Keseimbangan asid-bes. Bagaimana untuk mencapainya? Uji keseimbangan asid-bes anda dengan jalur ujian pH

Kebanyakan daripada kita tidak akan pernah berminat dengan keseimbangan asid-bes darah kita, tetapi keseimbangan pH yang betul adalah aspek penting dalam kesihatan keseluruhan.

Ramai doktor menekankan kepentingan mengurangkan keasidan dan meningkatkan kealkalian dalam badan dengan diet beralkali kerana tahap pH yang seimbang membantu melindungi badan kita dari dalam. Penyakit dan gangguan dalam fungsi organ, seperti kata doktor, tidak boleh berakar lama dalam organisma yang keseimbangan asid-asasnya seimbang.

Apakah maksud "keseimbangan pH"? Bagaimana anda tahu apabila tahap pH dimatikan? Hakikatnya ialah nilai pH berkaitan dengan keseimbangan dalam tubuh manusia antara keasidan dan kealkalian. Badan anda melakukan kerja yang baik untuk mengekalkan pH yang seimbang setiap hari. Dalam kebanyakan kes, dengan makan makanan beralkali atau mengikuti diet beralkali yang lengkap, anda boleh membantu badan anda melindungi daripada mikrob dan organisma berbahaya, mencegah kerosakan tisu dan organ, mencegah kekurangan mikronutrien dan melindungi daripada disfungsi sistem imun.

Kenapa jadi begitu? Untuk mengetahui lebih lanjut, anda harus membaca artikel ini.

Pada tahun 2012, ulasan telah diterbitkan dalam jurnal Ekologi dan Kesihatan mengenai kesan diet beralkali terhadap kesihatan. Pengambilan utama dari artikel ini ialah:

“Hari ini, orang moden yang makan makanan mengikut arus pertanian, menerima lebih kurang magnesium dan kalium dalam diet mereka, serta serat yang jauh lebih sedikit. Pemakanan semasa mereka mengandungi terlalu banyak lemak tepu, gula mudah, natrium (garam) dan klorida berbanding dengan diet nenek moyang mereka. Ini membawa kepada fakta bahawa diet sedemikian boleh menyebabkan asidosis metabolik, yang tidak sesuai dengan kod genetik kita, disebabkan oleh jenis makanan.

Cara paling berkesan untuk mengekalkan keseimbangan asid-bes yang sihat adalah dengan makan banyak makanan tumbuhan yang mengalkalikan dan mengehadkan pengambilan makanan yang diproses dengan teruk.

Di samping itu, terdapat banyak pelbagai faktor, yang mempunyai kesan serius terhadap keseimbangan asid-bes: kesihatan usus, tekanan psikologi, mengambil ubat, penyakit kronik. Semua faktor ini mempengaruhi berapa banyak usaha tubuh manusia mesti bekerja untuk mengekalkan tahap pH normal.

Apakah keseimbangan pH asid-bes? Dan mengapa ia adalah kunci kepada kesihatan yang baik?

Apa yang kita panggil " keseimbangan pH”, ialah penunjuk aktiviti ion hidrogen dalam larutan. Nilai pH ialah ukuran keasidan atau kealkalian cecair dalam tisu badan. Nilai pH berkisar antara 0 hingga 14. Semakin berasid larutan, semakin rendah nilai pH. Lebih banyak cecair beralkali menunjukkan nilai pH yang tinggi. Skala pH mengukur keasidan atau kealkalian banyak cecair, seperti air lautan dan laut, bukan hanya darah kita.

Apakah keseimbangan pH asid-bes yang ideal? PH=7 dianggap neutral, yang bermaksud cecair berasid dan beralkali sama. pH serum darah, serta pH kebanyakan tisu dalam badan kita sepatutnya kekal sekitar 7.365, manakala di dalam perut, nilai keseimbangan pH ditentukan oleh kira-kira 2 unit. Keasidan yang kuat dalam perut diperlukan untuk pemprosesan makanan. Air liur atau air kencing kita juga sedikit berasid dan berada dalam julat pH 6.4-6.8 pada orang yang sihat.

Jika seseorang itu mengamalkan diet beralkali, maka ia membantunya memulihkan tahap keseimbangan asid-bes yang betul dan membantu meningkatkan kesihatan.

Diet alkali telah terbukti membantu:

  • Melindungi daripada penyakit jantung
  • Pencegahan pengumpulan kalsium dalam air kencing
  • Pencegahan urolithiasis, penyakit buah pinggang atau kerosakan
  • merosot keradangan umum
  • Mengurangkan risiko pembangunan kencing manis
  • Menjaga kebaikan ketumpatan tulang
  • Mengurangkan kemungkinan kekejangan otot
  • Perlindungan kekurangan vitamin D dan akibat yang berkaitan
  • Pengurangan sakit pinggang

Apakah yang menyebabkan ketidakseimbangan asid-bes?

Berikut ialah definisi asidosis, keadaan di mana pH anda berubah ke arah lebih berasid: “…ia adalah pengeluaran asid yang berlebihan dalam darah, atau kehilangan bikarbonat yang berlebihan daripada darah (asidosis metabolik), atau pengumpulan karbon dioksida dalam darah, yang merupakan hasil daripada fungsi paru-paru yang lemah dan pernafasan yang tertekan (asidosis pernafasan).

Badan anda hampir sentiasa melakukan kerja yang sangat baik dan mengekalkan keseimbangan asid-bes anda pada tahap yang optimum. Malangnya, anda dilahirkan dengan "kunci" betapa sukarnya badan anda bekerja untuk mencapainya nilai optimum pH.

Biasanya, buah pinggang kita mengekalkan keseimbangan pH dan paras elektrolit yang betul, termasuk kalsium, magnesium, kalium dan natrium. Tetapi apabila kita terdedah kepada bahan berasid, elektrolit ini digunakan (habis) untuk melawan keasidan.

Buah pinggang mula mengeluarkan lebih banyak mineral daripada badan melalui air kencing. Tahap keasidan yang tinggi dalam diet atau kesihatan badan menyebabkan badan kita mengeluarkan mineral (elektrolit) daripada tulang, sel, organ dan tisu kita. Sel-sel kita sangat memerlukan mineral yang mencukupi untuk menghasilkan bahan buangan mereka. Oleh itu, pertama sekali, dengan peningkatan keasidan, terdapat kehilangan mineral oleh tisu tulang (tulang), yang menyumbang kepada perkembangan osteoporosis. Apabila sel bekerja keras dalam persekitaran teroksida, proses pengumpulan toksin dan patogen yang tidak mempunyai masa untuk dikumuhkan oleh sel boleh bermula, dan ini, seterusnya, boleh menekan sistem imun.

Sebaik sahaja anda meletakkan badan anda ke dalam keseimbangan asid-asas yang diubah dengan lebihan keasidan, anda memaksa badan anda bekerja lebih masa untuk mengekalkan darah dalam zon pH neutral. Kerja keras badan ini mengganggu tahap pelbagai bahan yang digunakan oleh badan untuk menjalankan tugas mengekalkan pH. Gangguan ini termasuk penurunan kalium, ketidakseimbangan dalam nisbah natrium (nenek moyang kita mempunyai nisbah kalium dan natrium 10:1, dan manusia moden menunjukkan nisbah 1:3), tahap magnesium menurun, pengambilan serat yang sangat rendah dan kehilangan fungsi buah pinggang yang lebih awal, terutamanya dengan penuaan. [DAN]

Anda tidak boleh membawa diri anda kepada ketidakseimbangan dalam pH darah (yang penuh dengan kematian), tetapi anda boleh, dengan tindakan anda, mengurangkan daya tahan badan, yang tidak akan membenarkan anda berada dalam keadaan penuaan yang sihat. Hanya membantu badan anda mengekalkan keseimbangan asid-bes yang normal boleh memberikan anda tahun-tahun kehidupan yang sihat.

Jenis asidosis

Terdapat lima jenis utama yang doktor panggil "asidosis metabolik." Keadaan ini bermakna badan mempunyai keseimbangan pH asid-bes yang lemah atau bekerja terlalu keras untuk mengekalkan pH yang sihat.

ketoasidosis diabetik - kadang-kadang tersilap keliru dengan keadaan ketosis. Ketoasidosis diabetik berlaku apabila seseorang yang menghidap diabetes tidak dapat menghadapi perubahan dalam keadaan mereka dan hati menghasilkan jumlah badan keton yang sangat tinggi. Keadaan ini biasanya didiagnosis apabila paras gula darah melebihi 13 mmol/L.

Hiperkloram (hyperchloremic) asidosis- sering didiagnosis harta dengan muntah atau cirit-birit yang banyak. Dengan bentuk asidosis ini, terdapat penurunan dalam tahap natrium bikarbonat dan peningkatan kepekatan klorida dalam plasma darah.

asidosis laktik- terlalu banyak sejumlah besar asid laktik boleh menyebabkan asidosis. mengikut jurnal ilmiah"Punca-punca keadaan ini boleh menjadi penggunaan alkohol kronik (alkoholisme), serangan jantung, kanser, kegagalan hati, penurunan oksigen dalam udara, dan gula darah rendah." Di samping itu, senaman yang berpanjangan boleh menyebabkan pengumpulan asid laktik dalam darah.

Asidosis tiub buah pinggang- jika buah pinggang anda tidak dapat mengeluarkan asid yang mencukupi dalam air kencing anda, darah anda mungkin menjadi berasid.

Asidosis pemakanan adalah bentuk asidosis yang baru dikenali. Asidosis diet (atau "asidosis akibat diet") adalah akibat daripada amalan makan makanan yang sangat berasid (tidak boleh dikelirukan dengan lemon), yang membawa kepada beban yang sangat tinggi pada badan, mengakibatkan peningkatan risiko pelbagai penyakit dan fungsi keseluruhan terjejas. organisma.

Cara Terbaik untuk Mengekalkan Keseimbangan pH Asid-Bes yang Betul

Pertama sekali, anda boleh mengurangkan risiko anda tercicir daripada pH yang sihat dengan melihat cara gaya hidup dan tabiat anda boleh menjejaskan tahap nutrien, kesihatan usus dan sistem imun.

Berikut adalah faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan keasidan (perkembangan asidosis) dalam badan anda

  • Penggunaan alkohol dan dadah (termasuk acetazolamide, opioid, penenang dan aspirin)
  • Penggunaan antibiotik yang berlebihan
  • Penyakit buah pinggang atau disfungsi buah pinggang
  • Penghadaman yang lemah dan rosak hkesihatan usus
  • Makan banyak makanan yang diproses dan ditapis yang mengandungi garam, pengawet, dsb.
  • Pengambilan diet rendah kalium, kalsium dan mineral berfaedah lain
  • Penggunaan pemanis tiruan yang tinggi pewarna makanan dan bahan pengawet
  • Racun perosak dan racun herba yang mungkin kekal dalam produk tumbuhan
  • Tekanan psikologi kronik
  • Gangguan tidur seperti apnea tidur
  • Tahap nutrien makanan berkurangan disebabkan oleh pertanian industri dan tanah atas yang tidak berkualiti
  • Level rendah serat dalam diet
  • Kurang bersenam(gaya hidup sedentari)
  • Terlalu banyak daging haiwan dalam diet
  • Penelanan berlebihan sisa kosmetik dan plastik
  • Pendedahan kepada bahan kimia daripada pembersih rumah, bahan binaan, sinaran komputer, telefon bimbit dan ketuhar gelombang mikro
  • Pencemaran alam sekitar
  • Kebiasaan mengunyah dan pemakanan yang buruk (makan cepat tanpa mengunyah dengan teliti)
  • Penyakit atau kecederaan paru-paru, termasuk emfisema Bronkitis kronik, radang paru-paru teruk, edema pulmonari dan asma

Bagaimanakah anda boleh membantu badan anda mencapai pH neutral?

Di bawah ialah langkah untuk membantu anda mengekalkan keseimbangan pH asid-bes yang terbaik.

1. Kurangkan pengambilan makanan berasid

Jika anda pada masa ini mematuhi diet barat standard”, maka anda mungkin perlu menukar diet anda kepada yang lebih beralkali. Berikut ialah senarai makanan berasid yang harus anda hadkan dalam diet anda, atau hapuskan sepenuhnya daripada diet anda:

  • Daging yang diproses dari kedai, potongan sejuk, anjing panas, sosej, salami.
  • Produk dengan kandungan yang tinggi garam
  • Gula dan produk dengan gula
  • Bijirin yang diproses seperti jagung, gandum, barli, sorghum, bijirin dan rai (termasuk tepung daripada bijirin ini)
  • Daging biasa (daging lembu, ayam dan babi)
  • makanan bergoreng
  • Susu dan produk tenusu
  • Makanan glisemik tinggi, termasuk nasi putih, roti putih, pasta, bijirin sarapan pagi, dsb.
  • Kafein
  • Alkohol

Terdapat beberapa makanan "berasid" yang mengandungi banyak nutrien yang betul, jadi anda tidak perlu memotongnya sepenuhnya daripada diet anda, tetapi makan secara sederhana sebagai sebahagian daripada diet yang sihat.

  • Kebanyakan makanan berprotein tinggi seperti daging dan telur
  • Lentil dan kekacang lain
  • nasi coklat
  • Roti Gandum
  • kenari

2. Lakukan diet beralkali

Jika anda merancang untuk mengikuti diet beralkali untuk mengimbangi pH anda, maka diet ini harus merangkumi banyak tumbuhan hijau dan makanan beralkali yang lain. Ia juga bijak untuk membeli lebih banyak makanan yang ditanam secara organik (bukan cara pertanian standard, tetapi dari ladang atau taman persendirian). Makanan sedemikian ditanam dalam persekitaran yang lebih organik, di dalam tanah dengan kandungan mineral yang tinggi, yang cenderung lebih beralkali dalam badan dan mengandungi lebih banyak vitamin.

INI SENARAI MAKANAN YANG AKAN MENGGALAKKAN PEMAKANAN BERALKALI
  • sayuran hijau berdaun- kangkung, chard, sayur-sayuran bit, musang dandelion, bayam, kuman gandum, alfalfa, dsb.
  • Sayur-sayuran lain yang tidak berkanji- cendawan, tomato, alpukat, lobak, timun, brokoli, oregano, bawang putih, halia, kacang hijau, chicory, kubis, saderi, zucchini dan asparagus
  • makanan mentah - buah-buahan dan sayur-sayuran mentah adalah produk biogenik atau "memberi nyawa" untuk badan kita. Memasak, terutamanya memasak, boleh mengurangkan mineral alkali. Tingkatkan jumlah makanan mentah dalam diet anda dan cuba sayur-sayuran yang dikukus ringan. Sebaik-baiknya, cuba makan kebanyakan makanan anda mentah, atau hanya dimasak sedikit (cth. dikukus).
  • Makanan super(Makanan Sihat) - Akar Maca, Spirulina, Sayuran Laut, Sup Tulang, dan Serbuk Sayur Kering yang mengandungi Klorofil
  • lemak sihat: Minyak kelapa, minyak zaitun, minyak ikan, minyak ladang atau minyak buatan sendiri (produk ini boleh menjadi tambahan yang baik untuk diet anda, walaupun ia tidak semestinya bersifat alkali).
  • tumbuhan berkanji- keledek, lobak dan bit.
  • protein sayuran- badam, kekacang, kacang ginjal dan kebanyakan kekacang lain
  • kebanyakan buah-buahan Anehnya, buah-buahan yang berasa masam seperti limau atau limau gedang tidak menghasilkan keasidan dalam badan. Mereka melakukan sebaliknya, dan menyumbang kepada pengalkalian badan. Buah sitrus, kurma dan kismis adalah sangat alkali dan boleh membantu mencegah asidosis.
  • jus sayuran(minuman hijau) - minuman yang diperbuat daripada sayur-sayuran hijau dan herba dalam bentuk serbuk. Makanan ini sangat kaya. klorofil. Klorofil secara strukturnya serupa dengan darah kita sendiri dan mengalkalikan darah.
  • epal sider cukaDengan- rasa masam, tetapi mampu mengembalikan keseimbangan pH asid-bes dengan baik.

Bergantung pada status kesihatan semasa anda dan matlamat kesihatan anda, anda mungkin mendapat status keasidan yang lebih baik jika anda berpegang kepada alkali, dengan sangat kandungan rendah karbohidrat, diet ketogenik. Diet keto(ketogenik) juga mengekalkan keseimbangan pH dalam badan dengan memakan lemak yang sihat, sayur-sayuran berdaun hijau, jus sayuran, dan makanan super (makanan sihat). Tetapi adalah berbaloi untuk mengetahui semua kebaikan dan keburukan diet ketogenik sebelum anda mula mengamalkannya.

Kebanyakan makanan berprotein tinggi adalah pembentuk asid, jadi jika anda makan banyak daging dan produk haiwan, adalah penting untuk mengimbangi kesan berasidnya dengan makanan pengalkalian. produk herba pemakanan. Jika anda menjalani diet rendah karbohidrat untuk mengurangkan keasidan, maka sebagai tambahan kepada makanan yang disebutkan di atas, anda boleh menambah kekacang, kekacang, dan beberapa makanan berkanji (ia tinggi dalam karbohidrat dan gula).

3. Minum air beralkali

Menurut Pusat Penyelidikan Air AS: “…julat pH normal untuk sistem air permukaan ialah 6.5 hingga 8.5, dan untuk sistem air bawah tanah, 6 hingga 8.5….” Ini bermakna terdapat banyak jenis air dengan pH yang berbeza.

Apabila air mempunyai tahap pH kurang daripada atau hampir 6.5, maka air tersebut boleh dicirikan sebagai "berasid dan menghakis". Air sedemikian boleh melarutkan ion logam seperti besi, mangan, kuprum, plumbum dan zink daripada akuifer, paip paip dan paip, dan mungkin juga mengandungi logam toksik dan rasa masam. Cara terbaik untuk mengubah masalah air berasid(pH rendah) - ia adalah menggunakan peneutral khas yang mampu meningkatkan pH.

Air ditapis dengan penapis osmosis terbalik berasid sedikit, dengan paras pH hanya di bawah 7. Air suling dan air yang ditapis tidak boleh menjadi terlalu beralkali, tetapi jika anda tidak terlalu bimbang tentang keasidan air tersebut, maka air ini boleh dianggap sebagai pilihan yang lebih baik daripada air paip, atau air masuk botol plastik yang lebih berasid.

4. Kurangkan kemasukan dadah, toksin dan bahan kimia ke dalam badan anda

Banyak ubat, bahan kimia dan toksin yang berbeza boleh mengganggu keseimbangan asid-bes dan meningkatkan keasidan badan. Produk ini termasuk: alkohol, kafein, acetazolamide, opioid, ubat penenang, perencat karbonik anhidrase, ubat anti-radang bukan steroid(NSAIDs) dan aspirin.

penting mengecualikan sebanyak mungkin daripada hidup anda semua pengaruh yang boleh membawa kepada penggunaan berterusan pelbagai ubat. Contohnya, kurang tidur, tekanan psikologi, gaya hidup yang tidak aktif, dan juga alahan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang mendorong anda untuk mengambil ubat yang berbeza.

Cuba tentukan langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan keperluan anda terhadap ubat secara semulajadi. Jika anda tinggal atau bekerja dalam persekitaran yang tinggi pencemaran udara, maka adalah wajar mengambil langkah untuk melindungi diri anda daripada pencemaran sedemikian sebaik mungkin.

Menguji tahap pH keseimbangan asid-bes

Inilah cara anda boleh menyemak tahap pH anda sendiri

  • Anda boleh menguji pH anda dengan membeli jalur ujian pH dari kedai makanan kesihatan atau farmasi tempatan anda.
  • pH boleh diukur dalam air liur atau air kencing. Kencing pagi kedua memberikan hasil pH terbaik dalam ketepatan.
  • Anda membandingkan warna pada jalur ujian dengan carta skala pH yang disertakan dengan kit jalur ujian ini.
  • Ketika hari itu masa terbaik untuk memeriksa pH - satu jam sebelum makan dan dua jam selepas makan.
  • Jika anda sedang menguji air liur anda, julat pH yang ideal untuk kesihatan adalah antara 6.8 dan 7.3 (ingat, pH optimum adalah sekitar 7.365).

Badan anda mempunyai keseimbangan asid-bes semulajadi yang boleh diukur menggunakan skala pH. Sebagai contoh, pH 1.0 ialah asid tulen, pH 14 ialah bes, dan pH 7.0 dianggap neutral. pH sesuatu bahan bergantung kepada kandungan ion hidrogen di dalamnya. Semua asid badan membebaskan ion hidrogen, larut dalam air.

Untuk membolehkan tubuh wujud dan kekal sihat, darah mesti dialkalikan sedikit - pHnya mestilah sama dengan 7.365. Jika darah mula berasid, ia akan membakar lubang di dalam saluran. Seperti yang anda fikirkan, anda tidak boleh berasa sihat jika terdapat lubang pada urat. Malah, jika pH darah berubah walaupun sepersepuluh, fungsi biomekanikal badan akan terjejas dan orang itu akan mati.

Walau bagaimanapun, badan kita sangat kompleks, dan ia mempunyai beberapa mekanisme berikut yang mengekalkan keseimbangan pH:

  1. Badan menggunakan rizab alkali, seperti mineral alkali, untuk mengekalkan pH darah pada tahap normal. Jika anda terus mengasidkan badan dengan pemakanan yang tidak betul, rizab alkali akan habis, dan badan pergi ke mekanisme nombor dua.

2. Dalam mekanisme kedua, badan cepat mengeluarkan asid berlebihan daripada darah dan mula menyimpannya dalam sel lemak. Malangnya, orang gemuk yang lemak badannya mengandungi banyak asid, menurunkan berat badan dengan susah payah. Badan melakukan yang terbaik untuk mengelakkan pembebasan asid semasa penurunan berat badan. Badan berasid terus mengekalkan berat badan berlebihan, menjadikan penurunan berat badan tidak berkesan.

3. Apakah yang berlaku selepas badan menggunakan rizab alkali dan menyimpannya dalam sel lemak? Mekanisme nombor tiga bermula: badan mula mengeluarkan mineral alkali seperti kalsium daripada tulang. Ini adalah salah satu sebab mengapa orang pada usia tua mengalami osteoporosis dan penurunan berat badan. Diet mereka yang kaya dengan asid mengancam keseimbangan pH, jadi badan mula melindungi darah dengan mengekstrak kalsium daripada tulang. Malangnya, diet manusia moden mengandungi terlalu banyak asid.

Terdapat dua cara untuk mengetahui betapa berasid badan anda. Pertama (dan kaedah ini adalah yang paling tepat), anda boleh pergi ke doktor dan mengambil ujian darah untuk menentukan keseimbangan pHnya. Ini bukan perkara biasa analisis umum jadi anda perlu memberitahu doktor anda dengan tepat apa yang anda ingin ketahui. Biasalah pH darah berbeza dalam julat sempit dari 7.35 hingga 7.454.

Kedua, anda boleh menyemak pH air liur atau air kencing anda dengan jalur pH yang boleh didapati dari farmasi. Jalur ini diperbuat daripada kertas litmus, yang berubah warna bergantung pada jumlah asid atau alkali. Dr Guerrero, seorang doktor terkenal Amerika yang mempelajari perubatan tradisional Cina dan pengarang The Balance of Life, mengesyorkan memeriksa air kencing, bukan air liur, kerana buah pinggang adalah salah satu organ yang mengeluarkan asid. Walaupun urinalisis tidak tepat seperti ujian darah, ia masih boleh membantu menentukan sama ada anda berasid. Di samping itu, ujian ini boleh dilakukan setiap hari. Ini penting kerana paras alkali dan asid berubah setiap hari. Jika pH badan adalah normal, pH air kencing akan berubah dari 7.0 hingga 7.55.

Semua orang harus tahu pH darah mereka. Pengasidan darah membawa kepada penyakit dan kesihatan yang tidak baik. Pengalkalian kuat - kulit menggeleber, rambut kering dan rapuh, kuku.

Setiap cecair mempunyai tahap keseimbangan asid-besnya sendiri, termasuk darah manusia. Jika terdapat gangguan dalam fungsi badan atau kerosakan sistem atau organ tertentu, ujian pH darah dilakukan.

  • Istilah pH darah ialah tahap kandungan hidrogen dalam badan dan jumlah keasidan. Jika keseimbangan alkali dikekalkan, maka semua sistem dan organ berfungsi dengan normal.
  • Imbangan asid-bes berada dalam keadaan normal jika hati, paru-paru dan buah pinggang berfungsi dengan baik dan lancar. Ini adalah "kompensator" sebenar yang mengeluarkan bahan berbahaya dari badan.
  • Oleh itu, setiap orang mesti mengawal tahap PH darah bagi mengelakkan perkembangan penyakit serius.

Tahap penunjuk alkali darah adalah asas bagi doktor untuk menetapkan rawatan jika mereka mempunyai penyelewengan yang besar dari norma. Terima kasih kepada penunjuk ini, adalah mungkin untuk mengawal keadaan badan, dan jika kerosakan berlaku dalam fungsi organ atau sistem, analisis sedemikian harus dilakukan.

pH darah normal orang yang sihat- ini tidak kurang daripada 7.35 dan tidak lebih daripada 7.45. Semua penunjuk yang berbeza daripada norma dalam arah yang lebih kecil atau lebih besar adalah penyelewengan yang tidak serasi dengan kehidupan dan memerlukan campur tangan perubatan segera.



Jika keasidan dalam badan adalah normal, maka penunjuk PH akan berada pada tahap 7.4 unit. Dengan penurunan ketara dalam penunjuk ini, diagnosis "asidosis" dibuat. Tahap pH darah dalam asidosis ialah 7.0 atau kurang.

Asidosis dalam bentuk ringan tidak menunjukkan dirinya dalam apa cara sekalipun. Tetapi, jika penunjuk menurun kepada had kritikal, yang hanya boleh direkodkan dalam keadaan makmal, maka orang itu merasakan gejala berikut:

  • kekurangan oksigen;
  • rasa terkejut pada peringkat utama banyak penyakit - diabetes dan lain-lain;
  • loya;
  • muntah atau mendesak untuk melakukannya;
  • masalah pernafasan.

Pengasidan badan berlaku atas sebab utama berikut:

  • ketegangan saraf;
  • obesiti;
  • terhadap latar belakang penyakit kardiovaskular;
  • apabila makan makanan manis dan daging dalam kuantiti yang banyak.

Apabila bentuk asidosis yang teruk dikesan, adalah perlu untuk menentukan punca penyakit ini. Anda pasti perlu berjumpa doktor yang akan menetapkan rawatan yang betul, diet dan memberitahu anda tentang semua akibat jika anda tidak mengawal tahap PH darah.



Alkalosis, tidak seperti asidosis, menunjukkan dirinya serta-merta, sebaik sahaja nilai pH darah menjadi lebih tinggi daripada 7.45. Apabila terdapat alkaliisasi yang kuat dalam badan, kulit menjadi menggeleber dan kering. Seseorang memperoleh rupa hodoh "simpul kayu kering".

Tahap pH darah dalam alkalosis menjadi normal jika punca yang menyebabkan penyelewengan ini dihapuskan. Proses rawatan boleh dimulakan dengan senaman pernafasan. Ini akan membantu mengenyangkan darah dengan sebatian karbon dioksida dan oksigen dalam perkadaran yang betul. Baca lebih lanjut mengenai pengasidan dan pengalkalian badan dalam.

Penting: Jangan ubat sendiri! Ia mungkin berbahaya. Jangan sekali-kali meletakkan diri anda dan orang yang anda sayangi walaupun anggaran diagnosis.



Tahap pH darah seseorang berubah-ubah sepanjang hayat. Tetapi terdapat petunjuk kritikal apabila penyakit kronik dan juga kanser boleh berlaku. Ia tidak baik untuk tubuh manusia apabila badan sangat berasid, iaitu nilai PH di bawah 7.45 unit, dan apabila terdapat pengalkalian yang tajam. Jika penunjuk berada di bawah 6.0 unit, maka anda harus membunyikan penggera.

Tahap pH darah dalam kanser adalah di bawah 6.0. Dengan penunjuk sedemikian, seseorang mempunyai kulit yang buruk, bibir pucat, tiada pemerah pipi, rambut dan kuku pecah. Kita boleh mengatakan bahawa seseorang mempunyai penampilan yang sakit.

Ingat: Hanya doktor yang perlu membuat diagnosis! Buat apa-apa sendiri. Jika anda mempunyai keraguan tentang kesihatan anda, pergi melalui pemeriksaan dan ambil ujian yang diperlukan. Anda hanya boleh membunyikan penggera tepat pada masanya jika anda berasa tidak sihat atau mengalami gejala lain yang menghalang anda daripada menjalani kehidupan normal.

Hanya doktor yang harus membandingkan nilai pH darah untuk kanser. Dia akan dapat menetapkan rawatan dan mengambil dengan betul langkah kecemasan, yang akan menjadi keselamatan untuk kesihatan.



Sudah tentu, untuk sebarang masalah kesihatan, anda harus pergi ke klinik - untuk berjumpa doktor. Tetapi ia sering berlaku bahawa kita tidak mempunyai masa untuk pergi ke hospital - jangan berkecil hati. Anda boleh mengukur pH darah di rumah dengan peranti atau jalur ujian.

Peranti khas dijual di farmasi atau mana-mana kedai peralatan perubatan. Ia adalah murah, tetapi sangat berguna untuk mengukur pH darah di rumah. Jika anda tidak menemui peranti sedemikian, gunakan jalur ujian. Mereka dijual di setiap farmasi dan berharga satu sen. Jika anda tidak menemui sebarang jalur atau penguji di farmasi, anda boleh memesan semua yang anda perlukan melalui Internet.

Cara mengukur PH darah di rumah dengan jalur ujian - petua:

  • cucuk jari tangan kanan scarifier, yang juga dijual di farmasi.
  • Perah sedikit darah ke dalam bekas kecil. Nah, jika anda mempunyai tabung uji makmal.
  • Celupkan jalur ujian ke dalam darah ini, tahan selama beberapa saat, keluarkannya dari tiub, dan nilai hasilnya.
  • Skala untuk menentukan tindak balas alkali dalam badan adalah pada bungkusan dengan jalur. Bandingkan warna dan ketahui hasilnya.

Apabila mengukur nilai PH dengan peranti, ia lebih pantas, lebih mudah dan lebih mudah. Anda tidak perlu menusuk jari anda, peranti akan melakukan segala-galanya sendiri: tusukan, pagar dan memberikan hasilnya.



Ujian makmal jauh lebih tepat daripada yang diperoleh di rumah. Jika anda memutuskan untuk mengambil ujian pH darah di makmal khas, anda boleh menghubungi klinik di tempat pendaftaran atau mana-mana klinik swasta. Analisis akan disediakan pada hari pensampelan darah. Doktor sendiri mungkin mencadangkan agar anda mengambil analisis semasa pemeriksaan rutin atau prosedur pencegahan jika terdapat penyelewengan dalam kesihatan.



Sekiranya tahap PH menjadi terlalu rendah - kurang daripada 7.35 (berasid) atau terlalu tinggi - lebih daripada 7.45-8 (beralkali), maka sel-sel badan kita mula meracuni diri mereka sendiri dengan pelepasan toksik dan mati. Slag dan toksin muncul dalam kuantiti yang banyak. Dalam kes ini, ramai orang mula mengeluarkan bahan berbahaya ini dari badan. Tetapi anda hanya perlu normalkan PH darah, air kencing dan air liur. Apakah yang menentukan pH darah?

Penunjuk ini bergantung kepada faktor berikut:

  • Pemakanan - anda perlu mempelajari asas pemakanan yang betul. Dalam badan kita, keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat mesti diperhatikan.
  • Rintangan tekanan - ketegangan saraf yang berterusan membawa kepada pengasidan badan. Belajar untuk bertenang dan tidak gugup dengan perkara remeh.
  • Obesiti - apabila badan berasid, ia mula mengumpul lemak. Sekiranya anda menghasilkan alkali, maka anda akan segera menurunkan berat badan, yang bermaksud bahawa kesejahteraan anda, keadaan kulit dan rambut anda akan bertambah baik.

Keseimbangan asid-bes dalam badan bergantung pada mengekalkan perkadaran yang betul antara air antara sel dan intrasel dalam tisu. Jika keseimbangan asid-bes cecair tidak sentiasa diperhatikan, adalah mustahil untuk menyelamatkan nyawa dan fungsi normal semua organ dan sistem.





Keseimbangan asid-bes adalah penunjuk kesihatan kami. Semakin "masam" seseorang, semakin cepat dia mula menua dan semakin sakit. Untuk fungsi normal semua organ dan sistem, tahap PH dalam badan mestilah beralkali sekurang-kurangnya 7.35 unit. Bagaimana untuk mengurangkan keasidan dan meningkatkan pH darah? Beberapa petua:

  • Hilangkan produk daging daripada diet anda. Anda boleh memancing, tetapi dalam kuantiti yang kecil.
  • Adalah penting untuk membuat diet anda betul. buat nisbah yang betul protein, lemak dan karbohidrat. Makan hidangan yang direbus dan dikukus, tidak termasuk semua makanan bergoreng. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
  • Berhenti gementar. Pertimbangkan semula sikap anda terhadap kehidupan - hapuskan situasi yang tertekan.
  • Amalkan hidangan berasingan. Ini akan membantu badan dengan cepat mengurangkan keasidan dan menormalkan pencernaan. Makanan yang diambil secara berasingan akan lebih baik dihadam.

Anda boleh menggunakan titisan khas, yang dijual di farmasi, untuk mengalkali air. Air alkali akan membantu mengurangkan keasidan, buah pinggang, perut dan usus akan mula berfungsi dengan baik. Jika badan anda sangat berasid, tukar kepada diet makanan mentah.

Tetapi ingat! Bereksperimen sendiri adalah berbahaya! Sebelum beralih kepada diet alkali atau pengambilan air beralkali, dapatkan nasihat doktor anda.



Ia tidak baik untuk badan apabila keseimbangan alkali darah meningkat dengan banyak dan mempunyai kadar yang tinggi. Bagaimana untuk meningkatkan keasidan dan menurunkan pH darah? Petua:

  • Makan makanan berasid seperti bijirin, kekacang, produk protein makanan (daging, telur).
  • Makan makanan yang kaya dengan serat makanan.
  • Tiga kali sehari, anda boleh mengambil 1 sudu besar cuka sari apel dengan madu.
  • Vitamin C merendahkan tahap PH.
  • buat latihan pernafasan dengan nafas yang dalam.
  • Jika tidak kontraindikasi perubatan, anda boleh menggunakan makanan tambahan - enzim makanan dan lain-lain.
  • Betulkan status vitamin dalam badan dengan mengambil kompleks multivitamin.

Juga, untuk meningkatkan keasidan, adalah perlu untuk menjalankan pencegahan dan rawatan yang mencukupi bagi organ-organ sistem genitouriner.



Kalsium adalah bahan alkali. Bagaimanakah kalsium mempengaruhi pH darah? Badan kita adalah sistem pintar. Untuk mengelakkan penunjuk kritikal keseimbangan asid-bes, dengan pengasidan yang kuat, ia mula mendapat kalsium dan magnesium daripada tulang dan gigi kita.

Apabila badan berasid, ia akan berguna untuk minum kursus kalsium. Tetapi bahan ini diserap dengan baik apabila diambil dengan magnesium dan vitamin D3. Farmasi menjual kompleks vitamin khas dengan kalsium. Magnesium banyak terdapat dalam herba segar dan sayur-sayuran hijau.



Sekiranya penunjuk keasidan adalah normal, disyorkan untuk mengambil ujian secara berkala dan memeriksa tahap PH. Bagaimana untuk mengekalkan tahap pH darah yang sentiasa normal? Petua:

  • Pastikan anda makan dengan betul. Makan sekurang-kurangnya 5 hidangan (1 hidangan - 100 gram) sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Terdapat makanan yang diperkaya terutamanya dengan vitamin, mineral dan menyumbang kepada keseimbangan nutrien.
  • Amalkan gaya hidup sihat dan bersenam. Berhenti merokok dan minum alkohol - semua ini dengan kuat dan cepat mengasidkan badan.
  • habiskan air mineral tanpa gas, jus yang baru diperah, yuran phyto.
  • Hilangkan makanan berlemak, berkalori tinggi, asap, kopi, teh daripada diet.

Sebatian berbahaya yang terkumpul semasa pengasidan badan tidak meninggalkan badan, tetapi disimpan di dinding saluran darah. Untuk menghilangkan kesan pengasidan, adalah perlu untuk menjalankan langkah pembersihan jangka panjang. Oleh itu, adalah lebih baik untuk sentiasa mengekalkan pH darah anda, serta air kencing dan air liur normal.

Rancang diet dan gaya hidup anda supaya anda tidak terganggu dengan masalah tahap alkali dalam darah. Diet yang baik akan membantu anda kekal sihat dan awet muda sepanjang hayat. Jadi, apakah makanan yang mengasidkan darah? Jadual:



Jika darah anda sangat berasid, ubah tabiat pemakanan anda. Pemakanan yang betul telah menjadi popular selama beberapa tahun, tetapi masih ramai orang di dunia yang tidak tahu apa maksud istilah ini.

Jika anda mempunyai masalah kesihatan, ambil ujian darah untuk memeriksa tahap PH. Darah berasid mesti dialkalikan, jika tidak, kerosakan organ dan sistem akan membawa kepada yang paling banyak serangan balik. Apakah makanan yang mengalkalikan darah? Jadual:



Lagi maklumat terperinci tentang makanan yang mengalkali dan mengasidkan darah, anda akan lihat di laman web kami. Adalah penting untuk diingat bahawa dalam persekitaran biologi neutral, badan kita mempunyai keupayaan yang menakjubkan kepada penyembuhan diri. Oleh itu, berusaha untuk mengekalkan keseimbangan asid-bes anda dalam norma, supaya tidak jatuh sakit dan kekal muda untuk masa yang lama.

Kemunculan banyak penyakit pada manusia secara langsung bergantung kepada asid dan alkali. Keasidan yang meningkat membahayakan sistem terpenting dalam badan, menjadikannya tidak berdaya melawan jangkitan. Keasidan badan yang seimbang menggalakkan kursus biasa proses metabolik dalam badan, sambil membantunya untuk menentang penyakit.

Badan mengumpul dan mengasimilasikan nutrien dengan betul hanya pada tahap keasidan tertentu. Setiap orang boleh menyediakan badan dengan bantuan yang diperlukan untuk penyerapan bahan berguna, dan bukan kehilangannya. Sepanjang hayat badan, ia memerlukan kedua-dua berasid dan makanan beralkali pereputan.

Badan sihat, sentiasa mempunyai rizab alkali bahan sekiranya diperlukan. Melanggar pemakanan yang betul dan penggunaan makanan berasid dalam makanan dan dari sejumlah kecil air dalam badan, pengoksidaannya berlaku. Kepada makanan masam termasuk banyak produk seperti daging, soda, roti, roti, gula dan banyak produk lain. Dalam organisma teroksida, penghantaran oksigen ke organ dan tisu badan terganggu, penyerapan mineral terganggu, dan mineral seperti kalsium, magnesium, natrium, dan kalium dikeluarkan sepenuhnya. Daripada kehilangan mineral sedemikian, organ-organ penting akan menderita.

Dalam kes sedemikian, terdapat risiko penyakit kardiovaskular yang tinggi, imuniti menurun, tulang menjadi rapuh dan banyak lagi penyakit lain. Adalah perlu untuk memantau dengan teliti tahap asid dalam badan, tetapi tidak ramai yang tahu bagaimana untuk memeriksa keasidan badan. Selepas itu, peningkatan keasidan menyebabkan masalah dengan:

Sistem kardiovaskular, yang disertai oleh vasospasme dan penurunan dalam komposisi oksigen dalam darah;

Pertambahan berat badan dan diabetes;

Penyakit buah pinggang dan pundi kencing, pembentukan batu di dalamnya;

Imuniti yang lemah;

Peningkatan pendedahan kepada radikal bebas berbahaya yang menggalakkan onkogenesis;

Kerapuhan tulang, mungkin juga patah leher femoral, dan gangguan lain sistem muskuloskeletal;

Manifestasi kesakitan pada sendi, pada otot yang berkaitan dengan asid tinggi tenusu;

Kelemahan umum yang hebat.

Asidosis dipromosikan oleh keghairahan yang berlebihan terhadap minuman beralkohol. Asidosis juga boleh muncul akibat komplikasi diabetes mellitus.

Selama bertahun-tahun, kajian telah dijalankan ke atas wanita yang mempunyai keasidan yang tinggi. Akibatnya, disimpulkan bahawa dengan keasidan yang sentiasa meningkat, wanita mempunyai komposisi tulang yang lebih lemah, mereka lebih terdedah kepada patah tulang.

Doktor pasti bahawa banyak masalah kesihatan mereka berkaitan secara langsung ghairah yang berlebihan produk daging dan penggunaan rendah buah-buahan dan sayur-sayuran. Pemakanan sedemikian membawa kepada pengoksidaan badan, dan untuk mendapatkan kalsium yang diperlukan, tubuh tidak mempunyai pilihan selain meminjamnya dari tulang. Bagaimana untuk menentukan keasidan badan di rumah adalah menarik minat semua orang. Untuk ini, terdapat jalur litmus khas. Hanya beberapa jam sebelum makan, anda perlu meletakkan jalur sedemikian pada lidah selama beberapa saat sahaja.

Prosedur ini mesti dilakukan kira-kira tujuh atau enam kali sehari, selama beberapa hari. Kemudian hasilnya akan tepat. Keasidan normal dari 6.6 hingga 7.0; keasidan yang rendah bawah 6.6; lebih 7.0 meningkatkan keasidan. Ia masih disyorkan untuk memeriksa keasidan badan manusia dalam keadaan klinikal, yang akan memungkinkan untuk menubuhkan penunjuk yang lebih tepat.

Terdapat ujian pH dalam bentuk jalur yang mudah dan cepat menentukan tahap pH semasa duduk di rumah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengisi gelas dengan air kencing dan menurunkan jalur ujian di sana. Apabila pH antara 6.0 hingga 6.4 pagi dan 6.4-7.0 petang, maka semuanya normal dalam badan. Apabila jalur ujian pH air liur menunjukkan keputusan 6.4 hingga 6.8 pada siang hari, maka badan juga sihat dan dalam keadaan cemerlang. Ujian pH yang lebih optimum untuk air kencing dan air liur adalah sedikit berasid dan adalah 6.4-6.5. Untuk petunjuk yang lebih tepat, prosedur perlu dijalankan satu jam sebelum makan atau dua jam selepas makan.

Keputusan pH air kencing yang diperoleh menunjukkan bagaimana asimilasi mineral dalam badan berlaku. Mineral ini mengawal paras asid badan.

Ia juga baik untuk mengetahui tahap pH air liur. Hasil yang diperoleh akan menunjukkan aktiviti dalam proses penghadaman enzim terutamanya dalam perut dan hati. Keputusan sedemikian dapat menilai kerja organisma secara keseluruhan atau sistem tertentu.

Ujian pH darah adalah yang paling sukar. Penunjuk ujian sedemikian boleh berkisar antara 7.6 hingga 7.2. Peningkatan penunjuk hanya 0.1 boleh membawa kepada komplikasi dan patologi utama.

Keseimbangan pH yang betul mesti diperhatikan. Sekiranya keseimbangan ini dilanggar, sebarang rawatan penyakit tidak akan memberikan hasil yang positif.

Mekanisme untuk mengekalkan tahap yang diperlukan ialah: sistem darah penampan, sistem peraturan pernafasan, perkumuhan sistem buah pinggang. Untuk mengekalkan keseimbangan asid-bes dalam julat normal, pertama sekali anda harus memantau pemakanan. Ia adalah perlu untuk menyusun diet supaya bahan alkali mendominasi daripada yang berasid.

Tubuh manusia sentiasa jumlah yang besar pelbagai proses kimia tidak ada kemungkinan mahupun keperluan untuk mengawal dan mempengaruhi mereka. Mereka tidak kelihatan, tetapi sangat penting untuk kehidupan. Walau bagaimanapun, tabiat, gaya hidup dan tingkah laku tertentu seseorang dalam satu cara atau yang lain mempengaruhi perjalanan proses tersebut dan, akibatnya, kesejahteraan dan kesihatan umum secara umum. Artikel ini akan membincangkan.

Semua proses metabolik dalam tubuh manusia dipanggil homeostasis. Homeostasis boleh ditakrifkan sebagai kebolehan mengawal kendiri iaitu keupayaan tubuh untuk mengekalkan keadaan dalamannya disebabkan oleh tindak balas tertentu yang berada dalam keseimbangan dan koordinasi. Dalam kata mudah, ini adalah keupayaan tubuh untuk mengawal proses dalaman, membersihkan, menentang penyakit dan faktor persekitaran.

Asid ialah bahan yang mampu menderma ion hidrogen, manakala alkali atau bes mampu menambah ion ini. Sehubungan itu, tindakan kedua-dua elemen ini adalah bertentangan secara langsung. Kekuatan tindakan sedemikian dicirikan oleh penunjuk pH. Nilainya berkisar antara 1 hingga 14. Jadi, PH 1 ialah nilai asid terkuat, PH 14 ialah alkali (bes) terkuat. Persekitaran neutral (paras PH) ialah nilai pH 7. Paras pH darah dalam seseorang yang benar-benar sihat (rujukan) ialah 7.4 - 7.45. Pada tahap ini, tindak balas kimia alkali mahupun berasid tidak berlaku.

Untuk keadaan badan yang stabil dan penciptaan keadaan yang menggalakkan untuk aktiviti bebasnya (pembersihan, pemakanan, perlindungan, kesihatan mutlak), tahap ini harus berada dalam julat pH = 7.35 - 7.45.

Untuk memastikan keseimbangan optimum jenis ini, kandungan bahan-bahan ini dalam badan perlu dikawal. Jika keadaan ini tidak dicapai, asid berbahaya (urik, laktik, asid karbonik) akan terbentuk semasa proses metabolik. Tugas utama seseorang adalah untuk mengekalkan keseimbangan, yang mana perlu mengetahui dalam keadaan apa pelanggarannya berlaku. Lagipun, makanan yang kita makan setiap hari juga mengandungi alkali dan asid. Dalam sesetengah kes, kandungan asid lebih tinggi, dan kandungan alkali lebih rendah. Kemudian asidosis diperhatikan dalam badan (ion bercas negatif - asid terkumpul dalam darah dan tisu). Pada masa yang sama, tahap pH adalah kurang daripada 7.35. Apabila badan terlalu tepu dengan alkali, alkalosis berlaku. Tahap pH dalam kes ini melebihi nilai 7.45. Kedua-dua fenomena ini menunjukkan permulaan proses penyembuhan yang memulakan badan untuk membawa sistem ke dalam keseimbangan. Nilai PH di atas 7.8 dan di bawah 6.8 adalah mustahil, iaitu, tidak serasi dengan kehidupan.

Persekitaran dalaman badan adalah limfa, darah, hempedu, air kencing, najis, air liur, dll. Kesemuanya mempunyai tahap keasidan tertentu. Jadi, darah dicirikan oleh kealkalian yang lemah (hampir kepada neutral), air kencing - keasidan lemah, air liur - sedikit berasid. Perut kosong mempunyai keasidan yang lemah, tetapi apabila makanan memasukinya, proses berkembang jus gastrik dan persekitaran menjadi lebih berasid.

Keseimbangan ini ialah tahap keseimbangan persekitaran ini, yang diperlukan untuk nisbah optimumnya dan, oleh itu, kesihatan yang baik. Pengasidan badan yang berlebihan atau perubahan dalam tahap keasidan semakin menjadi punca utama kelemahan imuniti. Dalam kes ini, terdapat pelanggaran berat badan, masalah kulit, pembentukan batu karang dan hempedu dan banyak lagi pelanggaran.

Bilakah gangguan dalam homeostasis berlaku? Apabila seseorang makan secara tidak betul, menyalahgunakan alkohol, merokok, tidak bersukan. Iaitu, pada wajah semua tanda-tanda gaya hidup yang salah. Akibat kewujudan sedemikian, pelanggaran serius berlaku dalam aktiviti mekanisme perlindungan. Sangat pada masa yang sama imuniti menderita. Produk pereputan tidak dikeluarkan sepenuhnya. Hasil daripada proses sedemikian adalah perkembangan penyakit.

Keseimbangan ini juga dipengaruhi oleh faktor luaran. Jadi, syampu, sabun, gel mandian bertindak pada kulit. Sifat kesan ini bergantung pada tahap keasidan yang mereka ada, sama ada ia akan menjadi neutral atau berbahaya. AT kebelakangan ini lebih banyak perhatian telah diberikan kepada penunjuk seperti tahap keasidan, dan kosmetik kini tertakluk kepada kawalan pematuhan khas. Tahap keasidan kulit yang sihat ialah 5.5 - 6.7. Sebahagian besar dana tersebut dihasilkan oleh industri dengan tahap pH 4.6 - 7.4. Walaupun tahap pH tidak neutral, kulit manusia mampu meneutralkan asid dan alkali dan memulihkan tahap keasidan individunya. Kemudian hasil daripada penggunaan produk sedemikian akan menjadi sedikit mengelupas atau kelemumur. Apabila anda menukar syampu atau krim, tanda-tanda ini akan hilang.

Tanda-tanda utama pelanggaran

Lebihan asid dalam badan adalah langkah pasti ke arah penyakit. Apabila sejumlah besar asid mengambil bahagian dalam proses metabolik, badan cuba sedaya upaya untuk menghapuskan lebihan ini. Dengan bantuan paru-paru, karbon dioksida dihembus, peluh keluar melalui kulit, buah pinggang - air kencing, usus - najis. Apabila badan tidak dapat mengatasi penyingkiran lebihan ini, asid mula terkumpul dalam tisu penghubung (jurang antara sel), tisu sanga berlaku. Dalam keadaan sedemikian, ada darjat tinggi risiko keradangan. Jenis dan bentuk penyakit bergantung pada organ di mana pencemaran tertumpu.

Secara amnya, kepada manifestasi luaran Pelanggaran sedemikian dalam kerja badan boleh dikaitkan dengan:

  • Keletihan;
  • kelesuan;
  • Kulit menjadi kelabu, pucat, kekuningan (tidak sihat);
  • Jerawat, kemerahan dan kulit kering;
  • Gangguan dalam kerja saluran gastrousus (sembelit, kembung perut);
  • Pelanggaran berat badan (berat badan berlebihan atau kurang berat badan);
  • Kelemahan dan kesakitan pada otot.
Untuk pencirian dan penerangan yang lebih terperinci, gejala boleh dikelaskan penyakit ini mengikut kawasan asal:

Jadi, keadaan umum Seseorang boleh dicirikan oleh:

  1. Kelemahan;
  2. Keletihan kronik;
  3. Suhu rendah badan;
  4. Berasa sejuk;
  5. menggigil;
  6. Kurang kekuatan, tenaga.
di mana keadaan emosi dicirikan oleh kesedihan, pemikiran hitam, kemurungan, kerengsaan dan kegelisahan yang berlebihan.

Menggambarkan syak wasangkanya, pesakit memanggil sakit kepala, keradangan mata, pucat di muka. Pada masa yang sama, kegagalan diperhatikan dalam sistem pembiakan dalam bentuk pelepasan dan keradangan saluran kencing.

Bagi perut, terdapat sendawa dengan rasa masam, sakit dan kekejangan, pemburukan gastritis dan ulser. Sensasi yang sama juga terdapat di kawasan usus.

Apabila mencirikan fungsi buah pinggang dan pundi kencing, pesakit memanggil syak wasangka seperti itu:

  1. air kencing asid;
  2. Sensasi terbakar di kawasan pundi kencing;
  3. Batu dalam buah pinggang;
  4. Keradangan pada saluran kencing.
Manifestasi gangguan dalam kerja saluran pernafasan:
  1. Hidung berair yang kerap, SARS, tonsillitis;
  2. Laringitis;
  3. Adenoid;
  4. Alahan;
  5. Kerap batuk atau memanggilnya.
Kulit dicirikan oleh kekeringan, kehadiran peluh masam, kemerahan dan kerengsaan yang kerap. Muncul jerawat, jerawat, fistula, ekzema (lebih kerap - kering).

Kuku menjadi nipis, rapuh dan mengelupas. Alur dan bintik putih muncul pada mereka. Jangkitan kulat sering menyertai.

Terdapat kekejangan dan kekejangan di kaki. Tangan dan kaki sering sakit dan berpusing (terutama dalam cuaca). Sakit pada sendi, belakang dan ligamen. Tulang berkerisik dan mudah patah.

Tekanan dicirikan markah rendah rasa sejuk, degupan jantung yang cepat. Kandungan hemoglobin dalam darah berkurangan (anemia).

Berkenaan sistem endokrin, maka kelenjar endokrin (pankreas, kelenjar adrenal, gonad) habis. Pengecualian adalah tiroid. Sebaliknya, ia meningkat secara mendadak.

Sensasi dalam rongga mulut diterangkan oleh ciri-ciri berikut:

  1. Rasa masam air liur;
  2. Akar gigi terdedah dan menjadi lebih sensitif;
  3. Gusi dan enamel menjadi lebih nipis dan menyebabkan kesakitan;
  4. Tonsil menjadi meradang;
  5. Perkembangan karies;
  6. Gigi runtuh;
  7. Kesakitan ciri selepas makan sesuatu yang masam atau sejuk.
Semua ciri ini boleh dilihat. Apabila pesakit menghubungi doktor dan menjalani diagnostik, manifestasi berikut dapat dikesan:
  • Batu dalam buah pinggang;
  • Batu dalam pundi hempedu;
  • Perubahan pada sendi (arthrosis - akibat ketidakseimbangan dalam pertukaran magnesium dan kalsium).
Contoh pemendapan toksin yang berlebihan dalam tisu penghubung adalah konsep selulit, biasa kepada ramai wanita. Ini adalah apa yang dipanggil "kulit oren" pada punggung, bahu, pinggul dan bahagian badan yang lain. Malah penampilan muka mungkin menunjukkan slagging seperti itu: kulit kelihatan letih, haus, tidak bermaya.

Proses sedemikian mempunyai kesan negatif terhadap mekanisme pergerakan darah melalui saluran. Komponen struktur darah (sel darah merah), apabila bergerak melalui tisu peroksida badan, melekat bersama, membentuk bekuan darah, kehilangan keanjalan dan mobiliti. Akibat daripada perubahan ini, bekuan darah terbentuk. Dari tempat mereka muncul, gangguan dan penyakit pelbagai organ timbul:

  • infarksi miokardium;
  • Pelanggaran peredaran darah otak;
  • Pendarahan di otak;
  • Pelanggaran peredaran darah anggota badan (lebih kerap - kaki).
Tubuh manusia adalah mesin pintar. Apabila ketidakseimbangan itu berlaku, dia sendiri cuba untuk mengatasi keadaan itu. Tetapi dengan sendirinya, lebihan asid tidak boleh dikeluarkan dari badan, tidak seperti alkali. Untuk melakukan ini, asid mesti terlebih dahulu dinetralkan, iaitu, ia memerlukan bes yang akan mengikatnya (antagonis). Dan dalam proses peningkatan pengasidan, mereka memulakan proses mengekstrak kalsium dan magnesium dari tulang. Akibatnya ialah osteoporosis.

Apabila gangguan ini menjadi kronik, tanpa menggunakan rawatan yang sesuai atau melawannya, retakan melintang nipis boleh dilihat pada lidah pesakit.

Pengasidan yang berlebihan adalah berbahaya dengan mengurangkan kekuatan kontraksi otot. Oleh itu, kelemahan otot mata membawa kepada rabun jauh, otot jantung - kepada kegagalan jantung, otot-otot usus - kepada masalah penghadaman (kembung, sembelit, cirit-birit, dll.). Daya tahan umum seseorang terhadap usaha fizikal berkurangan, kelemahan dan keletihan muncul. Dengan penurunan tahap pH, penurunan imuniti manusia berlaku, yang berkaitan dengan penyakit yang berkembang. Akibat gangguan sedemikian, lebih daripada 200 penyakit yang berbeza boleh berkembang. Antaranya ialah arthrosis dan chondrosis, katarak dan rabun jauh, cholelithiasis, batu karang dan onkologi. Apabila beberapa penyakit berkembang serentak, ini menunjukkan penurunan jelas dalam pH darah pesakit.

Disebabkan pelanggaran dalam sistem imun pendaraban virus, kulat dan bakteria yang lebih cepat berlaku. Seseorang lebih kerap dan lebih teruk sakit dengan ARVI, lain-lain berjangkit dan penyakit virus. Dengan masalah seperti ini, mikroelemen sangat kurang diserap oleh badan, dan vitamin - dari makanan, bahan tambahan biologi dan ubat-ubatan. Semua jenis penyakit jantung, saluran darah, darah dan sendi berkembang, serta pemburukan dan komplikasi penyakit kronik yang sedia ada.

sel tumor malignan mampu perkembangan aktif dengan tepat dengan pengasidan darah (tahap PH kurang daripada 7.2 - 7.3). Terdapat kes apabila tumor kanser telah berkembang di dalam badan, dan apabila tahap pH dinormalkan, ia berhenti berkembang dan kemudian sembuh!

Pengasidan kronik boleh menyebabkan hipertiroidisme, aterosklerosis, hipertensi dan diabetes.

Apabila tahap keasidan berubah persekitaran dalaman sakit kepala diperhatikan, insomnia, tekanan darah rendah, kebimbangan, bengkak. Kelemahan berterusan, sakit otot boleh menemani walaupun orang muda, tetapi lebih kerap manifestasi seperti itu adalah ciri orang tua. Disebabkan pH air liur di dalam mulut mempunyai tindak balas asid, kerosakan gigi berlaku.

Secara berasingan, adalah wajar menyebut konsep seperti keseimbangan asid-bes faraj. Dia adalah salah seorang penunjuk utama mencirikan kesihatan wanita yang mencapai akil baligh. Tahap keasidan persekitaran faraj berubah bergantung kepada kitaran haid. Jadi, pada wanita yang sihat sebelum permulaan haid, tahap pH ini hampir neutral (kira-kira 7.0). Apabila akil baligh bermula, dinding faraj, di bawah pengaruh hormon seks wanita estrogen, menjadi lebih tebal, dan tahap pH menurun (kepada kira-kira 4.4 - 4.6). Mikroflora kawasan kemaluan berubah akibat peningkatan keasidan dalam tempoh ini. Jika persekitaran faraj pada bila-bila masa hampir dengan alkali, ini adalah tanda penyakit.

Sebagai contoh, jangkitan kulat yang sangat biasa (kandidiasis atau seriawan) memerlukan kurang persekitaran berasid. Dalam tubuh wanita yang sihat, terdapat persekitaran sedemikian di mana bakteria asid laktik idealnya berkembang dan wakil mikroflora lain (kulat dan bakteria patogen) tidak boleh wujud.

Bakteria asid laktik bukan sahaja menghilangkan mikroflora patogen dari sumber pemakanan, tetapi juga menghasilkan bahan berguna, yang mampu meningkatkan lagi keasidan dan membasmi kuman (asid laktik, hidrogen peroksida). Sebab penurunan keasidan boleh menjadi ketidakseimbangan hormon, mengambil antibiotik dan ubat lain, douching dan sabun.

Persekitaran berasid menyumbang kepada penuaan pesat badan. Dan, sebaliknya, apabila ia dibawa ke dalam keseimbangan (paras pH neutral), perkembangan proses penuaan berhenti, dan badan secara beransur-ansur kembali normal, yang dengan cara yang terbaik mempengaruhi dirinya penampilan(kulit menjadi lebih muda, berat badan kembali normal, ringan dan awet muda dirasai).

Punca pelanggaran


Sebab utama pelanggaran tahap optimum bahan tersebut dalam badan adalah kekurangan zat makanan. Dalam diet orang moden, terdapat ketidakseimbangan bahan tertentu (ion hidrogen dan ion bikarbonat). Bahan-bahan ini direka untuk meneutralkan tindakan negatif asid berlebihan. Dalam hal ini, asidosis (pengasidan) berlaku, yang dicirikan oleh sistemik, patogenik, kehidupan, gangguan metabolik.


Menurut data sejarah, orang purba makan 1/3 daging (varieti rendah lemak, terutamanya haiwan buruan) dan 2/3 makanan tumbuhan. Pemakanan dalam kes ini adalah secara eksklusif beralkali. Tiada khabar angin tentang ketidakseimbangan dalam badan. Lelaki itu menjalani gaya hidup aktif, banyak bergerak, makan semata-mata untuk menambah tenaga, dan, dengan itu, tidak tahu apa itu penyakit.

Lama kelamaan, keadaan bertambah buruk apabila tamadun muncul. Lelaki itu menjalankan aktiviti pertanian, mula menanam bijirin, membiak haiwan. Pengambilan bijirin, bijirin, susu dan daging berlemak mempunyai kesan paling negatif terhadap kesihatannya. Tetapi akibat yang paling serius mengancam penggunaan makanan moden yang telah menjalani pemprosesan industri, yang dipanggil makanan "masam".

Manusia moden makan makanan yang mengandungi lemak tepu, gula ringkas, garam meja. Tetapi ia mengandungi serat, kalium dan magnesium yang diperlukan. Orang ramai mula makan dalam kuantiti yang banyak makanan yang paling berbahaya (terima kasih kepada mereka, proses pengasidan berlaku):

  • gula;
  • produk tepung;
  • Produk separuh siap.
Kerepek, minuman berkarbonat, hot dog, kentang goreng, pizza, gula-gula yang dimakan seseorang hampir setiap hari. Produk di rak kedai kami, kononnya berguna dan memberi kesihatan (yoghurt hidup dan kefir, jus, dll.) adalah racun untuk manusia. Label mengatakan bahawa mereka sangat berguna, tetapi adakah anda telah membaca komposisi mereka??? Tetapi tanpa produk ini sukar untuk membayangkan kehidupan orang moden. Semua makanan ini adalah berasid.

Sebab kedua yang paling penting untuk penurunan tahap keasidan, yang membawa kepada penyakit, adalah tekanan. Pengalaman yang kuat, kejutan saraf, kemurungan sering membawa kepada pelanggaran tahap pH.

Pengaruh yang ketara terhadap berlakunya gangguan tersebut mempunyai kekurangan aktiviti fizikal. Gaya hidup yang tidak aktif adalah cara yang pasti kepada gangguan kesihatan.

Air minuman mempunyai kesan negatif terhadap keadaan umum badan, dan terutamanya pada keseimbangan asid dan alkali. Air paip tidak sesuai untuk diminum. Tetapi masih ramai yang meminumnya, gunakan untuk memasak.

Penurunan pH secara beransur-ansur juga difasilitasi oleh keadaan persekitaran yang tidak menguntungkan, kekurangan udara bersih, Pengaruh negatif perkakas rumah. Sukar untuk membayangkan hidup kita tanpa TV, komputer, ketuhar gelombang mikro, penghawa dingin. Semua peralatan ini mengeluarkan bahan berbahaya kepada tubuh manusia.

Pakar dalam bidang psikologi perubatan berhujah bahawa potensi tenaga dalaman seseorang adalah kunci kepada imuniti yang kuat dan, akibatnya, pelbagai penyelewengan - dengan kekurangannya, termasuk tahap keasidan. Dibebankan dengan keyakinan dan keyakinan diri, seseorang mempunyai tahap tenaga yang diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan optimum dalam semua organ dan sistem. Pengalaman dan tekanan yang kuat boleh menghilangkan daya hidup tersebut. Untuk kerja penuh, tubuh kekurangan tenaga ini, dan kemudian alkali meninggalkan badan (contohnya, buah pinggang mengeluarkannya dengan air kencing), akibatnya, tahap pH menurun. Sebagai contoh, dalam kes tekanan yang teruk, terdapat penurunan pesat dalam penunjuk ini. Hasil daripada perubahan ini ialah keadaan serius, dalam kes sedemikian, anda tidak boleh melakukannya tanpa terapi khas.

Kekurangan magnesium, kalsium dan kalium juga mempengaruhi proses ini. Untuk mengekalkan keseimbangan asid-bes, badan mengekstrak unsur-unsur ini daripada tulang untuk meneutralkan asid yang berlebihan. Tulang mula kehilangan magnesium dahulu, kemudian kalsium. Hasil daripada proses sedemikian, otot dengan cepat mula kehilangan nada mereka, akibatnya penyakit (osteoporosis, arthrosis, dll.) berkembang. Magnesium dikumuhkan dengan kuat bersama-sama dengan air kencing dengan pengambilan gula yang berlebihan, itulah sebabnya ia sangat berbahaya untuk menyalahgunakan gula-gula. Segala sesuatu dalam tubuh manusia saling berkaitan. Jadi, kalsium tanpa kehadiran magnesium tidak diserap. Ia membolehkan anda mewujudkan keseimbangan dalam pengambilan kalsium (lebihan yang kedua juga berbahaya), dan juga menghentikan perkumuhannya.

Kekurangan magnesium, seterusnya, memerlukan kekurangan unsur lain (zink, tembaga, silikon, kalium, kalsium). Mereka digantikan oleh logam berat (ia adalah toksik), seperti plumbum, aluminium, kadmium. Kekurangan magnesium disebabkan oleh makanan yang ditapis, pertanian intensif (hampir semua tanah kini berasid, produk beralkali tidak boleh tumbuh di atasnya), penggunaan baja (mereka menghalang magnesium daripada menembusi tumbuhan dari tanah), dan diet yang kerap. Aplikasi aktif bahan kimia, pelbagai ubat dan bahan tambahan biologi juga memberi kesan negatif terhadap proses ini.

Sejenis "pemakan" unsur surih yang bermanfaat(akibat - pengasidan) badan manusia ialah Coca-Cola, Pepsi-Cola, kafein, kuih-muih pengeluaran perindustrian, serta tekanan mental dan fizikal yang berlebihan. Iaitu, semua yang menemani kita setiap hari.

Setelah menyelidiki fakta sedemikian, ia menjadi menakutkan daripada apa yang kita makan. Tetapi, bagaimanapun, bukannya memakan sebanyak mungkin makanan yang berkhasiat(dari apa yang masih ada), kita goreng, rebus, rebus, rebus, simpan makanan lama-lama di dalam peti sejuk, peti sejuk. Akibatnya, ia menjadi tidak sesuai untuk badan kita (melainkan anda bermimpi untuk jatuh sakit). Sangat sukar bagi badan untuk mencerna dan mengasimilasikan produk sedemikian. Untuk melakukan ini, dia menghabiskan sejumlah besar tenaga, dan segala yang mungkin - untuk mengekstrak sekurang-kurangnya beberapa manfaat daripada "bahan mentah" yang masuk. Akibatnya, secara semula jadi, sejumlah besar bahan toksik terbentuk (hasil sampingan daripada proses pencernaan dan asimilasi yang rosak). Sekiranya kes sebegini jarang berlaku (makanan buruk memasuki badan anda pada majlis perkahwinan, hari lahir), tiada perkara buruk akan berlaku.

Badan adalah mesin pintar dan bekerja keras, ia akan membaiki segala-galanya dan mengembalikannya kepada normal. Tetapi jika cara hidup sedemikian sentiasa ada, makanan yang tidak dicerna secara beransur-ansur terkumpul, dan badan perlu bekerja dalam keadaan overstrain yang berterusan. Tenaga penting hilang, haus organ berlaku, toksemia berlaku (keracunan darah dengan toksin). Darah sentiasa beredar ke seluruh badan, membawa racun ke semua sel organ, tisu dan otak.

Secara semula jadi, terdapat undang-undang saling bergantung. Ia mengatakan bahawa lebih banyak toksin terkumpul dalam badan, berat badan menjadi lebih banyak, dan lebih banyak risiko mendapat pelbagai penyakit meningkat. Oleh kerana toksin adalah berasid, dengan peningkatannya, keasidan meningkat, dan keseimbangan asid-asas musnah.

Kaedah menangani pelanggaran


Untuk sebarang masalah kesihatan, sudah tentu anda perlu berunding dengan pakar. Apabila gejala yang diterangkan muncul, adalah perlu untuk melawat pengamal am yang akan memeriksa anda. Tetapi kekhususan gangguan ini membayangkan penglibatan aktif dalam proses penyembuhan pesakit itu sendiri. Anda, dan hanya anda, boleh membantu diri anda dalam memerangi gangguan ini.
Doktor akan membantu menangani gejala, mengenal pasti fokus permulaan penyakit, memberi tumpuan kepada penggunaan ubat-ubatan. Tetapi penyakit seperti itu tidak boleh diubati dengan ubat-ubatan. Persediaan hanya boleh membantu dalam proses pembersihan. Perlu diingat bahawa penggunaan sembarangan dan berpanjangan rawatan dadah dalam kes ini boleh, sebaliknya, membawa kepada komplikasi keadaan.

Untuk memulihkan keseimbangan asid-bes, terdapat dua cara utama:

  1. Hentikan pengambilan bahan berbahaya dan merangsang perkumuhan aktif mereka;
  2. Meneutralkan tindakan bahan-bahan yang tidak boleh dikeluarkan.
Dalam diet pesakit, prinsip keseimbangan alkali dan asid harus diperhatikan, dengan sedikit kelebihan asas. Ia adalah perlu untuk tidak melupakan apa yang berbahaya, apa yang anda tidak boleh makan, terutamanya semasa tempoh penyucian:
  • Daging berlemak, sosej, makanan dalam tin;
  • produk halus;
  • gula;
  • Semolina.
Pembekal asid, untuk memastikan metabolisme yang baik, termasuk:
  1. Produk protein:
    • Daging jenis rendah lemak;
    • Ikan;
    • Keju kotej;
  2. Kekacang:
  • kacang polong;
  • Lentil.
Alkohol (secara sederhana) dan kopi semulajadi juga merupakan pembekal asid.

Alkali dibekalkan oleh produk semula jadi (sayur-sayuran dan buah-buahan) tanpa pemprosesan terma dan halus. Pada tahap yang lebih besar, produk berikut mempunyai sifat sedemikian:

  • Sayur-sayuran (terutamanya zucchini, terung, timun, salad);
  • Tanaman akar termasuk (terutamanya lobak merah dan bit);
  • Hijau (pasli, dill, ketumbar);
  • Buah-buahan dan beri;
  • Teh herba;
  • Bijirin;
  • Kuning telur;
  • Kacang.
Keasidan neutral mempunyai produk sedemikian:
  • Mentega;
  • Minyak sayuran (ditekan sejuk);
  • air.
Syarat yang paling penting untuk mengekalkan keseimbangan adalah kombinasi yang betul bagi jenis produk dan kuantitinya. Sebagai contoh, apabila makan sekeping daging (asid), badan mengeluarkan alkali daripada rizabnya untuk memecahkannya. Sehubungan itu, rizab alkali mesti diisi semula. Jika anda sentiasa makan daging, proses ini berterusan. Oleh itu, untuk menambah dan mengekalkan rizab alkali secara kerap, anda perlu mengikuti peraturan mudah.

Ia dipanggil peraturan 80/20. Selaras dengannya, perkadaran berikut harus diperhatikan dalam diet:

  • 80% - produk alkali;
  • 20% - produk membentuk asid.
Sudah tentu, anda tidak boleh menggunakan alkohol, pengawet dan pengganti gula untuk menambah asid (selepas semua, ia adalah pembawa asid yang aktif). Makanan semulajadi seperti kranberi, beri biru, dsb. akan membantu mengekalkan keseimbangan. Perkaya diet anda dengan sayur-sayuran dan kekacang. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang dibekukan mengikut teknologi yang diperlukan jauh lebih sihat daripada yang segar yang dijual di luar musim di rak pasar raya kami. Ia sangat berguna untuk minum infusi herba, mawar liar, cranberry dan minuman buah currant, kvass (sebenar, tidak berkarbonat - dalam botol plastik).

Singkirkan makanan "tidak sihat" yang biasa, perhatikan berapa banyak produk yang sihat dan lazat yang ada di sekeliling. Ini adalah madu, pucuk tumbuhan hijau, kangkung laut, kuman gandum, sos soya, teh herba.

Beberapa kali seminggu adalah berguna untuk mengatur hari puasa untuk diri sendiri. Pada masa ini, anda boleh makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah secara eksklusif, minum banyak air. Atau, sebaliknya, minum jus buah segar (bukan yang dijual di kedai dalam beg). Pada masa yang sama, kaedah ini akan membantu anda menghilangkan berat badan berlebihan.

Dalam diet harian seseorang, makanan protein hampir selalu mendominasi. Puasa membantu memperbaiki dan membetulkan keadaan. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati, sebagai contoh, semasa Great Lent (ia mempunyai tempoh khas), kerana jika anda tidak melakukan ini sebelum ini, anda tidak perlu mengehadkan diri anda secara drastik. Ia boleh berbahaya untuk badan. Anda hanya boleh menyesuaikan gaya hidup anda, secara beransur-ansur membawa diet anda ke norma tertentu.

Buah pinggang adalah organ perkumuhan utama, di mana asid berlebihan dikumuhkan, dengan syarat jumlah air kencing yang mencukupi terbentuk. Oleh itu, anda perlu minum banyak. Minum lebih baik air bersih tanpa gas. Apabila bengkak dan gangguan metabolisme kalium lain diperhatikan, anda boleh menambah madu, cuka sari apel, jus lemon. Ia berguna untuk menyediakan infusi herba, pinggul mawar, currant, daun raspberi.

Menyumbang kepada penyingkiran lebihan pergerakan asid yang lebih aktif. Pada aktiviti fizikal pernafasan menjadi lebih cepat, berpeluh meningkat - ini berfungsi cara tambahan pemilihan. Untuk aktiviti yang lebih aktif, anda boleh memohon dan garam mineral(dalam bentuk serbuk alkali), ubat ini dibuat oleh farmasi.

Untuk mengeluarkan toksin secara aktif dari badan, perlu:

  1. Aktiviti fizikal setiap hari (sukan, gimnastik) selama 30 - 45 minit;
  2. Pancuran kontras (sauna, mandian, pembalut badan);
  3. Mandian udara untuk seluruh badan;
  4. Pergerakan usus normal (1 - 2 kali sehari);
  5. Kencing normal (1.5 - 3 liter sehari);
  6. Perhatikan diet: jangan makan berlebihan; minum air berkualiti baik (2.5 - 3 liter sehari); membersihkan (hari puasa, enema);
  7. Elakkan tembakau, alkohol, ubat-ubatan, perangsang lain;
  8. Kekalkan sikap optimistik.
Semua kaedah penyembuhan yang diterangkan dilakukan secara eksklusif oleh orang itu sendiri, tertakluk kepada syarat wajib keinginannya untuk bekerja pada dirinya sendiri. Proses ini panjang dan berterusan. Sudah tentu, terdapat persediaan khas yang bertujuan untuk membersihkan badan dari toksin. Apabila memilih mereka, anda perlu berhati-hati, pastikan anda berunding dengan doktor.

Fitoterapi dan perubatan tradisional
Perubatan tradisional juga sangat mengesyorkan makan makanan segar dan mentah.

Kami menggulung balang untuk musim sejuk, membuat kompot, jem, salad musim sejuk, memelihara timun dan tomato. Dan kami percaya bahawa ini akan memastikan bekalan vitamin pada musim sejuk. Sebaik sahaja kita memanaskan produk, kealkalian yang berguna hilang dan ia menjadi berasid. pengamal perubatan tradisional menegaskan bahawa perlu minum jus segar dari sayur-sayuran dan buah-buahan, mereka memberikan kesegaran dan berfungsi sebagai sumber vitamin dan mikroelemen yang diperlukan untuk badan.

Salad adalah alternatif kepada jus. Walaupun pada musim sejuk, anda perlu makan seberapa banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang mungkin. Memikirkan makan tengah hari atau makan malam anda, anda mesti ingat bahawa, untuk nisbah optimum, harus ada 2 hingga 4 kali lebih banyak salad daripada, sebagai contoh, daging.

Resipi untuk salad "sihat" untuk mengoptimumkan tahap asid:

  • 2 sudu besar. l. rebus kacang. Menjengkelkan timun segar pada parutan. Parut atau cincang halus 1 epal. Potong 0.5 bawang. Kacau, tambah sedikit minyak sayuran (kira-kira 1 sudu besar). Sekiranya terdapat sayur-sayuran, anda juga boleh memasukkannya ke dalam salad.
Hidangan ini berfungsi sebagai "ubat" yang sangat baik untuk masalah anda. Kacang dalam kes ini adalah unsur pembentuk asid. Epal dan timun mengandungi alkali. Bawang segar membentuk alkali (rebus - asid). Hijau juga berfungsi sebagai pengeluar alkali yang kuat.

Kubis adalah produk yang sempurna. Ia boleh digunakan dalam pelbagai jenis: mentah, jeruk, kering. Berguna adalah putih biasa, dan warna, dan laut.

Untuk membersihkan badan, ubat tradisional mempunyai banyak resipi. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

  1. Chamomile, tansy dan St. John's wort - 1 sudu kecil setiap satu Campurkan. 1 hb. l. koleksi herba yang terhasil tuangkan segelas air mendidih. Tutup dan tegaskan 15 - 20 minit. Terikan. Minum infusi setengah jam sebelum makan selama 7 - 10 hari;
  2. Bilas 1 cawan oat (tidak dikupas), tuangkan 1 sudu besar. air. Letakkan api, reneh selama 1 jam. Terikan. Minum rebusan seperti 1/3 - ¼ cawan pada siang hari;
  3. 5 hb. l. jarum (pine, cemara) tuang 1 liter. air. Air untuk ini adalah lebih baik untuk mengambil air cair. Tambah 3 sudu besar. l. pinggul mawar dan 2 - 3 sudu besar. l. kulit bawang. Letakkan api, reneh selama 10 - 15 minit. Tegaskan di tempat yang gelap selama 10 - 12 jam. Minum rebusan ini sepanjang hari dalam teguk kecil. Kursus kemasukan adalah 10 hari. Setiap hari anda perlu membuat rebusan baru.
wakil rakyat perubatan tradisional selalunya, untuk menyembuhkan sebahagian besar penyakit, disyorkan untuk digunakan puasa terapeutik. Dalam memerangi masalah ini, puasa membantu sebaik mungkin. Anda hanya perlu mendekatinya secara "bijak". Terdapat pelbagai kontraindikasi dan nuansa lain. Terdapat orang yang berpuasa sangat dilarang. Terdapat penyakit (termasuk bentuk tersembunyinya) di mana pemberhentian pengambilan makanan boleh menyebabkan keterukan yang berbahaya. Oleh itu, jika anda membuat keputusan mengenai eksperimen sedemikian, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Pada masa berpuasa, perlu ada orang yang rapat dengan anda yang mampu memberikan bantuan tepat pada masanya (jika perlu). Harus sentiasa ada hubungan dengan doktor anda, yang akan dapat menjawab soalan yang timbul dan datang untuk menyelamatkan dalam masa yang sukar.
Memuatkan...Memuatkan...