitan semasa kontraksi. Perkara utama ialah mengira masa penyedutan dengan betul - ejen bertindak 1 minit selepas penyedutan, tetapi cepat hilang. Oleh itu, anda perlu menyedut pada awal pengecutan rahim, supaya kelegaan kesakitan harus tepat pada masanya.

Tetapi untuk semua kemudahan penggunaan dan keselamatan produk, terdapat juga kesan sampingan: loya, pening, muntah, kekeliruan.