Hvordan finne deg selv i en drøm? Hvordan kontrollere søvnen? Hvordan gjøre hva du vil i en drøm? Finn ut 3 effektive måter Hvordan fordype deg i klare drømmer!
Hva er klare drømmer?
Klare drømmer¹ er forskjellig fra vanlige emner at en person forstår det faktum å være i en drøm. Han er i stand til å kontrollere hendelsesforløpet, gå utover scenariene satt av underbevisstheten².
Klare drømmer huskes til minste detalj, i den kan du kontrollere deg selv og handlingene dine, tydelig se objekter og også oppleve sensasjoner.
Jeg må innrømme at i drømmer er de veldig realistiske, noen ganger mye lysere enn i virkeligheten!
Lucid dreaming er forkortet til klar drøm.
Dette er tilgjengelig for alle!
Alle mennesker kan gå inn i klare drømmer. Bare de fleste av dem er uvitende om denne evnen.
Her er 2 hovedtegn på at en person er i operativsystemet:
- en slik drøm huskes overraskende godt;
- veldig ofte er dette mareritt.
Dette skjer fordi folk ikke vet hvordan de skal kontrollere følelsene sine, og under ukjente forhold bukker de under for panikk. Frykt forårsaker livlige opplevelser og provoserer utseendet til "monstre" og andre drømmeprojeksjoner.
Du kan si at en person ser seg i speilet, ikke kjenner seg igjen og blir redd, viser seg skumle figurer og blir enda mer redd!
Samtidig er klare drømmer i slike tilfeller veldig raske: frykt tvinger hjernen til å konsentrere seg³ om ønsket om å komme seg ut av søvnen.
Du kan prøve å huske slike tilfeller i praksisen din: du kan sannsynligvis finne noe lignende i hukommelsen. Dette betyr at du har opplevd et ukjent OS!
Hvorfor utvikler folk denne evnen?
Det er to hovedmotiverende faktorer som oppmuntrer deg til å øve klare drømmer ideer. Dette er nysgjerrighet og kraft.
En av disse egenskapene er grunnen til ønsket om å kontrollere seg selv i en drøm.
Veps har et enormt potensial for menneskeliv. Klare drømmer vil hjelpe:
- engasjere seg i selvutvikling og kunnskap om dypet av psyken;
- studere ;
- ha en interessant og hyggelig tid;
- mye mer som alle oppdager selv.
Det er bare ett problem - det ukjente. Folk vet ikke hvordan de skal bli bevisste og hva de skal gjøre i en drøm.
Hjernetrening for klarhet i søvn
Det første du må gjøre er å trene hjernen din. Bare med visse ferdigheter kan du finne deg selv i OS.
Denne artikkelen legger grunnlaget, et fortettet konsentrat av slik trening, siden 100% OS krever en individuell metodikk.
1 vei
1. Utøveren legger seg ned, lukker øynene og slapper av i kroppens muskler, og "fører" oppmerksomheten over dem.
2. Personen konsentrerer seg om pusten. Pust inn-oh og du-pust ut. Du må fokusere din fulle oppmerksomhet på denne prosessen. Pusten skal være rolig og vanlig.
Dette må gjøres hver dag. Du kan sovne, og det er ingenting å bekymre seg for: med trening vil konsentrasjonen øke.
Som et resultat vil konsentrasjonen din begynne å opprettholdes selv etter at du sovner. Dette vil gi deg muligheten til å bli bevisst på deg selv i en drøm!
Du kan gå frem som følger:
- samtidig med pusteprosessen kan du tenke på hva du vil se i en drøm (det vil vises i den);
- Når du sovner sender du en fast tanke om at du nå vil bli oppmerksom og vil kunne kontrollere søvnen din.
Metode 2
En av de mest kjente forfatterne om temaet klare drømmer, Carlos Castaneda, hevder: for å kontrollere deg selv i en drøm, må du se hendene dine der. Denne metoden er veldig effektiv og har hjulpet mange mennesker med å mestre operativsystemet.
3 veis
Utøveren må sove på venstre side. Mens han sovner, tenker han intenst på å reise gjennom fortiden sin.
Hjernen husker alt som skjedde og vil skje med deg. Denne metoden, som det var, "lukker" sinnet i seg selv, vekker det i en drøm. Forfatteren av artikkelen hevder at denne metoden har fungert for ham minst 20 ganger.
Homikaze
Visste du at du har en medfødt gave som kan gi deg en formue? For å lære om denne gaven, få en gratis kort diagnose. For å gjøre dette, følg bare linken >>>
Notater og funksjonsartikler for en dypere forståelse av materialet
¹ Klar drømming er en endret bevissthetstilstand der en person innser at han ser en drøm og kan i en eller annen grad kontrollere innholdet (Wikipedia).
² Underbevissthet er et begrep som brukes for å betegne mentale prosesser, som forekommer uten deres refleksjon i bevissthet og i tillegg til bevisst kontroll (Wikipedia).
³ Teknikker for å utvikle konsentrasjon
⁴ Carlos Cesar Salvador Aranha Castaneda er en amerikansk forfatter og antropolog, etnograf, esoterisk tenker og mystiker, forfatter av 12 bind bestselgende bøker dedikert til presentasjonen av den sjamanistiske læren til Yaqui-indianeren Don Juan Matus (
Drømmer er et av de siste fenomenene som ikke er fullt ut studert av vår sivilisasjon. Vi har brukt årtusener på å prøve å forstå hvorfor sinnet vårt lager så merkelige bilder i drømmene våre. På dette øyeblikket Vitenskapen ser ut til å være på grensen til å forstå hva som skjer når vi drømmer, hvorfor vi drømmer, og hva det til syvende og sist betyr. Som det viser seg, er det virkelig merkelige forbindelser mellom virkelighet og surrealistiske bilder av drømmeverdenen.
10. Ensomhet gjør drømmer hyppigere
Hver av oss drømmer, men ikke på samme måte. Dette faktum ble oppdaget av Patrick McNamara i 2001 da han studerte ideen om at sosiale relasjoner påvirker drømmer. Teamet hans undersøkte 300 universitetsstudenter som ble vurdert i henhold til deres tilknytningsstatus - hvor komfortable de følte seg i intime forhold og hvor ofte de prøvde å unngå forhold. I henhold til tilknytningen deres ble de delt inn i to grupper - "selvsikker" og "utrygge".
McNamara fant ut at usikre studenter drømte nesten hver dag, og de husket drømmene sine i større detalj enn selvsikre studenter. Interessant nok var drømmene til den usikre gruppen også mer smertefulle og intense.
På grunn av tinninglappen(del av hjernebarken) er viktig for både utvikling av tilknytning og fasen REM søvn, kan øke frekvensen og intensiteten av drømmer tjene til å "fylle tomrommet" for folk som ikke er i et forhold. Uansett er du utstyrt med nattaktivitet.
9. Videospill forårsaker klare drømmer
Klare drømmer er drømmer der en person innser at han er i en drøm. Når en person innser dette, kan han kontrollere hva som skjer i en drøm - han kan fly, ha sex, ha sex mens han flyr - alt kan gjøres i en drøm. Ikke overraskende er det dette mange ønsker å oppnå om natten. Det er skrevet mange bøker om dette emnet, og forfatterne av disse hevder at de kan lære hvem som helst hvordan man induserer klare drømmer. Som det viste seg, er alt enklere - alt du trenger å gjøre er å spille videospill.
Jayne Gackenbach fra Grant MacEwan University mener at følelsen av kontroll miljø og romlige orienteringer som en person opplever mens han spiller er relatert til hvordan en person oppfatter drømmen. Dette gjør det lettere for spillere (sammenlignet med ikke-spillere) å ta kontroll over søvnmønsteret sitt.
Hun fant også ut at spillere hadde langt færre mareritt – når de ble truet av noe i drømmene sine, angrep de trusselen og i stedet for å stikke av gjorde de møtet til en konkurranse.
8. Dyr husker drømmene sine
Det eldste spørsmålet om hvorfor vi sover har endelig blitt besvart takket være rotter. Matthew Wilson fra Massachusetts Institute of Technology fant at når rotter ble trent til å løpe i sirkler, fulgte hjerneaktiviteten deres et strengt mønster. Wilson undersøkte senere hjernen til rotter mens de sov og fant ut at halvparten av rottene gjentok den samme hjerneaktiviteten under REM-søvn – rottene løp i sirkler i drømmene sine.
De to bildene av hjerneaktivitet var så nærme at forskerne var i stand til å sammenligne dem og bekrefte at rottene løp i sirkler under søvnen. Dette indikerer at rottenes hjerne husket informasjon ved å spille av handlinger. Det skal bemerkes at handlingene rullet gjennom hodet i samme hastighet som i virkeligheten. Wilson mener at en av hovedformålene med drømmer er å konsolidere minner. Av samme grunn er folk flinkere til å huske noe de lærer rett før de legger seg.
Kanskje av samme grunn skjer følgende...
7. Drømmene til mennesker med hukommelsestap er veldig merkelige.
Hvis drømmer hjelper hukommelsen, hva skjer med mennesker med hukommelsestap? Svar: en person aner ikke hva han drømmer, men han drømmer fortsatt om noe. Det er flere forskjellige typer Minne: Amnesikere kan vanligvis ikke huske nye deklarative eller episodiske minner - fakta eller midlertidig informasjon (som når og hvor personen fikk vite faktum). Men da hukommelsestap ble bedt om å spille Tetris, drømte de om det - til tross for at de ikke hadde noe minne om spillet da de la seg.
I det øyeblikket hukommelsestap sovnet, ble de vekket og spurt om hva de hadde sett. Tre av fem sa at de så «fallende blokker som snudde», men forsto ikke konteksten til minnet deres. Tatt i betraktning at en av hovedformålene med drømmer er å bevare minner, må hukommelsestap hele tiden se slike merkelige bilder. Selv i de merkeligste drømmer friske mennesker kan legge merke til flere kjente gjenstander, men for de som lider av hukommelsestap, ser det ut til at drømmer dukker opp fra ingensteds.
6. Rare drømmer sorterer
Forskning på hukommelsestap og Tetris fikk Dr. Robert Stickgold, studiens forfatter, til å komme med en annen hypotese om drømmer: hvorfor de er så merkelige. Han lærte at personer med hukommelsestap husker hendelser, og selv om de ikke bevisst kan huske dem, avspiller hjernen fortsatt de opplevde hendelsene under søvn.
I følge teorien hans er rare drømmer (som da du var på restaurant med gymlæreren din i femte klasse og satt på geléstoler og hunden din var kelneren) forårsaket av at hjernen prøver å lage noen sammenhenger mellom ulike stimuli. Hjernen finner minne-"filen" knyttet til hunden din og sammenligner den med det du vet om mosjonisten for å se om de er verdt å holde sammen. Dr. Stickgold sier at hjernen din "leter etter kryssreferanser - har dette noe med dette å gjøre. Noen ganger er det koblet og noen ganger ikke.»
En annen studie fant at graden av drømmemerksomhet økte med økende aktivitet til høyre amygdala- et område av hjernen assosiert med dannelsen av minner. Dette støtter ideen om at jo fremmere drømmen er, desto vanskeligere prøver hjernen å finne en sammenheng.
5. Drømmer kan forutsi fremtiden
Som en ansvarsfraskrivelse vil vi se på begge sider av denne uttalelsen.
På 1960-tallet i medisinsk senter Maimonides Medical Center, som ligger i New York, har utført flere paranormale studier. En studie testet evnen til å se fremtiden. Forsøkspersonene ble delt inn i to grupper: Deltakerne i den første gruppen var våkne og konsentrert om et spesifikt bilde. Den andre gruppen sov på den tiden. Forskerne vekket deretter medlemmer av den andre gruppen under REM-søvn og ba dem beskrive drømmen deres. Merkelig nok beskrev de fleste i den andre gruppen bildene som ble "sendt" til dem.
Et annet eksempel kommer også fra 60-tallet – etter kraftig regn kollapset en steinfylling, noe som resulterte i at flere tusen kubikkmeter stein og gjørme dekket en skole i landsbyen Aberfan, Wales. Mer enn hundre mennesker døde som følge av tragedien. Psykiater John Barker dro til Aberfan og spurte lokale innbyggere om de hadde drømt om noe slikt før det skjedde. Mer enn 30 innbyggere hevdet at de forutså en katastrofe i drømmene sine. Det finnes mange lignende studier, noen av dem er til og med publisert i fagfellevurderte medisinske tidsskrifter. Hvordan kunne så mange mennesker se tragedier i drømmene sine før de skjedde? Det antas at selv Abraham Lincoln drømte om attentatet hans.
På den annen side kan det være en enkel forklaring på dette: Lov store tall. Richard Wiseman beskriver det perfekt:
«Først, la oss velge en tilfeldig person fra Storbritannia, la oss kalle ham Brian. La oss deretter anta noen få fakta om Brian. La oss si at Brian drømmer om noe hver natt fra han er 15 til han er 75. Det er 365 dager i hvert år, så i løpet av disse 60 årene med å drømme, vil Brian ha 21 900 drømmer. La oss også anta at en tragedie som Aberfan bare skjer én gang i en generasjon og tildele den en dato. La oss nå anta at Brian bare vil huske én drøm om en slik tragedie i hele sitt liv. Sjansen for at Brian får en tragisk drøm natten før noe slikt skjer er 22 000 mot én. Det er imidlertid en hake. På 1960-tallet bodde det 45 millioner mennesker i Storbritannia, noe som betyr at én av 22 000 mennesker, eller rundt 2000 mennesker den natten, kunne forventes å ha en drøm relatert til en tragedie. Dette prinsippet er kjent som loven om store tall og er at gitt et stort antall repetisjoner (muligheter), kan til og med usannsynlige hendelser oppstå.»
Med andre ord, når mange faktorer kommer sammen, er det en sjanse for at noe ikke forventet vil skje. Dette er en av disse hypotesene som er vanskelig å bevise, men kanskje en dag i fremtiden vil vi motta ugjendrivelige bevis på at spådommer om fremtiden kan finnes i drømmer. Hvem vet?
4. Du drømmer oftere enn du tror
I motsetning til hva mange tror, drømmer vi ikke bare under REM-søvn - vi drømmer om noe under alle fem stadier av søvn, men REM-drømmer er de mest levende. Så selv om REM-søvn inntreffer hvert 90. minutt, kan vi ha mer enn et dusin drømmer per natt.
Hvorfor husker vi dem ikke? De drømmene er bare kjedelige. Det er mer sannsynlig at folk husker drømmer hvis de er rare eller uvanlige på en eller annen måte. Andre drømmer består ofte av realistiske aktiviteter, som å stryke klær eller sjekke postkassen. Hjernene våre, som rottehjernene i punkt 8, bruker mye tid på å gjenta tidligere handlinger for å lagre dem i minnet og trekke ut noe nyttig fra dem.
Men gale drømmer - spesielt de du våkner under - huskes ikke verre enn om du så noe virkelig rart i livet, for eksempel en naken mann som løper nedover gaten. Du husker ikke hundrevis av andre mennesker du passerer på gaten, men en nudist er minneverdig på grunn av hans sjokkerende særhet.
3. Drømmer kan endres ved hjelp av lukter
Det er velkjent at ytre stimuli som lys, lukt eller lyden av en vekkerklokke kan trenge inn i en drøm, men visse faktorer kan faktisk fullstendig endre kvaliteten på drømmen og snu hyggelig drøm inn i et mareritt eller omvendt. Lukter, for eksempel, påvirker i stor grad hva en person drømmer.
I løpet av studien lot forskerne deltakerne sovne, hvoretter de introduserte forskjellige lukter i nesen gjennom et rør - lukt råtne egg, roser eller ingenting (som kontrollgruppe). Studiedeltakerne ble deretter vekket og spurt om hva de drømte om. Deltakere som ble utsatt for lukten av råtne egg rapporterte at den følelsesmessige bakgrunnen til drømmene deres var sterkt svekket, selv om drømmen ikke hadde noe med lukten å gjøre. For eksempel sa en av deltakerne at han drømte om en kinesisk kvinne som plutselig begynte å føle sterk avsky mot ham - temaet for drømmen endret seg nesten umiddelbart.
2. Mareritt kan påvirke humøret ditt
Spent? Lider du av depresjon? Du har kanskje mareritt. Av i det minste, ble denne konklusjonen nådd etter en studie der 147 studenter ble bedt om å fylle ut et spørreskjema hver morgen i to uker for å måle frekvensen av marerittene deres. På slutten av to uker tok studentene EPQ-RS og POMS-BI - tester som vurderer en persons psykologiske tilstand.
Forskere har funnet en sterk sammenheng mellom antall mareritt en person har og deres psykologisk tilstand mens du er våken. Jo flere mareritt du hadde, jo verre ble de. psykologiske tester. Naturligvis er problemet med denne forskningen det Tilbakemelding Det er enda mer sannsynlig at personer som lider av depresjon av andre årsaker har større sannsynlighet for å ha mareritt. I sannhet, i alle fall, viser det seg at mareritt kan krysse grensene for søvn og våkenhet. Skummel.
1. Drømmer er en dose schizofreni
Mens vi snakker om skumle ting, antas drømmer å være svært lik deliriumstilstanden som schizofrene opplever, helt ned til områdene i hjernen som blir aktivert. Med andre ord, den schizofrene hjernen glemmer ganske enkelt å slå av søvntilstanden i løpet av dagen. Fra et annet perspektiv betyr dette at hver natt vi drømmer, går vi faktisk inn i en tilstand av schizofreni - nattlig galskap.
Fantastiske (illusoriske) drømmer kan være forårsaket av svake forbindelser i hjernen - hjernen prøver å trekke ut noe spesifikt, men som svar mottar den en blanding av usammenhengende minner, som gir opphav til en merkelig drøm. De skjer med alle. Men i tilfelle av schizofreni eller lignende sykdommer, kan svake forbindelser aktiveres når som helst, på grunn av hvilke pasienter, selv i våken tilstand, opplever de samme følelsene som friske mennesker under illusoriske drømmer.
I utgangspunktet, ikke legg deg.
I et av de tidligste eksperimentene vår forskergruppe gjennomførte, testet vi den tradisjonelle ideen om at oppfatningen av tid i drømmer er forskjellig fra oppfatningen av tid i virkeligheten. I henhold til teknikken vi utviklet, ba vi forsøkspersoner om å gjøre en øyebevegelse under en klar drøm, og deretter etter en 10-sekunders pause (teller: tusen en, tusen to, osv.) for å gjøre en ny øyebevegelse. Vi fant at i alle tilfeller falt estimatet av tidsintervallet i den klare drømmen i løpet av noen få sekunder sammen med estimatet i våken tilstand og var dermed ganske nær den virkelige tiden mellom signalene. Fra dette ble det konkludert med at tidsestimatet i klare drømmer er veldig nær virkelige, det vil si at det tar nesten like lang tid å utføre en handling i dem som i våken tilstand.
Denne konklusjonen kan komme som en overraskelse, siden mange av dere kan ha levd år og til og med liv i en drøm. Jeg tror at denne effekten oppnås i drømmer ved det samme scenetrikset som skaper en illusjon av tidens gang på kino eller teater. Hvis lysene slukkes på en skjerm, på en scene eller i en drøm, og klokken slår midnatt, og noen øyeblikk senere skinner den lyse morgensolen gjennom vinduet og vekkerklokken ringer, antar vi (vi later som uten å være klar over det) at vi later som) at det har gått mange timer, selv om "vi vet" at det bare tok noen sekunder.
Metoden for å bruke øynene til å signalisere en person i en tilstand av klar drøm har vist en streng samsvar mellom endringen i blikkretningen under søvn og den faktiske bevegelsen av øynene under lukkede øyelokk. Forskere som ikke brukte klare drømmere i sine eksperimenter, måtte stole på sannsynligheten for samsvar mellom forsøkspersonenes øyebevegelser og deres rapporterte søvnhandlinger. Som et resultat hadde de en tendens til å oppnå bare svake korrelasjoner mellom øyebevegelser under søvn og i våkne timer. Grunnen til den sterke sammenhengen mellom øyebevegelser i søvn og i våken tilstand er at vi bruker det samme visuelt system vår kropp. En av de mest lyse eksempler Sammenhengen mellom fysiologi og søvnaktiviteter er seksuell aktivitet under søvn. I 1983 foretok vi en studie for å bestemme i hvilken grad seksuell aktivitet under klar REM-drøm ble reflektert i fysiologiske parametere.
En kvinne ble valgt til eksperimentet fordi kvinner var mer sannsynlig å rapportere orgasme i drømmene sine. Hun observerte ulike fysiologiske indikatorer som vanligvis påvirkes av seksuell opphisselse: pust, hjertefrekvens, vaginal muskeltonus og amplitude av vaginale pulsasjoner. I eksperimentet ble hun pålagt å gi et spesielt signal med øynene i følgende situasjoner: når hun skjønte at hun sov, når seksuell aktivitet begynte (i søvne), og når hun fikk orgasme.
Ifølge henne oppfylte hun nøyaktig vilkårene for oppgaven. Analyse av opptakene avslørte en signifikant korrelasjon mellom det hun gjorde i drømmen og alle unntatt én fysiologisk indikator. I løpet av de 15 sekundene hun definerte som orgasme, nådde hennes vaginale muskelaktivitet, vaginale pulsasjonsamplitude og respirasjonsfrekvens sine høyeste nivåer hele natten, og var betydelig høyere enn under resten av REM-perioden. Pulsen økte mot formodning svært lite.
Etter dette gjennomførte vi lignende forsøk med to menn. I begge tilfeller var det en kraftig økning i pusten, men igjen ingen signifikante endringer puls. Det er bemerkelsesverdig at selv om begge drømmerne rapporterte uttalte orgasmer i sine klare drømmer, fikk ingen av dem ejakulasjon, i motsetning til det vanlige for tenåringer." våte drømmer", som ofte ikke er ledsaget av erotiske drømmer.
Aktiviteter under søvn påvirker hjernen og kroppen direkte
Fra eksperimentene beskrevet ovenfor, følger det at hendelsene der du blir en deltaker i en drøm har en effekt på hjernen din (og i mindre grad på kroppen din) som på mange måter ligner på lignende hendelser i virkelighet. Ytterligere forskning bekrefte denne konklusjonen. Når klare drømmere holder pusten eller puster raskere under søvn, reflekteres dette direkte i deres virkelige pust. Dessuten, endringer i hjerneaktivitet forårsaket av overgangen fra å synge til å telle (sang innebærer mer høyre hjernehalvdel, og når man teller - venstre) i våken tilstand, er nesten nøyaktig gjengitt i klare drømmer. Det vil si at for hjernen vår spiller det ingen rolle om denne eller den handlingen utføres i en drøm eller i virkeligheten. Dette funnet forklarer hvorfor drømmer virker så ekte. For hjernen er de virkelig ekte.
Vi fortsetter å studere forholdet mellom menneskelig aktivitet i drømmer og hans fysiologi for å oppnå detaljert diagram interaksjoner mellom sinn og kropp under drømmer, for alle fysiologiske systemer, målbare. En slik ordning vil kunne gi stor støtte til eksperimentell søvnpsykologi og psykosomatisk medisin. Den direkte påvirkningen av drømmeaktivitet på fysiologi gjør det faktisk mulig å bruke klar drøm for å forbedre ytelsen. immunforsvar. Uansett, fysiologiske effekter, forårsaket av drømmer, viser at vi ikke kan distansere oss fra dem, som fra fantasiens uekte barn. Og selv om kulturen vår prøver å ignorere drømmer, er hendelsene som oppleves i dem like virkelige som i det virkelige liv. Og hvis vi ønsker å forbedre livene våre, ville det være riktig å gjøre dette med drømmene våre.
Sosiale verdier og klare drømmer
Du kan ofte høre klager fra personer som er interessert i klare drømmer, til isolasjon, fordi, som en av dem skriver, «Jeg kan ikke snakke med noen om dette: alle tror jeg er gal og ser på meg som jeg er gal når jeg prøver å snakke om hva jeg gjør i søvne ." Vår kultur sørger ikke for noen sosial støtte for de som studerer ulike stater bevissthet. Denne aversjonen er sannsynligvis forankret i den behavioristiske tilnærmingen i psykologien, som ser på alle dyr, inkludert mennesker, som "svarte bokser" hvis handlinger er helt avhengig av ytre påvirkninger. Innholdet i et dyrs "bevissthet" anses som umålelig, og dermed ikke gjenstand for vitenskapelig forskning.
Når en person drømmer om noe, observeres den samme aktiviteten i hjernen hans som om disse hendelsene skjedde i virkeligheten. Uansett hva han gjør i en drøm: hoppe, løpe, danse - hjernen hans forstår det som om personen gjorde disse tingene i virkeligheten.
Denne konklusjonen ble gjort av forskere ved Institutt for psykiatri i München. De studerte hjerneaktiviteten til drømmende mennesker. Oppgaven var ikke lett – å få flere nøyaktige resultater, eksperter har lenge lett etter frivillige som kan kontrollere drømmene sine.
Drømmenes nevrofysiologi er ikke en lett oppgave. For det første glemmer vi ofte hva vi drømte. For det andre, hvordan sammenligne hjerneaktivitet på riktig måte med hendelser som skjer i en drøm? For å gjøre dette må den frivillige samtidig være i dyp søvn og rapportere til eksperimentatoren om hendelsene som skjer i denne drømmen. Fenomenet kontrollert søvn bidrar til å løse dette problemet. Hovedtrekket er at drømmeren innser at han drømmer og kan til en viss grad bevisst kontrollere handlingene sine i en drøm. Bare lang, hard trening lar deg oppnå evnen til å kontrollere drømmene dine.
Så forskerne spurte seks frivillige som praktiserte drømmekontroll om å delta i eksperimentet. De må drømme om hvordan de klemmer sin rett eller venstre hand. Hvis utøverne falt i ønsket, kontrollert søvn, måtte de gi et tegn - øyebevegelse. Selvfølgelig skannet spesialutstyr hjerneaktiviteten til drømmerne.
Under forholdene til dette eksperimentet klarte bare to frivillige å se kontrollerte drømmer. Men takket være et annet deltakerpar var forskerne overbevist om at aktiviteten i den motoriske cortex, som er ansvarlig for venstre eller høyre hånd, under bevegelsen som den frivillige drømte, var nøyaktig den samme som om disse handlingene fant sted i virkeligheten. Derav beviset: en drøm er ikke en film. Dens oppfatning involverer ikke bare visuell analysator, men også hele menneskehjernen.
Så hvorfor hopper vi ikke, løper eller klemmer hånden under tilsvarende søvn? Forskere sier at under drømmen er området av hjernen som er ansvarlig for å ta avgjørelser stille. Det er grunnen til at aktiviteten til den motoriske cortex, som er direkte ansvarlig for bevegelser, ikke realiseres. Som en konsekvens av dette forstår drømmere som er i stand til å kontrollere drømmene sine tydelig at de drømmer. Derfor er det mulig å si at den menneskelige hjernen ikke skiller mellom drømmer og virkelighet bare til en viss grad.
Forfatterne av disse studiene stoppet ikke der og ønsker i nær fremtid å analysere aktiviteten til den menneskelige hjernen under mer komplekse bevegelser - mens drømmeren løper eller flyr. For dette formålet vil det bli involvert et stort nummer av emner som er i stand til å kontrollere drømmene sine.
«Filmer» som folk ser mens de sover, kalles noen ganger virtuell virkelighet, parallell verden, underholdning for hjernen, mini-død Men spørsmålene gjenstår: hvor får bevisstheten plott for drømmer og hvorfor trenger den disse oppfinnelsene? Dessuten, hvis dette ikke bare er fiksjon, men noe mer? Hvilke andre oppgaver løses av kroppen under søvn, foruten den åpenbare fysiske hvilen?
Som det viser seg, er den enkleste delen av svaret rent fysiologisk. Eksperimenter viser at behovet for søvn på dette nivået først og fremst bestemmes av den høyere delen av nervesystemet - hjernebarken, som styrer alle prosesser som skjer i kroppen. Kortikale celler blir ganske raskt slitne. Og som et middel til selvforsvar, som beskytter dem mot utmattelse og ødeleggelse, virker hemming som en nervøs prosess som forsinker aktiviteten deres. Når det sprer seg gjennom hjernebarken, oppstår en søvntilstand. Og under dyp søvn går hemningen ned til noen lavere avdelinger hjerne
I løpet av syv til åtte timers søvn om natten går hjernen inn i en tilstand flere ganger. dyp søvn, som hver varer mellom 30 og 90 minutter, med ti til femten minutters intervaller mellom dem kalt REM-søvnepisoder. Ved slutten av natten, hvis personen ikke er forstyrret, varigheten sakte søvn avtar, og antallet REM-søvnepisoder øker. Drømmer under disse episodene er ledsaget av utbrudd av elektriske impulser. Det er her de faktiske anatomiske detaljene slutter. De forteller oss ingenting om sammenhengen mellom drømmer og virkelighet.
Den mystiske drømmeverdenen har tiltrukket seg filosofer siden det gamle Kinas tid og Antikkens Hellas. Nok å huske kjent historie om drømmen til en av grunnleggerne av taoismen, Zhuang Tzu, gjenfortalt for eksempel av Borges:Likningen mellom drøm og virkelighet spiller en viktig filosofisk rolle i taoismen: livet skal behandles som en drøm, men søvnen skal også behandles som virkeligheten.
Vakre filosofiske illustrasjoner til problemet med forholdet mellom virkelighet og drømmer ble oppfunnet av grunnleggerne av den filosofiske frivilligheten, Arthur Schopenhauer (1788–1860) og Friedrich Wilhelm Nietzsche (1844–1900). Den første kalte historien en kjedelig og usammenhengende drøm om menneskeheten, og den andre betraktet søvnen som en hvile fra virkelighetens grusomme klarhet. Schopenhauer er forfatteren av mange levende aforismer som illustrerer både hans holdning til drømmer og hans holdning til livet: "En drøm er et stykke død som vi okkuperer på forhånd, bevarer og fornyer med det livet som har blitt utmattet i løpet av dagen" eller "Livet og drømmene - sider i én bok", å lese dem i rekkefølge betyr å leve, å bla gjennom dem tilfeldig betyr å drømme." Det vil si at dagdrømmer (og derfor selve fantasifull tenkning) er noe som en våken drøm, med åpne øyne.
Sigmund Freud (Sigismund Schlomo Freud, 1856-1939) begynte ikke bare å betrakte drømmer som noe som har direkte relasjon til hjernens funksjon under våkenhet, mistenkte han at drømmer er en slags krypterte meldinger fra underbevisstheten til det bevisste sinnet. Metodene som ble brukt av psykoanalysens far for slik dekoding syntes imidlertid for mange, og ikke uten grunn, å være fullstendig vilkårlige og lite tillit verdig. Det kan virke som om Carl Jung (Carl Gustav Jung, 1875-1961) gikk enda lenger i tolkningen av drømmer, men rollen han tilskrev dem er en helt annen. For ham er søvn ikke et individ, men en kollektiv ubevisst opplevelse, det vil si å bruke den vanlige marxistisk-leninistiske todelingen av det subjektive og objektive, en drøm, subjektiv hos Freud, viser seg å være objektiv hos Jung.
De psykedeliske hobbyene på slutten av 1800-tallet ble ikke bare reflektert i filosofers og psykologers lære. Betydningen av bilder født i fantasien når bevisstheten sover har blitt stadig mer interessant og vanlige folk. De engelske forfatterne på sekstitallet, Colin Wilson og Aldous Huxley (1894-1963), ba om å gå utover grensene for hverdagserfaring og kaste seg ut i feil hallusinasjonsspill. Og med fremkomsten av Carlos Castaneda i litteraturen, oppsto et nytt motiv: denne linjen kan gjøres tynn og ubetydelig. For å gjøre dette er det nok å først lære å bære noen små gjenstander fra virkeligheten med deg inn i drømmene dine - i det minste mynter knyttet i nevene. Hele poenget er ganske enkelt å huske dem i en drøm, løsne nevene og se på myntene
 |
I buddhismen er spørsmålet om sann eksistens løst tvetydig, av mange forskjellige måter. I følge Satprem (Bernard Enginger, 19232007) forutsetter således buddhismen en endeløs stige av gjensidig kryssende og samtidig eksisterende realiteter. Denne ideen finner overraskende nok ganske uventet støtte i moderne fysikk. I en tolkning av kvantemekanikkens ligninger, foreslått i 1956 av Hugh Everett III (1930–1982), forklares kvanteeffekter av tilstedeværelsen av forskjellige virkelighetslag og interferens mellom dem. Hovedideen kan formuleres som følger: nåtiden bestemmes ikke bare av fortiden som virkelig var, men også av den som kunne vært. Dette betyr at den mulige fortiden også i en viss forstand er ekte.
Everett uttrykte disse ideene i sitt avhandlingsarbeid, som ble sterkt negativt mottatt av fysikerne i hans tid. Han gikk inn i militæringeniør og studerte aldri fysikk igjen. Ideen døde imidlertid ikke: over tid ble den plukket opp og fikk mange flere moderne varianter. I en av dem, foreslått relativt nylig av Moskva-fysikeren Mikhail Borisovich Mensky, er sann eksistens den komplette bølgefunksjonen til universet, der det ikke er noen forskjell mellom hva som faktisk skjedde og hva som kunne ha skjedd. Denne delingen er produsert av bevissthet. Når bevisstheten sover, slettes denne forskjellen. Psykologi smelter sammen med fysikk, og drømmer med virkelighet.
 |
Hovedproblemet med dette virtuelle livet, etter hans mening, er dets adskillelse fra det som foregår bevisst. Han, som Castaneda førti år tidligere, trenger å lære å ikke glemme, når han sovner, hva han ønsket å gjøre i en drøm, og når han våkner, ikke å glemme hva han drømte. Den foreslåtte oppskriften er ganske enkel: du må trene hjernen din til å spørre deg selv oftere: "Sker dette virkelig?" "Det mest overraskende," skriver Zealand, "er at en så enkel metode fungerer." Før eller senere vil en person kunne "fange" søvnøyeblikket ved å stille et nøkkelspørsmål av vane.
Det er veldig viktig å lære å ikke glemme sikkerhetstiltak. I følge forfatteren av "The Rustle of Morning Stars" eksisterer den også her: en drøm er en sjelereise i et rom med valgmuligheter, og etter å ha følt ubegrenset frihet, kan sjelen miste forsiktighet og "fly til Gud vet hvor ." I tilfelle av "ikke-retur", er døden oppgitt i en drøm.
En annen tilhenger av praktiseringen av klare drømmer, også utdannet ved Moscow Physics and Technology Institute Gennady Yakovlevich Troshchenko, anser troen på at du kan gjøre hva som helst i en drøm som naiv. En drøm etterlater et avtrykk på det virkelige liv, fordi som et resultat av en persons handlinger i drømmeverdenen, kan den fysiske og biokjemiske strukturen til hjernen hans endre seg - bare i det virkelige liv. Derfor, hvis vi skal utforske multiverset gjennom klare drømmer, så ikke glem klokskap og muligheten for å våkne opp i en helt annen virkelighet som drømmen startet fra.
Dette ekstreme "objektivistiske" synspunktet deles ikke av alle. De fleste psykologer er fortsatt tilbøyelige til mer tradisjonelle "subjektivistiske" teorier. "Jeg tror at drømmer er en film for vår bevissthet," forklarte den britiske professoren Jim Horne, som har studert søvn i mange år ved Loughborough Sleep Research Center, i sine populære artikler. De underholder hjernen vår mens vi sover.» Han bestrider enhver mulighet for å bli helbredet i en drøm eller til og med motta den i en drøm. positive følelser: «Mange av oss tror at drømmer er bra for mental helse, de hjelper til med å løse interne konflikter og på en eller annen måte «helbreder sjelen». Men ingen seriøse bevis kan gis for å støtte denne attraktive teorien til Freud og andre. Faktisk kan drømmer til og med skade en person. For eksempel har deprimerte mennesker en tendens til å se triste og skumle drømmer, som bare kan forverre den lidendes tilstand neste dag.» Så det er bedre å ikke drømme i det hele tatt, eller i det minste prøve å glemme dem så raskt som mulig.
Selvfølgelig kan hvem som helst innvende at noen ganger gjør folk ting i søvne. viktige funn, noe sånt som innsikt kommer over dem. Dermed så Dmitry Ivanovich Mendeleev (18341907) sin periodiske tabell, og den tyske kjemikeren Friedrich Kekule, etter å ha sett i en drøm en slange bite sin egen hale, gjettet den sykliske strukturen til benzenmolekylet. Og det er umulig å telle alle komponistene som så dette eller det verket deres i en drøm, som alt som gjensto var å bli skrevet ned på papir når de våknet. Men selv i dette tilfellet har Jim Horn og hans medarbeidere en innvending: det er nesten umulig å bekrefte alle disse historiene. Dessuten husket alle de listede heltene en drøm de hadde i ungdommen, da de allerede var veldig gamle mennesker.
Unødvendig å si: utsiktene til å bygge din egen City of the Sun, besøke forskjellige deler av verden eller leve gjennom de mest varierte, til og med utenkelige, situasjoner uten å forlate rammen av din egen seng er veldig fristende. Nesten hver person har klart å føle seg "kontrollerbar" minst en gang i livet. egen søvn(eller kanskje dette bare er en illusjon?), men man hører vanligvis bare om at denne prosessen «settes i drift» fra forfatterne av bøker og metoder. I mellomtiden er det en debatt blant filosofer og vanlige mennesker om det er mulig å fly i en drøm og hvor ofte andre prøver å få praktiske fordeler av drømmer.
Laster inn...