আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে ঠিক কী করবেন জানেন? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ ও লক্ষণ

মানুষের অনাক্রম্যতা জটিল এবং সূক্ষ্ম, যার মধ্যে অঙ্গ এবং প্রক্রিয়া রয়েছে যা শরীরে প্রবেশ করা বিদেশী কাঠামোর প্রতিক্রিয়া জানায়। - আধুনিক ওষুধের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা।আজ, একজন ব্যক্তি অনেক প্রতিকূল কারণের সংস্পর্শে এসেছেন, যার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের এখনও পর্যাপ্ত প্রক্রিয়া নেই। স্ট্রেস, অতিরিক্ত কাজ, খারাপ পরিবেশ, কৃত্রিম খাদ্য, বায়ু এবং জল দূষণ, আসীন জীবনধারাজীবন এবং অন্যান্য প্রতিকূল কারণগুলি শরীরের সমন্বিত ক্রিয়াকলাপে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। এটি প্রথমে হাইপারফাংশনের দিকে নিয়ে যায় রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, যা তখন ব্যর্থ হয় এবং এর কার্যাবলী অনিবার্যভাবে দুর্বল হয়ে যায়।

ছবি 1। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি- দুর্বল অনাক্রম্যতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। সূত্র: Flickr (benhoo)

মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কি

মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- একটি জটিল সিস্টেম, বিদেশী এজেন্টদের থেকে শরীরকে রক্ষা করার লক্ষ্যে- জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থএবং অণুজীব যা কোষের ধ্বংস ঘটাতে পারে, মৃত্যু ঘটাতে পারে বা স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ইমিউন সিস্টেম প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ লক্ষ্য করা হয় অচেনা বস্তু, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ, ত্বক, শ্লেষ্মা ঝিল্লির মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে এবং আক্রমণের প্রতিক্রিয়া জারি করে। ইমিউন সিস্টেমের প্রধান অঙ্গগুলি হল লিম্ফ নোড, থাইমাস, লাল অস্থি মজ্জা, প্লীহা।

রক্তে এবং লিম্ফ নোডবিশেষ কোষ রয়েছে (লিম্ফোসাইট, নিউট্রোফিল, ইওসিনোফিল, প্রাকৃতিক হত্যাকারী কোষ, বেসোফিল এবং মনোসাইট) যা বিদেশী এজেন্টদের ক্যাপচার এবং ধ্বংস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যখন অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়, তাদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় বা আক্রমণ সনাক্ত করার প্রক্রিয়াগুলি কাজ করে না, যার কারণে রোগটি বিকাশ লাভ করে।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণ

দুর্বল প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন এবং গুরুতরগুলি হল শরীরের ইমিউনোলজিকাল প্রতিক্রিয়ার ব্যাধি যা প্রভাবের অধীনে উদ্ভূত হয় অনির্দিষ্ট কারণ. বর্তমানে, মানুষের মধ্যে ইমিউনোডেফিসিয়েন্সির কারণগুলি নির্ধারণ করা হয় জটিল সমস্যা, কারণ এগুলি কারণগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট হয় যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কম প্রতিক্রিয়াশীল করে তোলে।

দুর্বল অনাক্রম্যতা সবচেয়ে সাধারণ কারণ:

• জন্মগত ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি অবস্থাএবং বংশগত কারণ (অকালতা, রিসাস দ্বন্দ্ব, প্যাথলজিকাল গর্ভাবস্থামায়ের মধ্যে, অপুষ্টি বা ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া);
• অপুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ এবং খাদ্যে অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি;
• দরিদ্র পরিবেশবিদ্যা (বায়ু এবং জল দূষণ);
• কম পুষ্টি উপাদান, ডায়েটে সিন্থেটিক পণ্যের আধিক্য;
• চাপ, অতিরিক্ত কাজ, স্নায়বিক ক্লান্তি;
• দীর্ঘস্থায়ী ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, হেলমিন্থিয়াসিস, ছত্রাক সংক্রমণ, বিষক্রিয়া;
• খারাপ অভ্যাস(ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার);
• অটোইমিউন এবং অন্তঃস্রাবী রোগ (ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম);
• অ্যান্টিবায়োটিকের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার;
• গর্ভাবস্থা;
• অনির্দিষ্ট ভাইরাল রোগ (এইচআইভি এবং এইডস)।

কমে যাওয়া ইমিউন সিস্টেম ফাংশনে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির ক্ষেত্রে, মূল উস্কানিকারী ফ্যাক্টর উপরের এক বা একাধিক হতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে

অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একটি সাধারণত তুলনামূলকভাবে সঙ্গে ভালো অবস্থায়স্বাস্থ্য কমেছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রায়শই খারাপ পরিবেশ, কাজের চাপ এবং খারাপ অভ্যাসের সংমিশ্রণের কারণে ঘটে. এই ক্ষেত্রে, শরীর ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই নেতিবাচক প্রভাবের সাপেক্ষে, প্রায় সবকিছুর উপর প্রচুর চাপ অনুভব করে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গএবং সিস্টেম।

কম পুষ্টি উপাদান(ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে কঠোর ভারসাম্যহীন ডায়েট এবং গাঁজনযুক্ত খাবার, ফাস্ট ফুডের জন্য অগ্রাধিকার) - অন্য সাধারণ কারণহ্রাস ইমিউন ফাংশনপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজন ব্যক্তি মোটেও ক্ষুধার্ত নাও থাকতে পারে, নিয়মিত খেতে পারেন, কিন্তু খাবারে ভিটামিন এবং পুষ্টির অভাবের কারণে, শরীর চাপ অনুভব করে এবং ইমিউন সিস্টেমটি প্রথমে আঘাত করে। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, রোগীর পেটের আলসার বা বিকাশ হতে পারে duodenum, কারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মিউকোসা হেলিকোব্যাক্টর ব্যাকটেরিয়ার ক্রিয়াকলাপের জন্য দুর্বল হয়ে পড়ে। একই জিনিস অ্যান্টিবায়োটিকের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের পটভূমিতে ঘটে, যা উপকারী অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে হত্যা করে।

ছবি 2. ফাস্ট ফুড শক্তিশালী অনাক্রম্যতার জন্য দায়ী উপকারী মাইক্রোফ্লোরার ঘাতক। সূত্র: Flickr (Riex)।

শিশুদের মধ্যে

শিশুদের মধ্যে, অনাক্রম্যতার অভাব প্রায়শই মায়ের গর্ভাবস্থার প্যাথলজিকাল কোর্স, প্লাসেন্টার মাধ্যমে ভ্রূণের অপর্যাপ্ত রক্ত ​​​​সরবরাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী হাইপোক্সিয়ার সাথে যুক্ত থাকে। সাধারণত, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া শিশুদের ওজন কম।

বাচ্চাদের, যেকোন কারণে যারা বুকের দুধ পাননি, এছাড়াও অনাক্রম্যতা দুর্বল হয়েছে.

বিঃদ্রঃ! শৈশবনিজেই অনাক্রম্যতার জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। বুকের দুধে থাকা অ্যান্টিবডি যা শিশুকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে তা জন্মের ৬ মাস পর কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এই সময়ে, শিশু আর মায়ের দুধ থেকে পর্যাপ্ত সুরক্ষা পায় না, তবে তার নিজের অনাক্রম্যতা এখনও পুরোপুরি বিকশিত হয়নি। শিশুরা এই সময়ে অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ।

এছাড়াও কমিয়ে দিন প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনশিশুদের মধ্যে জীব:

• ঘন ঘন শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ;
• পাচক এনজাইমের অভাব যা খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণের অনুমতি দেয়;
• অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার লক্ষণ ও উপসর্গ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার লক্ষণগুলি ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর নির্ভর করে ভিন্নভাবে প্রকাশ পেতে পারে। প্রায়শই তারা প্রকাশ করা হয়:

• ভাইরাল সংক্রমণের সংস্পর্শে (একজন ব্যক্তি প্রায়শই সর্দি, ফ্লু, ত্বকের সংক্রমণে ভোগেন);
• শরীরের সংবেদনশীলতা (বিভিন্ন অ্যালার্জেনের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি, খাবার এবং ত্বকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, খড় জ্বর, শ্বাসনালী হাঁপানি, অ্যানাফিল্যাকটিক শোথ);
• ভ্যাকসিনের অনির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া;
• হজম ব্যাধি, অন্ত্রের ম্যালাবশোরপশন;
• সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট টিউমার।

চালু বাহ্যিক স্তরমানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেছে দুর্বলতায় নিজেকে প্রকাশ করে ক্লান্তি, বিরক্তি, উদাসীনতা এবং বিষণ্ণ অবস্থা . ঘন ঘন ঘটবে ত্বক, চুল, দাঁত এবং নখের সমস্যাপুষ্টির অভাবের কারণে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার আশঙ্কা

শরীরের ইমিউন ফাংশন একটি হ্রাস নিজেই হয় গুরুতর লঙ্ঘন. অনাক্রম্যতা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেম যা লক্ষ লক্ষ বছরের বিবর্তনে গড়ে উঠেছে। ইমিউন সিস্টেমটি সাধারণভাবে একটি প্রজাতি এবং বিশেষভাবে প্রতিটি ব্যক্তি হিসাবে মানুষের বেঁচে থাকার লক্ষ্য।

অনাক্রম্যতা হ্রাস গুরুতর নেতিবাচক ফলাফল দিতে পারে:

• আয়ু কমে গেছেঘন ঘন অসুস্থতার কারণে;
• জীবনের ক্রিয়াকলাপে গুরুতর সীমাবদ্ধতা (উদাহরণস্বরূপ, অনেক খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা, এলার্জি সৃষ্টি করে, এনেস্থেশিয়া করতে অক্ষমতা, ইত্যাদি);
• উর্বরতা হ্রাস গর্ভধারণ এবং গর্ভাবস্থার সাথে অসুবিধামহিলাদের মধ্যে;
• শিশুদের মধ্যে মৃত্যুর হার বৃদ্ধি;
• গুরুতর ক্ষেত্রে মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকি ভাইরাল সংক্রমণএবং অ্যানাফিল্যাকটয়েড প্রতিক্রিয়া।

বিঃদ্রঃ! একজন বিশেষজ্ঞ যিনি ওষুধের ক্ষেত্র হিসাবে অনাক্রম্যতা নিয়ে কাজ করেন একজন ইমিউনোলজিস্ট বা অ্যালার্জিস্ট। তার দক্ষতার মধ্যে রয়েছে ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি অবস্থার সমস্যা, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যবস্থার পছন্দ এবং প্রতিরোধ নেতিবাচক পরিণতিশরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন দুর্বল।

কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া মোকাবেলা করবেন

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাবাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়াগুলির ধীরে ধীরে বিকাশের লক্ষ্যে কয়েকটি ব্যবস্থার সাহায্যে শক্তিশালী করা যেতে পারে। নেতিবাচক কারণ. ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা নিয়মিত দ্বারা সম্ভব, একবার নয় সুপারিশ বাস্তবায়নবিশেষজ্ঞ - ইমিউনোলজিস্ট বা অ্যালার্জিস্ট।

পুষ্টি

পুষ্টি - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর শক্তিশালী অনাক্রম্যতা. ভিটামিন, অণু উপাদান, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করে স্বাভাবিক কার্যকারিতাসাধারণভাবে শরীর এবং বিশেষ করে ইমিউন সিস্টেম। ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করার জন্য, একজন ব্যক্তির অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন সর্বোত্তম পরিমাণ তাজা ফল, শাকসবজি, ভেষজ, পুরো শস্যের রুটি, সিরিয়াল, দুগ্ধজাত পণ্য. বিশেষ মনোযোগভিটামিন সি এর প্রধান উত্স হিসাবে শাকসবজি এবং ফলের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, যা ইন্টারফেরন উত্পাদনের জন্য দায়ী - একটি প্রাকৃতিক ইমিউনোমোডুলেটর।

শক্ত করা

হার্ডেনিং হল একটি ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি যার লক্ষ্য বাহ্যিক প্রতিকূল কারণগুলির প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং এর অভ্যন্তরীণ মজুদকে শক্তিশালী করা। শক্ত করার পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে তাজা বাতাস এবং জল, সূর্য, নিম্ন এবং নিয়মিত এক্সপোজার উচ্চ তাপমাত্রা.বিশেষ মনোযোগ dousing, ঘষা দেওয়া হয় ঠান্ডা পানি, বিপরীত আত্মাএবং ভাইরাল শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধের বিকাশের অন্যান্য উপায়।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! শক্ত হওয়া একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া। ছাড়া একটি বরফ গর্তে ডুব প্রাথমিক প্রস্তুতিএকজন ব্যক্তিকে রোগের জন্য অরক্ষিত করে তুলবেন না, কিন্তু অবস্থা গুরুতর চাপজীবের জন্য যার ভিত্তিতে রোগ শুরু হতে পারে।

ওষুধগুলো

অনাক্রম্যতা বাড়ায় এমন ওষুধের বিষয়ে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। ঐতিহ্যগতভাবে, শক্তিশালীকরণ প্রভাব সিন্থেটিক ভিটামিন প্রস্তুতির জন্য দায়ী করা হয় - ভিটামিন সি(অ্যাসকরবিক অ্যাসিড), ভিটামিন এ(রেটিনল), ই(টোকোফেরল) এবং ডি(cholecalciferol)। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ ইন্টারফেরন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।

উদ্দীপকের সাথে সংমিশ্রণে ভিটামিন ধারণকারী জনপ্রিয় সিন্থেটিক ইমিউনোমোডুলেটর স্নায়ুতন্ত্র, সব বিশেষজ্ঞদের দ্বারা দরকারী হিসাবে স্বীকৃত হয় না, কারণ তাদের কর্মের প্রক্রিয়া শুধুমাত্র পরোক্ষভাবে ইমিউনোলজিক্যাল কারণের সাথে সম্পর্কিত।

তথাকথিত নিজেদের ভালো দেখায়। পেপটাইড অন্তঃসত্ত্বা ইমিউন উদ্দীপক যা টি-লিউকোসাইটের কাজ প্রতিস্থাপন করে (মাইলোপিড, থাইমোজেন, ইমিউনোগ্লোবুলিন)।

বিঃদ্রঃ! যে কোনো ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শের পরই নেওয়া উচিত। আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর জন্য স্ব-নির্ধারিত ওষুধগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া প্রতিরোধ

ভবিষ্যতে ইমিউন ফাংশন হ্রাস রোধ করতে, ব্যাপক ব্যবস্থার প্রয়োজন:

• খাদ্যের স্বাভাবিকীকরণ;
• কোর্স কৌশল ভিটামিন প্রস্তুতিএক বছরের মধ্যে;
• শক্ত করা(ভদ্র);
• শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির স্যানিটোরিয়াম-রিসর্ট চিকিত্সা;
• দৈনন্দিন রুটিন স্বাভাবিককরণ, পর্যাপ্ত পরিমাণঘুমানোর ঘন্টা;
• স্ট্রেস ফ্যাক্টর হ্রাসভি প্রাত্যহিক জীবন.

যদি থাকে ঘন ঘন সর্দি, দীর্ঘস্থায়ী ত্বক সংক্রামক রোগএবং অনাক্রম্যতা হ্রাসের অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা এবং শরীরের একটি পরীক্ষা করা ভাল।

যখন একজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা দেখা দেয়, তখন লক্ষণগুলি, সেইসাথে দুর্বল হওয়ার কারণগুলি সরাসরি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কার্যগুলির অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে। আপনি যেখানে থাকেন তার দ্বারা এটি প্রভাবিত হয়, পরিবেশ, খাবার, কাজের জায়গা এবং আরও অনেক কিছু। অবশ্যই, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস একটি গুরুতর সমস্যা। অতএব, আপনার জীবনযাত্রার প্রতি আরও মনোযোগী হওয়া এবং আপনার শরীরের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। ঠান্ডা ঋতুতে, আপনাকে উষ্ণভাবে পোশাক পরতে হবে এবং গরম ঋতুতে অতিরিক্ত গরম করবেন না।

ইমিউন সিস্টেম

ইমিউন সিস্টেম হল এক ধরনের বাধা যা শরীরকে রক্ষা করার ভূমিকা পালন করে। রক্তে লিউকোসাইট এবং অ্যান্টিবডির উপস্থিতির কারণে প্রতিরোধ ঘটে। কিন্তু সাধারণভাবে, ইমিউন সিস্টেম হয় জটিল প্রক্রিয়া, অনেকগুলি উপাদান নিয়ে গঠিত যা অবিচ্ছেদ্যভাবে সংযুক্ত। তাদের সক্রিয়করণ শরীরকে শক্তিশালী এবং প্রতিরোধী করে তোলে বিভিন্ন কারণপার্শ্ববর্তী বিশ্ব।

প্রাথমিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:

• ভাইরাস থেকে রক্ষা করে;
• বিভিন্ন উত্সের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে;
• পরে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে অতীত রোগ, অপারেশন;
• সামগ্রিকভাবে শরীরের মঙ্গল উন্নত করে।

অনাক্রম্যতা সমস্ত অঙ্গের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে মানুষের শরীর. অতএব, আপনার মঙ্গল নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, কোলাহলে আপনি অনাক্রম্যতা হ্রাস লক্ষ্য করতে পারেন না, যা প্রত্যেকের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের দুর্বল অনাক্রম্যতা সনাক্ত করা এত কঠিন নয়। উদাহরণস্বরূপ, ঘন ঘন সর্দি এবং হারপিস রোগের চেহারা। হারপিস না শুধুমাত্র ঠোঁট উপর, কিন্তু সনাক্ত করা হয় বিভিন্ন এলাকায়শরীর, সম্পূর্ণ অস্বস্তি এবং অপ্রীতিকর sensations আনয়ন.

আজ, প্রাপ্তবয়স্কদের দুর্বল অনাক্রম্যতার কারণগুলির মধ্যে অনেকগুলি বিষয় রয়েছে:

• বংশগতি সংক্রমণ, যখন এখনও সঙ্গে ছোট বয়সএকজন ব্যক্তি ক্রমাগত অসুস্থ;
• অপুষ্টি;
• ক্রনিক রোগ;
• খারাপ অভ্যাস (ধূমপান);
• চাপ
• dysbacteriosis;
• প্রতিকূল পরিবেশ;
• অ্যান্টিবায়োটিকের ঘন ঘন ব্যবহার এবং অন্যান্য অনেক কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে।

বিষয়বস্তুতে ফিরে যান

দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লক্ষণ

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুর্বল অনাক্রম্যতার লক্ষণ প্রায়ই উপস্থিতির কারণে প্রদর্শিত হয় গুরুতর অসুস্থতা. উদাহরণস্বরূপ, রক্তের রোগবিদ্যা, অনকোলজিকাল রোগ, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহএবং আরও অনেক কিছু। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির খুব খারাপ দেখতে, ক্রমাগত অসুস্থতা অনুভব করা এবং মাথাব্যথা হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার প্রধান লক্ষণ:

• জ্বালা
• কর্মক্ষমতা হ্রাস;
• তন্দ্রা;
• ক্লান্তি;
• খারাপ মেজাজ;
• উদাসীনতা
• বিষণ্ণতা।

অনাক্রম্যতা হ্রাসের কারণগুলি কখনও কখনও চাক্ষুষভাবে দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি তার চোখের নীচে চেনাশোনাগুলি বিকাশ করে। কিন্তু একই সময়ে, অনেকে মনে করেন যে তারা কেবল পর্যাপ্ত ঘুম পান না। শুষ্ক চুল, ভঙ্গুর নখ এবং চোখের নিচে ব্যাগ তৈরি হওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের ইঙ্গিত দেয়।

প্রত্যাখ্যান ইমিউন কার্যকলাপশরীরের জন্য বেশ বিপজ্জনক। যে লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হয় তা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সর্বোপরি, শরীর বিভিন্ন ভাইরাসের জন্য দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীরের অনেক প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। একজন ব্যক্তি প্রায়ই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন।

ঝুঁকি বাড়ে ক্রনিক রোগ, যা চিকিত্সা করা অনেক বেশি কঠিন। এই সময়ে, একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় এবং প্রায়ই মাথাব্যথা দেখা দেয়। শরীর দুর্বল হয়ে যায়, এবং আপনি ক্রমাগত ঘুমাতে চান। এই সময়ে, নিজের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, অবিলম্বে চিকিত্সা করা এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা।

আপনি যদি ইমিউন ডিসফাংশনের অন্তত কিছু লক্ষণ খুঁজে পান, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত যিনি বর্তমান পরিস্থিতিকে দক্ষতার সাথে মূল্যায়ন করতে এবং পরামর্শ দিতে সক্ষম। সঠিক চিকিৎসা. আপনার স্ব-ওষুধ করা উচিত নয়। সর্বোপরি, এমনকি ডাক্তারদেরও অবিলম্বে রোগের কারণ চিহ্নিত করতে অক্ষম হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

বিষয়বস্তুতে ফিরে যান

ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ

লোকেরা, তাদের স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করে, ধূমপান ছেড়ে দিয়ে তাদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে শুরু করে, তবে আপনি জানেন যে এটি করা বেশ কঠিন। তারা বিবেচনা করতে শুরু করে সঠিক খাদ্যপুষ্টি, খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার: শাকসবজি, ভেষজ, বেরি, বাদাম, ফল, দুগ্ধজাত পণ্য, মাছ এবং অন্যান্য।

সামুদ্রিক উত্সের পণ্যগুলি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অসম্পৃক্ত যৌগ থাকে। ফ্যাটি এসিড. এটি লক্ষ করা উচিত যে খাবার বাষ্প করা ভাল, যেহেতু এটি তখনই সংরক্ষণ করা হয় সর্বোচ্চ পরিমাণপণ্যের পুষ্টি এবং মূল্যবান পদার্থ। ভিটামিন "সি" ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে কেবল প্রয়োজনীয়।

আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য, আপনার শারীরিক শিক্ষা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। শারীরিক পরিশ্রম শরীরে প্রাণশক্তি দেবে। তাছাড়া, তাদের পছন্দ এত বৈচিত্র্যময় যে আপনি চয়ন করতে পারেন। যেমন, জিমন্যাস্টিকস, ওয়াটার এরোবিক্স, যোগব্যায়াম, খেলা টেনিস, ব্যাডমিন্টন, যেকোনো সকালে জগিংচালু খোলা বাতাসশুধুমাত্র উপকারী হবে।

আজ, অনাক্রম্যতা বাড়ানোর উপায় এবং ওষুধ তৈরি করে ওষুধ দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করেছে। কিন্তু শুধুমাত্র একজন ডাক্তার তাদের নির্ধারণ করতে পারেন, যিনি সম্মিলিতভাবে সঠিক চিকিত্সা নির্বাচন করবেন। রোগীদের প্রায়ই খনিজ এবং ভিটামিন একটি জটিল নির্ধারিত হয়। এছাড়াও, বিফিডোব্যাকটেরিয়া ধারণকারী ওষুধ দ্বারা ইতিবাচক গতিশীলতা অর্জন করা হবে, যা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করতে পারে এবং হজমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।

অবশ্যই, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করার প্রথম এবং প্রধান কারণ হল পুষ্টি। ডায়েটে শরীরকে সব প্রয়োজনীয় উপাদান দিয়ে পূরণ করা উচিত। শাকসবজি, ফলমূল, শাক, দুগ্ধজাত পণ্য, প্রায় প্রতিদিন মানুষের দ্বারা খাওয়া উচিত. চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবারগুলি দুর্বল অবস্থায় স্বাগত জানানো হয় না।

নিঃসন্দেহে, ডায়েট থেকে প্রিজারভেটিভস, অ্যাডিটিভস এবং সমস্ত ধরণের রঞ্জক বাদ দেওয়া প্রয়োজন। উপরন্তু, একজন ব্যক্তির অন্তত তিন লিটার গ্রহণ করা আবশ্যক পরিষ্কার পানিআপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ। এটি স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে জল ভারসাম্যশরীর কিছু বিশেষজ্ঞ সর্বদা আপনার সাথে একটি ছোট বোতল জল রাখার এবং ছোট চুমুক দিয়ে পান করার পরামর্শ দেন।

অনুপযুক্ত দৈনিক রুটিনের কারণে প্রায়ই দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতার লক্ষণ দেখা দেয়। আপনার সর্বদা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে মনে রাখা উচিত - একটি রুটিন অনুসরণ করুন, সময়মতো খান, বিশ্রামের জন্য সময় স্বাভাবিক করুন এবং অবশ্যই, যতটা সম্ভব ঘুমের অভাব এড়ান।

পরিবর্তন এড়ানো উচিত হরমোনের মাত্রা, এই জন্য আপনাকে বাদ দিতে হবে চাপের পরিস্থিতি. তাজা বাতাসে ব্যায়াম করা প্রয়োজন, বিশেষ করে সকালে। আপনার জানা উচিত যে শক্ত হওয়া সবচেয়ে বেশি প্রধান ভিত্তিশক্তিশালী অনাক্রম্যতা। প্রায়শই, যারা এই পদ্ধতিগুলি চালান তাদের মধ্যে ঈর্ষাজনকভাবে শক্তিশালী অনাক্রম্যতা রয়েছে।

শক্ত করা:

• ঠান্ডা জল দিয়ে dousing;
• বায়ু স্নান;
• সূর্যস্নান;
• ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা;
• তুষার দিয়ে ঘষা;
• বরফের গর্তে সাঁতার কাটা;
• সাঁতার কাটা এবং তাই

এই সমস্ত পদ্ধতি আপনাকে একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে শক্ত হওয়া কেবল তখনই করা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তি একেবারে সুস্থ থাকে। আপনার যদি কোন রোগ থাকে তবে আপনাকে সম্পূর্ণ নিরাময় করতে হবে এবং তারপরেই ক্লাস শুরু করতে হবে।

একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের সাথে লড়াই করার সময়, আপনি ব্যবহার করতে পারেন অপ্রচলিত চিকিত্সা. উদাহরণস্বরূপ, আকুপাংচার এবং রিফ্লেক্সোলজির মতো পদ্ধতিগুলি শরীরের প্রায় সমস্ত অঙ্গকে জড়িত করে, ইমিউন সিস্টেম বাদ দিয়ে নয়। ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলি যুক্ত করা প্রয়োজন যা রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং পেশীবহুল সিস্টেমে উপকারী প্রভাব ফেলে।

প্রায়শই, লোকেরা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধের আশ্রয় নেয়।

কিছু সঠিকভাবে ব্যবহার ঔষধি গাছ, আপনি আপনার স্বাস্থ্য ভাল উন্নত করতে পারেন.

উদাহরণস্বরূপ, বেরি - ক্র্যানবেরি, রোজ হিপস - প্রায় কোনও বাড়িতে পাওয়া যায়। প্রায়ই ক্র্যানবেরি থেকে প্রস্তুত স্বাস্থ্যকর ফল পানীয়, এবং গোলাপ পোঁদ চা মধ্যে brewed করা যেতে পারে.

সুতরাং, এটা স্পষ্ট যে একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের শক্তি প্রায় প্রত্যেকের নখদর্পণে। আপনি যদি দায়িত্বের সাথে আপনার জীবনধারার সাথে যোগাযোগ করেন তবে আপনি এই ঝামেলাগুলি এড়াতে পারেন। সব পরে, অনেক উপায়ে সবকিছু নিজেদের উপর নির্ভর করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া: এই গুরুতর সমস্যার লক্ষণগুলো খুবই চরিত্রগত। অনাক্রম্যতা হ্রাসের প্রথম লক্ষণগুলিতে, এটি বাড়ানোর জন্য ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন, কারণ একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম মানব স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কি

ইমিউন সিস্টেম হ'ল শরীরের প্রধান সিস্টেম যা এটিকে কোনও বিদেশী কাঠামো থেকে রক্ষা করে। শরীরের "নেটিভ" কাঠামোর পার্থক্য করে, এটি বিদেশীকে চিনতে পারে, তাদের ধ্বংস করে এবং নির্মূল করে।

এই ধরনের বিদেশী কাঠামোর মধ্যে রয়েছে:

1. প্যাথোজেনিক অণুজীব। এর মধ্যে রয়েছে ভাইরাস, ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া, প্রোটোজোয়া ইত্যাদি। যখন ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে যায়, তখন এই অণুজীবগুলি দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি করে কারণ ইমিউন সিস্টেম যথেষ্ট পরিমাণে প্রতিরক্ষামূলক কাজ করে না। ফলে ব্যক্তি আক্রান্ত হয় বিভিন্ন রোগ, বিশেষ করে, সংক্রামক এবং ভাইরাল প্রকৃতি।
2. প্যাথোজেনিক কোষ। আমরা পরিবর্তিত এবং টিউমার কোষ সম্পর্কে কথা বলছি। প্রতিটি ব্যক্তির শরীরে, মিউট্যান্ট কোষগুলি ক্রমাগত গঠিত হয়, যা ক্যান্সারের বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে। ইমিউন সিস্টেমের কাজ হল তাদের চিনতে এবং ধ্বংস করা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় একজন ব্যক্তি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের তুলনায় ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।
3. অন্যান্য পদার্থ। এর মধ্যে রয়েছে ওষুধ, ইমপ্লান্ট, খাবার ইত্যাদি।

অনাক্রম্যতা হ্রাস শুধুমাত্র শরীরকে বিভিন্ন প্যাথোজেনিক কারণ থেকে রক্ষা করে না। এটি শরীরের সুস্থ অঙ্গ, কোষ এবং টিস্যুতে ইমিউন আক্রমণকে উস্কে দিতে পারে। এই পরিস্থিতিকে প্যাথলজিকাল ইমিউন প্রতিক্রিয়া বলা হয়। এই কারণেই গুরুতর অটোইমিউন রোগের বিকাশ ঘটে।

বিষয়বস্তুতে ফিরে যান

অটোইম্মিউন রোগ

সিস্টেমের লঙ্ঘনের উপর নির্ভর করে, ডাক্তাররা নিম্নলিখিত অসুস্থতাগুলি নোট করেন:

1. প্যাথলজিস সেলুলার অনাক্রম্যতা. তারা DiGeorge, ডানকান এবং উন্নয়ন উস্কে জন্মগত প্যাথলজিসঅ্যান্টিবডি সংশ্লেষণ সিস্টেম।
2. হিউমারাল অনাক্রম্যতার প্যাথলজিস। ব্রুটনের সিন্ড্রোম, ইমিউনোগ্লোবুলিনের ঘাটতি এবং অস্বাভাবিক অ্যান্টিবডিগুলির মাত্রা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
3. সম্মিলিত ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি। এগুলি ইমিউন টিস্যু অ্যাপ্লাসিয়া, ত্রুটিপূর্ণ লিম্ফোসাইট সিন্ড্রোম বা উইস্কট-অলড্রিচ রোগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এছাড়াও, ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটিগুলি গিটলিন সিন্ড্রোম, লুই-বার্ট রোগ, নিউট্রোপেনিয়ার বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে - এই সমস্ত রোগগুলি প্রাথমিক ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

বরাদ্দ এবং সেকেন্ডারি ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি, যা জিনগতভাবে প্রেরণ করা হয় না। এই গ্রুপের সবচেয়ে সাধারণ রোগ হল এইডস।

ভারসাম্যহীনতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়া, atopic dermatitis, লাল সিস্টেমিক লুপাস, ক্রোনের রোগ, কোলাইটিস, আর্থ্রাইটিস রিউমাটয়েড টাইপ- এগুলিও শরীরের নিজস্ব টিস্যুগুলির বিরুদ্ধে অটোইমিউন আগ্রাসনের প্রকাশ।

বিষয়বস্তুতে ফিরে যান

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হওয়ার লক্ষণ

উপরে তালিকাভুক্ত রোগগুলি একটি পরিণতি বিভিন্ন প্যাথলজিএবং ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটি। এর হ্রাস অন্যান্য লক্ষণ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।তাই, ডাক্তার বরাদ্দ নিম্নলিখিত লক্ষণরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া:

1. সংক্রমণের সংবেদনশীলতা। এটি নিজেকে প্রকাশ করে যে একজন ব্যক্তি প্রায়শই রোগের সম্মুখীন হন শ্বাস নালীরসংক্রামক, ভাইরাল প্রকৃতি। যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি বছরে 2 বারের বেশি সর্দি বা ফ্লুতে আক্রান্ত হন তবে এটি একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের নিশ্চিত লক্ষণ।
2. গুরুতর অসুস্থতা। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য এআরভিআই নিরাময় করতে না পারে, এবং রোগটি নিজেই উত্তেজিত লক্ষণগুলির সাথে এগিয়ে যায়।
3. চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা। যদি কোনও প্রাপ্তবয়স্ক মুখ এবং শরীরের ত্বকে পুস্টুলস তৈরি করে এবং কোনও চিকিত্সা তাদের পরিত্রাণ পেতে সহায়তা না করে, তবে এটি ইমিউন সিস্টেমের সমস্যাও নির্দেশ করতে পারে।
4. রোগের রিল্যাপস। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তির পুরুলেন্ট-সেপটিক প্রকৃতির বারবার নরম টিস্যু সংক্রমণ হয় যেমন ফোড়া, কার্বাঙ্কেল, কফ, ফোঁড়া ইত্যাদি। একই কথা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমের ক্ষতগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
5. পাশ থেকে পরিবর্তন লসিকানালী সিস্টেম. বিশেষ করে, যদি লিম্ফ নোডগুলি বড় হয়।
6. ছত্রাক সংক্রমণ। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের ছত্রাক, পেরেক প্লেট, সেইসাথে ক্যান্ডিডিয়াসিস এবং মিউকাস মেমব্রেনের অন্যান্য ক্ষত।
7. যক্ষ্মা। রোগের কোর্সের ফর্ম বা প্রকৃতি কোনটাই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
8. পুনর্জন্মের লঙ্ঘন। যদি একজন ব্যক্তির ত্বকের কোনো ক্ষতি বা ক্ষত থাকে যা ভালো হতে দীর্ঘ সময় নেয়।
9. এলার্জি প্রতিক্রিয়া। এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্জেন কোন ব্যাপার না।
10. মঙ্গল এবং চেহারা. যদি একজন ব্যক্তি ক্রমাগত দুর্বলতা এবং শক্তির অভাব অনুভব করেন, আছে ফ্যাকাশে চামড়া, ক্রমাগত ক্লান্ত, ইত্যাদি - এই সুস্পষ্ট লক্ষণদুর্বল ইমিউন সিস্টেম।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এর সামঞ্জস্য অনেক কারণের উপর নির্ভর করে - বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ। তারা দিতে পারে বিভিন্ন প্রভাবরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য। ইতিবাচক প্রভাবের সাথে, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী থাকে, যখন একটি নেতিবাচক প্রভাব ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয়।

বিষয়বস্তুতে ফিরে যান

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তারা প্রচলিতভাবে কয়েকটি গ্রুপে বিভক্ত:

মানুষের জীবনধারা। এখানে প্রধান কারণগুলি রয়েছে যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে:

• ভারসাম্যহীন, দরিদ্র পুষ্টি;
• ভিটামিনের অভাব (হাইপোভিটামিনোসিস);
• রক্তাল্পতা;
• অতিরিক্ত বা শারীরিক কার্যকলাপের অভাব;
• ঘুমের সমস্যা;
• স্নায়বিক অবস্থা;
• অ্যালকোহল, নিকোটিন বা ড্রাগ আসক্তি;
• প্রতিকূল পরিবেশগত অবস্থা;
• বিকিরণের মাত্রা বৃদ্ধি;
• ক্ষতিকারক নির্গমন সহ শরীরের দীর্ঘায়িত নেশা।

উপস্থিতি প্রাথমিক রোগ. কিছু অসুখের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে পারে এমন ক্ষেত্রে যেখানে একজন ব্যক্তি:

• দীর্ঘ সময়ের জন্য অসুস্থ (কোন অসুস্থতা দুর্বল);
• ক্রমাগত চাপের বিষয়;
• দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘুমের অভাব এবং ক্লান্ত;
• ডিসব্যাকটেরিওসিসে ভুগছেন।

আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য, আপনাকে প্রথমে এটি দুর্বল হওয়ার কারণ চিহ্নিত করতে হবে।

শুধুমাত্র এই পরে আপনি বহন করা উচিত জটিল চিকিত্সা. এই পদ্ধতি যা পছন্দসই প্রভাব দেবে। আপনার স্ব-ওষুধ করা উচিত নয়, যেহেতু অনাক্রম্যতা বাড়ানো সহজ কাজ নয়, তাই চিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন।

শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বিদেশী এজেন্টদের থেকে রক্ষা করে। বাধা ছাড়াও, অনাক্রম্যতা অসুস্থতা, আঘাত বা অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধারের সহায়ক হিসাবে কাজ করে। এটি শরীরের প্রধান প্রতিরক্ষা হাতিয়ার। স্বাস্থ্য তার শক্তির উপর নির্ভর করে। একটি দুর্বল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা একজন ব্যক্তিকে দুর্বল করে তোলে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল ও কমে যাওয়ার লক্ষণ

দুর্বল অনাক্রম্যতা প্রত্যেকের জন্য সাধারণ লক্ষণ রয়েছে - পুরুষ, মহিলা, বয়স্ক এবং এমনকি শিশুরাও। যে লক্ষণগুলি শরীরের প্রতিরক্ষার হ্রাস স্তর প্রকাশ করে তা নিম্নরূপ:

• অকারণে বিরক্ত বোধ করা;
• প্রণাম;
• মাথাব্যথা এবং দুর্বলতার অনুভূতি;
• তন্দ্রা এবং দুর্বলতা;
• নিস্তেজ ত্বক, ভঙ্গুর নখ এবং চুল;
• বর্ধিত ক্লান্তি।

প্রাপ্তবয়স্কদের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার লক্ষণ রয়েছে - মানদণ্ড:

• ARVI এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার ঘন ঘন রোগ। এক বছরে, একজন ব্যক্তি সাধারণত 4 বার পর্যন্ত সর্দি ধরতে পারে। যদি এই সংখ্যা 5, 6 বা তার বেশি পৌঁছায় তবে এটি নির্দেশ করে অনাক্রম্যতা হ্রাস. প্রতি বছর 10 বারের বেশি ঘটনার ক্ষেত্রে, এটি একটি ইমিউনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন;

• অস্বস্তির অনুভূতি যা একজন ব্যক্তির সাথে সারাদিন থাকে। বিশ্রাম ক্লান্তি দূর করে না, তন্দ্রা আপনাকে কাজ করতে বাধা দেয়;
• মধ্যে অস্থিরতা আবেগী অবস্থা. দুর্বল সঙ্গে মানুষ ইমিউন অবস্থাহতাশাগ্রস্ত, তাদের মনোযোগ কমে যায় এবং বিরক্তি বেড়ে যায়।

মহিলাদের এবং পুরুষদের শরীরের প্রতিরক্ষা হ্রাসের সামান্য ভিন্ন প্রকাশ রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, শক্তিশালী লিঙ্গ সহ্য করে সর্দিমহিলাদের তুলনায় অনেক ভারী। একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হলে উপসর্গ দেখা যায় না। তাপমাত্রার একটি সামান্য বৃদ্ধি গুরুতর দুর্বলতা এবং বিষণ্নতার অনুভূতি সহ একটি সহিংস প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। যদিও একজন মহিলা এমন তাপমাত্রায় এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন না।

এই শর্ত সঙ্গে ন্যায়সঙ্গত বৈজ্ঞানিক পয়েন্টদৃষ্টি এই অবস্থার ব্যাখ্যা করার জন্য অনেক তত্ত্ব আছে। তাদের মধ্যে কিছু পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন, সাইকোসোমেটিক্সের প্রভাব, অন্যরা তাদের প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত। তাদের একজনের মতে, শক্তিশালী লিঙ্গের মধ্যে প্রতিরোধ ক্ষমতা মহিলাদের তুলনায় বেশি প্রকট। অতএব, বিদেশী কণার সাথে লড়াই করার জন্য আরও কোষ নিয়োগ করা হয়। এবং বেদনাদায়ক অনুভূতিসবচেয়ে শক্তিশালী মনে হয়

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ

অনেকগুলি কারণ শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে - উভয় অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক। প্রথমটি মানব অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত করে। এগুলি জন্মগত বা অর্জিত প্যাথলজি হতে পারে, যেমন:

এই গ্রুপে কিছু শারীরবৃত্তীয় অবস্থাও রয়েছে - কিশোর বছর, মেনোপজ, মহিলাদের মধ্যে গর্ভবতী সময়। এছাড়াও, দুর্বল অনাক্রম্যতার কারণগুলি নির্দিষ্ট চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে যুক্ত হতে পারে - দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারঅ্যান্টিবায়োটিক এবং আক্রমনাত্মক কেমোথেরাপি। প্রতি বাইরেরঅন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• কম পুষ্টি উপাদান;
• হাইপো- এবং অ্যাভিটামিনোসিস;
• শারীরিক অক্ষমতা;
• ঘুমের অভাবের সাথে মিলিত চাপ;
• প্রতিকূল অভ্যাস যেমন ধূমপান, মাদকাসক্তি, মদ্যপান;
• ফাইন্ডিং অনেকক্ষণবর্ধিত পটভূমি বিকিরণ একটি এলাকায়;
• রাসায়নিক যৌগ সঙ্গে নেশা.

কিছু ক্ষেত্রে, কেন সমস্যা বিদ্যমান তা বোঝা সম্ভব নয়। তারপরে আমরা রোগের ইডিওপ্যাথিক ক্ষেত্রে কথা বলছি।

কি করো

স্বাভাবিক প্রশ্ন হল "একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল, আমার কি করা উচিত?" আপনার প্রথম জিনিসটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত কিভাবে শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করা যায়। দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর অনেক উপায় রয়েছে। এই ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত ওষুধগুলো, লোক, ফিজিওথেরাপি, সেইসাথে আপনার খাদ্য পরিবর্তন.

প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থার একটি উপযুক্ত জীবনধারা প্রয়োজন। একজন ব্যক্তি যিনি তার হ্রাসকৃত প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে চান তাকে অবশ্যই কয়েকটি প্রয়োজনীয়তার দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে হবে:

• প্রত্যাখ্যান খারাপ অভ্যাস- ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করবেন না;
• রয়েছে এমন স্বাস্থ্যকর খাবার খান বড় সংখ্যাপ্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ। এর মধ্যে শাকসবজি এবং ভেষজ, বেরি এবং বাদাম, ফল, দুগ্ধজাত পণ্য, মাছ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ঋতুগত হাইপোভিটামিনোসিস - শরৎ-শীতকালীন সময়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। জলকে অবহেলা করা উচিত নয়। শরীরের বেশিরভাগ প্রতিক্রিয়া এই পরিবেশে ঘটে। যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়, তাহলে আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 3 লিটার তরল পান করা উচিত। সুবিধার জন্য, আপনাকে আপনার সাথে একটি বোতল জল বহন করতে হবে এবং এটি ছোট চুমুকের মধ্যে পান করতে হবে;
• প্রচার করুন মোটর কার্যকলাপ. শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা চর্বি জমাকে উৎসাহিত করে এবং ফুসফুসের বায়ুচলাচল হ্রাস করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে। শারীরিক কার্যকলাপপ্রত্যেক ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে যারা শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তি হ্রাসে ভুগছেন। প্রযুক্তির যুগ মানুষকে নিয়ে গেছে সর্বাধিকদিন অতিবাহিত হয় বসার অবস্থান, প্রায়ই শীতাতপনিয়ন্ত্রণ অধীনে. এই আছে নেতিবাচক প্রভাবশুধুমাত্র ইমিউন স্ট্যাটাসের উপর নয়, পুরো শরীরের উপরও - এর বিভিন্ন সিস্টেমে। আপনার প্রতিরক্ষামূলক সম্ভাবনার মাত্রা বাড়ানোর জন্য, আপনি নিজেকে তাজা বাতাসে হাঁটা অস্বীকার করবেন না। কাজের বিরতি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যা কম্পিউটারে বসে নয়, বরং গরম করার জন্য ব্যয় করা উচিত। খেলাধুলাকে অবহেলা করবেন না। অনেকগুলি বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে - সাঁতার, দৌড়, যোগব্যায়াম, জিমন্যাস্টিকস, এরোবিক্স, টেনিস, ফিটনেস, ব্যাডমিন্টন, স্কিইং, বক্সিং। প্রত্যেকে নিজের কাছাকাছি কিছু চয়ন করতে পারেন। নিয়মিত সুষম শরীর চর্চাঅনাক্রম্যতা বাড়াতে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে, পেশীবহুল সিস্টেম এবং অন্যান্য শরীরের সিস্টেমগুলিকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে;
• ইমিউনোস্টিমুল্যান্টস এবং ভিটামিন-মিনারেল কমপ্লেক্সের পাশাপাশি বিফিডোব্যাকটেরিয়াগুলির সাহায্যে কম প্রতিরক্ষা শক্তিকে সমর্থন করে, যার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। পরিপাক নালীর. এটা সাহায্য করে পরিপোষক পদার্থভাল এবং দ্রুত শোষণ;
• একটি দৈনিক রুটিন অনুসরণ করুন - একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে উঠুন এবং ঘুমাতে যান। মধ্যরাতের আগে ঘুমিয়ে পড়তে হবে। নিয়মিত খান। কাজের সময়কাল এবং বিশ্রাম স্থির করুন। কম বা অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন। স্ট্রেস ফ্যাক্টর হ্রাস;
• নিজেকে মেজাজ করুন - অন্য কথায়, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে প্রতিকূল কারণগুলির প্রতিরোধ শেখান বহিরাগত পরিবেশ. শক্ত করার পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে ঠাণ্ডা পানি, বাতাস ও সূর্যের স্নান, কন্ট্রাস্ট শাওয়ার এবং তুষার দিয়ে মুছে ফেলা। ব্যক্তি সুস্থ হলেই এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার যদি অসুস্থতা থাকে তবে আপনার এটি নিরাময় করা উচিত এবং কেবল তখনই শক্ত হওয়া শুরু করুন।

যদি একজন প্রাপ্তবয়স্কের দুর্বল অনাক্রম্যতা তাকে ক্রমাগত বিরক্ত করে, তবে স্ব-ঔষধ উত্তর নয়। লক্ষণগুলি যত দ্রুত বিকাশ লাভ করে না কেন - তারা হঠাৎ বা ধীরে ধীরে উদ্ভূত হোক না কেন, ডাক্তার প্রতিরক্ষামূলক শক্তি হ্রাসের কারণ খুঁজে বের করবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। "দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, আমার কি করা উচিত?" প্রশ্নের উত্তর ডাক্তার দেখাতে হয়।

কারণ নির্ণয়

রোগ নির্ণয় একটি ডাক্তার-ইমিউনোলজিস্ট দ্বারা বাহিত হয়। এটি করার জন্য, তিনি লিম্ফ নোডের অবস্থা নির্ধারণ করতে palpate করতে পারেন, লিখুন পরীক্ষাগার গবেষণা. তাদের মধ্যে, নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ:

• সাধারণ এবং জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষণরক্ত, যার নির্ধারক ফ্যাক্টর হল লিউকোসাইট সূত্র;
• সঞ্চালন আইজি সনাক্তকরণের উপর ভিত্তি করে একটি ইমিউনোগ্রাম।

মানগুলির স্বাভাবিক অঙ্কের তুলনা ইমিউনো সক্ষম কোষরোগীদের জন্য উপলব্ধ সঙ্গে, ডাক্তার একটি নির্ণয় করতে অনুমতি দেয়. চিকিৎসা ইতিহাস অধ্যয়ন করার পরে, ডাক্তার রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেন এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা আঁকেন।

ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা এবং শক্তিশালীকরণ

কম ইমিউন স্ট্যাটাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রধান লাইন হল ড্রাগ এক্সপোজার। ইমিউনোমোডুলেটর এবং ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট এই বিষয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফার্মাকোলজিক্যাল উপাদান। শরীরের প্রতিরক্ষা হ্রাসের কারণের উপর নির্ভর করে, উপযুক্ত শক্তিশালী চিকিত্সা নির্ধারিত হয় - কর্মহীনতার জন্য "টিমোলিন" থাইমাস গ্রন্থি, "পলিঅক্সিডোনিয়াম" বা "লাইকোপিড"।

ওষুধের সুপারিশ করা ডাক্তারের এখতিয়ার। ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত প্রেসক্রিপশন এবং স্ব-ঔষধ রোগীর অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। প্রায়ই ব্যবহৃত হয় ভেষজ প্রস্তুতি, যা ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার সম্পত্তি আছে। এর মধ্যে রয়েছে লিকোরিস এবং ইচিনেসিয়া, লেমনগ্রাস, এলিউথেরোকোকাস এবং জিনসেং এর নির্যাস।

ভিটামিন গ্রহণ করলে উল্লেখযোগ্য উপকার পাওয়া যায়- খনিজ কমপ্লেক্স. গ্রুপ B-কে একটি বড় ভূমিকা দেওয়া হয়, বিশেষ করে B5, সেইসাথে A, C, D, F. জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং আয়োডিন গুরুত্বপূর্ণ। কমপ্লেক্সগুলি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। তাদের অতিরিক্ত রোগীর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই নিজের থেকে "ভিটামিন গ্রহণ" সেরা ধারণা নয়।

লোক প্রতিকার সঙ্গে চিকিত্সা

ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত প্রধান থেরাপি একটি অতিরিক্ত হয় বিকল্প ঔষধ. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার সমস্যা শুধু তাই নয় আধুনিক সমাজ, কিন্তু গত শতাব্দীর মানুষ. তাদের সেই বর্ণালী ছিল না ফার্মাকোলজিক্যাল এজেন্টযা তার এখন আছে আধুনিক মানুষ. বাড়িতেই চিকিৎসা চলছিল লোক রেসিপিযেগুলো প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে গেছে।

এখন, এই শতাব্দীতে প্রমাণ নির্ভর ঔষধ, এই ধরনের থেরাপি একমাত্র পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। তবে সুপারিশকৃত চিকিত্সা ছাড়াও লোক প্রতিকারএকটি উপকারী প্রভাব থাকতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ রেসিপি নিম্নলিখিত:

• রোজশিপ আধান, যা অনেক ধারণ করে দরকারী microelements. প্রস্তুত করতে, আপনার 1 টেবিল চামচ কাটা বেরি দরকার, যা 2 কাপ ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। এই মিশ্রণটি 15 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে রাখা হয়, তারপরে এটি আধা ঘন্টার জন্য পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। ক্বাথ খাওয়ার আগে দিনে 2 বার মাতাল হতে পারে, আধা গ্লাস। 4 সপ্তাহের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন;
• 100 গ্রাম গোলাপ পোঁদ এবং 2টি লেবু মেশান, যা খোসা ছাড়াই চূর্ণ করা হয়। তাদের সাথে 5 টেবিল চামচ রাস্পবেরি পাতা এবং মধু যোগ করুন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি 1 লিটার জল দিয়ে ঢেলে সিদ্ধ করা হয় এবং 15 - 20 মিনিটের জন্য কম আঁচে রাখা হয়। ফলস্বরূপ ঝোলটি ফিল্টার করা হয় এবং 2-3 ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা হয়। আধান দিনে 2 বার নেওয়া হয়;
• শণের বীজ ভাজতে হবে এবং তারপর একটি গুঁড়া তৈরি না হওয়া পর্যন্ত সেগুলিকে পিষে নিতে হবে। এটি দিনে 2 বার নেওয়া হয় - সকালে এবং সন্ধ্যায়।

খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম

শরীরের জন্য ভিটামিনের আরেকটি উৎস খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হতে পারে। তারা প্রাকৃতিক সক্রিয় পদার্থের ঘনত্বের প্রতিনিধিত্ব করে যা ভিটামিন এবং খনিজ, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই পুষ্টির যৌগগুলি উদ্ভিদ এবং প্রাণীর কাঁচামাল, সামুদ্রিক এবং খনিজ উত্স থেকে, সেইসাথে রাসায়নিক সংশ্লেষণের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়।

খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক বা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, যদি সেগুলি তালিকাভুক্ত না হয়, তবে প্রায়শই ট্যাবলেট আকারে খাবারের সাথে খাওয়া হয়। ওষুধের বিপরীতে, এই যৌগগুলি:

• তাদের একটি কঠোর রাসায়নিক সূত্র নেই;
• এগুলি থেরাপিউটিক প্রভাব হিসাবে নয়, শরীরের প্রতিরোধ এবং সহায়তার জন্য ব্যবহৃত হয়;
• একটি জটিল প্রভাব আছে;
• একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিন;
• দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে আসক্তি সৃষ্টি করবেন না।

জৈবিকভাবে মধ্যে সক্রিয় সংযোজন, এবং থাকার ইতিবাচক পর্যালোচনা, নিম্নলিখিত সাধারণ:

• রোজশিপ নির্যাস, যা ক্ষতিকারক এজেন্টদের শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়;
• টেরা প্ল্যান্ট ইচিনেসিয়া, যা রোগের সময়কাল হ্রাস করে এবং জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে;
• জৈব কর্ডিসেপস, প্যাথোজেনিক কণার বিরুদ্ধে লড়াই বাড়ানোর লক্ষ্যে।

প্রতিরোধ

ইমিউন দুর্বলতার বিকাশ প্রকাশের চিকিত্সার চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার প্যাথলজির সাথে বসবাস করা সহজ নয়। তাকেও চ্যালেঞ্জ করবেন না সেরা ধারণা. শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যর্থ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা উচিত: প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাতাদের বাস্তবায়ন সাপেক্ষে, যার মধ্যে রয়েছে:

• সম্মতি সুস্থ ইমেজখারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিয়ে জীবন;
• নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ;
• শক্ত করা;
• টিকা;
• প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকের ব্যবহার, যার লক্ষ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপকারী উদ্ভিদ পুনরুদ্ধার করা, যা প্রতিরোধ শক্তির সামগ্রিক সমৃদ্ধিতে অবদান রাখে। পছন্দের ওষুধের মধ্যে রয়েছে ভেটম এবং ইউনিব্যাক্টর;
• একটি সুষম খাদ্য যা অন্তর্ভুক্ত অপরিহার্য ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড।