La glande thyroïde joue un rôle important dans la vie humaine. Il produit des hormones qui jouent un rôle clé dans le métabolisme et l'activité du cerveau et affectent directement la santé. Symptômes de problèmes de travail glande thyroïde plutôt flou et flou, mais si vous avez remplacé les signaux décrits ci-dessous, assurez-vous d'aller voir un endocrinologue et de vérifier votre santé.
Le sommeil change
Si auparavant vous n'aviez aucun problème de sommeil et que vous commenciez soudainement à souffrir d'insomnie, cela peut indiquer des problèmes possibles dans la glande thyroïde. Si le niveau de certaines hormones dans le corps dépasse la norme, cela entraîne une surexcitation du système central système nerveux... Une situation similaire provoque l'insomnie et d'autres situations avec une violation de la qualité et de la durée du sommeil. Il est responsable du contrôle de ces hormones thyroïde.
Par contre, si tu dors assez heures, mais en même temps vous vous sentez toujours somnolent et fatigué, cela peut également indiquer un problème similaire, cependant, dans ce cas, la quantité d'hormones dans le corps n'est pas plus élevée, mais, au contraire, inférieure à la norme, ce qui conduit à des conséquences similaires.
Inquiétude déraisonnable
Si vous ne vous êtes jamais plaint d'anxiété sans cause, mais que vous avez soudainement commencé à souffrir d'un problème similaire, cela peut indiquer une glande thyroïde hyperactive. La production excessive d'hormones, comme mentionné précédemment, entraîne une surexcitation du système nerveux central, ce qui provoque de l'anxiété ou même de la panique, qui apparaissent sans raison apparente. Ces hormones affectent également l'activité cérébrale, ce qui a également des conséquences négatives.
Changements intestinaux
Des selles fréquentes peuvent indiquer un faible niveau de thyroïde. Les hormones que cette glande produit sont également responsables des processus de digestion, en particulier, affectent la vitesse des intestins. Si vous avez remplacé les changements dans le processus digestif, mais qu'il n'y a pas d'empoisonnement ou autre des raisons similaires, alors vous devez voir un endocrinologue.
Perte de cheveux
La perte de cheveux, surtout si elle se produit sur vos sourcils, indique directement problèmes possibles et les violations dans ce domaine. Une activité excessive ou insuffisante de la glande thyroïde affecte la croissance des cheveux. Le fait est que nos cheveux poussent de manière inégale, alors que certains bulbes sont en phase de sommeil ou de repos. Les troubles hormonaux entraînent une augmentation du nombre de bulbes au repos, ce qui entraîne une diminution de la quantité de poils sur la tête, les sourcils, etc.
Transpiration déraisonnable
Si vous transpirez à cause de haute température faire de l'exercice, des situations stressantes, alors c'est tout à fait normal, cependant, si vous continuez à transpirer, et il n'y a aucune raison à cela, alors, très probablement, nous parlons d'un trouble hormonal. C'est la glande thyroïde qui régule la production d'énergie thermique par le corps. Une activité excessive augmente le métabolisme, ce qui entraîne une surchauffe du corps, ce qui, à son tour, vous fait transpirer.
Prise de poids déraisonnable
Si vous pensez que votre jean est trop petit pour vous, mais que vous êtes sûr à 100% que vous n'avez pas changé vos habitudes alimentaires ou votre régime activité physique alors il sert aussi de signal spécifique. Une faible production d'hormones entraîne un ralentissement du métabolisme et une combustion des calories beaucoup plus lente, ce qui entraîne une prise de poids inattendue.
Perte de poids déraisonnable
D'un autre côté, si vous vous adaptez soudainement à des vêtements plus petits, alors que, encore une fois, vous n'avez pas modifié votre régime alimentaire et n'avez pas introduit de activité physique, cela indique les interruptions opposées dans le travail de la glande thyroïde. Dans ce cas, plus d'hormones sont produites, ce qui accélère le métabolisme. Dans le même temps, les gens soutiennent souvent que dans de telles situations, leur appétit augmente, ils mangent plus, mais en même temps, ils ne prennent pas de poids, mais même, au contraire, en perdent.
Confusion de la pensée
Si votre glande thyroïde fonctionne par intermittence, alors votre cerveau commence à fonctionner également. Les personnes souffrant d'une production hormonale insuffisante se plaignent souvent de confusion, de problèmes de mémoire, d'oubli, etc. Cela peut également être indiqué par une apathie mentale générale et une fatigue. Si la production d'hormones est élevée, cela peut conduire au fait qu'il est difficile pour une personne de se concentrer sur une chose et que son attention est constamment dispersée.
Activité excessive (comme si vous buviez 5 tasses de café)
Une glande thyroïde hyperactive augmente considérablement la concentration d'hormones dans le corps. Dans ce cas, les gens sont accompagnés d'un sentiment qui rappelle lorsqu'une personne consomme beaucoup de caféine. Souvent, dans ce cas, vous pouvez observer un rythme cardiaque rapide, même dans les moments où une personne est simplement allongée et se repose.
Sieste
La somnolence et la fatigue à l'heure du déjeuner et l'envie de faire une sieste peuvent également indiquer ce problème... Si l'activité de la glande est faible, la production d'hormones n'est pas suffisante pour le bon niveau activité et énergie tout au long de la journée. C'est pourquoi vous vous sentez fatigué et somnolent.
Troubles du cycle féminin
Si votre jours critiques plus douloureux ou plus fréquent, vous pouvez blâmer troubles hormonaux... N'oubliez pas de contacter un spécialiste en faisant cela.
Défaut de concevoir et fausses couches
Les femmes qui ne peuvent pas tomber enceintes et qui font une fausse couche pendant les premières dates la grossesse doit être vérifiée par un endocrinologue.
Les faibles niveaux d'hormones affectent l'ovulation, ce qui peut entraîner des problèmes de grossesse et des fausses couches. Cela contribuera à améliorer la situation traitement correct, en particulier avec l'utilisation d'hormones sous forme de médicaments.
Problèmes de développement chez les enfants
De tels problèmes sont encore plus dangereux chez les enfants, car ils ne peuvent pas détecter ces symptômes et les signaler aux adultes. Si vous remarquez que votre enfant prend du retard dans Développement physique par rapport à ses pairs, souffre de douleur musculaire ou il marche constamment distraitement et a du mal à se concentrer, cela peut indiquer niveau faible hormones dans le corps. C'est ce qui cause des problèmes de développement de l'enfant.
Comment les problèmes de thyroïde sont-ils traités?
L'activité élevée et faible de la glande thyroïde est assez facile à éliminer. Pour cela, l'endocrinologue prescrit des médicaments spéciaux qui aident à normaliser la situation et à restaurer le travail du corps.
L'auto-traitement et la recherche de fonds sur Internet non seulement ne résoudront pas le problème, mais peuvent également conduire à plus de conséquences sérieuses... C'est pourquoi vous devez contacter uniquement un professionnel pour obtenir de l'aide et ne pas essayer de résoudre les problèmes par vous-même.
Actuellement, il existe plusieurs théories qui distinguent les étapes Burnout.
J. Greenberg suggère de considérer l'épuisement professionnel comme un processus progressif en cinq étapes.
La première étape du burn-out("Voyage de noces"). L'employé est généralement satisfait du travail et des tâches et les traite avec enthousiasme. Cependant, alors que le stress au travail continue activité professionnelle commence à tout apporter moins amusant et le travailleur devient moins énergique.
Deuxième étape(« Manque de carburant »). La fatigue, l'apathie apparaissent et des problèmes de sommeil peuvent survenir. En l'absence de motivation et d'incitations supplémentaires, le salarié se désintéresse de son travail ou de l'attractivité du travail dans cette organisation et la productivité de ses activités disparaît. Violations possibles discipline du travail et le détachement (distanciation) des devoirs professionnels. En cas de forte motivation, le salarié peut continuer à brûler en se nourrissant de ressources internes, mais au détriment de leur santé.
Troisième étape (symptômes chroniques). Travail excessif sans repos, en particulier les « bourreaux de travail », conduit à de tels phénomènes physiques, comme l'épuisement et la susceptibilité à la maladie, ainsi qu'aux expériences psychologiques - irritabilité chronique, colère accrue ou sentiments de dépression, "acculés". Sentiment constant de manque de temps (syndrome du manager).
Quatrième étape(une crise). Développer généralement maladies chroniques, à la suite de laquelle une personne perd partiellement ou totalement sa capacité de travailler. Les sentiments d'insatisfaction vis-à-vis de leur propre efficacité et de leur qualité de vie s'intensifient.
La cinquième étape de l'épuisement émotionnel(« Briser le mur »). Physique et problèmes psychologiques aller à forme aiguë et peut provoquer le développement maladies dangereuses, la vie en danger personne. L'employé a tellement de problèmes que sa carrière est en danger.
Modèle dynamique B. Perlman et E. A. Hartman représente les quatre étapes du burn-out.
Première étape- la tension associée aux efforts supplémentaires d'adaptation aux exigences de travail situationnelles. Les deux types de situations les plus probables sont à l'origine de cette tension. Premièrement, les compétences et les capacités de l'employé sont insuffisantes pour répondre aux exigences statutaires et professionnelles. Deuxièmement, le travail peut ne pas répondre à ses attentes, ses besoins ou ses valeurs. Les deux situations créent une contradiction entre le sujet et l'environnement de travail, ce qui déclenche le processus d'épuisement émotionnel.
Deuxième étape accompagnées de sensations fortes et d'expériences de stress. De nombreuses situations stressantes peuvent ne pas provoquer d'expériences appropriées, car il y a une évaluation constructive de leurs capacités et des exigences perçues de la situation de travail. Le passage du premier stade de l'épuisement émotionnel au second dépend des ressources de l'individu et du statut-rôle et des variables organisationnelles.
Troisième étape accompagnée des réactions des trois principales classes (physiologique, affective-cognitive, comportementale) dans les variations individuelles.
Quatrième étape représente l'épuisement professionnel comme une expérience multiforme de stress psychologique... Étant conséquence négative stress psychologique, l'expérience du burn-out se manifeste comme un épuisement physique, émotionnel, comme une expérience de mal-être subjectif - un certain malaise physique ou psychologique. La quatrième étape est au sens figuré comparable à la "décroissance de la combustion" en l'absence du carburant nécessaire.
Selon modèles de M. Burish (Burisch, 1994), le développement du syndrome d'épuisement professionnel passe par plusieurs étapes. Premièrement, il y a des coûts énergétiques importants - une conséquence d'une attitude extrêmement positive envers l'exercice des activités professionnelles.
Au fur et à mesure que le syndrome se développe, une sensation de fatigue apparaît, qui est progressivement remplacée par une déception, une diminution de l'intérêt pour leur travail. Cependant, il convient de noter que le développement de l'épuisement émotionnel est individuel et est déterminé par des différences dans la sphère émotionnelle-motivation, ainsi que par les conditions dans lesquelles se déroule l'activité professionnelle d'une personne.
Dans le développement du syndrome d'épuisement professionnel, M. Burish distingue prochaines étapes ou phase.
1. Phase préventive
a) Participation excessive :
- activité excessive;
- rejet des besoins non liés au travail, déplacement de la conscience des expériences d'échecs et de déceptions ;
- limiter les contacts sociaux.
b) Épuisement :
- se sentir fatigué;
- insomnie;
- la menace d'accidents.
2. Diminution du niveau de participation propre
a) Concernant les salariés, les patients :
- perte de perception positive des collègues;
- passage de l'assistance à la supervision et au contrôle ;
- attribuer la responsabilité de leurs propres échecs aux autres ;
- la prédominance des stéréotypes dans le comportement envers les employés, les patients est une manifestation d'une approche inhumaine des personnes.
b) Par rapport au reste de l'environnement :
- manque d'empathie;
- indifférence;
- évaluations cyniques.
c) En relation avec l'activité professionnelle :
- réticence à remplir leurs fonctions;
- prolongation artificielle des interruptions de travail, être en retard, quitter le travail en avance;
- un accent sur l'aspect matériel avec une insatisfaction simultanée avec le travail.
d) Exigences croissantes :
- perte d'un idéal de vie, concentration sur ses propres besoins;
- ressentir l'expérience que d'autres personnes vous utilisent ;
- envie.
3. Réactions émotionnelles
a) Dépression :
- sentiments constants de culpabilité, diminution de l'estime de soi;
- peurs infondées, labilité de l'humeur, apathie.
b) Agression :
- attitudes défensives, blâmer les autres, ignorer sa participation aux échecs ;
- manque de tolérance et de capacité de compromis;
- suspicion, conflits avec l'environnement.
4. Phase de comportement destructeur
a) Sphère de l'intelligence :
- diminution de la concentration de l'attention, manque de capacité à accomplir des tâches complexes;
- rigidité de la pensée, manque d'imagination.
b) Sphère motivationnelle :
- manque d'initiative personnelle;
- diminution de l'efficacité des activités;
- effectuer des tâches strictement selon les instructions.
c) Sphère émotionnelle et sociale :
- indifférence, évitement des contacts informels;
- manque de participation à la vie d'autrui ou attachement excessif à une personne en particulier ;
- éviter les sujets liés au travail;
- autosuffisance, solitude, rejet d'un passe-temps, ennui.
5. Réactions psychosomatiques et diminution de l'immunité ;
- incapacité à se détendre pendant le temps libre;
- insomnie, dysfonctionnements sexuels;
- augmentation de la pression, tachycardie, maux de tête;
- maux de dos, indigestion;
- dépendance à la nicotine, à la caféine, à l'alcool.
6. Déception et attitudes négatives ;
Nikki s'agite sur sa chaise, essayant de résoudre un problème d'arithmétique. Ses yeux errent dans la salle de classe et son pied frappe le rythme d'une chanson qu'il a déjà entendue à la radio. Finalement, il craque et commence à battre ce rythme avec un crayon sur la table. Puis l'objet de ses « exercices musicaux » devient la tête devant le garçon assis : Nikki essaie de répéter le rythme obsédant dessus. Un autre moment - et les deux tombent au sol dans un combat acharné.
Nikki est trop active et mobile depuis son enfance. Il devient parfois explosif et même agressif, sautant de haut en bas, criant et détruisant les biens de l'école. Le comportement du garçon est affecté par son activité extraordinaire - un symptôme d'un trouble dans lequel il est difficile pour les enfants de se concentrer, en gardant longtemps leur attention sur quelque chose. Les enfants comme Nikki se caractérisent par une mobilité excessive, un mauvais contrôle de l'expression des sentiments et un désir constant d'attirer l'attention des autres.
L'activité excessive n'est pas encore un trouble mental. Cependant, il s'accompagne parfois de retards importants dans le développement émotionnel, mental et intellectuel. Ce comportement est souvent stressant et peut conduire à une surexcitation. Une activité excessive est observée chez 5-8% des garçons et environ 1% des filles - élèves du primaire.
Les enfants trop actifs ont souvent de la difficulté à terminer leurs devoirs scolaires, car il leur est difficile de se concentrer et de rester assis. Ces enfants font généralement l'objet d'une attention particulière de la part des parents et des enseignants. Dans une étude sur des enfants visant à clinique médicale quant à leur activité excessive, il a été constaté que dans 50 % des cas, l'environnement scolaire était à l'origine de comportements mauvais ou inappropriés des enfants.
Complètement des raisons activité accrue les écoliers n'ont pas encore été clarifiés, mais des jugements assez précis sont exprimés sur de nombreux cas. En particulier, l'opinion des experts est assez stable pour des raisons telles que des dommages au système nerveux central (dus à des blessures, etc.), des influences génétiques. Certains chercheurs citent la nourriture, le tempérament des enfants, l'encouragement ou le renforcement d'un comportement inacceptable comme raison. Mais, comme d'habitude, des réponses simples à questions difficiles n'existe pas du tout. Cela vaut également pour le problème de l'activité excessive des écoliers. Très probablement, il devrait s'agir de l'interaction de nombreux facteurs qui donnent lieu à un tel comportement.
Cependant, l'ignorance de l'ensemble des raisons ne signifie pas du tout qu'il n'y a aucun moyen d'empêcher l'activité excessive des enfants. Aujourd'hui, une variété de méthodes et de prévention du traitement de ces affections sont utilisées. Certains médicaments (comme le Ritalin) ont un effet calmant sur les enfants hyperactifs. Ces médicaments aident les enfants à mieux se concentrer dans leurs cours, à faire moins d'erreurs lors de la réalisation des devoirs et à se concentrer sur une activité. Certes, de nombreux parents, enseignants et médecins s'inquiètent de l'apparition de réactions indésirables à l'utilisation de sédatifs, dont on sait très peu de choses. Pour cette raison, le traitement le plus courant pour les enfants hyperactifs est un régime sans sucre, sans épices artificielles et sans compléments alimentaires... De bons résultats sont obtenus par une surveillance constante et avec tact du comportement de l'enfant par les parents et les enseignants, ainsi que des moments purement externes, tels que l'éclairage bleu doux apaisant dans dans des lieux publics... Ces méthodes et des méthodes similaires peuvent aider à réduire quelque peu les niveaux d'activité, permettant aux enfants d'améliorer leurs performances scolaires et leur comportement en classe, à la maison et dans la rue. Bien sûr, il n'y a pas de traitement unique. La meilleure approche ici est peut-être une approche systématique, lorsque les spécialistes utilisent plusieurs méthodes de traitement en même temps.
En principe, les enfants trop actifs ont généralement de bonnes perspectives. Beaucoup d'entre eux obtiennent leur diplôme d'études secondaires, certains vont ensuite à l'université et la plupart trouvent un emploi permanent.
Spécialiste des troubles comportement alimentaire Lauren Malheim expose les preuves scientifiques d'une activité physique excessive. Comment se manifeste-t-il dans l'anorexie, la boulimie ou la dysmorphie musculaire ? Quels sont ses risques et que faire si vous pensez que vous ou un de vos proches êtes caractérisés par une passion malsaine pour le sport - lisez cet article.
Qu'est-ce qu'une activité physique excessive ?
Parler de mauvaises habitudes dans un trouble de l'alimentation, la plupart des gens mentionnent des vomissements artificiels, mais l'exercice n'est généralement considéré par personne. Ceux qui pratiquent assidûment sont souvent félicités pour leur discipline, les gens les admirent. forte motivation... Cependant, lorsque l'activité physique devient excessive, elle peut entraîner de graves conséquences.
Dans l'une des plus grandes études sur l'activité physique excessive, il a été décrit comme suit :
Activité physique qui interfère avec d'autres activités importantes.
Entraînement plus de 3 heures par jour.
Émotions négatives si la formation n'a pas eu lieu.
Entraînement fréquent à des moments et dans des lieux inappropriés, incapacité ou tentatives insuffisantes de se retenir.
Faites de l'exercice malgré une blessure, une maladie ou une complication.
Des études animales ont montré que les troubles de l'alimentation peuvent déclencher une activité physique excessive. Par exemple, lorsque les scientifiques ont limité la nutrition des rats, laissant Accès libreà la roue de course, les rats ont commencé à courir vigoureusement. Étonnamment, lorsqu'on leur donnait de la nourriture, ces rats préféraient continuer à courir. Si rien n'est fait, ils se sont littéralement conduits à la mort.
Ces rats ont montré le même comportement que les patients. anorexie nerveuse qui s'affament. Il semblerait logique que les rats (et les humains) affamés deviennent moins actifs, mais non.
Chez les enfants souffrant d'anorexie mentale, la restriction alimentaire s'accompagne généralement d'une activité accrue. Ils ne peuvent pas rester immobiles, tourner et courir souvent sans but. Ils n'expriment pas une intention consciente de brûler des calories comme les adolescents plus âgés et les adultes.
Ainsi, une activité physique excessive ou faire du sport est, apparemment, un désir biologiquement inhérent, qui est provoqué par un déséquilibre énergétique avec restriction de la nutrition.
L'activité physique pour l'anorexie mentale
L'hyperactivité est un symptôme courant, intrigant et bien décrit de l'anorexie mentale. Il a été remarqué en 1873 par le médecin français Ernest Charles Lasegue, qui a été l'un des premiers à décrire ce trouble. Lasegue a noté que les patients souffrant d'anorexie présentaient haut niveau activité qui ne correspondait apparemment pas à leur nutrition inadéquate :
« Dans le contexte d'une diminution de la force musculaire, il y a une tendance croissante à bouger. Le patient se sent plus léger et plus actif, monte à cheval (le texte français parle de « longues promenades »), visite et reçoit des invités, il conserve la possibilité de participer aux événements épuisants de la vie sociale sans éprouver la fatigue dont il se plaindrait en d'autres situations." (Lasègue, 1873 : 266)
Dans une étude, l'exercice excessif était courant chez 37 à 54 % des patients souffrant d'anorexie mentale (selon le sous-type). Les patients peuvent sous-estimer le temps consacré à l'activité physique, ce qui rend difficile pour les médecins et autres personnes impliquées dans le traitement d'évaluer correctement la situation.
Les patients décrivent généralement le sport comme une activité compulsive. Ils continuent à s'entraîner, ignorant les signes de fatigue, se sentir pas bien et le manque d'énergie. Voici ce qu'a dit l'un des patients qui ont participé à l'étude :
« Avant de commencer le traitement, je ne pouvais que m'asseoir en mangeant, le reste du temps, je sentais que je ne méritais pas de me reposer. J'étais tellement agité que je ne pouvais tout simplement pas me détendre... J'ai le sentiment que quelque chose m'oblige à m'entraîner... "
L'exercice dans l'anorexie mentale est associé à des patients plus jeunes et à un tempérament anxiogène. obsession et perfectionnisme.
Activité physique pour la boulimie nerveuse
L'activité physique excessive est répertoriée dans la 3e édition du Manuel diagnostique et statistique les troubles mentaux"(DSM-III-R) à partir de 1987 parmi critères diagnostiques boulimie nerveuse. La 5e édition actuelle du Manuel (DSM-5) indique qu'un comportement compensatoire est observé dans la boulimie nerveuse, qui peut inclure des vomissements artificiels, ainsi que des jeûne de courte durée, l'utilisation de laxatifs et de diurétiques, le sport.
L'activité physique excessive est un comportement compensatoire courant. Dans une étude, l'exercice excessif était courant chez 20 à 24 % des patients atteints de boulimie nerveuse.
Activité physique pour la dysmorphie musculaire
Activité physique excessive - symptôme fréquent la dysmorphie musculaire, une maladie relativement nouvelle qui affecte principalement les culturistes. Selon certains chercheurs, ce trouble est une forme d'anorexie mentale chez les patients ayant une identité de genre, qui se caractérise par la masculinité au sens plus traditionnel du terme. Selon diagnostic moderne la maladie est classée comme un type de trouble dysmorphique corporel avec un trouble de l'alimentation.
Pour les patients atteints de dysmorphie musculaire, une croyance persistante est caractéristique qu'ils ont des muscles insuffisamment développés. Ils prennent des mesures pour développer leurs muscles, y compris un entraînement extrême et un régime alimentaire favorisant la croissance. masse musculaire(souvent avec beaucoup de protéines). Parfois, les personnes atteintes utilisent des suppléments de croissance musculaire et des stéroïdes. 71% des hommes atteints de dysmorphie musculaire abusent de l'haltérophilie et 64% abusent de la salle de gym.
Risques d'activité physique excessive
Parmi les risques figurent les déséquilibres électrolytiques, les problèmes cardiaques, atrophie musculaire, blessures et mort subite... Les patients anorexiques ont tendance à avoir des os fragiles, donc en général ils sont plus sujets aux fractures ; le stress physique dû au surentraînement augmente ce risque.
Abuser de exercice physique chez les patients souffrant d'anorexie mentale est associée à plus de long traitementà l'hôpital et des rechutes plus fréquentes. Une activité physique excessive est également associée à plus de risque élevé suicide.
Un exercice trop zélé immédiatement après la sortie de l'hôpital suggère une rechute imminente de la maladie. L'exercice peut renforcer les croyances qui maintiennent les gens piégés dans un trouble de l'alimentation et entravent la prise de poids lorsqu'il s'agit de l'objectif du traitement.
Pour ces raisons et d'autres, les médecins recommandent généralement aux personnes souffrant de troubles de l'alimentation d'arrêter de faire de l'exercice avant une période de rémission prolongée.
Comment savoir si l'entraînement est nocif ?
Déterminer si l'activité physique est excessive peut être difficile, surtout pour les athlètes. La principale caractéristique un entraînement excessif est pas tant dans la quantité d'activité physique que dans la motivation et l'attitude à son égard: Si l'entraînement est devenu une habitude obsessionnelle, un moyen d'influencer votre silhouette ou votre poids, et que sauter l'entraînement provoque de la culpabilité, cela indique une attitude malsaine.
Un athlète d'élite peut faire plus d'exercice qu'un patient souffrant de troubles de l'alimentation, mais l'entraînement du patient peut être sur-exercé lorsque l'athlète le traite différemment, son attitude n'est pas un problème et ne fait pas trop d'exercice.
A noter également que les troubles alimentaires sont plus fréquents chez les sportifs que chez les autres personnes, notamment dans les sports où la minceur est importante. Ainsi, il est nécessaire de surveiller l'état des athlètes qui présentent des symptômes d'anxiété.
Si vous les remarquez chez vous ou chez un être cher, vous devrez peut-être demander de l'aide !
Si vous ou une personne que vous aimez présentez des signes d'activité physique excessive et/ou un trouble de l'alimentation, la thérapie des troubles de l'alimentation, y compris la psychothérapie, peut aider à gérer les deux problèmes. Psychothérapie cognitivo-comportementale qui aide à changer à la fois le comportement et ses croyances sous-jacentes à propos du sport, peut aider à apporter modération et équilibre.
Traduction de l'article original - Marina Nestrugina, Centre IntuEat pour la nutrition intuitive ©
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