Güzel bir gülümseme nasıl elde edilir. Dudak durumu, makyaj. Diş sağlığı ve güzelliği

Merhaba sevgili okuyucularım! sana teklif etmekten memnunum Yeni makale bir gülümseme nasıl güzelleştirilir. Genellikle bu soru kamera merceğine girene kadar bizi pek rahatsız etmez: Bunu ilk elden biliyorum. Bir fotoğrafımı gülümserken görünce kendimi hiç beğenmedim ve hayatta gülümsemeyi ve gülmeyi gerçekten sevmeme rağmen kameraya gülümsemekten kaçınmaya karar verdim.

Eminim sadece %10-20'si doğadan güzel bir gülümsemeye sahipken, geri kalanının biraz üzerinde çalışması gerekiyor. Bir gülümsemenin senin olmadığını hissediyorsan sağlam nokta ve ayrıca periyodik olarak bundan rahatsız edici olmayan bir rahatsızlık hissediyorum, o zaman sizi temin ederim ki onun aynısı uygun vücudundaki diğer her şey gibi.

Esneklik geliştirebilir, daha zinde ve güçlü olabilirseniz, bazı yerlerde fazlalıkları giderip bazılarını da ekleyin; Vücudunuzdaki kaslar üzerinde çalışabiliyorsanız, neden gülümsemeden sorumlu olan yüz kaslarını düzeltemiyorsunuz?

Çok sık olarak kadınlar, cilt elastikiyetinde ve tonunda bir azalma görme nedeniyle yaşa bağlı değişiklikler, onunla çalışmaya başlayın. Nasıl - zaten biliyorsun. Ama aynı zamanda iskeletini de unutuyor: kaslar. Sarkık ve sarkık yüz kaslarıyla, tonlanmış ve taze bir yüze pek güvenemezsiniz.

Bu yüzden sadece vücut kaslarına değil, yüz kaslarına da dikkat eden kadınlar, bunu yapmadan çok daha genç ve güzel görünürler. Aynı yazıda, gerekli yüz kaslarını tonlamak için bir hayalet yardımıyla bir gülümsemenin nasıl güzelleştirileceğine tam olarak bakacağız.

Nasıl daha fit ve hacimli hale getirileceğiyle ilgileniyorsanız, bağlantıyı takip edin. Şimdi gülümsemenizi çok daha güzel, çenenizi daha belirgin ve elmacık kemiklerinizi daha belirgin hale getirebilecek egzersizlere geçelim. Kendiniz kontrol edin!

Egzersizlerin işe yaradığına ikna oldum, her geçen gün aynadaki gülümsememi daha çok sevdim, bununla ilgili iltifatlar almaya başladım ve ayrıca gülümsemeye ihtiyacım olduğunda veya gülümsemek istediğimde kamera önünde daha rahat hissettim. Bu egzersizleri ilk kez sabah ve akşam yapmak için kendinizi eğitin. Bırakın sizin için diş fırçalamak kadar alışkanlık haline gelsin! 🙂

Egzersiz için minimum boş zamana ve suşi çubuklarına ihtiyacınız var. . Birçoğu onları evde ve değilse mağazalarda bulacak. Suşi seviyorsanız sizi tebrik edebilirim çünkü onların glisemik indeksleri düşük! Bu, onlarla birlikte daha uzun süre tok hissedeceğiniz ve açlık hissinin yavaş yavaş ortaya çıkacağı anlamına gelir. Hem glisemik indeksi iyi hem de glisemik indeksi çok iyi olmayan gıdalar hakkında daha fazla bilgiyi kilo verme vizyonum hakkındaki makalede bulabilirsiniz. Hadi egzersizlere geçelim!

Çubuğu dudaklarınıza kapatın: her iki köşeye de değmelidir. Çubuğu sıkmak için dudaklarınızı sıkın. Başlamak için 15 sayı tutun, zamanla süreyi artırın.
Sonra biraz gülümseyin, yanaklarınızı germeye ve kaldırmaya çalışın. Dudaklarını kapalı tut. Üzerinde oyalanmak doğru zaman ve gerginliği azaltmayın. İlk başta, yanak kaslarını germek ve kaldırmak zor olacak, ancak çok yakında daha iyi ve daha iyi olacak ve bu, kasların tonlandığı anlamına gelecek 😉
Şimdi, asayı elinizle tutarken, dişlerinizi açığa çıkararak gülümseyin. Ancak 6-8 dişten fazlasının görünmediğinden emin olun. Bu pozisyonda kalın.
Şimdi geniş bir şekilde gülümseyin: böylece yaklaşık 12 diş görünür hale gelir. Aynada gülüşünüzü düzeltin: doğru ve güzel seçeneğe alışmanız gerekiyor. Sağ yüz kaslarının gerildiğini hissedin.
Artık yemek çubuğunu kaldırabilirsiniz: temel alıştırmaları tamamladınız. Bölgedeki cilde dairesel hareketlerle masaj yapın çiğneme kasları rahatlasınlar diye yüzün yanlarına. Avuç içlerinizi optimum basınçla hareket ettirin: cildi germeden, ancak yine de etki uygulayın.
Avuç içlerinizi dudaklarınızın köşelerine yerleştirin ve ardından optimum basınçla kulaklarınıza doğru tekrar kaydırın. Ardından avuçlarınızı arkalarına koyun ve boynun kenarlarından geçerek indirin. Çok masaj hareketleri ve yüzünü çalıştır ve kas klemplerini serbest bırak.

Bu kadar! Bu egzersizleri yap düzenli ve zevkle yüzünüzün ve gülümsemenizin yavaş yavaş nasıl değiştiğini fark edeceksiniz. Makaleyi okuduğunuz için teşekkür ederiz. Artık evde ve kolayca bir gülümsemeyi nasıl güzelleştireceğinizi biliyorsunuz. Bunu yapmak için sadece suşi çubuklarına ve birkaç dakikalık boş zamana ihtiyacınız var.

Güzel bir gülümseme, bir kişinin kıyafetlerle birlikte karşılandığı işaretlerden biridir. o Otoban harika görünüyorsun. Ünlü bir düşünür bir keresinde şöyle dedi: "Bir yüz bir gülümsemeyle daha güzel hale getirilmezse, o zaman korkunçtur." Tam olarak aynı fikirde değiliz - bunun yalnızca kişinin makalemizi okumak için henüz zamanı olmadığı ve nasıl güzelce gülümseyeceğini bilmediği anlamına geldiğine inanıyoruz. Ve biliyoruz ve size söylemekten mutluluk duyacağız.

Fizyoloji açısından bir gülümseme nedir

Bunlar yüz kaslarının, özellikle yanakların, dudakların ve gözlerin kasılmalarıdır ve gülümsediğinizde, kasların sayısı kaşlarınızı çattığınızdan daha azdır. Bir gülümseme, iyi ruhları, zevki, ironiyi, eğlenceyi ve ayrıca bir selamlamayı ifade eder. Bir arkadaşınızın size doğru geldiğini fark ettiğinizde gülümsemeye başlamamanın sizin için zor olduğunu fark ettiniz mi? :) en iyi çare bir konuşmada garip bir duraklama doldurun veya aptalca bir soruyu yanıtlamaktan kaçının.

Yani bir gülümseme çok işlevli bir mimik ve sosyal araçtır ve herkes güzelce gülümsemeyi öğrenmelidir. sosyal Kişi... Bu genellikle doğal olarak üretilir, ancak size birkaç tane vermeye hazırız. pratik tavsiye bu gerçekten işe yarıyor.

Güzel gülümsemeyi öğrenmek nasıl

Gülümsemenizin simetrisi üzerinde çalışın

Bir gülümsemeyi bir sırıtıştan ayıran simetridir - dudaklardan mükemmel bir yay elde edildiğinde ve bir simge değil Nike... Çok az insan bunu takip ediyor ve çoğunlukla insanlar asimetrik bir şekilde gülümsüyor. çok önemli... Ama buna dikkat edenler ağzın iki ucuyla gülümseyerek çok daha iyi göründüklerine dikkat çekiyor.

Simetri nasıl yapılır? Çok basit - bir aynanın önünde eğitmek. Gülümsemenizin karşı konulmaz olduğu dudakların konumunu bulun - sizce veya yakın çevrenizin görüşüne göre. Sonra bu pozisyonu tekrar tekrar düzeltmeyi öğrenin. Bir filmde oynayacakmış gibi prova yapın. Ancak, tüm fotoğraflarda aynı görünmemek için başka bir gülümseme türünü prova etmeyi unutmayın.

Bir sonraki adım, simetrik bir gülümsemeyi korumaktır. kapalı gözler... Aynanın karşısında gülümse, sonra gözlerini kapat. 15-20 saniye boyunca açmayın ve ardından gülümsemenizi koruyup koruyamadığınıza bakın. Zamanla yüz kasları bu pozisyonu hatırlayacak ve istediğiniz zaman güzelce gülümsemeye başlayacaksınız. Selfie'leriniz akıllı telefonunuzun arka kamerasında bile harika görünecek.

Dişlerinizin durumuna dikkat edin

Birçok insan dişlerini ortaya çıkarırken tam kapasite gülümsemekten utanır. Belki bazıları bu şekilde daha da iyidir, ancak kural olarak, açık dişlerle bir gülümseme, sıkıştırılmış dudaklardan çok daha parlak, daha samimi, daha güzel ve duygusal olarak daha zengin görünür. "Hollywood sırıtmanızın" mükemmel görünmesi için dişlerinizin durumunu izlemeniz gerekir.

Ancak pahalı diş telleri takmak istemiyorsanız, bir gülümseme diş yapınıza uyarlanabilir. Örneğin, alt sıradaki dişleriniz başarılı değilse, gülümserken ortaya çıkarmayın. Üstteki de öyle ise dişlerinizin iyi göründüğü yerde en azından dar bir çizgi olmalıdır. Burada bir gülümsemeyle gösterilmeye değer.

Dişlerin sigaradan kötü etkilendiği bilinmektedir, zayıf beslenme, onları temizlemeyi unutan kullanıcının tembelliği, ayrıca dişlerin arasına şekerleme ve diğer tatlılar sıkışmış. Ayrıca kahve dişlerin beyazlığını da olumsuz etkiler. Burada herkes kendi seçimini yapar, bu daha da önemlidir - tüm bunlar veya güzel bir gülümseme. Ön dişlerde çürük fark ederseniz (genellikle aralarında görünür), o zaman dişçiye yapılan ziyareti ertelemeyin - hiçbir şey delinmez. Biraz beyazlatma, restorasyon, diş hekimi ile eğitici bir sohbet - ve işte: Uzun zamandır hayallerinizdeki gülümsemenin mutlu sahibisiniz!

İyi bir ruh halinde olun

Yüksek ruh hali neredeyse kaçınılmaz olarak gülümsemenizi daha çekici hale getirecektir, çünkü samimi bir gülümseme en iyisidir. Bunun için ne yapmanız gerekiyor? Mizah programları izleyin (en kötü ihtimalle bizimki de öyle olur), sizi gülümseten ve güldüren insanlarla iletişim kurun. Ve bunu yaparlarsa, neden güzel gülümsemeyi öğrenmeniz gerektiğini anlamıyorlar - onlar için gülümsemeniz arzu edilir ve güzel.

Yanaklarınızdan bir yük sarkıyorsa, ellerinizle onlara yardım edin.

Gülecek gücün olmadığında ve yanakların ağırlaştığında (yıkanmış) eller her zaman yardımına koşar. Dudaklarınızın köşelerini onlarla çekin farklı taraflar ve biraz çaba ile. Böyle bir manipülasyondan sonra gülümsemek daha kolay hale gelecektir. Bir sonraki egzersiz yanaklarınızı tamamen yukarı çekmek. Karşı konulmaz gülümsemenizin önünü açan ve tüm yüze bir ton veren en iyi şey bu egzersizdir. Yanaklar ne kadar büyük olursa egzersiz o kadar iyi sonuç verir :)

Sadece daha sık gülümse. sebepli veya sebepsiz

Gülümsemek için bir nedene gerek yok - kendi kendine başlayabilir kısır döngü iyi bir ruh hali var tüm gün! Asansörde kendinize gülümseyin ya da en azından yüzünüze bir gülümseme koyun - biraz daha iyi olmanız garantidir. Ve gülümseme günden güne keskinleşecek. Sonuçta, bir gülümseme kasların kasılmasıdır ve egzersizlerin tekrarı ile eğitilirler. kendinizi tanıtın farklı durumlar ve buna göre gülümse.

Farklı gülümseme türleri hakkında kısa bir video. Aktristen ustalık sınıfı

İnsan yüzü benzersizdir ve tüm dünyada tamamen aynı iki yüz yoktur. Farklı milletlerin ve kültürlerin kendi güzellik standartları vardır. Bir insan görünümünün çekiciliğinin ölçüleri o kadar farklıdır ki, Avrupalılar arasında bazen “güzel”, Afrika kabileleri arasında imkansıza kadar iğrençtir ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak gülümsemelerin "dili" tüm dünyada anlaşılır.

Gülümseme nezaket, mutluluk veya ifadeye verilen bir yanıttır. pozitif duygular... Yeni Gine'deki en vahşi kabile bile gülümsüyor ve bu taklitlerin anlamını anlıyor.

Gülümseyen en sıradan ve ifadesiz yüzün daha yumuşak ve daha hoş hale gelmesi şaşırtıcıdır. Etrafınızdakileri cezbetmek için "32'nin tamamına" gülümsemeniz gerekmez. Leonardo da Vinci'nin fırçasının altından çıkan ünlü resim şaheserini hatırlayın. Mona Lisa'sı ağzının kenarlarını zar zor kaldırdı, ancak genel olarak imajı zaten uzun yıllar meraklı izleyiciyi büyüler.

Güzel gülümsemeyi öğrenebilir misin?

En iyi eleştirmen kendinizsiniz ve en iyi danışman aynadır. Her şeyi öğrenebilirsin. Güzel gülümsemek dahil. Gülümseme sanatı üzerine kurslar ve eğitimler var. olan bir kişi olduğu not edilebilir. büyük gülümseme iyi huylu ve iletişime elverişli görünüyor. İnsanlığın güzel yarısının bir temsilcisiyseniz, o zaman çok şey duymuşsunuzdur, hatta büyüleyici bir gülümsemenin gücüyle silahlanmışsınızdır.

İlginç bir gerçek şu ki, sık sık ve açıkça gülen insanlar ücretler Münzevi ve karamsar çalışanlardan %15 daha fazla. Dikkat edin, gülümseme yeteneği ya da değil, derin çocukluktan uzanır.

Okul fotoğrafları çocuğun nasıl büyüyeceğini gösterir. Ancak sakin ve soğukkanlı bir insan olarak büyümüş olsanız ve kamera yanıp söndüğünde dişlerinizi ve dudaklarınızı gizlemeye çalışsanız bile, kompleksler olmadan gülümsemek ve güzelce yapmak için birkaç ipucu dinlemenizi öneririz.

gülümsemeyi öğrenmek

Aynanın önünde durun. Dudaklarınıza yakından bakın. Kaba ve çatlamış dudaklar çekici olamaz. Harcamak kozmetoloji prosedürleri hemen benim banyomda. Bir diş fırçasıyla hafif bir peeling yapın, ardından besleyici bir kremle fırçalayın.
Güzel bir gülümseme, sadece dişlerin üst sırasının göründüğü zamandır. Seri uygulama jimnastik egzersizleri, en iyi sonucu elde edebileceksiniz. Her yerde, asansörde, evde yatak odasında, duş alırken antrenman yapabilirsiniz.
Selfie çekmeyi deneyin. Kendinizle baş başa kaldığınızda poz verebilir, dalga geçebilir, gülümsemeye çalışabilir ve farklı çekimler yapabilirsiniz. Kendinize dışarıdan bakarak, güçlü ve zayıf yönlerinizi görmeniz ve hatalarınız üzerinde çalışmanız daha kolay olacaktır.

Arzu ve isteği olan herkes peşin onları prosedürlere yerleştirmek için. Tıbbın gelişmesiyle birlikte, giderek daha fazla insan diş hekimlerine yöneliyor çünkü idollerine biraz benzemek istiyorlar.

Sanatçıların büyüleyici, kar beyazı gülümsemeleri hayranları fethetti, doğanın ödüllendirmediği insanlar için erişilemez kaldı. güzel dişler... Tıp ve teknolojideki ilerleme, hayalleri gerçeğe dönüştürmeye yardımcı oldu ve bu uçurumu düzeltti.

Sinematografinin gelişimi sayesinde Hollywood gülümsemesi “yapıldı”. 1930'larda Fransız diş hekimi Charles Pincus, film oyuncularına daha fazla çekicilik ve çekicilik kazandırmak için dişler için kar beyazı onleyleri icat etti. Sadece çekimler sırasında giyildiler Gündelik Yaşam pratik değildi.

Yollar

Güzel bir gülümsemeye sahip olmanın ana adımı, iyi bir gülümsemeyi ziyaret etmektir. diş Kliniği... Doktor ağız boşluğunu inceleyecek ve gerekirse dişler ve mukoza zarları için tedavi önerecektir.

Estetik tercihlerinize ve dişlerinizin başlangıç durumuna göre size aşağıdaki seçenekleri sunacaktır:

kaplamalar ve aydınlatıcılar;
implantlar;
büyüyen dişler.

kaplamalar

"Gülümseme çizgisinin" tüm görünür kusurlarını ortadan kaldıran, istenen şekil ve renkte ince kaplamalar. Kurulum yöntemlerine göre, bunlar ayrılır:

Doğrudan veya anında - en kolay ve hızlı yol sadece 2,5 saat içinde istenen sonucu elde edin. Sonuç, büyük ölçüde uzmanın profesyonelliğine bağlıdır, çünkü iş bir yerde gerçekleşmez. laboratuvar koşulları, ancak doğrudan hastanın ağzında "düz". Kural olarak, kaplamalar çok dayanıklı bir malzemeden yapılır, böylece katı yiyecekleri güvenle ısırabilirsiniz. Dişlerin rengini ve şeklini doktorla birlikte seçmek de mümkündür. Doğrudan kaplamalar, yüksek kaliteli bir kompozit veya fotopolimer bileşimi ile dişlerin bir tür uzantısı ve lekelenmesidir. Bu tip restorasyon daha az travmatiktir ve çoğunlukla anestezi olmadan gerçekleşir.
Dolaylı (ortopedik) - doktorunuz tarafından yapılan izlenimlere dayalı olarak tek seferde değil, laboratuvarda yapılır. Diş teknisyeni daha sonra mum onleyleri modeller. Balmumu modelleri denendikten sonra doktor ve hasta memnun kalırsa ürünler kalıcı bir malzemeden yapılır. NS dolaylı yöntem kullanılan malzemenin montajı için restorasyon çalışmaları özel görünümçimento.

Dolaylı kaplamaların üretimi için malzeme aşağıdaki gibidir:

seramikler (klasik) - bileşim tıbbi porselen ve yarı saydam seramikleri içerir;
zirkonyum - hastanın vücudu ile en biyouyumlu olarak kabul edilir, buradaki ana bileşim çinko oksittir. Bu malzeme ile çalışmanın karmaşıklığı nedeniyle, ürünün maliyeti çok yüksektir;
cam seramik, seramik veya zirkonyum onleylerde olduğu gibi hastanın dişlerinden minenin çıkarılmasını gerektirmeyen, sadece seramikten daha dayanıklı ve estetik bir malzemedir;
Lumineerler (Hollywood kaplamalar), ekstra mukavemetleri ile ayırt edilen çok ince seramik plakalardır; dişler de ekleri için hazırlanmamıştır. Lumineers, operasyon sürecinde en dayanıklı olarak kabul edilir, kullanım süreleri 20 yıldır. Gerekirse, emayeye zarar vermeden yapı çıkarılır veya yenisi ile değiştirilir.

implantlar

Sadece içinde ise kullanılırlar ağız boşluğu diş yok. Kurulum için gerçekleştirilir özel operasyon eksik dişin yerine kemiğe titanyum kök yerleştirilerek bu kök üzerine bir taç konur. En estetik etkiyi elde etmek için seramik veya metal-seramik kronlar, bütçe plastik bir taçtır (daha az dayanıklı).

Büyüyen dişler

Gelecekte mümkün olacak, şu an bilim adamları araştırma yapıyor. Genetikçiler iki yetiştirme yöntemi yarattılar:

iç - ağız boşluğunda. Bunun için eksik dişin olduğu bölgeye (süt dişlerinden alınan kök hücrelere göre) bir enjeksiyon yapmanız gerekecek, 3-4 ay sonra yenisi çıkacak;
harici - bir test tüpünde veya vücutta oluşur, diş tohumu daha fazla büyüme için dişlere nakledilir.

Büyüyen dişler, implantları tamamen veya tamamen terk etmenize izin verecektir.

Yıldızların fotoğrafları: öncesi ve sonrası

Kaplamalardan Hollywood gülüşü nasıl yapılır?

Lümineler (Hollywood kaplamalar) emsallerinden biraz daha pahalı olsa da, diğer restorasyon malzemeleri arasında güvenilirlik ve pratiklik açısından ilk sırada yer alırlar.

Diş kliniğine iki ziyarette kendinizi bu astarlara koyabilirsiniz:

İlk aşamada diş ölçüleri alınır;
Ve doktora bir sonraki ziyarette, pedlerin kendileri kurulur.

Hollywood kaplamaları, gözler için bir silikon lensten daha kalın olmadıkları için alıştıkları için birçok donanım ve geçici kurulumdan vazgeçilebilir. Yapıyı sabitlemek için diş yüzeyi temizlenir, ardından kaplanır. özel araçlar malzemenin optimum şekilde sabitlenmesi için.

Diş beyazlatmaya en iyi alternatif kaplamalardır.

Video: Bir Hollywood gülümsemesinin maliyeti nedir - uzman görüşü

Evde yapmak mümkün mü?

Dişçide Hollywood gülüşü yaratmak için pahalı prosedürler henüz mümkün değilse, dişlerinizi evde beyazlatmayı deneyebilirsiniz. Bu tür birçok yöntem var, asıl mesele, sağlığa zarar vermemek için kullanımları için tüm önerileri takip etmektir.

Beyazlatma için şunları uygulayabilirsiniz:

beyazlatma etkisi olan bir macun - dişleri plaktan iyi temizler, emaye daha temiz olur, ancak daha beyaz olmaz. Uzmanlar, aşındırıcı olmaları nedeniyle bu tür macunların uzun süreli kullanılmasını önermemekte;
karbadid veya hidrojen peroksit içeren özel jeller - böyle bir jele sahip ağız koruyucuları özellikle çok uygundur (emaye ile uzun süreli teması olan peroksitin iyice hafifletmek için zamanı olacağından, her gece uyurken kullanılmaları gerekir);
hidrojen peroksit - diş fırçasını% 3'lük bir solüsyonda fırçalamadan önce ıslatmak, sonuç 2 ay sonra fark edilir;
soda - bu yöntem dişleri içten beyazlatmadan mekanik düzeyde temizler.
limon - meyveyi de kullanabilirsiniz

Mükemmel bir gülümsemeye sahip olmak ister misiniz? Dişlerinizin arasındaki boşluktan veya çok ince dudaklardan dolayı cesaretiniz kırılmasın. Her insanın kendine özgü bir gülümsemesi vardır. Pratik yapın ve size uygun bir gülümseme bulun ve bunu dünyaya gururla gösterebilirsiniz. Dişlerinizi de beyazlatabilirsiniz ancak aşırı yoğun tedavilerle dişlerinize zarar vermemeye dikkat edin. Güzel bir gülüş için dişlerin sağlıklı olması daha önemlidir.

adımlar

gülüşünü geliştirmek

Kendinize olan inancınızı geliştirin.İçin mükemmel gülüş tertemiz düz olması hiç de gerekli değil Beyaz dişler veya belirli bir şekle sahip dudaklar. Gülümsemenizin başkalarına eğlendiğinizi, her şeyden açık ve mutlu olduğunuzu göstermesi yeterlidir. İnsanlar gülüşünüzün nasıl göründüğüne değil, ne anlama geldiğine daha fazla dikkat ederler. Aşağıdaki ipuçları gülümsemenizi düzeltmenize yardımcı olacaktır, ancak bunun yalnızca küçük parça mükemmel bir gülümseme için gerekenler.

Bir aynanın önünde durun ve rahatlayın. Aynaya bakın ve yüz kaslarınızı ve omuzlarınızı gevşetin. Gerginseniz, yanaklarınızı ve alnınızı hafifçe ovun. Çenelerinizi birkaç kez kapatın ve tekrar gevşetin.

Eğlenceli bir şey düşün. Samimi bir gülümseme en iyi şekilde görünür. İyi bir şey düşünün, yakın zamanda yaşadığınız komik bir olayı, arkadaşlarınızı veya sevdiğiniz birini düşünün. Çocukluğunuzdan garip bir hikayeyi hatırlamak bile bir gülümsemeyi tetikleyebilir.

Gözleri düzeltin. Gerçek bir gülümseme ile sahte bir gülümseme arasındaki en önemli farklardan biri göz çevresindeki kasların yeniden şekillendirilmesidir. Aşağıdaki yöntemler size yardımcı olacaktır:

Gözlerinizi hafifçe kısmayı deneyin. Yeterince genişçe gülümsediyseniz, bunu zaten yapmış olabilirsiniz.
Gözlerini genişletmeyi ve kaşlarını kaldırmayı dene.
Ayrıca başınızı hafifçe yana eğerek gülümsemenizi iyileştirebilirsiniz.

Resmi bir gülümseme uygulayın. Resmi nedenlerle gülümseme alıştırması yapın, örneğin resmi fotoğraflar... Bunu yaparken dişlerinizi kapalı tutun. Tercihinize bağlı olarak dudaklarınızı bir arada tutabilir veya hafifçe açabilirsiniz.
- Dilinizi üst ön dişlerinizin arkasına yerleştirmeyi deneyin. Aynı zamanda, sizin Alt dudak daha dolgun görünecek ve ön dişler arasındaki boşluk daha az görünür olacaktır. Tipik olarak, bu teknik gülümsemeyi daha kadınsı yapar, ancak erkekler için de faydalı olabilir.
Dostça bir gülümseme yaratın. Bu ince ve ince gülümseme, birinin dikkatini çekmek için bir toplantı veya parti için iyidir. Dudaklarınızı kapatın ve daha geniş uzatın. Sadece birkaç saniye gülümseyin - hitap edilen kişinin gülümsemenizi fark etmesi için yeterli. İşte bazı olası seçenekler:
- Dudaklarınızı, ortası yerinde kalacak ve ağzın köşeleri yukarı kalkacak şekilde kıvırın.
- Tekrar gülümsemeyi deneyin, ancak şimdi dişleriniz dudaklarınızın arasında görünene kadar ağzınızın kenarlarını gerin.
- Sırıtma: Ağzınızın bir kenarını diğerinden daha yükseğe kaldırın ve kaşınızı bükün. Böyle bir gülümseme oldukça alaycı ve alaycı görünebilir, bu yüzden dikkatli olun.
Kocaman bir gülümseme yaratın. Ağzını öyle aç üst dişler dibe dokunmayın ve genişçe gülümseyin. Bunu yaparken kaşlarınızı kaldırın. Böyle bir gülümsemeyle başkalarına şöyle diyorsun: "Benim için her şey yolunda!"

Ağız bakımı
1. Dişlerinizi günlük olarak diş ipi ile temizleyin. Bunu dişlerinizi fırçalamadan önce günde bir veya iki kez yapın. Bu, dişlerinizin arasındaki yiyecek artıklarını temizleyecek ve sarı veya bulanık plak ve tartar oluşumunu önleyecektir.
  - Telleriniz varsa, dişlerinizi teller arasında fırçalayabilmeniz için ortodontistinizden çıkarılabilir kancalar isteyin.
2. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutmak için günde en az iki kez 2-3 dakika fırçalamalısınız. Florürlü diş macunu kullanmak en iyisidir. Dişlerinizi, özellikle diş eti çizgisinin yakınında dikkatli bir şekilde fırçalayın. Fırçaya çok fazla bastırmak dişlerinizi daha temiz yapmaz ancak diş etlerinize zarar verebilirsiniz.
  
  Ev yapımı beyazlatma ürünlerini deneyin. Diş ipi kullanmak ve dişlerinizi fırçalamak yeterli değilse, dişlerinizi beyaz göstermek için ev yapımı beyazlatma ürünlerini deneyin. Ticari diş beyazlatma ürünlerinden çok daha ucuza mal olacakları için bunlarla başlamak en iyisidir.
  
  Profesyonel diş beyazlatma işlemine dikkat edin. Aşağıda listelenen yöntemler, diş çürüğü veya hassas diş etleri olanlar için veya aşırı kullanıldığında çok acı verici olabilir. Ancak diş minesindeki lekelerden kolay ve etkili bir şekilde kurtulmaya yardımcı olurlar. olası yollar Dahil etmek:
  - Diş beyazlatma şeritleri... Bu şeritler eczanelerden temin edilebilir. Diş minesindeki yüzeysel ve daha derin lekelerden kurtulmaya yardımcı olurlar, ancak çok işe yaramayabilirler. karanlık noktalar... Bu çizgiler geçici olarak neden olabilir artan hassasiyet dişler.
  - Diş beyazlatma tepsileri... Tepsiler, şeritlerden daha güçlü bir beyazlatma jeli kullanır. Diş hekiminize hangi ağız koruyucuların sizin için en iyi olduğunu sorun.
  - Diş beyazlatma prosedürü... Diş hekimi gerçekleştirebilir profesyonel beyazlatma ile diş güçlü araçlar... Aynı zamanda diş eti koruması sağlanır. Genellikle, bu prosedürücretsiz tıbbi hizmetler listesine dahil değildir.
3. Dişlerinizi lekeleyen maddelere maruz kalmayı azaltın. Bunlar kahve, çay ve şaraptır. Bu içecekleri pipetle içmeye çalışın veya alımınızı sınırlandırın. Sigara içmek de dişlerinizde lekelere neden olur, bu yüzden bundan kaçınmayı düşünün. Kötü alışkanlık ya da git e-sigaralar veya evaporatör. Bu cihazlar daha az duman çıkarır ve dişleri lekelemez, ancak uzun süreli kullanımda vücut üzerindeki etkileri belirsizliğini korur.
4. Diş teliniz, tutucunuz veya başka bir cihazınız varsa ortodontistinize onu nasıl temiz tutacağınızı sorun. Kirli bir tutucu gülümsemenizi mahvedebilir ve kötü koku ağızdan.
5. Radikal değişiklikler istiyorsanız, diş kaplamaları, implantlar, köprüler veya takma dişler hakkında doktorunuza danışın. Bu, dişlerinizin ve gülüşünüzün görünümünü önemli ölçüde değiştirmenizi sağlayacaktır.

Fotoğraflarınızı kullanın. Gülümsemenizi iyi fotoğraflara yansıtmaya çalışın.
Değiştirmek diş fırçası 2-3 ayda bir veya kirlenir kirlenmez.
Diş telleriniz veya tutucularınız varsa, temiz tutmak için her gün temizleyin. Diş tellerinize yemek sıkıştığında veya tutucuda kahverengi bir leke göründüğünde gülümsemekten daha kötü bir şey yoktur.
Sahte bir gülümsemeyi asla çok uzun süre tutmayın. Fotoğraf çekerken, fotoğraf çekmeden hemen önce gülümsemeye çalışın. Aksi takdirde kaslarınız sertleşecek ve gülümsemeniz doğal görünmeyecektir.
Onlara uygun şekilde baksanız bile, dişler yaşla birlikte sararabilir ve koyulaşabilir. Bu mutlaka diş sağlığının kötü olduğunu göstermez, ancak yine de diş hekiminize danışmalısınız.