Le bébé ne dort pas toute la journée. Comment aider votre bébé à dormir pendant la journée. Le sommeil diurne est important

La situation dans laquelle un enfant ne dort pas bien pendant la journée est familière à la plupart des jeunes parents. Cela se manifeste différemment pour chacun : certains enfants n'arrivent pas à s'endormir, certains se réveillent constamment et certains ne dorment pas du tout. Les mères utilisent souvent la même méthode : elles bercent et bercent le nouveau-né jusqu'à l'épuisement, mais l'enfant ne dort toujours pas. Ce n’est pas surprenant, car les bébés peuvent avoir du mal à dormir raisons diverses, et ces raisons doivent être éliminées de différentes manières. Ensuite, les enfants dorment paisiblement et les parents dépensent beaucoup moins d'énergie et peuvent se reposer.

Sieste en journée un enfant peut également être affecté, même si le bébé en a besoin au moins la nuit (voir aussi :). Dans la plupart des cas, les parents peuvent corriger eux-mêmes ces troubles, sans consulter un médecin.

Pourquoi la sieste est-elle si importante pour les bébés ?

Un adulte passe un tiers de sa vie à dormir. Certains ne se le permettent même pas, estimant que moins leur suffit, car le travail est plus important. Un nouveau-né a besoin de beaucoup plus de sommeil. Si pour un adulte le manque de sommeil est lourd de conséquences fatigue chronique, diminution des performances, léthargie, puis bébé d'un mois souffrira davantage.

Tout le monde connaît la déclaration de grand-mère selon laquelle les enfants grandissent dans leur sommeil. Malgré le fait que cela soit souvent dit spécifiquement pour un meilleur sommeil, la part de vérité est très grande. En effet, les enfants grandissent et se développent dans leur sommeil et améliorent leur santé. À un petit enfant, bien qu'il ne bouge toujours pas très activement, il a besoin de beaucoup de force - dans un monde nouveau pour lui, il en dépense plus que les adultes. Ces forces sont précisément restaurées pendant le sommeil. Plus le bébé dort, meilleur est son développement physique.

Aussi étrange que cela puisse paraître, la charge psycho-émotionnelle sur un nouveau-né est également très perceptible. S'il passe suffisamment de temps à dormir, son psychisme devient alors fort et stable. Lorsqu’un enfant a du mal à dormir pendant la journée, il va :

se fatiguer rapidement ;
anormalement excité et hyperactif (nous vous recommandons de lire : );
tomber souvent malade en raison d'une faible immunité;
en retard dans le développement mental et physique.

Comment enfant plus jeune, plus il a besoin de temps pour dormir. La durée et la qualité du sommeil déterminent directement la santé physique et mentale du bébé ; C'est pourquoi il est si important qu'il dorme bien et beaucoup pendant la journée.

Combien de temps doit durer une sieste ?

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Il n’existe pas de routine quotidienne établie pour les nouveau-nés. On leur donne de la nourriture selon leurs besoins et après s'être nourris, ils s'endorment le plus souvent. Il est difficile de parler de la durée du sommeil diurne à cet âge, nous parlons donc ici du nombre total d'heures que l'enfant passe à dormir par jour. De la naissance jusqu'à environ 3 mois, les enfants ont besoin de dormir 18 à 20 heures par jour, c'est-à-dire la plupart propre vie. Il faut également tenir compte du fait que tous les enfants sont différents. Pour certains, cela ne suffira pas, pour d’autres, ce sera trop. Compte tenu de l'individualité, les experts varient légèrement les chiffres et affirment que la norme est sommeil quotidien Pour nourrisson sera de 16 à 20 heures.
En plus de se laisser guider par les chiffres, ce serait bien que les parents surveillent leur bébé. Le fait qu'il dort peu peut être déduit de quelques signes caractéristiques :
l'enfant est éveillé pendant 5 heures ou plus d'affilée ;
le bébé est constamment dans un état de surexcitation, pleure souvent et s'inquiète (nous vous recommandons de lire :) ;
a du mal à s'endormir, dort peu et se réveille souvent ;
total Les heures par jour passées par un enfant à dormir sont de 15 ou moins.

Si un ou tous les signes ci-dessus sont présents, il devient évident que le nouveau-né a des difficultés à dormir. Il est nécessaire d'en rechercher la cause (soit seul, soit avec l'aide d'un spécialiste), sinon le risque est élevé que le bébé développe des problèmes de santé.

Il s’avère que les bébés peuvent aussi être nerveux et irritables. Ce comportement du bébé indique clairement qu'il ne s'endormira pas de sitôt. Si cela se produit systématiquement, des mesures doivent être prises.
L'enfant ne dort pas bien pendant la journée : régler le problème
Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Si vous ne tenez pas compte du fait que le bébé souffre de maladies (c'est un sujet complètement différent), les plus courantes peuvent être répertoriées comme suit :
système digestif et microflore intestinale pas complètement formés;
manque de routine quotidienne (nous vous recommandons de lire :) ;
la faim ou la soif;
étouffant et aussi chaleur air intérieur ;
couches mouillées;
vêtements ou surface de lit inconfortables ;
sons bruyants et une lumière trop vive.

Il faut plusieurs mois pour que la microflore intestinale du nouveau-né se forme. Au cours de ce processus, le bébé souffre souvent de coliques, de douleurs, d’inconfort et d’accumulation de gaz. Bien sûr, il est très important que la mère suive un régime pendant la grossesse, mais dans tous les cas, il faut vivre avec pendant un certain temps. Pour aider votre enfant, vous pouvez lui donner à boire eau d'aneth, et après le repas, maintenez-le en position verticale pendant 15 à 20 minutes.
Une routine quotidienne non établie n’a pas un très bon effet sur le sommeil diurne. Si c'est la seule raison, dès le deuxième mois, vous pourrez établir une routine et le bébé dormira mieux.
À cause de la faim ou de la soif, le bébé peut se réveiller soudainement ou ne pas s'endormir jusqu'à ce qu'il soit nourri. Chaque mère sait que si vous nourrissez un bébé affamé, il s'endormira immédiatement en toute sécurité.
Il est inconfortable pour un bébé, même un nouveau-né, de dormir quand la maison est très chaude et étouffante. Les pédiatres avertissent qu'il vaut mieux que la pièce soit fraîche plutôt que chaude. La température optimale de l'air pour dormir est de 18 à 20 degrés, mais pas plus de 22, et l'humidité est de 50 à 60 %, maximum 70.
Les couches mouillées et les vêtements inconfortables sont des facteurs tout à fait individuels. Il y a des enfants qui ne réagissent pas du tout à un quelconque inconvénient, et il y a ceux qui font des histoires dès qu'ils se mouillent.
Quant aux sons forts et aux lumières vives, ces éléments sont souvent peu perceptibles pour un nouveau-né. Même s’il ne réagit d’aucune façon, mieux vaut éliminer ces facteurs pour qu’ils n’irritent pas le système nerveux fragile. Laissez l'enfant vivre dans un environnement calme et confortable toute la journée.
La nécessité d'une routine quotidienne
Tout le monde connaît depuis longtemps la routine quotidienne. Il est peu probable que quiconque conteste le fait que si vous suivez le régime, vous pouvez résoudre et prévenir de nombreux problèmes de santé, augmenter votre productivité et accéder à une nouvelle qualité de vie.
Le pédiatre faisant autorité Evgeny Komarovsky, ainsi que de nombreux autres experts, recommandent de commencer à habituer votre enfant à une routine quotidienne le plus tôt possible. Cela doit être fait progressivement, puis très bientôt vous pourrez observer les premiers résultats. Bien sûr, un nouveau-né dort presque tout le temps, mais dès le deuxième mois, il commence à marcher un peu, les intervalles de temps entre les repas et le sommeil augmentent. Vous pouvez maintenant commencer à régler le mode. Il est important de le faire systématiquement, c'est-à-dire de coucher le bébé à la même heure chaque jour, il s'y habituera bientôt et s'endormira sans problème (bien sûr, à condition qu'il soit en bonne santé). Le régime réglementé rendra également de grands services aux parents, qui auront l'occasion de se détendre, car la santé et la tranquillité d'esprit du bébé dépendent directement de l'état de sa mère.
Le manque de sommeil pendant la journée est mauvais pour la santé et conditions générales, ainsi que sur le développement de l'enfant. Fatigue et pression constante peut provoquer des troubles du sommeil nocturne, car un système nerveux surexcité ne permettra pas au bébé de dormir paisiblement et le dérangera longtemps pendant son sommeil. Les enfants qui ne dorment pas toute la journée peuvent avoir un sommeil pauvre et agité la nuit et se réveiller sans raisons visibles, et le lendemain matin, ils seront aussi pleurnicheurs et fatigués que la veille après une longue journée bien remplie.

Lorsque le bébé dort, la mère se repose ou fait le ménage. Certains nouveau-nés passent la moitié de la journée au berceau, d'autres ont moins envie de dormir - le besoin de sommeil diurne dépend des caractéristiques individuelles du corps. Si un enfant est plein d'énergie, sourit joyeusement et n'est pas capricieux, alors il dort suffisamment ! Et s'il ne dort pas toute la journée ? Faut-il s'inquiéter ?

Souvent, les nouveau-nés dorment 3 à 4 heures par jour et se réveillent lorsqu'ils commencent à avoir faim. Ce régime dure jusqu'à 1,5-2 âgé d'un mois, le temps dont le bébé a besoin pour dormir est alors réduit.

Cependant, dans dernières années Tous plus grand nombre les mères sont confrontées à une situation où l'enfant ne dort pratiquement pas pendant la journée depuis sa naissance ! Au mieux, ces mères bénéficient de 40 à 50 minutes de silence 2 à 3 fois par jour. C’est une source d’inquiétude, mais avant de paniquer, il vaut la peine de se renseigner : « Pourquoi votre bébé ne dort-il pas assez pendant la journée ? »

Raisons de l'éveil de bébé

Un trouble du sommeil causé par des causes physiques ou psychologiques.
Caractéristiques individuelles du corps du nouveau-né.

Les bébés qui dorment suffisamment pendant la journée se distinguent par un comportement actif, souriant et un désir clairement exprimé d'explorer le monde. Ils dorment mieux dans une poussette lors des promenades. air frais. En même temps, bercer la mère pour qu'elle s'endorme à la maison ou la tenir au sein ne produit aucun effet. Il est important de calculer. Si la durée totale de sommeil dépasse 15 heures, il n’y a aucune raison de s’inquiéter.

Quand peut-on parler d’un trouble du sommeil ?

En cas de troubles du sommeil évidents, un nouveau-né peut rester éveillé 5 heures sans s'endormir une seule seconde ! Et lorsqu’il s’endort, il peut se réveiller toutes les 7 à 10 minutes. Cela signifie que le bébé se repose uniquement pendant la phase Sommeil paradoxal et n'atteint pas la phase sommeil profond.

Si le bébé dort peu dans la journée et montre des signes de surexcitation (caprices, larmes, cris, comportement agressif, anxiété) – vous devriez consulter un pédiatre ou un neurologue.

Quelles raisons empêchent un enfant de s'endormir ?

Votre bébé a du mal à dormir pendant la journée ? Il peut y avoir plusieurs raisons. L’option la plus courante est l’inconfort.

Violations des normes sanitaires.

Il suffit souvent de changer régime de température, aérez la pièce plus souvent et effectuez un nettoyage humide pour améliorer considérablement la qualité du sommeil de votre bébé. Norme de température pour un bébé au cours de sa première année de vie, il fait 20 à 22 degrés Celsius. Le développement intensif du cerveau nécessite suffisamment d’oxygène dans la pièce, c’est pourquoi il est si important d’aérer fréquemment la pièce.

Inconfort psychologique.

Un nouveau-né s'endort calmement au son des bruits de fond - musique, machine à laver, sèche-cheveux, adultes qui parlent. Mais il réagit douloureusement aux sons aigus et à la lumière vive. La pièce dans laquelle bébé s'endort doit être assombrie par des rideaux ou des stores épais. Tout aussi souvent, il ne dort pas pendant la journée à cause de l'agitation - grande quantité invités, activité excessive les mamans.

Le désir d’une femme de se sentir utile pendant son congé maternité est tout à fait louable. Mais c’est néfaste pour l’ambiance psychologique. Si l’envie de « laver, décorer, tout changer » devient une névrose, il est temps de se calmer ! Si la mère se détend, l'enfant se détendra et pourra dormir paisiblement.

Souvent, après la naissance, un nouveau-né éprouve une grave solitude : il n'entend pas les battements de cœur de sa mère et n'est pas physiquement connecté à elle. Dans ce cas, la mère doit prendre le bébé dans ses bras plus souvent, le bercer pour l'endormir, lui chanter des berceuses et s'endormir à côté de lui. Un mois ou deux après la naissance, l'enfant se rend compte qu'il est aimé et va se calmer. Le sommeil diurne revient progressivement à la normale.

Raisons physiologiques.

Cause de coliques et d'accumulation de gaz chez un enfant sensations douloureuses. Il ne peut toujours pas en parler, alors il ne dort tout simplement pas à cause de la douleur. Dans ce cas, ils ont l’air fatigués. Vous pouvez améliorer la condition de votre bébé avec un coussin chauffant chaud placé sur le ventre et un massage apaisant.

Des troubles du sommeil asymptomatiques peuvent être un signe avant-coureur maladies neurologiques. Par conséquent, vous devriez consulter un neurologue si le bébé est agité.

Les nourrissons ne sont éveillés que 3 à 4 heures par jour. Le reste du temps, c'est dormir. C'est dans ce mode que le corps des nouveau-nés s'habitue le mieux à l'environnement.

À mesure que le bébé grandit, ses habitudes de sommeil et de repos changent. Désormais, le bébé devrait dormir toute la nuit et deux à trois heures par jour, après le déjeuner. Mais heureuse est la mère dont l'enfant dort alors qu'il est censé le faire dès sa naissance. Le plus souvent, les parents doivent user de toute leur patience et de leur volonté pour envoyer leur enfant au lit.

Les nourrissons et les enfants plus âgés ne peuvent pas dormir pendant la journée pour les mêmes raisons.

Inconvénients liés à l’environnement

Pendant la journée, il y a suffisamment de bruits parasites partout : dans la rue, à l'entrée, à la maison. Un silence complet ou un bruit excessif empêcheront votre enfant de s'endormir. Dans le silence, les sons émis sont entendus plus clairement et plus clairement. Et le rugissement et le cri dérangeront même un adulte.
Ce qu'il faut faire? La plupart méthode efficace– créer un bruit de fond. Monotone, n'interférant pas avec le repos. Un enregistrement du bruissement des vagues de la mer, du chant des oiseaux dans la forêt convient. Ce son vous aide à vous endormir et à masquer les autres bruits de l'appartement.
L'air frais et frais a un effet calmant sur le système nerveux. En hiver, les systèmes de chauffage fonctionnent à pleine capacité, asséchant l’air. En été, la chaleur pénètre dans les appartements, rendant impossible la respiration libre. Une atmosphère étouffante dans la pièce peut être une raison pour ne pas faire de sieste pendant la journée.
Ce qu'il faut faire? Aérez la pièce le plus souvent possible, humidifiez et rafraîchissez l'air. Il faut juste faire attention aux climatiseurs pour ne pas attraper froid dans votre foyer.
Les enfants ont une thermorégulation particulière. Les nourrissons dont le corps n’est pas encore fort sont plus susceptibles de geler. La plupart des bébés dorment confortablement s’ils sont enveloppés dans un emmaillotage ou une couverture, comme un cocon. Les enfants plus âgés n'aiment pas être couverts. Ils préfèrent la liberté et la fraîcheur.
Ce qu'il faut faire? Vous devez expérimenter avec des vêtements ou de la literie. Peut-être qu'un pyjama en flanelle doux et chaud ou une chemise de nuit en soie élégante conviendraient parfaitement. Une couverture polaire légère retient la chaleur et n'exerce aucune pression sur le corps.
Dès l'âge de deux mois, les bébés dessinent de nombreuses informations et les perçoivent visuellement, au toucher et à l'oreille. Si dans la pièce où dort l'enfant, il y a des choses qui détournent l'attention : une télévision vacillante, des proches qui passent constamment devant, des jouets lumineux et d'autres irritants, il sera difficile pour le bébé de dormir pendant au moins 15 minutes. Il sera constamment distrait, regardant autour de lui, entamant des conversations.
Ce qu'il faut faire? Éteignez la télévision pendant un moment, mettez de côté les activités bruyantes et invitez les membres de votre foyer à faire quelque chose dans une autre pièce ou dans la cuisine.
Les mouches, les moustiques ou les guêpes qui bourdonnent de manière agaçante juste à côté de votre oreille sont très distrayants et ennuyeux. L'enfant tourne constamment la tête et fait signe de la main.
Ce qu'il faut faire? Des liquides, des suppositoires ou des comprimés spéciaux aideront à lutter contre les insectes.
Tous les désagréments liés à l’environnement de l’enfant peuvent être facilement éliminés. Si ces mesures ne vous aident pas, vous devez surveiller la santé de l’enfant. Est-ce que quelque chose le dérange ?

Problèmes de santé

Les fameuses coliques empêchent les bébés de dormir non seulement la nuit, mais aussi pendant la journée. Il est facile de découvrir que votre bébé a mal au ventre : lors de spasmes, il plie ses jambes jusqu'à son ventre et crie de colère.
Il existe de nombreuses façons de soulager les coliques du nourrisson : depuis l'application d'une couche chaude sur le ventre jusqu'aux médicaments spéciaux qui réduisent la douleur.
Les plus grands sont déjà prêts à montrer l'endroit qui les inquiète. De plus, le parent peut toujours procéder à une sorte d'examen et déterminer indépendamment la source de la douleur. Plaque blanche sur la langue, une mauvaise haleine ou des lèvres rouge vif indiquent clairement un problème dans le fonctionnement des organes digestifs. Poches et bleuissement sous les yeux, allers fréquents aux toilettes peuvent suggérer une maladie rénale et système génito-urinaire. Un assombrissement de la peau autour de la bouche et sous le nez indique une performance anormale du système cardio-vasculaire. Les problèmes de santé ne peuvent pas toujours être résolus du jour au lendemain. Lorsque l’enfant est en bonne santé, le sommeil diurne revient tout seul. Vous devez consulter un pédiatre ou un spécialiste.
Si un enfant a le nez bouché, non seulement il ne dort pas, mais il montre également son inconfort de toutes les manières possibles. Il renifle, éternue, se frotte l'arête du nez. La respiration devient constamment difficile, comme s'il n'y avait pas assez d'air. Un nez qui coule peut être causé par : rhumes et les allergies. Peut aider à soulager la congestion nasale gouttes vasoconstrictrices et des sprays pour le nez qui coule. De plus, vous pouvez utiliser remèdes populaires: échauffement sel de mer, massage des sinus nasaux. Si l'écoulement nasal est causé par une allergie, il cessera immédiatement après la prise d'antihistaminiques.
Toute éruption cutanée ou rougeur sur la peau provoque des démangeaisons et de l’anxiété. Les piqûres d'insectes ou les plaies sur la peau sont immédiatement visibles. L'enfant commence à les peigner et à les gratter, en touchant constamment le même endroit. En premiers secours, vous pouvez utiliser des gels qui soulagent les démangeaisons et les irritations. Les pommades cicatrisantes conviennent aux écorchures et aux coupures.
Les réactions allergiques, la diathèse ou l'eczéma sont une véritable épreuve tant pour l'enfant que pour les parents. La peau irritée démange et fait constamment mal, vous privant de sommeil. Tout d'abord, il faut se débarrasser de tous les dépoussiéreurs : tapis, articles en laine, peluches etc. Éliminez de l’alimentation tous les sucreries et aliments contenant des colorants. L'air de la pièce doit être constamment humidifié.

Résoudre les problèmes de santé des enfants demande beaucoup de force et de patience de la part des parents. Mais que se passe-t-il si l’enfant se sent bien mais ne veut toujours pas dormir pendant la journée ? Dans ce cas, vous devrez comprendre un autre problème : l’humeur psychologique de l’enfant.

Humeur ou état

Si l'enfant n'est pas fatigué, les parents peuvent tout faire, mais il ne s'endormira pas. L'énergie qui déborde par-dessus bord n'est pas dépensée. Le sommeil est nécessaire pour se reposer et reprendre des forces. De quoi se reposer ? Pourquoi gagner en force s'il n'y a nulle part où la mettre ?
La première moitié de la journée doit être consacrée aux jeux, aux mouvements, aux sports, à tout ce qui permettra d'évacuer l'énergie non dépensée. Si un enfant s'assoit immédiatement après le petit-déjeuner jeux d'ordinateur ou en regardant la télévision, seuls vos yeux seront fatigués. Une promenade au grand air, une socialisation dans la cour avec des pairs, un groupe de natation ou une visite à un club de développement pour enfants, voilà ce qui donnera l'effet souhaité. Les parents doivent choisir une activité adaptée à leur enfant qui l'aidera à gaspiller l'énergie accumulée pendant le sommeil nocturne.

Après une promenade ludique et un déjeuner copieux, l'enfant ne pourra plus résister longtemps. Les nouvelles impressions et la fatigue feront des ravages. Les yeux eux-mêmes commenceront à se coller et le bébé s'endormira en quelques minutes.
L’autre extrême est la surexcitation. Il convient de noter que certains enfants sont sujets à une activité excessive. Les courses et les jeux bruyants les conduisent dans un état d'animation excessive, qu'il n'est pas si facile de calmer. L'enfant ne garde pas longtemps son attention sur une chose, est capricieux et fait des crises de colère de nulle part. Les parents conscients de cette particularité de leur enfant doivent doser judicieusement les activités dynamiques et le repos. Avant la sieste, il est impératif d’aménager un temps de transition pour permettre à un enfant grincheux de passer à un état plus calme. Après la promenade, vous pourrez lire et rincer votre enfant sous une douche chaude. Vous ne pouvez pas regarder des dessins animés pour vous détendre. La télévision aura exactement l’effet inverse, et il sera impossible de calmer le petit activiste. L'excitabilité excessive d'un enfant est une raison pour consulter un neurologue. Il vous donnera des conseils sur les gestes à éviter et sur la manière de se comporter avec votre enfant. Pour certains enfants, une routine quotidienne bien structurée ne suffit pas. Dans ce cas, le neurologue recommande de boire des sédatifs.
Souvent, les enfants sont empêchés de dormir à cause de l’anxiété et de la peur. Les nourrissons ne sont pas familiers avec le sentiment de peur ou d’instinct de conservation. Leur expérience n’est pas encore suffisante pour craindre pour eux-mêmes et pour leur vie. Et les enfants plus âgés ont déjà vu et ressenti suffisamment de choses pour ressentir de l'horreur. Il y a un monstre caché derrière les rideaux et un monstre vivant dans le placard - tout le monde a vécu des peurs similaires. Même pendant la journée, un enfant peut regarder autour de lui avec peur et avoir peur de fermer les yeux. Les adultes eux-mêmes contribuent souvent à l’émergence des peurs. Intimider un enfant pour qu’il finisse son porridge ou qu’il se comporte décemment peut, avec le temps, se retourner contre ses parents. Dessiner aide à combattre les peurs. Il existe de nombreuses techniques basées sur l'exigence : dessinez votre peur. Un psychologue expérimenté peut vous dire comment agir.
L'enfant développe l'habitude d'être constamment tenu dans ses bras après six mois. Si les proches préfèrent porter le bébé plutôt que de le laisser dans le berceau avec des jouets, après quelques mois, l'enfant ne prendra plus soin de lui-même. Il exigera qu'on le berce et ne s'endormira que dans ses bras. Si l'enfant n'est pas tourmenté par des coliques et d'autres maladies, il doit avoir une liberté d'action. Puis pendant la journée il sera plus facile d'endormir l'enfant, il pourra s'endormir tout seul sans l'aide d'adultes. Sinon, dans quelques années, les parents auront du mal lorsque l'enfant adulte ne voudra pas les laisser partir.
Une personne a besoin d'une routine quotidienne pour le monde ne s'est pas transformé en chaos. Et un enfant a encore plus besoin d’une routine qu’un adulte. Si hier vous n'avez pas du tout couché votre bébé, aujourd'hui vous avez décidé de le coucher tôt, et demain vous n'avez plus eu le temps, l'enfant se perd dans le temps. Le bébé ne peut pas être mis en mode veille à la demande des parents. Son système nerveux doit être progressivement réduit et préparé au repos. Et cela nécessite une séquence d’actions qui seront répétées jour après jour à la même heure. Se baigner, lire un livre, discuter des incidents de la journée, s'embrasser pour une bonne nuit. Environ cet ensemble d'actions devrait être répété tous les soirs. Lorsqu'il existe des règles claires dans la vie d'un enfant, son comportement peut être contrôlé.

Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas pendant la journée. La tâche des parents est de les éliminer calmement et délibérément jusqu'à ce que celui qui dérange l'enfant soit trouvé.

Bonjour, chers lecteurs ! Lena Zhabinskaya et les problèmes sont avec vous aujourd'hui bébé dort. Plus la question est grave, plus elle se pose avec acuité dans chaque famille spécifique et moins maman dort la nuit.

Un problème peut-il toujours être résolu une fois pour toutes avec l’aide d’une pilule magique en or ? Bien sûr que non. Si le problème vient du tempérament, du psychisme ou de la santé du bébé, nous devons alors l’examiner plus en détail.

Mais souvent, le problème n’est pas du tout celui-ci, mais les conditions objectives du sommeil des enfants, sur lesquelles les parents peuvent et doivent influencer.

En fait, pour répondre à la question de savoir pourquoi un nouveau-né dort mal, vous devez commencer à identifier et à éliminer systématiquement ces mêmes facteurs. Dans 80 pour cent des cas, la famille commence alors à dormir paisiblement toute la nuit. C'est ce que nous allons faire aujourd'hui !

Les bébés dorment complètement différemment des adultes, car la structure même de leur sommeil est différente de celle d'un adulte. Contrairement aux adultes, les bébés ont une phase de sommeil superficiel plus longue qu’une phase de sommeil profond, et c’est leur caractéristique physiologique.

La nature a prévu qu'en cas de danger, un bébé puisse facilement se réveiller et crier à l'aide. C'est la clé de la survie même des petits et sans défense. Par conséquent, dans la phase de sommeil superficiel, un nouveau-né est facilement réveillé et effrayé par un bruit aigu, un son ou une lumière vive.

Avec l'âge, la phase de sommeil profond augmente, ce qui conduit à son tour au fait que l'enfant commence à dormir plus profondément et ne se réveille pas plusieurs fois par nuit.

Ces caractéristiques doivent être prises en compte et essayer, si possible, d'éliminer les sons forts et durs à proximité du tout-petit endormi.

Combien d'heures un nouveau-né dort-il ?

Les normes de sommeil d'un petit homme sont très conditionnelles et présentent de nombreuses caractéristiques.

Mais si nous parlons du nombre approximatif d'heures, c'est le suivant.

Que signifie avoir du mal à dormir ?

Souvent les jeunes parents se posent la question : est-ce leur nouveau-né qui dort mal, ou est-ce que tous les bébés dorment ainsi à cet âge, et est-ce normal ?

Les pédiatres parlent de problèmes de sommeil si :

Le nouveau-né se réveille la nuit toutes les 3 heures ou plus, et pendant la journée plus souvent que toutes les 30 minutes ;
Pleure beaucoup ;
Ne se calme pas après avoir mangé.

Si le bébé se réveille toutes les trois heures pour manger puis s'endort immédiatement, cette situation est normale et ne nécessite peut-être pas de correction.

12 raisons principales d'un mauvais sommeil chez les nouveau-nés

La pièce est chaude.

Pour commencer, rappelons aux jeunes mamans que le métabolisme d’un nouveau-né dans le corps est plusieurs fois plus rapide que dans le corps d’un adulte. Cela signifie que beaucoup plus de chaleur est générée par unité de temps. En conséquence, l'enfant a toujours plus chaud.

Souviens-toi! Si vous vous sentez cool, c'est bien pour les bébés. Si vous vous sentez normal, le bébé a chaud. Si vous avez chaud, bébé a chaud !

La température optimale dans la pièce dans laquelle dort un nouveau-né est de 18 à 20 degrés. De plus, s'il fait plus de 23 degrés dans la pièce, alors mauvais rêve l'enfant est pratiquement garanti.

La pièce est sèche.

DANS Dernièrement les pédiatres modernes accordent de plus en plus d'attention à l'importance d'un paramètre tel que l'humidité intérieure. Aide à la soutenir appareil spécial— humidificateur d'air à ultrasons.

Ceci est très pertinent pour notre pays, étant donné que la majeure partie de l'année, les batteries sont allumées et fonctionnent dans les appartements. Ces derniers assèchent beaucoup l’air. En conséquence, l'humidité de l'air dans la pièce dans laquelle les batteries sont allumées reste à 10 pour cent.

Alors que l'humidité de l'air optimale dans une chambre d'enfant est de 40 à 60 pour cent.

Quels sont les dangers de dormir dans une pièce à l’air sec ?

Le corps dépense d'énormes réserves d'eau pour humidifier l'air inhalé. Une sensation de soif s’installe donc très rapidement. Le bébé se réveille et pleure parce qu'il a soif.
Les muqueuses du nez et de la bouche se dessèchent et il y a une sensation de « sable » dans le nasopharynx. Le bébé se réveille la nuit et pleure.
En raison de pertes importantes d’humidité, le corps se déshydrate. Sucs gastriques deviennent épais et ne peuvent pas digérer les aliments consommés la nuit. Des coliques, des gaz et un nouveau-né se développent.
Si le bébé renifle ou tousse ne serait-ce qu'un peu, le lendemain matin, après avoir dormi dans une pièce sèche, vous êtes assuré d'avoir une bronchite, une laryngite, une trachéite et un manque de respiration nasale. Pourquoi? Parce que tout le mucus (morve dans le nez et mucosités dans les bronches) va se dessécher, et il deviendra impossible de le cracher soi-même.

La pièce est étouffante.

Souvenez-vous de cette sensation qui vous envahit dans une pièce étouffante : la sensation de manque d'oxygène.

Dois-je dire que dans de telles conditions, les enfants dorment très peu et se réveillent souvent en pleurant ?

Par conséquent, l’aération obligatoire de la chambre de bébé avant de se coucher pendant au moins 15 minutes devrait devenir une habitude.

C'est grâce à la ventilation que l'air est saturé d'oxygène, nécessaire à un sommeil confortable.

Couche mouillée ou sale.

Certains enfants sont extrêmement intolérants à une couche sale, voire légèrement humide.

De plus, le contact entre les selles et l’urine constitue un véritable mélange thermonucléaire pour la peau délicate de bébé.

Les couches jetables modernes de haute qualité ont haut degré capacité d'absorption, par rapport aux couches ou couches réutilisables. Inutile de dire qu'avant d'aller au lit, vous devez vous assurer que la couche est sèche, que la peau est propre, sans traces de selles, d'érythème fessier et autres problèmes.

S'il y a des problèmes sur la peau - érythème fessier, irritation, rougeur - assurez-vous de les traiter avec une pommade spéciale au dexpanthénol (Bepanten, Panthénol D, etc.) avant de vous coucher.

Si une telle irritation se produit constamment, alors que la température et l'humidité de la pièce sont maintenues, il peut être intéressant de remplacer les couches jetables par des couches de meilleure qualité et plus chères, et de les utiliser au moins pendant la nuit.

Mon ventre fait mal.

Les coliques infantiles sont l'une des plus graves raisons courantes anxiété de bébé. En règle générale, ils apparaissent à l'âge de 3-4 mois et disparaissent sans laisser de trace au bout de six mois.

Cela se manifeste ainsi : un nouveau-né pleure jour et nuit sans raison (sec, bien nourri), fort, avec angoisse, rougit, et ne se calme pas, même s'il est ramassé. En même temps, au bout de quelques minutes, il se calme tout aussi soudainement.

Tous les enfants n'ont pas de coliques et sont largement déterminées par les caractéristiques individuelles du corps. Les statistiques montrent que les garçons sont plus susceptibles de souffrir de coliques que les filles.

Vous pouvez soulager la maladie en éliminant la perte de liquide du corps (fournir une humidité de l'air de 40 à 60 pour cent, une température de l'air de 18 à 20 degrés, offrir de l'eau.

En outre, des gouttes spéciales pour enfants contenant de la siméthicone (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex, etc.) peuvent soulager partiellement les symptômes.

Le bébé a peur et se sent seul.

La question de savoir s’il est juste de coucher avec un enfant a longtemps été classée comme éternelle et rhétorique.

Les pédiatres ne recommandent pas cette pratique. Consultants pour allaitement maternelêtre d'un avis contraire.

Personnellement, je crois que la vérité, comme toujours, se situe quelque part entre les deux.

Un nouveau-né n'est pas capable de survivre seul sans l'aide d'un adulte, il a donc un instinct naturel de pleurer lorsqu'il se sent seul, abandonné ou abandonné.

La meilleure option est lorsque le nouveau-né dort dans son berceau à côté du lit de ses parents ou placé à proximité de celui-ci, sans la paroi latérale.

C'est exactement là que nous avons commencé. Cependant, dans mon cas, Lyova a dormi bien pire dans un berceau séparé. Lorsque je l'emmenais chez moi au milieu de la nuit et que je m'endormais pendant la tétée nocturne, nous nous réveillions parfois seulement le matin.

Sans être un partisan fanatique co-dodo, je l'ai choisi d'un point de vue purement pragmatique : pour mieux dormir moi-même. Je nourris aussi Eva presque à moitié endormie, parfois je me réveille même du fait qu'elle, sans bruit inutile, trouve elle-même ce dont elle a besoin, mange et dort.

Par conséquent, si le problème de l’éruption cutanée de maman est assez aigu, je recommande quand même d’essayer co-dodo comme l'un des moyens de le résoudre.

La soif

Si les paramètres de l'air dans la pièce ne sont pas respectés : la température de l'air est supérieure à 22 degrés et l'humidité de l'air est inférieure à 40 %, l'enfant perd beaucoup de liquide simplement en respirant.

Dans ce cas, il se réveille facilement, est capricieux et pleure non pas parce qu'il a faim, mais parce qu'il a soif.

Dans ce cas, vous devez tout d’abord offrir au bébé une bouteille d’eau.

Faim

Bien sûr, cela arrive, et assez souvent. Il vaut la peine d'essayer, si possible, de nourrir le bébé le plus près possible avant de se coucher le soir. Sein, lait maternisé, bouillie de lait.

Le bébé confondait le jour et la nuit

Cette situation se caractérise par le fait que l'enfant dort mal la nuit, mais bien le jour.

Du coup, maman vaque à ses occupations toute la journée et ne se lasse pas de son petit ange qui se comporte parfaitement.

Mais dès la nuit tombée, on a l'impression que l'enfant est remplacé ! Mais n'est-ce pas étonnant : après avoir dormi le jour, il a simplement besoin de communication et d'attention la nuit ! Que devrait faire une mère qui veut dormir et tombe littéralement de ses pieds ?

Soyez patient et agissez le lendemain matin. J'ai déjà écrit plus en détail sur la façon de reconnaître et de corriger cette situation en seulement 2-3 jours.

Surexcitation

En tant que cause du sommeil agité la nuit, il est assez fréquent, en particulier chez les enfants sensibles et facilement excitables. Il est assez facile de reconnaître cette condition par le comportement hystérique de l'enfant avant de se coucher : le bébé est capricieux, pleurnichant comme sans raison.

Qu’est-ce qui a précédé tout cela ? Peut-être des jeux actifs, des massages, de la gymnastique, regarder des dessins animés, etc.

Si vous pensez que c'est là le problème, commencez à vous préparer à vous coucher trois heures avant. Transférer toutes les procédures vers plus tôt pour qu'après eux, le bébé ait le temps de se calmer. Évitez les jeux actifs et les dessins animés 2 heures avant le coucher.

Environ une heure avant de vous coucher, tamisez les lumières partout et éliminez les bruits forts. Parlez à votre bébé ou lisez-lui un livre. Même s’il ne comprend pas encore tout, le simple son de votre voix peut avoir un effet apaisant.

Comme alternative, vous pouvez essayer d'écouter de la musique calme, comme des sons de la nature ou des berceuses pour enfants. Cependant, tous les nouveau-nés n’aiment pas cela, vous devez donc rechercher et essayer ce qui fonctionne pour vous.

Nouveau-né malade

Les joues rouges, les larmes et le front brûlant vous donneront une raison de mesurer immédiatement la température corporelle de votre bébé.

Bien que la température corporelle d'un nouveau-né soit instable, son augmentation au-dessus de 37,5 degrés devrait dans tous les cas éveiller des soupçons et servir de motif pour consulter un médecin.

Très probablement, le pédiatre vous prescrira un antipyrétique et boire beaucoup de liquides. Comme antipyrétique en vente libre pour les enfants de la première année de vie, les pharmacies proposent des sirops et suppositoires contenant du paracétamol (Panadol, Cefekon, etc.) ou de l'ibuprofène (Nurofen, Ibufen, etc.).

Caractéristiques individuelles du système nerveux et du tempérament

Il se peut que toutes les recommandations ci-dessus n’améliorent pas significativement la situation.

Même en créant des conditions apparemment idéales pour dormir, certains enfants, malgré tout, dorment de manière agitée. En même temps, il arrive que d’autres dorment bien malgré la chaleur, l’étouffement et les radiateurs brûlants. Pourquoi?

Il existe des caractéristiques de la constitution mentale et système nerveux, qui rendent certains enfants trop sensibles, hyperexcitables et déséquilibrés à certaines périodes. C'est souvent le cas des enfants colériques et d'une bonne partie des petits enfants sanguins.

Il s'agit d'une caractéristique du système nerveux qui ne peut pas être traitée du tout et qui disparaît avec l'âge, lorsque l'enfant apprend progressivement à contrôler ses émotions sans éclater de cris pour quelque raison que ce soit.

Dans ce cas, il suffit d’être patient, d’aimer et d’attendre.

Que faire si votre nouveau-né a du mal à dormir la nuit

La première étape consiste à optimiser les paramètres de l'air dans la chambre des enfants. La température de l'air doit être de 18 à 22 degrés et l'humidité de 40 à 60 pour cent. Ces paramètres sont contrôlés à l'aide d'un thermomètre et d'un hygromètre. Ceci est réalisé en installant des robinets sur les batteries, ce qui permettra de les réguler et en achetant un appareil tel qu'un humidificateur à ultrasons. Toutes les autres méthodes d’hydratation (chiffons humides, bols d’eau, plantes) sont inefficaces.
Avant de vous coucher, veillez à bien aérer la chambre de bébé pendant au moins 15 minutes.
Passez du temps avec votre enfant dans un environnement calme avec des lumières et des sons tamisés 2 à 3 heures avant le coucher.
Nourrissez votre bébé fermement et assurez-vous que la couche est sèche et propre.
Si les conseils précédents ne résolvent pas la situation, essayez le cododo.

Personnellement, je connais personnellement les problèmes de sommeil des enfants. D’ailleurs, j’en ai eu la plupart avec mon aîné. Lyova dormait très agité. Et c’était l’air frais et humide et le fait de dormir ensemble qui pourraient résoudre en partie ce problème.

La plus jeune Eva a bien dormi dès sa naissance. Peut-être parce que toutes les conditions qui fonctionnaient avec Leva étaient initialement réunies. Pensez à mettre le site et l'article en favoris sur votre mur sur les réseaux sociaux pour ne pas le perdre ! J’espère vraiment que l’article d’aujourd’hui aidera quelqu’un à commencer à dormir la nuit, et je vous dis au revoir !

Avec l’arrivée d’un enfant au foyer, c’est tout le rythme habituel de la vie familiale qui change. Nous devons maintenant tenir compte des caprices et des habitudes du nouveau membre de la famille. Le plus difficile est d'établir une routine pour un enfant, puisqu'il n'est pas orienté dans le temps, mais vit entièrement selon ses sentiments et ses désirs. Le principal problème est que le bébé ne dort pas bien pendant la journée. Les parents sont inquiets, nerveux, fouillant dans une montagne de littérature à la recherche de méthodes permettant d’établir ce régime si notoire.

Combien de temps un enfant devrait dormir pendant la journée, même le plus pédiatre expérimenté. Le fait est que chaque organisme est extrêmement individuel et que le bébé lui-même montrera à quel point il se sent à l'aise. L'un peut jouer sans relâche toute la journée et dormir profondément toute la nuit, l'autre est capricieux et somnole jusqu'au soir, et joue à des jeux la nuit.

Pourquoi l'enfant ne dort-il pas pendant la journée ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas pendant la journée, car ce qui est ordinaire pour nous peut l'irriter et le déranger. Il n’est pas nécessaire d’organiser un régime minute par minute basé sur le camp. Faites un effort et de la patience et aidez votre bébé à développer au moins une routine quotidienne difficile. Cela l’aidera grandement à naviguer plus facilement dans le temps et à anticiper le cours des événements. Essayez d'associer le sommeil à une berceuse, une musique douce, se terminant procédures d'eau et l'alimentation. Peut-être devriez-vous faire des activités plus actives avec lui ou le divertir avec des massages et des jouets.

Le fait qu'un enfant ne dort pas bien pendant la journée peut être causé par :

ambiance bruyante et nerveuse dans la maison
position du corps inconfortable
température ambiante trop élevée
couche ou couche mouillée.

Petit à petit, vous apprendrez à reconnaître exactement ce qui le dérange. Éliminez la source de lumière vive, soyez calme et amical et éliminez la possibilité de sons durs. L'enfant lui-même vous dira qu'il veut dormir. Surveillez votre fils ou votre fille. Le fait qu'il bâille, se frotte les yeux avec ses poings, ferme les paupières, ait l'air fatigué ou soit capricieux est un signe certain qu'il n'hésite pas à faire une sieste. Ne manquez pas ce moment, aidez-le. Chantez une chanson, murmurez doucement des mots doux à votre oreille, bercez-le, enveloppez-le dans une couverture chaude et douillette. Assurez-vous qu'il soit rassasié, offrez le sein avant de vous coucher ou un biberon de lait maternisé sucré.

Assurez-vous de déterminer la place de votre enfant dans la maison. Idéalement, il s’agit bien sûr d’une chambre d’enfant chaleureuse et douillette, avec un berceau confortable et ses jouets préférés. Si cela n'est pas possible, placez le berceau ou la poussette dans un endroit isolé et non accessible, suspendez une protection et un auvent. Cela contribuera à créer un semblant d’espace personnel de l’enfant et à le mettre dans une ambiance somnolente. Le changement constant de lieu de couchage est dérangeant et rend le bébé confus et nerveux. Ne lui apprends pas à coucher avec toi pour le plaisir bonne nuit et des opportunités de dormir. Ceci n'est pas pratique pour vous, prive le bébé d'indépendance, n'est pas hygiénique et il sera extrêmement difficile de le sevrer plus tard. Apprenez-lui à s'endormir dans son berceau, peut-être en se blottissant contre une poupée ou un ours en peluche, et son sommeil deviendra plus profond et plus fort.

Avant de se poser la question « pourquoi l'enfant dort-il mal ? », il faut s'assurer de la santé physique et mentale du bébé. Il a de la fièvre, des coliques, des blessures, chocs nerveux nécessite l'utilisation de médicaments spéciaux pour enfants et l'assistance de pédiatres. Consultez un neurologue ou un pédiatre pour obtenir des conseils.

Nous pouvons affirmer avec certitude que le sommeil diurne sain d’un enfant dépend de l’humeur psychologique des parents. Il est clair que vous avez aussi envie d'avoir du temps pour vous, problèmes quotidiens ou juste pour dormir. Essayez d'être patient et comprenez que votre enfant n'est pas capricieux et ne fait pas tout pour vous contrarier, il apprend simplement à vivre dans ce monde, et notre tâche est de l'aider dans ce domaine.