Kebaikan air laut untuk tubuh manusia. Manfaat laut, peraturan untuk berenang dan pendedahan cahaya matahari

Helo kawan !!

Ramai di antara kita berusaha untuk menghabiskan percutian yang lama ditunggu-tunggu di tepi pantai, dan mereka melakukannya dengan tepat untuk tujuan penyembuhan, meningkatkan imuniti dengan bantuan panas, matahari dan, tentu saja, air laut.

Tetapi mengapa air laut begitu berguna?

Tetapi terdapat banyak tasik garam di seluruh planet ini, tetapi orang pergi ke laut.

Mari berkenalan dengan kemampuan menyembuhkan air, membongkar rahsia, mengkaji ciri-ciri melakukan prosedur kesihatan, dan juga belajar bagaimana melakukannya sendiri di rumah.

Dalam artikel ini, anda akan belajar:

Adakah sifat penyembuhan air laut untuk kesihatan manusia?

Apa itu air laut - sifat dan komposisi fizikalnya

Rawatan hari ini air laut dipanggil thalassotherapy, tetapi bahkan sebelum munculnya istilah bergaya seperti itu, kebolehannya diketahui dan digunakan secara meluas oleh orang.

Bahkan Hippocrates yang terkenal menetapkan prosedur laut untuk pesakitnya. Tetapi lama-kelamaan, mereka lupa mengenainya.

Kekuatan air laut yang luar biasa menjadi popular lagi pada abad ke-18 di Jerman.

Kemudian, tanpa mengira keluhan, pesakit menerima tiket ke laut dan, yang paling mengejutkan, hampir selalu ada peningkatan kesihatan yang ketara.

Kadang-kadang kira-kira produk berbahaya mereka mengatakan bahawa mereka mempunyai keseluruhan jadual berkala. Mereka juga bercakap tentang air laut, tetapi hanya dalam hal ini maknanya sangat positif.M mineral yang terkandung di dalamnya dalam bentuk terion. Inilah yang menjelaskan kesan alkali pada badan, kerana terdapat lebih daripada cukup oksidan yang memusnahkan sel-sel badan.

Kesan positif air laut pada badan dijelaskan oleh kandungan di dalamnya:

1. natrium klorida, yang membantu menormalkan keseimbangan asid-basa dalam badan, meremajakan dan menguatkan kulit;
2. kalsium, yang mencegah kemurungan, melawan mood negatif, dan juga memperbaiki pembekuan darah, memulihkan keadaan tisu penghubung, memusnahkan jangkitan dan bakteria berbahaya;
3. magnesium, yang dapat mengatasi edema, memberi kesan yang santai pada otot, membantu menormalkan metabolisme, dan mencegah perkembangan alergi;
4. kalium, yang membersihkan sel dan memastikan bahawa mereka mendapat nutrien dalam jumlah yang mencukupi;
5. klorin, yang terlibat dalam proses penting seperti pembentukan plasma darah dan jus gastrik.

Iodin, yang meremajakan sel dan mengatur kolesterol darah, harus diperhatikan; klorin, yang sangat baik untuk menenangkan; sulfur, yang memusnahkan kulat dan secara amnya memberi kesan positif kepada kesihatan; zink, yang menghalang perkembangan tumor barah, begitu juga dengan mangan, tembaga, besi dan bahan-bahan lain, berkat air laut yang mempunyai kesan ajaib pada tubuh mana-mana orang.

Ia penting! Air laut sangat serupa dengan komposisi plasma manusia. Mungkin ini menjelaskan kesan positif pada tubuh.

Mengapa air laut berguna dan untuk penyakit apa berguna untuk menggunakannya?

Rawatan dengan air laut sangat berkesan, bermanfaat dan menyenangkan.

Anda hanya perlu terjun dan berehat.

Hanya dalam beberapa minit, ketegangan akan mulai hilang, rasa sakit akan berkurang, kulit dan otot akan menerima nada dan tenaga tambahan, degup jantung akan kembali normal, tidak lagi mengganggu perubahan darah dan tekanan intrakranial.

Mandi laut sangat diperlukan dalam rawatan luka dan lebam, penyakit kulat, keletihan, gout, kolitis, buasir, sembelit, osteochondrosis, artritis, selsema, masalah gigi dan ginekologi.

Catatan! Air laut adalah salah satu kaedah yang lebih baik terhadap keracunan toksik, termasuk yang disebabkan terlebih guna alkohol.

Untuk seks yang adil, kemampuan air laut untuk melawan selulit sangat berharga.

Ia sangat diperlukan untuk kulit, membersihkannya dengan sempurna pada tahap sel, meningkatkan keanjalan, membuang toksin dan toksin dari badan. Terdapat juga pengukuhan kuku yang ketara, peningkatan pertumbuhan rambut, menghilangkan kedutan halus, dll.

Malah pakar kosmetik profesional mengakui bahawa hanya setengah jam mandi menggantikan sesi spa penuh.

Peranan ahli terapi urut dilakukan oleh gelombang yang menguli otot secara perlahan, merangsang pertumbuhan semula tisu dan dinding vaskular, dan menyebabkan aliran darah ke organ dalaman.

Setiap mandian sama dengan sesi hydromassage profesional. Secara harfiah, otot mula mengetat, tubuh menghabiskan tenaga dengan lebih aktif, yang bermaksud bahawa kalori tambahan hilang lebih cepat dan tanpa kesukaran.

Ya, ya, dan ini walaupun anda boleh berbaring di air dan tidak melakukan apa-apa!

Sayangnya, tidak semuanya sebaik yang kelihatannya pada pandangan pertama. Semua sifat air laut di atas tidak dapat dipelihara di dalamnya, jika berada di beberapa kawasan meter persegi beberapa dozen orang mandi sekaligus.

Perlu juga diingat bahawa air laut adalah perselisihan laut.

Terdapat banyak air di dunia, tetapi tidak semuanya berguna.

Laut apa yang berguna dalam apa?

Katakan dengan segera bahawa berenang di air laut mana pun bermanfaat, kecuali jika dicemari racun dan pelbagai bahan berbahaya. Tetapi pada masa yang sama, setiap laut mempunyai ciri tersendiri.

• Laut Hitam

Laut ini selalu dan kekal terbaik dalam menangani penyakit bronkus dan paru-paru.

Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi bahkan Anton Chekhov, yang bukan hanya seorang penulis Rusia yang hebat, tetapi juga seorang doktor dengan pendidikan, kerap berkunjung ke Yalta, dan dalam memoarnya dia menggambarkan kesan menakjubkan air laut dan udara yang dipenuhi dengan aroma garam dan pokok pain.

Keupayaan penyembuhan air Laut Hitam dijelaskan oleh gabungannya jumlah sederhana garam, banyak oksigen, hidrogen sulfida dan sebilangan besar ion bermuatan negatif, yang, omong-omong, adalah pinus yang memenuhkannya.

• Laut Azov

Hanya sedikit yang akan percaya, tetapi laut ini dianggap salah satu yang paling berguna di dunia. Sebanyak 92 elemen jadual berkala terdapat di dalam airnya.

Yang utama bahan-bahan aktif iodin, bromin dan hidrogen sulfida dipertimbangkan. Perkara utama pengaruh positif dijalankan pada metabolisme.

Dan fakta bahawa terdapat stepa di sekitar laut menjelaskan mengapa menjadi sangat mudah untuk bernafas di sini bagi mereka yang menderita penyakit paru-paru.

Sifat penyembuhan lumpur juga harus diperhatikan. Bahagian bawah berlumpur, yang dibenci oleh beberapa pelancong, membawa manfaat besar kepada tubuh.

Di dalam lumpur terdapat unsur-unsur unik dan unsur mikro yang menjadikan laut sebagai pusat kesihatan semula jadi yang menakjubkan.

Dari situ anda boleh membuat topeng untuk hidung, yang akan membantu menghilangkan resdung, untuk kerongkong, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan adenoid dan kelenjar getah bening.

Juga, penggunaan kelodak ke kulit menggantikan apa-apa prosedur kosmetik, membersihkan dan mengetatkannya dengan sempurna.

Catatan! Kebolehan penyembuhan Laut Azov meningkat dengan ketara sebelum bermulanya ribut dan sejurus selepasnya.

• Laut Baltik

Laut ini mempunyai suhu air yang agak sejuk.

Terdapat banyak hutan pinus di sekitarnya, yang membekalkan fitonutida dan ion negatif ke udara.

Juga, rawatan laut adalah cara yang baik untuk menenangkan.

Dari air sejuk, tepu dengan unsur mikro berguna, tubuh menjadi lebih tahan terhadap selsema dan jangkitan.

• Laut Mati

Tidak mungkin tenggelam di laut ini kerana jumlah garam yang banyak.

Tetapi air ini mengandungi jisim menyembuhkan lumpur dan mikroelemen berguna(pertama sekali, bromin, besi, kalium, mangan, klorida, sulfat dan fluorida harus diberi perhatian).

Beberapa orang pergi ke Laut Mati untuk berehat, terutama yang memerlukan peningkatan kesihatan berusaha di sini.

Airnya merangsang peredaran darah, mengaktifkan proses metabolik, menenangkan dan melegakan.

Dia juga menolong mereka yang menderita penyakit kulit, seperti eksim, psoriasis, dermatitis, dan lain-lain. Dan juga menyembuhkan sendi dengan sempurna, dengan berkesan menunjukkan dirinya dalam memerangi arthritis, arthrosis, rematik, dll.

• laut Mediterranean

Iklim Mediterranean ditunjukkan menderita penyakit paru-paru... Air Mediterranean dalam tindakannya agak serupa dengan air Laut Hitam.

Sekiranya anda menderita asma, bronkitis, radang paru-paru, serta dystonia vegetatif-vaskular, lebih baik mencari doktor daripada Laut Mediterranean.

• Laut Merah

Komposisi khas air ini disediakan oleh alga dan terumbu karang yang unik.

Mandi di dalamnya merangsang metabolisme, mengaktifkan aliran darah, mempercepat kesesakan limfa. Hanya beberapa hari dan kulit menjadi lebih muda dan anjal, edema hilang,.

Seks yang adil sangat menyukai kesan air laut ini. Menurunkan berat badan sehingga menyeronokkan dan dengan cara yang mudah tidak seorang wanita akan menolak.

Dan selain cuti cepat pound tambahan terdapat juga peningkatan keseluruhan kesihatan dan penampilan.

Ia juga memberi kesan positif pada bronkus dan paru-paru.

Tetapi mereka yang menderita penyakit jantung dan vaskular tidak digalakkan untuk mengunjungi pusat-pusat peranginan ini. Disebabkan suhu tinggi udara dan sejumlah besar garam boleh merosot kesihatan.

Catatan! Untuk mengelakkan percutian di laut, sekurang-kurangnya 10-14 hari, dan jika ada keperluan untuk rawatan - sekurang-kurangnya 1-1,5 bulan. Lebih-lebih lagi, mandi itu tidak penting, tetapi gabungannya dengan udara penyembuh.

Bagaimana menggunakan kuasa air laut dengan betul?

Nampaknya lebih mudah, terjun ke dalam penyembuh air dan berenanglah sendiri seperti yang anda mahukan. Tetapi pada hakikatnya, ini jauh dari masalahnya.

Anda hanya boleh mandi dengan mematuhi peraturan berikut:

1. selepas makan, sekurang-kurangnya 1.5-2 jam harus berlalu;
2. jangan celup panas dan berpeluh;
3. setelah tiba di resort, berenang tidak lebih dari sekali sehari, setelah itu anda dapat meningkatkan jumlahnya hingga 2-4 kali;
4. sekurang-kurangnya setengah jam harus berlalu antara mandi;
5. jika kulit gemetar dan biru muncul, prosedur mesti segera terganggu;
6. jangan tergesa-gesa untuk mencuci air laut di bilik mandi, beri masa untuk berendam;
7. gunakan pencuci air laut atau mandian kaki untuk kesan tambahan.

Bolehkah saya membuat air laut di rumah?

Air laut digunakan untuk merawat dan mencegah banyak masalah kesihatan, dan sebagai produk kosmetik yang boleh dipercayai.

Ia boleh dibeli di farmasi (aerosol atau semburan dengan air laut), boleh dibeli di sebilangan besar dari pembekal. Tetapi pilihan pertama hanya sesuai untuk rawatan, dan pilihan kedua tidak selalu tersedia.

Bawa dengan anda cukup dari resort ini tidak realistik, dan tidak ada gunanya. Lama kelamaan, air akan kehilangan khasiatnya.

Jadi apa yang anda lakukan? Terdapat jalan keluar.

Air laut disediakan dengan cepat dan mudah di rumah.

Perlu diingat bahawa kaedah penyediaannya berbeza bergantung pada di mana air ini akan digunakan: untuk mandi (misalnya, kolam), untuk akuarium atau untuk prosedur perubatan.

• D untuk rawatan kesihatan

Untuk membilas hidung, untuk, untuk penyingkiran cepat edema dengan selsema, anda perlu menyediakan air sedekat mungkin dengan komposisi darah manusia.

Untuk melakukan ini, anda perlu membeli garam laut. Bukan hanya dengan bahan tambahan dan pewarna, tetapi semula jadi.

Sebaiknya ambil air sebenar. Sempurna dari telaga atau mata air. Sekiranya ini tidak mungkin, keluarkan dari keran dan biarkan ia menetap, atau menyebarkannya melalui penapis.

Nasihat! Untuk pembuatan, adalah tidak diinginkan untuk membeli air simpanan. Ia melalui terlalu banyak tahap pembersihan dan hampir kehilangan kemampuannya.

Didihkan air, kemudian sejukkan sedikit dan cairkan garam di dalamnya pada kadar 2 g per 200 ml. Setelah menguli dengan teliti, ia akan berubah larutan masin yang boleh digunakan untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

• Untuk prosedur kosmetik

Sekiranya air itu digunakan untuk luaran, anda boleh membeli garam laut. Cukup baca maklumat pada bungkusan untuk tujuannya.

Larutkan mengikut arahan.

Air seperti itu dapat digunakan untuk penyediaan mandi penyembuh, untuk mandi kaki, untuk rambut (anda boleh membilas, membungkus, dll.). Dan jika anda menambahkan beberapa tetes yodium ke dalamnya, maka untuk kuku, ia akan menjadi hadiah hebat.

Sekiranya tidak dapat membeli garam laut, ini tidak bermakna anda tidak akan dapat menyediakan cecair penyembuh. Air mesti dipertahankan, didihkan, disejukkan.

Kemudian larutkan dalam gelas untuk teh. sesudu soda dan garam (lebih baik menggunakan yang besar), tambahkan 2-3 tetes yodium.

• Untuk akuarium

Kadang-kadang perlu membuat air yang menyerupai air laut dalam komposisi untuk akuarium, jika jenis ikan hanya memerlukan keadaan seperti itu.

Untuk melakukan ini, anda perlu membeli garam khas. Ia dipanggil - garam laut untuk akuarium.

Arahan penggunaan terdapat pada bungkusan, tetapi paling sering larut dalam air dalam kadar 37 gram seliter. Setelah memanaskan hingga suhu yang diperlukan, ikan dapat dilancarkan ke dalam air.

Catatan! Untuk mengukur kemasinan, ada peranti khas- hidrometer.

Bahaya dan kontraindikasi air laut

Air laut berguna, tetapi, malangnya, tidak setiap orang dapat menggunakan kemampuannya.

Pertama sekali, kita bercakap mengenai beberapa bentuk penyakit kelenjar tiroid, penyakit buah pinggang dan hati, dengan peningkatan penyakit kronik.

Sekarang anda tahu bagaimana garam air laut berguna dan bagaimana menggunakannya dengan betul untuk kesihatan dan kecantikan anda.

Cuba bawa keluarga anda ke laut semasa percutian anda, dan jika tidak berjaya, sekurang-kurangnya masaklah di rumah.

Alena ada bersamamu, oleh semua orang!

"Thalassa" dari bahasa Yunani kuno bermaksud "laut". Thalassotherapy merujuk kepada penggunaan air laut sebagai agen terapi (anda boleh memanaskannya hingga 33-34 darjah), rumput laut dan lumpur yang digabungkan dengan tab mandi panas dan iklim laut. Sejak sekian lama, saintis dapat mengira sifat penyembuhan air laut.

Pada masa ini, telah terbukti secara ilmiah: komponen thalasso yang berguna dianugerahi sifat untuk melindungi daripada jangkitan, meningkatkan fungsi sistem muskuloskeletal, meremajakan, dan menyumbang kepada kesihatan tubuh.

Mengapa air laut berguna

Air laut penuh secara biologi bahan aktif... Ia mengandungi banyak garam mineral dan unsur surih, serta plankton dan alga mikroskopik. Kerana kandungan zoo dan fitoplankton yang tinggi, air laut mampu memberikan sintesis bahan yang mempunyai sifat antibiotik dan antivirus. Air mesti diambil dari laut dan disapu sepanjang hari. Kemudian dia kehilangannya ciri-ciri bermanfaat.

Air laut untuk prosedur kesihatan mesti dikumpulkan di tempat-tempat di mana kualitinya memenuhi syarat dan standard yang ditetapkan di peringkat Kementerian Kesihatan. Kemudian air perlu dipanaskan hingga suhu tiga puluh empat darjah - pada suhu ini, ion yang terdapat di dalam air lebih baik diserap ke dalam tubuh manusia.

Kelebihan rumput laut

Alga dikurniakan kemampuan untuk mengumpulkan semua jenis mineral dan unsur surih yang terlibat dalam sintesis, serta enzim dan vitamin, yang sangat penting untuk fungsi sel. Ini terutamanya mengenai alga coklat yang tumbuh di dasar laut. Alga dicuci dan diproses sedemikian rupa sehingga mereka tidak kehilangan bahan aktifnya.

Kebaikan udara laut

Udara laut mengandungi ion negatif yang merangsang sistem imun. Bahan penyembuhan membantu melawan tekanan dan jangkitan, memberi kesan yang baik kelenjar tiroid, mengambil bahagian dalam pembebasan badan dari lemak. Udara laut tepu dengan ozon dan mempengaruhi tubuh seperti antibiotik semula jadi.

Berenang di laut bukan hanya menyenangkan, tetapi juga sangat berguna! Jangan tergesa-gesa untuk mencuci garam ketika anda pergi ke darat, kerana walaupun Hippocrates banyak memperkenalkan thalassotherapy dalam rawatan pesakitnya sebagai pencegahan yang lebih baik hampir semua jenis penyakit utama. Mari kita bincangkan sifat penyembuhan air laut untuk semua organ dan sistem badan.

Komposisi air laut yang berguna

Sudah tentu, hari ini adalah modis untuk memarahi NaCI, kerana kita menggunakan bahan ini dengan makanan, tetapi ia memberi kesan yang sangat baik pada kulit, tetap normal keseimbangan asid-asas... Berkat ini, kulit dibersihkan dan dikencangkan. Iodin mengembalikan belia ke selnya dan membantu otak bekerja dengan banyak. Kalsium yang terkandung dalam air laut terlibat dalam sejumlah besar proses - ia menguat sistem saraf, menyembuhkan luka, melegakan keradangan, memperbaiki keadaan tisu penghubung. Magnesium dan kalium baik untuk jantung, mereka meningkatkan pengaliran saraf, melegakan keadaan kejang dan neurosis, seperti bromin itu sendiri. Sulfur adalah agen anti-radang kuat yang meningkatkan kesihatan kulit. Zink bertanggungjawab untuk pembentukan imuniti dan menyelaraskan aktiviti sistem hormon.

Kebaikan air laut untuk kulit

Ini akan berguna bagi wanita untuk mengingat betapa berguna mineral laut untuk memanjangkan usia muda dan kecantikan kulit. Tidak semestinya kosmetik berdasarkan mineral Laut Mati begitu popular di seluruh dunia. Dengan membersihkan dan menyuburkan sel kulit, mineral laut mendorong pertumbuhan semula, mempunyai kesan antioksidan, dan merangsang proses pemulihan, melambatkan perkembangan selulit, membuang toksin dan toksin. Laut tidak kurang berguna untuk tisu epitelium... Rambut dan kuku menjadi lebih kuat, lebih tahan faktor luaran tekanan. Selain itu, hanya setengah jam berenang di laut bersamaan dengan sesi urut, kerana dalam proses mengatasi daya tahan air, semua organ dan sistem tubuh kita diaktifkan.

Oleh itu, berdasarkan komposisi mineralnya, air laut dapat mengatasi masalah kulit dengan sempurna - ruam alahan, luka, lebam, penyakit kulat - kerana ia mempunyai kesan anti-radang dan penyembuhan. Dengan menganjalkan kulit dan mengurut badan dengan lembut, mandi menghilangkan tekanan, keletihan, kemurungan. Adalah mustahil untuk terlalu menilai kelebihan laut untuk penyakit sendi (arthritis, arthrosis, rematik, osteochondrosis). Sebarang penyakit saluran pernafasan- hidung berair, sinusitis, bronkitis, sakit tekak dan juga radang paru-paru - juga dapat disembuhkan dengan kerap prosedur laut... Dengan penyakit kelenjar tiroid, kegemukan dan penyakit wanita(kecuali peringkat akut talasoterapi menjadi salah satu cabang fisioterapi yang paling diminati.

Peraturan mandi

Untuk mendapatkan faedah maksimum dari mandi laut, perlu dipertimbangkan beberapa perkara. Berenang adalah latihan fizikal, oleh itu, perlu dilakukan tidak lebih awal dari satu setengah hingga dua jam selepas makan.

Jangan takut menyelam, kerana air yang masuk ke hidung dan mata anda mempunyai tindakan pencegahan pada membran mukus, meningkat imuniti tempatan: anda tidak akan takut selsema. Sekiranya air sangat sejuk dan anda mula gemetar, sudah tiba masanya untuk pergi ke darat, jika tidak, anda akan mengalami hipotermik. Pertimbangkan kemasinan air. Di Laut Hitam terdapat kira-kira 14 gram garam per liter air, di Laut Tengah - 38, dan di Laut Mati dapat mencapai 270 gram. Anda tidak boleh duduk di dalam air masin untuk masa yang lama: ia mempunyai kuat kesan menjengkelkan pada kulit, membran mukus dan badan secara keseluruhan.

Air laut baik penyembuhan dan produk kosmetik... Sekiranya anda ingin tumbuh sihat, turunkan berat badan dan menjadi lebih cantik - kemas beg anda - dan pergi ke laut ...
Laut mempunyai kekuatan sihir tarikan, ruangnya yang tidak berkesudahan dan bunyi gelombang yang diukur memukau dan menenangkan. Anda dapat melihat laut untuk jangka masa yang panjang, dan yang paling banyak rehat terbaik bagi banyak orang, ia sangat berkaitan dengan pantai.
Gelombang memberi kesan pada kulit urut ringan, memperkaya badan dengan oksigen, meningkatkan kerja salur darah, turunkan tekanan. Oleh itu, mandi laut sederhana disyorkan oleh pakar kardiologi.
Air laut dan lautan menormalkan termoregulasi, meningkatkan daya hidup, mempunyai kesan pengerasan, dan memperkuat pertahanan tubuh. Dan juga - ia meningkatkan peredaran darah, meningkatkan jumlah sel darah merah dan menormalkan degup jantung, kerana mandi laut diresepkan kepada pesakit tua mereka oleh pakar geriatrik.
Perairan masin membekalkan badan ion negatif, meneutralkan kelebihan positif berbahaya yang dikumpulkan oleh penduduk bandar di dalam hutan batu. Berkat ini, laut mempunyai kesan anti-stres, yang terkenal oleh ahli neuropatologi.
Dan laut memberi kita jumlah yang besar nutrien yang menormalkan proses metabolik dan memberi kesan yang baik pada sistem endokrin dan hipotalamus. Iodin, yang kaya dengan air laut, mengaktifkan otak, meningkatkan ingatan, dan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Sesiapa yang menderita penyakit ENT kronik dan selsema kerap, doktor selalu menasihatkan untuk pergi ke laut.
Selain mandi, membilas tekak dan membilas hidung dengan air laut yang dipanaskan hingga 37 ° C tidak akan mengganggu. Doktor gigi juga menasihatkan untuk membilas mulut anda dengan cecair berguna ini: air laut sebenar mengandungi lebih banyak bahan penyembuh daripada yang terbaik. Ubat Gigi dengan mineral laut, dan oksigen di dalam air menyumbang kepada pemutihan semula jadi senyuman. Namun, sebelum membilas tekak anda dengan air laut, anda perlu memastikannya bersih.
Akibat kecederaan, serta penyakit reumatik, juga berjaya dirawat bersama dengan mandi laut. Dan laut juga menyembuhkan saraf dan membersihkan kulit, membantu dengan eksim dan psoriasis.
Iklim pantai laut dicirikan oleh tekanan atmosfera yang cukup tinggi, udara bersih dengan peningkatan pengionan, angin segar, suhu seragam, kandungan yang tinggi di udara ozon dan penggantungan garam laut (yodium, natrium klorida, bromin). Sinaran matahari yang kuat dan ketiadaan perubahan suhu secara tiba-tiba juga memberi kesan yang baik kepada organisma yang letih sepanjang tahun bekerja. Iklim maritim disyorkan selepas penyakit masa lalu, untuk mengembalikan kekuatan badan, tetapi tidak ditunjukkan selepasnya campur tangan pembedahan kerana kelembapan yang tinggi, yang tidak menyumbang penyembuhan cepat luka.
Walaupun tinggal di air laut yang sederhana membantu mengatur metabolisme, mengeras dan menguatkan badan, meningkatkan rembesan epitel pokok bronkial dan nada. Sangat berguna untuk tinggal di tepi laut untuk orang tua, mereka yang mempunyai masalah dengan sistem muskuloskeletal, sistem kardiovaskular, serta penyakit sistem endokrin dan saraf.
Ciri-ciri iklim pantai laut
Sekiranya anda bersantai di pusat peranginan tepi laut, anda harus menyedari manfaat untuk tubuh yang dibawa oleh percutian tersebut. Pertama, anda membawa faedah yang tidak ternilai untuk diri anda organ besar badan - kulit. Tinggal di laut inilah yang mendorong penyucian kulit apabila liang terbuka dan reseptor kulit benar-benar menyerap unsur mikro dan makro yang berguna, garam mineral, bahan organik, dengan mana air laut diperkaya. Tetapi bukan hanya air, tetapi juga udara di laut sifat penyembuhan, mengandungi "vitamin udara": fitonutida meruap, ion udara bermuatan negatif, oksigen. Asap garam laut dan ion yodium yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan yang baik pada saluran pernafasan, melembutkan dan membersihkannya, sebab itulah sangat mudah bernafas di tepi laut. Selain itu, zarah air laut terkecil, yang tepu dengan udara laut, sentiasa membasuh selaput lendir hidung dan saluran pernafasan, melembapkannya. Zarah mikroskopik yang sama, yang diserap ke dalam membran mukus, menyumbang kepada ketepuan badan dengan mineral berguna.
Bahkan mereka yang menganggap diri mereka sihat secara praktikal harus mengetahui bahawa air laut, yang dalam komposisinya mempunyai sekumpulan elemen jadual berkala yang hampir lengkap, mendorong pengaktifan semua proses penting dalam badan manusia dan meningkatkan kemampuannya untuk menentang paling banyak penyakit yang berbeza... Istimewa Kajian saintifik mendapati bahawa komposisi air laut agak serupa dengan komposisi plasma darah manusia.
Komposisi air laut
V komposisi kimia air laut mengandungi seperti itu elemen penting seperti kalium, kalsium, oksigen, hidrogen, karbon, magnesium, yodium, klorin, fluorin, bromin, sulfur, boron, strontium, natrium, silikon. Mineral yang dilarutkan dalam air laut ditunjukkan di dalamnya dalam bentuk ion, itulah sebabnya air laut pada dasarnya merupakan larutan terion yang lemah dengan kekonduksian elektrik yang tinggi dan tindak balas yang sedikit alkali. Sifat berikut adalah ciri air laut penyelesaian yang lemah sebagai kapasiti haba yang lebih rendah, takat didih yang meningkat dan suhu rendah pembekuan. Ketumpatan air laut lebih tinggi daripada air tawar. Kami menyerap semua kekayaan ini melalui liang dan kapilari. Komposisi garam air laut yang lebih kaya dan pekat, semakin kuat kulit disuburkan ... Menurut thalassotherapy, kulit dapat memperoleh maksimum bahan berguna dari air yang dipanaskan hingga 37 ° C, tetapi juga setelah berenang di air laut biasa dengan suhu purata 20-25 ° C kesan yang bermanfaat berterusan. Jenuh dengan mineral dan garam, kulit menjadi lebih anjal dan anjal, dan bengkak berkurang. Air laut sangat bermanfaat untuk kulit bermasalah: ia membersihkan kuman, lemak berlebihan dari permukaannya, mengelupas stratum corneum.
Sifat dan faedah air laut
Mempunyai tindakan pemulihan pada tubuh manusia, air laut menyumbang kepada:
1. Pengukuhan sistem endokrin orang. Tidak hanya mandi di air laut, tetapi juga berada di iklim maritim merangsang sistem endokrin dan hipotalamus (pusat peraturan sistem neuroendokrin).
2. Pencegahan dan rawatan penyakit saluran pernafasan atas. Udara laut dan air laut, yang kaya dengan yodium dan garam, lebih baik daripada ubat lain untuk rawatan penyakit kerongkong dan pemulihan pekerjaan yang lengkap. pita suara... Berkumur secara berkala dengan air laut suam, yang kuat tindakan tempatan pada ligamen, kemudian, membasuh selaput lendir laring dan kaviti oral, singkirkan mikrob penyebab penyakit dengan cepat. Prosedur ini akan sangat berguna untuk faringitis, sakit tekak, radang amandel, sinusitis, sinusitis dan penyakit lain yang serupa, kerana air laut dalam kes ini dapat disebut dengan selamat sebagai antiseptik tempatan semula jadi.
3. Menguatkan gigi dan gusi. Kalsium, bromin dan yodium yang terkandung dalam air laut membantu menguatkan tisu gusi ketika membilas mulut dengan air laut yang hangat. enamel gigi... Tetapi, jika anda membeli air laut untuk membilas bukan dari farmasi, tetapi membawanya terus ke laut, maka anda perlu mengetahui bahawa air di dekat pantai tidak sesuai untuk tujuan ini, kerana boleh tercemar. Bilas mulut anda dengan air laut suam sekurang-kurangnya 2 minit.
4. Mempercepat penyembuhan luka kecil, lecet dan gigitan serangga.
Unsur mikro dan garam yang terdapat dalam air laut dalam jumlah besar menyumbang kepada fakta bahawa luka kecil dibasmi kuman dan sembuh lebih cepat, kerana air laut, membersihkannya, bertindak sebagai antibiotik tempatan.
Manfaat air laut tidak dapat dipertikaikan, oleh itu, jika mungkin, sangat mustahak untuk menggunakan kekayaan semula jadi ini.
Air garam tidak hanya menghilangkan batu, tetapi juga mengasah angka kita. Kepekatan nutrien yang tinggi membantu penghapusan toksin secara intensif dari badan. Selain itu, gelombang menghasilkan urutan badan "anti-selulit" ringan, dan jika anda menggabungkan mandi dengan permainan sukan di atas air atau berenang dengan kuat, kemudian Kulit oren akan meleleh di depan mata kita. Ngomong-ngomong, yodium, yang kaya dengan mikroorganisma marin, juga membakar lemak badan di kawasan masalah.
Mandi secara teratur di laut akan menggantikan mandi kuku dan topeng rambut yang berkhasiat. Setelah berehat di tepi laut, manikur anda akan sempurna, dan rambut anda akan menjadi lebih tebal dan cantik (tentu saja, jika anda melindungi rambut anda dari sinar matahari). Secara amnya, anda akan datang dari percutian yang diremajakan dan lebih cantik. Ingatlah untuk mengikuti peraturan tertentu.
Enam peraturan nautika
- Sebelum memasuki air, luangkan waktu 10 minit di tempat teduh untuk mengelakkan kontras suhu yang tajam antara air dan udara.
- Semasa tiba di resort, hari pertama lebih baik berenang sekali sehari. Kemudian jumlah mandi laut dapat ditingkatkan hingga 2-3 kali sehari dengan selang waktu sekurang-kurangnya setengah jam antara mandi.
- Jangan duduk di dalam air hingga biru di wajah. Hipotermia boleh mencetuskan selsema, bronkitis, sistitis, pemburukan luka kronik. Sekiranya anda masih sejuk, segera pergi ke darat dan gosokkan diri dengan kuat dengan tuala terry.
- Jangan berenang sebaik sahaja makan - berbahaya bagi pencernaan, dan jangan berenang ketika perut kosong. Ini boleh menyebabkan kelemahan dan takikardia.
- Setelah meninggalkan laut, jangan tergesa-gesa mandi - biarkan kulit anda menyerap nutrien.
- Jika tinggal di laut bertentangan dengan anda kerana alasan kesihatan, hanya mandi air laut atau mandi kaki.
dengan cara
Istilah "thalassotherapy" (rawatan di tepi laut) diperkenalkan oleh doktor Jerman Friedrich Wilhelm von Halem pada abad ke-18. Pada masa yang sama, ahli fisiologi Inggeris Richard Russell menerbitkan sebuah buku mengenai faedah kesihatan air laut. Sejak itu, doktor mula menetapkan mandi laut kepada pesakitnya, seperti ramuan.
Pada waktu yang sama, untuk pertama kalinya, ada permintaan untuk layanan guru renang, kerana sebelum itu, kebanyakan pelaut dapat berenang. Sejak itu, Eropah mula berenang secara beramai-ramai. Diperkenalkan sedikit lebih dari satu abad yang lalu, pakaian renang sehelai pertama membantu memacu fesyen berenang. Dan tempat peranginan pantai pertama muncul hanya pada abad ke-19.
Hippocrates tahu mengenai faedah air laut. Dari luar, dia menyarankan untuk menggunakannya untuk menyembuhkan luka, retak dan lebam, serta untuk mengobati kudis dan lichen. Saya menetapkan mandi laut kepada semua orang yang menderita penyakit saraf dan sakit sendi. Feri dari air laut disyorkan untuk dirawat sakit kepala, dan air itu sendiri (ketika tertelan) digunakan sebagai pencahar.
Malangnya, air laut tidak dapat diangkut: mikroorganisma penyembuhan yang hidup di dalamnya mati dalam masa 48 jam. Oleh itu, tanpa menangguhkan perkara itu selama-lamanya, bersiaplah untuk masa sekarang laut biru... Walau bagaimanapun, tanyakan kepada profesional penjagaan kesihatan anda sebelum membeli pakej resort.
Laut dan matahari boleh berbahaya bagi pesakit dengan penyakit jantung, pesakit hipertensi, pesakit barah, orang yang menderita penyakit berjangkit, alergi terhadap yodium, serta beberapa penyakit kulit dan terutama jamur. Untuk mengetahui sama ada anda alah kepada yodium, lakukan ujian khas. Dengan hiperfungsi kelenjar tiroid, berehatlah pusat peranginan tepi laut juga tidak digalakkan.
Pantai mana yang lebih baik - berpasir atau berkerikil?
Adalah baik untuk berjalan kaki tanpa alas kaki di atas kerikil - rangsang di tapak kaki tempat panas yang berkaitan dengan semua organ dalaman... Berjalan di zigzag: air - darat, laut sejuk - batu panas - pengerasan sempurna. Anda boleh menggunakan batu panas di punggung bawah sambil berbaring di tempat teduh. Prosedur ini dipanggil terapi batu.
Dan bagus untuk menguburkan diri di pasir. Biarkan kawasan jantung terbuka sahaja. Menghabiskan 15-20 minit di pasir panas berguna untuk osteochondrosis, masalah sendi, prostatitis dan penyakit ginekologi.

Garam laut adalah garam yang diperoleh, sebagai peraturan, secara semula jadi dari laut. Berbanding dengan garam biasa, garam laut dibezakan dengan jumlah mineral yang jauh lebih tinggi.

Tradisi pengambilan garam dari laut cukup kuno dan bermula lebih dari 4000 tahun. Dipercayai bahawa penduduk negara-negara tersebut adalah yang pertama menguap garam. Asia Timur(India, Jepun, China) dan Mediterranean (Itali, Perancis, Sepanyol). "Pencernaan" air laut khas untuk negara-negara dengan iklim yang lebih dingin, misalnya, untuk England.

Ciri utama garam laut adalah komposisi seimbangnya yang unik, yang tidak memerlukan pengayaan tambahan. Selama berabad-abad, khasiat garam laut yang bermanfaat telah digunakan untuk merawat yang paling banyak pelbagai penyakit.

Garam laut digunakan dalam memasak dan di kilang industri untuk menghasilkan klorin dan soda kaustik.

Ciri-ciri berguna garam laut

Rawatan garam laut mempunyai yang sama sejarah purba serta rawatan air laut. Walaupun pada zaman kuno, sifat garam laut digunakan, menyumbang kepada:

• Meningkatkan peredaran darah dan keanjalan kulit dan tisu;
• Pecutan proses metabolik interstisial;
• Mengurangkan kekejangan, kesakitan dan keradangan;
• Penjanaan semula sel kulit;
• Mengurangkan tahap tekanan.

Penggunaan garam laut secara luaran meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan aktiviti semua proses metabolik.

Garam laut adalah asas banyak prosedur dalam balneotherapy (rawatan perairan mineral). Dengan bertindak pada sistem saraf autonomi, ia menyembuhkan tekanan, melegakan kekejangan dan merangsang kelenjar pineal.

Terdapat lebih dari selusin penyakit yang, dengan prosedur biasa, dapat disembuhkan dengan bantuan garam laut. Antaranya:

• Arthrosis dan artritis;
• Bengkak;
• Sinusitis dan otitis media;
• Radikulitis;
• Hipertensi;
• Mastopati;
• Gangguan peredaran darah;
• Kulat;
• Penyakit periodontal;
• Rheumatisme;
• Sembelit dan cirit-birit;
• Konjungtivitis.

Komposisi garam laut

Tidak seperti garam meja halus, garam laut mengandungi lebih daripada 80 unsur surih yang penting untuk kesihatan dalam bentuk yang tersedia secara bio, termasuk:

• Natrium dan kalium, yang terlibat dalam pengaturan pemakanan dan pembersihan sel;
• Kalsium, yang berperanan penting dalam pencegahan jangkitan dan penyembuhan luka, serta dalam pembentukan membran sel;
• Magnesium, yang diperlukan untuk mengendurkan otot dan mencegah penuaan;
• Mangan terlibat dalam pengukuhan sistem ketahanan badan dan pembentukan tisu tulang;
• Tembaga, yang menghalang perkembangan anemia;
• Bromin, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf;
• Selenium, yang menghalang perkembangan barah;
• Iodin, yang membantu mengatur metabolisme hormon;
• Klorin, diperlukan untuk pembentukan plasma darah dan jus gastrik;
• Zat besi dan zink, yang terlibat dalam pembentukan sel darah merah dan pembentukan imuniti;
• Silikon, yang membantu menguatkan tisu dan keanjalan saluran darah.

Komposisi garam laut sangat bergantung pada tempat penambangannya. Jadi, Laut Mati, yang terletak di Israel, mempunyai kepekatan garam yang tinggi sehingga air tidak membiarkan perendaman di dalamnya dan mendorong tubuh manusia ke permukaan tanpa kesukaran. Adalah dipercayai bahawa garam dari Laut Mati telah diucapkan sifat perubatan paling banyak digunakan dalam bidang kosmetologi.

Khasiat garam laut

Penggunaan garam laut secara dalaman menyumbang kepada rawatan banyak penyakit. Jadi, khasiat garam laut terbukti dapat mengurangkan tekanan darah, yang dicapai dengan natrium seimbang. Selain itu, garam laut berkesan untuk mencegah banyak penyakit jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Terima kasih kepada yang kaya komposisi mineral Kelebihan garam laut juga diperhatikan:

• Untuk "mengalkali" badan, yang membantu mencegah perkembangan banyak penyakit serius organisma;
• Dalam rawatan pelbagai penyakit kulit;
• Untuk menguatkan sistem imun;
• Untuk mengurangkan berat badan berlebihan, merangsang pencernaan dan mencegah pengumpulan toksin;
• Dalam rawatan asma (dengan melambatkan pengeluaran kahak);
• Untuk memastikan keseimbangan elektrolit yang betul di dalam badan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan fungsi sel;
• Untuk menormalkan tidur;
• Untuk mengekalkan kadar gula darah yang betul;
• Semasa merawat pelbagai jenis kemurungan kerana garam laut mendorong penghasilan dua hormon utama dalam badan (serotonin dan melatonin) yang membantu mengatasi tekanan.

Pemakaian garam laut

Garam laut digunakan dalam masakan dan prosedur perubatan.

Ia dianggap berguna semasa menyediakan makanan untuk diganti garam meja laut atau gunakan campurannya dalam nisbah 1: 1, yang akan membantu mendapatkan mineral yang lebih berguna.

Terdapat juga pelbagai resipi rakyat penggunaan garam laut di dalam dalam rawatan pelbagai penyakit. Jadi, jika anda minum segelas air suam dengan setengah sudu teh garam laut sebelum tidur, ia membantu meningkatkan tidur dan meningkatkan tempohnya. Di samping itu, ia membantu dengan hidung berair, yang berlaku dengan selesema dan juga yang mempunyai alahan.

Secara luaran, garam laut boleh digunakan dalam bentuk mandi. Untuk melakukan ini, larutkan 1-2 kilogram garam laut semula jadi di dalam tab mandi dan berbaring di dalamnya selama 15-20 minit. Selepas itu, anda harus membersihkan diri dengan tuala dan tidur. Prosedur disyorkan untuk dilakukan setiap hari. Jumlah keseluruhan mandi setiap kursus - 10-15. Prosedur sedemikian amat berkesan untuk penyakit. sistem kardio-vaskular... Mereka juga membantu menghilangkan toksin dan melegakan keletihan. Mandi garam laut boleh digabungkan dengan pelbagai minyak aromatik.

Juga, garam laut boleh digunakan secara luaran dalam bentuk menggosok, yang merupakan pencegahan yang baik. selsema, meningkatkan peredaran darah dengan ketara dan menguatkan sistem imun. Di samping itu, menggosok dengan garam laut akan menghilangkan warna kulit, menghilangkan selulit, membersihkan kulit dan memberikan keanjalan dan kekencangan.

Ada pelbagai resepi menggunakan garam laut untuk mengisar. Menurut salah satu daripadanya, perlu mencampurkan segelas vodka, setengah liter air, 20 tetes iodin dan 2 sudu garam laut, kemudian gosokkan seluruh badan dari anggota badan ke kawasan jantung dengan sarung tangan keras yang dibasahi dengan jalan penyelesaian.

Untuk penyakit paru-paru, nasofaring dan bronkus, serta untuk sinusitis, sakit tekak dan selsema, berkesan untuk menyedut dengan garam laut. Bagi mereka, rebus satu liter air dan tambahkan 2 sudu garam laut ke dalamnya. Penyedutan dilakukan selama 15 minit dua kali sehari, biasanya pada waktu pagi dan petang. Sekiranya terdapat penyakit bronkus, disarankan untuk menghirup melalui mulut, dan menghembuskan nafas melalui hidung, dan sekiranya terdapat hidung berair, sebaliknya.

Juga, garam laut secara tradisional digunakan dalam kosmetologi. Ia terdapat dalam banyak topeng, krim, losyen dan tonik. Kosmetik dengan garam laut membantu mengetatkan liang, meremajakan kulit dan memperbaiki kulit.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel: