Hvordan endre livet ditt til det bedre? Dette spørsmålet bekymrer selvfølgelig mange mennesker. Selv om du ikke forstår, "Hva trenger du dette til?", vil det forbli retorisk. Faktisk setter alle sitt eget spinn på konseptet "forbedre livet."
For noen er det "beste" anskaffelsen av materielle goder (for eksempel å kjøpe en prestisjefylt bil), og for en annen person er det å lære å nyte hver dag og. For å oppnå disse tilsynelatende helt forskjellige livsmålene, du trenger et stort, oppriktig og bevisst ønske om positive endringer i livet ditt!
Hvis du forstår at tiden er inne for å forbedre livskvaliteten, er dette allerede et stort pluss og det første skrittet mot positive endringer. Tross alt er nesten alt som skjer med oss et resultat av våre egne tanker og tanker.
Derfor foreslår jeg at du begynner å gjøre gode endringer med deg selv. Begynn å tenke på deg selv lytte til dine ønsker. Lær å elske deg selv . Drøm, utvikler deg som person, ta vare på helsen din. Hvordan endre livet ditt til det bedre? Vi trenger en klar handlingsplan!
Hvordan endre livet ditt til det bedre? 8 riktige trinn
Trinn nr. 1. Tenk seriøst på livet ditt
I moderne liv Vi blir vanligvis vant til det vanlige "hjem-arbeid-hjem"-mønsteret. Og vi glemmer hvorfor vi faktisk hver dag blir tvunget til å adlyde denne rytmen. Av hensyn til lønn og fridager? Hvis du kommer til den konklusjonen at dette på en eller annen måte er lite overbevisende og kjedelig, venter store positive endringer på deg. Er du klar for dem? Tross alt er det din personlige avgjørelse å begynne å endre noe. Lev her og nå.
For å komme til neste nivå, må du enten fundamentalt nekte å akseptere ditt nåværende liv, oppleve plutselig stress, og på et tidspunkt bli lidenskapelig opptatt av å endre det, eller gå til det bedre i din forståelse systematisk og bevisst. Valget er ditt.
Trinn #2: Sett av spesifikk tid til refleksjon.
Bare informer familie og venner om at du i denne perioden vil slå av mobiltelefonen og den bærbare datamaskinen fordi du har viktig arbeid å gjøre. Merk denne perioden i tid. Samtidig vil du konsentrere deg! Husk i detalj alle seirene dine.
Å analysere prestasjoner er mye mer konstruktivt enn å konstant «leve» gjennom feil.
Skriv en liste over ting du er stolt av å gjøre, og ikke glem å inkludere gode gjerninger du har gjort, inkludert å hjelpe en fremmed med å krysse gaten og mate en herreløs valp! På denne måten vil du få en positiv avgift for endringer i bedre side! En start!
Trinn nr. 3. Vedta en sunn livsstil
Endringer til det bedre i livene våre er direkte relatert til helsen vår. Røyking, utilstrekkelig søvn, overspising og mangel fysisk aktivitet i stand til å oppheve alle positive endringer. Tross alt, i det mest avgjørende øyeblikket - øyeblikket av lykke, seier over komplekser, kan kroppen din svikte deg.
Uansett hva tankene dine er, uansett hva uttrykket "å endre livet ditt til det bedre" betyr for deg, er det klare svaret at for å leve et fullt liv, trenger du selvfølgelig maksimal helse.
Begynn å forberede fremtidige seire over deg selv med riktig næring, fysisk trening og søvnmønster. Det er ikke nødvendig å endre alt dramatisk; det er nok å utelukke halvfabrikata, brus, kaker og paier fra kostholdet. Stå opp tidlig og begynn å gjøre øvelser. Meld deg på fitness. Ikke spis om natten.
Og hvis du ville sluke noe - . Det vil si å være ansvarlig for kroppens behov. Ikke sitt ved datamaskinen halve natten. Løp om morgenen i stedet for å trene. Tenk på farene ved røyking. Alt, som du ser, er elementært. Begynn i det små, ikke avvik fra planene dine, og du vil definitivt få smaken på forandring til det bedre!
Trinn #4: Plan for positiv endring
Drøm, ta på deg rosefargede briller en stund. Positivitet tiltrekker positivitet. Hvis du allerede tror at du kan håndtere det og er klar for endringer til det bedre, og mer spesifikt, du venter på dem av hele ditt hjerte - du vil definitivt motta dem! Lag drømmer og ønsker, skriv dem ned og vent på resultatene! Formuler dine ønsker så spesifikt som mulig. Beskriv dem i fantasien din levende og detaljert.
Noen skoler for selvforbedring tilbyr å visuelt formulere ambisjonene dine - bare klipp ut bilder fra magasiner som er nær deg i ånden og behagelige å se på, skriv ned sitater som vekker akkurat følelsene dine, og plasser alt dette på et synlig sted. Forresten, det er ikke tilrådelig å plassere den på kjøleskapet!)))). Adrenalin kan stimulere appetitten.
Det mest interessante, at oppfyllelsen av dine planlagte positive endringer kan komme i en helt uventet form. Gjennom den siste tiden, livssituasjoner, tester. Du kan til og med begynne å miste troen på å gjøre endringer til det bedre. MEN! Hvis du først tror på gode ting, har du alle muligheter til å endre livet ditt i den retningen du ønsker!
Trinn #5: Tenk på omgivelsene dine
Dette er neste skritt mot å forbedre humøret ditt og livet generelt. Du har sikkert lagt merke til at kommunikasjon med noen mennesker stresser deg. Vanligvis er disse innbitte pessimister, eller "energivampyrer." I begge tilfeller drar disse menneskene deg ned. Langvarig og daglig kontakt med dem er skadelig for alle ambisjoner om ditt personlige bedre liv.
Men du må tydelig forstå at du har ditt eget liv. Lytt, hjelp og støtt en person inn vanskelig situasjon– Dette står selvfølgelig respekt av. Men ikke tillat deg selv å hele tiden løse andres problemer på egen bekostning! Vær deg selv!
Trinn #6: Sett pris på det du har
Du lever og har begynt å tenke på endringer til det bedre. Denne ambisjonen i seg selv er verdig! Men ikke vær kresen, og sett pris på de hyggelige små tingene du allerede har i livet ditt. Klemmene til en elsket mann, lukten av favorittparfymen din, lyden av regn utenfor vinduet, boliginnredning og andre små gleder som har lite med budsjettet å gjøre.
Faktisk er det flott! Kanskje trenger du bare litt for å føle deg virkelig glad og fornøyd. Kanskje det ikke er nødvendig å svinge på høye nivåer, fordi de kan ødelegge det du allerede har, din kjente verden ? Tenk på det, vil du virkelig ha forandring?!
Trinn #7: Kom deg ut av komfortsonen din
For å endre livet ditt (til det bedre, selvfølgelig), du trenger bare å endre vaner og daglige handlinger. Har du sett filmen med D. Carrie «Always Say Yes!»? Hovedperson ved en tilfeldighet og på grunn av sin milde natur, ble han tvunget til å gå med godta alt hva livet kaster på deg. Og som et resultat endret livet hans seg til det bedre.
Du trenger bare ikke gi opp mulighetene skjebnen har i vente for deg. Start i det små – kast unødvendige ting, slett tidligere kontakter fra telefonen, slutt å se på TV hver dag eller heng på sosiale nettverk i lang tid.
Gjør noe du har tenkt på, men på en eller annen måte ikke har våget å gjøre. For eksempel, gjennom skogsstier, fallskjermhopping (med en søt instruktør for sikkerhets skyld!), besøk teatret i en aftenkjole og unn deg selv et luksuriøst spa!
Bestem deg for å gjøre noe uvanlig for deg! Ta en klasse med poledance, skuespill, pickup eller yoga. Du vil få et så stort adrenalinkick at du vil fortsette å eksperimentere!
Trinn #8: Ta handling
Faktisk er dette hovedrådet om "hvordan endre livet ditt til det bedre?""Hva skal jeg gjøre for dette?", "Hvor skal jeg begynne?", generelt om emnet livet endres V positiv side. Du kan uendelig lese anbefalinger, delta på treninger og fortsatt ikke gjøre noe. Ikke utsett det du kan gjøre i dag til i morgen!
Ja, akkurat gjør det. Du kan ikke forestille deg, drømme, tenke og til slutt glemme. Alle store endringer til det bedre i livene våre begynner med små skritt – målrettede handlinger. Vel, det gjør vi ikke tryllestav, ved å vifte med den får du umiddelbart det livet du ønsker deg! For å oppnå kvalitative endringer i våre egne liv til det bedre, må hver enkelt av oss jobbe hardt! Gjør en innsats for å bli kjent med deg selv!
Hvis du er klar til å ta veien for å forbedre livet ditt, er det flott! Ikke tro at disse positive endringene kan skje umiddelbart - om en måned eller enda mindre. Veien til en lykkelig, tilfredsstillende og rikt liv omfatter fast jobb over deg selv, kroppen din og tankene.
Vær derfor tålmodig, utholdende og klok. Og sterkt ønske endre livet ditt og bli herre over din skjebne. Faktisk er dette stor kunst!
Slik er det: Jeg har vært nede noen ganger, jeg har kommet tilbake til livet noen ganger, jeg har gjort det igjen og igjen. Jeg startet nye karrierer. Folk som kjente meg da kjenner meg ikke nå. Og så videre.
Jeg startet min karriere fra bunnen av flere ganger. Noen ganger – fordi interessene mine endret seg. Noen ganger – fordi alle broene ble fullstendig brent, og noen ganger fordi jeg sårt trengte penger. Og noen ganger - fordi jeg hatet alle på min forrige jobb eller de hatet meg.
Det finnes andre måter å finne opp deg selv på, så ta det jeg sier med en klype salt. Det var dette som fungerte i mitt tilfelle. Jeg har sett dette virke for rundt hundre andre mennesker. I følge intervjuer, ifølge brev som har blitt skrevet til meg de siste 20 årene. Du kan prøve det – eller ikke.
1. Forandring tar aldri slutt
Hver dag finner du opp deg selv på nytt. Du er alltid i bevegelse. Men hver dag bestemmer du nøyaktig hvor du skal bevege deg: fremover eller bakover.
2. Start med et rent ark
Alle dine tidligere snarveier er bare forfengelighet. Var du lege? En Ivy League-utdannet? Eide millioner? Hadde du en familie? Ingen bryr seg. Du har mistet alt. Du er null. Ikke prøv å si at du er noe mer.
3. Du trenger en mentor
Ellers går du ned. Noen må vise deg hvordan du beveger deg og puster. Men ikke bekymre deg for å finne en mentor (se nedenfor).
4. Tre typer mentorer
Rett. Noen foran deg som vil vise deg hvordan de kom dit. Hva betyr dette? Vente. Mentorene er forresten ikke som Jackie Chans karakter i filmen «The Karate Kid». De fleste mentorer vil hate deg.
Indirekte. Bøker. Filmer. Du kan få 90 % av undervisningen din fra bøker og annet materiale. 200–500 bøker tilsvarer en god mentor. Når folk spør meg: "Hva er en god bok å lese?" – Jeg vet ikke hva jeg skal svare dem. Det er 200-500 gode bøker verdt å lese. Jeg ville brukt inspirerende bøker. Uansett hva du tror, styrk troen din med daglig lesing.
Alt kan være en mentor. Hvis du er en ingen og ønsker å gjenoppfinne deg selv, kan alt du ser på bli en metafor for dine ønsker og mål. Treet du ser, med røttene ute av syne og grunnvannet som mater det, er en metafor for programmering hvis du kobler prikkene sammen. Og alt du ser på vil "koble sammen prikkene."
5. Ikke bekymre deg hvis ingenting begeistrer deg.
Du bryr deg om helsen din. Begynn med ham. Ta små skritt. Du trenger ikke lidenskap for å lykkes. Gjør arbeidet ditt med kjærlighet og suksess vil bli et naturlig symptom.
6. Tid det tar å finne opp deg selv på nytt: fem år
Her er en beskrivelse av disse fem årene.
Første år: du tuller og leser alt og begynner bare å gjøre noe.
Andre år: Du vet hvem du trenger å snakke med og opprettholde arbeidsforbindelser med. Du gjør noe hver dag. Du forstår endelig hvordan kartet ditt ser ut eget spill til monopol.
Tredje år: du er god nok til å begynne å tjene penger. Men foreløpig kanskje ikke nok til å tjene til livets opphold.
Fjerde år: du forsørger deg godt.
Femte år: du tjener en formue.
Noen ganger ble jeg frustrert de første fire årene. Jeg spurte meg selv: "Hvorfor har ikke dette skjedd ennå?" – Han traff veggen med knyttneven og brakk hånden. Det er greit, bare fortsett. Eller stopp og velg et nytt aktivitetsfelt. Det spiller ingen rolle. En dag vil du dø, og da vil det være veldig vanskelig å endre.
7. Hvis du gjør det for fort eller for sakte, er det noe som går galt.
Et godt eksempel er Google.
8. Det handler ikke om pengene
Men penger er et godt tiltak. Når folk sier «Det handler ikke om pengene», må de være sikre på at de har en annen måleenhet. "Hva med å bare gjøre det du elsker?" Det vil komme mange dager fremover når du ikke liker det du gjør. Hvis du gjør det av ren kjærlighet, vil det ta mye lengre tid enn fem år. Lykke er bare en positiv reaksjon fra hjernen din. Noen dager vil du være ulykkelig. Hjernen din er bare et verktøy, den definerer ikke hvem du er.
9. Når er det greit å si «jeg gjør X»? Når blir X ditt nye yrke?
10. Når kan jeg begynne å gjøre X?
I dag. Hvis du vil male, kjøp lerret og maling i dag, begynn å kjøpe 500 bøker én om gangen og mal bilder. Hvis du vil skrive, gjør disse tre tingene:
Lese
Hvis du vil starte din egen bedrift, begynn å komme opp med en forretningsidé. Å gjenskape deg selv begynner i dag. Hver dag.
11. Når vil jeg tjene penger?
På et år vil du ha investert 5000–7000 timer i denne virksomheten. Dette er godt nok til å plassere deg blant de 200-300 beste i verden i alle spesialiteter. Å komme inn på topp 200 gir nesten alltid levebrød. Innen det tredje året vil du forstå hvordan du tjener penger. Innen den fjerde vil du kunne øke omsetningen og forsørge deg selv. Noen stopper der.
12. Innen det femte året vil du være blant de 30-50 beste, så du kan tjene en formue.
13. Hvordan kan jeg finne ut om det er mitt?
Ethvert felt der du kan lese 500 bøker. Gå til bokhandel og finne henne. Blir du lei etter tre måneder, gå til bokhandelen igjen. Det er normalt å bli kvitt illusjoner, det er meningen med nederlag. Suksess er bedre enn fiasko, men fiaskoer lærer oss de viktigste lærdommene. Veldig viktig: ikke skynd deg. For min interessant liv du kan endre deg selv mange ganger. Og du vil mislykkes mange ganger. Det er gøy også. Disse forsøkene vil gjøre livet ditt til en historiebok, ikke en lærebok. Noen ønsker at livet deres skal være en lærebok. Min er en bok med historier, på godt og vondt. Derfor skjer endringer hver dag.
14. Avgjørelsene du tar i dag vil være i biografien din i morgen.
Ta interessante avgjørelser, og du vil ha en interessant biografi.
15. Avgjørelsene du tar i dag vil bli en del av biologien din.
16. Hva om jeg liker noe eksotisk? Bibelsk arkeologi eller kriger på 1000-tallet?
Gjenta trinnene ovenfor og innen det femte året kan du bli rik. Vi vet ikke hvordan. Det er ingen grunn til å se etter veiens ende når du bare tar de første skrittene.
17. Hva om familien min vil at jeg skal bli regnskapsfører?
Hvor mange år av livet ditt har du lovet å gi til familien din? Ti? Alt liv? Så vent på neste liv. Det er opp til deg å velge.
Velg frihet fremfor familie. Frihet, ikke fordommer. Frihet, ikke regjering. Frihet, ikke tilfredsstille andres behov. Da vil du tilfredsstille din.
18. Min mentor vil at jeg skal følge hans vei.
Dette er greit. Mestre veien hans. Så gjør det på din måte. Vennlig hilsen.
Heldigvis er det ingen som holder en pistol mot hodet ditt. Da må du etterkomme kravene hans til han legger fra seg pistolen.
19. Mannen min (kona) er bekymret: hvem skal ta seg av barna våre?
En person som forandrer seg selv finner alltid fritid. En del av å endre deg selv er å finne øyeblikk og omforme dem slik du ønsker å bruke dem.
20. Hva om vennene mine tror jeg er gal?
Hva slags venner er dette?
21. Hva om jeg vil bli astronaut?
Dette endrer ikke deg selv. Dette er et spesifikt yrke. Hvis du liker plass, er det mange karrierer. Richard Branson ønsket å bli astronaut og skapte Virgin Galactic.
22. Hva om jeg liker å drikke og henge med venner?
Les dette innlegget igjen om et år.
23. Hva om jeg er opptatt? Er jeg utro mot ektefellen min eller sviker min partner?
Les dette innlegget igjen om to-tre år, når du er blakk, uten jobb og alle har snudd ryggen til.
24. Hva om jeg ikke vet hvordan jeg skal gjøre noe i det hele tatt?
Les punkt 2 igjen.
25. Hva om jeg ikke har et vitnemål eller det nytter ikke?
Les punkt 2 igjen.
26. Hva om jeg trenger å fokusere på å betale ned på boliglånet mitt eller andre lån?
Les punkt 19 igjen.
27. Hvorfor føler jeg meg alltid som en outsider?
Albert Einstein var en outsider. Ingen med myndighet ville ansette ham til å jobbe. Alle føler seg noen ganger som en bedrager. Den største kreativiteten kommer fra skepsis.
28. Jeg kan ikke lese 500 bøker. Nevn en bok du bør lese for inspirasjon
Da kan du gi opp med en gang.
29. Hva om jeg er for syk til å endre meg selv?
Endring vil øke produksjonen nyttige stoffer i kroppen din: serotonin, dopamin, oksytocin. Gå videre og du blir kanskje ikke helt bedre, men du blir sunnere. Ikke bruk helse som unnskyldning.
Til slutt, gjenoppbygg helsen din først. Få mer søvn. Spis bedre. Spill sport. Dette er de viktigste trinnene for å endre.
30. Hva om partneren min setter meg opp og jeg fortsatt gifter meg med ham?
Dropp søksmålet og tenk aldri på ham igjen. Halve problemet var deg.
31. Hva om jeg blir sendt i fengsel?
Herlig. Les punkt 2 på nytt. Les flere bøker i fengsel.
32. Hva om jeg er en engstelig person?
Gjør din svakhet til din styrke. Introverte er flinkere til å lytte og konsentrere seg, og de vet hvordan de skal vekke sympati.
33. Hva om jeg ikke kan vente fem år?
Hvis du planlegger å være i live om fem år, kan du begynne i dag.
34. Hvordan knytte kontakter?
Bygg konsentriske sirkler. Du bør være i midten. Den neste sirkelen er venner og familie. Deretter - nettsamfunn. Så – folk du kjenner fra uformelle møter og teselskaper. Så er det konferansedeltakere og opinionsdannere innen sitt felt. Deretter - mentorer. Så er det kundene og de som tjener penger. Begynn å komme deg gjennom disse sirklene.
35. Hva om egoet mitt begynner å komme i veien for det jeg gjør?
Om seks måneder eller et år kommer du tilbake til punkt 2.
36. Hva om jeg brenner for to ting samtidig? Og jeg kan ikke velge?
Kombiner dem og du vil bli best i verden på denne kombinasjonen.
37. Hva om jeg er så lidenskapelig at jeg ønsker å lære andre det jeg lærer selv?
Les forelesninger på YouTube. Start med et publikum på én og se om det vokser.
38. Hva om jeg vil tjene penger i søvne?
I det fjerde året, begynn å outsource det du gjør.
39. Hvordan finne mentorer og eksperter?
Når du har nok kunnskap (etter 100-200 bøker), skriv 10 ideer til 20 forskjellige potensielle mentorer.
Ingen av dem vil svare deg. Skriv 10 flere ideer til 20 nye mentorer. Gjenta dette hver uke.
40. Hva om jeg ikke kan komme med ideer?
Så øv på det. De tenkende musklene har en tendens til atrofi. De må trenes.
Jeg vil ha vanskelig for å nå tærne hvis jeg ikke trener hver dag. Jeg må gjøre denne øvelsen hver dag i en stund før denne stillingen blir lett for meg. Ikke forvent å ha gode ideer fra dag én.
42. Hva om jeg gjør alt du sier, men ingenting ser ut til å fungere?
Det ordner seg. Bare vent. Fortsett å endre deg selv hver dag.
Ikke prøv å finne enden av veien. Du vil ikke kunne se det i tåken. Men du kan se neste steg, og du vil innse at hvis du tar det, vil du til slutt komme til veis ende.
43. Hva om jeg begynner å føle meg deprimert?
Sitt i stillhet en time om dagen. Du må tilbake til kjernen din.
Hvis du synes det høres dumt ut, ikke gjør det. Gå videre med depresjonen din.
44. Hva om det ikke er tid til å sitte i stillhet?
Sitt deretter i stillhet i to timer om dagen. Dette er ikke meditasjon. Du må bare sitte.
45. Hva om jeg blir redd?
Sov 8-9 timer om natten og delta aldri i sladder. Søvn er den første hemmeligheten god helse. Ikke den eneste, men den første. Noen skriver til meg at fire timers søvn er nok for dem eller at i landet deres anses de som sover mye som late. Disse menneskene vil mislykkes og dø unge.
Når det kommer til sladder, er hjernen vår biologisk programmert til å ha 150 venner. Og når du snakker med en av vennene dine, sladrer du kanskje om en av de andre 150. Og hvis du ikke har 150 venner, vil hjernen din ønske å lese sladderblader til den tror den har 150 venner.
Ikke vær så dum som hjernen din.
46. Hva om det ser ut til at jeg aldri vil lykkes?
Øv på takknemlighet i 10 minutter om dagen. Ikke undertrykk frykten din. Legg merke til sinnet ditt.
Men tillat deg også å være takknemlig for det du har. Sinne inspirerer aldri, men takknemlighet inspirerer aldri. Takknemlighet er broen mellom din verden og det parallelle universet der alle kreative ideer lever.
47. Hva om jeg hele tiden må forholde meg til noen personlige krangel?
Finn andre mennesker å være rundt.
En person som forandrer seg vil stadig møte mennesker som prøver å undertrykke ham. Hjernen er redd for forandring – den kan være utrygg. Biologisk sett ønsker hjernen trygghet for deg, og endring er risiko. Så hjernen din vil gi deg folk som prøver å stoppe deg.
Lær å si nei.
48. Hva om jeg trives i kontorjobben min?
49. Hvorfor skal jeg stole på deg? Du har feilet så mange ganger
Ikke stol på meg.
50. Vil du bli min mentor?
Du har allerede lest dette innlegget.
Du kan lese den originale artikkelen.
Les oss inn
Vil du endre livet ditt? Nyttige tips fra psykologer og en motiverende video - vil hjelpe deg å begynne å handle i dag!
Har du noen gang hatt følelsen av at du ikke lever livet ditt?
At du på et visst tidspunkt tok en feil sving et sted og rett og slett gikk deg vill?
At eksistensmåten din ikke engang kan kalles et fullverdig liv, er det snarere en repetisjon på noe viktig?
Hvis ja, vil denne artikkelen definitivt være nyttig for deg!
Signaler som antyder at det er på tide å endre livet ditt
Feighet er et karaktertrekk som er felles for de fleste!
Trenger bare ikke å fortelle historier nå om hvordan du på egenhånd beseiret et dusin hooligans, har utallige fallskjermhopp, har huden til en bjørn du drepte deg selv i stuen din, og generelt, å overvinne frykt bokstavelig talt skriker at du er en utrolig modig person.
Husk bedre hvor mange ganger du var redd for å ta en viktig avgjørelse og hvor mange ganger du tenkte på spørsmålet: " Hvordan endre livet ditt og hvor du skal begynne?»
De tenkte, men tok ikke noen skritt?
Så hvor er det hyllede motet?
Skjebnen sender oss stadig signaler som bokstavelig talt skriker at vi ikke utnytter de gitte sjansene.
Smarte mennesker tar hensyn til disse fyrtårnene, men feige med svak vilje foretrekker å late som ingenting skjer.
Som et resultat går livet over, og når de befinner seg på terskelen til alderdom, innser de med gru at de gjorde alt galt.
Signaler som indikerer at det er på tide endre livet ditt fullstendig, kan se slik ut:
- Du tvinger deg bokstavelig talt til å stå opp av sengen om morgenen fordi du ikke forventer noe godt fra den nye dagen.
- Du hater jobben din, men du fortsetter å sitte på ett sted i flere år.
- Du kan nesten ikke tolerere personen som er ved siden av deg, du har sluttet å føle både følelsesmessig og fysisk tiltrekning til ham og du føler deg mye mer komfortabel alene.
Du sluttet å føle deg lykkelig.
Selv de menneskene og tingene som pleide å gjøre deg lykkelig, forårsaker deg ikke annet enn apati.
Du er ondsinnet, som i det minste lykkes med noe.
Dessuten trenger det ikke å være en million-dollar-lotterigevinst; sjefens ros til en av de ansatte eller en ny kjole på en venn er nok til å få deg til å føle deg dårlig.
Hvis du kan prøve noe av det ovennevnte selv, bør du ikke utsette for mye med å snu livet ditt i den andre retningen.
Du kan endre livet ditt fullstendig!
Jeg har en venninne som, som førti år gammel mor til to barn, ikke var redd for å endre livet sitt radikalt.
Jeg håper historien hennes inspirerer deg!
Det var en gang en jente Olya, vakker, smart nok, hun ble uteksaminert Pedagogisk universitet, jobbet til og med som lærer i et par år.
Og så møtte hun HAM og giftet seg.
Ektemannen insisterte på at hun skulle si opp jobben sin, siden han var engasjert i en mellomstor bedrift og forsørget familien fullt ut.
Noen år senere ble en sønn født, og etter ytterligere 5 år en datter.
Alt kollapset da det viste seg at den forgudede ektemannen hadde en elskerinne i lang tid.
Olya ønsket ikke å tolerere svik, selv om mannen hennes ikke hadde til hensikt å forlate familien, alt passet ham.
Olya tok barna og dro til moren.
Etter å ha bestemt seg for å straffe sin kone for å dra, nektet den en gang så forgudede mannen å forsørge familien, og betalte bare små barnebidrag.
Mødre overlevde på pensjonene sine, fordi en førti år gammel kvinne med flere års undervisningserfaring i en fjern fortid viste seg å være til ingen nytte for noen.
De tok henne ikke engang med på skolen fordi programmene hadde endret seg over 15 år.
Etter å ha fryst litt for øre på markedet som selger, bestemte Olya seg for at tiden var inne for drastiske endringer.
Du kan ikke forandre livet ditt på én natt, men på én natt kan du endre tankene dine, som forandrer livet ditt for alltid...
Etter å ha solgt giftering og øredobber betalte hun for regnskapskurs.
Kunnskap om 1C-programmet og leseferdighet russisk og ukrainske språk hjalp henne med å få jobb som assisterende leder.
På 6 år gikk Olya bort en lang vei: fra en kaffeserver til regnskapssjef i et selskap!
I dag er hun ganske lykkelig, økonomisk trygg og elsket, hun er glad for at hun hadde nok krefter da forandre livet ditt.
Hun tenker med gru på hvordan skjebnen hennes ville ha slått ut hvis hun hadde slått ut, tilgitt og rett og slett fortsatt å late som om hun ikke så noe!
Bravo!!! Jeg gir vennen min en stående applaus!!!
Hvordan endre livet ditt: hvor skal du begynne?
Først må du finne ut hva som gjør deg ulykkelig, hva som mangler i livet ditt og hva som er unødvendig i det.
Du må starte fra grunnårsaken til problemer.
Hvis problemene er i den profesjonelle sfæren, så finn ut hva som ikke passer deg med arbeidet ditt:
Lønn
Snakk med sjefen din, hvis han ikke tar kontakt, bør du kanskje tenke på å bytte kontor eller se etter ekstra midlerå tjene penger;
Relasjoner i teamet
Prøv å etablere kontakt, vær så vennlig og høflig som mulig, kanskje ligger problemet ikke i menneskene rundt deg, men i deg?
Hvis kollegene dine er en ball av kyssende slanger, så slutt å kaste bort tiden din på dem og se etter et sted å jobbe med et mer adekvat og intelligent team;
Aktivitetsfelt
Endre det til noe som er nærmere deg.
Svært ofte velger foreldre det fremtidige yrket for barna sine, og det er grunnen til at en jente med en unik stemme puster over månedlige rapporter, og en ung mann med evnen til å fremmedspråk tvunget til å vokte anlegget i gummistøvler.
Hvis du er i trøbbel for øyeblikket personlige liv, så bør du ikke skynde deg av håndtaket og løpe for å pakke bagasjen.
Tenk først på om det er en grunn til at din kjære i går plutselig ble en fremmed.
Kanskje du bare har midlertidige problemer!
Prøv å puste og forandre livet ditt, dirigere henne i en ny retning av forholdet ditt: ordne romantiske kvelder, reise sammen, kommunisere mer, melde deg på dans eller treningsstudioå gjøre én ting.
Hvis ingenting hjelper, og du ærlig sier til deg selv: "Vel, jeg elsker deg ikke og dreper meg til og med," så bør du ikke kaste bort tiden din og din ektefelle.
Dette er mye mer ærlig enn å torturere hverandre!
Hvis det ikke er noen synlige problemer, men du fortsatt føler at noe mangler i livet ditt, kan problemet ligge i fraværet åndelig utvikling. I dette tilfellet:
- les mer, bøker er utmerkede lærere;
- delta på utstillinger, presentasjoner, forestillinger, filmpremierer osv.;
- gjøre veldedighetsarbeid - dette betyr ikke "gi penger", jobbe som frivillig i veldedig organisasjon, kommunikasjon med ensomme gamle mennesker, foreldreløse eller hjemløse dyr - lar deg tenke mye på nytt; Skriv inn din e-post og motta nye artikler på e-post
Gutter, vi legger sjelen vår i siden. Takk for det
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjon og gåsehud.
Bli med oss på Facebook Og I kontakt med
Vi ønsker alle å endre noe i livene våre, men som alltid finner vi 150 grunner til at vi ikke kan gjøre det.
Spesielt for deg nettsted forberedt 12 oppgaver som du må fullføre hver måned. Nedtellingen er i gang!
Hvert år legger vi planer, lover å endre livene våre til det bedre, men det er alltid grunner til at vi ikke kan nå disse målene. Hovedproblemet vårt er at vi planlegger feil.
Lærer og blogger Manya Borzenko har funnet en måte du kan oppnå alt du vil med. Så la oss komme i gang.
- Vi bestemmer hva som er viktig i livene våre.
- Vi bestemmer hva som er viktig og fungerer av seg selv.
- Vi støtter arbeidet i ikke-døende modus.
- Vi bestemmer hvordan vi skal starte sagging.
- Framover!
Ved første øyekast virker alt enkelt og enkelt, det viktigste er å følge alle disse reglene.
Mange vaner hindrer oss i å leve lykkelig. Det er selvfølgelig vanskelig å bli kvitt dem, men det er mulig. Og her er noen tips:
- Vanen med å vie hele døgnet til jobb.
Ikke fyll dagen med endeløse oppgaver. Ta deg alltid tid til å hvile, reflektere og lade opp. Og ikke tull med deg selv - du er ikke så opptatt at du ikke kan slappe av i noen minutter. - Vanen med å huske fortiden din.
Du er ikke lenger den samme som du var for et år, en måned eller til og med en uke siden. Du vokser og forandrer seg alltid. Sånn er livet. - Vanen med å bli likt av alle.
Vi trenger ikke å elske alle vi møter, og alle rundt oss trenger ikke å elske oss.
Du må jobbe med deg selv hver dag. Til å begynne med vil det være vanskelig å bryte vanen med alle vanene dine, men over tid vil du bare bli bedre.
Begynnelsen av våren er mest Beste tidenå ta vare på kroppen din. Sommeren er foran oss, noe som betyr at vi må tilbakestille overvektig. Prøv først å gjøre plankeøvelsen. Dette er mest effektiv metode for å styrke magen og skulderbeltet.
- Gå på hender og knær. Rett bena og plasser tærne på gulvet.
- Stram magemusklene og byt på å løfte bena fra gulvet, løft dem opp noen centimeter.
- Utfør øvelsen i et minutt. Hold ryggen rett uten å bøye korsryggen.
10 minutter om dagen – og kroppen din kan forandre seg til det ugjenkjennelige på en måned. Dette er bare en av øvelsene du må gjøre hver dag
Nå, takket være Internett, kan vi få kunnskap gratis og uten å forlate hjemmet. Du kan lære programmering, spille gitar eller piano, eller bli sjakkmester. Alt i dine hender. Du må bare ville det, og du vil alltid finne tid.
Vi opplever ofte problemer med å kommunisere med foreldre, ledelse eller venner. Det er på tide å fikse det!
Hvordan snakke med ledelsen
For å korrekt presentere informasjonen vi planlegger å kommunisere og velge riktig tid For å snakke med sjefen din, må du sette deg inn i hans sted. Det er bedre å spørre lederen hvordan det ville være mer praktisk for ham å diskutere forespørselen: personlig eller via telefon. e-post. Når det gjelder e-post, bør du ikke kopiere setningene til samtalepartneren din: dette er en passiv-aggressiv måte å kommunisere på.
Hvordan snakke med din betydelige andre
Det er verdt å ta hensyn til det vi blir fortalt. Hvis alt samtalepartneren snakker om på en date er mettet med negativitet, er dette en grunn til å tenke: er han ikke redd for forholdet han inngikk med oss?
Sommeren er her og det er på tide å kaste alt unødvendig søppel, som vi hadde liggende. Hjemmet vårt er en forlengelse av oss selv, vår refleksjon. Hvis du ønsker endringer, ta først og fremst vare på hjemmet ditt. Når huset holdes rent og ryddig, kommer tankene i orden og ting blir bedre.
Det er på tide å endre landskapet og gå for å erobre fjellhøyder eller sandstrender. Du bør ikke spare penger på ferie. De mest verdifulle tingene i livet vårt er følelser og inntrykk. I et annet land vil du møte nye mennesker, nye kulturer, skikker og oppdage noe nytt. Er ikke dette fantastisk?
Mange av oss, møtt med livets vanskeligheter og problemer, tenker de på spørsmålet om hvordan de kan endre livet sitt ved å begynne på nytt. Det er imidlertid én ting å ville gjøre det, og en helt annen å gjennomføre planen. I denne artikkelen vil vi vurdere det meste enkle måter slike endringer.
Hvorfor vil du begynne på nytt?
En persons skjebne er full av gleder, lyse hendelser og motgang, vanskeligheter. Det hender at en person blir vant til å håndtere vanskeligheter og gjør det med hell. Imidlertid oppstår det ofte situasjoner når mennesker rett og slett ikke klarer å takle den traumatiske situasjonen de befinner seg i. Og så begynner de å tenke på hvordan de kan endre livene sine. Dette er et vanskelig spørsmål, men bare den som stilte det kan svare på det. Hva skal man gjøre i en situasjon ved et veiskille i livet?
Hvis du befinner deg i en blindgate i livet, er det viktig å forstå hva som var hovedårsaken til situasjonen du befant deg i. Årsakene kan være svært forskjellige: fra ekstern til intern. Det kan være problemer på jobben som er relatert til det du har lyst på. karrierevekst, men i årevis har du markert tid i én stilling, lavt betalt og ikke prestisjefylt. Du vil ha variasjon i arbeidet ditt, men blir tvunget til å tilbringe 8 timer om dagen på et tett kontor med kjedelige og smålige mennesker, og gjøre noe du ikke liker.
Dette kan være familieproblemer knyttet til det faktum at du har mistet både kjærlighet og respekt for ekteskapspartneren din. Du prøver å gjenoppbygge deg selv og redde familien din for barnas skyld, for din felles fortid, men du forstår at du ikke kan gjøre dette. Herfra kommer en følelse av melankoli og misnøye med ens skjebne.
Dermed kan du ikke bare finne en løsning for å endre livet ditt uten å forstå disse underliggende psykiske problemene. Uten nøye oppmerksomhet til verden av ditt eget bevisste og ubevisste, vil ingenting fungere her.
Din nåværende gave er kanskje ikke gledelig, men det betyr ikke at det alltid vil være slik. Livet er generelt en ekstremt foranderlig ting, så din glede i dag kan bli din sorg i morgen, og omvendt. Hvordan endre livet ditt? Dette er et spørsmål hvis svar bør søkes i dypet av hjertet ditt.
For ikke å hengi deg til følelser av melankoli, må du lete etter noe godt i i dag. Du vil ikke endre alt, du må legge igjen noe. Øm sol, venner, kjærlige slektninger. Se etter hva som er meningsfullt for deg i nåtiden og sett pris på den gaven.
Tips tre. Hvis du bestemmer deg for å endre noe, tenk nøye og seriøst over trinnene dine
Hvis du likevel bestemmer deg for at livet ditt nå er umulig uten endringer, tenk rasjonelt på alle handlingene dine. Tross alt er spørsmålet om hvordan du kan endre livet ditt til det bedre veldig viktig.
Bestem deg for hva du må gjøre for å realisere drømmen din: bytte jobb, eller kanskje få profesjonell omskolering, bryte familiebånd eller starte en ny familie osv. Det er mennesker som finner en vei ut av krisen ved å ta opp en baby fra et barnehjem, og det er de som drar på en lang forretningsreise til utlandet.
Men husk at du kanskje ikke kan finne en løsning for å endre livet ditt på første forsøk. Dette krever langt og vanskelig arbeid med seg selv og omstendighetene i ens liv. livsvei.
Det er veldig vanskelig å endre noe i den etablerte rekkefølgen av din eksistens, så du må, med due diligence, beregne konsekvensene som livet vil føre til etter at du har tatt en bestemt avgjørelse. Tross alt er det ikke nok å bare si til deg selv: "La oss endre livet til det bedre." Det er viktig å forstå hva som må endres, hvordan og hva som vil skje når du oppnår det du har i tankene.
For eksempel forstår en 33 år gammel kvinne som er gift med en person hun ikke elsker at hun er lei av familie liv. Selv om hun har et barn førskolealder, bestemmer hun seg for å avslutte ekteskapet fordi dets fortsatte bevaring virker absurd for henne. Imidlertid, etter en smertefull skilsmisse og deling av eiendom, samt å bestemme barnets bosted med henne, faller denne kvinnen inn i en enda dypere depresjon. Hun forstår at ønsket om å bli mor igjen ikke lenger er gjennomførbart, eksmannen virker nå mindre kjedelig, og livet alene uten partner virker rett og slett uutholdelig.
Derfor, før du gjør skjebnesvangre handlinger i livet, bør du forstå at uttrykket "å endre livet til det bedre" faktisk må gå i oppfyllelse, det vil si at du virkelig må forbedre, og ikke forverre, livssituasjonen din.
Tips fem. Eller kanskje alt dette bare er en alderskrise?
Det hender at en person faller inn i dypeste depresjon, han føler seg unødvendig, sliten og har mistet meningen med sin eksistens. Bildet som helhet er helt dystert. En person bestemmer seg for at noe er galt i livet hans, han tenker på spørsmålet om hvordan han kan endre livet sitt til det bedre, endrer noe radikalt, men etter å ha gått gjennom visse prøvelser, innser han at han ikke har oppnådd noe: melankoli i sjelen forble som det var. Og du kan verken ødelegge det eller slukke det, du kan bare leve med det, og det å leve er veldig smertefullt. Hva skal man gjøre i en slik situasjon?
I en slik situasjon må du tenke, kanskje den menneskelige tilstanden er en manifestasjon av en alderskrise? La oss prøve å svare på spørsmålet om hva slike kriser er.
Litt om midtlivskrise
I i dette tilfellet Vi er interessert i en krise som kalles midtlivskrisen. Forresten, psykologer tror at denne krisen manifesterer seg i enhver alder av en person, for noen begynner den ved 28 år, og for andre manifesterer den seg først etter 40.
Hvordan viser denne krisen seg? Faktum er at en person i gjennomsnitt 33-38 år plutselig begynner å forstå at livet hans er forgjeves. Til tross for at han startet familie og nådde visse karrierehøyder, betyr dette ingenting for ham. Han klarte aldri å finne svaret på spørsmålet om hvordan han skulle forandre livet sitt i den rekkefølgen han hadde håpet på i ungdommen.
Og mannen begynner å haste rundt. Han leter etter noe nytt, noe som vil overdøve hans indre melankoli og gi mening til hans eksistens. Ofte føder kvinner i denne alderen et annet barn, som blir behandlet annerledes enn deres tidligere barn. Menn i denne alderen, på grunn av en krise, kan forlate sin tidligere familie og bestemme seg for å gifte seg igjen. Noen forlater sitt tidligere yrke for alltid, noen kan bli avhengige av alkohol eller andre måter å roe sjelen på.
Men er en midtlivskrise dårlig for alle?
Det kan ikke sies at denne krisen har rene negative konsekvenser. For noen mennesker blir det en slags lakmusprøve som viser at noe går galt i livet. Mange mennesker ønsker å endre tankene sine, endre livene sine, og krisen med dette aldersperiode hjelper dem med dette. Det indikerer hvor årsaken til problemene er, hjelper til med å fastslå at det er noen feil i en persons skjebne og rette dem før det er for sent. Som den berømte sovjetiske psykologen L. S. Vygodsky skrev, er en alderskrise en grunn til å se på deg selv på en ny måte. Det er i løpet av modenhetsperioden, takket være begynnelsen av denne tilstanden, at en person utvikler visse nye formasjoner i psyken, som tillater ham å endre noe i sin skjebne.
Endre livet ditt: hvor skal du begynne?
Dette spørsmålet er både enkelt og komplekst på samme tid. Som regel blir de spurt av folk som fortsatt står ved et veiskille: noe må endres, det er klart. Men hvordan endres, hvor drastiske bør disse endringene være? Disse spørsmålene forblir åpne. La oss prøve å svare på dem.
Folk som har forandret livene sine innrømmer at det vanskeligste var det første skrittet mot ny virkelighet. For eksempel har noen drømt hele livet om å motta høyere utdanning, Men livsomstendigheter de fikk ikke lov til dette i sin ungdom og ungdom. Og nå har mannen nådd 40-årsgrensen, han har et yrke og en anstendig inntekt, men i sjelen forblir han usikker på seg selv, og tror at han mangler noe. Etter å ha bestemt seg for å gå på høyere utdanning utdanningsinstitusjon, en slik fremtidig student er redd for mange ting: hvordan hans slektninger og venner vil se på ham, hvordan det vil være for ham i et studentmiljø, osv. Men etter å ha snudd situasjonen og studert minst ett semester på en universitet, en slik person føles som en vinner: han var i stand til å endre tankene sine, forandre livet mitt, oppnådde det jeg drømte om hele min ungdom og ungdom.
Eller et annet eksempel. En trettifem år gammel kvinne drømte om et barn hele livet, ble behandlet for infertilitet i mange år, men nådde ikke målet sitt. Som et resultat begynte hun å oppleve langvarig og alvorlig depresjon med selvmordstanker. Hun møtte en mann som ønsket å koble hans livsskjebne. Kvinnen tenkte lenge før hun giftet seg fordi hun hadde mistet håpet om å bli mor. Men etter å ha bestemt seg for å ta dette skrittet, fant hun seks måneder senere ut at hun ventet barn. Gleden over fødselen til en baby overskygget alle sorgene hennes, hun fant meningen med livet og innså at ønsket hennes, uttrykt i setningen "Jeg vil forandre livet mitt," hadde gått i oppfyllelse, hun var i stand til å flytte skjebnen sin i en positiv retning.
Men hvordan kan du finne styrken til å gjøre positive endringer?
Som regel er det veldig vanskelig å finne styrken til å gjøre slike positive endringer. Tross alt gjennomsnittsalder– Dette er ikke lenger ungdomstiden, da mange av problemene virker ubetydelige. Etter å ha fylt tretti er det vanskelig å endre seg; du må tvinge deg selv til å tro at glede definitivt vil vente deg et sted rundt hjørnet av livet ditt.
Vil du endre livet ditt til det bedre? Vet du ikke hvor du skal begynne? La oss svare direkte. Du må starte med en helhetlig analyse av hele livet ditt. Etter å ha utført en slik analyse på egen hånd eller sammen med psykologer eller med betydelige kjære, må vi ta en skjebnesvanger avgjørelse: hva skal egentlig endres?
Og etter all tenkningen, start din ny måte. Mest sannsynlig, i begynnelsen av reisen vil det være veldig vanskelig, nye beslutninger vil være vanskelige, men du bør ikke gi opp. Hvis følelsen av melankoli og livets meningsløshet plager deg fullstendig, så er det viktig å bare prøve å leve hver dag med et smil, nyte de små tingene i livet og, når du legger deg, takke Gud for at han har gitt deg en annen dag av livet. Gradvis vil omstendighetene hjelpe deg å akseptere den nye virkeligheten.
Og til slutt, la oss gi et siste råd om emnet: "Endre livet ditt til det bedre: hvor skal du begynne?" Uansett hva, dyrk optimisme i livet. Tro på fremtiden din, tro oppriktig at menneskene rundt deg trenger deg, se stadig etter ting å gjøre og ta vare på deg selv for ikke å hengi deg triste tanker. Kjemp mot ytre omstendigheter, ikke gi opp, ikke mist troen på deg selv og på det faktum at en heldig stjerne leder deg gjennom livet, og alle prøvelser bare styrker deg og gir deg dyrebar livserfaring.
Og derfor, hvis du bestemmer deg for deg selv: "Jeg vil endre livet mitt," endre det, gå videre, og alt vil gå bra med deg. Du må bare tro det. Gå for det!
Laster inn...